Fájdalom és égő érzés masszázs közben - okok, következmények. Normális a masszázs közbeni fájdalom? A masszázs utáni hátfájás megszüntetésének okai és módjai

Sziasztok!Mondd el, hogy miért fáj annyira még a masszőr keze enyhe érintése is a fenéken?Cellulit miatt?

Jó napot! 2018 márciusa óta vagyok beteg.Eleinte a bal karom és a vállam betegedett meg, fitnesz órákra jártam, utána kezdtem rosszul lenni. Csináltak egy MRI-t a nyaki gerincről, kiderült a sérv. A nyaki mellkas és az ágyéki osteochondrosis diagnózisa történt. Elmúlt vagy megtörtént a kúra, nem segített vagy nem segített. A kar mellett a váll is elkezdett fájni, a nyak bal oldali izmai megfeszültek, ismét elmentem az orvosokhoz, ismét felírtak egy kúrát. Idegsebészhez küldtek konzultációra a sérv eltávolítási műtétre, az orvos azt mondta, hogy végezzenek mozgásterápiát, akupunktúrát. Tornaterápiával foglalkoztam, de a nyak és a vállöv izmai még jobban elkezdtek fájni, minden nagyon feszült. A neurológus feldobja a kezét, és nem érti, miért nem múlik el erős izomfeszülésem és fájdalmam. A gyógyszerek már nem segítettek. Átestem egy csontkovácsos kúrát, nem segített, bár 7 évvel ezelőtt ez az orvos tabletta nélkül segített megbirkózni a nyaki ellés osteochondrosisával, a kúra után csak elkezdett fájni a fejem. több, a nyakam és a szédülés kezdődött. Ma már az egész hát fáj, nagyon erős a vállfájdalom, a 4-es és 5-ös ujj zsibbadni kezdett.Elküldtek masszírozni,masszázs után elkezdett fájni a 4-es és 5-ös kéz. A fájdalom kimerített, 3 hónapja együtt élek vele és minden alkalommal egyre rosszabb lesz. Mondja, tudna segíteni, vagy még ki kell vizsgálnom?

Hello Igen, gyere. Egészen tipikus helyzet myofascial szindrómával.

Szia! Egy éve volt egy vállsérülésem a plexus brachialis idegkárosodásával. Ma már persze jobb a kéz állapota. A 40-es kórházban egy hónapig rehabilitációs tanfolyamon estem át, most magam is napi váll- és kézmasszázs gyakorlatokat végzek meleg tengervízben. De mégsem olyan mozgékonyak az ujjak, merevséget érzek a kezemben, kevés az erő. Nem tudok mindent a bal kezemmel csinálni. Szeretnék részt venni egy masszázs tanfolyamon. Masszíroztok ilyen beteget? Köszönöm.

Hello Masszázs csinálni, természetesen, akkor. De ha a plexus brachialis sérült, akkor a masszázsnak nincs radikális hatása. Talán idővel a funkciók helyreállnak. Az ok a sérült idegtörzsek, nem az izmok. De a masszázs jó kiegészítője lehet a gyógyulásnak.

Jó napot! A gerincoszlop osteochondrosisa van, sólerakódások, minden ropogós. A gyakori fülzúgás és a magas vérnyomás valószínűleg összefügg. De ahogy az orvos mondta nekem az ágyéki régióban, kompressziós törés nyomai voltak (bár erre az esetre nem emlékszem) és három csigolyaközi sérv az ágyéki régióban. Végezhetek Önnel egy masszázskúrát, nekem ellenjavallt a masszázs? Köszönöm.

Hello Amit leírtál, az nem ellenjavallat a masszázsnak.

Szia. Fájdalom az alsó mellkasi gerincben. TT-n szeretnék dolgozni, miofascialis szindrómával foglalkozol? Mikor lehet elérni? Mondjuk holnap?

Helló Igen, myofascialis fájdalmat okozok, hétfőn meg tudom csinálni. hívás

Kedves Denis Borisovich, kérem, mondja meg, lehet-e triggermasszázst végezni a gerincsérv és a lumbosacralis gerinc kiemelkedései miatt?

Helló Igen, megteheti Semmilyen módon nem metszi egymást

Kedves Denis Borisovich, gyógyítható masszázzsal a tenziós fejfájás? Jelentős szervi rendellenességek hiányában az MRI eredményei szerint. És hány alkalom kell ehhez?

A HDN myofasciális természetű.(Perzisztens és hosszan tartó izom hipertóniás, izomfáradtság) A megrövidült hipertóniás izmok nyújtásával megtörjük ezt az "ördögi kört". De nem lehet egyszer s mindenkorra meggyógyítani. Csökkentheti a fájdalmat, távolítsa el egy ideig. De mivel a hipertóniához vezető provokáló tényezőket nem lehet eltávolítani, a fájdalom fokozatosan ismét visszatér. Mennyit kell tennie - a kérdés mindig megválaszolatlan. Minden izom különböző módon reagál a nyújtásra és ellazításra. De a legtöbb esetben ez egy fáradságos folyamat, mivel mindenki hosszú távú "vasbeton" izmokkal érkezik.

Jó napot. Denis Borisovich. A kérdés, ha úgy tetszik, a lépcsatorna összes pontját kell-e masszírozni, vagy csak a fájdalmasakat. 9-11-ig masszírozok. De nem minden pont fájdalmas. Köszönöm.

Szia Denis Borisovich! 14 hetes terhes vagyok, minden látható ok nélkül fájt a bal TMJ (korábban étkezés közben néha kattantak, spontán elmúltak). Tudsz segíteni nekem? Előre is köszönöm. Veronika

Hello Csak akkor, ha a fájdalom oka a rágóizom, nem pedig magának az ízületnek a károsodása. :)

Jó napot Denis Borisovich!Kazanban élek.Valentinának hívnak 60 éves.Röviden a nyak és a gallér zóna izmai (MFS) nagyon fájnak.Főleg a TIA után 2014.08.Nagyon erős a szédülés és a fájdalom . A terápia nem segít.Most a csontkovács elkezdett dolgozni 1 alkalom, fájdalom és szédülés. felfokozott.Tűrje meg szakaszosan és tegye? Tisztelettel önnek.

Szia. Ezt a problémát csak orvosa tudja megoldani. Ebben nem tudok tanácsot adni.

Üdvözöllek, Denis Borisovich! Nem találtam masszázs árakat az oldalán. Érdekel a hát, nyak-gallér zóna és lumbosacralis régió általános masszázsa. Van még „Hazautazás” szolgáltatása? Üdvözlettel: Natalya Petrovna

Szia. A masszázs ára 1500 Sokáig nem megyek haza. Ez a betegek érdeke: nekem sokkal kényelmesebb egy adaptált asztalon dolgozni. És minél kevesebbet gondolok a hátamra, annál többet gondolok a tiédre. :)

Kedves Denis Boriszovics, immár sokadik alkalommal "KÖSZÖNJÜK A HOSSZANTARTÓ TÜRELMÉT", a levelező "mesterkurzusért" az Ön összetett és nehéz (szó szerint és átvitt értelemben) szakmájának árnyalatairól (bár minden róluk szól). TE a számomra legintimebb "érthetetlenséget és bizonytalanságot" válaszoltad meg az "önkezelésben" (bár orvos vagyok, és ezt nagy nyújtással és konvencionálisan mondom) a TT ischaemiás kompressziós módszerével, a változások kézi korrekciójával. a beteg nem megfelelő kezelése következtében kialakult nyakizmokat. Nincs kétségem afelől, hogy a TE segítségeddel legalább kellőképpen tudok korrigálni, megszüntetni, örökbe fogadni valamit. Hivatalos tanácsadóim - a legmagasabb rangú szakemberek (tudományos fokozatok, szakkörök, világhírű intézményekben betöltött besorolásuk) nem tudtak válaszolni és önállóan "elvégzik" az adott eset kezelését. KÖSZÖNÖM, mert az Ön tapasztalata felbecsülhetetlen értékű volt számomra, és ezt már a használat első eredményei alapján ítélem meg. Őszinte leszek, és előre megkérlek, hogy újabb kérdés esetén használd a blogomban található meghívásodat. KÖSZÖNÖM ORVOS, NAGY EMBER. Üdvözlettel, Alexander.

Teljesen hálátlan vagyok, mert nem tudtam "utolérni", felhasználni az Ön magyarázatát, hogyan történik az izomfeszítés?... Ezért arra kérem Önt, hogy egyszótagosan válaszoljon ("igen, nem") - legalább fogalmilag helyesen, Az izmokat "nyújtom", az interneten felkínált "nyújtó" lépések algoritmusát használva minden izomra külön-külön. Típus: döntse a fejét jobbra, húzza meg 10-20 másodpercig, nézzen balra, és ismét 10-20 másodpercig tartson... A fej (nyak) helyzete feszítő érzéssel járó nyújtás , izomfájdalmak az érintett izmokban ... Hol olvashatok erről a nyújtásról, az izmok nyújtásáról? Elnézést, ha fáradt vagyok... Kérlek, ne vedd megszállottságnak a kétségbeesésemet... Csak adj egy jelet, és visszavonulok, ha kényelmetlen lesz válaszolni a kérdéseimre. Tisztelettel.

Természetesen egyetlen izmot sem feszíthet meg elszigetelten. Egy izomcsoport mindkét oldalról érintett. Valószínűleg sok módszer létezik. A lényeg az, hogy (egyedül vagy valaki segítségével) az összehúzódás síkjával ellentétes irányba billentsed. Ebben a megnyúlt csoportban bármely izom fájdalmat okozhat, de ez nem jelenti azt, hogy a tüneteket okozó izom megfelelően megfeszül. Tegyük fel, hogy néhány felületes izomnál bejött a nyújtási határ. Megfeszültek, volt fájdalom, de a mélyizmok nem nyúltak megfelelően. Ezért már az ujjainkkal megkeressük és kisimítjuk. Természetesen a nyújtás fájdalmas feszültségnek számít. Nyilvánvaló. Az összehúzódás síkjával ellentétes irányú elrablás jó. De ez nem jelenti azt, hogy elég. Alexander, ne aggódj. stressz nélkül válaszolok.

Kedves Denis Borisovich! "Csak az izom eredeti hosszára való nyújtása. Állandó, módszeres, mindennapos nyújtás." - TE tanácsolod. Nyújtásnak minősül-e az izom közepes vagy jelentős erővel történő összenyomása az ujjakkal, expozícióval addig, amíg kudarcnak nem érzi magát, vagy hetek, hónapok során többször? Ez különösen igaz a nyak hátsó izmaira. Vagy egyáltalán nem? Szóval hogyan nyújtasz?

A nyújtás módját már próbáltam elmagyarázni neked. A kompresszió és a nyújtás különböző dolgok. A megfeszített izmokon kell kompressziót végezni. Vagy jobb esetben simítás. Milliméterenként. A beteg a hátán fekszik. A kezed a nyakad alatt van.

Kedves Denis Borisovich, hogyan kell értelmezni az új aktív távoli TP-k megjelenését (bal lábban, hát alsó részén) egy intenzív, két hónapos, napi 2-3 alkalommal tartó kezdeti TP-k inaktiválódása hátterében a hátsó izomzatban. a nyak, a trapezius és a sternocleidomastoideus izmokban. Klinikailag instabil remisszió... Mi a teendő? Fejleszteni őket, vagy "a véletlenre bízni"? Az új TT a betegség súlyosbodása?

Nem hiszem, hogy rokonok. De miután fantáziált, linkelheti. Ráadásul konkrétan az Ön helyzetében nem ismerem a valódi provokáló tényezőket.

Kedves Denis Borisovich! Nincsenek szavak, amelyek kifejeznék hálámat a tanácsáért ... Pozitívnak tűnő dinamika, de ez már 2 hónap munka után van... Kérem, segítsen, magyarázza el, mit jelent "előzetesen feszítsd meg az izmot a nyújthatósági korláton belül"... Hogyan történik ez kézzel? Melyek a hatékony "húzógáton belüli feszültség" kritériumai. Hogyan határozható meg a mértéke bizonyos izmokon? Értem én, mi szükséges hozzávetőleges szubjektív kritériumok használatához? Mit?

Természetesen ez tapintással történik. Logikusan: az izom, amelyen dolgozol, a fej egy bizonyos irányba történő mozgatásával megfeszül. Csak az ujjaival irányítsa a feszültséget. A fejet addig kell visszahúzni, amíg rugalmasan ellenáll a visszahúzódásnak. És magának a betegnek kell megmondania, hogy fáj-e neki, elviselhető-e a fájdalom vagy egyáltalán nem. A fej rögzítése után az izomzattal dolgozzon. Hadd emlékeztesselek arra, hogy a beteg a hátán fekszik. Kezek lent. A nyak alatt.

Tisztelt Doktornő, a nyakizmok kb. egy évig immobilizált állapotban voltak a myofascialis fájdalom miatti kanyarodásuk miatt... Mindenki azt mondta, hogy "dolgozd ki az izmokat" és nem értette az elhangzottakat. Mi, a legkisebb mozdulatnál jelentkező fájdalom miatt, ami a betegség súlyosbodását okozta, nem voltunk hajlandók rá. Most ezek a mozdulatok a nyakban "elviselhetőek", de a nyakban lévő TT tömegtől eltekintve megmerevedett, az izmokban tömítések vannak... Mit gondolsz, MI, MILYEN TÍPUSÚ MASSZÁZS most van szükség. Kétségbeesésemben (nem masszőr vagyok, hanem orvos) elkezdtem elég erősen „átnyomni” a kezek számára elérhető nyak minden izmát, és dörzsölni... Ezzel egyidejűleg vonó gyakorlatokat végzek a trapéz, ill. sternocleidomastoideus és posterior izmok.HELYESEN ÉRTEM A javasolt „fejlődési” izmok értelmét? Furcsa módon maguk a szerzők is összezavarodnak tanácsaik kifejtése közben, vagy általános kifejezésekkel lépnek le (tovább…). Sok masszázsterapeuta van, de senki sem dolgozik megfelelően a nyakon - nagyon kemény, összeférhetetlen a betegséggel... MIT AJÁNLJ?

Igen, a mozgás hosszú távú korlátozása az izommerevség oka. Sajnos ez a fő nehézség és hiba - maguknak az embereknek, vagy azt tanácsolják nekik, hogy minimalizálják a mozgásokat a fájdalom csökkentése, enyhítése érdekében. De ez rossz szolgálat. minél tovább tart a korlátozás, annál rosszabb lesz. Ez természetes. – Fejleszti az izmokat? Természetesen ez jó tanács. Legalább némi mozgást kell végezni, mérsékelt fájdalommal. Ezt megteheti az ember önmagáért. Semmilyen esetben nincs korlátozás a fájdalom miatt. Hacsak nem akut sérülésről van szó. A nyakizmok vontatása, nyújtása? A nyakmozgás amplitúdója nem éppen megfelelő az izmok szükséges önfeszítéséhez, ami korrigálná a helyzetet. Segítséget kell nyújtani. Szó szerint nyújtsd egy millimétert, biztosítsd az izom mérsékelt összenyomását, lehetőség szerint a csonthoz való rögzítési helyektől kezdve. Előfeszítse meg az izmot a nyújthatósági gáton belül. Fáradságos, fájdalmas munka. A fájdalomnak mérsékeltnek kell lennie. De az ujjak alatt "mozgásnak" kell lennie. Ha minden "halott", addig csináld, amíg pozitív válasz nem érkezik.

Nagyon köszönöm a támogatást és a kedvességet. Még egyszer arra kérem Önt, hogy gondoljon egy gyakorlati útmutatóra a terápia kiváltására. Kiváló végzettséged van, világos és figuratív nyelved van, jó stílusod van, és ami a legfontosabb, altruista természeted van. Sajnos ebben a kérdésben még az "úttörők" sem alkottak (szerintem) megfelelő "cselekvési útmutatót", és ami van, az émelyítően részletes, de gyakorlatilag alig alkalmazható, kétségeket ébreszt és bizonytalanul... Ahogy mondani szokás, "A fák mögött nem látszik az erdő. Köszönom üdvözlettel.

Köszönöm kedves doktornő a tömör és tömény válaszokat. Természetesen segítettek... Mindegyikben van egy racionális gabona, és ez kétségtelenül ki fog hajtani. Számomra úgy tűnik, hogy a felbecsülhetetlen értékű tapasztalatait egy gyakorlati útmutató formájában kellene összefoglalnia és közzétennie. Nincs kétségem afelől, hogy egy ilyen kiadvány sikere már előre eldöntött dolog. Kérem, tanácsot adjon: az anatómiai és topográfiai lokalizáció összetettsége miatt (mélyen, elhanyagolhatóan megkülönböztethető) egyes TT-k sötétben próbálnak "fejlődni", a maximális fájdalomérzet és esetenként helyi görcsös válasz hatására. Ezzel egyidejűleg egy hozzávetőlegesen "megfelelő" helyet választanak ki - az izmos has "sűrűnek és maximálisan merevnek" tűnő közepe... Félek "érintetlenül" hagyni a TT-t a túlzott ingerlékenysége miatt... Van értelme az ilyen "tevékenységnek"? Tisztelettel, Alexander.

Természetesen "a sötétben" megyünk először. Persze nem egészen "vakon". Mindig megtalálja a legfájdalmasabb és legsűrűbb területeket. Velük dolgozunk. Általában ezek a területek okozzák a panaszokat. Nyújtás, fejlesztés... A trigger zónák ott is részt vesznek. Elméletileg a pontokat leírják, de amint mondtam, a gyakorlatban a kellemetlen zóna nagyobb. Tegyünk rendet. Van értelme. Még ez is a fő szempont.

"Ha szerencsém van, és pontosan a trigger pontot "meztelennek" találom" - MIT JELENTÉSE EZ A KIFEJEZÉS És ami még érdekesebb, hogyan kell dolgozni a "nem meztelenül? TT-vel? Mik a jellemzői?

A trigger pontot mindig duzzadt, tónusos izomrostok borítják. Ez egyfajta labda. az izom vastagságának eléréséhez több munkamenetet kell végrehajtani ilyen célzott munkával. Itt módszeresen felolvasztjuk ezt a zónát. Milliméterrel, szó szerint. A triggerpontokkal kapcsolatos minden számításnak gyönyörű elmélete van, de mint általában, a gyakorlatban minden más. Hipertóniás merev izomszálak, amelyeket nehéz kitermelni, myofibrosis, elhízott emberek, fizikai erő hiánya - mindez idővel megfeszíti a munkát.

Ha a fájdalom oka nincs azonosítva, antidepresszánsokat írnak fel. Lehet, hogy egyesek anélkül, hogy ismernék fájdalmuk okát, olyan szakember tanácsára kezdenek antidepresszánsokat szedni, akik szintén nem találják meg az okot. Nálunk ennek egyértelmű és közvetlen oka van, ezért senki nem visz magával antidepresszánst. Bár egyes betegek, különösen a nők, szeretnék ajánlani. Semmilyen antidepresszáns nem segít a myofascialis fájdalomban. Tiszta morfológiai szubsztrát van.

És mekkora a veszélye annak, hogy egy-két (végül is sok a TT) "nem élő zóna" épségben marad?... Nem hagyhatók sajnálatos félreértésként? Valóban megváltoztatják a TT klinikai tüneteit? Ha igen, hogyan fog ez megnyilvánulni?

Kedves Denis Borisovich! KÖSZÖNÖM AZ EGYESÜLÉS TELJESSÉGÉÉRT (a TT inaktiválásáról beszélek)! Ez az idő pontonként 1 percre volt korlátozva... Skrenne, Alexander.

Voltak esetek, amikor egy órát "álltam" egy helyen: csak élettelen zónák. Nincs reakció. Később ne egyenesítse ki az ujjait.

Kedves Denis Borisovich, igaz, hogy a TT ischaemiás kompressziója során nem az erő számít, hanem a nyomás sebessége? Korábban úgy tűnt számomra, hogy a legjobb megoldás a TT-kkel való munkához (most "önsegítésként" próbálok segíteni a fiamnak ezzel a módszerrel) a TT-k erős tömörítése mindegyiknél 20-60 másodpercen belül. Megértem, hogy tanácsot adhat a megfelelő pont kiválasztásához, győződjön meg arról, hogy az aktív, stb. Kérem, hogy konkrétan a TT inaktiválás erősségére és idejére válaszoljon. Előre is köszönöm.

Ha szerencsém van, és pontosan megtalálom a "meztelen" kiváltó pontot, akkor a "vajba bökdösöm az ujjam" elve alapján járok el. Nem kényszerítheti az ujját az olajba. Az ujjamat ráhelyezem a trigger zónára, nyomást gyakorolok a tűréshatárra és "ráállok", amíg "elolvad". Ha egy alkalom nem elég, akkor a következő üléseken visszatérek. Néha növelni kell a nyomást. De nem sokáig. De mégis megengedem, hogy ezek a zónák maguktól „olvadjanak” az ujjaim alatt. Idő – amennyire szükséges. Erő – érezni, hogy van „mozgás”.

Denis Borisovich, KÖSZÖNJÜK A RÉSZVÉTELÉT. Elnézést a stresszért. Remélem, igazoltál, és nem rejtegeted a gonoszt. Bár azt írod, hogy "ujjaimmal dolgozom izmokkal", de a TE domináns "szerszámod" a fej. És nem tudod elrejteni. Ahogy mondja Őszinte KÉPVISELÉSÉVEL, Alesander.

Köszönöm Kérdezz ha valamit. válaszolok neked. Ha a válaszok segítenek. Az ujjak érzékenysége nem közvetíthető, ezért nem is tanítható semmilyen módon.

AZ ELŐZŐ KÉRDÉS PONTOSÍTÁSA: „Az Ön esetében nem tudom, mire szedik a gyógyszert.” Tisztázom, hogy a Celebrex az NSAID csoportból származik. A MYOFASCIAL SYNDROME megnyilvánulásaként jelentkező nyaki fájdalom csillapítására szedik: egyszer, vagy legfeljebb 6 egymást követő napon, legfeljebb 200 mg-os egyszeri adagban. EGYSZERŰEN van krónikus tenziós fejfájás, amit a legjobban és leggyakrabban egyetlen adag EUFILLIN vagy VERAPAMIL (????????) szüntet meg.. Mindegyik gyógyszert külön-külön és különböző napokon kell bevenni. Az ABUSE GB megelőzése alapján minden esetben nem lépik túl a gyógyszer havonta megengedett maximális adagját. ISMÉTELEM A KÉRDÉST: Így „nagyon nehéz leszokni arról a gyógyszerről, amely fájdalomcsillapítás helyett fájdalmat okoz”... Tehát abba kell hagynia az NSAID csoportba tartozó összes fájdalomcsillapító (esetünkben a CELEBREX) szedését, és feltétlenül váltani az antidepresszánsok, izomlazítók és görcsoldók szedésére? Mi lehetetlen nélkülük???????????

Nem tudom. Távollétében nem tudok tanácsot adni. Az ujjaimat izmokkal dolgozom. És mindenkinek van válasza ilyen vagy olyan mértékben. A dinamika lassú vagy mindenki számára kiváló. A gyógyszerek szedése nem szünteti meg az okot, csak súlyosbítja a megoldatlan problémát. Az idő telik, és "ellen" működik. Ha myofascialis fájdalomról van szó. Visszaélésszerű GB esetén a provokáló szer leáll. Nem helyettesítenek semmit.

Így „nagyon nehéz leszokni egy olyan gyógyszerről, amely fájdalomcsillapítás helyett fájdalmat okoz”... Tehát abba kell hagynia az NSAID csoportba tartozó összes fájdalomcsillapító (esetünkben a CELEBREX) szedését, és mindenképpen át kell állnia az antidepresszánsok szedésére? izomrelaxánsok és görcsoldók? Mi lehetetlen nélkülük???????????

Nos, hogyan lehet megérteni, hogy a fájdalom sértő-e vagy sem? Csak lemondás. Szerencsés vagy nem. Egy ember már túsza egy ilyen paradoxonnak vagy sem? Ilyen éles mód. Az Ön esetében nem tudom, mire szedik a gyógyszert. Fejfájást jelent.

Kedves Denis Borisovich! Kérem, hogy részletezze és magyarázza el a „pokol körei” kifejezést, amelyet kifejezetten a fájdalommal való visszaélésre használ. Mit tartalmaz ez a fejfájás pokoli türelmén kívül? Vagy ez (a fejfájás), ahol az összes kör koncentrálódik? Meg tudná mondani, mit tegyek a fájdalom szindrómával fájdalomcsillapítók nélküli visszaélésekkel? Van valami alternatíva?

Denis Borisovich, Ön az NSAID-ok szövődményeiről ír, a BUSE fájdalom formájában. Érdekes módon Ön véletlenül nem tudja megmondani, hogy ez a fájdalom szövődményként jelentkezik-e az NSAID-ok egyik legújabb képviselője - a Celebrex - kezelésében, de nem naponta, hanem a "szükség esetén" elv szerint megállás formájában ( maximális egyszeri adag), szórványosan 3-10 naponként 1 alkalommal már több mint fél éve. Van értelme a gyógyszert ugyanabból a csoportból egy másikra cserélni?

Ahhoz, hogy megtudja, a fejfájás gyógyászati ​​eredetű-e, teljesen le kell állítania a gyógyszert, és néhány hónapon belül végig kell mennie a "pokol összes körén". Elviselni a fájdalmat, lelkileg támogatni az embert. De nagyon nehéz leszokni a gyógyszerről, amely fájdalomcsillapítás helyett fájdalmat okoz. A fejfájással küzdők jönnek, hogy megtörjék ezt a kört.

Kedves Denis Borisovich! Nem kaptam választ arra a kérdésre - milyen betegségekhez tartozik a myofascialis szindróma az Ön betegeinél? Nyilvánvalóan nincsenek statisztikák és adatok a hosszú távú megfigyelésről és kezelésről, mert valószínűleg a fő "10 terápiás masszázs ülésen" figyeli meg pácienseit. Ha tudsz válaszolni megköszönném. Ha kényelmetlen a kérdés, kérem, hogy bocsánatot kérek és mondjon le a levelezésről. Tisztelettel, tisztelettel.

Egészséges emberekkel dolgozom különböző lokalizációjú myofascialis fájdalmakkal. Myofascial fájdalom különböző provokáló tényezők miatt - akut vagy krónikus. Mindegyik viszonylag egészséges.

Denis Borisovich, nekem úgy tűnik, hogy a TT-vel való munka kényszerű szünete után "agresszívebbé" válnak: megnövekednek ("duzzadnak"), érzékenyebbek és fájdalmasabbak... Tudna erről véleményt mondani?

Igen, ez szinte mindig így van. A szokásos reakció a fizikai behatásokra, mikrotraumatizáció. A gyakorlatban ez 3-4 nap alatt elmúlik. A legfontosabb dolog az, hogy figyelmeztesse a személyt, hogy megértse, az orvos irányítja a folyamatot.

Azt írod, hogy "Nem használok NSAID-okat. Éppen ellenkezőleg, a masszázs segít az embereknek megszabadulni a kábítószer-függőségtől." DE NINCS GYÓGYSZERFÜGGŐSÉG A NSAID-októl. Vagy más a nézőpontod? Igen, és a Celebrex (mint a Voltaren vagy a Diclofenac), mivel az NSAID-ok tartós formája, nem okozhat VISSZAHASZNÁLATI FÁJDALOMOT. Érdekelne az Ön nézőpontja. Köszönöm.

Az emberek a kábítószerektől függenek, mivel myofascialis fájdalmaik vannak. Különösen az említett fejfájás. De a gyógyszerek nem szüntetik meg az izom okát. Ezért az ilyen betegekkel végzett munka csökkentheti vagy megszüntetheti a függőséget.

Elnézést, azt szerettem volna kérdezni, hogy lehet-e (kell) nem "masszírozni", hanem inaktiválni a TT-t a myofascialis fájdalom súlyosbodása során?

Mindig aktiválnia kell. masszázs vagy más módon. Legyen szó triggerekről vagy izomfeszültségről.

Tisztelt Doktornő! Lehet-e (kell) a trigger pontokat masszírozni a myofascialis fájdalom súlyosbodása során? Ha nem, mennyi ideig tart a TT masszázs szünet. Tisztelettel, tisztelettel.

Denis Borisovich, mi a helyzet az NSAID-okkal a myofascialis fájdalomra? Milyen gyakran ajánlod szedni őket? Mi a NSAID-ok hatása ebben a betegségben? Segítség vagy fordítva? Néha legfeljebb 2 hetes tanfolyamokat kell tartanunk, néha 2 nap után a harmadikon és csak alkalmanként néhány naponta egyszer. A Celebrex segít. A véleményed nagyon fontos. Bár úgy gondolom, hogy Önnek, mint masszázsterapeutának egyáltalán nem jövedelmező, hogy erről a gyógyszercsoportról általánosságban beszéljen. Igen ám, de a dinamikában hogyan alakul át ez a szenvedés - "minél messzebb, annál rosszabb", "dehogynem", "szokja meg" ... Tisztelettel

Nem használok NSAID-okat. Éppen ellenkezőleg, a masszázs segít az embereknek megszabadulni a kábítószer-függőségtől. Főleg fejfájás esetén. Főleg, visszaélt GB.

Köszönöm, ma segítettél, hogy megfelelően felmérjem a fej hátsó 2 kis izomzatának "hibáját". Korábban ez riasztó volt, most már pozitív előjelként érzékeltem... Mindkét izom felületes, de mi a lehetőség, hogy ugyanezt elérjük, csak a nyak mély kis izmain? Valódi? Megosztaná szakmai tudását ezen a téren? Nagyon számítok az önzetlenségére és a SEGÍTSÉGÉRE... A FIAM HÁLÁS LESZ NEKED. Most minden szempontból nehéz neki a jelenléte miatt ... 3 idegrendszeri betegség, ami azonnal és keményen ütött... Fizikailag egészségügyi okok és a lakóhely földrajzi adottságai miatt nem lehet elérni. Elnézést, ha ez "túl soknak" tűnik számodra. Tisztelettel Sándor.

Kedves Denija Boriszovics, annyira ismerem a kudarc ÉRZÉSÉT! Igaz, ritkán jegyezték fel... Megjelenik a legelső ülésen? Mennyi ideig kell "nyomni" az izmot, mielőtt megjelenik? Napok, hónapok... És milyen kiállítással kezdesz? De ami különösen fontos, hogy mi a kritériuma az eljárás befejezésének és mennyi idő után kell megismételni... Köszönöm válaszát.

Minden, amit csinálok, félig intuitív szinten történik. Az ujjak alatti izmok érzetei, viselkedésük, reakciójuk, a feszültség mértéke számomra nem közvetíthető. Az ujjak érzékenysége az évek során fejlődött. Minden egyéni. Mindenkinek megvan a maga különleges helyzete. És a kritériumok is egyéniek.

Kedves Denis Borisovich, blogja főoldalán megjegyzi, hogy "Miután részletesen tanulmányoztam a myofascialis fájdalom és a triggerpontok problémáját, kitaláltam a saját technikámat a suboccipitalis izmok megmunkálására. De ez egy nagyon fáradságos munka szinte minden izom hipertóniás zsinór." Mi a neve és milyen tulajdonságai vannak, milyen manuális technikákat használ? Ez a vélemény rendkívül fontos számomra, mert ez segít abban, hogy végre eldöntsem, több tízezer kilométert kell-e leküzdenem ahhoz, hogy kezelésre jöjjek. Már most is sok minden történik e tekintetben. És az Ön (amennyire lehetséges) részletes válasza segíti a probléma végső megoldását. Üdvözlettel, Alexander.

Minden nagyon egyszerű. Ez a kis suboccipitalis izmok fáradságos nyújtása és összenyomása. A "kudarc" érzésére. A myofascial eredetű fejfájásban szenvedőknél a szubaccus izomzata szinte vasbeton. Nagyon nehéz ellazítani őket. Szóval milliméterenként, néha egy órán keresztül, ujjaimmal egy helyben tartva próbálom elérni a nyújtást, puhítást. Célom, hogy az izomrétegek teljes vastagságán végigmenjek. Ideális esetben - legfeljebb 2-3 csigolya. Azok. Én vagyok az, aki arra vár, hogy az ujjaim tönkremenjenek. Ez nem mindig sikerül. Amikor az izmos akadályt leküzdjük, az ujjak mélyre mennek. De ez nagyon óvatosan történik. Nagyobb erőltetés nélkül. Az izmoknak maguknak meg kell engedniük. Csak várok, kissé megnyújtom őket egy milliméterrel. Néha olyan kiváltó okok érezhetők, amelyek visszatükröződő fájdalmat okoznak a halántékban, a szemekben, a koronában, vagy hányingert és hányást okoznak.

03.30-án kelt kérdésemre válaszolva ezt írja: "Egy súlyosbodás után mindig jön egy pozitív tendencia" ... KONKRÉTAN HOGY ÉRINT KONKRÉTAN?

A fájdalom jelentős csökkenése - helyi vagy tükröződő. A kényelmetlenség és a szenvedés enyhítése. Az életminőség javítása.

Kedves Denis, azt írod, hogy "A blokkokkal kapcsolatban, hogy őszinte legyek, nem tudom. Elméletileg minden összekapcsolható. Érted. De gyakorlatilag... Miért csináltad egyáltalán? Myofascialis korrekció és gyengéd mobilizálás a csigolyaközi ízületek segítenek." Kérjük, tisztázza, mit jelent pontosan a "myofascialis korrekció", milyen módszereket foglal magában ... egy, kettő ... Üdvözlettel.

Amiről beszélünk, az a myofascialis korrekció. Myofascial fájdalom. Hipertonicitás megszüntetése, izomfeszítés, mozgási tartomány helyreállítása, ízületek lágy mobilizálása.

KEDVES Denis Boriszovics, ÖN ezt írja válaszában: "Nem láttam a hatást az ujjaim alatt. A zsinórok olyanok maradtak, mint voltak. Lehet, hogy az általános tónus csökken, de nem patológiás, tartós összehúzódás." AZT LÁTJA, HOGY EZ JELENLÉTÉBEN - KAYUK! A betegség gyógyíthatatlan? Tehát a myofascialis fájdalom kezelése "palliatív" és értelmetlen? EZ ÍTÉLET? – Hatás – nincs hatás? AKKOR MIT ÉRTELME A FIZIOTERÁPIÁS (ISKÉMIÁS KOMPRESSZIÓ, IZOMFEJEZÉS) hatások: a tünetek rövid távú (sőt még ez is lehetséges?) tompítása? Mi a prognózis a myofascialis fájdalomra? Az esetek 100%-ában kilátástalan a gyógyulásra?

Ezt az izomlazító hatásáról mondtam. De felvetetted a fő problémát. Amíg az ember él, számos provokáló tényező van. Sokukat lehetetlen megszüntetni. Ez egy krónikus folyamat. Krónikus betegség. Az orvostudományban pedig semmilyen krónikus betegséget nem kezelnek. Egy életre szól. Élethosszig tartó támogató ellátás van. Ezért itt. Csak egy időre könnyítjük meg a dolgunkat. De nem értelmetlen. De sok múlik a betegen. Bármennyit tudok "küzdeni" a betegért, de nem segít semmiben: nem feszíti meg az izmait, egy pózban ül stb. Így kiderül: helyesbítek - rombol.

Tisztelt Doktornő! Az AZ ÖN válaszainak professzionális lágyságával párosuló elemzőképesség az ÖN sikerét és keresletét sugallja az ügyfelek körében. Kérem, mondja meg, hogy a neurológiai patológia jeleinek abszolút hiánya további vizsgálatok szerint, többszörösen, változatosan és dinamikusan a betegség lassú (kb másfél éve!) neurológiai dinamikájának megnyilvánulása lehet-e a felé vezető úton. felépülés? Semmi új nem jelenik meg, és a régi kevésbé "éles" lesz... Véleménye számomra véleményként értékes, nem pedig személyes eseményeim történetének konkretizálására irányuló kérés. AZ ÖN VÉLEMÉNYE EGYEZTETŐ a személyes észlelések tudatalatti megfeleltetése miatt. Tekintettel érdeklődésem elvontságára és bizonytalanságára, elnézést kérek, ha ez NEKED kényelmetlen és egyáltalán nem szükséges. Őszinte szívvel, KÖSZÖNVEL.

Az orvostudományban bármi megtörténhet.) Elvontan szólva.

A myofascialis fájdalomról még nincs tapasztalatom. Mondja el, mi a taktika ennek az állapotnak a kezelésében az exacerbáció során? Ismét TT inaktiválás és a fájdalom tüneti kezelése? Egyéb? Folytatódik az izomfeszítés, a myofascialis felszabadítás, a rendszeres hát- és nyakmasszázs... Vagy a teljes pihenés minden fizioterápiás eljárás abbahagyásával? Ha igen, meddig tart ez a kímélés. Doktor úr, lehetséges-e a myofascialis szindróma (PARADOXIKUS!) tüneteinek megjelenése vagy súlyosbodása többszörös (négyszeres!) C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7-C8 facet blokkok után? Szóval szerintem az én esetemben is így volt. Vagy ez egy szerencsétlen véletlen? Nekem is úgy tűnt, hogy másfél hét alatt minden blokkot klinikai állapotromlás jellemez - az exacerbáció tünetei megjelentek és felerősödtek, a betegség "negatív" dinamikája zavart. Gyorsan megerősíti vagy elutasítja a részemről a látszólagos feltételezést a tapasztalatai alapján? Köszönöm. Tisztelettel és tisztelettel.

Eleinte nagyon óvatos. Szinte mindig erős fájdalom más területek besugárzásával. Aztán minden növekszik. Az emberek megijednek. De dolgozni kell, néhány embernek szünetet kell adni. Valaki maga kér pihenést, valakit kényszeríteni kell. Egy súlyosbodás után mindig jön egy pozitív tendencia. De pszichológiailag támogatnia kell. Az embernek meg kell értenie, hogy az orvos irányítja a helyzetet, tud minden romlásról. Ami a blokkokat illeti, őszintén szólva nem tudom. Elméletileg minden összekapcsolható. Te megérted. De gyakorlatilag... Miért csináltad őket egyáltalán? A myofascialis korrekció és a csigolyaközi ízületek kíméletes mobilizálása segít.

TISZTELT ORVOS ÚR! Hálás leszek, ha Ön felsorol mindent (nem gyógyszeres fizioterápiás és gyógyszeres módszereket), amivel vissza lehet állítani a sok hónapos "inaktivitás, kímélés" alkalmatlan és hosszú távú kezelésével lerövidült izmok eredeti hosszát. Tisztelettel és tisztelettel.

Sokáig gondolkodtam, hogyan segíthetne magán. Talán van rá mód, hogy ne törje el az ujjait. és gyakran kérdeznek róla. De szerintem erre nincs se fizikoterápia, se gyógyszer. Sirdalud? Az emberek szedték a kábítószert a tanfolyam alatt és előtte is. De az ujjak alatt nem láttam a hatást. A "zsinórok" ahogy voltak, és maradtak. Talán az általános tónus csökken, de nem patológiás, tartós összehúzódás. Javasoljuk, hogy aktív hőt adjon az érintett területnek. Főleg az eljárás után. Sokaknak tetszik. Azt mondják, javulnak.

Kedves Denis, lenyűgözött az a mód, ahogy válaszaidban műveled azt a példázatot, hogy "Egy csepp nem erőszakkal zúzza össze a követ, hanem a leesés gyakoriságával"... Itt vagyok, ezzel felfegyverkezve, naponta, több hónapon keresztül. módszeresen és hittel napi 2-3 alkalommal, 2-3 órán keresztül próbálom inaktiválni a TT-t, megfeszíteni fiam izmait... akinél alattomosan, derült égből villámcsapásként jelentkezett a myofascialis fájdalom. És úgy tűnik számomra, hogy a pozitív hatás szemcséi félénken, de magabiztosan jelennek meg: a hátizmok hipertóniája jelentősen csökkent, a nyakban marad, a fájdalom ritkább lett... Hogyan más, ha az izmai kb. évben a hozzáértő szakemberek tanácsainak köszönhetően teljes tétlenségben és nem megfelelő kímélésben várták a "tegnapot"... Természetesen ezalatt a hosszuk csökkent, a hipertónia pedig úgy tombolt, mint a helyzet urai... Szóval szerintem hónapok is szükségesek a hatás eléréséhez... Kedves Denis, találkozott már olyan helyzettel, amikor a myofascialis fájdalom spontán megszűnik, és az izom hipertónia spontán önszabályozása normálisra vált? Az ötlet őrült, de létjogosultsággal. Tisztelettel és tisztelettel önnek.

Igen, igazad van. Nagyon veszélyes tanács a mozgás korlátozása és az izmok kímélése. Mindig legyen mozgás. Még a fájdalomtól vagy a fájdalomtól is. Hacsak nem akut sérülésről van szó. Ellenkező esetben mindent "benő a fű". Voltak olyan esetek, amikor az embereknek azt tanácsolták, hogy korlátozzák a mozgást az érintett területen. Nagyon sokáig és szinte sikertelenül kell ilyen emberekkel együtt dolgoznom. Az izmok legerősebb rostos degenerációja. Ami a spontán eltűnést illeti, nem egyszer tapasztaltam magamon. Az emberek azt mondják: "fújt". A látens triggerekkel rendelkező fáradt izom hideg levegőnek van kitéve. Még csak nem is az izomra, hanem a bőrre. A trigger reflex aktiválása. Több napig ne fordítsa el a nyakát. Itt csak az idő segít. Néhány nap múlva minden elmúlik, de a tónus és a fáradtság megmarad.

Kedves Denis, megnyúlik az izom a medencében való úszás során? Van értelme ezt csinálni? Ha igen, milyen gyakran és mennyi ideig a nap folyamán: perc, másodperc, óra. A medence privát, ami azt jelenti, hogy "korlátlanul" lehet szabályozni a hőmérsékletét, az OSZTÁLYOK IDŐTARTAMÁT ÉS IDŐT...

Bármilyen fizikai dinamikus munka az izmoknak jót tesz. Az izom összehúzódik és azonnal ellazul eredeti hosszára .. És vérrel látja el. De jó, ha az izom még normális állapotban van. Egy makacsul összehúzódott izmot csak erővel tudunk nyújtani. Szinte az anatómiai akadály határán. Tehát tényleg csak az ágyékkal dolgozzon. Ő a legmobilabb. Ezek mérsékelten fájdalmas, a hát alsó részének erőteljes izomcsoportjainak hosszan tartó szakaszai. Például irreális a suprascapularis régiók önmagukban történő nyújtása. A lapocka mozgási tartománya kicsi. Ugyanez mondható el a fejfájással járó kis suboccipitalis izmokról. Szerintem a medencében való úszás nem feszíti meg korrekcióig az izmokat. Nos, kortyol egyet, de nyújtott helyzetben meg kell fagynia, és mérsékelt fájdalmat kell tapasztalnia. Lassan növekvő amplitúdót választva. Ez nem egy 5 perces szakasz. 3 lejtő. Ahogy mondom az embereknek: Ebben a pozícióban kell megfeszíteni az izmokat és filmeket nézni. Képzeld el, milyen hosszú és fárasztó munka ez. Minden nap. Tapasztalataim szerint senki sem csinálja. Fáj, lusta. És nincs idő. Szóval erőltetni kell.

Doktor úr, Ön hogyan vélekedik a vibrációs masszázs elvén alapuló amerikai PERCUTOR (PERCUSSOR) használatáról a TT inaktiválására? Köszönöm a választ.

Nem hiszem, hogy sokat számít. A gyakorlatban a vasbeton myofibrosissal járó hipertóniát nagyon nehéz megszüntetni. Néha sok erő kell hozzá. Eltöröd az ujjaidat. Az izomrelaxánsok nem hatnak. Szerintem még a műtéti izomrelaxánsok sem szüntetik meg a lokális hipertóniás sávokat. Ez kóros hipertóniás, amelyet valamilyen mértékben a fibrózis is támogat.

Mélységesen jámbor Denis Emelyanov, hangsúlyozod, hogy "amint mondtam, a triggerpontos masszázs nem a fő módszer a kezelésre." Akkor mi a FŐ módszer? Felfegyvereztem magam a "TT ischaemiás kompressziójának" módszerével, biztos voltam benne, hogy ez segít legalább a betegség leküzdésében... És ez a következtetés... Én (orvos lévén) kombinálom a kezelést fia) az érintett izmok nyújtását szolgáló gyakorlatok szinkron alkalmazásával, PIR, szükség esetén fájdalomepizódokat leállító NSAID-okat (Celebrex), a legfájdalmasabb TT-k száraz szúrását (hetente egyszer, myofascialis felszabadítással. Facet blokkok). C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7- egyáltalán nem ment С8... És akkora volt a remény!Szerinted van értelme reménykedni?TANÁCS MIT LEHET HOZZÁADNI A KEZELÉSHOZ?Van egy dinamikus az ischaemiás kompresszió alkalmazása szempontjából, de nagyon lassú, szerény eredménnyel, bár nyilvánvaló a fájdalom és izomintenzitás változása tekintetében A kezelés már több mint 2 alkalommal tart (napi 2-3 alkalommal). hónapja... És ez egy 41 éves férfinál van, akinél teljesen normális, számos MRI-vizsgálatot végeztek a nyakról, a fejről és számos más vizsgálatot végeztek, aki 16 hónappal ezelőtt labirinthitisen esett át kényszerítéssel. heti izomtúlfeszítés kényelmetlen helyzetben... Őszintén hálás vagyok válaszáért.

Minden helyes. És a szúrást használják fő módszerként. Nem használom. Sok pont van, hogy melyik okoz konkrétan fájdalmat, nehéz megérteni. Gyakorlatilag a tudományos piszkálás módszerével. Izomfeszítést is végeznek helyi hűtéssel. Nem használok hűtést. De mindig használok izomfeszítést, és működik. A triggert pedig, ha elérhető, végre "megsemmisíthető". De tapasztalataim szerint a határozottan összehúzott izom nyújtása fontosabb. Néha egy izomzsinór, mint egy kötél, sok szenvedést okoz az embernek. A lényeg eltávolítható, de a teher megmarad. Ezért számomra eleinte az izmos hipertóniás zsinórral zajlott az általános küzdelem, majd az út során könnyebben el lehetett törni a pontokat. Nem ismerem a helyzetedet. Őszintén szólva nem tudom, miért megy minden olyan sokáig és sikertelenül. Attól függ, ki és hogyan csinálja.

Kedves doktornő, mennyi ideig tart a TT inaktiválása? Milyen gyorsan következik be az exacerbáció, hogyan lehet tovább küzdeni a legalább mérsékelt fájdalomért? A TT okozó tényezőit nem „látják”. Lehetséges, hogy megjelenése 1 éven és 4 hónapon belül fellépő krónikus neurológiai (occipitalis neuralgia) és fül-orr-gégészeti (vestibularis neuronitisz) okozta stresszhez kapcsolódik? Várom a válaszod.

Bármely tényező, még ha látszólag jelentéktelen is, súlyosbodáshoz vezet. A pszicho-érzelmi összetevő az első. Sehol nem lehet eltávolítani. És általában a provokáló tényezőket nehéz eltávolítani. A járás sztereotípiái, a testtartási terhelések, a terhelés újraeloszlásához vezető görbület, mentális tényező - mindez izomfáradtsághoz vezet. És minden akut tényező súlyosbodáshoz vezet. Ez sajnos a "ki nyer" örök harca. Vannak, akiknek egyáltalán nincs érzékenysége. Nincs panasz az életre.

Ma "száraz" punkciós módszerrel inaktiváltam a trigger pontot. Megkérdeztem az orvost, aki ezt csinálta, hogy mikor lehet folytatni a TT inaktiválását ischaemiás kompresszióval, a fennmaradó pontokat szem előtt tartva... És ő azt válaszolta, hogy inaktiválhatja (száraz tűvel inaktivált TT-t mutatva) ma ... Ez a TT száraz szúrása a hatás jeleivel (görcsös rángatózás, majd izomlazítás) - NEM JELENTI VÉGSŐ INAKTIVÁLÁSÁT VAGY LÁTENT ÁLLAPOTBA Átmenetét? Továbbra is inaktiváljuk ischaemiás kompresszióval? Ha igen, meddig és mi a feltétele a TELJES INAKTIVÁLÁSÁNAK? Nagy tisztelettel a türelmed iránt.

A rohamaktivitás a kiváltó pont jele. A kritérium a beteg panaszai. Ha sikerült eltávolítania a helyi vagy visszatükröződő fájdalmat, miért dolgozna tovább vele? Igen, és nem figyelnék 100%-osan a pontokra. Tapasztalataim szerint a hipertóniás izomzsinór az, ami jobban számít.

Kérem, mondja meg, hogy Ön szerint milyen önsegítésre használható masszázs (masszázs technika) a leghatékonyabb?

Lehetetlen egy ilyen eljárást önállóan elvégezni. Csak az izmot az eredeti hosszra nyújtva. Állandó, módszeres, mindennapos nyújtás.

Igen. Az aktív triggerek inaktiválva vannak. A látens pontok idővel eltávolíthatók. HOGYAN VAN ELTÁVOLÍTÁSUK?

Csak a tartós izomösszehúzódások megelőzése. Az izmokat meg kell nyújtani. Az izomnak működnie kell, és vérrel kell ellátnia. A masszázs során a fő elv az izom lassú nyújtása az eredeti hosszra.

Tisztelt Doktornő! Mennyire hatékony a digitális ischaemiás triggerpont-kompresszió a myofascialis fájdalmakra? Milyen gyakran használod a gyakorlatban? Az ÖN véleménye szerint létezik-e egy másik igazi önsegítési módszer erre a betegségre? Voltak-e olyan esetek az ÖN gyakorlatában, hogy a myofascialis fájdalmat a fenti módszerrel gyógyítsák?

A tartós hipertóniás és a visszaverődő fájdalom triggerpontjainak problémája nem túl könnyen megoldható. Ha valakinek fájdalmai vannak, ez azt jelzi, hogy egy adott izom tűréshatára kimerült. Azok. a probléma hónapokig vagy évekig fennáll. És minél inkább létezik, annál nehezebb kijavítani. A gyerekek a masszázsra reagálnak a legjobban: kevés idő telt el. Ezért az ujjmunka hatékony, de nem oldható meg gyorsan. És az emberek mindig 10 alkalomra vannak beállítva. De még egy ilyen tanfolyam esetén is 80 százalék jelentősen enyhítheti a betegség lefolyását. A kritérium a beteg panaszai. Ha a fájdalom csökkent vagy megszűnt, akkor a munka eredményes volt. Ez az eredmény szinte mindig megtörténik. Tehát az ujjkompresszió hatékony. Mindig őt használom. És csak neki. De nem csak kompresszió, hanem vontatás, a hipertóniás megrövidült izom nyújtása is létezik. Ez az állapot myofascialis fájdalmat is okoz. Ezért az önsegítés alapelve a megrövidült tónusos izmok nyújtása. De ezt csak az ágyéki izmokkal lehet megtenni. Mások kis mozgásterjedelemmel rendelkeznek az izom teljes nyújtása érdekében.

K. Davis "TT. GYÓGYSZERMENTES SEGÍTSÉG..." című könyvében a TT masszázs 9 szabálya közül az egyik szerepel, naponta 3-6 alkalommal kell elvégezni... Hiszen ez gyakorlatilag irreális ... Lehetséges-e pozitív eredmény a masszázs gyakoriságával, bár napi 2 alkalommal lenne. AZ ÖN VÉLEMÉNYE nagyon fontos.

Mint mondtam, a trigger pont masszázs nem a fő módszer a kezelésükben. Elméletileg napi 3-6 alkalommal segíthetsz magadon. De ezt megteheti például a temporális izmok triggereivel. Ezek lapos és vékony izmok. Megtalálod őket, és van elég erőd és türelmed. Az egész nehézség abban rejlik, hogy ezeket a pontokat még mindig a hipertóniás izomtömeg vastagságán keresztül kell elérni. Például az ágyéki régióban. Mi van, ha egy "kövér" emberről van szó? A gyakorlatban ez nagyon nehéz. El fogod törni az összes ujjadat. Hogyan fogsz szakemberhez menni napi 3-6 alkalommal. Ez az első pont. Ezen túlmenően, a hipertóniás területeken és az utalt fájdalom kiváltó pontjain végzett munka nagyon fájdalmas eljárás. Sok férfi csak egy óráig bírja a jövő érdekében. Szóval elég naponta egyszer. Gyakran a fájdalom fokozódik. Az emberek félnek ettől: a szenvedés enyhítésére jönnek, és itt még rosszabb. Szünetet kell tartanod, hagyd pihenni. Nem mindenki tud elviselni minden nap egy ülést. Itt pszichológiai támogatásra van szükség, figyelmeztetni kell ...

Milyen gyakran kell trigger pont masszázst alkalmazni a myofascialis fájdalom "súlyosodásának" elkerülése érdekében?

Ez általában tanfolyamok formájában történik. A masszázs nem a fő módja a kiváltó okok kezelésének, ezért meglehetősen hosszadalmas. És a gyakoriság a beteg életmódjától függ. Hogyan segít megelőzni ezeket az állapotokat? Mennyi ideig "viseli" a hipertóniás területeket. Az izmokat folyamatosan önállóan kell edzeni.

Van-e gyógymód a trigger pontokra?

Igen. Az aktív triggerek inaktiválva vannak. A látens pontok idővel eltávolíthatók. De fontos kiküszöbölni azokat a provokáló tényezőket, amelyek a hosszan tartó feszült izom "fáradásához" és a látens triggerek kialakulásához vagy a látensek aktiválásához vezetnek.

Naponta hányszor kell ischaemiás kompressziót végeznie a trigger pontokon, hogy inaktiválja őket?

Egyszer elég. Ez egy fájdalmas eljárás. Méghozzá nagyon fájdalmas. Előfordul, hogy az ember minden nap nem tudja elviselni a fájdalmat. Napi szünetet tartanak. Vannak exacerbációk. De sokan hajlandóak minden nap elviselni.

Tisztelt Doktornő! Mennyi ideig kell (tud) dolgozni 23 aktív trigger ponttal, hogy elérje az inaktiválást? Megértem, hogy a kérdés nem teljesen helyes. De legalább körülbelül - napok, hónapok? Tisztelettel, tisztelettel Sándor.

Általában napokba, nem hónapokba telik, amíg egy pontot inaktiválnak egy masszázzsal. Szinte mindig a trigger ponton kívül van egy hipertóniás izom, amelyet nem olyan könnyű ellazítani és megnyújtani, főleg ha myofibrosis van. Ez egy összetett probléma. Az emberek természetesen készek napokig dolgozni, nem hónapokig. De nem mindig lehet megbirkózni 10 üléssel.

Ugyanakkor, ugyanazon a napon, két órás időközönként, lehet masszázst végezni krónikus osteochondrosissal? 56 éves vagyok, 25 éves korom óta beteg vagyok. Köszönöm!!!

Szia. Megteheti, ha nincs ellenjavallata, és nyugodtan kibírja. De mi értelme van két masszázsnak? Elég és egy, minőségileg elkészítve. Milyen masszázs. Az eljárás után az izmoknak pihenniük kell.

Szia! Mikor foglalhatok masszázst? És hogyan történik a fizetés?

Szia. Időpontot telefonon tudtok egyeztetni, és megbeszéljük a saját és az enyém időpontját. Fizetés a munka befejezése után.

A Kérdés partner válasza

Nagyon jó kérdés. A kompetens masszázs lehet fájdalmas és fájdalommentes is – minden az adott pácienstől és feladataitól függ.

Ha egy személynek izombilincsei vannak, a masszázs valószínűleg fájdalmas lesz. De ahogy ellazul, és megszokja a következő üléseket, a fájdalom elmúlik. Bár ez fordítva is megtörténik: az első foglalkozáson a mester felületes izmokkal dolgozik, és csak a következő találkozásokon lép át mélyebbre - a mélyizmokkal pedig mindig fájdalmasabb.

Ezenkívül a masszázstechnika kiválasztása a páciens alkatától függ. Vékony, aszténikus embereknek, akiknek állandóan hideg a lába (a keleti gyógyászat a Vata alkotmányra utal), gyakran ellenjavallt a fájdalmas masszázs – ez csak felizgatja az idegeket és fokozza a feszültséget. De azoknak az embereknek, akik sűrűek vagy hajlamosak az ödémára (Kapha alkotmány), éppen ellenkezőleg, az aktív masszázs kellemes és megfelelő, és a „könnyű ütések” nem hoznak sok hasznot.

A professzionális masszázsterapeuták ismerik ezeket a jellemzőket és szabályokat a technika kiválasztására vonatkozóan, de valójában ritkán magyarázzák el a betegeknek tetteiket. Ez pedig nagyon fontos része a kezelésnek, enélkül nincs bizalom. Ezért - beszéljen masszázsterapeutájával, ne habozzon kérdéseket feltenni, beszéljen érzéseiről, és kérje le, ha az eljárás súlyos kényelmetlenséget okoz.

Először is meg kell értened, hogy milyen típusú masszázsról beszélünk, és milyen célt követünk.

Messziről kezdem.

Egy személy fájdalomtól szenved a hát alsó részén / vállízületében / nyakában. Mi lesz hatékony az ő esetében? Terápiás masszázs a triggerpontok célzott képzésével (YouTube videókból megtudhatod, hogy mik azok a triggerpontok, valamint megtanulhatod, hogyan kezeld őket egyedül).

Ez a fajta masszázs rendkívül fájdalmas lehet azoknak, akik krónikus izomsérülésben (ún. IZOMFIBROSIS) szenvednek. A lökéshullám-technikák, a vibráció, a gyúrás és a speciális kiváltó technikák végrehajtásakor a személy elcsavarhatja az arcát, és fájdalmasan zokoghat. A fájdalom egyfajta triggerpont-érzékelő. Általánosságban úgy gondolom, hogy tudni, hogyan kell kezelni a trigger pontokat és azok elhelyezkedését az emberi testben, MINDEN masszázsterapeuta szent kötelessége. Elkanyarodtam a témától, de jó)

Ha egy klasszikus masszázsra megyünk RELAXÁLÁS céljából, akkor természetesen ne érezzünk fájdalmat, de egy fontos részletet szeretnék megjegyezni.
Ha az ember izomzatában aktív triggerpontok vannak (leggyakoribb helyek a trapézizmok; talp és gastrocnemius; szögletes ágyék), és maga az ember nagyon érzékeny a dagasztási technikákra (mélyen hatunk az izmokra), akkor amikor a masszázs terapeuta gyúrást végez, a személy fájdalmat tapasztalhat.

Fájjon a háta masszázs után? Néha ez normális, de valószínűleg az eljárások utáni fájdalom a test jelzése a helytelen megközelítésről. Talán a masszázstechnika megválasztása vagy a masszőr hibája a lényeg. Rosszabb, ha a kezelést az exacerbáció időszakában végezték, vagy bármilyen masszázstechnika általában ellenjavallt a páciens számára. Ezenkívül a fájdalom gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy az izmok még nincsenek hozzászokva az ilyen kezeléshez.

Gyakran kiderül, hogy rossz típusú masszázs vagy masszázsmozgás. A különböző helyzetek különböző technikákat igényelnek. Például, ha izomgörcsöket észlelnek, akkor lazítani kell. És ha egy ilyen patológiával tónusos masszázsra érkezik, a helyzet súlyosbodhat. Ostobaság lenne megkérdezni, miért fáj a hát egy masszázs után.

És olyan helyzetekben, mint például a hátsérv, általában nagyon óvatosan kell megközelíteni a páciens hátát. Hogy ne kezdjen fájni a háta egy masszázs után, beszélje meg kezelőorvosával a megfelelő kezelési módokat, mozgásokat.

Súlyosbodás

A masszázs után fáj a hát, ha a hátbetegség akut időszakában, vagy közvetlenül a roham során történt. Ez akkor fordul elő, ha a páciens nem figyelt az exacerbációra, vagy a hátfájás támadása közvetlenül a masszázs során kezdődött.

A gyulladt ideggyökerek nagyon érzékenyek bármilyen terhelésre és nyomásra. Még a könnyű ütések is súlyos hátfájást okozhatnak a patológia területén.

Ilyenkor a legjobb, ha lazítasz, és nem teszed ki a hát szöveteit semmilyen intenzív hatásnak.És ha a hát ideggyökereinek gyulladásos folyamata következik be, akkor a masszázs után átterjedhet a közeli szövetekre.

• Olvassa el még:.

Ellenjavallatok

Ügyeljen a hátmasszázs ellenjavallatára. Ha a beteg bizonyos betegségekben szenved, gyakran elfogadhatatlan a masszázskezelések elvégzése. Például, ha daganatok, ciszták, áttétek vannak a gerincben. Nem végezhet masszázst, ha bőrgyógyászati ​​képződmények, gennyes felhalmozódások és tályogok vannak. Az állapot csak romlik, a gennyes tömegek pedig tovább hatolhatnak a testen.

Elvileg lehetetlen a hátat masszírozni, ha a beteg sérve a gerinccsatorna felé irányul. Ez a gerincvelőt tartalmazó tér szűkületéhez (szűküléséhez) vezethet. Vagy annak közvetlen tömörítése, ami nagy valószínűséggel egy életre rokkantsághoz vezet.

• Fertőzések, különösen gerincfertőzések (spondylitis);
• Traumás sérülések és szövődményeik;
• Rossz véralvadás;
• A csont tuberkulózisa;
• A terhesség utolsó hónapjai;
• Mentális problémák.

A masszőr hibái

A masszőr szakszerűtlensége nehezen ellenőrizhető. Ezt csak a barátok és az orvosok véleményére összpontosítva teheti meg a masszázsterapeuta kiválasztásakor. Ide tartoznak a masszőr hibái is. Még a világ legjobb szakembere sem mentes tőlük. Egy másik tipp, hogy tájékoztassa a szakembert minden egészségügyi problémájáról, különösen a hátproblémákról. Ezeket figyelembe véve korrektebben fogja végezni a dolgát.

• Olvassa el még: ?

Vannak általános ajánlások is, amelyeket gyakran megsértenek a tapasztalatlan, magabiztos "mesterek". Például a hát masszírozása során elfogadhatatlan a belső szervek területének megérintése, hogy itt mély, intenzív mozgásokat biztosítson. Maga a gerinc pedig soha nem nyomás vagy akár simogatás tárgya – csak a közeli izmokkal kell dolgozni. Ezt a szabályt gyakran megsértik az újonnan vert masszőrök és csontkovácsok. Egy rövid tanfolyam vagy ami még rosszabb, egy masszázs mesterkurzus elvégzése után az ember máris kiváló csontkovácsnak tartja magát. Az ilyen "szakemberek" munkájának következményei szomorúak, ha nem tragikusak lehetnek.

• Talán információra van szüksége: ?

Egy hátmasszázs, különösen a klasszikus, kívülről egészen egyszerűnek tűnhet. Valójában a masszázs eljárások összetett hatással vannak az emberi szervezetre, és ezeket minden krónikus betegség és egyéni jellemzők figyelembevételével kell elvégezni. Ebben a kérdésben nem mindig érdemes megbízni egy ismerős masszőrben, vagy még inkább - a kezdeti készségekkel rendelkező közeli emberekben. Gyakran kiderül, hogy ügye kivételesen professzionális megközelítést igényel.

Szokás

A masszázshatásokhoz való hozzászokás a hátmasszázs utáni fájdalomban nyilvánulhat meg. A gerinc nem szokik meg azonnal azokhoz a meglehetősen intenzív hatásokhoz, amelyekkel a masszázs gyakran jár. Ez ugyanaz a mechanizmus, mint a szezon első edzése után.

Bár azt gondolhatod, hogy remek formában vagy, a valóságban gyakran kiderül, hogy nem így van. Az izmok elveszítik tónusukat, ha nem edzettek, és a masszázs hatása hasonló az edzéshez. És amikor a fizikai aktivitás hosszú szünete után felkeres egy masszázsterapeutát, a hátizmokban tapasztalható összes stagnáló folyamat érezteti magát.

A masszázst széles körben alkalmazzák terápiás és megelőző célokra, hatékony és megfizethető módja annak, hogy javítsa egészségét és megszabaduljon számos problémától. De meg kell közelíteni a masszázs terapeuta keresését, és teljes komolysággal meg kell látogatni ezeket az eljárásokat. Nagyon fontos, hogy ezek a foglalkozások ne károsítsák az Ön egészségét.

Mik az eljárások?

Egy hozzáértő masszázsterapeuta célja többféle hatás lehet. Az a jelenlegi vélemény, hogy a hátizmok gyúrásának csak serkentő hatása van, alaptalan. Különböző típusú masszázsok és technikái segítségével ellentétes hatásokat érhet el.

A legnépszerűbb feladatok, amelyeket ezzel a manipulációval oldanak meg:

1. A test helyreállítása.
2. Az izomtónus normalizálása.
3. Az anyagcsere folyamatok javítása.
4. Ízületek, szalagos apparátusok helyreállítása, megerősítése.
5. Az idegvezetés javítása.
6. A bőr regenerációja.
7. A belső szervek működésére gyakorolt ​​​​hatás.

E célok elérésének különböző módjai vannak. A különbségek mind az eljárás formájában, mind a technikák intenzitásában vannak. Egyes esetekben a cél a hát és a gerinc fájdalma. És néha a megjelenésüket negatív eredménynek tekintik.

masszázs technikák

Tehát ez egy többcélú eljárás. Egy profi masszőr csökkentheti a fájdalmat és fordítva, okozhatja. Minden a várható hatástól függ. Nem meglepő, hogy a masszázsnak számos fajtája és alfaja létezik:

• orvosi;
• sport;
• higiénikus;
• pihentető;
• reflex.

A kellemetlen érzések és még inkább a fájdalom hosszú távon nem fordulhatnak elő. Ha egy pihentető masszázs után a háta vagy a nyaka fájni kezdett, ez azt jelenti, hogy rosszul végezték el. Néha utána fáj a feje. Ennek oka a véráramlás és az agy oxigéntelítettsége. Ezért a beavatkozás után ajánlott egy kicsit az oldalára feküdni, és nem azonnal rohanni a sürgős ügyek rohamába, különösen a magas vérnyomású betegeknek, akiknek magas a vérnyomása.

TONING MASSZÁZS

A tonizáló masszázs célja az izmok formába hozása, tónusuk helyreállítása. Vagyis olyan problémákat old meg, amelyek alapvetően eltérnek a fent tárgyalttól - relaxál. Az ilyen manipulációk után a hát izomfájdalma normálisnak tekinthető, és 2-3 ülés után eltűnik. Ha fáj a hát, és a kellemetlen érzés nem múlik el, akkor valószínű, hogy a masszőr tónusba helyezte az összehúzódott izmokat, ahelyett, hogy ellazította volna, vagy a gyulladt ideggyökér területére volt hatással, vagy ez a gyulladás alakult ki. a „mester” helytelen cselekedetei következtében.

A tonizáló masszázs különböző esetekben alkalmazható, például amikor:

• Gyógyászati ​​célú gerincferdülés, a görbület másik oldalán, ahol az izmokat tónusba kell hozni.
• Izomzat atónia és dystrophia. Az anyagcsere-folyamatok aktiválását és a neuromuszkuláris átvitel helyreállítását fájdalom, bizsergés kísérheti.
• Depresszió, fáradtság, csökkent vitalitás.
• Felkészülés a versenyekre és a sportolás előtt.
• A vágy, hogy megszabaduljon a túlsúlytól;
• Az általános állapot, a vérkeringés, a nyirokmozgás javításának vágya az egész testben.

A masszázsterapeuta intenzív hatását gyakran fájdalom kíséri. És ezt jelenteni kell a mesternek.

Egy hozzáértő szakember elmagyarázza, hogy az ülés alatti hátfájás normális-e. Ha egy ilyen hatás nemkívánatos, megváltoztatja az eljárás lefolyását, és ez valószínűleg megakadályozza a komoly bajokat.

Akupresszúra

Ez a fajta masszázs magában foglalja az anatómia és a kiváltó fájdalompontok (biológiailag aktív) helyének megfelelő ismeretét. Ezen a területen különösen sok a sarlatán, aki kárt okozhat. Ezért ne a gyönyörű reklámok alapján válasszon mestert, hanem azoknak az embereknek a véleménye alapján, akiknek valóban segített.

Ez a fajta masszázs fájdalmat okozhat a masszírozás során, vagy más hatást gyakorolhat az aktív pontokra. De a stimuláció leállítása után a fájdalomnak csökkennie kell. Ha az akupresszúra után jobban fájnak az izmok, az azt jelenti, hogy rosszul választották ki a pontokat, ami görcshöz vezetett, vagy a masszőr hibázott a pontok befolyásolásakor, nem ismerve magát az akupunktúrás technikát.

Ellenjavallatok

A masszázst nem használják, és nem írják elő az izmok és ízületek krónikus betegségeinek akut időszakában, nagy méretek jelenlétében. Sőt, bármilyen csigolyaközi sérv és kiemelkedés esetén csak az orvos utasítása szerint, nagyon óvatosan és csak szakképzett masszőr végezheti. Masszázs manipulációkat nem végeznek a gerinc és a létfontosságú szervek (szív, vesék, hasi szervek) területén.

Ha a masszőr az erek törékenységére hivatkozva az első alkalom után zúzódásokat, zúzódásokat és fájdalmat hagyott az izmokban és a gerincben, akkor jól gondolja meg, hogy érdemes-e ezzel a „szakemberrel” folytatni a tanfolyamot. Az eljárás célja a gyógyulás, a vérellátás javítása, és nem fordítva.

A masszázskrém, illóolajok és terápiás hatású kenőcsök kiválasztásakor vegye figyelembe az egyéni allergiás reakciókat is.

Miért veszélyes igazolatlan szakemberekhez fordulni? Hát- vagy nyakfájdalma van, és egy masszázsszalon hirdetését dobták a postaládájába. Ez az eljárás pénzbe kerül, és sok alacsony szakmai végzettségű ember kész pénzt keresni. A nem megfelelően végzett masszázs következményei siralmasak lehetnek.

Sok embernek van egy nagyon határozott, de nem teljesen objektív elképzelése a masszázsról. Véleményük szerint a masszázst többé-kevésbé kifejezett fájdalomérzetnek kell kísérnie. Más szóval: ahhoz, hogy a masszázs jótékony hatású legyen, a betegnek fájdalmat kell éreznie. És a masszőrnek, amennyire csak lehetséges, meg kell szorítania a páciens izmait. Helyes ez a vélemény?

Sok embernek van egy nagyon határozott, de nem teljesen objektív elképzelése a masszázsról. Véleményük szerint a masszázst többé-kevésbé kifejezett fájdalomérzetnek kell kísérnie. Más szóval: ahhoz, hogy a masszázs jótékony hatású legyen, a betegnek fájdalmat kell éreznie. És a masszőrnek, amennyire csak lehetséges, meg kell szorítania a páciens izmait. Helyes ez a vélemény? Erre a kérdésre azért is fontos válaszolni, mert sok ember számára leküzdhetetlen akadályt jelent a fájdalom bármilyen terápia (beleértve a masszázst is) során. Tehát az ilyen emberek masszázsa nem hoz semmiféle elégedettséget és hasznot.

Tehát a masszázsnak fájdalmasnak kell lennie? Nézzük meg, hogy elvileg miért jelentkezik fájdalomérzet a masszázs során.

A masszázs egyfajta manuális, vagyis manuális terápia. Egyszerű mechanikai műveletekkel (súrlódás, dagasztás, préselés stb.) a masszőr igyekszik felmelegíteni és stimulálni a bőr alatti zsírt és az izmokat. Természetesen bármilyen fizikai érintkezés esetén a TeSho-nk ezt érzi. Ezeket az érzéseket gyengének, gyengédnek, mérsékeltnek, mérsékelten fájdalmasnak, fájdalmasnak stb. észleljük (feltételes felosztás). Minél erősebb a fizikai kontaktus (esetünkben annál erősebben hat a masszőr a testünkre), annál fájdalmasabb lesz számunkra. Konkrétan a masszázstól egyesek pontosan kifejezett fájdalomérzetet várnak, mert szerintük: "az oldalakat erősebben kell összenyomni, hogy később jöjjön a megkönnyebbülés". De vajon az?

Ismeri a bemelegítés fogalmát? Például, mielőtt bármilyen fontos gyakorlatot végrehajtana, a sportoló néhány egyszerű és ismétlődő mozdulattal bemelegszik. Nem sokan kockáztathatják meg, hogy a zsinegre üljenek bemelegítés nélkül. Most képzelje el, hogy egy sportoló bemelegítés nélkül próbál valamilyen nehéz gyakorlatot elvégezni. Mit fog tapasztalni? Éles fájdalom az érintett izmokban. A fájdalom legalább egy sérülés előfordulhat! A jó bemelegítés szabálya a masszázsnál is érvényes. Az izom aktív masszírozása előtt jól fel kell melegíteni, rugalmassá kell tenni. Ehhez a masszázsterapeuta ismételt simogatást és dörzsölést végez. Csak ezután tud a masszőr alaposan és FÁJDALOMMENTESEN dolgozni a problémás területtel. Egy ilyen ülés után a beteg megkönnyebbülést érez. Ha azonban a hideg izmokra "gyúrja az oldalt", a beteg fájdalmat fog érezni, és az ülés után a fájdalom szindróma blokkolja a megkönnyebbülés érzését.

Természetesen van, amikor mély intramuszkuláris masszázsra van szükség. Több réteg izom nyújtása (a háton például három izomréteg) nem olyan egyszerű. A masszázsterapeutának erőfeszítéseket kell tennie a hatás érdekében. Ebben az esetben az izmok előmelegítése nem garantálja a fájdalom csillapítását. De még akkor is, hozzáértő megközelítéssel, a fájdalom minimálisra csökken.

A masszázs közbeni és utáni fájdalom leggyakrabban a masszázsterapeuta tapasztalatának hiányára utal. A helyesen és szakszerűen elvégzett masszázs nem okozhat még egy csipetnyi kellemetlenséget sem a páciens részéről. Nem ritka, hogy a beteg elalszik az ülés alatt. Próbálj meg aludni, ha megsérülsz! Ezenkívül, ha a masszázst rendszeresen végezzük, akkor az csak megkönnyebbülést és elégedettséget okoz.

Tehát milyen következtetést vonhatunk le? A masszázs fájdalmas lehet. De ennek oka lehet a mélyizmokra kifejtett célzott hatás, amikor nem megy fájdalom nélkül, vagy a masszőr hozzá nem értése, tapasztalatlansága. Valójában a masszázs nagyon hasznos és kellemes eljárás! Meg akarsz bizonyosodni erről? Hívjon konzultációra és rendeljen masszázst http://www.massagehome.kiev.ua/order.html otthon!

Egészséget neked!
Szkacskov P.M.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)