Mi a legjobb módja a gyermek fogantatásának. Hogyan lehet először foganni egy gyermeket: hatékony módszerek, módszerek és ajánlások

Várod a terhességi teszt pozitív eredményét? Akkor a következő szakértői tanácsok segítenek abban, hogy nagyon gyorsan teherbe essen, ha nem sikerül.

Ha egyértelműen elhatároztad, hogy családot alapítasz, akkor nagy valószínűséggel gyorsan szeretnéd megtenni, nem igaz?! Ha ez rólad szól, akkor azonnal kezdje el a tervezést. A gyors teherbeesés ugyanis nemcsak a „megfelelő” időpontban történő szexuális életet jelenti, hanem egy olyan kedvező környezet megteremtését is, amelyben az egészséges embrióból egészséges gyermek lesz, miután a spermium találkozik a petesejttel. Tehát mit kell tennie, hogy teherbe essen? Íme egy lépésről lépésre szóló útmutató a gyorsabb teherbe eséshez.

Ha érdekli, hogyan növelheti a teherbeesés esélyét, akkor kezdjen el vigyázni magára. Nem titok, hogy a várandósság és a szülés során a nő szervezete komoly változásokon és megpróbáltatásokon megy keresztül, ezért mindenképpen fontos lépésekkel kezdje az utat az egészséges életmód felé. Íme néhány egyszerű tipp az egészséges életmóddal kapcsolatban, amelyek betartásával sokkal könnyebb lesz gyorsabban teherbe esni.

Menj el nőgyógyászhoz és fogorvoshoz

A nőgyógyász (szülésznő) elemzi általános egészségi állapotát, és tanácsot ad a szükséges életmódbeli változtatásokról a gyorsabb teherbeeséshez. Ne felejtse el megemlíteni a családban előforduló meddőségi eseteket, mivel a nők reproduktív rendszerével kapcsolatos problémák örökletesek lehetnek. Szintén javasolt fogorvoshoz fordulni, ha íny- és fogproblémák vannak, amelyek a baba koraszülöttségének és gyenge súlygyarapodásának egyik oka. Mielőtt teherbe esne, feltétlenül tegye rendbe a szájüreget, és tartsa be a szükséges higiéniát naponta.

gyakorlat

A különféle gyakorlatoknak szokássá kell válniuk, mivel fel kell készíteni a testet a terhességre. Még a rövid séták a friss levegőn segítenek stabilizálni a szív munkáját és javítani az egészséget. Legyen óvatos, ne vigye túlzásba: a vizsgálatok kimutatták, hogy a túlzott testmozgás és a kimerültségig tartó edzés menstruációs zavarokat okozhat, és meddőséghez vezethet.

Kezdje el a születés előtti vitaminok szedését

Soha nem késő elkezdeni a születés előtti vitaminok szedését. A különféle vitaminokon és ásványi anyagokon kívül folsavat tartalmaznak, amely a gyermek számára minden fejlődési szakaszban fontos. Audrey Gaskins, a Harvard Medical School tudósa, orvosa és táplálkozási szakértője szerint a folsav meghosszabbítja az ovulációt, segíti a megtermékenyítést és elősegíti az embrió túlélését a terhesség korai szakaszában. Beszéljen nőgyógyászával arról, hogy melyik vitaminkomplexet jobb választani. A folsav nagy mennyiségben megtalálható az eperben, a spenótban, a narancslében és a babban.

Ne dohányozz

A dohányzás csökkenti a gyors teherbeesés esélyét. A vetélés és a méhen kívüli terhesség magas kockázatával jár. "A dohányosok jelentősen csökkentik az ösztrogénszintet, ami csökkentheti az ovuláció esélyét a ciklusban, és potenciálisan befolyásolhatja a terhesség folytatását" - mondja Gaskins. Ezt a szokást a partnernek is fel kell irtania, mivel a dohányzás negatívan befolyásolja a spermiumok számát és a spermiumok minőségét.

Figyelje a koffeinbevitelt

Ne hagyja ki teljesen a koffeint, csak csökkentse napi 1-2 csészével (250 ml)! A túl sok koffein reproduktív problémákhoz vezethet.

Csökkentse az elfogyasztott alkohol mennyiségét

Bár egy kis pohár bor általában nem befolyásolja a termékenységet, a legjobb, ha nem igyon alkoholos italokat, amíg teherbe esni próbál. Terhesség alatt nincs biztonságos mennyiségű alkohol, és amíg nem esik teherbe, jobb, ha teljesen elkerüli.

Ne ragadjon el a gyorsételektől és az édességektől

Egyél helyesen, egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Az egészséges táplálkozás növeli a progeszteron szintjét - a terhesség fenntartásában kulcsfontosságú hormont, támogatja az ovuláció folyamatát és a megtermékenyített petesejt beültetését a méhfalba.

2. lépés: Állítsa le a születésszabályozást

Valószínűleg kb nyilvánvaló, hogy miért kell abbahagyni a fogamzásgátlást, és abbahagyni egy olyan módszer alkalmazását, amely segített, hogy ne essen teherbe. Azt is érdemes megjegyezni, hogy attól függően, hogy milyen módszert használt ezekre a célokra, attól függ, hogy milyen gyorsan fog helyreállni a reproduktív funkció, és mennyire lesz könnyű teherbe esni. Ha használt óvszert, akkor jelentősen megnő a teherbeesés esélye, ha ezúttal az éjjeliszekrényen felejti el. Ugyanez a helyzet az IUD-vel is: a spirál eltávolítása után a szervezet azonnal készen áll a terhességre. A hormonális fogamzásgátlókkal kicsit bonyolultabb a helyzet: a bevitel leállítása után a szervezetnek némi időbe telik, hogy visszatérjen a normális állapotba.

« Ha egy nő hosszú ideig orális fogamzásgátlót szed, akkor a gyógyszer abbahagyása után a menstruációs ciklus megszakadhat. A menstruáció elvileg hiányozhat vagy csekély, havonta többször megismétlődik stb. - mondja Eric D. Levens, MD, a Shady Grove Clinic reproduktív endokrinológia okleveles specialistája. Általában hat-nyolc hét után a ciklust szinte teljesen helyre kell állítani. Ha 8-10 hét elteltével is fennáll a ciklus kudarca, akkor érdemes orvoshoz fordulni, hogy megtudja, mi történik.

3. lépés: Kövesse nyomon az ovulációt

Az ovuláció a nő legmagasabb termékenységi időszaka, ezért rendkívül fontos tudni, hogy ez az időszak mikor következik be, hogy gyorsan teherbe eshessen otthon. Ennek a pillanatnak a pontos meghatározása néha nehéz lehet, de számos bevált módszer létezik az ovuláció nyomon követésére.

Tudja meg, mikor van ovulációja

Ismernie kell az ovuláció lényegét, meg kell értenie annak működését, hogy tovább tudja követni a tüneteit és jeleit. Az első tévhit ezzel kapcsolatban az, hogy a kritikus napok kezdetétől számítva a 14. napon következik be az ovuláció, ez részben igaz, de ha a ciklus állandó és 28 napig tart. Minden nőnek más a ciklusa. "Átlagosan egy ciklus 24-35 napig tarthat, és a szokásosnál 3-4 nappal később kezdődhet" - mondja Levens. A ciklus hosszától függően az ovuláció az utolsó menstruáció első napja után 11-21 nappal következhet be (lehet korábban vagy később, ha a ciklus nagyon rövid vagy túl hosszú). Az ovuláció időpontja a nő egyedi ciklusától függ, és minden egészséges nő esetében a kritikus napok az ovuláció után 12-14 nappal kezdődnek.

Használja az ovuláció kalkulátort

Ahogy az összes fontos dolgot, tervet felírod a naplódba vagy a naptáradba, úgy az ovulációval is tedd ezt, mert a terhesség nagyon fontos cél. Az ovulációs vagy termékenységi kalkulátor meghatározza a ciklus hosszát, és segít meghatározni azokat a napokat, amikor nagyon magas a teherbeesés esélye. Csak jegyezze fel a ciklusa első napját (a menstruáció kezdetét) több hónapig. Idővel elkezdi észrevenni a mintákat abban, hogy a ciklusnak mikor kell kezdődnie, és így mikor ovulál. A legnagyobb esély a gyermek fogantatására az ovuláció előtt és 24 órával azután van.

Ismerje meg az ovuláció tüneteit

A teherbeesés egyik legegyszerűbb módja, ha hallgat a testére, és ismeri az ovuláció tüneteit. A következő tünetek közül egy vagy kettő, vagy akár több is jelentkezhet:

• Kis foltosodás
• Színtelen, viszkózus nyaki nyálka
• Fokozott libidó
• A mellkas érzékenysége és fájdalma
• Fokozott látás, íz- és szaglás
• Puffadás
• A méhnyak helyzetének és szilárdságának megváltozása (puhábbá, magasabbá és nyitottabbá válik)
• A bazális testhőmérséklet éles és stabil emelkedése

Növelje a "csoda" esélyét egy ovulációs teszttel

A tünetek ismeretében ovuláció, többet megtudhat a ciklusáról. Mire mindezt végre megérted, nagy valószínűséggel már terhes leszel. Ha nem, akkor az ovulációs tesztek segíthetnek. Orvosi rendelvény nélkül árusítják kis kiszerelésben. Egy készlet több tesztcsíkot tartalmaz, amelyek feladata az ovuláció pillanatának nyomon követése a luteinizáló hormon (LH) szintjének mérésével. Az LH-t az agyalapi mirigy termeli, és jól megfigyelhető a vizeletben. A szervezet folyamatosan termeli ezt a hormont, de az ovuláció előtti 24-48 órában már bőven termelődik.

A legpontosabb eredmény elérése érdekében kövesse a csomagoláson található utasításokat. A vizsgálatot minden nap ugyanabban az időben kell elvégezni több napon keresztül, és két órával előtte ne igyon és ne vizeljen. Ezután helyezze a tesztcsíkot az összegyűjtött vizeletrészbe, majd tekintse meg az eredményeket egy digitális monitoron vagy a csíkokon. Megjelenik egy bizonyos szín vagy jel, ami magas LH-szintet jelez. Ez azt jelenti, hogy hamarosan jön az ovuláció, ideje nekilátni. Ezek a tesztek nagyon kényelmesek, de nem 100 százalékosan pontosak, mert csak egy ovulációs mutatót ellenőrznek. Egyes egészségügyi problémák befolyásolhatják a teszteredményeket, és hamis pozitív eredményt mutathatnak (policisztás petefészek szindróma vagy luteinizáló neovulációs tüszőszindróma), bizonyos ösztrogént és progeszteront tartalmazó gyógyszerek (fogamzásgátló tabletták vagy hormonpótló terápia) pedig csökkenthetik az LH-szintet.

Kövesse nyomon az alaphőmérsékletet

A bazális testhőmérséklet (BBT) követése egy másik módja annak, hogy megtudja, mikor van ovulációja. Ha nincs ovuláció, normálisa hőmérséklet 35,6 és 37,2 Celsius-fok között van. A BBT-t a teljes ciklus alatt kell mérni, az ovuláció során fél fokkal magasabb is lehet. A BBT mérésére speciális hőmérőt használnak. Minden reggel meg kell mérnie a hőmérsékletet anélkül, hogy felkelne az ágyból. Rajzoljon egy grafikont, ahol az y tengely BBT, az x tengely pedig a ciklusnapok.Rögzítse BTT-jét egy diagramon több hónapig. Ha a BBT néhány napig valamivel magasabb a szokásosnál, azt a következtetést kell levonni, hogy megtörtént az ovuláció.Ez a módszer sok időt vesz igénybe, de segít jobban megismerni egymást.testével, és átfogó képet alkothat termékenységéről. Ha megérti a BBT ütemtervét, akkor nyugodtan folytathatja a fogantatást.néhány nappal a legmagasabb BBT értékek előtt.

4. lépés: Szexelj mértékkel és megfelelően

Amikor teherbe akarsz esni, valószínű, hogy minden szabad pillanatodat az ágyban töltöd a pároddal. De ne feledd, mértékkel minden jó. A szakértők úgy vélik, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan teherbe essen, ha naponta egyszer vagy minden második napon szexelsz, az ovuláció előtti és utáni kedvező napokban. Ha túl gyakran szexel, partnere spermaszáma csökkenhet, ha pedig túl ritkán, a spermiumok stagnálnak, és a spermiumok nem mozognak olyan gyorsan. Ha gyorsan szeretne gyermeket foganni, ne tegye a következőket:

Ne használjon kenőanyagot

Vele persze kényelmesebb, de bizonyos típusú kenőanyagok elpusztíthatják a spermiumokat, mielőtt azok elérnék a tojást. Tehát olvassa el a címkéket, és válassza ki a legjobbat, vagy próbálja ki a repceolajat. Növelheti az előjátékot, hogy ösztönözze a természetes kenés termelését.

Ne zuhanyozz szex után

A teherbeesés esélye kisebb, ha közvetlenül szex után zuhanyoz. Ezenkívül fennáll a kismedencei fertőzések kialakulásának lehetősége. Kerülnie kell továbbá a hosszú futást, szaunázást, pezsgőfürdőt vagy minden olyan tevékenységet, amely közvetlenül a szex után emeli a testhőmérsékletet.

A szex közbeni pozíció nem számít

Kutatók nem talált semmilyen olyan konkrét pozíciót a szexben, amely hozzájárulna a gyermek gyors fogantatásához, ami azt jelenti, hogy bármilyen pozícióban szexelhet. „A szex során előnyben részesített testhelyzet nem akadályozza meg a teherbeesést, és nem okoz meddőséget” – mondja Rachel Gurevich, termékenységi szakértő és a könyv társszerzője. Terhesség tervezése: Útmutató babáknak". Ezért ne féljen kísérletezni, és keresse azt a kedvenc pozíciót a szexben, amelyet Ön és partnere szeretne. „A pozíció kiválasztásakor csak néhány dolgot kell szem előtt tartani: a pozíció kényelmes mindkettőtöknek, sok érzelmet hoz a találkozásból, és ami a legfontosabb, az orgazmust” – mondja Robin Elise Weiss, Ph.D. ., minősített dúla. Szex után segíthet a spermiumnak abban, hogy benned maradjon, csak feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdedet és húzd a mellkasodhoz.

Mennyi időbe telik egy gyermek fogantatása?

A legtöbb egészséges pár, akik gyakran és védekezés nélkül szexelnek, egy éven belül teherbe esnek. A párok 38 százaléka egy hónapon belül teherbe esik, 68 százalékuk 3 hónap alatt, 81 százalékuk hat hónapon belül, 92 százalékuk pedig egy év múlva ér el. Egyes esetekben szakember segítségét kell kérnie a teherbeeséshez.

Ha Ön 30 éves vagy annál fiatalabb, Ön és párja egyaránt egészségesek, akkor már csak aktív nemi élettel, nőgyógyász és reproduktív szakorvos segítsége nélkül, önálló fogamzásgátló használata nélkül is gyorsan teherbe eshet. Végül fontos megjegyezni, hogy még az ovuláció csúcsán is csak 1 az 5-höz a teherbeesés esélye egy adott hónapban.

Egy nő reproduktív funkciója az életkorral csökken, ezért ha elmúlt 35 éves, akkor fél év sikertelen próbálkozás után segítséget kell kérnie. Minél hamarabb fordul orvoshoz, annál hamarabb lesz teherbe. A meddőség egyes okai idővel súlyosbodnak. Ha hátradől, az esélye annak, hogy a termékenységi kezelés segít, idővel csak csökkenni fog.

A lényeg, hogy ne hibáztasd magad azért, hogy még nem tud teherbe esni. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központjának kutatása szerint a meddőség gyakori jelenség az utóbbi időben, és 8 párból 1-nek van gondja a teherbe eséssel vagy a terhesség fenntartásával. És ne hidd el, hogy te vagy a „probléma” forrása. A fogantatással kapcsolatos problémák nem csak egy nő miatt lehetnek, hanem egy férfi miatt is, sőt egyszerre több tényező miatt is. Mi a teendő, ha hosszú ideig nem működik? Ha nehéz dolgod van, fordulj segítségért egy szerettedhez. Csatlakozzon egy hasonló gondolkodású emberek csoportjához, beszélje meg velük problémáit, ossza meg tapasztalatait és érzelmeit, kérjen tanácsot, és ne féljen nyitottnak lenni. Nem elég csak akarni, cselekedni is kell.

Ironikus módon a terhesség titokzatos tény, és ritkán kiszámítható. A pikantéria abban rejlik, hogy sokan szinte „váratlanul” maguknak foganhatnak gyermeket, más szóval „berepülhetnek”, de éppen a fogantatást szenvedélyesen vágyó és váró nők kategóriája szembesül egy problémával - a terhesség még mindig nem fordul elő. Ez a cikk azért jött létre, hogy felgyorsítsa a kívánt esemény kezdetét. Vegye figyelembe azokat a tényezőket, amelyek valamilyen módon befolyásolják a gyermek fogantatásának sebességét.

Hatékony szexuális pozíciók a fogantatáshoz

Elcsépelt, de a tudósok kutatási eredményei szerint a megtermékenyítés szempontjából az egyik leghatékonyabb a klasszikus (misszionárius) és az úgynevezett „kutyatartás” volt - amikor az ember mögött van.

Segítsünk a túlélőknek!

A legtöbb nő szex után, különösen, ha az a fogantatásra irányul, megpróbál egy ideig lefeküdni. De kevesen tudják, hogy ha egy párnát tesz a medence területe alá, akkor az egyszerű boldogság az ágyban hasznos eszköz lehet a spermiumok dédelgetett céljának eléréséhez. Az orvosok szerint ez a testhelyzet hozzájárul a magnak a méhnyakba való jobb eljuttatásához.
Továbbá azoknak, akik mielőbb teherbe szeretnének esni, tudniuk kell, hogy szex után nem javasoltak olyan tevékenységeket, amelyek testhőmérséklet-emelkedést okozhatnak (forró zuhany vagy fürdő, intenzív sportolás).

A fogamzásgátlás előnyeiről

Meglepő, de igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy legalább három hónapig tartó folyamatos orális fogamzásgátlók (tabletták) használata, majd azok megvonása után a nők gyorsabban esnek teherbe, mint azok, akik nem szedtek fogamzásgátlót.
A nőgyógyászok még azt a gyakorlatot is bevezették, hogy három hónapos fogamzásgátló tablettát írnak fel azoknak a nőknek, akik sokáig nem tudnak teherbe esni.

Mondj nemet a síkosítóra!

Mivel a síkosító megváltoztatja a sav-bázis egyensúlyt a hüvelyben, szex közbeni használata csak károsíthatja a fogantatást - zavarja a spermiumok motoros aktivitását. Ezért tanácsos teljesen megtagadni a párásítókat, végső megoldásként jobb az olívaolaj használata.

Szex a naptár szerint – mikor a legalkalmasabb a gyermekvállalás

A teherbeesés esélye nagymértékben megnő, ha védekezés nélkül nemi életet folytat öt nappal az ovuláció előtt és aznap. Rendszeres 28 napos menstruációs ciklus esetén az ovuláció a menstruáció kezdete utáni 14. napon következik be. Ha a ciklus időtartama eltérő, az ovuláció napjának meghatározásához a legegyszerűbb a következő menstruáció várható időpontjától számítva 14 napot számolni. Tekintettel arra, hogy a spermiumsejtek több napig képesek megtermékenyíteni, a védekezés nélküli szex több napig is eltarthat, mielőtt a petesejt kiszabadul a petefészekből (ovuláció). Rendszeres ciklus esetén a karbantartás releváns lesz az ovuláció napjának kiszámításakor. Ha szabálytalan, érdemes ovulációs teszteket vásárolni a fogantatás optimális időpontjának meghatározásához.

Milyen gyakran kell szexelni, hogy teherbe essen

Tévedés azt hinni, hogy a gyakori szex hozzájárul a gyors fogantatáshoz. Ez nem csak magát a férfit fárasztja ki, hanem minden következő magömléssel csökkenti a spermiumok számát is.
Ezért a legjobb megoldás az lenne, ha naponta egyszer szexelne pár napos szünetekkel.
A lényeg, hogy ne akadj ki!
Az állandóan a teherbeesésre való összpontosítás nem vezet semmi jóra. Ez nemcsak stresszt válthat ki, hanem negatívan befolyásolhatja a partnerrel való kapcsolatokat is. Nem szabad megfeledkezni az élvezetről sem, mert a szexmaraton érzelmileg is kimerít.
Lazítson, és adja meg a fogantatás folyamatának a szeretet és bizalom legkönnyebb légkörét, és ne redukáljon mindent a mechanikára. Akkor a régóta várt terhesség igazán örömteli eseménnyé válik, és nem árnyékolja be a harag és a szemrehányás.

Douching szódával - hatékony módszer a gyermek fogantatására?

Életünkben néha vannak olyan helyzetek, amikor lehetetlen teherbe esni, és ennek okai ismeretlenek.

Előfordul, hogy a tesztek jó eredményeket mutatnak, nem azonosítottak patológiát, terhesség még mindig nem következik be. Lehetséges, hogy a hüvely túlságosan savas környezete miatt nem következik be terhesség. Ebben az esetben a spermiumok egyszerűen nem tudják megtermékenyíteni a tojást, mert elpusztulnak. Ebben az esetben kipróbálhatja a szódával történő öblítést, amely segít lúgosítani a hüvely környezetét. És akkor nagy a valószínűsége, hogy terhesség következik be.

Az öblítéshez vegyen fél teáskanál szódát, és keverje össze egy liter meleg vízzel. Semmi esetre sem szabad forró vízzel öblíteni, különben égési sérülést okozhat a hüvely nyálkahártyájában. Ezután ezt az oldatot fecskendőbe vagy Esmarch bögrébe kell önteni. A zuhanyozáshoz feküdjön le a fürdőkádban, és tegye a lábát oldalra, vagy üljön a WC fölé. Az összes elkészített szódavizet vékony sugárban kell befecskendezni a hüvelybe. Az öblítésre a legjobb időszak a ciklus 11. és 18. napja között van. Manapság naponta kell zuhanyozni. Ezt követően a fecskendőt alaposan fertőtleníteni kell, hogy a fertőzés ne kerüljön a hüvelybe. A fertőtlenítéshez gyenge kálium-permanganát oldatot kell venni, és a fecskendő külsejét alkohollal töröljük le.

Ez a módszer segít lúgos környezet kialakításában a hüvelyben, amely ideális a fogantatáshoz. A módszer alkalmazásakor a következő irányelveket kell betartani;

• - az ovuláció során, amikor öblítést használnak, nem szabad alkoholt inni, dohányozni és nagy mennyiségben kávét inni.
• - ilyenkor nem érdemes fürdőt, szaunát látogatni, mivel a túlmelegedés ilyenkor ellenjavallt.
• - feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, ha ez az eljárás ellenjavallt Önnek. Ha egy nőnek eróziója van, akkor nem szabad szódával öblíteni.
• - a fecskendőt a legalaposabb módon fertőtleníteni kell, hiszen óriási a fertőző betegség elkapásának veszélye.

Hogyan lehet fiút foganni

Úgy tartják, hogy minden férfi azt akarja, hogy a felesége fiút szüljön. Lehetséges-e fiút fogantatni bizonyos módszerekkel? Az interneten rengeteg link található olyan cikkekhez, amelyek arról szólnak, hogy mit kell tennie a fiú fogantatásához. Őszintén szólva vannak viccesek, amelyek a hold- és napciklusokon alapulnak, stb. Például az egyik azt mondja: "Ahhoz, hogy egy fiú foganjon, a párnak észak felé kell fordítania a fejét szex közben." Ennek a feljegyzésnek nem az a célja, hogy megsértse a Feng Shui-rajongókat, hanem az, hogy összefoglalja a nőgyógyászok megfigyeléseit, és segítsen megválaszolni azt a kérdést, hogy lehetséges-e „megrendelés alapján” fiút fogantatni.
Egyes orvosok, bár komoly fenntartásokkal, azt mondják, hogy egy fiú fogantatásához nagyon pontosan meg kell határozni az ovuláció időpontját. Ezen a ponton, az Y kromoszómát hordozó spermiumok nagyobb mobilitása miatt, van esély arra, hogy "legyen ideje megtermékenyíteni a petesejtet, mielőtt az X kromoszómát hordozók odaérnének". Pontos időzítés – van jobb módszer a fiú fogantatására.
Számunkra úgy tűnik, hogy az ilyen tanácsok inkább a kávézaccon való jósláshoz hasonlítanak. A fiúk fogantatásának esélye mindig 50%, így azok a párok, akiknek fiúgyermekük van, támogathatják ezt az elméletet, reményt ébresztve a fiú fogantatásában szenvedőkben.

Vannak olyan cikkek, amelyek a titkos tudásra hivatkozva (akár Japánban, akár Tibetben) egyenesen azt javasolják, hogy tartsanak be egy bizonyos étrendet. Azt mondják, egyél több kalciumot, és a fiú fogantatása nem lesz probléma, egyél káliumot – és itt a lány a számodra! Ugyanilyen sikerrel ajánlható olyan könyvek elolvasása, amelyeknek főszereplője egy férfi a fiú fogantatásához. És ne adj Isten, hogy detektívtörténeteket olvass Miss Marple-ról – csak lányok születnek.

Bebizonyosodott, hogy csak IVF segítségével lehet pontosan (99,9%-kal) megjósolni a születendő gyermek nemét. Ezért szeretnék tanácsokat adni fiatal pároknak. Ne tömd tele a fejed hülyeségekkel! Bármilyen nemű gyerek örülni fog neked. Nos, ha valóban fiút szeretne teherbe esni, akkor kövesse a különböző szakemberek összes ajánlását, kivéve az egészségre veszélyeseket), és akár 50%-kal növeli a fiú fogantatásának esélyét. =)

hogyan lehet foganni egy fiú 100 százalékos videó

A gyermekfogantatás helyes tervezésének kérdése elsősorban a fiatal párokat aggasztja. Egészséges babát szeretnék világra hozni, sőt a kedvenc évszakomban, és egyben szeretném meghosszabbítani a gondtalan házasélet időszakát.

Mindenesetre, függetlenül attól, hogy egy fiatal családról van szó, vagy egy családról van szó, amely eldönti, hogy mikor jobb második gyermeket vállalni, a partnereknek bízniuk kell egészségükben. A nemi szervek fertőző betegségeinek jelenléte a fogantatás idején a legnemkívánatosabb következményekkel járhat a születendő gyermek egészségére nézve. Ezért az orvosi vizsgálat éppen időben lesz.

De gyakrabban az a kérdés, hogy mikor jobb a gyermek fogantatása, a havi menstruációs ciklus bizonyos napjait érinti, amelyeket a fogantatás szempontjából legkedvezőbbnek tekintenek. A terhesség meggyorsítása és a gyermek nemének megtervezése érdekében fontos, hogy egy házaspár tudja, mikor következik be a fogantatás az ovuláció után.

Optimális kor a fogantatáshoz

A párok a terhesség előestéjén szeretnének alaposan felkészülni, kiválasztani a megfelelő időpontot a fogantatáshoz. Az orvostudomány szempontjából a 21-26 éves kort tartják a legoptimálisabbnak az első terhességhez. Ekkorra a pubertás teljesen befejeződik, a fiatal szervezetet nem terhelik krónikus betegségek, a hormonális háttér stabilizálódik.

A szalagok és ízületek szöveteinek természetes rugalmassága hozzájárul a terhesség normál lefolyásához és megkönnyíti a szülést. Annak ellenére, hogy a legtöbb fejlett országban növekszik az első gyermeküket váró nők életkora, 30 éves korig, de akár 35 év után is késik, még mindig nem szabad kihagyni azt a kedvező időszakot, amikor jobb a teherbeesés. gyermek.

Általában a nők elsősorban arra törekszenek, hogy tanulmányokat szerezzenek, hogy sikereket érjenek el karrierjükben. De minden nőnek tudnia kell, hogy a fogamzás képessége az életkorral csökken, és egyre nehezebb lesz teherbe esni.

A 35-40 éves nőknél ebben a korban különböző ivarsejtek szintjén jelentkező génzavarok léphetnek fel, amelyek veleszületett, köztük genetikai betegségeket is kiválthatnak, illetve fejlődési rendellenességeket okozhatnak a magzat fejlődésében. A 35 év utáni nők terhességét a krónikus betegségek terhesség alatti megnyilvánulásával járó szövődmények kísérhetik.

Végleges absztinencia

Az, hogy mikor jobb a gyermekvállalás, nemcsak a partnerektől függ, hanem a nő fiziológiájától is. Minden hónapban csak 1-2 nap kedvez a fogantatásnak, általában ez az ovuláció napja. Az ovuláció időszakában kell szexuális kapcsolatot folytatni egy partnerrel, ha a terhesség a cél.

Általános szabály, hogy ezekben a napokban egy nő enyhe rossz közérzetet, fájdalmat az alsó hasban, fokozott folyást tapasztalhat. Ugyanakkor ebben az időszakban nő a szexuális aktivitás és a partner vágya. Terhesség is lehetséges olyan esetekben, amikor a szexuális kapcsolat néhány nappal az ovuláció előtt történt. A spermiumok több napig életképesek maradhatnak, és megvárhatják az érett tojás felszabadulását.

Emellett nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy két-három nap absztinencia növeli a spermiumok aktivitását, ellenállóbbá és kitartóbbá teszi őket. A lényeg az, hogy helyesen számítsuk ki azokat a napokat, amikor az ovuláció után fogantatás következik be. Testének jellemzőinek ismeretében egy nő önállóan ki tudja számítani a gyermek fogantatására kedvező napokat.

Egy jó egészségben lévő fiatal házaspár használhatja a naptár szerinti számítást, figyelembe véve a főbb jeleket: bőséges váladékozás, görcsök az alhasban és fokozódó szexuális vágy. Minőségi és pontos számításokat kapunk, ha a testet legalább két-három cikluson keresztül megfigyeljük.

Egy hetet kell számolni a menstruáció kezdetétől, hogy alkalmazkodjon, vegyen plusz-mínusz néhány napot, és kapja meg a ciklus becsült közepét. Ezek a napok a legkedvezőbbek, amikor jobb a gyermekvállalás, és érdemes nekifogni. Ha ennek ellenére a kívánt terhesség nem következik be, az orvosok azt javasolják, hogy a végbélhőmérséklet mérés eredményei alapján határozzák meg az ovuláció után a fogantatás szempontjából kedvező napokat.

A legmagasabb hőmérsékletű napok a legkedvezőbbek a fogantatáshoz. Ezenkívül ultrahangos vizsgálattal vagy speciális gyógyszertári tesztekkel határozzák meg azokat a napokat, amikor az ovuláció után a fogantatás megtörténik.

Hogyan hat a fogantatás időszaka az anyára és a babára

A terhesség tervezésekor fontos figyelembe venni azt az évszakot is, amelyben a baba megjelenik. A terhesség első hónapjai a fogantatás idején télen a kedvezőtlen járványügyi szezonra – a SARS és az influenzajárványok csúcsára – esnek, és az embrió nagyon sérülékeny az első három hónapban.

A baba életének első hónapjai az őszi napokra esnek, amelyek nem mindig jók, és ez zavarhatja a babával való járást. A felhős esős napok nem biztos, hogy jó hangulatot biztosítanak az anyukáknak. Ugyanakkor a hűvös őszi napokon, amelyek a terhesség utolsó napjai, csökken a hajlam az ödémára és az álmatlanságra.

A tavaszi fogantatáskor a szülők szervezetét a tavaszi hipovitaminózis legyengíti, a szezont pedig a légúti megbetegedések megugrása jellemzi. Ebben az évszakban hideg és csúszós lesz, ami tele van esésekkel, és nem biztonságos az anya és a baba számára.

Nyáron fogantatáskor a szervezet telítődik vitaminokkal, és ez nagyon fontos a terhesség első, legsebezhetőbb trimeszterében. A szülés tavasszal történik - a tél utáni hipovitaminózis időszakában. Az anyának és a babának vitaminokra van szüksége az immunitás erősítéséhez és a test erősítéséhez.

Az őszi fogantatáskor a szervezet maximálisan telített vitaminokkal és készen áll egy új élet születésére. A szülés nyáron történik, az utolsó trimeszter pedig a hosszú nyári napokban. Egy terhes nőnek nehézségei lehetnek az elalvással, és a meleg hozzájárul az ödéma megjelenéséhez. Mindez nem kívánatos plusz terhelés a magzat számára.

Ezért azt az évszakot, amikor jobb a gyermekvállalás > minden nő maga választja ki. És amikor ez a csoda megtörténik, a nő érzi magát a legboldogabbnak. Nemcsak a test belső átstrukturálódása történik fiziológiai szinten, hanem a viselkedés és a gondolkodás megváltozása is. Fenségessé válik, érzi földi küldetésének fontosságát és felelősségét.

Válaszok

Előbb-utóbb minden házaspár szembesül a család utánpótlásának kérdésével. Mikor érdemes gyermeket foganni: nyáron vagy télen, reggel vagy este érdemes-e előre tervezni, vagy hogyan fog sikerülni? Ezek és még sok más probléma legyőzi a fiatalokat, amikor első baba mellett döntenek.

Minden szülő szeretné látni gyermekét egészséges és okos, és a jövőben - sikeres és boldog ember. Ugyanakkor azoknak a házastársaknak, akik úgy döntenek, hogy szülők lesznek, számos árnyalatot figyelembe kell venniük a gyermek tervezése során. Hiszen a sikeres fogantatás ideje nem csak egy bizonyos nap, hanem más tényezők kedvező kombinációja is.

Néhány kérdést már jóval korábban meg kell oldani

Ha Ön és férje úgy döntöttek, hogy itt az ideje a gyermekvállalásnak, akkor egy ilyen lépés alapos előkészítést igényel. Sokan gyakran véletlenül értesülnek a terhességről, megtakarítás vagy akár saját otthonuk nélkül. Nem helyes. Előre fel kell készülnie egy új élet megjelenésére. És mindenekelőtt érdemes megoldani a lakhatás és a saját egészség kérdését.

A lakásában a javításokat még a terhesség előtt kell elvégezni, mert egy érdekes helyzetben lévő nő számára nagyon káros az épületport belélegezni, és még inkább - önállóan elvégezni a javításokat. Csak a háztartási problémák rendezése után kezdheti el eldönteni, hogy mikor jobb gyermeket foganni.

Az egészség is fontos tényező

A szülők fizikai állapota is fontos kritériuma a normális gyermek fogantatásának. Hiszen sokszor megesik, hogy hiába próbálkozik egy pár, pont egészségügyi problémák miatt nem jön ki semmi. Ezenkívül nemcsak a nőnek, hanem a házastársának is meg kell látogatnia az orvosokat, és át kell adnia az összes tesztet. Sokan nem is tudnak bizonyos betegségekről, amelyek így vagy úgy befolyásolják a fogantatást. Ezért feltétlenül látogasson el a terapeutához és szűk szakemberekhez, adja át a legalapvetőbb teszteket, és vizsgálja meg a rejtett fertőzéseket. Ez nagyobb esélyt ad arra, hogy egészséges babát szüljön.

Ha bármilyen egészségügyi probléma merül fel, szüntesse meg azokat, és csak ezután tervezze meg a terhességet, beleértve annak eldöntését, hogy mikor jobb reggel vagy este foganni, az év melyik szakaszában és a ciklus melyik napján.

A fogantatás legsikeresebb kora

A tapasztalt orvosok úgy vélik, hogy a legmegfelelőbb női életkor az első fogantatáshoz a 20 és 26 év közötti időszak. Ez minden lány fiziológiai jellemzőire vonatkozik. Hiszen az első szülés 30 év után különféle szövődményeket eredményezhet mind az anya, mind a baba számára. Ezenkívül 20 éves korban a testszövetek meglehetősen rugalmasak, és nemcsak a terhesség alatti terhelést képesek ellenállni, hanem a szülés után is gyorsabban helyreállnak. Sok éves kutatás azt találta, hogy ha 22 éves kor előtt szüli meg első gyermekét, minimális lesz a mellrák kialakulásának kockázata.

Pszichológiailag egy nő csak 26 éves korára válik készen arra, hogy anyává váljon, hiszen ekkorra már kialakult egy bizonyos karrier, stabil jövedelme van, és már régóta nem jár a szél a fejében.

Rajtad múlik, hogy mikor jobb gyermeket vállalni. Hiszen 40 évesen is lehet szülni, 50 évesen pedig egészséges lenne. Az orvosok azonban nem szeretnek kockázatot vállalni ilyen késői terhességekkel, és minden lehetséges módon eltántorítják Önt a baba fogantatásától. Ne feledje, hogy nem szabad későbbre halasztani a terhességet. Próbálj meg előre gondolkodni ezen, amikor még van egy kis idő 30 éves korig.

Melyik a legjobb időszak az évben a fogantatásra

Amikor megtervezi, hogy melyik évszakban eshet teherbe, alaposan gondolja át az egyes évszakok előnyeit és hátrányait. Ne feledje, hogy mire teherbe esik, még 8-9 hónapot kell hozzáadnia ahhoz, hogy megtudja, melyik évszakban fog szülni.

Lehetetlen pontosan megmondani, mikor jobb foganni egy gyermeket. Nem az évszak a fő mutató, amelyre összpontosítania kell. Minden évszaknak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Csak az Ön számára válasszon.

Ha a terhesség az év legmelegebb időszakában következik be, készüljön fel arra, hogy tavasszal fog szülni. Éppen abban az időben, amikor a szervezet a leginkább hajlamos a megfázásra, és súlyos vitaminhiányt tapasztal. Az utolsó trimeszter pedig a hideg és a jég idején jön, pár számmal nagyobb ruhát kell majd keresni, hogy friss levegőt szívhass.

A pluszok közé tartozik, hogy az első trimeszter meglehetősen meleg évszakra esik. Sok friss zöldséget és gyümölcsöt ehet, telítheti a szervezetet alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Ha ősszel történik a terhesség, akkor nyáron fogsz szülni. Hátrányok: a terhesség első hónapjaiban folyamatosan óvakodnia kell a megfázástól és a SARS-járványoktól, amelyek nagymértékben befolyásolhatják a baba fejlődését. Az őszi hónapok melanintermelése jelentősen leromlik a terhes nők gyakori rossz egészségi állapota miatt.

Ennek az időszaknak a pozitívumai közé tartozik a friss zöldségek és gyümölcsök jelenléte, amelyek fogyasztásával jó vitamin-utánpótlást készíthet a télre. Nyáron a babát nem kell sok ruhába csomagolnia, és folyamatosan azon kell aggódnia, hogy melegen van-e öltözve.

Ha a terhesség télen történik, akkor ősszel fogsz szülni. Ennek az időszaknak a hátrányai közé tartozik a vitaminok hiánya a szervezetben, gyakori influenzajárványok és megfázás. Az ősz nem mindig kedvez a jó időnek, ha gyermekkel sétál a friss levegőn.

Ebben az időszakban nincs sok plusz, de mégis vannak. Ha megérkezett a régóta várt terhesség - ez már öröm! Szülés előtt pedig fel tudod raktározni a szükséges, a gyermek számára fontos természetes készítményeket.

Ha tavasszal szeretne teherbe esni, számítson arra, hogy valamelyik téli hónapban szülnie kell. Hátránya a kismama zöldjének hiánya. Ezenkívül gondoskodnia kell a baba téli ruhájáról. A szülés után nehezebb lesz a felépülés a vitaminhiány és a gyakori és hosszú friss levegőn való séta lehetőségének hiánya miatt.

A tavaszi terhességnek még mindig megvannak a maga előnyei: a tavasz érzelmileg felpezsdíti az embereket, bizonyos erőt ad. A súlyos korai toxikózissal sokkal könnyebb megbirkózni, mint a melegben.

Mikor jobb gyermeket foganni, döntse el maga, ráadásul sok szülő számára a gyermek neme sokkal fontosabb, mint az évszak, amikor megfogant.

Mi a legjobb módja a fiú vagy a lány fogantatásának

Már eldöntötted, hogy szeretnél gyermeket, teljesen egészséges vagy, lelkileg készen állsz a terhességre. És ha a születendő gyermek neme nagy jelentőséggel bír számodra, akkor ismerkedjen meg azzal, hogy mikor jobb gyermeket, fiút vagy lányt foganni.

Először is legyen rendszeres a menstruációs ciklusa, akkor nagyobb eséllyel eshet teherbe egy adott napon. Ne feledje, hogy az ovuláció a ciklus közepe körül következik be, adjon vagy vegyen be néhány napot. Ez alapján számolja ki, hogy mikor érdemes gyermeket foganni - menstruáció előtt vagy után. A ciklus kezdete után több napig tartózkodnia kell, hogy nagyobb eséllyel érje el a kívánt eredményt.

Ha pár nappal az ovuláció előtt nemi életet él, nagyobb valószínűséggel esik teherbe egy fiúval. És ha az ovuláció napján - nagy valószínűséggel lesz egy lány.

A legjobb napok a fogantatáshoz

Sok nő nem tudja, mikor érdemes gyermeket vállalni – ovuláció előtt vagy után. Amint fentebb említettük, a terhesség pontosan az érés és a petesejt petefészekből való felszabadulás napján következik be. Ugyanakkor a szexuális közösülés, amely miatt fogantatás történik, lehet 3-4 nappal a ciklus közepe előtt, és a következő után.

A teherbeesés esélye nagymértékben megnő, ha a nemi élet a tojás felszabadulásának napján történik. Mivel instabil menstruációs ciklus mellett (vagy csak napi ultrahang segítségével) nem mindig lehet kiszámítani az ovuláció pontos napját, jobb, ha plusz-mínusz néhány napot számol a ciklus hozzávetőleges közepétől. Akkor biztosan nem maradsz le.

Végleges absztinencia

Csak a ciklus bizonyos napjain foganhat gyermek. Ezért a fogantatás szükséges idejének kiszámításához megkaphatja az eredményt, egy ideig tartózkodnia kell az intimitástól. Először is, néhány napon belül mindkét partner szexuális vágya jelentősen megnő. Másodszor, ezalatt az emberben mozgékonyabb és szívósabb spermiumok alakulnak ki, amelyek elérhetik a célt.

Ha kiszámoltad, mikor érdemes gyermeket foganni, de minden eddigi próbálkozásod eredménytelen maradt, akkor jól jön néhány tipp.

• A terhesség nem mindig az első próbálkozásra következik be, erre készüljön fel lelkileg, és ne essen kétségbe, ha nem sikerül. Ne add fel, és próbáld újra.
• A gyermek fogantatásának legjobb ideje dél vagy este. A statisztikák szerint reggel a legalacsonyabb a teherbeesés valószínűsége.
• A napi nemi közösülés nem garantálja a gyermek fogantatását, jobb, ha tartózkodik néhány napig az ovuláció előtt. A gyakori szex csökkenti a spermiumok aktivitását.
• Az év legjobb ideje a fogantatásra az orvosok szerint a tavasz.
• Ha határozott döntést hoz a gyermekvállalás mellett, mindkét házastársnak tartózkodnia kell az alkoholfogyasztástól néhány hónappal az esemény előtt.

Egyes párok egész életükben gondoskodnak a fogamzásgátlásról, míg mások nem tudnak gyermeket foganni anélkül, hogy védelmet élveznének. A teherbeesés nem olyan egyszerű, mint azt az átlagember gondolná. Természetesen nagyon sok példa van arra, amikor olyan párban esik teherbe, aki egyáltalán nem számít rá. De vannak más esetek is, amikor egy pár már régóta próbál szülővé válni, de ez nem megy. Mi lehet a probléma, lássuk.

A termékenységet számos változatlan tényező befolyásolja. De vannak más körülmények, amelyek igencsak változhatnak, és csak a vágyra van szükséged a kitűzött cél felé.

1. lépés. Mit kell tenni az utazás elején?

1. Ideje befejezni a fogamzásgátlókat

Bizonyos fogamzásgátlási módszerek egy kicsit hosszabb ideig befolyásolhatják testrendszereit, mint gondolná. Változik a fogamzásgátlók alkalmazása után a női szervezetnek a fogantatáshoz szükséges minimális időtartam.

• Hormonális fogamzásgátlók – például OC-k, hormonális injekciók vagy hormongyűrű. Utánuk a női reproduktív funkciónak szüksége van egy alkalmazkodási időszakra, és hosszú lehet a hormonszint korrekciós időszaka.
• IUD - méhen belüli eszköz - a gyermek fogantatásának megkísérlése előtt szakorvos segítségével el kell távolítani.
• Ha védőmódszereket használt (sapka vagy óvszer), akkor nem kell aggódnia a menstruációs ciklus módosítása miatt, csak törölje azokat. De ne feledje a szexuális úton terjedő fertőzéseket, mert addig megbízhatóan védték Önt.

2. Tudja meg az ovulációs napjait

Ha azokon a napokon szeretkezik, amikor szervezete a leginkább készen áll a fogantatásra, akkor többszörösére nő az esélye a teherbeesésnek. Számos szabály van az ovuláció nyomon követésére:

• Az utolsó menstruáció első napjától kell számolnia. Ha az értékeket átlagoljuk, akkor a nők jelentős része az ezt követő 14. napon ovulál. (Emiatt csak a 14. napon szabad szeretkezni a férjeddel? Nem igazán, pontosításért lásd a 3. pontot)
• Töltse le az okostelefonos alkalmazást a ciklus követéséhez. Ezt nem nehéz megtenni, csak használja a keresőt.
• Mérje meg az alaptest hőmérsékletét. Az ovuláció során kicsit nőni fog. Tartson hőmérőt az ágya közelében, és minden reggel ébredés után mérje meg az alaphőmérsékletét (próbálja meg ezt minden nap ugyanabban az órában megtenni). A nő fogantatási készsége 2-3 nappal a hőmérséklet emelkedése előtt nő. Egy hónapon belül nyomon kell követnie az értékét, és máris felkészült a következő időszakra.
• Tartsa szemmel a nyaki nyálkahártyát, amely a bugyibetétben maradt. Csúnyanak vagy nevetségesnek tűnik, de elég hatékony módszer. Amikor a váladék tiszta, ragadós és nyers tojásfehérjére hasonlít, akkor gyümölcsöző időszak kezdődött. A férjével való "kapcsolat" kívánatos napi 3-5 napig, miután észreveszi a fenti jeleket.
• Használjon ovulációs teszteket. Bármely helyi gyógyszertárban és akár szupermarketben is megvásárolhatók. Ez a legegyszerűbb módja, de kevés anyagköltséget igényel.

3. Szerelmeskedj

Az ovuláció időszakának meghatározása után térjen rá az üzletre. A szeretkezés gyakorisága és időtartama befolyásolhatja a teherbeesés esélyét, ezért olvassa el a következő tippeket:

• Kezdje a rendszeres PA-val röviddel az ovuláció előtt. Erre azért van szükség, mert a petesejt körülbelül 24 óráig él, de a spermiumok akár egy hétig is megőrzik létfontosságú tevékenységüket a petevezetékekben. A „cél eltalálása” pontosságának biztosítása érdekében jobb korán kezdeni.
• Jobb gyakran, mint ritkán. Ne nézd azt a tényt, hogy a spermiumok akár 7 napig is élhetnek, a fiatalabb korúak jobban "működnek". Próbálj meg legalább kétnaponta (talán gyakrabban) szeretkezni a készenlét alatt.
• Ne használjon spermicideket, kenőanyagokat vagy vegyi irritáló anyagokat. Az élvezet növelését és a fogantatás megakadályozását célzó tárgyakat ilyenkor kerülni kell.
• Lazítson és felejtse el a célját. Próbáljon maximális örömet szerezni, ebben az esetben a spermiumok kedvezőbb körülmények között érik el a méhnyakot.
• PA után feküdj le egy kicsit. Nem kell a lábát a test fölé dobnia, de fel sem kell állnia. Megállapítást nyert, hogy a PA vége után negyedórás vízszintes helyzet 50%-kal növeli a fogantatás esélyét.

4. Terhességi teszt

Miután az ovuláció elmúlt, és Ön és partnere mindent megtett, ami tőled függ, ideje várni. Egyes nők nagyon aggódnak, és nem lehetnek inaktívak, de még mindig meg kell várni a következő menstruációt, és ha hiányoznak, megteheti a régóta várt terhességi tesztet, vagy inkább néhányat. Ha nagyon türelmetlen, akkor megpróbálhatja a következő módszereket használni, amelyek nagy valószínűséggel megítélik a fogantatást:

• Ne fejezze be az alaphőmérséklet mérését, és ha az ovuláció után 14 napig magas marad, akkor nagy valószínűséggel terhes.
• Körülbelül egy héttel a fogantatás után (plusz-mínusz 2-3 nappal) kezdődhet. Ez a fogantatás nagyon egyértelmű jele.

2. lépés. Hogyan lehet teherbe esni, ha nem tud. A termékenység fokozása

1. Ne idegeskedj túl korán

A legtöbb párnak nem sikerül első alkalommal teherbe esnie. 100 párból csak 15-20 sikerül. A párok 95%-a azonban természetesen eléri, amit akar, de az utazás megkezdését követő 2 éven belül. Nem tudod befolyásolni a termékenységed minden tényezőjét, de néhány egyszerű lépést megtehetsz, hogy javítsd.

A termékenység egy szervezet azon képessége, hogy utódokat foganjon.

2. Tervezze meg terhességét egy egészségügyi intézményben

Még akkor is, ha nincsenek szaporodási problémái, a terhesség megtervezése nagyon jó ötlet. Orvosa vizsgálatot végez egy nőgyógyászati ​​széken, és egy sor vizsgálatot ír elő. Íme néhány olyan betegség, amely befolyásolhatja a fogamzási képességet:

• policisztás petefészek szindróma (PCOS) - befolyásolja az ovulációt;
• endometriózis - elnyomja a termékenységet;
• cukorbetegség - ellenőrizetlen lefolyású, hozzájárulhat a születési rendellenességek megjelenéséhez a gyermekben;
• pajzsmirigy betegség - mint a cukorbetegség, folyamatos monitorozás esetén a magzatot és a terhességet semmilyen módon nem károsítja.

3. Vigyázz az egészségedre

Ha eddig nem gondolt rá, itt az ideje, hogy odafigyeljen egészségére. Növelheti a teherbeesés esélyét, ha jó formában tartja testét.

• Sújt veszteni. Tanulmányok szerint az elhízott nőknek nem csak a fogantatással, hanem a terhességgel is több problémájuk van. Ha magas a testtömeg-indexed (25 felett), akkor mindenképpen érdemes kímélő diétát folytatni és legalább heti 3 alkalommal mozogni. A testtömeg-index mérése egyszerű. Ehhez osszuk el a kilogrammban mért testsúlyunkat a méterben mért magasságunk négyzetével. Például Anya súlya 87 kg és magassága 1,64 m. A következő számításokat kapjuk: 87 / (1,64 * 1,64) \u003d 32,3. Amint látja, kívánatos, hogy Anya elkezdje figyelemmel kísérni a súlyát, mert az index meglehetősen magas.
• Ugyanakkor nem kell túl sokat fogyni. A 18-nál kisebb indexű nőknél a menstruáció leállhat, és nehézségekbe ütközik a fogamzás.

4. Szedjen vitaminokat

A terhesség előtt el kell kezdenie a tápanyagok felhalmozódását a szervezetben. Például a folsav terhesség előtti bevétele többszörösére csökkenti a gyermek idegcső-hibáinak kockázatát. Kívánatos, hogy a vitaminkészlet vasat, folsavat és kalciumot tartalmazzon.

5. Ügyeljen az étrendre

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják a termékenységet és még a fejlődő babát is.

• A növényvédő szerek használata nagyon káros, ezért csak természetes termékeket válasszunk.
• Kerülje a transzzsírokat, amelyek a feldolgozott pékárukban és az édesített élelmiszerekben találhatók. Úgy gondolják, hogy a transzzsírokban gazdag étrend meddőséghez vezethet.
• Kerülje a nyers és enyhén feldolgozott hal, a nem pasztőrözött sajtok, a nem frissnek tűnő zöldségek és a nitrátokat tartalmazó húsok fogyasztását.
• Fogyasszon szerves növényi élelmiszerekben gazdag étrendet, amely magvakat, dióféléket, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Az ezekben az élelmiszerekben található antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok javítják a sejtek egészségét és elősegítik a méhnyálkahártya egészséges működését.
• Bizonyos típusú fehérjék növelhetik a termékenységet: a tofu, a csirke, a tojás és a tenger gyümölcsei magas omega-3 zsírsavakban, szelénben és vasban gazdagok.
• A tej, a kefir és a natúr joghurt is nagyon hasznos.

6. Kövesse nyomon partnere egészségi állapotát

Biztosítson egy férfit C-vitaminban és E-vitaminban gazdag ételekkel. Kérje meg, hogy a fogantatás előtt 3-6 hónappal korlátozza alkohol-, koffein-, zsír-, cukor- és dohányzást.

Egy partner számára választhat egy vitaminkomplexet is, amelyek összetételében szükségszerűen tartalmaznak szelént.

7. Kerülje a stimulánsokat és a "depresszánsokat"

Nálunk csak alkohollal, cigarettával, koffeinnel és még nehezebb drogokkal szokás lazítani. De ezeket a "pihenő" stimulánsokat kerülni kell egy terhességet tervező nőnek. Feltétlenül hagyja abba a dohányzást, az alkoholfogyasztást és a túl sok kávét, mielőtt teherbe esne.

8. Küzdj a szexuális diszfunkció és a pszichés problémák ellen

Néha a gyermekvállalás vágya olyan erősen hatalmába keríti a párokat, hogy már nem érzik a PA örömét. Egy férfi és egy nő csak a fogantatás prizmáján keresztül kezdi intimitását nézni, és ez rendkívül helytelen. Próbáld meg ne hagyni, hogy a fogantatással kapcsolatos átmeneti problémák tönkretegyék kapcsolatodat. Talán egy időre el kellene felejtenie a problémát, el kellene mennie nyaralni, és el kellene engednie a helyzetet. Néhány párnak tapasztalt szexológus vagy pszichológus segít. Tudnia kell, hogy mindig van kiút, és nem szabad a partnert bűnössé tenni minden bajban.