A célok elérése. A célok kitűzése a legfontosabb sikertényező (12 lépés)

december végén 45% Újévi fogadalmak statisztikái. az emberek optimista célokat tűznek ki a következő évre. de 25% Egy hét van januárban, és negyedünk már feladta újévi fogadalmait. dobja be az ötletet a célok kitűzésére az ünnepi szünet első hetében. és csak 8% . elérni, amit akarnak. Ez az útmutató e sikeresek tapasztalatainak kvintesszenciáját tartalmazza.

1. Válassza ki a megfelelő célokat

Először is győződjön meg arról, hogy a cél a tiéd. Nem a szüleid, a párod vagy te tíz évvel ezelőtt. Ezután ellenőrizze, hogy a célhoz vezető út kapcsolódik-e azokhoz a tevékenységekhez, amelyek boldoggá tesznek. Ha szeretsz pénzt keresni, nem fogsz minden reggel nyafogni, hogy "Úristen, menj vissza annyi átkozott milliókat keresni, amennyit csak tudsz!"

Aki szereti a fizikai aktivitást, annak nem kell edzőterembe rúgnia magát. Sokszor gyorsabban érnek el, mint azok, akik a testnevelés őszinte gyűlölésével ugyanazon program szerint edzenek.

Csak egy célt tűzz ki életed minden területére. Ellenkező esetben versenyezhetnek egymással. Például egy saját vállalkozás megnyitása és promóciója jobb, ha idővel elosztja. Az optimális, ha egyszerre két nagy célt tűzünk ki magunk elé. Így nem fog elakadni csak egy célponton, és nem fog ész nélkül többre permetezni egyszerre.

2. A folyamatra koncentráljon, ne az eredményekre

Tudod, miért nem válik a legtöbb álmból soha megvalósult projekt? A probléma az eredmény orientáció. Az egy dolog, hogy rocksztár akarsz lenni, és a színpadon állni a reflektorfényben. Az pedig egészen más dolog, ha az ujjaidat a húrok vérébe akarod dörzsölni, minden nap ugyanazokat a szólókat próbálod.

Ted.com

Tanulmány Egy tanulmány szerint a teljesítmény javításának legjobb módja a célok, nem pedig az eredmények köré tűzése. azt mutatja, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel érik el céljaikat, ha az eredmények helyett a folyamatra összpontosítanak.

Fogalmazd meg a célt folyamatként.

Nem "közzé egy bestsellert", hanem "írj 1000 szót minden nap". Nem "fogyni 15 kilót", hanem "hetente háromszor edzeni és számolni a kalóriákat". Ez meghozza a hatását, mert a cél felé vezető úton a mindennapi munkához részletes cselekvési terv szükséges. Ráadásul ezek a tettek arra kényszerítenek, hogy összpontosíts, és apránként haladj előre – ahelyett, hogy áhítattal messziről tekintenél egy magasztos célra, és azon töprengenéd, hogyan közelítsd meg azt.

3. Kapcsolja össze a tudatalatti erőforrásait

Célul tűzheti ki magának, hogy havonta 500 ezer rubelt keressen, amennyit szeretne. De ha a „nagy pénz – nagy problémák” vagy a „nem érdemlem meg a nagy pénzt” hit a fejében, akkor erőfeszítései kárba vesznek.

Mielőtt elkezdené mászni a hegyet, ellenőrizze, hogy jogosult-e arra, hogy felálljon a hegy tetejére.

Kínos lesz, ha megáll az emelkedés közepén, és ledobja a felszerelését, és úgy dönt, hogy ez a hegy a tehetősebb családokból származó hegymászóknak való.

A cél elérésének valószínűsége drámaian megnő, ha az ellenkező hiedelmeket segítőre cseréli. Írjon egy listát az összes félelmeiről és aggodalmairól az aktuális céllal kapcsolatban, majd mindegyikre állítson ellentétes véleményt.

Például: "Kis fizetésem van" - "Folyamatosan növelem a jövedelmem." A képlet csak rád vonatkozzon, a főnöködre ne. Lehet, hogy nem tudja, hogy elő kellene lépnie. Diktáljon pozitív megerősítéseket a felvevőbe vidám és energikus hangon, és hallgasson napi 20 percig.

4. Tervezz meg minden napot

Estétől pótolja a holnapot. Így reggel azonnal bekapcsolódhat a folyamatba, elkerülve a fájdalmas gondolatokat, hogy hol is kezdje, görgesse az Instagram hírfolyamát.

Igyekezz a kisebb házimunkákat is a célod nevezője alá vonni. Például tárgyalásokra vár. Amikor elviszi öltönyét a vegytisztítóba, gondolja át, hogyan segíti elő a megfelelő benyomást kelteni és önbizalmat.

Szerkezzétek fel a teendők listáját úgy, hogy a halogatás az Ön javára váljon. Tedd az első bekezdésekbe a legfélelmetesebb feladatokat. A végére pedig adjunk hozzá egyszerű, de a cél érdekében hasznos dolgokat is. Így az elsődleges ügyek végrehajtását szorgalmazva másodlagosakat fog tenni. És haladj is a cél felé.

5. A bioritmusok szerinti rangsorolás

Ha a termelékenység csúcspontja reggel van, ami a korán kelőkre jellemző, akkor ebben az időben végezze el fontos feladatai nagy részét. Hagyja estére a kevésbé energiaigényes feladatokat: levelek megválaszolása, vásárlás, kommunikáció. Ha Ön és az Ön csúcsteljesítménye késő este van, akkor végezze el a legfontosabb munkáját. Reggel pedig, amíg nincs haszna, rendezheti a leveleket, és elvégezhet egy egyszerű rutint.

A galamboknál a legmagasabb termelékenység ideje az életmódtól függően változhat. Hallganiuk kell önmagukra, és nyomon kell követniük, hogy a nap melyik szakaszában a maximális energia, koncentráció és motiváció. Sokkal gyorsabban lesz szakértője abban, amit a csúcsteljesítmény alatt csinál. És ne vesztegesd ezt az időt a YouTube-on, ha nem akarsz motivációs videók szakértő nézőjévé válni.

blog.doist.com

6. Használja a Gemkapocs technikát

Sztori Hogyan ragaszkodjunk a jó szokásokhoz minden nap a „Gapkapocs-stratégia” használatával. egy Trent Dyrsmid nevű fiatal bróker rávette az egész világot ennek a technikának a használatára.

A 23 éves Dirsmead tapasztalat nélkül vállalt munkát egy tartományi banknál, és hamarosan elérte az évi 75 000 dolláros bevételt. Reggel két dobozt tett a munkaasztalára, az egyiket üresen, a másikban pedig egy 120 darab gemkapcsot. Valahányszor hívást kezdeményezett, egy gemkapcsot mozgatott a teli kannáról az üresre. Ennyi a technológia. Napi 120 hívás, egyszerre egy gemkapocs. Képzeld el a fejlődésedet!

Szeretnél napi 100 fekvőtámaszt csinálni? Vegyünk 100 gemkapcsot, és osszuk fel 10 készletre. Végezzen 10 fekvőtámaszt naponta 10-szer, és minden alkalommal helyezze át a gemkapcsokat egyik tégelyből a másikba. Naponta 25 e-mailt kell küldenie? Minden alkalommal, amikor a „Küldés” gombra kattint, dobjon egy gemkapcsot a célüvegre.

James Clear, a személyes hatékonyság és önfejlesztés szakértője

7. Készíts leltárt

Időpocsékolás, ha nem összegzi a munkáját. William Arruda, a Forbes bestseller szerzője, személyes márkaépítési tanácsadó ad tanácsot Az egyetlen dolog, amit a sikeres emberek minden nap csinálnak.: összefoglalja a nap eseményeit. Sok sikeres ember ezt teszi.

Ne próbáld gondolatban csinálni, nem lesz hatása. Csak írásban. Nagyon hasznos leírni a nap 5 eredményét és 5 örömét. Legyen ez azoknak a lépéseknek a listája, akár a legkisebbek is, amelyeket ma megtett céljai felé. És még 5 dolog, ami inspirált vagy megmosolyogtatott.

A pozitív érzelmek a célok felé vezető úton komoly motivációt jelentenek. Ha egy hónap múlva újra elolvasod ezeket a jegyzeteket, rá fogsz jönni, hogy nagyon szórakoztató lépésről lépésre haladni a cél felé. Ez segít megtalálni a második szelet a lelkesedés csökkenése esetén. Ezenkívül a technika segít a hét és a hónap eredményeinek gyors összefoglalásában.

8. Hozzon létre egy rituálét

Könnyű elpazarolni a legszebb éveit inspirációra várva, különösen, ha nem a túlélés a cél. Takarítson meg időt: egy rituálé segítségével képezze a testet működő állapotba. Kezdjen el egy sor motiváló akciót, amelyet minden alkalommal végrehajt a munka megkezdése előtt.

Nem számít, hogy esernyőt készítesz, vagy kódot írsz. Mielőtt leülne az íróasztalához, minden alkalommal hallgasson meg egy bizonyos dalt, vagy főzzön kávét egy speciális recept szerint. A test emlékezni fog a szertartásra, és parancsot ad belőle a koncentráció bekapcsolására.

Ezt a technikát sok prominens alkalmazta. Victor Hugo például a munka megkezdése előtt megparancsolta a szolgának, hogy vigye el az összes ruháját. Ezzel megszűnt a kísértés, hogy elhagyják a házat az oldalnorma megírásáig. Munka előtt Lev Tolsztoj fát vágott és vizet hordott a kútból. Friedrich Schiller addig nem tudott írni, amíg meg nem tömte az íróasztal fiókjait rothadt almával. Ezek a trükkök nem mindenkinek valók, ezért találja ki a saját egyedi rituáléját.

9. Álljon meg időben pihenni

Sokan úgy gondolják, hogy nagyszabású célt csak titáni erőfeszítésekkel lehet elérni. Az alvás, a táplálék és az idegrendszer rovására kimerítő munkának köszönhetően. Ez nem igaz. A szuper erőfeszítés csak akkor megfelelő, ha gyors eredményre van szüksége. De nem lehet gyorsan nagyszerű eredményeket elérni, és az idővel elhúzódó túlerőltetés mindig depresszióhoz vezet.

Nincs szükség nagy erőfeszítésekre egy szuper cél eléréséhez. Rendszeres napi tevékenységek szükségesek.

1911-ben Robert Scott és Roald Amundsen utazók a Déli-sarkra száguldottak. Amundsennek volt egy szabálya: minden nap, napsütésben és hóviharban is, csapata 20 mérföldet gyalogolt. Tiszta időben, amikor 30 vagy akár 50 mérföldet lehetett gyalogolni, Amundsen 20 mérföld áthaladása után megállította az embereket, és megállt. Ennek eredményeként csapata minden reggel készen állt a továbblépésre.

Scott csapata sátrakba bújt, amikor kitört a hóvihar. Napos időben pedig igyekeztem minél többet gyalogolni - 30-40 mérföldet. Az ilyen maratonok után az emberek elestek, és az éjszakai alvás sem volt elég a gyógyuláshoz. Természetes, hogy Amundsen emberei először a Déli-sarkra érkeztek. Robert Scott csoportja meghalt a visszaúton.

Nem a legnehezebb dolog rákényszeríteni magad valamire, amikor nem érzed, hogy az. A legnehezebb dolog abbahagyni, amikor minden sikerül, amikor te. Használd minden akaraterőd, hogy időben megállj. Csak 20 mérföldet gyalogolni, ha kétszer annyit tud gyalogolni. Minden megtett extra mérföldért fizetnie kell két kihagyott mérföldért, amikor teste rosszul lesz a fáradtságtól.

10. Teremtsen segítő környezetet

Keress olyan embereket, akik hisznek benned, ahelyett, hogy szkeptikusak lennének, hogy egy barom vagy. Az élet túl rövid ahhoz, hogy gyűlölködőkre és a kanapékritikusokra pazaroljuk. Jó, ha szerettei maguk is a céljaik felé mennek. A környezet példája ragályos.

Ha kábultság van, keress olyan embert, aki hasonló cél felé megy. Segíts neki elérni. Ha megváltoztatja a problémával kapcsolatos nézőpontját, az óriási hatással lesz a termelékenységére.

Értékelje újra a sajátját. Nézd meg azokat az embereket, akik 5-10 évvel idősebbek nálad. Főleg azok, akikkel hetente találkozol: nagy valószínűséggel ez a jövőd. Ön elégedett ezzel a helyzettel? Az új célok felé vezető úton gyakran megszűnik a régi, bár szeretett környezet. Ez jó. Csak hajrá, a hasonló gondolkodású emberei már ott vannak.

Ebben a cikkben megvizsgáljuka cél elérésének főbb szabályait. Emeljünk ki 10 alapvető gyakorlati lépést, hogy elérd, amit szeretnél.

Fontos tudni! A csökkent látás vaksághoz vezet!

A látás műtét nélküli korrigálására és helyreállítására olvasóink az egyre népszerűbb IZRAELI OPTIVÍZIÓ - a legjobb eszköz, most már csak 99 rubelért kapható!
Alapos áttekintése után úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk...

Mindannyian látunk egy ilyen képet az életben, amikor egyeseknek mindenük megvan, míg másoknak semmi. Gyakran azt gondoljuk, hogy van egy bizonyos kaszt az emberek között, akiket szerencsésnek nevezünk. De tényleg így van? Tudod-e, milyen utat kellett bejárniuk ahhoz, hogy kiemelkedő eredményeket érjenek el? A híres emberek sikereinek példái bizonyítják, hogy a szerencsének ehhez semmi köze. Ez kemény munka önmagán, a világról alkotott felfogásán.

Ha megtanulja az ebben a cikkben tárgyalt 10 gyakorlati lépést, akkor minden bizonnyal megkapja, amit akar. Szóval, kezdjük.

1. lépés: Határozzon meg egy célt

Meg kell értened, mit akarsz valójában. Mennyire akarod és miért?

"Értsd meg: minél világosabban jelzi, hogy pontosan mit is akar, annál könnyebben éri el"

(Richard Templar)

Képzeld el, hogy már megkaptad, amit akarsz. Hogyan fogja ez megváltoztatni az életedet? Minden szempont kielégíti Önt, hogy elérje, amit szeretne?

Például magasabb pozíciót akart szerezni. Képzeld el, hogy megkaptad. De ugyanakkor nem emelték meg a fizetését, vagy 2-szer többet kell dolgoznia és komolyabb felelősséget kell viselnie. Akkor mondhatod, hogy elérted a célodat?

Most adja meg magának a választ erre a kérdésre: „Miért akarom ezt?”. Nézzük meg ugyanezt a példát. Szeretnéd, ha a szüleid büszkék lennének rád, vagy hogy a barátaid jobban tiszteljenek? Vagy valóban fontos dolog az Ön számára, hogy boldogabbá váljon?

Helyezze a prioritásokat. Néha, amikor elérsz egy célt, életed más fontosabb aspektusai szenvednek. Például arról álmodozik, hogy saját vállalkozást nyit, ehhez keményen kell dolgoznia, de a családja ritkán lát.

Világosan meg kell értened, mi a fő célod, és mit vagy hajlandó feláldozni érte. Milyen erős a vágy.

Van egy nagyszerű "hintaszék" módszer, amelyet Adam J. Jackson ír le:

„Ez egy nagyon egyszerű gyakorlat, amelyben elképzeled, hogy leélted az egész életed, és most leülsz egy hintaszékbe, és átgondolod, hogyan éltél és mit értél el. Mire szeretnél emlékezni? Volt valami, amire büszke vagy? Milyen kapcsolatokat sikerült kialakítanod az emberekkel? És ami a legfontosabb: amikor itt ülsz ebben a hintaszékben, milyen ember szeretnél lenni?

Végezze el ezt a gyakorlatot, amint felébred, napközben és lefekvés előtt legalább évente kétszer. Írd le az összes célodat. Ők azok, akik értelmet adnak az életnek, és azokká válnak, akikért ki kell kelnünk az ágyból.

2. lépés: Értse meg, hogyan szerezheti meg, amit akar

Miután rájött, hogy mit is akar valójában, kezdjen el cselekedni. Először listát kell készítenie arról, hogyan szerezheti meg, amit akar. Milyen ismeretek, készségek vagy eszközök hiányoznak a cél eléréséhez. Ebben a szakaszban érdemes továbbképzésekre, átképzésekre, tanfolyamokra, tréningekre és szemináriumokra gondolni. Vagy végezzen önképzést, olvassa el a szükséges szakirodalmat.

Ebben a szakaszban is el kell gondolkodnod azon, hogy melyik ismerősöd tudna segíteni a vágyad megvalósítása felé vezető úton. Vagy esetleg új ismeretségeket és kapcsolatokat kell kötnie. Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül ezen a világon, és nem kell mindent magadra venned. Gondolja át, ki és hogyan tudna segíteni vagy segíteni. Kit kell maga mellé vonzania, kit érdekelni.

3. lépés. Osszuk szakaszokra a cél felé vezető lépéseket

Ha globális és szerinted nehezen elérhető célt tűztél ki magad elé, akkor oszd apró lépésekre a célodhoz vezető utat. Minden szakaszban tanuljon meg örülni az eredményeinek, ünnepelje a sikert. Ebben a szakaszban is fontos megtanulni időkeretet beállítani. Valódinak kell lenniük, de nem túl hosszúnak, hogy ne veszítsék el a motivációt. A kitűzött határidők határozottan segíteneklépésről lépésre közelebb kerülni a cél eléréséhez.

4. Gondolkodj pozitívan és higgy magadban

Meg kell tanulnod pozitívan gondolkodni. Ehhez pedig abba kell hagynod a szkeptikusok hallgatását, akik csak bizonytalanságot vetnek el benned, és aláássák az önmagadba vetett hitet és a sikert. Abba kell hagynia a kifogásokkal. Légy határozott, mert már az első szakaszban eldöntötted, mennyire fontos számodra vágyad teljesítése. Hinned kell magadban, és olyan emberekkel kell körülvenned magad, akik támogatni tudnak.

Michael Jordan, a legnagyobb kosárlabdázó így nyilatkozott: „9000 gólnál többet nem szereztem a kosárban pályafutásom során. Majdnem 300 meccset veszítettem. 26 alkalommal rám bízták a győztes gól megszerzésének felelősségét, és kihagytam. Újra és újra elbuktam, és ezért voltam olyan sikeres.”

Minden vereséget, veszteséget vagy összeomlást élményként kell felfogni, és a sikerhez vezető létrán lépésként kell felfogni.

Az egyik legjobb tipp, hogy higgy magadban, hogy „úgy viselkedj, mintha”! Csinálj úgy, mintha biztosan sikerülne, cselekedj úgy, mintha el tudod érni a célt, cselekedj úgy, hogy bármit is teszel, az helyes lesz. Cselekedj úgy, mintha erőfeszítéseid nem járhatnak kudarccal. Akkor semmi sem akadályozhatja meg a cél elérése, az önfejlesztés és a személyes növekedés felé vezető úton.

5. lépés: Készüljön fel a hullámvölgyekre.

Az egyik cél elérésének szabályaimindenre készen áll. Igen, elbukhatsz valamiben, és nem kell félned tőle. Minden kudarcot élményként kezeljen. A tapasztalat nem lehet pozitív vagy negatív, a tapasztalat egy életlecke, amit meg kell tanulnod, le kell vonnod a megfelelő következtetéseket és tovább kell lépned.

J.K. Rowling világszerte elismert zseni a 7 Harry Potter-könyv mögött, amelyek 15 milliárd dolláros márkává váltak. Ez az első alkalom, hogy egy milliárdos írásból él. Kéziratát 12 kiadó utasította el!

Az a tény, hogy az ember nem adta fel annyi visszautasítás után, mindenekelőtt az önmagába és a projektjébe vetett hitről beszél. Ha hiszel, akkor semmi sem akadályozhat meg abban, hogy elérd a célod. Az önmagadban hinni azt jelenti, hogy úgy teszel, mintha erőfeszítéseid egyszerűen nem kudarcot vallanak.

A cél elérésének szabályai: vegyen részt önfejlesztésben

Ez a lépés nemcsak önmaga megismerését jelenti, hanem mások pszichológiájának megértését is. Valamint a sikeres tárgyalás alapelvei, az egészséges kommunikáció és az emberek megfelelő cselekvési motivációjának alapjai. Erre a tudásra szükséged van a sikerhez.

Tehát mit kell feltétlenül megtanulnod?

• magabiztosan viselkedjen;
• beszéljen az emberekkel olyan nyelven, amelyet megértenek;
• gondolkozz, mielőtt mondasz valamit;
• tanulja meg megvédeni álláspontját;
• irányítani az érzelmeit;
• tisztelettel kezelje az embereket;
• próbáljon a kedvében járni, jó benyomást kelteni;
• humorérzék fejlesztése;
• őszintén szólva;
• hálás. Tanuld meg kifejezni a hálát
• légy figyelmes másokra, dicsérd és motiváld;
• megtanulják megfelelően érzékelni a kritikát és beismerni hibáikat;
• új barátokat szerezni;
• megtanulni hallgatni, megérteni, együtt érezni másokkal;
• képes legyen helyesen bemutatni magát;
• keményen dolgozz, oszd meg a felelősséget és légy egy csapat tagja.

Célelérési szabályoknem tartalmazza a más emberekkel való kapcsolatok szabályait. Hiszen az életminőséget az emberekkel való kapcsolatok minősége határozza meg. Ahogy Adam Jd. Jackson mondta:

„Senki sem él egy lakatlan szigeten. Mindenkinek szüksége van másokra. A szoros kapcsolatok kellemesebbé teszik a jó időket, a nehéz időket pedig könnyebbé teszik. A megosztott öröm kettős öröm; a közös probléma a probléma fele."

7. lépés: Hozzáállás az emberekhez

Meg kell tanulnod úgy bánni minden egyes emberrel, mintha soha többé nem látnád. Mit jelent egy ilyen hozzáállás?

Meg kell tanulnod hallgatni az emberre. Az objektivitás nagyon fontos. Minden hiba vagy hiba igazolható. Próbáld megérteni az illetőt, magyarázd meg ezt vagy azt a viselkedést, helyezd magad a helyébe. Miután megértette az okot, segítsen megbirkózni a problémájával.

Azt is meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően motiválni az embereket, és arra kell törekednie, hogy maga is jó példakép legyen.

Amikor emberekkel beszélsz, úgy válaszd meg a szavaidat, hogy ne bántsd az illetőt. Ha kérni szeretne valamit, csak mondja el közvetlenül az illetőnek, hogy mire van szüksége. Ne vergődj, ne adj tippeket. Mindenki a maga módján értelmezhet bármilyen tippet. És akkor elégedetlen lesz az eredménnyel.

Nyugodtan tegyen fel kérdéseket. A kérdések nem csak ahhoz szükségesek, hogy valamit saját maga megértsen, hanem azért is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy beszélgetőpartnere jól megérti Önt.

Ne féljen elmondani a személynek, hogy szüksége van rá, vagy szüksége van a segítségére. Mindenki értékeli az őszinteséget. Ön viszont megpróbálja cserébe megadni az embernek azt, amire szüksége van.

8. lépés: Vállalja a felelősséget

„Az egyetlen felelősségünk a Földön a saját evolúciónk. Más szóval a döntések meghozatalának, a döntések meghozatalának és a következményeikért való felelősségnek a képessége. Amíg kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy felelősséget vállaljon mindenért az életében, addig nem fogja tudni átalakítani. Meg kell értened és el kell fogadnod, hogy csak te vagy felelős az életedért, a sikeredért, az egészségedért és jólétedért. Ha nem tetszik a döntésed, gondold át, és hozz egy másik döntést. Senki sem élhet helyetted. Ugyanígy nem kell felelősséget vállalni mások döntéseinek következményeiért. Ha valaki a környezetében boldogtalannak érzi magát, akkor ne rontsa el a hangulatát, és ne legyen benne bűntudat vagy szánalom. Minél több örömet és boldogságot okozunk másoknak, annál többet nyerünk magunknak. Minden nap megteremtheted saját boldogságodat azáltal, hogy megtalálod a módját, hogyan adhatod meg másoknak. Érezd a különbséget? Boldogságot és örömet adni, és nem megbánni és úgy felfogni mindent, mintha valaki más életéért felelősek lennénk.

(Liz Burbo)

9. lépés: Tárgyalni és tárgyalni

Készülj fel egy beszélgetésre. Válassza ki a megfelelő pillanatot, kérjen időpontot. Gyakorolja beszédét, gondolja át a beszélgetőpartner válaszát. Mit mondana neked, és hogyan reagálnál rá. Írja le magának azokat a főbb pontokat, amelyeket meg szeretne beszélni. Ha szívességet szeretne kérni, legyen a lehető legpontosabb. Abban az esetben, ha felajánlja szolgáltatásait, akkor először kérjen többet, mint amennyit szeretne kapni. Tegyél fel magadnak egy alacsony mércét, és tanulj meg időben megállni. Nem számít, hogyan haladnak a tárgyalások, legyen biztos magadban. Ne hajoljon le a fenyegetések, az agresszió megnyilvánulásai és a negatív érzelmek szintjére. Készüljön fel arra, hogy szükség lehet egy gyors kardinális döntés meghozatalára.

10. lépés: Ne add fel

A különbség azok között, akiknek sikerül, és akiknek nem, az a kitartás. Ezek az emberek soha nem adják fel. A kudarcok, kudarcok és vereségek ellenére is pontosan tudják, mit akarnak, és továbbra is a céljukat követik.

Néha mindannyian félünk a kudarctól, elveszítjük önmagunkba vetett hitünket. De érdemes megjegyezni, hogy a kudarcok a siker fontos összetevői. Minél több kudarc éri az utat, annál több tapasztalattal rendelkezik, és annál több sikert érhet el. A kudarcok lépcsőfok a cél felé vezető úton.

„Ne hátrálj meg!

Amikor minden rosszul megy, ahogy néha megesik, amikor úgy tűnik, hogy az út, amelyen haladsz, mindig felfelé vezet, amikor kevés a pénz, és sok az adósság, és mosolyogni akarsz, de muszáj, Sóhajts, ha a gondok összetörnek, pihenj, ha szükséged van rá – de ne hátrálj meg!

Mindannyian tudjuk, milyen fordulatokat és változásokat hoz nekünk néha az élet, és ha a végére állunk, sok vereségből győzelem lesz; ne hátrálj meg, mert lassúnak tűnik a haladás - a következő ütés győzelmet hozhat...

A siker a kudarc másik oldala, ezüstös tükörkép a kétségek felhőin – és soha nem tudhatod, milyen közel vagy a célhoz, talán sokkal közelebb, mint ahogy távolról látszik; és minél nehezebb számodra, annál mélyebbre merülsz a küzdelemben, bármilyen rosszul is mennek a dolgok – ne hátrálj meg!

(Edgar A. Vendég)

Az ember nem élhet cél nélkül, ahogyan nem élhet víz és élelem nélkül. Mindenkinek van célja az életben. Még az is, aki állandóan a kanapén ül és sört iszik. Csupán arról van szó, hogy élete célja vagy „értelme”, hogy a kanapén öregszik meg egy közeli barátjával, májzsugorral, és üveges barátnőkkel körülvéve. Bármely ember életének kimenetele attól függ, hogy a célok kitűzése hogyan történik. Ez a célok kitűzéséről szól, és ma szeretnék veled beszélni.

Mielőtt a célok kitűzéséről beszélnénk, nézzük meg, mi a cél. Mindannyian tudjuk, mi az, de nem tudjuk egyértelműen megfogalmazni. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden tudományágnak megvan a maga meghatározása a "cél" fogalmára. Az emberek gyakran összekeverik az olyan fogalmakat, mint a cél, az álom és a vágy. Ezek szorosan összefügghetnek és függhetnek egymástól. De ezek még mindig különböző fogalmak.
A vágy célt generál, és cselekvésre késztet. De a vágy csak a „szeretném…” kifejezés maradhat, miközben a célt mindig tettek támogatják.
Egy álom egymást követő célok láncolatából állhat. Az álom valami nagy, néha homályos, úgymond elvont és varázslatos. De a célnak mindig van egy konkrét és világos megfogalmazása.
A célok kitűzése minden ember életében fontos pillanat. Képzeld el, hogy az életed egy vonat, amely a síneken száguldozik. De hova megy? Ha nem adsz neki célt, akkor nem megy sehova, amíg ki nem meríti az erőforrásait. És kiderül, hogy az egész útja üres és értelmetlen lesz. Ha azonban a vonatnak menetrendje és világosan meghatározott célállomása van, akkor az egész vonatútnak van értelme. De ahhoz, hogy ez megtörténjen, megfelelő célmeghatározásra van szükség. Mert ha a cél kitűzve van is, de nincs elég világosan megfogalmazva, a megvalósításra irányuló cselekvések egészen más eredményre vezethetnek, mint amire számítottál.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell kitűzni a célokat, hogy azok maguk is az álmodért dolgozzanak.
A célok kitűzésének jelentősége abban rejlik, hogy ha helyesen azonosítottad és tűzted ki magadnak a célokat, akkor azok bekerülnek a tudatalattidba, programozzák az agyadat (a szó jó értelmében). Ennek köszönhetően tudatalatti szinten a megfelelő döntéseket választja, a megfelelő embereket vonzza magához. Más szóval, a célok kitűzése segít kiválasztani a számodra megfelelő életirányt, és elvezet a helyes útra az életben.
Nem hiába fókuszálunk a tudatalattira, mert a tudattal ellentétben, amely szűk spektrumban látja a világot, képes a környező világból származó információkat teljesebben felfogni.

Következésképpen több hasznos és szükséges információhoz jut, amely segít a siker és a célok elérésében. Például a „munkát fiatalok és ígéretes emberekért” kiírás mellett tudatunk kiadhatja: „újra hálózatosok...”. De a tudatalatti, miután az információt nemcsak a pólusról, hanem talán a reklám „illata”, színe és aura alapján is értékelte, arra készteti, hogy tárcsázza a rejtélyes számot. Ön az intuíciójának (belső hang, a tudatalatti hívása, az univerzum hangja stb.) engedelmeskedve tárcsázza a megadott telefont, és valóban van egy olyan munka, amelyre szüksége van és megfelel Önnek. Tehát a tudat csak egy elsődleges feldolgozója a külvilágból érkező információknak, és a tudatalatti elme végzi a munka fő részét.

A célkitûzés második fontos szempontja az eredménybe vetett hit. Ha nem hiszel abban, amit csinálsz, akkor nem lesz eredmény. Mert az eredménybe vetett hit hiányában tudatalattija figyelmen kívül hagyja a célt, mivel ezt a célt valami idegennek, hamisnak fogják fel. Hinned kell a sikeredben és abban, amit csinálsz. Csak ebben az esetben a tudatalatti elméje képes lesz segíteni a megfelelő döntések megválasztásában és a helyes út megtételében.

Andrew Carnegie amerikai multimilliomos azt mondta: "Ahhoz, hogy boldog légy, kitűznod kell magadnak a legbecsesebb célt, amely teljesen és teljesen úrrá lesz minden gondolaton, energiát szabadít fel és reményt ad." Napoleon Hill, Brian Tracy és sok más sikeres ember is azt állítja, hogy csak a jól meghatározott célok vezetnek sikerhez, gazdagsághoz és a vágyak beteljesüléséhez. A célok kitűzése a fő összetevője a siker képletének?

Miért van szükség a célokra?

A cél nélküli embert gyakran egy hajóhoz hasonlítják, amely csapat és kapitány nélkül szállt ki a tengerre. Milyen messzire tud elhajózni egy ilyen hajó? Annak esélye, hogy egy másik kikötőbe hajózik, nulla. A legjobb, ami vár rá, hogy zátonyra fut. Ugyanígy az ember: csapong, helyben csapkod, de nem tudja, hová ússza meg, mert hiányzik a cél, nehéz elérni a hiányzó célt.

Olvassa el is

A vágyak vizualizálása

Egy angol egyetemen a tanárok kísérletet végeztek. Felkérést kaptak a végzősök, hogy írjanak jövőbeli céljaikról. És csak a diákok 5%-a birkózott meg ezzel a feladattal. A többiek nem tudták megfogalmazni, mit akarnak. 5 év után felmérést végeztek ugyanazon személyek körében. Kiderült, hogy a céljukat papírra vető tanulók elérték, sőt túl is teljesítették azokat. Összességében pedig meghaladta a diplomások maradék 95%-ának összesített jövedelmét.

Dolgozik a célon - sikereket fog elérni

Valójában sokan nem látnak célokat az életben. Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi a célom?" És akkor kérje meg rokonait, barátait, ismerőseit, hogy válaszoljanak rá. Némelyiküknek egyáltalán nehéz lesz válaszolni, míg a többiek többnyire vágyaikról, de nem céljaikról beszélnek. Mi a különbség a vágy és a célok között? A vágy valójában csak vágyás valamire, álmok, amelyek valószínűleg nem valósulnak meg csak azért, mert megjelentek a fejünkben. A cél egy konkrét érték, amelynek világos meghatározása van. Ez az a végeredmény, amelyre az ember törekszik, és amelyért kész idejét áldozni.

Ha a kanapén fekvő Vasya megvakarja a fejét, és azt mondja: „Ó, Moszkvába akarok költözni, és rendező szeretnék lenni” - ez csak egy vágy. De ha azt mondja, hogy egy hét múlva Moszkvába megy, beiratkozik egy egyetemre, ott diplomázik, az utolsó izzadságig többet és jobban dolgozik, mint mások, és a jövőben megkapja az igazgatói posztot – ez egy terv a cél elérni azt. Melyik esetben valószínűbb, hogy Vasya rendező lesz? Nyilvánvaló, hogy az első esetben Vasya a kanapén marad, de a másodikban, ha nem is azonnal, de eléri célját.

A legszomorúbb az, hogy a legtöbb cél nélküli ember megelégszik azzal, hogy egyszerűen csak feküdjön kedvenc kanapéján. Évekig ugyanarra a munkára járnak, amit olykor utálnak, elviselik a diktátor-főnököt, alig jönnek ki. Hozzáadtak egy fizetést – jó, nem – hát, oké, megoldom. És még csak meg sem próbálnak változtatni semmin. Ahogy a DOM-2 TV-show résztvevői azt gondolják, hogy a kerületen kívül nem létezik élet, úgy egyesek biztosak abban, hogy az irodájuk az egyetlen hely a bolygón, ahol pénzt fizetnek.

Ez a kategória mindenféle kifogást kitalál. Például nincs induló tőkém vállalkozás indításához, tehetségem, készségem. Nem tudok, nem tehetek semmit. Ha minden könnyű és egyszerű lenne, mindenki gazdag lenne, és így tovább. Valójában az ilyen okoskodás teljes nonszensz. Az emberek egyszerűen félnek elhagyni otthonukat, nem bíznak magukban, képességeikben, nem akarnak terveket szőni. A fő ok pedig az elemi lustaság, ami arra ösztönöz, hogy ne tegyen semmit a jóléte érdekében.

Miért nincsenek célok?

A célok kitűzése olyan művészet, amelyet meg kell tanulni. Van még egy elmélet a célok kitűzésére, amelyet Edwin Loca vázolt fel. Számos oka van annak, hogy az emberek nem terveznek semmit, nem tűznek ki célokat maguknak:

Hogyan tűzzük ki a megfelelő célt?

A célmeghatározás lépései a következők:

• Az elérni kívánt fő cél és nagyszabású célok meghatározása;
• A nagy célok kicsire zúzása, ami segít a végső célok elérésében;
• Terv szerint dolgozzon a kitűzött célok elérése érdekében.

1. szakasz: Nagy célok kiválasztása

1. A helyes célmeghatározás már az első lépés a sikerhez vezető úton, ezen múlik a vágyak beteljesülése, az álmok megvalósulása. Az első dolog, hogy meghatározza a legkívánatosabb célokat maga számára. A legfontosabb dolog az, hogy ezek a célok kizárólag a tiéd legyenek, a legbecsesebb és legbensőségesebb. Nem a szülők, rokonok, barátok vagy a média kényszerítették ki. Először egy hosszú távú célt-álmot kell választanod. Amit a világon mindennél jobban akarsz, amiről álmodtál. Az ilyen célt a szív választja, még a vele kapcsolatos gondolatok is rendkívüli izgalommal töltenek el, inspirálnak.
2. Miután eldöntötte a legfontosabb célt, más, ugyanolyan fontos életcélokat kell választania, amelyek a családhoz, karrierhez, pénzügyekhez, társadalomhoz, egészséghez, hobbihoz kapcsolódnak. Mielőtt kitűzne egy célt, tegyél fel magadnak 5 kérdést:
   • Ki akarok lenni?
   • Mit akarok csinálni?
   • Mit akarok én?
   • Mi lesz, ha megkapom?
   • Céljaim elérése megelégedéssel tölt el?
3. Minden célt le kell írni, különben csak vágyak, álmok maradnak. A helyes megfogalmazás nagyon fontos. Helyes, ha arról írsz, amit akarsz, és nem arról, amit nem akarsz. A „gazdag leszek”, „karcsú leszek”, „lakást veszek” a helyes megfogalmazás. „Kerüld a szegénységet”, „szabadulj meg a plusz kilóktól”, „Nem akarok bérelt lakásban élni” ─ ez a céljaid rossz megfogalmazása. Az olyan szavakat, mint például: „kell, muszáj, kell” a következőre kell cserélni: „Akarom, tudom, megteszem”.
4. A céloknak konkrétnak kell lenniük. Ha pénzügyi helyzetének javítását tervezi, akkor a „sok pénzt akarok” kifejezés nem tartalmaz konkrétumot. Pontosan meg kell adnia a kívánt összeget.
5. A céloknak reálisnak kell lenniük. Ha azt a célt tűzi ki, hogy egy hónap múlva 500 000 rubelt kapok, és jelenleg 50 000 rubelt keresek, akkor erősen kétséges, hogy néhány múlva tízszeresére fogom tudni növelni a bevételt. A nagy pénz fokozatosan megy.
6. A célok elérésére határidőket kell kitűzni.
7. Amikor feladatokat tűz ki maga elé a cél elérése érdekében, csak a saját erejére kell hagyatkoznia, hogy kudarc esetén ne legyen kísértés, hogy ezért másokat hibáztasson.

2. szakasz: részcélok meghatározása

Ha a cél kitűzve van, és van egy lista a nagyszabású célokról, akkor tervet kell készíteni a következő évekre. A nagy célokat kis célokra, a kicsiket szakaszokra bontják. Világosan le kell írni minden egyes lépést, minden tervezett intézkedést. A célok és célok kitűzése segít abban, hogy megfelelően megszervezze idejét és erőforrásait a kívánt eredmény elérése érdekében.

Az összes részcélt teljesítenie kell, hogy eljuss a fő célhoz.

Például egy új lakás vásárlása a cél. Meg kell határozni a költségét, meg kell határozni a vásárlás időtartamát. Ezután józanul mérje fel jövedelmi szintjét, és kérdezze meg magát, mit tehet annak érdekében, hogy közelebb kerüljön céljához. Világos és részletes tervet kell írnia a cselekvéseiről, a cél eléréséről. Hogyan növelheti bevételét? Keress részmunkaidős állást, tanulj másik szakmát, szerezz előléptetést stb. Előfordulhat, hogy tanfolyamokon vagy képzéseken kell részt vennie. Ez a nagy célokat apróra bontja.

Lépésről lépésre a cél eléréséhez

A célok kitűzését és az elérést gyönyörűen írja le Brian Tracy a The Psychology of Achievement című könyvében. Mindössze 12 lépés minden cél eléréséhez. Egy hatékony technológiát már több ezer ember tesztelt, még a lelkes szkeptikusok is, akik kipróbálták, hívei lettek.

Első lépés: Hozzon létre vágyat

Az erős és ellenállhatatlan vágy a legerősebb inger. Ha nincs vágy, akkor nem történik semmi, nem természetes, hogy az ember bármit is tesz, ha nem akarja. Az erős vágy segít leküzdeni minden félelmet, amely megakadályozza az embereket abban, hogy megvalósítsák álmaikat. Nagyon fontos észben tartani, hogy minden, amire gondolunk, növekedhet. Ha a félelemre gondolunk, az teljesen felemészt bennünket. Ha el akarjuk érni a célunkat, akkor mindenképpen meg fogjuk tenni.

Az első lépés a vágy

A cél kitűzésekor csak a vágyaira és az álmaira kell gondolnia. Az álom a tiéd kell, hogy legyen. Pontosan tudnod kell, mit akarsz, ki akarsz lenni. Meg kell határozni a legfontosabb célt, amely hihetetlenül boldoggá tehet.

Második lépés: Légy magabiztos

Csak 100%-os bizonyossággal, hogy a cél elérése lehetséges, képes lesz használni a tudatalattit, és szövetségessé tenni. Magabiztosnak kell lenned, és szilárdan hinned kell, hogy a cél megvalósul, mert megérdemled. Az egyetlen feltétel az, hogy a célok reálisak legyenek. Tudnia kell, hogy szinte lehetetlen egy hónap alatt többszörösére növelni a jövedelmet, de hat hónap alatt 20-30%-kal teljesen megvalósítható vágy.

A második lépés az önbizalom megszerzése

A globális célok elérése sok időt vesz igénybe, ezért meg kell értenie, hogy kitartás, kitartás és türelem kell hozzá. Például 15 kg-ot kell leadnia. Elméletileg ez lehetséges, de az egészségkárosodás nagyon észrevehető lesz. És ha azt a célt tűzi ki maga elé, hogy havonta 2 kg-ot fogyjon, akkor egy ilyen cél könnyen elérhető, és a tudatalatti hinni fog benne. A céloknak elég nagy kihívást kell jelenteniük, ezek azok, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy dolgozzunk és kihasználjuk a teljes potenciálunkat. Ugyanakkor valódinak és hihetőnek kell lenniük, hogy higgyenek bennük, és teljes mértékben meg lehessen győződni teljesítményükről.

Tehát mindenki tudja, hogy a sikeres ember céltudatos ember, aki kitűz és elér bizonyos célokat és célkitűzéseket. Mindig a cél elérésében van, tehát az önfejlesztés folyamatában. Egy sikeres ember nem élhet céltalanul – a céltalan létezés egyáltalán nem az, amiért a természet megteremtette az embert. Az ember köteles céllal élni, ez a különbsége az állatok ösztönös gondolkodásától. Ezért a célok kitűzése nagyon fontos. A célt nagyon világosan kell megfogalmazni, minél világosabban és konkrétabban fogalmazódik meg, annál jobb. Általánosságban elmondható, hogy a konkrétság és az egyértelműség nagyon helyes, szükséges tulajdonságai a sikeres embernek.

A cél nem lehet homályos. Nagyon konkrétnak kell lennie, például: "100 ezer dollárt akarok keresni évente", vagy "3 hónapon belül szeretném javítani a családi kapcsolatokat a háztartás tagjaival." Ezért határozzon meg reális határidőket a cél eléréséhez.

Egy cél sikeres eléréséhez mindenekelőtt fontos, hogy higgyen a megvalósításában, legyen biztos abban, hogy eléri, lássa a cél elérésének eredményeit. E nélkül a cél csak lógni fog a levegőben, és a folyamat nem indul el.

Most beszéljünk az úgynevezett „a cél elérésének 12 szakaszáról”, amelyet Brian Tracy említett The Psychology of Achievement című könyvében. Tehát minden egészséges célnak 12 szakaszon, lépésen kell keresztülmennie:

1. lépés. Kívánság. Nagyon fontos, hogy valóban vágyd a céljaid beteljesedésére. E nélkül a cél elérésének folyamata nem indul el. Ezért alakíts ki célokat, amelyeket valóban el akarsz érni.

2. lépés. Hit. A célba vetett hit bizonyíték, amely nélkül a cél nem létezhet. Higgy a célodban, higgy abban, hogy eléred, és akkor kozmikus sebességgel beindul a cél elérésének folyamata.

3. lépés. Célok írása. Mint egy időtervet, a célokat is le kell írni. Amikor írsz, a cél szilárdan a tudatalattidban van rögzítve, és mindig tisztában leszel azzal, hogy milyen célt érsz el. Ráadásul a papírra írt cél már anyagi formákat ölt - ha papíron látod a célodat, elolvasod, felgyorsítod a megvalósítás folyamatát.

4. lépés. Döntse el, milyen hasznot hoz a cél elérése. Nem tűzhetsz ki magad elé olyan célokat, amelyek nem tesznek jót. Az ilyen célok alaptalanok, nincs komoly létalapjuk. Ezt tartsa szem előtt, amikor kitűzi célját. Azt is képzeld el, milyen jutalmat kapsz, ha eléred a célod?

5. lépés. A jelenlegi helyzet elemzése.Új cél kitűzésekor tedd fel magadnak a kérdést: mit értem el eddig? Készítsen tervet az elért eredményeiről, írja le, csatolja néhány tárgyi tárggyal. Például, ha végzett az egyetemen, csatolhat egy másolt oklevelet, amely erőteljes emlékeztetőül szolgálhat arra, amit már elért. A jelenlegi helyzet komoly elemzése nélkül nem lehet magabiztosan előrelépni.

6. lépés. Határidő kitűzése. Azt gondolom, hogy a cél természetesen nem élhet önmagában egy időszálban. Határozza meg a határt, a cél elérésének határidejét, szabjon meg, mint mondtam, reális határidőket. Nyilvánvalóan nem keresel egymillió dollárt 1 óra alatt, és nem 1 nap alatt javítod a kapcsolataidat a munkatársaiddal. Tehát még egyszer határozzon meg reális határidőket.

7. lépés. Az akadályok meghatározása. Egyetlen cél sem teljes az akadályok leküzdésének természetes folyamata nélkül. De jobb, ha előre tud róluk. Ahogy a mondás tartja: "az előre figyelmeztetett az előfegyverkezve". Ezért azonosítsa az akadályokat, és írja le őket papírra. Így jobban meg fogod érteni, mivel kell szembenézned a célod eléréséhez vezető úton. Fel lesz készülve, és ezért készen áll az akadályok leküzdésére.

8. lépés. Határozza meg, milyen tudás szükséges a cél eléréséhez. Csakúgy, mint magukat a célokat és akadályokat, írja le őket papírra. Készíts egy listát azokról a tudásokról, amelyek hasznosak lesznek számodra. Lehet, hogy nincs elég tudásod, de biztosan tudni fogod, hogy mit, és fejlesztheted is a célod elérése érdekében.

9. lépés. Állítsa be azoknak az embereknek és szervezeteknek a listáját, amelyek segítenek elérni céljait.Ülj le és gondold át komolyan, mindenképpen írd le a listát. Az elérési folyamat során valószínű, hogy a listában nem tervezett személyek, szervezetek segítségére lesz szüksége - a papíron lévő lista segítségével könnyedén módosíthat, és egyértelműen beazonosíthatja segítőit a cél elérésében.

10. lépés. Gyűjtsd össze az előző kilenc lépés minden részletét, és készíts egy részletes tervet. Természetesen írd le papírra. Gondold át komolyan. Vedd nagyon komolyan és felelősségteljesen ezt a lépést. Ez eltarthat egy ideig, de egy hozzáértő és részletes terv szinte 100%-os garancia a sikeres eredményre.

11. lépés. Kép alkotása az elért célról. Képzeld el a cél elérését, játssz gondolatban egy képet a már elért célról. Próbáld ki, nagyon érdekes. Biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja az ilyen "filmeket" újra és újra. Hozzon létre egy ilyen képet, tiszta, tiszta - és akkor minden sikerülni fog.

12., utolsó lépés. Tervének megerősítése, hogy határozottan elérje célját. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez a lépés a legfontosabb és legfelelősebb. Sokan túljutnak az első 11 lépésen, de ezt, a fő lépést nem teszik meg. Ne légy közéjük, ne félj elérni a célt, ne gondolj a nehézségekre, amelyeket le kell küzdened, mert ha mind az előző 11 pontot teljesítetted, ami azt jelenti, hogy részletes tervet készítettél, akkor már felkészültek, és képesek lesznek leküzdeni az összes nehézséget. Ha készen állsz, mondd el magadnak, hogy elkezdted teljesíteni a célt, elhatároztad, hogy teljesíted ezt a feladatot. Ez lesz az utolsó lépés a cél elérése felé.

Ezzel szeretném befejezni a beszélgetést a célokról és annak kitűzéséről. Remélem, tippjeim és trükkjeim segítenek.

Bárki, aki elérte a céljait, bármilyenek legyenek is azok, elkerülhetetlenül három szakaszon megy keresztül a kívánt eredmény felé vezető úton. Ezek a lépések univerzálisak:

• Pontos célmeghatározás.
• Tervfejlesztés.
• Tevékenységek a cél elérése érdekében.

Nem kevésbé jelentősek a cél elérésének fő összetevői:

1. Legyen egy cél. Mielőtt elkezdené a változást, világosan fogalmazza meg célját, amely tartalmazza a kívánt végeredmény leírását. A célt meg kell fogalmazni pozitívan, jelen időben és első személyben. Tedd fel magadnak a kérdést: „Mit kapok, ha elérjük a célt?” A kérdésre adott válasz segít felmérni, mennyire fontos ez a cél az Ön számára. Minél több előnyt tudsz megnevezni, annál fontosabb számodra.
2. A viselkedés rugalmassága. A cél eléréséhez nem szükséges egy mereven meghatározott útvonalat követni. Jobb, ha rövidebb és kényelmesebb úton haladunk. Folyamatosan változtathatja tetteit, miközben dédelgetett célja felé halad. Ez az elv megfelel a következő aranyszabálynak: "Ha nem működik, amit csinálsz, csinálj valami mást." Miért kell áttörni a falat, ha valahol a közelben van egy ajtó? És ha az ajtó nem nyílik ki az egyik irányba, próbálja meg kinyitni a másik irányba. Annak érdekében, hogy ne kövesd el ugyanazokat a hibákat, fontos, hogy meg tudd változtatni a viselkedésed. Az a személy irányítja leginkább a helyzetet, akinek a viselkedése a legnagyobb.
3. Érintésérzékenység. Meg kell tanulnod látni, érezni, hallani ezt a világot, az utadon lévő jeleket, és nem arra gondolni, hogy mi lehet, "ha...". Fontos megtanulni látni az akadályokat és megkerülni őket.
4. személyes hatalom. Bíznod kell abban, hogy eléred, amit szeretnél.

A cél elérésének szakaszai

Első lépés. Elemezze a céljait. Ha a cél általánosan, homályosan és pontatlanul van megfogalmazva ("Boldog akarok lenni" stb.), tedd fel magadnak a kérdést: mi fog megváltozni az életemben, ha elérem (boldog leszek)? Mi lehet ez pontosan? Természetesen a közös célok is jók, hiszen ezek adnak értelmet életünknek, tetteinknek. Ahhoz azonban, hogy valóban hatékonyak legyenek, le kell őket fordítani egy konkrétabb szintre. Az általános és a konkrét célok hatékonysága között megközelítőleg akkora a különbség, mint az elektromosság jelentésének megértése és a kiégett izzó cseréje között, arra az esetre, ha fényesebbé kell tenni.

Második lépés. Mérje fel belső lehetőségeit és külső feltételeit. Értékeld és írd le, hogy hol tartasz most a célod elérésével kapcsolatban, vagyis értékeld a belső potenciálodat: mit tudsz már, mit tudsz tenni. Valószínűleg már rendelkezik az alapvető készségekkel, különben egyszerűen nem akarná. Értékelje a külső körülményeket: különösen kedvező körülmények, konkrét személyek segítsége az eredmények elérésében, hogyan változhat Ön maga ahhoz, hogy ezt a segítséget megkapja. A listának a lehető legnagyobbnak kell lennie. Most már világosabbá kell válnia számodra, hogy milyen készségeket és képességeket kell fejlesztened ahhoz, hogy elérd a célod.

Harmadik lépés. Készítsen fényes és tiszta képet magáról a jövőben. Célod további tesztje az érzékszervi élmény bevonása azáltal, hogy világos és tiszta képet alkotsz magadról a jövőben és arról, hogy mit szeretnél. Válaszolj a kérdésekre:

• Honnan tudhatom, hogy elértem-e a kívánt eredményt?
• Mit fogok látni, hallani, érezni, ha elérem a célomat?
• Milyen lesz a viselkedésem, gondolataim és érzéseim, amikor elérem a kívánt állapotot?

Minél konkrétabb, világosabb és érzékibb a képed, annál gyorsabban kezd el dolgozni a tudattalanod, hogy elérd, amit szeretnél.

Negyedik lépés. Határozza meg szándékának idejét és helyét. A célnak tartalmaznia kell egy bizonyos összefüggést: mikor és hol éri el a célt. Erre azért van szükség, hogy szándéka a megfelelő időben és a megfelelő helyen valóra váljon. Például az, aki hosszú időre bérelt lakást, nagyobb valószínűséggel vesz egy idő után házat, ha megfogalmaz magának egy ilyen célt, mintsem valaha is akarna ingatlant birtokolni.

Ötödik lépés. Ellenőrizze a fenntarthatósági célt. A végeredményhez pozitív hatások társuljanak, vagyis ne legyen káros. Meg kell határoznia, hogy a kívánt eredmény hogyan befolyásolja az Ön életét és más emberek életét. Győződjön meg arról, hogy vágya összhangban van veled és a körülötted lévő világgal. Ha elérünk egy célt, fizetünk érte. Hajlandó vagy fizetni egy bizonyos árat? Tedd fel magadnak a kérdést: „Mit lehet elvárni tőlem a cél eléréséhez, mit vagyok hajlandó feláldozni?” Ez lehet időtöltés, más törekvések feladása, pénzköltés stb. Tudatában kell lennie a cél elérésének pozitív és negatív aspektusaival. Határozd meg magad, mit nyersz és mit veszítesz. Ahhoz, hogy a jövőd más legyen, mint a jelen, cselekedned kell. A válasz arra a kérdésre, hogy "Egyetértek-e a lehetséges következményekkel?" segít felelősséget vállalni szándékuk megvalósításáért és végső soron életükért.

Hatodik lépés. Határozza meg a cél eléréséhez szükséges erőforrásokat. Határozza meg, milyen erőforrásokra (szükséges jellemtulajdonságokra, emberekre) van szüksége a kívánt eredmény eléréséhez. Emlékezzen egy helyzetre, amikor ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezett, és vigye át ezt az állapotot a jövőbe. Ne feledje: minden ember rendelkezik a cél eléréséhez szükséges erőforrásokkal. Az erő mindig bennünk van, és a támaszpont a jelen pillanatban van.

Hetedik lépés. Határozza meg az eredmények elérését akadályozó tényezőket. A saját döntés végrehajtása során gyakran találkozik olyan nehézségekkel, amelyek a viselkedés tehetetlenségében fejeződnek ki, amikor a megszokott viselkedési formák szinte automatikusan megvalósulnak. Ezért ahhoz, hogy másképp viselkedjünk, ezt az automatizmust le kell győzni. És ez meglehetősen nehéz, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a szokásos művelet gyorsabban történik. Ezért mindig figyelembe kell venni a tehetetlenségi ellenállást, és meg kell gondolni annak leküzdésének módjait. A konkrét lépések megtétele előtt fontos meghatározni, hogy mik akadályozzák a cél elérését. Ez lehetővé teszi, hogy időben figyelmeztesse őket.

Tegyél fel magadnak kérdéseket:

• Mi akadályozhat meg abban, hogy elérjem a célomat?
• Milyen nehézségek, akadályok merülhetnek fel az utamon?
• Történhet velem valami kedvezőtlen, ha a kívánságom teljesül?

Negatív hiedelmeket és attitűdöket találni magadban, cseréld le őket új, pozitívakkal, amelyek közelebb visznek a célodhoz. Az elképzelések és hiedelmek megváltoztatása kiigazítja eredeti céljainkat és terveinket, ami gyakran együtt jár az új lehetőségek tudatosításával, amelyek korábban álomnak tűntek. A végeredmény elérésének fő feltétele, hogy folyamatosan szem előtt tartsa a célt. Arra gondolj, amit akarsz, ne arra, hogy mi akadályoz meg abban, hogy megszerezze. Ha a felmerülő nehézségekre összpontosít, akkor elkerülhetetlenül „mert” tettekbe fog csúszni. Ezért határozza meg, milyen gondolatokon kell változtatnia, hozzon létre újakat, hogy közelebb kerüljön a célhoz.

Például szeretne vásárolni valamit, de pillanatnyilag nincs rá pénze. Fogalmazd meg a gondolatot így: „Hogy engedhetem meg magamnak ezt?” A tudattalanod különféle lehetőségeket kezd felvenni a cél elérése érdekében.

Nyolcadik lépés. Határozza meg az első lépéseket, és tegyen lépéseket. A cél kitűzése után folytassa az eléréséhez szükséges konkrét lépések tervezésével. Ha túl nagy a cél, és nehéz lehet azonnal elérni, bontsd kisebb, könnyen elérhetőekre.. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy mi akadályoz meg abban, hogy azonnal elérd, amit szeretnél. A felsorolt ​​válaszpontok valószínűleg külön célpontok. Ezt a folyamatot addig folytathatja, amíg olyan céljai vannak, amelyek megkönnyítik a terv elkészítését azok elérésére. Ez megadja a végrehajtható konkrét műveletek listáját. A tetteidnek kell lenniük belső(megszabadulni az agresszív érzelmektől, dolgozni negatív gondolatokkal és hiedelmekkel), ill külső(specifikus fizikai erőfeszítés, találkozás a megfelelő emberekkel stb.).

Tehát döntsd el, mit kell tenned, mit tervezel a célod elérése érdekében. Írjon egy listát az egyszerű műveletekről (lépésekről). Az első lépés a fő cselekvési program elindítása. Kívánatos, hogy a műveletei az Ön részéről ellenőrzésre és ellenőrzésre rendelkezésre álljanak.

Kilencedik lépés. Adja meg az egyes műveleteket és a teljes célt időkeret szerint. Mindig hasznos időkeretet beállítani: azt az időszakot, amelyen belül meg kell kapnia a végeredményt. Adja meg az egyes műveleteket és a teljes célt, összefüggésben a szükséges idővel és a megvalósítás maximális megengedett időtartamával. Ha túl rövid a határidő, akkor annak valószerűtlenségét érezve előfordulhat, hogy nem tesz semmit. Másrészt a túl hosszú időszak nem motivál az azonnali cselekvésre: úgy tűnik, van elég idő, és folyamatosan későbbre halasztod a konkrét lépéseket. Ráadásul, ha a kitűzött határidőket végül valamilyen okból nem tudja betartani, a cél feladása helyett elég lesz azokat átnézni, és mégis elérni a célt.

Tizedik lépés. A tervezett megvalósítása. Megesik, hogy az ember elkezd valamit, egy ideig minden jól megy neki, mígnem megbukik, összeomlik, vagy zsákutcába nem kerül. Semmi sem romlik, de semmi sem javul. Ekkor az lesz a fő feladat, hogy megtaláld magadban az erőt, hogy ne add fel a célod elérését.

Meg kell érteni: ez mindenkivel előfordul, ez egy kötelező szakasz, ami azt jelzi, hogy a tervet valamilyen módon korrigálni kell. Éppen ezért nem szabad megingathatatlannak tekinteni az elkészített tervet: változtatni és továbbítani. Fontolja meg és hozzon más, alternatív döntéseket, amelyek elvezethetnek a kívánt célhoz. Előfordul, hogy idővel megváltoznak a megvalósítási tervek. Gyakran új lehetőségek jelennek meg, vagy éppen ellenkezőleg, váratlan akadályok merülnek fel. Elemezze, mihez kapcsolódik a hiba, mi az oka, hol van a hiba, amely azonosítható és javítható.

Ugyanaz a cél általában különböző módon érhető el. Egyetlen fontos feltétel van: a változtatásoknak a célhoz kell vezetniük, vagyis cselekvéseknek kell lenniük, nem pedig gondolatoknak, hogy miért nem lehet elérni. Válasszon különböző lehetőségeket, és cselekedjen. Fontos megérteni, hogy a hibák elkerülhetetlenek az úton. Nem abban van a probléma, hogy nem készítik el őket, hanem a hozzájuk való helyes hozzáállásban, amelyben a hibákat elemzik és felhasználják a cél felé.

Amikor felhagyunk valamivel a kudarc után, vagy abbahagyjuk, hogy féljünk a hibától, felhalmozzuk a kudarc élményét. És amikor aktívan cselekszünk, próbálkozunk, hibázunk, kijavítjuk azokat, egy fontos tapasztalatot kapunk - a cselekvés élményét. Ez az élmény fontosabb, mint a sikerélmény. Napóleon azt mondta: "Több van, aki megadta magát, mint a vesztes."

Céljainak szem előtt tartásához használhatja a következő technikát: írjon magának jegyzeteket, és rendezze el úgy, hogy gyakran felfigyeljen rájuk. Le kell írniuk a célt, amelyre törekszel, és azt az egyszerű lépést, amelyet ma megteszel a kívánt cél elérése érdekében.

Írd le a céljaidat. Olvasd el őket újra. Beszéld meg őket. Tekintse meg őket. És látni fogod, hogy ezek megvalósulnak az életedben.

Forrás - Elitarium