Hogyan hatnak a hormonok egy nő testére? Nőgyógyász kommentárja a hormonális fogamzásgátlók abortív hatásmechanizmusáról. Fontos női hormonok

A hormonális háttér szó szerint irányítja a női testet az egész életen át. Sok múlik ennek vagy annak a hormonnak a feleslegén vagy hiányán: a hangulat és a jó közérzet, a bőr és a haj állapota, a libidó, sőt a fogantatás lehetősége is. Az évek során hormonális változások következnek be a szervezetben. Hogyan lehet enyhíteni, és hogyan lehet kordában tartani a hormonokat, tudva, hogy mindegyik miért felelős?

A női nemi hormonok hatása a szervezetre: ösztrogén

Ritkán gondolunk arra, hogy a hormonok hogyan hatnak szervezetünkre. Ezek a kémiai vegyületek nagyon kis mennyiségben szabadulnak fel. Nem lehet őket látni vagy megérinteni. Sok múlik azonban ezek túlsúlyán vagy hiányán.

Az ösztrogén szintje határozza meg, hogy egy nő teherbe tud-e hozni és szülhet-e gyermeket. Emellett csökkenti a szívbetegségek kockázatát, felelős a bőr rugalmasságáért, tisztaságáért, a sók szervezet általi felszívódásáért és kiürüléséért.

Az egyik legismertebb nemi hormon az ösztrogén. A pubertás alatt a termelése és a szervezetben való tartalma meredeken megnövekszik, ettől az alak nőiesebbé válik. Ezenkívül felelős a bőr feszességéért, rugalmasságáért és tisztaságáért, a pattanások megjelenéséért, a haj egészségéért és a hangulatért. A hormon csökkent szintje ingerültséghez és agresszivitáshoz, idegességhez, ingerlékenységhez és hiposzexualitáshoz vezet. A hormon hiánya a megjelenésben is megmutatkozik, a férfiakra jellemzőbb testterületeken fokozott szőrnövekedés, túlsúly. Magas ösztrogéntartalom általában alacsony termetű, aktív és temperamentumos nőknél figyelhető meg. Átlagos ösztrogén tartalommal a szép nem kiegyensúlyozott, nyugodt és nőies, a bőr kiváló állapotú, pattanásmentes, a menstruáció erős fájdalom nélkül múlik el.

Hogyan befolyásolják a hormonok egy nő megjelenését?

A legfontosabb szépséghormonok:

• tiroxin - közvetlenül befolyásolja a nők teltségét, szabályozza az idegrendszer működését, és a lélek békéje és harmóniája a gyönyörű megjelenés és a jó közérzet kulcsa;
• oxitocin - méhösszehúzódások során keletkezik; ha a szexuális élvezetről beszélünk, akkor a nő kötődni fog egy partneréhez, törődik vele, hogy gondosan körülvegye; ha szülésről van szó, akkor a hormon termelése hozzájárul a gyermek iránti szeretet felébredéséhez;
• szomatotropin - felelős a test harmóniájáért és rugalmasságáért, megőrzi az alakot, elősegíti az izomtömeg fejlődését;
• androgének - több férfi hormon, a női testben felelős az izgalomért; a megnövekedett szint változásokat idéz elő az alakban - mellcsökkentés, súlygyarapodás és hajszál.

A hormonok a test egészségének és szépségének legerősebb természetes szabályozói. Minden rendszerünk teljes mértékben alá van rendelve a hormonalapnak. Ebben a tekintetben nagyon fontos, hogy ne kínozzuk a testet diétákkal, ne tegyük ki súlyos stressznek. Szeretned és kényeztetned kell magad.

Harmónia és egészség

A különféle ideglökések, élmények hormonális egyensúlyhiányt okoznak, így ha egy nő vigyáz a megjelenésére, egészségére, akkor elsősorban a lelkében kell megtalálnia a harmóniát. Egy egészséges és boldog test ugyanabban az érmében fizet – a szépség.

A hormonok hatása a női testre: feleslegük vagy hiányuk jelei

A hormonok jelentős hatással vannak a nők libidójára és szexualitására.

Reproduktivitás

A reproduktív funkcióért felelős:

• progeszteron - felelős a tojás fejlődéséért és a méhben való elhelyezéséért; a szint csökkenését jelzi az ovuláció hiánya, a méhvérzés, a gyulladás, a terhességi problémák; a túlzott mennyiségről - fájdalom a petefészekben, a ciklus megsértése, hosszan tartó depresszió;
• luteinizáló hormonok (LH) - segítik a tüszőképződést; megnövekedett szintje problémákat okoz az agyalapi mirigyben, vesebetegségben; csökkenés - az agyalapi mirigy megzavarása, anorexia;
• Az FSH a libidó kialakulásának fő összetevője; a szint növekedését vagy csökkenését jelzi a menstruáció hiánya, vagy fordítva, a menstruáció alatti súlyos vérzés, a nemi szervek fertőző betegségei;
• prolaktin - felelős a tej képződéséért és elősegíti a nemi mirigyek fejlődését; túlzott mennyiségben a mellkas megduzzad, fáj, fáj, súlyos migrén, ízületi fájdalmak figyelhetők meg; a hiányt túlzott izzadás, szomjúság jelzi;
• pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) - szabályozza a pajzsmirigy működését, felelős a reproduktív rendszer aktív működéséért, szabályozza az erek, a szív és az idegrendszer működését; különösen jelentős hatással van a fogamzó- és teherviselőképességre, alacsony tartalma súlyos petefészek-rendellenességekhez, vetéléshez, meddőséghez vezethet.

Fiatal korunktól kezdve szervezetünk a hormonok legerősebb hatása alatt áll. Menstruáció, fogantatás, premenopauza idején a nők erős hormonális hullámokat tapasztalnak.

Hogyan ellenőrizhető a hormonszint?

A női test hormonszintjének ellenőrzéséhez speciális vérvizsgálatok segítenek. Ha hiányt vagy többletet észlel, az endokrinológus kezelést ír elő. Hormonális zavarok során álmatlanság vagy túlzott hajhullás léphet fel, ezért nem érdemes altatókért, gyógymaszkokért rohanni a gyógyszertárba. Jobb, ha felkeres egy orvost, aki diétát vagy gyógyszert ír elő. Például, amikor a premenopauza észrevehető jelei vannak, szóját, valamint E-vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása javasolt. Mindez azonban egyéni, és elsősorban a szervezet sajátosságaitól függ. A linkre kattintva kérhet időpontot orvoshoz, SHBG, TSH és egyéb női hormonok szintre vonatkozó vizsgálatokat végezhet, szakképzett szakembertől kérhet tanácsot.

A túlsúlyos emberek gyakran azt mondják: „Keveset eszek, diétázom, számolom a kalóriákat, járok edzőterembe, de a súly nem megy le. Ha nagy nehézségek árán fogyok 2-3 kg-ot, akkor a legkisebb ellazulással újra visszatérnek a leadott kilók. Miért nem tudok fogyni. Mi a teendő, mi az oka?

Dietetikus-endokrinológussal megértjük a túlsúly okait. A túlsúly oka- ez nem csak a kalóriabevitel és az energiafelhasználás köztudott egyensúlyhiánya. A plusz kilóknak több oka is lehet, ugyanakkor a fogyás érdekében mindegyik hatását minimalizálni kell.

A túlsúly 6 fontos oka

1. Túlevés

A bőséges táplálkozás, a magas kalóriatartalmú élelmiszerek könnyű elérhetősége a szénhidrátok (gyors és hosszú) és zsírok (állati és növényi) nagy beviteléhez vezet, amelyek potenciálisan nagy mennyiségű energiával látják el a szervezetet. A magas kalóriatartalmú élelmiszerek közé tartoznak a pékáruk, tészták, édességek, margarinok, növényi és állati olajok stb.

Hogy az el nem költött energia ne váljon zsírrá, hanem testzsír- ez csak egy tartalék anyag, amiből szükség esetén a szervezet energiát vesz fel életfenntartásra, a táplálékból kapott energiát el kell égetni.

2. Fizikai inaktivitás

Az energiát csak izomban lehet elégetniés idegszövet. A kalóriadús ételek túlfogyasztása során végzett elégtelen izom- vagy intellektuális munka elkerülhetetlenül a felesleges energia lerakódásához vezet a zsírraktárban.

3. Az emésztőrendszer megsértése

A jó minőségű ételt emészteni képes enzimek, probiotikumok, vitaminok, emésztőnedvek hiánya ahhoz vezet, hogy az agynak későn érkezik a telítettség jele, az ember éhségérzete akkor is megmarad, ha eleget evett. étel. Ennek eredményeként az ember túl sokat eszik és plusz kilókat kap.

4. A mérgező anyagok visszavonásának vízháztartásának megsértése

Veseműködési zavar, megnövekedett méreganyagok, például húgysav, metabolitok szintje a ödéma, törékenység, túlsúly.

5. A nyomelemek számának megsértése

Króm és jód hiánya. Ezektől az elemektől függ az energiafelhasználást és a zsírképzést szolgáló szervek és rendszerek munkája.

6. Hormonális zavarok

Mik azok a hormonok

A hormonok olyan anyagok, amelyeket szervezetünk bizonyos sejtjei választanak ki, és jelzéseket visznek minden szervhez és rendszerhez, pl. egyensúlyt biztosítanak a szervezet belső állapotában.

Az ellenőrizetlen súlygyarapodás gyakran hormonális rendellenességekkel, pajzsmirigy-működési zavarokkal, a gonádhormonok és más hormonok szintjének változásával jár.

Túlsúly és pajzsmirigy

A pajzsmirigy a fő szerv, amely felelős az anyagcsere folyamatokért a szervezetben. A pajzsmirigy működési zavara közvetlenül befolyásolja az anyagcserét. A pajzsmirigyhormon termelés csökkenése az anyagcsere lelassulásához és a túlsúlyhoz vezet, és éppen ellenkezőleg, a fogyáshoz vezet.

A súlygyarapodás kritikus időszakai

Veszélyes időszakok, amikor a túlsúly gyorsan megnőhet, a hormonrendszer kialakulásának és átstrukturálódásának időszakai: pubertás, terhesség, abortusz után, menopauza.

A súlygyarapodást kiváltó tényezők és körülmények

Az ember társas lény, ezért nem lehet figyelmen kívül hagyni az életmódot és más olyan tényezőket, amelyek befolyásolják a szervezet hormonális hátterét, az anyagcserét és a testsúlyt.

Ezek a tényezők a szervezet hormonális egyensúlyának éles megváltozásához vezetnek. A szervezetben az energiaelosztásért felelős hormonok kezdenek elégtelenül vagy helytelenül termelődni. Ennek eredményeként a zsírfelesleg felhalmozódása, a testtömeg növekedése következik be.

Túlsúly és öröklődés

A teljesség nem öröklődik. A genetikai hajlam a szervezet bizonyos rendellenességeire fordul elő, amelyek viszont súlygyarapodást okozhatnak.

Milyen hormonok felelősek a normál testsúlyért

1. Inzulin

Az inzulin a fő zsírégető hormon, energiatermelő, zsírraktározó. Az inzulin befolyásolja a teljes endokrin rendszer működését, a zsírok lebontását, az aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok szintézisét és eljuttatását a szervezet szöveteibe, valamint az izomzat kialakulását.

Az inzulin egy hasnyálmirigy-hormon, amely szabályozza a szénhidrátok anyagcseréjét a szervezetben. A glükózszint emelkedésekor inzulin szabadul fel, ami állítólag a glükózból ad energiát a sejteknek, és ha sok a glükóz, akkor az inzulin a feleslegét zsírban tárolja.

az inzulinszint ingadozása befolyásolja az étvágyat és az éhséget. Az ember élettartama és hangulata nagymértékben függ az inzulin szintjétől.

Hogyan ellenőrizheti az inzulinszintjét

A vércukor (vagy inkább glükóz) szintje az inzulin hormon szintjének közvetett jele. A népiesen "vér cukorért" néven ismert elemzést a klinikán az éves orvosi vizsgálat során egy ujjból veszik.

Otthon egy hordozható glükométerrel ellenőrizheti vércukorszintjét. Ha pontosabb információra van szükség, az orvos további vizsgálatokat ír elő az inzulin hormon és a glikált hemoglobin tekintetében.

Normál vércukor

Az orvostudományban egy egészséges ember számára az éhomi vércukor normája 3,2-5,5 mmol / l. Egyes modern források a vércukorszint felső határát 5,8 mmol / l-re emelik.

Étkezés után a vércukorszint 7,8 mmol / l-ig megengedett. Ha a vércukorszint meghaladja ezeket az értékeket, cukorbetegséget diagnosztizálnak.

A vércukorszintet befolyásoló élelmiszerek

A vér glükóz/cukorszintje nagymértékben függ attól, hogy milyen ételt eszünk.

Például a "gyors szénhidrátoknak" nevezett élelmiszerek gyorsan növelik az inzulintermelést. Ide tartozik: cukor, mindenféle édesség, pék- és édesipari termékek, burgonya, rizs, vodka stb.

A zöldségek, zöldek, cukrozatlan gyümölcsök „hosszú szénhidrátok”, sok rostot tartalmaznak. Ezek is szénhidrátok, de ezekből a termékekből a glükóz lassan szívódik fel, az inzulinszint nem ingadozik élesen, és nincs éhségroham sem.

Az ilyen élelmiszerek étrendből történő időben történő kiiktatásával vagy csökkentésével a magas vércukorszintet a normál szintre csökkentheti.

Diabétesz előtti állapotban a cukor normalizálására jó napi böjtöt tartani vízen.

2. HGH

A növekedési hormon az agyban termelődik, és felelős a test növekedéséért és arányaiért, valamint szabályozza a zsír felhalmozódását is.

A serdülőkorban serdülőkorban nagy mennyiségű növekedési hormon termelődik a szervezetben. Ekkor a növekedési hormon az összes zsírt és energiát izomtömeg energiájává és növekedési energiává alakítja. Ezért a tinédzserek nagy adagokat ehetnek, és nem lesznek jobban.

A növekedési hormon szintjének csökkenése miatt a serdülők alacsonyak és túlsúlyosak. Ezért fontos ellenőrizni a növekedési hormon arányát alacsony, túlsúlyos gyermekeknél és serdülőknél, különösen a női típusú elhízással küzdő fiúknál.

megjegyzés : Egyes országokban az idősek elhízását növekedési hormonnal kezelik indikációk szerint.

Hogyan lehet növelni a növekedési hormon szintjét

A fizikai aktivitás, az erősítő edzés serkenti a növekedési hormon termelődését.

Mivel a növekedési hormon 11 órától hajnali 2 óráig termelődik, fontos, hogy időben lefeküdjünk. Ezért a népi bölcsesség azt mondja: "A gyerekek álmukban nőnek."

Az alacsony növekedési hormonszintű tinédzsereket ki kell zárni a csirke, gyorsétterem étrendjéből. A készítmények közül a Colostrum étrend-kiegészítő javasolt.

3. Tesztoszteron

Tesztoszteron- férfi nemi hormon zsírégető hormon férfiaknál.

Az izmok munkája során, mert. a zsírok csak az izmokban égnek el, megfelelő táplálkozás mellett a tesztoszteron a táplálék és a zsír energiáját adja át az izmokba.

Vagyis a képlet helyes: Fizikai aktivitás, erősítő edzés + Megfelelő fehérjebevitel = Zsírégetés, izomépítés.

A férfiak elhízását tesztoszteronnal kezelik.

A nőknek nem írnak fel tesztoszteront, mert. az izomtömeg növekedésével együtt a női hormonok termelésének csökkenését, a gyermekvállalással kapcsolatos problémákat, a női mell kialakulását és a nem kívánt szőrzet növekedését okozza. Ezenkívül ösztrogének termelődnek, beleértve a zsírszövetet is, így lehetetlen minden zsír eltávolítására törekedni, különösen idősebb korban.

Összegzés: A célzott izomépítés férfiaknak és fiúknak jó, a mérsékelt erősítő edzés inkább lányoknak és nőknek.

4. TSH pajzsmirigy-stimuláló hormon

A pajzsmirigy az anyagcsere fő szabályozója. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák a reproduktív tevékenységet, a szív és az erek munkáját is; pszicho-érzelmi állapotok.

A pajzsmirigy vérében a pajzsmirigyhormonok hiánya az anyagcsere csökkenéséhez vezet, ami kompenzációs kezelés hiányában súlygyarapodáshoz vezet.

Hogyan kapcsolódnak egymáshoz a TSH, T4, T3 hormonok.

A TSH pajzsmirigy-stimuláló hormont az agyalapi mirigy termeli. Szabályozza a pajzsmirigy pajzsmirigyhormonjainak (T4 és T3) szintézisét.

A pajzsmirigyhormonok hiányában a vérben az agyalapi mirigy fokozza a TSH szekrécióját, ami a pajzsmirigyet pajzsmirigyhormonok termelésére serkenti.

Ezzel szemben, ha sok pajzsmirigyhormon van a vérben, a TSH szintézise csökken, hogy csökkentse a pajzsmirigy stimuláló hatását.

TSH norma

A felnőttek és a 14 év feletti serdülők normája 0,27-3,8 μIU / ml. (egyes laboratóriumokban ezek az értékek kissé eltérhetnek).

A normától való eltérés kezdeti észlelésekor ajánlatos megismételni az elemzést és konzultálni egy endokrinológussal.

Mi okozza a pajzsmirigy rendellenességeit

A szervezet jódhiánya, stressz, fertőző betegségek, hormonális változások a pajzsmirigy normális működésében zavarokat okozhatnak.

A statisztikák szerint az elhízás eseteinek 80% -ában - ez az endokrin elhízás, i.e. pajzsmirigy működési zavara okozza.

5. Kortizol – a stresszhormon

A kortizol hormont a mellékvesék választják ki adrenokortikotrop hormon hatására, és felelős a zsírraktározásért a szervezetben. A mellékvesék működését az agyban található kis mirigy, az agyalapi mirigy szabályozza, amely adrenokortikotrop hormont (ACTH) termel.

A kortizol vagy az adenokortikotrop hormon feleslege az elhízás egyik oka, és egy esetleges hormontermelő mellékvese- vagy agyalapi mirigy daganat jelenlétének tünete.

Amellett, hogy a stresszes állapotban való hosszú tartózkodás tönkreteszi az ember hormonális egyensúlyát, a stressz megragadja és megissza a magas kalóriatartalmú ételeket és italokat, ennek eredményeként az inzulin meredeken emelkedik, és a felesleges glükóz biztonságosan tárolódik zsír.

Orvosi tanács: az elhízás érthetetlen formáinál, az arc térfogatának jelentős növekedésénél feltétlenül ellenőrizni kell a kortizol szintjét.

6. Ösztrogén

Ösztrogén - női nemi hormon, amelyet a petefészkek választanak ki. Az alacsony ösztrogénszint alacsony pajzsmirigyhormon-szinttel kombinálva, közel 100%-ban súlyfelesleget ad, ami nem múlik el diétával.

Ösztrogénhiány esetén a férfi típusú elhízás jellemző - tesztoszteron elhízás, i.e. túlzott zsírlerakódás a hason, a vállakon, további szőrnövekedés.

Angelique Panagos terapeuta arról beszél, hogy hormonjaink nagy szerepet játszanak egészségünk és boldogságunk szintjén, valamint arról, hogyan tartsuk normális szinten hormonszintünket.

Hogyan hatnak szervezetünkre a hormonok, és hogyan érzünk velük kapcsolatban?

Aggodalomra ad okot a hormonális egyensúlyhiány? Ne feledje, nem vagy egyedül. A hormonok sok mindenben szerepet játszanak, és ahhoz, hogy jól érezd magad, szabályoznod kell a mennyiséget a szervezetedben. Ha mindent jól csinálsz, egészséges és életerős leszel. Lássuk, milyen szerepet játszanak a hormonok.

Sajnos a súlygyarapodás és az energia megőrzése sokkal nehezebb, mint gondolnád. A „kalória kontra hormonok” küzdelem néha túlmutat minden határon. Sokan kitartóan követik az orvosok ajánlásait, diétáznak, csak hogy lássák, hogyan mennek a plusz kilók. Igaz, hogy hormonjaink erősebb hatást fejtenek ki, mint a kalóriák önmagukban, hiszen ők döntik el, mit kezdjen a szervezeted az étellel. Például alacsony hormonszint ösztradiol(hormonalapú ösztrogén) hatására gyakrabban nyitja ki a hűtőszekrényt – és általában nem gyümölcs keresésére.

A hormonok szorosan kapcsolódnak az alváshoz, és az álmatlanság okai lehetnek.

Előfordult már, hogy több órán keresztül nem tudott elaludni? Ha az ágyban fekszel és kimerültnek érzed magad, de nem tudod becsukni a szemed és Morpheus birodalmában találod magad, akkor a probléma a hormonokban lehet! Ideje figyelni a mellékvesékre. A bennük lévő mirigyek termelik a stresszhormont - kortizol, segít a "csatában". Látod, a stressz az állandó aggodalommal teli élet.

Eltávolíthatja a stresszt és élvezheti az életet. Sokunk számára könnyűnek tűnik állandó feszültségben élni – különösen a nagyvárosi területeken. De a stressznek megvan a maga szava, hatalma van más testi funkciók felett, és a hormonális egyensúlyhiány vagy álmossá tehet, vagy állandóan aludni akar.

A magas kortizolszint még a vércukorszintet is megemelheti, gyengítheti a pajzsmirigyet. Szintén az ő "hatalmában" van az a képesség, hogy blokkolja más hormonok, például a progeszteron termelését. Ez utóbbi alacsony szintje ösztrogéndominanciához vezet, és ez az oka a zsír megjelenésének a hasban.

Olvassa el még:

Fotó: YinYang

Hogyan befolyásolja a liszt a hormonszintet?

Ha a sütésről beszélünk, először beszélnie kell a hormonról - az inzulinról. Létfontosságú szerepet játszik a vércukorszint, az üzemanyagként használt glükóz szabályozásában. Az inzulin azonnal beindul, amikor eszünk, és (legalábbis elméletben) ki kell egyensúlyoznia a vércukorszintünket. A dolgok azonban nem mindig mennek ilyen simán! Olyan gyakran eszünk cukros ételeket, túl sok glükózt kapunk a receptorainkból, hogy inzulinrezisztenssé váltunk. Végül a felesleges cukor zsírként raktározódik el a szervezetben. Ezenkívül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, ezért nagyon fontos az inzulin normál tartományban tartása.

A hormonok befolyásolják az életminőséget... vagy nem?

A tesztoszteron egy férfi hormon, igaz? Tudtad, hogy a nőknek is szükségük van az egészséges tesztoszteron egyensúlyra?Sokat hallunk a tesztoszteronról, amikor általában férfiakról beszélünk.

Erre a kérdésre válaszolva azt fogjuk mondani, hogy abszolút minden hormon hatással van életünkre, és mindenre hatással lehet - a szexuális vágytól a szexuális vágyig.

Fotó: PeopleImages

A szorongásunkért a hormonok felelősek

A szorongás mindannyiunk számára mást jelent. A nyugtalanságtól és ingerlékenységtől a valódi agresszióig és összeomlásokig terjedhet. Függetlenül attól, hogy mit tapasztal, fontos ne feledje, hogy nincs egyedül a problémájával.

A szorongás a stressz krónikus formája, amely stresszhormonok, például adrenalin és kortizol felszabadulását okozza. Természetesen ma már nem nézünk szembe olyan veszélyekkel, mint egy éhes oroszlán, de a testünk ugyanazokon a fiziológiai változásokon megy keresztül, amikor stresszesek vagy szorongásosak vagyunk. Idővel a tartósan magas kortizolszint hormonális egyensúlyhiányt idézhet elő a vércukor- és inzulinszint növelésével.

Azáltal, hogy a stresszfüggőségen dolgozik, csökkenti a vércukorszintjét, és végül megnyugszik, ahogy az idegösszeomlásból a csendesebb élet felé halad.

De a hormonok nem csak pesszimizmus...

A hormonok szerelmet éreztetnek...

A szeretett személy kölcsönös érzései boldogabbá tesznek bennünket. Szint oxitocin, a „szeretet” hormon, növekszik, amikor egy anya szoptat, és amikor megöleljük szeretett személyét. Szex közben is termelődik. Figyelnünk kell a hormonjainkra, és ha valami kicsúszik az irányításunk alól, akkor szakemberhez kell fordulnunk.

Fotó: wundervisuals

Eredmény

Természetesen ebben a cikkben csak az alapokat érintettük. A hormonok és funkcióik részletesebb leírása sokkal bonyolultabb, de szeretnénk, ha legalább a hormonok egymás közötti kölcsönhatásának alapjait ismernéd. Ne feledje, ne becsülje alá, hogy a kóros hormonális ritmusok milyen hatással lehetnek az életére. A stressz és a kialvatlanság káros lehet, ezért törekednünk kell ellazulni és eleget aludni, hogy a hormonjaink helyettünk működjenek, ne pedig ellene.

Számos minőségi módszer létezik a boldogsághormon termelésére szervezetünkben, azonban a legjobb módszer a kiegyensúlyozott étrenddel és a normál vércukorszint fenntartásával kezdődik. Egyél fehérjében, egészséges zsírokban és sok zöldben gazdag ételeket. Kerüli a finomított ételeket, valamint az egyéb hormonális irritáló anyagokat, például a koffeint és az alkoholt? Jó úton haladsz!

C006/1223

Az emberi test nagyon összetett. A test fő szervein kívül az egész rendszernek más, ugyanolyan fontos elemei is vannak. A hormonok az egyik ilyen fontos elem. Mivel nagyon gyakran ez vagy az a betegség pontosan a szervezetben megnövekedett vagy éppen ellenkezőleg, alulbecsült hormonszinttel jár.

Nézzük meg, mik azok a hormonok, hogyan működnek, mi a kémiai összetételük, melyek a hormonok fő típusai, milyen hatással vannak a szervezetre, milyen következményekkel járhat, ha nem működnek megfelelően, és hogyan lehet megszabadulni hormonális egyensúlyhiány miatt fellépő patológiák.

Mik azok a hormonok

Az emberi hormonok biológiailag aktív anyagok. Ami? Ezek olyan vegyi anyagok, amelyeket az emberi szervezet tartalmaz, és kis tartalommal nagyon nagy aktivitásúak. Hol gyártják? Az endokrin mirigyek sejtjeiben alakulnak ki és működnek. Ezek tartalmazzák:

• agyalapi;
• hipotalamusz;
• epifízis;
• pajzsmirigy;
• mellékpajzsmirigy;
• csecsemőmirigy - csecsemőmirigy;
• hasnyálmirigy;
• mellékvesék;
• nemi mirigyek.

Egyes szervek is részt vehetnek a hormon termelésében, mint például: vesék, máj, méhlepény terhes nőknél, gyomor-bél traktusés mások. A hipotalamusz, a fő agy kis nyúlványa, koordinálja a hormonok működését (az alábbi fotó).

A hormonok a véren keresztül jutnak el, és szabályoznak bizonyos anyagcsere-folyamatokat, valamint bizonyos szervek és rendszerek munkáját. Minden hormon olyan speciális anyag, amelyet a test sejtjei hoznak létre, hogy hatással legyenek a test többi sejtjére.

A „hormon” definícióját először W. Bayliss és E. Starling alkalmazta munkáiban 1902-ben Angliában.

A hormonhiány okai és jelei

Néha különböző negatív okok fellépése miatt a hormonok stabil és zavartalan működése megzavarható. Ezek a sajnálatos okok a következők:

• életkor miatti átalakulások az emberen belül;
• betegségek és fertőzések;
• érzelmi megszakítások;
• klímaváltozás;
• kedvezőtlen környezeti helyzet.

A férfi test hormonális szempontból stabilabb, ellentétben a női egyedekkel. Hormonális hátterük időszakosan változhat mind a fent felsorolt ​​általános okok, mind a női nemre jellemző folyamatok hatására: menstruáció, menopauza, terhesség, szülés, szoptatás és egyéb tényezők.

A következő jelek arra utalnak, hogy a szervezetben hormonális egyensúlyhiány alakult ki:

• gyengeség;
• görcsök;
• fejfájás és fülzúgás;
• izzadó.

Ily módon hormonok ban ben test az ember működésének fontos alkotóeleme és szerves része. A hormonális egyensúlyhiány következményei kiábrándítóak, a kezelés hosszú és költséges.

A hormonok szerepe az emberi életben

Minden hormon kétségtelenül nagyon fontos az emberi test normális működéséhez. Számos, az emberi egyedben lezajló folyamatot érintenek. Ezek az anyagok a születés pillanatától a halálig az emberek belsejében vannak.

Jelenlétüknek köszönhetően a földön minden embernek megvannak a saját, másoktól eltérő növekedési és súlymutatói. Ezek az anyagok befolyásolják az emberi egyed érzelmi összetevőit. Ezenkívül hosszú időn keresztül szabályozzák a sejtek növekedésének és csökkenésének természetes sorrendjét az emberi testben. Koordinálják az immunitás kialakulását, serkentik vagy elnyomják. Az anyagcsere-folyamatok rendjére is nyomást gyakorolnak.

Segítségükkel az emberi test könnyebben megbirkózik a fizikai erőfeszítéssel és a stresszes pillanatokkal. Így például az adrenalinnak köszönhetően egy nehéz és veszélyes helyzetben lévő személy erőnövekedést érez.

Ezenkívül a hormonok nagymértékben befolyásolják a terhes nő testét. Így a szervezet a hormonok segítségével felkészül az újszülött sikeres szülésére és gondozására, különös tekintettel a laktáció létrejöttére.

A fogantatás pillanata és általában a teljes szaporodási funkció a hormonok működésétől is függ. Ha ezeknek az anyagoknak a vérben megfelelő mennyisége van, megjelenik a szexuális vágy, alacsony és a szükséges minimumig hiányzó libidó pedig csökken.

Hormonok osztályozása és típusai a táblázatban

A táblázat a hormonok belső osztályozását mutatja.

Az alábbi táblázat a hormonok fő típusait tartalmazza.

A hormonok listája	Hol gyártják	Hormon funkciók
Ösztron, follikulin (ösztrogének)		Biztosítja a női test normális fejlődését, a hormonális hátteret
Ösztriol (ösztrogének)	Nemi mirigyek és mellékvesék	Terhesség alatt nagy mennyiségben termelődik, a magzati fejlődés mutatója
Ösztradiol (ösztrogének)	Nemi mirigyek és mellékvesék	Nőnél: szaporodási funkció biztosítása. Férfiaknál: javulás
endorfin	Az agyalapi mirigy, a központi idegrendszer, a vesék, az emésztőrendszer	A szervezet felkészítése a stresszes helyzet érzékelésére, a stabil pozitív érzelmi háttér kialakítására
tiroxin	Pajzsmirigy	Biztosítja a megfelelő anyagcserét, befolyásolja az idegrendszer működését, javítja a szívműködést
Tirotropin (tirotropin, pajzsmirigy-stimuláló hormon)	Agyalapi	Befolyásolja a pajzsmirigy működését
tirokalcitonin (kalcitonin)	Pajzsmirigy	Ellátja a szervezetet kalciummal, biztosítja a csontok növekedését és regenerálódását különféle sérülések esetén
Tesztoszteron	A férfiak heréi	A fő férfi nemi hormon. Felelős a hím reprodukciós funkcióért. Lehetővé teszi az ember számára, hogy utódot hagyjon el
szerotonin	Tobozmirigy, bélnyálkahártya	A boldogság és a nyugalom hormonja. Kedvező környezetet teremt, elősegíti a jó alvást és a jó közérzetet. Javítja a reproduktív funkciót. Segít javítani a pszicho-érzelmi észlelést. Segít a fájdalom és a fáradtság enyhítésében is.
Secretin	Vékonybél, nyombél, bél	Szabályozza a szervezet vízháztartását. Ez a hasnyálmirigy munkájától is függ.
Relaxin	Petefészek, sárgatest, méhlepény, méhszövet	A női test felkészítése a szülésre, a szülőcsatorna kialakítása, kitágítja a medencecsontokat, kinyitja a méhnyakot, csökkenti a méh tónusát
prolaktin	Agyalapi	A szexuális viselkedés szabályozójaként működik, nőknél a laktáció alatt megakadályozza az ovulációt, az anyatejtermelést
Progeszteron	Női test sárgateste	terhességi hormon
Parathyroid hormon (parathyroid hormon, paratirin, PTH)	Mellékpajzsmirigy	Csökkenti a kalcium és a foszfor kiválasztását a szervezetből a vizelettel ezek hiánya esetén, kalcium és foszfor feleslegével lerakja azt
Pankreozimin (CCS, kolecisztokinin)	duodenum és jejunum	A hasnyálmirigy stimulálása, befolyásolja az emésztést, érzést okoz
Oxitocin	hipotalamusz	Egy nő munkatevékenysége, laktáció, a szeretet és a bizalom érzésének megnyilvánulása
Norepinefrin	mellékvesék	A düh hormonja, veszély esetén biztosítja a szervezet reakcióját, növeli az agresszivitást, fokozza a rémület és a gyűlölet érzését
	epiphysis	Szabályozza a cirkadián ritmust, az alváshormonokat
melanocita-stimuláló hormon (intermedin, melanotropin	Agyalapi	A bőr pigmentációja
luteinizáló hormon (LH)	Agyalapi	Nőkben az ösztrogénekre hat, biztosítja a tüszők érésének folyamatát és az ovuláció kezdetét.
Lipocaine	Hasnyálmirigy	Megakadályozza a máj zsírosodását, elősegíti a foszfolipidek bioszintézisét
Leptin	Gyomornyálkahártya, vázizmok, méhlepény, emlőmirigyek	A jóllakottság hormon, amely egyensúlyt tart a kalóriabevitel és -felhasználás között, elnyomja az étvágyat, információt továbbít a hipotalamusznak a testsúlyról és a zsíranyagcseréről
Kortikotropin (adrenokortikotrop hormon, ACTH)	az agy hipotalamusz-hipofízis régiója	A mellékvesekéreg funkcióinak szabályozása
Kortikoszteron	mellékvesék	Az anyagcsere folyamatok szabályozása
Kortizon	mellékvesék	Szénhidrát szintézis a fehérjékből, gátolja a nyirokszerveket (a kortizolhoz hasonló hatás)
Kortizol (hidrokortizon)	mellékvesék	Az energiaegyensúly fenntartása, aktiválja a glükóz lebontását, glikogén formájában raktározza a májban, tartalék anyagként stresszes helyzetekben
Inzulin	Hasnyálmirigy	A csökkent vércukorszint fenntartása más anyagcsere-folyamatokra is hatással van
Dopamin (dopamin)	Agy, mellékvese, hasnyálmirigy	Felelős az örömszerzésért, az erőteljes tevékenység szabályozásáért, a memória, a gondolkodás, a logika és a találékonyság fejlesztéséért. A napi rutint is koordinálja: az alvás és az ébrenlét ideje.
Növekedési hormon (szomatotropin)	Agyalapi	Lineáris növekedést biztosít gyermekeknél, szabályozza az anyagcsere folyamatokat
Gonadotropin-felszabadító hormon (gonadotropin-felszabadító hormon)	Elülső hipotalamusz	Részt vesz más nemi hormonok szintézisében, a tüszők növekedésében, szabályozza az ovulációt, támogatja a nőknél a sárgatest képződését, férfiaknál a spermatogenezis folyamatait
Korion gonadotropin	Placenta	Megakadályozza a sárgatest felszívódását, normalizálja a terhes nők hormonális hátterét
glukagon	Hasnyálmirigy, a gyomor és a belek nyálkahártyája	A vércukor egyensúly fenntartása, biztosítja a glükóz áramlását a vérbe a glikogénből
D-vitamin	Bőr	Koordinálja a sejtek szaporodásának folyamatát. Befolyásolja szintézisüket. Zsírégető, antioxidáns
vazopresszin (antidiuretikus hormon)	hipotalamusz	A szervezetben lévő víz mennyiségének szabályozása
Vagotonin	Hasnyálmirigy	Fokozott tónus és a vagus idegek fokozott aktivitása
Anti-Mülleri hormon (AMH)	ivarmirigyek	Biztosítja a szaporodási, spermatogenezis és ovuláció rendszerének létrehozását.
Androszténdion	Petefészek, mellékvesék, herék	Ez a hormon megelőzi az androgének fokozott hatású hormonjainak megjelenését, amelyek tovább alakulnak ösztrogénné és tesztoszteronná.
Aldoszteron	mellékvesék	A hatás az ásványi anyagcsere szabályozására irányul: növeli a nátriumtartalmat és csökkenti a kálium összetételét. A vérnyomást is emeli.
Adrenokortikotropin	Agyalapi	A cselekvés célja a mellékvese hormonok termelésének szabályozása.
Adrenalin	mellékvesék	Érzelmileg nehéz helyzetekben nyilvánul meg. Kiegészítő erőként működik a testben. További energiát biztosít az embernek bizonyos kritikus feladatok elvégzéséhez. Ezt a hormont félelem és harag kíséri.

A hormonok fő tulajdonságai

Bármi is legyen a hormonok besorolása és funkcióik, mindegyiknek van közös jellemzője. A hormonok fő tulajdonságai:

• biológiai aktivitás alacsony koncentráció ellenére;
• cselekvési távolság. Ha a hormon néhány sejtben képződik, akkor ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy szabályozza ezeket a sejteket;
• korlátozott cselekvés. Mindegyik hormon a maga szigorúan meghatározott szerepét tölti be.

A hormonok hatásmechanizmusa

A hormontípusok befolyásolják hatásmechanizmusukat. De általában ez a hatás abban rejlik, hogy a hormonok a véren keresztül eljutva elérik a célsejteket, behatolnak azokba, és hordozójelet továbbítanak a szervezetből. A cellában ebben a pillanatban a vett jelhez kapcsolódó változások vannak. Minden egyes hormonnak megvannak a saját specifikus sejtjei, amelyek azokban a szervekben és szövetekben helyezkednek el, amelyek felé törekszenek.

Bizonyos típusú hormonok a sejt belsejében található receptorokhoz kapcsolódnak, a legtöbb esetben a citoplazmában. E fajok közé tartoznak azok, amelyek a hormonok és a pajzsmirigy által termelt hormonok lipofil tulajdonságaival rendelkeznek. Lipidoldékonyságuk miatt könnyen és gyorsan behatolnak a sejtbe a citoplazmába, és kölcsönhatásba lépnek a receptorokkal. Vízben azonban nehezen oldódnak fel, ezért hordozófehérjékhez kell kapcsolódniuk ahhoz, hogy a vérben áthaladhassanak.

Más hormonok fel tudnak oldódni vízben, így nincs szükségük hordozófehérjékhez kapcsolódniuk.

Ezek az anyagok a sejtmagban, valamint a citoplazmában és a membránsíkon elhelyezkedő neuronokkal való kapcsolódás pillanatában hatnak a sejtekre és testekre.

Munkájukhoz szükség van egy közvetítő linkre, amely választ ad a cellából. Bemutatják:

• ciklikus adenozin-monofoszfát;
• inozitol-trifoszfát;
• kalciumionok.

Ezért van az, hogy a kalcium hiánya a szervezetben káros hatással van az emberi szervezet hormonjaira.

Miután a hormon jelet továbbított, lebomlik. A következő helyekre osztható:

• a cellában, ahová költözött;
• vérben;
• a májban.

Vagy vizelettel ürülhet ki a szervezetből.

A hormonok kémiai összetétele

A kémia alkotóelemei szerint a hormonoknak négy fő csoportja különíthető el. Közöttük:

1. szteroidok (kortizol, aldoszteron és mások);
2. fehérjékből (inzulin és mások) álló;
3. aminosavvegyületekből (adrenalin és mások) képződik;
4. peptid (glükagon, tirokalcitonin).

A szteroidokat ugyanakkor hormonokra lehet megkülönböztetni nemi és mellékvese hormonokra. És a nemek a következőkre oszthatók: ösztrogén - nőiés androgének - férfi. Az ösztrogén 18 szénatomot tartalmaz egy molekulában. Példaként tekintsük az ösztradiolt, amelynek kémiai képlete a következő: C18H24O2. A molekulaszerkezet alapján a főbb jellemzők megkülönböztethetők:

• a molekulatartalomban két hidroxilcsoport jelenléte figyelhető meg;
• kémiai szerkezete szerint az ösztradiol az alkoholok és a fenolok csoportjába egyaránt meghatározható.

Az androgéneket sajátos szerkezetük jellemzi, mivel összetételükben olyan szénhidrogén-molekulát tartalmaznak, mint az androsztán. Az androgének sokféleségét a következő típusok képviselik: tesztoszteron, androszténdion és mások.

A kémiának adott név tesztoszteron - tizenhét-hidroxi-négy-androsztén-trion, a dihidrotesztoszteron - tizenhét-hidroxi-androsztán-trion.

A tesztoszteron összetétele alapján megállapítható, hogy ez a hormon egy telítetlen ketoalkohol, a dihidrotesztoszteron és az androszténdion pedig nyilvánvalóan hidrogénezésének termékei.

Az androszténdiol nevéből az következik, hogy a többértékű alkoholok csoportjába sorolható. A névből is következtetést vonhat le a telítettségének mértékére.

Nemet meghatározó hormonként a progeszteron és származékai az ösztrogénekhez hasonlóan női specifikus hormon, a C21 szteroidok közé tartozik.

A progeszteron molekula szerkezetét tanulmányozva világossá válik, hogy ez a hormon a ketonok csoportjába tartozik, és molekulája akár két karbonilcsoportot is tartalmaz. A szexuális jellemzők kialakulásáért felelős hormonokon kívül a szteroidok közé tartoznak a következő hormonok: kortizol, kortikoszteron és aldoszteron.

Ha összehasonlítjuk a fent bemutatott típusok képletszerkezeteit, akkor megállapíthatjuk, hogy nagyon hasonlóak. A hasonlóság a mag összetételében rejlik, amely 4 szénciklust tartalmaz: 3 hatatomos és 1 öt atomos.

A következő hormoncsoport az aminosav-származékok. Összetételük a következőket tartalmazza: tiroxin, epinefrin és noradrenalin.

A peptidhormonok összetételükben összetettebbek, mint mások. Az egyik ilyen hormon a vazopresszin.

A vazopresszin az agyalapi mirigyben képződő hormon, amelynek relatív molekulatömegének értéke ezernyolcvannégy. Ezenkívül szerkezetében kilenc aminosav-maradékot tartalmaz.

A hasnyálmirigyben található glukagon szintén a peptidhormonok egyik fajtája. Relatív tömege több mint kétszerese a vazopresszin relatív tömegének. 3485 egység, mivel szerkezetében 29 aminosav található.

A glukagon huszonnyolc peptidcsoportot tartalmaz.

A glukagon szerkezete minden gerincesben majdnem azonos. Ennek köszönhetően az állatok hasnyálmirigyéből gyógyászatilag különféle, ezt a hormont tartalmazó készítményeket állítanak elő. Ennek a hormonnak a mesterséges szintézise laboratóriumi körülmények között is lehetséges.

Az aminosavelemek nagyobb tartalma közé tartoznak a fehérjehormonok. Ezekben az aminosavegységek egy vagy több láncba kapcsolódnak. Például az inzulin molekula két polipeptid láncból áll, amelyek 51 aminosav egységet tartalmaznak. Magukat a láncokat diszulfidhidak kötik össze. A humán inzulin relatív molekulatömege ötezer-nyolcszázhét egység. Ennek a hormonnak homeopátiás jelentősége van a géntechnológia fejlődésében. Ezért állítják elő mesterségesen a laboratóriumban, vagy alakítják át állatok testéből. Ebből a célból meg kellett határozni az inzulin kémiai szerkezetét.

A szomatotropin szintén egyfajta fehérjehormon. Relatív molekulatömege huszonegyezerötszáz egység. Egy peptidlánc százkilencvenegy aminosav elemből és két hídból áll. A mai napig meghatározták ennek a hormonnak a kémiai szerkezetét az emberi szervezetben, a bikákban és a juhokban.

Kapcsolódó videók

Hasonló hozzászólások

Hangulati ingadozások, depresszió vagy gyakori álmatlanság okot ad a hormonok ellenőrzésére. Végül is az ő befolyásuk alatt él meg egy személy pozitív és negatív érzelmeket. Ha a szervezet hormonális egyensúlya megbomlik, az nemcsak a fizikai állapotra, hanem az érzelmekre is hatással lehet. A MedAboutMe rájött, hogy mely hormonok befolyásolják a karaktert.

A hormonok biológiailag aktív anyagok, amelyeket a szervezet maga termel, és számos létfontosságú folyamatot szabályoznak. Mivel főként a belső elválasztású mirigyekben szintetizálódnak, bejutnak a vérbe, azon keresztül jutnak az úgynevezett célsejtekbe, ahol kifejtik hatásukat. A hormonok tehát különböző anyagcsere-folyamatokra hatnak - gyorsítják vagy lassítják az anyagok felszívódását, fenntartják az egyensúlyt az izom-, zsír- és csontszövet között, biztosítják a szervezet növekedését, fejlődését.

Egyes hormonok azonban nem csak a keringési rendszerben képesek hatni – áthatolnak a vér-agy gáton, és már a központi idegrendszerben (CNS) neurotranszmitterként működnek. Vagyis az idegsejteken keresztül impulzusokat továbbítanak, ezáltal befolyásolják az emberi viselkedést. Ezenkívül a hatás állandó és átmeneti lehet. Például a mellékvese-hormon az adrenalin csak rövid ideig változtatja meg az ember reakcióit, és normális esetben a vérbe jutás után a szintje gyorsan csökken. Mások szintjének éppen ellenkezőleg, viszonylag stabilnak kell lennie, mivel ők felelősek a stressz-ellenállásért, a társas kapcsolatokért, a hangulatért stb.

A hormonális zavarok tünetei

A hormonok-neurotranszmitterek mindig részt vesznek a szervezet más fontos folyamataiban. Az egyensúlyzavarok nem korlátozódnak az érzelmi szférára, hanem általában az egészségre is kihatnak. Éppen ezért az alább felsorolt ​​tünetek elegendő okot jelentenek az endokrinológus felkeresésére, a vizsgálatokra és az esetleges kezelésre.

• Ingerlékenység, enyhe ingerlékenység.
• Általános érzelmi instabilitás, hirtelen hangulatváltozások.
• Alvászavarok, beleértve az ideges álmatlanságot.
• Gyenge koncentráció.
• Másokkal szembeni bizalmatlanság, túlzott gyanakvás.
• Rossz társadalmi alkalmazkodás.
• könnyezés.
• Apátia, depresszió.
• Bezárás.
• Lányoknál túlzott agresszivitás, fiúknál lágyság, hajlékonyság (szexuális homonok).
• Depresszió, beleértve a szezonális.

Az érzelmi szféra ilyen rendellenességei mellett a hormonális zavarok leggyakrabban fiziológiai jelekben nyilvánulnak meg:

• Túlsúlyos, vagy éppen ellenkezőleg, természetellenes soványság.
• Növekedési zavarok.
• Késleltetett szexuális fejlődés.
• Szív- és érrendszeri problémák, beleértve a szívdobogásérzést vagy az aritmiákat.
• Különféle típusú ödéma.
• A gyomor-bél traktus megsértése.

A nemi hormonokat hagyományosan férfi és női hormonokra osztják. Fő feladatuk a szervezet pubertása, a másodlagos nemi jellemzők kialakítása. Az androgének és az ösztrogének azonban a fiziológián kívül a jellemvonásokat is befolyásolják. Sőt, a nemek szerinti felosztás ellenére női és férfi nemi hormonok minden szervezetben termelődnek. Ezért a nemtől szokatlan jellemvonások megnyilvánulása az „idegen” hormonok túlzott bőségére utalhat.

• Az androgének (különösen a tesztoszteron) felelősek a férfias tulajdonságokért – működésük alatt fejlődik ki a fizikai erő, a tetteibe vetett bizalom és a vezetői képesség. A megnövekedett tesztoszteronnal az ember agresszív, konfliktusos lehet, könnyen engedhet a provokációknak.
• Az ösztrogének (a legaktívabb - ösztradiol) éppen ellenkezőleg, befolyásolják az olyan tulajdonságok kialakulását, mint a lágyság, a megfelelés. Ez többek között annak köszönhető, hogy a női nemi hormonok képesek csökkenteni a tiroxin szintjét, amely hormon feleslege ingerlékenységet okoz.

Mellékvese hormonok: dopamin és adrenalin

A mellékvesék kis páros mirigyek, amelyek fontos szerepet játszanak az ember jellemének és érzelmi reakcióinak kialakításában. Itt termelődnek a fontos hormonok - dopamin és adrenalin.

• A dopamin felelős az örömérzetért. Fontos az agy „jutalomrendszere” számára, amely az ember preferenciáit formálja. A hormon aktívan felszabadul, amikor az ember valami kellemeset csinál, az érzés rögzül az agyban, és később ez az emlék késztet arra, hogy visszatérjen kedvenc üzletéhez. A dopaminnak köszönhetően hobbit választunk, meghatározzuk preferenciáinkat az étkezésben, a szabadidőben stb. Jó szokásokat alakíthatsz ki vele, de függőség is társul hozzá. A dopamin mellékvese hormonként a noradrenalin előfutára, amelyből az adrenalin szintetizálódik.
• Az adrenalin egy gyorsan ható hormon. Életveszélyes helyzetekben, súlyos sérülések, valamint stressz és érzelmi sokkok (pozitív és negatív) hatására kerül a vérbe. Az adrenalin tompítja a félelem érzését, növeli a reakciók sebességét és a mentális aktivitást, emellett segít a világ fényesebb észlelésében. Ezért ezek a mellékvese hormonok gyakran feltételes függőséget okoznak - az adrenalin hatásának hátterében erőnövekedés, hangulatemelkedés és eufória érezhető. Ha nincs elég pozitív élmény az életben, az ember extrém hobbival, különféle életveszélyes helyzetekkel, gyakori veszekedésekkel, vagy éppen függőségekkel válthat ki adrenalint.

Mivel a mellékvese hormonok bizonyos külső körülmények között képződnek, az ember tudatosan használhatja őket a jó szokások meghonosítására. Például a dopamin és az adrenalin is szintetizálódik kedvenc sportja közben.

A neurotranszmitterként működő egyéb hormonok között fontos megjegyezni a következőket:

• A tiroxin az egyik fő pajzsmirigyhormon. Magas szintje ingerlékenységet vált ki, de az alacsonyabb apátiát, depressziót okozhat. Ezenkívül az ilyen érzelmek még a pajzsmirigy veleszületett rendellenességeivel rendelkező csecsemőkben is megnyilvánulnak.
• Az oxitocin a hypothalamus-hipofízis rendszer hormonja, amely a gyengédségért és a szeretetért felelős. Legnagyobb mennyisége a szülés során termelődik, hatása alatt kötődik anya és gyermeke között. Szintetizálódik az is, amikor az emberek kellemesen kommunikálnak, ölelkeznek, kezet fognak. Az oxitocin játssza az egyik kulcsszerepet az utódokkal való törődés ösztönében és az önfeláldozásra való készenlétben. A szociálpszichológiában is fontos - kellő oxitocinszint mellett az ember könnyebben felveszi a kapcsolatot, tud barátkozni, hosszú távú kapcsolatokat építeni.
• A szerotonin a boldogság hormonja, ő a felelős az örömérzetért, a jó hangulatért, a vidámságért és az energiakitörésért. Figyelemre méltó, hogy erős fény hatására keletkezik, így a gyakran friss levegőn tartózkodó emberek kevésbé hajlamosak az apátiára és a depressziós hangulatra. Felhős napokon a szerotonintermelés csökken, ami gyakran szezonális depresszióhoz vezet. A szerotoninból éjszaka szintetizálódik a melatonin, amely felelős az alvás és az ébrenlét gyakoriságáért, hatással van más hormonokra és megakadályozza a korai öregedést. És ha a „boldogsághormon” nem elegendő, akkor a melatonin szintézisére kerül sor. Ezért a jó hangulat valóban elválaszthatatlanul összefügg az egészséggel és a hosszú élettartammal.