Kenyér korpával "Doktor. Hogyan segít a korpás kenyér a fogyásban

A korpás kenyér tápértéke és összetétele

A korpás kenyér számos vitamint tartalmaz: B1, B6, D, B12, E, PP, aszkorbinsavat, kémiai elemek egész komplexét, beleértve a vasat és a cinket, valamint a rostokat.

100 g korpás kenyér tartalmaz:

• Fehérjék - 7,5.
• Zsírok - 1,3.
• Szénhidrát - 45,2.
• Kcal - 227.

A korpás kenyér kalóriatartalma nem olyan alacsony, azonban ez a pékáru a diétás élelmiszerekhez tartozik. A gazdag ásványi komplexumnak köszönhetően gyakran bekerül a szanatóriumok és rendelők terápiás táplálkozási menüjébe.

A korpás kenyér olyan, amelyben a korpa magában a tésztában van jelen, és nem csak a tetejére van szórva. A leghasznosabb korpás kenyér az, amelyik 30% korpát tartalmaz. A korpa minden előnye a kenyérben található, mivel a hőkezelés semmilyen módon nem befolyásolja a gabonahéj értékes anyagait.

A korpás kenyér hasznos tulajdonságai és a használat ellenjavallatai

A korpás kenyér használata hozzájárul az idegrendszer, az agy, a máj, az érrendszer és az emésztőrendszer normalizálásához.

Ennek a kenyérnek a használata tökéletesen csillapítja az éhséget és telíti a testet, aminek következtében hosszú ideig nem akar enni.

A korpás kenyeret gyakran bevezetik a gyomor-bélrendszeri betegségben, szív- és érrendszeri betegségben és májbetegségben szenvedők étrendjébe.

Ez a sütőipari termék liponsavval dúsított, amely a korpában található. Ezt a savat gyakran az emberi test rendszerének korrektorának nevezik. Ez a fajta kenyér kiváló alternatívája lehet a búzakenyérnek, mivel a korpás kenyeret nehéz túlbecsülni.

A korpa fontos összetevője a rost, melynek használata elősegíti az emésztést, és szorbens, amely eltávolítja a méreganyagokat a belekből.

Figyelem! A korpás kenyeret nem szabad gyomorhurut esetén használni súlyosbodás idején, nyombélfekély, vastagbélgyulladás, aranyér és hasnyálmirigy-gyulladás esetén. Mindenesetre, ha a fenti betegségekben szenved, akkor a sütőipari termék használata előtt konzultáljon orvosával.

Korpás kenyér a fogyáshoz. Sok diéta böjtöt tartalmaz zöld teával, salátával és két pirított korpás kenyérrel. Ez teljesen természetes, mert a korpás kenyér kiváló teltségérzetet ad: elfelejti az éhséget, és a diéta is könnyebben tolerálható.

Kenyér készítés korpával otthon

A házi kenyér a boltival ellentétben garancia arra, hogy színezék-, emulgeáló- és ízjavító-mentes kenyérrel táplálja a háztartását, ha pedig korpás kenyérről van szó, akkor nagyon egészséges pékárut is kap.

Hozzávalók:

• A legmagasabb minőségű búzaliszt - 500 g.
• Búzakorpa - 100 g.
• Frissen préselt élesztő - 5 g.
• Só - 8 g.
• Granulált cukor - 30 g.
• Vaj - 15 g.
• Ivóvíz - 330 ml.

Főzés:

1. Egy tálban 250 ml meleg vízben feloldjuk az élesztőt és a 250 g lisztet. Keverjük össze, fedjük le fóliával és hagyjuk kelni 2,5 órán keresztül. Ez egy olyan tészta, amelynek térfogata nő, és habosnak kell lennie.
2. Ezután adjunk hozzá sót, cukrot, vajat, a maradék vizet, korpát a tésztához, keverjük össze és gyúrjuk a tésztát.
3. A tésztát tálba tesszük, fóliával letakarjuk és kelesztjük. A tésztának duplájára kell nőnie.
4. A kész tésztát 4 részre osztjuk és golyókat formázunk. A tepsit kikenjük olajjal, a golyókat egymástól bizonyos távolságra tesszük, és egy órát kelesztjük.
5. Amikor a termékek kétszeresére nőnek, óvatosan vágjon keresztirányban éles késsel.
6. A 220ºC-ra melegített sütőbe tesszük a kenyeret 10 percre, majd csökkentjük a hőmérsékletet 180ºС-ra, és teljesen készre sütjük.
7. A kész kenyeret meglocsoljuk hideg vízzel, rácsra tesszük és egy törülközővel tekerjük. 4 óra elteltével illatos és ízletes kenyér fogyasztható!

Nem a fehérlisztes cipókról beszélek, és nem az egyszerű búzakenyérről, hanem az egészséges korpás kenyérről. Nem sürgetem, hogy korlátlanul fogyaszd, de nagyon hasznos lesz, ha pár darabot beiktatsz az étrendedbe.

Miben különbözik a korpás kenyér a teljes kiőrlésű kenyértől?

Különbséget kell tenni a korpa hozzáadásával készült kenyér és a teljes kiőrlésű kenyér között. Az üzletekben az eladók gyakran összekeverik őket, és teljes kiőrlésű kenyeret írnak a korpás kenyér címkéire. Ez nem ugyanaz.

A teljes kiőrlésű kenyeret az úgynevezett teljes kiőrlésű lisztből sütik, amelyet „az ősök technológiája szerint” nyernek - őrölt teljes kiőrlésű gabonából.

1. A korpás kenyér pedig finomított lisztből készült kenyér, aminek a tésztájába már gyárilag korpát adtak. Sőt, többszörösen többet, mint amennyit őrlés előtt tartalmaztak.

Mi a különbség a finomított liszt és a teljes kiőrlésű liszt között?

Maga a szem endospermiumból, csírából és héjból áll. Minden, ami tápértékkel bír – vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsírsavak, élelmi rostok – megtalálható a gabona csírájában és héjában. Az endospermium főleg keményítő- és sikérfehérjékből áll (14%).

Egykor őseink kőmalomban őrölték a teljes kiőrlésű gabonát, és teljes kiőrlésű lisztet kaptak, amiből aztán kenyeret sütöttek. De az ilyen liszt gyorsan megromlott - a zsírsavak avasodtak, és a vállalkozó szellemű leszármazottak megtanulták elválasztani a csírát a héjtól, így csak az endospermium maradt az ipari sütéshez.

A tisztított liszt évekig eltartható, hófehér, étvágygerjesztő színű, de sajnos csak keményítőt (80%) és glutént (14%) tartalmaz, vitaminokat és egyéb hasznos anyagokat gyakorlatilag mentes.

Miből készül a korpás kenyér?

A választék bővítése és az olyan vásárlók ízlésének kielégítése érdekében, mint te és én, a gyártó a szokásos liszt egy részét használja fel az „egészséges” kenyérhez. Sütés előtt korpát adnak a finomított liszthez - azokhoz a csírákhoz és héjakhoz, amelyek az őrlés során elváltak.

Valójában ez a modern lisztőrlés pazarlása, amelyet így hozzáadnak a késztermékhez.

Nagyjából elmondható, hogy az összes liszt 80%-a kenyérre, 20%-a pedig egészséges, korpás kenyérre megy. Tulajdonságait tekintve természetesen kedvezően viszonyul a megszokotthoz. De nem szabad összetéveszteni a teljes kiőrlésű gabonával.

Teljes kiőrlésű kenyeret valóban csak magánkereskedőktől lehet kapni. Egy nagy gyártó nem fog bajlódni a süteményeivel.

A korpás és rendes kenyér tápértéke

	Rendes fehér kenyér	Kenyér korpával
Makrotápanyagok és rosttartalom
Kalória 100 grammban
Összes szénhidrát:
amelyből rost		4 g (20%)
Nátrium (só)
Vitaminok/Mikrotápanyagok
		81,0 mg (20%)
Mangán		1,7 mg (83%)
	17,3 mcg (25%)	31,0 mcg (44%)

Könnyen belátható, hogy a korpás kenyérben legalább 2-szer több a rost. Néha az ilyen kenyér egyharmad részből áll korpából, ami természetesen tetszik. Kevesebb sót tartalmaz a korpás kenyér, ami azt jelenti, hogy a szervezet kevesebb vizet tart vissza.

100 g búzakorpához 40 g rost, azaz élelmi rost van. Nem emésztődnek meg, de a bél mikroflórája táplálékként használja fel őket, aminosavakat és vitaminokat szintetizálva hálából a szervezetnek.

A szervezetnek körülbelül 20-25 gramm rostra van szüksége naponta, és a korpás kenyér fontos rostforrás.

A korpás kenyér előnyei a fogyásban

1. A korpás kenyér segít az étvágy szabályozásában. Az ilyen kenyér glikémiás indexe jóval alacsonyabb, mint a közönséges kenyéré (45 versus 85), ami azt jelenti, hogy a cukor fokozatosan emelkedik és csökken. Finomított szénhidráttartalmú ételek (beleértve a közönséges fehér kenyeret is) elfogyasztása után hamarosan újra enni fog.

   A korpás kenyér elfogyasztása után ez nem fog megtörténni, ráadásul a rostok a duzzadással és a térfogat növekedésével megnyújtják a bélfalat, ezáltal jóllakottság érzést keltenek.

2. A korpában található rost elengedhetetlen a normál emésztéshez. A más termékekből származó hasznos anyagok aktívabban és teljesebben szívódnak fel. Ezenkívül a rostok segítik a hasznos mikroflórát a szervezet számára szükséges anyagok - aminosavak, vitaminok - szintetizálásában. Mindez lehetővé teszi, hogy megelégedjen kisebb mennyiségű étellel.
3. A korpa tisztítja a testet. A lusta bél szindróma sokak számára ismerős, de nyilvánvaló okokból nem beszélnek egy ilyen kényes problémáról.

   A korpa használatakor a belek megszakítás nélkül működnek, és ezáltal közérzetünk, egészségünk javul. Az edzőteremben végzett gyakorlatok sokkal kellemesebbek és produktívabbak, ha a testet nem zavarja.

   Ezenkívül a korpa jól felszív mindenféle kellemetlen dolgot - alkoholt, színezékeket, aromákat, tartósítószereket, peszticideket és gyomirtó szereket. A korpa megköti és természetesen eltávolítja a szervezetből.

4. A korpa esszenciális zsírsavakat (omega-3) tartalmaz. Szervezetünk nem tudja ezeket szintetizálni, ezért mega-egészséges omega-3 zsírsavat kell táplálékkal bevinnünk.
5. A korpás kenyér B-vitaminokban gazdag, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak a lányoknál rendkívül instabil idegrendszerre. És ha Ön is diétázik, akkor biztosan nem nélkülözheti ezeket a vitaminokat. Emellett a B-vitaminok javítják a bőr, a haj és a köröm állapotát.
6. A korpa sok magnéziumot tartalmaz. A magnézium nyugtatja az idegrendszert, segíti a szív jó munkáját. Ha ez nem elég, a sebek rosszul gyógyulnak, és a szervezetben számos folyamat megzavarodik. A nők számára ez egy nagyon fontos ásványi anyag.
7. Az ilyen kenyér összehasonlíthatatlanul gazdagabb mangánban és szelénben. Csak hogy tudd, a szelén fontos antioxidáns, a mangán pedig szükséges a jó hajnövekedéshez, a vérképzéshez és a női nemi hormonok szintéziséhez.
8. Magas szénhidrát, "B" vitamin és magnézium tartalma miatt segíti a triptofán aminosav felszívódását. Ezután szerotonin termelődik belőle a szervezetben. A szerotonin a „boldogság hormonja”. Ha ez nem elég, minden apróságtól kezd elromlani a hangulatunk, és rohanunk a süteményekre, édességekre és egyéb káros dolgokra.

Mivel és mikor kell enni korpás kenyeret a fogyáshoz?

Naponta legfeljebb 100 g kenyeret fogyaszthat (250 Kcal). A legjobb, ha kenyérre teszünk egy darab sajtot, halat, sovány főtt húst, zöldségszeleteket, a tetejére kenjük túróval, megszórjuk fűszernövényekkel.

Edzés előtt egy szelet korpás kenyér zsírszegény túróval energetizál, és segít a szervezetednek aktívabban lebontani a zsírt, miközben tele leszel energiával.

Célszerű a nap első felében kenyeret enni, mivel a vacsorához és az esti étkezéshez még túl sok szénhidrát van benne. Reggelire és délutáni uzsonnára pedig nyugodtan fogyaszthatod a „megfelelő” szendvicset és fogyhatsz.



Ma házi kenyeret fogunk sütni a sütőben - ízletes és egészséges. Próbáljunk meg kenyeret főzni korpával "Doktor" - "ugyanaz", amely az egyik legegészségesebb kenyérfajtaként ismert.
A "Doctor" kenyeret korpával a gyomor-bél traktus gyengeségében szenvedőknek ajánljuk, de az egészséges táplálkozás minden híve körében népszerű.

Az orvoskenyér a pékáruk egyik fő fajtája, amelyet szigorúan a GOST szerint sütnek. Mint minden tömegesen előállított kenyérrecept, ennek a kenyérnek is sok idő kell az elkészítése, aminek megvan a maga jó oldala is: nagyon kevés élesztőt használnak fel, így nincs íze vagy illata a kenyérnek. Az otthoni korpás kenyér elkészítése is időbe telik, de az eredmény megéri.

Hozzávalók

• 500 g prémium búzaliszt
• 100 g búzakorpa
• 5 g friss élesztő
• 8 g só
• 30 g cukor
• 15 g lágy vaj (margarin)
• 330 g víz

Főzés

Először egy főzetet kell készítenie. Öntsön 250 g lisztet egy mély, legalább 1,5 literes csészébe, adjon hozzá élesztőt, és öntsön 250 ml meleg vizet (körülbelül 30 fokos hőmérsékleten).

A tésztát jól összedolgozzuk, hogy az összes liszt elkeveredjen. Szorítsa meg a tálat fóliával, fogpiszkálóval készítsen több lyukat benne, hogy az oxigén bejusson, és 2,5 órára huzatmentes meleg helyre (30-32 fok) tegyük.

2,5 óra elteltével a tészta elkezd buborékolni, és térfogata 2-3-szorosára nő.

A maradék lisztet, korpát, sót és cukrot a keverőtálba öntjük, hozzáadjuk az olajat és a többi vizet. Oda öntjük az elkészített tésztát.

A tésztakampók segítségével addig dagasztjuk a tésztát a mixerben, amíg az egész nagy csomóvá nem áll össze. Az első sebességnél 20-30 percig is eltarthat. Egy spatula segítségével időnként kaparja bele a maradék lisztet a tál oldaláról a tésztába.

Fedjük le a tálat fóliával, és tegyük vissza egy órára meleg helyre. A tészta térfogatának duplájára kell nőnie és bolyhossá kell válnia.

A megkelt tésztát összegyúrjuk, és kézzel kicsit átgyúrjuk, hogy a szén-dioxid kijöjjön belőle. Fedjük le a tálat ismét fóliával, és hagyjuk még 30-45 percig meleg helyen.

A tésztának újra meg kell kelnie. Most már lehet kenyeret sütni.

Enyhén szórjuk meg az asztalt liszttel, és helyezzük rá a tésztát. Kézzel formálj téglalapot.

A tésztát négy egyenlő részre osztjuk.

Mindegyik részt meghintjük liszttel, és mindkét kézzel egyenletes kerek kolobokokat formázunk.

A kolobokokat kivajazott vagy szilikon szőnyeggel bélelt tepsire tesszük. Nedvesíts meg egy törülközőt kevés vízzel, és fedd be vele a kenyeret. A kenyeret fél óráig meleg helyen kelesztjük. Amíg a kenyér kel, a sütőt előmelegítjük 220-230 fokra. A megkelt kenyeret fogpiszkálóval 4-5 helyen szurkáljuk meg, majd kenjük le vízzel.

Süssük a korpás kenyeret körülbelül 30 percig, amíg jól meg nem pirul. Az első 15 percben zsemlét kell gőzzel sütni, amihez a sütő falait vízzel kell permetezni. A kész zsemléket kivesszük, meglocsoljuk egy keveset vízzel és letakarjuk egy törülközővel, ekkor puhább lesz a héja.

...
A korpa a gabona külső héja, héja.

A korpás kenyér előnyei
A leghasznosabb kenyér az, amelyben a korpatartalom eléri a 30 százalékot vagy annál többet. A korpás kenyér gyorsan megtölti a gyomrot, és jóllakottságérzetet kelt.
Paradoxon! Bár az ilyen kenyér rendkívül értékes a szervezet számára, sajnos nincs tömeges kereslet egyetlen egyszerű okból - nem olyan ízletes, mint például a fehér kenyér. Mi, mint mindig, ugyanarra a gereblyére lépünk - az ízérzésekre hajszolva megfeledkezünk egészségünkről!
A korpa tisztító hatással van a szervezetre, csökkenti a vércukorszintet, emellett nikotinsavat tartalmaz, amely megelőző és terápiás hatással van az erekre és a gyomor-bélrendszerre, így ez a kenyér számos betegség esetén hasznos.

A korpás kenyér hasznos:
. érelmeszesedés megelőzése és kezelése (B-vitaminokat tartalmaz);
. megtisztítja a testet a nyálkahártyától, toxinoktól és méreganyagoktól;
. emelkedett vércukorszint (a benne lévő nikotinsav miatt);
. elhízás (alacsony kalóriatartalmú);
. szívkoszorúér-betegség és egyéb szív- és érrendszeri betegségek (B-vitaminok);
. bronchiális asztma és egyéb légúti betegségek;
. hepatitis (B1-vitamint tartalmaz);
. kolelitiasis;
. urolithiasis;
. krónikus székrekedés (enyhe hashajtó hatása van);
. diabetes mellitus (kevés szénhidrátot, de sok B-vitamint és PP-vitamint tartalmaz);
. anyagcsere betegségek.
A korpát egyébként nem csak kenyérbe, hanem gabonafélékbe, levesekbe, hal- és húsételekbe is adhatjuk – ez csak növeli ezeknek az ételeknek a tápértékét! Korpából pedig főzetet is készíthetünk - sütőben megsütve és forrásban lévő vízzel felöntve természetes gyógyító vitaminkoktél az ilyen főzet.
A teljes kiőrlésű kenyér károsodása
A korpa éles szélei károsíthatják a gyomor és a belek finom nyálkahártyáját, így bizonyos betegségekben az ilyen kenyér káros lehet.
A korpás kenyér ellenjavallt:
. aranyér;
. vastagbélgyulladás;
. gyomorfekélyek;
. gyomorbetegségek súlyosbodása.

...
Néhány hasznos tipp a kenyér kiválasztásához és fogyasztásához.
. Egy adott típusú kenyér vásárlásakor ügyeljen arra, hogy egyenletes legyen, ne legyen repedés és természetes színű legyen.
. A kenyérben nem lehet fekete korom, amely hatalmas mennyiségű rákkeltő anyagot tartalmaz.
. Ne legyen túl lusta, hogy megtudja a végrehajtás határidejét, a kenyér összetételét és gyártóját.
. Ha rossz minőségű kenyeret vásárolt, a jövőben ne vásároljon ettől a gyártótól.
. Ne egyen penészes, kellemetlen szagú, rosszul sült kenyeret.
. Ne vásároljon kenyeret előre.
. A kenyér héja sokkal egészségesebb, mint a morzsája.
. Ne egyen fehér kenyeret zsíros ételekkel (zsír, hal, tenger gyümölcsei, húslevesek), ilyen esetekben előnyben részesítve a fekete kenyeret.
. A burgonyát és a húst a legjobb kenyér nélkül fogyasztani.
. A zöldségek és a zöldséges ételek minden kenyérhez jól passzolnak.
. A tegnapi állott kenyér egészségesebb, mint a mai meleg és friss kenyér.

Sok orvos és táplálkozási szakember határozottan javasolja, hogy tartózkodjanak a pékáruk evésétől, de nem akkor, amikor a korpás kenyér szerepeltetéséről van szó. A sütés előnyeinek és ártalmainak kérdése sok embert foglalkoztat, különösen azokat, akik gondosan figyelik egészségüket.

A korpás kenyér a legmagasabb minőségű búzalisztből készül, korpa - gabonahéj hozzáadásával. Régóta ismertek ennek a sütéstípusnak az előnyei, amely tápértékének és összetételének köszönhetően jótékony hatással van az emberi egészségre.

100 g termék tartalmaz:

• Kcal - 250
• Zsírok - 1,3
• Fehérjék - 7,5
• Szénhidrát - 45,2

Ez a fajta sütés ilyen vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. mint az E, B12, B1, PP, D, cink, vas, réz, mangán, nátrium, kálium, foszfor, kalcium és más hasznos anyagok. A termék összetétele esszenciális aminosavakat tartalmaz: izoleucin, valin, triptofán és mások. Tartalmazza a napi emberi étrend szükséges összetevőjét is - a rostot, amely elősegíti a méreganyagok felszívódását és eltávolítását. Száz gramm ilyen értékes termék a napi élelmi rostbevitel 24%-át fedezi.

A korpás kenyér kalóriatartalma meglehetősen magas, néha elérheti a 400 kcal-t is. A terméknek ez a mutatója a sütést alkotó összetevőktől függ: a liszt típusától és minőségétől, a cukor mennyiségétől, a méztől, a zsírtól stb.

Nehéz túlbecsülni ennek az értékes terméknek az emberi emésztőrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatását, amely helyreállító hatással van a bél mikroflórájára. Különféle káros anyagokat és méreganyagokat felvevő képessége miatt a korpa nélkülözhetetlen összetevője a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknek.

Akinek pedig szív- és érrendszeri, máj-, idegrendszeri problémái vannak, annak a korpa használata is javallott. Segítik a koleszterin és a vércukorszint csökkentését, lassítják a szénhidrátok felszívódását.

A termék ilyen egyértelmű hasznossága ellenére számos ellenjavallat van amit figyelembe kell venni. Bizonyos betegségek jelenlétében, valamint egyesek súlyosbodása során a korpás kenyér étrendbe való felvétele fájdalmat, hányingert, hasmenést és egyéb bosszantó tüneteket okozhat.

A használat ellenjavallatai:

Egyes gyógyszerek alkalmazása, antibiotikus kezelés - szintén ellenjavallatokra utal. Mivel a korpa rostokat tartalmaz, amelyek a gyomor-bél traktusba kerülve megduzzadnak és felszívják a méreganyagokat, a gyógyszereket alkotó vegyi anyagokat is képes felvenni.

Mindenkinek azt tanácsoljuk, hogy tanulmányozza a korpás kenyér előnyeiről és ártalmairól szóló információkat, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat.

Kenyér korpával a fogyáshoz

A korpás kenyeret gyakran diétás kenyérnek nevezik. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy cseréljék ki őket rozs- vagy búzakenyérrel. Az üzletek polcain különféle gabona-adalékanyagokat tartalmazó termékek találhatók, amelyek jelentősen növelik a kalóriatartalmát. Vásárlás előtt alaposan meg kell fontolnia az összetételt. Megfontolás, hogy a korpát is tartalmazó kenyér hasznos a fogyáshoz, és nem csak a tetejükre szórva.

Annak ellenére, hogy mennyi kalóriát tartalmaz, elfogyasztása segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól. Ez elsősorban a gyors jóllakottság miatt következik be, köszönhetően az élelmi rostoknak, amelyek megduzzadnak a gyomorban, és hosszú ideig jóllakottság érzést keltenek. Az ember kevesebb étellel telítődik. A korpás kenyér állandó jelenléte a napi étrendben segít szabályozni az anyagcserét, növeli az immunitást és javítja a vér összetételét.

Szisztematikusan tíznaponta egyszer böjtnapokat kell rendezni, amelyeken korpás kenyeret, zöldséget és zöld teát lehet fogyasztani. A böjtnapokat megfelelő táplálkozással és sporttal kombinálva kell megszervezni. Csak integrált megközelítéssel lehet jelentősen csökkenteni a súlyt, könnyedséget és vitalitást kölcsönözni.

A korpával való sütés típusai

A korpa külön megvásárolható és önállóan használható, különféle házi készítésű süteményekhez adva. Korpával muffint, zsemlét, cipót, palacsintát, palacsintát, kenyeret, sütiket főzhet.

A korpát és fehérjét tartalmazó doktorkenyér nagyon népszerű az egészséges táplálkozás hívei körében. A Doktorsky-t az egyik leghasznosabb sütőipari terméknek tartják. A GOST szerint sütik. Elkészítésénél élesztőt nem használnak.

A fehérje jelentős mennyiségű növényi fehérjét és rostot tartalmaz. Azoknak ajánljuk, akik szeretnék csökkenteni a szénhidrát mennyiségét étrendjükben.

Figyelem, csak MA!