Štetno je piti nakon jela. Koliko dugo nakon jela možete piti vodu, čaj, kavu: zdravstvena pravila, savjeti

Voda je osnova života i ima veliku ulogu u ljudskom tijelu. Stoga liječnici preporučuju piti dovoljnu količinu čiste tekućine tijekom dana. Ali je li važno kada osoba pije? Naravno da. Važno je znati koliko dugo nakon obroka možete piti vodu.

Zašto je štetno piti hranu i što učiniti ako želite piti dok jedete

Mnogi ljudi imaju naviku uvijek nadopuniti hranu vodom ili sokom. Ranijih godina uz ručak je bio običaj piti kompot ili čaj. Znanstveni savjet iz 1940-ih bio je unos jednog mililitra vode po kaloriji hrane. Međutim, moderni nutricionisti protive se pijenju. Po njihovom mišljenju, hrana bi trebala ulaziti u tijelo odvojeno od tekućine.

Je li sigurno piti dok jedete?

Kada osoba jede suhu hranu, mora dugo žvakati komade. Ovaj čimbenik doprinosi oslobađanju velike količine sline, koja sadrži poseban enzim koji dezinficira proizvode koji ulaze u želudac. Osim toga, dobro sažvakana hrana se brže i potpunije apsorbira, što je također dobro za organizam. Uostalom, smanjuje se opterećenje preostalih organa probavnog trakta.

Mnogi su zabrinuti zbog pitanja je li moguće piti hranu u ovom trenutku? Ovo nije vrijedno raditi. Međutim, ako prethodno niste popili vodu, možda ćete htjeti piti dok jedete, pogotovo ako sama hrana nije previše sočna. U tom slučaju nemojte veliki broj voda može pomoći probavi. Zapamtite da ako postoji nedostatak ravnoteže vode, mogu započeti ozbiljni problemi s crijevima. Također je važno pravilno piti:

• vodu za piće tijekom obroka treba obaviti u malim gutljajima;
• ne smijete odmah progutati vodu, morate je žvakati i pomiješati sa slinom, tada će imati najblagotvorniji učinak.

Morate imati na umu da trebate piti samo vodu koja ima temperaturu blisku tjelesnoj temperaturi:

• prehladno će jednostavno istjerati neprobavljenu hranu iz želuca;
• vruće će iritirati njegove zidove, sprječavajući proces cijepanja proizvoda.

Nakon jela

Nedavna istraživanja pokazuju da voda koja se pije neposredno nakon obilnog obroka nije baš zdrava za čovjeka.

• Hranu koja uđe u želudac razgrađuje želučani sok s enzimima koje sadrži. Ako voda dospije tamo u ovom trenutku, smanjuje svoju koncentraciju. Proces probave se usporava. Nemajući vremena da se podijeli do kraja, hrana prolazi dalje u crijeva.
• Zbog povećanja vremena cijepanja povećava se opterećenje svih organa koji sudjeluju u procesu probave, kao i srca. Uz to, je li u redu piti vodu odmah nakon obroka?
• Ispiranje hrane previše hladnom vodom ili pićima iz hladnjaka - sokom, sodom - donosi posebnu štetu. Takva tekućina brzo istiskuje nepotpuno podijeljenu hranu iz želuca. Proizvodi koji se u njemu trebaju probaviti nekoliko sati napuštaju ga puno ranije - doslovno za 20-30 minuta. Osjećaj gladi se brzo vraća, osoba ponovno gricka. Stoga se ljudi koji hranu piju uz hladne napitke često debljaju.
• Neprobavljena hrana koja ulazi u crijeva prolazi kroz procese truljenja i stvaranja plinova. Tijelo neće dobiti potrebne hranjive tvari i energiju koja nastaje razgradnjom hrane. Štoviše, produkti raspadanja kroz zidove crijeva će se apsorbirati u krv, uzrokujući toksični učinak i dodatno opterećenje na gušteraču i srce.
• Voda, ako se pije u prvim minutama nakon obroka, povećava volumen želuca, zbog čega se porcije neprimjetno povećavaju, postupno dovodeći do prekomjerne težine.
• Čak i zeleni ili biljni čaj, poznat po svojim blagotvornim svojstvima, djelovat će inhibicijski na rad crijeva, odgađajući razgradnju hrane, ako se konzumira odmah, bez čekanja određenog vremena nakon jela.

Ima li utjecaja na težinu i mršavljenje

Voda je neprocjenjiva u borbi protiv viška kilograma. Otapa štetne produkte metabolizma koji imaju toksični učinak i uklanja ih iz organizma. Oslobođeni toksina, sustavi funkcioniraju produktivnije. Međutim, morate točno znati kada piti vodu.

Pijenje vode prije jela ima pozitivan učinak na tijelo, za oko 20-40 minuta. Eksperimenti su pokazali da pomaže:

• značajno smanjiti osjećaj gladi;
• stimulirati procese probave;
• ukloniti ostatke probavnih sokova iz želuca;
• održavati normalnu ravnotežu vode;
• utažiti osjećaj gladi s mnogo manje hrane.

Zdrava jutarnja navika je čaša vode s kriškom limuna na prazan želudac. Možete napraviti piće u večernjim satima tako da bude zasićeno citrusnim okusom i vitaminima. Aktivira metaboličke procese, pomaže probuditi se. Mnogi se boje piti navečer, bojeći se oteklina. No, može ih uzrokovati slana hrana koja zadržava vodu u tijelu.

Koliko nakon jela možete piti, što točno i na kojoj temperaturi

Možete li piti vodu nakon obilnog obroka? Odgovarajući na ovo pitanje, trebali biste dati preporuke nutricionista. Oni su sljedeći. Nakon sljedećeg obroka mora proći dovoljno vremena prije nego što možete piti bilo koje piće. Završetak procesa probave ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući vrstu hrane i način na koji je pripremljena. Nutricionisti preporučuju različite vremenske okvire za različite namirnice:

• nakon voća i bobica, možete piti nakon 30-40 minuta;
• nakon salate od svježeg povrća dovoljno je 1 sat;
• ako je za ručak posluženo "teško" jelo, morate pričekati 2-3 sata.

Ni u kojem slučaju ne bi trebalo piti previše hladna pića jer negativno utječu na organizam. Teško je dobiti dovoljno, ispiranje hrane s takvom vodom ili kompotom. Ovo svojstvo ljudskog tijela s velikim uspjehom koriste ustanove specijalizirane za brzu hranu. Samo oni nastoje povećati prodaju, a ne poboljšati zdravlje kupaca.

Sigurno su gotovo svaku osobu u djetinjstvu roditelji tjerali da pije čaj ili neko drugo piće nakon jela, vjerujući da je to korisno. Međutim, danas liječnici kažu da je pijenje vode i drugih pića nakon jela štetno prvenstveno za rad želuca i crijeva. Što to objašnjava i kako pravilno uzimati tekućinu?

Zašto ne možete piti nakon jela tijekom dana?

Za neke ljude to nije vijest, iako mnogi ljudi tek sada saznaju o opasnostima pijenja. Koja je šteta? Važno je razumjeti da je hrana koja ulazi u ljudsko tijelo izložena djelovanju želučanog soka, tijekom kojeg se razgrađuje i prerađuje.

Ali ako pijete hranu s vodom ili bilo kojim drugim pićem, to će razrijediti želučani sok i, kao rezultat toga, on više neće moći pravilno obavljati svoje funkcije. Hrana koja uđe u tijelo jednostavno neće biti prerađena. To će dovesti do njegovog propadanja i kasnijeg trovanja tijela.

Osim toga, smanjenjem razine enzima želučanog soka potrebnih za preradu hrane, tijelo će ih početi proizvoditi u većim količinama. U tom smislu, doći će do prekomjernog opterećenja organa gastrointestinalnog trakta, što u budućnosti može dovesti do kvarova u njihovom radu. Vanjska manifestacija kršenja probavnog trakta je pojava nadutosti. Ako tekućinu ne počnete pravilno uzimati, u budućnosti može izazvati opasnije probleme, poput proljeva, gastritisa i sl.

Postoji niz drugih čimbenika koji objašnjavaju zašto ne biste trebali piti nakon jela. Zasigurno svi znaju da se prva faza prerade hrane odvija u usnoj šupljini. Tu se pod djelovanjem sline razdvaja. Ali ako odmah, onda se ovaj enzim ispere. Kao rezultat toga, hrana ulazi u želudac u pogrešnom obliku, što otežava njezinu obradu.

Osim toga, hranu je potrebno dobro sažvakati, a ako u isto vrijeme pijete i vodu, onda s tim nastaju problemi i kao rezultat toga veliki komadi ulaze u želudac, što ih čini teško probavljivim. Kao rezultat toga dolazi do truljenja i trovanja tijela. Kako temperatura pića utječe na probavu hrane?

Nakon jela zabranjeno je odmah piti hladna pića. Ovo je također lako objasniti. Kada tekućina niske temperature uđe u tijelo zajedno s hranom, probava hrane je otežana. U želucu mora biti barem nekoliko sati, a tek onda ući u crijeva. Ali kada uzimate hladna pića, hrana će biti tu nakon pola sata. Dakle, tijelo jednostavno neće moći shvatiti da je osoba jela i trebat će dodatke. Stoga, gotovo odmah nakon jela, osoba može doživjeti osjećaj gladi.

Pijenje hladnih pića nakon jela može dovesti do pojave. Osim toga, hladna voda pomaže smanjiti djelovanje aktivnih enzima i dovodi do kršenja probave hrane u želucu i, kao rezultat, pojave gastritisa i čira na želucu.

Zašto ne možete piti tople napitke? Ako popijete šalicu kave ili čaja odmah nakon jela, to će također dovesti do kršenja probave hrane. Visoke temperature negativno utječu na proces želuca, naime smanjuju aktivnost mišića organa. To dovodi do kršenja mehaničkog učinka na hranu.

Čaj je vrlo popularno piće. Zeleni čaj posebno vole piti žene kako bi smršavile. Razlog ovdje ne leži samo u temperaturi tekućine, već iu svojstvima samog čaja. Sadrži adstrigentne spojeve, pod čijim utjecajem je poremećena apsorpcija hrane. Osim toga, pijenje čaja odmah nakon jela izaziva oslobađanje žuči u velikim količinama, što je također štetno za tijelo. Stoga nakon jela treba pričekati najmanje pola sata. Tek nakon tog vremena možete piti čaj ili kavu.

Mnogi ljudi, znajući da je piće odmah nakon jela štetno, ipak krše ovo pravilo zbog pojave žeđi. Može se pojaviti nakon što osoba pojede nešto slano, začinjeno ili slatko. Što učiniti ako stvarno želite piti? Postoji izlaz. Uzmite malo vode u usta, isperite i ispljunite. Nakon što ovu radnju ponovite nekoliko puta, više nećete htjeti toliko piti. Ako je žeđ vrlo jaka, tada možete popiti nekoliko malih gutljaja vode.

Vrijeme tijekom kojeg se ne preporučuje piti nakon jela je uvjetno. Sve ovisi o tome što ste jeli. Nakon što pojedete laganu salatu, bit će dovoljno pričekati pola sata, a kod uzimanja težeg obroka, poput prženog mesa, trebalo bi proći 2-3 sata.

Kako ne biste poremetili proces probave, morate se naviknuti na pravilan način prehrane i pića. Idealno bi bilo da se obroci uzimaju svaki dan u isto vrijeme. Dakle, pijenje vode nekoliko sati prije ili nakon obroka neće poremetiti rad probavnog trakta.

Za piće je najbolje koristiti filtriranu vodu. Zabranjeno je piti vodu iz slavine, jer može sadržavati štetne elemente koji će poremetiti rad probavnog trakta.

Kada pijete vodu, nemojte uzimati velike gutljaje. Što su manje, to će tijelo bolje apsorbirati tekućinu. Ne smije se unositi previše vruća tekućina. To može dovesti do kršenja integriteta želučane sluznice i, kao rezultat toga, pojave kvarova u njegovom radu.

Zapamtiti! U idealnom slučaju, osoba ne bi trebala osjećati žeđ. Stoga pokušajte piti potrebnu količinu vode između obroka.

Pokušajte piti što manje pića koja sadrže puno šećera. Oni su vrlo štetni, uključujući i za rad organa gastrointestinalnog trakta. Voda je tekućina koja je potrebna našem tijelu za pravilan rad organa i sustava. No, ako ga koristite nepravilno, može uzrokovati određene poremećaje u tijelu. Pazite da razmak između unosa hrane i tekućine bude barem pola sata ili sat vremena. Sretno ti!

Obilni ručak nakon kojeg slijedi tradicionalna čajanka ili samo velika šalica vode. Ova navika, koja ostaje nesvjesna, kao i sve što dolazi iz djetinjstva. Ali je li ona doista tako sigurna? Vrijedno je pažljivo razmotriti ovu stvar.

Zašto ne možete piti običnu vodu odmah nakon obroka?

Odmah treba napomenuti da je ispijanje alkohola odmah nakon "obroka" loša navika s kojom se medicinski radnici bore već nekoliko desetljeća. Ranije, kada su složeni obroci uključivali tekuću "trećinu" - kompot, sok ili čaj - nisu o tome razmišljali, ali brojne studije pokazale su da navika pijenja hrane negativno utječe na stanje probavnog sustava.

Sve je u posebnoj građi probavnog trakta, točnije – našeg želuca. Hrana koja ulazi u želudac izložena je posebnom sastavu - klorovodičnoj kiselini ili jednostavno želučanom soku. Ovaj sastav ima vrlo visoku kiselost, toliko jaku da može oštetiti druga tkiva i organe ako dođe u dodir s njima. Međutim, upravo visoka koncentracija omogućuje našem tijelu da nesmetano razgrađuje prispjelu hranu na hranjive tvari koje služe kao hrana stanicama. Svaka hrana koja uđe u želudac bit će razgrađena i apsorbirana.

No, ako obrok završimo tekućinom, razrjeđujemo želučani sok, smanjujući njegovu koncentraciju. Želudac se ne može u potpunosti nositi s procesom probave, pojavljuju se čestice neprobavljene hrane. U izoliranim slučajevima to neće uzrokovati štetu tijelu, sve što se ne probavi jednostavno će se ukloniti iz tijela. Ali ako se takve situacije događaju sustavno, to može imati negativne zdravstvene posljedice. Slučaj može završiti gastritisom ili čak peptičkim ulkusom.

Možete li piti čaj nakon jela?

Pijenje čaja na kraju obroka već je tradicija. Teško je odbiti mali nastavak večere, tijekom koje možete razgovarati s voljenima, jesti slatkiše. Pa ipak, ne zaboravite da je čaj još uvijek tekućina koja razrjeđuje želučani sok i ujedno uvelike ometa pravilan proces probave. Ako i dalje ne možete bez čaja, pokušajte ga odgoditi neko vrijeme od glavne večere kako ne biste ometali aktivnu fazu probave hrane.

Zašto ne možete piti tekućinu uz obroke? Ili je moguće?

Također se ne preporučuje piti dok jedete. Razlog opet leži u osobitostima naše probave. Razgradnja hrane počinje u ustima kada temeljito žvačemo ručak. Slina, koja ima svoj složeni sastav, počinje uzimati jednostavne elemente iz hrane, kao što je, na primjer, glukoza. Mnoge tanke žile koje se nalaze u ustima apsorbiraju oslobođenu glukozu, koja odmah ulazi u krvotok.

Dakle, pijenjem tekućine tijekom obroka smanjujemo koncentraciju sline i time se lišavamo vrijednih elemenata u tragovima. Stoga je također bolje odustati od ove navike.

U vezi s gore navedenim razlozima postavlja se pitanje - kada je najbolje piti tekućinu, kako se ne bi spriječila apsorpcija svih korisnih tvari. Vodeći nutricionisti preporučuju pridržavanje određenog vremenskog intervala.

1. Prije jela, najbolje je ne piti pola sata, dajući želucu priliku da akumulira želučani sok u dovoljnoj količini i u pravoj koncentraciji.
2. Tijekom obroka također - nemojte piti, dopuštajući žlijezdama slinovnicama da se pridruže procesu probave.
3. Nakon jela, preporuča se suzdržati se od pijenja dva sata. U ovom trenutku želučani sok aktivno razgrađuje primljenu hranu i stoga je bolje ne ometati ovaj proces.

Sigurno su gotovo svaku osobu u djetinjstvu roditelji tjerali da pije čaj ili neko drugo piće nakon jela, vjerujući da je to korisno. Međutim, danas liječnici kažu da je pijenje vode i drugih pića nakon jela štetno prvenstveno za rad želuca i crijeva. Što to objašnjava i kako pravilno uzimati tekućinu?

Zašto ne možete piti nakon jela tijekom dana?

Za neke ljude to nije vijest, iako mnogi ljudi tek sada saznaju o opasnostima pijenja. Koja je šteta? Važno je razumjeti da je hrana koja ulazi u ljudsko tijelo izložena djelovanju želučanog soka, tijekom kojeg se razgrađuje i prerađuje.

Ali ako pijete hranu s vodom ili bilo kojim drugim pićem, to će razrijediti želučani sok i, kao rezultat toga, on više neće moći pravilno obavljati svoje funkcije. Hrana koja uđe u tijelo jednostavno neće biti prerađena. To će dovesti do njegovog propadanja i kasnijeg trovanja tijela.

Osim toga, smanjenjem razine enzima želučanog soka potrebnih za preradu hrane, tijelo će ih početi proizvoditi u većim količinama. U tom smislu, doći će do prekomjernog opterećenja organa gastrointestinalnog trakta, što u budućnosti može dovesti do kvarova u njihovom radu. Vanjska manifestacija kršenja probavnog trakta je pojava nadutosti. Ako tekućinu ne počnete pravilno uzimati, u budućnosti može izazvati opasnije probleme, poput proljeva, gastritisa i sl.

Postoji niz drugih čimbenika koji objašnjavaju zašto ne biste trebali piti nakon jela. Zasigurno svi znaju da se prva faza prerade hrane odvija u usnoj šupljini. Tu se pod djelovanjem sline razdvaja. Ali ako odmah, onda se ovaj enzim ispere. Kao rezultat toga, hrana ulazi u želudac u pogrešnom obliku, što otežava njezinu obradu.

Osim toga, hranu je potrebno dobro sažvakati, a ako u isto vrijeme pijete i vodu, onda s tim nastaju problemi i kao rezultat toga veliki komadi ulaze u želudac, što ih čini teško probavljivim. Kao rezultat toga dolazi do truljenja i trovanja tijela. Kako temperatura pića utječe na probavu hrane?

Nakon jela zabranjeno je odmah piti hladna pića. Ovo je također lako objasniti. Kada tekućina niske temperature uđe u tijelo zajedno s hranom, probava hrane je otežana. U želucu mora biti barem nekoliko sati, a tek onda ući u crijeva. Ali kada uzimate hladna pića, hrana će biti tu nakon pola sata. Dakle, tijelo jednostavno neće moći shvatiti da je osoba jela i trebat će dodatke. Stoga, gotovo odmah nakon jela, osoba može doživjeti osjećaj gladi.

Pijenje hladnih pića nakon jela može dovesti do pojave. Osim toga, hladna voda pomaže smanjiti djelovanje aktivnih enzima i dovodi do kršenja probave hrane u želucu i, kao rezultat, pojave gastritisa i čira na želucu.

Zašto ne možete piti tople napitke? Ako popijete šalicu kave ili čaja odmah nakon jela, to će također dovesti do kršenja probave hrane. Visoke temperature negativno utječu na proces želuca, naime smanjuju aktivnost mišića organa. To dovodi do kršenja mehaničkog učinka na hranu.

Čaj je vrlo popularno piće. Zeleni čaj posebno vole piti žene kako bi smršavile. Razlog ovdje ne leži samo u temperaturi tekućine, već iu svojstvima samog čaja. Sadrži adstrigentne spojeve, pod čijim utjecajem je poremećena apsorpcija hrane. Osim toga, pijenje čaja odmah nakon jela izaziva oslobađanje žuči u velikim količinama, što je također štetno za tijelo. Stoga nakon jela treba pričekati najmanje pola sata. Tek nakon tog vremena možete piti čaj ili kavu.

Mnogi ljudi, znajući da je piće odmah nakon jela štetno, ipak krše ovo pravilo zbog pojave žeđi. Može se pojaviti nakon što osoba pojede nešto slano, začinjeno ili slatko. Što učiniti ako stvarno želite piti? Postoji izlaz. Uzmite malo vode u usta, isperite i ispljunite. Nakon što ovu radnju ponovite nekoliko puta, više nećete htjeti toliko piti. Ako je žeđ vrlo jaka, tada možete popiti nekoliko malih gutljaja vode.

Vrijeme tijekom kojeg se ne preporučuje piti nakon jela je uvjetno. Sve ovisi o tome što ste jeli. Nakon što pojedete laganu salatu, bit će dovoljno pričekati pola sata, a kod uzimanja težeg obroka, poput prženog mesa, trebalo bi proći 2-3 sata.

Kako ne biste poremetili proces probave, morate se naviknuti na pravilan način prehrane i pića. Idealno bi bilo da se obroci uzimaju svaki dan u isto vrijeme. Dakle, pijenje vode nekoliko sati prije ili nakon obroka neće poremetiti rad probavnog trakta.

Za piće je najbolje koristiti filtriranu vodu. Zabranjeno je piti vodu iz slavine, jer može sadržavati štetne elemente koji će poremetiti rad probavnog trakta.

Kada pijete vodu, nemojte uzimati velike gutljaje. Što su manje, to će tijelo bolje apsorbirati tekućinu. Ne smije se unositi previše vruća tekućina. To može dovesti do kršenja integriteta želučane sluznice i, kao rezultat toga, pojave kvarova u njegovom radu.

Zapamtiti! U idealnom slučaju, osoba ne bi trebala osjećati žeđ. Stoga pokušajte piti potrebnu količinu vode između obroka.

Pokušajte piti što manje pića koja sadrže puno šećera. Oni su vrlo štetni, uključujući i za rad organa gastrointestinalnog trakta. Voda je tekućina koja je potrebna našem tijelu za pravilan rad organa i sustava. No, ako ga koristite nepravilno, može uzrokovati određene poremećaje u tijelu. Pazite da razmak između unosa hrane i tekućine bude barem pola sata ili sat vremena. Sretno ti!

Postoje različita pravila u pogledu konzumacije tekućine (osobito vode) prije jela, tijekom jela i nakon jela. Vjeruje se da je bolje piti vodu 15-30 minuta prije jela. Najbolje ga je ne piti dok jedete. A nakon jela, prema raznim izvorima, trebalo bi proći od 20 minuta do 2 sata da možete popiti vodu. Ali jesu li ta pravila istinita? Doista, zašto ne piti nakon jela? Ili možda, naprotiv, možete popiti nešto tijekom i nakon obroka? Uostalom, ako pogledate oko sebe, onda svi u osnovi stalno peru hranu s nekom vrstom pića. Nakon glavnog jela popijemo i nešto – najčešće čaj ili kavu. A da nije moguće piti uz obroke, onda bi nutricionisti odavno zabranili sve tekuće juhe, koje se uglavnom sastoje od vode. Ali te zabrane nema.

Zašto ne biste trebali piti nakon jela

Tvrdnja da ne biste trebali piti tekućinu nakon jela točna je za neka pića, a netočna za druga. Točno je u odnosu na hladna pića, a netočno u odnosu na tople tekućine (na primjer, kao što su kompoti, čajevi, kava i drugo). Stvar je u tome što želudac nije tako jednostavan kao što se čini, a konkretno funkcionira. Kada voda uđe u njega, odmah odlazi u pilorus duodenuma i napušta želudac bez vremena da se pomiješa s hranom i želučanim sokom u njemu. Odnosno, nema razrjeđivanja želučanog soka (promjene u njegovom sastavu) i ispiranja hrane iz želuca, što znači da možete sigurno piti tople napitke i vodu nakon jela.

Ali sa hladna voda i hladnih pića treba biti oprezan. Bolje ih je ne piti niti tijekom obroka niti nakon obroka, jer smanjuju vrijeme probave nekoliko puta. To nije zdravo, jer u kratkom vremenu hrana neće imati vremena da se pravilno probavi. Proći će dalje kroz probavni sustav i tamo će početi trunuti.

Provedeni su pokusi koji su dokazali da hladna voda ulaskom u želudac uzrokuje probavu hrane za 20 minuta, umjesto uobičajena 3-4 sata potrebna za pravilnu probavu. To na kraju dovodi do činjenice da osoba odmah ponovno počinje osjećati glad, iako se čini da je normalno jela. Neke su tvrtke primijetile ovu značajku i koriste je kako bi dobro zaradile, tjerajući kupce da kupuju više hrane. Na primjer, vjeruje se da je preporučljivo popiti masni hamburger, pomfrit s Coca-Colom s ledom (odnosno hladno piće). To dovodi do činjenice da osoba, koja nije jela od prvog puta, naručuje više hrane, donoseći profit instituciji i šteti svom zdravlju.

Zbog izlaganja hladnoj tekućini ne dolazi do razgradnje proteina u hrani na pojedinačne aminokiseline. To znači da neće biti praktički nikakve koristi od proizvoda konzumiranih uz hladno piće. Samo šteta. Osoba riskira svoje zdravlje, može dobiti disbakteriozu i upalu crijeva.

Zabrana pijenja vode nakon jela nastala je u davnim vremenima, kada su ljudi koristili sirovu hladnu vodu bez zagrijavanja na bilo koji način. Ali sada se hranimo na potpuno drugačiji način, a nakon jela najčešće pijemo tople i tople napitke. Prema tome, mi nemamo ovaj problem. Takva vremena.

No, treba znati i da postoje druga pića, osim hladnih, od kojih se nakon jela bolje suzdržati, a to su slatka i gazirana pića koja izazivaju procese fermentacije u crijevima. Nakon obroka najbolje je popiti toplu vodu ili nezaslađeni biljni čaj.