Milyen E-vitaminra van szüksége a terhes nőknek. E-vitamin terhesség alatt: adagok és természetes források

Modern étrendünk minősége annyira rossz, és az elfogyasztott élelmiszerek tápértéke olyan alacsony, hogy a tudósok riadót fújnak. A zöldségekben, gyümölcsökben, fűszernövényekben és húsokban egyre kevesebb az emberi szervezet normális fejlődéséhez annyira szükséges anyag. Ezért mindannyiunknak, aktív életmódot folytatva, gondoskodnunk kell a szervezet alapvető vitamin- és ásványianyag-ellátásáról, kívülről vitamin-ásványi komplexek vagy monokészítmények formájában.

Terhesség alatt számos anyag iránti igény többszörösére nő. Először is, az anya erőforrásainak jelentős részét (ha van ilyen) a gyermek veszi át. Másodszor, néhányuknak nagyobb mennyiségben kell bejutniuk a nő testébe, mivel részt vesznek a gyermek kialakulásának, fejlődésének és születésének folyamatában. Ilyen létfontosságú vitaminok a magzat számára az E-vitamin a terhesség alatt.

Miért érdemes E-vitamint szedni terhesség alatt?

Az E-vitamin vagy a tokoferol valószínűleg a legfontosabb és legszükségesebb a terhesség alatt. Még egy megfelelő neve is van: görögül a „tokos” jelentése „születés”, a „ferro” pedig viselni. Így nem nehéz kitalálni, hogy ez segít az egészséges baba kihordásában.

A tokoferol antioxidáns, vagyis véd a rák ellen. Az E-vitamin hiánya izomgyengeséghez, a szervezet védekező funkcióinak és fejlődésének csökkenéséhez, valamint meddőséghez és menstruációs problémákhoz vezet. Segít a káros környezeti hatások leküzdésében és az ellenük való védekezésben, különösen a gyorsan osztódó sejteknél (beleértve az embriót is). A C-vitaminnal kombinálva pedig a tokoferol megakadályozza az Alzheimer-kór és az érelmeszesedés kialakulását.

Az E-vitamin javítja az oxigén szállítását, megakadályozza a vérrögök képződését az erekben, csökkenti az alsó végtagokat, javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát.

A szervezetünk számára szükséges vitaminok közül az E-vitamin a legnőiesebb: segít helyreállítani a lányok megzavart menstruációs ciklusát, a csecsemőkori méh érését, a menstruációs funkció késői kezdete esetén alkalmazzák, valamint a petefészek diszfunkcióját kezeli. az már elkezdődött. Ezenkívül fokozza a reproduktív funkciókat (ami fontos a teherbeesés során), és javítja az ivarmirigyek munkáját férfiaknál és nőknél.

Az E-vitamin segít a gyermekvállalásban és megelőzi a lehetséges veszélyeket. Szükséges a magzat normál fejlődéséhez (különösen részt vesz a baba légzőrendszerének kialakulásában), ezért az E-vitaminnal együtt az első dolog, amit egy újonnan született terhes nőnek feltétlenül fel kell írnia. Javítja a petefészek működését, fenntartja a normális hormonális hátteret (helyreállítja a hormonháztartás megbomlott egyensúlyát, az ösztrogén- és progeszterontermelést), megelőzi a nem szándékos abortuszt.

Az E-vitamin hatása hasonló a progeszteron hormonhoz. Megőrzi a terhességet, javítja a méhlepény érését, szabályozza a munkáját és az erek állapotát, megakadályozza a vetélést és egyéb rendellenességeket. Részt vesz a prolaktin, a laktációt biztosító hormon termelésében is.

Az E-vitamin adagolása terhesség alatt

Ennek a vitaminnak minden pozitív tulajdonsága ellenére azonban nem szabad visszaélni vele a terhesség alatt. Mivel a tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, és felhalmozódhat a zsírszövetben, és a zsírszövet hajlamos éppen a terhesség alatt lerakódni, egyes orvosok úgy vélik, hogy ez beláthatatlan következményekkel járó túladagoláshoz vezethet. Ezenkívül az E-vitamin rugalmassá teszi az izmokat, ami nem kívánatos a szülés során. Tehát a terhesség végén általában nem írják fel.

Tehát ne lépje túl a napi emberi szükségletet erre a vitaminra. Igen, és ennek nincs különösebb értelme, mivel úgy gondolják, hogy a tokoferol dózisának növelése nem növeli a terhesség lefolyására és a magzat fejlődésére gyakorolt ​​​​pozitív hatást.

Az emberi E-vitamin napi szükséglete körülbelül 20 mg. A gyógyszerek adagját nemzetközi egységben (NE) jelzik. 1 NE 0,67 mg tokoferolnak vagy 1 mg tokoferol-acetátnak felel meg.

Sok nő felháborodhat, mert az orvos napi 200 vagy akár 400 mg-ot írt fel nekik! Nos, minden egyes esetben az E-vitamin ajánlott adagja eltérő lehet - mindent a jelzések szerint választanak ki. Terhesség alatt a napi 1000 mg-ot meg nem haladó tokoferol adag biztonságosnak tekinthető. De mégsem szabad elragadtatni magát a vitaminoktól.

A nőgyógyászok gyakran nem írnak fel külön E-vitamint az osztályaikra. Ugyanakkor szükségszerűen a tokoferol napi adagját tartalmazó multivitamin komplexeket kell kiválasztani. Ha nem szeded egyedül az E-vitamint, étkezés közben is beveheted. Ezt a vitamint az állatok nem szintetizálják, és csak növényekben található meg: növényi olajokban, diófélékben, magvakban, csipkebogyóban, zöld zöldségekben, tojásban, barna rizsben, zabpehelyben, hajdinában. Különösen sok tokoferol található a búzacsíraolajban, a korpában és a teljes kiőrlésű termékekben.

Fontos tudni, hogy a szervetlen vas az E-vitaminnal érintkezve teljesen vagy nagymértékben megsemmisül. Ezért nem ajánlott vastartalmú készítményeket tokoferollal együtt használni, a vasban gazdag főtt ételeket pedig csak 8, lehetőleg 12 órával az E-vitamin bevétele után szabad fogyasztani.

Kifejezetten azért- Elena Kichak

Minden anyát tervező nőnek gondoskodnia kell a megfelelő tápanyagbevitelről. Emiatt sok lány próbálja megérteni, hogy az orvosok miért javasolják az E-vitamin fogyasztását a terhesség alatt. Nehéz túlbecsülni a pozitív hatást, és a szakértők azt javasolják, hogy vegye be az optimális adagolás szigorú betartásával.

Jótékony tulajdonságok

Támogatja a petefészek működését és az optimális hormonszintet a nem szándékos abortusz kockázatának kiküszöbölésére. Emiatt az E hasznos a terhes nők és jövőbeli gyermekeik számára.

Miért írják fel a terhes nőknek az E-vitamint:

1. rákmegelőzés;
2. az izmok állapotának javítása és további erő biztosítása;
3. az immunitás erősítése;
4. a vérszegénység kialakulásának megakadályozása;
5. az oxigén szállításának aktiválása az egész testben, kiküszöbölve a vérrögképződés kockázatát az edényekben;
6. a terhesség fenntartásának esélyének növelése a reproduktív funkciók támogatása, a nemi mirigyek normalizálása, a vetélés kockázatának korai szakaszában történő megszüntetése miatt;
7. részvétel a magzat normális fejlődésében (elsősorban az E-vitamin részt vesz a gyermek légzőrendszerének kialakulásában).

A 21. században a szakértők még mindig azt javasolják, hogy vegyen be egy hasznos komponenst, amelynek hatása összehasonlítható a progeszteron hormonnal. Az orvosok E-vitamint írnak fel a terhes nőknek, hogy fenntartsák az érdekes pozíciót és megőrizzék a lehetőségét, hogy 9 hónap után gyönyörű babát szüljenek.

Fogadási alapfeladatok

Feltétlenül meg kell érteni, miért szükséges E-vitamint inni a terhes nőknek és azoknak, akik még csak tervezik fogantatásukat. Az egyes időszakokban az összetevő hasznos tulajdonságai különböző módon nyilvánulnak meg.

1. toxinok és toxinok eltávolítása a szervezetből;
2. a vérnyomás fokozatos csökkenése;
3. a petefészkek normalizálása;
4. az anyagcsere folyamatok javítása;
5. a placenta képződése és a laktációs hormon szintézise;
6. általános fizikai állóképesség növelése a fogantatáshoz;
7. a progeszteron termelésének szabályozása, amely védelmet nyújthat a fertőzések és az intim természetű betegségek ellen.

Ezt követően a jótékony tulajdonságok még nagyobb mértékben nyilvánulnak meg, amit minden nő észrevehet.

A szakértők azt tanácsolják, hogy a terhesség alatt az E-vitamint fogyasszák, hogy a következő hatásokat fejtsék ki a várandós anyára és babájára:

• javítja az oxigén mozgását a magzathoz;
• vérrögképződés megelőzése;
• a vetélés veszélyének kizárása;
• a baba fejlődésének és életrendszerének kialakulásának támogatása;
• a hormonrendszer normalizálása.

Egy hasznos anyag hiánya sok lány egészségére veszélyes. Ilyen helyzetekben fennáll a méh diszfunkciójának és a terhesség kezdetével járó súlyos problémák veszélye.

A baba születése után az E-vitamin javítja a laktációt.

Ha ennek ellenére megtörtént a fogantatás, a spontán vetélés kockázata nő. Figyelembe véve ezeket a tudományosan bizonyított tényeket, a szakértők az E-vitamin szedését javasolják.

Az orvosok megjegyzik, hogy a terhes nők számára a legjobb, ha betartanak egy bizonyos ütemtervet az E-vitamin szedésére. Ettől függ, hogy lehetséges-e pozitív hatást megfigyelni a szervezetre.

Kapszulák. Az első trimeszterben a vitaminkapszulát étkezés közben javasolt bevenni. A minimális napi adag 0,8 mg, a maximum 3 mg. Az orvos határozza meg a kapszulák pontos számát.

Multivitaminok. A második és harmadik trimeszterben nincs szükség kapszulákra. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a terhes nőknek továbbra is szükségük van E-vitaminra, ajánlott vitaminkomplexet bevenni a szükséges komponens jelenlétében.

Termékek. Az étrendnek tartalmaznia kell a tojást, tejet, májat, csíráztatott búzaszemeket, finomítatlan növényi olajokat, avokádót, mangót, őszibarackot, brokkolit, spenótot, dióféléket. Ebben az esetben ügyelnie kell az allergiás reakció kialakulásának veszélyére. A szakemberek az e-vitamint írják fel a terhes nőknek, és javasolják étrendjük változatosabbá tételét.

A női szervezet vitamintámogatása babahordozáskor kötelező feladat. Multivitaminok, kapszulák szedése szükséges a baba megfelelő fejlődéséhez és a spontán vetélés kockázatának kiküszöböléséhez.

Az E-vitamin szedése aktiválja a reproduktív funkciókat, így a terhesség 9 hónapon belül sikeresen véget ér egy egészséges baba születésével.

A tokoferol jótékony tulajdonságai nem kétségesek. Ez az antioxidáns számos növényi élelmiszerben megtalálható. Használata nem csak nőknek, hanem férfiaknak is javasolt a gyermektervezés során. Azonban nem mindenki gondol arra, hogy a terhes nőknek miért van szükségük E-vitaminra, és milyen előnyökkel jár a baba számára.

Miért van szükség E-vitaminra a terhesség alatt?

Az E-vitamin nagyon fontos a terhesség alatt. Nemcsak a gyermek szerveinek megfelelő kialakulását segíti, hanem a kismama egészségét is. A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy nőknek írják fel a terhesség teljes időtartama alatt, hogy ne jelenjenek meg striák a mellkason és a hason. A vitamin jót tesz a hajnak és a körmöknek is. A helyes adagolást be kell tartani, különben a haszon kárba fordulhat.

A legtöbb orvos szerint az E-vitamin és a terhesség szorosan összefügg. A "tokoferol" nevet görögül "születés elősegítése"-ként fordítják. Ezenkívül az E-vitamin a terhesség alatt a fontos progeszteron hormonhoz hasonló hatást fejt ki, nagyon fontos funkciókat lát el:

1. Lehetővé teszi az embrió megtelepedését a méhben.
2. Megakadályozza a spontán vetélést.
3. Véd a fertőzések és gyulladásos betegségek ellen.
4. Támogatja a hormonháztartást.
5. Javítja a vérkeringést a méhlepényben, megakadályozza annak leválását.
6. Segíti a magzat megfelelő fejlődését.
7. Megakadályozza a trombózist.
8. Csökkenti a vérnyomást.
9. Szintetizálja a laktációs hormon prolaktin termelését.
10. Eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

E-vitamin a terhesség korai szakaszában

A méh üregében történő rögzítés és a magzat számos szervének kialakulása 3-12 héten történik. Ahhoz, hogy ez a folyamat helyesen menjen végbe, az E-vitamint a terhesség első trimeszterében kell felírni. Az orvosok nem javasolják az anyag kapszulákban történő szedését: egyensúlyba kell hoznia az étrendet, hogy az ezen összetevővel dúsított ételeket tartalmazza:

• avokádó;
• búzacsíra;
• szezámmag;
• homoktövis;
• napraforgómag;
• csipkebogyó;
• tej;
• hús;
• spenót;
• mandula;
• tojássárgája;
• dió;
• brokkoli;
• hüvelyesek.

Egyes termékekből olaj készül, ami egyben hasznos anyagok forrása is. A terhesség korai szakaszában az E-vitamint a legtöbb esetben fenntartó terápiaként írják fel az embrió állóképességének növelése érdekében. Erősíti a magzat ereinek falát és megakadályozza a méh hipertóniáját. A folsav tablettával együtt étkezés előtt ajánlott inni.

E-vitamin a terhesség második trimeszterében

A terhesség második trimeszterében az E-vitamin bevitelét kissé növelni kell. A magzat nő, és több táplálékot igényel. Sok nő ebben az időszakban kezdi érezni a gyermek első mozdulatait. Az anya étrendjéhez az első hetekben multivitaminokat kell hozzáadni, amelyekben kiválasztják a születendő baba belső szerveinek kialakulásához szükséges anyagok pontos adagját. A 14-27 hetes terhes nők E-vitaminja segít normalizálni a véráramlást a méhlepényben, ami jelenleg nagyon fontos.

E-vitamin a terhesség harmadik trimeszterében

A 27. héttől kezdődik a gyermek méhen belüli fejlődésének utolsó szakasza. Aktívan hízik, kialakul a légzőrendszer és a belső szervek. Az E-vitamin a terhesség harmadik trimeszterében különösen fontos, de nem szabad multivitamin mellett szedni. Egyes esetekben az orvos saját belátása szerint növeli az adagot, ha erre bizonyíték van.

E-vitamin a vetélés veszélyére

A diagnózis a legveszélyesebb a korai időszakban, egészen 12-14 hétig. Ha még nem írtak fel tokoferolt tartalmazó gyógyszert, akkor orvosával folytatott konzultációt követően kezdje el szedni. Az E-vitaminnal együtt, a vetélés veszélyével, folsavat írnak fel. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy még a vitaminok helyes bevitele sem segít fenntartani a terhességet, ha nem követi a nőgyógyász által megállapított rendet.

E-vitamin a fogantatáskor

A tudósok a kísérletek során megállapították, hogy a kísérleti egerek szaporodása leállt, amint a szükséges anyagokat tartalmazó termékeket eltávolították az étrendből. Még a terhesség kezdete előtt vitaminbevitelt kell előírni. A női test számára különösen hasznos. A tokoferol a folyamatok szabályozójaként működik a teljes reproduktív rendszerben:

• normalizálja a menstruációs ciklust;
• kezeli a petefészek diszfunkcióját;
• szabályozza az anyagcserét;
• hozzájárul a tojás éréséhez és megtermékenyítéséhez;
• normalizálja a hormonális hátteret.

E-vitaminra a fogantatáskor nemcsak egy nőnek van szüksége. A tervezési időszakban a férfinak is érdemes e vitaminnal dúsított ételeket fogyasztania. Javítja a spermiumok minőségét, mozgékonyabbá teszi a spermát. Az áttekintések és az orvosi statisztikák szerint azok a párok, akiknek korábban problémái voltak a fogantatással, 2 hónapos vitaminkészítmények szedése után teherbe tudtak esni.

Az E-vitamin napi értéke

Bármely komponens alkalmazásakor fontos betartani a pontos adagolást. Nemtől, életkortól, súlytól és betegségek jelenlététől függ. Egy egyszerű átlagember napi E-vitamin szükséglete körülbelül 15 mg. Az idő előrehaladtával az igény növekedhet. Az E-vitamin normája terhesség alatt a második és harmadik trimeszterben napi 20-25 mg. Az optimális adagot a Meligen alfa-tokoferol-acetát készítmény tartalmazza.

Hogyan kell E-vitamint szedni a terhesség alatt

Ilyenkor különösen veszélyes az öngyógyítás. Hogyan kell bevenni az E-vitamint a terhesség alatt, és milyen séma szerint, a kezelőorvosnak kell megállapítania. A páciens vizsgálataiból és ultrahangból nyert adatok alapján felállítja a diagnózist, és eldönti, hogy mennyi E-vitamint szedjen a terhesség alatt. Bizonyos esetekben szükség van a táplálkozás korrekciójára vagy komplex vitaminkészítmények előírására.

E-vitamin ellenjavallatok

Még az E-vitamin fogyasztása előtt a terhes nőknek meg kell tudniuk, hogy vannak-e ellenjavallatok. Ehhez figyelmesen olvassa el a gyógyszerre vonatkozó utasításokat. Az E-vitamin általános ellenjavallatai:

• allergia a gyógyszer összetevőire;
• miokardiális infarktus;
• kardioszklerózis;
• thromboembolia.

Vitamintúladagolás terhesség alatt

A napi bevitel túllépése nagyon veszélyes. Ez akkor fordulhat elő, ha az E-vitamin terhesség alatti adagját helytelenül választják meg. Ebben az esetben a beteg észreveszi a mellékhatásokat:

• fejfájás;
• szédülés;
• allergiás kiütések;
• hányinger;
• bélzavar.

A pontos számításhoz figyelembe kell venni a szervezetbe jutó tokoferol összes forrását. Az orvosnak részletesen meg kell kérdeznie a nőt az általa fogyasztott ételekről, és alaposan tanulmányoznia kell a komplex vitaminok összetételét. A terhesség alatti vitaminok túladagolása súlyos patológiák kialakulásához vezet a gyermekben, de ehhez a normát többször meg kell haladni.

Videó: miért inni az E-vitamint

Érdekes helyzetben a lányoknak telíteniük kell étrendjüket hasznos anyagokkal: ásványi anyagokkal, aminosavakkal. Az E-vitamint terhesség alatt írják fel, ha nem a tervezés során, akkor a korai szakaszban. Anya és gyermeke számára egyaránt az egyik legfontosabb vegyület.

Miért írják fel

Úgy gondolják, hogy a lányoknak rendszeresen be kell szedniük bizonyos vitaminokat, különféle tényezőktől függetlenül. Ezek közé tartozik az E-vitamin, amelyet a szépség elixírjének neveznek, mert hozzájárul a bőr rugalmasságához, a körmök szilárdságához és a haj jó állapotához.

Miért hasznos az E-vitamin a terhesség tervezésében és a terhesség alatt?:

1. A tokoferol javítja a reproduktív funkciókat. A fogantatás előtt sok nőnek különféle problémái vannak, az orvosok gyakran E-vitamint írnak fel, hogy megszüntesse;
2. Segít megvédeni a bőrt a striáktól és a pattanásoktól. Közismert tény, hogy az epidermisz állapota számos külső és belső tényezőtől függ. Ez a gondoskodás, a megfelelő táplálkozás, séták a friss levegőn. A tokoferol elősegíti az elasztin termelődését, aminek következtében véd a ráncok és striák megjelenésétől. Szájon át is bevehető és a problémás területekre kenhető;
3. Hiánya lehet a hajhullás és a törékeny körmök fő oka;
4. A magnéziumhoz hasonlóan antioxidáns. Használata segít normalizálni az idegrendszer működését, megvédeni a stressztől;
5. A folsav, a kalcium és az E anyag hozzájárul a magzat normál fejlődéséhez a terhesség első trimeszterében. Ők felelősek a gyermek jövőbeli idegrendszerének munkájáért. Ezenkívül megvédik az agresszív külső tényezőktől.

De tokoferol ártalmas is lehet a női test számára. Először is lehetséges, hogy allergiás rá. Kiütésben és emésztési zavarban nyilvánul meg. Másodszor, egyes orvosok szerint ez az anyag feloldódik a zsírszövetben, amely a terhesség alatt aktívan növekszik. Végső soron összege meghaladhatja a megengedett mértéket.

Harmadszor, nem kívánatos inni a harmadik trimeszterben. Jelenleg rendkívül veszélyes lehet, mert képes növelni a méh rugalmasságát – ez hozzájárulhat a koraszüléshez.

Videó: fontos vitaminok a terhesség alatt

Hogyan kell szedni az E-vitamint

Az E-vitamint kapszulában és oldatban árulják, bármilyen fajta szedhető mind terhesség alatt, mind tervezés alatt és szülés után. A dózist az orvos írja elő a szervezet egyedi jellemzői alapján. Tekintettel arra, hogy feleslege a szervezetben nagyon veszélyes, óvatosnak kell lennie a megfelelő adag kiválasztásával.

Az E-vitamin optimális napi adagja egy átlagos felnőtt számára 20 mg, de terhesség alatt ez az érték nagymértékben változhat. Egyes esetekben (eleinte a vetélés valószínűségével) az adag legfeljebb 400 mg. Ebben az esetben jobb, ha tablettát vagy multivitamint vesz magának.

Fotó - E-vitamin a termékekben

A terhességre való felkészülés során az ezt a vegyületet tartalmazó termékek jelentik a legjobb megoldást.

A tokoferolt tartalmazó termékek táblázata és a benne lévő adagolás:

Termék	A tokoferol mennyisége 100 grammban	A szükséges napi mennyiség (300 mg / nap)
mandula	27	1000
Búzacsíra olaj	300	100
napraforgóolaj	75	400
olivaolaj	7	4250
vörös hal	30	1000
Dió	23	1100
Aszalt gyümölcsök	5	6000

Utasítások arról, hogyan és mennyit kell inni az E-vitamint terhesség alatt:

1. Érdemes a teljes első trimeszterben inni - naponta kétszer étkezés előtt. A választott kezelési rendtől függően az orvos egyszer reggel és egyszer lefekvéskor írhat fel. Az E-vitamin adagja - a legkisebb 200 mg, a maximális - 400 mg (csak a vetélés veszélye esetén);
2. A második trimeszterben ez a minta kissé megváltozik. A magzat aktív fejlődésének időszakában a vitamint különféle ásványi anyagok (kalcium, cink, magnézium) komplexében írják fel. A legtöbb esetben (ha a terhesség patológiák nélkül megy el) naponta egyszer éhgyomorra kell inni. A legjobb az egészben - reggel;
3. Ez a tanfolyam egy hónapig tart, utána szünetet kell tartania. Csak azután kezdje el újra a tokoferol szedését, miután átadta a vizsgálatokat az orvosnak. A test általános állapota szerint következtetést von le. Sok lánynak tilos szednie a terhesség végéig;
4. Ilyenkor az étel kerül előtérbe. Tartalmazó élelmiszereknek jelen kell lenniük a napi étrendben: diófélék, szárított gyümölcsök, zsírok.

Fotó - E-vitamin kapszula

Szülés után az E-vitamin túladagolása már nem olyan szörnyű, mint a terhesség alatt, és a beviteli arány is teljesen más. Az első hónapban nem ajánlott szedni - a szervezet elegendő tápanyagot halmozott fel, de a másodiktól már lehet kezdeni. Az orvosok azt javasolják, hogy térjenek vissza a szokásos adaghoz - 20-60 mg (figyelembe véve a laktációt).

Néha a terhességi klinika szakemberei tokoferol injekciókat is előírnak. Az injekciós oldat gyakorlatilag nem különbözik az ivástól, kivéve, hogy gyorsabban felszívódik. Kritikus eltéréseknél használatos.

A tokoferol lehetséges negatív hatásai

A terhesség alatti helytelen és túlzott vitaminadagolás rendkívül negatív hatással lehet az anya és a gyermek állapotára egyaránt. A szintetizált vitamin terhes nőknek való felírása ellen az az érv, hogy a tokoferol képes megmaradni a zsírszövetben, és ott van, amíg fel nem oldódik. A gyermekvállalás időszakában jelentős változások mennek végbe a nő szervezetében, aminek következtében a zsírok aktívabban égnek, és a tokoferol nagyobb mennyiségben kerül a vérbe.

Ezen folyamatok miatt túladagolás fordulhat elő, amely kellemetlen tünetekben fejeződik ki:

• Változások az idegrendszer működésében.
• Csökkent máj- és vesefunkció.
• Fokozott méhtónus, ami különösen nem kívánatos a második vagy harmadik trimeszterben.

A tokoferol túlzott felhalmozódásának kockázata nő, ha egy nő vitamin-ásványi komplexeket szed az utasítások betartása nélkül - naponta többször, anélkül, hogy megértené az adagolást, vagy a gyógyszer szedésének időtartama túl hosszú.

A kanadai tudósok úgy vélik, hogy a szintetikus E-vitamin terhes nők számára nyújtott előnyei meghaladják - bizonyos funkciókat nem lát el teljes mértékben. Például nem enyhíti a vetéléseket az első trimeszterben, és nem akadályozza meg a késői toxikózis (preeclampsia és eclampsia) kialakulását.

A vitaminkészítmények nagy dózisa szomorú következményekkel járhat:

• Növeli a halvaszületés kockázatát.
• Elősegíti a gyermek alacsony súlygyarapodását.
• Növeli a szív- és érrendszeri rendellenességek valószínűségét.
• Növeli a csecsemőknél az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

Az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok segítettek megállapítani, hogy a szintetizált vitaminokkal kiegészített gyermekeknél fennáll az allergia és a bronchiális asztma kialakulásának kockázata. A tudósok hajlamosak azt gondolni, hogy az E-vitamin kapszulákban történő felírásának kérdését egyénileg kell eldönteni, a nő étrendjének jellege alapján.

A szakértők azt tanácsolják, hogy az elem hiányát a segítséggel szerezze be - ez egy változatos és teljes étrend, amely lehetővé teszi a test szükségleteinek teljes és biztonságos kielégítését. Elfogadhatatlan a szintetikus vitaminok kapszulákban történő bevétele a későbbi szakaszokban - a tokoferol provokálja a méh izomzatának megvastagodását, ezáltal a koraszülés veszélyét.

Menü terhes nők számára

Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a várandós nők étrendjének tartalmaznia kell húst, tenger gyümölcseit, gabonaféléket, dióféléket, hüvelyeseket, friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint növényi olajokat. A felsorolt ​​termékek mindegyikével teljes értékű étrend teljes mennyiségű kalóriát és minden hasznos elemet biztosít, miközben nincs szükség szintetikus vitaminok kapszulákban történő felírására.

Egy evőkanál finomítatlan, nem szagtalanított napraforgóolaj képes kielégíteni egy nő napi E-vitamin-szükségletét a terhesség alatt, így nem igényel nagy erőfeszítést. A növényi olajokon kívül a tokoferol a zöldborsóban, a hüvelyesekben, a spenótban, a gabonafélékben és a vajban található. Ideális esetben a magas E-vitamin tartalmú ételeket könnyű zsírokat tartalmazó élelmiszerekkel együtt kell fogyasztani – mivel a tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, így ebben a tandemben jobban felszívódik.

Amikor tablettákra van szükség

Hazánk lakosságának több mint fele vitaminhiányos. Ez nagyobb mértékben a hideg éghajlatú területeken élőkre vonatkozik, ahol lényegesen kevesebb a napsütéses nap egy évben, és magasabbak a gyümölcsök és zöldségek ára. Ebben az esetben az orvos azt tanácsolhatja a terhes nőnek, hogy vegyen be további szintetikus tokoferol kapszulákat.

Ezenkívül vannak más helyzetek, amikor az orvos vitaminkészítményt ír fel:

• A tokoferolt tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségben történő fogyasztása bármilyen alapos okból lehetetlen.
• Krónikus betegségek, amelyek a hasznos elemek hiányát okozzák.
• A vetélések, koraszülések, halvaszületések és a magzat fejlődési rendellenességeinek jelenléte a történelemben.
• Cukorbetegség.

Ha a kezelőorvos úgy döntött, hogy szintetikus kábítószert kell bevenni, előzetesen meg kell ismerkednie néhány szabálysal. Tudnia kell, miért írják fel a gyógyszert, és mennyi ideig kell szedni. Nagyon nem kívánatos az önálló időpontok egyeztetése és az adagolás megváltoztatása, mivel ez mind az anya, mind a gyermek állapotának romlásához vezethet.

A gyógyszertárakban a tokoferolt kapszulákban, tablettákban és injekciós oldatokban szállítják. A legtöbb esetben olajos tartalmú kapszulákat írnak fel - ebben a formában jobban felszívódik. Ezenkívül az anyag a komplex része. Például csak az ajánlott napi E-vitamint tartalmazza.

A tokoferol a magzat teljes fejlődésének és a terhességi szövődmények megelőzésének egyik alapvető eleme. Azonban, mint minden gyógyszerészeti termék esetében, ennek is vannak korlátozásai. Ne használja orvosi javaslat nélkül vagy túlzott mennyiségben. Egy nőnek mindig van választása, hogy szintetikus kábítószert iszik, vagy étellel tölti be a szükségletét.