Hogyan csináljunk mindent egy nap alatt. Hogyan csináljunk mindent és éljük a teljes életet: gyakorlati tippek

Tervezés

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell megtanulni, hogyan kell mindent megtenni, tudnia kell, hogy pontosan mit kell tennie a nap folyamán. Ehhez meg kell szerveznie a háztartását, valamint gondosan meg kell terveznie az idejét. A napnak recézett pályán kell haladnia, akkor megérti, hogyan kell mindennel lépést tartani otthon és a munkahelyén.

Ha meg tud tervezni egy hetet vagy akár egy hónapot – az nagyszerű, kevésbé lesz ideges, és több időt takarít meg.

A nap megtervezése:

• az összes kötelező, időhöz kötött feladatot egy oszlopba írja fel;
• gondoskodjon a végrehajtási időről;
• kis átmeneti visszavágásokat helyezzen el;
• fontos feladatokat adjon hozzá, amelyek nincsenek időhöz kötve;
• mentálisan "élni" ezt a napot;
• végezze el a szükséges kiigazításokat.

Nem szükséges beütemezni azokat a dolgokat, amiket minden nap a gépen csinálsz – elég, ha megemlíted őket a napi ütemezésben, és időt szánsz rájuk. Például másfél órára van szüksége a reggeli zuhanyozáshoz, testmozgáshoz és reggelihez – nem valószínű, hogy elfelejti fogat mosni? Nyugodtan szánjon másfél órát az ütemtervébe, és jelölje be "reggeli rutinoknak".

A munkafolyamat

Ahhoz, hogy megértse, hogyan kell lépést tartani mindennel, és ne fáradjon el, gondosan tervezze meg a terhelést. Úgy kell megtervezned a napodat, hogy azokat a dolgokat csináld, amiket el tudsz intézni. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja meg terhelés szerint csoportosítani a dolgokat, és éljen így több napig.

Ezután készítsen új tervet, váltsa fel az összetett és energiaigényes feladatokat könnyű és könnyű feladatokkal, és éljen is több napig. Ezt követően kiderül, melyik mód a megfelelő az Ön számára.

Hogyan lehet sikeres a munkában? Szerezzen be egy ütemtervet, és ne pazarolja az időt azokra, akik ezt nem értékelik. Meg kell terveznie a napját, és úgy kell megszerveznie a munkafolyamatot, hogy egymás után tegye meg a dolgokat – ennek magától értetődőnek kell lennie. Ha nyűgös vagy, abból nem lesz semmi. Gondolja át az időbeosztását, végezze el a dolgokat átfogóan. Valami ilyesmit csinálok:

• Hetente egy nap tervezéssel, hatékonysági számításokkal, új feladatok kitűzésével és a termelékenység értékelésével foglalkozom különböző projektekhez. Ezen a napon minden egyes projekthez, amivel foglalkozom, feladatlistát kell készítenem, és ha szükségem van a kollégák segítségére, akkor a hatáskör és a felelősség egy részét át kell ruházni rájuk.
• Minden projektnek egy napot szentelek, így többet tudok végezni, és nem kell elterelni a figyelmemet.
• Feladataim között van egy keresztmetszet – különösen a szövegek. Szöveges napom van a munkahétemben - leveleket írok, fejezeteket írok a könyvembe, blog várólistát töltök ki (a bejegyzések a héten maguktól jelennek meg), mindent megírok, ami mindkét projekthez szükséges.

Hogyan lehet sikeres a munkában:

1. Mérje fel saját termelékenységét, és maximalizálja azt.
2. Tervezze meg az idejét (használhatja a 45/15-ös rendszert - 45 percet dolgozhat, 15 percet pihenhet vagy radikálisan megváltoztathatja a tevékenységeket);
3. Ha ideges vagy, akkor egyszerűen nem lesz elég erőforrás mindenre.
4. Végezzen el minden feladatot, mielőtt másikat kezdene.
5. Vezessen nyilvántartást az elvégzett munkákról.
6. Legyen mindig és mindenhol időben (az ütemterv szerint).
7. Tartson szüneteket a nap folyamán (egy csésze kávé, friss levegő, torna a relaxációs szobában – válassza ki azt, ami egyszerre segít kikapcsolódni és felvidítani).

Néhány életszakasz

Hogyan lehet élni és dolgozni, ha csak 24 óra van egy napban? Valamit fel kell adni. Mindent megtenni lehetetlen. Még a legtehetségesebbek sem tudják megtervezni azt az időt, amely bizonyos számú feladat elvégzésére elegendő.

Próbálja meg:

1. Csináld azt, ami igazán érdekel – nyugodtan mondj le arról, amit nem szeretsz, az élet rövid, nem szabad unalmas tevékenységre költeni.
2. Jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyeket szeret, és amelyeket ki szeretne próbálni, amikor van ideje - az élet gyorsan változik, és ha nemrégiben nem volt ideje kötni, akkor például betegszabadságon szánhat időt ez.
3. Legyen jó beszélgetőpartner, de senki ne pazarolja az idejét (azt hiszem, mindenki megérti – mindannyiunknak vannak olyanok a munkahelyén, akik szeretnek nyafogni és időt szakítani? Tanuld meg visszautasítani őket!).
4. Napközben jelölje meg, hogy mit csinált, és tudja, hogyan álljon meg időben - például miután kikapcsoltam a munkahelyi számítógépet, már nem gondolok a munkára, nem csinálom, más életet kezdek.
5. Hogyan végezzen többet és kevésbé fáradjon el: Napközben jó ötlet egy pohár víz és légzőgyakorlatok, amelyek segítenek jó formában maradni.
6. Hogyan lehet többet csinálni, ha nincs elég idő? Tervezze meg az ügyek valós mennyiségét a hátralévő időre, és delegálja a többit. Az is fontos, hogy megnyugodj – ha ideges vagy, abból nem lesz semmi.
7. Hogyan tehetsz többet ugyanabban az időben: felhasználhatod az amerikai ügyvédek bevált gyakorlatát, és életed minden hat percét megtervezheted. Hat perc elég egy apróságra (amire tudunk koncentrálni).

Ez rávilágít arra, hogyan lehet élni és dolgozni. Próbáld meg azt csinálni, amit akarsz és szeretsz – meg fogsz lepődni, milyen egyszerű.

Háztartás

Próbáld ki a működő rendszereket. Ez az, ami megment. Először is gondoskodjon a japán takarításról, rendezze be saját otthonát. Ott a legkönnyebb jó háziasszonynak lenni, ahol nincs semmi felesleges. Optimalizálja háztartását, dobja ki, amire nincs szüksége, vásárolja meg, amire szüksége van, és élvezze.

Egy-két napon belül megzavarhatja Hruscsovot, egy továbbfejlesztett elrendezésű lakás legfeljebb egy hétig tart. A háztartás ezen eljárás után tíznaponként legfeljebb egy napot igényel, és sokkal könnyebb lesz kezelni.

Ha kétszer gyorsabban szeretné elvégezni a házimunkát, vásároljon magának jó háztartási gépeket. Néhány takarítórobot nagyban megkönnyítheti az életet – egy porszívó és padlófényező, valamint egy szemétgyűjtő robot és egy kis elektromos ablakmosó baba fogja tisztán tartani otthonát.

Vegyél pár porszívót. Emlékezz a jó háziasszony alapigazságára – ha megeteted a jól táplált embert, soha nem lesznek éhesek, és ha tisztán tisztítod, soha nem lesz koszos. Egy jó háziasszony azt is tudja, hogy a boldog otthon az, ahol nyugalom és kényelmes, és nem ott, ahol minden csillog, és a nő úgy néz ki, mint egy súroló.

Ahhoz, hogy jó háziasszony lehessen, vegye igénybe a család többi tagjának támogatását. Ne feledje - a ház tisztításához nem kell több, mint egy nap egy héten. Ha ezt az időt elosztja a család összes tagjával, több órát kap. Ha több órát osztasz fel hét napra, akkor napi húsz percet kapsz (persze én ezt durvának tartom, de kiszámolhatod a számokat).

A család minden tagjának napi húsz percet kell költenie házimunkára. Nem olyan sok, igaz? Ha megtanulják együtt kezelni a háztartást, akkor minden rendben lesz. A szeretteid szemében jó háziasszony leszel - elvégre sikerült megszervezned ezt a folyamatot.

Elmondtam, hogyan kell többet csinálni, ha nincs elég idő – ezt a folyamatot hibakerestem. Az unalmas tevékenységeket kiiktattam az életemből (vagy teljesen elhagytam, vagy valaki más segítségét veszem igénybe), minden napra van tervem, és nem engedem, hogy senki elpazarolja a drága időmet. Szerintem sikerülni fog!

Tudod, mi a legnagyobb érték a modern világban? Pénzre gondolsz? Valójában ez információ és idő. A paradoxon az, hogy a modern embernek rengeteg eszköze van, amelyek időt takarítanak meg, ugyanakkor folyamatosan időhiányban szenved. Hogyan lehet lépést tartani mindennel - ezt a kérdést minden olyan ember felteszi, aki nem ismeri az időtervezés módszereit.

Nézd meg magad. Ma már nem mindig kell időt töltenünk az üzleti partnerekkel való találkozással. Nincs más dolgod, mint felhívni vagy Skype-on. Egyre gyakrabban vásárolunk online. A konyhában az intelligens készülékek végzik el helyettünk a legnehezebb munkát - kombájn vagy turmixgép, mikrohullámú sütő, lassú tűzhely, mosogatógép. És az is előfordul, hogy félkész termékeket, vagy akár teljesen kész ételeket veszünk. És kifutunk az időből. Nincs idő a családdal való kommunikációra, önmagunkkal és személyes hobbikkal foglalkozni. Az információk elérhetősége is ellenünk fordul, hiszen egyszerűen belefulladunk.

Hogyan tervezd meg az idődet

Úgy tűnik, könnyebb lenne beosztani a saját idejét? Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell csinálni. Ha te is felteszed néha magadnak a kérdést, hogyan csinálj mindent, és ne fáradj el, akkor az időtervezést is meg kell tanulnod. Az első dolog, amit meg kell tanulni, az az idő három alapelve.

• Az idő korlátozott. 24 óra van egy napban, 7 nap egy hétben, legfeljebb 31 nap egy hónapban, és csak 12 hónap egy évben. És nem változtathatunk semmit.
• Az idő nem áll meg. Nem lassíthatjuk vagy gyorsíthatjuk fel.
• Az idő egy irányba halad, nem lehet visszafordítani. Tehát nem tudod megváltoztatni vagy javítani a múlton.

vissza a tartalomhoz

5 szabály azoknak, akik mindent meg akarnak csinálni

vissza a tartalomhoz

1) Készíts világos tervet

Bármilyen elcsépeltnek is tűnik, ahhoz, hogy mindenre időben legyél, és ne fáradj el túlságosan, legalább egy héttel előre meg kell tervezned az idődet. Szerezzen magának egy jó szervezőt vagy naplót. A vásárlás azonnal felvidít, rögtön bele akar majd írni valamit. A szervező legfőbb előnye, hogy azonnal láthatod, melyik nap van elfoglalva számodra és melyik szabad többé-kevésbé. Ezenkívül hozzászokik a fegyelemhez, és ez a fő tulajdonsága annak az embernek, aki racionálisan tölti az idejét.

Itt meg kell jegyezni, hogy az esetek eltérő fontosságúak. Sürgős és fontos dolgokat kell először elintézni. Egyszerűen vannak fontos, de nem sürgős ügyek. Ezeket a fontos és sürgős után kell elvégezni. Vannak sürgős, de nem fontos dolgok. Ezek azok, amelyeket egyáltalán fel lehet áldozni, vagy fontosabb dolgok után lehet készíteni. És végül vannak nem sürgős és nem fontos dolgok. Nyugodtan kihúzhatod őket a listáról.

vissza a tartalomhoz

2) Ne halmozzon fel apró dolgokat

Az egyik jól ismert időgazdálkodási szabály az úgynevezett „kétperces szabály” (öt, tíz, bármi). Vannak apró dolgok, amelyek ha nem tesznek meg időben, felhalmozódnak, és már jelentős teherként lógnak le rólad, mint Damoklész kardja. Ha nem szeretné, hogy ez a halom alá temessék, tanulja meg ezt a szabályt: a 10 percnél nem hosszabb munkát a legjobb azonnal elvégezni. Válaszolj egy levélre, telefonálj, amit már régóta halogatsz, takarítsd el az íróasztalodat, végül mosogass el vagy tisztítsd ki a mosdót.

vissza a tartalomhoz

3) Ne hagyd, hogy elrabolják az idődet

Hogyan kell mindent megtenni, amikor napközben több emberrel levelez az Odnoklassnikin vagy az ICQ-n, vicces videókat és fényképeket néz, követi néhány TV-sorozat cselekményét, és körülbelül egy órát telefonál egy barátjával? Mindezek a dolgok ellopják az idejét, és az, hogy mennyit lopnak el, az Önön múlik. Ha nincs ideje semmire, csökkentenie kell az ilyen tevékenységekkel töltött időt. Hogyan kell csinálni? Állítson fel magának egy szabályt: ne naponta többször, hanem 3-4 naponta egyszer menjen a közösségi hálózatokhoz. És ne telefonálj egy barátoddal, jobb, ha szabadnapon találkozunk vele.

vissza a tartalomhoz

4) Próbáljon rendet tartani

Ha rendszeresen kínoz a kérdés, hogy hogyan csinálj mindent, próbálj meg mindent rendben tartani. Minden tárgynak az otthonában, az íróasztalán, a pénztárcájában kell lennie. Mindent, ami szolgált és már nincs rá szükség, ártalmatlanítani kell. Ha legalább napi 10 percet szán erre, egy hónap múlva minden rendben lesz. Nos, vagy kettő, ha nem támogatta túl sokáig. Az első napon kiválogatod a pénztárcád tartalmát, a második napon a kozmetikában teszel rendet, a harmadik napon az íróasztalodhoz vagy annak legalább egyik fiókjához viszel. Dobj el egy vödör szemetet, és örülj magadnak.

vissza a tartalomhoz

5) Adjon meg új szokásokat

Nem tudja, hogyan csináljon mindent egy nap alatt? Próbálj új hobbit találni magadnak. Bármilyen hobbi lehet: fitnesz vagy jóga, gyöngyfűzés, hímzés, varrás, idegen nyelv tanulása. Emlékezz, milyen volt a kórház után: eleinte nem volt idejük semmire, aztán megtanultak még több dolgot csinálni egyszerre, mint korábban. mi a titok? Szűk határok között. Amikor nincs más választásunk, nem azon gondolkodunk, hogyan csináljunk mindent, hanem csak csináljuk és csináljuk. Döntse el, hogy hetente mennyi időt szánhat magának személyesen, és kezdje el holnaptól. Úgy döntött, hogy reggel futni fog? Csodálatos. Hagyja meg a kifogásokat és az esemény átadásait. A legfontosabb dolog az, hogy ne hagyjuk fel a hat héten belül meghozott döntést. Ez idő alatt a pszichológusok szerint stabil szokást alakít ki, és ezt követően nem lesz képes lemondani egy új hobbiról.

vissza a tartalomhoz

Az időtervezés főbb elvei

vissza a tartalomhoz

Hogyan lehet sikeres a munkában

Ha állandóan meg kell szakítania a munkát, mert más, ugyanolyan fontos dolgokat kell elvégeznie, jobb, ha a hasonló feladatokat blokkokra vonja össze. Végül is a szünetek, mint már említettük, további "gyorsítást" igényelnek. Kisebb és hasonló ügyek egymás után lebonyolítása: hatósági ügyek telefonos megoldása, feladatok megbeszélése a munkatársakkal, levelezés rendezése. Akkor értékelni fogja az időmegtakarítást.

A nagy feladatokat apró részletekben végezze el, ne feledkezzen meg arról, hogy közbenső célokat tűzjön ki magának személyesen. Amikor a munka eredménye időben távoli, az emberek akarva-akaratlanul "kibújnak" a feladatok alól, "hátsó égőre" halasztják azokat. Nem csoda, hogy Albert Einstein észrevette, hogy sokan szeretnek fát aprítani, csak azért, mert az eredmény közvetlenül a cselekvés után következik. Ha a projekt nagy, akkor apránként, de folyamatosan dolgozzon rajta.

A napközben elvégzett feladatok számát, a határidők betartását, valamint a belső erőforrások felhasználását különböző összetettségű emberek kapják meg. És ha felmerül a kérdés, hogyan lehet mindent megtenni, akkor a válasz nem mindig a túlzott túlfeszítés, valamint a szünetek és a szórakozás hiánya. Aki mindenhonnan késik, stresszes és nincs ideje semmire, az nagy valószínűséggel nem tud egy plusz percet sem szánni a szórakozásra, kikapcsolódásra. Itt nem a felelősségek száma és a szűkös határidők jelentik a problémát, hanem a képességek meghatározásának képessége.

A szükséges dolgok elvégzésének lehetőségét vagy lehetetlenségét külső tényezők szabályozzák, vagyis a szükséges feladatok száma és időtartama. Természetesen ezt nem lehet teljesen figyelmen kívül hagyni, de a pontosság és a hatékonyság is belső szokás, hasonlóan a korai keléshez, tisztán tartáshoz vagy hazugságtűréshez. Az egy napban eltöltött idő mindenkinél ugyanannyi, csak valaki minden rászabott percet képes kihasználni. Rövid időn belül mindent megtanulhat, azonban ez jelentős érzelmi és akarati költségeket igényel.

A változtatások elindításakor a legjobb segítő a feladatlista. Optimális, ha elindítunk egy naplót vagy egy programot a telefonon, amely leírja a következő nap feladatait, de a hét és a hónap feladatait is. Minél részletesebben írják le a napokat és a feladatokat, annál valószínűbb, hogy saját kívánságait időben teljesíti. Például, ha a következő hónapban vagy hat hónappal később rögzíti egy kolléga születésnapi emlékeztetőjét, akkor néhány héttel az esemény előtt fel kell jegyeznie az ajándék vásárlásának szükségességét, és néhány nappal előtte meg kell engedélyezze az előválasztó elemet. Minél nagyobb az esemény, annál több bejegyzésnek kell megjelennie a tervezett ütemezésben - a folyamat összetevő műveletekre bontásának képessége segít megszabadulni a rohanástól, és mindent szisztematikusan megtenni.

Sokan egy oldalon személyes és munkahelyi ügyekre osztják fel az ilyen naplót, valaki több különböző füzetet indít el különböző területekhez, néhányat színekkel vagy idővel kiemelnek. Itt nincs egyértelmű tanács - a legfontosabb a kényelem. A technika jól működik az esetek sürgősség és fontosság szerinti kiemelésével, valamint az időpont megjelölésével. Eleinte minden apróságot le tud írni, a cipőtörlésig, mosogatásig, levelezés küldéséig – ezek az apróságok végül az idő oroszlánrészét is elvihetik, ha nem szerepelnek a napi szerkezetben és számításokban.

A teendők listáját minden este ellenőrizni kell, és be kell írni azokat a tételeket, amelyek ma nem készültek el, vagy hirtelen megjelentek. Az újból felmerült feladatokat a végrehajtás relevanciájának határideje szerint tűzzük ki, a lejárt feladatokat másnap priorizáljuk. Általában arra kell törekedni, hogy minden, aznapra tervezett teljesüljön. Jobb éjfélig fent maradni, mint holnapra vagy a hét végére halasztani. Ez a megközelítés segít elkerülni a befejezetlen feladatok felhalmozódását, valamint serkenti a sebességet és a minőséget, hogy ne fejeződjön be éjszaka. Ezenkívül ennek a megközelítésnek köszönhetően lehetővé válik, hogy érezze képességeit. Az időzítési problémák egy része nem lustaságból vagy tervezésből adódik. Ha azt veszed észre, hogy minden erőfeszítésed ellenére nem tud lépést tartani a főállásod, a szabadúszó feladataival, és még az edzőterembe sem tud eljutni, akkor a legjobb megoldás az lenne, ha újraosztaná a terhelést, vagy inkább lemondna valamiről. állandó éjszakai virrasztás. Amikor észreveszi, hogy mindent sikerült elvégeznie a fő feladatlistán, és még van idő, akkor elkezdhet további órákat keresni.

A megvalósítás megkönnyítése érdekében rendszeresen ellenőriznie kell a listát a nap folyamán. Válaszolhat néhány e-mailre, amíg a találkozó késik. Minden napnak vannak hasonló szünetei, amelyeket meg lehet tölteni üres fecsegésekkel vagy a lista egy részének elvégzésével.

Hogyan tegyünk meg mindent és éljünk teljes életet? Figyelembe kell vennie életének minden területét, mert a szüneteket nem csak a munka pillanatai tölthetik be.

Például időpontot egyeztethetsz egy orvossal vagy fodrászsal, megihatsz egy csésze kávét, vagy küldhetsz egy vicces képet kedvesednek. Fontos megérteni a különbséget az idő hatékony felhasználása és az elpazarlás között. Tehát ha egy régi Facebook-ismerősnek válaszol, miközben a liftben ül, az ésszerű. Ha a terv teljesítése helyett egy órája görgeted a szalagot, akkor stressz módban biztosítod az estét.

A nappali órákat úgy is fel lehet építeni, hogy az bőven elég mindenre, de a tervezetthez időbeosztás kell. Ennek a nap elejére kell vonatkoznia - az ébresztőórát úgy kell beállítani, hogy legyen elég időd a készülődésre, amikor nem csak az átgondolt és nyugodt összejövetelre, hanem a hirtelen fellépő vis maior helyzetek (szükség) megoldására is. inget vasalni vagy kiégett hajszárítót cserélni). A fegyelem, amely a szabadidőben való megnyilvánulással kezdődik, az egész életformát kezdi alakítani. Például abbahagyhatja az ébresztőóra beállítását egy hívás után, hogy elaludjon, vagy megtanulhatja, hogyan fejezzen be egy üres beszélgetést egy barátnőjével, amikor egy projektet kell írnia, vagy kiléphet a közösségi hálózatokból, amikor órára kell mennie.

Hagyja el a házat a megbeszélt időpontban, menjen el egy találkozóra egy ismeretlen helyre, tartalékkal, hogy legyen ideje tájékozódni a helyzetben. Minden döntés optimalizálható, sok cselekvés kihagyható. Az, hogy rosszul számolta ki az időt, nem készült fel este, vagy elaludt a zuhany alatt, csak a te hibád, és nem az emberek, akiknek rád kell várniuk. A megadott időpontban amúgy is felszálló géppel való asszociáció jól működik, akár leszállásra érkezik, akár nem - hasonló hozzáállásnak minden életeseményben meg kell jelennie.

A fáradtság fiziológiai tényezőinek, amelyek a termelékenységet a lehető legnagyobb mértékben kiküszöbölése érdekében, a jó közérzetről való gondoskodást vegye be a napi rutinjába és rutinjába. Ezek rendszeres ellenőrzések, megfelelő alvás, hogy ébren tartsanak, és testmozgás, amely segít ellensúlyozni az érzelmi költségeket.

Hogyan csináljunk mindent 24 óra alatt? A feladatokat ne az elvégzés könnyűsége vagy kellemessége, hanem fontosságuk vagy a határidőhöz való közelsége alapján rangsorolja.

Ha elrepült a tömése, akkor reggel fontos, hogy időpontot kérjen a fogorvoshoz, és ne mosogassa el a tegnapi edényeket vagy készítsen prezentációt a projektről. Kezdje a legfontosabbakkal és a legösszetettebbekkel, estére csökkentve a feladatok felelősségi szintjét. Ha a rutin dolgokat a nap első felére teszed, akkor a fő erők erre költenek, majd estére már elég nehéz lesz kreativitást vagy szellemi részvételt igénylő munkát vállalni. Minden projektet, eseményt, ami befolyásolja az élet további alakulását, a lehető leggyorsabban be kell fejezni, de a portörlést és a rejtvénygyűjtést estére is el lehet halasztani, mert nem sokat változik az életkép attól, hogy ilyeneket teszünk vagy figyelmen kívül hagyunk.

A napot nem csak hasznos és szükséges tervekkel kell kitölteni, hanem pihenőidőkkel is. Dedikált idő ebédre, kávéra, sétákra, online vásárlási ajánlatok böngészésére vagy barátokkal való csevegésre. Ha a munkahelyén elvonja a figyelmét a kollégák ajánlata egy falatozásra, és a vacsora közepén a társával munkatanácsadást ad, akkor nem fogja tudni hatékonyan kifejezni magát, és az idő elpazarolt. Az ilyen korlátokat betartó magatartás, tiszteletet parancsoló, és a vágy, hogy mások kedvében járjon, hamar megszűnik a csodálat.

Nem kell arra törekedni, hogy mindent egyszerre, egy lélegzetvétellel csináljunk meg, ez általában csak kimerültséghez vezet. Az időszakos szünetek fontossága mind a munka hatékonyságát, mind a végrehajtás sebességét befolyásolja. Fizikai munkavégzés közben lehet feküdni vagy leülni, ha a munka lelki megterheléssel, állandó üléssel jár, akkor érdemes az időszakos sétákat beiktatni. Mehetsz a házhoz közeli boltba kenyérért, meglocsolhatod a virágokat az irodában, átmehetsz a következő fiókba, ha beszélni akarsz veled, vagy csak felkelhetsz nyújtózkodni. Valakinek könnyebb óránként egyszer ütemezett szünetet tartani, valaki a segítségével szétválasztja az elvégzett feladatok szemantikai darabjait. Már ha azon gondolkodunk, hogyan csináljunk mindent egy kisgyerekkel, az újszülött problémáiban való őrült elmélyülés helyett a szünetek szükségességének szabálya a fő a megfelelő érzékelés megőrzésében.

Hogyan lehet sikeres a munkában

Mindenki munkája sok különböző jellemzővel jár, az elvégzett feladatoktól kezdve a lakóhelyig. Vannak azonban univerzális szabályok, amelyek segítenek optimalizálni a munkát, és néha hamarabb is elvégezhetik azt. Érdemes a dolgok rendbetételével kezdeni - ez mind az irodai irodára, mind a saját otthonára vonatkozik, fontos azok számára, akik úton vannak, vagy műszaki támogatással foglalkoznak. A tér ideális rendje és elrendezése kezdetben segít a munkafolyamatokra való ráhangolódásban és a koncentrálásban. Például minden szabadúszó problémája a szervezett munkaterület hiánya, míg a puha párnák, aranyos játékok és a folyamatosan szaladgáló gyerekek vagy háziállatok nem engedik a folyamatra koncentrálni. De ez azokra is igaz, akiknek a munkahelye az otthonon kívül van - a fájlok rendszerezésének hiánya a számítógépben, a fogyóeszközök kaotikus tárolása sok időt vesz igénybe.

Keresse a munkafolyamat optimalizálásának és megkönnyítésének módjait, a legújabb fejlesztések felhasználásának köszönhetően, kövesse nyomon az új termékek megjelenését az Ön területén. Hülyeség, hogy egy mérnök mindent kézzel rajzol, ha elérhető az AutoCAD, a sebész szikével operál, ha lézer használható, a könyvelő pedig abakuszt használ 1C helyett. Az életet megkönnyítő és időt takarító eszközök még a kreatív művészek és zenészek számára is jelen vannak. Használhat könnyebb, ergonomikusabb eszközöket, vagy rendelhet online kellékeket anélkül, hogy időt pazarolna a személyes bolti kirándulásokra.

Állítsa be a néma módot, vagy kapcsolja ki a közösségi hálózatokról érkező értesítéseket. Állítson be korlátozásokat a bejövő hívásokra, vagy használjon speciális bejövő híváskezelési funkciókat. Minél kevésbé vonják el a figyelmét a külső ingerek, annál kevesebb időbe telik visszatérni a munkafolyamatba. Beszéljétek meg ezt a pillanatot szeretteivel, állapodjanak meg a kommunikáció módjában előre nem látható helyzetek esetére.

Keressen új módokat a helyzetek megoldására, nem csak kütyük segítségével. Előfordulhat, hogy a nyomda kellemetlen, válaszra váró munkáját maga a nyomda cseréje vagy nyomdaközpont nyitása oldja meg. Nem végezhet automatikus munkát, ha egyszer megkéri, hogy írjon Önnek megfelelő programot, és nem aggódhat a kollégák időben történő gratulációi miatt, ha klasszikus ajándékokat fizet dátumokkal és szállítással a szükséges szolgáltatásban. Próbálja automatizálni vagy delegálni a rutint, amennyire csak lehetséges.

A pszichológiai aspektus a hozzá nem értéstől való félelem, amikor az ember mindent egyedül próbál megtenni, még akkor is, ha valóban túlterhelt a normán. Ilyen pillanatokban nagyon is lehetséges segítséget kérni a kollégáktól - ez enyhíti személyes ütemtervét és javítja a kapcsolatokat. Nem kell feltétlenül mindent átvinnie, de kérheti a hívás fogadását, vagy átveheti a dokumentumokat attól, aki a nyomtatóhoz megy nyomtatásra.

Ha a kollégák gyakran kihasználják az Ön megbízhatóságát, gyakrabban váltják át a feladatokat, vagy akár szokássá teszik, akkor az ilyen jogsértéseket meg kell szüntetni. Ismerkedjen meg ismét a kötelességeivel, és továbbra is tagadja meg mások teljesítését. Kivételt képez, ha Ön nem vagy túlterhelve a munkával, vagy mindent sikerült befejeznie, de egy jó ember segítséget kér tőled. Ne utasítsd el elvből, különben, ha segítségre van szükséged, nem lesz kihez fordulni.

Kezdje a munkát a legfontosabb feladatokkal, a jelenlegieket pedig fejezze be menet közben, vagy ha van erőd és vágyad. Az emberi természet olyan, hogy a tevékenység eredménye az alkalmazás helyétől és a felhasználás minőségétől függ. Itt fontos követni személyes tevékenységének dinamikáját, hogy ismerje a legnagyobb hatékonyságú óráit, megtervezze számukra a fontos vagy nehéz pillanatokat. Ha a tevékenység típusa szerint bagoly, akkor reggel megfelel a tervezett levélelemzésnek, a következő nap megtervezésének, az automatikus adatbevitelnek vagy a sablon műveleteknek, de utána elkezdheti a fontos pályák számítását, vagy időpontot egyeztetni nehéz ügyfelekkel.

A munkahelyén mindent megtehet, ha érzi a ritmusát és együtt dolgozik. Hetekig tartó apátiává fajulhat az a vágy, hogy a belső motiváció és állapot figyelembevétele nélkül bármilyen eszközzel kicsikarja magából az eredményt. Jó pihenés esetén a szervezet maga is kiváló eredményeket fog felmutatni, míg egy félórás séta segíthet.

Hogyan tegyünk meg mindent egy nőért

Egy nő élete nagyon sokrétű, és a vágy, hogy mindent a megfelelő szinten és időben tegyen meg, néha idegösszeomláshoz vezethet. Különösen élessé válik a kérdés, hogyan csináljunk mindent egy kisgyerekkel. Az alapelvek megismétlik az időgazdálkodás technikáit, de van néhány teljesen nőies trükk is az időmegtakarítás érdekében. Kezdetben fontos eldönteni, hogy melyik idő nem elég, és mit kell tenni. Hiszen ha minden időt nem feltűnő dolgokra fordítanak, ami miatt a kapcsolatok és a fejlődés fontos területei szenvednek, akkor ez a helyzet egészen másképp korrigálódik, mint amikor egy nő késik, mert nem akar jönni.

Minél több felelősség és felelősség jelenik meg, annál nehezebb megbirkózni vele, és ha eleinte még megvalósítható szint, akkor egy bizonyos szakaszban úgy terhelheti magát, hogy az önálló döntés egyszerűen lehetetlenné válik. Fontos, hogy egy nő megtanulja, hogyan kell segítséget kérni, és bárki lehet – a férj ülhet a gyerekkel, a kolléga hozhat dokumentumokat, egy barát segíthet felszerelés kiválasztásában. Ez időt takarít meg a pihenéshez és az erők feltöltéséhez.

Szüneteket és időt kell szentelni az öngondoskodásnak. A pihenés nem mindig jelent lapos fekvést - ide kell helyeznie minden olyan tevékenységet, amely energiával és motivációval tölti fel. Minél hatékonyabb a felépülési folyamat, annál gyorsabban tud megbirkózni a rendszeres terhelésekkel, annál több erő az életben a vágyak teljesítéséhez.

A lista készítése segít abban, hogy ne felejtsünk el semmit, de a női pszichológia sajátosságai olyanok, hogy a vágyak könnyebben teljesülnek. Ezen lehet játszani, ha a holnapi szükséges és kötelező feladatok listáját kívánságlistára cseréli. Még ha egy tervezett autószervizbe való utazásról van szó, a „Tervezetes karbantartást szeretnék” felirattal már sok kellemes érzelmet ad, és kreatív alkalmazkodást is magában foglal. Például ihat finom kávét a környéken, vagy elolvashatja kedvenc könyvének egy fejezetét.

Hogyan csináljunk mindent egy gyerekkel? Több tevékenység kombinálása. Nem csak sétálhat a gyermekkel, hanem kombinálhatja saját jógaóráival a friss levegőn, és még a gyermek testnevelésében is részt vehet. A takarítást is tökéletesen kombinálják a fizikai aktivitással, valamint a hangoskönyvek hallgatásával, és ha a barátokkal való kommunikációt áthelyezik egy szépségszalonba, akkor a pozitív érzelmek száma rendkívül megugrik, miközben időt takarít meg.

Hello barátok! Veled Jekaterina Kalmykova. A legtöbb nő ismeri azt a helyzetet, amikor nincs ideje semmire. Kevesen büszkélkedhetnek azzal, hogy sikerül dolgozniuk, etetniük gyermekeiket, és a férjük kedvében járni.

A modern lányokat a karrier előrelépés kérdése foglalkoztatja, és megfeledkeznek a családi értékekről. Eközben az életkor előrehaladtával a család lesz az, amelyik megbízható hátsó részévé válik, a munka pedig háttérbe szorul.

Hogyan lehet lépést tartani otthon mindennel, ha dolgozol és magas társadalmi státuszra vágysz? Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a családi élet és a munka között? Ezekre és más kérdésekre az alábbiakban választ talál.

Azt mondod: "Ó, ez megint tervezés, nem vezet sehova!" Még vezet is – válaszolok neked. A tervezésnek köszönhetően egyértelműen strukturálhatja munkáját, és nem kell aggódnia az időhiány miatt.

Az időgazdálkodás első szabálya: legyen terved.

Hogy kellemesebb legyen a napod, vásárolhatsz egy gyönyörű naplót. Olyan fontos nekünk lányoknak, hogy egy speciális füzetbe írjunk?

A napi feladatokat sürgős és fontos, másodlagos és távoli feladatokra kell felosztani. Elhalasztható dolgok - halaszd el, ne töltsd velük az idődet.

A második szabály az, hogy a 15 percnél rövidebb dolgokat azonnal meg kell tenni.

A gyors dolgok összegyűjtésével elpazarolja szabadidejét, és esélyt sem hagy a befejezésére. Hogyan lehet ebben a helyzetben lépést tartani mindennel a munkahelyen és otthon? Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra. Azonnal mosogassa el az edényeket, ne halmozódjon fel. Azonnal hívja fel az ügyfeleket, ne akkor, amikor nincs mit tennie. Akkor a „Nincs időm semmire a munkahelyemen” kifejezés nem vonatkozik rád.

Ne ijedj meg, senki sem mondja, hogy hagyd fel őket teljesen. Csak szánjon egy különleges időt az Instagram-hírcsatorna és egyebek megtekintéséhez. Naponta kétszer legfeljebb 15 percet, órák után. Ha azt szeretné, hogy a jelentés írása közben elvonja a figyelmét a Vkontakte hírfolyama, ne feledje, hogy a jelentés nem tűnik el, és munka után be kell fejeznie. De ha nagyon akarod, hazafelé vagy szünetben átlapozhatod a kazettát.

Van gyerek a házban? Biztos, hogy rendetlenség és káosz uralkodik, a megfelelő dolog megtalálásának képessége gyakorlatilag hiányzik? Felismered magad? Akkor a következő tervezési szabály neked szól.

A negyedik szabály: próbálj meg mindenben rendet tartani - jegyzetfüzetben, naplóban, ruhákban, edényekben, érzelmekben.

Egy nő, aki mindent intéz, mindenekelőtt lelkileg és fizikailag is össze van szerelve. Nem engedi meg magának a túlzott lustaságot, és igyekszik elviselni tetteit.

Ötödik szabály: új érdekek jelenléte.

Szerezzen magának egy érdekes hobbit, amellyel nem bánja, ha naponta legalább egy órát tölt. Bármi lehet: új nyelv tanulása, tornaterem vagy autós tanfolyam elvégzése. Egy új vállalkozás erőteljes ösztönzés arra, hogy rendet rakjunk az életben és a munkában.

Munka és család – éljünk együtt: hogyan lehet megszüntetni a munkahelyi káoszt

Hogyan lehet mindent elintézni a munkahelyen?

Ez nehéz kérdés, különösen, ha felelős pozícióban vagy. Napjainkra sok megüresedett otthoni állás jelent meg, de ez nem oldotta meg a tanulmányi teljesítmény problémáját a rohamos élettempóban.

Sok dolgozó anya kérdezi: nincs időm dolgozni, mit tegyek? Ugyanakkor úgy tűnik számukra, hogy zsenik, és a kudarcok más emberekhez kapcsolódnak. Az otthoni munkavégzés során különösen fontos a fegyelem. gyakran sok munkája van, de otthon mindig van valami, ami elvonja a figyelmet. Aztán, mint a munkahelyen, a szigorú főnök segítőkészen ad egy rúgást az üzlettől való legkisebb eltérésért.

Hogyan lehet lépést tartani egy otthon dolgozó anyukával?

Először is listát kell készítened a napi apró feladatokról, és el kell kezdened azokat elvégezni. Ugyanez a tanács vonatkozik az irodai dolgozókra is. Először végezze el az apró, gyors dolgokat, például telefonáljon a munkahelyén, beszéljen meg egy projektet a munkatársaival, rendezze át a munkahelyi e-maileket, és válaszoljon a fontosakra.

A gyors feladatok elvégzése után folytathatja a globálisabb feladatokat. A nagy dolgokat több szakaszban kell elvégezni, aminek tükröződnie kell a naplójában. Így nem fog az a gondolat, hogy a november 1-re elkészülő projektet október 30-án el lehet kezdeni.

Ne féljen a nagy feladatoktól, mert ha több kisebb részfeladatra bontja őket, könnyebben észlelheti őket.

Sokan mondják azt a kifejezést, hogy „dolgozz kevesebbet, csinálj többet”. Természetesen, amikor az ember dolgozik, gyakorlatilag nincs ideje önmagára, a kedvesére, a családjára. Ha megszűnne az állás, akkor saját vállalkozást építene, és befejezné a garázst, és így tovább. Nem, nem építeném meg és nem is fejezném be.

Mert aki nem tudja, hogyan építse fel munkájával az idejét, az enélkül sem fogja építeni.

Hogyan intézed a dolgokat munka után?

A válasz erre a kérdésre egyszerű - fejezze be a munkát időben! A statisztikák szerint azok, akik a munka felét a nap második felére hagyják, kétszer nagyobb valószínűséggel késnek a munkahelyükön, mint azok, akik mindent a nap első részében próbálnak meg csinálni. Korán szeretne elmenni a munkából? Ne lustálkodjon a munkafolyamat során, és több ideje lesz a családjára.

Hogyan lehet lépést tartani mindennel a munkahelyen és otthon, ha a munka és az otthon egy hely?

Ha Ön egy diák vagy óvodás édesanyja, akkor a legjobb lehetőség az eredményes munkára, amikor gyermeke óvodába vagy iskolába jár. Használja ki ezt az időt, ne terelje el figyelmét a másodlagos ügyek, a barátokkal való kommunikáció és így tovább.

Világosan döntse el, mennyit fog dolgozni és mennyit fog házimunkát végezni. Határozza meg, mi vonja el pontosan a figyelmét a munkáról, és próbáljon megszabadulni tőle. Ha családjával él, kérje meg őket, hogy vegyenek át néhány feladatot, legalább heti néhány napra. És ne feledje, semmi sem lassítja le a munkafolyamatot úgy, mint egy rendetlenség.

Tartsa rendben a dolgokat és a gondolatokat, akkor nem kell értékes időt vesztegetnie a dolgok keresésére és a megfelelő események emlékére.

Hogyan lehet élni és dolgozni?

A titok az, hogy megtanuld helyesen beosztani az idődet, el kell távolítanod az életedből mindazt, ami akadályoz abban, hogy feljebb lépj. Ne feledje, hogy nem mások a hibásak azért, hogy nincs időd semmire.

Tanuld meg, hogyan oszd be az idődet úgy, hogy az elegendő legyen a barátokra, a munkára és a családra. 24 óra van egy napban, tehát ebből legalább három órát egy családra vagy egy kedvenc vállalkozásra (személyre) lehet fordítani.

Hogyan legyél időd ura

Ahhoz, hogy végre profi legyen az időgazdálkodás kérdésében, figyeljen Jevgenyij Popov szerzői kurzusára "Az idő mestere".

A tanfolyamon megtanulod, hogyan szervezd meg megfelelően az életed, hogy a munka és a család örökre barátok legyenek. Minden az időbeosztásról, annak bevételszerzéséről, valamint sok más érdekes információ megtalálható a kurzusban, és arra vár, hogy tanulmányozd.

Miután elég sok időt töltött, megtanulja, hogyan kell összeállítani az ütemtervet úgy, hogy minden nap nyereséget és pozitív érzelmek tengerét hozzon.

Talán szeretsz a számítógép előtt ülni és arról álmodozni, hogy hobbid bevételt hoznak? "Az idő mestere" megmondja, hogyan hozhat még a leghaszontalanabb tevékenység is nyereséget. A leírt tervezési megközelítések sok mindenre felnyitják a szemét.

Az információk gondos tanulmányozásával és gyakorlatba ültetésével elfelejtheti, mi az időhiány. Ezt nem tanítják az iskolában vagy az intézetben. Az interneten nem talál ilyen információkat. Az időgazdálkodás minden titkát, fortélyát felvázoljuk ezen a tanfolyamon, és alig várjuk, hogy mikor használjuk őket.

Barátaim, a mai beszélgetésünk véget ért. Kedves olvasók, osszátok meg szabályaitokat és titkaitokat, hogyan tudtok mindent megtenni? Várom válaszaitokat.

Hamarosan találkozunk!

Ekaterina Kalmykova veled volt,

Szánjon mindössze 10 percet az idejéből az önfejlesztésre, és tanulja meg, hogyan lehet lépést tartani mindennel és a csúcson lenni!

Elképesztő képessége van, hogy megálljon a helyén, amikor valami unalmas és nem szeretett dolgot csinálunk, és szó szerint másnap több száz kilométeres sebességgel repül, ha jól érezzük magunkat, vagy sok mindennel kell megbirkóznunk. . sajnálatos módon ...

Kevesen akarnak ilyen értékes szövetségest szerezni és tanulni.

Tehát képzeld el, hogy vannak emberek, akik megszelídítették az órát, és többé nem kell aggódniuk hogyan kell mindent megtenni.

Szóval hogyan lehet megtanulni sikeres lenni?

Volt egyszer egy korábbi munkatársam - Nastya.

Nem hülye, aktív, ügyvezető – általában jó lány.

De van egy hatalmas hátránya, amely mind őt, mind az egész csapatát akadályozza: a pontosság hiánya a dolgokban.

Zapara valójában a középső neve, és a felhalmozott feladatokból származó neurózisok állandó kísérői.

Ugyanakkor nem lehet azt mondani, hogy csak lusta, és nem akar semmit csinálni, ez megmagyarázná Nastya helyzetét.

Állandóan el van foglalva valamivel, és úgy tűnik, hogy mindent megtesz, de valami mindig hiányzik mindenhez!

Úgy gondolom, hogy kollégám fő problémái abból fakadnak, hogy:

1. Nem tudja, hogyan tervezze meg az idejét.
2. Folyamatosan elzavart.
3. Képtelen egy dologra koncentrálni.
4. Nem tudja, hogyan kell személyes naplót vezetni a sikerekről.
5. Többet vállal, mint amennyit elbír.

Hogyan csináljunk mindent: a kezdet!

Megtanulni, hogy minden feladatot időben elvégezzen, olyan egyszerű, mint az életet sikerre programozni.

Az emberek nem is veszik észre, hogy a legtöbb problémát és akadályt az életükben maguk teremtik.

Csak egy kis erőfeszítésbe kerül, és minden még jobban fog sikerülni, mint amire számítottál.

Természetesen azok a lajhárok, akik nem akarnak magukon dolgozni, soha nem fogják megérteni hogyan kell mindent megtenniés továbbra is a befejezetlen ügyekben fog dagonyázni, remény nélkül, hogy meglátja a fényt az alagút végén.

Mint tudod: "Bármely csatát csak a megfelelő fegyver kiválasztásával nyerhetsz meg!"

Tehát az idő megszelídítését egy gyönyörű jegyzetfüzet, toll és óra megvásárlásával kell kezdeni.

A ráfordítás kicsi, de az akvizíció előnyei hatalmasak lesznek.

„Először is képzeld el, hogy egy óra nem csupán időegység. Ez egy olyan áru, amely pénzre, oktatásra, örömre, egészségre és egyéb erőforrásokra cserélhető. Csak annyit kell tenned, hogy kitalálod, mire van szükséged."

De ami a legfontosabb, meg kell értenie, hogy az a személy, aki fáradtnak és egészségtelennek érzi magát, elvileg nem lesz képes produktívan dolgozni.

Ezért vegye szabályként:

Eleget aludni:

a 7-8 óra szükséges alvásról szóló dédelgetett szabályt nem a bolondok találták ki.

Egyél megfelelően:

nemcsak hogy finom, hanem hasznos is.

A friss zöldségeknek és gyümölcsöknek rendszeres vendégeknek kell lenniük az asztalon.

Sportol:

A fizikai aktivitás nemcsak az immunitást javítja, hanem élénkít is.

A teendők listája minden!

Remélem, már vettél egy gyönyörű füzetet és tollat ​​a sikernaplód vezetéséhez?

Tehát: szokja meg, hogy este vagy reggel olyan teendők listáját írjon, amelyeket a nap folyamán szeretne befejezni.

Sőt, ne a buldózerről írd ki őket, hanem minden tétel mellett tüntesd fel a befejezéshez szükséges időt.

Elvégezted a munkát?

Törölje le a listáról.

Külön listákat is létrehozhat egy hónapra vagy egy évre szóló globális tervekről.

Mielőtt befejezné a munkát, küzdje le a vágyat, hogy bekerüljön a Facebookra vagy az UNIAN webhelyére, telefonáljon egy barátnőjétől, és megtagadjon egy bögre kávét.

Mindez megtehető a szünetben.

Ne vállaljon több felelősséget, mint amennyit elbír!

Mindenkinek megvan a képességeinek határa: valakinek ez nagyon kicsi, valakinek nagyon lenyűgöző.

A te feladatod az, hogy meghatározd a tiédet!

Tanya kolléga 5 cikket tud írni egy nap, te pedig csak 3-at, bármennyire is próbálkozol?

Akkor ne könyörögj a főnöknek 5 feladatért, aztán ücsörögj éjfélig, ne legyen időd, idegeskedj, és másnap „üsd el”.

Inkább teljesítse a három feladatát időben és kiváló minőségben!

Tartson rendet a munkahelyén!

Még ha a munkahelye a saját lakása, akkor sem kell szemétlerakóvá alakítania.

Először is, a felesleges tárgyak elvonják a figyelmet, másodszor, időt töltesz azzal, hogy megtalálj valamit, amire szükséged van ezekben a törmelékekben, harmadszor pedig a rendetlenség tompítja, és nem teszi lehetővé, hogy ráhangolódj a munkahangulatra.

Optimalizálja munkafolyamatát.


Minden vállalkozás, beleértve a házi feladatokat is, leegyszerűsíthető, és lerövidíthető az elvégzéséhez szükséges idő, ha mutat egy kis találékonyságot.

Például külön mappába másolják a napi munkához szükséges állományokat, bár minden elektronikus dokumentumot tematikus-időrendi mappákban tárolok.

Használjon modern eszközöket.

A vacsora elkészítésekor valószínűleg szívesen folyamodik konyhai robotgéphez, multicookerhez, elektromos húsdarálóhoz stb., és ne csináljon mindent kézzel, időt és energiát pazarolva.

Ugyanezt az elvet kell követni minden üzletben!

Jutalmazd meg magad a sikerért.

Egy dolgot gyorsan és hatékonyan csináltak - teát ittak egy finom süteménnyel, egy másikat - nézték meg a Facebook hírfolyamát, a harmadikat - sétáltak stb.

Ne ragadj egy helyen.

Az emberek hisztérikussá tehetik magukat a tökéletesség keresése érdekében, amit csak ők értenek meg.

Ne feledje, hogy a legjobb a jó ellensége.

Ne agyalj néhány hülye eszmén, ha az lelassítja a fejlődésedet.

Ne halmozzon fel befejezetlen ügyeket.

Felejtsd el a mondatot: "Holnap megcsinálom!".

Ma ma van, és éjfél előtt be kell fejezned mindent, amit elterveztél.

Ha minden nap halogatsz valamit, akkor előbb-utóbb a teljesítetlen feladatok lavinája lep el.

Ne félj segítséget kérni.

Néha büszkeségünkből (vagy ostobaságból?) félünk még a legközelebbi emberekhez is segítségért fordulni.

Ha nincs időd, akkor kérd meg édesanyádat, hogy főzzön vacsorát, a férjedet, hogy vigye el a gyereket a kertből, a barátot-kollégát, hogy fogadja az ügyfél hívását stb.

a híres videobloggertől, Pavel Bagryantsevtól:

„Hogyan lehet lépést tartani mindennel, és egyszerre több projektet kezelni?”

Kipróbálhatja mindegyiket, és kiválaszthatja a legoptimálisabbat, kombinálhatja ezeket a tippeket, vagy kitalálhat valamit a sajátja közül.

A lényeg az, hogy kezdj el színészkedni, és ne csak nyögj minden nap: " Hogyan kell mindent csinálni?!».

Hasznos cikk? Ne maradj le az újdonságokról!
Adja meg e-mail címét, és e-mailben kapja meg az új cikkeket