A tudat hullámai. agyhullám-tartomány

Reménytelen helyzetekben gyakran az emberek magukra hagyatkoznak, nem pedig az orvostudomány újszerű találmányaira és eredményeire. Ez történt Vianna Stibal helyzetében, aki súlyosan megbetegedett, és alig várta a hivatalos orvoslás segítségét. Nagyon nehéz volt megbirkózni a betegséggel, és a nő a halál küszöbén állt. Egy magasabb hatalomra támaszkodott, és képes volt létrehozni egy önsegítő és gyógyító rendszert, amely théta hullámokon alapul. Mi ez és hogyan működik? Nem mindenki fogja megérteni.

Egyedülálló módszer

Ha rosszul érezzük magunkat, hangosan panaszkodhatunk az életről, ezzel felismerve balszerencsénket, fekete csíkot. Van egy elmélet, amely szerint az űrbe kerülő gondolatok anyaggá válnak. Vagyis a pénzhiányra panaszkodva megfosztjuk magunkat a pénztől, hiszen mi is ezt a hozzáállást adjuk magunknak. Gondoljon arra, hogy ilyen eredményt ér-e el panaszokkal ?!

De gyakorlatokkal lehet kedvező feltételeket teremteni a Kozmoszsal való interakcióhoz, ugyanakkor agyunk átkapcsol a kívánt frekvenciára, és fizikailag ráhangolódunk a test optimálisabb működésére. Ez a mély relaxáció állapota, amely théta agyhullámokat generál.

Ez az állapot gyakran elalváshoz vezet. Ezt az állapotot hajnalban is javíthatja, amikor az álmok könnyűvé és töredékessé válnak, és elmosódik a határ az ébrenlét és az alvás között. Ilyen pillanatokban felkészítheti magát a gyógyulásra bármilyen betegségből. A feltételezés természetesen nagyon csábító. Most ki kell találnod, mit kell ehhez tenni?

Ami

Tehát a théta hullámok jelentik a határt a tudatos és a tudatalatti között. Ha megtanulod irányítani, akkor lehetőséget kapsz arra, hogy befolyásold a tudatalatti egy erőteljes, számunkra általában hozzáférhetetlen részét. Van itt egy bizonyos logika, mert testünk minden szükséges erőforrással rendelkezik a teljes működéshez és bármilyen betegségből való felépüléshez. Ha be tudjuk indítani a gyógyulási folyamatot, akkor a betegség nem áll meg.

A théta hullámok fokozott képességekkel rendelkeznek a mély gyógyuláshoz, tanuláshoz és még növekedéshez is. Úgy gondolják, hogy olyan emberekre jellemzőek, akik fokozott kreativitással és mély relaxációs szint elérésére, valamint meditációra és hipnózisra képesek. Valójában azonban ez az állapot gyakrabban figyelhető meg a figyelemtől megfosztott embereknél, valamint azoknál, akik hajlamosak mentális zavarokra. Ők is a saját világukban élő emberek-álmodók.

Majdnem médium

Ha elsajátítja a théta-hullám meditációt, akkor az intuíciója erősebben fejlődik. Képes lesz a telepátiára, a tisztánlátásra, a jövőbe látás képességére és még a DNS megváltoztatására is! Más szóval, egy ilyen képesség tökéletesebb lénnyé varázsolja az embert. A Teremtővel való kommunikáció más szintjére juthatsz majd el, és ott már könnyen lehet azonnali gyógyulást létrehozni, materializálni, amit szeretnél, és még a fizikai valóságot is megváltoztathatod. Természetesen a sorsra gyakorolt ​​ilyen befolyás mértékét a Tudatosság fejlettségi szintje határozza meg. Vagyis nem szabad arra hagyatkoznia, hogy miután sikerült kontrollálnia az alvását, pszichés lesz.

Az emberi agy erőforrásai

Az emberi agy bélrendszerét és ma is csak kis mértékben tanulmányozták. Mi magunk sem vesszük észre, mire vagyunk képesek. De valamit már biztosan állíthatunk. Tehát agyunk képes különféle tartományú hullámokat generálni. Például a béta hullámok a normál figyelem, ébrenlét, olvasás állapotát tükrözik. Az alfa-théta hullámok relaxáció és meditáció során jelentkeznek.

A megértéshez pihenni kell, és vízszintes helyzetet kell felvennie. A kezdeti alvás fázisában való elmerülés a théta hullámot tükrözi. Ebben az időszakban a szemhéjak mozgása, a szemgolyók rángatózása tapasztalható. Fokozatosan mély álomba kerülsz. Ezek delta hullámok. Az éjszaka folyamán körülbelül 4-5 alkalommal szántod a "hullámokat". Képletesen az emberi agy egy fejlett rádióvevőhöz hasonlítható, amely különböző hullámokra hangolható.

Ennek a ráhangolódásnak az elsajátításával gyorsan és egyszerűen érheti el személyes céljait, teljes vitalitásra és önbizalomra tesz szert, törekszik az egészséges életmódra és teljes mértékben kihasználja az alvás gyógyító tulajdonságait.

Merüljünk el

Hogyan lehet elkapni a théta hullámokat? Már elhangzott, hogy pihenni kell, és célszerű lefeküdni az ágyra. Kapcsolja ki a zenét, és próbáljon meg minden zajforrást kizárni. Ha van otthon házi kedvence, zárja el előlük a szobáját. Jó lenne kikapcsolni a telefont. Kipihentnek és teljesen nyugodtnak kell éreznie magát. Leggyakrabban lefekvés előtt átgondoljuk az aznapi élményeket, problémákat, az előttünk álló nap terveit. Tehát próbáljon megszabadulni az ilyen gondolatoktól. Képzeld el a tested munkáját, a vér áramlását a vénákon, egyenletes szívverést. A test zsibbadt lehet. Karjai és lábai elnehezülnek, és elveszítheti a motoros irányítást. Néha bizsergő érzés érezhető a testben. Ez teljesen normális. Mentálisan függetlenítsd magad a környezettől, és képzeld el a körülötte lévő ürességet. Az elmélyülés végső fokát a gondolatok hiánya és az agyműködés hiánya jellemzi.

Ennek a belső csendnek a hátterében születik meg a gyógyító gondolat. A teljes ellazulás és az egész test megfelelő pihentetése után jön.

Oktatás

Most arról beszélhetünk, hogyan formálódik ez a gyógyító gondolat. Ne gondold, hogy az első merülési kísérletnél hozzád fog repülni. Először is, nem valószínű, hogy hosszú edzés nélkül képes lesz elérni a kívánt állapotot. Dolgoznod kell önmagaddal, érzéseiddel és érzelmeiddel, hogy kontrolláld az izmaidat. Másodszor, meg kell tisztítania magát a bűnös gondolatoktól és vágyaktól. Harmadszor, teljes harmóniában kell lenni önmagaddal. Vagyis a theta wave zenét elkapni egyszerű és nagyon nehéz is. Ez jellemző az ezoterikus és spirituális gyakorlatokra. Vannak olyan adeptusok is, akik az edzés első napjaitól kezdve magukba tudnak nézni, ami közvetlenül a gyógyulásról beszél.

De a többség számára a Teremtőhöz fordulást hosszú, eredménytelen próbálkozások előzik meg. A helyzet az, hogy a tudatukat eltömítik az önpusztító programok. Van a megszokásnak egy olyan ereje, amelyet nehéz megtörni. Szinte mindenkinek szüksége van egy tapasztalt mentor segítségére a merüléshez. A statisztikák szerint a szükséges időnek csak a negyedét fordítják elméletre és konzultációra. Minden más a gyakorlatba kerül. Ha sikerült elmerülnie önmagában, készen áll arra, hogy másokkal együtt dolgozzon. Egyébként ne feledje, és mondja el másoknak, hogy ezzel nem helyettesíti a hagyományos orvoslást, hanem fokozza annak hatékonyságát.

Alapszintről indulva

Tehát aktiválni akarta. Az okok nagyon különbözőek lehetnek. Valaki betegségben szenved. Valaki belefáradt az egyedüllétbe, és valakinek csak értelmet kell kapnia az életében. A théta hullámok segíthetnek megoldani a problémát. A speciális kurzusokon és szemináriumokon való tanulás során megismerheti az agyi frekvenciák szerepét a betegségek kezelésében, képes lesz felismerni a hullámok és rezgések megnyilvánulásait a mindennapi életben, valamint javítani az egészségét, kapcsolatait és Pénzügyi helyzet. Egy jó gyakorló képes lesz eligazodni, de itt óvatosabbnak kell lenni, mert senki sem törölte a csalókat. Ne rohanjon megválni a pénztől, és megtudja mentorának életrajzát. Ez egyébként megkülönbözteti a magabiztos embert a fanatikustól – tudja, mikor lehet minőséget szerezni, nem pedig a szemét.

Az elmélyülés alapszintjének elsajátítása lehetővé teszi, hogy addig maradjon a théta hullámon, ameddig csak akar. Van időd megváltoztatni bizonyos attitűdöket és lecserélni hiedelmeidet, amelyek az ősi emlékezet, a karmikus pillanatok és a kollektív nyomás alapján alakultak ki.

gyógyulási folyamat

Bármely betegség okát gyorsan és egyszerűen megtalálhatjuk. Az egyetlen dolog, ami tőled függ, az az, hogy milyen hamar fogsz egységre jutni a Teremtővel. A théta hullámokkal való gyógyítás egy egyedülálló módszer, melynek köszönhetően nem félsz semmilyen betegségtől. A théta hullámokba merülés során megtanulod kezelni az időt, begyógyítani az érzelmi sebeket, és díszítés nélkül látni a világot. Ön képes lesz időben felismerni a patológiákat magában, hogy később meghatározza előfordulásuk okát és eltávolítsa azt. Ismét az elmélyülés technikájának elsajátításával megszabadul a rossz szokásoktól, érzésektől és szorongásoktól. És ez nagyon elősegíti bármilyen betegség gyors megsemmisítését.

A módszer alapítója, Vianna Stibal sikeresen gyógyítja a legsúlyosabb betegségeket, a hepatitistől a rákig. A motiváció egy ilyen példájával a technika elsajátítása iránti vágy csak fokozódik.

A pihentető alváshoz

Ha még nehezen éred el a théta alváshullámot, de elég buzgó vagy, miért ne használj egészséges stimulációs módszereket? Kerülje el a stresszes helyzeteket, vagy gondolja át az azokra adott reakcióit. Fejleszd a beszédet, ami mellesleg az intellektuális együtthatót is növeli. Hallgass többet zenét. Az érzelmeket kifelé viszi, és ezáltal növeli a théta hullámok aktivitását. Módosítsa az alvási ütemtervet. A minőségi alvás fontos az elméd egészsége szempontjából. Jó lenne néha időt szakítani a meditációra. Ez a legegészségesebb módja a théta aktivitás növelésének.

Mi a helyzet a hipnózissal vagy az önhipnózissal? A folyamat során megkönnyíti a szükséges installációk bevezetését a tudatalattiba. Az ilyen tevékenységek rendszeressége csökkenti a stresszt a théta-hullámok aktiválásával. Szánj időt a jógára. Gyorsan ellazuláshoz vezet. És a legegyszerűbb - ne felejtsd el a kreatív vizualizációt. Minden alkalommal, amikor becsukja a szemét, próbálja meg elképzelni, amit lát. Ügyeljen az apró részletekre. Gyakorolj, és képes leszel a megfelelő módon hangolni.

BÉTA HULLÁMOK
A béta hullámok gyors, alacsony amplitúdójú hullámok, körülbelül 14-40 ciklus másodpercenként (Hz).

A béta-hullámok természetesen akkor keletkeznek, amikor éber állapotban, szorongó tudatállapotban vagyunk.

Kezdetben a béta hullámok egy adatfeldolgozási folyamat, amely több száz apró számítást tartalmaz két közeli agykérgi régió között, amelyek együtt dolgoznak az eredmény elérése érdekében ("Mi volt ez a hang vagy kép?", "Mi az a 2 + 3?", "Ez veszélyes ?", "Attól tartok", "Mit tegyek?").

A béta-hullámoknak 3 fő alcsoportja van: Gamma(35-40 Hz), Béta 2(24-34 Hz) és Béta 1(14-től 23-ig).

A leggyorsabb gammahullámok a tudatosság csúcsaktivitását tükrözik. A túlzott béta 2 aktivitás felfokozott érzelmi állapotokhoz, például szorongáshoz és félelemhez kapcsolódik. A béta 1 frekvenciák olyan kognitív folyamatokhoz kapcsolódnak, mint a problémamegoldás és a gondolkodás.

ALFA HULLÁM

Az alfa hullámok körülbelül 8-13 Hz tartományban rezegnek. Az alfa-aktivitás a kérgi fragmentumok és a talamusz optikai traktusa közötti rezgéseket jelenti, amelyet corticothalamus huroknak neveznek.

Az alfa-hullámok az érzékszervi pihenés (például egy csendes szobában csukott szemmel), mentális ellazulás, mély relaxáció, meditáció vagy békés tudat (disszociáció) időszakában jelentkeznek.

Az alfa hullámok a meditálók kívánt eredménye.

A hagyományos meditációs módszerek 10 év gyakorlást igényelnek a tökéletes alfa hullámok előállításához. Az alfa-hullámok termelése csökken, amikor az agynak ez a része érzékszervi információkat dolgoz fel, valamint a problémamegoldás és a kognitív tevékenység folyamatában.

Az alfa-hullámok számának növelése:

• a béke érzése
• javult a tanulmányi teljesítmény
• melegség a végtagokban
• megnövekedett termelékenység a munkahelyen
• jó közérzet
• csökkent szorongás, jobb alvás
• az immunrendszer működésének javítása.

Úgy tartják, hogy a legkreatívabb zsenik, mint például Einstein, folyamatosan szinte változatlan alfa állapotban voltak.

Ezeknek a kreatív embereknek a többsége gyenge iskolai teljesítményt nyújtott, és diszfunkcionális tanulónak számítottak. Talán túlságosan a kreatív tevékenységre koncentráltak ahhoz, hogy tanulmányaikra figyeljenek.

Az elmúlt néhány évben az alfa-hullámok új alcsoportjait azonosították. A Mu hullámok (néha Talfának is nevezik) határvonalat jelentenek az alfa/théta hullámok között (7-9 Hz). Aktív termelésük egészséges tudatállapothoz kapcsolódik, amely kivételes intuíciót és a személyes átalakulás élményét adja.

Egyes kutatók úgy vélik, hogy az „egészséges” mu-tevékenység csökkentheti a rejtett problémás gyermekkori emlékekből vagy a múltból származó érzelmi traumákból eredő indokolatlan düh és szorongás állapotát. Az agyi aktivitás ilyen hullámaira példa a Schumann-rezonancia vagy a meditáció "ötödik szakasza".

A rossz lelki egészség jele azonban, ha az ember nem tudja tudatosan irányítani a mu tevékenységét, és a mu megszállottja lesz. A hosszú távú, ellenőrizetlen mu-hullámtermelés gyakran megfigyelhető alacsony frekvenciájú agyi rendellenességekben, például figyelemzavarban, premenstruációs szindrómában, szezonális affektív zavarban, krónikus fáradtságban, depresszióban és tompa agysérülésben szenvedőknél.

TÉTA HULLÁMOK
A théta hullám frekvenciája 4 és 8 Hz között van.

A théta hullámok alváshoz, szürkülethez, hipnotikus transzhoz, REM alváshoz és álmodozáshoz kapcsolódnak.

Ebben az állapotban a memória aktivitása fokozódik. Javul a memória (főleg a hosszú távú memória), nő a tudatalattihoz való hozzáférés, nő a szabad asszociáció lehetősége, növekszik a kreativitás, váratlan felismerések történnek.

Ez egy titokzatos, különleges tudatállapot. A tudósok sokáig nem tudták tanulmányozni az agy ezen állapotát, mert. az átlagember nem tud sokáig benne maradni anélkül, hogy elaludna (ami szintén sok théta hullámot ad).

DELTA HULLÁM

A deltahullámok az agyi aktivitás leglassabb hullámai, amelyek frekvenciája 1 és 4 Hz között van. A delta hullámok dominálnak, amikor elalszunk, és továbbra is dominálnak mély alvásban.

Megnövekedett delta-hullám-aktivitás is megfigyelhető agysérülés következtében, amikor hegszövet képződik (a cortico-thalamicus hurok visszacsatolása megszakad). Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy egyes emberek a deltahullámok aktivitása közepette is tudatában maradhatnak.

Egyes kutatók biztosak abban, hogy a delta hullámok jelen vannak a "gyógyulás" állapotában lévő gyógyítókban és a pszichikában az információ átvételekor.

Az alábbi táblázat összefoglalja a különböző agyhullámcsoportok aktivitásához kapcsolódó pozitív és negatív tényezőket.

Pozitív tényezők		Negatív tényezők
Talán a létfontosságú tevékenység csúcsához kapcsolódik.	Gamma 35-45Hz
Nagyon aktív külső figyelem.	Béta 2 22-35Hz	Szomatikus izgalom, feszültség.
Aktív külső figyelem.	Béta 1 15-22Hz
Relaxáció, passzív figyelem.	Lassú béta hullámok 12-15 Hz
Relaxáció, belső figyelem, meditáció, egészséges lelki állapot.	Alfa (felső) 9-13 Hz
Mély meditáció, betekintés, Schumann-rezonancia, hipnózis	lassú alfa hullámok - Mu/Talfa 7-9 Hz	Szorongás, depresszió, zárt agysérülés, „alacsony frekvenciájú” agyi rendellenességek, mint például premenstruációs szindróma, figyelemzavarok, migrén, krónikus fáradtság, szorongás és depresszió, szezonális affektív zavarok. Krónikusnak tekinthető az állapot, ha ezek a folyamatok az agy elülső frontális részében, nyitott szemmel mennek végbe.
Kreativitás, REM alvás, hipnagóg állapot	Theta 5-7 Hz	Az agyi rendellenességek tükröződhetnek a magas théta-hullám aktivitásban.
Az alvás javítása.	Delta 1-4 Hz	Súlyos agysérülés.

Néhány percen belül az agy általában számos különféle hullámot produkál. Egy bizonyos típusú tevékenység vagy viselkedés esetén azonban az agy kezdetben egy csoport hullámait képes előállítani.

A 3. ábra egy módosított Brownbeck és Mason térkép, amely egyetlen ritmus meghatározott frekvenciájú aktivitásával kapcsolatos viselkedéseket értelmezi.

Lényegében az agyi tevékenység hullámai olyanok, mint egy tó hullámai. Ha erős szél fúj, nagy hullámok jelennek meg messze a tóban (nagy amplitúdó, alacsony frekvencia). És amikor egy kavicsot dobunk a tóba, a nyugtalanság helyéhez nagyon közel apró hullámok jelennek meg (alacsony amplitúdó, magas frekvencia).

Érdekes összefüggés, hogy a frekvencia növekedésével az amplitúdó csökken. A 3. ábra egy adott frekvenciacsoport túlsúlyához kapcsolódó viselkedéstípusok közötti kapcsolatot mutatja be.

Rizs. 3
Az agyhullámok típusa, amplitúdója és tükröződése a személyes tapasztalatokban
Siever 2000

Seaver David "Elmegépek. Az ABC technológia újrafelfedezése"
Fordítás: Nikonov Vladimir, Andrej Patrusev

AGYHULLÁMOK

HOGYAN BEFOLYÁSOLJÁK AZ AGY FREKVENCIÁK ÉLETMINŐSÉGÜNKET

Agyunk különböző frekvenciákat modulál attól függően, hogy éppen mit csinálunk.

Az agyhullámoknak 4 fő tartománya van:

béta, alfa, théta és delta.

A legmagasabb tartomány béta, a legalacsonyabb delta. A középső tartomány hullámait a görög ábécé első betűjének "alfának" nevezik, mivel először Hans Berger osztrák fizikus fedezte fel őket 1908-ban.

Alfa - hullámok túlsúlyban vannak az ébrenlét alatt, amikor az ember koncentrált, de ugyanakkor teljesen ellazult. Mély alvásban vagy kevés alfa hullám van, vagy egyáltalán nincs. Még akkor sincsenek ott, ha az embert félelem vagy harag keríti hatalmába. Ilyen pillanatokban a béta hullámok dominálnak.

béta hullámok stresszes helyzetekben is túlsúlyban vannak, amikor gyors cselekvésre és rendkívüli koncentrációra van szükség.

delta hullámok dominálnak a mély alvás során (3. és 4. alvási fázis). A théta hullámok dominálnak a REM alvás, az álmok és a félalvás (az alvás első és második fázisa) során.

alfa és théta- ezek azok a frekvenciák, amelyeken a lelke beszél az emberhez. Mikor alfa és théta a frekvenciák rezonálnak benned, kapcsolatba kerülsz a lelkeddel. Amikor ezeket a frekvenciákat valamilyen módon elnyomod, elválasztod magad saját lelkedtől.

Mivel a lélek az, ami az embernek jólétet ad, aki benne marad béta-állapotát, és nincs erős kapcsolata a hullámokkal alfa-théta tartomány szorong, és nem érzi az élet örömét.

A legtöbb ember számára az intenzitás théta és alfa - csökkentik a hullámokat.

A hétköznapi emberek alacsony, de stabil termelékenységű korlátozott állapotban vannak, és nagyon ritkán cselekszenek spontán módon, megérzésen.

Ébresztőórán ébrednek fel mély álomból, és erőszakkal, kávé segítségével lökdösik magukat a kifelé irányuló aktív ébrenlét állapotába, amelyet béta-hullámok uralnak.

A koffein elnyomja théta és alfa hullámok hanem serkenti béta hullámok.

A munkahelyi stressz, feszültség és időhiány oda vezet, hogy az ember egész nap működik béta mód agyi aktivitás, és este, erő nélkül, mély álomba merül ( delta mód).

Egyszerűen nincs elég ideje lenyugtatni és ellazítani az elméjét, fokozatosan meditatív állapotba kerül, ami fokozná. alfa és théta hullámok .

Így sok ember állandóan hirtelen és durván átkapcsolja az agyát delta módból béta módba , majd vissza, egyszerűen nem adva neki időt, hogy a lélek frekvenciáin dolgozzon - alfa és théta.

A magas alfa-hullám aktivitású emberek általában kevésbé szoronganak, ezért erősebb az immunrendszerük. A kreatív inspiráció megköveteli az agytól, hogy kitöréseket generáljon alfa és théta- tevékenységek.

Amikor ihlet vagy belátás támad, tudd, hogy agyad többet generál alfa és théta hullámok , mint általában.

Alfa állapot a sportrekordok szükséges feltétele is. Az egyik legfontosabb különbség egy kezdő és egy csúcskategóriás sportoló között az agyhullám aktivitásában rejlik! Növekedés alfa tevékenység agy lehetővé teszi a sportolóknak, hogy belépjenek a rekordok "zónájába".

közötti határon érhető el az ideálisan kiegyensúlyozott tudatállapot alfa és théta, ami megközelítőleg megfelel a frekvenciának 7,8 Hz - a Schumann-rezonancia frekvenciája, a Föld rezonanciaterének frekvenciája.

Ezután minden kristálytiszta lesz számodra, ahogy azon a frekvencián rezegsz, amely életet szült bolygónkon és azóta is fenntartod.

Itt érheti el a belsőt théta inspiráció , és a benne rejlő külső karizma alfa mód. Ráadásul itt sokkal többet kap, mint egyszerűen alfa és théta mód működőképes.

Amikor a tudatod egy frekvencián működik Schumann rezonancia életre kelsz! Elméd kitágul, tested energiarendszere túlcsordul élettel. Ez az éber, de ellazult elme boldogító állapota.

Ez a kreativitás, a magas intellektuális képességek és a belátás.

Ebben az állapotban a központi idegrendszer csökkenti a perifériás idegrendszerből érkező adatok áramlását. A beérkező szenzoros információ mennyiségének korlátozása segít megvédeni a központi idegrendszert a stressz vagy fizikai ingerek okozta túlterheléstől.

Amikor az agynak nem kell irányítania a kívülről érkező információkat, akkor kibővíti funkcióit. Általában az agy nem használt területei aktiválódnak, és teljes kapacitással kezdenek dolgozni.

Ugyanakkor az elme a testet elkülönülten, félig bekapcsolva, félig alvás állapotában érzékeli. Tisztában vagy mindennel, ami körülvesz, de ugyanakkor a tested a mély ellazulás állapotában van.

Einstein, Thomas Edison és Leonardo da Vinci mind azt mondták, hogy amikor összetett problémákat oldottak meg, szándékosan engedték, hogy az elméjük belesimuljon abba, amit ma úgy hívunk. théta állapot . Edison le is feküdt szunyókálni, amikor egy adott probléma megoldása közben zsákutcába ért. Hagyta magát elaludni, és amikor elérte a tudata théta államok, eszembe jutott egy megoldás. Ezek után Edison kész megoldással ébredt.

Einstein nagyon hasonló módszert alkalmazott. „A képek folyamának” nevezte. Hagyod, hogy az elméd szétoszlassa, és félálomba merüljön, majd csak pihenj, és figyeld meg, milyen képeket álmodsz közben. Ezután meg kell próbálnod megfejteni ezeket a képeket, amelyek az ébrenlét és az alvás között jelentek meg számodra, és meg kell találnod bennük a kulcsokat.

Amikor Einstein sokáig nem tudott megoldást találni egy problémára, azt hitte, hogy erőfeszítései ellen a saját tudata áll.

Ahogy a nagy tudós mondta: "Nem lehet megoldani egy problémát ugyanazzal a gondolkodásmóddal, amely létrehozta."

Hogy megváltoztassa saját gondolkodásának menetét, hagyta, hogy elméje álmos théta állapotba kerüljön, majd figyelte, ahogy a képek megjelennek a szeme előtt. Ez a módszer lehetővé teszi az elmének, hogy megszabaduljon minden tudatos korláttól, amely a problémát okozta.

Mindenkinek meg kell tanulnia hatékonyan kezelni az agy hullámállapotait, ehhez pedig tudnia kell, hogy az adott helyzetben melyik a legkedvezőbb az Ön számára, és be kell tudni lépni.

Beta- hullámfrekvencia 13-40Hz

éberség

Koncentráció

Megismerés

A béta állapotot magas koncentráció, figyelem, mozgáskoordináció és látásélesség jellemzi.

Amikor az agy BÉTA módban van, a személy teljesen ébren van. Elméje éles és összeszedett. Az idegi áramkörök rendkívül gyorsan tüzelnek, lehetővé téve a személy számára, hogy gyorsan és egyértelműen reagáljon.

Megértést és külső fókuszt biztosít, segíti a vizsgákra való felkészülést, az elkövetkező tevékenységek átgondolását, az információk gyors és hatékony elemzését és rendszerezését.

A túl sok aktivitás azonban ebben a frekvenciatartományban növeli a stresszszintet.

A béta állapotot a magas szintű külső figyelem és éberség jellemzi - teljes mértékben tisztában vagy mindennel, ami a külvilágban történik - de leggyakrabban a belső világ tudatosságának rovására.

Alfa - hullámok 7-12 Hz

Megjelenítés

Teremtés

Amikor az ember valóban nyugodt, de ugyanakkor koncentrált; amikor a „zónában” van (a kiváló sportolók által leírt különleges állapot), ez azt jelenti, hogy harmonikus alfa hullámok.

Tudata kitágul és megtelik teremtő energiával. A félelmek és aggodalmak, amelyek akkor keletkeztek, amikor a béta-hullámok uralkodnak az agyban, eloszlanak, és jön a félelemnélküliség és a tisztaság.

alfa hullámok békét és jó közérzetet ad, lehetőséget a kreativitás hasznosítására, az összetett problémák megoldására, az új megközelítések megtalálására és a kreatív vizualizáció gyakorlására.

alfa hullámok lelki tisztaságot és nyugalmat biztosít, ami rendkívül előnyös az egészségre nézve.

A Föld elektromágneses terének rezonanciafrekvenciája 7,5-7,8 Hz. Ez az úgynevezett frekvencia "Schumann rezonancia frekvencia" , nyilvánvalóan az élet optimális rezgését jelenti a bolygón.

Ha az agyad ezen a frekvencián rezonál, akkor tudatod harmóniát talált magával az Élettel.

Úgy érzed, egész lényed tele van energiával. Erős kapcsolatot érzel az ÚT, IGAZSÁG és ÉLET néven ismert transzcendens spirituális birodalommal.

Ezt a tojást magam tettem az asztal lapos felületére, az agy alfa-frekvenciás állapotában. Majdnem egy óráig állt így. Mindenféle szerszám nélkül, só, ragasztó, stb.

Tényleg bármire képesek vagyunk! Csak hát nem használjuk ki a lehetőségeinket... Fedezzük fel önmagunkat és fantasztikus képességeinket!

Theta hullámok 4-8 ​​Hz (csúcsfrekvencia 6,2-6,7 Hz)

mély meditáció

Intuíció

hallucinációk, álmok

A théta a tudatalatti komor birodalma, az az ingatag állapot, amelyet elalváskor, álom közben és az alvásból való felébredés másodperceiben tapasztalunk.

A théta állapot félig tudatos ajtónak nevezhető a tudattalan rejtélyes birodalmába. Tele van élő képekkel, a lélek tevékenységének elutasított anyagával, meglátásokkal, zsenialitás pillantásokkal.

Ez egyben a hosszú távú tanulás és memória zónája is. A théta meditáció javítja a tanulási képességet, csökkenti a stresszt, felébreszti az intuíciót és más pszichés képességeket.

A Théta állapotban végzett mély meditáció fokozott fogékonyságot, álomszerű képzetek felvillanását, ihletet, rég elfeledett emlékeket eredményez, és a "hullámokon gurulás" érzésével jár. Amikor a tudat théta állapotban van, megtapasztalhatod az elme testen túli kiterjedését.

A théta hullámsáv a tudatalattid/tudattalanod küszöbe.

Az ebbe a tartományba tartozó agyhullámok közé tartoznak azok a területek, ahol emlékeket és rejtett érzelmeket tárolunk. A tudatalattiban/tudattalanban rejtőznek titkok, amelyekkel nem vagyunk készek szembenézni. Ezek a rejtélyek kísérthetnek bennünket álmainkban, de valószínűleg fantáziadús szimbólumok mögé rejtőznek, így figyelmen kívül hagyhatjuk őket, amíg nem vagyunk elég érettek ahhoz, hogy feldolgozzuk őket.

A théta állapot ideális szuper tanuláshoz, tudatalatti átprogramozáshoz, álomfelidézéshez és hipnózishoz.

A kábítószer-függők és alkoholisták között sokan vannak, akik csökkentették a théta-hullám aktivitását, ezért vonzódnak az agyhullám-aktivitás mesterséges lelassításának mesterséges módszereihez.

A théta állapotok aktiválása biofeedback technikákkal és a velük rezonáló hangokkal érhető el, csökkentve az alkohol- és drogfüggőséget.

Delta hullámok 0-4 Hz

Gyógyulás

Mély álom

Elszakadt tudat

A delta hosszú, lassú hullámú oszcilláció. A delta sáv a legalacsonyabb a 4 agyhullámsáv közül. Ez a mély alvás. A delta tartomány bizonyos frekvenciái serkentik a növekedési hormon felszabadulását az emberi szervezetben, ami elősegíti a gyógyulást és a szövetek regenerálódását. Éppen ezért a mély alvás (amikor a delta hullámok aktívak) segít a felépülésben.

A tudattalan jeleit delta hullámokon sugározzák. A tudattalanhoz való kapcsolódáshoz mély meditatív állapotba kell menned – elég mélyre ahhoz, hogy növeld a deltahullámú agyi aktivitás arányát, miközben ébren kell maradnod.

KÜLÖNBÖZŐ AGYHULLÁMOK STIMULÁNSAI

A dohány és a yerba nagyon hasonló növények, amelyek aminosavakat biztosítanak a szervezetnek, amelyek stimulálják az alfa agyhullámokat.

Ezért sokan dohányoznak, hogy "pihenjenek". Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy az igazi dohány, amelyet az indiaiak használtak és "egészséges terméknek" tartottak, értékelve ennek a növénynek a pszichoaktív tulajdonságait, nagyon távol áll az ipari társadalmunkban használt cigarettától. A nemesítés, az adalékanyagok és a géntechnológia révén egy valaha jó termék rákkeltővé változott. Ezenkívül a dohány és az alkohol egyidejű használata növeli a torokrák kockázatát.

A koffein béta szorongás-válság üzemmódba helyezi az agyat.

A fent említett mate kiváló alternatívája lehet a kávénak. A csodálatos mate tea összetételében dohányra emlékeztet. A Mate fel tud ébreszteni álmos théta állapotából, és segít átlépni egy kreatív alfa állapotba anélkül, hogy a béta állapotba taszítana, mint ahogy a kávé vagy a fekete tea teszi.

A teanin a zöld teában található aminosav. Ezt az anyagot "Zen in a palackban" nevezik, és hatása hasonló a dohányéhoz.

A theanin stimulálja az alfa hullámokat, közvetlenül elősegíti azok keletkezését és elősegíti az ellazulást. A Theanine segít ellazulni, serkenti a memóriát és a tanulási képességet. A szorongás csökkentésével a teanin elősegíti a koncentrációt és a gondolkodás tisztaságát.

A Tianni emellett elősegíti a GABA, egy agyi hormon termelését, amely elősegíti a nyugalmat és a jó közérzetet. A koffein szintén gátolja ennek a hormonnak a termelését. Tehát a teanin javítja a hangulatot.

Furcsa módon a rockzenére összpontosít alfa állapot.

A természet serkenti az alfa-théta hullámaktivitást szelídebben agyon.

A legtöbb természeti jelenség összhangban van Schumann rezonancia frekvencia, egybeesik az alfa hullámokkal - 7,5 -7,8 Hz. Ezért a természetben tartózkodva természetesen rezonanciába kerülsz vele, ami oda vezet alfa állapot.

Emellett a tág terek és a friss levegő segíti a megnyugvást és a fókuszálást, ami szintén hozzájárul az agyi tevékenység jótékony ingadozásaihoz.

Próbáljon mezítláb sétálni a füvön legalább 15 percig, és jegyezze fel, hogyan érzi magát utána. Érzéseid a megnövekedett alfa agyi aktivitás eredménye.

Még egyszerűbb módszer stimulálja az alfa rezgéseket – csak legyen tudatában a lélegzetének.

A testmozgás és edzés nemcsak a testi egészséghez járul hozzá, hanem a „belső démonoktól” való megszabaduláshoz is. Genetikailag jelentős fizikai aktivitásra vagyunk programozva. A mozgás a teljes élet kulcsa!

Úgy tűnik, hogy az autópályán való vezetés serkenti az agy théta aktivitását. Ezért alszanak el a gyerekek a hátsó ülésen.

A bizonyos frekvenciájú külső rezgések befolyásolhatják tudatunk állapotát.

Hallgassa meg a spirituális zene felvételeit – tibeti szerzetesek vagy gregorián ének. Ha figyelmesen figyel, hallhatja, hogyan egyesülnek a hangok, és egy lüktető hangot alkotnak. Ez az egyik legérdekesebb effektus, amely néhány hangszerben és a hozzávetőlegesen ugyanabban a hangnemben éneklő emberek kórusában – az ütemek kialakításában – rejlik. Amikor a hangok vagy hangszerek egybehangzóan konvergálnak, az ütemek lelassulnak, ha pedig szétválnak, akkor felgyorsulnak.

Talán ez a hatás csak a zenészek érdeklődési körében maradt volna, ha nem a kutató Robert Monroe. Rájött, hogy annak ellenére, hogy az ütemek hatása a tudományos világban nagy népszerűségnek örvend, senki sem vizsgálta annak hatását az emberi állapotra, ha sztereó fejhallgatón keresztül hallgat. Monroe felfedezte, hogy amikor a különböző csatornákon (jobb és bal) hasonló frekvenciájú hangokat hallgat, az ember az úgynevezett binaurális ütemeket vagy binaurális ritmusokat érzi. Például amikor az egyik fül 330 rezgés/másodperc frekvenciájú tiszta hangot hall, a másik pedig 335 rezgés/másodperc frekvenciájú tiszta hangot, akkor az emberi agy féltekéi elkezdenek együtt dolgozni, és eredménye, hallja? 335-330 \u003d 5 rezgés/másodperc frekvenciával ver, de ez nem valódi külső hang, hanem "fantom". Az emberi agyban csak két szinkronban működő agyféltekéből érkező elektromágneses hullámok kombinációjával születik.

Mi történik az agyban, amikor az ember „hallja” ezeket a hangokat.

Az 1950-es években kifejlesztették az elektroencefalográfia (EEG) módszerét, amely lehetővé teszi az agy bioelektromos potenciáljainak rögzítését és tanulmányozását. Ugyanakkor azt találták, hogy az agy bioelektromos oszcillációinak frekvenciája bizonyos körülmények között képes szinkronizálni különféle ritmikus ingerekkel, például túl gyenge elektromos áram impulzusaival, fényvillanásokkal és hangkattanásokkal, ha az ingerek frekvenciája az agy bioelektromos potenciáljainak természetes frekvenciatartományán belül van.

Az agy legkönnyebben a 8-25 Hz-es frekvenciatartományban követi az ingereket, de edzéssel ez az intervallum kiterjeszthető az agy teljes természetes frekvenciájára.

Jelenleg az emberi agyban az elektromos rezgések négy fő típusát szokás megkülönböztetni, amelyek mindegyikének megvan a maga frekvenciatartománya és az a tudatállapot, amelyben dominál.

béta hullámok- a leggyorsabb. Frekvenciájuk a klasszikus változatban 14 és 42 Hz között változik (egyes modern források szerint pedig több mint 100 Hz). Normál ébrenléti állapotban, amikor nyitott szemmel figyeljük a körülöttünk lévő világot, vagy valamilyen aktuális probléma megoldására koncentrálunk, ezek a főleg 14-40 Hertz közötti hullámok dominálnak agyunkban. A béta hullámok általában ébrenléttel, ébrenléttel, fókuszálással, megismeréssel, és ha túl vannak, akkor szorongással, félelemmel és pánikkal társulnak. A béta-hullámok hiánya depresszióhoz, rossz szelektív figyelemhez és memóriazavarokhoz kapcsolódik.

Számos kutató azt találta, hogy egyes embereknél nagyon magas a feszültség szintje, beleértve a magas agyi elektromos aktivitást a gyors béta hullámtartományban, és nagyon alacsony az alfa és théta relaxációs hullámok ereje. Az ilyen típusú emberek gyakran jellegzetes viselkedést is mutatnak, mint például a dohányzás, a túlevés, a szerencsejáték, a drog- vagy alkoholfüggőség. Ezek általában sikeres emberek, mert sokkal érzékenyebbek a külső ingerekre, és sokkal gyorsabban reagálnak rájuk, mint mások. De számukra a hétköznapi események rendkívül megterhelőnek tűnhetnek, és arra kényszerítik őket, hogy keressenek módokat a stressz és a szorongás csökkentésére az alkohol és a drogok használatával.

A megnövekedett feszültség a neuroregulátorok egyensúlyhiányának egyik fajtája a szervezetben. Nyilvánvaló, hogy az ilyen embereknél a megfelelő agyi stimuláció jelentősen csökkentheti a béta aktivitás szintjét, és ennek megfelelően növelheti a relaxáló alfa és théta ritmusokat. Például Henry Adams, Ph. D. - az Országos Mentális Egészségügyi Intézet alapítója és a washingtoni St. Elizabeth's Hospital alkoholizmuskutatási programjainak vezető kutatója megállapította, hogy a legkeserűbb alkoholfogyasztók mindössze egyetlen alfa-théta relaxáció után majd rövid alkoholellenes javaslatok következnek a következő két hétben 55%-kal csökkentették alkoholfogyasztásukat. Dr. Adams egy riporternek adott interjújában a következőket mondta: „Ez egy nagyon hatékony technika, mégis könnyen elkészíthető és alkalmazható, jelentős kockázattól, veszélytől és mellékhatásoktól mentes. Mára bebizonyosodott, hogy jelentősen csökkenti az elvonási tüneteket, mély relaxációs állapotot biztosít, és ezáltal csökkenti a kábítószer-fogyasztási kedvet?”

alfa hullámok akkor keletkezik, amikor becsukjuk a szemünket, és passzívan ellazulunk anélkül, hogy bármire is gondolnánk. Ezzel párhuzamosan az agyban lelassulnak a bioelektromos oszcillációk, alfahullámok „kitörései” jelennek meg, i. ingadozások a 8-13 Hertz tartományban. Ha gondolataink összpontosítása nélkül folytatjuk az ellazulást, az alfa-hullámok elkezdik uralni az egész agyat, és a kellemes béke állapotába kerülünk, amelyet „alfa állapotnak” is neveznek.

A kutatások kimutatták, hogy az alfa agyi stimuláció ideális új információk, adatok, tények, bármilyen anyag felvételére, amelynek mindig készen kell állnia a memóriájában.

A keleti harcművészetekben létezik olyan, hogy " ". Az EEG-vizsgálatok kimutatták, hogy ebben az állapotban az alfa-hullámok dominálnak az emberi agyban. Az alfa agyi aktivitás hátterében az izomreakció sebessége tízszer nagyobb, mint normál állapotban.

Egészséges, stresszmentes személy elektroencefalogramján (EEG) alfa hullámok mindig sokat. Hiányuk a stressz, a megfelelő pihenésre és a hatékony tanulásra való képtelenség, valamint az agyi rendellenességek vagy betegségek bizonyítéka lehet. Alfa állapotban az emberi agy több béta-endorfint és enkefalint termel – saját „gyógyszereit”, amelyek az örömért, a relaxációért és a fájdalom csökkentéséért felelősek. Ezenkívül az alfa-hullámok egyfajta híd - kapcsolatot biztosítanak a tudat és a tudatalatti között. Számos EEG-módszert használó tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik gyermekkorukban súlyos mentális traumával járó eseményeket éltek át, elnyomták az alfa agyi aktivitást. Hasonló kép figyelhető meg az agy elektromos tevékenységéről azoknál az embereknél, akik katonai műveletek vagy környezeti katasztrófák következtében fellépő poszttraumás szindrómában szenvednek.

Mivel a szenzoros-motoros ritmus az alfa tartományba esik, világossá válik, hogy a poszttraumás szindrómában szenvedők miért nehezen tudnak véletlenszerűen hozzáférni a szenzoros-figuratív reprezentációkhoz (amelyekre egyébként minden hagyományos, nem gyógyszeres pszichoterápia alapszik) vagy néhány módszer az extraszenzoros képességek fejlesztésére (lásd Bronnikov módszerét).

Egyes emberek alkohol- és kábítószer-függőségét az magyarázza, hogy ezek az emberek normál állapotban nem képesek elegendő számú alfa-hullámot generálni, míg kábítószer- vagy alkoholmérgezésben az elektromos aktivitás ereje. az agy az alfa tartományban drámaian megnövekszik.

Theta hullámok akkor jelennek meg, amikor a nyugodt, békés ébrenlét álmossággá változik. Az agy oszcillációi lassabbak és ritmikusabbak lesznek, 4-8 Hertz között mozognak. Ezt az állapotot "szürkületnek" is nevezik, mert ebben az ember az alvás és az ébrenlét között van. Gyakran váratlan, álomszerű képek látomásai kísérik, élénk emlékek kísérik, főleg gyerekkoriak. A théta állapot lehetővé teszi a hozzáférést az elme tudattalan részének tartalmához, szabad asszociációkat, váratlan meglátásokat, kreatív ötleteket.

Másrészt a théta tartomány (másodpercenként 4-7 oszcilláció) ideális a külső attitűdök nem kritikus elfogadásához, mivel ritmusa csökkenti a megfelelő védő mentális mechanizmusok működését, és lehetővé teszi, hogy az átalakuló információ mélyen behatoljon a tudatalattiba. Vagyis annak érdekében, hogy az Ön viselkedésének vagy másokhoz való hozzáállásának megváltoztatását célzó üzenetek behatoljanak a tudatalattiba anélkül, hogy az ébrenlétben rejlő kritikai értékelésnek lennének kitéve, a legjobb, ha ráerőltetik őket a théta tartomány ritmusára.

Ez a pszichofiziológiai állapot (hasonló a hipnotikus állapotokhoz az agy elektromos potenciáljainak eloszlásában és kombinációjában) 1848-ban a francia Maury adta a hipnagóg nevet (a görög hipnos = alvás és agnogeus = vezető, vezető). Minden keleti filozófiai és ezoterikus iskolában a "hipnagógiát" évszázadok óta használják kreativitás és önfejlesztés céljából, pszichotechnikákat és rituálékat gondosan kidolgoztak ennek az állapotnak az eléréséhez, és vannak részletes osztályozások a kísérő pszicho-fiziológiai jelenségekre. azt.

Vegye figyelembe, hogy a hipnagógia használata nem korlátozódik a keleti vallásokra. A történelem azt mondta nekünk, hogy olyan híres személyiségek, mint Arisztotelész, Brahms, Puccini, Wagner, Francis Goya, Nietzsche, Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Salvador Dali, Henry Ford, Thomas Edison és Albert Einstein szándékosan használták a hipnagógiát kreativitásuk érdekében, az Arisztotelész által leírt technikát alkalmazva.

Például Edison nagyon keményen dolgozott a találmányain. Amikor gondolataiban zsákutcába jutott, leült kedvenc székébe, a kezébe vett egy fémgolyót (amit szabadon eresztett a szék mentén), és elaludt. Amikor elaludt, önkéntelenül kiengedte a labdát a kezéből, és a földre zuhanó labda csattanása felébresztette, és nagyon gyakran friss ötletekkel ébredt a projekttel kapcsolatban, amin dolgozik.

delta hullámok kezdenek dominálni, amikor elalszunk. Még a théta hullámoknál is lassabbak, mert frekvenciájuk kevesebb, mint 4 oszcilláció másodpercenként. Legtöbben, amikor a delta hullámok uralják az agyat, vagy álmos állapotban, vagy valamilyen más tudattalan állapotban vagyunk. Azonban egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy egyes emberek delta állapotban lehetnek anélkül, hogy elveszítenék a tudatukat. Általában mély transzhoz vagy "nem fizikai" állapotokhoz kapcsolják. Figyelemre méltó, hogy agyunk ebben az állapotban választja ki a legnagyobb mennyiségben a növekedési hormont, és a szervezetben a legintenzívebbek az ön- és öngyógyító folyamatok.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy amint az ember valódi érdeklődést mutat valami iránt, az agy bioelektromos aktivitásának ereje a delta tartományban jelentősen megnő (a béta aktivitással együtt).

Az agy elektromos aktivitásának számítógépes elemzésének modern módszerei lehetővé tették annak megállapítását, hogy ébrenléti állapotban az agy abszolút minden tartományban tartalmazza a frekvenciákat, és minél hatékonyabb az agy munkája, annál nagyobb a koherencia (szinkronizmus). ) oszcilláció minden tartományban megfigyelhető mindkét agyfélteke szimmetrikus zónájában.

emberi agy- a természet talán legnagyobb rejtélye. Idegsejtmilliárdokból álló gigantikus populációkban (összesen 1011-ig), még három-négy nagyságrenddel nagyobb számú idegkapcsolatban (1014-15), valamint csillagászatilag sok hatékony interneuronális kombinációban önfejlődés a természet önismeret formájában fordult önmagához.

Az elsődleges valóság e folyamat során keletkezett szubjektív képei és reprezentációi az emberi viselkedés programozásának és szabályozásának domináns motívumaivá váltak, az olyan elemi cselekedetektől, mint a szögek kalapálása és a tudományos hipotézisek feltalálása a bonyolult interperszonális kapcsolatokig és egzisztenciális reflexiókig.

Most a természetben minden elemzés tárgyává vált, még maga az agy is. Utóbbi esetben azonban olyan egyedi és már-már kilátástalannak tűnő helyzet elé kerültek a kutatók, amikor a kísérleti eljárások hálózatában életszerű, de múló és testetlen mentális jelenségeket kellett megragadni: érzelmi állapotokat, gondolatmeneteket és mentális képeket. ! Milyen kísérleti elemzési eszközökre van szükség az emberi psziché legalább elemi aktusainak rögzítéséhez?

Megpróbálhatjuk mérni az idegsejtek oxigén- vagy tápanyag- (glükóz) fogyasztását, feltételezve, hogy aktivált állapotban mindkettőre nagyobb mennyiségben van szükségük a sejteknek.

Mérheti az idegszövet hőtermelését. És léteznek ilyen módszerek jelenleg is, például pozitronemissziós tomográfia (PET), mágneses magrezonancia, hőképalkotás stb. formájában.

Az ilyen megközelítések azonban nyilvánvalóan csak közvetetten tükrözhetik az agy aktuális információs tevékenységét. Ezen túlmenően ezeknek a módszereknek a nagy tehetetlensége (másodpercek és tíz másodpercek) nem teszi lehetővé számukra, hogy „reagáljanak” a neuronok analitikai tevékenységének múlandó jellegére.

Szerencsére a pszichofiziológusok sok generációja számára az idegsejtek analitikai eljárásai teljesen anyagi hordozón alapultak - a sejtmembrán mindkét oldalán az elektromos potenciálok különbsége elérte a 70-80 mV-ot!

A membránpotenciál rövid távú eltolódásait vagy az idegsejtek folyamatai mentén terjedő idegimpulzusokat közönséges voltmérőkkel lehetett regisztrálni, amelyek az elektromos jel előzetes erősítésének kaszkádjával vannak ellátva. Így a neuronállapotok dinamikáját a legkisebb késedelem nélkül át lehetett vinni az elektromos rögzítők nyilaira.

A humán vizsgálatok szempontjából ennek a kísérleti megközelítésnek a nehézsége csupán az volt, hogy az agy elektromos aktivitását „nem invazívan”, azaz „nem invazívan” kellett rögzíteni. bemetszés, szúrás és a biológiai szövetek egyéb károsodása nélkül. Hogyan lehet másként károsodás nélkül „elterelni” a külső hatásoktól nemcsak a koponya bőre és csontjai által védett, hanem több hártya által borított agykéreg potenciáljait, amelyek között vezetőképes agy-gerincvelői folyadék kering? Mint látható, a természet mindent megtett annak érdekében, hogy az agyat ne csak a mechanikai sérülésektől, hanem a külső elektromágneses mezőktől is megvédje. Ez utóbbi védelmet egyformán nehéz „áttörni” a koponya kívülről és belülről egyaránt. A kérgi elektromos potenciálok, ha áthatolnak a koponya felszínén, ezerszer gyengülnek, végső soron nem haladják meg az egy vagy két tízmilliomod voltot. Ez annak ellenére van így, hogy a külső természetes és mesterséges elektromágneses mezők több százszor nagyobb potenciált indukálnak az emberi szervezetben.

Körülbelül 80 évvel ezelőtt azonban Hans Bergr német pszichiáter bemutatta az agy elektromos potenciáljainak közvetlenül az emberi fej bőrfelületéről történő rögzítésének technológiáját. Ezt a módszert elektroencefalográfiának (EEG) nevezik, és jelenleg egyetlen kórházi neurológiai osztály, egyetlen megfelelő profilú poliklinika sem nélkülözheti az elektroencefalográfiai laboratóriumot. Az agy számos gócos elváltozása, daganatos folyamatok, epilepsziás és néhány más neurogén betegség ma már kiválóan alkalmas az EEG módszerrel történő diagnosztizálásra.

De a kutatók kezdeti optimizmusa az emberi psziché objektív vizsgálatával kapcsolatban észrevehetően csökkent, amint elkezdték megfejteni az EEG-t, amely nagyon összetett jelnek bizonyult. A Moszkvai Állami Egyetem Biológiai Karának Ember- és Állatélettani Tanszékén az emberi agy tanulmányozásával foglalkozó csoport (vezetője Prof. A.Ya. Kaplan) az elemi mentális aktusok "visszhangját" keresve az EEG-ben. is működik. A kutatások során a tudósokat folyamatosan aggasztotta az a tény, hogy számos mentális folyamat, mint például a memória, a figyelem, és különösen a kognitív vagy kognitív műveletek, ha EEG-szinten, akkor erősen burkolt formában, a küszöbön nyilvánulnak meg. a statisztikai szignifikancia küszöbétől. Ez összefüggésben lehet azokkal az átlagolási eljárásokkal, amelyeket hagyományosan a „véletlenszerű” EEG-variabilitás hozzájárulásának kiegyenlítésére használnak, amelyről azt hitték, hogy számos ellenőrizetlen kísérleti tényező hatásának tulajdonítható?

Itt kezdtek el gondolkodni a kutatók: ezek az állítólagos „véletlenszerű” EEG-változtatások valójában a természetüknél fogva rendkívül dinamikus mentális műveletek tükröződései? Feltételezték, hogy az ilyen műveletek EEG-szinten megnyilvánulhatnak a jel fő statisztikai paramétereinek rövid távú stabilizálása formájában. Ennek megfelelően az egyik műveletről a másikra való átállást egy rövid átmeneti időszaknak kell kísérnie az EEG-ben, amelyet egy új statisztikai mutatókészlet stabilizálása követ. De tényleg létezik ilyen EEG szegmentális struktúra?

A Rendszerkutató Intézet matematikusaival (Prof. B.S. Darkhovsky és Dr. B.E. Brodsky) együttműködve a Human Brain Research Group tagjai olyan eljárásokat dolgoztak ki és valósítottak meg, amelyek segítségével viszonylag homogén területekre lehet automatikus EEG-szegmentálni. A vizsgálat során kiderült, hogy az EEG valóban reprezentálható viszonylag homogén, tizedmásodperces nagyságrendű szegmensek sorozataként. Most azt kellett bemutatni, hogy az EEG ilyen szegmentális ábrázolása mennyiben felel meg a valós fiziológiai és mentális folyamatok funkcionális struktúrájának.

A toll első ilyen irányú próbálkozása a fej irányításával kifejlesztett hatások vizsgálata volt. Az Orosz Orvostudományi Akadémia akadémikusi osztálya I.P. Az Ashmarin a semax új generációjának nootróp gyógyszere. Kiderült, hogy ennek a gyógyszernek az egyik jellemzője, hogy pozitív hatással van az EEG alfa-aktivitás mérsékelt amplitúdójú szegmenseire (a memóriafolyamatok optimalizálásának jele), és ellentétes hatást gyakorol az azonos aktivitású, de nagy amplitúdójú szegmensekre. Nyilvánvalóan az EEG teljes átlagolásával mindkét hatás nagymértékben kompenzálná egymást, és ebben az esetben a gyógyszer valódi hatása nem mutatható ki. Ez a megállapítás lett az alapja a Semax további klinikai vizsgálatainak, amelyek végső soron hozzájárultak e gyógyszer bevezetéséhez az egészségügyben azzal a céllal, hogy aktiválják a memória- és figyelemfolyamatokat helyzeti elégtelenségükben.

A kutatók ezt követően a németországi Guttenberg Egyetemi Kórházzal együttműködve az emberi éjszakai alvás vizsgálatában alkalmazták technológiájukat az EEG funkcionális blokkokra történő felosztására. Az ismert alvási szakaszok elkülönítése, amelyeket tapasztalt szakemberek általában "manuálisan" határoznak meg meglehetősen szubjektív kritériumok alapján, szinte automatikusan elvégezhetőnek bizonyult. Az éjszakai EEG ilyen precíz és objektív szegmentálása lehetővé tette néhány korábban ismeretlen részlet „látását”, például azt, hogy az alvás minden egyes klasszikus szakasza kisszámú, az alvás más szakaszaira jellemző EEG szegmensbe „szúródik”. Ez különösen azt jelenti, hogy még a mélyalvás szakaszában is vannak olyan rövid ébrenléti időszakok, amelyeket az ember szubjektíven nem vesz észre, éppen rövid időtartamuk miatt. A további kutatásoknak tisztázni kell az alvás és az ébrenlét heterogén szakaszai ilyen részleges „keverésének” jelentését és funkcionális célját.

Az EEG szegmentális reprezentációja lehetővé tette, hogy megtaláljuk benne az úgynevezett meditatív tudatállapotok jellegzetes vonásait. A kanpuri (India) Institute of Technology alapján A.Ya. Kaplan például kimutatta, hogy az örökletes jógik meditációs időszakának szegmentális felépítése jelentősen eltér az ébrenlét állapotától, elsősorban az alfa (8-12 Hz) és a théta ritmusok (3,5) rövid szakaszai váltakozásának magas dinamizmusával. -6 Hz) az EEG-ben. Most az EEG-szerű jelenségek nyomon követésével a megváltozott tudatállapotok időszakairól beszélhetünk, és ezen állapotok szisztematikus vizsgálatát végezhetjük.

Az EEG szegmensanalízis lehetővé teszi az EEG jel teljesen új mennyiségi jellemzőinek azonosítását, mint például a kvázi-stacionárius szegmensek eloszlását a vizsgált rekordban amplitúdó és időtartam szerint, a szegmensek közötti átmenetek meredeksége és amplitúdója stb. karakterisztikát különböző frekvenciatartományokban lehet figyelembe venni. Ezeket a mutatókat értékelve a végzős hallgatók S.V. Boriszov és E.V. Levichkina elkészítette az EEG-effektusok topográfiai jellemzését különféle kognitív terhelésekre, például zenehallgatásra, aritmetikai számolásra, egyszerű kétdimenziós képek és látens háromdimenziós képet tartalmazó képek megtekintésére.

Maguk az EEG-szegmensek közötti átmeneti időszakok sem maradtak el a kutatók figyelmen kívül hagyása nélkül. Felmerült az ötlet, hogy az agy különböző területein a szegmensről a szegmensre történő átmenet pillanatai időben egybeeshetnek, jelezve ezzel a folyamatban lévő műveletek következetességét ezeken a területeken. A különböző agyi formációk EEG-jének szegmentális felépítésére első pillantásra az EEG-ben az átmeneti periódusok térbeli szinkronizálásának számos esetét lehetett azonosítani az EEG felvételek szinte minden páros kombinációjában: homlok-occiput, korona-halánték stb. . - összesen például 120 kombináció 16 elektródához. Így az agy minden funkcionális állapotára lehetőség nyílt a működési szinkronizálás térbeli portréjának megalkotására úgy, hogy vízszintesen ábrázoltuk az EEG-elvezetések párosított kombinációinak számát, és függőlegesen, hogy ezek a kombinációk milyen gyakran mutatják a szegmenshatárok egybeesését. Kutatási projektek részeként Ph.D. S.L. Shishkin és végzős hallgató S.V. Boriszov világosan kifejezett portréit a működési szinkronról különféle mentális terhelések mellett kapták.

A működési szinkron folyamatának numerikus modellezése azonban azt mutatta, hogy bármely EEG-kombinációban, még az agyi struktúrák közötti kölcsönhatás hiányában is, az EEG-ben a szegmensek közötti átmenetek tisztán véletlenszerű egybeesésének meglehetősen nagy gyakoriságát kell megfigyelni. Annál érdekesebb volt összehasonlítani a szimulációval előre jelzett működési szinkron valós és véletlenszerű portréit. A kutatók örömére az agy tesztelt funkcionális állapotai az agyi formáció párok egyedi összetételében különböztek egymástól, amelyeknél az EEG működési szinkron jelensége statisztikailag szignifikánsan meghaladta a sztochasztikus szintet. Ily módon számos új adatot kaptak az agyi képződmények operatív interakciójának sajátosságairól a különböző feladatok elvégzése során az alanyok részéről. Sőt, az is kiderült, hogy a jóval általánosabb mentális állapotok az agyi formációk közötti működési viszonyok átstrukturálásában is megmutatkoznak – például a Ph.D. tanulmányában. S.L. Shishkin szerint érdekes eredményeket kaptak, hogy a kortikális struktúrák közötti fokozott működési szinkron jellemző a fokozott szorongás állapotára. Mivel a túlzott szorongás fontos szerepet játszik a neurotikus és pszichoszomatikus patológia kialakulásában, feltételezhető, hogy az ilyen irányú kutatások további fejlesztése fontos eredményeket hoz az orvostudomány számára.

Amint látható, a magasabb mentális funkciók valóban tükröződnek az EEG mikrostrukturális szerveződésének sajátos mintáiban. A probléma csak az, hogy korántsem mindig lehetséges egy ilyen kísérletet kitalálni és olyan EEG-elemzési módszereket alkalmazni, amelyek összességében képesek lesznek feltárni a kutató előtt az emberi psziché egy újabb rejtélyét. Az emberi agy kutatócsoportjának szilárd tapasztalatai ellenére, mint mindig, a legérdekesebb kísérletek és a legérdekesebb feladatok még hátravannak. Jelenleg például kísérleteket terveznek az emberekben zajló mentális folyamatok akaratlagos szabályozásának mechanizmusainak tanulmányozására. Speciálisan előkészített technikai eszközök és szoftverrendszer segítségével az alanyoknak meg kell tanulniuk az agyi struktúrák közötti funkcionális kapcsolatok önkéntes módosítását. Valahol ezen az úton meg kell nyitni a fátylat az ember „szabad akaratának” titka felett is, mi az: metafizikai allegória, „káros mese” vagy valódi pszichofiziológiai folyamat?

A Thetahealing gyakorlat azon a képességen alapszik, hogy egy személy a tudat speciális formáiba merüljön, amelyeket a hullámfrekvenciák aktiválnak.

A théta állapotot különböző módokon lehet elérni, de csak ennek köszönhetően kerül az ember hosszú távú kapcsolatba a Teremtővel, és fejleszti az extraszenzoros készségeket. Ebben a formában az emberi tudat képes kezelni a megcsontosodott hiedelmeket, valamint felhalmozni kreatív potenciálját.

A tudatállapotok típusai

Az emberben többféle tudatos állapot létezik. Mindegyikük az agy különálló hullámfrekvenciáin alapul, amelyek bizonyos pillanatokban maximális aktivitást mutatnak.

béta állapot

Aktív szellemi képességek és a test általános életereje jellemzi. Ez az ember mindennapi életének szokásos állapota, amikor a gondolatok folyamatosan változnak, és nehezen lelassulnak. Ezért a béta hullámokkal ritkán érhető el a koncentráció érzése. Ugyanakkor a szívverés felgyorsul, és az agy feletti kontroll elvesztésének illúziója keletkezik.

Alfa állapot

A meditációs gyakorlatok utáni agyi tevékenységre emlékeztet. Ez egy olyan relaxációs forma, amely fenntartja a saját test tudatának érzetét. Az új információk befogadásának folyamata nagyon gyors, mert a stresszes zavarok minimálisak.

Az alfa-frekvenciák a képzelet, az álmodozás, a vizualizáció és a fantáziálás során jelennek meg a fejben.

Theta állapot

A théta állapotba lépés olyan, mint egy sekély, rövid transzba kerülni. Ez a tudat mentális formája, amelyet bőséges képzelőerő, vizuális képek általi megvilágítás és intenzív kreativitás jellemez. A mély meditáció és a mentális alvás megnyilvánulásai is lehetnek.

A szervezetet ilyen pillanatokban szinte nem is érzi az alany, a külső ingerek még aktívak, de a tudat nem rögzíti. Érzik a spirituális ébredés és az intuíció növekedése. Theta állapotban gyorsított ütemben tanulhatsz új ismereteket, sajátíthatod el a gyógyulást és fejlesztheted magad.

delta állapot

Már az öntudatlan agyban keletkezik, az alvás mély fázisába merülve. Ha ennek a szintnek a hullámfrekvenciái nagyon alacsonyak, akkor nem figyelhetők meg a test vizuális képei vagy érzetei. A magas hullámok álmokhoz és a jövő jóslatához vezetnek. A tudattalan ezen területén azonban nem szabad megbízni.

A théta és delta állapotok között van némi átmenet, transz érzése. Káros belemerülni ebbe a köztes állapotba, mivel a tudat feletti kontroll elvesztése démoni entitások felébredéséhez vezet. Elfoglalhatják az ember fejét.

A théta-tudat jellemzői

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan történik a théta állapotba merülés, elegendő egy kis gyakorlati kísérlet elvégzése. Először dolgozzon aktívan mentálisan vagy fizikailag a béta-tudatba lépéssel. Ezután lazítson, és hangolódjon az alfa hullámokra. Fokozatosan, mély be- és kilégzéssel megszabadulhat a felesleges gondolatoktól, és eljuthat a théta állapotba.

Alaposabb elmélyülés lehetséges, ha az adott pillanatban egy dologra vagy gondolatra összpontosítjuk a figyelmet. Ekkor a szétszóródás elalváshoz vezet, azaz. delta frekvenciákra. Mit érez az az ember, akinek a tudata théta-formában van?

1. A tudat középen van a valóság és az alvás között. Az ego-elme ereje fokozatosan gyengül. Úgy tűnik, a személy szunyókál, és készen áll arra, hogy álomba zuhanjon. A tárgyra való koncentrálás enyhíti a félálomos állapotot és a nehézség érzését. A testben megjelenik a súlytalanság és a könnyedség.
2. A gondolatok tiszták maradnak. A théta állapotba lépés a Teremtővel való érintkezést jelöli, így az ember nem hagyja abba a gondolkodást, de már nem kapcsolja be a racionális elmét. Bármilyen reflexió ebben a pillanatban a magasabb tudat, a Teremtő elképzelése. A tudat minden szakaszának azonnali aktiválása megtörténik.
3. A théta állapotba kerülni olyan, mintha vízbe lépnénk. A légzés sima és nagyon lassú, a test ellazul, a fej könnyed lesz, az elme megszűnik tevékenykedni. Ebben a helyzetben magabiztosan kiejtheti a koncentrációhoz szükséges alapvető kifejezéseket, vagy nyugodtan olvashatja az imákat.
4. Ekkor kezd úgy tűnni az embernek, hogy puha tollágyat élvez maga alatt, vagy a hullámokon himbálózik. Érezhető egy bizonyos távolság a testtől, és a tudat szárnyalni kezd a súlytalanságban. Felveheti a kapcsolatot a Teremtővel. Ha a meditációt párhuzamosan végezték, emlékezni kell arra, hogy feladata az asztrális/mentális repülés.
5. A théta tudatos állapota lehetővé teszi a veleszületett intuíció megerősítését és olyan képességek felébresztését, mint: testszkennelés, tisztánhallás, jóslás, tisztánlátás, telepátia, DNS transzformáció stb. Nemcsak új valóságot teremthetsz, hanem a sorsodat is megváltoztathatod.
6. A théta állapotból való visszatérést az erő és az öröm, a megújulás és a könnyedség telítettségének érzése kíséri. Az ember boldognak és szabadnak érzi magát. Elég bölcsességet szerzett minden probléma megoldásához.

A théta állapot elsajátítása folyamatos gyakorlást igényel, de minden egyén számára elérhető. Fokozatosan bővülnek és erősödnek a tudatalatti rejtett területének befolyásolásának lehetőségei.

Theta Merítési módszerek

A fő kérdés, amely a legtöbb gyógyítót, gyakorlót és egyszerűen a théta szerelmeseit érdekli: hogyan lehet belépni egy különleges állapotba? Meglepő módon az ember természete lehetővé teszi számára, hogy különféle eszközöket használjon a tudat és a tudatalatti ellenőrzésére.

Rendszeres Theta meditáció

Ez a módszer a klasszikus meditációs gyakorlatra emlékeztet, amely segít megszabadulni a felesleges gondolatoktól. Keresned kell egy csendes helyet, ahol senki sem zavar. Csak ne a hálószobát válassza, különben az agy megszokásból el akar majd aludni.

• Lazítsa el testét kényelmes helyzetben, és csukja be a szemét. Hasznos a nyugtató zene bekapcsolása is.
• Figyeld a gondolatmenetet. Egy idő után teljes ürességérzetnek kell lennie.
• Kezdje el magában olvasni bármelyik imát, vagy képzeljen el egy pihentető képet: folyó vízfolyást vagy lángoló gyertyalángot. Képzeld el, hogy a tudatosságnak több szintje van, és egyre lejjebb mész, hogy kényelmes helyet keress.
• A meditáció az első szakaszban mindössze 20 percig tart, és jobb, ha naponta kétszer megismételjük az ülést. Az óra vége előtt ne felejtsen el visszatérni az eredeti tudatszintre, és nyissa ki a szemét.

Úgy tartják, hogy az ilyen meditációs ülések lehetővé teszik a lélek számára, hogy egy időre elváljon a testtől. A leckét a hatodik érzék párhuzamos fejlesztésére, a félelmek és a negatív gondolatok megszüntetésére is használhatod. Hasznos azonban beiratkozni thetahealing tanfolyamokra és párhuzamosan olvasni. Segíti a théta video- és hangfelvételek tudatos állapotát. Manapság a vezető Theta Healing gyakorlatokkal végzett meditációk szabadon elérhetők az interneten.

Gyógyító Theta meditációk

Az ilyen gyakorlatok céljai között szerepel nemcsak az agy théta-frekvenciákra hangolása és ezeknek a hullámoknak a fenntartása, hanem a negatív programok kiküszöbölése is az ember tudatában és tudatalattijában. Az ilyen szintű théta meditációk segítenek a Teremtővel való kapcsolatteremtésben, önmaga és a világ feltétel nélküli teljes elfogadásában, a csend és a bölcsesség ideális terének megérezésében.

Az ilyen foglalkozásokon kifejezheti szándékait, elhatározásait, átélheti a lét örömét, visszatérhet az integritás és a harmónia állapotába. A szakemberek gyakran hasonlítják össze a théta-meditációt a helyes ászana hatásával: a test ellazul, a gondolatok és az érzelmek eltűnnek, csak a tiszta jelenlét marad mentális blokkok nélkül.

A théta gyógyító meditációnak többféle típusa van:

• Egyes gyakorlatok a születési sérülések kezelésére irányulnak. A belső gyermek és a belső szülők képére hivatkoznak. Az ilyen meditáció segítségével a gyermekek 7 éves koruk előtt kialakult tudati programjait is eltávolíthatjuk.
• Vannak théta meditációk is a tökéletes egészség érdekében. Segítenek közelebb kerülni a halhatatlansághoz, megszüntetik a szervezet öregedésének genetikai hajlamait. Az ilyen ülés az ideális alakhoz és szépséghez igazodik, és eltávolítja az önpusztítás programját.
• Sok théta meditáció segít egyensúlyba hozni a férfias és a nőiesség egyensúlyát az emberben. Ezek a gyakorlatok arra irányulnak, hogy felszámolják a tudat negatív hiedelmeit, amelyek blokkolják a harmonikus kapcsolatok építését. Ez magában foglalja a belső nő vagy férfi gyógyításáról szóló órákat is.

Meditáció „Ajtók házai”

A théta-frekvencia aktiválása a saját tudatalatti mélyére való behatolásnak köszönhető. Az ilyen gyakorlatokhoz olyan képeket használhat, amelyek valahova levezetik az embert. Használja a House of Doors technikát erre a célra.

• Kezdje azzal, hogy képzeletben teremtse meg az egész világot, az emelvényt, amelyen a ház áll. Ez aktiválja az alfa hullámokat.
• Lépjen be az épületbe, nézze meg. Egy hosszú folyosót nézel. Kövesd. Látogassa meg a tükörszobát, amely az utadba kerül. Menj beljebb a házba, és lépj be a következő szobába. Ez a folyosó másik oldala.
• Most elmélyítened kell a meditációdat azáltal, hogy zökkenőmentesen lépsz be a théta állapotba. Használjon olyan képeket, amelyek megváltoztatják mozgását. Elképzelhetsz egy boltívet, egy csigalépcsőt, egy új folyosót, egy mély alagutat. Hatalmas kapukon is át lehet menni, lejtőkön mászni, téglarakásokon átmászni.
• Amikor eléri a meditatív théta állapotot, meg kell találnia egy meditációs tárgyat, amely segít elmerülni a tudatalattiba. Ellenkező esetben a théta hullámok nagyon gyorsan gyengülnek, és nem lesz egyensúly a különböző agyi frekvenciák között.

Hullám szinkronizálás

Szükséges az elmét arra tanítani, hogy gyorsan és rendszeresen ráhangolódjon a théta frekvenciákra. Az agyhullámok természetes és erőfeszítés nélküli szinkronizálásának készsége hasznos kiegészítője a Theta Healingnek. Ennek a gyakorlatnak a tanulási folyamata nem tart sokáig, mivel elég meghallgatni a szükséges hangokat. A felvétel maguk a théta hullámok, és az agy automatikusan alkalmazkodik a bemutatott akusztikus hanghoz.

A nyugati szakértők gyakran használják a szinkronizálási technikát, hogy megszabaduljanak a depressziótól, a migréntől, a figyelemzavartól, a rossz szokásoktól és az autizmustól. Azonban meg kell jegyezni, hogy ez a módszer veszélyes az aritmiában, epilepsziában, pacemakerben és mentális zavarban szenvedők számára. Nem hallgathat ilyen hangokat kábítószer- vagy alkoholmérgezés állapotban.

Zenei relaxáció

Ebben az esetben szinte bármilyen zene hasznos, amit szeretsz. Az a tény, hogy az ilyen hangok befolyásolják az agy jobb féltekéjét, és befolyásolják a különböző szintű théta-hullámok aktiválását.

A zenei kompozíciók még a mély, erős érzelmeket is segítik kiutazni. Ezért a théta frekvenciák dominánsabbá válnak. Ez a módszer teljesen természetes és biztonságos az egészségre.

Képalkotó módszer

A kreatív mentális képalkotás hasznos gyakorlat a théta hullámok természetes növelésére. Gyakorolj csukott szemmel, és próbáld megőrizni a kontrollált elme tisztaságát. Nehéz, de gyakorlással jön. A théta frekvenciák gyengéd és egészséges lendületet kapnak kreatív vizualizációval.

Ha azon tűnődsz, hogyan léphetsz théta állapotba ilyen módon, használd a Love Love gyakorlatot.

• Lazítson, és többször egymás után mondja ki a „Szerelem” szót. Koncentrálj az érzéseidre ebben a pillanatban.
• A sorban lévő szavak egyikét alakítsd igévé. Mondja ki azt a kifejezést, hogy "szeretem a szerelmet".
• Próbáld kihangsúlyozni ennek a mondatnak minden szavát, hogy érzelmeid őszinték legyenek.
• Érezd egy erős érzés generálását benned. Ismételje meg a „szeretem a szerelmet” szót, miközben ezt a lehető legkifejezőbben és elhúzódóan csinálja.

Merüljön el az álomban

A minőségi és megfelelő alvás jót tesz a tudatnak, mert megőrzi az egészséget. Ébredés után a théta frekvenciák már nem aktívak, de segítenek frissen és kipihenten ébredni.

Az álmok megfigyelésének és emlékezésének képessége egyébként a théta hullámok szerepének egyenes következménye. A mély és pihentető alvást az agy delta állapota biztosítja.

hipnotikus hatás

Sokan azt hiszik, hogy ez egy veszélyes technika, de ha fokozatosan, komolyan és felkészülten közelítünk a hipnózishoz, nagyon mély théta állapotot érhetünk el. Az önhipnózis vagy a külső hatások arra irányulnak, hogy lelassított agyhullám-frekvenciák tartományát építsék fel mind alfa, mind théta szinten.

Ennek az állapotnak köszönhetően biztosított a szükséges hiedelmek bejuttatása a tudatalattiba. Ha folyamatosan edzi az agyat a hipnózis segítségével, akkor a théta hullámok aktiválódása egyre kevesebb időt vesz igénybe, és a stresszes állapot egyáltalán nem zavarja.

Jóga gyakorlatok

A meditációs gyakorlatok mellett a jóga technikák javíthatják a közérzetet és a relaxációt. Ez pontosan az alfa és a théta frekvenciák miatt lehetséges. A rendszeres gyakorlás segít egy nagyon széles körű betekintést kialakítani, miközben fenntartja a tudatosságot. Hasznos a következő légzőgyakorlat alkalmazása is a théta állapotba való belépéshez:

• Érezd a levegőt magad körül, és köszönd meg, hogy lélegezni engedett.
• Lélegezz be az orron keresztül, irányítva az áramlást először a homlokra, majd a fej hátsó részébe. A légzésnek óvatosnak és nyugodtnak kell lennie.
• Ezután a levegőt a fejtől a gerinc vonala mentén a derék szintjéig irányítják. Vigye az áramlást a rekeszizomba, küldje el a tüdőbe, és töltse meg teljesen.
• Lassan lélegezzen ki a szájával. A levegő körkörös mozgását egy perc alatt legalább 3-szor meg kell ismételni.
• Ne felejtsd el tisztában lenni a légzés energiájával, és érezni az áramlatok mozgását. Ez segít megnyugtatni az elmét, és eléri a mély théta állapotot teljes testtudattal.

Tiltott belépési módok

A legtöbb esetben a théta állapotba merülés teljesen biztonságos. Néha azonban az emberek egyszerű, de egészségtelen módszerekhez folyamodnak, amelyek stimulálják a théta frekvenciákat. Sajnos a théta hullámok gyengülése után az ember állapota általában romlik.

1. Aludj szünetekkel. A megfelelő éjszakai pihenés hiánya a kortizolszint növekedéséhez vezet a szervezetben. Ez a hormon növeli a korai öregedés és a stressz kockázatát. Ezenkívül a zavaros alvás kaotikus frekvenciamintákat hoz létre az agyban: a legtöbb théta-hullám, kevés delta-frekvencia és néha magas béta-hullámok.
2. Nyugtatók szedése. A Valium az egyik ilyen gyógyszer. Gyógyír a stressz, a pánik és a szorongás ellen. A gyógyszer emellett növeli a théta-hullámok számát az agyban, ami ellazulás érzését okozza. De a fáradtság érzése is nő, mert a théta-frekvenciák meredek emelkedése erőteljes próbatétel a szervezet számára.
3. Alkohol fogyasztás. Az alkoholtartalmú italok is növelik a frekvenciák számát, de csak az alfa. Ekkor az alkohol hatása a théta frekvenciákra is kiterjed. Ezeknek a hullámoknak az állandó dominanciája azonban memóriavesztéshez, zavaros beszéd kialakulásához stb.
4. Gyógyszerek használata. A hallucinogén szerek, például az LSD vagy a gombák nagyon veszélyesek az emberre. Elpusztítják az agysejteket, és gyakran negatív érzelmi hullámzást, éles negatív viselkedési reakciókat is okoznak. A théta állapot helyett fennáll a veszélye annak, hogy átmeneti pszichózisba zuhanunk.

A théta állapot nagyszerű módja a test és a tudat megújításának jó célok érdekében. Ezt a formát különféle módszerekkel lehet elérni, de mindenben tudnia kell, mikor kell abbahagyni. A rendszeres és csendes edzés sokkal nagyobb hasznot hoz, mint a test és az elme felkészítése nélküli hirtelen merülés a théta frekvenciákba.