A cellulitisz további okai a cellulitist okozó élelmiszerek. Miért jelenik meg a cellulit és hogyan kell kezelni

A cellulit komoly probléma a női szépség számára. A nők azonban gyakran nem tudják a cellulit valódi okát. Eleinte gyakorlatilag nem észrevehető, de egy idő után a „narancsbőr” megnő, és vonzóvá teszi a női testet. Ezenkívül ízületi, háti fájdalmak, zúzódások jelentkeznek a testen az erek fokozott törékenysége miatt. Így a cellulit kozmetikai hiba és súlyos betegség, amely veszélyt jelenthet egy nő boldog életére.

Azok a területek, ahol a cellulit megjelenhet

A narancsbőr a női test bizonyos helyein jelenik meg. Vannak úgynevezett „kritikus” területek, amelyek leginkább hajlamosak a „narancsbőr” kialakulására.

Lehetetlen megengedni a betegség kialakulását, mert az évek múlásával sokkal nehezebb eltávolítani a narancsbőrt.

Valószínűleg minden nőt érdekel a kérdés: miért jelenik meg a cellulit? Tehát vegye figyelembe a legsebezhetőbb helyeket, amelyek alkalmasak a cellulitisz megjelenésére.

1. Gyomor. Ennek okai a májelégtelenség és a székrekedés. Még a test legapróbb meghibásodásai is kiválthatják a vér stagnálását az edényekben, és ez "narancsbőr" megjelenését okozhatja.
2. Fegyver. Cellulit képződik a felkaron. Ha valaki túlsúlyos, akkor a kéz bőre petyhüdtté válik.
3. Bokák. A narancsbőr okait a boka területén a keringési zavarok indokolják.
4. Csípő. A csípőn "párnák" képződnek. A "narancsbőr" ebben a zónában meglehetősen gyakori. Ez a probléma lordózist okozhat. A comb környéki narancsbőr kialakulásának okai az alhasi keringési zavarok, a mozgásszegény életmód.
5. Kaviár. Keresztirányú csíkok formájában van kialakítva, lefedve a vádli területét. A lábszár megduzzad, deformálódik, a bőr petyhüdtté válik.
6. Lap. A méreganyagok lassú eltávolítása kiválthatja a cellulitisz megjelenését a térd területén. Emiatt a térdízület felett egy esztétikus párna képződik, amely megnövekedhet.
7. Fenék. Ha jelen van, a járás zavart okoz. Ha a terhelés nem oszlik el megfelelően, lordózis lép fel.
8. Nyak területe. Megvastagodás a nyaki csigolyák területén is előfordulhat. A gerinc görbülete vagy görbülete, ízületi fájdalom miatt jelenik meg.
9. Mell. Ez ritka előfordulás. Azonban melldeformációt okozhat, és orvosi vizsgálatot igényel.

A cellulit okai

A narancsbőr megjelenéséhez számos tényező hozzájárulhat, ezek nagyon sokfélék. Tehát, ha cellulitja van, annak okai a következők lehetnek:

1. Hormonális zavarok. E rendellenességek megnyilvánulásának jelei a rendszertelen menstruáció és a különféle „női” problémák. A hormonszint emelkedik, ami viszont az anyagcsere lelassulásához vezet.
2. Kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Egyes ételek nem ajánlottak. Ilyenek a különféle szószok, füstölt húsok, sült és savanyú ételek, édességek, muffinok stb. A vitaminok és nyomelemek hiánya szintén cellulitist okoz. A lábakon lévő cellulit az alultápláltság jelzője. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, jobb gyakran enni, de kis adagokban.
3. Vízhiány. A folyadék hiányával az emberi szervezetben a sók felhalmozódnak. A bőr száraznak és petyhüdtnek tűnik. Ez egy másik ok, amiért a cellulit megjelenik a lábakon. Naponta 2 liter vizet kell inni.
4. Rossz szokások. A dohányzás és az alkohol olyan tényezők, amelyek kiválthatják a cellulitisz megjelenését. Az alkohol lassítja a folyadék eltávolítását a szervezetből, a dohányzás pedig rontja a sejtek oxigéndúsítási folyamatát. Megvédve a szervezetet a káros anyagoktól, hormonjaink a szervezetre kevésbé veszélyes helyekre irányítják azokat.
5. Fizikai inaktivitás. Az anyagcsere és az anyagok egyensúlyának, valamint a zsír mennyiségének csökkentésének nagyon hatékony módja a fizikai aktivitás.
6. Rossz légzés. A helytelen légzés miatt oxigénhiány van a vérben. Ezért próbáljon teli tüdővel lélegezni.
7. Feszültség. Ebben az esetben a cellulitisz okai a negatív érzelmek, idegesség, amelyek hatással vannak életünkre, és megzavarják a szervezetben zajló fontos folyamatokat.
8. Átöröklés. Nem ez az utolsó oka a cellulitisz előfordulásának. Ha az anya volt a "narancshéj" tulajdonosa, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a lányban megnyilvánul.

A cellulit kialakulásának szakaszai

1. Serdülőkorban jelenik meg. Ilyenkor nem gondolunk életmódunk következményeire.
2. Ebben az esetben súlyos ödéma jelenik meg. A vénás rendszer nem tud nagy mennyiségű folyadékot eltávolítani. Emiatt a szövetekben megnő a nyomás, ödéma alakul ki, ami hozzájárul a tömítések megjelenéséhez.
3. A folyadék kiáramlása romlik, a szövetek oxigénnel való telítési folyamata megszakad. Az ödéma fokozódik, és elkezdi összenyomni az artériákat. Így a szövetek nem jutnak oxigénhez. Ez viszont a kötőszövet "hálójának" kialakulásához vezet, amelyből "narancshéj" képződik.
4. A legfájdalmasabb. Ebben a szakaszban további rostok jelennek meg a kötőszöveti "háló" körül, amelyek befolyásolják az idegvégződéseket, ami fájdalmat okoz. Itt csak a műtét segíthet.

Fordítson nagyobb figyelmet egészségére a szépség és a fiatalság hosszú távú megőrzése érdekében.

A cellulit az egyik legkomolyabb probléma azoknak a nőknek, akik aggódnak testük tökéletes formában tartásáért. A probléma egy megkönnyebbült bőr alatti réteg kialakulásában rejlik, amelyet gyakran "narancshéjnak" neveznek. Számos hatékony módszer létezik a bajok megszüntetésére, kezdve a gyógyszeres gyógyszerek alkalmazásával, a hagyományos orvosláson és a fizioterápiával bezárólag.

Nézzük meg - mi az - cellulit? Milyen tényezők okozzák a problémát? Milyen megelőző intézkedésekkel lehet megelőzni a cellulitisz kialakulását? Minderről, valamint a narancsbőr okairól és kezeléséről cikkünk későbbi részében lesz szó.

Általános információ

Cellulit - mi ez? Ez a meghatározás a zsírsejtek helyi szaporodását, valamint a bőr alatti szövet szerkezeti rendellenességeinek előfordulását érti. A patológia kialakulása során az egészséges sejtek nem hajlandók felszabadulni létfontosságú tevékenységük termékeiből. Ehelyett zsírlerakódások halmozódnak fel bennük. Ezenkívül a sejtek elkezdenek felszívni más anyagokat, különösen toxinokat, folyadékokat, mindenféle hulladékot. Így a test problémás területein a kötőszövet gyors növekedése tapasztalható. Az ilyen kapcsolatok specifikus gumók formájában kezdenek kidudorodni a bőr alatti rétegből. Figyelemre méltó, hogy a cellulitisz ilyen külső megnyilvánulásai még minimális mennyiségű testzsír mellett is előfordulhatnak. Bár túlsúly jelenlétében a „narancsbőr” sokkal hangsúlyosabb.

Rövid kirándulás a történelembe

A combon és a fenéken lévő cellulit nem mai probléma. A jelenség ősidők óta jellemző a különböző korú és társadalmi helyzetű nőkre. Ezt bizonyítják az elmúlt korok olyan kiemelkedő művészeinek festményei, mint Tizian, Rubens, Rembrandt. Ők voltak azok, akik festményeiken nőket ábrázoltak, akiknek testére szorgalmasan írtak ki mindenféle, a narancsbőrre jellemző gödröcskét, párnát, dudort. Ezek a festők beletörődtek a problémába, hiszen a „narancsbőr” jelenléte a problémás területeken akkoriban nem számított szégyenletesnek.

A 20. század második felének közepe táján a női szépség új ideáljai formálódtak. A tónusos, karcsú alkatú hölgyeket kezdték vonzónak tekinteni. Természetesen a domborzati területek jelenléte a comb és a fenék bőrén kezdett fizikai hibának tekinteni.

A 60-as években a fiatal lányok igazi bálványa a brit modell, Twiggy volt, aki az elsők között hordott miniszoknyát. A szépségnek vékony alakja és hosszú, karcsú lábai voltak. 175 centiméteres magasságával körülbelül 45 kg-ot nyomott. Nem meglepő, hogy ilyen paraméterekkel egyszerűen nem lehet cellulit a modell csípőjén és fenekén. Twiggyt utánozva sok nő világszerte kimerítette magát diétával és testmozgással. A legtöbben azonban nem tudták eltüntetni a problémás területek jellegzetes „narancsbőrét”. Valójában gyakran a bőr alatti rendellenességek okai távolról sem túlsúlyosak voltak.

Hogy mi is ez - cellulit -, a közvélemény 1976-ban tudta meg, amikor egy Nicole Ronsard nevű egyesült államokbeli szépségszalon tulajdonosa írt egy figyelemre méltó cikket. A nő elemző anyagában igyekezett feltárni a probléma lényegét. Ettől a pillanattól kezdve felmerült egy „különleges” betegség fogalma, amely az emberiség gyönyörű felére jellemző. Ez egy sor olyan eljárás megjelenéséhez vezetett, amelyek célja a csípőn és a fenéken lévő "narancsbőr" elleni küzdelem. Hamarosan az egyik legégetőbb női probléma dicsősége beépült a jelenségbe. Ekkor kezdték el cellulitnak nevezni a texturált bőr alatti réteg kialakulásának folyamatát.

A cellulit betegség?

Az orvosi gyakorlatban a jelenség a definíció alatt ismert.A cellulitist azonban még mindig nem ismerik el betegségként. E tény megerősítésének tekinthető, hogy a betegségek nemzetközi osztályozásában a gyakorló orvosok egyetlen említést sem tesznek ilyen diagnózisokról. Emiatt a cellulitist általában csak kozmetikai hibának tekintik.

Érdemes megjegyezni, hogy a probléma széles körben elterjedt nők milliói körében szerte a világon. A szakértők gyakran úgy beszélnek a jelenségről, mint a szebbik nemre jellemző másodlagos szexuális jellemzőről. De a cellulitist hivatalosan nem ismerik el az orvostudományban.

A cellulit kialakulásának mechanizmusa

A következő kóros elváltozások a szervezetben vezetnek a problémához:

• A zsírok sejtszintű lebontása lelassul.
• A membránok rugalmasságának csökkenése
• A test szöveteiben megemelkedik a nyomás, ami a bőr alatt látható mindenféle dudorok és csomók megjelenését eredményezi.
• Az erek megsértése következik be, ami a vérkeringés romlásában, a szövetek oxigénnel és tápanyagokkal való elégtelen telítettségében tükröződik.

Az okok

Cellulit - mi ez? A patológia kialakulásának fő oka a szervezet hormonális zavara. Ez a pajzsmirigy működésének romlásához és a petefészek működésének lelassulásához vezet. A fő jelentősége itt nem a véráramba jutó és az egész szervezetben átvitt hormonok mennyiségén kezdődik, hanem az egyéni érzékenység változásán a kötő- és zsírszövetből származó hatásukra.

A cellulitisz kialakulását nagymértékben befolyásolja a rossz öröklődés. Itt van egy faji tényező is. A statisztikák szerint ehhez képest a fekete nők és az ázsiai nők sokkal kevésbé szenvednek a kaukázusi lányoknál a gumós szubkután hálózat kialakulásától. A spanyol nőknél a narancsbőr csak a fenéken képződhet, de nem érinti a test más részeit, például a gyomrot.

A probléma oka az egészséges táplálkozás be nem tartása is. Különösen a rostban gazdag élelmiszerek étrendjének hiánya vezet a fenék és a comb véráramlásának romlásához. A szervezet folyadékhiánya a szövetek salakanyagokból való kiürülésének lassulásában mutatkozik meg, amelyek az anyagcsere folyamatok eredményeként képződnek.

Hozzájárul a narancsbőr kialakulásához a fizikai aktivitás hiánya, a mozgásszegény életmód fenntartása. Elégtelen terhelés esetén a nyirok kiáramlása a test szöveteiből lelassul, a szervek oxigén- és tápanyaghiányban kezdenek szenvedni. A csökkent aktivitás végül túlsúlyhoz vezet. A cellulitisz megnyilvánulásai hangsúlyosabbá válnak.

A stressz egy másik tényező. Az idegi ingerlékenység az adrenalin és a noradrenalin aktív felszabadulását okozza a vérben. Az ilyen anyagok túlzott koncentrációja a vércsatornák görcséhez vezet. Ennek fényében a szövetekben stagnáló folyamatok figyelhetők meg.

A cellulit kialakulásának szakaszai

A probléma kialakulásának több szakasza van:

1. Eleinte a combon és a fenéken nincsenek kifejezett hibák. Itt csak enyhe, gyenge súlyosságú duzzanat figyelhető meg. A bőr alatti szövetek érintésre puhák és rugalmasak maradnak. Azonban mindenféle sérülés, zúzódások, horzsolások és zúzódások formájában, sokkal lassabban kezd eltűnni, mint amikor a test más részein jelennek meg. Az ilyen megnyilvánulások az első bizonyítékai a vérkeringés romlásának, a nyirok felhalmozódásának és más anyagoknak a zsírsejtekben.
2. A második szakaszban az enyhe bőrgumós hatás megjelenése figyelhető meg. A szövet megnyomásakor kis duzzanat képződik. A bőr tapintása során érezhető, hogy a zsírlerakódások megszilárdultak. Mindez a nyirok szövetekből való kiáramlásának romlása miatt következik be. Ha ebben az időszakban nem alkalmaz megelőző intézkedéseket, megnő a kötőszöveti válaszfalak térfogatának növekedésének valószínűsége. Ez szabad szemmel látható göröngyös felület megjelenésével jár.
3. A harmadik szakaszt egy különálló "narancshéj" képződése jellemzi. A bőrre nehezedő nyomás esetén a szabálytalanságok észrevehetőbben kezdenek megjelenni. Ennek oka a rostos képződmények növekedése, amelyek különféle gödröket és mélyedéseket hoznak létre. Éppen ellenkezőleg, a gumók megjelennek a zsírlerakódások felhalmozódásának helyén. Ebben a szakaszban a problémás területek vérkeringése jelentősen romlik, az anyagcsere folyamatok lelassulnak. A cellulit területeken a bőr halvány árnyalatot kap, felülete kiszárad. Itt a hematómák véletlenszerűen alakulnak ki. A kötőszövet hálóhálót alkot.
4. A negyediken még akkor is észrevehető, ha az izmok nyugodt állapotban vannak. A bőr ráncokba gyűjtésére tett kísérletek súlyos kényelmetlenséget okoznak. A szövetek szondázása során jól megkülönböztethetők a daganatok különböző csomói. Végül a probléma hátterében fájdalom szindróma alakulhat ki, amelynek oka az idegvégződések összenyomódása. Megfelelő kezelés nélkül a texturált hálózat elkezd terjedni a test szomszédos területeire.

Megnéztük tehát, mi vezet a narancsbőr kialakulásához, milyen tényezők járulnak hozzá a problémához. A továbbiakban anyagunkban szeretnénk figyelmet fordítani a hatékony terápia módszereire.

Köpölyöző masszázs cellulit ellen

Így. A masszázs eljárások az egyik leghatékonyabb megoldás az úgynevezett „narancsbőr” eltüntetésére. A szövetekre gyakorolt ​​​​effektus eredményének javítása érdekében ajánlott speciális, meglehetősen sűrű, de rugalmas anyagból készült cellulit elleni tégelyeket használni. A termék használata mindenféle dagasztó hatás utánzatát hozza létre, amely lehetővé teszi a testzsír gyors égetését. A különbség annyi, hogy a masszőr az eljárások során ujjaival húzza a bőrt, a cellulit tégelyek pedig vákuum elven működnek.

Ennek a megoldásnak a következő előnyei vannak:

• A cellulit tégelyes masszázs egyszerű, olcsó és széles körben elérhető módszer.
• Az eljárás minimális időt vesz igénybe.
• A terápiához nem kell különösebb előkészület, csak néhány doboz és bőrhidratáló olaj.
• A masszázs után nincs zúzódás, egyéb észrevehető bőrfelületi hiba.

A szövetek dörzsölése masszázskefével

További. Egy cellulit ecset segíthet a pozitív hatás érzékelésében. A problémás területeket bőrradírral kell befolyásolni. Végül zuhanyozz le. Ha szükséges, az eljárást korlátlan számú alkalommal megismételheti. A lényeg az, hogy a problémás területek ilyen módon való érintkezése ne okozzon károsodást a mély szövetekben, és ne irritálja a bőrt. Mennyire hatékony ez a megoldás a narancsbőr megszüntetésében? Az ilyen tevékenységeket rendszeresen igénybe vevő nők véleménye azt mutatja, hogy a "narancsbőr" fokozatosan feloldódik néhány hónap alatt.

Pakolások

És ez nem az. Hogyan készítsünk cellulit pakolást otthon? Ebből a célból gyógyiszap, krémek és speciális sókoncentrátum alapú készítmények használatára van szükség. Illóolajok, hínárkivonatok, gyógynövény-kivonatok szintén segítenek. Az ezen anyagok felhasználásával készült pakolások hozzájárulnak a vérkeringés aktív serkentéséhez, a nyirok kiáramlásához a testszövetekből, a zsírlerakódások lebontásához, valamint a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok stabilizálásához.

Manuális masszázs végzése

Egy másik lehetőség. Mennyire hatékony a cellulit masszázs otthon? A szakértői vélemények azt mutatják, hogy az eljárás kiváló megoldás a nyirokelvezetés javítására. A problémás területek szöveteinek stimulálása lehetővé teszi a zsírkapszulák feltörését, a pangó folyadék és a különféle méreganyagok eltávolítását a sejtekből. Ezenkívül a cellulit otthoni masszázsa lehetővé teszi a helyi immunitás erősítését.

Itt azonban vannak ellenjavallatok. Tehát a "narancsbőr" hatásának kiküszöbölése érdekében nem ajánlott masszázskezeléseket igénybe venni azoknak a lányoknak, akik a kismedencei szervek patológiáiban szenvednek, és bőrbetegségben szenvednek. Ezért a konkrét intézkedések megtétele előtt érdemes még egyszer konzultálni egy szakemberrel.

vákuummasszázs

Mi más? A narancsbőrből származó vákuummasszázs egy speciális egységgel történik, amely felszívja a szövetek felszíni rétegeit, és erőteljesen hat a zsírkapszulákra, fellazítva a szilárd lerakódásokat. Az ilyen műveletek fájdalommentesek. A készülék használata pozitív hatással van a bőr könnyedségére. A készülék hatására a narancsbőrre jellemző zsírkapszulák aktívan hasadnak. Fokozatosan javul a nyirok kiáramlása a szövetekből, oxigénnel telítődnek, a puffadás megszűnik.

Mezoterápia

Az eljárás lényege a farmakológiai készítmények befecskendezése a bőr alatti rétegbe. Az összetételükben található hatóanyagok megszüntetik a puffadást, javítják a nyirokkiáramlást, erősítik az ereket. Az eredmény az elasztin és a kollagén rostok szintézisének aktiválása, amely lehetővé teszi a szövetek szerkezetének normalizálását.

Elektrolipolízis

Meglepő módon kevesen tudnak erről. Hogyan lehet gyorsan eltüntetni a cellulitot? Az ilyen módszer, mint az elektrolipolízis áttekintése azt jelzi, hogy a lehető legrövidebb időn belül megoldja a problémát. Az eljárás a test stimulálásán alapul a problémás területeken kisebb, változó frekvenciájú elektromos áram kisülésekkel. Az elektródák csatlakoztatásával feszültséget adnak a szövetre. Az ilyen események során elektromágneses mező képződik, aminek következtében a véráramlás aktiválódik. A pangó nyirok elkezd mozogni, ami a zsírsejtek fokozatos felszívódását és a testtömeg csökkenését okozza.

Az elektrolipolízises kezelés időtartama a cellulitisz stádiumától függ. A legtöbb esetben az észrevehető eredmények megjelenéséhez elegendő 15-20 eljárást elvégezni több hónapon keresztül. A megoldás nagyszerű kiegészítése a masszázs lesz.

Hidroterápia

Ha észrevehető a cellulit a lábakon, hogyan lehet megszabadulni tőle otthon? Ez segít a kezelésben vízi eljárások segítségével. A leghatékonyabb módszerek itt a következők: kontrasztoldás, sófürdő, hidromasszázs. Mindezek a tevékenységek javítják az anyagcserét, segítenek megszabadítani a szöveteket a pangó nyirokcsomóktól, tökéletesen tonizálják a testet és erősítik az immunrendszert. Fokozatosan az izmok tónusba kerülnek, a bőr állapota javul.

Népi jogorvoslatok

Ha narancsbőr alakult ki a pápán, hogyan lehet megszabadulni tőle otthon? Ez segít számos hagyományos orvoslásban, amelyeket külsőleg használnak:

• Búzacsíra, kankalin, shea, zsálya alapú növényi eredetű olajok (kézzel, tégelyekkel vagy ecsettel masszázs eljárásokhoz használják).
• Növényi kivonatok, amelyek serkentik a pangó folyadékok kiáramlását a szövetekből: borostyán, lótusz, grapefruit, árnika, áfonya, zsurló.
• A zsírlerakódást lebontó képességgel rendelkező anyagok: mentol, guarana kivonat, kapszaicin, mate tea, koffein.
• Méz - masszázs közben külsőleg alkalmazva elősegíti a folyadékok kiáramlását a szövetekből, a méreganyagok eltávolítását, a bőr hasznos anyagokkal való táplálását.

Sebészet

Kívánt esetben otthon eltávolíthatja a narancsbőrt a lábakon. Ez azonban sok időt vesz igénybe. Sokkal könnyebb sebészeti beavatkozást igénybe venni. Ebben az esetben a zsírlerakódások zsírleszívását végzik. Az eljárás nemcsak a testtömeg csökkentését teszi lehetővé, hanem a testkontúrok korrigálását, a kívánt arányok elérését is.

Fontos figyelembe venni, hogy a zsírleszívás egyáltalán nem ajánlott vékony nők számára. Még akkor is, ha kifejezetten narancsbőrük van. Ezenkívül az eljárást csak az ilyen patológia későbbi szakaszaiban hajtják végre. Bárhogy is legyen, a műtét előtt be kell jelentkezni egy endokrinológus konzultációra. Valójában a hormonális zavarok következtében megnő a zsírlerakódások kockázata a test atipikus területein.

Megelőzés

Ahhoz, hogy soha ne kelljen aggódnia a cellulitisz otthoni eltávolításának kérdésével kapcsolatban, elegendő bizonyos tevékenységekhez folyamodni. Ebből a célból a következőket kell figyelembe venni.

Elsődleges fontosságú a napi étrend megfelelő kialakítása. A narancsbőr kialakulására hajlamos lányoknak azt tanácsolják, hogy kerüljék a szénsavas italok fogyasztását. A tilalom kiterjed az édességekre, a félkész termékekre, a gyorséttermekre, a sült- és füstölt ételekre is. Az ilyen termékekben található szénhidrátok bősége gyorsan felszívódik a szervezetben, de nem alakul át energiává. Ehelyett szubkután zsír formájában rakódnak le. Jobb, ha előnyben részesítjük azokat a nyers termékeket vagy ételeket, amelyek összetevői gyenge hőkezelésen estek át.

A cellulit kialakulásának befolyásolására képes az alkohol- és a dohányzás. Tehát a nikotin az erek görcséhez vezet, és olyan anyagként is működik, amely pusztító hatással van az aszkorbinsavra. Az alkoholfogyasztás viszont negatívan befolyásolja számos szerv és rendszer működését. Ezért a cellulitisz megelőzése szempontjából fontos az ilyen anyagok használatának elhagyása.

A rendszeres fizikai aktivitás kiemelt szerepet játszik. A testnevelés iránti szenvedély minimálisra csökkenti a "narancsbőr" kialakulásának valószínűségét a csípőn és a fenéken. Ebben a tekintetben rendkívül hasznos fitnesz, gyaloglás, futás, úszás, kerékpározás.

A probléma elkerülése lehetővé teszi a szűk és kényelmetlen ruházat használatának megtagadását. Először is a testet szorító fehérneműről beszélünk, ami karcsúsítja az alakot. A narancsbőr kialakulásának kockázatának csökkentése lehetővé teszi a szűk farmernadrágok, magas lepattanós cipők, szintetikus anyagokból készült ruházat elutasítását.

Nem titok, hogy sok patológia idegi alapon alakul ki. Természetesen meglehetősen nehéz közvetlen kapcsolatot találni a cellulit megjelenése és az érzelmi ingerlékenység között. Ahhoz azonban, hogy megértsük, mennyire fontos ez a pont, meg kell vizsgálnia a problémát kiváltó tényezőket. Tehát a stresszes körülmények gyakran arra kényszerítik a nőket, hogy rengeteg édességet fogyasszanak, és ez közvetlenül befolyásolja a túlsúly megjelenését. Sőt, az erkölcsi megrázkódtatások következményei a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a különféle alvászavarok. Ezért a narancsbőr megelőzése érdekében időt kell szakítania a pihenésre és a kikapcsolódásra.

Ez a cikk teljes egészében a cellulit problémájának szentelt. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy mi is az a narancsbőr, a narancsbőr kialakulásának okai, és mesélek kezelésének módszereiről.

Tehát mi az a cellulit? Ezek a bőr zsírrétegének változásai, amelyek rossz vér mikrokeringéshez és folyadék (nyirok) pangáshoz vezetnek. A cellulitist nem tekintik betegségnek, de kellemetlenséget okoz számunkra. Az orvosok szívesebben nevezik a cellulitot más szavakkal, például lipodystrophia vagy liposclerosis. Mellesleg, a narancsbőr nem csak a szép nemnél fordul elő, hanem a férfiaknál is! A narancsbőr jelenlétére utaló fő jel a „narancsbőr” a bőrön (persze nem a szó szoros értelmében). A probléma észleléséhez meg kell szorítani a bőrt a test bármely részén a kezével (és gyakrabban ez történik a csípőn). Ha ugyanakkor a bőr a narancsbőrhöz hasonlóvá válik, akkor teljes bizonyossággal mondhatjuk a cellulit jelenlétéről.

Miért történik ez? Mik a cellulitisz lehetséges okai?

A probléma okai és kezelése

A cellulit problémájának megjelenésének okai vannak, például:

• öregedés;
• mozgásszegény életmód;
• túlzott testtömeg;
• rossz szokások és alultápláltság;
• napozás (vagy egyszerűen leégés);
• a test kiszáradása;
• allergiás reakciók az élelmiszerre;
• hormonális egyensúlyhiány;
• gyakori stresszes helyzetek.

1. Az ilyen kellemetlen jelenség első oka az öregedés. Bár a narancsbőr a legfiatalabb lányoknál is előfordulhat, mégis sokkal gyakoribb azoknál a nőknél, akik átlépték a harminc éves korhatárt. És ennek megvannak az előfeltételei. Először is, harminc éves kor betöltésével szinte mindenki felszed a plusz kilókat. Harminc után pedig még felgyorsul a testsúlygyarapodás folyamata, ezért jelenik meg a cellulit.

Idővel a bőr által borított zsírréteg egyre vastagabb lesz. A bőr pedig ettől kimerül, ami zsírgumók megjelenéséhez vezet a felületén. A második előfeltétel pedig a kollagénrostok rugalmasságának elvesztése. A rugalmasság elvesztése következtében a bőr és a zsír közötti válaszfalak zsugorodnak és zsugorodnak, miközben magukhoz vonzzák az epidermisz külső rétegét. Végső soron ez a lipodystrophiára jellemző gödrök kialakulásához vezet.

2 . A második ok az ülő és mozgásszegény életmód. Az energia hatékony felhasználásához és a zsírégetéshez sokat kell mozogni. A fizikai aktivitás erősíti a szív- és érrendszert. Ennek megfelelően terhelés nélkül (vagy annak kis mennyiségével) az erek megszűnnek normálisan ellátni funkcióikat. Ami a nyirokkiáramlást illeti, az elégtelen izommunkával lelassul. Ezek a tényezők minden bizonnyal lendületet adnak a "narancsbőr" kialakulásának a bőrön.

És ha hiszel a statisztikákban, akkor minden modern ember átlagosan körülbelül tizenhárom kilométert gyalogol naponta, és néha még kevesebbet is.

3 . A "narancsbőr" megjelenésének harmadik oka a túlzott testsúly (vagy elhízás). Itt minden egyszerű. Végtére is, minél több zsír van a szervezetben, annál nagyobb a cellulitisz valószínűsége. Honnan tudod, hogy túlsúlyos vagy? A következőképpen kell kiszámítania a testtömeg-indexét: elosztja a kilogrammban mért súlyát a méterben megadott magassággal, kap egy bizonyos számot, és szorozza meg a méterben mért magasság számával. Az eredmény a testtömegindex (BMI) lesz. Ha a BMI 30 felett van, akkor biztosan elhízott. És ha a BMI huszonöt és harminc között van, akkor enyhén túlsúlyos.

4 . A cellulitisz negyedik oka a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a kávézás, a zsíros vagy édes ételek gyakori fogyasztása. Mindezt két szóval „rossz szokásoknak” nevezhetjük.

A tudósok már bebizonyították, hogy az emberi szervezetben történő dohányzás során bizonyos enzimek képződnek, amelyek elpusztítják a kollagént. És ahogy már korábban megtudtuk, a kollagén pusztulása a bőr elvékonyodásához vezet. Az eredmény cellulit. És ha korábban volt cellulitisz, akkor sokkal észrevehetőbbé válik. A kollagénrostok regenerációja nehéz, mert C-vitamint és tápanyagokat igényel, a dohányzás pedig köztudottan tönkreteszi a vitaminokat és a rossz tápanyagtermelést a szervezetben.

Az alkoholos és kávéitalokkal való visszaélés, valamint a gyorsételek használata során szabad gyökök halmozódnak fel az emberi szervezetben, ami növeli a nyirokrendszer terhelését.

Ezenkívül az egészségtelen életmóddal szinte az összes zsírégetéshez szükséges tápanyag elpusztul.

5 . A túlzott leégés narancsbőr kialakulásához is vezet. Miért? Igen, mert a napfény (vagy szolárium) hatására a bőr kollagén sejtjei elpusztulnak. És a kollagén pusztulásának eredménye mindig ugyanaz - cellulit.

6. A statisztikák szerint kiderül, hogy a világ lakosságának egyharmada szenved a cellulit egyik fő okától - a kiszáradástól.

7. Ha nem tartja be az étrendjét, akkor valószínűleg a súlya a nap folyamán vagy nő, vagy csökken. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet megtartja a vizet, hogy megszabaduljon a "rossz" élelmiszerek emésztéséből származó méreganyagoktól. Ezek a méreganyagok a cellulitisz egyik oka.

8. A cellulitisz gyakran akkor jelenik meg, amikor a szervezet nagy mennyiségű ösztrogén hormont bocsát ki. Általában ezek az élet olyan időszakai, mint a pubertás, a terhesség és a menopauza. Úgy gondolják, hogy az ösztrogén elősegíti a folyadék-visszatartást és a zsírképződést a szervezetben. Ezenkívül egyes szakértők szerint a „narancsbőr” megjelenését a bőrön elősegíti a tesztoszteron hormon hiánya (vagy kis mennyisége). És ez annak köszönhető, hogy a tesztoszteronnak köszönhetően a bőr alatti kötőszövetek megerősödnek.

9 . A lipodystrophia gyakran stresszes helyzetekben nyilvánul meg. A modern ember élete pedig, mint tudod, folyamatos stressz. Stressz során a test minden izma megfeszül, különösen a nyak és a hát izmai. Ez a nyirokkeringés blokkolásához vezet. Ráadásul a stressz során a szervezetben nagy mennyiségű kortizon nevű hormon szabadul fel, amikor elkezdünk erősen enni. Ennek eredményeként hatalmas mennyiségű zsírfelesleg képződik. Általában a stressz hatására cellulit jelenik meg a hasban.

A fentieken kívül javaslom, hogy nézzen meg néhány videót:

elhízás és cellulit

Előfordulás és kezelés általában

A narancsbőr okai vékony embereknél

Gyakran még a legvékonyabb embereknél is megfigyelhető a cellulitisz megnyilvánulása. De miért? Ennek okai mind ugyanazok.

Cellulit: a megjelenés okai vékony embereknél.

• genetikai hajlam;
• Dohányzás és alkoholfogyasztás;
• helytelen táplálkozás;
• Mozgásszegény életmód;
• Gyakori stresszes helyzetek;
• a hormonális háttér megsértése;
• Kor.

Ezenkívül a vékony emberek cellulitisz megjelenésének okaihoz egy szűk vagy szűk ruházat zoknit adnak hozzá. E

A szűk és rugalmas fehérnemű összenyomja az ágyékot, ezért a nyirok és a vénás vér kiáramlása zavart okoz.

Melyek a lipodystrophia okai a lábakon?

A lábakon a lipodystrophia okai a következők:

• Életmód;
• diéta;
• a gyomor-bél traktus és a szív- és érrendszer állapota.

Ezenkívül a terhesség néha lendületet adhat a „narancsbőr” kialakulásának a lábakon. A lábakon jelentkező cellulitisz másik problémája a rossz genetikának tulajdonítható. Ebben az esetben genetikailag meghatározott okoknak tekinthetők a hormonális változások, az endokrin rendszer betegségei és az elhízásra való hajlam.

Ezután rátérünk arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől. Először is határozottan emlékeznie kell arra, hogy a cellulit kezelésének különféle eszközök és módszerek egész komplexumából kell állnia. Csak egy használata nem valószínű, hogy jó eredményt ad. Mind a gyógyszereket, mind az eljárásokat, valamint a hagyományos orvoslás, a masszázs és a kozmetika tanácsait kell igénybe venni.

Milyen gyógyszereket használnak a cellulit elleni küzdelemben

A cellulitisz elleni gyógyszerek több csoportra oszthatók.

Első csoport - flebotróp gyógyszerek (segítenek javítani a vénás vér kiáramlását a végtagokban). Ezek a gyógyszerek közé tartozik a diovenor, a troxerutin, az aescusan, a daflon és még sokan mások.

Második csoport - antikoagulánsok. Az antikoagulánsok csökkentik a véralvadás szintjét. Ide sorolható a tabletták mellett a piócákkal való kezelés is.

Harmadik csoport a gyógyszerek vizelethajtók. Csak szigorú orvosi felügyelet mellett használhatók. A cellulit kezelésében E-vitamint, proteolitikus enzimeket, pentoxifillint és még sok mást használnak. A gyakorlatban ezeknek a gyógyszereknek a hatása még nem bizonyított, bár a tudományos kutatások ennek ellenkezőjét sugallják. A lipodystrophia kezelésében erős hatást adnak a gélek és kenőcsök, amelyek heparint tartalmaznak. Segítenek javítani a vér mikrocirkulációját a szubkután rétegben. A kenőcsök, amelyek vadgesztenye kivonatot tartalmaznak, venotóniás hatásúak.

Népi gyógyászat és kozmetika

A hagyományos orvoslás a következő tippeket kínálja a cellulit kezelésére.

Tipp egy. Készítsen pakolásokat különféle gyógynövényekből és agyagból. Agyagos pakoláshoz lágyítsa az agyagot pasztává, és vigye fel a problémás területekre. Várja meg, amíg az agyagmassza teljesen megszárad, és mossa le meleg vízzel. A gyógynövényes pakolási eljárás előtt fel kell készítenie a bőrt forró zuhany alatt gőzölni, és alaposan meg kell tisztítani egy bőrradírral. Vigyen fel gyógynövénykeveréket (esetleg bogyókkal) a narancsbőr által érintett területekre, fedje le fóliával, és hagyja állni egy ideig. Jobb lenne, ha ezt az időt a takaró alatt töltené. Melegben a vér mikrocirkulációja nagymértékben fokozódik.

Testradírt egyébként magad is elkészíthetsz. Ehhez vegyen sót (cukrot) vagy őrölt kávét, és öntsön bármilyen növényi (napraforgó, olíva és így tovább) olajat. A keveréket alaposan összekeverjük, és már kész is a testradír. A bőrradírt tengeri sóval is helyettesítheti. Ugyanúgy megtisztítja a bőrt az elhalt hámsejtektől.

Tipp kettő. Vegyen kontrasztzuhanyt és igyon több vizet.

Tipp hármas. A cellulit elleni sikeres küzdelemhez naponta speciális masszázst kell végeznie a problémás területeken. Bár a cellulit elleni masszázs nagyon fájdalmas, nem szabad elhanyagolni. A masszázs minden nap kívánatos. Ebben az esetben a pozitív eredmény hosszú ideig megmarad.

Ami a narancsbőr elleni kozmetikumokat illeti, ma már igen széles a különféle anticellulit termékek kínálata. Általában a cellulit elleni krémek, zselék melegítő hatásúak, ami, mint ismeretes, jótékony hatással van a vér mikrokeringésére és a folyadék kiáramlására a szervezetben. Hasonló alapok megtalálhatók bármely márka sorában.

Vegye figyelembe a cellulit és a problémás bőr kezelésének egyéb módszereit:

• Számos tényező igazolja a masszázs tanfolyamon átesett nők hatékonyságát és a férfiak lelkes megjelenését, könnyedségét és kiváló hangulatát.
• - hatékony, megfizethető és bevált gyógyszer a cellulit elleni sikeres otthoni küzdelemhez.
• - egy modern eszköz, amely lehetővé teszi a vérkeringés serkentését és a felesleges zsírlerakódások lebontását a test különböző részein.
• nőknél több ok is fellép: genetikai hajlam, dohányzás, mozgásszegény életmód, stressz, szűk ruházat, hormonális hatás, helytelen táplálkozás.
• az egyik leghatékonyabb módszer a cellulit kezelésében, valamint a striák és ráncok elleni küzdelemben.

A cellulit nem okoz fizikai kényelmetlenséget, de komoly komplexusokat tapasztal. A hason, a combon és a fenéken lévő narancsbőr megfosztja az önbizalmat. Mi okozza a cellulitist? Megnevezzük a probléma fő okait. Mit...

A cellulit nem okoz fizikai kényelmetlenséget, de komoly komplexusokat tapasztal. A hason, a combon és a fenéken lévő narancsbőr megfosztja az önbizalmat. Mi okozza a cellulitist? Megnevezzük a probléma fő okait.

Mi az a cellulit?

Ne gondolja, hogy a cellulit az elhízás egyik megnyilvánulása. A buja nők bizonyos esetekben a "narancsbőr" teljes hiányával büszkélkedhetnek, míg a vékony lányok csípőjét, gyomrát és fenekét néha cellulit-gumókkal "díszítik".

A cellulitiszre a bőr alatti zsírréteg szerkezeti elváltozásai jellemzőek, amelyek akadályozzák a vérkeringést és rontják a nyirokkiáramlást. A stagnálás a zsírszövet degenerációjához vezet. A sejtek pórusai eltömődnek, ami miatt minden benne marad, amit el kellett volna távolítani. A megváltozott sejtek csoportosulnak, ami a kötőszövetben határozott tapintású konvex "szigetek" kialakulásához vezet. A vér és a nyirok stagnálása hátterében a testfelület színe megváltozik (a bőr kékes árnyalatot kap), a zsírsejtek meszesedése figyelhető meg (a kalcium felhalmozódása bennük). A cellulitszigetek hajlamosak folyadékot vonzani a környező szövetekből, ami duzzanatot okozhat a problémás területeken.

A cellulit okai

Mi okozza a cellulitist? A probléma kialakulását elősegítik:
Átöröklés
Hormonális változások (például terhesség vagy menopauza idején)
Hormonális gyógyszerek szedése
Az anyagcsere folyamatok megsértése
Kedvezőtlen ökológia
Irracionális étrend túlsúlyban a zsíros ételeket
Stressznek való kitettség
Alkohollal való visszaélés
Dohányzó
Mozgásszegény életmód
A szervezet öregedési folyamatai
A hasnyálmirigy megsértése
Pajzsmirigy betegségek
Keringési zavarok
Túlsúly
A test salakosodása
A máj és a vesék patológiái
Krónikus székrekedés
Vegetovaszkuláris dystonia

Érdekes tény, hogy télen jelentősen megnő a cellulitisz tuberkulózis kialakulásának esélye. Nem nehéz megmagyarázni az ilyen „igazságtalanságot”. A helyzet az, hogy a hűvös időszakban inkább a forró fürdőket részesítjük előnyben, és egy időre megfeledkezünk a kontrasztzuhany előnyeiről. Ennek eredményeként a bőr tónusa és rugalmassága gyengül, a zsírgumók könnyen a felszínre szorulnak. További kockázati tényezők a fűtőberendezések által túlszárított levegő, valamint a hőmérséklet-különbségek (ez negatívan befolyásolja a bőr állapotát). Furcsa módon a szűk harisnya idővel narancsbőrhöz is vezethet. Zavarják a nyirok és a vér normál áramlását, ami torlódást okoz. Ráadásul télen kevesebb figyelmet fordítunk a testápolásra – tavasszal jön el a cellulitellenes vegyületek és hidratálók használatának csúcsa. Nos, az ilyen "ünnepek" teljesen természetes eredményt adnak.

A cellulitisz fő okai a torlódások, a szervezet salakosodása és a hormonszint változásai. Ezek a "3 bálna" a női szépség fő ellenségei. Sok nő szerint könnyebb megelőzni a narancsbőr megjelenését, mint később megpróbálni kezelni őket. Amint azt a gyakorlat mutatja, egyik népi vagy professzionális jogorvoslat sem távolítja el teljesen a „narancsbőrt”. Az önmagán végzett kemény munka lehetővé teszi a gumók maximális kisimítását, kevésbé észrevehetővé tételét. A probléma kezelésének legjobb módja a masszázs, a diéta, a testtekercselés, a sporttevékenység.

A narancsbőr világszerte elterjedt probléma a nők körében. A szép nem 80-95% -ában fordul elő. Ahhoz, hogy a bőr újra sima és tónusú legyen, meg kell határozni, mi okozza a narancsbőrt. A legtöbb nő keresi a módját, hogy elkerülje a problémát.

Mi az a cellulit

Az orvosok ezt a jelenséget a zsírszövet szerkezetének megváltozásaként határozzák meg, amely a bőrszövetekben zajló anyagcsere-folyamatok meghibásodása miatt következik be. A nők speciális kötő- és zsírszövettel vannak felruházva. Amikor a szervezet nem tud megbirkózni a beérkező zsír lebontásával, a zsír felhalmozódik.

A szövetek között folyadék jelenik meg, ödéma képződik. A kollagénrostok megkeményednek, a zsírból csomók képződnek. A felhalmozódott elemek a bőrön keresztül láthatóak gumók, dudorok, gödröcskék formájában, hasonlóan a narancs héjához.

Ez a modern üzletasszonyok problémája. Leggyakrabban 30-40 éves kor között fordul elő. Az egész napos íróasztalnál ücsörgés, a mozgáshiány, a rendszertelen és ócska ételek a kellemetlen elváltozások okai a szervezetben.

Az anyagcsere-folyamatok kudarca telt és vékony embernél egyaránt előfordulhat. Ezért a túlsúly nem a narancsbőr megjelenésének kiváltó oka. A cellulitisz kezdeti stádiumai nemcsak megelőzhetők, hanem teljesen megszüntethetők.

Okoz

Miért jelenik meg a narancsbőr, és miért okoz annyi élményt és aggodalmat a nőknek. Ez a jelenség aligha nevezhető betegségnek - nincs láz, bőrpír és gyulladás. A nők cellulitja nem fáj, hanem megfosztja a békét és az önbizalmat.

A cellulit kialakulása a női test megsértésének következménye. Az előfordulás okai a következők lehetnek:

• hormonális változások a szervezetben (pubertás, terhesség, menopauza);
• hypothyreosis és lassú anyagcsere;
• táplálkozási hibák, hirtelen testtömeg-változások;
• rendellenességek a gyomor-bélrendszer működésében;
• a keringési és nyirokrendszeri problémák;
• instabil idegrendszer, hangulati ingadozások, stressz;
• dohányzás, alkohol;
• a fizikai aktivitás hiánya, az izmok petyhüdtsége.

A cellulitisz okai az örökletes hajlamban rejtőzhetnek. Ha a nagymama és az anya hajlamos volt a "narancsbőr" megjelenésére, akkor feltételezhető, hogy ez a probléma a következő generációkat is érinti a női vonal mentén.

A cellulit kialakulásának szakaszai

A problémának megvan a kedvenc lokalizációja. Először is ezek a nők csípője, hasa és feneke. Az oxigén ezekre a helyekre jut be a legrosszabbul, a vérkeringés megzavarodik, az anyagcsere folyamatok lelassulnak. A testrészek, például a mellkas és a karok kevésbé érintettek.

A cellulit kialakulásának négy fő szakasza van.

cellulit vékony embereknél

A narancsbőr szó a gömbölyű nőhöz kötődik, de a vékony lányoknak is van problémájuk. Ha a testsúly normális, ennek oka a nemi hormonok szintje lehet. A megnövekedett mennyiségű progeszteron, ösztrogén, tesztoszteron a narancsbőr megjelenésének kezdeti szakasza vékony nőknél. Annak ellenére, hogy a tesztoszteron egy férfi hormon, minimális mennyiségben van jelen a női szervezetben. Mennyiségének növelése hormonális egyensúlyhiányt okoz.

A hormonális okok mellett néhány további tényezőt is hozzáadhat:

• szűk ruházat viselése;
• magas sarkú cipők állandó használata;
• folyadék hiánya a szervezetben;
• állandó szigorú diéták
• ellenőrizhetetlen leégés.

A lányok gyakran válogatás nélkül esznek gyorsételeket, reménykedve gyors anyagcseréjükben. Bár a zsíregyensúly nem sérül, a káros anyagok megmaradnak a szervezetben. A megfelelő pihenés, a túlóra vagy a reggelig tartó szórakozás hiánya negatívan befolyásolja az idegrendszert, más szervek szenvednek.

Sok lány pubertás korában striákat talál a testén a cellulit megnyilvánulásaként. A korai életkorban való megjelenés egyik oka az orális fogamzásgátlók használata, amelyek megzavarják a petefészkek megfelelő működését.

Hipodinamika és életkor

A narancsbőr kialakulásában szerepet játszó tényező az életkor az elsők között. Csökken a bőr rugalmassága, romlik a vérkeringés, megváltozik a nyirokrendszer. Az életkorral összefüggő narancsbőr kialakulásának üteme mindenkinél eltérő, és gyakran az öröklődéstől is függ.

Gyermekkorban a bőr sima és egyenletes. Fiatalkorban a cellulitisz enyhe lehet. Néha szülés után jelentkezik, néha pedig már 20 évesen is észrevehető. Egyes nőknél az első tünetek a menopauza idején jelentkeznek, mások 40 éves korukra találnak gyűlölt tuberkulózist. Minél idősebb a nő, annál kevésbé mozog, az izomtónus gyengül, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a hormonális háttér megzavarodik. A zsírsejtek bizonyos helyeken felhalmozódnak, cellulit képződik.

A motoros aktivitás korlátozása az izmok inaktivitásához vezet. A "narancsbőr" elsősorban ott fordul elő, ahol a véráramlás és a nyirokmozgás zavart szenved. Ezért rendkívül fontos az életkoruknak megfelelő fizikai aktivitás, a torna, a masszázs, az úszás.

Helytelen táplálkozás

A cellulitisz megjelenésének oka a helytelen életmódban és étrendben keresendő. Számos termék járul hozzá a megjelenéséhez:

• zsíros húsok, sajtok, füstölt húsok használata;
• forró szószok, pácok, só, cukor;
• lisztből készült termékek és csokoládé;
• szénsavas italok, alkohol;
• sonka, pástétomok;
• keksz, chips, dió.

A gyorsétel a testzsír felhalmozódásához vezet. Az ilyen étrendet felül kell vizsgálni, a legtöbbet friss zöldségekkel és gyümölcsökkel kell helyettesíteni. A folyamat nem csak a nők fenekére és combjára terjed ki, kialakulhat a karokon, lábakon, háton.

A sima bőr fő ellenségei a sült és zsíros ételek, a majonéz, a kolbász, a chips. A só hozzájárul a víz visszatartásához a szervezetben, ami ödémához vezet. Van egy ördögi kör. A rohanó élettempó gyakran stresszt okoz. Sokan megszokták, hogy a felmerült problémákat "lekvárogják". Ez az oka a felesleges testzsír megjelenésének, ami viszont ismét stresszhez vezet.

Megelőző megközelítés

Először is meg kell határoznia, miért jelenik meg a cellulit. Még a legjelentéktelenebb megnyilvánulásokat sem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy ne induljon el a folyamat. Egy átfogó programmal megszabadulhat a problémától a narancsbőr korai szakaszában. Ebbe beletartozik:

• napi bőrápolás;
• rendszeres testmozgás és testsúlykontroll;
• egészséges ételek - zsírmentes termékek, gyümölcsök, zöldségek, rostok;
• saját egészségének tisztelete;
• ésszerű megközelítés a stresszes helyzetekhez;
• a megfelelő pihenés és alvás elengedhetetlen.

A zsírok lebontásáért felelős hormonok alvás közben szabadulnak fel. Mindezt egyszóval egészséges életmódnak nevezhetjük. Ez a megközelítés a cellulitisz megelőzése.