Mennyit kell aludnia egy nőnek teherbe esni. Gyakran kell szexelnem, hogy gyorsan teherbe essek? Hogyan határozzák meg a gyermek nemét?

A terhesség a legtöbb pár számára örömteli esemény. Sajnos az utóbbi években az orvosok egyre gyakrabban szembesülnek a reproduktív szféra patológiáival, mind a férfiak, mind a nők esetében. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy az intenzív szexuális élet ellenére a fogantatás nem következik be. A betegség azonban nem mindig az oka.

Fogantatás

A fogantatás a petesejt spermium általi megtermékenyítése, melynek eredményeként az anyai és az apai kromoszómakészlet egyesül, és új szervezet kezd kifejlődni. Egymás után halad át a magzati tojás, embrió, magzat szakaszain. Mindezek a változások a terhesség kilenc hónapja alatt következnek be, és egy gyermek születésével tetőznek.

Ha a fogantatás a védekezés nélküli közösülést követő 2 éven belül nem következik be, az orvosok meddő házasságot diagnosztizálnak. Néha azonban egy év sikertelen próbálkozás után meg kell adni a vészjelzőt.

Néha azonban előfordul, hogy még az alapos vizsgálat sem tár fel patológiát. És az orvosok vállat vonnak. Milyen okok magyarázhatják ezt?

Nem minden partner ismeri jól szexuális szférájának munkáját - a menstruációs ciklust nőknél és a spermatogenezist a férfiaknál. A szexuális élet pedig a sikeres fogantatáshoz kedvezőtlen napokon könnyen megmagyarázhatatlan meddővé válhat.

Menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus (MC) körülbelül egy hónapig tart, általában 28-35 napig. Egyes nőknél hosszabb, másoknak rövidebb. De ez nem jelenti azt, hogy egy nő bármelyik nap teherbe eshet. A teljes MC-ben csak egy rövid időszakot különböztetnek meg, amely kedvezőnek nevezhető a tojás sikeres megtermékenyítéséhez.

Milyen gyakran kell szexelni, hogy gyorsan teherbe essen? A legjobb idő erre a célra az, amikor a tojás megérik és elhagyja a petefészket. Normális esetben a női reproduktív sejt legfeljebb egy napig él, és megőrzi a megtermékenyítési képességét. Ez azt jelenti, hogy a spermiumnak ebben a 24 órában kell eljutnia hozzá.

Az érett tojás a ciklus közepén ovulál (elhagyja a petefészket). Általában ez 14-16 nap. A menstruációs vérzés első napjától számítani kell az időszakot. Az ovuláció utáni szex a fogantatás szempontjából a leginkább előnyös lehetőség.

De néha egy nő azt állítja, hogy csak a ciklus első felében volt szexuálisan aktív, és ennek ellenére a terhesség megtörtént. Igen, ez is lehetséges.

Szex az ovuláció előtt

A tojással ellentétben a női testben lévő spermiumok sokkal tovább élhetnek. Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy számukra még egy hét sem a határ. Ezen kívül a többség megőrzi a megtermékenyítő képességét ebben az időszakban.

Ez azt jelenti, hogy közvetlenül a menstruáció után szexelhetsz, és könnyen jövőbeli szülőkké válhatsz. Ez különösen igaz a hosszú - 7-8 napos - nőkre. Egy héten belül nagy valószínűséggel ovulálnak, és ha a szex közvetlenül a menstruáció után történt, az sikeres fogantatáshoz vezethet. Minél közelebb van a szexuális kapcsolat ciklusának fele, annál nagyobb az esélye a partnereknek a teherbeesésnek.

Ezen kívül van egy érdekes orvosi megfigyelés a gyermek neme és az ovuláció kapcsolatával kapcsolatban. Megfigyelték, hogy a tojás megjelenése előtti szex nagyobb valószínűséggel eredményez fiúgyermekek születését. Az esetek 70-80%-ában fiúgyermekek születnek. Ez a férfi kromoszómakészletet - az Y-kromoszómát - hordozó spermiumok sajátosságainak köszönhető.

Rugalmasabbnak bizonyultak, és hosszabb ideig megőrizték a tojás megtermékenyítésének képességét. Ezzel szemben az X kromoszómával rendelkező spermiumok gyorsabban pusztultak el, így egy ilyen párban nem több, mint 20-25%.

Van értelme az ovuláció után szexelni?

szex az ovuláció után

Miután a tojás elhagyta a petefészket, csak az életképessége számít. Ez azt jelenti, hogy csak a következő 24 órán belül megtörtént szexuális kapcsolat vezethet fogantatáshoz. De mivel ez az időszak átlagos érték, a nőgyógyászok egyetértenek abban, hogy a terhesség legkedvezőbb időszaka az ovuláció után 48 óra. És ebben az időben kell a legintenzívebben szexelned.

Ezenkívül a tojás felszabadulását követő szexuális élet hozzájárul a lányok születéséhez. Annak ellenére, hogy az X kromoszómával rendelkező spermiumok nem olyan szívósak és életképesek, mint "férfi" társaik, életük első vagy második napján sokkal nagyobb aktivitást mutatnak a tojás megtermékenyítésében. A lány születésének valószínűsége ebben az esetben 70-80%.

Azonban nem minden nő érzi a tojás felszabadulását, és nem tudja pontosan meghatározni, hogy ez pontosan mikor történt. Hogyan lehet ilyen helyzetben lenni? Hogyan kell szexelni, hogy biztosan teherbe essen?

Ebben az esetben a naptár módszer jön a segítségre. Az ovulációt körülbelül a menstruáció kezdetétől számított 14-16. napon számítják ki standard MC-vel. És néhány nappal a ciklus közepe előtt és után adják hozzá, figyelembe véve a tojás esetleges korai vagy késői felszabadulását.

Ha a partnerek növelni szeretnék a siker esélyét, a nőgyógyász javasolhatja nekik a hőmérő vagy egy speciális teszt használatát.

Hőmérő

Az ovuláció pontos időpontjának meghatározásának egyik jól ismert módszere a bazális, vagyis a rektális hőmérő. Működésének mechanizmusa egyszerű. A ciklus első felében az ösztrogén hormonok dominálnak a nő anyagcseréjében. A testhőmérsékletet 37 ° alatt tartják.

Az ovuláció a progeszteron szintjének emelkedése hátterében történik, ami a hőmérséklet 37,2-37,5 ° -ra történő emelkedését okozza. Ez egy rektális mérés, amikor a hőmérőt a végbélbe helyezik. Az ovuláció dátumát az éles hőmérséklet-ugrás napjának tekintik.

Ez a módszer meglehetősen megbízható, és sok beteg tesztelte. A nőgyógyászok gyakorlatában évek óta alkalmazzák. A megbízható eredmények eléréséhez azonban a következő feltételeknek kell teljesülniük:

1. A menstruációs ciklus során naponta mérje meg a végbél hőmérsékletét.
2. Írja be az adatokat egy speciális diagramba.
3. Tegye ezt reggel anélkül, hogy felkelne az ágyból, közvetlenül lefekvés után.

De az ovuláció meghatározásának módszere a bazális hőmérséklet mérésével nem mentes a hátrányoktól. Ezt külső tényezők befolyásolják - például lázzal járó betegség. Ráadásul időtartama és rutinja miatt nem minden nő számára alkalmas. A hőmérő diagram kihagyásai pedig jelentősen torzíthatják a mutatókat.

A megbízható eredmények érdekében jobb, ha ovulációs tesztet használ.

Ovulációs teszt

Az ovuláció meghatározása ezzel a módszerrel hasonló a terhességi teszt elvégzéséhez. Speciális indikátorokat is használnak, amelyeket egy papírcsíkra alkalmaznak (csíktesztek). Vannak drágább lehetőségek is:

• vadászgép;
• tabletta;
• elektronikus.

A lehetséges ovulációt öt napon belül határozzák meg, általában kétszer - reggel és este. Egyes vizsgálatok azonban csak reggeli meghatározást igényelnek.

A tojás várható megjelenési dátumát feltételesen, hosszú menstruációs ciklus alapján számítják ki. Ha szabálytalan, akkor a legrövidebb időtartamot veszik figyelembe.

Tehát 28 napos MC esetén a várható ovuláció két héttel a menstruáció kezdete után következik be. A tesztet pedig a 11. naptól kell használni.

Fontos az eredmények helyes értelmezése. Az ovulációt egy második csík megjelenése erősíti meg, amely súlyossága és fényessége szempontjából egybeesik a kontrollal. Ezen a napon nyugodtan szexelhetsz, hiszen egy nőnél a legnagyobb a teherbeesés valószínűsége.

Ha a második csík megjelent, de ugyanakkor nem jól látható, homályos vagy homályos, akkor az ovuláció még előtte áll. Az aktív intim élet azonban ebben az időszakban sem árt. A sikeres fogantatás esélye azonban sokkal kisebb.

Ezenkívül a terhesség legsikeresebb szexének időpontjának kiszámításakor nem szabad megfeledkezni a gyakoriságáról.

A szex gyakorisága

Milyen gyakran kell szexelni, hogy megbizonyosodj arról, hogy terhes? Ezt a kérdést talán minden pár felteszi a nőgyógyászoknak, akik meddőségre panaszkodtak. Sokan pedig meglepődnek, amikor rájönnek, hogy a szexuális aktivitás gyakorisága és intenzitása a legkevésbé sem növeli a sikeres fogantatás esélyét.

A megtermékenyítéshez és egy új élet születéséhez csak egy spermiumra és egy petesejtre van szükség. És ez azt jelenti, hogy egyetlen szexuális aktus is elég a terhesség megkezdéséhez. A lényeg az, hogy a megfelelő időben történjen.

Az orvosok azonban nem mindig figyelmeztetik a betegeket az intenzív szexuális élet lehetséges hátrányaira.

Ahhoz, hogy megértsük, miért károsítja a sok szex a fogantatást, meg kell értened a spermatogenezis alapjait.

spermatogenezis

A hímivarsejtek képződése - spermatogenezis - a pubertás - pubertás időszakától kezdve folyamatosan történik a férfi heréiben. Átlagosan egy ciklus körülbelül 75 napig tart. De mivel a herékben párhuzamosan zajlanak a spermiumok osztódási és képződési folyamatai, a hím csírasejtek érett és éretlen formái mindig egyszerre vannak jelen.

Ez azt jelenti, hogy az intenzív intim élet csökkentheti a sikeres fogantatás valószínűségét? Részben igen. A napi 3-4 alkalommal nemi életet élő férfiban elkerülhetetlenül csökken a mozgásra és megtermékenyítésre képes érett csírasejtek száma. Így csökken a terhesség esélye. Ezt követően általában egy kis időbe telik, hogy helyreálljon a normál spermiumkoncentráció, általában 2-3 nap. Ezért sok orvos azt tanácsolja, hogy nagyjából az ovulációnak megfelelő időszakban, de legalább minden második napon szexeljen.

Ezenkívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy a normál spermatogenezis csak 34 °C-nál nem magasabb hőmérsékleten fordulhat elő. Ezért a fürdő vagy szauna utáni szex nem hoz eredményt. Egyes országokban a forró ülőfürdő módszerét korábban férfiak ideiglenes sterilizálására használták.

Néhány pár az orvoshoz fordulva érdeklődik, hogy lehetséges-e a szexuális tevékenység a fogantatás után is folytatni.

Szex a fogantatás után

Lehetséges szex a fogantatás után? Ennek nincs orvosi ellenjavallata, ha a nő jól érzi magát, és nem észlel ilyen tüneteket:

• Éles, görcsös fájdalmak az alsó hasban.
• Fájdalom a jobb vagy a bal csípő régióban.
• Véres váladékozás a nemi szervekből.

A gyakorlatban az első két hétben lehetetlen megállapítani, hogy megtörtént-e a fogamzás. Még a korai stádiumban végzett vérvizsgálat sem mutat pontos eredményt, ezért egy lehetséges terhesség csak feltételezhető.

Ezenkívül ebben az időszakban a megtermékenyített tojás nem olyan érzékeny a külső tényezők hatására, mint a fejlődő embrió. Még ha a partnerek azt feltételezik is, hogy megtörtént a fogantatás, a szokásos módon folytathatják a szexet. Természetesen nem extrém szexről vagy néhány túlzásról beszélünk. Mindenben kívánatos egy ésszerű mértéket betartani, még akkor is, ha az intim életről van szó.

Az, hogy milyen gyakran szexelnek, a partnerek magánügye. A várva várt terhesség kezdetéhez néha csak ki kell számítania a legkedvezőbb napokat. És ne feledje, hogy a szex mennyisége sokkal kevésbé fontos szerepet játszik, mint annak időszerűsége.

Néha a fogantatás hosszú ideig nem következik be egy teljesen egészséges párban. Első pillantásra az ok furcsának tűnhet. Valószínűleg a házastársak egyszerűen nem tudják, milyen gyakran kell szexelniük ahhoz, hogy teherbe eshessenek. Az intim kapcsolatok rendszeressége fontos szempont a terhesség megtervezésekor. A nemi érintkezés gyakorisága, a testtartás és a szex utáni viselkedés közvetetten befolyásolja a fogantatást. Ezenkívül a közösülés időnként részben attól függ, hogy ki születik - fiú vagy lány.

A terhesség tervezésében fontos szerepet játszik a szexuális érintkezések száma. Ha hetente egyszer szexelsz, akkor a siker valószínűsége nullára csökken. Természetesen egy pár véletlenül kitalálhat, és termékeny napot találhat. Azonban nem mindenkinek sikerül. Próbáljuk kitalálni, milyen gyakori a szex a terhesség tervezésekor. A fogantatáshoz három feltétel szükséges: ovuláció, magas spermiumaktivitás és nem védett közösülés.

A petesejt érése és a petefészekből való felszabadulása döntő szerepet játszik. E nélkül a megtermékenyítés nem jöhet létre. A férfiaktól eltérően a nő a menstruációs ciklusban mindössze 24 óráig áll szaporodásra: ennyi ideig él a petesejt a petefészek elhagyása után. Ezért a sikeres fogantatáshoz a szexnek az ovuláció napján vagy az ahhoz közeli napokon kell lennie. Különféle módszerekkel meghatározhatja a női test termékeny időszakát. Ezek ultrahang, teszt, hőmérsékleti diagram, a méhnyak nyálka konzisztenciájának és a méhnyak helyzetének nyomon követése.

A második fontos kritérium, amely meghatározza a megtermékenyítés esélyeit, a spermiumok aktivitása. Számos kísérlet kimutatta, hogy a hím csírasejtek több napig is megmaradhatnak a nő szervezetében. Egyes jelentések szerint jó spermaaktivitás mellett ez az időszak 10 napra nő. Kiderült, hogy egy nő nem egy napon, hanem 7-10 napon belül teherbe eshet.

Ha több szexuális kapcsolata van 24 órán belül, akkor a spermiumok mennyiségi és minőségi jellemzői csökkennek. Ezért nincs értelme rendszeresen és óránként elvégezni a házastársi kötelességeket: reggel és este, minden nap.

A reproduktológusok úgy vélik, hogy a mindennapi nemi életet élő pároknál a terhesség esélye nem nagyobb, mint azoknál, akiknél hetente 2-3 kapcsolat van.

A harmadik feltétel, amely meghatározza a sikeres fogantatást, a védekezés nélküli közösülés. Ahhoz, hogy teherbe essen, nem szabad minden nap szexelni, és nem többször. Optimális az aktív szexuális élet a termékeny időszakban. Egy egészséges férfi számára a fennmaradó időben akkor szexelhet, amikor csak akar.

A partner testében zajló biológiai folyamatok megteremtik a legkedvezőbb feltételeket a reggeli fogantatáshoz. Ezért nagyobb az esélye annak, hogy az ébredés utáni nemi közösülés terhességhez vezet. Ez az éjszakai pszichológiai tehermentesítésnek és a reggeli aktív tesztoszteron termelésnek köszönhető.

Ha a partnernek olyan rendellenességei vannak, amelyek tükröződnek a spermogrammon, akkor a fogantatáshoz a szexet helyesen kell végezni. Nem mindennapi szexuális életet javasolt folytatni, hanem időszakos absztinenciával.

Mennyi ideig tartózkodjon a férfi a fogantatás előtt?

A fogantatás előtti absztinencia növeli a siker esélyét. A spermiumok képződési folyamata, az úgynevezett spermatogenezis, 75 napon belül megtörténik. Ennyire degenerálódik a sermatogoniumból érett sejtté a spermium. Ez a folyamat folyamatosan tart, így az ember mindig termékeny, és nem egy napot a 75 napból. A herékben a csírasejtek és a már érett spermiumok alapelemei találhatók, amelyek a megtermékenyítésre kész genetikai készletet hordozzák.

A férfiaknál a fogantatás előtt absztinencia szükséges, hogy a spermiumkoncentráció magasabb legyen. Minél több sejt van az ejakulátumban, annál valószínűbb, hogy valamelyikük eléri célját. A nő termékeny időszaka előtt 1-2 nappal tartózkodni kell a nemi érintkezéstől.

A következő napokban, amikor a fogantatás valószínűsége eléri a maximumot, jobb, ha minden második napon együtt élünk. Ha egy alacsony motilitású vagy alacsony spermiumkoncentrációjú férfit a fogantatás előtt kizárnak az absztinencia alól, akkor kisebb lesz a siker esélye.

Ha problémák vannak a spermium mennyiségi és minőségi mutatóival, jobb, ha konzultál egy urológussal vagy andrológussal, és egyénileg határozza meg, hogy mi az optimális időtartam az absztinencia számára.

Absztinencia és a gyermek neme

Egy fiú vagy lány fogantatásában a fő szerepet a spermium játssza. A tojás belsejében fél kromoszómakészlet található, a második rész a születendő gyermek apjától származik. A spermiumok X (lány) vagy Y (fiú) kromoszómát hordozhatnak. Úgy tűnik, hogy az ovuláció pillanata nem befolyásolja a születendő baba nemét. A tudósok azonban bebizonyították, hogy a szexuális kapcsolat és a petesejt petefészekből való felszabadulása közötti szünet időtartama befolyásolja a gyermek nemét.

Férfi absztinencia esetén a spermiumok koncentrációja nő. Ezt a folyamatot az Y kromoszómákkal szemben agresszívebb antitestek képződése kísérheti. Kiderült, hogy nő a lány születésének valószínűsége. Van egy másik feltételezés is.

Az Y kromoszómát hordozó spermiumok aktívabbak, könnyebbek és mozgékonyabbak. Céljukat gyorsabban érik el, de élettartamuk rövid. Az X kromoszómával rendelkező spermiumok éppen ellenkezőleg, nehézek és kevésbé aktívak. A női test üregében azonban tovább létezhetnek. Ezért a ciklus termékeny napjain, az ovulációhoz a lehető legközelebb eső szex növeli a fiúgyermek születésének valószínűségét. Ha a közösülés jóval az ovuláció előtt történik (4-5 nappal), akkor valószínűleg lány lesz.

A spermiumok élettartamát, aktivitását és jellemzőit még nem vizsgálták alaposan. Ezért lehetetlen ilyen módon nagy pontossággal megtervezni a gyermek nemét.

Egyéb fontos tényezők

A megtermékenyítési nehézségekkel küzdő párok minden olyan tényezőt figyelembe vesznek, amelyek befolyásolhatják a folyamatot. A gyermek megfoganásához figyelni kell azokra a kisebb pontokra, amelyek növelhetik és csökkenthetik a siker valószínűségét.

Női ciklusnap

Egy átlagos nő menstruációs ciklusa 28 nap. Az érett tojás felszabadulása a 14-16. napon történik. A fogantatásra kedvező időpont a 10-től 16-ig tartó időszak lesz.

Nem eltérés, ha egy nő ciklusa egyik vagy másik irányban legfeljebb 7 napig változik. Ezzel párhuzamosan a termékeny időszak is eltolódik. Fontos, hogy a szexuális kapcsolat az ovuláció időszakában vagy ahhoz a lehető legközelebb történjen.

Póz

Egészséges párban a közösülés alatti pozíció nem befolyásolja a fogantatás folyamatát.

Ha egy nőnek a méh hátsó kanyarulata van, akkor a „férfi mögött” pozíció lesz az optimális. Ha a méh előre van döntve, akkor misszionárius pozícióban kell szexelnie. Ha a feltételek teljesülnek, a méhnyakon áthatoló spermiumok térfogata maximális lesz.

Kenőanyagok

Terhesség tervezésekor nem ajánlott síkosítót használni. Feltételezhető, hogy minden kenőanyag negatív hatással van a spermiumokra. Egyesek pusztítóbbak, mások kevésbé. Akárhogy is, nem éri meg a kockázatot. Ha a partnerek hosszú ideig nem tudnak gyermeket vállalni, akkor a kenőanyagok használata biztosan nem segít. Arra is van bizonyíték, hogy a kenőanyagok torzíthatják a spermium DNS-ét.

Hogyan viselkedjünk PA után?

Úgy gondolják, hogy a szex után egy nőnek legalább fél óráig vízszintes helyzetben kell maradnia. Ilyenkor a spermiumok elfolyósodnak, és a nemi sejtek a céljuk felé rohannak. A sikeres fogantatás valószínűségének növelése érdekében egyes források azt javasolják, hogy helyezzenek párnát a medence alá ill.

A nőgyógyászok szkeptikusak az ilyen módszereket illetően. Természetesen, ha szex után lefekszel, akkor ez semmiképpen sem fog fájni, de egy kicsit növeli a siker valószínűségét. A spermium folyékony frakcióból és spermiumokból áll. A hüvelybe való behatolás után a hím sejtek a méhnyak nyálkahártyáját használják szállítócsatornaként. Ezért a folyékony frakció hüvelyben való tartósításának időtartama nem játszik döntő szerepet számukra.

Sok férfi és nő, akik úgy döntöttek, hogy gyermeket vállalnak, valami olyan, mint a szexuális beosztás. Egy pár napi erotikus edzést tervez, „hogy biztos legyen!”, ahogy mondani szokás. Egy másik pár úgy dönt, hogy felváltja a szerelmes éjszakát egy három-négy napos leállással – felhalmozzák a spermát és „kiállják”. A fejlettebb családtervező párok számolnak a legtöbbet termékeny napokés rendezzen egy szexuális maratont ebben az időszakban. Kinek van igaza? Ki éri el gyorsabban a dédelgetett célt - két csík a teszten -?!

Tudnia kell: van egy időszak a legkedvezőbb a terhesség kezdetére, ezt termékeny időszaknak nevezik. Időtartama mindössze 6 nap: előtte öt nappal és utána egy nappal. Tehát ezekben a napokban keményen kell próbálkoznia a hálószobában. Bár a hely fogantatási kérdésekben messze nem az első hegedűn játszik.

Sokáig volt egy vélemény: a spermiumnak időre van szüksége a felhalmozódáshoz és az „éréshez”. Más szóval, a férfinak tartózkodnia kell a szextől és a maszturbációtól néhány napig, mielőtt partnere megtermékenyül, hogy több magfolyadékot gyűjthessen.

Ez az álláspont csak részben igaz. A tanulmányok azt mutatják, hogy minél gyakrabban ejakulál egy férfi, annál kevesebb spermium van benne. De olyan esetben, mint a petesejt megtermékenyítése, nem annyira a spermium mennyisége, mint inkább a minősége számít. A fogantatásra alkalmas spermának olyan mutatóknak kell megfelelnie, mint: megfelelő számú spermium, nagy mobilitás, a spermiumok jó morfológiai jellemzői, alacsony számú és típusú éretlen spermatogenezis sejtek, valamint a leukociták száma és típusa stb.

Tehát valóban, a gyakori szexuális együttléttől az emberben a spermiumok mennyisége csökken, és minősége, „megtermékenyítő” tulajdonsága éppen ellenkezőleg, csak javul. Más szóval, minél több ejakuláció, annál jobb a fogantatás fő mutatója - a spermiumok mozgékonysága. Az Egészségügyi Világszervezet szerint egy termékeny férfiban a mozgékony spermiumok számának el kell érnie az 50%-ot vagy többet.

A kutatást ezen a területen David Grinig ausztrál tudós végezte. Kísérleteiben 118 férfi önkéntes vett részt. A következtetések a legoptimistábbak a gyakori szex szerelmesei számára: a napi magömléssel a spermiumok mennyisége és koncentrációja kissé csökken, és a spermiumok minősége javul - nő a spermiumok mozgékonysága, csökken a sérült DNS térfogata. Hasonló tudományos kísérleteket végeztek az Egyesült Királyságban is: Dr. Carol Cooper és Ian Banks hasonló következtetésekre jutott – gyakran és rendszeresen kell szexelni, ez megőrzi a férfi spermiumok egészségét.

De fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A napi többszöri magömlés negatív hatással van a spermiumokra - a spermiumok koncentrációja jelentősen csökken.

Kiderült, hogy a korai fogantatás esélyének növelése érdekében a termékeny időszakban minden nap szeretkezned kell? Nem szükséges.

Kutatások kimutatták, hogy azok a párok, akik termékeny időszakukban minden második napon szexelnek, körülbelül akkora eséllyel esnek teherbe, mint azok a párok, akik ezt mindennap csinálják. Ha hetente csak egyszer van szex, a terhesség esélye felére csökken.

Tehát, ha egy nő menstruációs ciklusának átlagos időtartama 26-30 nap, és az ovuláció a ciklus közepén történik, akkor a legjobb, ha betartja a következő sémát: a menstruációs ciklus 10. napjától kezdődően. , csábítsák el egymást minden második nap; tartsa a szex gyakoriságát a 18. napig. Nem termékeny napokon alapos ok nélkül ne tartsunk hosszú szüneteket.

Ne felejtsük el, hogy a spermiumok minőségét és mennyiségét nem csak a férfi magömlés rendszeressége befolyásolja. Negatívan befolyásolja a férfi termékenységét: alkoholos italok és drogok fogyasztása, dohányzás, fürdő, szauna vagy forró fürdő látogatása - a túlmelegedés csökkenti a spermiumok mozgékonyságát. A mozgásszegény életmód, a múltbeli betegségek és a stressz nem lesz pozitív hatással a spermiumokra. A férfiak szűk fehérneműje (nem a "családi rövidnadrág") nagyon erotikusnak tűnik, de csökkenti a herék vérellátását, hozzájárul a felmelegedéshez, és ennek eredményeként rontja a spermiumok minőségét. Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy a nyál negatív hatással van a spermiumokra, és azt javasolják, hogy átmenetileg tartózkodjunk az orális szextől, hogy a nyál ne kerüljön a nemi szervekre. Egyes tudósok szerint egy mobiltelefon a férfi nadrág zsebében (a nemi szervekhez közeli terület) negatívan befolyásolja a sperma minőségét.

A kiegyensúlyozott táplálkozás, az aktív életmód, a hosszú alvás, a szabadtéri séták pozitív hatással lehetnek a spermiumok minőségére és mennyiségére.

Ha teherbe akar esni, rendszeresen szexeljen. Ne feledkezzen meg az intimitásról a „biztonságos napokon”, ne sértse meg partnerét azzal, hogy megtagadja az ovuláció hiányát. Ez negatívan befolyásolhatja kapcsolatát. Fontos megőrizni a szenvedélyt; A szex nemcsak a szaporodás eszköze, hanem öröm is. Lazíts és hallgass magadra, a vágyaidra – csak szeress és légy szeretve.

Szöveg: Denise Mann, Louise Chung

Nem tudja, hogyan lehet gyorsan teherbe esni? Bár már régóta készen áll arra, hogy anyává váljon, és ezt ugyanolyan buzgalommal kezelje, mint egykor a karrierjét illetően? Sajnos van egy figyelmeztetés - várnod kell, és nem tudod biztosan, meddig.

7 tipp a teherbe eséshez

Annak érdekében, hogy ez a várakozás a lehető legrövidebb legyen, vegye figyelembe a szakértők - a nőgyógyászat fényesei - tanácsát.

• 1 Menjen át egy orvosi vizsgálaton Mielőtt hivatalosan elkezdené "próbálni", menjen át egy orvosi vizsgálaton. Kérdezze meg kezelőorvosát a folsavat tartalmazó prenatális vitaminokról, amelyek csökkentik a magzat idegcső-hibáinak kockázatát. Igyon meg egy vitaminkúrát, mielőtt elkezdené teherbe esni. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, azt a terhességig orvosi felügyelet alatt kell tartani. Ugyanakkor nézze meg a fogorvost, a gyógyszertárat, a könyvesboltot és az edzőtermet.
• 2 ragaszkodj a ciklushoz A nőknek tudniuk kell a ciklusukat és a terhesség szempontjából kedvező napokat. Az ovuláció a megtermékenyítés optimális ideje. Ez a legjobb alkalom, hogy a szexre összpontosíts. Otthoni használatra is használhat speciális orvosi készleteket, amelyek pontosan tájékoztatnak az ovuláció kezdetéről. Fontolja meg ezt: a menstruáció első napja az első nap. Kezdje a tesztelést a kilencediktől, és folytassa addig, amíg pozitív eredményt nem kap.
  A 28 napos ciklusú nők általában a 14. napon ovulálnak, de vannak egyéni eltérések, így 100%-os garancia nem adható.
  A fogamzásgátlók használata szerepet játszik a fogamzásgátlásban. A nők életük felét azzal töltik, hogy mindenféle fogamzásgátló tablettát vagy egyéb fogamzásgátló módszert használnak, hogy ne eshessenek teherbe, így nincs semmi különös abban, hogy ezekről a gyógyszerekről való lemondás után nem esik azonnal teherbe. Néhány évvel ezelőtt volt olyan vélemény, hogy el kell telnie egy kis időnek a fogamzásgátló szedésének abbahagyása után, de most ez a vélemény már nem igaz. Elgondolkodhat azon, hogyan eshet teherbe azonnal a fogamzásgátlók feladása után. Az egyetlen probléma az, hogy nehéz lehet az első alkalommal követni az ovuláció folyamatát.
• 3 Ne pazarolja az idejét a „helyes” pózok kiválasztására Vannak mítoszok a gyors megtermékenyítés helyes pozíciójáról, de valójában nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a misszionárius pozíció jobb a fogantatáshoz, mint az a pozíció, amelyben a nő van a tetején. Ha elméletileg gondolkodik, jobb, ha nem feledkezik meg a gravitáció törvényéről, amely bizonyos pozíciókban működik, lassítja a spermiumok áramlását.
• 4 Szex után feküdjön le Valószínűleg hallottad már ezt a tanácsot a gyorsabb teherbe eséshez – azt mondják, szex után fel kell feküdni az ágyban, feltartott lábakkal? Nem helyes. Jó tanács, hogy 10-15 percig feküdjön le, de nem kell felemelnie a lábát. A medence helyzete nem változik ezen akrobatikus trükkök során. De ha 10-15 percig hason maradsz, akkor a spermium valószínűleg bejut a méhnyakba.
• 4 Ne vigyük túlzásba Az ovuláció körüli állandó szex nem feltétlenül növeli a teherbeesés esélyét. A férfi spermiumok értéke a gyakori magömléssel csökken. Általában, ha minden este peteéréskor szexelsz, az megduplázza az esélyeidet, mivel a spermiumok akár 72 órán keresztül is aktívak maradhatnak. De ha szeretsz gyakrabban szexelni, párod néhány ejakuláció után spermaelemzést végezhet. A teszt segít meghatározni a spermiumok aktivitásának szintjét.
  Ha már a spermiumok jó termékenységéről beszélünk, a szakértők azt javasolják, hogy ne viseljünk szűk ruhát, ne járjunk túl gyakran szaunába, és ne hordjunk mobiltelefont a nemi szervek területén. A Fertility and Infertility folyóiratban nemrég megjelent tanulmány szerint azok a férfiak, akik kihangosítót használtak, miközben a nadrágzsebükben, az ágyéki területen hagyták telefonjukat, csökkent spermiumminőséget mutattak.
• 5 Próbálja enyhíteni a stresszt A gyermek fogantatásával kapcsolatos stresszes állapot befolyásolhatja az ovulációt. A férfiaknál szexuális működési zavarokat és a kudarctól való félelmet is okozhat. Használjon bármilyen egészséges lehetőséget, amely segít ellazulni.
• 6 Vezessen egészséges életmódot A rendszeres testmozgás jót tesz, de a túlzott testmozgás az ovuláció hiányához vezethet. Bár ez a küszöb nagyrészt egyéni, a szakértők úgy vélik, hogy a heti hét napon át, napi 45-50 percig végzett testmozgás ovulációs problémákhoz vezethet. Ez nem azt jelenti, hogy fel kell hagynia a fizikai aktivitással, csak csökkentenie kell az intenzitás szintjét.
  • Ha erős edzést szeretne, ez hatással lehet a menstruációs ciklusának második felére.
  • Egy 30 perces aerob tevékenység, mint például a séta, a legjobb választás az egészséges életmódhoz, és a megfelelő étrend és a megfelelő étrend elősegíti a gyermek gyorsabb megfoganását.
  • Leszokni a dohányzásról. A nikotin az összes ismert negatív hatás mellett a termékenységet is csökkenti. A cigaretta befolyásolja az ösztrogénszintet és az ovulációt.

  A nők 85%-a teherbe eshet a próbálkozás első évében. Ha eltelt egy év, és még mindig nem kezdett el babaruhát vásárolni, keresse fel orvosát. A 35 év feletti nőknek hat hónap sikertelen próbálkozás után tanácsos orvoshoz fordulni.