Az L-karnitin felhasználása és adagolása. Különféle vélemények és megjegyzések

Ma elmondjuk a zsírégetés népszerű asszisztenséről, és arról, hogy mi a helyes utasítás az L Carnitine használatához. Ez az anyag már régóta széles körben ismert nemcsak a sporttáplálkozási iparban, hanem azon kívül is. Kiegészítőként és gyógyászati ​​célokra használják, bár leggyakrabban zsírégetőként tartják számon. Az L-karnitin azonban meglehetősen sok tulajdonsággal rendelkezik, így nem csak azok számára lesz szükség, akik a túlsúlytól való megszabaduláson gondolkodnak. Azonban nem mindenki tud ezekről a tulajdonságokról. Ebben a cikkben mindent megvizsgálunk, ami ezzel az anyaggal kapcsolatos A-tól Z-ig.

Mi az L-karnitin?

Az L karnitin egy vitaminszerű anyag, amely a szervezetben termelődik, ezért nem tekintendő nélkülözhetetlennek. Alapvetően az izmokban és a májban koncentrálódik. Az L-karnitin fő feladata a zsírsavak szállítása és lebontása. Fontos megjegyezni, hogy önmagában nem segíti a zsírvesztést, hiszen ehhez aerob edzés szükséges. Éppen ezért gyakran találkozhat azzal a tisztázással, hogy a kiegészítő nem működik hosszan tartó fizikai erőfeszítés nélkül.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a szervezet nem halmoz fel felesleges L-karnitint, és minden felesleg egyszerűen kiürül a szervezetből. Ez biztosítja, hogy még az adag túllépése sem okoz súlyos következményeket. Sokkal veszélyesebb azonban egy anyag hiánya a szervezetben, amely az étrendhez és a benne lévő termékekhez kapcsolódik, nevezetesen:

• Hal;
• Hús;
• Tejtermék.

Tanulmányok bizonyítják, hogy az L-karnitin hiánya hozzájárulhat a felesleges zsír felhalmozódásához a szervezetben.

Az L-karnitin segít a fogyásban?

Az L-karnitinnel kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdések közül általában kiemelkedik annak zsírégető tulajdonságai. Ennek az anyagnak a kiegészítő formájában történő további bevitelével némileg felgyorsítható a zsírok hasznosítása és az energia kinyerése. Ugyanezen okból a kiegészítőt nem csak a fogyni vágyók használják, hanem azok is, akiknek növelniük kell az állóképességet, nevezetesen futók, sportolók stb. De mivel az anyag az izmok mitokondriumaiba kerül, ahol energiává hasad, a fizikai munka a fő katalizátor, amely beindítja a zsírégetést. Ráadásul az aerob edzésnek hosszúnak (azaz 20 percnél hosszabbnak) kell lennie, mert addig a szervezet a glükózt használja fel energiaként.

Az L-karnitin másik fontos tulajdonsága, amelyet csak a közelmúltban fedeztek fel, az anabolikus hatás. A tudósok azt találták, hogy a kiegészítő használatával az alanyok nemcsak hatékonyabban égették el a zsírt, hanem növelték a sovány izomtömeget is. Ez a kiegészítőt bármilyen sportban hasznossá teszi. Érdemes megfontolni, hogy az L-karnitin szedése növeli a stresszel szembeni ellenállást. Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy ez az anyag megvédi az izmokat a pusztulástól, így a BCAA-kkal együtt történő kiegészítés sokkal hatékonyabb lesz ebben a kérdésben.

Az L-karnitin legfontosabb tulajdonságai közül érdemes kiemelni a szívvédő funkciót is. Egy kurzus után észrevehető javulás volt megfigyelhető. Ezenkívül az anyag lehetővé teszi a rossz koleszterin szintjének csökkentését, ami még nagyobb védelmet nyújt a szív- és érrendszernek. Ezenkívül az orvostudományban az L-karnitint a potencianövelő gyógyszerek fontos összetevőjeként használják.

Összefoglalva, nyugodtan kijelenthetjük, hogy az L-karnitin valóban segít a fogyásban. Ezen kívül számos hatása van, egészen pontosan:

• A zsírégetés felgyorsítása;
• Az energia növekedése;
• Az egész szív- és érrendszer erősítése;
• Sovány izomtömeg felépítése;
• Az erekció javítása;
• Az izmok védelme a pusztulástól.

Az is fontos, hogy egy ilyen hatáslistával egy anyag adalékanyag formájában történő bevételének nincs ellenjavallata. Ezenkívül az anyagot nem tekintik doppingnak, ami teljesen legálissá és megfizethetővé teszi.

Használati utasítás L Carnitine

Úgy döntöttünk, hogy részletesen elmondjuk, hogyan kell bevenni az L Carnitine-t, mert sokan rosszul csinálják, és nem érnek el semmilyen eredményt.

Mint minden gyógyszer vagy sportkiegészítő esetében, fontos, hogy tisztában legyen az L-karnitin szedésének csínjával-bínjával. Ettől nemcsak az alkalmazás hatékonysága, hanem az egészségre gyakorolt ​​hatása is függ. Annak ellenére, hogy ennek az anyagnak nincs különösebb ellenjavallata, az adag túlzott növelése befolyásolhatja a gyomor-bél traktus működését, különösen, ha folyékony halmazállapotról van szó. A legtöbb kiegészítő gyártó nem különösebben bőkezű a részletekkel kapcsolatban.

Elég megnézni a csomagolást, és megbizonyosodni arról, hogy az L-karnitin használati utasításai csak az átlagos adagolásról szólnak. Ugyanakkor nincsenek egyéni jellemzők, testtömegtől függő adagok, célok és edzési terhelés típusai. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan és mikor kell bevenni ezt a kiegészítőt, különben a hatása jelentősen csökkenhet.

Először is beszéljünk az adagokról. Átlagosan a napi adag 500 mg és 2 g között változik, például hosszan tartó használat esetén a test javítása és megerősítése érdekében az adagnak közelebb kell lennie a minimumhoz. A zsírégetés és az energia javítása érdekében - közelebb a maximumhoz. A napi 2 grammos norma túllépése erősen ellenjavallt. Először is, a 2000 mg-ot meghaladó adagok nem adnak nagyobb hatást, másodszor pedig mellékhatásokhoz vezethetnek, különösen az emésztőrendszerben jelentkező kellemetlenségekkel kapcsolatosak.

A második fontos pont az, hogy az adagot 2-3 adagra kell osztani. Ez javítja a kiegészítés hatékonyságát és megszünteti a mellékhatásokat. Egy adott anyag különösen nagy mennyiségben történő bevitele befolyásolhatja az álmatlanság megnyilvánulását. Ez annak köszönhető, hogy az L-karnitin használatával a zsírok lebontásának fokozásával többletenergia termelődik, ami az alvást is befolyásolhatja. Ez az oka annak, hogy a kiegészítő éjszakai szedése nem javasolt. Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a kiegészítő használatakor az izzadás enyhén fokozódhat. Ez a jelenség teljesen természetes, és közvetlenül kapcsolódik az anyag hatásához.

Az L-karnitin bevételének legoptimálisabb időpontja a reggel és az edzés előtti időszak, körülbelül 30 perc. Ezenkívül a reggeli bevitelt reggeli előtt kell bevenni a maximális felszívódás érdekében. A második legfontosabb időszak, amikor az L-karnitin maximális aktivitást fejt ki a szervezetben, a fizikai aktivitás. Ezért fontos, hogy az edzés megkezdése előtt igya meg a kiegészítőt, hogy az anyagnak legyen ideje megemészteni és bejutni az izomszövetekbe, és csak akkor kezdi el kifejteni a kívánt hatást. Emiatt a napi 2 grammos normát legjobban 2 1000 mg-os adagra osztani reggel és fizikai munka előtt.

Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a folyékony forma egy kicsit gyorsabban szívódik fel. Ezért gyakran érdemes 15-20 perccel a fizikai aktivitás előtt használni, és nem fél órával. Ugyanakkor időnként közönséges vízzel keverik, és az edzés során isszák. Ez fontos lehet a testépítésben, ahol az állandó intenzitás intervallumra változik. Egyes gyártók az L-karnitint különféle összetevők hozzáadásával állítják elő, amelyek növelik a biológiai hozzáférhetőséget. Az ilyen étrend-kiegészítők gyorsabban szívódnak fel, bár a gyorsaságon kívül nem nyújtanak jelentős előnyt a hagyományos étrend-kiegészítőkkel szemben, ráadásul árban is jelentősen eltérnek.

Hogyan kell bevenni az L Carnitint folyékony formában?

Egyesek szerint a kiegészítő folyékony formája a legkényelmesebb. Lehet egyszerű ampullák és nagy palackok is.

- 5 ml.

- 15 ml.

Egyes utasítások szerint a kiegészítőt reggel és este kell bevenni, de ez nem teljesen igaz. Az L Carnitine szedése fizikai aktivitás előtt szükséges, ha zsírégető hatást kíván elérni.

L Carnitine tabletta szedése

A karnitin tablettát bő vízzel kell bevenni. Ne rágja és ne törje el a tablettát bevétel előtt - ez zavarhatja a felszívódását!

Egyszeri adag átlagos embernek- 200-500 mg.

Egyszeri adagolás sportolóknak- 500-2500 mg.

Hogyan kell szedni az L Carnitine kapszulát

Az anyag adagolása kapszulákban nem különbözik a tabletta formájától. Az egyetlen sajátosság, hogy a kapszulák kicsit tovább szívódnak fel, mint a folyékony formában, mivel időbe telik, amíg a héj feloldódik a gyomorban.

A kapszulákat 20-30 perccel a fizikai aktivitás előtt vegye be a tablettán feltüntetett adagban.

A Levocarnitin szedésének fontos jellemzői a fogyás érdekében

Két szabály van, amelyet az emberek figyelmen kívül hagynak, és ennek megfelelően nem érik el a kívánt eredményt:

Étel.Összhangban kell lennie a céllal - zsírégetés. Az egyik legjobb táplálkozási rendszer az alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrend.

Testmozgás. Ezenkívül összhangban kell lenniük a céllal, és magas kalóriafelhasználással járó terheléseket kell tartalmazniuk. L A karnitint csak edzés ELŐTT vagy ALATT szabad bevenni, ha zsírt akar égetni.

Az L-karnitin mellékhatásai és ellenjavallatai

Ez az aminosav szinte soha nem okoz mellékhatásokat. Alkalmanként a betegek hányást és fájdalmat tapasztalnak a gyomor-bélrendszerben, valamint izomgyengeséget tapasztalnak, de ezek a tünetek az anyag egyéni intoleranciájával vagy jelentős túladagolással járnak.

Az L-karnitin szedésének ellenjavallatai közé tartoznak a következők:

1. Májzsugorodás;
2. Magas vérnyomás;
3. vesebetegség;
4. A szív- és érrendszer betegségei;
5. Cukorbetegség;
6. Óvatosság terhesség és szoptatás alatt.

A Sports Nutrition legjobb L-karnitinje

Szeretné megtanulni, hogyan takaríthat meg pénzt, miközben csak kiváló minőségű étrend-kiegészítőket használ? Nem, ez nem varázslat! Megtalálod a Fit Store-ban.

Íme néhány vélemény az L-karnitinről, amelyek a legpontosabban tükrözik a hatását:

„Két hónapja kezdtem el szedni az L Carnitine kapszulát. Körülbelül három hónapra gondoltam, de kettő is elég volt az eredmény eléréséhez. Napi 2000 mg-ot szedtem - 1 g-ot reggel kardió előtt és 1 g-ot este erősítő edzés előtt. Maguk az érzések szerint semmi újat nem vettem észre, kivéve azt, hogy lehetne több energia. De a zsír sokkal gyorsabban ment el, mint máskor. Két hónap alatt kb 8 kg kellett, annak ellenére, hogy nem korlátoztam szigorúan az étkezést és nem vettem mást. Ez egy nagyszerű eredmény!”

„Sportorvosként azt mondom, hogy az L-Carnitin szedése alábecsült... Sokan úgy gondolják, hogy csak zsírégetésre érdemes szedni, de a Levocarnitinnek nagyon sok más hasznos funkciója is van: csökkenti a koleszterinszintet, javítja a a szív és az erek, sőt a szellemi és fizikai állóképesség növelése is. Így egyébként általában azt tanácsolom a különböző kategóriájú sportolóimnak, hogy vegyenek be L Carnitint tanfolyamokon - 1-2 hónapig, egyenlő szünettel.

„A kedvencem a folyékony ampullák. Nagyon kényelmes hordozni!!! Egy fél ampullát edzés előtt, a másik felét edzés közben iszom. Sok erőt és kitartást ad. A légszomj egyébként csökkent, és a szív sem kalapál őrülten. Talán ez is összefügg a karnitinnel?

„Kombinálja az El Carnitine bevitelét zsírégetővel. Az eredmény mindig nagyszerű! Néha csak olyan zsírégetőt veszek, amiben már van ez az anyag. Még akkor is, amikor csak El Carnitint ittam, az eredmény jó volt.”

Végezetül érdemes még egyszer megjegyezni, hogy a táplálékkiegészítő fizikai megerőltetés nélküli szedése szinte semmilyen hatással nem lesz a zsírégetésre és az izomépítésre. Sőt, az edzés időtartama legalább 40 perc legyen, hogy valódi gyorsulást érhessen el a zsírégetésben.

Egy évvel ezelőtt még nem tudtam, mi az az L-karnitin, de most már nem értem, hogyan gondolhatsz enélkül a fogyásra. Ha most fogytál 4 kg-ot, akkor L-karnitinnel 6 kg lesz! Hülyeség elhanyagolni egy ilyen eredményt, különösen, ha a kiegészítő olcsó. És mégis, lányok, most a fogyás témája nagyon népszerű, de ne feledje, hogy komoly terhelés nélkül ez a kiegészítés egyáltalán nem működik. Ha futsz, akkor legalább 40 percet, ha az edzőteremben - egy óra intenzív edzés vassal és fél óra kardió.

Nagyon köszönöm a jó cikket, még soha nem láttam ilyen részletes leírást adalékanyagról. Talán ez a legjobb útmutató az L-Carnitine használatához a neten, még a könyvjelzőim közé is tettem
Egyébként először az erekció javításáról tanultam, elkezdtem googlezni és igen, igen, a karnitinnek ilyen hatása van, de nem is tudtam. Még egy szép bónusz.

Azt hittem, hogy az L-karnitin kell a fogyáshoz, és csak annyi tulajdonság van itt... Egy dologra nem jöttem rá teljesen, hogy mi a különbség az acetil-L-karnitin és a közönséges között, csak sebességben és egy kisebb adag és ennyi? Csak többe kerül a szokásosnál, vajon miért.

Az L-karnitin szedését mindig edzés előtti edzéssel kombinálom, így véleményem szerint a kiegészítő jobban működik. A reggeli fogadásban nem látom célszerűnek. Én mindig rendeset veszek, az acetilkarnitin olyan, mint a kreatin, hogy ne adják hozzá, úgyis egy egyszerű monohidrát nem lesz rosszabb. Egy dolgot tanácsolok - ne vegyen be folyadékot, különösen a biotechnológiát. Voltak előzmények, amikor éhgyomorra hosszú prem mellett gyomorhuruthoz vezethet, de az L-karnitint senki sem veszi teli gyomorral. A legkényelmesebb kapszulák. L-karnitint pedig soha ne vegyél gyógyszertárakban, ott vannak gyerekadagok, ha normális mennyiségben veszed, tönkremehet.

Valójában az L-karnitint számos gyógyszerben és mézben használják. drogok, így nincs min csodálkozni. Lehetővé teszi a fogyást, de nem elég a jó minőségű szárításhoz. Ha csak az a célod, hogy fogyj 1-2 kg-ot, akkor az megteszi, ha 7-8-at akarsz és teljesen kiüríted a zsírt, akkor kell a karnitin és egy jó komplex zsírégető.
Az sem világos, hogy melyik L-Carnitin a legjobb, de acetilkarnitint nem szedtem, még új, és nem találtam olyan kutatást, hogy valóban menőbb lenne a szokásosnál.

És hogyan kell bevenni az L-karnitint a fogyáshoz, ha úgy döntöttem, hogy lefogyok szülés után? Az orvos engedélyt adott, minden sportot megengedtek, egy-két erőgyakorlat kivételével, most már futok és edzek súlyzókkal. Sehol nem találtam szülés utáni szedési tilalmat, erre az orvos nem mondott semmi érthetőt. Először vettem, és most gondolkodom. Ha valakinek van tapasztalata vagy ír erről külön cikket, akkor sok anyuka nagyon megköszöni

Manapság egyre több túlsúlyos ember választja az egészséges fogyókúrás módszereket, amelyek ötvözik a megfelelő táplálkozást és az aktív edzésprogramot. De hogyan lehet felgyorsítani ezt a folyamatot anélkül, hogy károsítaná a testet? A válasz meglepően egyszerű: a 2000-es évek közepe óta a fitneszvilágban népszerűvé vált a zsírégető táplálék-kiegészítők új generációja, az L-Carnitine, amely megkétszerezheti vagy akár megháromszorozhatja a sportolók súlycsökkentési erőfeszítéseit.

De tudnia kell, hogyan kell bevenni az "L-karnitint" a fogyás érdekében, mert az étrend-kiegészítő helytelen adagolása és a testre gyakorolt ​​​​hatás mechanizmusának megértésében elkövetett hibák érvényteleníthetik a test térfogatának csökkentésére irányuló kísérleteket. A fitneszedzéstől és bármilyen fizikai aktivitástól távol állók csalódhatnak a „varázstablettában”, míg a fogyókúrázóknak sikerült lenyűgöző alakformáló eredményeket elérni vele, kecsessé, karcsúsodni.

Mi az L-karnitin? Leírás

Mielőtt bevenné az "L-karnitint" fogyás céljából, meg kell találnia, mi ez az étrend-kiegészítő, és hogyan működik. Az "L-karnitin" (vagy egy másik általános név - levokarnitin) nevű anyag nem más, mint a B11-vitamin vagy a BT. Normál körülmények között a májban szintetizálódik, de ha ugyanakkor egy személy betartja a kiegyensúlyozott étrendet, amely gazdag kiváló minőségű állati fehérjében. A természetes anyagcsere-vegyület (levokarnitin) célja, hogy természetes módon javítsa és felgyorsítsa a normál izomműködést és a szövetek regenerációs folyamatait. Egy személy l-karnitinszükséglete, amelyet az azonos nevű gyógyszerek tartalmaznak, napi 250-500 mg, míg a máj ennek a mennyiségnek csak 10 százalékát képes szintetizálni.

Nem titok, hogy a fogyás jelentős fizikai aktivitást igényel, ezért a szervezetnek további l-karnitinre van szüksége. Hogyan szedjük a fogyáshoz? A fitneszoktatók és táplálkozási szakértők véleménye szerint ebben az esetben napi 1200-1500 mg-ra kell növelni a fogyasztást. Ez az "L-karnitin" mennyiség elegendőnek tekinthető az 50-60 kg súlyú lányok számára, akik fogyni szeretnének és aerob sportokat szeretnének. Az erősítő edzésekhez és a pompásabb formájú hölgyeknek napi 2000-3000 mg-ra kell növelni az elfogyasztott B11-vitamin mennyiségét. Irracionális a levokarnitin adagját dimenzió nélkül megszorozni, hiszen szervezetünk legfeljebb napi 2000-3000 mg-ot képes feldolgozni, és természetesen eltávolítja a felesleges vitamint.

A cselekvés mechanizmusa

Az L-karnitin működésének lényege nagyon egyszerű: oxigént juttat szervezetünk sejtjeibe, felgyorsítja a zsírok (zsírsavak) szállítását a depóból a sejtmembránon keresztül a mitokondriumokba, ahol lebomlanak, ill. majd eltávolítja a termolipolízis termékeit a sejtek energiabázisából, megtisztítva azokat. Ennek eredményeként az edzés során segít a zsírsejtek energiává alakításában, és fokozza az izzadást. A fő előnye az antikatabolikus hatása, amely abban nyilvánul meg, hogy képes gátolni a fehérjék és a szénhidrátok lebomlását, és arra kényszeríti a szervezetet, hogy "megolvasztja" a zsírokat energiaként. De hogyan kell bevenni az "L-karnitint" a fogyáshoz, ha figyelmen kívül hagyja a rendszeres testmozgást? Kardiós vagy fizikai megterhelés hiányában a B11-vitamin bevitele nem segít a fogyásban, mivel serkenti az étvágyat, a feleslegét pedig egyszerűen hasznosítja a szervezet. Nagy dózisban ez az anyag nem mérgező, ellentétben a termogenikus anyagokkal, nincs negatív hatása az erekre. Azokon a napokon, amikor nincs edzés, a fogyók számára is hasznos az L-karnitin használata.

Mennyit szedhetsz "lusta" napokon ezt az étrend-kiegészítőt a fogyáshoz? Reggel éhgyomorra 1500 mg karnitint (folyékony vagy tabletta formájában) kell inni, és sétálni kell, amelynek időtartama legalább 1-1,5 óra. Figyelembe kell venni, hogy a szabad zsírsavak a testmozgás után ugyanennyi ideig keringenek a véráramban: ha ezekben a percekben szeretne nassolni, akkor az étel segít a szervezetnek visszajuttatni őket a zsírraktárba.

Az L-karnitin tulajdonságai

A karnitin emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony funkciói közül a szakértők megjegyzik: elősegíti a meglévő zsírtartalékok feldolgozásának felgyorsítását, megakadályozza az újonnan bevitt lipidek lerakódását az élelmiszerekből, normalizálja a „sűrű” koleszterin szintjét a vérben, gazdagítja a zsírt. vér oxigénnel és a hatékonyság növelésével, valamint az izmok helyreállítási időszakának csökkentésével. A levokarnitin-hiány, amely leggyakrabban a sportolókat, a monodiétákat követő embereket, valamint a vegetáriánusokat érinti, az immunválasz csökkenésében, az anyagcserezavarokban és a fáradtságban, valamint a szív- és érrendszeri problémákban nyilvánul meg. Ha az intenzív edzés vagy a szigorú diéta hátterében egy személy rosszul érzi magát, vagy a B11-vitamin hiányának egyéb tünetei vannak, akkor ebben az esetben tanácsos a kezelőorvos megerősítését kérni a további bevitel szükségességéről.

Javallatok és kiadási forma

A szervezet anyagcsere-folyamataiban részt vevő "L-karnitin" komplex terápiában írható fel szív- és érrendszeri, máj- vagy hasnyálmirigy-, endokrin betegségekben szenvedő betegek, valamint csökkent étvágyú gyermekek vagy felnőttek, idősek számára. (a memória és a koncentráció javítása érdekében). Egészséges túlsúlyos embereknek is hasznos alakformáláshoz. A vegetáriánusok számára a gyógyszert a húsételek elutasítása miatti B11-vitamin hiányának kompenzálására, sportolóknak - az állóképesség fenntartására és a hatékonyság növelésére az edzés során, valamint az izomtömeg felépítésének felgyorsítására ajánlják.

A fitneszoktatók gyakran tanácsolják a levokarnitin használatát a test szárítására. A hatékony fogyás érdekében a testsúlyukat kontrolláló emberek is használják. A felszabadulás formájától függően (tabletta, kapszula, por vagy folyadék formájában (beleértve a szirupot is)) önállóan választhatja ki az L-karnitin fogyás céljából történő bevételének módját. A levokarnitin tablettában, kapszulában vagy folyadékban történő adagolása megmarad, de étkezéstől elkülönítve kell fogyasztani, ellenkező esetben a vitaminszerű étrend-kiegészítő felszívódásának romlásához és a szervezetre gyakorolt ​​hatásának jelentős csökkenéséhez vezet. .

Ellenjavallatok

A B11-vitamin erősítése meglehetősen biztonságos. A nőknek azonban abba kell hagyniuk a levokarnitin szedését terhesség alatt, mivel ebben az időszakban nem kívánatos ennek az étrend-kiegészítőnek a fogyás céljából történő alkalmazása. És csak speciális esetekben, az egyéni klinikai helyzettől függően, „érdekes helyzetben” lévő hölgyek és szoptató anyák vehetik igénybe komplex terápiában, de szigorúan a kezelőorvos felügyelete mellett. Ezenkívül az orvosok azt is javasolják, hogy a karnitint távolítsák el a testsúlykontroll programból azoknak az embereknek, akik fokozott ingerlékenységben, álmatlanságban vagy egyéni intoleranciában szenvednek ezzel a táplálékkiegészítővel szemben.

Hogyan lehet hatékonyan hatni a levokarnitinre? Belépés titkai

A fő különbség a termék különböző kiadási formái között a kényelem. Például a tabletták vagy kapszulák könnyen bevehetők otthon vagy a munkahelyen, míg a karnitinpor, koncentrátum vagy szirup kényelmesen feloldható edzés közben. A levokarnitin jól illeszkedik bármilyen vitaminkészítményhez, termogenikushoz, BCAA-hoz, valamint italokhoz (tea vagy kávé). Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ez a vitaminszerű anyag jelentősen növeli az ember pszichomotoros aktivitását, ezért a levokarnitin szedése mellett nem tanácsos túlzottan elragadtatni a koffeines italokat, különösen délután. Hogyan kell bevenni az L-karnitint a fogyáshoz? A fogyáshoz szükséges adagolásról tanácsot kaphat egy edzőtől, vagy maga is kiválaszthatja. Lányok számára jobb, ha kis adaggal (1-1,5 g) kezdik szedni ezt a táplálék-kiegészítőt, fokozatosan 2 g-ra növelve. Ez megmutatja a szükséges mennyiségű L-karnitint, amely lehetővé teszi az energialökés elérését. és izzad az edzés alatt. Férfiaknál ez a szám magasabb: 2 g-mal kell kezdeni, így a levokarnitin mennyisége 3 g-ra emelkedik.

A test szárításának jó hatását az a séma adja, amikor egy lány edzés előtt 40 perccel 1-1,5 (vagy 2) gramm L-karnitint iszik tablettában, majd ugyanannyi port vagy szirupot felold egy folyadékban. , kis kortyokban fogyasztva szomjúság idején kardió terhelés közben (futópadon, kerékpáron vagy orbitpályán).

L-karnitin tabletták vagy kapszulák

Milyen előnyei vannak a tablettáknak vagy kapszuláknak, amelyek fő összetevője az l-karnitin? Hogyan kell bevenni a karcsúsító kapszulákat, amelyeknek nincs íze és illata? Gyártónként eltérő a vitaminszerű anyag koncentrációja és a tabletták vagy kapszulák száma, de átlagosan 1-1,5 g adagonként. Szájon át történő alkalmazás esetén a levokarnitint nem szabad rágni vagy összetörni, a kapszulákból öntsük a port. Edzés vagy aktív séta előtt 40 perccel egészben lenyelik, vízzel lemossák. Tanfolyamokon vesznek részt, figyelembe véve az oktató tanácsát és az orvos véleményét. Az "L-karnitin" hosszú távú alkalmazása (több mint 6 hónapig) nem kívánatos.

Levokarnitin folyadék és por

A vitaminszerű kiegészítők - "L-karnitin" - egyik legkényelmesebb felszabadulási formája folyadéknak tekinthető (szirup, koncentrátum, ampullák). A kapszulákkal és tablettákkal ellentétben sokkal gyorsabban kezd hatni, mivel a folyadékból származó hasznos anyag sokkal korábban kerül a véráramba.

Hogyan kell bevenni az "L-karnitint" a fogyókúrához? Fogyaszthatja vízzel hígítás nélkül, étkezéssel kombinálva, és edzéshez is készíthet szomjoltó oldatot (1,5 g levokarnitin 0,5-0,75 l vízhez). Az ampullából levokarnitint tartalmazó folyadékot közvetlenül a kardioterhelés előtt isszák meg, és 5-10 perc elteltével az anyag koncentrációja a vérben megemelkedik, a személy erőnövekedést érez, ami a lehető leghatékonyabbá teszi az edzést. Az L-karnitin (por) vízben való feloldásra is alkalmas. Hogyan szedjük ezt a fajta sporttáplálkozást a fogyáshoz? Bár a levokarnitin ezen formája lassabban szívódik fel, mint a folyékony megfelelője, sokkal gyorsabb, mint a tabletta változat. Ezenkívül ez az a por, amely lehetővé teszi a karnitin legpontosabb adagolását. Mindkettőt tiszta formában, vízzel leöblítve fogyaszthatod, és egészséges koktélt készíthetsz belőle, hogy edzés közben oltsd szomjadat.

Különféle vélemények és megjegyzések

A legtöbb vélemény a kábítószerről a sportolók és a súlyukat szorosan figyelő emberek részéről pozitív. Ugyanakkor sokan megjegyzik, hogy a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz nem csak az L-karnitint kell használni. Hogyan szedjük a fogyáshoz? A vélemények azt tanácsolják, hogy ezt a gyógyszert fizikai aktivitással kombinálják. Az "L-karnitin" bevitelének köszönhetően az izmok "száraz tömege" és a zsírtartalékok maximális elégetése segít megváltoztatni a test szerkezetét és elegánsabbá tenni az alakot. Ezenkívül, ha a gyógyszert diéta hátterében használják, sokan jobban érzik magukat, növelik az állóképességet (séta, futás és mások), valamint az erősítő edzések során.

Az "L-karnitin" segít gyorsan helyreállítani az izmokat anaerob edzés után, és megszünteti az intenzív izommunka okozta fájdalmat. Szinte minden felhasználó megjegyzi a kábítószer haszontalanságát passzív életmóddal, sőt annak ártalmait is, mivel serkenti az étvágyat. A zsíranyagcsere folyamatainak felgyorsításával a levokarnitin növeli az étkezés utáni sóvárgást, amiről néha negatív kritikákat kap. De fizikai aktivitás jelenlétében a táplálék-kiegészítő ártalmatlan, mivel az izomszövet helyreállítására fordítják.

Az "L-karnitin" gyógyszer ára. Hogyan kell szedni a fogyáshoz

Az ezen a vitaminszerű anyagon alapuló különféle analógok ára és összetételük jelentősen eltér egymástól a gyártótól függően. A gyógyszerekre vonatkozó utasítások tartalmazzák az összetevőket, hogyan kell bevenni őket a fogyás érdekében, valamint egyéb információkat ezekről a sporttáplálkozási termékekről. Ezenkívül maguk az étrend-kiegészítők összetétele, amelyek további vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak a fő komponens jobb felszívódása érdekében, nagyon eltérőek lehetnek. De előállítják az úgynevezett tiszta levokarnitint is: "Carniton" - 20 ml-es oldat és 1 g-os tabletta (Oroszország), az "L-Carnitine" (50 ml) hazai oldata a közepes árkategóriában (250-350). rubel), tabletták (20 db.) "Karnitona" körülbelül 300 rubel értékű, ampullák (7 db) - körülbelül 700-800 rubel vagy 20 ampulla - 2000 rubeltől és így tovább. A BIOTECH USA az 500 mg-os tabletták (60 darab vagy 30 adag) árát orosz pénznemben számolva 885 rubelben, egy 20 pezsgőtablettát tartalmazó csomag esetében 300 rubelben állapította meg. Az étrend-kiegészítők gyártásában vezető amerikai vezető - a Solgar - egy 30 L-karnitin tablettát tartalmazó csomagot vezetett be a piacra, körülbelül 2000 rubel értékben. Egy üveg folyékony levokarnitin ugyanattól a gyártótól (473 ml) körülbelül 3500 rubelbe kerül a vevőnek.

A sporttáplálkozás modern piacát a "zsírégetők" nevű gyógyszerek nagy csoportja képviseli. Sok fajta létezik, de az egyik legnépszerűbb az L-karnitin (más néven levokarnitin). A legjobb (a sportolók szerint) L-karnitinek előnyeiről és hátrányairól szóló áttekintés az értékelésünkben található.

Mire jó a levokarnitin?

Az L-karnitin egy természetes anyag, amelyet az emberi szervezet részben önmagában termel elegendő mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszerrel (hús, baromfi, tojás stb.).

Lényegében a karnitin nem éppen zsírégető. Inkább egy olyan étrend-kiegészítő, amely gyorsítja az anyagcserét, növeli az állóképességet és pozitívan hat a szív- és érrendszer működésére. Ennek megfelelően növekszik az edzés intenzitása, és a zsírfelhalmozódásból nyert energia némi mellékhatással, de nem kevésbé kívánatos hatással lesz.

Fontos pontosítás - a karnitinnek nem lesz értelme nélkülözhetetlen összetevők nélkül: a fizikai aktivitás(főleg kardió) és kiegyensúlyozott táplálkozás. Innen erednek a különböző vélemények a gyógyszerről. Az elégedetlenséget általában azok fejezik ki, akik a kanapén ülve reménykedtek a fogyást segítő "varázstablettában". Azok azonban, akik számára a hírhedt egészséges életmód nem üres kifejezés, az L-karnitint kiváló eszköznek tartják a jó fizikai forma elérésében.

Az L-karnitin felszabadulási formái

Folyékony

Ebben a formában a karnitin gyorsabban szívódik fel a szervezetben, és ezért hamarabb kezd hatni. Hátránya az adalékanyagok, tartósítószerek és édesítőszerek jelenléte.

Por

Az orosz piacon ez a fajta L-karnitin leggyakrabban két változatban található: gyógyszertárban (zacskók vagy tasakok formájában vízben való feloldáshoz) és sportban (sok márka egyszerűen csomagolja a karnitint a tartályaiba). A kellemetlenség az, hogy a port valamivel hígítani kell, és a kényelmet az jelenti, hogy hozzáadható a kész italhoz.

Tabletták vagy kapszulák

Ez az opció tovább szívódik fel, mint a folyékony forma, de minimális idegen anyagot tartalmaz. Vásárláskor ügyeljen a tiszta karnitin összetételére és koncentrációjára.

A karcsú alak és a fogyás érdekében sokan rászednek a kétes, kevéssé tanulmányozott összetételű étrend-kiegészítőkre. Talán lehetővé teszik a gyors hatás elérését, de általában saját egészsége árán.

Valójában hasznos és biztonságos gyógyszereket találni ma nem könnyű, de megoldható feladat. A sportolók különösen szeretik az L-karnitint fogyás és izomépítés céljából. Ez egy vitaminszerű anyag, amely teljesen ártalmatlan és teljesen természetes.

Leírás

Az L-karnitin a B-vitaminokhoz kapcsolódó anyag, amelyet az emberi szervezet szintetizál. Egyes izmok és a máj szöveteiben van jelen. Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, fenntartja a koenzim A aktivitását (oxidálja a zsírsavakat). Vesebetegségek kezelésére használják.

Hiányával a szervezet nem tudja feldolgozni az étellel érkező zsírokat, ami nemcsak elhízáshoz, hanem szívproblémákhoz is vezet.

Az ezen az anyagon alapuló készítményeket aktívan használják a hivatalos gyógyászatban.

profik

Az L-karnitinnel való fogyás egy szilárd plusz a hátrányok szinte teljes hiányával:

• a zsírégető folyamatok aktiválása;
• egyéb adalékanyagok használatának lehetősége;
• lassítja az öregedési folyamatot;
• a szív és az erek védelme a koleszterin ellen;
• a kardió és erősítő edzések megkönnyítése;
• általános erősítő és immunstimuláló hatás;
• izomfájdalom hiánya edzés után;
• a sovány izomtömeg növekedése;
• a fáradtság csökkentése - szellemi és fizikai.

Ha étrend-kiegészítőket használ hozzá, Ön is észreveszi, hogy edzései sokkal sikeresebbek és hatékonyabbak lettek. Az állóképesség nő, és ezzel új magasságokat ér el - ennek megfelelően sokkal több kalóriát veszít.

Nevek. Különböző forrásokban az L-karnitin különböző neveken található: levokarnitin, l-karnitin, Bt-vitamin, levokarnitin, B11-vitamin.

Karcsúsító mechanizmus

Az L-karnitin biztonságosan használható fogyókúrára, hiszen tulajdonságai nemcsak a közérzet javulását és az edzések hatékonyságát garantálják, hanem az alakban elképesztő külső változásokat is.

A következő funkciókat látja el:

• védi az izomszövetet a hasadástól;
• pozitív hatással van az idegrendszerre, ami nagyon fontos a fogyáshoz (nincs ingerlékenység) és az intenzív sportoláshoz (megemelkedik a hangulat, aminek köszönhetően az edzést rendszeresen, megszakítás nélkül végezzük);
• a zsírokat energiává alakítja, megakadályozva lerakódásukat a test különböző részein;
• megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban;
• megakadályozza a túledzés szindróma kialakulását;
• csökkenti a koleszterinszintet;
• csökkenti a sportolás utáni helyreállítási időszakot;
• fenntartja a koenzim A stabil szintjét a szervezetben, ami nagyon fontos az energia-anyagcsere optimalizálásához;
• elősegíti a citotoxikus szerves savaktól és xenobiotikumoktól való méregtelenítést;
• növeli az állóképességet;
• felgyorsítja a fehérje anyagcserét;
• anabolikus, azaz elősegíti az izomtömeg növekedését.

Kétféleképpen használható tehát: az erősítő edzések hatékonyságának növelésére, anabolikusként és testtömeg csökkentésére, zsírégetőként. De a felesleges kilók kezelésének ez a módja nem a lustáknak való - edzés nélkül nem lesz eredmény.

A név eredete. Az „L-karnitin” kifejezés a latin „carnis”-ra nyúlik vissza, ami „hús”-nak felel meg, mivel ebben a termékben sok van belőle.

Javallatok és ellenjavallatok

Az L-karnitin alapú készítményeket hivatalosan is használhatják a sportolók. Nem tiltja el őket a Doppingellenes Bizottság, így sokan még a versenyek alatt sem hagyják abba a használatát.

Terápiás javallatok:

• férfi meddőség;
• hipoperfúzió;
• encephalopathia;
• bőrbetegségek: seborrheás dermatitis, pikkelysömör, fokális scleroderma, ekcéma, lupus erythematosus;
• növekedési retardáció;
• intenzív fizikai aktivitás - a fáradtság csökkentésére, a hatékonyság és az állóképesség növelésére, anabolikus és adaptogénként;
• miokardiális infarktus;
• ischaemiás kardiopátia, stroke;
• az agyi keringés zavarai;
• a Cygnus-Pearson neuropátiája;
• elhízottság;
• karnitinhiány okozta patológiák: Marfan, Ehlers-Danlos és Beals szindrómák, gumós szklerózis, progresszív izomdisztrófia;
• agykárosodás;
• infarktus utáni állapotok;
• rehabilitáció műtétek és súlyos betegségek után;
• MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre szindrómák;
• angina;
• tirotoxikózis.

A fogyás indikációi:

• gyors fáradtság fizikai erőfeszítés során;
• fájdalom, görcsök edzés után;
• a végtagok remegése, erősen feszült izmok;
• az eredmények hiánya a sportban, intenzitásuk ellenére;
• zsigeri zsír a hason;
• légszomj, gyengeség, szédülés, szívdobogás az edzés idején.

Ellenjavallatok:

• allergia;
• terhesség;
• álmatlanság;
• fájdalom az epigastriumban;
• magas vérnyomás;
• túlérzékenység;
• dyspepsia;
• pajzsmirigy betegség;
• szoptatás;
• onkológia;
• vese patológia;
• cukorbetegség;
• szív elégtelenség;
• trimetilaminuria;
• epilepszia.

Ez az anyag nem befolyásolhatja hátrányosan a szervek működését. De elindítja azokat a folyamatokat, amelyek a szervezet rendszereit fokozott működésre késztetik. És ha az egészségi állapot kezdetben nincs rendben, előfordulhat, hogy egyszerűen nem birkózik meg vele. Tehát feltétlenül nézze meg ezt a listát.

A történelemből. A Szovjetunióban a DL-karnitin-kloridot az idegrendszeri betegségek kezelésére használták, bár ennek a terméknek a központi idegrendszerre gyakorolt ​​előnyeiről nem készült adat.

Pályázati szabályok

Nagyon fontos tudni, hogyan kell bevenni az L-karnitint, hogy a legtöbbet hozhassa ki belőle. A módszereket és az adagokat különböző tényezők határozzák meg. A kiválasztott gyógyszer és az egyéni jellemzők vezető szerepet játszanak.

A piacon különféle levokarnitint tartalmazó étrend-kiegészítőket találhat: kapszulákban és tablettákban, folyékony formában, por formájában. Mindegyikhez tartozik a követendő utasítás. Ha valamilyen oknál fogva az ajánlott adagok vagy kezelési rend nem felelnek meg Önnek, ezeket a paramétereket mindig módosíthatja az edzővel.

Ez a lehetőség még előnyösebb, mivel az oktató szakszerűen ki tudja értékelni az Ön személyes adatait, és ezek alapján javasolni fogja, hogyan kell a legjobban inni a vásárolt gyógyszerből. Ez a kezdeti súlyától, egészségi állapotától és a tervezett edzés intenzitásától függ.

Kapszulák és tabletták

Ez a legkényelmesebb és legnépszerűbb forma. Az L-karnitin kapszulákban és tablettákban történő helyes bevitelét az egyes gyógyszerekre vonatkozó utasítások határozzák meg, mivel a hatóanyag koncentrációja bennük eltérő lehet.

Ha van választás a tabletták és a kapszulák között, részesítse előnyben az utóbbit. Gyorsan felszívódnak a vérbe.

folyékony formában

Az L-karnitin koncentrált szirupját vagy könnyű oldatát étkezés közben vagy anélkül kell bevenni. Hígítatlanul isszák. A sportolóknak napi egyszeri edzés előtt 15 ml-t kell elfogyasztani. A tanfolyam időtartama 6 hét, majd 2 hét szünetet kell tartani, és az előző sémát ismételten meg kell ismételni.

Por

A levokarnitin por egy kristályos fehér koncentrátum, íztelen és szagtalan. Vízben könnyen oldódik, akár gyümölcslevet is ihatsz. Az adagolást tekintve gazdaságos. Az egyetlen hátránya, hogy időbe telik a főzés. A kényelem érdekében a gyártók a terméket mérőpohárral egészítik ki.

A karnitint pálcikákban találod, ami nagyon kényelmes: 1 rúd = 1 adag. Minden gyógyszerhez mellékeljük a gyártó használati utasítását, amely jelzi az ajánlott adagot.

Általános tippek:

1. A por első része - reggel étkezés előtt, a második - 30 perccel edzés előtt.
2. Ha a fizikai aktivitás nagy, akkor naponta 3-szor ihat.
3. Tanfolyam: 2 hónap fogyás / 2 hét pihenő. Ezt a sémát hat hónapig megismételheti.

A maximális napi adag ugyanaz marad, mint a kapszulák használatakor - 3000 mg, de nem szükséges ezt a jelet felzárkózni. A levokarnitin por használatának céljától függően a napi adagok eltérőek lehetnek:

• komplex terápia esetén: 1200 mg;
• sportolóknak: 2000 mg;
• fogyás: 1500 mg.

Ügyeljen a következő por alakú készítményekre:

• 300 g tiszta karnitin az RPS Nutritiontől (USA);
• fogyás + a vérkeringés, az agy és a szívműködés javítása a Scitec Nutritiontől (USA);
• karnitin, taurin és B-vitamin koncentrátum az Ostrovitból (Lengyelország);
• lipotróp komplex ásványi kiegészítőkkel, anabolikus és neurostimuláló koffeinnel a PowerPro-tól (USA);
• komplex háromértékű krómmal és a BioTech (USA) növényi kivonataival;
• 4 forma (tiszta, tratrát, acetil, fumarát) a CarnibolicNutrabolics (USA) ízeivel;
• 300 g levokarnitin-tartarát adalékanyagok nélkül az Anabolic Innovations cégtől (USA);
• 700 ml acetil-L-karnitin sztearinsavval a SAN-tól (USA).

Ezek a leghatékonyabb porkészítmények, amelyek beváltak az étrend-kiegészítők piacán.

Injekciók

Van egy másik módja az L-karnitin használatának - 10% -os oldat bevezetése izomba vagy vénába. Akkor írják fel, ha szájon át történő alkalmazás nem lehetséges (szájüreg, emésztőszervek sérülései esetén). Az adagot egyénileg határozzák meg.

1. 100 mg anyagot 50 ml (0,9%) nátrium-klorid-oldattal hígítunk.
2. Lassan fecskendezze be a vénába: sugárban (kb. 3 perc) vagy csepegtetve (körülbelül 60 csepp / perc).

Ne feledje, hogy az L-karnitin injekciót gyakran kellemetlen érzés kíséri. A mellékhatások közül - az erek, a lágy szövetek károsodása.

A levokarnitin kábítószer-használatának összes módja közül az injekció a leghatékonyabb, de ugyanakkor nem teljesen sikeres. Először is, nem mindenki adhat be magának egy injekciót. Másodszor, az edzés utáni fájdalom zavarja az edzést.

Légy óvatos. Az L-karnitinnek van egy ikertestvére, szintetikus megfelelője a D-karnitin, amely korántsem a legpozitívabb hatással van a szervezetre. A tanulmányok azt mutatják, hogy néhány gátlástalan sporttáplálék-gyártó beépítheti étrend-kiegészítőkbe. Olvassa el figyelmesen a megvásárolt gyógyszerek összetételét, hogy ne jelenjen meg ott.

Először is el kell döntenie, hol vásárol L-karnitint tartalmazó gyógyszereket:

• a terápiás hatás elérése érdekében jobb, ha gyógyszert vásárol egy gyógyszertárban;
• a fogyás érdekében előnyben részesítse az étrend-kiegészítőket, amelyek számos internetes forrásból rendelhetők;
• az edzés hatékonyságának növelése érdekében használjon sporttáplálkozást, amelyet speciális üzletekben értékesítenek.

1. Az L-karnitin nem csak gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában szedhető. Ez az anyag feleslegben található az élelmiszerekben (a lista alább található).
2. Az anabolikus szerek és a liponsav fokozzák az L-karnitin hatását.
3. Csak aerob gyakorlatok mellett segíti elő a fogyást. Ha kívánatos, hogy a férfiak az edzőteremben edzenek, akkor a torna, a tánc, a Pilates alkalmas a nők számára.
4. Ne éhezzen. Tartsa be a frakcionált táplálkozás alapelveit: az étkezések legyenek gyakoriak, és az adagok kicsik.
5. Az étrendet az alacsony zsírtartalmú ételeknek kell uralniuk.
6. Javasoljuk, hogy támaszkodjon a fehérjékre, korlátozza a szénhidrátok bevitelét.
7. Az alkohol szigorúan tilos.
8. nem ajánlottak.
9. Az edzéseknek legalább 30 percig kell tartaniuk.

L-karnitinben gazdag élelmiszerek:

• Narancslé;
• mogyoróvaj;
• szalonna;
• Fehér kenyér;
• Darált marhahús;
• csirkemell;
• tészta;
• jégkrém;
• rizs (főtt);
• sertéshús;
• spárga;
• marhaszelet;
• tőkehal;
• teljes tej;
• tojás.

Vegye fel ezeket az ételeket a napi étrendjébe, hogy ezzel a természetes anyaggal gazdagítsa szervezetét.

Egy megjegyzésre. Az L-karnitin hőkezelés hatására elpusztul. Ezért, ha a fenti listán szereplő ételek nyersen fogyaszthatók, akkor edd meg anélkül, hogy a tűzhelyen főnél.

Mellékhatások

A levokarnitinnek vannak mellékhatásai, de nagyon ritkák. A túladagolás gyakorlatilag lehetetlen, mert minden felesleges anyag aktívan kiválasztódik a vizelettel.

Az utasítások vagy az ellenjavallatok megsértése esetén a következő kellemetlen tünetek jelentkezhetnek:

• allergiás reakciók;
• álmatlanság;
• fájdalmas emésztés (diszpepszia);
• hasi fájdalom (gastralgia);
• szag a szájból;
• idegesség;
• bőséges izzadás;
• fokozott étvágy;
• hányás;
• görcsös rohamok;
• hányinger.

Általános szabály, hogy a gyógyszerek bevétele után minden mellékhatás 2-3 napon belül eltűnik. Ha ez nem történik meg, ajánlott orvoshoz fordulni.

Egy megjegyzésre. Férfiak számára nagyon hasznos az L-karnitin szedése nemcsak a fogyás és az izomépítés érdekében, hanem a szaporodási funkciójuk javítása érdekében is. Ez az anyag elősegíti a spermiumok aktivitását, és még a meddőség kezelésére is felírják.

Értékelés

Melyik a legjobb L-karnitin a fogyáshoz? A választást nem könnyű meghozni, hiszen rengeteg gyógyszer létezik az alapján.

1. Acetil-L-karnitin a Dymatize-tól (USA). 24 dollár 90 kapszuláért.
2. Acetil-L-karnitin a Maxler-től (Németország). 18 dollár 100 tablettáért.
3. Acetil-L-karnitin a Twinlab-tól (USA). 54 dollár 120 kapszuláért.
4. Alcar a SAN-tól (USA) - tabletták. 44 dollár 100 darabért
5. Carni X a Scitec Nutrition-től (Magyarország). 16 dollár 60 kapszuláért.
6. Carnipure a Gaspari Nutrition-től (USA) - por formájában. 35 dollár 100 grammonként.
7. Attack L-Carnitine a Power System-től (Németország) – guaránát és koffeint tartalmazó oldat. 21 dollár 500 ml-ért.
8. L-karnitin a Power System-től (Németország) - megoldás. 31 dollár 1000 ml-ért.
9. L-Carnitine-3000 a Maxler-től (Németország) - koncentrátum. 25 dollár 1000 ml oldatért.
10. L-Carnitine-750 a Maxlertől (Németország). 23 dollár 100 kapszuláért.
11. L-karnitin kapszula a Weidertől (Németország). 19 dollár 100 kapszuláért.
12. Folyékony L-Carnitine Extreme Formula a Weider-től (Németország). 24 dollár 20 ampulláért.
13. L-Carnitine Power a SAN-tól (USA) - kapszulákban. 19 dollár 60 darabért
14. Xtreme L-Carnitine a Dymatize-tól (USA). 18 dollár 60 kapszuláért.
15. L-karnitin a Myproteintől (Egyesült Királyság). 12 dollár 90 tablettáért.
16. L-karnitin az Ultimate Nutrition-től (USA). 20 dollár 30 tablettáért.
17. L-karnitin koncentrátum a VP Laboratory-tól (Egyesült Királyság). 31 dollár 1000 ml oldatért.
18. L-karnitin a Maxler-től (Németország) - oldat. 38 dollár 1000 ml-ért.
19. Folyékony L-karnitin az Optimum Nutrition-től (USA). 10 dollár közel 350 ml-ért.
20. L-karnitin a GlavAktivtól (Oroszország). 6,7 dollár 60 kapszuláért.

Az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszer megtalálásához próbáljon ki különböző lehetőségeket.

a történelem lapjain keresztül. Az L-karnitint 1905-ben V. S. Gulevich és R. P. Krimberg tudósok fedezték fel. Izomszövetből izolálták.

Analógok

Az L-karnitin számos gyógyszer fő hatóanyaga, amely terápiás célokra és testsúlycsökkentésre egyaránt alkalmazható. A legnépszerűbb analógok:

• Az Alimba egy olasz drog;
• karnitén;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - gyomorpanaszok kezelésére szolgáló gyógyszer, oldatos por vagy injekciós ampullák formájában kapható (Görögországban gyártva);
• Az Elkar az anyagcsere folyamatok javításának eszköze, vásárolhat vizes oldatot (cseppentővel és kémcsővel) és injekciós ampullákat.

Rugalmas fenék, vékony derék, felfújt hasizmok – mindez teljesen lehetséges, ha beleveszi az L-karnitint a fogyókúrás programjába. A férfiaknak meglesznek azok a nagyon áhított kockák, a nők pedig ideális alakkal csodálhatják meg a körülöttük lévőket. Ugyanakkor egészsége tökéletes rendben marad, sőt bizonyos helyzetekben javul is.

Összetett

Acetil-L-karnitin, polivinil-pirrolidon (stabilizátor), talkum (csomósodásgátló), tablettahéj: HPMC (hidroxi-propil-metil-cellulóz) (sűrítő), polietilén-glikol 6000 (fényezőanyag), titán-dioxid (színezék).

Leírás

Az acetil-L-karnitin az emberi test optimális fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyag, főként az izmokban található. Aminosav, vitaminszerű anyag, tulajdonságaiban hasonló a B csoport vitaminjaihoz. Az acetil-L-karnitin feltétlenül szükséges a szervezet normál energiaellátásához és a zsíranyagcseréhez, ill. , következésképpen minden életfolyamathoz.

Az acetil-L-karnitin, mint bioaktív anyag, pozitívan járul hozzá a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálásához. Fontos szerepet játszik a szervezet energiaellátásában, i.e. zsírt szállít az izmokhoz, ahol az energia felszabadulásával elégetik, lassítja a sejtek öregedési folyamatát. Ha a szervezet acetil-L-karnitin-szükségletét nem elégíti ki, ez krónikus fáradtságban, súlygyarapodásban és csökkent fizikai aktivitásban nyilvánul meg. Az acetil-L-karnitin felnőttkori ellátása nagyon fontos az életminőség megőrzéséhez. Fokozott mentális aktivitás, súlyos fizikai vagy érzelmi stressz, aktív sportolás esetén megnő az acetil-L-karnitin iránti igény.

Az acetil-L-karnitin széles hatásspektrummal rendelkezik: aktiválja az anyagcsere folyamatokat; óriási szerepet játszik a zsírok anyagcseréjében, i.e. elősegíti a zsír energiává alakítását, ami a test zsírszövetének térfogatának csökkenéséhez, a túlsúly csökkenéséhez vezet; csökkenti a fáradtságot hosszan tartó agyi tevékenység során; növeli a szervezet hatékonyságát és állóképességét sportolás vagy bármilyen más fizikai tevékenység során; csökkenti az erő helyreállításához szükséges időt, vidámság érzetet biztosít.

Napi adag 1 tabletta tartalmaz:

Acetil-L-karnitin - 500 mg, ez 167%, ami nem haladja meg a megengedett felső beviteli szintet - 900 mg.

100 g tápanyag- és energiaértéke: zsírok - 0 g, szénhidrátok - 0 g, kalória 0 kcal (0 kJ).

Értékesítési jellemzők

Engedély nélkül

Különleges körülmények

Nem gyógyszer.

Javallatok

Biológiailag aktív étrend-kiegészítőként - az acetil-L-karnitin további forrása.