L karnitin szirup használati utasítás. Adagolás és adminisztráció

A fogyás folyamatának tartalmaznia kell az étrend módosítását és a fizikai aktivitást. E két fő elem mellett egyesek speciális kiegészítőket is használnak. Leggyakrabban profi sportolók teszik ezt, de vannak hétköznapi emberek is, akik szeretnék csökkenteni a súlyukat. Az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő az L-karnitin. Próbáljuk megérteni ennek a gyógyszernek a tulajdonságait, a testre gyakorolt ​​hatását, a befogadási szabályokat és más fontos szempontokat.

A kiegészítő olyan anyag, amely maga is jelen van a szervezetben. A karnitin az agyban, a vesében és a májban szintetizálódik. Ahhoz, hogy normális mennyiségben termelődjön, az embernek kiegyensúlyozott, nagy mennyiségű állati fehérjével dúsított étrendet kell követnie. Valójában a fehérje az L-karnitin fő forrása.

A karnitin hiánya anyagcsere-problémákat okozhat, amelyek elhízáshoz, sőt szívproblémákhoz is vezethetnek. A sportolók számára a táplálékkiegészítő nélkülözhetetlen eszköz a testzsír elleni küzdelemben, mivel aktívan részt vesz a zsírokból történő energiatermelés folyamatában.

Hogyan hat az L-karnitin a szervezetre?

Az anyagcsere-folyamat fenti aktiválása mellett a gyógyszer növeli az ember állóképességét és csökkenti a fáradtság mértékét, ami a kemény fizikai megterhelés során annyira szükséges. Az anyag edzés utáni bevétele segíti az izom regenerálódását, edzés közben véd az esetleges nyúlástól, szövetkárosodástól.

A gyógyszer fő feladata, hogy segítse a szervezetet természetes funkcióinak ellátásában (gyógyulás, gyógyulás, zsírszövet lebontása stb.). Főleg erősítő edzésekhez ajánljuk, amikor a legnagyobb az izmok terhelése.

Additív tulajdonságok

Az L-karnitin egy többfunkciós gyógyszer, amely számos alapvető hasznos tulajdonsága miatt népszerű az emberek körében:

• az anyagcsere aktiválása;
• a zsírégetés folyamatának felgyorsítása, annak energiává történő feldolgozása révén;
• a testzsír megjelenésének megelőzése;
• koleszterinszint csökkentése;
• fokozott kitartás és teljesítmény;
• edzés utáni helyreállítási időszak csökkentése;
• a testsejtek oxigéntelítettsége;
• elősegíti a szívizom jobb táplálkozását;
• az immunvédelem szintjének növelése;
• hosszú és tartós hatás a használat abbahagyása után.

Hatás az intelligenciára

A testre gyakorolt ​​fizikai hatások mellett az L-karnitin az ember mentális tevékenységére is hatással van. Számos tanulmány eredményei szerint bebizonyosodott, hogy a táplálékkiegészítő napi 2 g-os vagy nagyobb mennyiségben történő használata hat hónapon keresztül növeli a szellemi teljesítményt. Ennek a technikának köszönhetően az intellektuális terhelések könnyebben viselhetők.

Hatás a szív- és érrendszerre

Az L-karnitin hiánya nagyon negatív hatással van a szív működésére. Ezért a táplálékkiegészítő bármilyen szív- és érrendszeri betegségben szenvedők terápiájaként felírható, különösen, ha ilyen hiányosság figyelhető meg. Amellett, hogy az anyag csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a vérnyomást és megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.

Használati javallatok

A termék kiterjedt tulajdonságai arra utalnak, hogy nemcsak fogyás, hanem bizonyos betegségek kezelésében is használható. Azok közül, akiknek L-karnitint kell szedniük gyógyászati ​​célokra, a következők különböztethetők meg:

• cukorbetegek;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• elhízottság;
• máj helyreállítására szorul;
• AIDS-ben szenvedő betegek (a betegség kezelésében használt számos gyógyszer karnitin hiányt okoz, amelyet mesterségesen kell pótolni);
• vese- és májkárosodásban szenvedők (ezek a szervek felelősek a karnitin szintéziséért, amelynek szintjét problémák esetén pótolni kell);
• trombózis kialakulásának kockázatának kitett emberek.

Ezt a kiegészítést a fenti betegségek valamelyikével kapcsolatban csak orvos írhatja fel. Ő határozza meg az adagolást és a terápia időtartamát is.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Annak ellenére, hogy a gyártók biztosítanak bennünket a gyógyszer ártalmatlanságáról, számos olyan betegség létezik, amelyekben a karnitin bevitelét orvos szigorú felügyelete mellett kell elvégezni:

• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• májzsugorodás;
• perifériás érbetegség;
• veseproblémák.

A mellékhatások között számos ritka jelenség különíthető el: álmatlanság, fejfájás, hányinger, székletproblémák. Általános szabály, hogy a leírt mellékhatások csak olyan személyekre jellemzőek, akik egyéni intoleranciát mutatnak az alkotóelemekre.

A bioadalékanyagok felszabadulásának formái

A mai napig a karnitin többféle formában kapható. Kiválaszthatja magának a legmegfelelőbbet, ha megismeri az összes bemutatott forma tulajdonságait.

Tiszta 100% L-karnitin

A klasszikus változat, amelyet leggyakrabban a sportolók használnak. Ebben a formában az anyagot magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi. Bevált az anyagcsere-problémák kiküszöbölésében. Ez utóbbi tulajdonsága miatt ezt a karnitintípust körülbelül fél évszázada használják az anorexia és az elhízás kezelésére.

L-karnitin-tartarát

Ez a forma különösen ajánlott azoknak, akiknek túlsúlyos problémáik vannak. Ennek a legaktívabb formája van, és a biohasznosulás szintje még magasabb, mint tiszta formájában. A gyógyszer tökéletesen lebomlik az emésztőrendszerben hasznos savakra és tiszta anyagra.

Acetil-L-karnitin

Az egyik legújabb feltalált forma. A készítményben a szokásos karnitin mellett egy acetilcsoport is található. Az említett vegyület bejuthat az agyba. Ennek a tulajdonságának köszönhetően a táplálékkiegészítőt a szervezetre gyakorolt ​​neurostimuláló hatása is jellemzi. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere javulása és a zsírégetés folyamata mellett az ember agyi aktivitása is megnövekszik.

Propionil-L-karnitin

A gyógyszer ezen formája karnitin-észtert és glicint tartalmaz. Ezen komponensek kombinációja lehetővé tette a lipid-anyagcsere serkentő és a nitrogén-monoxid szintézis fokozó hatásának elérését. A kiegészítés egyik leghasznosabb tulajdonsága értágító hatásnak nevezhető. Ebben a kiviteli alakban a karnitint szívbetegségben szenvedőknek ajánljuk. Többek között ez a kiegészítő fokozza a tesztoszteron szintézist, csökkenti a tejsav felszabadulását az izmokba edzés közben, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezenkívül a propionil küzd a krónikus fáradtság ellen.

L-karnitin-fumarát

Az ilyen típusú karnitin egy tiszta anyag és a fumársav kombinációjának eredménye. Túlsúlyos emberek számára kiváló. A termék előnye a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás.

Hogyan kell szedni az L-karnitint a fogyáshoz

A kiegészítő szedésének folyamata a fogyasztásra választott termék formájától függ. Vessünk egy pillantást mindegyikre.

Hogyan kell bevenni a folyékony L-karnitint a fogyáshoz

A folyékony adalékok többféle típusa létezik:

• palackokban - használatra kész;
• szirup - vízben történő hígítást igényel;
• ampullákban - szintén felhasználásra készen, az egyetlen különbség az, hogy a terméket kis tartályokba csomagolják.

A kész terméket (az utasítás szerint sziruppal hígítva) naponta 3-szor, 5 ml-t (sportolók legfeljebb 15 ml-t) 20 perccel edzés előtt kell elfogyasztani egy-másfél hónapig. Az adagok közötti szünetnek legalább két hétnek kell lennie.

Minden eszköznek saját használati utasítása van. A különböző gyártóknál kissé eltérő belépési szabályok vonatkozhatnak. Kövesse a megfelelő szerre vonatkozó utasításokat, amelyek a koncentrációt és az adagolást jelzik.

A karnitin folyékony formájának előnye a gyors felszívódása. A hiányosságok közül nagyszámú színezéket és különféle ízeket lehet nevezni.

Hogyan kell kapszulában szedni

A kapszula változat jó felszívódási sebességgel rendelkezik a szervezetben. Az ilyen karnitin gyorsan hat, és nagyon kényelmes a beadása.

A szabványos utasítások szerint ezt a kiegészítő formát naponta 2-3 alkalommal kell bevenni 250-500 mg-ig (sportolóknál 500-1500 mg). Ihat szénsavmentes ásványvizet vagy tiszta vizet, valamint gyümölcslevet. 2-6 hónapig szedheted.

A pontosabb adagolást oktatójával vagy orvosával kell egyeztetni.

Hogyan kell inni a tabletta formában

A karnitin egyik legolcsóbb formája a tabletta. Fő előnyük a többi gyógyszertípushoz képest a költségmegtakarítás. A tabletta forma vásárlása nem érinti annyira a zsebét, de érdemes megjegyezni, hogy ebben a formában a gyógyszer nem szívódik fel olyan jól, mint a fent leírtak. Az adagok száma és az adagolás megközelítőleg egybeesik a kapszulák használatával. Részletesebb információk az utasításokban találhatók.

Recepció por formájában

Viszonylag alacsony költség és jó hatás párosul ebben a karnitinfelszabadulási formában. Sokak számára ez a fajta gyógyszer a legproblémásabb a használata. A helyzet az, hogy trükközni kell a fogadásával: a port fél liter folyadékban hígítjuk. A kapott italt egyszerre kell inni. Folyadékot pontosan annyit kell bevenni, amennyit az utasításokban leírtak. Nem kevésbé, mivel a gyógyszer használhatatlanná válik.

Lehetséges edzés nélkül inni L-karnitint?

Ha fogyni szeretne, és ehhez úgy dönt, hogy étrend-kiegészítőt szed, és nem tervezi sportolni, akkor nincs sok értelme a gyógyszer fogyasztásának. Az L-karnitin nem zsírégető, és nincs értelme a fogyás fő étrendjének kiegészítéseként használni. Csak a fent leírt jótékony hatásai lesznek, de nem segít a testsúly csökkentésében. De edzéssel kombinálva intenzívebb fogyást érhet el több zsír elégetésével, mint e kiegészítés nélkül.

L-karnitin napi adagja

Az elfogyasztott étrend-kiegészítő mennyisége attól függ, hogy aktív fizikai tevékenységet folytat-e. Sportolók esetében az adag magasabb lesz, mint a hétköznapi embereknél. Tehát a napi adagjuk körülbelül 1200 mg e-karnitin. Ezt a mennyiséget ajánlatos 2 egyenlő adagra osztani: az egyik étkezés (lehetőleg reggeli) előtt és edzés előtt. Pontosabban, a fizikai aktivitás előtt előnyös a folyékony termék.

A karnitin edzés nélkül is fogyasztható. Ebben az esetben elegendő napi 3-szor 1-2 kapszulát bevenni étkezés közben. Ha a gyógyszert gyógyászati ​​célokra veszik, csak a kezelőorvos tudja meghatározni az adagot. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyógyszer fizikai aktivitás nélküli alkalmazása hasznos lesz a szervezet számára, de nem befolyásolja a fogyás folyamatát.

Mielőtt ezt vagy azt a kiegészítőt használná, figyelmesen olvassa el az utasításokat. Általában kellő részletességgel írja le a fogadási rendszert.

Kombináció más gyógyszerekkel

A karnitin, mint fentebb említettük, a szervezet számára természetes anyag. Ennek alapján vitatható, hogy más gyógyszerekkel együtt történő szedése nem befolyásolja mindkettő hatékonyságát. Ez az oka annak, hogy ezt a kiegészítőt gyakran más zsírégetőkkel kombinálva alkalmazzák fogyás céljából, vagy gyógyszerekkel kombinálva gyógyászati ​​terápia esetén. Ez utóbbit az orvossal kell egyeztetni.

Egy másik kérdés a karnitin kombinációja olyan anyagokkal, amelyek serkentő hatással vannak a szervezetre. Ezek egyike a koffein. Ezen anyagok együttes alkalmazása elfogadhatatlan.

L-karnitin az élelmiszerekben

Mint már említettük, a kérdéses anyagot állati fehérjéből szintetizálják. Így a hétköznapi élelmiszerek is l-karnitin forrásokká válhatnak. Ennek a komponensnek a megnövekedett tartalma természetesen megfigyelhető a húsban (különösen a marhahúsban). Az egyes termékekben található anyagtartalom részletesebb megismeréséhez ismerkedjen meg a táblázatban megadott adatokkal.

A táblázatban feltüntetett karnitin mennyiség csak a termékek termikusan feldolgozatlan állapotának felel meg. Főzés közben jelentősen csökkenthető. Ezért a sportolók a kiegyensúlyozott étrend mellett speciális kiegészítőket is használnak.

Hogyan tehetjük hatékonyabbá a táplálékkiegészítő szedését a fogyás érdekében

A gyógyszer szedésének hatásának fokozása érdekében számos ajánlást kell követnie:

• válassza ki a megfelelő adagot a fizikai aktivitás szintjének és az egészségi állapotnak megfelelően;
• vegye be a gyógyszert az utasításokban feltüntetett vagy az orvos által kiválasztott időközönként (e szabály be nem tartása csökkentheti a használat hatékonyságát);
• a rendszeres használat lehetővé teszi a gyógyszer felhalmozódását a szervezetben, ami stabilabbá és tartósabbá teszi a hatást;
• ha sportol, akkor a karnitint legkorábban egy órával edzés előtt kell bevennie;
• a fogyás hatása csak akkor lesz észrevehető, ha betartja a megfelelő táplálkozást és fizikai aktivitást is magában foglal: a kiegészítő csak felgyorsítja az anyagcserét, és csodálatos módon nem mentesíti a zsírtól.

Az L-karnitin káros hatásai

Táplálék-kiegészítőkkel való munkavégzés esetén felvetődik a kérdés, hogy a karnitin káros-e a szervezetre. Nem állítható 100% -os bizonyossággal, hogy ez a gyógyszer teljesen biztonságos, de túl kevés adat áll rendelkezésre az egészségre gyakorolt ​​​​károsodásról. Általában mindegyik a nem megfelelő használaton vagy a mellékhatások megnyilvánulásán alapul. Az utóbbiak, amint azt fentebb megjegyeztük, általában olyan embereknél jelentkeznek, akiknél az anyag egyéni intoleranciája van.

Ha az ilyen típusú étrend-kiegészítő használata előtt konzultál orvosával, és helyesen választja ki az adagot, akkor valószínűleg nem okoz kárt saját egészségében.

A gyógyszer kiválasztása

A karnitin megfelelő formájának kiválasztását annak tulajdonságain, a kívánt hatáson és a megfizethetőségen kell alapulnia. A költség közvetlenül függ a gyártótól és a gyógyszer típusától. Tehát a legkedvezőbb árú a tabletta és a porított formák (260 rubeltől). A legdrágább a folyékony (280 rubel/50 ml) és a kapszula (950 rubeltől). Utóbbit ugyanakkor sportolóknak ajánljuk. A karnitint speciális sportboltokban, sporttáplálkozási központokban és egyes edzőtermekben árulják.

A fő hangsúlyt a választás során nem a vállalatra, hanem az alapanyag gyártójára kell helyezni. Utóbbiak közül kettő ajánlott: a Sigma-Tau a Biosint alapanyaggal és a Lonza a Carnipure alapanyaggal.

A fogyás vágya minden emberben legalább egyszer megjelent. Ez egy fáradságos folyamat gyakorlatokkal, diétákkal. A felgyorsítás érdekében néha biológiai adalékanyagokat is tartalmaznak az étrendben.

Ezen adalékanyagok egyike az Levokarnitin (L-karnitin (L-karnitin)).

Kezdetben sportolóknak szánták, növelve a test állóképességét. Fokozatosan a kiegészítő alkalmazást talált más emberekben is, amikor fogyni szeretne. Jelen van a sportban és a diétás táplálkozásban.

A gyártó a biztonságot állítja, de a használatot szigorúan az utasításoknak megfelelően kell elvégezni, hogy ne károsítsa a testet. Nézzük meg közelebbről, mi ez?

A gyógyszer hatásmechanizmusa a szervezetben

Az anyagot technikailag olyan aminosavként ismerik el, amely sok hasonlóságot mutat azzal, amiért B11-nek nevezték. Csak az emberi szervezetben szintetizálódik.

Aminosavakból származik. Miért legyen a szervezetnek elegendő vas, folsav és B-vitamin.

A természetes karnitin megtalálható az élelmiszerekben.

A testre gyakorolt ​​hatás hasonló az aktív edzéshez. A fizikai aktivitás során a vér glükózszintje csökken, majd bekapcsolódnak a zsírok oxidációjának és energiává alakításának mechanizmusai.

Karnitin nélkül a zsírok oxidációja nem megy végbe, és problémák lesznek az anyagcserével, a szív- és szövetek regenerációjával. Általában az emberi szervezet a szükséges mennyiségben állítja elő az enzimet, az adag kiegészítők segítségével történő növelése felgyorsítja a zsírégetést, növeli az állóképességet és az izomtömeget.

Az L-karnitin a membránon keresztül szállítja a zsírsavakat a mitokondriumokba. Az élethez az embernek szüksége van a zsír oxidációjából nyert energiára.

A táplálékot nem csak az izmok és a csontok látják el, az agy az elfogyasztott energia körülbelül 20%-át fogyasztja el. Ha a karnitin szintje valamilyen oknál fogva csökken, akkor az egész szervezetben, beleértve a szívet és a tüdőt is, meghibásodás lép fel.

A gyógyszer a következőkre hat:

• intelligencia (az energiakibocsátás miatt, ha napi 2 g anyagot használunk, javulnak a mentális aktivitás mutatói, helyreáll az idegszövet);
• máj méregtelenítés (a gyógyszer aktiválja a különböző enzimek munkáját. Semlegesíti a savakat a májban, és a valproinsav természetes ellenszere);
• csökkenti a koleszterinszintet, ami csökkenti a különböző szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szívizmok zsírsavakkal táplálkoznak. Ezért minden ország orvosa szívproblémák esetén karnitint ír fel a betegeknek. Ezen túlmenően az általános immunitás és a stressz-ellenállás megnő.

L-karnitint tartalmazó élelmiszerek

A sporttáplálkozást és táplálék-kiegészítőket fogyasztók bizonyos százaléka elhanyagolja a hivatalos ajánlásokat egy adott gyógyszer használatakor. Úgy vélik, hogy az adag meghatározásához elegendő mások visszajelzése és tanácsa. Egy ilyen megközelítés nemcsak a várt hatás hiányához, hanem a szervezetre gyakorolt ​​​​negatív következményekhez is vezethet. Ezért minden adalékanyag használata előtt el kell olvasni a részletes használati utasítást.

Működési elv és használati utasítás

Mi az L-karnitin? Valójában ez egy aminosav, amelyet az emberi szervezet szintetizál (főleg a májban), amely részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Ezenkívül a levokarnitin fehérjetartalmú élelmiszerekből, például vörös húsból származik.

Ha egy személy nem aktív sportoló vagy vegetáriánus, és betartja a racionális táplálkozás szabályait, a gyógyszer nem használható. Intenzív fizikai erőfeszítéssel azonban nem lesz felesleges a külső segítség a levokarnitin alapú kiegészítők formájában. Ez az anyag következő tulajdonságainak köszönhető, amelyeket a karnitin használati utasításában leírtak:

• növeli az állóképességet;
• felgyorsítja az izomtömeg kialakulását;
• javítja a memóriát és a koncentrációt;
• normalizálja az anyagcsere folyamatokat és aktiválja a zsíranyagcserét;
• segít az étvágy javításában;
• pozitívan befolyásolja a szívizom munkáját;
• javítja az immunitást;
• intenzív edzés után részt vesz a tejsav lebontásában.

A terméket a sportolókon kívül vegetáriánusoknak, szívbetegeknek, időseknek és koraszülötteknek is ajánljuk. Bizonyos endokrin, szív- és érrendszeri és májbetegségek átfogó kezelése magában foglalhatja a karnitin szedését is.

Alkalmazási módok és adagolási formák

A gyógyszer bevétele előtt meg kell ismerkednie a lehetséges mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal, amelyeket az l-karnitin bármely adagolási formájára vonatkozó utasítások ismertetnek. A mellékhatások rendkívül ritkák, és általában allergiás reakciók vagy bélrendszeri rendellenességek formájában jelentkeznek, amelyek egyéni intoleranciával járhatnak.

A következő feltételek mellett jobb abbahagyni a kiegészítő használatát:

• krónikus máj- és/vagy vesebetegségek;
• magas vérnyomás;
• cukorbetegség
• terhesség és szoptatás.

Az egyéb kérdéseket, amelyekre az l-karnitin használati utasítása nem tér ki, a legjobb, ha megbeszéli kezelőorvosával, anélkül, hogy a barátok és ismerősök tanácsaira hagyatkozna.

Számos levokarnitint tartalmazó adagolási forma létezik: szirup, tabletta és kapszula. A készítmény az anyagon kívül általában segédelemeket is tartalmaz aszkorbinsav vagy fruktóz (szirup) formájában. Az adagolás és az adagolás szabályai a gyógyszer rendeltetésétől és a fogyasztó életkorától függenek. Emellett az edzőtermet látogatók elsősorban sporttáplálkozás formájában vásárolják meg a terméket (pl. folyékony). Az L-karnitin koncentrációja egy ilyen „koktélban” sokkal magasabb, és kifejezetten sportolóknak készült.

Az utasítások szerint a karnitint szirup formájában célszerű hígítatlanul bevenni, és ha nem működik, azonnal igyon egy kis mennyiségű ásványvizet gáz nélkül. Sportolóknak a legjobb, ha edzés előtt abbahagyják a 15 ml/ttkg adagot, mindenki másnak (felnőtteknek) pedig háromszor 5 ml-t. A kurzus 4-6 hét, utána szünetet kell tartani. Szükség esetén a fogadás megismételhető.

Gyermekek számára az adagot az életkortól függően választják ki:

• 1 évig - 8-10 csepp naponta 2-3 alkalommal;
• 6 éves korig - 20-28 csepp naponta 2-3 alkalommal;
• 12 éves korig - 2,5 ml.

A tablettákat egy tanfolyamon is felírják, figyelembe véve az orvos ajánlásait. A sportolók 500-1500 mg-ot vehetnek be közvetlenül edzés előtt, és mindenki más (felnőttek) - 250-500 mg naponta kétszer vagy háromszor. A Levocarnitin kapszulát ugyanazon elv szerint szedik, mint a tablettákat: 500-1500 mg sportolóknak, 250-500 mg mindenki másnak naponta többször.

Ön eldöntheti, hogy melyik adagolási formát választja, de a gyermekek számára jobb, ha megáll a szirupnál. A legfontosabb dolog az, hogy ne felejtsük el az L-karnitin adagolását az utasításokban és a gyógyszer tárolási szabályaiban. A szirup az injekciós üveg felnyitásától számított 15 napon belül használható fel! A tabletták vagy kapszulák hosszabb ideig (legfeljebb 1 évig) tárolhatók.

Mit mondanak a fogyasztók az L-karnitinről?

A gyógyszer hatékonyságával kapcsolatos vélemények nagymértékben eltérnek attól függően, hogy egy személy milyen célokat tűzött ki maga elé, egyéni jellemzőit és életmódját. De szinte minden véleményben van egy közös dolog - a kiegészítés gyakorlatilag biztonságos az egészségre, és tökéletesen küzd a fáradtság és a túlterheltség ellen. Az alábbiakban néhány megállapítást olvashat a levokarnitin hatékonyságáról:

Alena, 32 éves, több mint 8 éves edzői tapasztalat.
„Több éve aerobik- és fitneszedzőként dolgozom. A közelmúltban kezdtem érezni az edzések összeomlását, mivel a munkarend meglehetősen szoros és szinte szabadnapok nélküli. De az edző töltse fel energiájával a csoportot, és legyen pozitív érzelmek forrása! Ittam egy karnitin kúrát, és sokkal jobb formában éreztem magam.

Andrey, 28 éves, öt éves tapasztalattal rendelkező sportoló: „Testépítéssel foglalkozom, és a „száradási” időszakban használom a gyógyszert. Az eredmény teljesen kielégítő, de fizikai aktivitás nélkül a hatékonyság nulla.”

A 25 éves Ilona szeret táncolni és edzőterembe jár.
„Gyerekkoromban érrendszeri disztóniát diagnosztizáltak nálam, ezért a kiegészítés nem felelt meg nekem. Mindkét alkalommal szédültem és szívdobogásom volt. vissza kellett utasítanom."

A felnőttek és a gyerekek egészségének megőrzése érdekében a gyógyszertári lánc a "Carnitine" gyógyszert kínálja. Az eszköz használati útmutatója megmondja, mikor, miért és hogyan kell használni. Cikkünk tájékoztatást nyújt a gyógyszer előnyös tulajdonságairól, és azt is elmondja, hogy milyen analógokkal rendelkezik.

Aminosav és vitamin

Az emberi testben végbemenő folyamatok egymást követő láncokban kapcsolódnak egymáshoz. Egy anyag bizonyos körülmények között keletkezik, egy másik anyag szintézisére kényszerítve, ami viszont befolyásolja a következő komponensek előállítását és működését. Az emberi szervezet szöveteiben karnitin termelődik, amely az acetilező koenzim aktivitásának fenntartásával jelentős szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban. Kisgyermekeknél ezek a folyamatok még nem aktiválódnak kellőképpen, ezért a csecsemők számára fontos a kiegyensúlyozott étrend, amelyben karnitinforrásoknak – hús- és tejtermékeknek – kell lenniük. Ez az anyag különleges, a karnitin szerkezetében hasonló a B-vitaminokhoz, néha helytelenül W-vitaminnak ill.

A karnitin felfedezésének történetéből

Az egyik legfontosabb anyag, amely hatással van az emberi szervezetre, a karnitin. Az ezzel az anyaggal rendelkező gyógyszerek használati utasítása elmondja, hogyan kell szedni ezt a gyógyszert, de nem árulja el, hogyan fedezték fel. És ez több mint egy évszázaddal ezelőtt történt - 1905-ben. Két orosz tudós, V. S. Gulevich és R. P. Krimberg az emberi test szöveteit vizsgálva egy különleges anyagot izolált, amelyet W-vitaminnak neveztek el. Fél évszázaddal később mesterségesen szerezték be. Csak további 2 év elteltével, 1962-ben a tudósok megértették a nyitott anyag jelentését - aktív résztvevője az anyagcserének, részt vesz a hosszú szénláncú zsírsavak átvitelében a mitokondriumokba a membránon keresztül. A mitokondriumok egyébként speciális sejtszervecskék, egyfajta erőművek, amelyek a szerves vegyületek oxidálásával elektromos energiát kapnak, amelyet elektromos potenciál előállítására használnak fel, az ATP szintéziséhez és termogeneziséhez.

A karnitin formái

A karnitin egy alapvető anyag, amely magában az emberi szervezetben termelődik, és a táplálékkal együtt érkezik. Az alábbiakban tárgyaljuk a használati utasításokat, áttekintéseket, a gyógyszerek analógjait, amelyek aktív összetevője ez. Először is tisztázzuk, hogy a karnitin számos hasonló származék közös neve. Egy élő szervezetben lejátszódó kémiai reakciók során nyerik őket egymástól:

• Acetil-L-karnitin.
• Propionil-L-karnitin.
• L-karnitin-tartarát.

Az első két forma a karnitin éterszármazékai. Leginkább a szív- és érrendszeri betegségek komplex kezelésére, az agyi keringés javítására alkalmasak. De a nem esszenciális harmadik forma (l-karnitin-tartarát) olyan gyógyhatású anyag, amely segít az anyagcsere-stressz, a fokozott fizikai megterhelés, a spermatogenezis elsődleges és másodlagos zavarai esetén. A karnitint tartalmazó gyógyszereket és sporttáplálkozást "karnitinnek" vagy "L-karnitinnek" nevezhetjük. Ezek a gyógyszerek összetételükben és terápiás hatásukban azonosak.

Tudományos alap

Egyes l-karnitint tartalmazó gyógyszerek esetében a fogyás céljára vonatkozó használati utasítás tájékoztató jellegű. A karnitin e célja annak köszönhető, hogy segíti a mitokondriumokat a zsírok lebontásában, felszabadítva a szervezet számára szükséges energiát. Ez az anyag önmagában nem befolyásolja a zsírok hasznosulását, csak vezető. A tudósok azt találták, hogy a szervezet "energiablokkjainak" megfelelő működéséhez nemcsak karnitinre van szükség, hanem Q10 koenzimre is. Ezért ahhoz, hogy a szervezet zsírokat energiává dolgozzon fel, komplex készítményeket kell alkalmazni a fizikai aktivitással együtt.

Ha a gyógyszert nem lehet bevenni

Vannak ellenjavallatok az l-karnitin hatóanyagú gyógyszerek használatára. Az alapok használati utasítása azt jelzi, hogy nem használhatók fel ilyen esetekben:

• Egy bizonyos adagolási forma összetevőivel szembeni túlérzékenység.
• A trimetilaminuria leggyakrabban egy ritka genetikai mutáció, amely a kellemetlen halszagú trimetilamin felhalmozódását okozza az emberi szervezetben.

Mellékhatások

Ritka esetekben nem kívánt reakciók léphetnek fel a karnitin és az l-karnitin készítmények szedése során. A következő mellékhatások szerepelnek a használati utasításban:

• Allergiás reakciók.
• Hasfájás.
• Dyspepsia.

Hogyan kell bevenni az anyagot?

A "Karnitin" gyógyszer szedésének módszereit a használati utasításban kellően részletesen leírják. Az "L-karnitin" gyógyszer többféle adagolási formában kapható:

• Dragee.
• Kapszulák.
• Oldatos infúzió.
• Szirup.
• Tabletek.

A "karnitin" alkalmazási formáját, valamint a gyógyszer adagolási rendjét és adagolását a kezelőorvos írja elő. A szellemi aktivitás fokozása érdekében a gyógyszert felnőtteknek és 14 évesnél idősebb gyermekeknek írják fel, naponta egyszer egy tablettát vagy 500 mg-os tablettát. A kezelést általában 30 napon keresztül végzik, majd szünetet kell tartani. A második tanfolyamot csak orvos írhatja fel. A kapszulákban előállított és a kezelőorvos által orvosi okokból gyermek számára felírt "karnitin" gyógyszer a kapszula kinyitásával és tartalmának egy teáskanál vízbe öntésével adható, de jobb, ha speciális termékeket vásárol. gyerekek, szirup formájában kaphatók, adagolókanállal rendelkeznek.

A gyógyszergyárak a "karnitin-klorid" gyógyszert állítják elő. Az eszközök használati útmutatója tájékoztatást tartalmaz a fogadásának szabályairól. A "karnitin-klorid" oldatos injekció formájában kapható, 5 ml-es ampullákba csomagolva. Ezt a gyógyászati ​​anyagot infúziók formájában adják be, nagyon lassan - legfeljebb 60 csepp percenként, ami lehetővé teszi, hogy a hatóanyag gyorsan behatoljon a szívbe, a májba és az agyba. Széles körben használják olyan állapotok és betegségek kezelésére, mint például:

• Ischaemiás stroke vagy átmeneti ischaemiás roham során megfigyelt akut agyi keringési zavarok.
• Encephalopathia.
• Mérgező agysérülés.

Mivel a gyógyszert közvetlenül a szisztémás keringésbe fecskendezik, aktívan használják gyermekek növekedési késleltetésére, valamint az alultápláltság, anorexia kezelésére.

Hogyan vásároljunk és tároljunk karnitint tartalmazó gyógyszert?

A "karnitint" a gyógyszertári láncban vény nélkül értékesítik. Szobahőmérsékleten, gyermekektől elzárva kell tárolni. Emlékeztetni kell arra, hogy a lejárati idő után a karnitint tartalmazó termékek nem használhatók. A karnitinkészítményeket számos gyógyszergyár gyártja, ezért sokféle elnevezésük van, és további hatóanyagokat is tartalmazhatnak. A vásárlók körében a legnépszerűbbek az "Alimba", "Karniten", "Cartan", "Cartonade", "Elkar", Carnifit, L-Carnitine.

Az L-karnitin egy aminosav, amely a dietetikában és a sporttáplálkozásban, valamint az orvostudományban egyaránt népszerű. Lehetővé teszi számos probléma megoldását, beleértve a túlsúly megszabadulását, az izomtónus javítását. Egy másik név B11-vitamin vagy BT. Ez az anyag kiváló anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a sejtek táplálkozását, befolyásolja a jód felhalmozódását a pajzsmirigyben, és felgyorsítja a szövetek helyreállítási folyamatait. A kiváló eredmények eléréséhez tudnia kell, hogyan kell bevenni a karnitint. Ezt próbáljuk meg kitalálni.

Az L-karnitint zsírégetőnek tartják, mert fokozza a zsíranyagcserét. Ha egy személy normálisan táplálkozik és elegendő mennyiségű állati fehérjét fogyaszt, akkor ezt az anyagot a szervezet maga állítja elő. Azok az emberek, akik aktívan sportolnak és/vagy betartanak egy bizonyos étrendet, ennek az összetevőnek a hiányával szembesülhetnek, aminek következtében a kívánt eredmény elérésének folyamata jelentősen lelassul.

Az L-karnitin megbízható, biztonságos és többfunkciós kiegészítő. Olyan emberek számára javasolt, akik szeretnék növelni az energiát, az aktivitást, az állóképességet.

Az eszköz javíthatja a mentális aktivitást. Tanulmányok kimutatták, hogy napi 2 g anyag hat hónapon keresztül történő használata növelheti a szellemi aktivitást, és ennek eredményeként az ember jobban elviseli az intellektuális stresszt.

A szív- és érrendszerre is jótékony hatása ismert. Ez a komponens segít csökkenteni a koleszterinszintet, véd az érelmeszesedés kialakulásától. De ez utóbbi gyakran provokál olyan súlyos szövődményeket, mint a stroke vagy a szívroham. Ezért a szakértők gyakran javasolják az l-karnitin szedését a szív számára.

Az l-karnitin megfelelő használatával a következő eredményeket érheti el:

• aktiválja a zsírégető folyamatokat;
• csökkenti a koleszterin szintjét a szervezetben;
• elindítja a zsírsejtek energiává történő feldolgozásának mechanizmusát;
• elpusztítja a zsírlerakódásokat és megakadályozza az utóbbi felhalmozódását;
• javítja a szellemi és fizikai teljesítményt.
• lerövidíti a helyreállítási időszakot;
• erősíti az immunitást;
• telítse a testet a szükséges mennyiségű oxigénnel;
• növeli a stresszel szembeni ellenállást;
• erősíti a csontszövetet;
• javítja az állóképességet és az energiát.

Az l-karnitin használatára utaló jelek közé tartozik az aktív sportolás. Az anyag segít sportolók javítja a test teljesítményét, felgyorsítja a fogyás folyamatát és javítja az izomtónust, jobb szakmai eredményeket ér el. Orvosa is felírhatja ezt az anyagot. olyan emberek, akiknek szervezetükben hiányzik az aminosavak mennyisége. Meg van mutatva Az öregeknek az agy öregedésének lassítása, a koncentráció és a memória javítása, szívbetegségben szenvedők. Ezenkívül aminosavakra néha szükségük van terhes és szoptató anyáknak, kis- és koraszülötteknek, valamint újszülötteknek. A gyógyszert elhízás vagy anorexia kezelésére írják fel. Általában a komplex terápia részeként írják fel.

L-karnitin: használati utasítás

A gyógyszer megvásárolható szirupok, kapszulák, tabletták és por formájában, ill az alkalmazás módja a formától függően eltérő lehet.

Hogyan kell bevenni a folyékony L-karnitint

A folyékony forma szirupok és ampullák. A szirup nem függ az étkezéstől. Jobb, ha nem hígítjuk vízzel, de ha szükséges, igyuk később.

Felnőtteknek naponta háromszor 5 ml-t (egy adagolókanál) ajánlott bevenni az l-karnitint. A sportolóknak 15 ml-es egyszeri adagot (mérőpohár) mutatnak be közvetlenül az edzés előtt. Ebben az esetben az aminosav segít az izomtömeg növelésében, a zsírégetésben, javítja az állóképességet és javítja az eredményeket.

A felvételi idő általában 4-6 hét. Ha szükséges, egy héttel később megismételjük.

Egy éves gyermekek számára a szirupokat 10-20 csepp adagban írják fel. A 6-12 éves gyermekek egyszerre 20-27 cseppet, a 6-12 éves gyermekek 2,4-2,5 ml-t alkalmaznak egyszerre. A felvétel időtartama legalább egy hónap. Naponta 2-3 alkalommal vegye be az l-karnitint. A tanfolyamok között egy hét szünet van, majd szükség esetén a kúra megismételhető.

Hogyan kell helyesen szedni az l-karnitin tablettát

A gyógyszert szájon át alkalmazzák. A tablettákat nem ajánlatos összetörni vagy rágni - egészben, vízzel kell inni. A beadás időtartamát és az adagolást egyénileg választják ki, figyelembe véve a szervezet állapotát és jellemzőit.

Felnőttek általában 200-500 ml-t írnak fel naponta 2-3 alkalommal. A sportolóknak ajánlott egyszer bevenni az l-karnitint edzés előtt, 500-2500 mg-os adagban. Jobb, ha az anyagot az orvos ajánlásainak megfelelően tanfolyamokon veszi be.

Hogyan kell szedni az l karnitin kapszulát

A kapszulákban a gyógyszert szájon át kell bevenni, ugyanúgy, mint a tablettákban. A kapszulát nem kell kinyitni, egészben le kell nyelni és vízzel le kell mosni. Felnőttek 200-500 mg-ot használnak naponta 2-3 alkalommal, sportolók - 500-2500 ml edzés előtt. A gyógyszert legfeljebb hat hónapig tanfolyamokon veszik be. Egy tanfolyam időtartama 4-6 hét. Ezután szünetet kell tartani, és szükség esetén a kurzust megismételni.

Hogyan kell bevenni az l karnitin port

Az adagolás szabványos, de a port 0,5 liter vízzel kell hígítani.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A levokarnitin, mint bármely más aminosav, szinte nem okoz mellékhatásokat. Rendkívül ritka az allergiás reakció, esetleg az emésztés megsértése. Azt is figyelembe kell venni, hogy urémiában szenvedő betegeknél izomgyengeség, hasi fájdalom, hányinger és hányás lehetséges. A gyógyszer vénán keresztül történő bevezetése kellemetlen érzésekkel járhat. Nagyon ritka esetekben az l-karnitin bevétele után bizonyos testszag megjelenését észlelték.

Az l-karnitin előnyei ellenére számos betegségben erősen ajánlott, hogy ne szedje orvosával való konzultáció nélkül. Ez azokra vonatkozik, akik a következő problémákkal küzdenek:

• magas vérnyomás;
• cirrózis;
• vesebetegség;
• cukorbetegség;
• perifériás érbetegség.

Terhes nőknek néha bemutatják az l-karnitin használatát, de azt orvosnak kell felírnia – semmi esetre se kezdje el a kiegészítő szedését az ő engedélye nélkül.

Hogyan kell szedni az l-karnitint a hatékony edzéshez: további ajánlások

Meg kell érteni, hogy még ha az l-karnitint a lehető leghelyesebben veszi be, de nem tesz mást, az nemcsak hogy nem segít a fogyásban, hanem ellenkező hatást is eredményezhet. Ez az aminosav csak akkor működik, ha saját magad dolgozol, így a sport és a megfelelő táplálkozás a siker fő összetevője.

Először is fontos a tevékenység. Az L-karnitin zsírégetést tesz lehetővé edzés közben. Sőt, a kardió terhelések a fontosak: futás, tempós séta, kerékpározás és szobabicikli, aerobik, jóga stb.

Egy másik fontos szempont az edzés időtartama. A pozitív eredmények eléréséhez legalább 25 percet kell gyakorolnia. Először aktiválnia kell a zsírégetés természetes folyamatát, majd a gyógyszer elkezd dolgozni, és fokozza ezt a folyamatot. Az edzés megkezdése előtt és közben is beveheti.

Sok múlik a táplálkozáson. A testet úgy kell beállítani, hogy az aktiválja a zsírégetés folyamatát. Ehhez világos táplálkozási tervre van szükség. Gyakran és kis adagokban kell enni, ügyeljen arra, hogy elegendő fehérjetartalmú ételt egyen. Az edzés befejezése után próbáljon meg egy óráig ne enni semmit. Ezután fehérjetartalmú ételt kell ennie, vagy fehérjeturmixot kell inni. Ne felejtse el sok vizet inni. Az L-karnitin nem kombinálható szigorú és alacsony kalóriatartalmú diétákkal.

Az l-karnitin kiválasztásának és vásárlásának jellemzői

A termék megvásárolható gyógyszertárakban, sporttáplálék üzletekben, online áruházakban. Vény nélkül adják ki, így nem lesz probléma a beszerzésével.

Valójában a karnitin kiválasztása is egyszerű, mivel ez az anyag minden gyártónál ugyanaz, és fehér, szinte íztelen por. De tekintettel a szintetikus eredetre, még mindig meg kell mondani, hogy a termék minősége változhat.

A legfontosabb dolog, amire figyelni kell, bizonyos idegen szennyeződések jelenlétére. Amint már említettük, az l-karnitin különböző formákban állítható elő, és a hatékonyság szempontjából mindegyik szinte azonos - a különbség csak az alkalmazás jellemzőiben van.

Ha tudja, hogyan kell bevenni az l-karnitint edzés közben, jobb eredményeket érhet el a sportban. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy nem az étrend-kiegészítő játszik fontosabb szerepet, hanem az, hogy mennyire helyesen és aktívan edzel.

Videó utasítás az l-karnitin használatáról a fogyás érdekében