Mik a prioritások az életben. Elvek a nők legfontosabb élet prioritásainak kiválasztásához

Mindannyiunknak megvannak a saját prioritásai, életcéljai és célkitűzései, de végül minden egy dologban múlik - a vágy, hogy boldogok, egészségesek legyünk, a közelben legyen egy szeretett személy, neveljünk tisztességes, sikeres gyermekeket.

Sok ember számára az anyagi jólét a legfőbb életérték. Ez nem meglepő, mert pénz nélkül nagyon nehéz minőségi életszínvonalat biztosítani, teljesen kikapcsolódni, bővíteni képességeit.

Ugyanakkor a magas jövedelemre való törekvés sokszor mindent beárnyékol, energiát vesz el az élet más területeiről. Figyeljen arra, hogy hány üzletember és gazdag híresség szenved gyógyíthatatlan betegségben és szenved magánytól.

Ahogy a védikus tudásban mondják, az energia egyensúlya nagyon fontos. Ez azt jelenti, hogy nem lehet csak a pénzszférára koncentrálni, törekedni kell anyagi jólétének növelésére, nem feledkezve meg családjáról és egészségéről sem.

Amikor az ember családcentrikus

A legbiztosabb módja annak, hogy rendkívül hatékony emberré válj, ha először a családodra koncentrálsz. A család olyan dolog, ami nélkül még a legmagabiztosabb és legcélravezetőbb emberek is alsóbbrendűnek érzik magukat.

Ha valaki nem hozott létre családot, és úgy élte le az életét, hogy nem érti, mit jelent egy szerető partner, gyerekek formájában nyújtott támogatás és támogatás, ez elkerülhetetlenül kihat a világképére, és nem teszi lehetővé számára a személyes fejlődést.

Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy az életben a legfontosabb a család és az egészség. Bármit mondjon valaki, ez tényleg így van.

Ha nem érzed jól magad, valószínűleg még a legnagyobb pénz sem fog boldogságot és elégedettséget okozni. Család hiányában valószínűleg nem lehet sokáig fenntartani a tenni akarást, mert nem lesz kinek dolgoznia és eredményeket elérnie. Ezenkívül a magányos emberek gyakran hosszan tartó depresszióba esnek, alkohollal, drogokkal stb.

Hogyan rangsoroljuk az életünket

Ha boldog ember akarsz lenni, tanuld meg, hogyan állítsd fel megfelelően az életed fontossági sorrendjét. Mint már említettük, az ember fő célja a családteremtés és a jó egészség.

A pénzt jobb a 3. helyre tenni. Eszközként kell őket kezelni, hogy kiváló eredményeket érjenek el a családi kapcsolatokban és az egészségfejlesztésben. Ellenkező esetben a magas jövedelmek és pozíciók végtelen hajszolása előbb-utóbb "kicsavar minden levet".

ELŐFIZETÉS A WEBOLDALFRISSÍTÉSEKRE

Az emberi élet sokrétű, összetett, kiszámíthatatlan és tele van lehetőségekkel. Soha, minden vágy mellett két ember nem tudja egyformán leélni az életét, még akkor sem, ha valakinek kívülről úgy tűnik. Az élet prioritásai az egyik oka annak, hogy mi és az életünk annyira különbözik egymástól, mert mindenkinél más.

Két ember élete, akik közül az egyik a cég vezetőjének vezető asszisztense kíván lenni, a másik pedig az ország elnöke, nem lehet hasonló.

Mindannyian más és más dolgokat társítunk a „prioritás” szóhoz. Amikor egy diák meghallja ezt a szót, elképzeli a színházi tanulmányai végét és a kívánt diplomát, sportolót - új személyes rekordot, karrieristát - előléptetést stb. Az elsőbbség azonban nem mindig és nem csak egy nagy cél: szűk értelemben jelenleg ezt részesítettük előnyben. Ön ezt a cikket olvassa, ami azt jelenti, hogy ez a tevékenység jelenleg prioritást élvez az Ön számára. Ha most megszólal az ajtócsengő, akkor megváltozik a prioritás, és te ki kell nyitnod. A prioritások kérdését az önfejlesztő tréningeken dolgozzák ki részletesebben.

Az élet prioritásainak és céljainak helyes meghatározása azt jelenti, hogy megtanuljuk előnyben részesíteni azokat a tevékenységeket, amelyek hosszú távon a legjobban indokolják az ezekre fordított időt és erőfeszítést.

Az élet prioritásainak meghatározása és a célok meghatározása gyakran egy sürgető szükséglettől függ, például szükséglettől vagy betegségtől. Egy diáknak, akinek nincs miből táplálnia a családját, el kell felejtenie a tanulást, hogy pénzt keressen, a sérült sportolónak pedig jobb időkre kell halasztania az edzést, és a kezelésre kell összpontosítania. De amikor nincs sürgős szükség, és van választási lehetőség, az ember hajlamos nem értékelni az idejét, és azt jelentéktelen és haszontalan, bár kellemes tevékenységekre pazarolja. Valaki szereti az online játékokat, valaki visszaél alkohollal, valaki túl sok időt tölt a barátokkal stb. Ez az élet fontos területein hiányosságokhoz, elégedetlenséghez és a probléma megoldásának kereséséhez vezet, ami legtöbbször megfelelő önszerveződéssé válik. különösen a kiemelt célok és célkitűzések meghatározása.

Mik az élet prioritásai

Az ember életének prioritásai mindig bizonyos célok elérésére irányulnak, illetve a célokhoz hasonlóan osztályozhatók az elérésének összetettsége és sürgőssége szerint:

1. Hosszútávú. Életem végére muszáj...
2. Középtávú. Harminc éves koromra már kellett volna...
3. Sürgős. A negyed vége előtt időre van szüksége...

Ugyanakkor a komplexum függése az egyszerű maradványoktól, vagyis a globális célt számos közepes feladat szisztematikus végrehajtásával érik el, amelyek mindegyike számos egyszerű művelet végrehajtásával érhető el. .

Quentin Tarantino jegyértékesítőként kezdett a filmiparban. Ha feltételezzük, hogy hosszú távú célja az volt, hogy "kultuszrendezővé váljon", középtávú pedig az volt, hogy "szerződést szerezzen egy filmstúdióval az első filmjének elkészítésére", akkor a közvetlen cél nyilvánvalóan az, hogy "munkát találjon film."

A fő dolog az életben

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az élet nem minden területe egyformán fontos számunkra, és ezeket is lehet prioritásként kezelni. Valaki a karrierre összpontosít, valaki mindent odaad a családjának, valaki számára a legnagyobb érték a hobbija stb. Íme egy általános lista az élet fő területeiről, amelyek a legtöbb ember számára fontosak:

• Publikus élet. Kommunikáció a barátokkal, kirándulás, kulturális eseményeken való részvétel és így tovább.
• Munka. Minden, ami a pénz kitermelésével és a karrier növekedésen keresztüli önmegvalósítással kapcsolatos.
• Személyes élet és család. Kommunikáció rokonokkal, gyermeknevelés, romantikus kapcsolatok és így tovább.
• Hobbi. Minden olyan hobbi, amely nem hoz jelentős bevételt, és nem pénzkereseti lehetőség.
• Egészség. Sport, fizikai fejlesztés, megelőző és egészségügyi eljárások.
• Oktatás és önfejlesztés. Oktatás, szakmai fejlődés, személyes hatékonyságnövelő tréning és minden egyéb képzés.

A fő létfontosságú prioritások drámaian változhatnak az életkorral. Így például egy fiatal számára szinte biztosan az egészség lesz a lista végén, a tanulmányok pedig az élen. Az idősek éppen ellenkezőleg, nem hajlanak a tanulásra, mert általában már van mögöttük végzettség és komoly tudásanyag, de szorosan figyelemmel kísérik egészségi állapotukat, mert az életkor előrehaladtával számos olyan probléma fedezhető fel, amelyek a fiatalok számára ismeretlenek. emberek.

Mindazonáltal bármi is a fő dolog az életben, minden létfontosságú marad, és minden kategórián belül vannak helyezést igénylő értékprioritások is. Például mind a színházművészet műfajairól folytatott beszélgetés egy ismerős művészettörténészsel, mind az alkoholfogyasztás egy kétes társaságban a közéletnek tulajdonítható. Az egészség az egyik számára a napi testmozgás, a másiknak pedig az éves orvosi vizsgálat és a szanatóriumi nyaralás.

Maslow piramisa

Abraham Maslow (1908-1970) amerikai pszichológus volt, aki az emberi szükségletek hierarchiáját javasolta a legprimitívebbtől a legmagasabbig. Maslow szükségleti hierarchiája piramis formájában a leghíresebb és legnépszerűbb, azonban ilyen séma Maslow egyik saját publikációjában sem található. Az elméletet az Emberi motiváció elmélete és a Motiváció és a Személyiség című könyvek írják le.

"Ahhoz, hogy békében tudjon lenni önmagával, az embernek olyannak kell lennie, amilyen lehet." Abraham Maslow

Maslow szerint az ember csak akkor tapasztalhatja meg a magas szükségleteket, ha az alacsony szükségleteket kielégíti. Más szóval, a társadalmi státusszal kapcsolatos gondolatok csak teli gyomorral jönnek. Maslow megjegyezte, hogy a hierarchia nem statikus, és az ember személyes tulajdonságaitól függően változhat a szükségletek sorrendje. Az igényeknek 5 fő kategóriája van:

1. A legprimitívebb, élettani szükségletek. Ebbe beletartozik a táplálék- és vízbevitel, a pihenés, a szaporodás stb.
2. A biztonságos menedék szükségessége és annak elrendezése. Állandó lakhely, biztonság, komfortos körülmények.
3. Kommunikáció igénye. Társas tevékenység, interakció, tapasztalatcsere, ragaszkodás stb.
4. Elismerés és státusz igénye. Tisztelet, karrier növekedés és még sok más.
5. lelki szükségletek. Önismeret, önfejlesztés, önkifejezés, önmegvalósítás.

Maslow elmélete széleskörű alkalmazásra talált a menedzsment és marketing területén, segítségével feltárják a lehetőségeket, és olyan eszközöket fejlesztenek ki, amelyek motiválják az ügyfelet/vevőt. A pszichológiában azonban az elmélet nagy népszerűsége ellenére sem igazolta magát, mert számos probléma jelenléte miatt ellenőrizhetetlennek bizonyult.

De van Maslow piramisának egy másik alkalmazása is, amely értékessé teszi a gyakorlati önfejlesztés szempontjából. Segítségével mindenki rögzítheti prioritásait, és nyomon követheti a célok elérése felé haladást. Az elv nagyon egyszerű: a piramis alsó lépcsője a legsürgősebb és legegyszerűbb, a tetején - a leghosszabb távú és legnehezebb. A piramist megtöltése után célszerű keretbe helyezni és jól látható helyre tenni, vagy a falra akasztani, hogy mindig a szemünk előtt legyen, emlékeztetőül és útmutatóul.

Hogyan helyezd előtérbe az életet magadnak

Az „életi prioritások meghatározása” kifejezés nagyon nagyképűen hangzik, de ne féljen előkelő jelentőségétől, az Ön feladata, hogy megtanulja helyesen tölteni az időt, semmi több. Ehhez határozzuk meg, mi a „helyes” az Ön számára, és mi emészti fel az idejét.

1. Vegyél egy naplót.
2. Minden nap írj bele 2 dolgot: a nap legjelentősebb eseményét és a nap legértelmetlenebb tevékenységét.
3. Az idő múlásával összegezze az eredményt, emelje ki a hét legjelentősebb eseményét és legértelmetlenebb tevékenységét, majd a hónapot.
4. Határozza meg az élet területét, amely a legtöbb fontos eseményt tartalmazza. Ő a prioritásod.
5. Az értelmetlen tevékenységek elemzése. Tisztán látni fogja, hogy pontosan mi emészti fel az idejét. Akár az elvesztegetett órákat is megszámolhatja, és emlékeztetőül a monitorra akaszthatja a számításokat, és kíméletlenül leállíthatja a haszontalan munkavégzési kísérleteket.

Fontos, hogy pontosan megértsük, mi a legjelentősebb esemény. Nem kell valami nagyon fontosnak vagy kivételesnek lennie. Ilyen esemény lehet bármilyen apróság, amelyre a nap folyamán a legélénkebben reagált. Hogy pozitív vagy negatív volt, az mindegy. A lényeg az, hogy az Ön számára legfontosabb események, vagyis az élet kiemelt területéről származó események maradnak a legélénkebben emlékezetesek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy nő és egy férfi élet prioritásai jelentősen eltérhetnek egymástól.

Az oktatási formák változatossága nem teszi lehetővé az unatkozást. Például a kommunikáció pszichológiájában vannak olyan hatékony képzési típusok, mint a szerepjátékok és az extrém, stresszes helyzetek modellezése, amelyek lehetővé teszik a hatékony gyakorlatok valós életben történő alkalmazását.

Az őrület receptje meglehetősen egyszerű: oszd meg a figyelmedet több feladatra, és állandóan stresszelj a felgyülemlett feladatoktól. Így elvész a kontroll érzése, ami káros a testi és lelki egészségre. Mit kell tenni, hogy ne törjön össze egy befejezetlen ügy roncsa? Az egyik legjobb módszer az, ha megtanulunk rangsorolni.

Ez egy fontos képesség, mert enélkül hajlamosak vagyunk a legkisebb ellenállás útjára lépni. A legnehezebb, legfontosabb, kellemetlen dolgok háttérbe szorulnak. Addig is csinálunk valami szórakoztató és könnyű dolgot. Ez a végén rendkívüli stresszhez vezet: az önbecsülés csökkenéséhez, az önbecsülés elvesztéséhez, az elvesztegetett idő tudatához.

Nagy valószínűséggel egy nap alatt számos területről foglalkozik: egészségügy, oktatás, munka, család. És arról nem is beszélve, hogy szeretne legalább egy kicsit szórakozni. És amikor sok a tennivaló, a legnehezebb, de egyben fontos is az, hogy megértsük, mit kell tenni először.

Életed felfedezése

A rangsorolás előtt meg kell szereznie az irányítást a helyzet és az idő felett, ehhez pedig meg kell találnia, mi történik az életben.

Mivel töltötted az időt az elmúlt hónapban?

Ahhoz, hogy megváltoztasd az időhöz való hozzáállásodat, értékelned kell azt. Írj le mindent, amit az elmúlt hetekben tettél.

Mennyi időt szánsz életed egyes területeire? A kérdésre adott válasz segít megérteni, hogy jelenleg mik a prioritásai.

Gondolj életed legfontosabb területeire: karrier, kapcsolatok, személyes fejlődés, pénzügyek, család.

Vizsgálja meg azokat a területeket, amelyeket 8-tól 10-ig értékelt. Ha 2 vagy több pont eltérés van a terület fontossága és a vele való elégedettség között, az rossz egyensúlyt jelez. Olyan dolgokra vesztegeti az időt, amelyek nem számítanak.

Állítson fel új prioritásokat a fontosabb dolgok elvégzéséhez.

A harmadik lépés: derítsd ki, milyen tettek, tettek és feladatok hiányoznak az életedből. Írd le, mi jut eszedbe, amikor elolvasod a következő kérdéseket:

• Mi a legfontosabb most az életemben?
• Melyik területre szeretne több időt fordítani?
• Hol kell kevesebb időt töltenem?
• Milyen területek igényelnek most figyelmet? (pl. egészség, család, pénzügyek)

Írja le tetteit abban a sorrendben, amelyik a legfontosabb. Ez az új prioritási listája.

Nézzük meg közelebbről ezt a lépést.

Hogyan rangsoroljuk

Első módszer: egy év múlva

Tegyük fel, hogy három lehetséges útja van az élet eseményeinek fejlődéséhez, egyszerre csak egyet haladhat. Hogyan hozhatsz jó döntést?

Ha nehéz döntés előtt áll, képzelje el az életét 12 hónap múlva. Egy évvel idősebb vagy, elért néhány célt, és visszatekint a mai napra. Lépj ki a jelenből, annak minden gondjával és problémájával együtt. Mit csináltál? Mi romlott el és mi működött? Milyen tevékenységek segítettek gyorsabban elérni legfontosabb céljait?

Ennek a módszernek az egyszerű lépésről lépésre történő folyamata:

• Képzeld el magad és az életed egy év múlva.
• Gondold át, hogyan érted el az összes célodat.
• Hozzon létre egy teendőlistát, amely ehhez vezet.

Képzeld el magad egy év (öt, tíz év) múlva, egészen más szemszögből nézheted az életed. Valószínűleg megérti, mi működik és mi nem. Ezen információk segítségével módosíthatja prioritásait, és hatékonyabb lehetőségeket választhat.

Második módszer: Fordított gondolkodás

Általában a fontossági sorrend meghatározásakor találkozik egy teendőlistával, és megpróbálja kitalálni, melyik a fontosabb. De nem fordított gondolkodással.

Azzal a feladattal kell kezdenie, amelyet a legfontosabbnak tart. Például fejezze be a projektet a nap vége előtt. Tehát az 1. prioritás a projekt befejezése. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a feladat valóban a legfontosabb, kezdje el összehasonlítani másokkal, amelyek a fő listán szerepelnek.

Tegyük fel, hogy a 2. prioritás az összes üzleti mutató felülvizsgálata, és szükség esetén az ütemezés módosítása.

Átgondolva az egyes tevékenységek hosszú távú jutalmait és hatását, hasonlítsa össze lehetséges kimeneteleiket, és győződjön meg arról, hogy az 1. prioritás valóban fontosabb, mint a 2. Például az egész cég munkája és a bónuszod attól függ, hogy befejezted-e a projektet. Így azáltal, hogy megtudja, mi a kevésbé fontos az Ön számára, meghatározhatja, mi a fontosabb.

Harmadik módszer: Balanced Scorecard

Ezt a módszert (Balanced Scorecard) az Amazon weboldalán bemutatott 4000 könyv említi. Ez legalábbis azt jelzi, hogy érdemes figyelni.

Ennek a módszernek a legnagyobb előnye abban rejlik, hogy képes azonosítani azokat a tevékenységeket és célokat, amelyek a legtöbb értéket adják több területet. Ha nem tudja, melyik feladat jelenti a legjelentősebb előnyt több szinten, vegyen elő egy tollat ​​és papírt, és írja le a következőket. De először gondolja át céljait és várható eredményeit. Állítson fel reális elvárásokat készségeinek és a rendelkezésre álló időnek megfelelően.

Első lépés: tűzd ki a céljaidat.

Tudja meg, mi igazán fontos a sikerhez. Készítsen listát azokról a célokról és várható eredményekről, amelyeket a nap, a hét vagy a hónap végéig el szeretne érni.

Például projektmenedzserként a következő célok érdekelhetik: A és B projektek befejezése, termelékenység növelése, havi bevétel növelése.

Második lépés: Vázolja fel az összes feladatot.

A legmagasabb értékű feladatok megtalálásához először meg kell határoznia az összes prioritást. Hozzon létre egy táblázatot az egyes tevékenységekhez tartozó célokkal és célkitűzésekkel.

Cél: A projekt befejezése A. Tevékenység: Találkozzon a csapattal, készítsen nekik cselekvési tervet, kövesse nyomon munkájuk eredményét.

Cél: termelékenység növelése. Tevékenységek: javítsa ütemtervét, találkozzon a csapattal és ismertesse meg velük, távolítsa el a felesleges feladatokat, vagy adja ki a legkevésbé fontosakat, elemezze, mely feladatok igényelik a legtöbb időt.

Harmadik lépés: hozzon létre egy kiegyensúlyozott eredménymutatót a prioritásokhoz.

Ha négy fő célod van, rajzolj négy egymást átfedő kört, és mindegyikbe írd be a céljaid nevét. Ezután értékelje, hogy mely intézkedések vezetnek a haszon megkettőzéséhez, vagyis segítik több cél egyidejű elérését.

Például egy ügyféllel való találkozás gyorsabb projektfolyamatot és magasabb havi bevételt eredményezhet. A csapat munkájának elemzése növeli a termelékenységet és a projektek gyorsabb befejezését.

"Két legyet egy csapásra" - ez a kifejezés illik a legjobban ehhez a módszerhez. Alkalmazd életed minden területén, és látni fogod, hogy egy feladat többre is hatással lehet. Minél átgondoltabban elemzi, annál pontosabban fog rangsorolni.

Negyedik módszer: Covey Mátrix

Valószínűleg már hallottál és olvastál róla, de nem hagyható ki a listánkból: ez a módszer túl jó. Segít a prioritások meghatározásában és a stressz csökkentésében. Amikor rájössz, hogy mindent jól csinálsz, a feszültség megszűnik.

Stephen Covey, a személyes fejlődésről szóló híres író azt javasolta, hogy egy darab papírt négy részre osszanak, húzzanak egy vonalat keresztben és egy vonalat fentről lefelé. Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket mostanában csináltál, és helyezd őket a négy kvadráns egyikébe:

• Fontos és sürgős.
• Fontos és nem sürgős.
• Irreleváns és sürgős.
• Nem fontos és nem sürgős.

A legtöbb feladatot a „fontos és nem sürgős” negyedben kell tartani, és nem szabad megengedni, hogy „fontos és sürgős” legyen. A lényegtelen sürgőseket és a nem sürgőseket pedig szigorúan szűrni kell, sokat el kell dobni.

Egy egyszerű gondolat, amelyhez a Covey-mátrix hoz bennünket – fontos ügyekben nem szabad megengedni a dugulásokat és a vészhelyzeti munkákat. Ez tele van hibákkal, mulasztásokkal, konfliktusokkal, és negatívan befolyásolhatja az életet. Elemezze az életét: a fontos dolgok közül melyik válik hamarosan sürgőssé? A lista több tucat különböző esetet tartalmazhat. Erre van szüksége, és amit most el kell kezdenie.

Ötödik módszer: ABCDE

A motivációs előadó, Brian Tracy szereti az egyszerű és hatékony technikákat. Fő hitvallása: gondolkodj, tervezz és dolgozz gyorsabban. Ezt a megközelítést használja az ABCDE nevű stratégiájában.

Így működik: írd fel egy papírra mindazt, amit a következő hónapban el kell végezned. Már ez is segít abban, hogy megkönnyebbülj, mert ha egy listát látunk magunk előtt a célokról, az azt jelenti, hogy eltávolítod a ködöt a fejedről.

Az A feladatok a legfontosabbak.

Ezek a legfontosabb dolgok, amelyek jelentős következményekkel járnak a sorsodra nézve. Lehet, hogy nem különösebben kellemesek, de be kell fejezni őket – és minél előbb, annál jobb.

Ha nem hajtja végre ezeket a feladatokat, pénzt, egészséget, szeretett személyt, de talán az életét is elveszíti. Magának Tracynek a szavai szerint ezek "békák", amelyeket meg kell enni. Ezek azok a dolgok, amelyeket először meg kell tenni.

Ha sok A feladatod van, akkor azokat is fontossági sorrendbe kell állítani. Most a legfontosabb eset A-1, a második legfontosabb A-2, majd A-3 és így tovább.

FeladatokB-nek kisebb következményei vannak.

A B típusú feladatok elvégzésének kisebb következményei is vannak. Adományozhatók? Minden a helyzettől függ. Például, ha van A feladatod, de pillanatnyilag nem tudod megcsinálni, azonnal vállald a B-t. Ezzel szemben nem szabad halogatnod és becsapnod, ha az A feladatot most el lehet végezni.

Ha függőben van egy befejezetlen projektje, amely hatással lesz a sorsára, akkor ne takarítson addig, amíg be nem fejeződik.

A C feladatoknak nincs következménye.

A C típusú feladatok olyan dolgok, amelyeket jó lenne elvégezni, de nincs következménye, akár megteszi, akár nem. Például: hívj egy barátot. Az ilyen tevékenységek semmilyen módon nem befolyásolják az életét.

Nem hajthat végre C típusú feladatokat, ha A vagy B marad.

FeladatokD bárkire delegálható.

A D feladatok fájdalommentesen átruházhatók másra. Ez segít több időt felszabadítani az A feladatra.

Egy egyszerű példa: hívjon meg egy takarítónőt ahelyett, hogy maga végezné a takarítást.

FeladatokAz E-t törölni kell a teendők listájáról.

Az E típusú problémák egyáltalán nem problémák. Pletyka, videojátékok, közösségi oldalak, céltalan szörfözés – minden, ami semmilyen módon nem befolyásolja az életedet, és amire nem szabad időt vesztegetned, ha fontosabb feladataid vannak. C-típussal helyettesíthetők - közösségi hálózatok helyett hívjon egy barátot.

Készíts egy teendőlistát.

Ez egy nagyon hasznos gyakorlat. Két listát kell készíteni.

Először is az esetek, amelyek a nagy képet képviselik. Például angolul tanulni, elolvasni három könyvet az emberekkel való kommunikációról és a tanácsok gyakorlati alkalmazásáról, startup létrehozásáról.

Másodszor: mit kell tenni minden nap. Ez lehet ismétlődő tevékenység: testmozgás, olvasás, meditáció.

Fontos, hogy az első listában szereplő feladatokat komponensekre bontsuk, és kezdjük el elvégezni azokat. Ezzel párhuzamosan ügyeljen arra, hogy a második listában szereplő feladatok is elkészüljenek. Az egyensúly az, ami lehetővé teszi, hogy teljes életet élj.

Tudja meg, melyek az Ön alapvető értékei és alapelvei.

Az értékek és elvek azok a szabályok, amelyek szerint az emberek élnek. Különösen jól jönnek, ha nehéz élethelyzettel szembesülsz. Például becsületesen vagy tisztességtelenül cselekedni az üzleti életben? Az Ön erkölcsi elvei segítenek megválaszolni ezt a kérdést.

Az alapelvek és az értékek azért is jók, mert lehetővé teszik, hogy átfogó képet lássunk. Néha annyira a részletekre koncentrálunk, hogy nem értjük, mit és miért csinálunk.

Találja ki, melyek a leginkább időigényes szokásai.

Szinte mindenki olyasmit csinál, amivel elszívja az időt. Van mentsége: keményen dolgoztam, most pedig pihenek. De vajon a közösségi médiában eltöltött idő vakáció? Sokan stresszesek lesznek ettől a szokástól.

Készíts egy listát az időpazarlókról. Nézze meg, hány órát vesz igénybe naponta. Mi lesz egy héttel? Ezt az értékes időt valami fontosabb dologra lehet fordítani. Például az A típusú feladatokhoz Brian Tracy módszere szerint.

Keressen célokat a prioritásaihoz.

Ha van egy prioritáshoz kötött célod, akkor sokkal könnyebb lesz az elérése érdekében dolgozni. Mi a különbség? Például lehet, hogy elsőbbséget élvez az emberekkel való kapcsolattartás, mert félénk vagy. A cél pedig lehet könyvek olvasása, rendezvényeken való részvétel, találkozás egy bizonyos személlyel.

Használjon emlékeztetőket.

Talán ez a leghatékonyabb tanács, amelyet azonnal meg kell hallgatni a fontossági sorrend meghatározása után. Lehetővé teszi, hogy ragaszkodjon hozzájuk, és ne felejtse el őket. Végül is milyen gyakran próbált valamit bevezetni az életébe, és fokozatosan elfelejtette? Elkezdtünk minden nap futni, egy hét után már heti 3 napot futottunk, egy hónap múlva pedig a kanapén feküdtünk és azon gondolkoztunk, hogy milyen futás ez, annyira fáradt vagy már?

Emlékeztesd magad minden nap, hogy mik a prioritásaid. Egy többszínű matricakészlet egy fillérbe kerül, de az előnyök felbecsülhetetlenek lehetnek. Ragaszd be őket a lakásodba, használj emlékeztetőket a telefonodon vagy laptopodon, bombázd a pszichédet ezekkel az információkkal, és ne felejtsd el.

Könyvek

A rangsorolás egy olyan folyamat, amely számos készség fejlesztését igényli. Meg kell tanulnia a művészetet, tudnia kell listákat készíteni és még sok mást. Íme egy lista azokról a könyvekről, amelyek hasznosak lesznek az elején:

• "On the Limit", Eric Bertrand Larssen.
• Hatékony időgazdálkodás Brian Tracy.
• Az önerő könyve, Tony Robbins.
• „Végtelen hatalom. Tony Robbins: Hogyan érjük el a személyes teljesítmény csúcsát.
• – Mit választasz? Tal Ben Shahar.
• Edward Hallowell: „Ne vonj el engem”
• David Allen: Hogyan intézd el a dolgokat.
• "A pokolba az egésszel! Szerezd meg és csináld.” Richard Branson.

Sok sikert kívánunk!

Egy összezavarodott nő általában megpróbál "élni" (sétálni, javítani, öltözködni stb.), anélkül, hogy megértené, miért is kell EZT csinálnia?! 😕 Sok időt tölt, állítólag a kényelem, a siker, a fejlődés, az önmegvalósítás, a ...

És még hónapok sincsenek, lányok!!! És az évek! 🙆 és amikor megkérdezem tőle: „Miért csinálsz olyat oly sok éven át, ami nem hozza meg a kívánt kézzelfogható eredményt?”, válaszul gyakran hallok egy olyan mondatot, mint: „Tanulni a hibákból... nincs csoda...”, ... ááá, óóóóó, de akkor minek követik el ezeket a hibákat, ha nem tudjuk élményként elfogadni, és a következő „vesztés” pillanatában nem csalódni , de levonni a leckét?
❗ Nos, mondd, hol jelennek meg egy nőben az ellentmondások, amelyek önámításhoz vezetik, ami miatt rohan az életre? Gondoltad? Megosztom veletek - Ahonnan egy nő megbizonyosodik arról, hogy életében a legfontosabb dolog még nem történt meg, ott van. …!!! Ó, anya... Rosszul felállított prioritások!!!

Meddig élhetsz valamiféle jövőben, ahol tudat alatt még reménykedsz a csodában, de nem a jelenedben látod a legfontosabbat? Most csoda történik!! Te vagy ez a csoda))) ☺ — tanuld magad! Tudom, miről beszélek, a meddő élet évei rendkívül szomorúak, hidd el!

A hiteles módszerek lehetővé teszik, hogy egyéni gyakorlat formájában 7 nap alatt mindenki eljuthasson ahhoz, amihez évekig nem tud hozzájutni... Keresd magad, mint embert! Keressétek a lehetőségeket, Tudást, Tanárokat! Fejlődj és gyakrabban kérdezd meg magadtól, hogy MOST mi a fontosabb számodra? És őszintén válaszolj! Továbbá minden egyszerű - cselekedj!😘 és az élet gazdag, időszerű, kielégítő lesz! 👏👏👏 Sok sikert neked!

Marina Targakova:

A legfontosabb dolog, amit egy nő akar egy férfitól, az a biztonságérzet. Ez az otthon biztonsága, az anyagi biztonság, valamint a nő, mint feleség és gyermekei anyja biztonsága. Egy nőnek joga van ezt követelni. Egy férfi köteles odaadni neki, különben mi értelme házasodni.

A szerelem tudománya azt jelenti, hogy tanulj meg szabadságot adni, tanulj meg örülni egy szeretett személynek, tanulj meg megbocsátani, tanulj meg nem csak azt, hogy ne követelj semmit a szeretett személytől, de még csak ne is várj semmit a szeretetedért cserébe.
Jobban kell gondolnia a kedvesére, „be kell fejeznie” őt, és nem kell feltárnia minden hiányosságát, mert bármilyen rést is jelöl ki egy férfinak, egy ilyen rést fog elfoglalni, és valóban olyanná válik.

Mik legyenek a prioritások egy nő életében?

Válasz:

Egy nőnek a férjét kell az első helyre tennie életében. Lánya születik, anya kötődik hozzá. Ez azt jelenti, hogy a lánya túlságosan érzékeny lesz, de nőies, általában normális. Ha fiú születik, akkor ebben az esetben akaratgyenge és szeszélyes lesz. A férj pedig nincstelenné válik.Egy nő kaphat szeretetet gyerekektől,rokonoktól,barátnőktől,mert ő ennek a szerelemnek a generátora. De a férfi nem a szerelem forrása. E tekintetben fogyasztó. A szerelem fő energiáját a feleségétől kapja.

Ha a feleség átállt a gyerekre, nem kap semmit. Ennek eredményeként három lehetősége van: 1) keres egy másikat, 2) elkezd inni, 3) átáll a munkahelyére. De ebben az esetben a férfi még mindig túlfeszül, mert otthon kell valahogy lazítani. Vagyis amint egy nő élete alapjává tette a gyermeket, a családja elkezd szétesni. A férj nem elégedett, a gyerek önző lesz.Ezért egy nőnek tudnia kell, hogy a vágya, hogy életét adja egy gyereknek, hurok, ami a család pusztulásához vezet. Mert elsősorban a férjéről kell gondoskodnia, másodsorban a gyerekekről. Ha az anya többet törődik az apjával, akkor a gyerekek tisztelni fogják az apát. Ha az anya többet törődik velük, akkor nem fogják tisztelni az apát.

Korábban már írtam arról, hogy a Yang világ hogyan hat a női természetre. De még ha megérti is, hogy életmódja milyen negatív hatással van az egészségére, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy azonnal gyökeresen megváltoztatja az életét. Miért történik ez: egyet akarunk, de teljesen mást csinálunk?

Prioritás kérdése

Tudtad, hogy a prioritásaid a legaktívabb hatással vannak életedre? Mit jelent? Érdemes lehet táncolni, rajzolni, kézimunkázni, házimunkát végezni és gyerekeket nevelni. Ha azonban ezek az álmok és vágyak nem az Ön prioritásai (és leggyakrabban azok – a mi álmaink csak álmok), akkor bármit megtesz, csak azt nem, amiről álmodozik.

A nők számára pedig a prioritások ilyen elrendezése sokkal károsabb, mint a férfiak számára. Végtére is, a pénzkeresés az ember munkája. A férfi motivációja pedig (ellentétben a nővel) nem annyira a rászorultság, mint inkább a felelősségérzet önmaga és családja iránt. Így az ember nem megy szembe a lényegével.

Egy nő esetében más a helyzet. A nők általában eltolják vágyaikat és álmaikat, mélyebbre, feláldozva magukat. Nem szeretett, de jól fizetett (vagy legalábbis általában fizetett) munka, kényelmetlen időbeosztás – ez vonzza azt a nőt, akinek a túlélés az elsődleges. Az állandó stressz, feszültség és elégedetlenség apátiához, fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezet. Hiszen egy ilyen élet szembemegy a nő lényegével.

Ebben az állapotban a nő nem látja a lehetőséget, hogy valami kedvenc dolgát megcsinálja, valahogy beilleszti ebbe az életbe. Végül is nem tud ilyen hülyeségeket csinálni - gondoskodnia kell a családjáról.

Mi okozza a prioritások változását

Személyes tapasztalataim alapján meg voltam győződve arról, hogy a prioritások megváltoztatása nagyon-nagyon jótékony hatással van az életre. Egy ideig a túlélés volt a legfontosabb prioritásom. Ki kellett fizetnem a bérleti díjat, szerettem volna magamnak finom ételeket, szép ruhákat, jó minőségű kozmetikumokat venni. Szóval jó munkahelyen, jó irodában, jó emberekkel dolgoztam. És minden rendben is lenne, de én csak valami egészen mást akartam.

És szerettem volna táncolni, kötni, varrni, írni, fotózni. Keményen igyekeztem ezeket a hobbimat beilleszteni az időbeosztásomba. De a nap és a hét folyamán felgyülemlett fáradtság nem tette lehetővé, hogy ezt sokáig és eredményesen csináljam. Minden kapásból volt.

Aztán megváltoztattam a prioritásaimat. Rájöttem, hogy fontosabb számomra, hogy eleget aludjak, megszabaduljak az irodai időbeosztástól, és azt csináljam, ami igazán érdekes és élvezetes számomra.

Az iroda elhagyása lehetővé tette számomra, hogy egy nagy lépést tegyek előre fejlődésem útján. Megkaptam azt, amiről régóta álmodoztam – egy életet, amit magam irányítok. Ez nem azt jelenti, hogy már nem kell költségeket fizetni, de most örömmel és örömmel történik, és van elég erő mindenkihez és mindenhez.

Az életet tényleg megéri, hogy az álmaidnak szenteld.

Ami egy nő számára fontos az életben: öt prioritás Mindannyiunknak megvan a maga elképzelése a női boldogságról: valaki feloldódik a gyerekekben, valaki a munkában, valaki az öngondoskodásban. Ma arról fogunk beszélni, hogy mi a fontos egy nőnek az életben, mert ha rosszul vannak felállítva a prioritások, akkor kellemetlen meglepetések érhetik.

Például, ha minden idejét gyerekekkel tölti, a férj megsértődik, ha eltűnik a munkahelyén, a gyerekek figyelmtől megfosztva nőnek fel, ami nehéz kamaszkori kapcsolatokat eredményez stb. Mi kell egy nőnek elsősorban ahhoz, hogy az élete harmonikus legyen?

1. Egészség A nő fő kötelessége, hogy egészséges legyen. Egy beteg feleség vagy anya senkit nem tesz boldoggá. Csak egy egészséges nő kívánatos, szeretett, gyengéd és gondoskodó. Az egészségedről való gondoskodás legyen a fő munka: megszabadulni a rossz szokásoktól; normalizálja a táplálkozást (több gyümölcs és zöldség, tejtermékek, kevesebb hús és liszt); sportoljon: táncol, Pilates, fitnesz, bármi, amíg örömet okoz; figyeld az érzelmeidet, ne idegeskedj túl, és ne vedd a szívedre a kritikát. Emlékezik! Végül is minden kritika szubjektív vélemény, és nem szabad, hogy érdekeljen.

2. Vonzalom Minden nő szép, fontos, hogy bizonyítsd magadnak, szabadulj meg a komplexusoktól. Ha egy nő bízik magában, szereti saját tükörképét a tükörben, a férfinak is tetszeni fog. Mi kell ehhez? Nem annyira: szükség szerint látogassa meg a szépségszalont; vegyél magadnak kényelmes és szép ruhákat, ne sajnálj rá pénzt; ne légy agresszív - egy dühös nő nem lehet vonzó; mosolyogj többet, adj fényt és meleget másoknak, a szépség ne csak külső legyen, hanem belső is.

3. Feleségnek lenni Igen, igen, nem a feleség a legfontosabb, ez olyan, mint a női szerepek egyike. Hűséges, megbízható, bölcs, érdekes, megértő, "kényelmes" és szép – ez az a feleség, akinek a fenti három pont a prioritása.

4. Önfejlesztés Soha nem késő tanulni. Próbálj meg kevesebbet ülni a közösségi oldalakon, szabadidődben pedig csinálj valami hasznosat, mert egy olyan nővel, aki mindig keres valamit, tanul, tanul, mindig van miről beszélni. olvassa el a lehető legtöbbet; jelentéssel bíró filmeket nézni; engedd szabadjára kreatív potenciálodat: énekelj, rajzolj, köss.

5. Ami egy nőnek fontos az életben: anyának lenni Ma már helyesnek és kötelezőnek tartják, hogy a gyerekek kedvéért feladja vágyait. Ennek eredményeként egy elkényeztetett egoisták generációját kaptuk. Pszichológusok bebizonyították, hogy azoknak az anyáknak, akik mindenekelőtt magukról és férjükről gondoskodnak, engedelmesebb és figyelmesebb gyermekeik születnek. Emlékezik. A gyerekeket mindig és mindenkor példák nevelik, elsősorban az, amit a családban látnak. Amint az anya ezt megérti, az utód nevelésének kemény munkája kellemes és könnyű munkává válik. Összegzés Szeresd magad, állítsd be helyesen a nők prioritásait, és te és családod boldogok lesztek!

Sziasztok kedves barátaim. Tervei tönkremennek időhiány miatt? Néha megesik, hogy az élet egy végtelen "Groundhog Day"-be fordul. Minden erőt a mindennapi kérdések megoldására fordítanak, és a többi kéz nem éri el. A depresszió hulláma gördül, felgyülemlik a feszültség... Mit tegyünk? Lépj ki az ördögi körből. Hogyan? Most vegyünk konkrét példákat egy személy életprioritásaira és elveire. Miért pont egy ilyen "csatolásban"? A megfelelő tervezéshez meg kell értenie, mire kell összpontosítania. Kezdjük el.

A prioritások beállítása

Dwight David Eisenhower az Egyesült Államok 34. elnöke. Ahhoz, hogy megbirkózzon feladataival, saját technikáját kellett feltalálnia. Az elnök négyzetet rajzolt és 4 cellára osztotta. A széleken két pikkely volt. Meghatározták, mennyire fontos és sürgős az ügy. Ha az Eisenhower-mátrixot priorizálási eszközként szeretné használni, érdemes minden egyes "negyedet" részletesebben megismerni.

1. Fontos és sürgős

Amit most azonnal meg kell tenni. A cellában lévő feladatok 2 fő csoportra oszthatók: az egészséggel és biztonsággal kapcsolatos, valamint az akadályozó vészhelyzetekre.

Hogy érthetőbb legyen, hozok néhány példát. Súlyos betegség esetén az öngondoskodásnak kell előtérbe kerülnie. Ugyanez vonatkozik az extrém fáradtságra is. Néha pihenésre vagy szórakozásra lehet szükség. A berendezések javítása egy másik tevékenység, amelyet érdemes négyzetbe helyezni.

Miért ez a fő cella? Először is emlékezzünk arra, hogy mi a prioritás. Szó szerint lefordítva azt jelenti, hogy "első". A sor elejére helyezzük azokat a feladatokat, amelyek sürgősek. Itt és most kell velük foglalkozni. Mi a teendő, ha a dolgok is fontosak? Vigye őket előre, megkerülve a többit.

2. Fontos, de nem sürgős

Kulcs négyzet. A főcellába való bejutás előtt itt általában hosszú időre elakadnak a dolgok. Például a saját egészsége iránti közömbösség gyakran súlyos betegséghez vezet. Az illető aggódik a tünetek miatt, de az utolsó pillanatra halasztja a kórházba szállítást. Ha nem viszed ki magad a kimerültségig, az nem fog kimerülni. Biztosíthat a berendezés meghibásodása ellen is.

Ez a rész megtanítja a helyes rangsorolást. Vigyázzon időben, hogy az állapot ne váljon kritikussá. Ne futtasson feladatokat! Van rájuk elég idő, de ne lazíts.

Példák a második csoport osztályaira:

• rendszeres látogatás az edzőteremben
• kapcsolatépítés ügyfelekkel, családdal, ismerősökkel stb.
• működő projekt tervezése, munkavégzése.

3. Sürgős, de nem fontos

Nem mindig minden a terveink szerint alakul. Az új prioritások szó szerint a semmiből jelenhetnek meg. Ez jó. Ide írjuk be azokat a feladatokat, amelyek sürgősek, de nem kulcsfontosságúak. Például váratlan vendégek.

Gyakran a harmadik és az első sejtből származó eseteket összekeverik. Ez az élet prioritásainak meghatározásának fő problémája. Az érvek meglehetősen logikusan hangzanak: mivel ezt a kérdést gyorsan meg kell oldani, ez azt jelenti, hogy fontos. Tegyél különbséget a fontosság és a sürgősség között!

A főnök azt kérte, hogy hívjon egy hétköznapi ügyfelet? Erről hamarosan gondoskodni kell. A feladat azonban nem annyira létfontosságú. Kívánatos az ilyen dolgokat másoknak továbbítani. Például „átadja” a hívást az egyik beosztottnak. Ha új előadót szeretne találni, fontolja meg, hogy kinek fontosabb ez a művelet, mint neked. Ki írná le az első négyzetbe?

4. Nem fontos és nem sürgős

Itt van a szórakozás. Figyelmet kell fordítani rájuk, de mértékkel. A szórakoztató események jó formában tartanak, és pihenést biztosítanak, de elvonják a figyelmét.

Ideális esetben az első cellának üresnek kell lennie. Miért? A prioritások helyes felállítása azt jelenti, hogy mindent kézben tarthatunk. Amint valami eléri a főteret, gondoljon arra, hogy elbukott. Néha külső körülmények kombinációja „balesetekhez” vezet, de ezek ritka esetek. Ráadásul ezeknek a problémáknak a többsége előre megvédhető.

A célok az elvektől függenek. Valaki minden erejét a karrier növekedésébe veti, valaki megpróbál sikereket elérni a kapcsolatokban. Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg azokkal a beállításokkal, amelyek általánosságban segítik a növekedést.

Életelvek

A módszerek szerzői ritkán fordítanak kellő figyelmet a világnézet emberi életben betöltött szerepére. Nagyon sok függ a temperamentumtól, a jellemtől és a felfogástól, hogy mi történik. Különböző emberek eltérő prioritást adnak ugyanannak a feladatnak. És a maguk módján igazuk lesz! Mindenkinek megvan a maga véleménye. Egyesek számára a szülőkkel való kommunikáció az élet fontos része, de sajnos valaki megfeledkezik a gyökereiről. Vannak, akik hetente egyszer járnak templomba, mások számára a vallás kérdése háttérbe szorul.

Mik az élet alapelvei? Elmondom a legfontosabbakat. Minden szférát érintenek: a munkától a családig.

1. Kedvesség.Ön szerint túl sok a gonosz és az igazságtalanság? Mohandas Gandhi azt mondta: "Meg kell változtatnod magadban azt, amit látni szeretnél egy megváltozott világban." Érdemes azonban megnézni a „Pay It Forward” című filmet, amely egyértelműen mutatja az irgalom fontosságát.

2. Sokan vagyunk.Úgy érzed, minden a lefolyóba süllyed? Nézz körbe. Biztos van melletted valaki, aki támogat. Nem szégyen másokhoz fordulni segítségért, ha nem tudsz egyedül megbirkózni. Szeretünk a "héjban" zárni. Ez vonatkozik a mindennapi ügyekre is.

3. Bátorság. Természetesen ne feledkezzünk meg az ésszerűségről. Nem kell szembeszállni a lázadó természet miatt. Csak ne félj új dolgokat vállalni, próbálj "áttörni", még akkor is, ha másoknak nem sikerül. Valószínűleg meg sem próbálják. Készítse el saját táblázatát 50 életcélból, és törekedjen rájuk. Vezessen feljegyzéseket a vágyak naplójában, kövesse a fejlődést. Már beszéltem arról, hogyan kell helyesen célokat kitűzni magad elé.

4. Élj a jelenben. A múlt tapasztalat, a jövő távoli kilátások, amelyeken dolgozni kell. Megesik, hogy a korábbi események egy ördögi körbe kergetnek bennünket. Az erkölcsi sérülések megállásra késztetnek és berohannak a kormányba. Nem vezet semmire. Lehet reménykedni a jövőben, de nem lehet levegőt venni, elfelejteni a valóságot. Ellenkező esetben a régóta várt kilátások egyszerűen összeomlanak.

5. Keressen kapcsolatokat. Folyamatosan elemezze magát és másokat. -ban említettem, hogy mások hibái sok időt és energiát takarítanak meg. Ne csak a világot próbáld megérteni, hanem önmagadat is.

6. Tanulj. Soha nem késő megtanulni valamit vagy új készségeket elsajátítani. A világ legidősebb diákja, Alan Stewart 97 évesen végzett! Nincs szükség arra, hogy idő előtt feladd magad. Az életkor csak számok az útlevélben, nem egy mondat.

7. Szerelem. Olyan természetes, mint a légzés. A család, a gyerekek és a pár iránti szeretet nélkül az élet létezéssé válik. Ne félj bízni. Sajnos az érzéseink néha elárulnak, de érdemes ezt életleckeként venni. Hadd emlékeztesselek arra, hogy nem élhetsz a múltban!

Egy ilyen rendszer tisztán egyéni dolog. Eltérő beállítások lehetnek. A lényeg az, hogy vannak. Mik legyenek az ember életének prioritásai, és hogyan helyezze el őket a polcokra? Remélem, készen áll a kérdés megválaszolására. Mi a legfontosabb elve? Hamarosan találkozunk!