A helyes táplálkozás pikkelysömörben a sikeres terápia egyik szabálya.

A pikkelysömör kezelésében fontos szerepet játszik a diéta, melynek alapelveit részletesen meg kell ismerni. Csak a megfelelő táplálkozás teszi lehetővé az anyagcsere-folyamatok létrehozását a szervezetben, enyhíti a pikkelyes zuzmó akut megnyilvánulásait a súlyosbodás során, és meghosszabbítja a remissziós időszakokat. Az első látható eredmények, nevezetesen a viszketés megszűnése, a pszoriázisos plakkok felszívódása a diéta betartása után egy héttel figyelhetők meg.

Helyes táplálkozás pikkelysömörhöz

A pikkelysömör súlyosbodásával a diétás táplálkozást csak a komplex terápia részeként alkalmazzák, de ez nem von le jelentőséget. A testet negatívan befolyásoló termékek megtagadása lehetővé teszi, hogy néhány nap alatt megszabaduljon a patológia látható tüneteitől. És a táplálkozási szabályok betartásával még a remissziós időszakokban is hosszú időre elfelejtheti a pikkelysömört.

Bármely diétás ételt az orvosok egyénileg választanak ki, figyelembe véve a pikkelysömör formáját, a páciens testének sajátosságait és a különféle élelmiszerek toleranciájának vizsgálatát. Azonban a pikkelysömör diétás rendszerei közül bármelyik a következő elveken alapul:

• A pácok, édességek és füstölt ételek kizárása az étrendből;
• Az erősen allergén élelmiszerek (citrusfélék, csokoládé stb.) elutasítása;
• A dohányzás tilalma és az alkoholtartalmú italoktól való tartózkodás;
• A sóbevitel minimalizálása (különösen ekcéma és pikkelysömör kialakulása esetén);
• Kis, de gyakori étkezés. Tehát a betegeknek azt tanácsolják, hogy naponta legalább 5-ször étkezzenek, de kis adagokban;
• Lehetetlen az étrendbe olyan termékeket bevenni, amelyek színezékeket, emulgeálószereket, tartósítószereket és egyéb káros anyagokat tartalmaznak;
• Javasoljuk, hogy összpontosítson a rostokra, amelyek nagy mennyiségben találhatók a nyers zöldségekben;
• A napi menünek tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.

A szakember által választott diéta összes előírásának betartásával gyorsan elérheti a következő eredményeket:

• Normalizálja az emésztőrendszer munkáját;
• Stabilizálja és javítja a dermis állapotát, beleértve a pikkelysömör plakkok megszabadulását.

Ezenkívül a betegeknek azt tanácsolják, hogy legalább 6 pohár tisztított ivóvizet igyanak naponta, fogyasszanak sok friss növényi ételt. Mindez lehetővé teszi, hogy megtisztítsa magát a káros anyagoktól (toxinoktól és salakoktól), vitaminokkal gazdagítsa a szervezetet.

Az egyetlen hátránya az ellenjavallatok jelenléte. Nem ajánlott diétát tartani az érrendszeri, idegrendszeri, szívbetegségben szenvedőknek.

Termék táblázat

Milyen termékeket lehet és nem lehet használni a pikkelysömör kezelésére, a kényelem kedvéért a táblázatban megvizsgáljuk:

Engedélyezett	Tiltott
Főtt csirke tojás (naponta legfeljebb egyszer)	Magas zsírtartalmú húsfajták
Sötét tészta	Tea (fekete erős) és kávé
Zöldek (petrezselyem, saláta, kapor, hagyma)	Alkohol (kicsit is szigorúan tilos)
Gabonafélék (zabpehely, hajdina, köles)	Bármely fehér lisztből készült liszttermék
Friss zöldségek és gyümölcsök, mandula és fenyőmag	Hüvelyesek, gabonafélék (rizs és búzadara)
Növényi olaj	Pác, csípős fűszerek, ecet, savanyúság
Párolt vagy főtt hal	Halkaviár, füstölt hal, halkonzerv
Áfonya vagy áfonya (napi 1 marék)	Vaj és bármilyen zsíros sajt, margarin
Kompótok és zselék friss gyümölcsökből	Cukor, méz, csokoládé, édességek
Tejtermékek (zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú)	Paradicsom, paprika, burgonya, padlizsán, paprika
Hús zsír nélkül	Húslevesek és szószok (konzerv), zsíros bárány- és marhahús, belsőségek

Mit lehet enni

Bármely diéta a pikkelysömör kezelésében a kívánt sav-bázis egyensúly megteremtésére és fenntartására irányul a szervezetben. Fentebb megvizsgáltuk azokat az ételeket, amelyek fogyasztása elfogadhatatlan, és amelyekből az étrendnek tartalmaznia kell, de a mennyiségre és a kombinációra is figyelni kell.

Tehát pikkelysömörrel a következőket teheti:

• A bogyók és gyümölcsök lehetővé teszik a kívánt lúgos környezet megteremtését. De a sült almát, a banánt és a dinnyét más élelmiszerektől elkülönítve kell fogyasztani. De jobb teljesen megtagadni az áfonyát, áfonyát, ribizlit és aszalt szilvát. A pikkelysömör súlyosbodásának időszakában a leghasznosabb a mazsola, a mangó, a cseresznye, az ananász és a mangó. Zöldségek közül az édesburgonya, a brokkoli, a cékla, az uborka és a sárgarépa maximális hasznot hoz. A babot, a kelbimbót, a rebarbarát és a sütőtököt mértékkel kell enni.
• Baromfihús (pulyka és csirke) - hetente legfeljebb 3 alkalommal szabad fogyasztani.
• Hal. A leghasznosabb a laposhal, a tonhal, a pisztráng, a tokhal, a szardínia, a makréla, a lazac, a szardínia.
• Gabonanövények. Az étrend alapja köles, rizs, kukorica, zabpehely, hajdina.
• A bárány olyan termék, amely hetente legfeljebb kétszer kerülhet az asztalra. Főzés előtt a húst minden zsírtól meg kell tisztítani.
• Tejtermék. Mivel ezek a fő kalciumforrások, a napi menünek tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú túrófajtákat, valamint a savanyú tejtermékeket.
• Főtt csirke tojás, de legfeljebb 4 darab hetente.
• A növényi olajok: kukorica, olajbogyó és napraforgómag, mandula- és gyapotmagolajok gyulladáscsökkentő és allergiaellenes hatásúak, ami segít gyorsan megszüntetni a pikkelysömör megnyilvánulásait.
• Friss fűszernövények (petrezselyem, zöldhagyma, kapor, saláta).
• Frissen facsart gyümölcslevek, főleg céklából, sárgarépából, petrezselyemből, sőt spenótból is.
• Gyógyteák cukor nélkül.

Az engedélyezett termékek használata mellett figyelni kell arra, hogy az exacerbáció időszakában kiemelten fontos, hogy szervezetét a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel táplálja. Ezek tartalmazzák:

• C-vitamin – erősíti a szervezet védekezőképességét. Nagy mennyiségben megtalálható a csipkebogyóban, a kiviben és a kaliforniai paprikában.
• E-vitamin - pozitív hatással van a bőr állapotára, segít megszüntetni a pikkelysömör akut megnyilvánulását. A vitamin a napraforgómagban található.
• B-vitaminok - hozzájárul a normál anyagcsere-folyamatokhoz. Bőségesen megtalálhatók a teljes kiőrlésű kenyérben és a hajdinában.
• Kalcium - felgyorsítja az érintett bőrterületek gyógyulását. A túró, a ryazhenka, a kefir kalciumban gazdag, de ezeket a termékeket nem szabad gyakrabban fogyasztani heti 2-3 alkalommal.
• A cink – a fehérjeszintézis ettől függ, ami fontos a bőr gyógyulása szempontjából. Kapható szezámmagban, sütőtökben, tenger gyümölcseiben.

Mit nem szabad enni

Zsírok, szénhidrátok, koleszterin és fehérjék tilosak. Tehát az étrendből ki kell venni:

• Zsíros húsok. Kiváltja a gyulladás kialakulását.
• Kenyér és minden fehér lisztből készült termék, amely glutént tartalmaz.
• Sült és füstölt, fűszeres és sós ételek.
• A dió erősen allergén termék.
• Fűszerek. Mivel aromás anyagokat tartalmaznak, irritálhatják a bőrt, és ennek megfelelően súlyosbíthatják a pikkelysömört. Szigorúan tilos a bors, szerecsendió, szegfűszeg. Kis mennyiségben lehet hagymát, tormát és fokhagymát.
• Citrusfélék.
• Alkohol tartalmúés egyéb alkoholos italok.
• Kék sajt.
• Cukor - ajánlott fruktózzal helyettesíteni.
• Kolbász és konzerv.
• Édességek, szénsavas italok és könnyen emészthető szénhidrátok.
• Élesztőt, stabilizátort, tartósítószert, színezéket, emulgeálószert tartalmazó termékek.

Ezen termékek megtagadása jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.

Hozzávetőleges táplálkozás pikkelysömörre minden napra

A heti menü még az egészséges emberek számára is hasznos. Az előre megtervezett diéta lehetővé teszi a szükséges termékek azonnali beszerzését, pikkelysömör esetén a váratlan falatok elkerülését tiltott ételekkel.

• Reggeli: hajdina zabkása és szárított gyümölcsök; tejes zabpehely mazsolával és egy pohár kompóttal; rántotta, kakaó és fekete kenyér egy szelet kemény sajttal; túró (zsírmentes) tejföllel és frissen facsart gyümölcslével; sütőtök tejes zabkása és aszalt gyümölcsbefőtt.
• 2. reggeli (2 órával a fő után): alma; alacsony zsírtartalmú kefir; friss gyümölcsök; gyümölcsök és szárított gyümölcs kompót; tojásos omlett.
• 3. reggeli (további 2 óra elteltével): túró tejföllel (a termékek nem lehetnek zsírosak); 1 főtt tojás; egy pohár kefir.
• Ebéd: saláta (zöldség és növényi olaj), zöldségleves, egy darab főtt hús és kompót; saláta (zöldségek és citromlé), leves alacsony zsírtartalmú baromfihúslevessel, burgonyapürével és párolt halfilé, kenyér; saláta, sovány borscht, rizs zabkása, gőzszelet, kenyér; halászlé, vinaigrette, gőzszelet, kamilla tea.
• Snack: túró friss gyümölccsel; gyümölcs; sült alma; kompót és mályvacukor csokoládé nélkül; egy pohár joghurtot és sült almát.
• Vacsora: túrós rakott és kamilla tea; zabpehely, egy darab párolt lazac, gyenge zöld tea; zöldségpörkölt és rozskenyér; hajdina zabkása és párolt zöldségek.

Minden étkezés között meg kell inni egy pohár vizet (lehetőleg többet).Este lefekvés előtt három órával nem ajánlott enni.

Részletes heti menü (táblázat)

A táblázat a heti menüt mutatja, amely alapján elkészítheti saját étrendjét:

A hét napja	Reggeli	Vacsora	délutáni tea	Vacsora
hétfő	Kása (lehetőleg hajdina) vajjal és szárított gyümölcsökkel, kemény sajttal (50 gr.), cukrozatlan zöld tea.	Saláta (zöldség és olívaolaj), zöldségleves, főtt sovány hús (150 gr.), gabonafélék, kenyér, szárított gyümölcs kompót.	Zöld alma vagy más engedélyezett gyümölcs, zsírmentes túró (100 gr.).	Párolt vagy sült zöldségek (200 gr.), fekete kenyér, egy pohár aludttej.
kedd	Zabpehely vajjal (200 gr.), Teljes kiőrlésű kenyér, cukrozatlan tea (lehetőleg zöld és gyenge)	Zöldségsaláta, borsch a második húslevesen, főtt hal (170 gr.), keksz, tea cukor nélkül.	Egy pohár natúr joghurt és egy zöldalma.	Egy pohár kefir és hajdina (180 gr.).
szerda	Túró 0% zsír (150 gr.), Mazsola (30 gr.), Egy pohár zöldalmalé.	Halászlé (180 gr.), vinaigrette, gőzszelet, fekete kenyér, aszalt gyümölcs kompót.	1 főtt tojás, szárított gyümölcs befőtt.	Túrós rakott (200 gr.), Kamilla tea (1 csésze).
csütörtök	Omlett egy tojásból, 50 gr. sajt, kenyér, gyenge tea.	Saláta (zöldség és néhány csepp citromlé), cékla, búzakása (150 gr.), párolt halszelet, kenyér, aszalt gyümölcs kompót.	2 sült zöldalma.	Zöldségpörkölt (200 gr.), zsírmentes fermentált sült tej, kenyér.
péntek	Tejtök kása mazsolával és szárított sárgabarackkal (180 gr.), kompóttal, kenyérrel.	Leves fiatal cukkinivel (200 gr.), hajdina vajjal, kompóttal.	Joghurt / fermentált sült tej / kefir (200 gr.), 2 sült zöldalma.	Főtt lazac (120 gr.), Cukormentes zöld tea.
szombat	Sütőtök zabkása tejjel, szárított gyümölcsök főzete.	Nagyböjti borscs (használhat másodlagos húslevest), saláta friss zöldségekkel, párolt csirkeszelet, kenyér, gyümölcsital.	Édesítetlen tea és sütemény.	Cukkini csirkével, friss gyümölcsök, gyenge zöld tea.
vasárnap	Zabpehely mandulával, zöld tea.	Csirkeleves (200 ml), rozskenyér keksz, hajdina zabkása (180 gr.), friss bogyós gyümölcslé.	Egy zöld alma.	Párolt csirkeszelet, saláta, kamilla tea.

Svetlana Ognevoy étrendje

Más orvosokhoz hasonlóan az optimális sav-bázis egyensúly elérésére irányul. A helyes táplálkozás alapelvei a következők:

• A napi étrendnek főleg lúgosító élelmiszerekből kell állnia;
• Az étrendet csak a komplex terápia részeként használják.
• A fent tárgyalt tiltott termékeket teljesen ki kell zárni a beteg étlapjából.
• A teljes napi menü alapja a spenót, káposzta, sárgarépa, gabonafélék, cukkini, sütőtök, hagyma.
• A heti egy nap legyen kirakodás. Csak zöldséget, almát vagy tejterméket lehet enni.

John Pegano diéta

Ugyanaz az elv, mint Svetlana Ogneva étrendje, épül. A beteg pszoriázisos étrendjének 30%-ban savképző termékekből és 70%-ban lúgképző termékekből kell állnia.

Egy amerikai orvos biztos abban, hogy a lúgos reakció dominanciájával a szervezetben, akár gyógyszerek szedése nélkül is megszabadulhatunk a pikkelysömörtől.

A teljes étrend öt szakasz egymás utáni végrehajtását foglalja magában:

1. A szervezet tisztítása - 5 nap a több gyümölcsből álló diéta és további 3 alma követésére. Ezenkívül a betegek enteroszorbenseket szednek.
2. Speciális étrend a savképző és lúgképző Termékek. Javasoljuk, hogy ezt a szakaszt ne korlátozzák meghatározott feltételekre, hanem tartsák be az élet során.
3. Megfelelő fizikai aktivitás a mozgásszervi rendszer erősítésére.
4. Kozmetikai eljárások a bőr helyreállítására.
5. Nincs stressz és pozitív hozzáállás.

Felsoroljuk a Pegano diéta alapelveit:

• A citrusféléket és gyümölcsleveket nem szabad egyszerre fogyasztani tejtermékekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
• Elfogadhatatlan a húsételek és a magas keményítőtartalmú ételek kombinálása.
• A gyümölcsök, gabonafélék és liszttermékek kombinálása lehetetlen.
• A teák és gyógynövényes infúziók rendszeres fogyasztása cukor nélkül - lehetővé teszi a toxinok és méreganyagok testének tisztítását.
• Minden ételt párolni, párolni vagy főzni kell.
• A túlevés nem megengedett.

Hasznos termkek receptjei pikkelysömörhöz

Lazac zöldségekkel

Szükséges: 2 tk. friss citromlé, 2 lazac steak, 30 gr. kapor, cukkini, sárgarépa, brokkoli és karfiol keveréke. Főzés:

• A zöldségeket finomra vágjuk és félig főzzük egy dupla kazánban;
• A zöldségkeveréket fóliára fektetjük, a tetejére halszeleteket rakunk, citromlével leöntjük.
• Az edényt 10 perc hőmérsékleten sütjük (hőmérséklet 160 gr.).

Párolt pulykaszelet

Szükséges: 300 gr pulykafilé, egy csirke tojás, közepes sárgarépa, kaliforniai paprika, kapor és só. A darált hús elkészítéséhez össze kell keverni a húst, a sót és fel kell verni egy tojást. Ezután szeleteket formálnak, amelyekbe borsot adnak, és maguk is morzsolódnak kaporban és reszelt sárgarépában. Az edényt 15-20 percig pároljuk.

Túrós rakott

Kell hozzá: 4 csirke tojás, egy kilogramm túró (lehetőleg zsírmentes), egy pohár búzadara, egy marék párolt mazsola, 5 evőkanál cukor, vanília és egy csipet só. Főzés:

1. A túrót szitán átdörzsöljük, hozzáadjuk a tojással felvert cukrot. A keveréket 30 percig infundáljuk.
2. A túrós masszát kivajazott formába fektetjük, és zárt fedő alatt körülbelül 30 percig sütjük.

Tök kása mazsolával a tejben

Egy ételhez 0,5 kg sütőtök, kétharmad pohár róka, 0,5 liter kell. tej, só, cukor és fél pohár mazsola. A recept egyszerű:

1. A sütőtököt meghámozzuk, apróra vágjuk és felöntjük vízzel. Tartsa puhára.
2. A megpuhult sütőtököt villával pépesítjük és tejet öntünk bele, hozzáadjuk a rizst (előáztatjuk 2 órán át), a cukrot és a sót.
3. Mielőtt levenné a tűzhelyről, adjunk hozzá vaníliát és mazsolát az edényhez.

A pikkelysömör egy tartós, nem fertőző bőrbetegség, amely vöröses-fehér papuláris kiütések megjelenésével jár. Ez a betegség akkor jelentkezik, ha a szervezet anyagcseréje megzavarodik. A gyomor és a belek munkája megszakad, ami dermatosishoz, például pikkelysömörhöz vezet. Az étrendnek óriási szerepe van a gyógyuláshoz vezető úton. A megfelelő táplálkozás és gyógyszerek jelentősen befolyásolják a betegség lefolyását.

Az ebben a betegségben szenvedőknek olyan étrendet kell követniük, amely befolyásolja az exacerbációk előfordulásának gyakoriságát. Minden beteg számára speciális diétát írnak fel a pikkelysömör számára, amely több tulajdonsággal rendelkezik.

A pikkelysömör diétájának jellemzői

A diéta előnyei:

• javítja a bélműködést
• a diéta gyorsan és hatékonyan hat a szervezetre,
• elmúlik a túlsúly
• javul a bőr állapota.

A szokásos étrendből ki kell zárni:

• Hatalmas mennyiségű fehérjét tartalmazó élelmiszerek, ezek zsíros, füstölt ételek és természetesen tojás,
• Csökkentse a vaj fogyasztását
• fokhagyma, hagyma,
• Nem ajánlott burgonyát és tésztát fogyasztani,
• Piros zöldségek, gyümölcsök és bogyók.

A napi étrendnek olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, mint:

• Főtt, sült hal,
• Kashi a vízen
• Zöldség- és gombalevesek,
• Hús, nem lehet zsíros, ezért jobb használni, mint a csirke, pulyka, nyúl vagy marhahús.
• Bármilyen nem piros zöldség
• Kompót, tea.

A pikkelysömör étrendjének feltétlenül meg kell felelnie a következő elveknek:

• Nem ihat alkoholt;
• Az étkezést kis adagokban, de legfeljebb napi 5 alkalommal kell végezni;
• Sült, füstölt étel szigorúan tilos;
• Csökkentse a sóbevitelt;
• Távolítsa el az étrendből, mesterséges adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket;
• Citrusfélék, liszttermékek használata tilos;
• A gabonafélék használata fontos;
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása;
• Szintén az étrendben kell növényi olajokat.

Hozzávetőleges menü a hétre

Az első nap:

• Szinte bármilyen kása vízen, gyümölcsökkel vagy bogyós gyümölcsökkel (nem piros), tea- vagy kávéital:
• Banán vagy alma:
• Csirkeleves, főtt csirke vagy marhahús, kenyér, tea:
• Párolt káposzta, gyümölcslé.

Második nap:

• Zabpehely, körte:
• Zöldségleves, uborka, párolt hal 200-250 gramm, kenyér, tea,
• Ryazhenka,
• Zöldség saláta, főtt pulyka 100 gramm.

Harmadik nap:

• Rizskása a vízen, tea,
• Kiwi 2 db.
• Fóliában sült hal 300 gramm, kompót,
• Árpa zabkása, olajbogyó.

Negyedik nap:

• Sült padlizsán és cukkini, túró tejföllel, kamilla tea,
• Joghurt vagy sült alma
• Káposzta saláta gyógynövényekkel, főtt csirke,
• Kissel.

Ötödik nap:

• Alacsony zsírtartalmú sajtos szendvics, gyümölcsital,
• Főtt borjúhús, hajdina leves, ananász, kompót,
• Párolt gomba, borscs.

Hatodik nap:

• Árpagyöngykása vízen, halgőzös szelet, gyógytea,
• Zöldségleves, túró gyümölccsel, gyümölcsital vagy kompót,
• Gyümölcsök vagy zöldségek.

Hetedik nap:

• Zöldség rakott, kevés tejföl, tea,
• Pulyka leves, tenger gyümölcsei saláta, gyümölcsital,
• Gőzszelet, lekvár, tea.

Pegano diéta pikkelysömörre

John Pegano egy csodálatos technológiát javasolt a pikkelysömör speciális diéta segítségével történő kezelésére. A mai napig világszerte népszerűvé vált, és sikeresen alkalmazzák a bőrgyógyászati ​​betegségek elleni figyelmeztetésként.

A Pegano diéta pikkelysömörhöz minimális mennyiségű kalóriát és sok előnyt jelent.
A diéta lényege a szervezet módszeres helyreállítása meghatározott élelmiszerek felhasználásával és a diéta betartásával. A pikkelysömör Pagano-módszer szerinti kezelése számos szakaszon megy keresztül. Kirakodó gyümölcsdiéta pikkelysömörben szenvedő beteg számára, melynek célja a szervezet megtisztítása. A páciensnek lehetősége van a következők közül választani:

• monogyümölcs diéta, amelynek időtartama öt nap;
• alma, a hossza, ami 3 nap lesz.

Ez idő alatt a belek intenzív tisztítása zajlik.

• Szükséges egy speciális étrend betartása.
• Testmozgás a gerincproblémák megelőzésére. John Pegano többször is észrevett egy olyan helyzetet, amikor a gerinc megsértése stimulálta a kiütések kialakulását. Ennek oka a véráramlás megsértése a csigolyalemezek helytelen elhelyezkedése során.
• Kozmetikai eljárások. A kozmetikus segíthet a hám tisztításában és helyreállításában. Ebben a szakaszban gyakrabban látogassa meg a fürdőt, fürödjön. Mindez segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól.
• Jó hangulat. Meg kell szabadulnia a stressztől. Tartózkodjon a konfliktusoktól és a tapasztalatoktól. Egy nehéz munkanap után ajánlott elolvasni kedvenc könyvét, zenét hallgatni. A zene és a könyvek bizonyítottan a legjobb stresszoldók.

A Pegano diétát követően a napi étrendbe be kell építeni:

• Friss zöldségek;
• gyümölcs;
• gabonanövények;
• mandula;
• sovány hús- és halételek;
• tej;
• joghurt;
• kefir;
• aludttej;
• korpa;
• zabkása a vízen;
• teljes kiőrlésű kenyér.

Ne feledje: a dinnye, az alma és a banán külön ételnek számít, nem az ételek kiegészítőjének!

Íme néhány recept a pikkelysömörrel fogyasztható ételekhez:

Sült hal zöldségekkel:

Hal 400 gramm, bármilyen, alacsony zsírtartalmú, sárgarépa, hagyma, gomba, kapor. A zöldségeket feldaraboljuk és lassú tűzön, vízben pároljuk.

Vegyünk egy tepsit, az aljára tesszük a zöldségek felét, a zöldségekre tesszük a halat és beborítjuk a maradék zöldséggel, megszórjuk kaporral. Ízlés szerint citromlevet adhatunk hozzá. 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük. 25 percig.

Zöldségszeletek csirkével:

Csirkefilé 500 gramm, kaliforniai paprika, hagyma, sárgarépa, tojás, fűszernövények ízlés szerint, só.

Forgassa át a húst egy húsdarálón, keverje össze fűszernövényekkel, sóval és tojással. A kaliforniai paprikát apróra vágjuk, és a húshoz adjuk. Tekerjük fel a szeleteket, és forgassuk meg kaporos reszelt sárgarépában, főzzük pár 20 percig.

Sajttal párolt gomba:

Friss gomba 500 gramm, burgonya 2 darab, zsírszegény tejföl 250 gramm, só, enyhe fűszerek, sajt,

A gombát és a burgonyát apróra vágjuk, formába tesszük, sózzuk, fűszerezzük, és mindezt tejföllel felöntjük. 160 fokra előmelegített sütőbe tesszük 20 percre. Megszórjuk reszelt sajttal, és még 5 percig a sütőben állni hagyjuk.

- krónikus, nem fertőző bőrbetegség, amelyet vöröses-ezüst plakkok megjelenése jellemez az emberi testen. A pikkelysömör diétája segít az anyagcserezavarok szabályozásában és a visszaesések megelőzésében. Szigorúan egyéni alapon kerül kifejlesztésre, de mindig az általános ajánlások figyelembevételével épül fel. Ebben a cikkben róluk fogunk beszélni.

Táplálkozás pikkelysömörhöz

A pikkelysömörben a betegek étrendjét a következő elvek alapján írják fel:

• A napi étrendből mindenekelőtt kizárják azokat a termékeket, amelyek allergiás megnyilvánulásokat okozhatnak.
• Fontos, hogy teljesen abbahagyja az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
• A helyes táplálkozás alapja, amely segít a pikkelysömör leküzdésében, a frakcionált táplálkozás. A páciensnek azt tanácsolják, hogy tanuljon meg naponta többször kis adagokban enni. Fontos, hogy az étkezéseket úgy rendezzék be, hogy a szünet közöttük ne legyen több három óránál.
• A lehető legkisebbre csökkentse a sóbevitelt.
• Ne fogyasszon fűszeres, savanyú, fűszeres, zsíros és sós ételeket.
• Ne egyen olyan élelmiszereket, amelyek további kémiai elemeket (festékeket, ízfokozókat, aromákat vagy tartósítószereket) tartalmaznak.
• Minimalizálja a szénhidrátok fogyasztását, amelyek a lehető legkönnyebben szívódnak fel az emberi szervezetben. A tilalom alá kell esnie az édességek, a sütésből származó liszttermékek, a cukor tiszta formában történő felhasználásának.
• Célszerű a gyümölcsöt és zöldséget beiktatni a napi étrendbe. Ezek (ritka kivételektől eltekintve) mind hasznosak. A korlátozásokról az alábbiakban lesz szó.
• Minden nap fermentált tejtermékek kerüljenek a pikkelysömörben szenvedő betegek asztalára.
• Hetente négyszer hús helyett halat kell enni.
• Marha- vagy bárányhús helyett érdemes csirke- vagy pulykahúst enni.

Jó, ha a kezelőorvos étrendet dolgoz ki a pikkelysömörben szenvedő beteg számára. Csak ő, egy teljes diagnosztikai vizsgálat után, képes lesz megérteni, hogyan reagál a páciens teste a különféle termékekre. Általában a pikkelysömör gyógyszeres kezelését bemutató recept mellett a betegek olyan táblázatokat kapnak a kezükbe, amelyek részletezik, hogy egy beteg mit ehet és mit nem. Az alábbiakban hasonló fejleményeket mutatunk be, de ezek általános jellegűek.

Mit nem szabad enni pikkelysömörrel

Arra a krdsre, hogy mit nem lehet pikkelysömörrel enni, s mirt, a kvetkez tblzat adja meg a vlaszt.

Terméknevek	A tiltás oka
Fűszerek	Minden fűszer nagy koncentrációban tartalmaz illóolajokat, tanninokat és egyéb olyan vegyületeket, amelyek méreganyagok képződését válthatják ki. A fűszerek használata sok éves kutatás tapasztalatát mutatja, fokozott bőrviszketéshez vezet, és ez súlyosbítja a leírt betegség lefolyását. Ezenkívül bármilyen fűszer jelentősen javítja a kiütések által érintett bőr vérellátását. Ez pedig növeli az irritációját.
dióféléket	Szinte minden dió tartalmaz illóolajokat is, ezen kívül sok dió (például földimogyoró) az allergén termékek csoportjába tartozik, amelyek fokozhatják a pikkelysömör megnyilvánulását. Fontos, hogy a diéta során teljesen kerüljük a dió bármilyen formában történő használatát.
Fűszeres ételek, füstölt kolbász, sós, savanyú, keserű ételek	Az ilyen élelmiszerek megzavarják a tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerben. Ilyen problémák esetén a bőr a pikkelysömörre jellemző kiütések megjelenésével reagál.
Zsíros marha- vagy bárányhús	Nagy mennyiségű arachidonsavat tartalmaz. Ez a fő provokátor a gyulladásos folyamat kialakulásában, amely a pikkelysömör, mint betegség megjelenését eredményezi.
Alkoholos italok	Külön szigorú tilalom alatt a szőlőből készült alkoholos italok. A bogyók fermentációja során olyan anyagok képződnek, amelyek allergia megjelenését válthatják ki. Az alkohol a máj működését is befolyásolja. Megzavarja a fő tisztítószűrő működését. Ennek eredményeként a vér rosszul megtisztul a méreganyagoktól, így lehetségessé válik a betegség akut fázisa. Megfigyelték, hogy a kis adagokban fogyasztott alkohol megzavarja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, ezáltal csökkenti az immunitást és megzavarja az anyagcsere folyamatokat.
Kék sajt	Egyes sajtfajták képesek beérni, ha Penizillium gombákat adnak a tejsavó összetételéhez. Használatuk szigorúan ellenjavallt azoknak, akik pikkelysömörben szenvednek.

A pikkelysömör nehezen kezelhető, ha a beteg túlsúlyos. Érezhetően lelassítja az anyagcsere folyamatokat, így a felépülés rendkívül lassú.

De az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a pikkelysömör diéta betartása esetén nem kell éheznie. A gyakorlat azt mutatja, hogy minden szervezet a maga módján reagál a táblázatban felsorolt ​​termékekre. Ezért olyan fontos, hogy a kezelőorvos felügyelete mellett minden egyes termék egyedi vizsgálatát külön-külön végezzék el. Ezt csak a remisszió pillanataiban szabad megtenni. Ha bizonyos termékek használatára adott reakció a betegség súlyosbodása, a feltüntetett termékeket teljesen ki kell zárni.

Mit lehet enni pikkelysömörrel

Minden pikkelysömörben szenvedő beteg napi étrendjében a következő hasznos vegyületeket kell tartalmaznia:

Hasznos kapcsolatok	A termékek, amelyekben vannak	Miért olyan hasznosak ezek a termékek a pikkelysömörben?
Telített omega-3 zsírsavak	Tengeri hal	Az arachidonsav antagonistái, amelyek provokálják a gyulladásos folyamat kialakulását.
C-, E- és PP-vitaminok, valamint B-csoport, karotinoidok	Minden gyümölcs és zöldség	A vitaminok és a karotinoidok javítják az immunrendszer állapotát, felkészítik a szervezetet arra, hogy ellenálljon a pikkelysömört kiváltó tényezőknek. A B-vitaminok erősítik az idegrendszert.
Cink	Gyümölcsök és gabonafélék	Stabilizálja az idegrendszert, fokozza a bőr regenerációs funkcióját.
Kalcium	Tejtermék	A pikkelysömörben szenvedő betegek csak zsírmentes ételeket fogyaszthatnak. Segítenek csökkenteni az allergiás reakciók és a gyulladásos folyamatok megnyilvánulásának intenzitását. A tejtermékek nyugtató hatással vannak a központi idegrendszerre.
Aminobenzoesav	Zöldségek és gyümölcsök	Aktívan részt vesz a bőr pigmentációjában, és megszünteti a gyulladásos folyamatokat.

Mindezek ismeretében könnyű összeállítani egy általános menüt, amely alapul szolgálhat a leírt betegség kezelése során.

Minta menü egy napra

Reggeli	Ebéd	Vacsora	délutáni tea	Vacsora	Az éjszakára
Gabonafélékből vízen főzött zabkása, gyümölcsök, gyenge tea vagy kompót. Hetente egyszer megengedett főtt tojás vagy rántotta fogyasztása.	Túró cukor és tejföl nélkül vagy alacsony zsírtartalmú lágy fajtájú sajt, penészgomba nélkül, gyenge zöld tea	Zöldség- vagy gabonaleves (borsch, káposztaleves vagy savanyúság, vízben vagy alacsony zsírtartalmú csirkehúslevesben főzve). A második hús- vagy halételhez zöldség- vagy gabonakörettel. Növényi olajjal öntött növényi saláta. Gyenge tea vagy kompót.	Friss zöldség- vagy gyümölcslé, bármilyen gyümölcs.	Zöldségpörkölt, párolt hal, növényi olajjal fűszerezett zöldségsaláta	Kefir bármilyen mennyiségben.

Összefoglaló táblázat alapján készíthet egy hétre szóló menüt, amely részletesen leírja, mit lehet enni pikkelysömörrel és mit nem.

Termék táblázat

A betegség lefolyásának enyhe szakaszában az orvosok nem gyógyszeres módszereket alkalmaznak a pikkelysömör kezelésére. Leggyakrabban D. Pegano amerikai orvos, egy táplálkozási szakember tapasztalatán alapulnak, aki hosszú ideje tanulmányozza a leírt betegség kialakulásának jellemzőit. Alapja a sav-bázis egyensúly szigorú betartása, amely a belekben az élelmiszer emésztése során képződik. Állandó kontrollja egy új életstílus, amit mindenkinek, aki pikkelysömörben szenved, meg kell szoknia.

D. Pegano úgy véli, hogy az emésztés során egyes élelmiszerek savas vagy lúgos környezetet képeznek a belekben. Ha megnövekszik a savasság egyensúlya, a pikkelysömör akut fázisban visszatér. Feltéve, hogy az étrend 70%-a lúgos környezetet, 30%-a savas, olyan reakció lép fel, amely elnyomhatja a pikkelysömör tüneteit.

Az alábbi táblázat segít megtudni, hogy a pikkelysömörben szenvedő betegek mely ételeket fogyaszthatják a D. Pegano rendszer szerint, és melyeket nem.

D. Pegano programja elvének megvalósítása öt szakaszban történik:

• Az első szakasz a szervezet megtisztítása . Egygyümölcsös diéta követésével hajtják végre, melynek időtartama öt nap. A diéta során enteroszorbenseket kell inni és intesztinális vastagbélterápiát kell előállítani.
• A második szakasz egy speciális étrend kialakítása . Segítenie kell a káros anyagok és méreganyagok kívülről történő behatolásának akadályozásában, az ízületek gyógyításában, a méreganyagok felhalmozódásának megállításában és az általános immunitás növelésében. A beteg megtanulja, hogy napi étrendet készítsen olyan termékekből, amelyek lehetővé teszik a sav-bázis környezet arányának fenntartását. Minden nap ellenőrizni kell a bélmozgás folyamatait. Az ilyen étkezési viselkedésnek normává kell válnia.
• . Mivel a pikkelysömör súlyosbodása a karok és lábak ízületeinek, valamint a gerincoszlopnak a megzavarásához vezet, a fizioterápiás gyakorlatoknak is normává kell válniuk. A gyakorlatok sorozatát általában a kezelőorvos dolgozza ki.
• A negyedik szakasz - kozmetikai eljárások . Ebben a szakaszban meg kell tisztítani a bőrt, helyre kell állítani az epidermisz szerkezetét, meg kell tisztítani a méreganyagoktól. Egy fürdő vagy szauna, gőzfürdő, hardveres kozmetika segít mindezt megvalósítani.
• Az ötödik szakasz a stressz megelőzése . Fontos, hogy az idegrendszert és a pszichét sértő helyzeteket kizárd az életedből. Többet kell pihenned, meg kell tanulnod pihenni, találnod kell egy kedvedre való hobbit.

D. Pegano technikája nagyon hatékony. Hozzájárul a beteg általános állapotának javításához, lassítja a bőr felső rétegének halálozási folyamatát, megszünteti a viszketést, megelőzi a visszaesést. Az új technikával kapcsolatos részletesebb információk a videóban lesznek.

Mint látható, speciális diétával sikeresen küzdhet a pikkelysömörrel. A cikk első része egy étrendet mutat be, amelyet a gyógyszeres kezeléssel együtt alkalmaznak. A D. Pegano módszert akkor célszerű alkalmazni, amikor a pikkelysömör kezelése gyógyszer nélkül is elvégezhető.

kapcsolódó cikkek

A pikkelysömör diétája nem gyógyítja meg a betegséget. De az a személy, aki nem tartja be az egészséges táplálkozás alapelveit, és olyan ételeket eszik, amelyek allergiás dermatitiszt okoznak, növeli a visszaesés kockázatát. Ez a bőrbetegség gyógyíthatatlan, de ha a pikkelysömörben szenvedő beteg betartja az orvosi ajánlásokat, aktívan kezelik és figyelemmel kísérik a táplálkozást, akkor meghosszabbítja a remissziót, és megkönnyíti a roham lefolyását, ha a betegség súlyosbodik. Ezért tudnia kell, mit lehet és mit nem ehet, ha pikkelysömör diagnosztizálják.

A pikkelysömör diétájának általános elvei

Az engedélyezett és tiltott ételeket felsoroló élelmiszertáblázat segít a megfelelő étrend kialakításában. Ha a névvel szemben a „konzerv” oszlopban egyetlen élelmiszer sem szerepel, akkor ez a csoport tilos a pikkelysömörrel diagnosztizált személy étrendjében.

A bőrbetegségben szenvedők tartózkodnak a nehéz ételektől és olyan ételektől, amelyek erős allergén ételeket tartalmaznak. A napi menüben az orvosok azt javasolják, hogy előnyben részesítsék a könnyű diétás ételeket, amelyek nem terhelik túl az emésztőrendszert.

Termék	Tud	Ez tiltott
Hüvelyesek	Szója, lencse, borsó kis mennyiségben
Zsírok	növényi	Vaj, margarin
Zöldek	Saláta, kapor, petrezselyem, metélőhagyma, saláta
Aludt tej	zsírszegény	zsíros
konzervek		Pácok, pácok, hal, hús
gabonafélék	Hajdina, zabpehely, köles, árpa	búzadara, rizs
Tejtermék	Csökkentett zsírtartalom
Hús	diétás hús	Zsíros fajták, disznózsír, füstölt termékek, beleértve a kolbászt is
Italok	Ásványvíz, asztali víz	Kávé, tea, alkohol, frissen facsart és csomagolt gyümölcslevek
Zöldségek	Cékla, sárgarépa, káposzta, hagyma, sütőtök, kukorica	Paprika, paradicsom
Diófélék, magvak	Mandula, fenyőmag, tök, lenmag, napraforgómag
fűszerek	Kömény, fokhagyma	Ecet, só, csípős fűszerek
Hal, tenger gyümölcsei	Friss, sovány fajták	Kaviár, füstölt hal, sózott hal, rákok, garnélarák, kagyló, homár
Édesség	Natúr, zselé, lekvár, kompót, gyümölcsital	Méz, csokoládé, cukor, édesség
Aszalt gyümölcsök	Aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mazsola	Kandírozott gyümölcs
Sajt	Aludttej	Kövér fajták, penészgombával
Gyümölcs	Alma, körte, dinnye, görögdinnye, ananász, mangó, kivi	Citrusfélék, narancs, mandarin, citrom
Pékség	Makaróni, teljes kiőrlésű kenyér	Sütés, fehér lisztes péksütemény
egzotikus		Szójaszósz, különféle szószok
Bogyók	Áfonya, vörösáfonya, áfonya, áfonya, ribizli	Eper Málna
Tojás	Fürj	Csirke

A pikkelysömörben szenvedők számára hasznos, ha a menü összeállításakor figyelembe veszik, mire van szüksége:

1. Kerülje a hüvelyeseket. A bab, lencse, földimogyoró, szójabab mértékkel fogyasztott élelmiszerek, annak ellenére, hogy cinkben és B-vitaminban gazdagok.
2. Vegyen be étrendjébe a többszörösen telítetlen savakban gazdag növényi és dióolajokat, kivéve a szóját és a földimogyorót. Kerülje a vajat és a margarint.
3. A zöldek és a saláták hasznosak, ezért a kapor, petrezselyem, bazsalikom, saláta, tollhagyma szerepel a napi étrendben. Ezek a termékek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, támogatják a szervezetet, telítenek tápanyagokkal, erősítik az immunrendszert.
4. Válasszon fermentált tejet és tejtermékeket, például sajtokat, tejet, kefirt, túrót, joghurtot, alacsony zsírtartalmú és cukormentes. Kalciumot tartalmaznak, amely jótékony hatással van a bőrre, és megállítja a gyulladást pikkelysömörben.
5. A konzerv ételek elutasítása. Szinte nincs benne vitamin, de sok fűszer, só, ecet.
6. Van hajdina, árpa, köles, zabpehely. A búzadara és a rizs (főleg hámozott, pudingos) kizárt, mivel sok keményítőt tartalmaznak, hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.
7. Válasszon diétás húsokat: csirke, pulyka, nyúl, marha és sovány bárány. Pároljuk vagy főzzük a húsételeket. Salo, sertéshús, zsíros baromfi ellenjavallt pikkelysömörben.
8. Igyunk sok folyadékot, ásványi enyhén szénsavas vagy asztali vizet, cukrozatlan kompótokat, gyógyteákat. De mondjon le a frissen facsart gyümölcslevekről, amelyekben sok illóolaj van. Az elegendő folyadékbevitel megőrzi a bőr és minden belső szerv egészségét.
9. Kerülje az allergiát okozó és dermatitiszt provokáló zöldségeket és gyümölcsöket. Például a nadálytő, amely magában foglalja a burgonyát, a paradicsomot, a paprikát, a padlizsánt. Egyél mértékkel a sütőtököt és a kelbimbót. A cukkini, cukkini, sárgarépa, fehér káposzta, cékla nélkülözhetetlen vitaminokkal telíti a szervezetet, különösen hasznosak a káposztából, sárgarépából, növényi olajjal fűszerezett céklából készült zöldségsaláták. Magas rosttartalmuk miatt „tisztítják” a szervezetet, megőrzik a bőr egészségét.
10. Ne egyen citrusféléket és bogyókat, amelyek vörös pigmentet tartalmaznak: málna, eper, gránátalma. De az áfonyának, áfonyának, áfonyának, áfonyának, szedernek, fekete ribizlinek éppen ellenkezőleg, szerepelnie kell a pikkelysömörben szenvedő emberek étrendjében. A remisszió idején hasznos az ananász, a mangó, a kivi, a zöldalmát, a banánt pedig a legjobb sütve fogyasztani. A dinnyét, körtét külön ételként használják.
11. Vegyen be étrendjébe friss dióféléket és magvakat, például diót, mandulát, tökmagot, napraforgómagot. Kerülje a gyakran allergiát kiváltó fajtákat, például a mogyorót.
12. Vannak halak - alacsony zsírtartalmú fajták fehér hússal, rózsaszín lazaccal, mert gazdagok omega-savakban, de kizárják a vörös kaviárt, a tenger gyümölcseit és a surimit.
13. Az édességek közül előnyben részesítse a természeteseket, például gyümölcszselét, lekvárt, mályvacukrot. Megfelelő szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola. De a csokoládé, a méz, a karamell, az édességek, a sütik ellenjavallt a pikkelysömörben szenvedőknek.
14. A pékáruk közül válasszon teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket, tagadja meg a muffinokat és a tésztákat a legmagasabb minőségű búzalisztből, olyan termékeket, amelyek cukrot, vajat tartalmaznak.
15. Kerülje a fűszeres, sós, ecetes ételeket, az egzotikus ételeket, például a szójaszószt, mert magas a sótartalma és az erjesztett bab.
16. Legyen óvatos a tojással. Keményre főtt csirke, hetente legfeljebb 2 alkalommal egyél, fürjtojást, különösen sárgáját. Úgy gondolják, hogy küzdenek a betegség visszaesése ellen.

Az orvosok és táplálkozási szakértők mindeddig nem dolgoztak ki egyetlen olyan étrendet sem, amely jelentősen enyhítené a betegség lefolyását. Ha valakinél pikkelysömört és például cukorbetegséget diagnosztizálnak, az étlapja más lesz, mint a gyomorproblémákkal küzdőké. A cukorbetegeknek korlátozniuk kell az étlapon a gyümölcsöket, különösen a banánt, a szőlőt, a gyomorhurutban szenvedőknek pedig le kell mondaniuk a hagymáról, sok zöldségről és a fekete kenyérről. Ezért az étrend minden esetben változni fog. Még a lakóhely is módosítja az étrendet, mivel jobb friss termékeket vásárolni, előnyben részesíteni a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket.

Engedélyezett és hasznos termékek

A pikkelysömör kezelésére hasznos termékeknek kell lenniük:

• gazdag tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban;
• diétás, sovány;
• hipoallergén.

A pikkelysömörrel fogyasztható élelmiszerek listája kiterjedt, a bőrbetegségben szenvedő személynek napi étrendet kell összeállítania, hogy az étkezések teljesek és változatosak legyenek. Az étlap annak figyelembevételével készült, hogy az étrend nagy része (legfeljebb 80%) növényi eredetű legyen.

Pldul pikkelysömörrel gymlcsk minden nap fogyaszthatk. Ez alól kivételt képeznek a citrusfélék és a szirupos konzerv. A narancs, citrom, mandarin súlyos allergiás reakciót, kiütést okozhat, és a betegség visszaesését idézheti elő. A konzervekben sok a cukor, és szinte nem marad vitamin. A friss bogyókat és gyümölcsöket jobb zsírszegény joghurttal vagy durva szemű túróval kombinálni.

Különösen hasznosak a zöldségek, mint a káposzta, sárgarépa, cékla. Ezek közül könnyen és gyorsan elkészíthetőek a saláták, amelyekbe napraforgó, cédrus, tökmag kerülhet.

A pikkelysömörben szenvedő személy menüjét alkotó termékek listája szükségszerűen tartalmazza a fehér halat, a sovány húsokat, amelyek az agy és az egész szervezet számára szükséges aminosavak forrása az immunitás fenntartásához.

Az engedélyezett listán szerepelnek a hüvelyesek is, például szójabab, csicseriborsó, borsó, zöld és sárga, lencse és bab. Ezek az ételek cinkben gazdagok, ami elengedhetetlen a pikkelysömörben szenvedők számára. A hüvelyesek túlzott fogyasztása az élelmiszerekben azonban megterheli az emésztőrendszert, és súlyosbítja a betegség lefolyását.

Mit nem szabad enni pikkelysömörrel

A tiltott élelmiszerek pikkelysömörhöz gyulladást, dermatitiszt okoznak, súlyosbítják a betegség lefolyását. Némelyikük mérsékelten fogyasztható a remisszió szakaszában.

A bőrpatológiával diagnosztizált személynek óvatosnak kell lennie az élelmiszerekkel, mivel ezek egy részét csak bizonyos formában szabad fogyasztani. Például a diót pikkelysömörre a legjobb nyersen fogyasztani, de nem sütve, nem sózva. A mogyoró, a kesudió és más egzotikus fajták ellenjavallt, mert allergiát okoznak.

Termék vásárlásakor ügyeljen a megjelenésre és a lejárati időre. Tilos a penészes mandula vagy a dió, a „büdös” termék, amely lejárt a lejárati idejének.

Semmi esetre sem szabad konzervet enni pikkelysömörrel. Kevés tápanyagot tartalmaz, de sok sót, borsot, ecetet és egyéb fűszereket tartalmaz. Ezek a termékek allergiás reakciókat váltanak ki, kiszárítják a szervezetet, irritálják az emésztőrendszert.

A pikkelysömörben szenvedő személynek házi készítésű ételeket kell ennie, előnyben kell részesítenie a természetes termékeket és az egyszerű ételeket. Például a vásárolt gombóc rossz választás, ha az ember beteg, mert a darált hús sót, fűszereket, szóját és csontzsírt tartalmaz. Ha otthon főzünk egy ételt teljes kiőrlésű lisztből és sovány darált húsból fűszernövényekkel, akkor a galuska diétás étel lesz.

Vannak, akiknél bőrpatológiát diagnosztizáltak, élénk színük miatt félnek bizonyos gyümölcsöket, például a datolyaszilva-t beiktatni étrendjükbe. A félelmek azonban alaptalanok. Datolyaszilva pikkelysömörrel nem fog ártani.

Diéta

Táplálkozás pikkelysömör egy nő vagy egy férfi legyen töredékes. Egy személynek napi 4-6 alkalommal kell enni, kis adagokat enni, alaposan rágni.

Az utolsó étkezés optimális ideje lefekvés előtt 2 órával. Ez a mód csökkenti a gyomor-bél traktus terhelését.

A pikkelysömör ételeinek változatosnak kell lenniük, de nem ajánlott túl sok ételt kombinálni egy ételben.

Hogyan étkezzünk helyesen pikkelysömörrel: minta menü egy hétre

A pikkelysömör menüjének változatosnak kell lennie, mert a szervezetnek szüksége van vitaminokra, ásványi sókra, tápanyagokra. Nem kell túlterhelni a beleket azáltal, hogy a lehető legtöbb összetevőt egy edényben kombináljuk. Minden nap jobb egyszerű ételeket készíteni, miközben fokozatosan kiiktatja a nem megfelelő ételeket az étrendből.

A pikkelysömör kezelésében az étrend a betegség stádiumától és lefolyásától is függ. Például a visszaesések idején pépesített, párolt, főtt ételeket esznek, amelyek nem tartalmaznak sót, cukrot, fűszereket. A gyümölcsöket, különösen az almát és a banánt sütik, az "egzotikumokat" pedig eldobják.

Reggelire a pikkelysömörben szenvedő ember vízben főtt zabkását ehet (hajdina, zabpehely, köles, kukorica). Ízesíthetjük aszalt gyümölccsel, friss bogyós gyümölcsökkel, joghurttal. Falatozzon jól sült almára, banánra, zabpehelysütire. Igyál egy pohár zsírszegény kefirt vagy egy csésze gyenge, cukrozatlan zöld teát.

A nagyböjti ebéd pürésített zöldséglevesekből és hús- vagy halételekből áll. Zsírszegény főtt bárány, marhahús, csirke friss zöldség körettel vagy növényi olajjal fűszerezett káposzta-sárgarépa saláta megteszi.

Desszertként natúr gyümölcshabokat, friss gyümölcs- és bogyós salátákat, zseléket, mályvacukrot és alacsony cukortartalmú mályvacukrot fogyaszthatunk. Ha a betegség remisszióban van, a méz korlátozott fogyasztása megengedett, és a betegség bármely szakaszában jobb tartózkodni a vajtól.

Étel receptek

A pikkelysömörben szenvedő betegek étrendje mintegy 80%-ban növényi élelmiszerekből, gabonafélékből, gyümölcsökből, zöldségekből és ezeken alapuló ételekből áll. A rostokban, vitaminokban, ásványi sókban gazdag ételek támogatják a szervezet emésztési működését, erősítik az immunrendszert, meghosszabbítják a remissziót és nagyban megkönnyítik a betegség lefolyását.

Saláta

A pikkelysömörre szolgáló salátákat gyümölcsökből vagy zöldségekből készítik, és zsírszegény natúr joghurttal vagy növényi olajjal ízesítik. Egy egyszerű, soha nem unalmas zöldségsaláta recept, káposztából, céklából, sárgarépából készült, falatnak vagy köretnek is megfelel.

Hozzávalók:

• Egy nagy sárgarépa.
• Egy közepes répa.
• Fehér vagy pekingi káposzta, negyed fej.

A saláta elkészítése:

1. A zöldségeket folyó víz alatt ecsettel alaposan megmossuk, felönthetjük forrásban lévő vízzel.
2. Tisztítsa meg a céklát és a sárgarépát. Távolítsa el a káposzta felső leveleit.
3. Dörzsölje át a gyökérzöldségeket durva reszelőn vagy vágja vékony csíkokra.
4. A káposztát felaprítjuk.
5. Tedd egy mély tálba. Növényi olajjal ízesítjük.
6. Villával pépesítjük, hogy a zöldségekből kiengedje a levét.

Egy ilyen salátában friss fűszernövényeket, uborkát és friss cukkinit adhat hozzá. A zöldségek és egy maréknyi friss bogyós gyümölcs, vörös áfonya vagy áfonya kombinációja hirtelen megszólal, savanykás ízt adva a salátának. Jól jön még egy marék dió, napraforgómag vagy tök.

Leves

A pikkelysömörrel járó leveseket a legjobb zöldséglevesben főzni. Zsírszegény joghurttal fűszerezett gomba- és zöldségpüré leveseket fogyaszthatunk. A sovány kefires levesek is hasznosak, például a holodnik.

Ebédre a csiperkepüré leves póréhagymával alkalmas.

Hozzávalók:

• csiperkegomba - 500 g;
• egy kis póréhagyma;
• zöldek, petrezselyem, kapor;
• fokhagyma;
• teljes kiőrlésű zsemlemorzsa.

Gombaleves elkészítése:

1. Alaposan mossa meg az összes összetevőt.
2. A gombát negyedekre, a póréhagymát karikára vágjuk.
3. A fűszernövényeket és a fokhagymát apróra vágjuk.
4. Egy serpenyőben pároljuk puhára a gombát és a hagymát kevés vízben.
5. Adjunk hozzá fűszernövényeket és frissen vágott fokhagymát.
6. Várja meg, amíg a folyadék felforr.
7. A tűzről levéve simára pürésítjük.

A levest ízesíthetjük joghurttal. Pirított teljes kiőrlésű kenyérrel fogyaszd.

Második fogás

A másodikra ​​párolt csirkeszelet vagy sült halfilé alkalmas.

A sült halhoz szüksége lesz:

• 400 g sovány filé, például ponty, tőkehal, csuka, szürke tőkehal;
• egy kis sárgarépa;
• egy izzó;
• zöldek, kapor, petrezselyem;
• csiperkegomba.

Főzés:

1. A sárgarépát és a gombát alaposan megmossuk.
2. Tisztítsa meg az izzót.
3. A sárgarépát durvára reszeljük vagy csíkokra vágjuk.
4. A hagymát karikákra vágjuk.
5. A gombát félbevágjuk.
6. A zöldeket finomra vágjuk.

Egy tepsibe öntsünk kevés vizet, és rakjuk rá rétegenként a reszelt sárgarépát, hagymát, fűszernövényeket, gombát, halfilét és ismét zöldségeket úgy, hogy a gombák a tetejére kerüljenek. A formát sütőpapírral vagy erre kialakított fedővel letakarjuk, és előmelegített sütőbe tesszük. Süssük az edényt negyed óráig.

desszertek

Édességként fogyaszthatunk zabpehely sütit, mályvacukrot, mályvacukrot és természetes gyümölcsökből, bogyókból, diófélékből készült, de cukrot nem tartalmazó desszerteket. Ilyenek lehetnek például a nyers kaják, amelyekben datolyát, mandulát, napraforgómagot, de akár hajdinát is használnak.

Néhány szolgáltatás

Vacsorára vagy reggelire a fehérje omlett friss zöldborsóval megfelelő. A tojásos ételekre azonban nem szabad támaszkodni. Hetente 2-3 alkalommal fogyaszthatók, ha a betegség remisszióban van.

Óvatosan kell eljárni az ünnepi ételekkel, mivel nem szokás megtagadni az ételeket egy partin. Nem baj, ha a pikkelysömörben remisszióban szenvedő személy havonta egyszer megengedi magának, hogy eltérjen a megszokott étlaptól anélkül, hogy visszaélne a tiltott élelmiszerekkel. Az egyetlen dolog, amitől valóban tartózkodnia kell, az az alkoholos italok, a csokoládé és a kávé.

Ha pikkelysömörben szenvedő ember várja a vendégeket, akkor nem lesz gond. Több száz diétás és vegetáriánus étel létezik, amelyek nem szégyellik magát a királyt kezelni.

Diéták változatai

A pikkelysömörben meglévő diéták különböző elveken alapulnak. Dr. Pegano, a pikkelysömör diétás táplálkozásának szerzője például azt javasolta, hogy a betegség enyhítésében és a remisszió meghosszabbításában a legfontosabb tényező a 3-5 napos monodiéta és a béltisztítás. Dr. Ogneva úgy véli, hogy a pszoriázis gyógyításának kulcsa a pH-egyensúlyban rejlik, ezért a szervezetet gyógyító lúgos ételeket felvette az engedélyezett élelmiszerek közé.

Az embernek azonban savakra van szksge, mert pikkelysömör nem alakul ki, ha a krnyezet pH-ja optimlis.

Diéta d. Pegano

Az amerikai Dr. Pegano módszere szerinti diétás táplálkozás lényege a diéta szakaszainak követése és bizonyos élelmiszerek napi étrendbe való beillesztése.

A Pegano diéta friss zöldségekből és gyümölcsökből áll. Az alma, a banán és a sárgadinnye azonban különálló ételnek számít. Sült formában használják.

A pikkelysömörben szenvedő személy úgynevezett böjtdiétával kezd, és a következők közül választhat:

• mono-gyümölcs diéta, amelyet 5 napig figyelnek meg;
• alma, amely 3 napig tapad.

Ezenkívül a kezelés magában foglalja:

1. Gyógyító gyakorlatok a gerincnek, mert Dr. Pegano összefüggést látott a visszaesések és a hátproblémák között. A tény az, hogy a sérült csigolyalemezek megszorítják az idegvégződéseket és az ereket, és a károsodott véráramlás pszoriázisos visszaesést vált ki.
2. Szépségszalonok, fürdők és szaunák, gyógyfürdők látogatása. Az eljárások megtisztítják a bőrt, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből.
3. Hatékony stresszkezelés, a meditációtól az olvasásig és kedvenc zenehallgatásig. Minél alacsonyabb a stressz szintje, annál kisebb a visszaesés kockázata.

A pikkelysömörben szenvedők napi étrendjükben szerepelnek:

• gabonafélék és korpa;
• mandula;
• sovány húsok és halak;
• sovány tejtermékek és savanyú tejtermékek (tej, aludttej, író, joghurt);
• vízben főtt zabkása;
• teljes kiőrlésű kenyér.

Hozzávetőleges heti menü Dr. Pegano szerint:

1. Az első napon hajdina zabkása reggelire, ebédre - zöldségleves és friss zöldségsaláta, vacsorára - sült vagy főtt halfilé salátával. Frissen és sütve is nassolhat gyümölcsöt.
2. A második napon lehet reggelire fehérje omlettet zölddel, ebédre brokkoli és póréhagyma levest, vacsorára főtt csirkefilét zöldborsóval vagy spárgababbal.
3. A harmadik napon reggelire kefir vagy natúr joghurt, ebédre árpa zöldségekkel, gombával, vacsorára friss zöldségsaláta és csirke kerül.
4. A 4. napon túróval reggelizhet, kamillateát ihat, zsírszegény halászlével vacsorázhat, szőlővel vagy sült almával falatozhat, zöldségsalátával vacsorázhat.
5. Az ötödik napon reggelire zellersaláta, ebédre zöldséges teljes kiőrlésű tészta, vacsorára krémleves vagy káposztaleves teljes kiőrlésű kenyér krutonnal. Bármilyen, az engedélyezett listán szereplő gyümölccsel vagy egy maréknyi dióval/maggal falatozhatsz.
6. A hatodik napon durva szemű túrós rakottal reggelizhet, zsírszegény joghurttal falatozhat, ebédre sült pisztrángot zöldségekkel.
7. Végül az elmúlt 7 napban olyan ételek szerepelnek, mint a sárgarépa saláta reggelire, borscs ebédre, hajdina vagy árpa zabkása zöldségekkel vagy csirkemellel.

Ha folyamatosan betartja a diétát, figyelemmel kíséri bőre egészségét, elegendő folyadékot iszik és jól pihen, megszabadulhat a betegségtől, meghosszabbítva a remissziós időszakot.

Diéta tűz

Dr. Ognevoy szerint a speciális lúgos étrend enyhíti a pikkelysömör megnyilvánulásait, amely gyógyítja a bőrt és az ízületeket, és javítja az immunitást. Egy hónapig tartózkodnia kell a szénhidrát- és fehérjetartalmú ételektől.

A betegség súlyosbodása idején Ogneva azt javasolja, hogy az emberek vegyenek be Polyphepan vagy Enterosgel gyógyszereket, és igyanak kamillateát fél órával étkezés előtt.

Az orvos által a kidolgozott étrendbe beépített élelmiszerek többsége lúgos, pH-értéke 7-14. A sült és füstölt ételek ellenjavallt. Az embernek főtt, zsír nélkül sült, párolt ételeket kell ennie.

• fermentált tej, túró vagy kefir;
• almák;
• zöldségek.

A böjti nap nem jelent éhségsztrájkot, mert a szervezet kimerítése pszoriázisos visszaesés idején szigorúan tilos.

Ezen kívül szüksége van:

• vegye be a lecitint a napi étrendbe;
• egyél naponta 5-ször, nagyjából egyenlő kalóriatartalmú adagokat fogyasztva, vagy három főétkezésre és két uzsonnára osztva az étrendet;
• leszokni a dohányzásról.

Az egészséges táplálkozás mérsékelt fizikai aktivitással párosul, igyekeznek többet pihenni, elkerülni a stresszes helyzeteket, botrányokat, veszekedéseket. A Fire diéta betartása előtt a rostos szövetek sorvadását vagy a szív- és érrendszeri betegségeket diagnosztizált személynek konzultálnia kell bőrgyógyászával és kezelőorvosával.

Az étrend sok növényi táplálékot tartalmaz, és csökkenti a fehérjebevitelt:

1. Gyümölcsök és zöldségek, különösen bogyók (szőlő, cseresznye), nektarin, ananász, mangó és papaya. Fogyasztás előtt a gyümölcsöket és bogyókat alaposan megmossuk, a bőrt lehúzzuk. A zöldségeket, káposztát, sárgarépát, brokkolit, uborkát köretként, salátákban, levesekben használják. Azonban nagyobb hasznot hoznak, ha frissen, termikusan feldolgozatlanul fogyasztják őket.
2. Gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, tészta, hajdina, durumbúza, finomítatlan liszt.
3. Diétás hús és tengeri hal.
4. Zöldek, magvak.
5. Tojás és sovány tejtermékek.
6. Növényi olajok.
7. Szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, datolya.
8. Tofu.

Korlátozott mennyiségben egy pikkelysömörben szenvedő személy ehet gombát, diót, mézet és grapefruitot. Inni kell asztali vagy ásványvizet, gyógyteákat, pikkelysömörre javallt.

A Fire diéta nem olyan szigorú, mint Dr. Pegano diétája. Ha betartja az ajánlásokat, zárja ki az étlapból azokat a termékeket, amelyek a betegség visszaesését okozzák, a pikkelysömörben szenvedő ember állapota javul, a szervezet megerősödik. A betegség megszűnik világosan megnyilvánulni, vagy akár a stabil, hosszú távú remisszió szakaszába kerül.

A Fire diéta menüben szereplő ételek olyan alapvető tápanyagokat tartalmaznak, amelyekre egy bőrbetegségben szenvedő embernek szüksége van:

• vitaminok, ásványi anyagok;
• többszörösen telítetlen zsírsavak;
• cink, kalcium.

Például reggelire túrót vagy joghurtot ehet gyümölcsökkel vagy gabonapelyhekkel, ebédre - zöldségleves leveseket, beleértve a pépesítetteket is, vacsorázni hallal, vinaigrettet, teljes kiőrlésű lisztből készült tésztát. Kását és túrót vagy levest és zabkását nem szabad egy étkezésbe beletenni, de friss zöldségek és gyümölcsök bármelyik étkezésben jelen lehetnek. Desszertként turmixot vagy gyümölcssalátát készíthetünk.

A diétás táplálkozás eltér attól függően, hogy a pikkelysömör mely testrészét fedi. Az ember továbbra is étrendet épít fel a termékek összetétele és a főzés módja alapján, de módosítja az engedélyezett és tiltott élelmiszerek listáját, figyelembe véve a pikkelysömör megnyilvánulásait.

Például a fejbőr pikkelysömörének tápláléka számos fűszert és hagymát, fokhagymát, tormát és mustárt kizár. A zsíros, nehéz sült ételek, a gazdag sütemények, a rántotta és a tészta szintén ellenjavallt.

A hosszan tartó hőkezelésen átesett élelmiszerekben kevés vitamin marad meg, a cukor, zsíros tej, vaj hozzáadásával készült pékáruknál pedig nincs olyan rost, amelyre a pikkelysömörben szenvedő embernek szüksége van az emésztési funkciók serkentéséhez.

A pikkelysömör súlyosbodása idején az étrendnek szigorúnak kell lennie, kizárólag főtt, párolt, pürésített ételekből, hipoallergén zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és gabonafélékből áll a vízen.

Ezen kívül ásványi anyagokat és vitaminokat kell fogyasztani, és ügyelni kell arra, hogy az étrend minél több növényi rostot tartalmazzon.

Diéta a fogyáshoz pikkelysömörben

Az elhízás és a túlsúly negatívan befolyásolja a pikkelysömör lefolyását, mert a betegség elsősorban a bőrredőket érinti. Túlsúlyos embereknél a pikkelysömör súlyosabb lehet, és a visszaesések tovább tartanak, mivel az elhízás negatívan hat a szív- és érrendszerre, valamint a mozgásszervi rendszerre. Ezért, ha egy személy sokat nyom és észreveszi a bőrbetegség megnyilvánulásait, fogynia kell.

A legjobb eredményeket akkor érheti el, ha szigorú diétát és mérsékelt testmozgást kombinál. A gyakorlatokat az exacerbáció elmúltával kezdheti meg, és a betegség lecsillapodik.

Először is konzultáljon egy bőrgyógyászral, és keressen fel egy táplálkozási szakértőt, aki kiválasztja az optimális étrendet, és tanácsot ad az étrendről. Semmi esetre sem szabad éhségsztrájkkal és a test intenzív stresszével kezdeni. A sok ételt kizáró étrendet vitaminkomplexekkel egészítik ki, hogy a szervezetet megkapja a betegség elleni küzdelemhez szükséges tápanyagokat.

Hat alapelv, amelyet a pikkelysömörben szenvedőknek be kell tartaniuk a fogyás és a bőrbetegségek lefolyásának javítása érdekében:

1. Nem zárhatja ki teljesen a szénhidrátokat, de lehet és kell is - zsíros ételeket. Kivételt képeznek a többszörösen telítetlen savakban gazdag halak.
2. Vegyen be étrendjébe gyulladáscsökkentő ételeket, gabonaféléket, lenmaglisztet, finomítatlan növényi olajokat, különösen extra szűz olívaolajat, friss halat, de nem füstölt vagy sózott.
3. Ki kell zárni a gyulladásos folyamatokat kiváltó élelmiszereket, például a burgonyát, a paprikát, a padlizsánt.
4. Igyunk elegendő folyadékot, vizet, enyhén szénsavas ásványvizet.
5. Mérsékelten gyakoroljon, látogasson el a medencébe, szaunába, amint a betegség remissziós szakaszába lép.
6. Kezelje a stresszt. Ez egy egész tudomány, amely lehetővé teszi az érzelmek irányítását, és ezért tartózkodjon a gyorsételek, édességek, savanyúságok impulzív evésétől, amelyek „segítenek megnyugtatni” a szorongó embereket.

A hatékony fogyókúrák közé tartozik minden olyan diéta, amely pikkelysömörre javallt, mivel az egészséges táplálkozás három fő elvét követi:

1. Az egészségtelen ételek kizárása.
2. Elegendő folyadékbevitel.
3. Frakcionális táplálkozás.

A pikkelysömörben szenvedő személynek figyelemmel kell kísérnie állapotát a kezelés során, és önállóan ki kell zárnia minden olyan élelmiszert, amely súlyosbítja a betegség lefolyását, még akkor is, ha az engedélyezettek listáján szerepel.

A pikkelysömör diétáját a szakértők független és meglehetősen hatékony módszerként ismerik el a betegség tüneteinek enyhítésére. Úgy gondolják, hogy az orvostudomány jelenlegi fejlettségi foka mellett szinte lehetetlen teljesen megszabadulni a pikkelysömörtől, csak számos gyógyszer szedésével, a kezelőorvossal egyeztetett hagyományos orvoslás receptjeinek alkalmazásával és betartásával lehet megállítani. szigorú diéta.

Érdekes lesz olvasni:

Mi szigorúan tilos pikkelysömörben szenvedő betegek számára?

A pszoriázisos vitaminok az étrend egyik legfontosabb összetevője. De azokat az ételeket, amelyek nem tartalmaznak vitaminokat, vagy ami még rosszabb, kimossák a jótékony vegyületeket a szervezetből, törölni kell a menüből.

• Az alkohol - az etil-alkohol nagyon hatékonyan eltávolítja az E, A, B és C csoportba tartozó vitaminokat, valamint a glükózt. Ezért a pikkelysömör kezelésének szakaszában még csekély mennyiségű alkoholt tartalmazó italoktól tartózkodnia kell. És a sör sem kivétel. Még azt is tartják, hogy azok, akik visszaélnek a sörrel, kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki pikkelysömörben.
• Kávé, erős fekete tea - a koffeint tartalmazó italok serkentik a pikkelysömör tüneteinek kialakulását, ezért érdemes ezeket gyógyteákkal, gyümölcslevekkel, kompótokkal, vízzel citromlé hozzáadásával helyettesíteni.
• Az ecet és minden, ami benne van, káros és veszélyes. A gombakonzerv, az ecetes hal és az uborka méreg, és semmi más. Ezeket a termékeket minimális adagokban és legfeljebb havonta egyszer engedheti meg magának.
• Sós és fűszeres fűszerek, fűszerek - hagyja az egészséges embereket. A mustár és a fokhagyma továbbra is a legjobb fűszer az Ön számára, minden más tabu.
• A vajas édes zsemle, pite, sütemény ugyanúgy tilos, mint az aktívan fogyóknak. Ez jó, és kezeli a betegséget, és korrigálja az ábrát.

Mit ehetnek a pikkelysömörben szenvedők?

Az édességeket, konzerveket, alkoholt stb. tiltó korlátozások szigorú korlátai ellenére a pikkelysömör táplálkozásának a lehető legváltozatosabbnak és gazdagabbnak kell lennie. Az orvosszakértők azt javasolják, hogy több zöldséget és gyümölcsöt vegyen be a beteg napi étrendjébe, ezeket legalább éjjel-nappal lehet enni, a citrusfélékkel talán óvatosabbnak kell lenni.

• A pikkelysömör tüneteinek megszabadulásához meg kell szeretni a gabonaféléket. Nem számít, hogy melyik gabonaféléket részesítjük előnyben, bár a hajdina, a zab és a köles a legjobb a szervezet normál állapotának helyreállításában, a lényeg az, hogy minden nap a gabonafélék szerepeljenek az étlapon. A gabonafélékhez cukrot, fűszereket nem szabad hozzáadni, de aszalt sárgabarack, aszalt gyümölcsök, főtt csirke, sovány hal stb.
• Jó lenne saját kertet indítani az ablakpárkányon. Bármilyen zöldet kell termeszteni: kaprot, petrezselymet, salátát. Ügyeljen arra, hogy az étrendben adjon zöldeket az élelmiszerekhez, és támaszkodjon inkább a zöldhagymára - a hasznos elemek és vitaminok tárházára.
• A pikkelysömörből származó bogyók közül az áfonyát és az áfonyát lehet legjobban megmenteni. A legtöbb régióban nem olcsók, de az egészséges bogyók reggelire vagy vacsorára történő betakarítása lenyűgöző lesz.
• A párolt vagy főtt hal, különösen a lazac és a lazac szintén segít a szervezetnek megszabadulni a betegség élénk megnyilvánulásaitól.
• Nem lesz felesleges a kalciumot tartalmazó élelmiszerek bevitelének növelése. Ide tartozik a túró, erjesztett sült tej, kefir, tejföl stb. A kalcium lelassíthatja a bőr gyulladásos folyamatait, ami felgyorsítja a pikkelysömör okozta kiütések gyógyulását.
• A cink a psoriasisos betegek számára is fontos. A pikkelysömör diétája szükségszerűen tartalmaz májat, tojást, spenótot, hüvelyeseket. De általában az élelmiszerből származó cink nem elegendő, és a legtöbb orvos azt javasolja, hogy a betegek olyan gyógyszereket szedjenek, amelyek tartalmazzák ezt az elemet. Ide tartoznak a Zinkit, Zincteral, vitamin komplexek. A cink szükséges a fehérjetermelés serkentéséhez, amely a kalciumhoz hasonlóan segíti a bőr gyógyulásának felgyorsítását.
• Zöldségeket és gyümölcsöket, a citrusfélék kivételével, lehet és kell is enni, amennyire csak lehetséges. A bennük található vitaminok és természetes szacharóz segít normalizálni a gyomor-bél traktus belső folyamatait, és javítja az immunitást, ami különösen fontos a beteg számára.

A pikkelysömör diéta számára engedélyezett és tiltott élelmiszerek táblázata

Termékek	Ajánlott	Tud	Igen, de kis mennyiségben és nem gyakran.	Erősen nem ajánlott
Zöldségek	Sárgarépa, zeller, brokkoli, saláta, káposzta, zöldek, cukkini, cékla, spenót, spárga	Hüvelyesek	Burgonya	Paradicsom, paprika, sült zöldségek fűszerekkel
Gyümölcs	Minden szezonális gyümölcs abban a régióban, ahol élsz	Szilva, aszalt szilva	Áfonya, ribizli, egres	Citrusfélék (a grapefruit kivételével), eper
Gomba			Mindenféle főtt és párolt gomba	Sózott és konzerv gomba
dióféléket	Pörköltetlen dió			Sózott dió, dió sóval és csípős fűszerekkel
Gabonafélék	Hajdina, zab, köles	Rizs	Manka	Fehér lisztből készült sütemények, különösen édesek
Tejtermék	Kemény sajtok, zsírszegény tejtermékek		Tej	Zsíros tejtermékek, cukros turmixok, desszertek, fagylalt
Hús	Sovány baromfi, marhahús	Sertéshús, párolt vagy főtt		Zsíros sült húsételek fűszerekkel, barbecue, barbecue
Hal	Főtt vagy párolt olajos hal			Hal nagy zsírban főzve, rántva, fűszerekkel
Italok	Természetes zöldség- és gyümölcslevek, szénsavmentes víz	Morse	Gyenge tea és kávé cukor nélkül	Alkohol, édes gyümölcslevek, erős tea, kávé, paradicsomlé

A diéta tagadhatatlanul hatékony módszer, de a legjobb egy átfogó kezelési program részeként alkalmazni. Az alkohol elhagyásával együtt el kell felejtenie a dohányzást, beleértve a vízipipát is, abba kell hagynia az evést 19 óra után, és hozzá kell szoknia az éjfél előtti lefekvéshez.

A kamilla főzeteivel is jó mosni, mosáshoz kátrányszappant használjunk. Jó gyakrabban kint lenni. Általánosságban elmondható, hogy minden, az immunrendszer erősítését célzó tevékenység lehetővé teszi, hogy gyorsan elfelejtse a pikkelysömör és más egészségügyi problémák nyilvánvaló megnyilvánulásait.

Őseink néha az egészség tükörképének nevezték a pikkelysömört, minél több megnyilvánulása van a betegségnek, annál rosszabb a szervezet általános állapota. És megszabadulva ettől a betegségtől, más betegségeket is gyógyíthat az út során: gyomor-bélrendszeri problémákat, immunitást, bőrgyógyászati ​​és nemi problémákat, allergiákat.