Hogyan válasszuk ki a megfelelő napi rutint egy éves gyermek számára? Hozzávetőleges menü egy éves gyermek számára.

Másfél év az az életkor, amikor sok gyerek kezd jellemet mutatni. A felnőttek számára fontos a távolságtartás, megmutatni, hogy "ki a felelős a házban". Természetesen nem szabad megbüntetni a babát a legkisebb sértésért, és a legsúlyosabb diktatúrát létrehozni a családban: tapintatosan kell fellépnie, maximális türelmet mutatva.

Táplálkozás másfél éves babáknak

A napi étrend fő része az ebéd - az összes étel közel harmada, a reggeli és a vacsora - a napi menü körülbelül egynegyede, és egy délutáni snack - körülbelül 20%. Ekkorra már szinte minden gyereknek megvan a foga ahhoz, hogy önállóan megrágja az ételt, így már nem kell őrölni, csak villával lehet enyhén pépesíteni.

Fontos! A gyermek finom táplálékrendszere még nem képes megemészteni a kemény ételeket, ezért minden kemény héjú gyümölcsöt meg kell hámozni. Ez a követelmény a szilvára, őszibarackra, sárgabarackra, almára és körtére vonatkozik. Egy felnőtt baba szívesen eszik szőlőt, görögdinnyét, citrusféléket, cseresznyét és epret. Kérjük, vegye figyelembe, hogy egyes gyerekek hajlamosak az allergiára, ezért ha az orcája kipirosodik, feltétlenül derítse ki az okot – így időben megteheti a szükséges intézkedéseket.

Bár sok felnőtt hajlamos egy 1,5 éves csecsemőt közös asztalra ültetni, ettől tartózkodnia kell a következő okok miatt:

• A gyermek gyomor-bél traktusa még mindig nem érzékeli jól a sült ételeket;
• tilos a konzerv ételek, beleértve a hal- és húskonzervet, mindenféle salátát;
• morzsa ne egyen füstölt húst és sótartalmat - ilyen korai életkorban könnyű megzavarni az emésztőrendszer működését, akkor rendkívül nehéz lesz visszaállítani.

Az étrendbe már bevezetett fő termékek mellett (lásd korábbi cikkünket) felveheti a menüt:

• zöldségsaláták, amelyek összetevőit durva reszelővel dolgozzák fel, egy adag elérheti a 40-50 g-ot;
• karfiol és borsó;
• árpa és köles zabkása;
• kemény sajt;
• vajas szendvicsek, a változatosság kedvéért néha főtt kolbászt is kínálhatunk, természetesen kiváló minőségben.

Minden nap a babának legalább 100-130 g friss gyümölcsre van szüksége. Lehetőleg ne egy típusra korlátozódjon: a gyermek menüjének változatosnak kell lennie. Ügyeljen arra, hogy a gyümölcslevek és a tea mellett kompótot kínáljon babának, a csipkebogyólé is hasznos lesz.

Fontos! Gyermekét lehetőleg csak frissen készített ételekkel etesse: így kisebb az ételmérgezés esélye, a vitaminok jobban megmaradnak az élelmiszerekben.

A gyermek mentális fejlődése 1,5 éves korban

A másfél éves babák számos háztartási kérdésben tökéletesen eligazodnak. Sőt, könnyen elsajátítják a digitális technológiát: okostelefonokat és számítógépeket, élvezhetik a fényképek megtekintését vagy a hívások fogadását. Természetesen, ha hozzáférnek ezekhez a kütyükhöz. Természetesen, ha lehet, érdemes korlátozni a morzsákat ezekben az izgalmas tevékenységekben.

Ebben a korban tanácsos a babának megtanítani a következő tevékenységeket:

• megkülönböztetni a legegyszerűbb geometriai formákat - háromszög, golyó, négyzet;
• összetéveszthetetlenül összegyűjti a piramist;
• több szín megkülönböztetésére;
• egyszerű formákat rajzoljon papírra - még nem tökéletesek, leggyakrabban cikkcakk, ceruzával vagy tollal készített rövid vonalak.

Gyakran megfigyelhető, hogy a baba mennyire koncentráltan lapozgat a könyv lapjain. Ha vannak benne rajzok, rámutathat a szereplőkre, kommentálhatja tetteiket. Igyekezz időnként új irodalmat szerezni a morzsákhoz, amelyek aztán váltakoznak, hogy a morzsák állandóan érdeklődjenek a könyvek iránt.

Élethelyzetek szimulációja

A gyereknek még sokat kell tanulnia. Viselkedésének kialakulása a családtagok, valamint az utcán, üzletekben és egyéb intézményekben megfigyelt idegen felnőttek napi tevékenysége alapján történik. Lehetséges játéklehetőségek:

• baba vagy puha játék gondozása (fiúknak);
• játék egy autóval, amelyet egy gyerek zsinórnál fogva húz, vagy körbecipel a padlón;
• szórakozás a homokozóban - próbáljon meg vásárolni a babának legalább egy egyszerű játékkészletet (forma, vödör, spatula, gereblye).

Játssz babáddal egy boltban, színházban, cirkuszban vagy más szerepjátékban, próbálj meg minden leckéből legalább egy kis új információt szerezni.

Gyermeknevelés

A felnőttek feladata annak biztosítása, hogy a baba pontosan megértse a tiltásokat és engedélyeket. A hatás fő típusa a hang intonációja: ragaszkodó vagy dühös, nyugodt vagy izgatott. Az egészséges gyermek jóindulatú, gyorsan elfelejti a konfliktushelyzeteket, képes azonnal átkapcsolni figyelmét egyik eseményről a másikra. Más funkciók:

• élénk érdeklődés mások cselekedetei iránt;
• konfliktus a társakkal való közös játékokban;
• könnyezés az anyától való hosszú elszakadás során - a gyermek még nem áll készen arra, hogy hosszú ideig nélküle maradjon;
• reakció a hallott zenére - a gyerekek táncolnak vagy próbálnak együtt énekelni.

A kölyök örömmel kommunikál, most már nemcsak megtörténik, hogy az idősebbek mondják, hanem válaszolni is próbál nekik, készségesen párbeszédbe lép.

A nap beosztása órára

És most egy hozzávetőleges adagolási rendet készítünk egy másfél éves gyermek számára a fent bemutatott információk alapján. Tehát a menetrend:

• 07:00 - ébredés;
• 07:00-07:30 - vizes eljárások, a baba megmosakodja magát, fogat mos anyja felügyelete mellett;
• 07:30-08:00 - rajzolás, vastag filctollakkal bízza a morzsákat, maradjon közel, hogy vigyázzon a babára;
• 08:00–08:30 - reggeli, másfél évesen sok gyerek maga is örömmel eszik, próbálja megtanítani a babát óvatosan enni, anélkül, hogy az ételt a tányéron kívülre szórná;
• 08:30-09:00 - szobatakarítás;
• 09:00-09:30 - könyvolvasás, fejlesztő játékok;
• 09:30-11:30 - séta a város utcáin, élelmiszerboltok látogatása, játék a többi gyerekkel a homokozóban;
• 11:30-12:00 - hazautazás, kézmosás az utca után;
• 12:00-12:30 - ebéd;
• 12:30-15:00 - csendes idő, anya is pihenhet ilyenkor;
• 15:00–16:00 - a baba önállóan játszik, kívánatos, hogy az anya ilyenkor a közelben legyen;
• 16:00–18:00 - séta, elmehet a parkba, vagy leülhet egy padra a ház közelében, és figyelheti, hogyan tanul meg a baba kommunikálni más gyerekekkel;
• 18:00-19:00 - hazautazás, szobatakarítás, játék felnőttekkel;
• 19:00-19:30 - vacsora a családdal;
• 19:30-20:00 - dalok éneklése anyával vagy apával;
• 20:00-20:30 - felkészülés úszásra, vízi eljárásokra;
• 20:30-21:30 - masszázs, öltözködés, lefekvés.

Azokban a pillanatokban, amikor tennie kell valamit a konyhában, próbálja megzavarni a babát. Utasítsd meg, hogy „etesse meg” a babát, vagy építsen kockákból garázst az autóknak, olvasson esti mesét Mishkának vagy Nyuszinak, vagy énekeljen nekik egy dalt. Meg fog lepődni, ha észreveszi, hogy a baba milyen örömmel végzi ezeket az egyszerű feladatokat. Ilyen pillanatokban tanul meg másokról gondoskodni, felelősséget mutatni.

Az egyéves baba napirendje eltér egy újszülött napi rutinjától. Ez a tény a gyermek intenzív kialakulásának köszönhető. Az 1 éves korú gyermek optimális napirendjének napirendje, mint korábban, a helyes táplálkozást, a higiéniai eljárásokat, az utcai sétákat és a gyakorlatokat egyesíti. Változnak azonban az etetések közötti időközök, az adagok mennyisége és az étrend. A vízi eljárások során bizonyos higiénés tevékenységeket már egy éves kisgyermekre is rá lehet bízni, és a napi sétákkal a baba egyre ébren van.

Hogyan szervezzük meg egy éves gyermek napi rutinját

A gyermekek napi rutinjának megfelelő megszervezése érdekében jobb, ha az első hónapoktól kezdve megtanítja őket az ütemterv szerint élni. Ha a csecsemő születésétől kezdve szokássá válik az étrend betartása, akkor egy éves kora után nem kell gyökeresen újjáépítenie. A tizenkét hónapos csecsemő szüleinek betartandó hozzávetőleges ütemterv a következőkből áll: napi két alvás, napi négy étkezés egy délutáni uzsonnával, többszöri séta tiszta levegőn, valamint reggeli gyakorlatok, fejlesztő játékok és esti úszás. .

Mi a teendő, ha a baba bagoly

Egy éves kor után már világossá válik, hogy egy adott gyermek milyen ciklikus életritmushoz tartozik. Ezért meg kell tervezni egy 1 éves gyermek kezelési rendjét, figyelembe véve az egyéni bioritmusokat. A „bagolyos” biológiai ritmusú babát az elalvási nehézségről és a késői, 9 óra körüli ébredésről lehet azonosítani. Nem kell újjáépíteni gyermeke életciklusát, a bioritmusokat az öröklődés határozza meg.

Korrigálja egy-két órára az elalvás és a kis "bagolyban" való felébredés időpontját. Ahhoz, hogy a baba este jól elaludjon, a napot aktívan kell töltenie, lehetőleg minél többet a friss levegőn. Estefelé már csak nyugodt játékkal szabad elfoglalni a kicsit. Tökéletesen megnyugtat, ellazít és felkészít az alvásra a fürdés, főleg levendulával, mentával, citromfűvel, ha pedig fürdés után masszázst kap a baba, akkor az egészséges alvás biztosított.

Egy kis "pacsirta" napi rutinja

A "lark" bioritmusú 1 éves gyermek szokásos napi étrendje nem igényel korrekciót. Ez a biológiai típusú "korai madár" a háztartásokban gyakran szolgál ébresztőóraként. Ha a korai ébredésre hajlamos gyermeket megpróbálod megtanítani arra, hogy kicsit később feküdjön le, akkor úgyis a megszokott időben ébred fel. Ilyenkor a kicsi viselkedése egész nap ideges lesz, letargikussá, szeszélyessé válik. Csak egy kiút van a felnőttek számára - megszervezni gyermekük reggeli szabadidőjét, hozzáférést biztosítva számára kedvenc játékaihoz vagy tevékenységeihez ébredés után.

Egy 1 éves gyermek étrendje

Egy éves korhoz közelebb az etetések közötti éjszakai szünet a vacsorától az első reggeliig tart. A baba megpróbál egyedül enni. Ezt a folyamatot nem kell akadályozni, mert egy ilyen kezdeményezésnek köszönhetően a gyermek hasznos készségeket fejleszt ki, és nem kell akarata ellenére táplálni. Az evés folyamata izgalmas kognitív-játék formában zajlik. Ha egy éves babának rossz az étvágya, a főétkezés előtti gyümölcsök, a tiszta levegőn tett séták és a szabadtéri játékok javítják.

A jól ismert gyermekorvos, E. O. Komarovsky azt javasolja, hogy étlapja összeállításakor "együtt működjön" babájával. Az etetések számának tartalmaznia kell négy alapétkezést és egy könnyű uzsonnát ebéd után, hogy legyen ideje megéhezni vacsorára. A gyermek által reggelire, ebédre és vacsorára elfogyasztott fő adagok mennyisége 300-450 g, délutáni uzsonnára pedig körülbelül 200 g. Az etetések közötti intervallum nem több, mint 3-4 óra.

Menetrend

Az egyéves baba intenzív növekedésének időszakában nagyon fontos a helyes napi rutin betartása. Ebben a korban a gyermekeknél nemcsak minden szerv fejlődik gyorsan, hanem minden hónapban új képességek jelennek meg. A napi ütemterv betartása lehetővé teszi az összes biológiai, pszichológiai és fiziológiai folyamat megfelelő lezajlását.

reggeli gyakorlatok

Egy 1 éves gyermek megfelelő napjának teljes értékű étrendje lehetetlen töltés nélkül. A napközbeni túlzott aktivitás miatt sok anya úgy gondolja, hogy még nincs szükség reggeli gyakorlatokra. Ez nem így van, mert a töltés hozzájárul a gyermek testének összes létfontosságú funkciójának gyors és teljes aktiválásához. A gyakorlatokat a gerinc minden izomcsoportjára és szakaszára kell irányítani, beleértve az ugrásokat, guggolásokat és hajlításokat.

Megtanulni mosni

El kell kezdeni tanítani a babát a mosásra attól a pillanattól kezdve, amikor már tudja, hogyan kell szilárdan állni a lábán. Egyszerű lépésekkel kell kezdenie: nedvesítse meg a kezét folyó víz alatt, gyűjtse a tenyerébe, öblítse le az arcát és öblítse ki a szemét. Ezután meg kell tanítani a kicsit fogat mosni, először csak vízbe áztatott kefével. A gyermeknek el kell sajátítania a fogkefével végzett műveleteket, és csak ezután megengedett a paszta használata.

séták

Egyéves gyerekekkel jó időben naponta kétszer sétálnak, fagyos napokon csökkenthető a szabadban tartózkodás száma és időtartama. A napközbeni séták időtartama körülbelül 4-5 óra, alvási és etetési szünetekkel. Egy éves gyerek már aktívabb az utcán, szívesebben sétál és fut, mint a babakocsiban.

Fejlesztő osztályok

Egy éves korban a gyermek fejlesztése mind a környező tárgyak megismerésére, mind a helyes beszédkészség, az intellektuális és kreatív képességek, a finom érzékszervi és motoros készségek kialakítására irányul. A fejlesztő tevékenységeknek játék formájában kell történniük. Nem szabad fárasztani a babát, az optimális időtartam 7-15 perc egy megközelítésben, a baba hangulatától függően.

Higiénia lefekvés előtt

A vízi eljárásokat már nagyon korán meg kell tanítani a gyermeknek. Egy egyéves földimogyoró felnőtt felügyelete mellett már önállóan is a fürdőben lehet. Különösen hasznos lefekvés előtt higiéniai foglalkozásokat végezni. A fürdetést azután célszerű elkezdeni, hogy a baba bilire megy. A gyermek jóléte a meleg vízben való áztatás után javul. Nyugtat és ellazít, ami elősegíti a mély alvást.

Egy gyermek alvása évente

Az egyéves baba alvási ütemezése az életkorral összefüggő változásokon megy keresztül. A napközbeni alvás időtartama fokozatosan csökken, az időintervallumok nőnek. Egyre több földimogyoró boldogul éjszaka, nappal pedig egyre nehezebb elaltatni. Ahhoz, hogy a pici napközben el tudjon aludni, gyakran az egyik szülőnek kell fekve ringatnia, míg a baba elalszik. A napi rutin betartásához, ha a gyermek sokáig alszik, fel kell ébresztenie a babát.

Mennyit kell aludnia egy babának naponta

Egy éves baba teljes napi alvásideje 14,5-16,5 óra. Ebből az időből körülbelül 4-5 óra esik a nappali pihenőre a nap első és második szakaszában. Azonban minden gyermek szervezete egyéni sajátosságokkal rendelkezik, így az ébrenléti időszakok, valamint a nappali és éjszakai alvási ciklusok kismértékben eltérhetnek még a hasonló bioritmusú gyermekeknél is.

Egy gyermek nappali alvása 1 évesen

Az 1 éves gyermek megfelelő napi rutinját a délutáni alváshoz szükséges hulladék mennyiségének és időtartamának figyelembevételével kell megszervezni. A kétszeri pihenés normának számít, de gyakran előfordul, hogy a gyermek csak egyszer alszik. Nem valószínű, hogy egy egyéves babát át lehet képezni, ezért jobb, ha a teljes ütemtervet a morzsák egyéni igényeihez igazítja. Ehhez növelheti a sétaidőt a további etetési órák beállításával.

Egy éves gyerek napi rutinja óránként

Azokban a családokban, ahol már vannak gyerekek, a szülők egy bizonyos rutint ismernek a nap folyamán. Hasznos lesz az első gyermeküket váró fiatal szülők számára, hogy tanulmányozzák a test életének jellegzetes ciklikus jellemzőivel rendelkező csecsemők napi tevékenységének hozzávetőleges ütemezését. A "larks" bioritmusával rendelkező egyéves csecsemők napi étrendjének táblázata tükrözi az 1 éves korú gyermek napi étrendjét, korai növekedéssel:

Ütemezési elemek	Idő
Mászik	6-7 óra
Vízi eljárások	6:00-6:15 vagy 7:00-7:15 között
reggeli gyakorlatok	6:15-6:30 vagy 7:15-7:30
1. étkezés (reggeli)	7:35―8:00
Aktív játékok, séta a friss levegőn	8:05―10:00
2. étkezés (második reggeli)	10:05―10:30
Pihenés	10:35―11:30
Vacsora	11:35―12:00
Séta	12:05―15:30
Délutáni nassolnivaló	15:35―16:00
Esti séta	16:05―19:00
Vacsora	19:05―19:30
Éjszakai pihenés	19:35-től körülbelül 6:30-ig

Egy éves, "bagolyos" bioritmusú gyermek napi beosztásának táblázata. A helyes napirend egy 1 éves korú, későn kelő gyermek számára:

Ütemezési tételek	Idő
Mászik	8-9 óra
mosás	8:00-8:15 vagy 9:00-9:15
reggeli edzés	8:15-8:30 vagy 9:15-9:30
Első etetés	9:35―10:00
Szabadtéri játékok, séta az utcán	10:05―12:00
Második etetés	12:05―12:30
napi pihenő	12:35―13:30
Vacsora	13:35―14:00
Séta	14:05―17:00
Déli étkezés	17:05―17:30
Egy esti séta	17:35―20:00
Vacsora	20:05―20:30
Éjszakai alvás	20:35 és körülbelül 8:30 között

Videó

Előfordul, hogy a szülők panaszkodnak, hogy gyermekeik nagyon rosszak, étvágytalanok, nem akarnak óvodába járni, nincs idejük az iskolába, és nem látják, hogy ezek a problémák egy része a helytelen napi rutinból, ill. annak hiánya. Ha a gyermek nem alszik eleget, nem szokott egy bizonyos időpontban enni, akkor ez egészségi állapotának, idegrendszerének meggyengüléséhez és gyors kimerültségéhez vezet. Már egészen korán hozzá kell szoktatni a gyermeket az optimális alvási és ébrenléti módhoz.

Egyes anyák nem ismerik fel annak szükségességét, hogy napi rutint készítsenek egy egyéves baba számára, mivel úgy vélik, hogy mind a lefekvés, mind az etetési idő a gyermek kérésére kell, hogy történjen. De az, hogy nem alakítasz ki egyéni napi rutint az egyéves babádnak, nem jelenti azt, hogy az nem létezik. Csak ebben az esetben az alvás és az ébrenlét, az etetés és a baba játékának idejét önkényesen hozzáadják, és ha nem esnek egybe a szülők számára megfelelővel, akkor az azt eredményezi, hogy mindenki szenved. A kialvatlan gyerek szeszélyes, rosszul alszik el a túlterheltségtől, a nem eleget alvó szülők is veszítenek erejéből és egészségéből.

Ezért minden családnak saját élettani sajátosságainak és életstílusának megfelelően kell kialakítania a gyermek napi rutinját – győzködi Dr. Komarovsky. Kívánatos, hogy az ébredési idő mindenki számára közös legyen a házban. A főétkezéseket is megközelítőleg ugyanabban az időben kell megtenni minden családtag számára, és a morzsához szükséges további étkezéseket az anya és a baba számára megfelelő időben kell megtenni. A morzsák nappali alvásának ideje az étkezés időpontjától függ.

Ha ugyanazt az órát tartja a reggeli ébredésnél, az esti lefekvésnél és az egész napos etetésnél, és olyan rutint választ, amely kényelmes az egész család számára, akkor a baba könnyen megszokja az étrendet, ami erősíti az egészségét és megkönnyíti az életét. szülők számára. De ahhoz, hogy a baba megszokja az alvás és az ébrenlét, a táplálkozás és a higiénia betartását, szükséges, hogy az anya ugyanazt a rutint tartsa be hétvégén és hétköznapokon is.

A baba hozzávetőleges napi rutinja évente és havonta az alábbiak szerint javasolt:

Napi rutin 1 és 1,5 éves kor közötti gyermekek számára:

Táplálás: 7.30, 12, 16.30, 20.

éberség: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Álom: első 10-12, második 15.30-16.30, éjszakai alvás 20.30-7.

Séta: ebéd és délutáni tea után.

Fürdés: 19.

Napi rendszer. Gyermek 1 év 2 hónap

Menü 1 éves kor alatti gyermek számára

A csecsemő első születésnapja, amelyet a rokonok örömmel ünnepelnek, nem jelenti azt, hogy a baba egyéves kora után azonnal drámaian megváltozik az alvása és a táplálkozása. Egy gyermeknek évente ötször van étkezése, amely során 1000-1200 gramm táplálékot kap. Az ételt le kell reszelni, de már kis darabokat is bele kell tenni, hogy megtanítsa a babát az étel rágására. Az ételeket továbbra is csak főzni, sütni vagy párolni szabad, semmi sem sült vagy füstölt.

A táplálkozás alapja továbbra is a tej és a tejtermékek. Ha a baba továbbra is szoptat, akkor az évtől fokozatosan helyettesítheti szokásos bébiételekkel. Ha lombikbébi a baba, akkor még körültekintőbben kell hozzáállni az étlap elkészítéséhez, hiszen csak abból kapja meg az összes szükséges nyomelemet, vitamint stb. Ugyanakkor a tápszeres babának könnyebb a „túletetés”, ami az anyától is gondosabb menükészítést igényel.

A gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez elsősorban fehérjére van szükség, ezért a húst és a halat minden évben fel kell venni a baba menüjébe. Mivel a fehérje hosszú ideig emésztődik, az ajánlások szerint a hús- vagy halételeket legkésőbb ebédig adják a babáknak.

• A sovány fajtákat a húsok közül választják - borjúhús, marhahús, csirke. Gondosan kell főzni - főzni vagy párolni hosszú ideig. Pépként vagy pástétomként tálaljuk. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ritkábban adják a szeleteket és a húsgombócokat a babáknak.
• Az alacsony zsírtartalmú fajták, mint például a pollock, a tőkehal stb. legalább heti száz gramm.

A gyermekmenü második kötelező eleme egy év után a gabonapehely. Az egészségügyi előnyök között vezető szerepet tölt be köztük a zabpehely és a hajdina, de nem szabad megtagadni a rizst, a búzadarát, az árpát sem. A morzsás zabkását tejben főzik, és általában reggelire adják, hozzáadva egy kis vajat (12 gramm napi adag).

Ha már az olajról beszélünk: a gyermek naponta legfeljebb 1 teáskanál növényi olajat kaphat. A morzsák étrendjébe feltétlenül be kell építeni, hiszen tartalmazza a fejlődéshez szükséges tápanyagokat. Hozzáadhatjuk salátához, vagy minimálisan felhasználhatjuk főzéshez.

Ügyeljen arra, hogy a baba menüjében szerepeljen zöldség és gyümölcs. Egy év alatt általában burgonyapüré, de már fokozatosan hozzászokhat a salátákhoz - apróra vágva vagy durva reszelőn reszelve sárgarépát, főtt burgonyát és céklát, sütőtököt vagy almát. A zöldségsalátákat lehetőleg legfeljebb két komponensből készítsük, a gyümölcssalátákba kicsit több komponens kerülhet.

Az első születésnap után ideje megtanítani a gyerekeket az első fogásokra: levesekre és húslevesekre. Ebben a korban a gyermekeknek szánt húslevesnek könnyűnek, nem zsírosnak kell lennie. Ehhez a következőképpen készítik el: a húst 10-15 percig főzzük, majd a húslevest lecsepegtetjük, és levest készítünk belőle gyerekeknek, majd tovább főzzük a húst.

A gyerekek nagyon szeretik az édességeket, és desszertként kínálhat édes gyümölcsöket, sütiket, lekvárt vagy mályvacukrot. Korlátozott mennyiségben és biztonságos édességek örömet okoznak a babának.

Fizikai fejlődés

Egy év elteltével a baba egyre aktívabbá válik, gyorsan fejleszti motoros készségeit. Egyre magabiztosabban sétál, fel tudja emelni a padlóról a számára érdekes tárgyakat, leguggol és önállóan feláll, átlépi az akadályokat és futni kezd. Annak érdekében, hogy segítsen neki megszilárdítani sikereit és elsajátítani az új lehetőségeket, ideje hozzászoktatni a gyermeket a reggeli gyakorlatokhoz, amelyek legfeljebb 10 percet kapnak. A gyakorlatokat játékos formában végezzük, és csak akkor, ha a baba akarja.

Álom

Egy év alatt az alvás és az ébrenlét zökkenőmentesen átmegy egy aktívabb időtöltésre, mint az egy évesnél fiatalabb csecsemőknél. Ebben a korban a babának napi 14-16 órát kell aludnia, ebből három-négy órát nappali alvásra szánnak. Dr. Komarovsky valamivel alacsonyabb értéket, 13,5 órát nevez, de ez mind az egyéni különbségek keretein belül van. Még egy gyermek alvásigénye is változhat napról napra.

Ezért a rezsim nem lehet dogma. Teljesen elfogadható a nappali kialvatlanság kompenzálása azzal, hogy egyik nap korábban fekszel le, a másikon pedig a rossz éjszakai alvás miatt hosszabb alvást tesz lehetővé nappal. De ez akkor is inkább kivétel legyen, egyszerre kell aludni. Abban az évben, amikor a gyermek aktivitása növekszik, különösen fontos megtanítani a család számára kényelmes alvásra és ébredésre.

Egy év alatt a gyerek naponta kétszer alszik, ebből az egyik hosszabb. De egy év elteltével fokozatosan áttérünk az egyetlen alvásra. Ne rohanjon le az egyik tojásrakásról, csak figyelnie kell a babát. A második nappali alvás a gyermek szükségleteitől függ: ha fáradt vagy nem aludt, akkor magától elalszik, és ha aktív, akkor ne ragaszkodjon, de jobb, ha elalszik. este korábban aludni, már éjszaka.

Folytassa az esti lefekvés rituáléjának fenntartását. Ez megnyugtatja a babát és segít neki könnyen elaludni. Egy éves korában már érdemes rászoktatni a gyermeket arra, hogy anya nélkül aludjon el - szoptatás és utazási betegség nélkül.

Baba alvás szabályai, baba alvás, baba alvás

Hozzávetőleges napi rutin 1,1 és 2 év közötti gyermekek számára

Egy év elteltével minden hónapban a baba motoros aktivitása napközben növekszik, és az éjszakai alvás erősebbé válik. De az első 6 hónapban a gyermek még mindig gyorsan elfárad, a hiperaktív viselkedés időszakait letargia váltja fel, és még mindig napi kétszer pihennie kell. Még akkor is, ha a baba másodszor nem alszik el, egy ideig csendben kell feküdnie, különben a baba túlhajszolhatja magát.

Egy és hat hónapos korára a gyermek testi és értelmi képességei javulnak, ezért készségei, képességei bővülnek. Már fut, kanalat használ, tud tartani egy csészét, ismeri a "lehet" és a "lehetetlen" szavakat stb. A megnövekedett fizikai erő és az idegrendszer megerősödése lehetővé teszi számára, hogy egyetlen nappali alvásra menjen. Körülbelül a következő napi rendszert ajánlja.

Napi rutin 1,5-2 éves gyermekek számára:

Táplálás: 8, 12, 15.30, 19.30.

éberség: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Álom: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Séta: reggeli és délutáni uzsonna után.

Fürdés: 18.30.

A 2-3 éves gyermekek napi rutinja

Két év elteltével a gyermek már aktívan elsajátítja a beszédet, mondatokban beszél és aktívan bővíti szókincsét. Egy éves csecsemőhöz képest jól irányítja a testét, szépen tud enni, maga tudja fel- és levenni a pólót és a bugyit. Nappal bilit kér a gyerek, éjjel még nem adják neki. Az etetés napi négyszer, nappali alvás egyszer.

A két-három éves gyermek már rövid időre visszafoghatja vágyait, és tehet valamit. De továbbra is hiperaktív, nem tud sokáig monoton tevékenységeket folytatni, és könnyen izgat. A baba egy dolgot legfeljebb fél órán keresztül tud csinálni, ezért a hosszú ébrenléti időszakokat váltakozó tevékenységekkel kell kitölteni.

Napi rutin 2-3 éves gyermekek számára:

Táplálás: 8, 12.30, 16.30, 19.

éberség: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Álom: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Séta: Naponta 2 alkalommal reggeli és délutáni uzsonna után.

Öntés: éjszakai és nappali alvás után (télen) és vacsora előtt (nyáron).

Fürdés: alvás előtt.

A gyerekek egy év elteltével nagyon szeretnek úszni, de hetente kétszer-háromszor már mosható. Ha van igény és vágy, akkor gyakrabban is lehetséges, de ebben az esetben a bőrt babakrémmel vagy olajjal kell kenni. Egy év elteltével ideje rendszeresen ápolni fogait. Miközben ez természetesen a szülők gondja, valamint megtanítja őt mosni és kezet mosni.

Egy év elteltével fokozatosan kezdik megtanítani a gyermeket a kanál használatára, hozzászoktatni a bilihez.

Séták a szabadban

Az időjárástól függetlenül egy év elteltével a gyerekeknek mindenképpen az utcán kell sétálniuk hétköznap és hétvégén is. Még fagyban is a babának legalább napi 20 percig friss levegőn kell lennie, és jó időben - minél tovább, annál jobb.

A szakértők úgy vélik, hogy ha az időjárás és a szülők lehetőségei engedik, akkor naponta kétszer másfél-két órát kell sétálni. Most, amikor a gyermek már nemcsak babakocsiban jár, hanem saját lábával jár, a séta fizikai aktivitást és világismeretet is ad a gyermeknek. A friss levegőn való hosszú tartózkodás hozzájárul a gyermek jó étvágyához és nyugodt alvásához.

A gyermek és a rezsim – Dr. Komarovszkij iskolája

Minden gyermek egyéni ütemtervének megfelelően fejlődik, és az 1 éves gyermek napi rutinja eltérhet a többi morzsa rutinjától. Egyes babák ebben a korban magabiztosan taposnak, mások csak kúsznak, és még nem tették meg az első lépéseket. Ugyanez vonatkozik a gyermekek idegrendszerére is: van, aki gyenge, van, aki lehetővé teszi a tökéletes ébrenlétet, csak egyszer szakítják meg az alvást a nap folyamán.

A napi mód - az Ön által felállított cselekvési sorrend - a kulcsa a kidolgozottnak. Fontos, hogy a baba tudja, hogy törődik az egészségével, és nem nélkülözheti ételt, alvást, higiéniai intézkedéseket.

Sok orosz gyermekorvos azt állítja, hogy a gyermeknek 3 óránként enni kell, de a tapasztalt anyák tudják, hogy a baba étvágya nagy szerepet játszik az életében.

Írja be a szabályt a családban: „Tilos nassolni!” Hogy ne panaszkodjon a gyermekek étvágytalanságára. Ha a baba megrág valamit, akkor az agyába jelzés érkezik az evésről, így nem lesz étvágya, ebéd vagy vacsora közben pedig egyszerűen elfordul a tányértól.

Egy 1 éves gyerek alvása

Mennyit kell aludnia egy babának?

A baba alvási normája 1 éves korban napi 12-13 óra, az éjszakai alvás 10-11 órát vesz igénybe, a nappali alvás 2-3 órát vesz igénybe, ha a mód +/- 1 óra bármely irányban, ez a norma egyik változata. Ha a baba vidám, nyugodt, jókedvű, tud a saját cselekedeteire koncentrálni, kiváló étvágya, könnyen lefekszik, mosolyogva ébred, nincs ok az aggodalomra.

De ha a gyermek napi 16-17 órát alszik, ennek figyelmeztetnie kell, figyelnie kell az egyéb tünetekre, és erről tájékoztatnia kell a gyermekorvost.

Nappali alvás - egyszeri vagy kétszeri?

Az „éves” napi rutinja két lehetőség egyike lehet.

1. 2 fázisú alvás a nap folyamán, amely 2, egyenként 1,5 órás időszakból áll. Azok a kisgyermekek, akik ezt az alvási módot részesítik előnyben, körülbelül 4 órán át ébren lehetnek. Este 22.00 körül kell lerakni. 2 hosszú séta és napi 5-szöri étkezés tökéletesen illeszkedik a napi rutinba.
2. 1 hosszú alvás. Ez általában a napi rutin komoly átstrukturálását igényli. Az 1 álommal megelégedett babák a "baglyok" közé sorolhatók: legkorábban reggel 7-8-kor ébrednek fel. Nappali alvásuk legalább 2-3 óra, körülbelül 13.00-kor kezdődik, és legkorábban 15.30-16.00-kor ér véget. Ebben az esetben a baba csak 4 alkalommal ülhet az asztalhoz. Az 1 éves gyermek ilyen kezelési rendje a lehető legközelebb áll az óvodai intézménybe járó gyermekek körülményeihez, ezért az óvoda első látogatásai során történő alkalmazkodás minden bizonnyal nehézségek nélkül halad. Ráadásul a 21.00-kor lefekvő morzsák szüleinek kicsit több szabadidejük van (feltéve, hogy ők is „baglyok”).

A rezsim fő pillanatai

Felkelés, mosakodás és reggeli gyakorlatok

A baba reggelét mosással és mosással kell kezdeni. Általában a gyerekek nagy örömet szereznek a vízben való játékban, ezt a pillanatot hasznos készség kialakítására használhatja fel, lehetővé téve a gyermek számára, hogy megmosdjon. Előtte minden alkalommal mutassa meg neki, hogyan kell megfelelően mosni az arcát, a kezét, használni a szappant és a törölközőt.

Tanítsa meg gyermekét, hogy mosson kezet étkezés előtt és séta után, valamint reggel keményítő vizes eljárásokra.

Egy éves gyermek tornája ugyanolyan fontos, mint a higiéniai intézkedések. A következő gyakorlatokat tartalmazhatja:

• négykézláb kúszás;
• járás alátámasztással, támogatással és önálló mozgással;
• keskeny ösvényen sétálni;
• guggolás támasztékkal és anélkül;
• játékokat kis magasságból szerezni;
• felmászni egy ágyra, fotelre, székre, lehámozni ezeket a bútorokat;
• karikákon és akadályok alatt mászni;
• dőlésszög rögzített térdekkel;
• a lábak felemelése fekvő helyzetből 90 ° -os szögbe;
• "bicikli";
• fekvő állapotból ülő helyzetbe emelkedni;
• karok felváltva emelése, karmozgások, mint a bokszban;
• labdadobások 2 kézzel;
• helyben járás magas térddel

A baba étkezési rendje attól függ, hogy hányszor alszik napközben, mi a napi rutinja egy gyermeknek 1 évesen.

Kétfázisú alvási ütemezéssel a baba 5 alkalommal, egy nappali alvással 4 alkalommal juthat táplálékra. Ha a baba szoptat, az anyatej tökéletes az első reggelihez és az éjszakai lefekvés előtti szoptatáshoz (amikor a tápszer helyettesíti).

Második reggelire, ebédre és vacsorára a baba a közös asztalról kap ételt - gabonapelyheket, salátákat, leveseket, tejtermékeket, főtt és párolt zöldségeket, gyümölcsöket, bogyókat, hús- és halételeket. Ebben a korban az ételt nem szabad őrölni. A húst és a halat finomra lehet vágni, hogy rágóreflexet fejlesszen ki és kialakuljon a megfelelő harapás.

Ha egy gyermek nem szeret egy terméket, nem szabad kizárni, apránként keverje bele az edényekbe, hogy a gyermek hozzászokjon az ízéhez, és ne veszítsen tápanyagokat.

A baba számára tiltott termékek listája: minden fűszeres, fűszeres és sült, citrusfélék, diófélék, füstölt húsok, konzervek, kolbász, gomba és édességek. Bolti édességek helyett gyümölccsel, bogyós gyümölcsökkel kedveskedhetsz gyermekednek.

Próbálja fejleszteni a baba pontossági készségeit étkezés közben, tanítsa meg a szalvétát, a zsebkendőt, öblítse ki a száját étkezés után, mosson fogat reggel és este.

Az anya kiválasztja az optimális időpontot a séta, a baba figyelésére és az általa kitűzött célok elérésére. Például, ha aktív időtöltést szeretne, maximális benyomást keltve a morzsákat (amely magában foglalhatja a hintázást, a társakkal való csevegést, a galambok etetését a parkban), akkor jobb, ha kimegy a szabadba a maximális aktivitási órákban gyermek - reggeli vagy délutáni alvás után.

A szezonalitást is figyelembe kell venni. Télen, késő ősszel és kora tavasszal, amikor korán sötétedik, a délutáni séta rosszabb, mint a reggeli kirándulás – az alkonyati séták a tinédzserek számára érdekesek, nem a gyerekek számára. Forró napokon érdemes 11 óra előtt és 16 óra után kimenni a szabadba, amikor a nap nem a zenitjén van. Fontos, hogy a séta ideje tele legyen érdekességgel, akármeddig tart is.

Ha egy sétáló anyának meg kell birkóznia valamilyen üzlettel (például boltba menni), és a baba nem szereti az ilyen eseményeket (ez érthető, játszani szeretne és valami újat tanulni), a feladat bonyolultabbá válik. . Ebben az esetben próbálja meg beállítani az ízületi üzemmódot, hogy kimenjen a szabadba, és a gyermek ekkor már aludt.

A baba sétájának időtartama nagyban függ az időjárástól. Késő tavasszal, nyáron és kora ősszel a séták hosszú ideig is eltarthatnak - akár 2 óráig is.Jobb, ha a gyermek naponta 2-szer sétál, ugyanabban az időben.

Késő ősszel, télen és kora tavasszal az egyéves gyermek sétájának időtartama nem haladhatja meg a 60 percet. Ha kevesebbet sétálsz, akkor naponta 2x menj ki a szabadba.

Játékok

Minden baba szeret új dolgokat tanulni: megépíteni és lerombolni, amit alkotott, felemelni a padlóról és kidobni a kiságyból. A műanyag vagy puha kockák ideálisak erre a célra. Jó egy évesen is játszani egy válogatóval, egy tervezővel, nagy részletekkel.

Segíthetsz gyermekednek a képek, színek elsajátításában, házépítésben. Gyűjtsön rejtvényeket nagy elemekkel, tanulja meg az alkalmazások ragasztását. Ezek a játékok nagyon közel állnak egymáshoz.

A piramisos játékok is hasznosak lesznek: vásárláskor válasszon nagy gyűrűs opciókat, hogy a gyermek kényelmesen el tudja venni és felfűzni a rúdra.

A babákon megmutathatja a babának, hol vannak a fülei, szemei, orra, haja, karja és lába. Ezután megkérdezheti: „Hol vannak Nadia fülei?” és kérje meg őket, hogy mutassák meg. A szülők, testvérek és nővérek cselekedeteit utánozva a baba gondoskodik a babáról - öltözteti, eteti és itatja, elaltatja, sajnálja, bilire helyezi.

A könyvek nagyon fontosak ebben a korban. Még ha a baba nem is érti, miről van szó, hall egy ismerős hangot, felismer néhány szót, képeket tanulmányoz veled. Tegyél fel kérdéseket gyermekednek, mutasd meg, mi látható a képeken, havonta bonyolítva történeteidet, kérdéseidet.

A verses mesék különösen érdekesek a csecsemő életében: a költői ritmus jobban érzékelhető, ezeket fogja megismételni, amikor beszélni kezd.

A finommotorikát és a beszédet fejlesztő ujjjátékok jó tanulási módszer lehetnek.

Sokan szeretnek étellel játszani, az ilyen tevékenységeket rögtönzött eszközökkel is változatossá lehet tenni: gabonafélék, babok, különféle formájú tészták, folyadékok műanyag palackokban. A gyermek vizet önthet egyik tálból a másikba, tárgyakat foghat a vízben, kiválogathatja a gabonaféléket, és így megtanulhatja irányítani saját testét.

Ebben a korban felnőttek felügyelete alatt gyurmával lehet órákat tartani, hogy a gyermek megtanulja kolbász és kolobok faragását. Ügyelni kell arra, hogy a gyurma ne kerüljön a gyermek szájába. Készíthet vagy vásárolhat ujjfestéket: a baba érzelmek tengerében lesz a tenyérrel és ujjakkal való rajzolásból.

Fejlesztő osztályok

A gyerekek ebben a korban képekben gondolkodnak, nem operálnak elvont fogalmakkal, ezért a játékokban sok tárgyat vagy képet kell használni. A kockák, babák, labdák, fényes könyvek, puha játékok csodálatos kellékei lesznek a tevékenységek fejlesztéséhez.

Az évesen megnyilvánul az alkotás vágya, de nem mindig azt kapja, amit a fejében gondol, és akkor elvész a dolog iránti érdeklődés. Segíts a babának, mutass ujjal, mondd el, mit és miért csinálsz, hogy fokozatosan megnőjön az érdeklődés a kreativitás iránt.

Ebben a korban fontos a beszéd fejlesztése érdekében játékokat szervezni. Kihagyhatja kedvenc meséjében vagy dalában a szavakat, megismételheti a hangokat ("Hogyan repül a repülő?", "Hogyan dorombol a macska?", "Hogyan ugat a kutya?", "Hogyan zümmög a méh?" ). Mutasson tárgyakat, és kérje meg a gyermeket, hogy nevezze el őket.

Egy baba számára fontos a rendszeres bőrápolás, mert nagyon érzékeny és károsodásra hajlamos. A szülők, ha megengedik a kis hibákat a gyermek gondozásában, szorongást okoznak neki. Például túl melegen volt felöltözve a gyerek, ami szúrós hőséghez vezetett, vagy rosszkor mosták, pelenkakiütés, viszketés, égő érzés jelentkezett.

Hetente legalább 2 alkalommal meg kell fürdetni a babát lefekvés előtt. 1 év után ezt már nagy fürdőben is meg lehet tenni, 2 év után pedig már érdemes leszoktatni a zuhanyozást. Ha valamelyik nap nem fürdeti meg a babát lefekvés előtt, mindenképpen mossa meg és mossa meg a lábát.

Vágja le a körmét szükség szerint rövidre ívelt végű kis ollóval. A baba fejének mosásakor ügyeljen arra, hogy a sampon ne kerüljön a gyermek szemébe.

elalvás

Kívánatos, hogy egy éves korára a gyermek megtanuljon elaludni utazási betegség vagy cumi nélkül. Neked könnyebb lesz, de neki nem. Bár természetesen az ilyen tanácsokat rendkívül nehéz végrehajtani.

Egy gyermek napi rutinja 1 éves kortól óránként

1. lehetőség (2 alvás)

2. lehetőség (1 alvás)

Idő	Foglalkozása
7.00	A baba felébred. Higiénés eljárások, torna, öltözködés.
8.00	Első reggeli.
8.30	Játékok, öltözködés.
9.00	Séta
11.00	Öltözködés, játék otthon
12.00	Ebéd, napközbeni alvás.
13.00	Álom.
16.00	délutáni tea
16.30	Sétálj, játssz.
19.30	Vacsora.
20.30	Fürdő, masszázs, csendes játékok, könyvolvasás.
21.30	Kefir lefekvés előtt, lefekvés, világítás.

Következtetés

Az 1 éves gyermek kezelési rendje szükséges a morzsák normális fejlődéséhez, idegrendszerének stabilitásához. Azok a szülők, akik úgy vélik, hogy a babának nincs szüksége világos rutinra, fennáll annak a kockázata, hogy végül olyan gyermeket kapnak, aki nem alkalmas az oktatásra. Elegendő alvás nélkül a baba folyamatosan izgatott, ez zavarja a körülötte lévő világ megfelelő érzékelését, a rokonokkal és társaival való kommunikációt, a tanulást és a fejlődést. Az üzemmód kiválasztásakor figyelembe kell vennie a baba igényeit és vágyait.

És mi a véleményed egy egyéves gyerek étrendjéről - szükség van rá? Várjuk a visszajelzéseket a cikkhez fűzött megjegyzésekben.

Mód egy-másfél éves gyermek számára

Az 1 év és 1 év 6 hónapos kor közötti gyermek napi rutinjának biztosítania kell a napközbeni elegendő alvást, az étkezések közötti intervallumokat és az ébrenléti időszakokat, amelyek időtartama megfelel az ilyen korú gyermek testének szükségleteinek. A csecsemő egészsége szempontjából óriási jelentősége mellett a helyes, szigorúan betartott étrend azért is fontos, mert fegyelmet nevel, számos összeütközést kiküszöböl a felnőttek és a gyermek között.

A gyermek napi rutinjának kialakításánál figyelembe kell venni a benne kialakult szokásokat, igényeket. Pl. célszerűbb egy másfél év alatti babát alvás után etetni, akkor jobban eszik. A jól kipihent és jóllakott gyerek vidám, jókedvű, jól játszik. Ha eleget játszott, gyorsan és mélyen elalszik. Így a sorrend: alvás, etetés, játék és ismét alvás etetés előtt - a legracionálisabb, és addig kell tartani, amíg a gyermek egyszeri nappali alvásra nem vált.

Lehetőség van egy ilyen helyes sorrend fenntartására, és nem sértheti meg a rendet, ha a gyermek gyorsan elalszik és alszik a teljes beállított ideig, azaz egészen az etetésig. Ha a gyermek sokáig nem alszik el, és csak akkor alszik el, amikor eljön az etetés ideje, akkor az éhségtől felébredve, álmos lesz, evés közben szeszélyes lesz, és az egész rendszert megsértik.

Annak érdekében, hogy a gyermek gyorsan elaludjon és nyugodtan aludjon, alvás közben vigye ki a friss levegőre, és térjen vissza a sétából az etetés idejére.

Egy egyéves gyermek 3-3,5 órát lehet ébren egyhuzamban. Az ébrenlét időszaka az életkorral egyre hosszabbodik, másfél éves korára pedig előfordulhat, hogy a gyermek már 5 órát nem alszik egymás után.

Egy évtől másfél évig a gyermek étrendje megközelítőleg megegyezik a 10 hónapos korúval, azaz: 8 órával. - reggeli, 12 órakor - ebéd, 16 órakor. 30 perc - délutáni uzsonna, 19 órakor. 30 perc - vacsora; 10 órától délelőtt 12 óráig. nap - az első nappali alvás, 15 órától. 16 óráig. 30 perc. - második. Így ebben a korban a gyerekek napi 2-szer alszanak, 4-5 alkalommal esznek. Az éjszakai alvásnak 20:00-kor kell kezdődnie.

Betegség után legyengült vagy koraszülött csecsemőknek naponta kétszer kell aludniuk 1 éves 8 hónapos korig.

Egy év elteltével a gyermeket általában már nem szoptatják. Ha tavasszal vagy nyáron tölti be az egy évet, akkor őszig nem szabad leszoktatni.

Egyes szülők egy éves korukban, nem pedig másfél évesen helyezik át a gyermeket egyszeri nappali alvásra. Ebben az esetben a gyermek, bár egyszer alszik, de hosszú ideig - 3 órát egymás után. Ez a mód természetesen kényelmes a felnőttek számára, mivel több szabadidőt hagy a házi feladatra. Ez azonban káros a gyerekre, mert ilyenkor általában 10-11 óráig alszik napközben. 13-14 óráig, az éjszakai alvás pedig 20-21 óráig kezdődik. Így a nappali és éjszakai alvás között a gyerek 6-7 órát ébren van, ami fárasztó számára. Ráadásul este minden felnőtt visszatér a munkából, beszélgetnek, játszanak a babával, túlzottan izgatott, ez pedig nagyon károsan hat az idegrendszerére.

Amikor a gyermeket egyszeri nappali alvásra helyezik át, a szülők ezt gyakran azzal magyarázzák, hogy másodszor rosszul alszik el, és nyilvánvalóan a második napközbeni alvás is felesleges számára. A valóságban ez korántsem így van: éppen az ideges, izgatott gyerekek, akiket elárasztanak a benyomások, és akiknek különösen szükségük van egy második alvásra, alszanak el rosszul. Ezért ahhoz, hogy gyorsan elaludjanak, meg kell teremteni a szükséges feltételeket.

Az orvosok megjegyzik, hogy pontosan azok a szülők, akik túl korán kapcsolják gyermekeiket egyszeri nappali alvási módba ahhoz, hogy „szeszélyes” panaszokkal, kiegyensúlyozatlan viselkedéssel, megmagyarázhatatlan sírással menjenek el a konzultációra.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Egy legfeljebb másfél éves gyermek kevésbé lesz beteg és fáradt, ha kiválasztja a számára megfelelő napi rutint, és betartja azt. Ez a mód a gyermek egészséges nevelésének alapja. Ebben a korban a gyermek idegrendszere nagyon labilis, ezért a lehető legtöbb figyelmet kell fordítani rá. Fontos, hogy a szülők tudják, hogy egy másfél és három éves gyermeknek eltérő alvási és tevékenységi minták szerint kell élnie. Ebben az időszakban három különböző napirendet kell gyakorolnia. Egy másfél éves gyermek napi rutinját mutatjuk be.

A nap legjobb rutinja

Optimálisnak tekinthető, ha a gyermek napirendjét úgy alakítják ki, hogy az egybeessen a természetes szükségleteivel. Ha a gyermek napközben 13:00-kor alszik, akkor a legjobb, ha a nappali alvást a nap folyamán tervezi. Ha a gyermek szokásai drámaian megváltoznak, idegrendszere szenvedni fog, és egy ilyen napi rendszer nem hoz hasznot. Ezért az 1-1,5 éves gyermekek napi rutinjának a lehető legpuhábbnak kell lennie. A szülők a gyermek jó hangulata és jó egészségi állapota alapján ítélhetik meg étrendjük sikerességét.

A legjobb napi rutin az, amelyik megtanítja a gyereket rendelni, megszervezni a szabadidejét. Akkor sokkal könnyebben megszokja a gyerek az óvodát, iskolát.

Ha nem tartja be a napi rutint

Ha a szülők logikátlanul tartják be a gyerekek napi rutinját, akkor kényszerítik a gyermeket ennek betartására, majd hagyják, hogy minden a maga útján haladjon, ez negatívan hat a baba idegrendszerére. Lehetnek ilyen egészségügyi problémái.

• Szeszélyesség, ingerlékenység, idegesség
• Gyors kifáradás
• Ingadozások az aktivitásban és a pihenésben
• hangulatingadozás
• Alváshiány, rossz alvás
• rossz étvágy
• Az információ elégtelen asszimilációja
• Nem hajlandók kitakarítani maguk után, segíteni anyának

Egy 1-1,5 éves gyermek életkori jellemzői

Amikor a gyermek egy éves lesz, gyorsabban kezd fejlődni, mint korábban. És ugyanakkor egy gyereknek ebben a korban még sok következetlensége van. Fizikailag a gyerek még nem bírja ki az egész napot alvás nélkül, hamar elfárad. Ugyanakkor a gyermek szeret sokat és aktívan futni, ugrálni, azonban nagyon hamar elfárad, pihenésre van szüksége. A gyermek mozgáskoordinációja továbbra is elégtelen, annak ellenére, hogy sokáig és sokat szeretne játszani.

A gyermek ebben a korban teljesítheti a felnőtt kérését, hogy hozzon vagy szolgáljon fel valamit, aktív szókincse rohamosan bővül. Egy gyerek ebben a korban dob egy cumit, kanállal kezd enni. Igaz, egyszerre sokat ont.

1-1,5 éves gyermek alvása

Az ilyen korú gyermekek napi alvását kétszer kell megtervezni. Az első alkalommal a gyermeknek két-2,5 órát kell aludnia, a második alkalommal pedig legfeljebb két órát.

Ahhoz, hogy a gyermek normálisan elaludjon, ez előtt fél órával le kell állítani az aktív játékokat. Ideális esetben, ha a gyermek egy órával lefekvés előtt sétál az anyjával a friss levegőn. Így az idegrendszere megnyugszik, a véráramlás aktiválódik, a vér telítettebb lesz oxigénnel. Nagyon fontos, hogy minden nap az alvás ütemezését, valamint a gyermek egyéb tevékenységeit egy időben tervezzék meg. Tehát a gyermekben olyan szokások, feltételes reflexek alakulnak ki, amelyek lehetővé teszik számára, hogy a jövőben kövesse az ütemtervet, ne zavarja meg az alvást és a tevékenységet.

Amikor megtanítja gyermekét, hogy ugyanabban az időben feküdjön le, ugyanabban az időben kell felébresztenie. Igaz, megengedett a babát 15 percig „túlexponálni”, vagy negyed órával korábban felébreszteni, ha ez a gyermek számára kényelmes. Alvás után el kell kezdenie tanítani a gyermeket önálló öltözködésre, segíteni neki és megmutatni, hogyan kell ezt csinálni. Ugyanakkor meg kell mutatnia a babaruhákat, és meg kell neveznie őket.

Nyáron jó aludni a friss levegőn. A hideg évszakban, mielőtt egy 1-1,5 éves gyermeket lefektetnénk, megfelelően szellőztetni kell a szobát. De a baba ne aludjon huzatban - megbetegszik.

Hányszor kell enni egy 1-1,5 éves gyermeket?

Az etetés nem lehet kevesebb, mint napi négyszer. Az etetések között körülbelül 3-4 óra teljen el. Etetés után a babának sétálnia kell. És akkor aludhat, és alvás után a gyermeket újra táplálják. Ezzel a napi rutinnal a gyermek jól növekszik és fejlődik. Alvás és étkezés után a gyermek nyugodt, jól játszik, nem viselkedik, idegrendszere nyugodtabb, mint azoknak a gyerekeknek, akik nem alszanak eleget, alultápláltak.

Amikor kanállal eteti a babát, és megtanítja neki, hogyan kell egyedül használni ezt az eszközt, alkalmazhat egy kis trükköt. Ha a gyerek nem tud kanálból enni, akkor először sűrű ételt kell bele tenni, majd amikor már minden menni kezd, kanállal lehet kikanalazni a folyadékot: levest, zselét. Nem kell túlfeszíteni a gyereket: hadd tanuljon elég sokat, elég 3-4 kanál, aztán apa vagy anya megeteti a babát. Az etetés végén bónuszt alkalmazhat a baba számára – engedje meg, hogy egy kanállal fejezze be az evést, amikor már nagyon kevés étel maradt.

1-1,5 éves gyermek tevékenysége egész nap

Amint azt már kitaláltuk, a morzsák napközben körülbelül 4-4,5 órát alszanak. Ugyanennyi idő esik az aktivitási időszakra. A napi rutin megváltoztatása, vagyis az alvási vagy a mozgási idő lerövidítése nem érdemes, mert ez hátrányosan befolyásolhatja a gyermek egészségét. A gyermek fokozott fáradtságtól vagy éppen ellenkezőleg, letargiától szenvedhet.

Ahhoz, hogy a gyermek egész napos tevékenysége változatosabbá váljon, szükséges a fürdetés és az oktatási játékok beiktatása a napi rutinba. A könyvek, fényes játékok, piramisok, kockák nagyon jó módszer az 1-1,5 éves gyermek ébrenléti időszakának változatosabbá tételére.

Séta

Az egyéves gyermeket is naponta legalább kétszer sétálni kell. A friss levegő nagyon jót tesz a gyermek egészségének. Ennek a sétának legalább másfél óráig kell tartania, nyáron jó idő esetén akár két óráig is.

Fürdés és keményedés

A délutáni snack előtt meg kell fürdetni a gyermeket. Ha nem fürdetés, akkor törölgetés, keményedésnél is nagyon hasznos. Először törölje le a gyermek karját, majd a mellkasát, majd a lábát, majd a hátát. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 35 Celsius fokot. A másfél évesnél fiatalabb baba temperálásához fokozatosan csökkentheti a víz hőmérsékletét. Hetente vagy ötnaponta fürdés és dörzsöléskor a víz hőmérséklete 5 fokkal csökken, ennek eredményeként a víz hőmérséklete 24 fok marad. Ne add fel a keményedést - nagymértékben erősíti a gyermek ideg-, immun- és légzőrendszerét.

Hogyan kell megfelelően felöltöztetni egy gyermeket 1-1,5 évesen?

Az ilyen gyermekek ruháinak szabadnak kell lenniük, és lehetőleg természetes anyagokból kell készülniük. A ruházat jól felszívja a nedvességet, megvédi a gyermeket a hipotermiától és a hőtől, és lehetőséget ad neki, hogy szabadon futhasson és ugráljon. Ezért a ruhákat minimális nyakkendővel és szalaggal kell felszerelni - károsíthatják a gyermeket.

Mit kell tanítani egy 1-1,5 éves gyereknek?

Ebben a korban feltétlenül meg kell tanítani a babát kezet mosni, fogat mosni, kanalat, szalvétát, edényt használni.

1-1,5 éves gyermekek napi rutinja