Fogyás tesztoszteronnal. A tesztoszteron és a fizikai aktivitás kombinálása

Nem csak az ágyban vannak problémák, hanem depresszió és súlygyarapodás is. A tesztoszteronszintet azonban nem lehet pusztán étrend-kiegészítők vagy vényköteles gyógyszerek szedésével növelni – rendszeres testedzés és a legfontosabb mikroásványi anyagokat biztosító étrend nélkül a tesztoszteron nem emelhető.

Emlékeztetni kell arra is, hogy nincsenek egyszerű és megfizethető módszerek a tesztoszteron szintjének otthoni pontos meghatározására - mint ahogy ennek a hormonnak az alacsony szintjének sem egyértelmű jelei. Csak a laboratóriumi vérvizsgálat tudja kimutatni, hogy alacsony a tesztoszteronszintje vagy sem. Ráadásul a magas tesztoszteronszint sem mindig jó.

Mi az a tesztoszteron?

A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, amely leggyakrabban kapcsolódik a nemi hormonhoz. A tesztoszteron felelős mind a másodlagos szexuális jellemzők kialakulásáért fiúknál serdülőkorban, mind az izomnövekedésért felnőttkorban. Ezenkívül a tesztoszteron hormon szintje közvetlenül kapcsolódik a libidóhoz és a férfi érzelmi állapotához.

Normál tesztoszteron szint

A tesztoszteron szintjének értékeléséhez a vér szabad tesztoszteron tartalmát használják (fontos, hogy ne keverjük össze a teljes tesztoszteron szintjével), nmol / l vagy pg / ml értékben. A szabad tesztoszteron a hormon biológiailag aktív formája, amely nem kötődik a plazmafehérjékhez. A szabad tesztoszteron a szervezet teljes tesztoszteronszintjének 1-3%-át teszi ki.

A hormon szintjének elemzéséhez a vért vénából kell venni, lehetőleg reggel vagy 10-12 órával az utolsó étkezés után. Külön meg kell jegyezni, hogy nincs egyértelmű és világos szám a tesztoszteron „normál” szintjére vonatkozóan - ennek a hormonnak a szintje jelentősen ingadozhat egy személyben akár egy napon belül is.

Tesztoszteronnövelő étrend-kiegészítők

Mielőtt a tesztoszteronszintet növelő speciális kiegészítőkről és gyógyszerekről beszélnénk, meg kell nevezni a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hiánya negatívan befolyásolja a tesztoszteront. A normál tesztoszteronszint fenntartásához egy férfinak naponta legalább 10-15 mg cinket, 400-420 mg magnéziumot és 400-1000 NE D-vitamint kell kapnia.

A városlakókra jellemző a cink hiánya az étrendben (forrása a diófélék, a tenger gyümölcsei és az állati máj), akárcsak a téli szezonban a D-vitamin hiánya - ennek a vitaminnak a szintéziséhez a napon kell lenni. legalább heti 30-40 percig. Éppen ezért gyakran meg lehet emelni a tesztoszteronszintet a D vitamin szedésével és.

***

A tesztoszteronszintre gyakorolt ​​pozitív hatás erős bizonyítéka a D-vitamin, a cink és a magnézium (hiány esetén). Az étrend-kiegészítőként elérhető több száz növényi kivonat közül nagyon keveset tanulmányoztak – csak néhánynak van ellentmondásos bizonyítékalapja a tesztoszteronszint növelő képességének.

Tudományos források:

1. A D-aszparaginsav szerepe és molekuláris mechanizmusa az LH és a tesztoszteron felszabadulásában és szintézisében emberben és patkányban,
2. A d-aszparaginsav-kiegészítés 28 napos erős ellenállási edzéssel kombinálva nincs hatással a testösszetételre, az izomerőre és a hipotalamusz-hipofízis-ivarmirigy tengelyhez kapcsolódó szérumhormonokra rezisztencia-edzett férfiaknál,
3. A Tribulus terrestris Linn klinikai vizsgálata. oligozoospermiában: kettős vak vizsgálat,

Férfi tesztoszteron-fokozókra van szükség egy súlyos egészségügyi probléma megoldásához. Pontosan mik ezek, típusok, a leghíresebb gyógyszerek nevei, étrend-kiegészítők - cikkünk erről szól.

A hormon hiánya belső kudarcokhoz vezet, a 11 nmol/l-nél nagyobb és 30-ig terjedő vértartalom a normának számít A libidó csökkenése, az intim élet minőségének romlása, a női típusú elhízás megjelenése, a a hangszín változása a patológia fő tünetei.

Meghatározás

A tesztoszteron egy férfi nemi hormon. Felelős a másodlagos szexuális jellemzőkért. Termelése még a méhben, a magzat kialakulásának idején megindul.

Hiánya számos rendellenességhez vezet:

• Nincs szexuális vágy.
• Instabil erekció.
• Felesleges kilók megjelenése a csípőn, a karokon.
• Alacsony hangszín, testszőrzet nélkül.
• Stagnáció a kismedencei szervekben.
• Fennáll a meddőség veszélye.

A hormon csúcsaktivitása 25 évre esik. Továbbá az életkornak megfelelő bizonyos határokig csökkenni kezd.

Egy férfi, aki átlépte a 40 éves határt, olyan problémákkal szembesülhet, mint a potencia csökkenése, az alacsony libidó, a rossz memória és más negatív aspektusok. Ezért a betegség időben történő felismerése segít megvédeni magát a súlyos problémáktól.

hanyatlás

A hormonszint csökkenése azonnal észrevehető egy férfi számára. Ezt bármely életkorban megtapasztalhatod. A méhen belüli tesztoszteronhiány a leendő fickó reproduktív rendszerének helytelen lefektetését vonja maga után.

A hormonhiányos fiúk azonnal láthatók. Komoly lemaradásuk van a szexuális fejlődésben, a másodlagos hím jelek elmosódnak. Nincs intenzív szőrnövekedés, a hang zengő, az izmok fejletlenek. Megjelenésük gyakran nőies.

Gyakran megjelennek a mellek (gynecomastia). Ez tele van pszichológiai traumákkal, idegösszeomlással, komplexusokkal és a társak gúnyával.

Felnőtt férfiak számára fontos az ilyen élettani folyamatokban:

1. Részt vesz az anyagcserében.
2. Lehetővé teszi a tehermentesítő izmok gyors felépítését.
3. Nem teszi lehetővé a zsír lerakódását a felesleges helyeken.
4. Támogatja a libidót a megfelelő szinten.
5. Az erekció stabil.
6. Nincsenek hormonális zavarok, erős immunitás.
7. Az agy tevékenysége normális, nincs szórakozottság, feledékenység.

Az alacsony hormonszint jelei:

1. A szexuális vágy hiánya, az intimitás vágya.
2. Az erekciós funkció kudarcai.
3. A női típusú elhízás, a mell megjelenése.
4. Apátia, depresszió, álmosság, fáradtság, memóriazavar.

A betegség időben történő diagnosztizálása megmenti Önt a következményektől. Az urológushoz, andrológushoz kell fordulni. A tesztoszteron szintjének meghatározásához teszteket kell végezni.

A diagnózis felállítása után a férfi komplex kezelést ír elő, amely nemcsak a gyógyszereket, hanem a fizikai aktivitást, az étrendet is magában foglalja.

Előkészületek

Hormonális

A fenti gyógyszerek intramuszkuláris injekcióként kaphatók. Az adagot az orvosnak kell meghatároznia a vizsgálatok eredményei, a hormonmutatók és a beteg súlykategóriája alapján. Az ilyen alapok ellenőrizetlen bevitelével számos mellékhatás jelentkezhet.

Tabletek

Leggyakrabban a könnyű használat érdekében ezt a gyógyszerformát írják fel. Ez kényelmes, az emberiség erős felének nem minden képviselője szereti az injekciókat.

Az ilyen típusú gyógyszerek alkalmazásával a terápiás hatás folyamatos használat mellett fennmarad. Egyes esetekben a szervezet negatív reakciói lehetnek.

A tabletták listája

Az ezekkel a gyógyszerekkel végzett terápia alapja a teljes klinikai kép, az anamnézis, az összes szükséges vizsgálat elvégzése. A pontos adagot csak az orvos tudja kiválasztani. Ne végezzen öngyógyítást.

A hormon stimulálására

A tesztoszteronpótló terápiát annak hiányára, merevedési zavarokra, libidóra alkalmazzák.

Javallatok:

1. Képtelenség gyermeket fogantatni.
2. Erektilis diszfunkció (endokrin impotencia).
3. Eunuchoidizmus.
4. Életkorral összefüggő változások, menopauza.

Annak érdekében, hogy segítse a szervezetet a hormontermelésben, különféle szereket írnak fel a folyamat elindításához. A tesztoszteron stimulánsokat különféle változatokban állítják elő, az étrend-kiegészítőktől a szteroid gyógyszerekig.

Egyéb gyógyszerek:

• Vitamin komplexek, halolaj. Kiegészítők formájában segítenek megbirkózni számos betegséggel. Emellett normalizálja a herék működését, javítja az intim élet minőségét.
• Ginzengen, eleutherococcuson alapuló eszközök. A növényeket sikeresen használják a kínai és a japán gyógyászatban. Küzdenek az impotencia ellen, javítják a tesztoszterontermelést, a prosztata és a herék működését.
• Étrend-kiegészítők, sport kiegészítők (ZMA). Nagy mennyiségben tartalmazzák a férfi szervezet számára szükséges ásványi anyagokat (cink, magnézium, szelén, B-vitaminok).

A felsorolt ​​eszközök a segédkészítményekhez tartoznak.

A hatékony gyógyszerek listája

"Nebido" (4800-5050 rubel)

Olajos oldat formájában kapható intramuszkuláris infúzióhoz. Hosszan tartó hatása van. Egy adagot intramuszkulárisan adnak be 3 hónapig. Gyakran impotencia, hipogonadizmus, csökkent libidó, meddőség kezelésére írják fel.

"Androgel" (2636 rubel)

Átlátszó gélszerű gyógyszert kell a bőrbe dörzsölni. A felületnek száraznak és tisztának kell lennie. Gyakran használják eljárásokhoz, az alkar területéhez, a hasüreghez.

A napi norma 5-10 g.A betegség mértékétől függően. Az alkalmazás után várja meg, amíg teljesen felszívódik. Hosszú távú terápiára használják.

"Sustanon 250"

A gyógyszert injekció formájában alkalmazzák / m. Többféle tesztoszteront tartalmaz. 1 és 2 fokú hipogonadizmus, erekciós diszfunkció és libidó esetén alkalmazzák. 10 napon belül 1 alkalommal ajánlott beírni.

"Andriol" (1200 rubeltől)

Felszabadulási forma - tabletták és kapszulák. A gyógyszer tolerálhatósága jó. A mellékhatások ritkák. A korosztályra vonatkozóan nincs korlátozás.

Használati javallatok olyan betegségek, mint a meddőség, eunuchoidizmus, endokrin merevedési zavar, menopauza. Szubsztitúciós terápia transzszexuálisoknál, kasztráció utáni szindróma.

"Tesztoszteron-propionát" (1350 rubeltől)

Hetente 3 alkalommal 1 adagban írják fel. A terápia időtartama 2 hónap. A helyettesítő hormonnak köszönhetően a szervek és rendszerek stimulálódnak, másodlagos szexuális jellemzőket alakítanak ki, fokozzák a nemi vágyat, növelik az ondófolyadék mennyiségét, és küzdenek a meddőség ellen.

Az anabolikus szteroidokra utal, segít a profi sportolóknak megbirkózni a stresszel, a testépítőknek pedig az izomépítést.

Nőknek a premenstruációs szindróma profilaktikus céljára írják fel, amely az emlőmirigyek fájdalmas érdesedésével jár, megállítja a neoplazmák növekedését a szervben, semlegesíti a mióma, az endometriózis kialakulását.

"Omnandern"

Javallatok:

1. A kasztráció utáni szindróma.
2. Eunuchoidizmus.
3. Impotencia.
4. A libidó hiánya.
5. Climax.
6. Oligospermia.
7. törpeség.

Gyakran felírják az ilyen eltérésekkel rendelkező nők számára:

• Az emlőrák megelőzése.
• A méh, petefészkek onkológiájának kialakulásának gátlására.
• Endometriózis.
• Hermafroditizmus.

A szövődményekkel járó premenstruációs szindróma, a menopauza szintén a gyógyszer felírásának oka.

táplálék-kiegészítők

A biológiai kiegészítőkhöz tartozó gyógyszerek egy csoportja nem szteroid, súlyos esetekben hatástalan. Növényi összetevőket tartalmaznak. Segítik a szervezetet a tesztoszteron önálló termelésében.

Megelőző célokra használható súlyos stressz, idegi feszültség, depresszió időszakában, amelyek nemcsak a hormonális hátteret, hanem a potenciát is negatívan befolyásolják.

"Paritás" (483 rubel)

Hatékony gyógyszer a tesztoszteron természetes termelésének normalizálására, a szexuális aktivitás növelésére. A fő hatóanyagoknak köszönhetően a kismedencei szervekben fokozódik a véráramlás, az edények falai tápanyagokkal telítődnek, a hormon intenzíven termelődik.

Összetett:

• Bugyi - szarvas agancs.
• Gyömbér gyökér.
• Ásványok.

"Vitrix" Vitrix (1600 rubeltől)

A férfi tesztoszteron erős stimulánsaira utal. Nem teszi lehetővé az ösztrogén (női nemi hormon) fokozott koncentrációját a vérben. A testépítésben gyakran étrend-kiegészítőket használnak az edzés hatékonysága, az izomtömeg növelése érdekében.

Gyorsan felszívódó kapszulák formájában kapható, férfi impotencia kezelésére használják. Természetes anyagok alapján készült. Segíti a testet természetes tesztoszteron termelésében, növeli a hatékonyságot, erőt és energiát ad.

"Tribulus" Tribulus Terrestris (1250 rubeltől)

A férfi hormonok erős forrása. A testépítők étrendjükben használják az állóképesség, a teljesítmény érdekében. Eltávolítja az étrend-kiegészítők "rossz" koleszterinjét, stabilizálja a hormonszintet.

Javallatok:

• Impotencia.
• Meddőség.
• Csökkent nemi vágy.
• Climax, a premenstruációs szindróma súlyos formája.

Serkenti az ondófolyadék termelését, javítja annak minőségét, normalizálja a spermatogenezist. A gyógyszer megengedett a húgyúti rendszer patológiáiban: pyelonephritis, veseelégtelenség. Kapszula formájában kapható.

Népi jogorvoslatok

Helyes táplálkozással, általános helyettesítő terápiával, alternatív gyógyászati ​​receptekkel kombinálva a hatás fokozható.

1. számú módszer

Méz + dió

A paszta elkészítéséhez vegyen egy marék diót, őrölje porrá, adjon hozzá egy kanál virágmézet. Egy ilyen gyógymód segít helyreállítani a tesztoszteronszintet, javítja a potenciát és erősíti az immunitást. Tartson sokáig 1 teáskanál. * 3 r. naponta.

2. számú módszer

Főzet gyömbér gyökér

A rizómát meghámozzuk, felaprítjuk vagy reszelőn dörzsöljük. Tedd légmentesen záródó edénybe, öntsd fel forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 5-6 óráig. Használjon fél pohár alapokat naponta 2-3 alkalommal.

Az infúzióhoz fűszerek adhatók a hatás fokozása érdekében - sáfrány, szegfűszeg. Méz és citromlé ízlés szerint. Ez a bájital nemcsak a hormontermelést növeli, hanem az immunrendszert is, lendületet és energiát ad.

3. számú módszer

Eleutherococcus természetes gyógynövényre utal, amely kivételes tulajdonságokkal rendelkezik: tonizál, stabilizálja a nemi funkciót, serkenti a hormonszint növekedését a vérben. 4-5 asztalra. l. apróra vágott fű, fél liter alkoholt kell inni.

Csatlakoztassa, ragaszkodjon 7-10 napig, szűrje le, tisztítsa meg hűvös, sötét helyen. Használat előtt rázza fel a gyógyszert, igyon naponta 10-20 cseppet bármilyen folyadékban hígítva. Vegyen tanfolyamokat 30 napig, tartson 2 hét szünetet, folytassa.

A fő kezeléssel párhuzamosan állítsa helyre a szexuális funkciót, stabilizálja a libidót, növelje a tesztoszteronszintet, az alábbi szabályok betartásával:

1. Normalizálja az étrendet, fel kell dúsítani minden szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal. Egyél zöldséget, gyümölcsöt, tenger gyümölcseit korlátlan mennyiségben. Igyál vizet, legalább 2 litert naponta, ez segít javítani az anyagcserét.
2. Fizikai aktivitás, aktív pihenés.
3. Rendszeres szexuális élet.

Ellenjavallatok, mellékhatások

Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, figyelembe kell vennie annak összetevőit, a szervezetre gyakorolt ​​lehetséges negatív következményeket.

Óvatosan használja a következő körülmények között:

• A vesék, a máj egyes patológiái.
• Egyéni intolerancia az összetevőkre.
• Akut és krónikus folyamatok a prosztatában.
• Endokrin betegségek.
• Elhízottság.
• Az artériák betegségei.

Hatások:

• A bőr allergiás reakciói.
• A gyomor-bél traktusból származó rendellenességek.
• Thrombus képződés.
• Fokozott szexuális aktivitás.
• Fejfájás, ájulás.
• Injekció utáni phlebitis.
• A menstruációs ciklus leállása.

Nem használhat hormonális gyógyszereket orvosi rendelvény nélkül. Ezek egy részét szakorvosi felírás nélkül nem adják ki az ország gyógyszertáraiban, és károsak lehetnek.

A terápiás szerek ellenőrizetlen alkalmazása súlyos szövődményekkel jár. Iratkozzon fel oldalunkra. Rengeteg hasznos információ áll előttünk.

Ismeretes, hogy a hormonális háttér nagyban befolyásolja az alakot. Különös szerepet kapnak a nemi hormonok, például a tesztoszteron. A fogyás érdekében a nőknek és a férfiaknak a nemek szerint kell beállítaniuk ennek a hormonnak a tartalmát a vérben. A helyzet az, hogy a testzsír képződésének intenzitását a tesztoszteron szabályozza.

Fogyáskor fontos az élelmiszerek kalóriatartalmának megfigyelése, a megfelelő táplálkozás betartása és a fizikai aktivitás optimális szintjének fenntartása.

Hormonok, amelyek mennyisége a testzsír vastagságát is befolyásolja, a szomatotropin, az inzulin, a glukagon, a kortizol és a tiroxin. A sportolók a vérben való koncentrációjukra figyelnek. Különösen sok ezek a hormonok a vérben edzés közben és 2-3 órával később.

Általános információk a hormonról

A tesztoszteront a férfiak heréi és a nők petefészkei, valamint mindkét nem mellékvesekérege termelik. A tesztoszteron ugyanolyan fontos a nők számára, mint a férfiak számára. Ennek a hormonnak a normái 11-33 nmol / l férfiaknál és 0,31-3,78 nmol / l nőknél. Férfiaknál a tesztoszteron enyhén emelkedett vérszintje előnyös, mivel ez segít a túlsúly elleni küzdelemben.

A nőknél éppen ellenkezőleg, a vér tesztoszteron-tartalmának növekedése növeli az elhízás kialakulásának kockázatát, különösen a túlzott táplálékfelvétellel, a hosszan tartó érzelmi stresszel és az alacsony fizikai aktivitással kombinálva. De a tesztoszteron koncentrációjának csökkenése a női testben a norma alá negatív hatással van. Egy nő gyorsan kezd elveszíteni az izomtömeget, ami azt jelenti, hogy megjelenése romlik. És az anyagcsere-folyamatok sebessége is csökken, az izomszövet zsírral cserélődik. Mindez befolyásolja a nő érzelmi állapotát.

Bár a lány testére a fő hatást a női hormonok gyakorolják: progeszteron, ösztrogén. A hormonális háttér normalizálása érdekében hormontartalmú gyógyszereket használnak. Kinevezésüket endokrinológus végzi a megfelelő vizsgálatok letétele után.

A tesztoszteron hatása a férfi testre

Nem csoda, hogy férfi hormonnak hívják, mert a férfi testben számos folyamatért felelős. Neki is köszönhető, hogy a férfiak és a nők közötti különbségek olyan kézzelfoghatóak. A tesztoszteron funkciói meglehetősen kiterjedtek, és a következőket foglalják magukban:

• a libidó szintjének szabályozása (szexuális vágy);
• az izom- és zsírszövet arányának fenntartása a szervezetben;
• a reproduktív rendszer működésének ellenőrzése;
• az anyagcsere folyamatok stabilizálása;
• a testzsírra gyakorolt ​​​​hatás (hasadásuk);
• a faggyúmirigyek működésének ellenőrzése;

• a fehérjeszintézis folyamatának felgyorsítása;
• a vér glükózkoncentrációjának stabilizálása;
• az oszteoporózis kialakulásának megelőzése;
• fokozott aktivitás és a vidámság érzésének megjelenése;
• a túlmunka megszüntetése;
• antidepresszáns hatás;
• a koleszterin és a lipidek mennyiségének csökkentése a vérben;
• a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.

Aktív fizikai erőfeszítés során ez a hormon megakadályozza a fehérjeszerkezetek lehetséges megsemmisülését energiaforrásként történő felhasználás céljából. Így a sportolók megtartják az izmokat, de elvesztik a bőr alatti zsírt.

A tesztoszteron funkciói alapján láthatja, hogy ennek a hormonnak a koncentrációjának változása a vérben miért vezet elhízáshoz. A tesztoszteron hiánya a férfi testében néhány jel alapján meghatározható:

• Száraz bőr, valamint nagyszámú ránc a középkorú férfiaknál.
• A szív és az érrendszer patológiái: légszomj, magas vérnyomás és tachycardia, valamint fokozott izzadás.
• Mentális és érzelmi szféra zavarai: hirtelen hangulati ingadozások, depressziós zavarok, fokozott fáradtság és erő nem áll helyre alvás vagy pihenés után sem. Gyakran vannak problémák az alvással, ami csökkenti a memóriát, a figyelmet, és minden fizikai tevékenység nehézzé válik.
• Az endokrin rendszer olyan patológiái, amelyek nem kapcsolódnak a nemi szervekhez: elhízás lép fel, (emlőszövet növekedése), az arcon és a testen a szőrszálak mennyiségének csökkenése.

• A kiválasztó rendszer patológiája, gyakori vágy a hólyag kiürítésére.
• A reproduktív rendszer betegségei: heresorvadás, csökkent szexuális vágy (libido), korai magömlés (ejakuláció).
• Fájdalom a csontokban és az izmokban, izomgyengeség, az izomtömeg százalékos arányának csökkenése a zsírszövethez viszonyítva, a csontok törékenysége.

A fenti tünetek közül legalább egy ok arra, hogy orvoshoz forduljon, és hormonvizsgálatot végezzen, beleértve a tesztoszteronszintet is.

A tesztoszteronszint korrekciója

Mivel a férfiak fogyásához nagyon fontos, és ha eltérések vannak, akkor korrigálni kell. Ha nem állítja vissza ezt a hormont a normális szintre, akkor a fogyás lehetetlen lesz.

Sok férfiban ennek a hormonnak a koncentrációja csökken az életkorral, különösen 40-50 éves korban. A betegek merevedési problémákra, erőhiányra és örökös fáradtságra panaszkodnak. És a férfi hormon hiánya is megfigyelhető a túlsúlyos embereknél.

A tesztoszteron tartalmának normalizálása érdekében hormonális készítményeket használnak, vagy vegyenek be az étrendbe számos olyan terméket, amely stimulálja a természetes hormon termelését. Mindezt fizikai gyakorlatokkal és a helyes napi rutinnal kombinálva alkalmazzuk.

Van egy lista azokról a termékekről, amelyek visszaállíthatják a férfi hormont a normális szintre:

• Mindenféle zöldség.
• Gyümölcsök, különösen ananász, sárgadinnye, sárgabarack, datolyaszilva, körte, narancs, szőlő.
• Gabonafélék, különösen rostban gazdagok, amelyek felgyorsítják a vérkeringést és serkentik a tesztoszteron szintézisét.

• Tenger gyümölcsei, különösen garnélarák és rákok. Tartalmaznak cinket, amely a férfi hormonmolekula fő kémiai eleme, és zsírsavakat.
• Diófélék. Növényi zsírok forrása, amelyek részt vesznek a férfi hormon termelésében.
• Kiegészítők D-aszparaginsavval. Ez nem termék, de ez a fajta kiegészítő teljesen ártalmatlan. Tanfolyamként kell venni.

A listán szereplő ételek fogyasztása mellett a gyors szénhidrátokat (édes és keményítőtartalmú ételek) és a zsíros ételeket ki kell zárni az étlapból. Kerülje a túlterheltséget, javítsa az alvást és növelje fizikai aktivitását. Ez segít növelni a férfi hormon szintjét a vérben, gyógyszerek alkalmazása nélkül.

Ha a hormontermelést természetes úton nem lehetett megállapítani, endokrinológus vagy andrológus kész tesztoszteront tartalmazó készítményeket ír fel. Alkalmazásuk szubkután és intramuszkuláris injekcióval, szájon át, tabletták és kapszulák formájában, illetve bizonyos helyeken a bőrre ragasztott tapaszok segítségével lehetséges. Ha a tesztoszteronhiányt az orvos a tesztek eredményei alapján állapította meg, akkor ezeknek a gyógyszereknek a használata teljesen ártalmatlan, és csak helyes bevétel esetén lesz előnyös.

De a szubsztitúciós terápia rövid ideig hatékony. Meg kell találni és meg kell szüntetni a férfi hormon hiányának okát, növelni kell a fizikai aktivitást, meg kell teremteni a táplálkozást és a megfelelő alvást és pihenést. Ekkor a terápia eredményeinek értelme lesz, és hosszú évekig kitart.

A civilizált országok elsöpörték a járványtelhízottság . De ha korábban ez a probléma jobban aggasztotta a nőket, most az orvosok aggódva beszélnek a túlsúly növekedéséről éselhízottság férfiak között. Ráadásul jól ismert eszközökkel sokkal nehezebb kezelni őket. És ez nemcsak számos betegséggel fenyeget - szív- és érrendszeri és onkológiai, cukorbetegség stb., hanem fiatal korban bekövetkező hirtelen halállal is. Ezért a modern, bizonyítékokon alapuló orvoslás speciális kezelési módokat keres.elhízottság férfiaknál.

Miért kell egy férfinak derék?

Ha egy férfi gyors súlygyarapodás panaszával fordul orvoshoz, először meg kell mérnie a beteg derekát. Sok beteg meglepődik ezen: mi köze ehhez az alakomnak?

1. ábra Növekvő prevalencia elhízottság az Egyesült Államokban (a Center for Disease Control www.cdc.gov adatai). Sajnos ugyanaz a tendencia figyelhető meg az egész világon.

Azonban ma a fő kritérium a diagnózis " elhízottság” pontosan a derék kerülete. És ha meg akarja őrizni egészségét, és nagyon magas korig férfi akar maradni, akkor ugyanolyan féltékenyen kell vigyáznia a derekára, mint a nőknek. Minden férfinak tudnia kell: ha a derékbősége meghaladja a 94 cm-t, ez bizonyíték elhízottság. Ha pedig meghaladja a 102 cm-t, akkor amellett elhízottság valószínűleg hiánya van tesztoszteron- egy hormon, amely a férfit férfivá teszi a szó minden értelmében.

Ezt a tényt komoly orvosi kutatások is megerősítik. Így Norvégiában, Tromso városában az orvosok 1548 férfit vizsgáltak meg. A vizsgálat egyszerű volt – egyszerűen megmérték a derékbőséget és a magasságot tesztoszteron. Az eredmények azonban lenyűgözőek voltak: minden férfi, akinek a derékbősége meghaladja a 102 cm-t, a szint tesztoszteron jelentősen csökkent (2. ábra).

2. ábra A tromsøi vizsgálat eredményei

Csak orvos tudja azonosítani a tesztoszteronhiányt és speciális készítményekkel kezelni. Az öngyógyítás veszélyes!

A hipogonadizmus, vagyis a hiány kezelésének szükségessége tesztoszteron, ma már nem okoz kétséget az andrológusok (férfiegészségügyi szakemberek) körében. Az ilyen ajánlásokat az orvosi környezetben elismert szervezetek adják: a Nemzetközi Andrológiai Társaság (ISA), a Nemzetközi Idősek Egészségügyi Társasága (ISSAM), az Európai Urológiai Szövetség (EAU), az Európai Akadémia. Andrology (EAA) és az Amerikai Andrológiai Társaság (ASA).

Egyértelműen bebizonyosodott, hogy a hiány tesztoszteron a férfit támogató tényező elhízottság, illetve a diéták eredménytelenségének fő oka és a fizikai aktivitásáltala ajánlott fogyáshoz. De mégis, egyes szakértők továbbra is azzal érvelnek, hogy a testtömeg csökkenésével a szint tesztoszteron„magától” növekedni fog, mivel a zsírszövet eltűnik a ruha, vagyis a csökkenést okozó tényező tesztoszteron. Elméletileg ez igaznak tűnik. De a gyakorlatban számos tanulmány megerősíti, hogy jó eredményeket lehet elérni a fogyásban anélkül, hogy kijavítaná a hiányt tesztoszteron lehetetlen.

A nézeteltérések azért merülnek fel, mert még nem készültek el a megfelelő egységes ajánlások az orvosok számára. Az ilyen nemzetközi orvosi ajánlások megalkotásához egyik vagy másik koncepciót nagy, bizonyítékokon alapuló orvosi tanulmányokkal kell megerősíteni.

Mit mutatott ki az orosz tanulmány?

A vizsgálat célja annak meghatározása volt, hogy segít-e a szint normalizálása tesztoszteron fogyás férfiaknál elhízott. 170 olyan beteget vontak be, akiknek a diagnózisa " elhízottság» és hiány tesztoszteron. Minden beteg ugyanazokat az ajánlásokat kapta a megfelelő táplálkozásra és a fokozott fizikai aktivitásra vonatkozóan. tevékenység. Ezzel egyidejűleg 105 beteg kapott intramuszkuláris gyógyszert ( tesztoszteron undekanoát), és 65 beteg - hamis gyógyszer, i.e. azonban intramuszkuláris injekciót is kaptak tesztoszteron nem tartalmaztak.

30 hét után azoknál a betegeknél, akik a diéta mellett és tesztoszteron, a derékbőség jelentősen csökkent (átlagosan 6 cm-rel - 3. ábra), valamint csökkent a koleszterin, a trigliceridek és az aterogén lipidek szintje is - olyan anyagok, amelyek növelik a fejlődés kockázatát érelmeszesedés. Javultak a szexuális funkcióik, általános állapotuk is, eltűntek depresszió. Ezen túlmenően ezeknél a betegeknél csökkent a gyulladásos markerek, a zsírszövet által termelt biológiailag aktív anyagok koncentrációja, amelyek szív- és érrendszeri betegségek és azok szövődményei (szívinfarktus és szélütés) kialakulásához vezetnek.

A gyógyszert kapó betegeknél placebo, a derékbőség is csökkent (átlagosan 2 cm-rel), azonban a szint tesztoszteron nemhogy nem normalizálódott, de hiányának tünetei sem szűntek meg - nemi működési zavar és depresszió. Lipid paramétereik (koleszterin és triglicerid szint) sem változtak.