Hogyan dolgozz ki egy hatékony egészségügyi programot saját magad és családod számára. Az emberi test állapotának javítása

Az internettel teli testfiatalítási módok abszurditása egyszerűen elképesztő. Fiatalítás gyógynövényfőzetekkel, vörösborral, fokhagyma tinktúrával alkoholhoz, őrölt citrommal mézzel.

Élettani szempontból ez az egész abszolút nonszensz, aminek nincs tudományos indokolása.

A test megfiatalításának és fejlesztésének egyetlen hatékony módja a sejtszintű megújulás.

A rendszeres műveletek egyszerű algoritmusa, és 1-3 hónapon belül látni fogja munkája első kézzelfogható eredményeit.

Elmúlik a túlsúly, a krónikus fáradtság, a fejfájás, normalizálódik a vérnyomás, megjelenik az élénkség, a bőr rugalmasabb lesz, a haj és a köröm erős és egészséges lesz.

A SZERVEZET FIATALÍTÁSA SEJTSZINTEN

Ahogyan minden téglaépület téglából épül fel, úgy a testünk is billió téglából, úgynevezett SEJTből áll. Egyes specifikus sejtekből a szervezet a szívet és az ereket, a többiből az agyat, a harmadikból a szemet, a májat, a bőrt és így tovább építi fel.

Ha sejtjeink jól látják el feladataikat, egészségesek, energikusak és jól nézünk ki MINDEN KORTAN.

Ha hibásan működnek, lemerülünk, meghibásodást, kényelmetlenséget tapasztalunk, és idővel elkezdünk megbetegedni.

Az orvostudománynak több ezer különböző betegsége van, és ezeknek a betegségeknek az oka általában ugyanaz – bármely sejt működésének hibája. Minél több a hibás sejt, annál nagyobb a szövet, szerv, rendszer károsodása.

MI A TEST SEJTFIATALÍTÁSA

A sejt egy mikroorganizmus. Életéhez szüksége van táplálékra, vízre az összes anyagcserefolyamat biztosításához, rendszeres tisztításra és védelemre.

A szervezet megfiatalítási folyamatának elindításához kezdjen el a sejtjeire gondolni. Mi kell nekik?

Építőanyagok a sejtmegújuláshoz - Aminosavak, Zsírsavak, Vitaminok, Ásványi anyagok - sejttáplálkozás. Minden nap étellel kell bevinnünk őket.

Éhesnek érezzük magunkat, mert sejtjeinknek szüksége van táplálékra, építőanyagra van szükségük a folyamatos megújuláshoz. Egyél üres ételt – ismét visszatér az éhségérzet, mert a sejtek nem kapták meg a szükséges anyagokat.

A probléma az, hogy a szokásos táplálék sokáig nem tartalmazza a szükséges mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, enzimet. És a legtöbb ember csekély étrendje mindent csak súlyosbít.

A modern élelmiszerek fő jellemzője a HASZNOSSÁG HIÁNYA és A ÁRTALMAS TÚL. Ezek egyszerű szénhidrátok, transzzsírok, rákkeltő anyagok, tartósítószerek, szintetikus stabilizátorok, mesterséges színezékek stb.

A MINŐSÉGI TÁPLÁLKOZÁS AZ ELSŐ TÉNYEZŐ A SZERVEZET OTTHON FIATALÍTÁSÁRA

Sejtjeink KRÓNIKUS tápanyaghiányban szenvednek. Ugyanakkor állandó mérgezésnek vannak kitéve mérgező anyagokkal. Az ebben az állapotban eltöltött évek túlsúlyhoz, szívbetegségekhez, cukorbetegséghez, rákhoz és más betegségekhez vezetnek.

A biológiailag aktív étrend-kiegészítőket úgy tervezték, hogy ezeket a hiányosságokat kompenzálják. Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, lényegében élelmiszerek, csak koncentrált formában, ballaszt és káros anyagok nélkül. A szükséges komponensek beérkezésével a sejtek teljesen megújulnak, a szervezet pedig megfiatalodik.

Az egészséges táplálkozás és a kiváló minőségű étrend-kiegészítők kombinációja adja a legjobb eredményt a gyógyulásban.

A MÁSODIK LEGFONTOSABB TÉNYEZŐ A VÍZ MINŐSÉGE ÉS MENNYISÉGE

Ahhoz, hogy a tápanyagok bejussanak a sejtekbe, VÍZRE van szükség. A méreganyagok szervezetből történő eltávolításához is szükséges (a méreganyagok 80%-a VÍZben oldódik).

Igyál kevés vizet – a sejtközi folyadék mérgező mocsárnak tűnik. Ezért sűrű vér, magas vérnyomás, duzzanat, fejfájás, krónikus fáradtság, agresszió stb.

A gyümölcslevek, kompótok, tea, kávé, szóda NEM VÍZ! A test számára ez táplálék.

MENNYI VÍZET IGYAN?

Például egy 60 kg súlyú embernek körülbelül 1,8-2,4 liter vízre van szüksége naponta.

Edzésnapokon, fürdő/szauna látogatás, betegség időszakában, valamint a szervezet tisztítása során mindenképpen növeljük a mennyiséget (a norma felső határának megfelelően).

Tanuld meg fenntartani a vízháztartást – és a csata majdnem fele kész!

MILYEN VÍZET IGYAN?

Az egészséges víz tulajdonságaiban a lehető legközelebb álljon belső folyadékunkhoz: tiszta, strukturált, enyhén lúgos, negatív.

Nem megyünk mélyre, részletes információkat talál.

A FIATALÍTÁS HARMADIK TÉNYEZŐJE - A TEST TISZTÍTÁSA

♦ Méreganyagokból származó intersticiális folyadék naponta - víz + fizikai aktivitás a nyirokmozgáshoz

2 PERCES VIDEÓ – NÉZZEN MAGADBA

A belekben szinte minden tápanyag felszívódik a vérbe, a víz a belekben szívódik fel. Ha tele van emésztetlen élelmiszer rothadó maradványaival, milyen egészségről beszélhetünk?

Az immunitás közvetlenül függ a bél állapotától.

Hangulatunk a belek állapotától függ, ugyanis a szerotonin 90%-át a hasznos bélbaktériumok termelik.

Aminosavakra, zsírsavakra, vitaminokra és ásványi anyagokra is szükségük van. Ezeket a tápanyagokat, amelyeket élelmiszerekből és kiegészítőkből kapunk, elsősorban ők fogyasztják el. Aktívan növekednek, szaporodnak, mérgezik testünket létfontosságú tevékenységük termékeivel. És gyengék és betegek vagyunk.

A nők gyakran felteszik nekünk a kérdést: "Hogyan lehet megfiatalítani a testet belülről?"

És örülünk, hogy egyre többen értik meg, hogy az arc megfiatalításához belülről kell helyreállítani a testet.

Az eredmény pedig nem fogja várakozni: a puffadtság, a túlsúly eltűnik, a bőr kitisztul, a körmök és a haj erősebbek lesznek.

HOGYAN KEZDJÜK EL A TEST FIATALÍTÁSÁNAK FOLYAMATA

Az első a gyorsételek és italok fogyasztásának megszüntetése vagy minimalizálása.

Finomított cukor (minden termék, amely cukrot tartalmaz, olvassa el a címkéket), transzzsírok, tartósítószerek (készételek, majonéz, ketchup, szószok, gyümölcsjoghurtok, eltartható termékek). Prémium lisztből, kávéból, alkoholból és egyéb szemétből készült pékáruk is. Ezek a termékek jelentősen megzavarják az emésztést.

Különös figyelmet fordítunk a cukorra - fogyasztása a szervezet elsavasodásához, a gombák és a kórokozó mikroflóra aktív fejlődéséhez vezet.

Megjegyzés: A cukorról való lemondás könnyű és egyszerű lesz a belek megtisztítása és a mikroflóra helyreállítása után. Erről később.

Tehát abbahagyjuk a mérgező anyagok rendszeres bevitelét szervezetünkbe.

Másodszor – legyen szabály, hogy minden nap elegendő vízzel öblítsd ki a tested.

Reggeli előtt feltétlenül igyon tiszta vizet (2-3 pohár több adagban), ez segít minden anyagcsere folyamat beindításában. További 2 pohár étkezések között.

Ebben segít egy természetes testtisztító program.

Negyedszer - miután a belek munkája normalizálódott, a mikroflóra helyreállt, elkezdjük táplálni sejtjeinket.

A megfelelő táplálkozás étrend-kiegészítőkkel kombinálva aminosavakat, zsírsavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket biztosít a szervezetnek.

Ötödször, kedvezőtlen ökológiai körülmények között meg kell védeni a testet a környezet káros hatásaitól.

Ez segíteni fog.

Az antioxidánsok védik a sejteket.

A testfiatalítás legfontosabb szabályai

1. Távolítsa el az egészségtelen ételeket és italokat

2. Folyamatosan VÍZZ, és TAKATKOZZÁK a sejteket

4. VÉDJE a környezeti károktól

Nem számít, hogy 20, 40 vagy 60 éves vagy. Nem számít, hogy javítani vagy helyreállítani akarod egészségedet – ez az Egészségkoncepció mindenki számára megfelelő, mert az élettan törvényein alapul.

A KORALL KLUB SZERVEZETÉNEK FIATALÍTÁSÁNAK ÉS VISSZAÁLLÍTÁSÁNAK LÉPÉSRE LÉPÉSRE VONATKOZÓ PROGRAMJA

1 hónap -Coral Detox- beindítjuk a méregtelenítési folyamatokat, helyreállítjuk a szervezet vízháztartását és a sav-bázis egyensúlyt.

3 hónap - egészséges bél- helyreállítjuk az emésztőrendszer összes szervének működését, megadjuk a sejteknek a megújuláshoz szükséges összetevőket.

MIT TENNI TISZTÍTÁS UTÁN?

Mindegyik program 1 hónapra szól. Egyszerűen váltogathatja őket, hogy a legjobb eredményeket érje el a test gyógyításában és megfiatalításában.

♦ Egészségcsomag- vitamin-ásványi anyag komplex Ultimate, Omega-3 zsírsavak, antioxidáns H-500, Coral Mine a vízháztartás fenntartása érdekében.

♦ Csomagolási élettartam- növényi enzimek Asszimilátor, antioxidáns AquaOx, Coral Mine vízhez.

♦ Egészséges kezdés- Coral Mine, foszfolipidek Coral Lecitin, enzimek az emésztés javítására Papaya, Griffonia az idegrendszer működésének javítására.

Testünk fiatalságának szerves összetevői a hialuronsav és a Q10 koenzim.

BiLuronegy ivó hialuronsav, amely felszívódik a szervezetben. Kedvező alternatíva a szépség-injekciókhoz. Ugyanakkor nemcsak az arcot, hanem az egész testet is megfiatalítja. A piacon még nincsenek analógok.

Ha kérdése van a testfiatalító programmal kapcsolatban - írjon nekünk, felvesszük Önnel a kapcsolatot

A rossz minőségű élelmiszerek és a mozgásszegény életmód tönkreteszik az emberi szervezetet, és betegségeket provokálnak. A wellness programok segítenek neki megbirkózni a negatív hatásokkal.

Általában akkor kezdenek vigyázni az egészségükre, amikor elveszítik azt. Szinte minden ismert rendszert a test gyógyítására olyan emberek hoztak létre és teszteltek saját magukon, akiknek sikerült maguktól felépülniük a súlyos betegségekből. A népszerű technikák szerzői azonban nem álltak elő semmi újjal. Bármely wellness program alapelvei régóta ismertek és mindenki számára elérhetőek otthon.

A test gyógyításának alapszabályai

A családi wellness program kiegészíthető természetes víztározókban való úszással, mezítláb sétálással a földön, homokban, kavicsokon. A hideg évszakban a tenger és a folyó tökéletesen helyettesíti a medencét.

Mód

Az emberi szervezet egy tökéletes biológiai rendszer, amely a természetes ritmusoknak megfelelően működik, amit a napi rutin felállításakor figyelembe kell venni.

Minden szervnek megvannak a saját programjai, beleértve a tevékenység és a pihenés fázisait. Normális működésük, és így a test egészének egészségének fenntartása érdekében fontos, hogy az ember bizonyos cselekedetei megfeleljenek a belső biológiai ritmusoknak.

Egyszerűen fogalmazva, akkor kell enni, sportolni, lefeküdni, amikor a szervezet készen áll erre. Ellenkező esetben a test összes életfenntartó rendszerében felborul az egyensúly, és ennek eredményeként egy csomó betegség megjelenése következik be.

Ennek elkerülése érdekében be kell tartania a következő napi rutint:

• emelkedés - 6-8 óra;
• reggeli - 9-től 10-ig;
• ebéd és pihenés - 12 és 14 óra között;
• sporttevékenység - 16-18 óráig;
• vacsora - 18-20 óráig;
• séta a friss levegőn - 20 és 21 között;
• lefekvés - 22 és 23 között.

Könnyű megtervezni cselekvéseit a belső órájának megfelelően, otthon és a munkahelyen egyaránt. A termelési és oktatási folyamatot mindig a szervezet ilyen jellemzőinek figyelembevételével állítják össze.

Étel

Az első lépés a belek megtisztítása. Otthon ezt többféle módszerrel is megtehetjük (beöntés felállítása, hashajtó szedése). Jobb az eljárást reggel elkezdeni. A tisztítás előtti napon csökkentenie kell az étel mennyiségét, csak nyers zöldséget és gyümölcsöt egyen.

A beöntéshez hideg vízre lesz szükség, amelyhez citromlevet vagy almaecetet adhatunk (2 liter vízhez 1 evőkanál ecet vagy gyümölcslé). A kiváló minőségű tisztításhoz 7-10 eljárásra van szükség minden második napon.

Beöntés helyett hashajtót is használhat. Ebben a minőségben a növényi olaj megfelelő, lehetőleg ricinusolaj (100 gr.), és citromlé (200 gr.). A keveréket kis kortyokban, narancsszeletekre falatozva igya meg.

A májat este megtisztítják. Ehhez készítsen egy koktélt olívaolajból (100 gr.) és citromléből (100 gr.). A keverék elfogyasztása után feküdjön le, és helyezzen melegítőpárnát a máj területére. A tisztítást a hónap során többször meg kell ismételni (hetente 1 alkalommal).

A test javításában különösen fontos a fizikai aktivitás. Lehet:

• szabadtéri Játékok;
• órák az edzőteremben;
• reggeli vagy esti futások;
• úszás.

Kötelező reggeli torna és 10 perces bemelegítés napközben az ülőmunkát végzőknek.

A test gyógyításának személyes módszerének átfogónak kell lennie. A képzési programot egyénileg állítják össze, és rendszerességgel jár. A tisztítást szekvenciálisan végezzük, a test keményedését és az egészséges táplálkozásra való átállást fokozatosan.

Ha pedig minden betegséget teljesen ki akarsz tüntetni magadból- iratkozz fel képzésre Egyedülálló tudást kapsz, minden betegségből meggyógyulhatsz, és segíthetsz szeretteidnek.

- Egyedülálló rendszer tanuláshivatásos szakemberek az egészség helyreállítása területén:

Nyikolaj Peichev - a Gyógyító Akadémia spirituális tanítója:

Már több mint 150 000 embert képeztünk ki mentse meg magát és másokat a lelki és testi betegségektől. A képzés online és élő órákon is zajlik.
Veled leszünk vegyen részt egészségének helyreállításában, és minden betegség gyorsan és természetesen elmúlik.
Egyedülálló készségeket sajátíthat el az öngyógyítás és az energetikai-információs szintű munka.
A tanulási rendszert úgy alakították ki hogy önmaga és mások egészségügyi szakemberévé váljon.
Egészségi állapotát normál állapotba hozzaés megtaníthatod másoknak.
Az ember egyetlen rendszer. Az osztályteremben részekre bontjuk, és e rendszer minden elemét elemezzük. Ennek köszönhetően az okokkal dolgozunk, nem a következményekkel. Minden betegség elhagyja hordozóját.

Ha valaki beteg, az azt jelenti, hogy valamit rosszul csinál. És csak a dolgok természetének helyes megértése révén lehetséges az egészség helyreállítása.
Az igazi gyógyulás az önfejlesztés. Meg kell tanulnod, hogyan kell helyesen bánni az életeddel és a világgal.
Kezelje az emberi pszichét, jellemét.

Wellness program

Hol kezdjem az egészség helyreállítását?

• Először is, hagyjuk abba magunkat megbetegedni: ne betegeskedjünk.
• Másodszor, feltöltjük magunkat a megfelelő tartalommal.

Minden egy gondolattal kezdődik

Azzal a képpel, ahogyan szeretnéd látni magad. Töltse fel elméjét ideális testének képével. Teremtse meg vagy emlékezzen arra az erő és egészség állapotára, amelyben szeretne lenni. A belső kép létrehozásának megkönnyítése érdekében készítse el fiatalkori legjobb fotóját (vagy készítsen fotómontázst), és helyezze el olyan helyre, ahol láthatja. Nézz rá gyakran, és érezd úgy, hogy az ideál már valóság. Erősítse ezt az állapotot napról napra. Gondolja magát egészséges embernek, és ne beszéljen senkinek a problémáiról. Teremtse meg azt a hitet, hogy egészségét csak te irányítod. Pozitív gondolatok és optimista életszemlélet kialakítása.

Érzelmek

Használjon zenét, könyveket, kommunikációt, bármilyen élénk benyomást, amely pozitív érzelmeket kelt. Mosolyogj gyakrabban, kezdd a reggelt mosolyogva magadnak a tükörben. Ébredj fel, dicsérd meg magad, gondolj valami jóra. Elalvás közben köszönj meg az eltávozott napnak mindent, amit adott neked - az életörömért és a leckékért, amiket kaptál. Mindent, ami veled történik, te okozod és érted.
Hívj be az életedbe mindent, amitől jobban érzed magad, és távolítsd el azokat a dolgokat, amelyektől rosszul érzed magad. Ez vonatkozik a könyvekre, újságokra, TV-re és barátaidra. Tanuld meg szeretni a testedet bármilyen körülmények között.

Gondolja át életmódját, és ha szükséges, változtassa meg. Ne felejtsen el egészségesen étkezni, pihenni és megfelelően mozogni. Fontolja meg az alkat típusát – ami az egyiknek jó, az árthat a másiknak.

Vital energia

Test

Tiszta levegőre, egészséges ételekre, friss vízre és fizikai aktivitásra van szükségünk. Egy jól ismert mondás: "Azok vagyunk amit megeszünk". Az élelmiszer nem csak vitaminokból, fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból áll. Az étel egyben életenergia is, befolyásolhatja érzelmeinket. Nagyon fontos, hogy étrendünk összhangban legyen a természetünkkel, a helytelen táplálkozás betegségekre hajlamosít. Figyelembe kell venni az ételek lelki tulajdonságait. Akár javítja pszichénk és elménk állapotát, akár rontja. Emiatt a hús nem tekinthető kedvező terméknek: magában hordozza a halál és az erőszak energiáját, a félelem és a gyűlölet érzelmei kísérik.
Az alkohol, a kávé és más serkentő italok használata gyengíti az életerőt, zavarba sodorja az érzékeket és a gondolatokat.
A nap folyamán 1,5-2 liter tiszta vizet kell inni. Jobb gyakran inni, de apránként.

Legtöbb ember szenvednek a szervezetben felhalmozódó méreganyagoktól, az emésztetlen élelmiszer- és hulladékrészecskéktől, amelyek nemcsak különféle betegségeket okoznak, hanem a tápanyagok felszívódását is zavarják.

Amíg ezeket a felhalmozódásokat el nem távolítják, a szervezet nem lesz képes megfelelően felvenni a táplálékot és a gyógynövényeket.

A javulás kezdetén a méreganyagoktól való tisztítás történik. Jobb a meleg évszakban kezdeni - késő tavasszal vagy nyáron, de ez a korlátozás nem szigorú. A jövőben minden szezon végén és elején kerül megrendezésre. Egy enyhe tavaszi tisztálkodás mindenkinek jót tesz. A meleg idő beköszöntével, amikor minden növekedni kezd, a tél során a szervezetben felhalmozódott méreganyagok kezdenek a felszínre kerülni. Ezért könnyen semlegesíthetők.
Több friss zöldet kell ennünk, biológiailag aktív étrend-kiegészítőket (BAA) kell használnunk, amelyeket ma már sok cég gyárt.
Bevált étrend-kiegészítő tisztító program:
reggel -, délután -, este - "Kitozán".

Az egészség helyreállítása érdekében étrend-kiegészítők használata szükséges, hogy megtörjük a betegségek körét.
Nehéz egészségi állapotot előidézni magadban, ha rosszul érzed magad. Az étrend-kiegészítők természetes gyógymódok, valóban segítenek az egészség helyreállításában és a közérzet javításában.
A szintetikus drogok, amelyek elfojtják a betegség tüneteit (a szervezet segélykiáltása), rontják az egészségi állapotot.

Most egyre népszerűbb egészséges életmódés mindenféle pszichofizikai edzésmódszer, keleti (jóga, qigong, wushu, aikido stb.) és nyugati egyaránt.
Kezdjük megérteni, hogy „jobb egészségesnek és gazdagnak lenni, mint szegénynek és betegnek”, és „a fuldoklók megmentése maguknak a fuldoklóknak a munkája”.
És tovább - a kezelés mindig drágább, mint a megelőzés.

Az élet a modern világban tele van számos olyan tényezővel, amelyek hátrányosan befolyásolják az emberi egészséget. A főbbek a rossz ökológia, a megkérdőjelezhető élelmiszerminőség, a szennyezett ivóvíz, a rossz minőségű orvosi ellátás, valamint a stresszes helyzetek és rossz szokások. Ezért nagyon fontos odafigyelni a test rendszeres fejlesztésére különféle módszerekkel és eszközökkel.

A test gyógyításának alapelvei

Az emberi test egy összetett, integrált biológiai rendszer, amely az összes szerv kommunikációján és interakcióján alapul. Ezért szükséges a test átfogó általános javítása a fizikai egészség, az életminőség javítása és az időtartam növelése érdekében. Íme a fő követendő elvek:

• Rendszeresen tisztítsa meg a legfontosabb szerveket és rendszereket: mindenekelőtt a beleket, ahol az emésztés fő folyamatai zajlanak; a máj és a vesék, mivel ezek a szervek felelősek a vér tisztításáért, eltávolítják a vízben és zsírban oldódó méreganyagokat; érrendszer a vér- és nyirokáramlás javítására; ízületek a normál mozgásszervi rendszer fenntartásához;
• Használjon mérsékelt, de rendszeres fizikai aktivitást a test javítása érdekében. Elegendő napi 5-10 perces reggeli gyakorlatok egyszerű komplexumát végrehajtani, hetente 1-2 alkalommal kocogni, kerékpározni vagy úszni. Fontos az aktív életmód vezetése is;
• Ne feledkezzünk meg az egészséges teljes alvásról, amely során az egész test helyreáll.

Ami a táplálkozást illeti, annak átfogónak kell lennie, és a lehető legtöbb természetes terméket tartalmaznia kell. Be kell tartani a vegetáriánus és állati eredetű élelmiszerek arányát az étrendben körülbelül 85% és 15% között. Ezenkívül ajánlatos előnyben részesíteni a következőket: hal, nem hús; gabonaételek; zöldségek és gyümölcsök.

Ezenkívül a test általános javítása érdekében sok zöldet, diót kell enni, kizárni a lisztből készült termékeket, édességeket, teát, kávét és alkoholos italokat az étrendből. Fontos, hogy megszabaduljunk a túlevéstől, naponta 5-6 alkalommal, kis adagokban kell enni. Az utolsó étkezésnek legkésőbb négy órával lefekvés előtt kell lennie. A lehető legtöbb folyadékot kell fogyasztani, beleértve a természetes gyümölcsleveket is.

Terápiaként ajánlott naponta 15 percet napozni, rendszeresen sétálni és sok időt tölteni a szabadban, lehetőleg zöldövezetben vagy vízparton.

A test gyógyításának módjai és módszerei

Manapság számos lehetőség kínálkozik arra, hogy az ember a lehető leghosszabb ideig megőrizze egészségét. A legfontosabb dolog a megfelelő választás, mert mindegyikük használata egyéni megközelítést igényel. Így például a test gyógyításának egyes módszerei ellenjavallt rákos betegek számára, mások - allergiások vagy magas vérnyomású betegek számára.

Vannak azonban univerzális módszerek a testi egészség javítására, amelyek szinte mindenki számára előnyösek.

A testgyógyítás hatékony és népszerű módszere a keményedés, különösen a hideg vízzel való leöntés vagy egy enyhébb változat - a kontrasztzuhany, valamint a mezítláb járás. Külön meg kell említeni a téli úszást vagy a jeges vízben való úszást. Ezt a módszert tartják az egyik legjobbnak a keményedés, az immunitás növelése szempontjából, a legerősebb a fizioterápiában, amely sok embernek segített a súlyos betegségekből való felépülésben.

A következő módszer a test javítására a gyógyító fürdők vétele. A kívánt hatás eléréséhez tengeri sót, gyógynövény-főzeteket vagy illóolajokat adnak a vízhez. Ide tartoznak a terpentinfürdők is, amelyek segítenek helyreállítani az epidermisz hajszálereit, stabilizálni a szív- és érrendszeri, ideg- és endokrin rendszer munkáját. A hipertermikus fürdőknek való kitettség során a kis erek kitágulnak, ennek eredményeként a szövetekben a vérkeringés normalizálódik, a vér és a nyirok stagnálása megszűnik, és a sejtek elkezdenek jobban táplálkozni.

A testfejlesztés egyéb módszerei közé tartozik a légzőgyakorlat, a terápiás böjt, az orosz fürdő és a finn szauna.

A közelmúltban az ilyen nem hagyományos módszerek is egyre népszerűbbek:

• aromaterápia;
• Fototerápia;
• Apiterápia;
• Akupunktúra (akupunktúra) és moxibustion;
• Homeopátia;
• Jóga és Ayurveda.

Rengeteg bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy az alternatív terápiákat gyakorló gyógyítók hogyan tudtak segíteni azoknak, akik évek óta próbálnak megszabadulni bizonyos betegségektől.

A test gyógyítása otthon

Ma már egyáltalán nem szükséges drága eljárások vagy gyógyszerek alkalmazása egészségének javítására. A bevált népi jogorvoslatok nem kevésbé hatékonyak a test gyógyításában. Fő előnyük a könnyű használat, valamint a természetes eredetű. Ezenkívül sokféle komponens használható.

Alapvetően a test otthoni fejlesztése a megtisztítására és fiatalítására irányul, amelyhez különféle módszereket és eszközöket alkalmaznak. Például az egyik egyszerű, de hatékony módszer az éhgyomorra dúsított keverék elfogyasztása. Elkészítéséhez 200 ml vizet, egy evőkanál mézet és ugyanannyi ecetet, citromlevet, cseresznyét, áfonyát vagy vörösáfonyát kell venni. Ez a keverék felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a méreganyagok jobb eltávolítását, tisztítja a májat.

A test gyógyításának népi módszerei gyakran a különféle növények és gyógynövények jótékony tulajdonságainak felhasználását jelentik. Készíthet ilyen infúziót, amely fokozza az immunitást: vegyen be 100 gramm szárított gyógynövényt - kamilla, immortelle, cickafark és nyír rügyek. Keverjük össze mindent, és tegyük egy edénybe vagy edénybe. Öntsön egy desszert kanál keveréket forrásban lévő vízzel, tegye vízfürdőbe 15 percig. Naponta háromszor vegyen be friss infúziót, amíg a gyűjtés véget nem ér. Egy ilyen tanfolyamot évente legfeljebb egyszer kell elvégezni.

A test fejlesztése fontos szerepet játszik az ember számára, mert a jó egészség lehetővé teszi, hogy a lehető leghosszabb ideig teljes életet élvezhessen, fiatalnak és vonzónak tűnjön. Az állandó gyógyulás alapja pedig a szervek és rendszerek szisztematikus tisztítása, a rendszeres testmozgás, az aktív életmód, a racionális táplálkozás és a napi rutin betartása.