Tibeti torokéneklés, hogyan kell tanulni. Torokéneklés: bemutató

Mivel a torokéneklés egy egzotikus előadásmód az európaiak számára, sok mítosz lett belőle. Ebben a cikkben megpróbálom a lehető legjobban eloszlatni őket.

1. Csak tuvaniak használhatják a torokéneklés technikáját.

Amikor a 19. század végén az oroszok „felfedezték” a torokéneklést, azt hitték, hogy csak az ázsiaiak tudnak így énekelni. De komoly tudományos kutatás után arra a következtetésre jutottunk, hogy egy tuvan torka semmiben sem különbözik más ember torkától. Ezt a mítoszt később európaiak százai cáfolták meg, akik sikeresen elsajátították a torokéneklés művészetét.

2. Csak a sámánok énekelnek torokénekelve.

Sok európai úgy gondolja, hogy a torokéneklés a sámánkaszt kizárólagos előjoga. Alapvetően helytelen így gondolni. A tuvánok szerint szinte mindenki énekelt közöttük, még gyerekek is. Ugyanez a helyzet Mongóliában is, ahol szinte minden nomád torokénekelve énekelt. Összehasonlíthatja a szibériai torokéneklés kultúráját az európai klasszikus énekkultúrával. Ahogy Európában a közönséges dalokat ének- és operaénekléssel adják elő, úgy Szibériában is előadják a népi eposzokat torokénekléssel, eposzokat, legendákat énekelnek. Ez különösen hangsúlyos az altáji népek kultúrájában, ahol a kaichi - népi mesemondók - több napig egymás után énekelhették az eposzt. Nem minden sámán rendelkezik torokéneklési készségekkel, és természetesen nem minden énekes sámán.

3. A torokéneklést nagyon nehéz megtanulni.

Ez nem igaz. Valójában a torokéneklés technikáját sokkal könnyebb elsajátítani, mint a klasszikus és operai ének technikáját. Az önálló tanulás során nehézségek merülnek fel, különösen azoknak az európaiaknak, akik nincsenek hozzászokva a torokénekléshez. Amit tanárral egy hét alatt el lehet sajátítani, önálló tanulással hónapokig is eltarthat. Nagyon fontos, hogy időben kijavítsák az ember hibáit, és a megfelelő irányba tereljék, akkor az edzés sokkal hatékonyabb és gyorsabb.

4. A torokéneklés veszélyes az egészségre.

Ez csak részben igaz. A 20. század végén és a 21. század elején orvosi kutatásokat végeztek a torokéneklés emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a torokéneklés hosszú távú (egymás után 2-3 óránál hosszabb) teljesítménye valóban káros hatással van az egészségre. A hosszú ideig tartó lélegzetvisszatartás növeli a vér szén-dioxid-tartalmát, a mell- és hasizmok túlterhelése pedig gyengüléséhez vezet. Ha azonban nem tervezi, hogy rendszeresen játszik hosszú koncerteket, akkor semmi okod aggodalomra. Éppen ellenkezőleg, a torokéneklés adagolt előadásával az erő felfutása érezhető, javul a vérkeringés, megerősödnek a mellkas és a hasizmok. A káros hatások elkerülése érdekében a lényeg, hogy ne erőltesd túl magad, és ne erőltesd az éneklést. Mértékletességet kell tudni mindenben, és a torokéneklésben is.

5. A nőknél a hormonszint megváltozik a torokéneklés során.

Ez abszolút nem igaz. A torokéneklés nőkre gyakorolt ​​veszélyeiről szóló pletykák skálája meglehetősen széles, de ezeknek a pletykáknak egyikét sem igazolta az orvostudomány. A nők számára egyetlen veszély fenyeget: ez a túlzott túlerőltetés. Emiatt a nőknek nem ajánlott hosszú ideig a kargyraa stílust végrehajtani. A torokéneklő előadók azonban leggyakrabban más stílusokat részesítenek előnyben, mivel a nők sokkal szebben készítik elő őket. Kargyraa edzés szükséges, de egészségre nem árt, edzés utáni használata pedig egyáltalán nem szükséges.

Nem elég cikkeket és könyveket olvasni arról, hogy mi a torokéneklés - egy sámán részletesen elmondja, hogyan kell megtanulni egy ilyen művészetet. A szöveges információ alapvető fogalmak magyarázatára és feltárására képes, semmi több. A gyakorlatban nagyon fontos a mentor folyamatos ellenőrzése, aki kívülről elemzi a hibákat és segít kijavítani azokat. Ha lehetetlen személyesen tanulni egy sámánnal, tanácsos a klasszikus elméletet a videóórákkal kombinálni.

Mielőtt az altáji torokéneklést fontolgatnánk, emlékezzünk a hang hangszintjére:

• untherton - a gége lágy szöveteinek rezgései;
• bourdon - a hangszálak bezárásának eredménye;
• felhang - a fejrezonátorok rezgései.

A technika elsajátítása után könnyedén irányíthatja hangját a hangmagasság beállításával, előre meghatározva a végső hangot.

Ősi időkből származik

A sámáni torokéneklés sok évvel ezelőtt Kr. e. e. Manapság a világ egyes népei kultúrájának része. A hallgatók a torokéneklést gyakran tibeti szerzetesekkel társítják. Ha úgy dönt, hogy elsajátítja a technikát, akkor a Khoomei stílussal kell kezdenie. Felhangokkal diverzifikálja a hangszínt, gazdagabbá és mélyebbé teszi.

Az előkészítés alapjai

Ahogy korábban említettük, a kezdőknek jobb, ha az alapvető Khoomei technikával kezdik el elsajátítani a sámáni torokéneklést. Egy természetes hang hangját képviseli, felhangok „szennyeződéseivel”. Ez utóbbi kialakítása során a felső rezonátorok aktívan részt vesznek. A Khoomei hangok eléréséhez az énekkészüléket fel kell melegíteni. Ez megtehető egy egyszerű ének segítségével, amely a következő kihúzott magánhangzókat tartalmazza:

A technológia trükkjei

Az alsó állkapocs ellazítására és a nyelvgyökérre való koncentrálásra kell törekedni a Khoomei éneklésekor. A szájüreg túlzott nyitása esetén a torok összeszorul, korlátozott nyitás esetén pedig összenyomott lapos hang keletkezik. Figyelembe kell venni ezt a trükköt, és megtalálni a középutat. A sámánok énekhangja nem okozhat kellemetlenséget. Eleinte viszketést tapasztalhat az orrban és az ajkakban. Az ilyen érzések normálisnak tekinthetők, és idővel elmúlnak.

A Khoomei egy univerzális technika nőknek és férfiaknak egyaránt. A szép nem képviselői számára azonban nehezebb megtanulni ezt a művészetet. A tapasztalt sámánok nem javasolják a nőknek, hogy minden stílust egyszerre sajátítsanak el, mert ez hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet.

Amint látja, a sámáni torokéneklés egy egész szentség, amelyet nem mindenki tud elsajátítani. Erőfeszítések, rendszeres gyakorlás, nagy vágy, magabiztosság – amelyek nélkül nehéz a lényegbe hatolni és új művészetet felfedezni. Előbb-utóbb szükség lesz egy mentor segítségére, ezért jobb, ha azonnal kapcsolatba lép egy sámánnal, hogy elkerülje a hibákat.

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

A torokéneklés technikáját nem lehet így elsajátítani, egyszerűen csak a témával foglalkozó könyvek vagy cikkek elolvasásával. Részben azért, mert a művészet elsajátítására vágyóknak fogalmuk sincs az éneklésről, részben pedig azért, mert a tanítás gyakorlatában fontos a külső kontroll.

Mindenesetre a kapott elméleti ismereteket inkább az ötletelés és az éneklés gyakorlatának megértése kiegészítéseként érdemes felhasználni, de legalább videón kell énekelni tanulni, ha ez élőben nem lehetséges.

Mielőtt a torokéneklés technikájáról beszélnénk, gondoljuk át a hangunkat alkotó hangok kérdését. Három hangszintet különböztethetünk meg, amelyek színei keverednek és egyetlen hangfolyammá alakulnak:

• középső emelet - bourdon, a hangszálak zárásával vagy rezgésével előállított hang;
• a felső szint a felhang („fölötti” hang), amelyet a fejrezonátorok rezgésével kapunk;
• az alsó emelet untherton, amelyben a gége lágy szövetei vibrálnak.

Mindezek a hangok összegeződnek, majd az egész test rezgései keverednek velük, és miután a hang kijön, találkozik a külső környezettel, aminek megvannak a maga akusztikai tulajdonságai.

Az ókor éneke

A felhangos torokéneklés a világ számos kultúrájában megtalálható; a modern hallgató inkább a sámánokra és a tibeti szerzetesekre asszociál. Azonban minden énekes számára ajánlott legalább a khoomei (az egyik stílus) használata elemként, mivel az ilyen gyakorlatok eredményeként a hangszín felhangokkal gazdagodik és telítettebbé válik.

Khoomei - előkészítés

Tehát a felhangos torokéneklés legegyszerűbb és legalapvetőbb stílusának technikája a khoomeya. Előadáskor túlnyomórészt természetes hangzású, amelyhez a felső rezonátorok segítségével kinyert felhangdíszítéseket adnak.

Ahhoz, hogy ilyen hangokat produkálj, először fel kell melegítened a vokális apparátust egyszerű kihúzott magánhangzók éneklésével: aaa, oooh, uuu, uh, iii... Próbáld meg a hangodat elküldeni egy bizonyos pontra, amely távol van tőled. . Például, ha egy ablak mellett áll, válasszon egy fát vagy a szemközti ház ablakát. És énekelni. Ne félj a hangosságtól, mert a halk beszéd nem edz.

Khoomei torokéneklés technika

A khoomei énekléséhez meg kell tanulnia lazítani az alsó állkapcsát, és ki kell nyitnia, hogy megtalálja a kívánt szöget. Ebben az esetben nem a torkon van a hangsúly, hanem a nyelv gyökerén.

Van itt egy trükk: ha túlságosan leengedi az alsó állkapcsát, összenyomja a torkot, ha pedig túl keveset, akkor lapos és csípős lesz a hang. A kívánt szöget csak a gyakorlatban lehet megtalálni. És ismét elkezdünk magánhangzó hangokat énekelni, miközben egyidejűleg keressük a nyelv kívánt helyzetét.

Fontos jegyzetek

A lényeg, hogy kényelmes legyen! Az orra és az ajkai viszkethetnek – ez normális.

Vannak alacsonyabb regiszterű torokéneklési technikák is, de ez egy összetettebb és különálló téma. A khoomeit férfiak és nők egyaránt énekelhetik; Ami a többi stílust illeti, a női test hozzáférhetősége szempontjából összetettebbek. A Szibériában élő sámánok nem javasolják a nőknek, hogy folyton bonyolultabb, a férfiakéhoz hasonló stílusú torokéneklést gyakoroljanak, mert ez a hormonális egyensúly megváltozásához vezet.

Volt olyan információ, hogy az énekesnő, Pelageya meg akarta tanulni ezt tőlük, de elutasították, és elmagyarázták, hogy amíg nem érett anyává, jobb, ha nem foglalkozik sámáni énektechnikával. De az egyéni énekgyakorlatok szempontjából a khoomei használata nagyon hasznos a hangfejlődéshez.

Mi az? Mi a torokéneklés helyes neve, és mire használják?

Először is azt mondhatjuk, hogy ez az egyik legősibb énekművészet, amelyet csak a Sayan-Altáj régió népei őriztek meg.

A torokéneklés, ha helyesen történik, lehetővé teszi az ember számára, hogy belépjen a belső béke, az önmagával való harmónia állapotába, és bízzon képességeiben. A torokéneklés segít fejleszteni a minket körülvevő teret átható energiaáramlások érzékelését.

Ha meg akarja tanulni a torokéneklést, vegye fel a kapcsolatot egy jó énekiskolával. Komoly oktatási intézményekben nemcsak a teljesen nulláról induló torokéneklést tanítják, hanem énekleckéket is adnak. Ez kétségtelenül előnyös lesz mindenkinek, aki úgy dönt, hogy a zenének szenteli magát. A torokéneklés az Ön számára megfelelő időpontban látogatható, a tanárral egyeztetve.

Milyen előnyei vannak a torokéneklésnek?

A torokéneklés előnyei és kárai – mik ezek? Az előny abban rejlik, hogy az ilyen énekléssel az agy azon részeit használják fel, amelyek alvó állapotban voltak. Az éneklés által keltett rezonancia a test sejtjeit gyógyító frekvencián rezegteti, ami a test általános egészségéhez vezet. A torok vibrato éneklésnek van ez a csodálatos hatása.

Ha a torokéneklés testre gyakorolt ​​hatásáról beszélünk, akkor azt mondhatjuk, hogy ez egy rendkívül pozitív, gyógyító hatás.

Milyen stílusok léteznek a torokéneklésben? Több van belőlük, három főt különböztetünk meg: Kargyraa, Khoomei és Sygyt. A különbség köztük az, hogy különböző regiszterekben szólalnak meg. A Khoomei az alapstílus, és a képzés általában ezzel kezdődik.

Ha már énektanuló vagy, könnyebben rájössz, hogyan kell torokénekelni, sőt, hogyan tanulhatsz meg egyedül torokéneklést. Ha még soha nem gyakorolt ​​énekhangot, akkor nagyon helyes lenne ezt a fajta éneklést akadémiai énekként gyakorolni. Ez a fajta ének alapvető az egész énekipar számára. Ott kiváló minőségű hangprodukciót kap, és összehasonlíthatatlanul könnyebb lesz később bármilyen más énektípusra vagy torokéneklésre átképezni.

A női torokéneklés a test sajátosságai miatt eltér a férfiakétól. A nőknek azt tanácsolják, hogy gyakorolják a legkényelmesebb stílust - a Khoomeit, de másokat nem szabad gyakran használni, mivel a nők hormonális egyensúlya megváltozhat. A nő khoomei stílusú torokéneklése nagyon hasznos a hang általános fejlődéséhez és a nő egészségéhez, valamint a testében zajló összes folyamat normalizálásához.

Honnan jött a torokéneklés?

A torokéneklés titka abban rejlik, hogy ezeket a gyakorlatokat az altáji sámánok vezették be, amelyek révén egységet értek el a természettel. Ha meg akarod érteni, hogyan kell megtanulni énekelni a torokénekléssel, akkor először olvass el róla, és szerezz további elméleti ismereteket. Arról, hogy mire használták, hogyan fejlődött a torokéneklés technikája, milyen változásokkal jár a torokéneklés iránti szenvedély.

Különösen érdekes az orosz népdalok torokéneklése. Ez szokatlan, és lehetőséget ad arra, hogy orosz dalainkat új oldalról lássuk, teljesen szokatlan hangzásban halljuk. Mind az orosz népi előadásmód, mind a torokéneklés mind népi stílus, ráadásul nem is messze egymástól. Bizonyos szempontból hasonló, máshol nagyon eltérő.

Könnyen elkezdheti a torokéneklést Moszkvában, ha felveszi a kapcsolatot egy jó zenei stúdióval vagy énekiskolával.

GYÓGYÍTÁS TOROKÉNEKEL

GYÓGYÍTÁS TOROKÉNEKEL

Magasabb tudatállapotok elérése.

Évezredeken át a sámánok voltak az egyetlen gyógyítói a tuvanok testének és elméjének. Hatalmas tapasztalattal rendelkeznek az egyéni és csoportos kezelésben. A sámánok az orvosi eszközök és gyógyszerek hiányában az ember rejtett gyógyító képességeinek fejlesztésének útját járták, a természet istenítése miatt pedig természetes volt, hogy a környező világból merítettek ihletet. A természet hangjait utánozva transzállapotba kerültek, ami felfedte pszichéjük tartalékait. Így fokozatosan, az állatok, madarak, szél stb. hangjainak utánzásával kialakult a felhangos torokéneklés egyedi művészete, amelyben az előadó képes egyszerre két vagy több hangon is énekelni.

Ezeknek a gyakran népi hangszerekkel – igil-lel (a népi cselló egy változata), tamburával és khomusszal (hárfa) – együtt gyakorolt ​​hangok segítségével a sámánok megváltozott tudatállapotba merítették pácienseiket, és keresték betegségük okát vagy személyes problémát, és szükség esetén egy felhanggal rendelkező hang irányított hatását alkalmazta egy beteg szervre.

A sámáni overtonális hang terápiás hatásának mechanizmusában két fő szempont különíthető el.

Az első a hangharmonikusok fizikai tulajdonságaival kapcsolatos, és a rezonancia elvén alapul. A fizika megállapította, hogy az univerzumban minden rezgésállapotban van, beleértve a testünket is. Minden szervnek és szövetnek van egy bizonyos „egészséges” rezonanciafrekvenciája. Amikor ez a frekvencia kórokozó tényezők hatására megváltozik, a szerv rezgései kezdenek eltérni az általános harmonikus „akkordtól”, ami fizikai szintű, betegségként definiált változásokat von maga után. A szerv eredeti, „egészséges” frekvenciájához a lehető legközelebb álló harmonizáló hangrezgésekkel segíthetünk a szervnek visszaállítani természetes frekvenciáját és beindítani a gyógyulási folyamatot. A sámán pontosan ezt teszi: transzállapotban lévén intuitív módon érzékeli, hogy milyen hangra van szüksége a páciensnek, vagyis valójában rezonanciát kelt a testével. És a felhangok jelenléte a hangjában nagyban fokozza a hatást.

Ezt a felhanghatást vizuálisan demonstrálták Barbara Hero cymaticus kísérletei. Ezekben az akusztikai rendszer a tükör fölé került, és két különböző rezgési frekvenciájú hangot produkált. Egy vibráló tükör visszaverte a lézersugarat a képernyőre, „hang” képeket alkotva a felületén. Ha kísérleti énekesek két hangot énekeltek, amelyek harmonikus hangközt alkottak, akkor geometriailag tökéletes, szimmetrikus formák jelentek meg a képernyőn. Ez az eredmény különösen jelentős volt azokban az esetekben, amikor az énekesek nem hétköznapi hangokat, hanem énekharmonikusokat énekeltek. Amikor az énekesek hangja nem hozott létre harmonikus hangközt, nem volt szimmetria a képen a képernyőn. Masaru Emoto kutatása, aki bebizonyította, hogy a hang képes megváltoztatni a víz szerkezetét, ma már szintén világhírű. Ha eszébe jut, hogy az emberi test 70%-a víz, láthatja, milyen lehetőségek nyílnak meg a hanggyógyításban.
És egyre nagyobb mennyiségben jelennek meg olyan tudományos adatok, amelyek megerősítik a harmonikus hang hatását az élő rendszerekre. Kimutatták, hogy a zenei hangok növelik a szerotonin és a növekedési hormon szintjét, valamint csökkentik az ACTH szintet, segítve a stressz csökkentését. A zene normalizálja a vérkeringést, a vérnyomást, az agyhullámok aktivitását - különösen a kortikotalamikus és a kortikolimbicus körökben változik a gerjesztés áramlása. Phibian Maman francia tudós kutatása kimutatta, hogy a rákos sejtek in vitro kitétele növekvő zenei skálán zajló hangoknak sejtszerkezetük fokozatos destabilizálódásához és végső soron sejtpusztuláshoz vezet. Ez a hatás annak alapján érthető meg, hogy a sejtszervecskék membránjai természetes rezonátorok, ezért minden külső rezgés közvetlenül befolyásolja minden élő sejt állapotát, amely a terjedésük mezejében helyezkedik el.

A sámánhang hatásának második aspektusa információs. A hangalkotás során a sámán mindenekelőtt a beteg gyógyításának szándékát helyezi bele, amit hanghullámai a páciens energiastruktúrájába szállítanak. Emellett a sámán a szuggesztió verbális formáit is alkalmazza, konkrét imákat vagy varázslatokat mond ki. Általában ezt a hatást egy tambura hangja fokozza – ez a rituálé néven ismert technika.

A torokfelhangú éneklés mechanizmusa egy fő hangból vagy bourdonból áll, amelyet a hangszálak hoznak létre, és egy második szólamot, amely az 5-től a 13-ig terjedő felhangokat tartalmaz, gyakran egy síphoz hasonló. Ez a hang az orrrezonancia és az énekgyakorlat eredményeként a természetes hangszálak felett kialakuló úgynevezett „hamis hangszálak” révén jön létre.

A megfigyelések azt mutatják, hogy még a felhangos énekes koncertek után is sok hallgató észrevehető változást észlel a tudatállapotban, amely fél órától több napig tart, a hallgató kezdeti állapotától és érzékenységétől függően. Sok embernél a fejfájás és más betegségek tünetei gyengülnek vagy megszűnnek. A szeminárium résztvevőinek felmérése legtöbbjük egészségi állapotának javulását, a test és lélek feszültségének megszűnését és a pozitív érzelmek mélységét bizonyítja. Sokan először kezdik érezni az energiájukat, és szokatlan tudatállapotokat tapasztalnak, egészen a test elhagyásának érzéséig. Az emberek tudatos vágya, hogy önállóan helyreállítsák egészségüket és lelkileg fejlődjenek.

KARGYRAA STYLE - halk torokhang, amely a „zihálásból”, „pezsgésből” származik, hangja olykor egy vadállat bőgésére, egy varjú károgására emlékeztet.
Ennek a stílusnak az elsajátítása lehetővé teszi, hogy a rezgést a test bármely területére irányítsa, növelve a vérkeringést alacsony frekvenciájú rezgések segítségével. A Kargyraa segít megtisztítani a légutakat (tüdő, hörgők, légcső és gége). Fejleszti a mellkasrezonátort, felébreszti az állati erőt, növeli a gyökérközpontok erejét, segít érezni a támaszt a lábad alatt és a kapcsolatot a Földdel („földelés”).

A KHOOMEI STYLE az alacsony és középső regiszterek hangzása, felhangja vagy „túlhangja” úgy hallható, mint egy fuvola elbűvölő hangja. Az őslakosok khoomei altatódalokat énekeltek gyermekeiknek. Rezgései tökéletesen fejlesztik és tisztítják az orr- és mellkasrezonátorokat, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felgyülemlett váladéktól és a krónikus orrdugulástól és orrhangtól. „Megnyitja” a gégét és a légcsövet, aminek következtében megszűnnek a szorítók és a hangkészülékben kialakuló feszültség, amit sokunk gyerekkora óta magunkkal hordtunk. Kikapcsolja a „belső párbeszédet”.

SYGYT STYLE - nagyon szép, magas sípoló hang fuvolaszerű árnyalatokkal. A rezgések magas frekvenciája és a hanggyűrű nyelven keresztül történő záródása teszi ezt a stílust a legerősebb hatást testre és elmére másokhoz képest. A torokéneklés szakértői „tiszta energiának” nevezik.

A „TIBETAN SINGING BOWL” HANGJA nyitott nazális (nazális) hang, amelynek felhangja egy tibeti tál hangjára emlékeztet. Ennek a hangnak egy további rezonátora a fejkupola. Legfinomabb rezgései aktiválják a magasabb központok munkáját, harmonizálják az embert, oldják a stresszt, a feszültséget és a fáradtságot. Ez a hang nélkülözhetetlen a magasabb tudatállapotok elérését célzó meditációk során.