Lehetséges, hogy szoptató anyának tápszere legyen? bébiétel diéta

Egy táplálkozási szakember válaszolt, MD Eleonora Kapitonova.

A felnőtteknek bébiételt kell enniük?

Élelmiszer az ipari termelés gyermekek számára a legmagasabb minőségű termék, hiszen az egészségügyi és higiéniai előírások szerint a gyerekek etetésére csak a legjobb minőségű élelmiszer-alapanyagok kerülnek felhasználásra, és a gyártási folyamatban nem megengedett élelmiszer-adalékanyagok, színezékek, ízfokozók, GMO-k stb. értelemben, a bébiétel minőségében felülmúl minden más élelmiszert. De ez azt jelenti, hogy az egészségükkel foglalkozó felnőtteknek is át kell állniuk a bébiételre? Biztosan nem. Táplálkozás gyerekeknek tervezték funkciók a gyermek éretlen emésztőrendszere korai életkorban, ezért tartalmaz alacsony rost, élelmi rost a belek normális működéséhez és a bél mikroflóra kialakulásához szükséges.

Sőt, ha összehasonlítjuk a méretet és kalória a bébiételben egy felnőtt szükségleteihez képest jelentős különbség lesz. És ha mindezt bankjegyekre fordítják, akkor az étvágy eltűnhet a kapott összegből. De vannak olyan helyzetek, amikor a felnőtteknek tanácsot kell adni, hogy egy ideig váltsanak bébiételre. Ez az emésztőrendszer különböző betegségeivel fordul elő, a bélben végzett sebészeti beavatkozások után, sugárzás vagy kemoterápia hátterében, károsodott bélfelszívódás szindrómával stb. Ilyen helyzetekben jól jön a bébiételek gyengéd állaga és gazdagabb összetétele.

Lehetséges-e a cikóriából italt adni gyerekeknek?

Cikória- nagyon gyakori növény, melynek kék virágzatával mindenütt találkozunk - utak mentén, mezőkön, réteken... Ez a növény nem mérgező, étkezési célokra széles körben használják. A leveleket használják vitaminos saláták. Szárított és pörkölt gyökerek - természetes kávé kiegészítéseként vagy helyettesítőinek elkészítéséhez. A cikória keserű íze és valóban kávéra emlékeztet, de az illata inkább pirított gabonafélékből készült italhoz hasonlít. Mert cikória nem tartalmaz koffeint, a cikóriából készült ital sikeresen helyettesíti a kávét a magas vérnyomásra hajlamos emberek számára. Ez az oka annak, hogy a cikória ital helyettesítő kávéként tej hozzáadásával használható a 4-5 éves gyermekek táplálkozásában.

Lehet inni vízzel hígított almaecetet?

Általában ezt a kérdést olyan emberek teszik fel, akik csodálatos tulajdonságokat tulajdonítanak az almaecet fogyásának. Csalódást okozhatok nekik: az almaecetnek nincsenek olyan specifikus tulajdonságai, amelyek befolyásolnák a fogyást. Mindenesetre nem születtek ilyen irányú tudományos vizsgálatok, ami azt jelenti, hogy nincsenek tudományosan megalapozott adatok az almaecet fogyásra gyakorolt ​​hatásáról.

Maga a minőség Almaecet- elég hasznos anyag. Sok szerves savat, aminosavat, káliumot, szilíciumot, vasat, rezet, egyéb nyomelemeket, A, B1, B2, B6, C, E vitaminokat, enzimeket tartalmaz. Az almaecet számos népi receptben megtalálható mézzel, különféle kivonatokkal, tinktúrákkal kombinálva. Az étvágy csökkentésére hígított ecetet iszunk. Ha azonban valakinek problémái vannak az emésztőrendszerrel, akkor az almaecet fogyasztása több kárt okozhat, mint hasznot. Ezért a testsúly szabályozása érdekében jobb, ha nem a "csodaszerekre", hanem a mértékletes táplálkozásra és a fizikai aktivitásra hagyatkozik.

Olvass tovább:

Mi az a kumquat?

Kumquat (aranynarancs, kinkan, fortunella) a citrusfélék családjának fényes képviselője. Külsőleg egy kis, hosszúkás narancsra hasonlít, de savanyú az íze, mint egy mandarin. Érdekes, hogy a héjával együtt is fogyasztható - édes. A kumquat összetétele hasonló minden citrusféléhez: sok C-vitamin, rutin, pektin és rost. Más citrusfélékhez hasonlóan allergiás reakciókat is okozhat.

A bébiételekre fokozott követelmények vonatkoznak, így a felnőtteknek szánt zöldség- és gyümölcspürékből biztosan nem lesz kár.

Egy másik izgalmas kérdés az anyatej-helyettesítő tápszer.

Az anyatej-helyettesítő tápszer felnőtt korban nem károsítja az egészséget, bár nem helyettesítheti teljes mértékben a húst, tejet, zöldségeket és gyümölcsöket.

A szoptató anyáknak óvatosnak kell lenniük minden termékkel, beleértve a keverékeket is, mivel a baba allergiát vagy a test negatív reakcióját okozhatja kólika formájában. Ha egy gyermek kellemetlen tünetek nélkül tolerálja az ilyen terméket, a szoptató anya néha megengedheti magának a tápszert, ha akarja.

A csecsemőtápszer jó a felnőtteknek?

Annak megértése érdekében, hogy a bébiétel mennyire hasznos a felnőttek számára, elemeznie kell összetételét.

• Növényi zsírok - helyettesíthetik az állati eredetű zsírokat, és meglehetősen jól felszívódnak a szervezetben.
• Fehérjék és fehérjék - javítják az emésztőrendszer működését.
• A többszörösen telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek a sejtek növekedéséhez.
• A karnitint a sporttáplálkozásban is használják izomtömeg építésére.
• Nukleotidok - segítik a súlygyarapodást (az ezzel a komponenssel rendelkező keverékeket alulsúlyos csecsemők számára írják fel).

Ezek az információk arra engednek következtetni, hogy a bébiételek használata súlygyarapodásra, valamint izomtömeg növelésére használható (amit a sportolók gyakran használnak).

Míg a legtöbb anyuka túlsúllyal küzd a szülés után, vannak olyan nők is, akiknek az ellenkezőjétől kell aggódniuk – a stressz vagy a hormonális változások miatti fogyás miatt. Akkor anya iszik anyatej-helyettesítő tápszert mindenképpen lehetséges.

Az anyatej-helyettesítő tápszert is fel lehet írni az anyáknak a laktáció javítására.

Amint azt a gyakorlat mutatja, ez az intézkedés nem segít mindenkinek, és ebben az esetben egy nőnek ajánlott speciális keverékek anyáknak, valamint teák.

A fiatal szülők fórumain az édesanyák szívesen osztanak meg fontos információkat arról, hogy a bébiétel fogyasztása lehetővé tette a szülés utáni vitaminhiány pótlását, aminek következtében csökkent a hajhullás, erősödtek a körmök, tisztább lett a bőr.

A csecsemőtápszer használatának másik oka a posztoperatív időszak, amikor ilyen vagy olyan okok miatt nem eheti a szokásos ételeket. Ebben az esetben a döntést csak a kezelőorvosnak kell meghoznia.

Lehetséges-e javulni az anyatej-helyettesítő tápszerrel

A csecsemőknek szánt keverékek meglehetősen magas kalóriatartalmúak, szénhidrátban gazdagok, így segítik a felnőttek súlygyarapodását. A súlyfelesleg elkerülése érdekében fontos a szénhidrátfogyasztás szabályozása, különben a plusz kilók nem fognak várakozni, és sportolás közben is aktív maradni.

Fontos információ: a bébiétel gyermekeknél és felnőtteknél is allergiás reakciókat okozhat. A szoptató anyáknak kétszeresen óvatosnak kell lenniük, amelyek táplálkozásától közvetlenül függ a baba jóléte.

A bébiétel fogyasztása során nem szabad megfeledkezni a józan észről, és semmi esetre sem szabad megtagadni a természetes termékeket, rostokat, tejet, mivel a felnőttek számára még a legdrágább csecsemőtápszer sem helyettesítheti teljes mértékben a rendszeres étrendet.

A táplálkozási szakértők minden évben egyre több módszert találnak arra, hogy segítsenek a szép nemnek megszabadulni a felesleges kilóktól. Az egyik ilyen a bébiétel-diéta. Eleinte furcsának tűnhet egy ilyen diéta étrendje. Nem vagyunk hozzászokva, hogy ugyanazt együnk, mint a kisgyermekek. Sokak tapasztalata azonban azt mutatja, hogy ez valóban hatékony módja a fogyásnak. Kiderült, hogy olyan híres emberek, mint Lady Gaga, Jennifer Aniston és Reese Witherspoon kipróbálták már ezt a diétát. Ezt pedig Tracy Anderson, Madonna és Gwyneth Paltrow személyi edzője fejlesztette ki. Idővel sok hollywoodi sztár kezdte kipróbálni ezt a diétát, és elégedettek voltak az eredménnyel.

Mind a fiatal anyáknak, mind a gyermektelen nőknek van fogalmuk arról, hogy mi az a bébiétel. Lehet zöldség- vagy húspüré, gyümölcshab vagy banánkása üvegben. Ezeket a lágy keverékeket olyan babák fogyasztják, akiknek még nincs foguk.

A bébiétel-diéta előnyei

Ennek a diétának egy fontos előnye a fogyás gyorsasága.. Segít megszabadulni a felesleges kilóktól, mivel a bébiétel kevés kalóriát tartalmaz, és a nagy mennyiségben történő étkezés nem fog működni. Így ezen a diétán ülve akarva-akaratlanul korlátoznia kell a termékek fogyasztását.

A bébiétel-diéta másik előnye a kényelem.. Nem kell semmit főzni, csak kinyitni az üveget, és már kész is a reggeli, ebéd és vacsora étel. Az ilyen ételeket magával viheti a táskájában, és akár falatozhat is útközben.

Természetesen, ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem a szervezetnek is jót tesz. Köztudott, hogy a bébiételek gyártói nagy figyelmet fordítanak termékeik minőségére. Végül is a baba teste nagyon törékeny. Ezért a bébiételekben bizonyos káros anyagok (tartósítószerek, GMO-k, színezékek stb.) előfordulásának kockázata sokkal kisebb, mint a hagyományos termékek esetében. Ezért a felnőttek számára készült bébiétel nemcsak diétás, hanem hasznos is.

A fogyni vágyók örülni fognak annak is, hogy az étrend egyáltalán nem lesz unalmas és monoton. Végül is minden ízlésnek megfelelő ételt választhat - hús, zöldség, gyümölcs.

A bébiétel-diéta hátrányai

Természetesen van bébiétel diétákés azok hiányosságait. Az egyik az elégtelen mennyiségű durva rost. Mindenki tudja, hogy a szilárd táplálék jót tesz a fogaknak és az emésztőszerveknek egyaránt. Ezért ha a diéta 10 napnál tovább tart, akkor érdemes zöld zöldségeket (saláta, zeller stb.) hozzáadni az étrendhez.

A hátrányok közé tartozik az is, hogy az ízek sokfélesége ellenére az ilyen étrend gyorsan megunhatja. Végül is ez még mindig burgonyapüré és gabonafélék. A fogyni vágyók azonban általában nem állnak készen az ilyen áldozatokra.

Az ilyen étrend másik hátránya a magas költség. Egy felnőttnek sokszor több bébiételre van szüksége, mint egy babának, ráadásul sokszor nem is olcsó. A táplálkozási szakértők nem javasolják a legolcsóbb bébiétel megvásárlását. Érdemes odafigyelni a keverék összetételére is. A gyártók nem mindig ilyen lelkiismeretesek. Még a bébiételekben is előfordulhatnak olyan tartósítószerek vagy egyéb anyagok, amelyek nem tesznek jót a szervezetnek.

Bébiétel diétás menü

A bébiétel kiválasztásakor nemcsak a keverék összetételére kell figyelni, hanem a kalóriatartalomra is. Például a cukor nélküli gyümölcspüré 100 gramm termékben mindössze 50 kcal-t tartalmaz, de ha cukrot vagy tejszínt adunk hozzá, a kilokalóriák száma akár 100-ra is emelkedhet. Akkor ez az étel nem lesz annyira diétás.

A nap folyamán akár 14 üvegnyi különféle bébiételt is elfogyaszthat. Sőt, ha ez az étkezési mód túl nehéz vagy kényelmetlenséget okoz, akkor a napi étrendnek csak egy része helyettesíthető bébiételekkel. Például vacsora helyett is fogyasztható. Természetesen egy ilyen diéta hatása sokkal gyengébb lesz, de idővel mégis eltűnnek a plusz kilók. A diéta alatt ajánlatos sok tiszta vizet inni. Italokból csak zöld teát lehet cukor nélkül.

Az orosz táplálkozási szakértők minden napra kidolgoztak egy mintamenüt

Például, reggelire ehetsz babatúrót és egy üveg gyümölcspürét. Vagy a reggeli lehet egy zacskó instant babapehely.
Ebédre ehetsz pár üveg hús- és zöldségpürét, gyerek instant levest. Néhány salátalevelet is ehetsz kevés olívaolajjal vagy citromlével.

A délutáni uzsonna közben gyümölcspürét fogyaszthat. A vacsora menüje ugyanaz lesz, mint a reggelié.

Természetesen ez egy példa menü. A szünetekben falatozhat, anélkül, hogy napi 14 üvegnél többet megtenne.

A táplálkozási szakemberek nem értenek egyet a bébiétel-diétával kapcsolatban. Sokan azt állítják, hogy egy hétig valóban hatásos. De mivel ezt meglehetősen nehéz elviselni, körülbelül 7-10 nap után meghibásodások és túlevés kezdődhet. Ahhoz azonban, hogy egy hét alatt 2-3 kilogrammot fogyjon, ez a diéta nagyszerű. Ne felejtse el továbbá, hogy az ilyen táplálkozás hosszan tartó használata káros hatással lehet az egészségre, mivel a gyermekek táplálkozásában nincs elegendő anyag a felnőtt normális működéséhez (különösen a rost és a D-vitamin).

Biztonságos a felnőttek számára a bébiétel fogyasztása? Természetesen nem. De a radikálisan egészséges életmód hívei nem így gondolják. Ó, micsoda csaták bontakoznak ki a következő "egészséges" pite receptje kommentjeiben, sok gyerekgyümölcspürével a kompozícióban! És hány okos és tapintatos ember van, aki azt emlegeti, hogy nincs mit enni, csak egy baj van, ez a te babaételed. A fogyás kultúrájával, az egészséges életmóddal és az étrenddel kapcsolatban ennek a terméknek hatalmas története van. A távoli szovjet múltban a fagyasztva szárított anyatej-helyettesítőket nagy tiszteletben tartották a testépítők. És mi van, nem volt normális kiárusítás, ki kellett szállnunk, ahogy csak lehetett. Kicsit később megjelentek a bébiétel-diéták, és egy egész kultúra kapcsolódott hozzájuk. Vagy az elutasításukkal igazából attól függ, hogy a barikádok melyik oldalán állsz.

A cikk tartalma:

Miből készül a bébiétel?

Anyatej-helyettesítők

Hagyományosan ebbe a kategóriába sorolunk mindent, ami a „keverék” tágas fogalmával jellemezhető. Az anyatej-helyettesítő tápszer manapság tejből és tejsavófehérjéből, tejből és pálmazsírból készül, ha általánosítunk, kis mennyiségben. A "felnőtteknek szánt fagyasztva szárított termékektől" eltérően, vagyis a gyermekételek csak fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak, színezéket, sűrítőszert és egyéb dolgokat nem tartalmaznak. Igaz, ez nem mindig igazságos. Zavaros időnkben érdemes utánanézni a csomagoláson található információknak, mi van, ha homogenizátorok és egyéb furcsa anyagok lapulnak a készítményben?

Árt a gyerekeinknek? Hivatalosan még a táplálkozás részeként is fontos szerepet játszik. Végül is a természetes anyatej palmitint tartalmaz, és ez a termék egyszerűen utánozza. Mindez a növekedéshez és fejlődéshez szükséges, és nem okoz semmilyen kárt. Azok azonban, akik úgy vélik, hogy a pálmaolaj a bébiételek fő káros összetevője, gyorsan találhatnak egy terméket a piacon anélkül, hogy hozzáadnák.

Fontos: a felnőttek nem fognak megbetegedni vagy meghalni, ha olyan ételt fogyasztanak, amely fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz. És hiába csinálják száraz kanállal egyenesen az üvegből, attól nem lesz jobb. Csak egy feltétel van - be kell illeszkedni a kalóriákba.

Bébiételt ettem, és itt vagyok 100 kg

A fiatal anyák fórumain gyakran találkozhatunk olyan megjegyzésekkel, hogy valaki nem a terhesség alatt, hanem a szülés után, szülési szabadságon ülve gyógyult meg. Ennek pedig az a hírhedt bébiétel, amelyet tégelyből kanállal fogyasztanak. Nos, mi - ez elég édes, és kellemes az íze. Akárcsak a szárított növényi krém. A gyerekeknek pedig azt jelenti, hogy ártalmatlan. Most a panaszos poszt hősnője nem tud lefogyni, sem diétával, sem szőnyegen. Mi a baj, tényleg a bébiétel a hibás? Gondolkozzunk együtt.

Ha rendszeresen eszel, kalóriát kapsz. Fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból. Ha rendszeres étkezés közben a testsúly nem növekszik, akkor nincs sem „többlet”, azaz kalóriatöbblet, sem „hiány”, azaz csökkenése. Ön karbantartási kalórián van. Mondjuk elkezdtél mellé mást is enni, legyen az bébiétel. Természetesen a súly fokozatosan felmegy, ha ez a "valami" növeli az étrend napi kalóriatartalmát.

Babapürék

Természetesen a kulináris ínyencek elítélnek, de a babapürék nem tartalmaznak semmi különöset. Ide tartozik a hús, zöldség, gyümölcs és/vagy tejszín. Egészen hétköznapi étel, amit napközben is főzhetünk és fogyaszthatunk. Sokan a gyerekeknek szánt gyümölcspürét a lekvár „analógjának” tekintik, hogy édesítsék a túrójukat, vagy hogy finomabbak legyenek. Püré, és elég megbirkózni ezzel a feladattal. A jó márkák összetevőiben nincs cukor, és bármit ki lehet cserélni ezzel a pürével.

A zöldségekből és húsból készült gyermektermékek, valamint a gabonafélék természetesen nem olyan ízletesek. Pontosabban teljesen ízetlenek, használatuk pedig örömtelen. De beépíthetjük ezeket a termékeket az étrendbe, ha például otthon felejtettük az ételünket, és nem tudunk visszatérni érte. Vagy ha lusták vagyunk főzni.

A babapürék nagy kényelme az előre előírt összetétel, és az étrend kalóriatartalma. Csak megfelelő mennyiséget ehet belőlük, hogy ne lépje túl a normát, és mindig tudni fogja az adagok pontos méretét. Ezért gyakran azok vásárolják meg, akik szigorúan betartják az étrendet, és nem akarnak eltérni a választott tanfolyamtól, még akkor sem, ha nem volt idejük. ételt főz.

bébiétel diéták

A leghíresebb bébiétel-diéta az, hogy 2-3 óránként eszik meg egy üveg pépesített húst és zöldséget. Időnként változatossá teheti az étlapot és a gyümölcspüréket, de ennek a kiváló étrendnek a legtöbb támogatója ellenzi, hogy nagy mennyiségű gyümölcsöt egyen. Mit szólnál a szénhidráthoz...

Vannak kifinomultabb módszerek a bébiételekkel történő fogyásra. Például érdemes, de a teljes napi kalóriatartalmat kizárólag babapürével fogyaszd el. Böjti napokat is rendezhetsz rajta. Vagy valahogy korlátozza az élelmiszert.

A bébiétel jó lehet a felnőtteknek?

Mit gondolsz, az étel elvileg hasznos? A bébiétel veszélyeiről általában olyan személyek kezdenek beszélni, akik radikálisan ellenzik a mesterséges táplálást. Tudományos érveket adnak a gyermek immunitásával, elesésével és összeomlásával, valamint egy csomó betegséggel kapcsolatban, amelyek kísértik azt az embert, aki gyermekkorában nem táplálkozott anyatejjel. Ez tulajdonképpen csak egy hipotézis, legalábbis arra nincs megbízható adat, hogy abszolút minden esetben a mesterséges táplálkozás minden embernél egészségügyi problémákat okoz.

Felnőttekkel kapcsolatban ez abszurd. Bármely felnőtt ehet, és kell is, ahogy a józan ész mondja, és kalóriákból, fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból álló mátrixot, ha karcsú akar maradni. A bébiétel árthat neki? Nem, nem ez az, ami „elveszi az immunitást” a gyerekektől, még akkor sem, ha valaki egy radikális állásponthoz ragaszkodik. A bébiételben ugyanazok a tejfehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. A bébiétel elfogyasztása után senki sem fázott meg vagy mérgezett meg.

Nincsenek olyan speciális összetevők sem, amelyek jobbá tennék az embert a bébiételben.

És ami az előnyöket és a károkat illeti, a kérdés meglehetősen filozófiai jellegű. Amit „felnőtt ételből” veszünk, az gyakran rossz minőségű, és nem mindig tartalmaz legalább néhány vitamint. Tehát ha néhány üveg babapüré, tűzifában sült káposzta és egy ismeretlentől származó pogácsa között választasz, a választás nyilvánvaló.

Csak akkor káros bébiételt enni, ha csak ideológiai okokból eszel bébiételt. Ez azt jelenti, hogy valami nincs rendben veled. Kérdezd meg magadtól, hogy miért csak bébiételt eszel, és mi a fontos oka annak, hogy nem akarsz normális felnőtt ételt adni magadnak, és miért fontos ez most neked. Szeretnéd a minimális mennyiségű kalóriát elfogyasztani? Vagy hirtelen úgy döntött, hogy minimumra fogy? Vagy félsz megenni legalább egy plusz kalóriát? Ha ezekre a kérdésekre a válaszok igen, akkor sajnos Ön elérte a megfelelő agyi táplálkozás „szakaszát”, amelyben pszichológiai segítségre van szükség. Egyszerűen azért, mert normális ember nem gúnyolná ki magát így.

Ennek ellenére a bébiétel nem a világ legfinomabb dolga, hanem csak analógja a normál egészséges ételeknek, kényelmes csomagolásban. Ha ideológiai okokból csak bébiételt eszel, azzal valamiképpen magadat akarod sérteni. Talán ez valamilyen módon összefügg az önmagunkról alkotott negatív megítéléssel és az alacsony önbecsüléssel, és nem általában az egészséges és szép vágyhoz.

A bébiétel diéta jó a felnőttek számára?

Egy felnőtt ember ne maradjon sokáig pürésdiétán. Ezt mondják nekünk a gasztroenterológusok. Az emésztőrendszer teljes körű működéséhez nem csak egy készletre van szükségünk „fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra”, hanem elegendő mennyiségre is, amely támogatja szervezetünket az egészség és szépség felé vezető nehéz útján. Mégpedig - hogy segítsen "megtisztítani a beleket", vagyis megszabadulni a széklettől. Ha hosszú hónapokig rágjuk a pürét, nagy valószínűséggel emésztési problémákkal szembesülünk, majd hashajtót vagy más eszközt keresünk a gyomor-bélrendszeri problémák megszüntetésére.

De ha például a fogait kezeli, és nem tud szilárd ételt enni, vagy egy ideig gyomorhuruttól fáj a gyomra, akkor ezek a kovásztalan pürék, ahogy mondani szokás, életmentő gyógymódok lehetnek.

Lehetséges-e gyorsabban fogyni bébiétel mellett, mint a normál étellel? A zsírégetés szempontjából nincs benne semmi különös vagy meglepő. Valójában a babapürék nem tartalmaznak, ezért sok embernél egyszerűen gyorsabb térfogatcsökkenést okoznak, mivel a folyadék gyorsan elhagyja a testet. A babapürék egy felnőtt számára kevés rostot tartalmaznak, állaguk és állaguk miatt gyors hasi térfogatcsökkenést okoznak, mivel gyakorlatilag nem töltik ki a beleket. Ez lehetővé teszi számukra, hogy szinte a fő termékké váljanak minden „hasi diétában”, és segít gyorsan megszabadulni a mennyiségektől. Igaz, az embernek csak ez után a szokásos étkezés után kell ennie, és ismét "térfogatgyarapodási" problémákba ütközik, mivel a hatást nem a zsírégetés okozza.

A gyermekeknek szánt gyümölcspürék használata csak bizonyos károkat okozhat az allergiás, de nem tudó személy számára. Tehát ha hirtelen bébiételt evett, és torokfájást érez, duzzanatot látott és kellemetlen érzést érzett légzés közben, akkor valószínűleg abba kell hagynia az ilyen típusú püré evését, és fel kell keresnie egy allergológust.

A babapürék tehát nem csodaszer, hanem úgymond magánmódszer, és hogy eszik-e vagy sem, azt mindenki maga dönti el.

Kapcsolódó videók

Különösen – Elena Selivanova fitneszedző számára

A kisgyermekek számára készült élelmiszerek gyártásában a felelősség sokkal nagyobb, mint a felnőtteké. Éppen ezért a babapüré minden összetevőjét gondosan feldolgozzák, és nem tartalmaznak GMO-kat és tartósítószereket. Ez azt jelenti, hogy a felnőtteknek szánt bébiételeket folyamatosan lehet szedni és különféle diétákat kitalálni vele?

Okok, amiért nem szabad állandóan bébiételt enni

1. Rost hiány.
   A kész babapüréket a gyermek fejlődő gyomrára tervezték. Nagyon kevés rostot és megkötő élelmi rostot tartalmaznak, amelyek nélkül a felnőtt szervezet nem fog normálisan működni. De ez csak akkor van, ha csak bébiételt eszel és semmi mást. Ha burgonyapürét veszel az étrended mellé, akkor minden rendben lesz.
2. Rezisztenciát okoz az inzulin hormonnal szemben (inzulinrezisztencia).
   A babapürék nagyon por alakúak, és ez a cukor fokozott beáramlását okozza a vérben, aminek a következménye az inzulin fokozott felszabadulása a szervezetben. Egy felnőtt szervezet számára ez nem túl jó, mivel immunitást válthat ki az inzulin hormonnal szemben, és ezt követően cukorbetegséghez vezethet. Ez megint csak akkor van, ha állandó bébiétel van és semmi más.
3. Egyszerűen nincs értelme.
   Alapvetően a bébiételt használták a sportolók 10-15 évvel ezelőtt izomtömeg növelésére. Napjainkban a különféle sport-kiegészítők és gyógyszerek bősége miatt a csecsemőtápszer iránti igény a minimumra csökkent. Természetesen a sporttáplálkozás kiválasztásakor feltétlenül konzultáljon szakemberekkel.

bébiétel diéta

A karcsú test elérésére a nők készek minden eszközt bevetni. A neten rengeteg információt találhatsz a bébiételek étrendjéről.

Ha mégis úgy dönt, hogy kipróbál egy ilyen diétát, akkor feltétlenül vegye figyelembe néhány szabályt:

• Ügyeljen arra, hogy az anyatej-helyettesítő tápszerek mellett durva rostot tartalmazó ételeket is vegyen fel étrendjébe. Nagyon fontos egy felnőtt szervezet számára;
• Nézd meg a vásárolt püré kalóriatartalmát. Általában 25-75 kalória tartományban van. Így könnyű lesz kiszámítani az árfolyamot;
• Egy hétnél tovább nem kell ilyen étrendet követnie;
• Feltétlenül konzultáljon orvosával. Talán a test ilyen kirakodása ellenjavallt az Ön számára.

Jobb, ha nem esünk túlzásokba és nem használunk ilyen diétát, hanem helyesen étkezünk és edzőterembe járunk.