Találja meg típusát az ájurvédában. Miért fontos a dosha típusa és hogyan határozzuk meg?

Az Ayurveda törvényeinek sikeres alkalmazásához az életben tudnod kell, milyen típusú ember vagy. Ez megtehető egy egyszerű teszt segítségével, amely bizonyos állításokból áll, csak azt kell értékelni, hogy ez vagy az a tulajdonság megfelel Önnek.

dosha teszt

A teszt három részből áll, amelyek mindegyike egy adott Doshát jellemez. Válaszolj a kérdésekre őszintén. A végén számolja meg a pontok számát, ha egy bizonyos Doshánál sokkal magasabb, akkor ő vezet; ha két Doshának megközelítőleg ugyanannyi a száma, akkor vegyes típusú vagy, és ez az opció nincs kizárva, ha mindhárom dosha kiegyensúlyozott.

Három lehetséges válasz létezik:
- több "igen" mint "nem" (2 pont),
néha (1 pont)
– inkább „nem”, mint „igen” (0 pont).

Vata Dosha

Fizikai jellemzők:
1. Törékeny testfelépítés (keskeny mellkas, keskeny csípő, vékony boka és csukló),
2. A súlygyarapodás az ünnepek és a nehéz étkezések idején is nehézkes,
3. Ha ennek ellenére „túlszaporodnak” plusz kilói, akkor azok a derékban és a hasban helyezkednek el,
4. Gyorsan mozogsz
5. Gyakran fázik
6. A bőr sötét tónusú, a szőr vékony és durva
7. A növekedés átlag feletti vagy alatti.

1. Az étvágy az érzelmi állapottól függően fokozható vagy csökkenthető,
2. Az alvás szakaszos, gyakran nyugtalan,
3. Székrekedésre való hajlam,
4. Fokozott aktivitás, mind fizikai, mind érzelmi,
5. Gyors fáradtság,
6. Ritkán és keveset izzadsz.
7. Gyenge, de gyors a pulzusa (80 ütés/perc felett).

Személyes tulajdonságok:
1. Nehezen hoz döntéseket
2. Gyakran ideges vagy
3. Jó a képzelőereje
4. Gyorsan elkölti a pénzt és a saját erejét (fizikai és szellemi),
5. A hangulat gyakran és hirtelen változik,
6. Általában mozgalmas életmódot folytat,
7. Kedvenc étel - forró vagy meleg, édes, sós vagy savanyú ízű.

Pitta Dosha

Fizikai jellemzők:
1. Közepes testfelépítés,
2. A bőr sárgás árnyalatú, sok szeplő vagy anyajegy van rajta, a haj puha, világos vagy világos szőke,
3. A növekedés átlagos,
4. A testhőmérséklet enyhén emelkedett,
5. Viszonylag könnyen hízol és fogysz
6. A súly egyenletesen oszlik el a testen,
7. Mért testmozgások.

Fiziológiai jellemzők:
1. Elég energikus vagy
2. Jó étvágyat,
3. normál szék,
4. Könnyen izzad meleg időben vagy csak magas levegő hőmérsékleten,
5. Alvó hang, időtartam - átlagos,
6. Van elég kitartásod
7. Munka után viszonylag gyorsan felépülsz.

Személyes tulajdonságok:
1. Általában ügyesen és pontosan cselekszel,
2. Könnyen elveszíti a türelmét, gyorsan dühös vagy felizgul, de ugyanolyan gyorsan megnyugszik.
3. Hajlamos a kritikára,
4. Tiszta és logikus gondolkodásod van,
5. Az uralkodó jellemvonás az ambíció, gyakorlatiasság, olykor irigység,
6. Gazdaságosan költi el a pénzt és osztja el az erőket,
7. Szereted a hűvös, semleges ízű ételeket, és nem szereted a túl fűszeres ételeket.

Kapha Dosha

Fizikai jellemzők:
1. Testfelépítése nagy, széles csontozatú,
2. Magas vagy alacsony emelkedés,
3. A bőr puha, a haj sötét, sűrű, hullámos lehet,
4. A testhőmérséklet kissé csökken,
5. Könnyen hízol, de rosszul fogysz.
6. A felesleges kilók a csípőben és a lábakban koncentrálódnak,
7. Általában az összes fő funkció kissé lassú.

Fiziológiai jellemzők:
1. Fokozott izzadás, hajlam van ödémára,
2. Aludj mélyen és sokáig,
3. Az emésztés lassú, evés után gyakran elnehezül a gyomor,
4. Gyakran szenved orrfolyástól,
5. Fizikailag erős vagy
6. Az étvágy általában mérsékelt, ritkán szenved nyilvánvaló éhségtől vagy szomjúságtól,
7. A pulzus kissé lassú (60 ütés percenként).

Személyes tulajdonságok:
1. Lassan cselekszel és gondolkodsz
2. Nehéz feldühíteni
3. Általában nyugodt vagy
4. Kimért életmódot folytat, gyakran tervezi a napját,
5. Szeret ízletes és szilárd ételeket enni, előnyben részesíti a meleg, enyhén savanyú vagy fanyar ízű ételeket,
6. Lassan emlékszik meg az információkra, de jó a memóriája.
7. Mélyen költesz pénzt.

Ahhoz, hogy helyesen megértsük a védikus kezelési rendszer alapelveit, először tudnia kell, mik a doshák. Az Ayurveda alapfogalmai a prakriti definíciójára, más szóval az emberi test felépítésére épülnek. A tápanyagok egyensúlya, az anyagcsere-folyamatok munkájának ritmusa és jellemzői, valamint a fizikum határozza meg, hogy a szervezet hogyan reagál a fájdalmas változásokra, melyek a gyengeségei és erősségei. Miután meghatározta prakritijét egy dosha teszt segítségével, megtudhatja, milyen életritmus és táplálkozási szokások felelnek meg Önnek, mire kell vigyázni az egészsége gondozása során, és milyen betegségektől kell védekeznie.
Bizonyos értelemben ez egy olyan személyiségtípus, amelyet a fiziológia általános jellemzői határoznak meg, mint például a bőr típusa, a haj, az emésztés jellemzői, az érzelmi állapot, a járás stb.

Vata, Pitta, Kapha vagy Prakriti Sama?

Összesen három típusa van: Vata, Pita, Kapha. Mindegyiknek megvan a maga eleme - Szél, Tűz, Víz. Ezek nem pusztán az ősi tanításokból vett metaforák – az ájurvédikus orvoslás így megnevezi a legfontosabb anyagokat vagy folyamatokat a test egyes típusaiban.

Például egy kiemelkedő Vata doshával rendelkező személy gyors anyagcserével, „levegős” testalkattal rendelkezik. Pitában az erős emésztőtűznek nagy szerepe van a szervezet egyensúlyának megteremtésében, az ilyen emberek általában „forrós” hajlamúak is. A kapha lassúság, simaság, stabilitás, felesleges nedvesség. Létezik még az úgynevezett Sama-prakriti, amelyben nincs egy vagy két uralkodó dosha – mindegyik viszonylagos egyensúlyban van. Születésétől kezdve minden embernek megvan a maga prakritije.

Miért van szükség dosha tesztre?

Egy egészséges szervezetben mindhárom dosha dinamikus kölcsönhatásban van, és arányuk az élet során külső és belső tényezők hatására is változhat. De amint az egyensúly élesen megbomlik, a szervezet ennek ellenállni kezd, ami gyakran kóros folyamatok beindulását okozza. Ezért nagyon fontos, hogy ismerje testének valódi igényeit és munkájának jellemzőit, hogy megértse, melyik életmód a legjobb az Ön számára. Az ayurvédikus gyógyászat általános ajánlásokat ad minden prakriti típushoz, melyeket követve visszaállíthatja testének természetes egyensúlyát. Vannak tippek arra az esetre is, amikor a külső környezet hatására az egyik dósa természetellenesen kezdett uralkodni a szervezetedben.

A dosha teszt kétszer is elvégezhető, válaszolva a gyermekkori és mostani élettani jellemzőire vonatkozó kérdésekre. Ha az eredmények drasztikusan eltérőek, ez biztos jele annak, hogy az életmódjában valami nem felel meg a szervezet szükségleteinek, és változtatni kell. Ám annak érdekében, hogy pontosabban felmérje állapotát, megakadályozza a lehetséges betegségek kialakulását, és konkrét ajánlásokat kapjon egészségének javítására, meg kell ragadnia a lehetőséget, hogy professzionális ayurvédikus diagnosztikát végezzen az Amrita Központban. A szakember képes lesz jobban felmérni tested jellemzőit, hogy tovább segítse, hogy egészségesebbé és hatékonyabbá válj az életedben.

Ha tudod, hogy melyik doshához tartozol (vata, pitta vagy kapha), akkor képes leszel kiválasztani a megfelelő ászanákat az alkatodhoz, a megfelelő táplálkozáshoz, könnyebben megértheted viselkedésedet és küzdhetsz a gyengeségekkel. A teszt eredményei segítenek megérteni önmagad. Csak őszintén válaszoljon a kérdésekre.

1. Imádok lenni...
Meleg! Mindig hideg a kezem és a lábam, és kétségbeesetten próbálom felmelegíteni őket.
B) hűvös helyiségben. Gyakran fülledt vagyok, ezért nem szeretem a meleget
C) mindegy hol. Bármilyen hőmérséklethez tudok alkalmazkodni.

2. Alvás közben…
A) Könnyen elalszom és könnyen felébredek. Az álom elég könnyű.
b) Nagyon mélyen alszom. Általában kevesebb, mint 8 óra alatt felépülök
c) Szeretek aludni. Nem bírom, ha felébresztenek. Ébredés után még 30-60 percig szeretek az ágyban ázni...

3. Stresszes helyzetben én ...
A) nagyon ideges és szorongó
B) ingerlékeny és agresszív lesz
B) zárja be magam

4. Emésztési problémáimat kísérik…
A) gázképződés
B) laza széklet
B) székrekedés

5. Hajlamos vagy…
A) Változz gyakran, temperamentumos, élénk ember vagy
b) megoldani a problémákat, kitűzni a célokat és elérni azokat
C) könnyű hajlam, mindig készen áll tanácsot adni és segíteni

6. A pénzhez való viszonyod…
A) nehéz. Kidobom a pénzem, nem tudok nyugton ülni, amíg el nem költöttem az egészet
B) normál. Szeretem azokat látványos dolgokra költeni, amelyek jól mutatják magas státuszomat.
B) gyönyörű. Mestere vagyok a nagy összegek felhalmozásának, ez megelégedést okoz

7. A bőröm…
A) száraz és vékony
B) normál. Vannak anyajegyek vagy szeplők, néha irritációk
B) hajlamos a zsírra

8. A testem…
A) vékony és hosszúkás
B) átlagos, sportos megjelenésű
B) masszív. Nagy csontozat, jó testzsír, puha formák

9. Leggyakrabban álmodom ...
A) nyugtalan álmok, amelyekben alapvető félelmeimmel nézek szembe
B) birkózás, versengés, agresszió, néha kegyetlenség
C) akiket szeretek, kellemes pillanatok az életből

10. A hajam…
A) száraz és törékeny
B) normál és puha
B) vastag és fényes

11. Hogyan vélekedik a fizikai tevékenységekről?
A) Szeretem a nyugtató edzéseket, amelyek a testet is formában tartják.
b) Szeretem őket. Minden jógaórán én vagyok a legjobban izzadt gyakorló.
C) az első 15 perc nehéz, de egy második szél után megnyílik bennem, és nagyon szívóssá válok

12. Az éhséged...
A) ritkán erős. Általában jön és megy. Gyakran kihagyok étkezéseket – elfelejtem.
B) szó szerint lecsap rám. Egy ponton rájövök, hogy nem tudok semmit sem csinálni, amíg nem énekelek.
C) mindig velem van. Mindig szívesen eszek.

13. A szemem…
A) kis méret
B) Gyakran mesélnek szúrós tekintetemről
B) nagy. A kinézet nyitott.

14. Intenzív edzés közben…
A) az ízületek recsegő hangokat adnak ki. Úgy tűnik, érzékenyebb vagyok a fájdalomra és a fáradtságra, mint mások.
B) Az ízületeim rugalmasak. Gyakran a képességeim határáig dolgozom, és ez néha sérülésekhez vezet.
C) Szinte soha nem sérülök meg. Az ízületeim remekül működnek.

15. Rutin számomra…
Egy rémálom. Változatosnak kell lennie az életemben.
B) elfogadható, ha a célhoz vezet
B) kényelmes. Stabilitásra van szükségem.

16. Tanulás közben…
A) Zavaros vagyok, gyakran zavart. Szeretek csendben tanulni.
b) Nagyon gyorsan tanulok. Igaz, ugyanolyan gyorsan elfelejtek mindent
C) Lehet, hogy sok időbe telik, amíg megtanulom az információkat, de ha egyszer megtanulom, soha nem felejtem el

17. Nézz a tükörbe, és nyújtsd ki a nyelved. Mit látsz?
A) száraz, halványvörös nyelv
B) normál, élénkpiros nyelv. Éles széle lehet.
C) vastag, kerek nyelv, néha fehér bevonattal

18. A körmeim…
A) hámló, vékony, egyenetlen körömlemez
B) vastag, erős, puha
C) erős, hosszú, karmokkal, nem körmökkel

19. A szexualitásom…
A) instabil. Ma istennőnek érzem magam, holnap pedig szürke egérnek. Soha nem tudhatod, mitől függ.
B) Mindig szenvedélyes és aktív vagyok
c) Ritkán tapasztalok szexuális vágyat

20. A barátaim azt mondják, hogy én...
A) érzelmi és kreatív természet, gyakran kiegyensúlyozatlan
b) valaki, akire mindig számíthat. Azonban néha elég agresszív tudok lenni.
C) nyugodt és megbízható, mindig mindenkit összegyűjtök. De néha túl lassú tudok lenni.

eredmények

Számolja meg, hogy a válaszaiban hány betű érvényesül!

A - Vata: Fékezhetetlen energiád van. Amikor megjelenik a szobában, minden körülötte fénnyel világít. Nagy lelkes vagy, aki folyamatosan árad a kreatív energiától. Érzékeny lelked van, sok mindent túl közel veszel a szívedhez. A hullámvasút őrület életben tartása érdekében koncentrálj az étrendedre – ne folytasd a nyers étrendet, éppen ellenkezőleg, próbálj meg feldolgozottabb ételeket enni.

B - Pitta: Mindig versenyben állsz: másokkal, önmagaddal – nem számít. Számodra mindenképpen az eredmény a fontos, nem a folyamat. Egyrészt nagyszerű: körülötted forog a világ, és mindig megkapod, amire szükséged van. Másrészt túl sokan vagytok, és néha nagy stressznek teszed ki magad. A Pitta tüze gyakran szó szerint ég benned, gyomorégést okozva. Ezért, bármennyire is szereti az izgalmat, jobb, ha félretesszük a csípős fűszereket.

B – Kapha: Vannak, akik szégyellik magukat ebbe a típusba sorolni, mert az ilyen emberek gyakran enyhén túlsúlyosak. De közben a kaphák mind bájok és az egyik legkellemesebb ember. Nyugodt, barátságos, bölcs emberek ezek, akik puha takaróként beborítanak, biztonság és kényelem érzését adják. Az egyetlen negatívum, hogy egy ilyen kimért életritmus stagnáláshoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében kerülje a nehéz ételeket, például a húst és a tejet. És ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitásról sem.

Sziasztok érdeklődő olvasók! Lassan rendezzük veled az egészséged ájurvédikus megközelítésének fortélyait. Biztosan érdekelni fogja, hogyan határozzák meg a doshát az Ayurveda szerint. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan határozza meg a típusát.

Miért kell ismerned a doshát?

Az emberi alkatnak 7 típusa van: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha és Vata-Pitta-Kapha. Vagyis mindannyiunk nyilvánvaló egyedisége ellenére sok tulajdonságunk és megnyilvánulásunk hasonló jellegű, és megállapítható.

Gyakrabban találkozhat egyszerre két dosha képviselőivel, de gyakorlatilag nincs olyan ember, akinek azonos mennyiségű Vata, Pitta és Kapha. Ez az arány az ideális természetes egészséget jelenti, nem kerül ki egyensúlyából és nem hoz betegségeket, ami önmagában is irreálisan hangzik a mi technogén korunkban, távolodva a Természettől.

Az alkat típusa a fogantatás pillanatában rakódik le az emberben, és az ehhez az életmódhoz megfelelő életmóddal és táplálkozással nem hoz betegséget. Csak egy hajlam van rájuk, ami, mint a gyufa, kigyullad a helytelen táplálkozás, napi rutin, tevékenységek stb. miatt. Ilyen egyensúlyhiányból a dóshák kibillentenek, majd a betegség.

A típus meghatározásának módjai

Felmerül egy természetes kérdés - hogyan lehet megtudni a dosha-arányt? Több lehetőség is van:

1. A legmegbízhatóbb módja egy képzett Ayurveda szakemberrel való kapcsolatfelvétel. Az emberek ezt 7 éves vagy annál idősebb kortól tanulják, és már pusztán a pulzus alapján is sokat tudnak mondani az egészségedről. Ez a lehetőség a Masala jógatúra résztvevői számára elérhető.
2. Végezzen online tesztet. Az eredmény nem biztos, hogy 100%-ban megbízható, de ha megbízható ájurvédikus oldalakat választasz, akkor léteznek valódi Ayurveda által összeállított kérdőívek.
3. Ha jól ismered magad és jól érzed magad, akkor az ájurvédáról szóló hiteles könyvek tanulmányozása után hozzávetőleges következtetést tudsz levonni arról, hogy melyik alkotmányhoz tartozol.

Hogyan válaszoljunk kérdésekre?

Bármelyik módszert is választja, minden esetben meg kell válaszolnia egy sor kérdést akár az orvosnak, akár a tesztben, akár magának. És a következő fontos:

• Őszintének lenni. Minél pontosabban határozza meg a doshát, annál hatékonyabban tudja majd ellenőrizni egészségét.
• Ne rejtsd el azokat a tulajdonságokat, amelyek negatívnak tűnnek számodra. A másik véglet, ha hallgatsz a pozitív tulajdonságaidról. Ne feledje, hogy az emberben rejlő tulajdonságok egy sorát nem véletlenül választják ki, és segít neki teljesíteni a sorsát az életben.
• A javasolt lehetőségek közül azt válassza, amelyik valóban jelen van benned, és ne azt, amelyet szeretnél.
• Amikor kérdésekre válaszol, ne csak az elmúlt néhány évet, hanem életének teljes időszakát tartsa szem előtt. Talán most csak egyensúlyhiány van, és általában ez a mutató nem jellemzi Önt.
• Néha nehéz objektíven felmérni magát bizonyos kérdésekben. Ebben az esetben olyan rokonokat kérdezhet, akik jól ismerik, és akiknek a véleményében megbízik.

Miután megtanulta domináns dósája dédelgetett nevét, lehetősége van a Természet által meghatározott módon élni. Manapság rengeteg információ áll rendelkezésre az ájurvédikus ajánlásokkal minden általunk ismert dosháról. Az Ayurveda szemszögéből az egészséged teljes mértékben a te kezedben van. Valld be, szereted ezt a megközelítést!

A legendás indiai gyógyító ájurvéda rendszerben létezik egy úgynevezett három dosha elmélet. A dósák a testünket irányító fizikai energiák. Egy bizonyos dosha túlsúlya tesz minket azzá, akik vagyunk: ezek határozzák meg az alkat típusát, a jellemvonásokat és a betegségekre való hajlamot.

„Az emberi test megismétli az Univerzum modelljét, és szintén öt elemből áll: földből, vízből, tűzből, levegőből és éterből. A Föld sűrű szövetekből, csontokból, izmokból áll. A testben lévő összes folyadék víz. A test hőmérséklete, benne minden mozgás, amely hőenergiát bocsát ki, a tüzes elemet jelenti. Az oxigén, amit belélegzünk és a sejtjeinkben van, levegő. Az éter vagy tér a testünkben lévő üregek, pórusok, és az a hely a térben, amelyet testünk elfoglal.

Minden emberben ez az öt elem különböző módon dominál. Azokat, akiket a föld és a víz ural, kapha embereknek nevezzük. Kié a vezető tűz - Pitta. A Vata típusú emberek testében több levegő és éter van” – magyarázza pácienseinek a három dosa elméletét az ayurveda orvos (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal.

A Vata, Pitta és Kapha a három alapvető energia, amely az emberi test és lélek összes fiziológiai és pszichológiai folyamatáért felelős. Ezek természetesen hatással vannak a jellemre és az életmódra is.

kapha

A Kapha típusú emberekre az inaktivitás jellemző, elemük a föld. Általában nem túl társaságkedvelőek és nagyon nyugodtak, hajlamosak tájékozott döntéseket hozni. Kapha - szilárd, sűrű, nehéz, hajlamos a teltségre. Lehetnek rugalmasak, sportolhatnak, de ha a domináns dosha a Kapha, akkor sovány és vékony ember sosem lesz az.

Jelek:

• nagy felépítésű
• hízásra való hajlam
• óvatosság és gazdaságosság
• konzervativizmus
• sima, fényes és általában zsíros bőr
• vastag, hosszú szempillák és szemöldökök

Jellemző szó: "tulajdonos"

A kaphák szilárdan megalapozottak és nagyszerű materialisták. Pénzügyi szférában általában nagyon jól állnak, de a Kapha takarékossága, amikor a doshák egyensúlya megbomlik, kicsinyeskedéshez és fukarsághoz vezethet.

Az ilyen típusú emberek pozitívak és vidámak, a túlsúlyra való hajlam és a nagy test ellenére erősek és egészségesek. Széles mellkasuk, erős izmaik és nagy, nehéz csontjai vannak.

A kaphák hosszú életűek, többek között az energiafelhalmozási képességnek köszönhetően. Azonban van itt egy fogás: ha a kaphák nem adnak ki energiát, ez     arrogancia, arrogancia,   dogmatizmus, egocentrizmus megjelenéséhez vezet. A Kapháknak folyamatosan ki kell lökniük magukat a komfortzónájukból. Ellenkező esetben életenergiájuk stagnálása következik be, ami depresszióhoz vezet.

Kényszeríteni kell magukat a mozgásra, mert lassú az anyagcseréjük, ami olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a visszér és a szívinfarktus.

pitta

Pitta nagyon gyakran szereti a sportot, a fizikai aktivitás könnyű számukra - örömet okoz és hatékony eredményeket hoz. Tüzes emberek ezek, kívül-belül forróak, gyors indulatúak, erősek és rettenthetetlenek. Pitts gyakran vezetői tulajdonságokkal rendelkezik.

Jelek:

• energia
• ambíció
• ingerlékenység
• arányos testalkat
• jól fejlett izomzat, sportos megjelenés
• mindig forró kezek és lábak
• gyakran erősen izzad és könnyen elpirul
• könnyen hízik, de ugyanolyan könnyen fogy

Szójellemző: "céltudatosság"

A Pitta által uralt emberek ambiciózusak és sikerorientáltak, jól tudnak koncentrálni és elérni céljaikat. Ezek olyan vezetők, akik tudják, hogyan kell mozgósítani és megszervezni más embereket. Ideális esetben Pitték jófejek, remek humorérzékkel rendelkeznek, jól kijönnek az emberekkel, okosak, találékonyak, elbűvölőek.

Ha a Pitta dosha nincs egyensúlyban, az ilyen típusú emberek túlságosan kemények, ingerlékenyek és agresszívek lesznek. Legfőbb hátrányuk indulatuk, dühük, gyakran elvesztik önuralmukat és agresszívek tudnak lenni. Belátásuk és perfekcionizmusuk válogatósságba és gyanakvásba fordulhat. A pitták az önszeretetnek és a hiúságnak vannak kitéve.

A megfelelő táplálkozás jól szabályozza Pitta tüzes természetét. Az étel számukra egyfajta gyógyszer. Ezért a pittáknak célirányosan kell kialakítaniuk ízlésüket és étkezési szokásaikat, és tudatosan kell étkezniük.

vatta

A Vata érzelmi típus. Ingadozó, mint a levegő, állandó mozgásban. Ezek általában vékony emberek, akiknek nincs izomtömegük - sem a fizikai aktivitás, sem az étel nem segíti őket az izomépítésben, de annyit ehetnek, amennyit csak akarnak. A Vata típusú embereknek azonban nincs különösebb étvágya, hajlamosak rendszertelenül, véletlenszerűen étkezni, ami nem a legjobban befolyásolja egészségüket.

Jelek:

• vékony kezek
• hosszú lábak
• testzsír hiánya
• vénás háló gyakran megjelenik a lábakon
• gyakran ropogós ízületek
• száraz bőr
• hideg kezek és lábak
• állandóan hideg

Jellemző szó: "hirtelen"

A Vata által uralt emberek fő jellemvonásai a spontaneitás és az impulzusok. Gyorsan rávilágítanak egy új ötletre vagy gondolatra, de ugyanolyan gyorsan lehűlnek, és gyakran meghibásodást tapasztalnak a folyamatban.

Vata nagyon aktív típus, nehezen tudnak lazítani és csak létezni, mindig sietnek és csinálnak valamit. Vatának meg kell tanulnia toleranciát, rá kell kényszerítenie magát az ellazulásra, és legalább néha csendben és magányban kell maradnia.

Amikor a Vata dosha kibillent, az ember impulzív lesz, állandóan hatalmába keríti az izgalom, miközben az akaraterő gyengül, az impulzusok nem vezetnek eredményre. Fokozott szorongás van. A domináns Vata-ban szenvedőknek figyelniük kell a napi rendet, kerülniük kell a túlterheltséget, nem ragadniuk kell több dologhoz egyszerre, eleget kell aludniuk. Ellenkező esetben nagyon könnyen lehet idegösszeomlást kapni.

A dosha egyensúly harmonikus élethez vezet

Minden embernek megvan a saját energiamintája, ami egyedi, mint a bőrminta az ujjbegyeken. Minden ember három dosha kombinációja. Különböző arányban vannak. A típusát egy speciális teszt segítségével határozhatja meg (lásd alább).

Az egyensúlytól való bármilyen eltérés hatással van életünk minőségére. Nemcsak a nem megfelelő napi rutin, az alváshiány és a rossz szokások zavarhatják meg a doshák harmóniáját. Az időjárás, a környezet – az energiánkra és a közérzetünkre is hatással van.

Érdekes módon az Ayurveda a rossz indulatot, a becstelenséget és a haragot is betegségeknek tekinti, valamint például az emésztési zavarokat vagy a rossz bőrt.

Az ideális ember egészséges, kiegyensúlyozott, karcsú, szép, nyugodt, akinek testében az abszolút egyensúly megvalósult: Vata, Pitta és Kapha harmóniában vannak. Az ideális akkor érhető el, ha odafigyel a testére, és időben korrigálja az egyensúlyhiányt.