Vitaminok az arcbőrnek: az örök szépség és fiatalság apró titkai.

Ha szeretnéd minél tovább megőrizni a szépséget és a fiatalságot, akkor tudnod kell, hogy az arcbőrnek mely vitaminok milyen szerepet töltenek be. Mindegyiknek sajátos funkciója van, amelyeket tudnia kell. Tudja meg, milyen formában és hogyan kell megfelelően használni a vitaminokat, hogy hasznosak legyenek. Vitaminos arcmaszkok.

A vitaminokat általában biológiailag aktív, az emberi szervezet számára hasznos anyagoknak nevezik, amelyek hatással vannak az egészségre és a szépségre. Hiányuk különféle betegségekhez és bajokhoz vezet. Ha ezek az anyagok nem elegendőek az arc bőréhez, az kifakul, idő előtt fakulni kezd, elveszti egészséges megjelenését, fájdalmasnak tűnik.

Az elvesztett szépség visszaszerzése érdekében a nők kozmetikumok és eljárások segítségével kezdik megoldani a problémákat, néha nagyon drágán és indokolatlanul, miközben csak a hasznos anyagok hiányát kellett pótolni.

Annak érdekében, hogy bármely életkorban és az év különböző szakaszaiban a csúcson legyenek, hasznos tudni a nőknek milyen vitaminok nélkülözhetetlenek a bőr számára , sajátítsák el kozmetikai használatuk alapvető szabályait.

A vitaminok áttekintése az arc számára

A modern orvostudomány 13 vitamint ismer, és mindegyik aktívan részt vesz az arcbőr gyógyításában és helyreállításában. Ha ismeri mindegyik funkcióját, kozmetikai hibái alapján meghatározhatja, mely vitaminok hiányoznak a bőréből.

• A / retinol - hidratáló

Gyulladáscsökkentő és hidratáló hatás . Sikeresen alkalmazzák az arcbőr különféle gyulladásainak kezelésére (pattanások, pattanások, gyakori). Segíti a vékony, hámló és száraz bőrt, hogy védelmet találjon az arcában, és megkapja a szükséges nedvességet. Gyorsan nyugtató hatású egy fárasztó nap után, amikor a fáradt bőr tonizálásra és további táplálásra szorul. Szabályozza, hogy a faggyúmirigyek mennyi bőr alatti zsírt termeljenek, hogy az arc ne ragyogjon zsíros fényben. Bőrgyógyászok és kozmetikusok írják fel az arcon lévő striák elsimítására. Intenzívebbé teszi a sejtekben az anyagcsere folyamatokat, serkenti a sejtek aktivitását. Ez a fokozott kollagéntermelés miatti károsodások utáni szükséges szöveti regenerációhoz vezet – így valósul meg a mindenki által kívánt arcbőrfiatalítás. És még egy érintés a retinol nélkülözhetetlenségéhez a női szépséghez: hatékonyan oldja meg a túlzott pigmentáció problémáját az arcon.

A retinol szervezetbe való „bejuttatásának” legjobb módja az, ha az e vitaminban gazdag ételeket felveszi az étrendbe (sárga zöldségek, hüvelyesek, máj, halolaj), és áttér a retinolt tartalmazó bőrápoló termékekre.

• B1 / tiamin - bőrbetegségek kezelése

A tiamint a bőrgyógyászok és a kozmetológusok is aktívan használják. Az előbbiek nevezik ki neurogén dermatosis alapkezelése , bőrviszketés, pioderma, pikkelysömör, ekcéma - idegrendszeri rendellenességekkel járó bőrbetegségek. Mivel ezek meglehetősen súlyos patológiák, ha tiaminnal történő kezelés nélkül kifolynak az arcra, akkor nem fogja visszaadni a bőr szépségét és egészségét. A kozmetikusok azoknak ajánlják a B1-vitamin használatát, akik már tapasztalták a korai öregedés jeleit: a ráncokat. , állkapocs stb.

• B2 / riboflavin - sejtlégzés

Ezt a vitamint tartják az egyik legszükségesebbnek az arcbőr szépségéhez és egészségéhez. Ő az, aki ingyenes és teljes sejtlégzés, egyre több oxigénadagot szállítva nekik. Ez az anyagcsere felgyorsulásához vezet, ennek minden következményével: az arcszín szép, egészséges és természetes lesz, senki sem kínozza a bőrt, ragyog, ragyogó megjelenésével mindenkit meghódít.

• B5 / pantoténsav - a

A pantoténsav rendelkezik szárítási tulajdonságok , így kiváló a zsíros, problémás bőrre. Balzac korú hölgyek számára is alkalmas, hiszen ez a csodálatos vitamin rövid idő alatt képes gyorsan és észrevétlenül kisimulni a finom ráncokat, rugalmasságot és feszességet kölcsönözni a bőrnek.

• B6 / piridoxin - kezelés

A piridoxin túlzás nélkül minden bőrgyógyász kedvenc vitaminja: szinte minden bőrbetegségre felírják. Ha nem kozmetikai hibával, hanem egy súlyos betegséggel áll szemben, amely gyönyörű arcán tükröződik, a piridoxin pontosan az a vitamin, amelyre bőrének szüksége van a gyors gyógyuláshoz.

• B9 / folsav - védelem

A folsav védelmi funkciókat lát el, védi a bőrt a túlzott dózisú ultraibolya sugárzástól. Segít a tinédzsereknek megszabadulni a fiatalkori pattanásoktól is.

• B12 / cianokobalamin - fiatalítás

A B12-vitamin regenerációs folyamatokat indít el a sejteken belül, melynek eredményeként azok újjászületnek. A bőr sejtösszetételének megújulása nem befolyásolhatja megjelenését: virágzik, mintha fiatalon lenne - a szín javul, a megkönnyebbülés kisimul, és az életkorral összefüggő puffadtság megszűnik.

• C / aszkorbinsav - akne

Mindenki kedvenc aszkorbinsavja serkenti a kollagén szintézist, így az arcbőr rugalmasabbá és rugalmasabbá válik. Feladata továbbá az erek megerősítése, amelyek a szükséges mennyiségű hasznos oxigént szállítják a sejtekhez. A C-vitamin a sebgyógyító tulajdonságairól ismert, így az arcon lévő pattanások, gyulladások, fekélyek, sebek, mikrorepedések kezelésére használható. Ez a vitamin az egyik legjobb akne kezelés .

• D / kolekalciferol, ergokalciferol - hang

A D-vitamin aktívan lassítja a sejtek öregedési folyamatait, segíti az arcbőrt bármely életkorban jó formában .

• E / tokoferol - fiatalítás

A tokoferolt nem hiába ismerik az örök fiatalság és az el nem múló szépség vitaminjaként. Nem olyan életkorral összefüggő folyamatok, amelyek a bőrön fordulnak elő, amelyekbe ez az egyedülálló anyag nem szólna bele. A tokoferol kiegyenlíti a bőrt, regenerálja és megújítja a sejteket, kisimítja a ráncokat, védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, megakadályozza a bőr korai öregedését .

• K / filokinon - öregségi foltok ellen

A filokinont azoknak lehet tanácsolni, akik könyörtelent vezetnek szeplők és öregségi foltok elleni küzdelem más típusok. Fehérítő tulajdonságai kiválóak. Ezen funkció mellett a K-vitamin megszünteti a duzzanatot és a gyulladást.

• P / niacin - arcszín

A niacin számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, amelyek a sejtekben fordulnak elő. Először is ő a felelős azért egészséges, természetes arcszín , és ezen felül hatékonyan védi a bőrt a káros külső hatásoktól, javítja az arcszínt.

• H / biotin - fiatalítás

A biotin a zsír- és szénhidrát-anyagcsere változatlan résztvevője, sejtszinten aktiválja a regenerációs folyamatokat, elősegíti a megújulást és megfiatalodás arcbőr.

Most világossá válik, hogy mely vitaminok hasznosak az arc számára, és mindegyikük milyen funkciókat lát el, amikor belép a bőrsejtekbe.

Ahhoz, hogy megértsd, mi hiányzik a bőrödből, először döntsd el azt a bőrproblémát, amely jobban aggaszt, mint mások (túl sok faggyúkiválasztás a pórusokból, túlzott pigmentáció, gyulladás, hámló foltok, szárazság stb.).

A problémák mindegyikét megoldja egyik vagy másik vitamin. Tehát megtalálta azt az anyagot, amely javíthatja bőre állapotát. De hol lehet beszerezni, és hogyan lehet közvetlenül a rendeltetési helyére (azaz a sejtszintre) eljuttatni?

Az arcbőr vitamintáplálkozásának módjai

Otthon a vitaminok különböző fogyasztási módjait használhatja, amelyek gyorsan és hatékonyan táplálják és megfiatalítják az arcbőrt.

1. Gyógyszertári vitamin komplexek . Használd rendszeresen – és sok bőrprobléma elkerülhető, hiszen belülről fogadja őket.
2. Külön megvásárolható vitaminok ampullákban, tablettákban, kapszulákban, olajos oldatokban. Ha biztos abban, hogy ez a gyógyszer (retinol, piridoxin, aszkorbinsav) segít Önnek, megvásárolhatja és kifejezetten használhatja. Sőt, belül is használhatod, vagy terápiás-vitamin maszkokat készíthetsz belőlük.
3. Étel . Vitaminizálja napi étrendjét. Reggel kávé helyett igyon frissen facsart gyümölcslevet, ebédben cserélje le a gyors, bő ebédet egy melegre, másodszor pedig húsra, vacsorára pedig ne gyorsételeket: csak gyümölcsöt és zöldséget. A vitaminok belülről jutnak be a szervezetbe, és ily módon táplálják az arcbőrt. Két hét ilyen táplálkozás után észre fogja venni, hogyan javult a bőr állapota.
4. Kozmetikai vitamin maszkok - bolti és házi készítésű, az arcbőr számára minden szükséges vitaminnal dúsított.

Ideális lehetőség a teljes arcbőr ápolására a fenti módszerek kompetens kombinációja. Ehhez azonban tudnia kell, hogyan kell helyesen kombinálni őket, milyen adagokban és egyéb kozmetikai árnyalatokban.

1. Döntse el, milyen célt szeretne elérni a vitaminok használatával. Konkrét problémák kiküszöbölése – egyéni vitaminok használata. Szükségünk van a beriberi szokásos megelőzésére és a bőr rendszeres táplálására - a multivitamin komplexek igazi megváltást jelentenek.
2. Az egyes vitaminok bevétele előtt konzultálnia kell egy szakemberrel - lehet kozmetológus, bőrgyógyász vagy endokrinológus.
3. Nem kombinálhatja az egyes vitaminokat komplexekkel : egy dolgot kell választanod, különben saját bőrödön érzi a hipervitaminózis minden „varázsát”, ami negatívan befolyásolja az arcbőr állapotát.
4. Évente 2-3 alkalommal érdemes vitaminkomplexeket inni, lehetőleg holtszezonban, amikor nemcsak a bőr, hanem az egész szervezet vitaminhiányt érez.
5. Étkezz helyesen.

Az egyedi gyógyszertári vitaminokat tartalmazó vitaminos arcmaszkok kiváló hatással vannak a bőrre.

Vitaminos arcmaszkok: receptek

Hetente kétszer mindenképpen vitaminizált arcmaszkokkal kényeztesd bőrödet. Erre a célra a legkényelmesebb ampullákat használni, bár az olajos oldatok is könnyen keverhetők a többi hozzávalóval. A kapszulákat össze kell törni, a tablettákat porrá kell zúzni. Először meg kell vizsgálnia a maszkot a könyök hajlatán, hogy ne okozzon allergiás reakciót. Gondosan tanulmányozza a megvásárolt gyógyszerre vonatkozó utasításokat: a külső használat ellenére mindegyik releváns marad.

• Tokoferol + Glicerin = Hidratálás

Tökéletesen kiegészítik egymást, és: ezeknek a jótékony anyagoknak az arcmaszkja segít megbirkózni a kiszáradással, a hámlással, valamint a korai életkorral kapcsolatos változásokkal. A glicerint (1 evőkanál) hideg, szűrt vízben (2 evőkanál) hígítjuk, folyékony E-vitamint (1 ampulla) adunk hozzá.

• Tokoferol + retinol + dimexid = akne ellen

A dimexidot (1 teáskanál) vízzel egyenlő arányban hígítjuk szobahőmérsékleten, összekeverjük A- és E-vitaminnal (1 ampulla), fehér agyagot, közepes zsírtartalmú tejfölt (1 evőkanál) adunk hozzá.

• Tokoferol + túró + olívaolaj = száraz bőrre

A házi túrót (2 evőkanál) összekeverjük természetes olívaolajjal (2 teáskanál), hozzáadunk tokoferolt (1 ampulla).

• Retinol + Aloe = akne elleni

Tápláló krémet (1 teáskanál) összekeverünk a hűtőben lévő aloe levével (1 teáskanál), hozzáadunk retinolt (1 ampulla). Az A-vitamint tartalmazó gyulladáscsökkentő maszkok nagyszerűek a tinédzserek pattanásainak megszabadulására.

• Aszkorbinsav + banán + zabpehely = fiatalítás

A C-vitamint (1 ampulla), a banánpürét (2 evőkanál), a tejben főtt zabpelyhet (1 teáskanál) összekeverjük.

Ezek azok a vitaminok, amelyek táplálják a bőrt, ezért folyamatosan ügyelni kell arra, hogy soha ne tapasztaljon hiányt belőlük.

Megfelelő használatával kiváló eredményeket érhet el: lelassítja az öregedési folyamatokat, és minden életkorban a legjobban néz ki.

Vitaminok az arcbőrnek: az örök szépség és fiatalság apró titkai

3,9 /5 - 37 értékelés

Az ápolt női arc nem mindig a természet ajándéka. Ez is egy kiegyensúlyozott étrend, jó érzelmek és rendszeres alvás. Az önellátás teljes komplexuma tartalmazza az arcbőr vitaminokat, nyomelemeket. Mindennel telítik és gazdagítják az arcot, ami szükséges, ragyogást adnak, gyógyítják a sérüléseket, fenntartják a tónust, frissességet, fiatalosságot adnak.

Milyen vitaminok szükségesek az archoz

A tudomány által ismert 13 vitamin mindegyike sajátos nyomot hagy az arc szépségében, és részt vesz a bőr regenerációjának folyamatában. A vitaminok tulajdonságainak ismeretében önállóan meghatározhatja az arcbőr igényeit. A vitaminok bizonyos élelmiszerekkel egyidejűleg kerülnek a szervezetbe, de bőrünknek további táplálékra van szüksége.

1. Az A-vitamin (retinol) segít megszüntetni a bőr pigmentfoltjait, regenerálni a hámréteget és kollagént termel. Megszünteti a túlzott hámlást. Az arcon lévő pattanások elleni vitaminok bizonyos százalékban retinolt tartalmaznak, ami megszünteti az olajos fényt. A retinol felelős a bőr hidratálásáért.
2. A B1-vitamin (tiamin) megakadályozza a bőr öregedését.
3. A B2-vitamin (riboflavin) helyreállítja az egészséges arcszínt, szabályozza az anyagcsere folyamatokat.
4. A B5-vitamin (pantoténsav) felelős a ráncok kisimításáért.
5. A B6-vitamin (piridoxin) sikeresen küzd a bőrbetegségekkel.
6. A B9-vitamin (folsav) kezeli a pattanásokat. A folsav tartalmú vitaminok pattanásos bőrre védik az arcot az agresszív külső környezettől.
7. A B12-vitamin (cianokobalamin) felelős a bőrsejtek megújulásáért. A fiatalító vitaminok szükségszerűen tartalmazzák a B12-t.
8. A C-vitamin (aszkorbinsav) felelős a kollagéntermelésért, a bőr rugalmasságáért és ragyogásáért. Az egészséges erek az arc is rendszeres telítettség a szövetek aszkorbinsav.
9. fenntartja az arcizmok tónusát, gátolja az arc elsorvadásának folyamatát.
10. Az E-vitamin (tokoferol) védi az arcot az ultraibolya sugárzástól, sejtszinten megújítja a dermist.
11. A K-vitamin csodálatos gyógymód az arcon lévő szeplők és pigmentfoltok eltávolítására.
12. A PP-vitamin (niacin) javítja az arcbőrt, javítja a bőr színét, megőrzi rugalmasságát.
13. A H-vitamin (biotin) regeneráló hatással van az epidermisz sejtjeire.

Milyen termékek

A legjobb vitaminok az arcbőr számára a természetes termékekben találhatók – egyetlen krém sem pótolja a nyomelemek hiányát a szervezet számára. A retinol hiánya miatt a haj és a körmök szenvednek. Az A-vitamin a következő élelmiszerekben található:

• zöldségek;
• gyümölcsök;
• gyógynövények;
• hal olaj;
• máj;
• krém;
• vaj.

A B2-vitamin nem hajlamos felhalmozódni a szövetekben, ezért jelen kell lennie a napi étrendben. A riboflavin a következő élelmiszerekben található:

• fermentált tej;
• csirke hús;
• marhahús;
• hal;
• zöld zöldségek;
• lomb.

A B6-vitamin a következő élelmiszerekben található:

• banán;
• élesztő;
• búzacsíra;
• sárgarépa;
• Fejes káposzta.

B9-vitamint tartalmazó élelmiszerek:

• hüvelyesek;
• tök;
• cukorrépa;
• csipkebogyó;
• menta;
• csalán;
• málna;
• túró;
• tojás.

A PP-vitamin a következő termékeket tartalmazza:

• zöldségek;
• bogyók;
• Sörélesztő;
• búzakorpa;
• különböző típusú húsok.

Az E-vitamin forrása a következő élelmiszerek:

• növényi olajok;
• diófélék;
• spenót.

A hőkezelés gyorsan tönkreteszi a C-vitamint. Az aszkorbinsav nagy százaléka van jelen az ilyen termékekben:

• citrusfélék;
• ribizli;
• vad Rózsa;
• almák;
• kiwi;
• padlizsán;
• paradicsom.

A cinkhiány akne megjelenéséhez vezet. A H-vitamin a következő élelmiszerekben található:

• karfiol;
• máj;
• tej;
• élesztő.

Hogyan kell szedni a vitaminokat

Először el kell döntenie, hogy meg akar-e oldani egy bizonyos kozmetikai problémát, vagy megelőző célból vitaminkomplexet szeretne inni. A tanfolyam megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon kozmetikussal és bőrgyógyászral, hogy elkerülje a váratlan allergiákat és a hipervitaminózist. A vitaminkomplexek adagjai között szünetet kell tartani. A szépség terén a fenntartható eredmény érdekében hetente használjon különféle vitaminizált maszkokat.

Folyadék ampullákban

A gyógyszertári folyékony vitaminok használata a B csoport arcbőrére bármely személy állapotát kedvezően befolyásolja. Javasoljuk, hogy ezeket az alapokat tiszta formában dörzsölje 10-20 napos tanfolyamokon. Azt a hatást adja, hogy minden második napon váltakozva B1 és B6 naponta egy ampulla, anélkül, hogy összekeverné őket. A retinol és a tokoferol tökéletesen hidratálja a bőrt és megszünteti a szárazságot. Az ampullás oldatot megmosott arcra kell felhordani, és fél órán át hatni kell. A tanfolyam 10 nap.

Tablettákban

A PP-vitamint bőrgyógyász írja fel 0,1 g adagonként, naponta kétszer. A tanfolyam két hétből áll, amely után észreveszi, hogy bőre észrevehetően megfiatalodik, egészséges színt kap. A B2, B5, B6 készítmények felelősek a bőr nedvességgel való telítéséért, a hámlás megszüntetéséért, és napi 1-3 alkalommal 10 mg-os adagban írják elő egy hónapig. A gyógyszer alkalmazása étkezés után hatékony, és nagy mennyiségű vizet igényel.

Kapszulákban

Az arcbőr fiatalságáért felelős fő vitaminok az A, E, C. A kapszulákat belső és külső használatra használják. Javasoljuk, hogy vagy igya meg az alapokat, vagy nyissa ki a kapszulát, és masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be az egészséges olajat az epidermisz felső rétegébe. A kapszulák profilaktikus szedése 15-20 nap, napi 1-2 alkalommal. Néhány hónap elteltével a hatás megszilárdítása érdekében a kurzust ajánlott megismételni.

Adjuk hozzá a krémhez

A legnagyobb hatás elérése érdekében a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy vitaminokat adjanak a táplálkozási ápolási termékekhez. Az arc hidratálásához retinolt adhat az éjszakai krémhez, és 7 napon belül többször is bekenheti vele. Télen különösen ajánlott ezt megtenni, amikor az arcnak különösen szüksége van a hidratálásra, az elhalt sejtek regenerálására. A K-vitaminos krém megóvja bőrét az UV-sugárzástól, küzd a progresszív pigmentációval és a szeplők ellen.

Vitaminos maszkok arcbőrre otthon

A modern szépségtudomány lehetővé teszi, hogy otthon aktívan használjon vitaminmaszkokat, miközben figyelemre méltó eredményeket ér el. Egy megfelelően kiválasztott vitaminmaszk visszaadhatja a fiatalságot, a ragyogást, helyreállíthatja a rugalmasságát, és megszabadulhat a pattanásoktól a bőrön. A lényeg az, hogy pontosan kövesse az utasításokat. Minden vitaminmaszkot tesztelni kell a csukló finom bőrén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergia. A maszkot csak megmosott arcra és nyakra vigye fel.

Száraz bőrre

1. A hámlásra hajlamos száraz bőrre A-vitamin tartalmú maszkok ajánlottak.
2. Keverjünk össze néhány evőkanál túrót napraforgóolajjal és néhány csepp retinollal és tokoferollal.
3. Masszírozó mozdulatokkal vigye fel az arcra, és hagyja hatni 15 percig.
4. Öblítse le folyó meleg vízzel.
5. Ez a maszk hetente többször, éjszaka hat 10-20 napig.

Szem körül

A szem körüli frissítő maszk tokoferollal készül:

1. Olvasszunk fel vízfürdőben egy kanál kakaóvajat, adjunk hozzá homoktövis olajat, egy ampulla E-vitamin tartalmát.
2. Vigye fel a szemhéjra és a szem alá.
3. 15 perc elteltével távolítsa el a maradék keveréket egy vattakoronggal.
4. A kozmetikusok azt tanácsolják, hogy ezt az eljárást lefekvés előtt hetente többször végezzék el.
5. Néhány kezelés után észre fogod venni, hogy a szem alatti ráncok kevésbé észrevehetőek.

Akne ellen

Az A, E, B2, B6, H és C tartalmú készítmények megállítják a pattanások megjelenését, befolyásolják a bőr tisztulását. Ezért, ha pattanások vannak az arcán, használhatja ezeket a vitaminokat különféle maszkokkal:

1. Például vegyünk egy kis májusi mézet, adjunk hozzá fél kanál tejfölt, citromlevet, a B6 ampulla tartalmát.
2. Az egészet jól keverjük össze, kenjük az arcra.
3. Fél óra elteltével törölje le egy vattakoronggal, és öblítse le folyó meleg vízzel.

Zsíros bőrre

Az olajos csillogás csökkentése érdekében a kozmetikusok speciális savanyú tejmaszk használatát javasolják:

1. Keverjünk össze két evőkanál szobahőmérsékleten kefirt természetes mézzel, néhány csepp friss citromlével, egy ampulla tartalmát B2-vel.
2. Alkalmazza a kapott keveréket fél órán át, majd öblítse le folyó meleg vízzel.
3. A kefir maszkot hetente többször ajánlott használni.

A rugalmasságért

Az epidermisz tónusának növelése érdekében a kozmetikusok a jól ismert aszkorbinsav használatát javasolják:

1. Keverjünk össze egy kanál zabkását banánpéppel, adjunk hozzá 9 csepp C-vitamint, és jól keverjük össze.
2. A kapott keveréket vigye fel az arcra, nyakra, dekoltázsra, hagyja hatni 20 percig.
3. A keverék lemosása után azonnal értékelheti a hatást, észrevehető frissességet és rugalmasságot.

A ráncoktól és az öregedéstől

Az öregedésgátló A-, B-, C-, D-, E-, K-vitaminok hozzájárulnak a komplex fiatalodásához - ezek közül csak egy nem lesz elég. A jelenlegi kozmetológia azt tanácsolja, hogy a lehető legkorábban kezdje el az epidermisz táplálását. A ráncok megelőzése a fent említett készítményeket tartalmazó megerősített maszkok használatából áll:

1. Hígítsa fel a glicerint forralt vízzel, adjon hozzá néhány csepp tokoferolt.
2. A keverék hatása 15-20 perc.
3. Ez a maszk sikeresen használható nők és férfiak számára.

Videó

A cikkben bemutatott videóanyagok az arcbőr vitaminjainak széles skáláját tárják eléd. Megtanulja ésszerű és hatékony alkalmazásukat a kozmetológiában az optimális hatás elérése érdekében. A videó megtekintése után megtudhatja, mely nyomelemek gyógyíthatják meg a problémás bőrt, menthetik meg a pattanásoktól, hámlástól és túlzott kiszáradástól.

Problémás bőr kezelése

Szárazságra és hámlásra

Ma a tudósok már közel jártak a fiatalság meghosszabbításának problémájának megoldásához, méghozzá radikálisan, alaposan, de sokan (főleg a nők) még mindig keresünk mindenféle fiatalító termékek arcok, nyakak, kezek, ennek a problémának a megoldását csak külső hatáshoz társítják, és gyakran nagyon rövid távúak, és nem is gondolnak egy ilyen döntés következményeire.

Vitaminok a fiatalításhoz

Kevesen tudják, hogy szervezetünknek különféle vitaminokra van szüksége a normál működéshez, azt viszont kevesen tudják, hogy ezek meghosszabbítják az életet és „lassítják” az öregedési folyamatokat. Például a híres, kétszeres Nobel-díjas L. Pauling azt állította, hogy a vitaminok 20-30 évvel (!) meghosszabbíthatják az ember életét, ha kiskorától szedik.

Vitaminok a fiatalításhoz szervezetünknek nagyon nagy mennyiségre van szüksége és nincs is belőlük sok. Például az A-vitamin egy nagyon erős antioxidáns, amely megakadályozza az öregedési folyamatok kialakulását a sejtmembránokban. Ez a vitamin többek között nagyon jó elem a rák megelőzésében.
Különös jelentőséggel bírnak szervezetünk fiatalítása szempontjából a B5- és B6-vitamin, a C-, E-, F-vitamin (telítetlen zsírsavak), P-vitamin, H1-vitamin (novokain).
Ezért amikor különféle készítményeket vásárol magának, mindenekelőtt ügyeljen arra, hogy pontosan a fent felsorolt ​​​​vitaminokat tartalmazzák. A szervezet megfiatalításához elsősorban ezekre van szükség.

Előkészületek a fiatalításhoz

A mai napig nagyon sok különféle gyógyszer és étrend-kiegészítő létezik a fiatalság meghosszabbítására, de amikor kiválasztja őket, ismernie kell a felhasznált anyagok adagját - ez az első dolog, ami megkülönbözteti az igazi profit az amatőrtől. . Egy amatőr meglát néhány "fiatalító tablettát", azonnal megveszi, megeszi, és "csodát" vár. A szakember alaposan tanulmányozza a gyógyszert, annak összetételét, a tápanyagok koncentrációját, és csak ezután hoz döntést a gyógyszer megvásárlásáról. Egy igazi profi biztosan tudja, milyen anyagokat kell tartalmaznia fiatalító készítményekés elsősorban az aminosavakra koncentrál.

Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Nélkülük a szervezetünk egyszerűen nem tud fejlődni, ők felelősek agyunk, központi idegrendszerünk munkájáért, felelősek számos hormon termeléséért és még sok-sok másért. De vannak olyan aminosavak, amelyek felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat, és ennek megfelelően lerövidítik az életet. És ezért soha nem szabad visszaélni a fehérjetartalmú ételekkel.
Azt is szeretnénk elmondani, hogy az öregedésgátló készítményeknek feltétlenül tartalmazniuk kell a következő aminosavakat: prolin, metionin, lizin, treonin, ornitin, cisztein, fenilalanin, taurin...

Különféle összetételek megfiatalítására vannak pénzeszközök, és egyszerűen nem lehet felsorolni őket, és nincs is erre szükség, mert szeretnénk bemutatni Önnek egy egyedülálló gyógyszert, amely egy hatékony testfiatalító program alapjává vált. .

Arcfiatalító termékek

Az alábbiakban néhány példát mutatunk be olyan receptekre, amelyeket sikeresen alkalmaznak az arcbőr megfiatalítására.

1. 2 kg. öntsünk korpát 5 liter vízzel, forraljuk fel és forraljuk néhány percig. Ezt a főzetet szűrni kell, és meleg vízfürdőbe kell önteni.

2. Kiváló arcfiatalító termék A csipkebogyó leveleiből, eperből és málnából készült közönséges teának számít.

3. Fiatalító balzsam: önts egy pohár (200 ml) szeszezett fehérbort egy fej fokhagymára, forrald fel, és párold 30 percig. Ezután a kapott folyadékot le kell hűteni, és a fokhagymával együtt egy edénybe kell önteni. Igyon 1 teáskanál naponta háromszor étkezés előtt. Tanfolyam: háromszor három napig, egy hét szünettel.

4. Az arcfiatalítás kiváló gyógymódja a mandulaolajos maszk. Ehhez csak habverővel vagy kanállal kell felverni a mandulaolajat, telíteni oxigénnel. Ebben a formában kiváló antioxidáns hatást fejt ki.

5. Tibeti recept a fiatalok számára: nyírfa rügyek - 100 gr., orbáncfű, kamilla, immortelle virágok - egyenként 100 gr. Tegye át mindezt egy húsdarálón. Este 1 ek. öntsünk egy kanál ebből a keverékből forrásban lévő vízzel (500 gr), hagyjuk felfőzni, adjunk hozzá mézet 1 tk. mézet egy pohárba, és igyál a közelgő álomért. Reggel ugyanezt csináld 20 percig. reggeli előtt.

6. Vannak csirketojáson alapuló arcfiatalító termékek.
1 st. adjunk hozzá egy kanál olívaolajat és verjük fel a sárgáját, majd adjunk hozzá 2 csepp citromlevet vagy egy kanál mézet. A keveréket 20 percig az arcra kell felhordani.
A második recept: keverje össze a felvert fehérjét 1 teáskanál mézzel, és adjon hozzá 2 evőkanál. kanál búzaliszt. Vigye fel a kapott masszát az arcra 15 percig.

Sok hasonló recept létezik. De tudnia kell, hogy csak külső hatást fejtenek ki, amely rövid időn belül elmúlik. És mindenkinek meg kell értenie, hogy semmilyen "fiatalító tabletta" nem segít, ha már siralmas állapotba hozta a szervezetét, "összetörte" az immunrendszerét a helytelen életmóddal.

A legerősebb fiatalító

Ahogy már mondtuk, a tudósok megértették, mitől fiatal az ember, mi lassítja az öregedés folyamatát. Az immunrendszer (IS) a fő "mechanizmus", amely kulcsszerepet játszik a szervezet megfiatalításában, az IS funkcionalitás elvesztése pedig az öregedés fő oka.
Viszonylag a közelmúltban, erre a felfedezésre alapozva, tudósaink kifejlesztettek egy egyedülálló, úgynevezett flowing fiatalító programot, amely elképesztő hatásokat fejt ki: az elvégzése után az ember több mint 100 (!) biokémiai mutatója drámaian javul, biológiai életkora 5-tel csökken, 10, 15 és gyakran 20 évig. Mi ez a program és mi a titka?

A folyamatban lévő fiatalító program alapja az immunmodulátor Transzfer Factor (TF). Ez is egy egyedülálló immunkészítmény, amelynek nincs analógja a világon. Immunmolekulákból áll, amelyek a szervezetbe kerülve „kijavítják” a DNS-ünk láncolatának minden megsértését. Ezek a DNS-rendellenességek minden betegségünk valódi okai. A TF teljes rendbe hozza az IS-t, ami azonnal kihat az egész szervezetre és meglehetősen erős külső hatást fejt ki. A mai napig talán ez a legerősebb fiatalító szer a világon.

Szeretnél fiatalnak látszani és egészségesnek érezni magad? Ezután végezze el a feltörekvő fiatalító programot – soha nem fogja megbánni.

A cikk a bőr vitaminjairól szól. Beszélünk a különböző típusokról, milyen hatással vannak a hámrétegre. Tanácsainkat követve megtudhatja, hogyan kell bőrtípusonként használni és elkészíteni a maszkokat, és mely készítmények alkalmasak belső használatra.

A bőrnek mikrotápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy fejlődjön, regenerálódjon, új sejtek növekedjenek a természetes elhalálozás helyett. A bőr állapota a sejtszinten lezajló biokémiai reakcióktól függ.

Az epidermisz rugalmasságáért a kollagén és az elasztin felelős, melyek termelődését a koenzimek segítik elő. A vitaminok koenzimként működnek. Szájon át vagy külsőleg is bevehetők.

Az alkalmazás módja a bőr állapotától függ. Rossz állapot esetén javasolt a vitaminok egyidejű bevitele belsőleg és külsőleg is. Megelőző intézkedésként elegendő évente 2-4 alkalommal bevenni, és rendszeresen hozzáadni a kozmetikumokhoz.

Leggyakrabban az A-, C-, E- és B-vitamint használják bőrápolásra.

A vitamin

A retinol biztosítja a sejtek táplálását, stabilizálja a faggyúmirigyeket, megakadályozza a pattanások kialakulását, fokozza a kollagén szintézist. A sejtmegújulási folyamatot és a kollagén szintézist aktiváló retinol hatására a sekély szarkalábak kisimulnak, megszűnik a szárazság, nő a bőr rugalmassága és feszessége.

A szervezetben a retinol hiányával fekete pöttyök jelennek meg az arcon, a bőr petyhüdtsége és megereszkedése, az izzadás és a faggyútermelés romlik.

B vitaminok

Az ebbe a csoportba tartozó tápanyagok jótékony hatással vannak az epidermiszre, és mindegyik eltérően működik:

1. B1 - kisimítja a kis és mély szarkalábakat, lassítja az öregedési folyamatokat.
2. B2 - felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, aminek eredményeként a bőr egészséges színt kap, és megszünteti a gyulladást. Ennek a tápanyagnak a hiányában az ajkak sarkában ráncok képződnek, valamint hámlik.
3. B6 - táplálja, hidratálja, helyreállítja és védi a bőrt a környezeti hatásoktól.
4. B9 - segít megbirkózni a pattanásokkal, mitesszerekkel.
5. B12 - fiatalító hatású, normalizálja a vérkeringést.

C vitamin

A legtöbb esetben aszkorbinsavat használnak a ráncok kialakulásának megelőzésére. Ezen túlmenően tevékenysége a következőkre irányul:

• fokozott immunitás;
• helyreállítás, bőrfehérítés;
• a rugalmasság növekedése, rugalmasság;
• az egészséges arcszín visszatérése;
• a kollagénrostok termelésének aktiválása;
• UV védelem;
• a szabad gyökök semlegesítése.

E vitamin

A tokoferolnak számos hasznos tulajdonsága van, nevezetesen:

1. Megakadályozza az életkorral járó elváltozásokat, aktiválja a sejtregenerációt, kisimítja a szarkalábakat, lifting hatású, rugalmasságot ad, javítja a vérkeringést. Segít az életkorral összefüggő változások elleni küzdelemben is.
2. Antidepresszánsként működik - megszünteti a fáradtságot, javítja az arcszínt.
3. Megvédi a sejteket a szabad gyököktől, megszabadít a káros anyagoktól.
4. Gyulladáscsökkentő hatású, eltünteti a pattanásokat, pattanásokat, fekete foltokat.
5. Halványítja a szeplőket, öregségi foltokat.
6. Hidratálja a száraz bőrt, fenntartja a sejtek vízháztartását, szabályozza a faggyúmirigyek működését.

Hogyan kell használni

A tápanyagok hatása nagymértékben függ a felhasználás módjától. A vitamin alapú kozmetikumok használata előtt célszerű egy egyszerű allergiatesztet elvégezni. Ehhez vigyen fel egy kis pénzt a könyökhajlatra. Negyed óra múlva nézd meg, hogy jelentkezett-e bőrpír vagy sem. Ennek hiányában a gyógyszer használata megengedett.

Arcbőrre

A vitaminok használata meglehetősen egyszerű. Minden amire szükséged van:

• adjunk hozzá 2-3 cseppet egy normál nappali vagy éjszakai krémhez;
• vigye fel az olajos oldatot az arcra fél órán keresztül, majd távolítsa el a maradékot papírtörlővel vagy szalvétával;
• készíts belőlük kozmetikai maszkokat.

A kéz és a test bőrére

Ebben az esetben finom masszírozó mozdulatokkal vigye fel őket tiszta bőrre. Opcionálisan keverhető más összetevőkkel vagy tiszta formában is felhasználható. Az alkalmazás optimális ideje lefekvés előtt, esti fürdőzés után van. Az alkalmazás után várjon 30 percet, hogy az olajos oldat jól felszívódjon. Távolítsa el a felesleget száraz ruhával.

Ugyanígy használjon testolajokat.

Szem körül

A retinol, a tokoferol ideális a szem körüli bőr számára. Ezeket a következő módon kell használni:

• adjon hozzá 2 cseppet a kész arcmaszkhoz;
• keverjük össze olívaolajjal, majd kezeljük a bőrt a szem körül;
• kiegészítőként használható kozmetikai maszkok gyártása során.

Maszk receptek

Az otthoni kozmetikumok segítenek visszaállítani a bőr szép és egészséges megjelenését. Íme a maszk receptjei.

Száraz bőrre

Hozzávalók:

1. Zöld agyag - 20 gr.
2. olívaolaj - 70 ml.
3. Retinol - 3 csepp.
4. E-vitamin - 3 csepp.

Hogyan kell főzni: Keverjük össze az összetevőket, melegítsük fel a készítményt vízfürdőben.

Hogyan kell használni: Vegyünk egy kis darab tiszta gézt, vágjunk rajta bevágásokat a szem és a száj számára. Mártsa be a ruhát az elkészített keverékbe, enyhén nyomja össze és helyezze az arcra. Amikor a géz lehűlt, ismét áztassa a kompozícióba. Az eljárás időtartama 30-40 perc, mossa le meleg vízzel.

Eredmény: Táplálja, emellett hidratálja a száraz dermist.

A hámozástól

Hozzávalók:

1. Természetes viasz - 5 gr.
2. Bórax - 0,5 gr.
3. B12-vitamin - 1 ampulla.
4. Retinol - 1 ampulla.
5. vazelin - 7 gr.
6. Víz lanolin - 12 gr.
7. Őszibarack olaj - 20 gr.
8. Cink-oxid - 2 gr.
9. Víz - 30 gr.

Hogyan kell főzni: Melegítse fel a lanolint, a vazelint, a viaszt vízfürdőben. Adjunk hozzá barackolajat, cink-oxidot, bóraxot. Felöntjük vízzel, majd vitaminokkal.

Hogyan kell használni: Vigyen fel kozmetikai terméket a hámlási területre. 30 perc elteltével öblítse le meleg vízzel.

Eredmény: Megszünteti a hámlást. Táplálkozást és hidratálást biztosít. Fiatalító hatása van.

Zsíros bőrre

Hozzávalók:

1. C-vitamin - 5 gr.
2. A-vitamin - 3 csepp.
3. Ásványvíz - 30 ml.

Hogyan kell főzni: Az aszkorbinsavat úgy őröljük meg, hogy térfogata egy teáskanálnyi legyen. Adjunk hozzá retinolt, hígítsuk fel ásványvízzel, keverjük össze.

Hogyan kell használni: Vigye fel a terméket a szem körüli terület elkerülésével. Negyed óra elteltével öblítse le hideg vízzel.

Eredmény: Mattító, gyulladáscsökkentő hatása van. Szűkíti a pórusokat.

A fiatalos bőrért

Hozzávalók:

1. Linden méz - 10 gr.
2. Tojás - 1 db.
3. Tejföl 20% - 25 gr.
4. Gyermek természetes túró - 10 gr.
5. Citromlé - 10 csepp.
6. Aloe ampullákban - 2 db.
7. Kobalamin - 1 ampulla.
8. B1-vitamin - 1 ampulla.

Hogyan kell főzni: Keverje össze az összes összetevőt.

Hogyan kell használni: Vigye fel a terméket az arc tiszta bőrére, majd negyed óra múlva öblítse le. A tanfolyam 2 hét.

Eredmény: Fiatalító hatású, eltünteti a ráncokat.

Akne ellen

Hozzávalók:

1. A-vitamin - 2 ampulla.
2. Lencseliszt - 14 gr.
3. Cink kenőcs - 3 gr.

Hogyan kell főzni: Keverje össze az összes összetevőt.

Hogyan kell használni: Kezelje a problémás területeket a termékkel, várja meg, amíg teljesen megszárad, majd öblítse le.

Eredmény: Eltünteti a pattanásokat, pattanásokat.

Glicerinnel

Hozzávalók:

1. A-vitamin - 3 ampulla.
2. Glicerin - 12 ml.
3. Keményítő - 23 gr.

Hogyan kell főzni: Az összes összetevőt alaposan keverje össze.

Hogyan kell használni: Vigye fel a tiszta bőrre, 40 perc múlva mossa meg az arcát.

Eredmény: Megszünteti a hámlást, további táplálékot biztosít.

Belső vételre

Azokban az esetekben, amikor a vitaminok külső használata nem hozta meg a kívánt eredményt, figyelmet kell fordítani a belső használatra szánt készítményekre. Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb eszközöket.

Solgar

A Solgar egy amerikai gyártmányú gyógyszer. Növeli a kollagén, a keratin szintézisét. Ennek eredményeként az epidermisz problémái eltűnnek, a bőr egészségesnek és frissnek tűnik. Csak néhány ellenjavallat van: terhesség, szoptatási időszak. Becsült ár - 1500-2500 rubel.

Evalar

Az Evalar "Bőrre, hajra és körmökre" étrend-kiegészítő részeként cink, fruktóz, C-vitamin, szilícium-dioxid, kalcium-sztearát található. A tanfolyam átlagos időtartama 2 hónap. Nem ajánlott a gyógyszert éhgyomorra bevenni. Becsült ár - 700 rubel.

Ladys

A multikomplex hatása a bőr rugalmasságának és feszességének növelésére irányul. Bőrgyulladás, repedések, égési sérülések, fagyás esetén ajánlott. Ellenjavallatok: terhesség, személyes intolerancia a készítményt alkotó összetevőkre. Becsült ár - 950 rubel.

Doppelhertz

A Doppelhertz vitaminok és ásványi anyagok komplexe, melynek hatása a dermis állapotának javítására, a szárazság megszüntetésére, a ráncok kialakulásának megelőzésére és az epidermisz sejtjeinek táplálására irányul. A készítmény tartalmaz búzacsíra olajat, biotint, B6 és B9 vitaminokat, cink-szulfátot. Becsült ár - 500-700 rubel.

Merz

Ennek a komplexnek a hatása az epidermisz állapotának javítására irányul. Cisztint, aszkorbinsavat, nikotinsavat, vasat, béta-karotint tartalmaz. Ellenjavallatok: gyermekkor, különféle vitaminok szedése. A kezelés időtartama 1 hónap. Becsült ár - 1000-1500 rubel.

Vitaminok injekcióban

Vannak speciális injekciók a test és az arc bizonyos részeinek megfiatalítására. Ezt az eljárást a szépségszalonban mezoterápiának nevezik.

Egy injekció részeként van egy tápanyag-komplexum, amelynek hatása nemcsak az epidermisz frissítésére irányul, hanem a védőfunkciók növelésére, a szem alatti táskák megszabadulására is.

Leggyakrabban egy injekció 5 komponensből áll, amelyeket közvetlenül a használat előtt hoznak létre. Közvetlenül az injekció beadása után kis zúzódások, duzzanat kialakulása valószínű.

A mezoterápia menete 8-10 eljárás. A foglalkozásokat hetente legfeljebb 1 alkalommal tartják. Egy év múlva egy második tanfolyam is lehetséges.

Ellenjavallatok:

• 3. fokozatú magas vérnyomás;
• vesebetegség;
• cukorbetegség;
• onkológia;
• szoptatás;
• posztoperatív időszak.

Természetesen ideális esetben bőrünk mindent megkapjon, amire szüksége van a szervezettől. Vagyis egyél elég jól – és a bőr tökéletes lesz. De valójában minden nem ilyen egyszerű. Ökológiánk, élelmiszereink, életmódunk és egyszerűen kortársaink általános egészségi állapota sok kívánnivalót hagy maga után. De az arc bőre egyfajta női névjegykártya, tiszta vászon egy gyönyörű kép létrehozásához. És ha állapota messze van a frissesség és rugalmasság ideálisjától, akkor sürgősen hatékony intézkedéseket kell tenni annak helyreállítására. Az arc fiatalságának, gyengédségének és tisztaságának visszaállításának legjobb módja a bőr vitaminjai, amelyek olcsók és minden gyógyszertárban beszerezhetők.

Bőrriasztások vitaminhiányra

Az arc rendbe tétele érdekében sokan a drága öregedésgátló tabletták felszívódásához és az ugyanilyen drága kozmetikumok használatához fordulnak. De vannak sokkal olcsóbb módszerek a bőr fiatalságának helyreállítására, például vitaminok. Ezeket biológiailag aktív anyagoknak nevezhetjük, amelyek befolyásolják az ember egészségét és szépségét. Hiányuk miatt alakul ki a legtöbb betegség és egyéb baj. Tehát, ha az arc bőre nem kapja meg a számára fontos vitaminokat, akkor gyorsan elhalványul, elhalványul és elveszíti szépségét és egészséges megjelenését, amely minden nő számára annyira szükséges. Ahhoz pedig, hogy a bőr frissen ragyogjon, tudnod kell, milyen vitaminokkal kell táplálni, és hogyan kell őket helyesen használni.

Valójában az összes ma ismert vitamin, amelyből 13 van, aktívan helyreállítja és gyógyítja az arc bőrét. És minden bőrtípusra, még a legproblémásabbakra is, rendszeres táplálás szükséges ezekkel a készítményekkel. Megakadályozzák a korai öregedést, a kiszáradást, a pigmentfoltokat. Ma az arcbőr vitaminjait kapszulák, keverékek, porok és tabletták formájában állítják elő.

Mielőtt azonban a bőr dúsításának módjait keresnénk, nem csak azt kellene megérteni, hogy milyen létfontosságú anyagok teszik széppé és frissé a bőrt, hanem azt is, hogy bőrünknek általában szüksége van-e támogatásra. Tehát az arc hipovitaminózisa megnyilvánul:

1. akne, vörös foltok az arcon, ami a B (az egész csoport) és az A vitaminok hiányára utal;
2. gyakran előforduló dermatitis, amely a B2-vitamin, valamint a B3- és B6-vitamin hiányát jelzi;
3. ekcéma, amely a B (az egész csoport) és az A vitaminok jelenlététől függ;
4. hosszú, nem gyógyuló sebek, amelyek C-, D- és K-vitamin-pótlást igényelnek;
5. gyakori akut légúti betegségek, amelyek a B3- és A-vitamin-hiány hátterében fordulnak elő;
6. korpásodás, amely a B-vitamin (az egész csoport) és a szelén hiányával jár együtt;
7. hajhullás, a haj és a körmök fénytelensége és törékenysége, ami megerősíti a B-vitamin (az egész csoport) és a C-vitamin hiányát;
8. zúzódások, amelyek hosszú ideig nem múlnak el, még a testre gyakorolt ​​​​enyhe nyomás hatására is. Ez a szervezet jelzése, hogy a C-vitamin és a rutin kimerült benne.

Hogyan pótoljuk a bőr vitaminhiányát

Miután meghatározta, mi hiányzik az arc takarójából, tekintettel annak problémáira, elkezdheti pótolni bizonyos anyagok hiányát. Egy vitamin helyett egy egész vitaminkomplexet vásárolhat, amely táplálja a bőrsejteket, jelentősen javítva annak állapotát és megjelenését.

A táplálkozást azonban senki sem mondta le, mint a vitaminok egyik fő forrását. De ehhez helyesnek, kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie. A gyorsételektől, a gyümölcsöket és zöldségeket kiszorító szénsavas italoktól, a gabonaféléktől és a gyümölcslevektől pedig minden bizonnyal „lázadozni fog” a bőr.

A sok fontos anyaggal dúsított, bolti és házi készítésű kozmetikai maszkok felvitele jó hatással van a bőr állapotára.

A házi készítésű maszkok javíthatják a bőr állapotát

És a legideálisabb lehetőség ezen anyagok pótlására az összes lehetséges módszer megfelelő kombinációja. Bár vannak bizonyos szabályok az anyagok kombinálására és az adagok megválasztására is.

Ahhoz tehát, hogy az arcbőrre használt vitaminokból a lehető legnagyobb hasznot hozzuk, be kell tartani néhány kimondatlan, de nagyon fontos szabályt a helyes használatukhoz. Hiszen, ha túlzásba viszi magát, és kísérletezni kezd, válogatás nélkül szedi a vitaminokat a bőr szépségéért, ellenkező hatást érhet el: a vitaminok túlzott bőségétől és hiányától az arcbőr csak újabb problémákat szerez.

Ha már meg van határozva, hogy mire valók és melyek a vitaminok, akkor egy adott vitamin-kúrát végezhet, ami hiányzik a bőrből. A sejtek általános táplálkozását megelőző célokra a legjobb vitaminkomplexek szedésével.

Az egyes vitaminok szedésének fortélyairól tanácsos bőrgyógyászhoz fordulni. A szakember segít meghatározni, hogy melyik gyógyszerre van szükség egy adott bőrre. Azt is javasolja, hogy ne vegyen részt az egyes vitaminok túlzott kombinációjában egy vitaminkomplexszel, hogy ne vigyük túlzásba. Jobb egy dologhoz ragaszkodni. A vitaminkomplex vagy vitamin beadása néhány hónap múlva megismételhető.

Az arcbőr ápolásának fő szabálya a rendszeresség!

A legfontosabb vitaminok a bőr számára

Amint azt korábban említettük, a modern orvostudomány által ismert összes vitamin jótékony hatással van a bőrre - külön-külön és komplexekben egyaránt. A bőr számára előnyös vitaminokat a következő tulajdonságok különböztetik meg:

• A vagy retinol képes leküzdeni az arcbőr gyulladását, elvékonyodását, szárazságát és hámlását. Nyugtatja a bőrt, normalizálja az arcbőr zsír- és faggyúmirigyeinek működését, kisimítja a ráncokat, striákat, eltávolítja az öregségi foltokat. Serkentheti a bőrsejtek aktivitását, felgyorsíthatja a sejtek károsodás utáni regenerálódását, fokozhatja a kollagéntermelést és megfiatalíthatja a bőrt.
• A B1 vagy tiamin megakadályozza a korai öregedést, amely nemcsak idős, hanem fiatalkorban is utoléri a bőrt.
• A B2 vagy riboflavin szabályozza a bőrsejtek légzését, felgyorsítja az anyagcserét, aminek következtében a bőr virágzóvá és egészséges megjelenésűvé válik.
• A B5 vagy a pantoténsav képes gyorsan és hatékonyan kisimítani a ráncokat.
• A B6 vagy a piridoxin hatékonyan gyógyítja a legtöbb bőrbetegséget, és helyreállítja a bőrt betegség után.
• A B9 vagy folsav legyőzi a pattanásokat.

• A B12 vagy cianokobalamin elősegíti a sejtek megújulását, megfiatalítja a bőrt. Igen, és a B csoport minden képviselője olyan vitamin, amely minden tekintetben javítja a bőrt.
• A C vagy az aszkorbinsav részt vesz a bőrsejtek kollagéntermelésének serkentésében, az erek erősítésében, a sebek és mikrorepedések gyors gyógyulásában.
• A D-vitamin vagy a napvitamin képes lassítani a bőr öregedési folyamatait, elősegíti a megfelelő tónus megőrzését.
• Az E vagy tokoferol kiegyenlíti a bőr szerkezetét, részt vesz a sejtmegújulásban, aktívan védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól.
• A K a legjobb vitamin a szeplők és más pigmentfoltok elleni küzdelemben. Sikeresen küzd a különböző eredetű puffadások és bőrgyulladások ellen.
• A PP vagy niacin stimulálja a sejteket, védi és javítja az arcszínt.
• A H vagy biotin részt vesz a szénhidrát- és zsíranyagcserében, serkenti a bőr regenerálódását.

A szakértők szerint néhány, a bőr számára legjobb vitamin megérdemli, hogy többet mondjunk róluk. Tehát a legnépszerűbb a C-vitamin. Az aszkorbinsav nagyon fontos mind az egész szervezet, mind pedig a bőr számára. Hiányával az egész szervezet ellenálló képessége csökken a különféle fertőzésekkel szemben. Ennek a savnak a hatására az anyagcsere szabályozódik, hiánya miatt az erek összeomlanak, a bőr pigmentált. Ez egy erős antihisztamin gyógyszer, amely allergiás reakciókat vált ki a bőrön. A viszketés és a bőrpír belső reakciók eredménye, a szervezet egyensúlyban tartása szempontjából fontos vészjelzések. A vitamin optimális napi adagja pedig napi 200 - 500 milligramm, amihez elég 2 narancs vagy fél kiló alma megenni.

Az arcbőr természetes vitaminjai a zöldségekben és a gyümölcsökben találhatók

Sok van belőle csipkebogyóban, citromban, fekete ribizliben, kiviben és sok zöldségben is.

Az A-vitamin rendkívül fontos az arcbőr számára, részt vesz a bőr kérges borításának megvastagodásában, az úgynevezett keratosisban. Hiányával bőrszárazság, hámlás, durvulás kezdődik. Állati zsírokban, sárgarépában, hagymában, céklában, sárgabarackban és sok más gyümölcsben bővelkedik. Gyógyszerként 2 evőkanál halolajat vehet, ami 100 gramm májnak, 300 sárgarépának és 100 szárított sárgabaracknak ​​felel meg.

Az E-vitamint ampullákból közvetlenül az arcra kenheti

Fontos a bőr és a B-vitaminok, és különösen a B5. Serkenti a bőrt, szabályozza a redox folyamatokat. A nikotinsav hiánya miatt viszketés lép fel, és a bőr védő funkciója csökken. Sok van belőle bármilyen húsban, tejben, élesztőben, búzakorpában, földimogyoróban, szójában és bogyókban. Elegendő napi 250 g húst enni, hogy pótolja ennek az anyagnak a normáját.

Az E-vitamin pedig nélkülözhetetlen a bőr számára. Hatása alatt az anyagcsere normalizálódik, a bőr fiatalabbá válik és egészségesnek tűnik. Ezenkívül a tokoferol hatására az egész szervezet normális működése fennmarad, beleértve a kapillárisok törékenységének megszüntetését, és leáll az arc izomsejtek pusztulása. 60-100 milligramm szer egy napra elegendő, ami leginkább a napraforgómagban, kukoricaolajban, mandulában, földimogyoróban, spenótban, céklában, barna rizsben, zöld növényrészekben, fiatal gabonacsírákban található meg.

Ha kiválasztja a megfelelő vitaminokat a bőr táplálására, helyreállítására, optimálisan ellátja bőrsejtekkel, helyesen használja, könnyen elérheti a legmagasabb eredményt: az arcbőr üdeségtől és egészségtől fog ragyogni, legfeljebb fiatal marad. tekintélyes korú.

A megfelelően kiválasztott vitaminok a szépség és a fiatalság kulcsa