Mire jó a melatonin, mellékhatások, hogyan kell szedni. A melatonin szerepe az emberi szervezetben és jelentősége

A melatonin, amely a tobozmirigy hormonja, szabályozza az alvást, megszünteti az álmatlanságot és elősegíti a szervezet átstrukturálását az időzónaváltáskor. További módszerként a melatonin hiányával a szervezetben olyan gyógyszert írnak fel, amely az alvás szabályozása mellett számos pozitív hatáshoz járul hozzá. Ezért fontos ismerni a vétel jellemzőit, az indikációkat és a mellékhatásokat.

A melatonin egy olyan hormon, amely szabályozza minden élő szervezet cirkadián ritmusát (alvás-ébrenlét), elősegíti az elalvást, enyhíti a túlterheltség okozta álmatlanságot, ingerlékenységet és időzóna-változásokat. A melatonint „alvási hormonnak” is nevezik, ez a szerotonin származéka, amely viszont triptofánból (az L-triptofán esszenciális aminosav) termelődik.

A melatonin legmagasabb koncentrációja a vérben éjszaka figyelhető meg (00:00-05:00), és a csúcsot körülbelül hajnali 2-kor érik el. Napközben a vérszint csökken, ami természetes, ha a szervezet ébren van.

A hormon jellemzői

A melatonin termelése a cirkadián ritmustól függ. Este és a legkevésbé megvilágított időben a hormon termelése fokozódik, a világosabb napszakban csökken. Az is érdekes, hogy télen a szintézis a vérben fokozódik, nyáron pedig csökken. Még az életkor előrehaladtával is csökken a termelés, ez rossz alváshoz, álmatlansághoz vezet, ami negatívan befolyásolja a mélyalvás fázisát, és ez ingerlékenységet okoz, a szervek és rendszerek nem állnak helyre, mindezek a tényezők negatívan hatnak az emberi idegrendszerre. A melatonin csökkentheti a szisztolés vérnyomást is.

Kinek kell bevennie és miért?

• Először is, a melatonin szükséges az álmatlanságban szenvedők számára, akiknek a hosszú ébrenlét és a túlterheltség miatt nehezen tudnak elaludni. A hormon koncentrációjának növelése az elalvás felgyorsulásához és enyhüléséhez vezet. A melatonin nyugtató hatású, nyugtatja az idegrendszert.
• Másodszor, a melatonin szükséges azok számára, akik ingerlékenységet tapasztalnak a munkabeosztás vagy az időzóna megváltozása miatt. Ezenkívül izomfáradtság esetén a kiegészítő segít gyorsan ellazulni és felépülni alvás közben.

Hatások és előnyök

A melatonin fő funkciója - az alvás javítása - mellett abban rejlik, hogy részt vesz az endokrin rendszer szabályozásában. Csökkenti a fizikai és érzelmi aktivitást, amikor az ébrenlét zavarja a normál bioritmust. Ezenkívül a hormon antioxidáns, stresszoldó, daganatellenes és immunstimuláló hatással rendelkezik, lassítja az öregedési folyamatokat.

A sportban

A sportolók melatonint isznak az alvás minőségének javítása érdekében, ami elválaszthatatlanul összefügg a test fizikai megterhelés utáni helyreállítási sebességével. Az intenzív edzés a test egészének túlterheltségét okozhatja, hozzájárulhat az idegrendszer ingerlékenységéhez. Mindez alváshiányhoz vezethet, és ez negatívan befolyásolja a felépülést, ami különösen a sportolók számára szükséges bizonyos feladatok elvégzéséhez. Alvás közben az izmok ellazulnak, az idegrendszer és a belső szervek helyreállnak. Ezért minél jobban alszik a sportoló, annál gyorsabban felépül és magas eredményeket ér el.

Hatás a libidóra

Tanulmányok kimutatták, hogy a melatonin nem befolyásolja hátrányosan a libidót és a szexuális funkciót. A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a bevitel nem befolyásolja a libidóért felelős anabolikus hormonok termelődését.

Hatás a tesztoszteronra

A tesztoszteron az úgynevezett férfi hormon, amely nemcsak az anabolikus folyamatokért, hanem a szexuális működésért és a vonzalomért is felelős. A vizsgálatok szerint a melatonin nem befolyásolja a tesztoszteron termelődését, így nem gátolja azt. A prolaktin női hormon növekedése azonban negatívan befolyásolhatja a tesztoszteront. De ez csak egy lehetséges közvetett hatás, bizonyos adagokban.

Kapcsolat a prolaktinnal

A tudományos vizsgálatok eredményei meglehetősen ellentmondásosak, egy részük a melatonin prolaktinra gyakorolt ​​nyomasztó hatását mutatta ki, volt, amelyik nem erősítette meg a hatást, bár a vizsgálat időtartamát és időpontját nem határozták meg. Megállapították azonban, hogy napi 5 mg-os adagolás mellett egy hónapon keresztül a prolaktin szintje nőtt a fiatalok körében. Ezenkívül naponta emelkedett a prolaktin szintje. A női hormon koncentrációjának növekedését különösen éjszaka figyelték meg, a melatonin maximális koncentrációjával.

Hogyan hat a növekedési hormon

A melatonin (szomatotropin) pozitív hatása bizonyított. A GH fokozott szekréciója, mint a melatonin, éjszaka figyelhető meg. Mivel a növekedési hormon alvás közben termelődik, az álmatlanság és a rossz alvás természetesen káros hatással van annak termelésére. A GH felelős a sejtek növekedéséért gyermekeknél és felnőtteknél, anabolikus és antikatabolikus hatással bír, részt vesz a szénhidrát anyagcserében, fokozza a kalcium felszívódását a csontszövetben. Ezért nem csak a tinédzserek, hanem a sportolók számára is szükséges. A melatonin fő tulajdonságai - az alvásra és a helyreállításra gyakorolt ​​​​hatás - közvetlenül pozitív hatással vannak a szomatotropin termelésére.

A fogyás előnyei

A melatonin súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását is alaposan tanulmányozták. A jótékony tulajdonságok közé tartozik a glükózfelvétel stimulálása és a glikogén felhalmozódása a szövetekben (izmokban). Elősegíti az ATP (energia) és a kreatin-foszfát termelésének növekedését. Ezek a tényezők hozzájárulnak az edzés közbeni energia növekedéséhez, ami hozzájárul az edzés időtartamának növekedéséhez, ami zsírégetéshez vezet. A glükóz és az inzulin szintjének csökkentése lehetővé teszi a zsírszövet százalékos arányának csökkentését.

Javallatok és ellenjavallatok

Javallatok

A gyógyszer alkalmazásának fő indikációja az alvászavar, az álmatlanság, az ingerlékenység és az alvás minőségét befolyásoló stressz.

Ellenjavallatok :

• Cukorbetegség.
• Autoimmun betegség.
• Egyéni érzékenység a gyógyszerrel szemben.
• Leukémia.
• Limfóma.
• mielóma.
• Epilepszia.

Figyelem! A melatonin vétele tilos 12 év alatti gyermekek számára, serdülők számára a gyógyszert csak orvos írja fel.

Használati útmutató

A gyógyszert éjszaka, 30 perccel a kívánt alvás előtt kell bevenni.

A melatonin a gyógyszer bevétele után 45-60 perccel kezd hatni. A hormon bevétele után kerülni kell az erős fényt, ami gátolja a kiegészítő hatását. A tablettákat vízzel lemossák.

Adagolások

A gyógyszertári gyógyszer vagy a sporttáplálkozási étrend-kiegészítő választásától függően a melatonin használatára vonatkozó utasítások eltérőek lehetnek, ügyeljen a megvásárolt termék egy tablettájában lévő adagolásra.

A melatonin hatékonyságának biztonságos dózisa legfeljebb 3 mg hatóanyag. Kezdje 1-2 mg-mal az első napokban. Ha szükséges, növelje az adagot.

Ne lépje túl a napi 6 mg melatonin adagot. Ha mellékhatások jelentkeznek, vagy nincs hatás, hagyja abba a gyógyszer szedését.

Mennyi ideig bírhatja

A melatonin bevétele 1 hónapig tart. Ha a gyógyszert orvos írja fel, 2 hónapos tanfolyam lehetséges. A tanfolyam után egy hét szünetet kell tartania, és ha szükséges, ismételje meg a gyógyszert. A vérnyomás szabályozása során az orvos 3 hónaptól hat hónapig terjedő kúrát írhat elő egy idős betegnek.

Kiadási űrlapok

A gyógyszer fehér tabletták formájában kapható, amelyeket vízzel le kell mosni. Bár kiegészítőkben, egyes gyártók a melatonin rágható formáit állítják elő.

Melatonin készítmények

1. Vita-melatonin. Egy tabletta 3 mg melatonint tartalmaz, a származási ország az USA. 30 tabletta
2. Melaxen. Egy tabletta 3 mg hatóanyagot tartalmaz, amerikai gyártó
3. Circadin. Egy tabletta 2 mg melatonint tartalmaz. Gyártó - Svájc
4. Melaritmus. 3 mg anyagot tartalmaz egy tablettában, 24 db-os kiszerelésben. Gyártó Oroszország

Sporttáplálkozás

Az étrend-kiegészítő gyártók megkezdték saját melatonin-kiegészítőik kiadását, mivel ez pozitív hatással van a sportolók alvás közbeni felépülésére és növekedésére (anabolizmusára). A stressz, a testmozgás, az általános fizikai és érzelmi túlterhelés elleni katabolikus hatás, valamint az alvás javítása miatt a kiegészítő nagyon népszerűvé vált a sportolók körében. A sporttáplálék-kiegészítőket is ajánlott este, fél órával lefekvés előtt bevenni. Ezenkívül a gyógyszer egy órával az időzóna megváltoztatása előtt is bevehető a repülések során. Edzés előtt ne szedjen melatonint, mivel a fizikai aktivitás visszaszorítása és a tájékozódási zavar befolyásolhatja a terhelés minőségét. A gyógyszer bevétele nem javasolt napközben, reggel és edzés előtt.

Sporttáplálék gyártók

• Optimális táplálkozás. 100 db 3 mg-os tabletta.
• NOW Foods. 60 db 3 mg-os kapszula.
• Ultimate Nutrition. 60 db 3 mg-os kapszula.
• Scitec Nutrition. 90 db 1 mg-os tabletta.
• Univerzális táplálkozás. Melatonin egy tablettában 5 mg. 60 kapszula csomagonként.
• 10 mg melatonint és B6-vitamint tartalmaz. A csomag 60 tablettát tartalmaz.

A gyógyszerkészítményekhez képest a melatonint a sporttáplálkozás összetételében sokkal jövedelmezőbb megvenni, mint a gyógyszertárban. Az adagolás megegyezik, de a kapszulák száma a kiegészítőkben többszöröse a gyógyszertári készítményeknek, és a sporttáplálkozás költsége is jóval alacsonyabb lehet.

Melatonin az élelmiszerekben

A legmagasabb koncentráció a rizsben található, ellentétben más termékekkel. A melatonin kis adagokban kerül be a szervezetbe az élelmiszerekből, amelyek nem befolyásolják az alvást, és nem járulnak hozzá a hormon pozitív hatásához. De szedhet L-triptofánt tartalmazó termékeket, amelyekből a későbbiekben melatonint állítanak elő. A kifejezett hatás érdekében érdemes kiegészítő hormonpótlót bevenni napi 1-6 mg dózisban. Élelmiszerből lehetetlen ilyen adagokat beszerezni.

Melatonin terhesség alatt

A táplálékkiegészítő szedése terhesség alatt, laktáció alatt ellenjavallt. Még a fogantatás vagy a gyermek tervezésének időszakában is ki kell zárni a melatonin használatát, mivel fogamzásgátló (fogamzásgátló) hatása van.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

• A melatonin béta-adrenerg receptorokat blokkoló gyógyszerekkel egyidejű bevétele csökkenti a hormon szekrécióját.
• Kölcsönhatásba lép néhány szinergikus hatású altatóval, például a zolpidennel.
• Kölcsönhatásba lép a tamoxifen daganatellenes hatásával, és fokozza annak daganatellenes hatását.
• Kölcsönhatásba lép az izoniaziddal, növelve az antibakteriális hatást.

Mellékhatások, kockázatok és ártalmak

A hormon biztonságosnak tekinthető, a melatonin káros hatása kifejezhető a gyógyszer egyéni intoleranciájában, hányingerben, hányásban, koordináció elvesztésében, fáradtságban, szomjúságban. Rosszul és fáradtnak érezheti magát reggel.

Egyes gyógyszerek szedése a következőket okozhatja:

• irritáció,
• fokozott ingerlékenység,
• fokozott pulzusszám,
• fejfájás,
• migrén,
• homályos látás,
• figyelemzavar,
• éjjeli izzadás,
• szédülés.

Javasoljuk, hogy kerülje a vezetést, mivel a melatonin befolyásolhatja a koordinációt és a figyelmet. Gyermekek nem szedhetik, mivel nincsenek tanulmányok bizonyos gyógyszerek gyermekekre gyakorolt ​​hatásáról. Képes lassítani a gyermekek növekedését és szexuális fejlődését.

Túladagolás

A 30 mg-os adag túllépése esetén a gyógyszer túladagolásának tüneteit észlelték - dezorientáció, elhúzódó alvás, memóriavesztés.

Eladási és tárolási feltételek

A gyógyszereket a patikákban vény nélkül adják ki, és szabadon beszerezhetők a sportkiegészítő boltokban is. A gyógyszert az eredeti zárt csomagolásban kell tárolni, legfeljebb 25 Celsius fokos hőmérsékleten, kerülje a közvetlen fénysugarakat.

Legjobb megadás dátuma. Általában a gyógyszereket 3 évig állítják elő, megfelelő tárolás mellett.

Analógok

A melatonin analógja a triptofán étrend-kiegészítő (gyártók - Evalar, Vansiton). Napi 500 mg esszenciális aminosav L-triptofán bevitele biztosítja a szerotonin (örömhormon) termelődését a nap folyamán. Éjszaka a szerotoninból a melatonin hormon képződik, amely javítja az alvás-ébrenlét ritmust. A készítmény B5- és B6-vitamint is tartalmaz.

A melatonin egy hormonális gyógyszer, amely hatással van az emberi idegrendszerre.

A legtöbb esetben súlyos stressz esetén alkalmazzák, nyugtatóként, amikor a psziché nem képes önállóan megbirkózni a fennálló feszültséggel.

Hosszú távú használata azonban immunstimuláló hatással bír, lehetővé téve a szervezet védő funkcióinak megerősítését. A melatonin helyes szedésének módját, a használati utasításokat és az ellenjavallatokat, valamint az árakat és az áttekintéseket tovább vizsgáljuk.

Az alváshormonnak nevezett melatonin képes aktiválni és normalizálni az emberi biológiai ritmusokat, ami stresszes állapotban önmagában nem megy.

Ezért használatára a következő rendellenességek utalnak:

1. Az éghajlati övezetek változása az idő változásával. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik kénytelenek gyakran utazni a nyugati féltekéről a keleti felé. A gyógyszer segít felgyorsítani a helyi időhöz való alkalmazkodás folyamatát, normalizálja az összes bioritmust.
2. Különféle etiológiájú álmatlanság, beleértve azokat is, amelyeket súlyos migrén okoz. A gyógyszer nyugtató tulajdonságai, amelyek az azonos nevű természetes alváshormon koncentrációjának növekedésén alapulnak, még a legnehezebb helyzetben is segítenek gyorsan elaludni.
3. Alvászavarok. A gyógyszer segít beállítani a bioritmusokat oly módon, hogy egy személy teljes nyolc órát aludjon éjszaka, ami szükséges az egész szervezet többi részéhez.
4. Erős pszicho-érzelmi túlzott izgatottság. A gyógyszer gátolja az idegrendszert, lehetővé téve az ember ellazulását, ami rendkívül fontos a súlyos egészségügyi következmények megelőzése érdekében (a stroke és a szívroham megelőzése).
5. 5 napon túl tartó depressziós állapot kezelése.

Tudományosan bizonyított, hogy a gyógyszer lassítja az öregedési folyamatokat, ezért idős betegek számára engedélyezett, egyéb ellenjavallatok hiányában.

Profilaktikusként a melatonint krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknek, valamint éjszakai munkát végző betegeknek írják fel.

A melatonin fő előnye az altatókkal és más nyugtatókkal szemben, hogy azonos az endokrin rendszer által szintetizált hormonnal, így a szervezet jól érzékeli, anélkül, hogy mellékhatásokat váltana ki.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Annak ellenére, hogy a legtöbb esetben a gyógyszer jól tolerálható, vannak olyan betegek, akiknek meg kell tagadniuk a szedését:

1. Gyermekkor és serdülőkor - egy hormon bevezetése hormonális egyensúlyhiányt válthat ki, különösen a pubertás idején, amikor az endokrin rendszer fokozott stressznek van kitéve.
2. Terhesség és szoptatás - a terhesség idején a nő hormonrendszere folyamatosan változik, ezért nem szabad hormonokat használni, különösen az orvos tudta nélkül. A gyógyszer jól felszívódik a vérbe és az anyatejbe, ami lehetetlenné teszi a szoptatás alatti alkalmazását.
3. Diabetes mellitus - a hasnyálmirigy szekréciójának megsértése súlyosbodhat a hormonok mesterséges beadásával.
4. Veseelégtelenség krónikus formában - a gyógyszer metabolitjai nagyobb mértékben ürülnek ki a vizelettel, így a vesék fokozott stressznek vannak kitéve.
5. Autoimmun betegségek - A melatonin súlyosbíthatja a betegségeket, valamint a dinamika romlását idézheti elő.
6. Onkológiai betegségek - a neoplazma jelenléte, akár jóindulatú is, veszélyessé teszi a hormonális gyógyszerek szedését.
7. Epilepszia.

Rendkívül óvatosan a gyógyszert olyan személyek szedik, akik hajlamosak allergiás reakciókra.

Ebben az esetben a kezelés megkezdése előtt ajánlatos a kezdő adagot 10-szeresére csökkenteni, majd megbizonyosodni arról, hogy nincsenek allergia klinikai tünetei.

Az alkohol befolyásolhatja a hormonrendszert, így a gyógyszer kevésbé hatékony.

Fokozott egyéni intolerancia esetén a gyógyszert nem használják terápiában, helyettesítve hasonló tulajdonságokkal, de eltérő összetételű.

Rendkívül óvatosan és az orvosok szigorú felügyelete mellett a gyógyszert komplex terápiában használják, kizárva az olyan gyógyszerekkel való egyidejű alkalmazást, mint:

• nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek;
• egyéb antidepresszánsok, amelyek fokozhatják a nyugtató hatást.

A Melatonin bevételét követő mellékhatások, még akkor is, ha a kezelés hosszú, enyhék és rendkívül ritkák.

A legtöbb esetben ez a szakemberek által javasolt adag független növelésének köszönhető, amely a következő formában nyilvánulhat meg:

1. Álmosság, apátia érzése, amely ellen étvágytalanság, hangulat és vitalitás hiánya jelentkezik.
2. A szexuális funkció zavara, csökkent libidó.
3. Hiperingerlékenység.
4. Reggeli ébredési nehézség, étvágytalanság.

Ha a gyógyszerrel szembeni egyéni intoleranciát észlelnek, allergiás reakció alakulhat ki.

Olyan klinikai tünetek jellemzik, mint:

• csalánkiütés - kis vörös kiütés, amely nagyon viszket;
• lágy szövetek duzzanata;
• a száj és a szem nyálkahártyájának kiszáradása;
• angioödéma.

A legveszélyesebb megnyilvánulás, amelyet gyors lefolyás jellemez, az anafilaxiás sokk. Az esetek 35%-ában a halál azonnal bekövetkezik. Az anafilaxia oka az immunrendszer akut reakciója az allergén ismételt bejuttatására.

Amikor allergiás reakció jelei jelennek meg, fontos, hogy gyorsan elsősegélyt nyújtsunk egy adag antihisztamin és egy szorbens befecskendezésével a szervezetbe, amely csökkentheti a belekben lévő toxinok tartalmát. Mentőt is kell hívni, részletesen leírva a beteg állapotát, és pontosan mi okozta.

Talán a következő téma érdekelni fogja Önt:. Milyen élelmiszerek tartalmaznak melatonint, és lehetséges-e elegendő mennyiségben ezt az anyagot élelmiszerből nyerni.

Adagolás és adminisztráció

A gyógyszer adagolása és a kezelés időtartama teljes mértékben attól függ, hogy a beteg milyen rendellenesség miatt aggódik. A melatonin szedésének két lehetősége van:

1. A legalább 10 napos kezelés lehetővé teszi a bioritmusok és az anyagcsere folyamatok normalizálását a szervezetben. Súlyos mentális zavarok esetén hatásos. Az adagot egyénileg választják ki. Szükség esetén a kúra 20 napra meghosszabbítható, majd legalább 30 nap szünetet kell tartani.
2. Egyszeri adagok – akkor ajánlott, ha az álmatlanság nem társul mentális zavarral, és egyszeri előfordulás.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a melatonin kis adagjainak is terápiás hatása lehet. A gyógyszer egyszeri adagjaként fél tabletta használata ajánlott, ami elég egy jó éjszakai alváshoz.

Annak ellenére, hogy a gyógyszert vény nélkül adják ki a gyógyszertárban, és szabadon beszerezhető, önmagában nem használható, ami számos, a szervezetre veszélyes mellékhatást válthat ki. Otthon lehetetlen meghatározni, hogy egy adott esetben melyik adag a legoptimálisabb, ezért jobb, ha nem kísérletezik saját egészségével, előnyben részesítve az orvos tapasztalatait.

A tablettákat lefekvés előtt 30-40 perccel, kis mennyiségű meleg vízzel kell bevenni, ami felgyorsítja a szétválás folyamatát.

Mivel a gyógyszer nyugtató hatású, napközbeni alkalmazása nem javasolt, különösen akkor, ha fokozott figyelmet igénylő tevékenységeket terveznek végezni: járművek vezetése, technológiai folyamatok stb.

A gyógyszer maximális napi adagja, amely nem járul hozzá a mellékhatások kialakulásához, 6 mg. Általában a terápiás dózis 1-3 mg. Ez elég a jó alváshoz és pihenéshez. Abban az esetben, ha reggel nehéz felébredni, és az álmosság érzése egész nap végigkíséri, az adagot felére kell csökkenteni.

Az optimális adag kiválasztásakor olyan mutatókat kell figyelembe venni, mint például:

1. Életkor - minél idősebb az ember, annál körültekintőbben választják meg a melatonin mennyiségét, hogy ne provokálja a negatív következmények kialakulását.
2. Nem - a nőknél a hormonrendszer aktívabb, így a tabletta harmada is elegendő ahhoz, hogy nyugodtan aludjanak, míg a férfiaknál dupla adagra lehet szükség.
3. Súly - túlsúly jelenlétében az adagot 1 mg-mal növelik minden 30 kg-onként. Elhízás esetén fontos megbizonyosodni arról, hogy nincs diabetes mellitus, ami ellenjavallatot jelent a gyógyszer szedésére.

A gyógyszer hatásának fokozása elősegíti azokat az élelmiszereket, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megelőzik az alváshormon aktív termelését:

• tojás;
• tej és tejtermékek;
• sovány hal.

Figyelembe kell venni azt is, hogy a szervezetben a melatonin szintje veszélyes szintre emelkedhet, ha a Melatonin mellett egyidejűleg más hormonális típusú nyugtatókat is szed.

Ezt figyelembe kell venni a komplex terápia során, hogy elkerüljük a nem kívánt mellékhatások kialakulását.

Túladagolás

Ha valamilyen oknál fogva az orvos által javasolt adagot többször megemelték, túladagolás tünetei jelentkezhetnek. A klinikai kép attól függ, hogy mennyivel emelték az adagot. A mérgezés már a maximális napi adag ötszörös emelésével is fellép.

A túladagolás a következőképpen nyilvánul meg:

1. A test mérgezése - hányinger és hasi fájdalom, néha hányással és hasmenéssel. Súlyos hidegrázás, szívdobogásérzés, aritmia.
2. Eszméletvesztés - a külső ingerre adott reakciók hiánya, a testhőmérséklet csökkenése, görcsök. Ritka esetekben orvosi kóma van.

A túladagolás tüneteinek diagnosztizálása esetén azonnal mentőt kell hívni, valamint számos elsősegélynyújtási műveletet kell végrehajtani:

• tisztítsa meg a gyomor tartalmát, öklendezõ reflexet okozva;
• a toxinok koncentrációjának csökkentése szorbensek bevezetésével;
• tegyen egy tisztító beöntést, amelyhez a vizet fel kell forralni, de szobahőmérsékleten.

Semmi esetre sem szabad növelni a melatonin adagját, mivel nagy mennyiségben a hasnyálmirigy, a máj és a vesék fokozott terhelését okozhatja. A nefrotoxicitás a legveszélyesebb, mert a vesékben degeneratív folyamatokhoz vezethet, amelyek további kudarcokhoz vezetnek.

Költség és analógok

Egy 90 tablettát tartalmazó csomag 3 mg-os adaggal 860-900 rubelbe kerül a vevőnek.

A melatonin bármely más változata, a tervezett felhasználástól függően, kiváló árat kínálhat.

A hasonló terápiás hatással rendelkező gyógyszerek a következők:

• Melaxen;
• Circadin;
• Melapur;
• Melaton;
• Yukalin.

Sok országban a melatonint nem tekintik kábítószernek, étrend-kiegészítők csoportjára utalva.

Ha gyakran kényszerül az egyik időzónából a másikba költözni, ha alvászavarai vannak, és az immunrendszere érezhetően legyengült, akkor a Melatonin a segítségére lesz. Segít alkalmazkodni az új időzónához, és elkerülni azokat a mellékhatásokat, amelyeket a hagyományos altatók általában okoznak, mint például a letargiát és a nappali álmosságot.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan kell helyesen bevenni a nevezett gyógyszert, hogyan kell helyesen beállítani az adagolást, és milyen esetekben érdemes ilyen kezelést igénybe venni. Lehetőség lesz megismerkedni az Oroszországban, Ukrajnában és külföldön gyártott melatonin tartalmú gyógyszerekkel is: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. A betegek és a szakemberek véleménye segít a választásban.

Mi az a melatonin?

Először is nézzük meg, milyen anyagról beszélünk, és miért van rá szüksége a szervezetünknek.

A melatonin az agy alján található borsó méretű, úgynevezett melatonin. Az ókor óta egyébként a tisztánlátás szervének - az ember "harmadik szemének" - tekintették. Valószínűleg ez az oka annak, hogy sok titokzatos és még mindig nem teljesen tisztázott dolog kapcsolódik ehhez a hormonhoz.

Az azt tartalmazó készítményekről itt olvashat) a modern gyógyászatban a szervezet cirkadián ritmusának szabályozóinak számítanak. Így különösen magas szintje éjszaka figyelhető meg - a termelés csúcsa az éjszakai 12 órától a hajnali 4 óráig tartó időszakra esik. Vagyis a melatonin egyfajta természetes altató.

De emellett ez a hormon egy erős antioxidáns is, amelynek segítségével a szervezet megmenekül a ráktól és a korai öregedéstől. A melatonin bármely sejtbe képes behatolni, és annak DNS-t tartalmazó magjára kifejteni védő hatását, és ez lehetővé teszi a sérült sejt felépülését.

Laboratóriumi állatokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a magasan szervezett emlősök szervezetében a melatonin hiánya gyors öregedéshez, korai menopauzához, csökkent inzulinérzékenységhez, valamint elhízás és rák kialakulásához vezet.

A "Melatonin" gyógyszer: alkalmazás

Ennek a hormonnak a tobozmirigy (tobozmirigy) által termelt mennyisége azonban nem mindig elegendő a biológiai hatások teljes választékának biztosításához. Ehhez szintetikus melatonint tartalmazó készítményt használnak.

A melatoninnal készült készítmények jól hozzájárulnak az elalváshoz, hiszen a hormon képes szabályozni az alvás-ébrenlét ciklust (ami különösen időzónaváltásra kényszerül), a gyomor-bél traktus, az endokrin rendszer és az agysejtek működését. Ez a hormon stabilizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet is.

A leírt gyógymódot tablettákban állítják elő. A lenyelés után egy-két órán belül megkezdi a hatását.

A "Melatonin" gyógyszer: analógok

Számos vélemény szerint a szintetikus melatonint tartják a legkevésbé mérgezőnek az ismert anyagok közül. Számára soha nem találták meg az úgynevezett LD-50-et (arról a gyógyszerdózisról beszélünk, amelynél a kísérleti állatok fele elpusztul).

Az Egyesült Államokban, ahol az 1950-es években fedezték fel, a szintetikus hormont általában étrend-kiegészítők közé sorolják. Oroszországban ez egy gyógyszer, amely egyébként Melatonin („Melatonin”) néven a sporttáplálék boltokban is kapható.

Ennek a gyógyszernek a gyógyszertárakban értékesített analógjai a következők: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Megérdemelten népszerűek olyan esetekben, amikor szükséges a fizikai és szellemi teljesítmény növelése, a stresszes helyzetek hatásának csökkentése és az alvás minőségének javítása.

Mikor használják a melatonin tablettát?

Szinte minden gyógyszert tartalmazó gyógyszer kíséri, hogy alvászavarokra, az emberi immunrendszer problémáira, valamint nőknél a menstruáció előtti állapotok enyhítésére írják fel. A leírt hormon egyébként 9-szer hatékonyabb, mint az ismert C-vitamin, erősíti az immunrendszert, és ősszel-télen megkíméli szervezetünket a megfázástól, fertőzésektől.

Ezenkívül a melatonin jelentősen javítja a memóriát, a tanulást és a koncentráló képességet. Használható komplex terápia részeként neurotikus betegeknél, valamint depressziós állapotokban. A melatonin jelentősen csökkenti a szívizom energiaköltségeit is, így gazdaságosabb üzemmódba viszi át.

A gyógyszer kiváló eredményeket mutatott az ekcémás betegek kezelésében.

A melatonin és a hosszú élettartam

Lehetetlen nem felhívni az olvasó figyelmét a hormon csodálatos tulajdonságára, amely befolyásolja a szervezet öregedési folyamatát.

Mint a kutatás során kiderült, a melatonin szintje az ember vérében negyvenöt éves korára már csak a fele a serdülőkorban termelődő mennyiségnek. Ennek oka az a tény, hogy az epifízisben, ahol a hormon termelődik, felnőttkorban rendszerint már morfológiai változások észlelhetők a sejtelemek degenerációjával és halálával.

Érdekes módon azoknál a patkányoknál, amelyekbe fiatal donoroktól származó epifíziseket ültettek át, a várható élettartam jelentősen megnőtt. Ez pedig arra enged következtetni, hogy a szervezetben lévő melatonin mennyisége közvetlenül befolyásolja, hogy hány évig marad meg a fiatalság.

Hogyan hosszabbítja meg a melatonin az életet?

És bár ebben a témában még nem végeztek komoly tanulmányokat, a szakértők már megerősítik, hogy ha a melatonin segít egészségesebben és hosszabb ideig élni, akkor ennek oka:

• csökkenti a szabad gyökök okozta sejtkárosodást;
• az immunrendszer öregedésének lassítása;
• a szív- és érrendszer magas szintű biztonsága;
• valamint a normál napi ritmus fenntartása és a növekedési hormon termelésének serkentése miatt is.

Milyen további lehetőségek rejtőznek a hormonban

A Norvégiában öt éven át önkénteseken kutató tudósok szerint a szezonális melatoninbevitelnek nincs mellékhatása. Sőt, a szervezetben gyakorlatilag nem alakul ki függőség, és saját hormonjának termelése sem csökken.

A legújabb tanulmányok lehetővé teszik számunkra, hogy kijelentsük, hogy a melatonin nagyon hasznos a szív iszkémiában, magas vérnyomásban és gyomor- vagy nyombélfekélyben szenvedő betegeknél. De az említett hormon adja a legígéretesebb hatást a mellrák elleni küzdelemben, amely a női ösztrogén hormonok szintjének növekedésével jár.

A melatonin álmosságot okoz, mint az altatók?

A szintetikus hormon kétségtelen előnyei közé tartoznak az összes melatonint tartalmazó gyógyszerről elérhető áttekintések, amelyek kiemelik, hogy sem reggel, sem nappal ezek a gyógyszerek nem okoznak álmosságot és kábulatot, ami az altatókra és nyugtatókra jellemző. Ha ilyen reakció továbbra is fennáll, elegendő az adagot olyanra csökkenteni, amely nem okozza.

Minden hormontablettát szedő beteg jókedvű és energikus érzést észlelt a nyugodt alvás után, ha helyesen választották ki az adagot.

A melatonin szedésének jellemzői

A melatonint tartalmazó készítményekről már rendelkezésre álló vélemények ellenére a fogyasztóknak nem szabad megfeledkezniük arról, hogy ez a hormon még mindig sok titkot és rejtélyt rejt magában. Továbbra is aktívan tanulmányozzák szerte a világon.

Mint már említettük, az „alvási hormon” termelésének szintje a szervezetben az életkorral jelentősen változik. Legjobban és legnagyobb mennyiségben a gyermekeknél termelődik, így nincs szükség melatonint szedniük.

Vannak más helyzetek is, amelyekben tartózkodnia kell a melatonin bevételétől:

• a gyógyszer magzatra gyakorolt ​​​​még ismeretlen hatása miatt a terhes és szoptató nőknek el kell hagyniuk;
• nem szedheti a melatonint epilepsziában, autoimmun és allergiás betegségekben szenvedő betegeknél, valamint olyan nőknél, akik gyermeket kívánnak vállalni (mivel a gyógyszernek van fogamzásgátló hatása);
• emellett azt találták, hogy a gyógyszer negatív kölcsönhatásba lép például acetilszalicilsavat és ibuprofént tartalmazó anyagokkal.

Amiből az következik, hogy mielőtt bármilyen melatonint tartalmazó gyógyszert szedne, feltétlenül konzultáljon orvosával!

A fentieken kívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy a Melatonin tabletta szedése, amelynek utasításait most fontolgatjuk, tanfolyamokba kerül, ami egy kis szünetet ad a szervezetnek.

Mikor és hogyan jobb gyógyszert szedni?

A szakértők azt tanácsolják, hogy ezeket az alapokat csak közvetlenül lefekvés előtt vegyék be, valahol fél óra múlva. Hosszú utakon jobb egy tablettát (1,5 mg) bevenni lefekvés előtt. Gyakran az utazás előtt 3-4 nappal írják fel a szert, hogy összehangolják szervezetünk biológiai ciklusait és ritmusait. A tablettát nem rágják meg, és vízzel mossák le.

Ha felteszi a kérdést: „Hogyan kell bevenni a melatonint?” Ne feledje, hogy ezt csak az alvás és az ébrenlét szokásos ritmusával kell megtennie. Tehát, ha éjszaka alszik, akkor ne vegye be a gyógyszert nappal, mert ez a hormon felelős testünk bioritmusának tisztaságáért. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a hormon nappali fényben elpusztul, és ez ismét megerősíti, hogy csak este kell bevenni.

A melatonin gyógyszereknek vannak mellékhatásai?

A szintetikus hormon bevétele során fellépő mellékhatások rendkívül ritkák. Általában a gyomorban fellépő kellemetlen érzés, fejfájás, álmosság vagy „nehéz fej”, depresszió fejezte ki.

A szakértők emlékeztetnek arra, hogy minden olyan mellékhatást, amelyet a melatonint tartalmazó gyógyszerhez mellékelt használati utasítás nem jelez, jelenteni kell az orvosnak!

Ha a melatonint kevesebb, mint hat órával a munkába lépés előtt vették be, akkor a betegnél egyébként csökkenhet a koncentráció és a mozgáskoordináció.

A betegeknél a kábítószer-túladagolás állapotát nem jegyezték fel. Csak a Vita-melatonin tablettákra vonatkozó áttekintések jegyezték fel a jelzett állapotot 30 mg anyag egyszeri adagja után. Ez tájékozódási zavart, a korábbi események miatti memóriavesztést és elhúzódó alvást váltott ki.

A melatonin szedése megszünteti az alkoholt és a dohányzást. Figyelem! A gyógyszerek alkalmazása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával!

Melatonint tartalmazó gyógyszerek alkalmazására vonatkozó javallatok

Még egyszer szeretném emlékeztetni, hogy milyen esetekben kell melatonint tartalmazó gyógyszereket szedni. A róluk szóló vélemények minden bizonnyal meggyőzték az olvasót ennek a hormonnak a hasznosságáról. Tehát mindenekelőtt a leírt eszközöket ajánljuk:

• alvászavarban szenvedők,
• gyakori stresszes helyzetekben,
• neurológiai rendellenességekben, depresszióban és fóbiában szenved;
• endokrin betegségekben szenvedő betegek;
• menopauzális rendellenességekkel;
• egyes szív- és érrendszeri betegségekben és érelmeszesedésben;
• immunrendszeri rendellenességekkel;
• idős emberek (ez a hormon segít ellenállni a polimorbiditásnak - olyan állapotnak, amelyben egy személy egyszerre több betegségben szenved).

Milyen jelek utalnak arra, hogy melatoninhiányra gyanakodhat?

Ha duzzanat van a szeme alatt, fáradtnak tűnik, idősebbnek néz ki a koránál, haja idő előtt megőszül, és viselkedésében egyre gyakrabban észlelhető az ingerlékenység és a szorongás, akkor szervezete csökkentheti a melatonin termelést.

Ugyanilyen fényes jele ennek a felszínes alvás, álmok nélkül, valamint a komor gondolatok, amelyek elalvás előtt úrrá lesznek rajtad. Ha úgy érzi, hogy soha nem alszik eleget, nehezen megy át a nyári vagy a téli időszámításra, és feszültség és szorongás kísért – nyilván ideje orvoshoz fordulni. kiválaszthatja a megfelelő adag melatonint tartalmazó gyógyszert az Ön számára.

Kevés dolog lehet rosszabb, mint az álmatlanság, az alvásképtelenség, a gyakori ébredés az éjszaka közepén, és reggel munkába kell mennie. Az álmatlanság érinti az ember testét és lelkét, és nem kis mértékben - a mindennapi működési képességet. Ilyenkor sokan altatóhoz folyamodnak, hogy végre elaludjanak. De nem minden altató egyformán hasznos - és nem minden gyógyszer csak pozitív hatással van az emberekre.

Mikor kell cserét keresni

A melatonin az egyik legerősebb alvássegítő. Az emberi test maga állítja elő az alvás szabályozására. A melatonint az agyalapi mirigy termeli, az alvás ritmusának megfelelően éjszaka szabadul fel, majd eloszlik, amint felvirrad a hajnali fény, és ideje felkelni.

A melatonin számos funkciója közül a legjobban érthető a cirkadián ritmus fenntartásában játszott szerepe. Az emberekben a cirkadián ritmusokat vagy "órákat" a szuprachiasmatikus magnak nevezett terület szabályozza.

• A világos és sötét napi ciklust használva ez a terület létrehozza és fenntartja a napi ciklust.
• Bizonyos hormonok a nap bizonyos szakaszaiban szabadulnak fel. Késő este és kora este hormonok termelődnek, amelyek felkészítik a szervezetet az alvásra. A kora reggeli órákban a szervezet elkezd felkészülni az ébrenlétre és az aktivitásra.
• A fényszintre vonatkozó információ eléri a szuprachiasmatikus sejtmagot, majd az agy közepén mélyen a tobozmirigybe továbbítja.
• A tobozmirigy éjszaka melatonint bocsát ki, nappal pedig elnyomja.
• Még akkor is, ha az embert távol tartják minden külső fény- és időforrástól, a test fenntartja az ébrenlét és az alvás természetes ritmusát.

A melatonin emellett erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású, és fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. A melatonin receptorok jelen vannak az agyban, a szív- és érrendszerben, a májban, a belekben és a vesékben. Nehéz túlbecsülni a melatonin szerepét a szervezetben. Az analógok olcsók, bár lehetővé teszik az ember elaludását, nem rendelkeznek a melatoninban rejlő hasznos tulajdonságok teljes skálájával.

A melatonin, a cirkadián ritmushormon termelése teljesen természetes folyamat az emberi szervezet számára. Bizonyos események azonban – például stressz, rossz alvási körülmények, más időzónában való repülés és egyéb tényezők – átmenetileg befolyásolhatják a termelését. Ha ez megtörténik, külsőleg, gyógyszer formájában adhat hozzá melatonint, hogy segítsen a szervezetnek megbirkózni a nehézségekkel. Ha azonban hosszan tartó melatonint fogyaszt, csökken a szervezet természetes termelése ennek az anyagnak. Ennek eredményeként függőség alakulhat ki.

A melatonin bevételét azonban megtagadhatja - az olcsó analógok bizonyos esetekben nem kevésbé hatékonyak az alvás normalizálásában. Ha már hozzászokott a melatonin használatához, fokozatosan csökkentheti az adagot, amíg el nem jön az idő a gyógyszer teljes leállítására.

Akkor is érdemes a melatonin analógját keresni, ha egyéni intolerancia áll fenn a gyógyszerrel vagy összetevőivel szemben, vagy a gyógyszer szedésének mellékhatásai olyanok, hogy további alkalmazása nem kívánatos.

A melatonin szedésének mellékhatásai a következők lehetnek:

• fejfájás;
• szédülés;
• hányinger;
• nyomáslökések;
• ingerlékenység;
• és furcsa módon alvászavarok.

A melatonin negatív kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, például immunszuppresszánsokkal, vérhígítókkal, cukorbetegség elleni gyógyszerekkel és fogamzásgátló tablettákkal. Ilyenkor érdemes elgondolkodni a melatonint tartalmazó gyógyszerek lehetséges alternatíváin is. A helyettesítők mentesek lehetnek a melatonin egyes vagy valamennyi mellékhatásától, attól függően, hogy az egyén hogyan reagál rájuk.

Olcsó csere lehetőségek

Rengeteg egyszerű alvási intézkedés létezik, amelyek hatékonyabbak, mint a gyógyszerek.

• Alvó maszk. A legegyszerűbb, de meglepően hatékony megoldás. A maszk védi a szemet még a legkisebb fényhatástól is, segít a szervezetnek ellazulni, és fokozza saját "alváshormonja" melatonin termelését kémiai adalékok nélkül.
• gyógyteák. Évszázadokon keresztül a gyógynövény infúziókat számos fizikai és pszichológiai betegség kezelésére használták, beleértve a szorongást, a depressziót és az álmatlanságot. Alvászavarra kiváló, segítenek a macskagyökeres teák, citromfű, anyafű tinktúra, nyugtatók, amelyeket bármelyik patikában vény nélkül árulnak. Fontos, hogy ezek a teák is kellemes ízűek legyenek. Serkentik a szervezetet saját melatonin termelésére.
• Magnézium tartalmú készítmények. A magnézium szükséges a szervezet izomlazításához, az alvási fázisok helyes váltásához és az idegrendszer stabil működéséhez. A magnézium egyensúly hiánya szorongást, ingerlékenységet és álmatlanságot okozhat.
• Glicin tartalmú készítmények. A glicin egy olyan aminosav, amelyet a szervezet termel, és fontos szerepet játszik az emberi test különféle funkcióiban, a mozgásszervi és az anyagcsere folyamatoktól a kognitív funkciókig. Az emberi szervezet glicint is használ az alvásra és a pihenésre. Tanulmányok kimutatták, hogy a glicin bevétele pozitív hatással van az éjszaka közepén felébredő emberek alvásminőségére. A glicin emellett csökkenti az agy hiperaktivitását, nyugtatja az idegeket, enyhíti a szorongást, ami károsíthatja az alvást. Ráadásul a glicin használata nem okoz reggel álmosságot, mint a melatonin esetében.
• L-triptofán. Ez egy másik aminosav, amelyre a szervezetnek szüksége van a szerotonin termeléséhez, egy olyan anyaghoz, amely felelős az ember hangulatáért. Ezenkívül a szerotonin döntő szerepet játszik ugyanennek a melatoninnak a termelésében. Ezen adatok alapján úgy gondolják, hogy az l-triptofán szedése segíthet az álmatlanságban szenvedőknek a jó éjszakai alvásban. Bár az l-triptofán hatékonyságára vonatkozó tanulmányok alig állnak rendelkezésre, ennek a kiegészítőnek határozottan megvan a lehetősége.
• L-teanin- a melatonin természetes alternatívája, amely ugyanakkor egyáltalán mentes a mellékhatásoktól. Ez az anyag nyugtató hatású, és mind a fizikai, mind a lelki stressz, valamint az álmatlanság kezelésére szolgál. A szervezetben lévő L-teanin az agyban az alfa-hullámok szabályozásáért és generálásáért is felelős, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az emberi test teljesen ellazul. Az L-teanin segít szabályozni az alvást és elnyomja a béta-hullámokat, amelyek miatt az ember felébredhet az éjszaka közepén.

Népszerű

Az orosz piacon a melatonin legnépszerűbb analógjai a Melaxen, valamint a Corvalol és a glicin.

A melatonin és analógjai sem helyettesíthetik az altatót. Egy placebo-kontrollos vizsgálatban álmatlanságban szenvedők éjszakai alvásáról nem találtak jobb melatonint a placebóval szemben. A melatoninnak azonban bizonyítottan nyugtató hatása van. Egyszerűen fogalmazva, elősegíti az elalvást, de nem garantálja azt.

Melaksen analóg, orosz és külföldi változatok

Melatonint tartalmazó gyógyszerek:

• Melaxen. A legtöbbet reklámozott orosz szintetikus melatonin tartalmú drog. A vélemények alapján meglehetősen hatékony.
• Sonnovan. A Melaksen analógja orosz, amelynek fő hatóanyaga szintén a melatonin. Ugyanolyan esetekben használják, mint a melatonint - az alvás ritmusának megsértésére, időzónák közötti repülések után, mentális zavarok miatti rossz alvás esetén stb.
• Melaritmus. Szintén gyógyszer, amelynek fő hatóanyaga a melatonin. Kicsit többe kerül.
• Melarena. Egy másik gyógyszert a Kaluga régióban található gyógyszergyárban állítanak elő. A gyártó a műszak-szindróma kezelésére ajánlja gyógyszerét, meteorérzékenységgel és fokozott fáradtsággal.
• Circadin. A gyógyszert Németországban vagy Svájcban állítják elő egy angol cég engedélye alapján. Ugyanaz a hatóanyag ellenére már jóval drágább.

Vényköteles gyógyszerek

• Phenazepam. A Malaxen egyik legrégebbi analógja. Orosz gyógyszer (gyártó: OJSC Valenta Pharmaceuticals), amely tettekkel bizonyította hatékonyságát.
  A fenazepám a nyugtatók kategóriájába tartozik, ezért csak az orvos által előírt módon és nagy körültekintéssel szabad bevenni - a gyógyszer függőséget okozhat. Ezen kívül számos mellékhatása is van.
• Úgynevezett Z-csoport, amely három gyógyszerből áll - Zopiklon, Zaleplon és Zolpidem. Bár különböző országokban gyártják őket, és a hatásidő és a kábítószerek használatának okai eltérőek, az ebbe a csoportba tartozó anyagok fő tulajdonságai ugyanazok - nem rombolják le a természetes alvási ciklust, nem gátolják a gondolkodási folyamatokat és nem vezetnek a függőségre. A zaleplon szinonimája az Andante, a zopiklon szinonimája a Somnol. A zolpidem még nem lépett be az orosz piacra.
• Donormil. Nagyon hatékony gyógymód, bár reggelenként szédülést, álmosságot okozhat.

Vény nélkül kapható gyógyszerek

• Corvalol. Nagyon népszerű gyógymód a posztszovjet térben, nem utolsósorban az alacsony ár miatti széles körű népszerűsége miatt. A fő hatóanyag a fenobarbitál-barbiturát.
• . Ez egy növényi alapú készítmény, amelynek összetevőit úgy választják ki, hogy az ember a lehető leghosszabb és egészséges alvást biztosítsa. A gyógyszer tabletta és szirup formájában is kapható.
• glicin. Egy másik népszerű gyógymód Oroszországban, elősegíti a relaxációt és csökkenti a jogorvoslat szintjét. A legjobb hatás érdekében javasolt röviddel lefekvés előtt feloldani a tablettát a nyelv alatt.

Az orosz és külföldi helyettesítők listája

• Andante (Magyarország) - 130 rubeltől.
• Glicin (Oroszország) - 60 rubeltől.
• Donormil (Franciaország) - 160 rubeltől.
• Corvalol (Oroszország) - 20 rubeltől.
• Melaksen (Oroszország) - 432 rubel.
• Melarena (Oroszország) - 280 rubel.
• Melaritmus (Oroszország) - 317 rubel.
• Novo-passit (Cseh Köztársaság) - 200 rubeltől.
• Somnol (Oroszország) - 170 rubeltől.
• Sonnovan (Oroszország) - 277 rubel
• Phenazepam (Oroszország) - 90 rubeltől.
• Circadin (Svájc, Németország) - 676 ​​rubel.

: használati utasítás és annak farmakológiai hatás. Ezt a hormont a tobozmirigy termeli, és a táplálékkal együtt bejuthat az emberi szervezetbe is. Számos tanulmány eredménye szerint gyártása számos paramétertől függ, beleértve a világítás elérhetőségét. Ugyanakkor az emberi szervezet az anyag napi normájának hetven százalékát állítja elő éjszaka, különösen éjféltől hajnali négyig.

A melatonin elsősorban az elalvás folyamatáért és a pihenés általános minőségéért felelős. Ezen kívül immunstimuláló hatással is rendelkezik, és kifejezett antioxidáns hatásának köszönhetően további védelmet nyújt a szervezetnek a szabad gyökök negatív hatásaival szemben. Az átmeneti változásokhoz való csökkent alkalmazkodás esetén, például az időzónák megváltoztatásakor, a melatonin tabletták (például Melaxen) használata segít az alvás és az ébrenlét napi ritmusának gyors hozzáigazításához az új körülményekhez. A melatonin tartalmú gyógyszerekről szóló vélemények, amelyek különböző tematikus forrásokban találhatók, azt is megjegyzik, hogy többek között ezek bevitele jelentősen javítja a reggeli közérzetet, megszüntetve a gyengeség és a nehézség érzését.

A melatonin használati utasítása és használati javallatok:

• Egyszeri vagy krónikus jellegű álmatlanság.
• Az alvás általános minőségének megsértése, többszöri éjszakai ébredés.
• A pihenés és ébrenlét természetes ciklusának szabályozása, ami az időzónák között utazók számára releváns.
• Erőteljes antioxidáns, amely megvédi a szervezet sejtszerkezetét a szabad gyökök káros hatásaitól. Ezenkívül további antioxidáns enzimek termelését is serkenti.
• Stimuláló hatással van az immunrendszer működésére, hogy megbízhatóbb védelmet nyújtson a fertőző betegségek ellen.
• A vérnyomás és a koleszterinszint szabályozása.

Ami azt a kérdést illeti, hogy vajon hogyan kell bevenni a melatonint, a használati utasítás elég egyértelmű válaszokat ad rá. A melatonin maximális napi adagja legfeljebb hat milligramm gyógyszer, de a pontosabb adagolást egyénileg kell kiválasztani, a szervezet igényeinek megfelelően. A modern gyártók 3 mg, 5 mg tömegű tabletták formájában kínálnak termékeket. Egészben, zúzódás és törés nélkül kell fogyasztani. Kirívó példa egy ilyen termékre, amelyet kedvező áron vásárolhat meg üzletünkben. Ennek a gyógyszernek az adagja egy felnőtt számára egy-két tabletta, amelyet fél órával lefekvés előtt kell bevenni. Gyermekek esetében az adag nem több, mint egy tabletta.

A modern gyógyszerpiacon fellelhető altatók nagy részétől eltérően a szervezetben nem alakul ki függőség. Ezenkívül a gyógyszer egészének nincsenek különösebben súlyos mellékhatásai. Meg kell azonban érteni, hogy használata a természetes termelési folyamatok zavarásával jár, ezért jobb, ha először orvoshoz fordul. Ezen túlmenően, az ilyen termékek használatához, mint általában így néz ki ellenjavallatok:

• Túlérzékenység és allergia jelenléte.
• Autoimmun betegségek jelenléte.
• Veseelégtelenség krónikus formában.
• Cukorbetegség.
• Terhesség és szoptatás.

A melatonin terhesség és szoptatás alatti nőknél, valamint 12 év alatti gyermekeknél is ellenjavallt. A gyógyszert nem szabad mozgó mechanizmusokkal végzett munka, járművek vezetése és minden olyan tevékenység során alkalmazni, amely fokozott koncentrációt igényel.

A melatoninról szóló vélemények szerint ritka esetekben a gyógyszer allergiás reakciókat, hányingert, hányást, fejfájást és hasmenést okozhat.

Videó: A melatonin használata