A görögdinnye előnyei és káros hatásai a test egészségére. A görögdinnye egészségügyi előnyei és ártalmai A görögdinnye jót tesz a szervezetnek

A görögdinnye egy hatalmas bogyó, amelyet sok felnőtt és gyermek ismer és imád. Ez a gyümölcs óriási előnyökkel járhat az emberi szervezet számára, lehetővé téve annak teljes, hibamentes működését. Természetesen a görögdinnye igen nagy mérete miatt gyümölcsnek számít, de akkor is bogyó. Egy bogyó, amely minőségileg oltja a szomjat és hosszú időre tompítja az éhségérzetet.

A görögdinnye C-, A- és B6-vitaminban gazdag, amelyek szabályozzák a vérnyomást, javítják a vese- és szívműködést. Másrészt ez az egészséges gyümölcs szinte nem tartalmaz kalóriát, és csak természetes cukrot, vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Magas víztartalma miatt a görögdinnye kiválóan alkalmas a szervezet tisztítására. Tele van béta-karotinnal, rosttal, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és C-vitaminnal, kalciummal, jóddal, almasavval, cinkkel, mangánnal, salétromsavval, káliummal és foszforral, így nagyon hasznos a mentális zavarok kezelésében. , gyulladás , szívbetegség, szorongás és krónikus stressz.

A görögdinnye előnyei

Ez a gyümölcs elsősorban a vitaminok és más hasznos elemek kiváló forrása, amelyek rendkívül pozitív hatással vannak az emberi szervezetre. Tehát például görögdinnye:

• Javítja a látás minőségét;
• Normalizálja a vérnyomást, javítja a vérkeringést;
• Segít bizonyos betegségek gyógyításában;
• Tompítja az éhség és a szomjúság érzését;
• Stabilizálja a központi idegrendszer aktivitását;
• Stabilizálja a szívműködést;
• Támogatja az immunrendszert;
• Javítja a gyomor-bélrendszeri mozgékonyságot.

Ezt a finom édességet többek között népi gyógymódokban használják. És elég gyakran. A görögdinnye olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek küzdeni különféle betegségek megnyilvánulásaival. Ez a bogyó vasat, rostot, szénhidrátot, valamint C-vitamint és az egész B-csoportot tartalmaz.

Nem meglepő, hogy a görögdinnye tökéletesen oltja a szomjat, mert összetevőinek 9/10-e víz. Ugyanezen okból a görögdinnye kiváló vízhajtó. Segít enyhíteni a duzzanatot és nagyon súlyos vesebetegségeket kezelni.

A főbb betegségek, amelyekre az orvosok a görögdinnye fogyasztását javasolják:

• Kövek a vesében és a hasnyálmirigyben;
• Vesegyulladás;
• Hólyaggyulladás.

A pektin és a rost fokozza a gyomor-bél traktus aktivitását, és képes megtisztítani a szervezetet a már felhalmozódott salakanyagoktól, méreganyagoktól és egyéb káros anyagoktól.

Természetes gyógymód

A bogyóban lévő vas és magnézium elősegíti a vérképzést. Ezért ez a bogyó hasznos azoknak, akik vérrel kapcsolatos betegségekben szenvednek.

A folsav, amely szintén benne van a készítményben, kontroll alatt tartja a szív- és érrendszer működését. olyan, hogy tökéletesen szabályozza a szervezetben zajló összes folyamat lefolyását. Nagyon jó szerepe van az ízületek egészségének megőrzésében is.

A görögdinnyét fel kell venni a beteg étrendjébe a műtétek vagy súlyos betegségek utáni rehabilitációs időszakban. A görögdinnyepép segít megoldani a májproblémákat, és gyorsan eltávolítja az epét, az alkoholt és az olyan anyagokat, mint az érzéstelenítés.

A görögdinnye nem okoz semmilyen kárt a cukorbetegségben szenvedőknek, mivel a rostok eltávolíthatják a koleszterint a vérből. Többek között a bogyó egyes elemei segíthetnek az izom- és csontszövet erősítésében.

A görögdinnyepép hosszan tartó fogyasztása esetén pozitív dinamika figyelhető meg a különféle gyomorhurut és gyomorfekély kezelésében. A görögdinnye rostos massza különösen ajánlott magas vérnyomás, nyomásemelkedés és urogenitális rendszer betegségei esetén.

A görögdinnye karotint is tartalmaz. Ez az elem segít az embereknek súlyos fizikai vagy érzelmi stressz esetén. Segíti az idegrendszert stresszes helyzetekben. Érdemes megjegyezni, hogy a görögdinnyében található fenilalanin aminosav segít megelőzni az idős embereket a Parkinson-kór kialakulásában. Ha ez nem elég, számos krónikus betegség kialakulását provokálhatja.

A görögdinnye előnyei a nők számára

A fenti elemek mindegyike a legpozitívabb hatással van a születendő gyermek fejlődésére a terhes nő méhében. Segítenek a nőknek megbirkózni a végtagok számos duzzanatával, valamint a gyakori gyomorégéssel.

A görögdinnye bogyója jelentős előnyökkel jár a fiatal anyák számára a szoptatás alatt, mivel ebben az időben a nők általában súlyos vas- és magnéziumhiányt tapasztalnak szervezetükben. Lenyűgöző mennyiségű folyadék, valamint számos hasznos elem javítja az anyatej minőségét és mennyiségét, ami csak a baba javára válik.

Csak az orvos mondja meg részletesen, hogy az érett görögdinnye fogyasztása milyen előnyökkel és károkkal járhat egy terhes és szoptató nő számára. Ezért az édes gyümölcs elfogyasztása előtt jobb, ha konzultál egy szakemberrel.

A görögdinnye előnyei a férfiak számára

Azok a férfiak, akik szerelmi életükben tűzijátékban reménykednek, érdemes kihagyni a hamburgert és a sört, és a grillezés helyett több görögdinnyét enni. Az a tény, hogy a görögdinnye természetes Viagrává válhat. A népszerű nyári gyümölcs gazdag a citrullin nevű aminosavban, amely ellazítja és kitágítja az ereket, hasonlóan a Viagrához.

Úgy vélték, hogy a legtöbb citrullin a görögdinnye héjában található. A tudományos kutatás azonban azt találta, hogy a görögdinnye citrullinjának többsége az ehető részben található, mint azt korábban gondolták. A citrullin aminosav a gyomorban arginin aminosavvá alakul, amely a nitrogén-monoxid prekurzora, amely elősegíti az erek tágulását (térfogatnövekedését).

Egy 100 grammos görögdinnye adag legfeljebb 150 mg citrullint tartalmaz. Természetesen nem fogyaszthatja el a szükséges mennyiséget ahhoz, hogy Viagra-szerű hatást érjen el. Határozottan mondd: görögdinnye - Viagra, nem több, mint egy vicces vicc.

Akárhogy is, ez az édes, frissítő gyümölcs olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hatással lehetnek az erekre. A görögdinnye felélesztheti a szexuális vágyat, ezt számos tanulmány erősíti meg.

A görögdinnye nagy része víz (100 gramm kalóriatartalma 27 kcal), de a többi likopinnal és antioxidánsokkal telített, amelyek jót tesznek a szívnek, a prosztatának és a bőrnek.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a görögdinnye kiválóan alkalmas izomfájdalmak kezelésére. Az aminosav felgyorsítja a felesleges tejsav eltávolításának folyamatát az izmokban. Helyes azt mondani, hogy a görögdinnye enyhíti az izomfájdalmakat az edzőteremben végzett megerőltető gyakorlatok után.

Milyen előnyei vannak a görögdinnye összetevőinek?

Természetesen a görögdinnye előnyei egyszerűen óriásiak, de nem mindenki tudja, milyen gyógyító erő rejlik ennek a bogyónak az olyan összetevőiben, mint a görögdinnye bőre vagy magjai. De gyakran használják az emberek is.

Például a görögdinnye magvak féreghajtóként használhatók. És nem csak. Az őrölt görögdinnye magjainak főzete segít a vérzésben és a bőrproblémákban. Az egész magvak tinktúrája pedig nagyon hatékonyan csökkenti a lázat.

A görögdinnye bőréből készült ital fokozott epe- és vízhajtó hatású. Először meg kell szárítani a bőrt, majd infúziót kell adni vagy főzni, mint a hagyományos teát. A bőrök segítenek enyhíteni a fejfájást - csak a homlokára kell helyezni, és hamarosan érezheti, hogy a fájdalom, sőt a migrén is csillapodik. Ezenkívül a görögdinnye bőre meglehetősen jól hidratálja a bőrt, ezért gyakran használják tápláló és hidratáló maszkok készítéséhez.

A főtt görögdinnye levéből méz lesz. És ha cukorkázza a héját, édes kandírozott gyümölcsök lesznek. Gyerekeknek ez egy nagyszerű édesség.

Elhízott embereknek

Annak ellenére, hogy ez a bogyó nagyon nagy és nagyon édes, kalóriatartalma meglehetősen alacsony. Ezért ideális azok számára, akik a fogyást tűzték ki célul. Száz gramm görögdinnyepép a következőket tartalmazza:

• fehérje – 0,9%;
• glükóz - 3%;
• Kalória - 37;
• szacharóz – 2%;
• Szénhidrátok (di- és monoszacharidok) – 11%;
• Fruktóz - 5%.

A görögdinnye tápértéke

Adag: 2 csésze kockára vágva (280 g)
Kalória: 80 (zsírból származó kalória 0)

Összes zsír: 0 g (0%)

Összes szénhidrát: 21 g (7%)
Élelmi rost: 1 g (4%)
VAL VEL ahara: 20 g

Koleszterin: 0 mg (0%)
Nátrium: 0 mg (0%)
Kálium: 270 mg (8%)
Fehérje: 1 g

A vitamin : (30%)
C vitamin : (25%)
Kalcium : (2%)
Vas : (4%)

*A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A görögdinnye előnyei a bármilyen súlyosságú elhízás elleni küzdelemben is megmutatkoznak. Akár azt is mondhatjuk, hogy ez az egyik legjobb természetes gyógymód a természetes fogyáshoz. A görögdinnye rendszeres fogyasztása tisztítja a gyomrot és a beleket, valamint csökkenti az étvágyat.

Ennek a bogyónak az összetevői csökkentik a zsírlerakódások szintjét és eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből. Így enyhíti a duzzanatot. A görögdinnye vizes pépje kitölti a gyomrot, ugyanakkor viszonylag kevés kalóriával látja el. Ugyanakkor az éhségérzet tompul, és ez is hozzájárul a természetes fogyáshoz.

A görögdinnye előnyeit különösen értékelni fogják azok, akik gyakran böjtnapokat rendeznek.

Nitrátok vagy a görögdinnye által okozott károk

Különleges hasznossága ellenére a görögdinnye kárt is okozhat. Ezek főként nitrátok – olyan anyagok, amelyekkel a gyártók megtömik a görögdinnyéket, hogy gyorsabban érjenek és nagyobb súlyúak legyenek. Ha ilyen görögdinnyét eszel, könnyen megmérgezhetsz.

Ezért ajánlatos görögdinnyét csak azoktól az eladóktól vásárolni, akik az egészségügyi és járványügyi állomásról olyan papírokat tudnak szolgáltatni, amelyek igazolják a bogyók ökológiai tisztaságát. A nitrátokat látás vagy ízlelés alapján nem lehet kimutatni. Ezt csak laboratóriumban lehet megtenni.

Szintén jobb, ha nem vásárol repedt vagy vágott görögdinnyét - a kórokozó mikrobák könnyen bejuthatnak a pépbe.

A természet kivételesen hasznos tulajdonságokkal ruházta fel teremtményét. Ezért csak emberi beavatkozás után okozhat egészségkárosodást. Nagyon fontos megtanulni megkülönböztetni a görögdinnyét.

Ha a görögdinnye bőre túl „fényes”, sárgás szálak vannak benne, és a hús túl skarlátvörös, mindez azt jelezheti, hogy a bogyó káros lehet - nitrátokat tartalmazhat. Egy ilyen görögdinnyéből nem lesz előnye, de sok kárt okoz. A nitrátmérgezés tünetei bármiek lehetnek. Az egyszerű gyengeségtől a lázig.

Az emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek és a gyerekeknek nagy körültekintéssel kell enni a görögdinnyét. A rossz minőségű görögdinnye óriási károkat okozhat a szervezetben. Egyszerűen megmérgezhetik őket. A mérgezés tünetei a következők:

• Szédülés;
• Hasmenés;
• Hányás.

Mindenesetre mentőt kell hívni.

A görögdinnye káros hatásai és a fogyasztás korlátozása

Természetesen a görögdinnye számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. De ennek a bogyónak is vannak fogyasztási korlátozásai. Ez a lista különféle súlyos betegségeket tartalmaz.

Így például tilos görögdinnyét enni, ha hasmenésben vagy az urogenitális rendszerben bármilyen rendellenességben szenved. Ha kövek vannak a szervekben, először konzultálnia kell orvosával.

Végül a görögdinnye és a görögdinnye héjáról

A görögdinnye édes és ízletes bogyó, amelyet kivétel nélkül mindenki szeret. És nem hiába, mert sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek rengeteg gyógyító tulajdonsággal rendelkeznek. Ha rendszeresen vagy legalábbis elég gyakran eszik görögdinnyét, könnyen kijavíthatja a szervezet működésében fellépő kisebb zavarokat, és megerősítheti a legyengült immunrendszert.

A görögdinnye vízhajtóként hat, megelőzi a pattanásokat, gyulladásokat, vérszegénységet, asztmát, csípéseket, ízületi gyulladást, fejfájást, narancsbőrt, érelmeszesedést, veseköveket, epehólyag-problémákat és magas koleszterinszintet. Ezenkívül kezeli az égési sérüléseket és a bőrbetegségeket, szabályozza a pH-értéket a szervezetben, eltávolítja a felesleges zsírt az erekből és még sok más!

A görögdinnyét hidegen, desszertekben, gyümölcslevekben vagy turmixokban fogyaszthatja. Vagy egyszerűen úgy, ahogy szeretné, és mindig számtalan egészségügyi előnyben részesüljön!

Görögdinnye héja

Kevesen tudják, hogy a görögdinnye héja a tápanyagok tárháza. A táplálkozáshoz szükséges mikroelemeket nem kisebb mennyiségben tartalmazza, mint maga a gyümölcs!A bőr szó szerint telített antioxidánsokkal, benne van a karotinoid pigment likopin. Cinket, magnéziumot és káliumot tartalmaz. Görögdinnye héja - multivitamin komplex - C, A, B6.

A görögdinnye héja citrullinban is gazdag, egy aminosavban, amely segít megnyugtatni az izmokat az edzőterem után. Ezenkívül a görögdinnye héjában lévő rost segít a fogyás elleni küzdelemben. A citrullin tökéletesen enyhíti az idegösszeroppanásokat és kezeli az ok nélküli szorongást.

A vízzel való telítettség erős vízhajtó hatásukat jelzi, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és csökkenti a duzzanatot. Az immunrendszer is megköszöni, ha megeszik görögdinnye héját.

Fogalma sincs, hogyan kell elfogyasztani a görögdinnye héját? Több lehetőséget kínálunk. A kemény zöld héjtól meg kell szabadulni, a kemény fehér pépet pedig darabokra kell vágni és zöldség- és gyümölcssalátákkal megtölteni. A héját megsüthetjük tonhal- vagy pulykamellel. Nem rossz burgonyával pörkölteni, például cukkinivel.

Eredmények: Görögdinnye – folyamatos előnyök

Az antioxidánsokkal és aminosavakkal teli görögdinnye lehetővé teszi tested teljesítményének optimális megszervezését. Az antioxidánsok segítenek megakadályozni a rákos sejtek kialakulását. Az aminosavak a fő építőkövei a fehérje felépítésében, a fehérjét viszont a szervezet szinte minden létfontosságú funkciójában felhasználják.

A likopin koncentrációjának maximalizálása érdekében meg kell várni, amíg a görögdinnye teljesen beérik. Minél nagyobb a görögdinnye, annál nagyobb a likopin felhalmozódásának sűrűsége. Ahogy a görögdinnye érik, a béta-karotin és a fenolos antioxidánsok felhalmozódnak.

A béta-karotin a vörös-narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidáns, amely segít az immunitás erősítésében, javítja a bőrt és a látást, és segít megelőzni a rákot.

A görögdinnye minden része jó és tele van tápanyagokkal. A bőrhöz legközelebb eső fehér hús több citrullin aminosavat tartalmaz, mint a vörös hús. A citrullin értékes aminosav, amely arginin aminosavvá alakul. Az aminosavak elősegítik a vérkeringést, normalizálják a szív- és érrendszer egészségét, és hatással vannak az erekciós zavarokra.

Ezt az édes óriás bogyót a világ legtávolabbi zugaiba szállítják. Meglepő a mérete. A görögdinnye előnyeit és ártalmait különböző szempontok szerint vizsgálják. Egy dologban mindenki egyetért – a görögdinnye más ízű volt. Miért nem csak az íze, hanem a mérete is megváltozott az óriási bogyónak?

A termelékenység és a káros adalékanyagok titka

Mindenekelőtt jegyezzük meg, miért kell ésszerű körültekintéssel választani a zöldséget. A görögdinnye előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai sok okból függnek. A haszonszerzés érdekében a nagy mezőgazdasági vállalkozások intenzív dinnyetermesztési technológiát sajátítottak el. Természetüknél fogva a görögdinnye hálásan fogadja a nitrogéntartalmú műtrágyákat. Gyorsabban megtelnek, de felhalmozódnak a nitrátok, amelyek mérgező anyagokká alakulnak a szervezetben. Ezért az egészséges bogyó káros tartalmat kap.

Ez a fő oka annak, hogy ne vásároljon korai görögdinnyét. Nem nőtt a cukortartalmuk, halvány megjelenésűek, sárga csíkok jelzik a túletetést. Egy ilyen bogyó senkinek nem lesz előnyös, kivéve az eladókat. A jótékony tulajdonságokkal rendelkező görögdinnyét csak a természetes érésből származó időben, nyár végén vásárolhatja meg.

Van még néhány tiltás:

• nem vásárolhat görögdinnyét a földről az út közelében - elnyeli a káros kibocsátásokat és szennyeződik;
• A mosatlan görögdinnyét nem vághatja le tesztelésre;
• Nem vásárolhat sérült vagy vágott görögdinnyét;
• Vásárláskor minőségi tanúsítványt kell kérni.

A kitöltött dokumentumokkal ellenőrzött görögdinnye tétel normál minőségi mutatókkal rendelkezik. A mérgezés elkerülése érdekében jobb, ha egy görögdinnyét vásárol egy hivatalos értékesítési helyen, vagy saját maga termeszti. Ugyanakkor zöld termékek vásárlásakor jobb ökotesztert használni, amely megmutatja a görögdinnye káros összetevőinek tartalmát.

Ki ne egyen görögdinnyét?

A görögdinnye ellenjavallatai annak összetételéhez és a tisztítórendszer aktiválásának képességéhez kapcsolódnak. Még egy megfelelően termesztett zöldség is károsítja a problémákkal küzdő embereket:

• húgyúti rendellenességek;
• urolithiasis esetén, amikor a daganatok nagyok:
• az epehólyagban lévő kövek is beköltözhetnek a csatornába, hihetetlen szenvedést okozva a páciensnek;
• laza széklettel és vastagbélgyulladással.

Az édes bogyók fogyasztásának nincs más ellenjavallata, kivéve az egyéni intoleranciát. Gyermekkorban egyetlen adagot 100 grammra kell korlátoznia, hogy ne terhelje túl a gyomor-bélrendszert. Jobb, ha nem adunk vásárolt görögdinnyét csecsemőknek. A mérgezés jelei lehetnek letargia, hányinger és hányás. Néha fáj a hasam és hasmenésem van. A legjobb orvoshoz fordulni, mivel a tünetek hasonlóak a vakbélgyulladáshoz.

Milyen előnyökkel jár a görögdinnye az ember számára?

Ha a görögdinnyét önállóan termesztik, vagy jóhiszemű termelőtől vásárolják, annak előnyei felbecsülhetetlenek. A görögdinnye hasznosságának ismerete meglep az összetevőivel. A vitamintermékek szokásos elemeinek tartalma szinte teljes összetételében megjelenik. Ezért az ellenjavallatok a szervezetre gyakorolt ​​nagyon erős hatásához kapcsolódnak.

A görögdinnye rendszeres fogyasztása a szezonban erősíti az immunrendszert és megelőzi a rákot. A görögdinnyepép fő tulajdonsága, hogy képes eltávolítani a szervezetből a felesleges vizet, és ezzel együtt a salakanyagokat és a méreganyagokat. A sólerakódásokat a felesleges folyadékkal kimossák, és a homok elhagyja a tisztítórendszert. A nagy kövekkel rendelkezőknek veszélyes megenni, ők is mehetnek.

A folsav erősíti a vérképző rendszert, és jótékony hatással van a magzati idegrendszer kialakulására az anyaméhben. Ennek az anyagnak a hatása az egész szervezetre gyógyító, mennyisége a görögdinnyében magasabb, mint más zöldségekben. A görögdinnye hasznos a szoptató anyák számára, mert növeli a laktációt.

A cukorbetegek számára az édes bogyó az ízélvezet forrása az egészség veszélyeztetése nélkül. Ugyanakkor a görögdinnye segít eltávolítani a koleszterint a cukorbeteg szervezetéből, és enyhíti a köszvényt és az érelmeszesedést.

A béta-karotin segít megbirkózni a stresszel. Azok számára, akik folyamatosan mentális stressznek vannak kitéve, ez egy antidepresszáns. Időseknél a görögdinnye a fenilalanin jelenléte miatt a Parkinson-kór megelőzésére szolgál.

A likopin megakadályozza a belső szervek rák kialakulását. Citrullin, a szívizom stabil működéséhez szükséges biológiailag aktív gyógyszer. De emellett kitágítja az ereket és növeli a potenciát férfiaknál.

A görögdinnyét a fogyáshoz kapcsolódó diétákban használják. Ebben az esetben a bogyó szisztémásán hat. A görögdinnye evésének eredményeként folyadék távozik a szervezetből. Az édes íz a jóllakottság jelét adja, így könnyebben csökkenthető más élelmiszerek bevitele, és a szervezet nem tapasztal stresszt. Egy görögdinnye böjti nap könnyebb.

A csíkos bogyók nagy távolságra történő szállításának megkönnyítése érdekében a tenyésztők négyzet alakú görögdinnyéket fejlesztettek ki. Ízük nem különbözik a kerek és hosszúkás fajtáktól.

A görögdinnye étkezési szabályai

Ismerve a görögdinnye egészségügyi előnyeit és ártalmait, felelősségteljesen kell megközelítenie a zöldség kiválasztását. A bogyók vásárlásakor érdemes megtudni, honnan származnak, és ellenőrizni kell a nitrátok jelenlétét. A görögdinnye ne legyen nagy, 5 kg az optimális méret. A bogyó farka legyen száraz, a héja ép, foltok és sérülések nélkül. A kemény kéreg, egy sárga folt az oldalán és egy ruganyos héj, amely csengő hanggal reagál a pofonra, jelzi, hogy a görögdinnye érett.

A piacon nem lehet görögdinnyét vágni, de otthon folytatni kell a kutatást:

1. Helyezze a görögdinnyét teljesen a vízbe, és ha megérett, felúszik.
2. Mossa le szappannal és vízzel és ecsettel, majd szárítsa meg a kérget.
3. Vágás után alaposabban meg kell vizsgálnia a pépet. Ha természetellenesen piros, sárga csíkok vannak, akkor jobb, ha nem eszik görögdinnyét.
4. Egy darab pép, amelyet egy pohár vízben pépesítenek, rózsaszín vagy vörös színt ad - a görögdinnyét túltáplálják nitrogénműtrágyákkal.

Egy ilyen bogyó sok problémát okozhat, és súlyos mérgezést okozhat. De még akkor is, ha a kutatás kielégítő volt, három cm-t el kell dobnia a pépből a kéregből. Adj a gyerekeknek egy darabot a magjából, és fogyaszd az ízletes zöldséget ésszerű mennyiségben.

Megszoktuk, hogy a görögdinnye húsa piros. Megjelentek azonban a sárga görögdinnye fajtái. Még mindig kevés a kereslet. Csak biotermékeket kínáló szupermarketekben találhatók meg. A sárga görögdinnye nem tartalmaz káros összetevőket, de ízük inkább a sütőtökhöz hasonlít. Azonban minden hasznos anyag teljes mértékben jelen van.

A görögdinnye tárolási és tartósítási módszerei

A görögdinnye élettartamának meghosszabbítása érdekében otthon, hűvös, száraz pincében tárolják két hónapig. A fő feltétel az, hogy a görögdinnyék egészek, ne érjenek egymáshoz, és fogyasztásig homokos edényben feküdjenek. Egy másik tárolási mód az, hogy minden görögdinnyét forró paraffinba mártunk, és felakasztjuk a pincébe. Ugyanakkor az alagsorban ne legyen más zöldség.

De gyakrabban a görögdinnyét sózzák. Sózáskor a görögdinnyét egészben sós lébe merítik; idővel a folyadék felszívódik a pépbe. A görögdinnyét káposztával vagy uborkával együtt erjesztik. Az ukrán falvakban télen a sózott görögdinnye jó harapnivalónak és kiegészítőnek számít az ünnepi asztalra.

Videó a görögdinnye jótékony tulajdonságairól

A görögdinnye gyógyászati ​​tulajdonságait kémiai összetétele határozza meg, mivel olyan anyagokat tartalmaz, mint:

karotinoid likopin;

vitaminok C, B1, B3, B6, B9, Pp, béta-karotin;

makroelemek kálium, szilícium, magnézium;

nyomelemek rubídium, bór, kobalt, vas, réz, ezüst;

aminosavak;

cellulóz;

szacharidok

pektinek.

A hasznos anyagok lenyűgöző listája ellenére a görögdinnye 90%-ban víz, így gyorsan elhagyja a szervezetet. Ez a bogyó ideális vizelethajtó és gyengéd hashajtó, amelynek nincs analógja a zöldségek és gyümölcsök között. A felesleges folyadék és a káros sók lerakódásainak eltávolításával a görögdinnye egyidejűleg telít bennünket kálium, szilícium és magnézium jótékony sóival. Mivel ezek az elemek gyógyítják a test izom- és csontszöveteit, ez a finomság nélkülözhetetlen a szív- és érrendszeri és ízületi betegségekben.

A görögdinnye nem gyümölcs, hanem bogyó, gyümölcsét töknek hívják

A magnézium megköti az oxálsav sóit, ami megakadályozza az oxalát és urátkövek képződését a vesékben. Ez az elem káliummal párosítva helyreállítja az elektrolit egyensúlyt krónikus székrekedés esetén. A magnézium csökkenti a vérnyomást és segít a stressz leküzdésében.

Az édes bogyóban jelentős mennyiségű karotinoid likopint találtak. 120 g pép egy ember napi szükséglete. Ez az antioxidáns megfiatalítja a szervezetet és erősíti annak védekezőképességét, visszaszorítja a szabad gyökök támadását.

A görögdinnye vörös színét a likopin pigmentnek köszönheti. Ez a bogyó karotinoidtartalmát tekintve a 3. helyen áll, csak a csipkebogyó és a guava előzi meg.

A pép B-vitaminokat és lúgos vegyületeket tartalmaz, amelyek normalizálják a gyomor-bél traktus savasságát, kedvező feltételeket teremtve a jótékony mikroflóra kialakulásához és a gyulladások gyógyulásához. Ezen tulajdonságok miatt tanácsos a görögdinnyét beépíteni a gyomorhurutban szenvedő betegek étrendjébe. A folsav a DNS szintéziséhez és megőrzéséhez szükséges, hiánya terhesség alatt veszélyes.

Réz, vas és kobalt nélkül a vérképzés és az anyagcsere normális folyamata lehetetlen. Hiányuk erővesztéshez, memóriavesztéshez és vérszegénységhez vezet. Az ezüst, a réz és az aszkorbinsav elnyomja a kórokozó mikroorganizmusok aktivitását és antiszeptikus hatású. Ezenkívül ezek az anyagok gyorsan meggyógyítják és helyreállítják a nyálkahártyákat.

A szervezetnek szüksége van a citrullin aminosavra, hogy a szöveteket és sejteket oxigénnel és tápanyagokkal telítse. Ebben a tekintetben a görögdinnye hasznos nagy fizikai és mentális stressz esetén. Ez az anyag kitágítja az ereket és csökkenti a vérnyomást. A rostok és a pektinek javítják az emésztést és szorbensként működnek - felszívják a méreganyagokat a gyomorban és a belekben, ezért kiegészítő gyógymódként alkalmazzák gyógyszeres és mérgező mérgezések kezelésében, műtét vagy hosszan tartó betegség után. A pektin anyagok csökkentik a vér koleszterinszintjét, és szív- és érrendszeri betegségek esetén ajánlott.

Az aromás bogyóban lévő szacharidok között a glükóz dominál, amely energiává alakul, vagy glikogén formájában raktározódik a májban és az izmokban. A görögdinnye élvezetével ezeket a tartalékokat pótoljuk, ami segít enyhíteni a májbetegségek állapotát.

Gyógyszerek belőle

A népi gyógyászatban magát a görögdinnyét, a kéreg fehér részét, levét, szemeket és olajat használják. Az ebből a dinnyekultúrából származó gyógymódok könnyen elkészíthetők és hatékonyak, amit több ezer ember tapasztalata bizonyít, akik javították egészségüket.

Friss

A pép durva rostokat tartalmaz, ezért ha gyomor- és bélproblémák vannak, jobb a gyümölcslé használata. A friss gyümölcslé nemcsak gyógyító és támasztó gyógymód, hanem finom frissítő ital is.

Válaszd el a pépet a héjától.

Darabokra vág.

Préselje ki a gyümölcslevet sajtruhán keresztül vagy facsaró segítségével.

A friss gyümölcslevet minden alkalommal kipréselik, romlandó termék. Igya lassan, kis kortyokban étkezés előtt fél órával. Ha étellel együtt fogyasztjuk, még mielőtt ideje lenne felszívódni, a friss lé megerjed, ami az eljárás értelmének elvesztéséhez és puffadáshoz vezet. Ez a gyógymód gyorsan helyreállítja a testet betegség és műtét után, ha naponta háromszor 200 ml-t vesz be.

Adjon zúzott jeget a gyümölcslevéhez, hogy frissítő nyári italt kapjon.

Napi két-három pohár gyümölcslé kiváló támogató terápia érelmeszesedés, koszorúér-betegség és vérszegénység esetén. Az almalé hozzáadása fokozza a gyógyító hatást. Egyszerre 400 ml friss gyümölcslé fogyasztása enyhíti a fejfájást. Egy pohár enyhíti a gyomorégést. Osteochondrosis, ízületi gyulladás és köszvény esetén vegyen be 150 ml italt naponta háromszor. Edzőterembe járás előtt igyon friss gyümölcslevet, a görögdinnyében található citrullin megakadályozza az izomfájdalmakat.

Fájdalmas és vérző aranyér esetén a görögdinnyelé borogatás segít: az ezzel átitatott vattakorongokat 1 órán át a fájó helyekre kenjük.

Héj

A görögdinnye héját nem szabad kidobni, jobb megszárítani, vagy azonnal felhasználni gyógyszerkészítmények készítésére. Ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, mint a pép, de koncentráltabb formában, mivel kevesebb víz van a héjban. A friss és szárított héjat vizelethajtó, choleretic és fájdalomcsillapítóként használják. A friss görögdinnyéhez hasonlóan enyhíti a gyomor-bél traktus gyulladását és kezeli a székrekedést. Használat vagy szárítás előtt a kemény színű réteget levágják a kéregről, csak a világos rész hasznos. Kényelmes darabokra vágjuk, és a sütőben 55–60 fokos hőmérsékleten szárítjuk. A főzeteket és infúziókat szárított nyersanyagokból készítik, először porrá őrlik.

A béltisztítót és a vízhajtót a következőképpen készítjük el: 2 teáskanál zúzott héjat egy pohár forrásban lévő vízzel leforrázunk, és fél órán át állni hagyjuk. A terápiás hatás elérése érdekében igyon naponta 3 pohárral.

Nephritis és cystitis, homok a vesében, hólyagban és húgycsőben a hagyományos gyógyítók napi háromszor 1 teáskanál kéregport írnak fel étkezés előtt. A tanfolyam 1 hétig tart.

Magvak

A magvak ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, mint maga a görögdinnye, és félrost, amely vízben nem oldódó szacharidokat tartalmaz. Ezek az anyagok fokozzák a magvak tisztító tulajdonságait. Egy jól ismert anthelmintikumot készítenek belőlük:

A szemeket mozsárban alaposan összetörjük.

Felöntjük hideg forralt vízzel 1:10 arányban.

Időnkénti keverés mellett 7-8 órán át állni hagyjuk, és leszűrjük.

Igyál 1 teáskanál 2 óránként, amíg a férgek ki nem jönnek. Lázas állapot enyhítésére és epehólyag-gyulladás esetén az infúziót fél órával étkezés előtt egyharmad pohárral igya meg. Ugyanígy sárgaságra és vízkórra isszák.

A méhvérzést görögdinnye „tejjel” állítjuk le: törjük össze a magokat, és keverjük össze tehéntejjel 1:10 arányban. Hagyja 6 órán át. Ez a gyógymód segít erős menstruáció esetén 3 evőkanál bevétele esetén. kanál kétóránként.

A magas vérnyomás egy hónapra történő normalizálása érdekében népi gyógymóddal kezelik őket: azonos mennyiségű szárított héjat és magvakat porrá őrölnek, és naponta kétszer 1/2 teáskanálnyit fogyasztanak. Koleretikusként a keveréket 2 teáskanálban veszik.

Csírázhatnak-e a görögdinnye magjai a gyomorban - videó

Olaj

A görögdinnye magvak koncentrált tápanyagokat tartalmaznak a folyamatos élethez, beleértve a 25% zsíros olajat is. Gyógyászati ​​célokra csak hidegen sajtolt olajat használnak. Ez munkaigényes folyamat, így könnyebb vásárolni. A görögdinnye pépétől eltérően az olaj telítetlen zsírsavakat tartalmaz, túlnyomórészt linolsavval, akár 60%-ban. Ez az anyag létfontosságú az anyagcseréhez, de a szervezet nem maga termeli, ezért táplálékkal kell ellátni. A linolsav erősíti a szívet és az ereket, gátolja a gyulladásokat, gyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást.

A kövek kialakulásának és a máj-, gyomor- és prosztatabetegségek megelőzésére 1 teáskanálot írnak fel minden második napon 1 hónapon keresztül. A vesében és az epehólyagban lévő homok esetén vegyen be 2 teáskanálnyit naponta 4-szer 3-6 hónapig.

A hámlás megszüntetésére kenje be olajjal az ekcémás bőrt.

A görögdinnyeolajat nem mossák le vízzel, és nem vetik alá hőkezelésnek.

Mit és hogyan kezelik?

Ez a bogyó nagyon hasznos, de súlyos betegségek kezelésében csak a fő terápia kiegészítéseként használják az orvossal folytatott konzultációt követően.

Hello immunitás

Kevéssé ismert tény, de a görögdinnyét influenza, légúti fertőzések, megfázás ellen, immunvédőként és gyulladáscsökkentőként használják. A magas likopin és C-vitamin tartalmának köszönhetően az édes bogyók fogyasztása megvédi az immunsejteket a pusztulástól és felgyorsítja a felépülést. Ezenkívül a bakteriális mérgek semlegesíthetők, ami enyhíti a fájdalmas tüneteket és javítja a közérzetet. Lehetőleg naponta kétszer 1 pohár frissen facsart gyümölcslevet érdemes meginni.

Torok- és torokgyulladás esetén gargalizáljon görögdinnyelével akár napi 5 alkalommal.

A sárga görögdinnye fajták alacsonyabb likopintartalmuk miatt nem olyan egészségesek, mint a pirosak.

Viszlát székrekedés

A görögdinnye rostja javítja a bélmozgást, így könnyen enyhítheti a székrekedést. Különösen, ha a nehéz széklet oka az elégtelen vízfogyasztás. Ez a bogyó annyira telíti a testet folyadékkal, hogy sajnálkozás nélkül elválik a széklettől. Az emésztés normalizálásához elegendő napi 1 kg-ot enni 5 napig.

Nincsenek sók és duzzanat

Ha a görögdinnyét említi, azonnal eszébe jut vízhajtó hatása. Pépje nem irritálja a kiválasztó rendszer szerveit, és a vese- és szívbetegségek okozta ödéma esetén írják elő. A bogyó különösen hasznos krónikus glomerulonephritis esetén. A görögdinnye rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi fájdalmakat és eltávolítja a felesleges húgysav sóit, ezért köszvény, osteochondrosis és urolithiasis esetén ajánlott.

A felsorolt ​​betegségek esetében hetente kétszer böjtnapot rendeznek. Egy görögdinnye napon 2-2,5 kg bogyót fogyasztanak el több adagban, de legfeljebb 300 g-ot egyszerre.

A vesék jól megtisztulnak, ha lefekvés előtt egy forró fürdőben fekszel görögdinnye evés közben. A vesék legaktívabb ideje hajnali 2 és 3 óra között van, ez az időszak a legalkalmasabb az eljáráshoz.

Máj desszertnek

A görögdinnyepép jótékony hatással van a májra, könnyen felszívódó glükózzal táplálja. A máj erősítése érdekében 5 napig vacsora és reggeli helyett 500 g pépet kell enni, ebédre pedig csak vizet kell inni. Az ilyen monodiétát nehéz fenntartani, de jelentősen javítja a máj állapotát.

Epehólyag kéreg

Máj- és epekőbetegségek kezelésére jól jöhet a görögdinnye héjának infúziója.

A szárított héjat őröljük porrá.

2 evőkanál fél liter forrásban lévő vízzel felforralunk. kanál zúzott héj.

Hagyjuk állni fél órát, és szűrjük le.

Étkezés előtt 20 perccel igyon meg egy fél pohár infúziót. A tanfolyam időtartama: 24 nap. Ezt a gyógyszert ugyanolyan adagokban alkalmazzák vastagbélgyulladás és gyomor-bélrendszeri gyulladás, ödéma esetén egy hétig.

Ha nincs héj, akkor az epehólyagot görögdinnye levével is kezeljük, naponta háromszor 150 ml-t inni.

Főzet gyomor- és bélgyulladásra

A görögdinnye magas vagy alacsony savasságú vastagbélgyulladás és gyomorhurut esetén megengedett, de ésszerű adagokban. A pép túlfogyasztása szükségtelen nyomást gyakorol a sérült gyomorfalakra. Ahhoz, hogy a bogyók jótékony hatásúak legyenek, egyen 1-2 szeletet egyszerre. Ez a mennyiség éppen ellenkezőleg, a nyálkahártyák helyreállításához vezet.

A gyomor és a belek gyulladásának kezelésére a kéreg gyógyító főzetét használják.

A száraz kéregeket lisztbe őröljük.

Öntsünk 5 evőkanál. evőkanál port fél liter forrásban lévő vízzel, és kevergetve fél óráig főzzük.

1 órát állni hagyjuk, leszűrjük.

Igyon fél pohárral minden étkezés előtt, legfeljebb napi 6 alkalommal.

Ilyen egészséges görögdinnye diéta

Annak ellenére, hogy 100 g pép mindössze 30 kcal-t tartalmaz, semmi sem tud úgy feltölteni, mint egy érett görögdinnye. A rostok egyszerűen kitöltik a gyomrot, és nem hagynak helyet más élelmiszereknek. Ezért a görögdinnye böjt napjai kellemesek és könnyűek. Megszünteti az éhséget, a felesleges folyadékot, a sókat és a méreganyagokat.

A török ​​nyelvekről lefordítva a görögdinnye „szamáruborkát” jelent: ezek az állatok szeretik éhségüket és szomjukat csillapítani.

Az étrendet legfeljebb két napig követheti, a kiválasztó rendszer terhelése túl nagy. Ezenkívül ez a bogyó nem olyan gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, hogy teljesen helyettesíteni tudja más termékeket. A sók lemosásával túlzásba viheti, és megzavarhatja a szervezet víz-só egyensúlyát. Naponta 1,5-2 kg görögdinnyét és 200 g kekszet fogyasztanak. Kávét vagy teát nem lehet inni, csak vizet. Az utolsó cukorcsemege 4 órával lefekvés előtt van. Ez a monodiéta ellenjavallt hasnyálmirigy-gyulladás, vesebetegségek, vagy fél centiméter átmérőjű kövek jelenlétében. Sajnos a fogyás nem a zsír, hanem a felesleges folyadék elvesztése miatt következik be, ezért a jelentős eredmények elérése érdekében a böjtnapokat 4-5 nap után megismétlik.

Az elért fogyás fenntartása érdekében a következő napokban zsírszegény ételeket fogyasztanak, főleg fehérjét és szénhidrátot. Ez lehet zabkása szárított gyümölcsökkel, hal krumplipürével vaj nélkül, csirke filé rizzsel. Ha betartod a fentebb felsorolt ​​ajánlásokat, beleférsz a tavalyi fürdőruhába, ha pedig kifejezetten szorgalmas vagy, akkor beleférsz egy újba, kisebb méretbe.

Terhesség és szoptatás alatt lehetséges?

Szoptatós és várandós anyák számára a nitrátmentes görögdinnye a benne található folsavnak, aszkorbinsavnak, magnéziumnak, káliumnak és réznek köszönhetően kétségtelenül előnyös. A szervezetnek különösen szüksége van ezekre az anyagokra az első trimeszterben az embrió normális fejlődéséhez. Terhesség alatt azonban a hólyag a magzat nyomásának van kitéve, ami fokozott vizelési ingert eredményez. A görögdinnye evése fokozhatja ezt a kellemetlenséget. Ezen kívül sok cukrot és rostot tartalmaz, amelyek erjedést okoznak, így a hosszú emésztési időt igénybe vevő ételekkel kombinálva fájdalomhoz és erős gázképződéshez vezet. Ez befolyásolhatja a méh tónusát.

Az orvosok azt is javasolják, hogy korlátozzák a sóbevitelt, ha vizes bogyók is szerepelnek az étlapon, hogy elkerüljék a folyadék felhalmozódását és a duzzanatot. Ne zavarja a veséket a nedvesség eltávolításában.

A szoptatás során a fő kockázat a nitrátok tejbe jutása. Gyermeke védelme érdekében csak jó minőségű termékeket vásároljon. A tesztcsíkok segítségével meghatározható a káros anyagok koncentrációja. Ha a nitráttartalom meghaladja a 100 mg/1 kg-ot, akkor ez a termék nem alkalmas sem várandós, sem szoptatós anyák számára. Egy másik fogás abban rejlik, hogy még egy jó minőségű görögdinnye 2 kg pépéből is ki kell számítani a napi nitrátbevitelt. Ezért szoptatós és terhes nőknél a maximum napi 4 szelet, 2 adagra osztva, az erjedés elkerülése érdekében más élelmiszerektől elkülönítve. 2 órával a görögdinnye evése előtt és egy órával utána ne egyél mást.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő görögdinnyét - videó

Mennyit és mikor kell adni a gyerekeknek

Az utóbbi időben egyre gyakoribbá váltak a görögdinnyemérgezések. Ennek oka a természetellenesen érett és nitrogénnel túltáplált korai gyümölcsök fogyasztása, amelyeket nem szabad gyerekeknek kínálni. Csak az augusztus végére érett bogyók alkalmasak 2 éves kortól gyermekek számára. E kor elérése előtt a vizelethajtó hatása és a vesét érő stressz miatt nem javasolt az étlapon szerepeltetni. 2-3 éves korig egy gyermek legfeljebb 100 g görögdinnyét kap. 3-6 éves korig - 150 g-ig.

Nagyon kicsi gyerekeknek a görögdinnye nehéz étel, hadd élvezzék, de apránként, 1-2 szelet

Vásárlás előtt ellenőrizze a héj sértetlenségét, ha a közepén van egy kis horpadás, szúrással, akkor a görögdinnyét salétromkal „szúrták meg”.

A lédús finomság tálalásánál érdemes kivenni a magokat, hogy a baba ne fulladjon meg. Ha a gabonát lenyelik, az nem ijesztő, a következő székletnél kijön. A nitrátmérgezés valószínűségének csökkentése érdekében vágja ki a gyümölcs közepét, távol a héjtól. A pépnek egyenletes színűnek, csíkok nélkül kell lennie. Ha a görögdinnye rossz minőségű, a mérgezés tünetei jelentkeznek:

hányinger, hányás;

laza széklet;

fejfájás;

gyengeség;

hőmérséklet emelkedés.

Ha ezek a jelek megjelennek, hívjon orvost. A görögdinnye-nitrát-mérgezés veszélyes a gyermekek számára, mivel a szövetek oxigénellátása zavart szenved. Mielőtt az orvos megérkezik, adjon gyermekének szénsavmentes ásványvizet és szorbenseket. A hasi fájdalom csillapítására görcsoldót szedjünk, de fájdalomcsillapítót ne, mert utóbbiak elfedik a vakbélgyulladás lefolyását, mert a vakbélgyulladás és a mérgezés tünetei hasonlóak.

Házi készítésű görögdinnye kozmetológia

A csíkos bogyó bármilyen bőrtípusra kiváló. A belőle készült kozmetikumok népszerűek, mert számos előnnyel járnak:

enyhíti a gyulladást;

védi és nedvességgel telíti;

normalizálja a faggyúmirigyek működését;

fehéríti a bőrt;

gyógyítani a sérüléseket;

kisimítja az apró ráncokat.

Ha rendszeresen dörzsöli arcát egy darab görögdinnyével, bőre bársonyossá és rugalmassá válik, és kisimítja a finom ráncokat.

A görögdinnye minden része részt vesz az arcápolásban. Használat előtt győződjön meg arról, hogy nincs-e allergia, és végezzen 10 perces tesztet a könyök bőrén. A legerősebb gyógyító hatást a házi készítésű maszkok produkálják, amelyek nem rosszabbak, mint a szalon termékek. A megtisztított bőrre 30 percig felvisszük, majd meleg vízzel lemossuk.

Pattanások ellen: 1 tojást 2 ek. kanál görögdinnye pép.

Irritáció és duzzanat esetén: vágja le a kéreg fehér részét, és turmixgépben őrölje meg.

Száraz és égett bőrre: 1 evőkanál. egy kanál tejfölt és olívaolajat összekeverünk a fekete kenyér és a görögdinnye pépével.

A bőr fehérítésére és fiatalítására: 1 evőkanál. egy kanál magot összetörünk, és vízzel sűrű masszává hígítjuk.

Ráncok ellen: nedvesítsen meg egy gézlapát frissen facsart lében, és vigye fel az arcra.

A görögdinnyéből készült leggyógyítóbb kozmetikai termék az olaj, amely jól felszívódik, és lehetővé teszi a bőr lélegzését anélkül, hogy zsíros filmréteget hagyna maga után. Védi, táplálja és helyreállítja a bőrt. Ez a szer nélkülözhetetlen a leégés hatásainak megszüntetéséhez, mivel jól hidratál és enyhíti a gyulladásokat. Az olaj olyan gyengéd a bőrhöz, hogy alkalmas az ajkak és a szemkörnyék bőrének ápolására.

Az akne kezelése úgy történik, hogy reggel és este 3-6 hónapig olajjal kenjük a megtisztított bőrre. Kopaszodás esetén dörzsölje be a fejbőrt 3 naponta egyszer, és ezzel egyidőben vegyen be napi 1-2 teáskanál szájon át legfeljebb hat hónapig.

A friss görögdinnyét a fagyasztóban lefagyasztják tonikként és leégés kezelésére. A gyümölcsléből származó jégkockák enyhítik a fájdalmat és meggyógyítják a bőrt.

A legédesebb dinnyetermést hajápolásra is használják. Egy görögdinnye maszk egészséges fényt és erőt kölcsönöz a hajának: 1 teáskanál mandulaolajat 5 evőkanál. kanál pép. A keveréket a gyökerektől a hajvégekig felvisszük a hajra, és fél óra múlva szokásos samponnal mossuk le.

Felhalmozás későbbi használatra

A görögdinnye savanyúság majdnem olyan egészséges, mint a friss gyümölcs, ezért érdemes beépíteni az étrendjébe. Ha éretlen görögdinnyével találkozunk, ne idegeskedjünk, hanem erjesztjük vagy pácoljuk. A sűrű hús megtartja alakját és kellemesen ropogós lesz. A túl érett gyümölcsök nem alkalmasak pácolásra.

Aki egyszer megkóstolta a görögdinnyét, megtanulta, mit esznek az angyalok.

Mark Twain

Ha hosszabb ideig szeretné élvezni az óriási bogyót, erjesztheti. Ebben a receptben a görögdinnye nem hőkezelt, így minden vitamin és tápanyag megmarad. Szükségünk lesz:

görögdinnye - 2 kg;

édes paprika - 1 db;

fokhagyma - 5-6 gerezd;

egy csokor fűszernövény (kapor, petrezselyem, tárkony)

só, cukor.

A pácolt görögdinnye kiváló megoldás, ha éretlen gyümölcsöt vettünk, az erjedés után sokkal finomabb lesz, átveszi a fűszerek aromáját

Osszuk 4 részre a gyümölcsöt, távolítsuk el a magokat. Mindegyik negyedet 2 cm vastag szeletekre vágjuk.

A borsot és a fokhagymát csíkokra vágjuk, a zöldeket felaprítjuk.

A szeleteket és a fűszeres paprikát rétegesen helyezzük el egy 3 literes edénybe.

Felöntjük hideg forralt vízzel, hogy ellepje a görögdinnyét.

Engedje le ezt a vizet, és készítsen sóoldatot 1 evőkanál. kanál sót 1 liter vízhez. Ha a görögdinnye cukrozatlan, adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál cukrot.

Öntse vissza a sóoldatot. Helyezzen egy súlyt a tetejére, és helyezze az edényt egy edénybe, hogy az erjesztőfolyadékot lecsöpögtesse.

Fedjük le gézzel, és hagyjuk szobahőmérsékleten erjedni 2-4 napig.

A kész terméket hűtőszekrényben tárolja.

Aki csípősen szereti, tegyen az üveg aljára 1 ek. kanál száraz mustár.

Sós

Ennek a nem mindennapi ételnek vannak támogatói és ellenfelei, úgyhogy tudd meg, melyik táborba tartozol, próbálj ki egy új receptet. A fűszeres savanyúsághoz szüksége lesz:

görögdinnye - 2 kg;

9% ecet - 70 ml;

cukor, só;

babérlevél - 2 db;

szegfűbors - 5 borsó;

kapor - 2 esernyő.

A sózott görögdinnye kiváló nassolnivaló és télen a megfázás megelőzésére is alkalmas.

Tegye a fűszereket egy sterilizált edény aljára.

A megmosott gyümölcsöt szeletekre vágjuk, mindegyiket félbevágjuk, és szorosan egy üvegbe tesszük.

Öntsük fel forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 10 percig. és engedje le a vizet a serpenyőbe.

Forraljuk fel és öntsük vissza az üvegbe, hagyjuk állni 5 percig.

Öntse újra a vizet a serpenyőbe, és készítse el a sóoldatot 1 evőkanál/1 liter víz arányban. kanál cukorral a tetejére és 2 ek. kanál sót.

Forraljuk fel a sós vizet, ha szükséges, adjunk hozzá gyömbért vagy szerecsendiót, és öntsük egy üvegbe.

Öntsük hozzá az ecetet, tekerjük fel, csavarjuk le a fedőt, amíg kihűl.

Ellenjavallatok és károk

A görögdinnye univerzális diétás termék. A következő feltételek mellett azonban nem tanácsos enni:

hasmenés, kólika, puffadás;

hasnyálmirigy-gyulladás;

kolelitiasis;

bármely etimológiájú vizelet kiáramlásának megsértése;

pyelonephritis;

citrullinémia;

allergia.

A magas glikémiás index miatt a görögdinnye csak kis adagokban fogyasztható, ha cukorbeteg. Az első típusnál legfeljebb 200 g-ot esznek meg egyszerre, napi 600 g-ot, a második típusnál egyszeri adag 100 g, egy napi adag 200-300 g.

Hasnyálmirigy-gyulladás esetén a görögdinnye tilos, mert a beteg nem tudja megemészteni a gyulladt hasnyálmirigy elégtelen enzimtermelése miatt. Ez puffadáshoz, puffadáshoz, hasmenéshez és a mirigyek állapotának romlásához vezet. A görögdinnye savanyúságot vesebetegek nem fogyaszthatják, a túl sok só megnehezíti a veseműködést.

Ha a magokat a péppel együtt fogyasztották, ne ijedjen meg, semmi rossz nem történik, a székletben jönnek ki.

Annak érdekében, hogy a görögdinnye ne okozzon kárt, szezonban vásárolják – augusztus utolsó tíz napjától szeptember végéig. Ebben az időben a gazdáknak már nem kifizetődő nitráttal tömni a dinnyét. Ebben az időben a dinnye már túl olcsó a műtrágya árához képest. De étkezés előtt még mindig érdemes ellenőrizni a nitrátok jelenlétét: ha jó minőségű pépet pépesít a vízben, egyszerűen zavaros lesz, és nem válik rózsaszínűvé.

• Kalóriatartalom: 30 kcal (2%).
• Szénhidrát: 7,5 g (3%).
• Zsír: 0,2 g (0%).
• Fehérje: 0,6 g (1%).
• Rost: 0,4 g (2%).
• A-vitamin: 569 NE (11%).
• C-vitamin: 8,1 mg (13%).
• Kolin: 4,1 mg.
• Betain: 0,3 mg.
• : 50 mg.

A görögdinnye előnyei az emberi egészségre

A görögdinnye fogyasztása segít megőrizni a test hidratáltságát, segít megelőzni a rákot, csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt, elősegíti a szív egészségét stb. Íme a görögdinnye előnyei az emberi egészségre:

1. Hidratáltan tartja a testet

A vízivás fontos módja a test hidratáltságának.

Azonban a magas víztartalmú ételek fogyasztása is segíthet.

Érdekes módon a görögdinnye 92%-a víz ().

A magas víztartalom az egyik oka annak, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása után hosszú ideig jóllakottnak érzik magukat.

Ezenkívül a cucurbitacin E-t a tumornövekedést gátló képessége miatt is tanulmányozták (,).

Összegzés:

A görögdinnye számos vegyületét, köztük a cucurbitacin E-t és a likopint vizsgálták a rák megelőzésében rejlő potenciáljuk miatt.

4. Segít a szív egészségének javításában

A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok világszerte ().

Az életmódbeli tényezők, beleértve az étrendet is, csökkenthetik a szívroham és a stroke kockázatát a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésével.

A görögdinnye számos tápanyaga különösen előnyös a szív egészségére.

A kutatások azt mutatják, hogy a likopin szintén javíthatja a vérnyomást. Segíthet megelőzni a koleszterin oxidációját is ().

Elhízott posztmenopauzás nőknél és férfiaknál a kutatások azt sugallják, hogy a likopin segíthet csökkenteni az artériák falának merevségét és vastagságát (,).

A görögdinnye citrullint is tartalmaz, egy aminosavat, amely növelheti a nitrogén-monoxid szintjét a szervezetben. A nitrogén-monoxid segít tágítani az ereket, ami segít csökkenteni a vérnyomást ().

A görögdinnyében található egyéb vitaminok és ásványi anyagok szintén jót tesznek a szívnek. Ezek közé tartozik az A-, B6-, C-vitamin, magnézium és kálium ().

Összegzés:

A görögdinnye számos szív-egészséges vegyületet tartalmaz, köztük likopint, citrullint, valamint számos vitamint és ásványi anyagot.

5. Csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt

A gyulladás kulcsfontosságú tényező számos krónikus betegség kialakulásában.

A görögdinnye segíthet csökkenteni a gyulladást és az oxidatív károsodást, mivel gazdag gyulladásgátló antioxidánsokban, likopinban és C-vitaminban ().

Egy 2015-ös vizsgálatban laboratóriumi patkányok görögdinnye-kiegészítőt kaptak por formájában, egészségtelen étrenddel kombinálva. A kontrollcsoporthoz képest alacsonyabb volt a C-reaktív fehérje szintje (a gyulladás markere), és csökkent az oxidatív stressz ().

Egy korábbi tanulmányban az emberek likopinban gazdag paradicsomlevet kaptak C-vitaminnal. Összességében a gyulladásos markerek csökkentek és az antioxidánsok szintje nőtt. A görögdinnye likopint és C-vitamint () is tartalmaz.

Antioxidánsként a likopin az agy egészségét is elősegítheti. Például segíthet késleltetni az Alzheimer-kór kialakulását és progresszióját ().

Összegzés:

A likopin és a C-vitamin a görögdinnyében található gyulladásgátló antioxidánsok. A gyulladás számos krónikus betegség kialakulásához kapcsolódik.

6. Segíthet megelőzni a makuladegenerációt

A szem több részében található likopin segít megvédeni az oxidatív károsodást és a gyulladást.

Segíthet megelőzni az életkorral összefüggő makuladegenerációt (macula degeneráció). Ez egy gyakori szemprobléma, amely idős embereknél vakságot okozhat ().

A likopin antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületként betöltött szerepe segíthet megelőzni a makuladegeneráció kialakulását és a betegség súlyosbodását.

Összegzés:

A likopin antioxidáns és gyulladáscsökkentő funkciói révén segíthet megőrizni a szem egészségét, és megvédheti a makuladegenerációt.

7. Segíthet enyhíteni a fájó izmokat

A görögdinnyében található, citrullin nevű aminosav csökkentheti az izomfájdalmat.

Érdekes módon úgy tűnik, hogy a görögdinnyelé növeli a citrullin biológiai hozzáférhetőségét.

Egy kis tanulmányban a sportolók tiszta görögdinnyelevet, citrullinnal kevert görögdinnyelevet vagy citrullint tartalmazó italt kaptak. Mindkét görögdinnye ital csökkent izomfájdalmat és gyorsabb szívritmus-gyógyulást eredményezett magához a citrullinhoz képest ().

A kutatók kísérletet is végeztek a citrullin felszívódási sebességét vizsgálva. Eredményeik azt mutatják, hogy a citrullin felszívódása akkor a leghatékonyabb, ha görögdinnyelé összetevőjeként fogyasztják.

Más tanulmányok a citrullin azon képességét is vizsgálták, hogy javítja a fizikai állóképességet és a gyakorlati teljesítményt. Ez idáig a citrullin nem javította az edzésteljesítményt a vizsgált mennyiségben, de továbbra is a kutatások érdeklődési területe marad ().

Összegzés:

A görögdinnyelé bizonyos potenciállal rendelkezik edzés utáni helyreállítási italként. A citrullin részben felelős lehet az izomfájdalomcsillapító hatásért.

8. A görögdinnye jót tesz a bőrnek és a hajnak

A görögdinnyében található A- és C-vitamin nagyon fontos az egészséges bőr és haj szempontjából.

A C-vitamin segít a szervezetnek kollagén termelésében, egy fehérje, amely rugalmasan tartja a bőrt, és erőt ad a hajnak.

Összegzés:

A görögdinnye számos tápanyaga jótékony hatással van a hajra és a bőrre. Egyesek segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát, míg mások védenek a leégéstől.

9. Segíthet az emésztés javításában

A görögdinnye sok vizet és kis mennyiségű rostot tartalmaz, amelyek fontosak a megfelelő emésztéshez.

A rostok ömleszthetik a székletet, míg a víz segíti a táplálék hatékony áramlását az emésztőrendszerben.

A vízben és rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek, köztük a görögdinnye fogyasztása nagyon jótékony hatással lehet a normál bélműködésre.

Összegzés:

A rostok és a víz fontosak az egészséges emésztéshez. A görögdinnye mindkét összetevőt tartalmazza.

A görögdinnye káros hatása az emberi egészségre

Ha ésszerű mennyiségben fogyasztja a görögdinnyét, nem okozhat komoly mellékhatásokat. Ha azonban nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyaszt naponta, problémái lehetnek a túl sok likopin vagy kálium miatt.

Alapján Amerikai Rák Társaság 30 mg likopint meghaladó napi fogyasztása hányingert, hasmenést, emésztési zavarokat és puffadást okozhat.

A súlyos hiperkalémiában (túl sok kálium a vérben) szenvedőknek valószínűleg nem szabad 150 grammnál több görögdinnyét fogyasztaniuk naponta, amely több mint 170 mg káliumot tartalmaz.

Alapján Országos Egészségügyi Intézetek, a hyperkalaemia szívritmuszavarokhoz és egyéb szív- és érrendszeri problémákhoz, valamint csökkent izomkontrollhoz ().

A sok vízben gazdag élelmiszer, például a görögdinnye beiktatása az étrendbe csábító lehet azok számára, akik fogyni szeretnének, mert segít teltebbnek érezni a gyomrát, ami lehetővé teszi a kalóriabevitel természetes csökkentését.

Tudjuk, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget esznek, általában egészségesebbek. A táplálkozási szakértők azonban nem javasolják csak a görögdinnye fogyasztását. Fogyni fogsz, de ez a tömeg többnyire izomtömeg lesz. Más szóval, saját izomtömegének lebontásával tud fogyni.

Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk a cukor jelenlétéről a görögdinnyében. Bár ez a cukor természetes, a görögdinnye meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz belőle.

A görögdinnye evésének 5 mellékhatása

A görögdinnye fogyasztása számos mellékhatást okozhat. Íme, hogyan káros a görögdinnye az emberi egészségre:

1. Hasmenést és egyéb emésztési problémákat okozhat

A görögdinnye kiváló vízforrás és jó élelmi rostforrás. Nagy mennyiségben történő fogyasztása azonban emésztési problémákat okozhat, például hasmenést, puffadást, puffadást, gázokat stb.

Az ilyen problémák másik gyakori oka a likopintartalom, amely a görögdinnye élénkvörös színét adó karotinoid pigment.

2. Növelheti a glükózszintet

Ha cukorbeteg, akkor a glükózbeviteli határérték túllépésének kockázata is megnő, ha görögdinnyét fogyaszt. Nagy mennyiségű görögdinnye fogyasztása növelheti a vércukorszintet.

Bár a görögdinnye egészséges gyümölcs, magas pontszáma 72. Ha cukorbeteg, konzultáljon orvosával, mielőtt napi rendszerességgel fogyasztaná.

3. Növelheti a májgyulladás kialakulásának kockázatát

Azok, akik rendszeresen isznak alkoholt, kerüljék a nagy mennyiségű görögdinnye fogyasztását, mivel a likopin magas szintje kölcsönhatásba léphet az alkohollal, és májgyulladást is okozhat. A túlzott oxidatív stressz a májban káros lehet.

4. Túlhidratálást vagy vízmérgezést okozhat

A vízmérgezés vagy a túlhidratáltság olyan állapot, amikor a szervezete felesleges vizet kap, ami hyponatraemiát (alacsony nátriumszint a vérben) eredményez.

Nagy mennyiségű görögdinnye fogyasztása növelheti szervezetünk vízszintjét.

Ha a felesleges víz nem ürül ki a szervezetből, az megnövekedett vérmennyiséghez vezethet, ami további lábak duzzanatát, kimerültséget, legyengült veseműködést stb.

5. Szív- és érrendszeri problémákat okozhat

A görögdinnye köztudottan jó mennyiségű káliumot tartalmaz, amely létfontosságú tápanyag, amely számos szerepet játszik az egészséges test megőrzésében.

Megőrzi szívünk egészségét, erősíti csontjainkat és izmainkat. A túl sok kálium azonban szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, például szívritmuszavarhoz, alacsony pulzusszámhoz stb.

Mennyi görögdinnyét ehetsz naponta?

A professzionális táplálkozási szakértők szerint 100 gramm görögdinnye körülbelül 30 kalóriát tartalmaz.

Tekintettel arra, hogy nagyrészt vízből áll, könnyű megenni akár 500 grammot is, ami azt jelenti, hogy éppen most evett meg 150 kalóriát.

Tekintettel arra, hogy a görögdinnye kíméli a gyomrot, nagy mennyiségben fogyaszthatja.

Ezen kívül 6 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 500 gramm görögdinnye akár 30 gramm cukrot is tartalmaz. Ideális esetben a legtöbb embernek napi 100-150 gramm cukrot kellene fogyasztania minden ételből.

A görögdinnye fogyasztása jót tesz az egészségnek, de túlzott fogyasztása egészségtelen lehet.

Összesít

• A görögdinnye elképesztően jótékony gyümölcs az emberi egészségre. Magas a víztartalma, és sok más fontos tápanyaggal is ellátja a szervezetet, beleértve a likopint és a C-vitamint.
• Ezeknek a tápanyagoknak a jelenléte a görögdinnyében azt jelenti, hogy nem csak egy finom kalóriaszegény csemege, hanem az egészségre is nagyon jótékony hatású.
• Más ételekhez hasonlóan azonban mértékkel kell fogyasztania, mivel a túlzott fogyasztás a fent említett mellékhatások némelyikéhez vezethet.

Sok gyümölcsöt és bogyót várunk minden nyáron. Segítenek telíteni szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nincs olyan ember a világon, aki ne próbálta volna a görögdinnyét. Ez egy bogyó, benne skarlátvörös, ízletes péppel. A gyümölcs különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A görögdinnye egészségügyi előnyeiről és ártalmairól Az alábbiakban elmondjuk.

Nézzük meg a kérdést a kalóriák egészségügyi előnyei és ártalmai. Hasznosság A bogyók alacsony kalóriatartalmúak, ami 38 kilokalória 100 grammonként. A görögdinnye közel 90%-a víz, ezért nem ajánlott a bogyó túlzott fogyasztása. Olyan rostot tartalmaz, amely bejut a gyomorba, és egy ideig a teltség benyomását kelti.

A görögdinnye nem fogyasztható más élelmiszerekkel együtt, mert megakadályozza más élelmiszerek megemésztését. Különösen Ellenjavallt görögdinnyét kenyérrel fogyasztani, ami növeli az elfogyasztott élelmiszerek teljes kalóriatartalmát.

Jótékony tulajdonságok a görögdinnye nagyszerű:

1. B vitaminok;
2. C-vitamin;
3. PP vitaminok;
4. Folsav;
5. likopin;
6. Mikroelemek;
7. Szerves savak;

A fogyasztás normája nem haladja meg a napi 2 kg-ot. 2 év alatti gyermekek A szakértők azt tanácsolják, hogy engedjék be az élelmiszert nem több, mint 50 gramm naponta. Két éves korom óta már 100 grammot nyomok.

A görögdinnye egészségügyi előnyei és ártalmai a cukorbetegek számára

A szakértők sokat beszélnek róla a görögdinnye előnyei és káros hatásai a cukorbetegek egészségére. Vannak, akik szerint lehetséges, mások szerint nem, de általánosságban arra a következtetésre jutnak, hogy a cukorbetegek egy ízletes és édes bogyót is hozzáadhatnak az étrendjükhöz, amely egy kis szénhidrátot tartalmaz. Minimális cukrot és glükózt tartalmaz. A pép édességét a fruktóz adja, amely cukorbetegek számára kis mennyiségben (akár napi 30-40 gramm) elfogadható, de az alternatív szénhidráttermékek korlátozása mellett.

A második csoportba tartozó cukorbetegség esetén a fogyasztási határ legfeljebb 0,3 kg naponta. Ez a finom bogyó hasznos cukorbetegek szervezetéből a koleszterin eltávolításával enyhíti a köszvény és az érelmeszesedés lefolyását.

A görögdinnye egészségügyi előnyei és káros hatásai a májra

A máj az egész testet irányító szerv. Az egész ember jóléte ennek a mirigynek a munkájától függ. Olyan, mint egy laboratórium, amely különféle folyamatokat hajt végre az emberi testben. Módszerek a máj tisztítására az epeképző folyamatok aktiválása alapján. Ugyanakkor az epe növeli a folyékonyságát.

Szóval mi ez egészségügyi előnyök és ártalmak a máj számára görögdinnye? A könnyű koplalás jótékony hatással van az emberi szervezetre és a májra. A görögdinnye olyan gyümölcs, amely fokozza a vizeletürítést, serkenti az epetermelést, és kiüríti a káros salakanyagokat az emberi szervezetből.

A máj javára az orvosok nem javasolják hosszú ideig fogyasztani.

A máj tisztítását gondosan kell elvégezni:

1. A tisztítás 14 napig tart;
2. Csökkentse az elfogyasztott kalóriák mennyiségét a napi érték 25%-ára;
3. Távolítsa el étrendjéből a zsírokat tartalmazó ételeket;
4. A nap folyamán ötször kell enni kis étkezést;
5. Az ételeket párolni és főzni kell, és kizárni kell a sült ételeket;
6. Korlátozza a sóbevitelt napi 3-4 grammra;
7. Kerülje a gázképző termékeket;
8. Étkezés előtt 0,5-1 órával fogyasszunk el legfeljebb 0,3 kg bogyópépet.

Az eredmény ez a vesék és a máj aktiválása válik:

• A kellemetlen érzés eltűnése étkezés után;
• Nincs puffadás;
• A székrekedésre való hajlam eltűnése.

Ennek eredményeként a test jobban érzi magát, a bőr frissebbnek tűnik, és egy kis súlyvesztés. A máj potenciálja a kreatív funkciókra irányul, és nem, valamint más káros maradványokra.

A görögdinnye jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai

Jótékony tulajdonságok közvetlenül a héj alatt található fehér részből használható. Pontosabban almalével együtt fogyasztható gyümölcslé, de legfeljebb fél pohárral egyszerre.

Jó ülni egy böjti napon a májért ezzel a finom bogyóval. Ez könnyű módszerés bármely szervezet könnyen átviheti. A módszer hasznos, mint a májra és a magas vérnyomásra:

• Vegyünk legfeljebb két kilogramm skarlát pépet, és osszuk el öt étkezésre. Ennyit a nap kirakodási részében;
• Az ilyen napok gyakorisága 10 naptári naponként 1-2.

Így majdnem ugyanaz lesz 14 naptári nap, mint tisztító diéta.

Ellenjavallatok A görögdinnye a máj számára a bogyó nitrátokkal való túltelítettségére vezethető vissza. A máj a szervezetbe jutó nitrátok hatásának semlegesítésére fog törekedni, azok további eltávolításával a szervezetből.

Ne feledje, hogy csak megbízható eladóktól vásárolja meg. Tanulja meg a megfelelő gyümölcs kiválasztását, és tesztelje a nitráttartalmat. És akkor lehet szórakozni, és ami a legfontosabb, teljesen ártalmatlan a szervezetre.

A görögdinnye egészségügyi előnyei és ártalmai a fogyás során

Mi az a fogyás egészségügyi előnyei és ártalmai? Mint fentebb említettük, a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú bogyó. Akkor alkalmazható, ha böjtnapokat kell töltenie. Kutatások kimutatták, hogy az édesség fokozza a teltségérzetet. Uzsonnaként működhet. Bármilyen diétával együtt használható, hogy változatosabbá tegye. Diuretikus tulajdonságainak köszönhetően a testtömeg 2 kilogrammra csökken a felesleges folyadék szervezetből való eltávolítása miatt.

Nem ajánlott ráülni görögdinnye mono diéta, aminek következtében inkább izomtömeg vész el, mint zsírlerakódás. Nem csillapítja az éhséget. Nem lehet nagy adagokban enni. A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legfeljebb 2 kg görögdinnyét fogyasszunk, és csak részletekben reggeltől kora estig.

Egészségügyi előnyök és ártalmak a terhesség alatt. Gondoljuk át ezt a kérdést is... Lehet-e enni görögdinnyét terhesség alatt?. Emlékeztetni kell arra, hogy senki sem mentes a mérgezéstől. A görögdinnyéket gyakran nitrátokkal etetik, hogy fokozzák korai érését. A nitrátok hányingerhez, hasmenéshez és hányáshoz vezetnek. Az ilyen görögdinnye negatív hatással lehet a magzat kialakulására.

Terhes nőnek hasznos a benne lévő tartalom:

1. A, B, C és PP vitaminok;
2. Folsav, szükséges a szervezet anyagcsere-folyamataihoz és fehérjeszintéziséhez;
3. Mikro- és makroelemek, amelyek kiváló állapotban tartják a kismama szervezetét.
4. A B9-vitamin rendkívül hasznos a baba idegrendszerének megfelelő fejlődéséhez.

És így, Fogyasztható-e a görögdinnye terhesség alatt? e bogyó egyéni toleranciájától függően.

A görögdinnye előnyei és káros hatásai a férfiak egészségére

A görögdinnye hoz egy bizonyos előnyök és károk a férfiak egészségére nézve. Texasi tudósok azt találták, hogy használata hatékonyabb, mint a Viagra. Kémiai összetétele citrullint tartalmaz és fokozza a potenciát. Ezért a fogyasztás növeli a szexuális élet szintjét. A citrullin viszont argininné alakul, ami szükséges a szív- és érrendszer működésének javításához, valamint a vérkeringés és az értágulat javításához. A szilárd erekció és a nagy potencia attól függ, hogy a nemi szervek megteltek-e vérrel.

A likopin és a béta-karotin fiatalon tartja a bőrt, védi a szívet és a prosztatát a káros hatásoktól. A likopin 8%-a különösen jó hatással van a szexuális jólétre, és megakadályozza a belső szervek rákjának kialakulását.

A görögdinnyének kevés mellékhatása van (elhízás, cukorbetegség, puffadás).

A görögdinnye hasznos a prosztatagyulladásban szenvedő férfiak számára. Ennek a bogyónak a magjai kiegyensúlyozzák a húgycső és a hólyag savasságát.

Ellenjavallatok:

1. A vizelet áramlásának zavara;
2. Bélrendszeri rendellenesség vagy krónikus betegség;
3. Azok, akiknek jelentős méretű vesekőjük van;

A görögdinnye egészségügyi előnyei és ártalmai videó

Ezután egy egyedi videót kínálunk Önnek egészségügyi előnyök és károk görögdinnye Majd kiderül a téma mi hasznos görögdinnye, és elmondja azokat az ellenjavallatokat is, amelyekre emlékeznie kell, amikor ezt a kétségtelenül finom bogyót fogyasztja.

Mint látható, a görögdinnye több mi hasznos. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Segítségével fogyhatsz, és megtisztíthatsz néhány belső szervet is. A lényeg, hogy evés közben ne használjuk túl. Ne felejtse el az óvintézkedéseket, amikor megvásárolja ezt a kétségtelenül finom bogyót. És akkor kimondhatatlan örömet szerezhet a használat során.