Terápiás gyakorlatok az autonóm idegrendszer betegségeiben. Cél

Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

Házigazda: http://www.allbest.ru/

Teszt

Gyógytorna idegrendszeri betegségekre

Bevezetés

1. Neurózis terápiás gyakorlata

2. A terápiás testkultúra módszertanának általános elvei

2.1 Neuraszténia

2.2 Pszichaténia

2.3 Hisztéria

Következtetés

Bibliográfia

gyakorlat testnevelés neurózis psychasthenia hisztéria

Bevezetés

A terápiás testkultúra (röviden: mozgásterápia) egy önálló orvosi tudományág, amely a testkultúra eszközeit alkalmazza betegségek és sérülések kezelésére, azok súlyosbodásának, szövődményeinek megelőzésére, valamint a munkaképesség helyreállítására. A fő ilyen eszközök (és ez megkülönbözteti a tornaterápiát más kezelési módszerektől) a fizikai gyakorlatok - a test létfontosságú funkcióinak stimulálója.

A terápiás fizikai tréning a modern komplex kezelés egyik legfontosabb eleme, amely terápiás módszerek és eszközök egyénileg kiválasztott komplexumaként értendő: konzervatív, sebészeti, gyógyszeres, fizioterápia, táplálkozási terápia stb. A komplex kezelés nem csak a kórosan megváltozott szöveteket érinti. , szervek vagy szervrendszerek, hanem az egész testre. A komplex kezelés különböző elemeinek aránya a felépülés szakaszától és a munkaképesség helyreállításának szükségességétől függ. A komplex kezelésben jelentős szerepe van a terápiás testkultúrának, mint funkcionális terápia módszerének.

A fizikai gyakorlatok az egész szervezet reaktivitását befolyásolják, és bevonják a kóros folyamatban részt vevő mechanizmusokat a teljes reakcióba. Ebben a tekintetben a fizikoterápia a patogenetikai terápia módszerének nevezhető.

A mozgásterápia a megfelelő fizikai gyakorlatok tudatos és aktív elvégzését biztosítja a betegek számára. Az edzés során a páciens készségekre tesz szert a természet természetes tényezőinek keményedés, fizikai gyakorlatok - terápiás és profilaktikus célokra történő felhasználásában. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a terápiás testkultúra órákat terápiás és pedagógiai folyamatnak tekintsük.

A mozgásterápia ugyanazokat az alapelveket alkalmazza, mint az egészséges ember testkultúrája, nevezetesen az átfogó hatás, az alkalmazás és az egészségjavító orientáció elvét. Tartalma szerint a terápiás testkultúra a szovjet testnevelési rendszer szerves része.

1. Gyógytorna neurózis esetén

A neurózisok az idegrendszer funkcionális megbetegedései, amelyek az idegrendszer hosszan tartó túlterhelése, krónikus mérgezés, súlyos trauma, hosszan tartó betegség, állandó alkoholfogyasztás, dohányzás stb. hatására alakulnak ki. A neurózisok kialakulásában bizonyos szerepet játszhatnak az idegrendszer alkotmányos hajlama és jellemzői.

A neurózisnak a következő fő formái vannak: neuraszténia, pszichasténia és hisztéria.

A neuraszténia "a belső gátlási folyamatok gyengülésén alapul, és klinikailag a fokozott ingerlékenység és a kimerültség tüneteinek kombinációjában nyilvánul meg" (IP Pavlov). A neuraszténiát a következők jellemzik: fáradtság, fokozott ingerlékenység és ingerlékenység, rossz alvás, csökkent memória és figyelem, fejfájás, szédülés, szív- és érrendszeri zavarok, gyakori hangulatváltozások nyilvánvaló ok nélkül stb.

A pszichaszténia főként mentális típusú embereknél fordul elő (I. P. Pavlov szerint), és pangásos gerjesztési folyamatok (kóros torlódás gócai, úgynevezett fájó pontok) jellemzik. A betegeket fájdalmas gondolatok, mindenféle félelem keríti hatalmába (akár bezárta a lakást, elzárta a gázt, félelem valami bajtól, sötétségtől stb.). Pszichaszténia esetén idegi állapotok, depresszió, inaktivitás, autonóm rendellenességek, túlzott racionalitás, könnyezés stb.

A hisztéria az idegrendszer funkcionális rendellenessége, amely a magasabb mentális mechanizmusok elégtelenségével jár együtt, és ennek eredményeként az első és a második jelrendszer közötti normális kapcsolat megsértése, ahol az előbbi dominál. A hisztériát a következők jellemzik: fokozott érzelmi ingerlékenység, modorosság, görcsös sírás, görcsös rohamok, figyelemfelkeltési vágy, beszéd- és járászavarok, hisztérikus "bénulás".

A neurózis kezelésének átfogónak kell lennie: optimális környezeti feltételek megteremtése (kórház, szanatórium), gyógyszeres kezelés, fizio-, pszicho- és foglalkozásterápia, terápiás fizikai kultúra.

A terápiás fizikai kultúra közvetlen hatással van a neurózis fő patofiziológiai megnyilvánulásaira, növeli az idegi folyamatok erejét, elősegíti azok dinamikájának kiegyenlítését, összehangolja a kéreg és az alkéreg, az első és második jelrendszer funkcióit.

2. A terápiás testkultúra módszertanának általános elvei

A terápiás fizikai kultúra módszere a neurózis formájától függően differenciált. A neuraszténiával a központi idegrendszer tónusának növelése, az autonóm funkciók normalizálása és a beteg bevonása a betegséggel való tudatos és aktív küzdelembe; pszichaszténiával - az érzelmi tónus növelése és az automatikus és érzelmi reakciók gerjesztése; hisztériában - a gátlási folyamatok fokozására az agyféltekék kéregében.

A neurózis minden formájával egyéni megközelítésre van szükség a pácienshez. Az oktatónak tekintélyesnek kell lennie, pozitív érzelmeket kell kiváltania, pszichoterápiás hatást kell gyakorolnia a betegekre az osztályteremben, el kell terelnie őket a nehéz gondolatoktól, kitartást és aktivitást kell fejlesztenie.
A fizikoterápiás órákat egyénileg és csoportosan tartjuk. A csoportok kialakításánál figyelembe kell venni a nemet, életkort, fizikai edzettségi fokot, a betegek funkcionális állapotát, kísérő betegségeket.

A kúra első felében (I. periódus) célszerű egyéni foglalkozásokat tartani a betegekkel való kapcsolatteremtés érdekében. Tekintettel megnövekedett érzékenységükre és érzelmességükre, az órák elején nem szabad a figyelmet a gyakorlat hibáira és hiányosságaira összpontosítani. Ebben az időszakban egyszerű és általános fejlesztő gyakorlatokat alkalmaznak nagy izomcsoportokra, lassú és közepes ütemben, intenzív figyelmet nem igényelve. Az óráknak nagyon érzelmeseknek kell lenniük. A parancsokat nyugodt, tiszta hangon kell kiadni. Neuraszténiás és hisztériás betegeknél a gyakorlatokat nagyobb mértékben, pszichaszténiában szenvedőknek meg kell mutatni.

A hisztérikus "bénulás" kezelésében a figyelemelterelő feladatokat megváltozott körülmények között (más kiindulási helyzetben) alkalmazzák. Például „bénulás” esetén a kezek labdával vagy több labdával gyakorlatokat végeznek. Feltétlenül fel kell hívni a páciens figyelmét a „bénult” kéz önkéntelen bevonására a munkába.

Mivel az egyszerű koordinációjú beteggyakorlatokat elsajátítják, a gyakorlatok között egyensúlygyakorlatok (padon, egyensúlygerenda), valamint tornafalon mászás, különféle ugrások, úszás szerepelnek. A séta, közeli turizmus, horgászat ebben az időszakban is segíti az idegrendszert a hétköznapi ingerektől tehermentesíteni, erősíti a szív- és érrendszert és a légzőrendszert.

A foglalkozások időtartama az első időszakban kezdetben 10--15 perc, alkalmazkodás szerint 35--45 perc. Ha a beteg jól tolerálja az 1. periódus terhelését, akkor a 2. periódusban olyan gyakorlatokat vezetnek be a foglalkozásokba, amelyek elősegítik a figyelem, a koordináció fejlesztését, a mozgások gyorsaságának és pontosságának növelését, a kézügyesség, a reakció sebességének fejlesztését. A vesztibuláris apparátus edzésére csukott szemmel gyakorlatokat végeznek, a mozgások hirtelen átstrukturálásával járás, futás, körkörös fejmozgás, törzsdőlés közben. Elterjedt a mobil és könnyűsúlyú sportjátékok, gyaloglás, rövid távú turizmus, síelés, kerékpározás, röplabda, tenisz stb.

2.1 Ideggyengeség

Mint már említettük, a neuraszténiát fokozott mentális és fizikai fáradtság, ingerlékenység, figyelem és memóriazavar, az erőnlét és a frissesség érzésének hiánya, különösen alvás után, szomatovegetatív rendellenességek jellemzik. Kórélettanilag ezeket a jelenségeket az aktív gátlás gyengeségének és a serkentő folyamat gyors kimerülésének megnyilvánulásának kell tekinteni. A terápiás testedzés feladatai az aktív gátlás folyamatának edzése, a serkentő folyamat helyreállítása, racionalizálása. A terápiás gyakorlatokat (a kötelező reggeli higiénikus gimnasztika mellett) reggel kell végezni. A gyakorlatok időtartamának és számának kezdetben minimálisnak kell lennie, és nagyon fokozatosan kell növekednie.

A leggyengültebb betegeknél az első napokban ajánlott egy általános 10 perces masszázzsal, passzív mozdulatokkal az ágyban fekve és ülve kezdeni. A következő órák időtartama 15-20 perc. Ezután fokozatosan 30-40 percre növeljük. Az 5-7. órától kezdődően a játék elemeit bevezetik a leckébe (beleértve a labdát is), télen pedig a síelést.

Tekintettel a betegek szomatovegetatív rendellenességeinek bőségére, előzetes pszichoterápiás felkészítésük szükséges. A képzés során a módszertanosnak figyelembe kell vennie az esetleges fájdalmas érzéseket (szívdobogás, szédülés, légszomj), és úgy kell szabályoznia a terhelést, hogy a beteg ne fáradjon el, hogy egy időre abbahagyhassa az edzést, és minden nélkül pihenhessen. habozás. Ugyanakkor egyre inkább be kell vonni az órákba, fokozni kell az irántuk való érdeklődést a gyakorlatok változatossága és az óravezetési módszerek miatt.

A zenei kíséret az órák fontos eleme kell, hogy legyen. Az ajánlott zene nyugtató, mérsékelt és lassú tempójú, dúr és moll hangokat kombinál. Az ilyen zene gyógyító faktor szerepét tölti be.

2.2 Pszichaszténia

A pszichaszténiát a szorongó gyanakvás, a tétlenség, a személyiségre, az élményekre való összpontosítás jellemzi. A pszichastheniában szenvedő betegek ezen jellemzőinek patofiziológiai alapja a második jelzőrendszer kóros túlsúlya, a pangásos gerjesztés gócainak jelenléte és a kérgi folyamatok tehetetlensége. Az ilyenkor gyakran megfigyelhető rögeszmés állapotok (rögeszmés gondolatok, cselekvések, késztetések) a gerjesztési gócok túlzott tehetetlenségét, a rögeszmés félelmek (fóbiák) pedig az inert gátlást tükrözik.

A terápiás fizikai edzés feladatai a kortikális folyamatok kóros tehetetlenségének „lazítása”, a kóros tehetetlenségi gócok elnyomása a negatív indukció mechanizmusával.

Ezeket a feladatokat érzelmi jellegű, gyors tempójú, automatikusan végrehajtott gyakorlatokkal lehet megoldani. Az órákat kísérő zene legyen vidám, mérsékeltről gyorsabbra, allegro-ig változó ütemben. Az órákat nagyon jó indulással és menetdalokkal kezdeni. A játékgyakorlatokat, játékokat, váltóversenyeket, versenyelemeket széles körben be kell vezetni a fizikai gyakorlatok komplexumába.

A jövőben a kisebbrendűségi érzés és az alacsony önértékelés, a félénkség leküzdése érdekében javasolt akadályok leküzdésére szolgáló gyakorlatok, egyensúly- és erőgyakorlatok beiktatása az órákba.

Az órákra való csoport kialakításánál célszerű több gyógyuló, érzelmes, jó mozgásplasztikai beteget bevonni. Ez azért fontos, mert a pszichaszténiában szenvedő betegeket nem plasztikus motoros készségek, a mozgások ügyetlensége és ügyetlenség jellemzi. Általában nem tudnak táncolni, ezért kerülik és nem szeretik a táncot. Megszállott állapotokban nagy jelentősége van a páciens megfelelő pszichoterápiás felkészítésének, az indokolatlan félelem érzésének leküzdésére szolgáló gyakorlatok elvégzésének fontosságának magyarázata.

Az érzelmi tónus növelésére párban végzett ellenállási gyakorlatokat, tömegjáték gyakorlatokat, medicinlabdával végzett gyakorlatokat alkalmaznak; a határozatlanság, az önbizalom érzésének leküzdésére - gyakorlatok kagylón, egyensúlyban, ugrás, akadályok leküzdése.

Az órákon a módszertanosnak minden eszközzel hozzá kell járulnia a betegek önmagukkal és egymással való kapcsolatának növeléséhez.
A feladatot - az automatikus reakciók gerjesztését és a betegek érzelmi tónusának emelését - a mozgástempó gyorsításával érik el: az ezekre a betegekre jellemző lassú, percenkénti 60 mozdulatról 120-ra, majd 70-ről 130-ra, majd az ezt követő órákon 2008-tól 80–140. az érzelmi tónus némi csökkenéséhez hozzájáruló gyakorlatok. Szükséges, hogy a beteg jó hangulatban hagyja el a gyógytorna termet.

Hozzávetőleges gyakorlatsor a pszichaszténiához

1. Befelé néző körbeépítés. Pulzusszám számolás.

2. Körben történő mozgás felváltva egyik és másik irányba, kézen fogva, gyorsítással.

3. Kör mozgás a lábujjakon váltakozva az egyik és a másik irányba, gyorsítással.

4. I. o. - a fő állvány. Lazítson, vegye fel a „nyugodt” pozíciót.

5. I. o. - a fő állvány. Felváltva emelje fel a kezét (jobbról kezdve) percenként 60-120-szoros gyorsítással.

6. I. o. - lábak váll szélességben, kezek a kastélyban. 1--2 - emelje fel a karját a feje fölé - lélegezzen be, 3--4 - engedje le a karját az oldalakon keresztül - lélegezzen ki. 4-5 alkalommal.

7. I. o. - kezek előre. Szorítsa össze és oldja ki az ujjait percenkénti 60-ról 120-ra gyorsulva. 20-30 s.

8. I. o. - lábak vállszélességben, kezek a várban, 1 - emelje fel a kezét a feje fölé - lélegezzen be, 2 - élesen engedje le a kezét a lábai között, "ha" kiáltással. 4-5 alkalommal.

9. I. o. - lábak együtt, kezek az övön. 1--2 - üljön le - kilégzés, 3--4 - keljen fel - belégzés. 2-3 alkalommal.

10. I. o. - lábujjakon állva. 1 - ereszkedjen le a sarkára - lélegezzen ki, 2 - emelkedjen lábujjakra - lélegezzen be. 5-6 alkalommal.

11. Ellenállási gyakorlat párban:

a) egymással szemben állva, kézen fogva, a könyökízületeknél hajlítva. Viszont mindegyik egyik kezével ellenáll, a másikat a könyökízületnél kihajtja. 3--4 alkalommal;

b) egymással szemben állva, kézen fogva. Térdét egy barát térdére támasztva üljön le, karjait egyenesítse ki, majd emelkedjen fel. 3-4 alkalommal.

12. Medicine labda gyakorlatok:

a) egymás után körben állva. A labda visszaadása a fej fölött. 2--3 alkalommal;

b) a labda egymásnak dobása két kézzel 3 m távolságra.

13. I. o. - a labda előtt állva. Ugorj át a labdán, fordulj meg. 4-5 alkalommal.

14. Gyakorlatok kagylókon:

a) egyensúly - sétáljon végig a padon, rönkön, deszkán stb. 2-3 alkalommal;

b) tornászpadról, lóról stb. ugrás 2-3 alkalommal;

c) mássz fel a svéd falon, fogd meg kézzel a felső lécet, lógás közben 2-3-szor jobbra-balra vedd el a lábad a faltól. Szállj le, fogd meg a kezét és támaszkodj a lábadra.

15. I. o. - a fő állvány. 1--2 - lábujjak felemelkedése - belégzés, 3--4 - teljes lábbal leereszkedés - kilégzés. 3--4 alkalommal

16. I. o. - a főállás. Felváltva lazítsa meg a karját, a törzsét, a lábát.

17. I. o. - a főállás. Pulzusszám.

2.3 Hisztéria

A hisztériát, mint már említettük, fokozott érzelem, érzelmi instabilitás, gyakori és gyors hangulatváltozások jellemzik. A hisztéria patofiziológiai alapja az első kérgi jelátviteli rendszer túlsúlya a másodikkal szemben, a szubkortikális rendszer és a két kérgi rendszer közötti egyensúly és kölcsönös koherencia hiánya. A terápiás testkultúra feladata hisztériában az érzelmi labilitás csökkentése, a tudatos-akarati tevékenység aktivitásának növelése, a pozitív indukció jelenségeinek eltávolítása a szubkortexből és differenciált gátlás létrehozása az agykéregben.

E feladatok megvalósítása célzott fizikai gyakorlatok segítségével valósul meg. A mozgás ütemének lassúnak kell lennie. Nyugodtan, de kitartóan meg kell követelni minden mozdulat pontos végrehajtását. Az osztályoknak tartalmazniuk kell egy speciálisan kiválasztott egyidejű (de eltérő irányú) gyakorlatokat a test jobb és bal oldalára. Fontos módszertani technika a memóriagyakorlatok elvégzése, valamint a módszertanos magyarázata szerint a gyakorlatok bemutatása nélkül.

A csoport létszáma nem haladhatja meg a 10 főt. A parancsokat lassan, simán, társalgási hangnemben kell kiadni. Minden hibát fel kell jegyezni és ki kell javítani. A foglalkozásokat illetéktelen személyek távollétében tartják.

Az érzelmi tónus csökkenése a mozgások ütemének lassításával érhető el. Az első órák az erre a betegcsoportra jellemző gyorsított tempóval kezdődnek - percenként 140 mozdulattal, és 80-ra csökkentik, a következő órákon - 130 mozdulatról 70-re, majd 120-ról 60-ra.

A differenciált gátlás kialakítása a bal és jobb kéz, bal és jobb láb egyidejű, de eltérő feladatainak segítségével történik. Az aktív-akarati aktusok bevonása úgy érhető el, hogy lassú ütemben, nagy izomcsoportokat terhelő erőgyakorlatokat hajtanak végre a készüléken.

Következtetés

"Ha élni akarsz, tudj pörögni." Az élet a modern világban olyan, mint egy végtelen verseny. Az idő, amelyben élünk, a felgyorsult életritmus ideje. Gyorsan zuhanyozz le, egyél egy gyors kolbászt, és rohanj dolgozni. A munkahelyen is mindenki fut. Takarítson meg időt, az idő pénz.

A modern világban sok olyan tényező van, amely negatívan befolyásolja az emberi pszichét. Ezek lehetnek szisztematikus és tartós munkahelyi problémák, a kialakult személyes vagy családi élet hiánya és még sok más. A problémás terület miatti folyamatos aggodalmak hátterében sok embernél neurózisok alakulnak ki.

A fizikai gyakorlatok hatással vannak a beteg érzelmi szférájára, vidámmá, örömtelivé teszik, elvonják a figyelmét a különféle fájdalmas élményekről, segítik a bizonytalanság, a szorongás, a félelem, a különféle "neurotikus" megnyilvánulások megszüntetését, kiegyensúlyozottabb állapotot teremtenek. Egy beteg embert felvidítani annyi, mint meggyógyítani (S.I. Spasokukotsky). Ezenkívül a pozitív érzelmek, amelyek különösen a fizikai gyakorlatok végrehajtásának játékmódszere során keletkeznek, felkeltik a test funkcionális aktivitását, és kedvező feltételeket teremtenek az idegrendszer többi része számára a monoton fizikai és szellemi munkavégzés során.

A fizikai gyakorlatok szisztematikus alkalmazása az idegrendszer funkcionális zavaraiban szenvedő betegek kezelésében növeli neuropszichés ellenállásukat a különböző környezeti ingerekkel szemben. A fizikai gyakorlatok hozzájárulnak a test belső tulajdonságainak és a külső környezet viszonyainak egyensúlyba hozásához, és ebben a kiegyensúlyozásban a központi idegrendszer játszik vezető szerepet. A terápiás fizikai kultúra alkalmazása gazdagítja a betegek idegrendszerének feltételesen reflex aktivitását.

Összefoglalva, hangsúlyozni kell, hogy a különböző típusú neurózisban szenvedő betegeknek ajánlott otthon folytatni a reggeli higiéniai gyakorlatok formájában (a komplexet orvosnak kell összeállítania, figyelembe véve a beteg károsodott funkcióinak jellemzőit), egészségügyi csoportokat látogatni, röplabdázni, többet sétálni, biciklizni, síelni és korcsolyázni.

Bibliográfia

1. Moshkov V.N. "Terápiás fizikai kultúra az idegbetegségek klinikáján" - Moszkva: Orvostudomány, 1982

2. Vinokurov D.A. "A terápiás fizikai kultúra privát módszerei" - Moszkva: Orvostudomány, 1969

3. Kirpechenko A.A. "Ideg- és mentális betegségek" - Tankönyv - MN .: Vyssh.shk., 1998 Elektronikus kiadás.

4. Kozlova L.V. "A rehabilitáció alapjai" - Rostov n\D: "Phoenix", 2003

Az Allbest.ru oldalon található

...

Hasonló dokumentumok

A gyógytestnevelés, mint az általános testnevelés szerves része. Terápiás gyakorlat a vese- és húgyúti betegségekben. Példák gyakorlatokra kis húgycsőkövesség és pikkelysömör esetén. Fizikoterápiás órák periodizálása.

absztrakt, hozzáadva: 2009.06.05


A fizikai gyakorlatok terápiás hatása ízületi károsodás esetén, amely tonizáló hatásukban, trofikus hatásukban, kompenzáció kialakításában és a funkciók normalizálásában nyilvánul meg. Krónikus ízületi gyulladás terápiája fizioterápiás gyakorlatokkal, gyakorlatsorral.

bemutató, hozzáadva 2015.09.14


A fizikai kultúra alkalmazása terápiás és profilaktikus célokra. Fizioterápiás gyakorlatok, fajtái és formái. Gyakorlóterápia a mozgásszervi rendszer számára. Fizioterápiás gyakorlatok a légzőrendszer számára a Strelnikova módszer szerint. Gyakorlatterápiás komplexum az elhízás számára.

absztrakt, hozzáadva: 2009.03.15


A testkultúra alkalmazásának klinikai és élettani alátámasztása a gyermekek kezelésében, rehabilitációjában. Terápiás fizikai kultúra módszerei alultápláltságban, pylorospasmusban, szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő gyermekgyógyászatban. Torna a májbetegségekben.

absztrakt, hozzáadva: 2011.03.23


A mozgásterápia fejlődésének története. A fizioterápiás gyakorlatok általános elvei. A fizikoterápia formái és módszerei. Fizioterápia sérülések és egyes mozgásszervi betegségek esetén. Gyakorlóterápia az alsó végtagok törésére. Mechanoterápia.

absztrakt, hozzáadva: 2007.10.04


A fizioterápiás gyakorlatok általános elvei. A fizikai gyakorlatok osztályozása. Torna, helyreállító, speciális, sport és alkalmazott gyakorlatok. A fizikai aktivitás adagolása. A fizikoterápia formái és módszerei. Ellenjavallatok listája.

absztrakt, hozzáadva 2009.02.20


Fiziológiai indoklás a terápiás fizikai kultúra alkalmazásának szükségességére a gyermekek emésztőrendszeri betegségeiben. A korrekciós és egészségjavító fizikai gyakorlatok komplexumának általános iskolában történő alkalmazásának főbb kilátásai.

bemutató, hozzáadva 2015.05.25


Ismerkedés a nőgyógyászati ​​megbetegedések mozgásterápia indikációival. A Kegel gyakorlatok jellemzőinek mérlegelése és elemzése. Terápiás gyakorlatok végzésekor a kiindulási helyzet megválasztásának értékének meghatározása, jellemzése.

bemutató, hozzáadva: 2017.11.05


A terápiás testkultúra fő feladatai és ellenjavallatai. Terápiás fizikai kultúra akut tüdőgyulladásban, bronchiális asztmában. Fizioterápiás gyakorlatok. A bronchospasmus előfordulásának csökkentése. Az atelektázia megelőzése.

bemutató, hozzáadva 2016.01.25


A myopia gyógytornák feladatai: a légzőrendszer funkcióinak és a szem szöveteinek vérellátásának aktiválása, izomrendszerének erősítése. Az órák eredményességének értékelésének módszertana és kritériumai; gyakorlatsor a myopia megelőzésére és korrekciójára.

Fizioterápiás gyakorlatok feladatai idegrendszeri betegségekben. 1. A beteg testének erősítése. 2. Az érintett testrészek vérkeringésének javítása. 3. A paretikus izmok kórosan megnövekedett tónusának csökkentése és az izomerő növelése. 4. Káros baráti akciók eltávolítása: szinergizmus és szinkinézis. 5. A paretikus izmok és azok szinergikusai közötti funkcionális egyensúly megújítása. 6. A mozdulatok pontosságának helyreállítása vagy javítása. 7. Az idegvezetés helyreállítása vagy javítása a centrumtól a perifériáig és a perifériától a centrumba. 8. Izomremegés eltávolítása vagy csökkentése. 9. A mindennapi és munkaügyi készségek elsajátítását (képzését), az önkiszolgálást és a mozgást, a szociális rehabilitációra való felkészítést célzó legfontosabb motoros készségek megjelenítése, formálása.

Az edzésterápia jellemzői a neurológiai és idegsebészeti patológiában. 1. A mozgásterápia korai célja. Biztosítja a tárolt és az újonnan létrehozott funkciók használatát, amelyek alkalmazkodnak a neurológiai, szomatikus és zsigeri állapot megváltozott körülményeihez. 2. A mozgásterápia szelektív alkalmazása a károsodott funkciók helyreállítására vagy az elveszett funkciók kompenzálására. 3. A patogenetikai elv szerinti speciális gyakorlatok alkalmazása a mozgásterápia általános erősítő hatásával kombinálva. 4. Tartsa be az adekvátság elvét a fizikai gyakorlatok állandó változtatásával, a páciens képességeitől és az edzési hatás meglététől függően. 5. A motoros üzemmód fokozatos folyamatos bővítése a fekvő helyzetből a korlátlan mozgás lehetőségéig.

Az idegrendszeri betegségek mozgásterápiájának eszközei az alapellátás, masszázs, speciális gyógytorna. Ez utóbbiak felosztása: a) az izomerő erősítésére; b) szigorúan adagolt izomterhelés elérése; c) az egyes izmok és izomcsoportok differenciált feszültségének és relaxációjának elérése; d) a motor egészének megfelelő megjelenítéséhez (sebesség, simaság, mozgások pontossága); e) a mozgáskoordináció helyreállítását és javítását célzó támadásellenes gyakorlatok; f) görcsoldó és görcsoldó; g) reflex és ideomotor; g) az alkalmazott motoros készségek (állás-, járás-, törmelékkészség) helyreállítására vagy új formálására; h) passzív, beleértve a manuális terápia.

Akut cerebrovascularis baleset - stroke. A stroke-ban szenvedő betegek rehabilitációjának 3 szakasza van: 1. - korai frissítés (legfeljebb 3 hónapig) 2. - késői frissített (maximum 1 év) 3. - A motoros funkciók maradék károsodása. A motoros funkciók károsodásának mértéke: 1. - enyhe parézis; 2. - mérsékelt parézis; 3. - parézis; 4. - mély parézis; 5. - plegia vagy bénulás. A motoros aktivitás módja a következőktől függ: 1 - a beteg állapota; 2 - a betegség időszaka; 3 - a motoros funkciók megsértésének szakasza. A motoros aktivitás módjai: 1. Ágyszigorú (1-3 nap). 2. Bővített ágy (3-15 nap). 2-b - nap. 3. Ward. 4. Ingyenes.

Szigorú ágynyugalom: 1. A tornaterápia ellenjavallt. 2. A beteg pihenést, gyógyszeres kezelést biztosít. 3. Pozíció szerinti kezelés, i.e. helyezze a pácienst Wernicke helyzetével ellentétes helyzetbe - Férfi. Ez: - csökkenti a görcsösséget; - megakadályozza a kontraktúrák kialakulását; 4. A beteget hanyatt, oldalra fektetjük, testhelyzetet naponta 4-6 alkalommal, 30-60 percig változtatunk, a beteg állapotától, a paretikus végtag izomtónusától függően.

Hosszabbított ágynyugalom: 2 a / 3-5 nap Mozgásterápiás feladatok: 1. A szív- és érrendszeri és légzőrendszer működésének javítása, szövődmények megelőzése részükről. 2. A bélmotilitás aktiválása. 3. Szövettrofizmus javítása, felfekvések megelőzése. 4. Az izomtónus csökkenése a növekedésével. 5. Hemiplegiás kontraktúrák megelőzése. 6. Felkészülés egy aktív fordulásra az egészséges oldalon. 7. Izolált aktív mozgások stimulálása és megújítása a paretikus végtagban.

Módszerek: 1. Hanyatt és oldalra fekve. 2. Fizikai gyakorlatok: - Légzőgyakorlatok; - aktív gyakorlatok az egészséges végtagok kis, közepes, később nagy ízületei számára; 3. 3-6 naptól - passzív gyakorlatok a paretikus végtag ízületei számára. 4. Megtanítják az akaratlagos impulzusküldést a mozdulatokhoz szinkronban az alkar izolált passzív nyújtásával, a lábszár hajlításával.

Hosszabbított ágynyugalom: 2 b / nap. Mozgásterápia: Gyakorlatterápiás feladatok: 1. A beteg általános tonizáló hatásának erősítése. 2. Tanítások az egészséges végtag izmainak ellazítására. 3. Csökkent izomtónus a paretikus végtagokban. 4. A beteg áthelyezése ülő helyzetbe. 5. Aktív mozgások stimulálása a paretikus végtagokban. 6. A kóros synkinesis elleni küzdelem. 7. A beteg felkészítése a felkelésre. 8. Támogató funkciók helyreállítása az alsó végtagokban. 9. Az önkiszolgáló funkciók helyreállítása egészséges végtaggá.

Módszerek Módszerek: 1. Kiinduló helyzetek - nagy jelentősége van a végtagok egyes szegmenseinek passzív mozgásának végrehajtása során: Az ujjak könnyebben kiegyenesednek, ha a bálna meg van hajlítva. Alkarok - ha a váll összehúzódott. Az alkar szupinációja teljes lesz, ha a könyök be van hajlítva. A comb idegenkedése - hajlított helyzetben teljes. 2. a) az órák az egészséges végtagok aktív gyakorlataival kezdődnek, majd a passzív - bénító gyakorlatokkal kezdődnek. b) Az aktív gyakorlatok végzése során szükséges a tehermentesítés alkalmazása, használata: - postakeretek; - blokkok; - függőágyak a bénult végtag megtámasztására; c) a gyakorlatokat lassan, simán végezzük, minden mozdulat 4-8 futamból áll. Először a végtagot passzívan, oktató segítségével, valamint támasztékkal forgatjuk eredeti helyzetébe. Különös figyelmet fordítanak az 1. ujj mozgásának újrakezdésére;

D) passzívan vagy aktívan ellensúlyozza a patológiás synkinesist: - A lábbal végzett aktív mozgások végrehajtása során a kezeket a fej mögött vagy a toulub hosszában rögzítjük; - amikor az egészséges kar be van hajlítva, a módszertanos ebben a pillanatban passzívan ki tudja hajtani a paretikus kart; - akaratlagos erőfeszítéseket alkalmaznak, a beteg lábának hajlítása ellensúlyozza a kar hajlítását, hajlított helyzetben akaratlagos erőfeszítésekre tartva; e) ideomotoros mozgások; f) izometrikus feszültségek a paretikus végtag izomzata által.

Kamara üzemmód. Gyakorlatterápiás feladatok: 1. Csökkent izomtónus. 2. A hemiplegiás kontraktúrák leküzdése. 3. Az aktív mozgások következő folytatása. 4. Átállás álló helyzetekre. 5. Járási tanítások. 6. A synkinesis elleni küzdelem. 7. Önkiszolgáló készségek és alkalmazott háztartási mozgások megújítása.

Szabad mód. A mozgásterápia módszerei és módszerei a késői megújult stádiumban és a reziduális motoros zavarok időszakában a motoros funkciózavarok mértékétől függenek: 1. fokozat (enyhe parézis) - általános tónusos hatás a szervezetre; - a vállöv és a hát izmainak erősítése; - testtartás javítása; - mozgás, séta. 5. fokozat (plegia, bénulás) - a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer aktivitásának aktiválása; - a beteg tanítása az oldalára fordul; - Felkészülés az ülő vagy álló helyzetbe való átmenetre; - Az alsó végtagok támasztó funkcióinak fejlesztése; - az egészséges végtagok izmainak ellazítása; - Csökkent izomtónus; - kontraktúrák ellenhatása; - a paretikus végtagok trofizmusának rendellenességei; - önkiszolgáló készségek bővítése.

A beteg motoros és szociális adaptációjának fokai: 1. A legenyhébb fok - csak a beteg érzi a hibát. 2. Enyhe fokozat - a hiba bármilyen fizikai tevékenység során megnyilvánul, kívülről észrevehető. 3. Közepes fokú - korlátozott képesség a motoros tevékenység fő szempontjainak önálló elvégzésére. Részleges segítségre van szüksége a mindennapi életben és a munkahelyen - szakmaváltás. 4. Súlyos fokú - a beteg szociális aktivitása jelentősen korlátozott.Cselekvés szinte semmi, kivéve a legelemibbeket. A munkavégzés ki van zárva. A beteg teljesen rokkant. 5. Nagyon súlyos fokú - nincs független kár, és lehetetlen. A betegséget véglegesen lefektetik harmadik fél látása és segítsége jelenlétében.

Gyakorlati terápia bénulás és parézis esetén. Bénulás (görög bénulás) - prolapsus, parézis (görög haresis) - 1) a motoros funkciók gyengülése az izomerő hiányával vagy csökkenésével; 2) a motorelemző szerkezetének és működésének megsértése miatt; 3) az idegrendszer kóros folyamatainak eredményeként. A bénulás és parézis következő formái oszthatók fel: A sérülés jellege és az idegrendszer felelős struktúráinak megsértése szerint: Szerves funkcionális reflex A központi és perifériás kétágú idegsejt szerkezetében bekövetkező szerves változások eredménye (fej, hát, agy, perifériás ideg), amelyek különböző kóros folyamatok hatására keletkeznek: zúzódások, daganatok, agyi keringési zavarok, gyulladások és egyéb folyamatok Pszichogén tényezők hatásának öröklődése, amelyek a központi idegrendszerben neurodinamikai rendellenességekhez vezetnek, és főleg hisztéria Az N.S. neurodinamikai funkcionális zavarainak eredménye, amelyek jelentős lézió hatására jelentkeznek, lokálisan nem társul bénulással és parézissel, amely kialakul

Az érintett izmok tónusának jellege szerint megkülönböztetik: központi vagy görcsös, lomha (perifériás) és merev bénulást és parézist. A motoros elemző szerkezeti károsodásának mértékétől függően a bénulás és a parézis a következőkre oszlik: Centrális (piramis) (spasztikus) Perifériás (ernyedt) Extapiramidális (merev) ) izomtónus. A perifériás motoros neuron károsodása esetén a) atónia b) fertőző folyamat által okozott areflexia, fertőző-allergiás, degeneratív folyamat (a gerincvelő elülső szarvának sejtjei, agyidegek magjai, gerincvelői idegek elülső zsinórjai, plexusok, gerincvelői idegek vagy koponyaidegek) A sérült izmok merev tónusa a kirko-subkortikális szár kapcsolatok megsértése következtében. A motoros aktivitás csökkenése vagy hiánya jellemzi. Az automatikus mozgások közösségének elvesztése. A beszéd lassúsága, kis lépésekben történő mozgás a kéz egyidejű mozgásának hiánya miatt. A fogaskerekű jelensége a

A tornaterápia feladata központi és perifériás bénulás esetén. 1. Az érintett izmok vérkeringésének és idegi trofizmusának javítása. 2. A kontraktúrák kialakulásának megelőzése. 3. A mozgás helyreállítása és a kompenzáló motoros készségek fejlesztése. 4. Általános erősítő hatás a beteg szervezetére.

A mozgásterápia formái, alkalmazásuk jellemzői: a mozgásterápia és a masszázs a kezelés korai szakaszában kezdődik. Az első napoktól kezdve a paretikus végtagok specifikus fektetése. Például az ischaemiás stroke okozta hemiplegia vagy hemiparesis esetén a pozicionálás 2-4 naptól kezdődik. Agyvérzéssel - 6-8 naptól (ha a beteg állapota megengedi). 1. A háton fekvés ellentétes a Wernicke-Mann pozícióval: a váll 90 -os szögben oldalra húzott, a könyök és az ujjak kinyújtva, a kéz hátradőlt, a tenyér oldaláról sínnel tartva. . Az egész végtag homokterheléssel van rögzítve. 2. A lebénult láb térdben ferdén hajlított A lábfej ferdén dorsiflexiós helyzetben van A háton fekvés váltakozik az egészséges oldali pozícióval. A pozícióváltás gyakorisága 1,5-2 óra. 4. Egyidejűleg használja a masszázst. Általában használt simogatás, dörzsölés, könnyű dagasztás, folyamatos rezgés.

A cirrhosisos masszázs vibrációs: 1) a hipertóniás kenőcsöket mérsékelt ütemben masszírozzuk, és ellentétesek a svédnél nagyobb ütemben végzett simítással, dörzsöléssel és köszörüléssel; 2) perifériás (PP) esetén: a fej hátsó részén lévő összes hajlat megsimogatása, majd a lebénult kenőcs masszírozása, és ezek antagonizmusai már nem enyhe simogatások. A masszázs a proximális vénákból indul, a hiúság növelése érdekében. A foglalkozások végére Javallatok a pont- és reflex-szegmentális masszázs is. 5. A masszázzsal párhuzamosan passzív ruhi a glomban történik (5-10 ruhi a bőrtüszőben normál ütemben). 6. Aktív torna - lehet a fő érték. Cirrózissal - 8-10 napig, ischaemiás stroke és agyvérzés esetén - egy napig. Kezdje a reggeli gyakorlattal a kívánt pozícióban, majd képezze a kenőcsöt, az ilyen mozgások hangját. Jobbra, kiegészítő alátámasztással: váz tömb- és függőágyrendszerrel, törékeny felület, rugós tapadás, tornafelszerelés. Ezután egészséges és beteg betegek számára aktív feltételeket írunk elő. PP esetén joga van sokat dolgozni a meleg vizes fürdőben. 7. Ischaemiás stroke (II) esetén kezdjen el ülni 10 nap elteltével a betegség csutka jelenlétében. Kisagyi vérzés esetén - 3-4 nap múlva. 8. A gyaloglás előtti felkészülés V. o.-tól fekve és ülve kezdődik. Megtanulnak két lábon állni, majd először betegeken és egészségeseken, pályán sétálva, oktatóval speciális kerekesszékben, háromlábú milícia segítségével, sík felületen, összejöveteleken.

Gyakorlóterápia az arcideg ideggyulladására. Az arcideg neuritis (FN) az arc bizonyos részének mimikai izomzatának perifériás parézisében vagy bénulásában nyilvánul meg, ennek aszimmetriájával együtt. A tornaterápia indikációi NLN-ben: 1. Fertőző és érrendszeri eredetű ideggyulladás. 2. A műtéti eltávolítás után az ideg megduzzadt és összenyomódott. 3. Egy akut gennyes folyamat teljes fertőtlenítése után a középfülben, amelyet NLN-nek neveztek. 4. NLN, epitympanitis műtéti következményeként (ritkán). Gyakorlatterápiás feladatok NLN számára: 1. Regionális vérkeringés (arc, nyak) javítása. 2. A mimikai izmok működésének helyreállítása. 3. A kontraktúrák, baráti mozgások kialakulásának megelőzése. 4. Helyes beszéd helyreállítása. 5. Az arckifejezési zavarok csökkentése enyhe, nehezen kezelhető idegsérüléseknél az archibák elrejtése érdekében.

Gyógyulási időszakok Korai fő gyógyulás NP-ben 2-12 nap nap 2-3 hónap NH nap 3-4 hónap 2-3 év Korai időszak. Terápiás pozíciót, masszázst, gyógytornákat alkalmaznak. 1. Kezelési pozíció: - alvás a seb oldalán; - napközben 3-4 alkalommal üljön át a fejét az ellenkező oldalra billentve, könyökre támasztott kézzel támassza meg. Ugyanakkor az izmokat az egészséges oldalról a seb oldalára húzva (alulról felfelé) próbálva helyreállítani az arc szimmetriáját; - leukoplasztika feszesség az egészséges oldalról a beteg felé speciális sholoma-maszk használatával; - sállal való megkötés;

2. Masszázs. Kezdje a nyak gallérzónájával. A beteg tükör előtt ül. A masszőrnek látnia kell a páciens teljes arcát. Minden masszázstechnikát (simogatás, dörzsölés, enyhe dagasztás, vibráció) óvatosan végeznek, anélkül, hogy az arcbőr jelentősen csökkenne. Redukció (az izmok jelentése). 3. Gyógytorna I. - az egészséges oldal izomzatának adagolt feszülése és gyengülése (zygomatikus, nevető, körkörös szemizmok stb.) - a mimikai képeket képező izmok (mosoly, nevetés, figyelem, bánat) feszültsége, ellazulása. Ez a gyakorlat csak egy előkészítő szakasz a fő időszakra.

Speciális gyakorlatok arcizmokra: 1. Emelje fel a szemöldökét. 2. Összehúzza a szemöldökét. 3. Csukja be a szemét (végrehajtás lépései: lefelé néz; csukja be a szemét; a szemhéjakat ujjaival a roham oldalán támasztva tartsa egy percig csukva; 3-szor nyissa ki és csukja be a szemét). 4. Mosolyogj csukott szájjal. 5. Shchurits. 6. Hajtsa le a fejét, lélegezzen be, és kilégzés közben horkantson. 7. Síp. 8. Nyissa ki az orrlyukakat. 9. Emelje fel a felső ajkát, mutassa meg a felső fogakat. 10. Engedje le az alsó ajkát, mutassa meg az alsó fogakat. 11. Mosolyogj tátott szájjal. 12. Tegyél ki egy meggyújtott gyufát.

13. Töltse meg a száját vízzel, zárja be a száját és öblítse ki anélkül, hogy kiöntötte a vizet. 14. Fújja fel az ékeket. 15. A levegőt a száj egyik feléből a másikba mozgatva. 16. Csukott szájjal engedje le a száj sarkait. 17. Nyújtsa ki a nyelvét, és keskenyítse meg. 18. Nyitott szájjal mozgassa a nyelvet előre - hátra. 19. Nyitott szájjal mozgassa a nyelvet jobbra - balra. 20. Húzza előre az ajkakat egy csővel. 21. Csinálj kolót az ujjaddal, szemeddel figyelve. 22. Csukott szájjal húzza vissza az ékeket. 23. Engedje le a felső ajkát az alsóra. 24. Csukott szájjal hajtsa a nyelv hegyét az íny mentén jobbra és balra, különböző erőfeszítésekkel nyomja meg a nyelvet.

A fő (késői) periódus (ІІ) Az izomfunkciók azonnali helyreállítása jellemzi, amelyet aktív kezeléssel, speciális testgyakorlatokkal és egyéb mozgásterápiás módszerekkel kombinálnak. - a VP kezelése akár 4-6 óráig (egyes esetekben akár 8-10 óráig) is megnő. A leukoplasztika feszültsége megnövekszik a hiperkorrekció következtében (az egészséges izmok túlfeszítése és tónusának gyengülése miatt. Az egészséges izmok ezáltal az ellenfelekből a beteg izmok szövetségeseivé válnak). - Masszázs II. Különféle módon hajtják végre a kóros folyamat topográfiája alapján. Tehát az izmok, amelyeket az n 1. ága beidegz. facialis, masszírozzuk a szokásos módon. Ez könnyű és közepes simogatás, dörzsölés, rezgés a pontokon. A főmasszázs a száj közepétől történik, és kettős szerepet tölt be: maga az izomszabályozás (kis) masszázs, a véráramlás serkentése, a paretikus izmok trofizmusa stb.

A masszázs trivalitása 5-11 perc 2-3 napig. Ha a hatás továbbra is fennáll, az LH-t folytatják, és a masszázst napokig alkalmazzák. Ismételt tanfolyam - 20 eljárás. - LG III. Az LH fontos szerepet játszik az elsődleges időszakban. Mindenkinek joga van dekilka csoportokra osztani: 1) a paretikus húsok feszültségének differenciálása (homlok, szemöldök, arccsont, felső ajak szögletes húsa, trikó pіdborіdya, kör alakú hús); 2) a fekélyek összes nevének feszültségének (lazításának) adagolása növekvő erővel és intenzitással; 3) értesítés a különböző mimikai képek, szituációk, nevetés, nevetés, zavarodottság, fulladás formázásából származó hús felvételéről; 4) a meazіv pіd hіmovі zvіvіv adagolt feszültsége. Közvetlenül a tükör előtt kell lenni az oktató részvételével és önállóan (napi 2-3 alkalommal). Fennmaradó időszak (3 hónap után). Feladatok önmaga számára: a hús aktivitásának növelése az álca egészséges és beteg oldala közötti maximális szimmetria megteremtése érdekében

Likuvalna fizikai kultúra a gerinc osteochondrosisában. A gerinc osteochondrosisának alapja az interspinalis korongok megváltozása a visszahúzódás kezdetével a susterior gerincízületek és a szalagos apparátus testének folyamatában. A csigolyaközi korongok fontos szerepet játszanak a gerincek stabil helyzetében, biztosítják a gerinc érdességét, biológiai lengéscsillapítóként funkcionálnak. Az osteochondrosis kialakulásáért felelős tényezők a kiskarú életforma, a fiziológiailag fogyatékos helyzetből (gazdag ember íróasztalnál ülő, autókeret mögött, munkapadon állva, pult mögött) való testváltás trivalája. ). Ez azt jelenti, hogy a gerincek, gerincközi porckorongok testeinek vérellátása és élőüregeinek biztonsága jelentősen érintett. A rostos gyűrű repedéseit hibáztasd. A rostos borjú degeneratív elváltozásainak előrehaladása következtében a bordák egymás közötti rögzítése megszakad, kóros törékenységet okozva. Mіzhkhrebtsevі shіlini változás, zdavlyuyuutsya ideg-sudinális végződések, vérhordozó és nyirokerek - fokozzák a fájdalmat. A betegség 3. stádiumában a rostos gyűrű megrepedése, a bordaközi gerincek kialakulnak. A végső stádiumot fájdalmas bemélyedések és a gerincek elmozdulása, valamint kóros cisztás növedékek kialakulása jellemzi.

Az ujjongó torna vezetője: 1. Enyhítse a gerincszakaszok közepén a javulást a kóros proprioceptív impulzusok eltávolításának módszerével. 2. Enyhítse a kóros proprioceptív impulzusok csökkenését. 3. A nyirokrendszer megnövekedett véráramlásának utóhatásaként a cserefolyamatok csökkentése az alacsony gerincszegmensben és a magban. 4. A szövetek redőjének változása, az intersternális nyílás terében való elhelyezés, az alsó határ véráramlásának javítása. 5. A csúcsok és hegygerincek teljes romterületének rekonstrukciója, felújítása; statikai-dinamikus károsodások és kompenzációs károsodások megváltoztatása, sérült tartás helyreállítása. 6. Merítsen ihletet a trófeából, a tónusból, a tunika bőrének erősségéből és a végeiből. 7. A globális fizikai gyakorlat népszerűsítése.

A mozgástan speciális feladatai: Radicularis szindróma esetén: idegtörzsek és -gyökerek visszahúzása; az idegtörzsek és gyökerek csavarása; preperedzhennya myazovyh sorvadás; preperedzhennya myazovyh sorvadás; a disztális csúcsok pulpáinak erősítése. a disztális csúcsok pulpáinak erősítése. Humeroscapularis periarthritis esetén: az ulnáris csomó reflex neurogén kontraktúrájának megszűnésének megelőzése; az ulnáris csomó reflex neurogén kontraktúrájának megszüntetésének megelőzése; a deltoid, supraspinatus, subastal, kétfejű fekélyek erősítése. a deltoid, supraspinatus, subastal, kétfejű fekélyek erősítése. A hátsó nyaki szimpatikus szindróma (a gerincvelői artéria szindróma) esetén: vegyen egy legyengült vestibularis rendellenességet. megszabadulni a vesztibuláris zavaroktól.

A nyaki gerinc osteochondrosisa. Az aktív keringés a nyaki gerincben a csutkában és a kezelés fő szakaszaiban ellenjavallt, ami az edény ideggyökereinek összenyomódása következtében az intersternális nyílás csengéséhez vezethet. Komplex V.p. - fotelben ülve (az első 7 jobbnál megakadályozva), a kezek leengedve a tuluba. Fordítsa a fejét balra és jobbra a lehető legnagyobb amplitúdóval. A tempó gyorsabb. 2. Hajtsa le a fejét, távol a mellektől. A tempó gyorsabb. 3. Tedd a cicát a homlokodra. Nyomja meg a homlokával a bálnát 10 másodpercig, majd távolítsa el 20 másodpercig. A fej és a bálna nincs eltörve. 5 alkalommal 4. Tedd a cicát a fedőre. 10 mp-ig nyomtam a cicát, 20 mp-ig. A fej és a bálna nincs eltörve. 5 alkalommal 5. Ugyanez a másik oldalról.

6. Hands leeresztett vzdovzh Tuluba. Emelje fel a vállát és tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig, lazítson 15 másodpercig. 6 alkalommal 7. Vállak, vállgerincek, trapéz alakú hús önmasszírozása. 5-7 perc 8. Ch. - háton fekve (8-tól 16-ig jobbra), kezek a fej alatt. Nyomja a fejét a kezére - lásd. Lazítson - lélegezzen be. A tempó gyorsabb. 10-szer 9. Kezek az övön. Pochergovoe zginannya hogy razginannya nіg, nem változik a kanyarban. Ne törje el a lábát a rönkök előtt. 10-szer bőrlábbal. 10. Kezek az övön, lábak behajlítva. Hajolj le, emeld fel a medencét – lásd, v.p. - egyszeri belégzés. 11. Hajlítsa be a lábát és szorítsa a hasához, ölelje át a kezével, fejjel térdre - lásd, be. n. - inda idők. 12. Kezek oldalra. Lengés jobb lábbal, bal kézzel nyomja fel a jobb lábra. A másik lábával és kezével. 10-szer bőrlábbal. 13. Kezek az övön. Emelje fel az egyenes lábakat 90 előtt - lásd, engedje le - lélegezzen be. 15 alkalommal 14. Kezek a fejen. Bal láb és kar oldalra - belégzés, v.p. - látott. Ugyanez a másik lábbal és kézzel. 10-szer bőrlábbal. 15. V.p. - hason fekve, tornabot a lapockákon. Egyenes lábak hátrafelé, emelje fel a fejét és a vállát, hajoljon meg. 15 alkalommal

16. V.p. - álló navkarachki (jobbra 16-tól 18-ig). Ne rázza a kezét és a térdét a podlogokban, dolgozza ki a hátát – lásd v.p. - belélegezni. 10-szer 17. A jobb láb kiegyenesítése - ruh a törzstel és a medencével hátul - vidih, v.p. - belélegezni. A bal lábbal rendelkezők. 10-szer bőrlábbal. 18. Fordítsa hátát és fejét balra - lélegezzen be, v.p. - látott. Ugyanezek jobbra. 10-szer egy bőrtáskában. 19. V.p. - térden állva. A bal lábát húzza oldalra, v.p. ugyanez a jobb lábbal. 10-szer bőrlábbal. 20. V. o. - talapzaton ülve, lábát húzva maga elé, inshu, térdbe hajlítva, oldalra téve. Nyújtózzon előre a göndör lábig, és próbálja meg felnyomni magát a lábához a kezével. Változtassa meg a pozíciót nіg. 10-szer egy bőrtáskában. 21. V.p. - állva. Üljön le, húzza a sarkakat a lábakba, kezét előre - látható, v.p. - belégzés, 15 alkalommal.

22. V.p. - Levi oldalt állva a támasztól, oroszlán egyenes láb mögött. Jobb oldal - hajlítva és előre állítva, a lábujj egyenes. A rugók imbolyognak. Változtassa meg a pozíciót nіg. 10-szer bőrhelyzetben. 23. A rúdon lóg. Finoman fordítsa a medencét felváltva jobbra és balra. Ne feszítse meg a vállövet és a hátat - a test a lehető leglazább. Trivalitás a vizuálishoz - 40 másodperc. Ismételje meg a dekilkát naponta egyszer. 24. V.p. - állva, bottal felfelé fordított kezekben. Jobb láb előre - ragaszkodjon a lapockákhoz. A bal lábbal rendelkezők. 10-szer bőrlábbal. 25. Felfelé fordított kezekben bottal. Ragaszd a mellkasra, v.p. Ragaszd a lapockákra, v.p. 10-szer 26. Ragaszd a mellkasra. Nahil előre, tegyél egy botot a pidlogra - vidih, v.p. - belélegezni. 10-szer 27. Leengedett kezekkel a hát mögé (fogás alulról), nahil előre, kezek a bottal amennyire csak lehet, felfelé - lásd, v.p. - belélegezni. 10-szer 28. Ragaszkodj göndör karral a mellek elé. Távolítsa el a botot a bal, majd a jobb láb lendítésével. 10-szer bőrlábbal. 29. Lendítsd előre a bal lábadat, fel a karokat - lélegezz be, v.p. - látott. A jobb lábbal rendelkezők. 10-szer bőrlábbal. 30. Lábak vállszélességben egymástól. Nahil előre, jobb kézzel a bal lábat tolja, a bal kezét oldalra - látható, v.p. - belélegezni. Ezek a jobb lábig érnek. 10-szer a bőr lábához.

2. komplex A bőrnek joga van 5-6 alkalommal megverni. 1. V.p. - feküdj hanyatt. Emelje fel a fejét és a vállát, fordítsa jobbra a lábujjakat, húzza a karját előre és jobbra; ezek a másik oldalon vannak. 2. V.p. - Feküdj hasra, karokat nyújtsd oldalra. Emelje fel a lábujjakat, tegye a kezét a feje mögé, hajoljon meg. 3. V.p. - álló - lábak váll szélességben. Nahili fejjel jobbra, körfejjel balra. Ezek a másik oldalon vannak. 4. A lábak vállszélességben, kezek a derékon. Egy kis ökölnyi kabáttal feszítse ki jobb kezét balra, fejét pöccintse balra, kezével nyomja meg a vállát. Ezek a másik oldalon vannak. 5. A lábak vállszélességben vannak egymástól. Kör a váll hátra, a lapockák ütése, szunyókálás, fej hátra; vp, kör előrefelé váll, napіvprisid, fej előre. 6. Lábak vállszélességben, kezek a derékon. Lábujjakon emelkedve gyógyítsd előre a fejedet; ereszkedő az egész lábon, napіvsіd, fejjel jobbra. Akik csóválják a fejüket balra, majd vissza.

7. Lábak váll szélességben, karok felfelé. Jobb kéz előre, lendítés oldalra. A másik kezűek. 8. Lábak vállszélességben, karok vállhoz. Emelje előre a vállát és a lapockáit, majd engedje le őket; a karok kiegyenesítése, két rugós lengés hátra karral. 9. A lábak vállszélességben, a karok oldalt. A lábujjak jobbra fordítása - shresni ruhi a kezével, forduljon a VP-hez, karjait oldalra intve. Ezek a következő könyvben vannak. 10. Lábak vállszélességben, kezek a derékon. Balra két rugós báránybőr kabát, jobbra tekerve; egyenesen felfelé emelkedjen a lábujjakon, és forduljon be v.p. Ezek a következő könyvben vannak. 11. Lábak vállszélességben, kezek a fej mögött. Pivkrug tulubbal balra, ököllel jobbra, előre, balra. Mozogjon simán. Ezek a másik oldalon vannak. 12. V.p. - hanyatt fekve, kezek tulubában. Hajlítsa a lábát térdével a mellkasához, egyenesítse ki, majd előre a lejtőn. 13. V.p. - hason fekve, a deszkák alatt összefont karral. Hajtsa fel a jobb lábát. A másik lábbal. 14. V.p. - hanyatt fekve, kezek tulubában. Sisti, karjait felemelve, két rugós lengés hátra karral; hajlítsa be a lábát, ölelje át a kezével, kerekítse a hátát, gyógyítsa a fejét térdig.

15. V.p. - ülve a hát mögött megtámasztott kezekkel, kifelé hajlított lábakkal. Engedje le a jobb láb térdét balra. A másik lábbal. 16. V.p. - ülés, lábak narizno, karok oldalra. A lábujjat jobbra fordítva, a hajlított karokra támaszkodva gyógyulj fel a redőig. Ezek a következő könyvben vannak. 17. V.p. - térdre állva, leengedett kézzel. Húzza előre a jobb lábát, üljön a bal láb sarkára, gyógyítsa előre a lábujjat, nyújtsa a kezét a lábhoz. Két rugós került előre. A másik lábbal rendelkezőket. 18. V.p. - térdre támaszkodva, kézen támasztva. A bal kéz elejére dőlve fordítsa jobbra a lábujjat, a jobb kezét mozgassa oldalra. Ezek a következő könyvben vannak. 19. V.p. - állva. Max előrehajlított jobb lábbal, a bal lábon egy megjegyzéssel, a jobb oldalt mozdítsa vissza a lábujjra, karokkal felfelé. Ezek a lábaid. 20. Lábak egymástól szélesen. Hack előre, kezek a vonalon. Jobb lábát térddel hajlítsa oldalra, sarkát emelje fel, guggoljon le. Ezek a lábaid. 21. Lábak narizno, kezek az övön. Emelkedjen fel a lábujjain, fordítsa jobbra a sarkát, és engedje le a padlóra. Ezek a sarkukra támaszkodnak, és forgatják a zoknit.

A mellkasi gerinc osteochondrosisa. A mellkasi gerincben az interspinalis lemezek degeneratív-dystophiás elváltozásai következtében a mellkasi kyphosis ellaposodása vagy súlyosbodása következhet be. Ezek a változások fájdalomszindróma sorrendben csökkentik a mellkas dicalis kimozdulását, a fekélyek hypotrophiájához vezetnek, és a felső légutak működése károsodik. A mellkasi kyphosis lapítása során meg kell erősíteni a nyaki fal kenőcsét, és meg kell nyújtani a hát kenőcsét. A győztes módszer segítségével a testi jogok helyesek, kiegyenesedve a gerinc nyújtására és a kyphosis erősítésére. Erős mellkasi kyphosis esetén a likuvalny torna a hátsó fekélyek erősítésére, a régi fekélyek és a hasi fekélyek nyújtására irányul. A vikorista óráin közvetlenül a gerincen és a mellkasi ízületen, közvetlenül a lapockák láncszemein. A nagyobb hatás elérése érdekében a megfelelőeket tornatárgyakkal is illessze be (15., 16. ábra).

A keresztirányú gerinc osteochondrosisa. Az akut betegségek időszakában betegek vagyunk, kemény ágyon fekszünk. A térd alatti myaziv lazítására pamut-gézhengert alkalmaznak. Az ideggyök dekompressziós módszerével, a véráramlás csökkentésével, a vontatást írják elő. Nyugodt elmét teremtek a rostos gyűrű repedéseinek, nyílásainak hegesedésére. A Likuvalny gimnasztika célja a fájdalom szindróma csökkentése, a tubák és a törések bőrének ellazítása, az idegkéreg vérzésének javítása. A leckében szerepeljen a distalis alsó végtagok jobboldala mind statikus, mind dinamikus dichal végtagokban, a tuba és a végtagok húsának ellazítása, valamint a háton, hason, hason fekve kifelé történő hajlítás. csípő.

A fájdalom szindróma enyhülése után helyes a gerinc meghúzása, yogo kifozuvannya, hogy csökkentse a gerinc és a szomszédos szövetek vérellátását. Jobb vykonuyut a kilépési helyzetből fekve a háton, a hason, a csípőn, a padlón állva. A kolіnnyh és a kulshovyh mocsarakban romok vannak, közvetlenül a gerinc és a tengely mentén kanyargó jógo kanyarulatában. Jobbra kell hajolni a húsok izometrikus feszültségével: egy keresztirányú dilyankával nyomjuk a kanapén, térdre hajlított lábakkal; jogosan hajtogathatja, egyszerre feszülve az ülőke kenőcsét és a lábszárat. A Qi-nek joga van növelni az intraperitoneális nyomást, ami az intradiszkális nyomás változásához vezet.

A hasprés hátsó részének gerincfekélyeinek hipotrófiájának jelenlétével meg kell erősíteni, formálni a fekélyek fűzőjét, ami elősegíti a gerinc kialakulását és a fő statikus és biomechanikai funkciók viconannját. Amikor a fájdalom enyhül, elkezdhető a jobb oldali 6, 7, 8 komplexek leküzdése (17., 18. ábra). A gerincfekélyek tónusának normalizálása és a paravertebralis szövetek vérzésének csökkentése érdekében a gerincfekélyeket keresztben és keresztben masszírozni kell. Barna szindróma esetén lehetséges a rövid távú.

8. KOMPLEX A bőrt 5-6 alkalommal meg kell vágni. 1. V.p. - hanyatt fekve a kezeit kabátba emelve, zokniját felhúzva, az egész testét nyújtva nyújtózkodjon. Lazíts. Hát húzz fel magadra zoknit. 2. A lábak behajlítva, az egyik kéz tuluba emelve, a másik felfelé. 3. Egyik kezét nyújtsa előre, a másikat felfelé. Változtasd meg a kezed helyzetét. 4. A lábak hajlottak, a kezek fel vannak emelve a kabátban. Fordítsa a fejét jobbra, balra, kezét a feje mögött. Emelje fel a fejét, gyógyítsa a kezét a mellkasához, hajoljon előre. 5. Hands vzdovzh tuluba. Az egyik láb hajlítása, húzza fel a kezével a mellkashoz, ugyanaz, hajlítsa a másik lábát; emelje fel a fejét és a vállát, és nyomja a homlokát a térdéhez.

6. V.p. - állva. Fejét jobbra húzta, fejét előre fordította, fejét balra húzta, fejét hátra fordította. 7. Kezek az övön. Emelje fel az egyik vállát, engedje le. Emelje fel a másik vállát - engedje le. Emelje fel és engedje le a sértett vállakat. 8. Guggolj le, húzd előre a karjaidat, kititsa magadra, nyújtsd előre a válladat és a tenyeredet; s pіvpriyadom vіdvest kezét hátra, anélkül, hogy megváltoztatná a helyzetet a bálna, a lapockák a fű. 9. Lábak narizno, karok oldalra. Kezeket előre - előre, ölelje át a vállát. Ülő helyzetben hajlítsa a kezét a feje fölé, és kenje be ujjait a tüdő körül. 10. Lábak narizno, karok oldalra. 8 körkörös hinta hátrafelé kis amplitúdóval, bálnák magukon; 8 körkörös ruhіv kezét előre, kititsi leeresztett ujjak le.

10. Lábak narizno, karok oldalra. Vízszintes korbácsolás előre, karok előre, kezek a fej mögött, lapockák zednati; pivsyadommal oldalra húzta a kabátját, térdig nyújtotta a könyökét. Ezek pofátlanok a következő bekben. 11. Előre sarkalja a kabátot, kezét a térdén; üljön le anélkül, hogy megváltoztatná a kabát helyzetét; erővel merevítve egyenesítse ki a lábát, nyújtsa le a karját. 12. Lábak narizno, kezek a mellkas előtt. Z pivsyadom fordítsa el a lábujjat jobbra, mozgassa vissza a jobb lábát. Ezek a következő könyvben vannak. 13. Lábak narizno, kezek az övön. Mozgassa a medencét jobbra, megtartva a vállak helyzetét, ne hajlítsa meg a lábakat. Ismételje meg balra. Ugyanezek, pochinayuchi ruh a következő bekben. 14. Lábak szélesen, karok oldalt. 3 rugós beteg előre, fenékre nyújtotta a karját, a kezét a feje mögött, erősen megbetegedett.

15. Lábak szélesen szét. Hajlítsa be az egyik lábát, támaszkodjon a térdére a kezével, gyógyítsa előre a lábujjakat; ezek hajlítják a másik lábamat. 16. Krok jobb lábával oldalra, hajlítva її, balra húzta a kabátját, felkarolva, jobb lábát betéve. Ezek a következő csőr. 17. Vipad jobb láb előre, hát egyenes, kezek térdre; karok fel, nyújtózkodjunk hátra; guggolj le, ismételd. Ezek a lábaid. 18. A lábakat levágjuk. Emelkedj fel a lábujjaidra, kezed fel; pіvpriyadyval előre hajlítom a lábam, kezeimmel átölelem a térdemet. A másik lábbal. 19. Kezek oldalra. Z pivsyadom a bal hinta a jobb lábbal oldalra. Csapja össze a kezét a feje fölött. Ismételje meg a másik lábával. Azok a wіdvodyachi lábát vissza. 20. Lábak narizno, kezek az övön. Emelkedj fel zoknira; sarkon gurulni, zoknit emelni felfelé. Mély guggolás, felemelt kezek.

A modern világ mobil, minden ember naponta rengeteg emberrel találkozik, az arcok villognak a tömegközlekedésben, a munkahelyen, az üzletekben, a parkokban. Emellett minden ember ebben az életben lesben áll a problémákra és aggodalmakra. Ilyen helyzetben talán nehéz stressz nélkül megtenni. Az idegrendszer „felelős” az emberi psziché stabilitásáért. És ha a stresszt szinte lehetetlen elkerülni, akkor az idegek gondozása lehetséges.

Hogyan lehet erősíteni az idegrendszert? Ebben a cikkben erről fogunk beszélni.

Általános információ

Az aktív életmód, a rendszeres séták a friss levegőn erősítik az idegrendszert.

A hatékonyság növelése, a fáradtság csökkentése, a stressz jobb ellenálló képessége érdekében az idegrendszer megerősítésére van szükség. A következő módszerek segítenek ebben:

• keményedés;
• fizikai gyakorlatok;
• a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás és a pszichoaktív szerek használatának elkerülése;
• az idegrendszer számára hasznos termékek táplálkozásban történő felhasználása;
• a munka és a pihenés racionális megszervezése, jó alvás;
• szükség esetén gyógynövények és bizonyos gyógyszerek használata;
• pszichofizikai gyakorlatok, például jóga, meditáció.

keményedés

A keményedés bizonyos külső tényezők szisztematikus, ismételt expozíciójából áll: hideg, hő, ultraibolya sugárzás. Ilyenkor módosulnak a szervezet reflexválaszai ezekre az ingerekre. Ennek eredményeként nem csak növeli az ellenállást a hideg, a hő stb. A keményedésnek kifejezett nem specifikus hatása van, amely a teljesítmény javításában, az akarat nevelésében és más hasznos pszicho-fiziológiai tulajdonságokban nyilvánul meg.

A keményedés csak akkor lehet sikeres, ha helyesen alkalmazzuk. Ehhez a következő feltételeknek kell teljesülniük:
1. Az inger erősségének fokozatos növekedése, például, kezdje el a vízi eljárásokat szobahőmérsékletű vízzel.
2. A keményedési eljárások szisztematikus jellege, vagyis napi használatuk, és nem esetről esetre.
3. Az irritáló anyag helyes adagolása, tekintettel arra, hogy az inger erőssége a döntő, nem pedig a hatás időtartama.

Rengeteg szakirodalom létezik a keményedésről, amivel kidolgozhatod a saját személyes edzésprogramodat. Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni a „minden jó mértékkel” szabályról.

Fizikai gyakorlatok

A fizikai gyakorlatok változatosak. Hagyományosan torna, sport, játék és turizmusra oszthatók. A rendszeres testmozgás elősegíti a szellemi és fizikai teljesítőképesség növelését, lassítja a fáradtság kialakulását, megelőzi számos idegrendszeri és belső szervi, valamint mozgásszervi betegséget.

A testmozgás enyhíti a mentális stresszt. Ez különösen fontos a szellemi munkát végzők számára. A szellemi munka és a fizikai munka váltakozása egyik agysejtről a másikra kapcsolja a terhelést, ami segít helyreállítani a fáradt sejtek energiapotenciálját.
Az idegrendszer erősítésében nagy jelentősége van a rendszeres sétának a friss levegőn. A testmozgás és az edzés elemeit ötvözi, könnyen adagolható, és nem igényel anyagi költségeket.

A rossz szokások elutasítása

Mint tudják, az alkohol méreg, amely elsősorban az idegrendszerre hat. Fokozott izgalmat okoz, és megzavarja a gátlási folyamatokat. Az alkohol hosszan tartó, még kis adagokban történő használata alkoholos encephalopathia kialakulásához vezet, amely agyi betegség, amely többek között memóriavesztéssel, gondolkodási és tanulási képességek romlásával jár.

A dohányzás a memória és a figyelem romlásához, a szellemi teljesítmény csökkenéséhez vezet. Ennek oka az agyi erek dohányzás közbeni beszűkülése és annak oxigénéhezése, valamint a nikotin és a dohányfüstben található egyéb káros anyagok közvetlen mérgező hatása.

A pszichoaktív anyagok használata az idegrendszer gyors izgalmához vezet, amit idegi kimerültség vált fel. Ez igaz a koffeinre is, amely nagy dózisban gyakran a szellemi teljesítőképesség csökkenéséhez vezet.

Megfelelő táplálkozás

A B1-vitamin nagyon fontos az idegrendszer számára. Elegendő mennyiségű, azt tartalmazó ételt kell enni.

Az élelmiszerek normál fehérjetartalma nagyon fontos a magasabb idegi aktivitás állapotához. Növeli a központi idegrendszer tónusát és felgyorsítja a reflexek fejlődését, javítja a memóriát és a tanulási képességet. A csirkehús, a szója, a hal fehérjéi hasznosak az idegrendszer számára. Ezenkívül több foszfortartalmú fehérje fogyasztása javasolt. Tojássárgájában, tejben, kaviárban találhatók.

A zsírok nem zárhatók ki az étrendből, hiszen tonizáló hatást fejtenek ki az idegrendszerre, javítják a teljesítményt és az érzelmi stabilitást.

A szénhidrátok az agy energiaforrásai. Ebből a szempontból különösen értékesek a gabonafélékben található szénhidrátok. A szervezet szénhidráttartalmának csökkenése általános gyengeséget, álmosságot, memóriavesztést és fejfájást okoz.

A vitaminok nagyon fontosak az idegrendszer működéséhez. A B1-vitamin hiánya a memória gyengülésében, figyelemben, ingerlékenységben, fejfájásban, álmatlanságban, fokozott fáradtságban nyilvánul meg. Megtalálható a korpás kenyérben, borsóban, babban, hajdinában, zabpehelyben, májban, vesében, tojássárgájában.
A B6 hipovitaminózis ritka előfordulás, gyengeséggel, ingerlékenységgel és járászavarral jár. A B6-vitamin a belekben szintetizálódik, megtalálható a májban, a vesében, a teljes kiőrlésű kenyérben és a húsban.

A mikroelemek közül a foszfor erősíti az idegrendszert. A legnagyobb mennyiségben a sajtban, túróban, tojásban, kaviárban, hajdinában és zabpehelyben, hüvelyesekben, halban és halkonzervben található meg.
Ezeknek az anyagoknak az étrendbe való felvétele elősegíti az idegrendszer megerősítését.

Napi rendszer

Napi rutin - különféle tevékenységek és kikapcsolódás, étkezések, friss levegőnek való kitettség, alvás időben történő elosztása. A megfelelő napi mód növeli a hatékonyságot, érzelmi stabilitást alakít ki. A napi rutin minden ember számára egyéni, és életkortól, szakmától, egészségi állapottól, éghajlati és egyéb körülményektől függ. Kívánatos, hogy állandó legyen. Figyelembe kell venni a szervezet élettani funkcióinak napi ritmusát, ehhez alkalmazkodni, a nap bizonyos szakaszaiban növelni vagy csökkenteni a terhelést.

Az éjszakai alvásnak legalább 7 óráig kell tartania. Minél fiatalabb az ember, minél hosszabb ideig kell az alvásnak lennie, annál korábban kell elkezdeni. A szisztematikus alváshiány és a nem kellően mély alvás az idegrendszer kimerüléséhez vezet: ingerlékenység, fáradtság jelentkezik, romlik az étvágy, romlik a belső szervek tevékenysége.

A leghasznosabb alvás, amely legkésőbb 23-24 órában kezdődik és 7-8 órával ér véget.Gyermekeknek és időseknek az 1-2 órás délutáni alvás javasolt.Fontos az állandó lefekvés és pihenés ideje. fel. Lefekvés előtt ajánlatos egy séta a friss levegőn, a vacsora 2-3 órával lefekvés előtt legyen. Kedvező környezetet kell teremteni: csend, sötétség vagy szürkület, a levegő hőmérséklete 18-20 ° C-nál nem magasabb, tiszta levegő és kényelmes ágy.

Gyógynövények és gyógyszerek

Bizonyos esetekben a jó teljesítmény érdekében az idegrendszer tónusának növelése, a memória, a figyelem javítása, farmakológiai szerek (növények és gyógyszerek) írhatók fel. A citromfű, viburnum, vadrózsa, anyafű, kamilla, valerian és más növények főzetei és infúziói erősítik az idegrendszert. Levertség, apátia, gyengeség esetén a citromfű, az eleutherococcus, az echinacea segíthet.

A gerjesztés és a gátlás egyensúlyának helyreállítása érdekében néha gyógyszereket írnak fel, például Persen, Novo-Passit és mások. Legtöbbjük növényi eredetű. Komolyabb gyógyszerek csak az orvos által előírt módon szedhetők.

Pszichofizikai gyakorlatok

Az idegrendszer erősítésének legegyszerűbb módja a masszázs és az önmasszázs. Számos különböző módszer létezik, amelyek lényege bizonyos fizikai és mentális stressz hatásában rejlik az idegrendszer tevékenységére. Ide tartozik elsősorban a jóga, valamint néhány harcművészet. A meditáció és a testmozgás kombinációja jótékony hatással van az idegrendszer működésére.
Ne ragadjon el a különféle szemináriumokon kínált kétes gyakorlatoktól. Leggyakrabban nem erősítik az idegrendszert, hanem ellenkező eredményhez vezetnek.

Az agy és a gerincvelő károsodott funkcióinak helyreállítása fizikai gyakorlatok módszerével olyan orvosi és oktatási folyamat, amely biztosítja a páciens tudatos és (amennyire lehetséges) aktív részvételét. A pszichoterápiás hatásokkal kombinált fizikai gyakorlatok elsősorban az általános vitalitás növelésére irányulnak, ami kedvező feltételeket teremt az elveszett funkciók helyreállításához és pótlásához. A szisztematikus edzés hatására javul a perifériás receptorok és az idegpályák működése. Az afferens impulzusok befolyásolják az agyban fellépő idegi gerjesztések áramlásának jellegét és irányát, amelyek serkentik a károsodott motoros funkciók kialakulását.

Így mind a passzív, mind az aktív mozgások hozzájárulnak a reflexív összes láncszemének és a kondicionált reflexkapcsolatoknak a helyreállításához.

A központi idegrendszeri sérülések és megbetegedések kórházi kezelésében elsősorban gyógytornát és terápiás sétát alkalmaznak. Szanatóriumi-üdülőkörülmények között ezen kívül a legegyszerűbb sportgyakorlatokat és játékelemeket alkalmazzák.

A szakirodalomban kimerítő osztályozások és rendszerezések találhatók az összes terápiás gyakorlatról és alkalmazásuk optimális időzítéséről, amelyek a terápiás folyamat alapját képezik (M. M. Krugly, 1957; V. N. Moshkov, 1959, 1972; V. L. Naidin, 1972; ill. stb.).

feladatokat Gyakorlati terápia központi idegrendszeri betegségek eseténés a sérülések:

• a szervezet létfontosságú funkcióinak aktiválása (légzési, szív- és érrendszeri stb.);
• motoros és egyéb szövődmények kialakulásának megelőzése (összehúzódások, ízületi merevség, felfekvés, pangásos tüdőgyulladás stb.);
• az elveszett funkciók helyreállítása, ideiglenes vagy tartós kompenzáció létrehozása;
• járáskészség helyreállítása, tárgyak megfogása stb.;
• a test általános tónusának emelése és a beteg lelki állapotának javítása.

Az irányított terápiás testkultúra hatékonyságát nagymértékben meghatározza a felépülési időszak egyes szakaszaiban kitűzött feladatok egyértelműsége.

Az agy gócos elváltozásainak következményeinek kezelésében a következőket alkalmazzák: helyzetkezelés, gyógytorna, masszázs. Ezek az alapok mind a funkciók valódi helyreállításához, mind a motoros rendellenességek kompenzálásához szükségesek.

A kezelési pozíciót a következőképpen hajtjuk végre. A könyökízületnél nyújtott kart 90°-os szögben el kell távolítani a testtől, a vállat kifelé fordítva, az alkar pedig tenyérrel felfelé ( rizs. 75), az ujjakat kiegyenesítjük és homokhengerrel tartjuk, amelyet a tenyerünkbe helyezünk, így a hüvelykujj a többiekkel szemben elrablásra kerül. Ebben a helyzetben a kezét egy speciális síkra vagy székre helyezzük az ágy mellett. Néha speciális gumiabroncsokat használnak erre a célra. Az alsó végtagok kontraktúráinak kezelésénél hosszú homokzsákot helyeznek a fájó láb külső oldalára, vagy a lábszárat speciális forgásgátló sínbe helyezik, hogy korlátozzák a comb külső forgását; egy kis görgőt helyeznek a térd alá, hogy megakadályozzák a térdízület túlnyúlását; az egész lábra, beleértve a lábujjakat is, hangsúlyt fektetnek, és kissé áthatóan 90°-os szöget zárnak be a lábszárhoz képest.

Rizs. 75. Kezelés az érintett kéz helyzetével.

Spasztikus bénulás esetén a kezelés 15-45 percig tart. Ernyedt bénulás és parézis esetén az izomfeszültség növekedésének elkerülése érdekében végzett testhelyzettel végzett kezelés meglehetősen hosszú - akár 3-4 óra is lehet. Ezekben az esetekben biztosítja a végtagok átlagos élettani helyzetét, hogy a legyengült izmok ne szenvedjenek túlzott nyúlást, és az ízületek ne deformálódjanak. Célszerű a nap folyamán több kezelési ülést végrehajtani a testhelyzettel, váltakozva terápiás gyakorlatokkal, masszázzsal és fizioterápiás eljárásokkal.

A pozícióval való kezelés kellemetlen következményeinek elkerülése érdekében a rögzítés eltávolítása után meg kell határozni az izomcsoportok tónusos állapotát és az ízületi mobilitást. Nem ajánlott megengedni a görcsösség vagy az izommerevség eredetihez képesti fokozódását, valamint a hypostaticus ödémát, a fájdalom és zsibbadás panaszait, a merevség megjelenését. Az ilyen tünetek túlzott nyújtásra, helytelen rögzítésre vagy időben történő túladagolásra utalnak. A beosztás szerinti kezelés ezen módszertani módszerei helyi jellegűek, és speciális célokat követnek.

A központi és perifériás idegrendszer különböző betegségeiben és sérüléseiben szenvedő betegek kezelése és rehabilitációja a modern orvostudomány egyik sürgető problémája, amely integrált megközelítést igényel a terápiás szerek széles skálájával, beleértve a terápiás fizikai kultúrát is. Az idegrendszer betegségei és sérülései motoros, érzékszervi, koordinációs és trofikus zavarok formájában nyilvánulnak meg. Idegrendszeri betegségeknél a következő mozgászavarok figyelhetők meg: bénulás, parézis, hyperkinesis. A bénulás vagy plegia az izomösszehúzódás teljes elvesztése, a parézis a motoros funkció részleges elvesztése. Az egyik végtag bénulását vagy parézisét monoplegiának vagy monoparézisnek nevezik, két végtag a test egyik oldalán - hemiplegia vagy hemiparesis, három végtag - triplegia vagy triparesis, négy végtag - tetraplegia vagy tetraparesis.

A bénulás és a parézis kétféle: görcsös és petyhüdt. A spasztikus bénulást csak az akaratlagos mozgások hiánya, az izomtónus növekedése és az összes ínreflex jellemzi. Akkor fordul elő, ha az elülső központi gyrus vagy a piramispálya kéreg sérült. A petyhüdt bénulás mind az akaratlagos, mind az akaratlan mozgások hiányában, az ínreflexekben, az alacsony tónusban és az izomsorvadásban nyilvánul meg. A petyhüdt bénulás akkor fordul elő, ha a perifériás idegek, a gerincvelő gyökerei vagy a gerincvelő szürkeállománya (elülső szarvak) érintettek.

A hiperkinéziákat megváltozott mozgásoknak nevezzük, amelyeknek nincs fiziológiai jelentősége, és önkéntelenül keletkeznek. Ide tartoznak a görcsök, az athetózis, a remegés.

A rohamok kétféleek lehetnek: klónos, amelyek gyorsan váltakozó izom-összehúzódások és ellazulások, és tónusos, amelyek hosszan tartó izomösszehúzódások. A görcsrohamok a kéreg vagy az agytörzs irritációja következtében jelentkeznek.

Athetosis - az ujjak, kéz, törzs lassú féregszerű mozgása, melynek következtében járás közben dugóhúzó alakban csavarodik. Athetosis figyelhető meg, amikor a kéreg alatti csomópontok érintettek.
Remegés - a végtagok vagy a fej akaratlan ritmikus rezgései. A kisagy és a szubkortikális képződmények károsodásával figyelhető meg.

A koordináció hiányát ataxiának nevezik. Különbséget kell tenni a statikus ataxia - az egyensúlyhiány állva és a dinamikus ataxia között, amely a mozgások koordinációjának zavarában, az aránytalan motoros aktusokban nyilvánul meg. Az ataxia leggyakrabban a kisagy és a vesztibuláris apparátus károsodásával fordul elő.

Idegrendszeri betegség esetén gyakran előfordulnak érzékenységi zavarok. Az érzékenység teljes elvesztése - érzéstelenítés, az érzékenység csökkenése - hyposthesia és az érzékenység növekedése - hiperesztézia. a felületi érzékenység megsértésével a beteg nem tesz különbséget a meleg és a hideg között, nem érez szúrásokat; mélyérzékenységi zavar esetén elveszti fogalmát a végtagok térbeli helyzetéről, aminek következtében mozgása irányíthatatlanná válik. Érzékenységi zavarok akkor lépnek fel, ha az agykéreg perifériás idegei, gyökerei, pályái és gerincvelő, pályák és parietális lebeny károsodnak.

Számos idegrendszeri betegségnél trofikus rendellenességek lépnek fel: a bőr kiszárad, könnyen repedések keletkeznek rajta, felfekvések alakulnak ki, izgató és mögöttes szövetek; a csontok törékennyé válnak. Különösen súlyos felfekvések fordulnak elő, ha a gerincvelő megsérül.

A fizikai gyakorlatok terápiás hatásának mechanizmusai

A fizikai gyakorlatok terápiás hatásának mechanizmusai traumás sérülésekben és perifériás idegbetegségekben változatosak. A terápiás testkultúra különféle formáinak alkalmazása: reggeli higiénikus torna, gyógytorna, vízi torna, séta, egyes sportgyakorlatok és sportjátékok - segít helyreállítani az idegvezetést, az elveszett mozgásokat és fejleszti a kompenzációs motoros képességeket, serkenti a regenerációs folyamatokat, javítja a trofizmust , megelőzi a szövődményeket (összehúzódások és deformitások), javítja a beteg lelki állapotát, általános egészségjavító és helyreállító hatással van a szervezetre.

A terápiás testkultúra módszertanának általános elvei

A perifériás idegek elváltozásainak terápiás fizikai kultúráját három meghatározott periódus szerint végezzük.

Az I. periódus - az akut és szubakut állapot időszaka - a sérülés pillanatától számítva 30-45 napig tart. A terápiás testkultúra feladatai ebben az időszakban: 1) a beteg súlyos állapotból való kiemelése, lelki tónus növelése, általános szervezeterősítő hatás; 2) a nyirok- és vérkeringés, az anyagcsere és a trofizmus javítása az érintett területen, a gyulladásos folyamat felszívódása, az adhézió kialakulásának megelőzése, puha, rugalmas heg kialakulása (idegsérülés esetén); 3) a perifériás izmok, a szalagos apparátus erősítése, az izomsorvadás elleni küzdelem, a kontraktúrák, ördögi helyzetek és deformitások megelőzése; 4) impulzusok küldése az elveszett mozgások helyreállítására; 5) a légzőrendszer működésének, a vérkeringésnek, a kiválasztódásnak és az anyagcserének a javítása a szervezetben.

A terápiás fizikai kultúra osztályait az I. időszakban naponta 1-2 alkalommal tartjuk oktatóval és napi 6-8 alkalommal önállóan (egy gyakorlatsort egyénileg választanak ki). Az órák időtartama oktatóval - 20-30 perc, önálló tanulás - 10-20 perc.
A II. periódus a 30-45. napon kezdődik és a perifériás ideg sérülésétől vagy károsodásától számítva 6-8 hónapig tart. A terápiás testkultúra feladatai ebben az időszakban a következők: 1) a mellizmok és a szalagos apparátus erősítése, az érintett terület izomzatának sorvadása és petyhüdtsége elleni küzdelem, valamint a teljes végtag izomzatának edzése; 2) a teljes hangerő, a koordináció, a kézügyesség, az aktív mozgások végrehajtásának sebességének helyreállítása az érintett területen, és ha ez lehetetlen, a kompenzációs motoros készségek maximális fejlesztése; 3) az érintett terület ördögi helyzetének kialakulásának és az ezzel összefüggő szervezeti rendellenességeknek (tartás-, járászavarok, torticollis stb.) megelőzése.

A II. periódusban a terápiás testkultúra órákat naponta 1-2 alkalommal tartanak oktatóval és 4-6 alkalommal önállóan (egyéni komplexum). Az órák időtartama oktatóval 40-60 perc, önálló tanulás - 25-30 perc.

III periódus - képzés - az érintett terület és a test egészének összes funkciójának végleges helyreállításának időszaka. A sérülés pillanatától számítva 12-15 hónapig tart. A terápiás testkultúra ezen időszak feladatai a következők: 1) az érintett terület és a test egészének valamennyi motoros funkciójának végleges helyreállítása; 2) erősen differenciált mozgások képzése komplex koordináció, sebesség, erő, mozgékonyság, állóképesség terén; 3) a komplex munkafolyamatok és az általános munkaképesség helyreállítása.

Terápiás testkultúra órákat a III. periódusban 1 alkalommal tartunk oktatóval és 4-5 alkalommal önállóan (orvos vagy gyógytestnevelés oktató által felírt gyakorlatsor kerül végrehajtásra). Az órák időtartama oktatóval 60-90 perc, önálló tanulás - 50-60 perc.

A vízben végzett terápiás gimnasztikát a kezelés minden időszakában végezzük. A víz hőmérséklete 36-37°. A felső végtag perifériás idegeinek károsodása esetén az óra időtartama be
I. periódusban 8-10 perc, II-ben 15 perc, III-ban 20 perc. Ahhoz, hogy impulzusokat generáljunk az aktív mozgásokhoz a paretikus izmokban, mindenféle ujjmozgást barátságosan, mindkét kezünkkel végeznek (tenyésztés, hajlítás, minden ujj összeillesztése az első ujjal, „karmok”, kattanások stb.), nagy megfogással. gumi és műanyag tárgyak ujjakkal: labda, szivacs stb.; mindenféle gyakorlat a csuklóízület számára, beleértve a pronációt és a szupinációt is. Az 1. periódus végére és a 2. periódusban a paretikus kézzel végzett aktív gyakorlatok kiegészülnek, a beteg egészséges keze által irányítva. A III. periódusban a vízben gyakorlatokat végeznek a fogás fejlesztésére (például paretikus kézzel törülközőt fogni és tartani, egészséges kézzel kitépni stb.), apró tárgyak megörökítésére. és tartsa meg őket, vagyis hogy legyőzze az ellenállást. Az alsó végtag perifériás idegeinek károsodása esetén az óra időtartama az I. időszakban 10 perc, a II - 15 perc, a III - 25 perc. Ha lehetséges, kívánatos fizikai gyakorlatokat végezni a medencében. Az első időszakban nagy figyelmet fordítanak az impulzusok küldésére a paretikus izmok aktív mozgásainak fejlesztésére, az egészséges láb barátságos mozdulataival kombinálva, valamint a páciens kezei segítségével. A gyakorlatokat a fürdőben vagy a medencében végezzük ülő, álló és séta kezdeti helyzetben. Az ujjak és a bokaízület gyakorlatait súly alapján végezzük, a sarokra és a teljes lábra támaszkodva. Sok időt fordítanak a bokaízület minden irányú mozgására. A II. és III. periódusban ezeket a mozgásokat tárgyi gyakorlatok egészítik ki labdán (labdagurítás, körkörös mozdulatok), tornaboton, békalábon, különböző járási lehetőségekben (teljes lábon, lábujjakon, a sarok, a láb külső és belső szélén), gumikötéssel (maga a beteg vagy a módszertanos tartja), úszás a lábak részvételével. A sebészeti beavatkozások során a varratok eltávolítása után terápiás fizikai tenyésztést írnak elő vízben.

A perifériás idegek bármilyen károsodása esetén az aktív mozgásokat (különösen az első megnyilvánulásukban) minimális dózisban végezzük: 1-2 alkalommal az I. periódusban, 2-4 alkalommal a II. és 4-6 alkalommal a III. Ha az izom túlterhelt, akkor több napig elveszíti az aktív összehúzódási képességét, és az aktív mozgások helyreállítása lassú lesz. Ezért az aktív mozgásokat ilyen adagban végezzük, de az ülés során többször megismételjük.
A perifériás idegek bármilyen károsodása esetén a kontraktúrák, ördögi helyzetek és deformitások megelőzése érdekében rögzítő kötést kell alkalmazni, amelyet az órákon eltávolítanak. A terápiás testkultúra oktatója minden órán passzívan kidolgozza a paretikus végtag összes ízületét minden lehetséges irányba.

Ha az alsó végtag perifériás idegeinek károsodása esetén a láb leesését észlelik, nagy figyelmet kell fordítani arra, hogy a beteget megtanítsák a helyes lábtartásra és járásra. A lógó lábat elasztikus tapintással a közönséges cipőhöz vagy egy speciális ortopéd csizmához kell rögzíteni (46. ábra). Mielőtt megtanítaná a beteget járni, meg kell tanítani helyesen állni, a fájó lábra támaszkodva, egy további támasztópont segítségével: szék háttámlája, mankók, bot; majd a helyszínen tanítani járni, két mankóval vagy bottal járni, egy bottal, és csak ezután támasz nélkül.

A perifériás idegek elváltozásainak kezelését kórházban, járóbeteg alapon, szanatóriumokban, üdülőhelyeken végzik, és összetett. Az orvosi eljárások komplexuma minden szakaszban magában foglalja a terápiás testkultúrát, a masszázst, a paretikus izmok elektromos stimulációját, a vízben végzett terápiás gyakorlatokat, a fizioterápiát és a gyógyszeres terápiát.