A ovisnost o igricama jest. Računalne igre i virtualna stvarnost

Ovisnost o računalnim igrama: glavni znakovi

Članak sadrži odgovore na pitanja. Što je ovisnost o računalu? Koja je opasnost od računalne ovisnosti? Kako nastaje ovisnost o računalu? Glavni znakovi računalne ovisnosti. Ovo se odnosi na računalo igra ovisnosti – ovisnost o računalnim igrama.

cilj - otkriti istinu i zaštititi od grešaka koje skupo će vas stajati. Oni kojima ovisnost o računalu nisu samo riječi znaju koliko je teško spasiti voljenu osobu, ponekad čak i nemoguće. Materijali se temelje na činjenicama potvrđenim osobnim iskustvom i iskustvom drugih ljudi. Tema je opsežna, navigacija po odjeljcima je ispod.

Pročitajte ga do kraja, jer ovdje nema nepotrebnih informacija.

Što je ovisnost o računalu?

Ovisnost o računalu- posebna vrsta odnosa između osobe i računala. Specifična emocionalna vezanost osobe za tehnička sredstva.

Drugi naziv za fenomen je ovisnost o igricama.

Budući da je ovisnost o ponašanju, ovisnost o računalu prati obrazac ponašanja u kojem:

• slomljen ili potpuno nema kontrole nad ponašanjem pri igranju- osoba ne može ili joj je teško prestati se sama igrati ili joj odvraćaju druge aktivnosti;
• video igrice imaju veći prioritet ispred svih drugih interesa ili dnevnih zadataka;
• nastavak ili eskalacija (povećanje) igračkih aktivnosti, unatoč negativnim posljedicama, koji su VEĆ stigli. Odnosi unutar obitelji se pogoršavaju, a akademski uspjeh trpi. Neki ljudi izgube posao ili propuste prilike za karijeru, ali nastavljaju igrati računalne igre.

Osoba nastoji sve svoje slobodno vrijeme ispuniti računalom: igrice, društvene mreže, gledanje videa i tako dalje. Ključna riječ je "nastoji", jer u ovom trenutku mogu postojati okolnosti koje vas sprječavaju da radite ono što želite i uživate u računalnim igrama u potpunosti.

Djecu koče škola i roditelji, odrasle koče djeca, posao i obaveze. Takvi čimbenici mogu spriječiti igrača da se vrati samo u početnoj fazi razvoja problema.

Ako smetnje nestanu, osoba se lako može izgubiti u virtualnom svijetu, a izvući ga odande bit će vrlo teško.

Američka udruga za ovisnost o drogama opisala je pojam "ovisnost" prilično jezgrovito i zastrašujuće:

kronični poremećaj mozga, motivacije, pamćenja i povezanih sustava. Disfunkcija ovih centara rezultira karakterističnim biološkim, psihološkim, društvenim i duhovnim manifestacijama. Izražava se patološkom željom za posjedovanjem predmeta ovisnosti.

Svaka ovisnost prati:

• nemogućnost apstinencije;
• pogoršanje kontrole ponašanja;
• žudnja za objektom ovisnosti (povlačenje);
• umanjujući značaj novonastalih problema za ovisnu osobu. To dovodi do problema koji dugo traju da se riješe ili se uopće ne riješe;
• poteškoće u međuljudskim odnosima, nezdrava emocionalna reakcija u slučaju pokušaja napada na objekt ovisnosti.

To vrijedi za ovisnost o računalnim igrama.

Ovisnost o igricama može se manifestirati različitom snagom (stupnjem ozbiljnosti). Može promijeniti svoje stanje: ući u remisiju ( privremeni slabljenje znakova ovisnosti) ili izazvati povratak.

Ako se bivši gamer nakon pauze vrati gamingu, to često dovodi do onoga što se zove računalne igrice binge.

Vjerujemo da znate značenje riječi "binge".

Prema službenoj medicini, bez liječenja ili sudjelovanja u aktivnostima oporavka, ovisnost napreduje i može dovesti do invaliditeta ili prerane smrti.

Koja je opasnost od računalne ovisnosti?

Ovisnost o računalu je nešto što postupno svodi prisutnost osobe u stvarnom svijetu na nulu. Nije nužno da će osoba prestati izlaziti na svježi zrak (ali i to se često događa).

Osoba ovisna o video igricama gubi želju i sposobnost da mijenja stvarnost oko sebe.

Postupno nestaje motivacija za stvarnim životom.

Društvene uloge, odgovornost za svoje odluke – sve će to zasjeniti računalo.

Osoba ovisna o računalu gubi ono najvrjednije u životu – vrijeme.

Video igrice osmišljene su kao oblik zabave. To je ono što oni jesu – oblik zabave. Ovisnost o računalu dovodi do činjenice da je važnost računala precijenjena, a osoba, umjesto da koristi gadget za namjeravanu svrhu, prilagođava svoj život tome.

Postupno se stvara iskrivljena predodžba o punini života u kojoj se sve svodi na zabavu (čitanje, igru).

Svaku slobodnu minutu treba potrošiti na igru ​​– odnosno na zabavu.

Zdrava osoba razumije da život nije zabava. Ali računalni igrač ne razumije.

Druga opasnost od računalne ovisnosti leži u nerazumijevanju njene prirode i razloga zbog kojih je nastala.

U određenoj fazi razvoja, problemi s njim vrlo teško nositi se sa.

Čovjek se bori sam ili mu pomažu bližnji - nije važno. Ljudi ne znaju s kime moraju se boriti.

Čak ni moderna medicina ne razumije u potpunosti što se događa i kako se to može liječiti. Misleći da u tome nema ništa, ljudi ostaju neaktivni sve do trenutka kada takvo ponašanje postane nemoguće tolerirati. Nije sam igrač taj koji diže uzbunu, već njegovi voljeni.

Kako nastaje ovisnost o računalu?

Tri su razloga zašto ovisnost o računalu, kao fenomen, općenito postoji:

1. Računalne igre razvijene su kako bi zaradile novac. Kako bi ispunile obveze prema investitorima, tvrtke proizvode proizvod koji, najmanje , treba zadovoljiti i očarati.
2. Nedostatak znanja o potencijalnim opasnostima videoigara. Nerazumijevanje uvjeta pod kojima se otkriva.
3. Nedostatak kontrole nad vremenom provedenim igrajući igrice na računalu.

Formiranje računalne ovisnosti je zbog nedostatka kontrola vremena.

Roditelji ne pridaju važnost, smatrajući računalo bezopasnom, pa čak i korisnom igračkom za djecu. Djeca su pod nadzorom digitalne “dadilje”.

Ako prestanemo pratiti vrijeme koje provodimo igrajući računalne igrice, proces će se pokrenuti.

Javlja se interes, zatim se pojavljuje hobi, koji se postupno pretvara u potrebu ili privrženost igrama.

Mnogo je čimbenika koji mogu postati “katalizatori” ovisnosti o računalu: stres, razočaranje u sebe ili partnera, neuspjesi u životu itd. Oni su nekako povezani s negativnim iskustvima u stvarnom životu, što ga čini manje privlačnim od virtualnog svijeta.

Nemojte ih brkati s razlozima nastanka i razvoja ovisnosti o računalu.

Ovi faktori nisu primarnih razloga, ali često pomažu u stvaranju ovisnosti.

Najčešća greška

Gotovo u svakom domu postoji računalo. Stekao je povjerenje. Mnogi ljudi ne vide razloga za brigu zbog njegove česte upotrebe za zabavu.

Društvo je u fazi u kojoj se pretjerano korištenje računala ili interneta ne doživljava kao problem. Ovo je rezultat propagande koja radi na popularizaciji pokreta igara. Financiraju tvrtke za računalne igre.

Cilj propagande je privući što veći broj ljudi računalnim igrama.

Ali.

Ovisnost o računalu je tempirana bomba. Nitko ne zna kada će uspjeti.

Da bismo shvatili kamo idemo, dovoljno je pogledati iskustva stranih zemalja koje se već nekoliko godina bore protiv ovisnosti o računalu.

Službena medicina ovisnost o računalu prepoznaje kao psihički poremećaj. WHO je to već učinio, preostaje samo čekati da na snagu stupi novo izdanje klasifikatora bolesti i ažurirati domaće liste bolesti.

Istraživanja fenomena računalne ovisnosti provodit će se češće i detaljnije. Kao osnova će se uzeti iskustva SAD-a, Japana, Južne Koreje i Kine. Ove zemlje susrele su se s ovom pojavom prije naše.

Jesu li se uspjeli snaći?

Ono što se događa u inozemstvu izaziva pomiješane osjećaje.

Već su stvoreni medicinski centri za liječenje raznih vrsta ovisnosti o računalu. Centri rade, ljudi ozdravljaju i vraćaju se normalnom životu. Naravno, ne sve i ne uvijek.

Ali nisu riješili problem. Popularnost računalnih igara, kao i prihod razvojnih tvrtki, nastavlja rasti.

Podsjeća me na problem pušenja. Ljudi znaju za opasnosti duhana i moguće posljedice pušenja. Svjesni su visokog rizika od razvoja jake ovisnosti o pušenju. Unatoč tome, svaka osoba ima slobodan pristup otrovu (iako od određene dobi).

Diljem svijeta pokrenute su mnoge kampanje protiv duhana. Ali praktički nitko nije poduzeo prave i učinkovite protumjere (osim poskupljenja cigareta, ograničenja prodaje i označavanja na kutijama cigareta).

Maksimalno što se može postići jest obvezati proizvođače videoigara da svoje proizvode označavaju oznakama upozorenja “proizvod može izazvati ovisnost” .

Trenutno su računalne igre označene samo dobnom oznakom (0+, 12+, 18+).

Rezimirajući strana iskustva.

Zanimljiv je razmjer jaza između dostupnosti videoigara i liječenja ovisnosti o računalu:

• mnoge igre besplatno ili košta malo novca g (800-1500 rubalja).
• liječenje od ovisnosti o računalu košta 60 - 100 puta više od same igrešto je dovelo do ovisnosti.

Kao rezultat toga, ljudi koji upadnu u zamku ostaju sami sa svojim problemom. Svatko si može priuštiti video igricu, ali ne može si svatko priuštiti liječenje u modernom centru.

Glavni znakovi računalne ovisnosti i neke zablude

Na internetu možete pronaći desetke, pa i stotine različitih znakova računalne ovisnosti. Mnogi su neizravan signal problema. Prema nekim testovima možete prepoznati jedan oblik ili stupanj ovisnosti o računalu, prema drugima je ne možete otkriti. To stvara zbrku u glavama ljudi.

Popularne zablude

Mit 1. Ovisnost o računalu nije masovna pojava.

To je istina. U svijetu postoji više od 2 milijarde igrača. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 3-4% njih bori se s ovisnošću o računalu. Ovo je više od polovice stanovništva Rusije! A koliki nisu svjesni problema odn nemam priliku za liječenje?

Mit 2. Video igre su korisne.

To je istina. Ako uzmemo u obzir odvojeno mehanika igre, igre stvarno može poboljšati neki pokazatelji: brzina reakcije, donošenje odluka i niz drugih. Po koju cijenu?

Za razvoj svake vještine potrebno je vrijeme. Treba ga odnekud maknuti. Ako se više vremena utroši na razvoj nekih vještina, druge će proporcionalno patiti.

Računalna pismenost i računalne igre nemaju ništa zajedničko osim riječi “računalo”.

Kao sredstvo zabave, računalne igrice korisne su jednako kao i kraćenje vremena u noćnim klubovima.

Mit 3. Ovisnost o računalu može se razviti samo u slučaju mentalne patologije. To ne prijeti zdravoj osobi.

To je istina. Svaka ovisnost može biti popraćena patološkim čimbenicima.

Ovisnost o računalu može biti iritant za manifestaciju znakova drugih mentalnih patologija. Čak su i stručnjaci WHO-a definirali ovisnost o računalu kao samostalnu kliničku bolest čije postojanje i razvoj ne ovisi o drugim psihičkim poremećajima.

Mit 4. Ovisnost o računalu ne postoji, to je medijsko pretjerivanje.

To je istina. Nema dokaza da je ovisnost o računalu umjetna, osim mišljenja pojedinca ili grupe ljudi. Ovo mišljenje često imaju igrači koji brane svoj hobi.

Neki mediji računalnim igrama zapravo pripisuju sve moguće grijehe, što raspiruje moralnu paniku. To je tako, mi ne odobravamo takve vijesti. Ali to ne govori o stvarnosti problema.

Znakovi računalne ovisnosti

Vrijeme provedeno igrajući video igre

Je li moguće utvrditi prisutnost ovisnosti znajući koliko vremena osoba provodi igrajući video igre? Najčešće, ako osoba provodi puno vremena igrajući igrice, to je prvi signal. Ali to nije uvijek slučaj.

Što je puno, a što malo? Nejasan koncept, čija se ideja može značajno razlikovati.

Brojni znanstvenici čak 1 sat igranja dnevno definiraju kao previše. Stoga se ne treba oslanjati samo na vrijeme.

Ako je vaše stvarno vrijeme igranja relativno kratko, možda se nećete uvijek moći opustiti i disati.

Umjesto broja sati provedenih igrajući igrice, bolje je saznati kakvo značenje osoba stavlja u ovo .

Promatrajući fenomen iz perspektive slobodnog vremena, ovisnost o računalu počinje kada čovjek koji traži slobodno vrijeme za igru, umjesto igranja u slobodno vrijeme.

Depersonalizacija

Depersonalizacija je medicinski izraz koji se odnosi na poremećaj samopoimanja. Vlastiti postupci percipiraju se kao izvana. Biti u svom tijelu, iz nekog razloga osoba ga ne kontrolira.

Kada je um zarobljen igrama, stvarni život prestaje donositi zadovoljstvo i postaje dosadan i monoton.

Osjećajući to, igrač pokušava povećati svoje vrijeme igranja ili pronaći nove igre kako bi ispunio svoj život pozitivnim emocijama.

Proći će dosta vremena dok on to ne shvati računalne igre promijenile su njegovu percepciju svijeta.

Mi pravimo planove, ali život donosi svoje prilagodbe. Zanimljivo je kad ne znaš što te čeka. Ovisnici o računalnim igrama ne očekuju ništa neobično od svakog jutra. Znaju kako će im proći dan.

Kontrola nad životom postupno slabi, igrač se osjeća samo kao promatrač, kao da je na suvozačkom sjedalu automobila. Auto se kreće cestom koju on nije izabrao.

Možete pokušati preuzeti kontrolu, ali automobil je već u pokretu i putuje velikom brzinom.

To je ono što je depersonalizacija. Život samo prolazi. Neugodan i užasan osjećaj, s malo toga usporedivim.

Ovisnost o računalnim igrama- vrsta ovisnosti praćena snažnom željom osobe za uranjanjem u računalnu stvarnost.

Čini se da ova vrsta patologije nije tako strašna kao ovisnost o alkoholu ili drogama, koji su popraćeni ovisnošću o otrovnim tvarima. Međutim, to je samo na prvi pogled, jer ovisnost o računalnim igrama ni na koji način nije inferiorna u snazi ​​od bilo koje druge. Moderne igrice vizualno se približavaju stvarnosti, pa se svake godine povećava broj ljudi koji postaju njihovi taoci.

Statistike o prevalenciji ove ovisnosti uvelike variraju, uzimajući u obzir mišljenja različitih istraživača. Doktor psiholoških znanosti A.G. Shmelev tvrdi da bi se oko 10-14% korisnika računala trebalo klasificirati kao strastveni igrači.

Istodobno, psiholog sa Sveučilišta Harvard Marez Orzack daje još manje utješnu statistiku: on smatra da je među ljudima koji igraju računalne igrice 40-80% ovisnika. Strast za igrama uočena je u većoj mjeri među dječacima nego među djevojčicama.

Mladi provode dvostruko više vremena igrajući igrice. Što je viši stupanj obrazovanja osobe, manje je zainteresiran za računalne igrice (javljaju se drugi ciljevi i pojavljuje se razumijevanje gubljenja vremena).

Uzroci

Glavni čimbenici u razvoju ovisnosti o računalnim igrama su sljedeći:

1. Nedostatak prave komunikacije. Najčešće se javlja kod djece i adolescenata.
2. Nedostatak svijetlih životnih trenutaka.
3. Nezadovoljstvo seksualnim životom. Često među "žrtvama" patologije postoje ljudi koji nemaju osobni život ili su njime izrazito nezadovoljni.
4. Mentalna nezrelost. Igrači često mentalno ostaju u djetinjstvu ili adolescenciji, čime izbjegavaju odgovornosti odrasle dobi.
5. Fobije i socijalni strahovi. Povećana žudnja za igrama često je paravan za strah od međuljudskih odnosa, društva i nemogućnosti prilagođavanja svijetu koji nas okružuje.
6. Unutarobiteljski sukobi.
7. Prilika za bijeg od stvarnih problema.
8. Psihopatija. Ovdje se ne misli na bolest, već na patološku osobinu karaktera koja dovodi do dugotrajnog stresa ili kroničnih bolesti u nepovoljnim uvjetima.

Psiholozi smatraju da su najopasnije igre sa stajališta ovisnosti igre uloga, kada se osoba identificira s likom, gubeći svoju individualnost. Što je uranjanje jače, to je povratak u stvarnost teži.

Razvoj patologije

Računalne igre zanimaju mnoge, ali ne postaju svi igrači.

Igrači su konvencionalno podijeljeni u sljedeće kategorije:

1. Situacijska igra. Ljudi igraju kada postoji povoljan vanjski faktor, slobodno vrijeme ili konkurencija. Bez manifestacije faktora utjecaja, interes za igru ​​nestaje.
2. Epizodna igra. U ovom slučaju, ljudi se igraju s vremena na vrijeme i mogu se samostalno kontrolirati.
3. Sustavna igra. Igrač je zainteresiran za računalne igre, ali gubljenje vremena i neispunjavanje svojih dužnosti može izazvati grižnju savjesti.
4. Kockanje. Osobe iz ove skupine igrice doživljavaju kao smisao života i na njih troše gotovo sve svoje vrijeme.

Čak i ako osoba nema priliku igrati, mentalno planira svoje postupke nakon povratka u igru. Porazi, neispunjene obveze, nedovršeni poslovi samo potiču veće uživljavanje u igru. U ovoj situaciji uočava se istinska ovisnost o kockanju.

Loša navika tijekom svog razvoja prolazi kroz sljedeće faze:

1. Blagi entuzijazam. Čovjek se tek prilagođava igri.
2. Strast. Dolazi do brzog i oštrog stvaranja ovisnosti i formira se jaka želja da se uronite u igru. Sesija igranja postaje duža.
3. Ovisnost. Ovdje postoji maksimalna ovisnost, javlja se kontradikcija i borba za „igranje“ ili „neigranje“, postaje sve teže prikloniti se drugoj mogućnosti. Vrijeme provedeno u igri naglo se povećava.
4. Prilog. Patologija je postala stabilna, lagano se smanjuje i postaje stabilna. Igra je postala središte života igrača. Čovjek se više nije u stanju sam odreći navike. Cilj je postao sam proces, a ne postizanje rezultata. Prekidi u igri postaju zanemarivi i događaju se samo pod prisilom.

Oblici patologije

Manifestacija patologije moguća je u obliku jednog od sljedećih oblika:

1. Individualizirano. Ova opcija je najgora. Ovisnik gubi kontakt s vanjskim svijetom, osoba provodi previše vremena za računalom, nestaje potreba za komunikacijom s obitelji i prijateljima.
2. Socijalizirani. Ovaj oblik karakterizira održavanje kontakata s društvom. Ljudi u ovoj kategoriji češće igraju online igre, gdje je proces natjecateljski. Ovaj oblik se smatra manje štetnim za psihu.

Simptomi

Glavni simptomi koji se manifestiraju dotičnom patologijom:

• gubitak kontrole vremena;
• snažna želja za povratkom u igru;
• vrijeme provedeno u igri se povećava;
• dnevna rutina je poremećena;
• prioriteti se mijenjaju, razvija se neodgovornost;
• stvarna komunikacija se smanjuje do potpunog neuspjeha;
• izgubljeni su drugi interesi;
• pojavljuju se agresija i histerično ponašanje;
• razvijaju se problemi sa spavanjem;
• Umor se povećava, umor može biti uzrokovan čak i jednostavnim odlaskom u trgovinu;
• bolovi se javljaju u ramenima i donjem dijelu leđa, a bolovi u leđima često se javljaju zbog stalnog sjedećeg položaja.

Posljedice

Da biste razumjeli problem, morate znati zašto ga se morate riješiti, te koje su posljedice ovisnosti o računalnim igrama.

1. Degradacija. Glavna opasnost je prestanak osobnog razvoja. Osoba nije zainteresirana za učenje, zaradu, čitanje knjiga, druženje ili učenje bilo čega novog. Postoji ravnodušnost prema voljenima. Osoba postaje povučena, usamljena i izbjegava društvo.
2. Fizičko zdravlje se pogoršava. Problemi s leđima su sve češći, a vid se dosta brzo pogoršava. Nepravilna prehrana dovodi do gastritisa i čira. "Iskusni" igrači dobivaju pijesak u bubrezima zbog niske aktivnosti. Također je moguće razviti hemoroide. Krvni tlak se smanjuje, a izgled osobe postaje sličan izgledu ovisnika o drogama.
3. Mentalno zdravlje se pogoršava. Budući da u igri ne ide sve glatko, igrač često postaje nervozan i zabrinut, što dovodi do slabljenja živčanog sustava. Ovo stanje čini emocije nekontroliranim, što dovodi do agresije i depresije.
4. Potrošnja gotovine. Ova točka je tipičnija za odrasle muškarce koji vole kupovati razne stvari u modernim online igrama kako bi poboljšali svoj karakter.
5. Gubitak dragocjenog vremena. Mlađa generacija troši puno vremena na beskorisne igre, što im ne dopušta da se pravilno bave sportom, proučavaju korisnu literaturu i uče.
6. Događa se smanjeno samopoštovanje, postoji kršenje samosvijesti.
7. Ovisnik se navikava da se užitak može postići bez napora, pa prestaje pokazivati aktivnost u stvarnom svijetu.

Kako se sami riješiti problema?

Potrebno je sveobuhvatno liječiti ovisnost, mijenjajući cjelokupni način života. Odustajanje od računalnih igrica prilično je bolno i zahtijeva postavljanje sljedećih zadataka:

1. Potrebno je analizirati probleme koji su u pozadini ovisnosti i zašto postoji želja za povratkom u virtualni svijet. Moguće su obiteljske nevolje, sumnja u sebe, poteškoće na poslu. Ako se pronađe uzrok, morat ćete učiniti sve da ga otklonite - podići samopoštovanje, poboljšati odnose u obitelji, ukloniti problem na poslu.
2. Morate naučiti kontrolirati količinu vremena koje provodite radeći za računalom. Tu mogu pomoći različiti mjerači vremena ili aplikacije. Navike se nije moguće odreći preko noći, stoga se preporučuje postupno smanjivanje vremena koje igrač provodi za računalom.
3. Slobodno vrijeme za računalom mora biti ispunjeno zanimljivim, korisnim aktivnostima. Ribolov, lov, penjanje, tečajevi vožnje, sve što čovjeka može zanimati. Ponovo se vratite starim hobijima ili pronađite nešto novo.
   Da bi došao dan kada osoba shvati da mu računalna igrica nije zanimljiva, potrebna je podrška i pomoć u fazi odvikavanja od ovisnosti, bolje je da je to blizak rođak ili prijatelj.

Psihoterapija

Psihoterapija se smatra najučinkovitijom metodom. Za prevladavanje ovisnosti potrebna je individualna ili grupna terapija. Ako je izbor moguć, onda je grupna nastava prioritet, jer većina ovisnika o računalu teško gradi međuljudske odnose i rad s grupom. Ovisnik o kocki nikada neće priznati da je ovisan. Ali ako vidi ljude koji su prepoznali problem, bit će mu lakše nositi se sa svojim. Neće biti moguće prevladati ovisnost u 2-3 sesije.

Bit će potreban višefazni sustav, čiji je grubi pregled prikazan u nastavku:

1. U početnoj fazi potrebno je prevladati prigovore u vezi s prisutnošću ovisnosti. Osoba još nije spremna za promjenu; nedostaje joj razumijevanje problema. Potrebno je ovisnika što bolje informirati o opasnostima njegove navike.
2. Svijest. Ovu fazu karakterizira razumijevanje problema, svijest o ovisnosti i potrebi da je se riješimo. Ovisniku je potrebno jasno dati do znanja da ga se podržava i pomaže, a ne predbacuje.
3. Liječenje. Ova faza uključuje promjenu ponašanja, borbu protiv ovisnosti i negativnih emocionalnih reakcija koje će se neizbježno pojaviti tijekom procesa liječenja. Samo se riješiti računala nije rješenje, ono zahtijeva da ovisnik samostalno nauči kontrolirati vrijeme.
4. Korekcija odnosa u obitelji i društvu. Oni prelaze u ovu fazu nakon što osoba nauči kontrolirati ponašanje. Rizik od sloma je i dalje prisutan, stoga morate poboljšati obiteljske odnose, ispunjavajući svoje slobodno vrijeme za računalom hobijima i komunikacijom s voljenima.
5. Prevladavanje posljedica je završna faza. Problem kao takav je nestao, ali njegove posljedice i dalje ostaju. To bi mogli biti problemi s poslom ili učenjem ili otežana komunikacija s rodbinom. Potrebno je otkloniti sve probleme, a psihoterapeut će vam pomoći da pravilno riješite ovu situaciju.

Prisutnost računalne ovisnosti kod djece zahtijeva obiteljsku psihoterapiju, jer se takve ovisnosti ne pojavljuju niotkuda.

Većina djece koja su razvila ovisnost nemaju normalne obiteljske odnose, pa će liječenje iu ovom slučaju ovisiti o rješavanju problema odraslih koji su uzrokovali propuste u odgoju djeteta.

Ovisnost o računalnim igrama pravi je problem suvremenog čovječanstva. Virtualne igre stvaraju ovisnost, privlače pozornost i oduzimaju dragocjeno vrijeme koje jednostavno odlazi u vjetar. Postoji li liječenje ovisnosti o računalnim igrama i kako mogu pomoći? Odgovor na ovo pitanje leži u razumijevanju psihologije onih koji su u to uključeni više nego u stvarnost.

• Tko je i zašto u opasnosti da postane ovisan o računalnim igrama?
• Koji su negativni aspekti psihološke ovisnosti o računalnim igrama?
• Zašto ljudi koji ovise o računalnim igricama imaju provale agresije i prelaze iz virtualnosti u stvarnost?
• Kako se potpuno i potpuno riješiti ovisnosti o računalnim igrama?

Tko si ti, dragi čitatelju? Zabrinuti i ožalošćeni roditelj traži informacije o dječjoj ovisnosti o video igrama? Voljena žena ili brižni muž koji je u svojoj drugoj polovici otkrio znakove ovisnosti o računalnim igrama? Ili možda i sami osjećate i shvaćate da u vašem životu nešto nije u redu, da računalnim igricama posvećujete previše vremena i važnosti?

Na ovaj ili onaj način, jedna stvar je očigledna: ovisnost o računalnim igrama postoji, ovo nije fikcija ili nategnuta hype oko nepostojećeg problema. Za same igrače igra je najveća stvarnost, što dovodi do stvarnih problema. Igra stvara svijet u kojem možete pronaći odušak, istovremeno se miješa u život i čini se da od osobe pravi izopćenika - to je upravo ono što igrač riskira postati nakon dugogodišnje ovisnosti o računalnim igrama. A simptomi koji se mogu primijetiti kod igrača su i za njega više nego zastrašujući.

Što uraditi? Kako izbjeći ovisnost o računalnim igrama? Gdje tražiti spas? Postoji li liječenje?

Prije nego odgovorimo na ova pitanja, složimo se oko jedne konvencije. Nećemo osuđivati ​​osobu koja pati od ovisnosti o računalnim igrama, ali ćemo pokušati razumjeti zašto igrača toliko privlači virtualni svijet. I upravo kroz ovo razumijevanje moći ćemo pronaći odgovore na gore navedena pitanja.

Vozim se trolejbusom. Pokraj mene, dječak od 15-ak godina, zapeo je u svom tabletu, pokušavajući vještim prstima proći najtežu razinu svoje igre. Dječak je usredotočen na proces, iznenađuje njegov ustrajni žar za pobjedom, fascinantna je njegova napetost s kojom pristupa utakmici - čini se kao da mu sada, u ovom trenutku, cijeli život ovisi o pobjedi. A okolo nema ničega. I nitko.

Pogledam preko njegovog ramena u ekran i vidim da je dječak izgubio. Još jednom, očito. Iako prema van ne izražava nikakve emocije, niti jedan mišić na njegovom licu nije trznuo, doslovce osjećam njegovo ljutito razočaranje. Ali on ne gubi vrijeme - on pokreće istu razinu na nov način. I opet - u boj!

Čini se da je tip upao u igru. Ovo je život! Prekrasna grafika, likovi savršeno nacrtani do najsitnijih detalja, enormna brzina odgovora na najmanji pokret jednim prstom - čini se da je igrač sam Bog u ovoj igri.

Ali tada se u igru ​​ubacuje dječakova majka. Ona ga iznenada oštro povuče za rame i vrišti mu u uho - stajemo, vrijeme je da izađemo. Upravo u tom trenutku na ekranu se događa odlučujuća epizoda. Vjerojatno onu koju je dječak već mnogo puta prošao. I svaki put sam izgubio. Onaj za koji je vjerojatno sada, u ovom trenutku, spreman dati pola života i pola kraljevstva za pobjedu, kad bi je imao.

Dječak se nastavlja igrati, ali ga majka povuče i trolejbus neumoljivo počinje usporavati. Igrač ne može odvojiti pogled od ekrana, pokušava istovremeno igrati, ustati i otići do izlaza. I naravno, uslijedila je blamaža. Momak je udario u neki bakin auto, jabuke su popadale po kabini i otkotrljale se kroz već otvorena vrata. Baka stenje, putnici su zbunjeni, momak i majka iskotrljaju se iz trolejbusa. I kroz vrata koja se već zatvaraju čujem mamin vrisak i jadikovku da je sva dječakova pažnja, cijeli život u ovoj prokletoj igrački i u kompjuteru, da je loš učenik i da ne komunicira s vršnjacima, da je pravi pustinjak. Glas joj se prelomi u vrisak, dijete koje je za glavu više od sebe doslovno vuče za ovratnik i nešto viče. Pa, ne mogu više čuti.

Začudo, dječak ne skida pogled s ekrana. Nastavlja svirati i čini se da ne čuje svoju majku. A ona, iako prijeti da će uzeti igračku od svog sina, to ne čini jer zna kakva može biti neadekvatna reakcija kao odgovor na ovaj postupak, uključujući i agresivnu.

Žao mi je moje majke, jer jedino što ona želi je da joj sin bude sretan. Ali još više mi je žao dječaka jer i on samo želi da ga se ostavi na miru.

Vjerojatno su svi igrali igrice na računalu. Kroz sustavno-vektorsko razmišljanje lako je shvatiti da su oni koji danima provode igrajući računalne igrice najčešće ljudi koji imaju zvučni vektor. Svirači zvuka imaju čitav niz karakteristika koje ih čine potencijalno ovisnicima o sviračima.

Za sve ljude na svijetu koji su rođeni bez zvučnog vektora, običan svijet je cijeli život. Takva osoba od malih nogu uči komunicirati s drugima svoje vrste, razlikovati biljke i životinje, izvlačiti dobrobiti, stvarati nešto kvalitetno, graditi gradove, živjeti u državi. Za inženjera zvuka, svijet oko njega je iluzoran. Što se zdravi učenik manje uspio razviti, socijalizirati i steći socijalne vještine, svijet oko njega je za njega iluzorniji.

Računalne igre često postaju spas, zamjenjuju stvarni svijet za zvučnu osobu, uključuju je u virtualnost, kao u stvarnom životu. Život u kojem je sve drugačije, u kojem se uistinu (kako se tonskom umjetniku čini) može živjeti. Tamo je cijeli svijet izgrađen oko njega, on odlučuje što se događa u ovom svijetu. U njemu je on Bog i kralj, gotovo Stvoritelj. I bilo kakvi fizički nedostaci, na primjer, mirisi, ne smetaju.
Čini se, dobro, što je loše u tome? Pa čovjek igra igru ​​za sebe, pa neka igra. Nikome ne smeta svojim postupcima. Pogotovo kad su djeca u pitanju. Netko igra prave igrice, a ovaj virtualne - u čemu je razlika? Zapravo, razlika postoji i to ogromna.

Osoba sa zvučnim vektorom cijeli život živi s posebnom podjelom svijeta: na unutarnji i vanjski. Za njega kao da postoje dvije odvojene sredine: jedna je njegova duša, ono što proživljava u sebi, a druga je svijet oko njega. Već kao malen, on razlikuje ova dva svijeta jedan od drugog, i poseže da shvati gdje je granica između njih. Sa 6 godina postavlja pitanja “zašto sam rođen?”, “što će biti kad umrem?”, “postoji li Bog i kakav je?” A svijet koji je unutra jako je važan i vrijedan. za njega, a ono što je vani - ono je vani, neproučeno i često neprijateljski raspoloženo. Kada se malo zdravo dijete pravilno odgaja, usađuje mu se moral društva, razvijaju se unutarnja moralna načela, u njemu se formiraju barijere i načela, upravo oni omogućuju mu da živi u društvu kao odgovarajuća osoba. Ali dok je malen, dok te granice još ne postoje, kada uđe u virtualne igrice, gdje je granica između stvarnosti i fiktivnog svijeta zamagljena, on se sve više učvršćuje u ideji da je vanjski svijet samo iluzija . Što više visi u igricama, postaje socijalno neprilagodljiviji. Živeći sve više i više u svojoj iluziji, riskira da nikada ne dobije nikakva moralna ili etička ograničenja, što znači da si u jednom trenutku može priuštiti sve što poželi.

Ako 20 sati dnevno bez pauze pucate iz pištolja u likove nacrtane do bora, onda postupno dolazi do pomaka kada se mrski stvarni svijet stapa s virtualnim. Postoji osjećaj da su obični ljudi na ulicama gotovo isti likovi i svoju mržnju prema njima možete izraziti jednostavnim povlačenjem okidača. To može učiniti umjetnik zvuka koji je izgubio dodir sa stvarnošću. A vijesti s vremena na vrijeme eksplodiraju takvim strašnim porukama o masovnim ubojstvima.

Uranjajući u virtualnu stvarnost, osoba s neispunjenim vektorom zvuka pada u zamku. On prestaje težiti ispunjavanju svoje uloge, odnosno zapravo počinje degradirati kao pojedinac, društveno koristan član društva. Dok je zadovoljan takvim životom, jer donosi manje nelagode. A u to vrijeme se zapravo događa ovo: prestaje učiti, slabo radi i postaje teret, kako za svoju obitelj, tako i za učitelje ili poslodavce. Svi ga se žele riješiti, izbjegavaju ga i tako ga se postupno tjera iz normalnog života. I to ga još više gura u igru ​​iz koje ne želi izaći.

Odrasla, razvijena osoba sa zvučnim vektorom, koja je "uronjena" u igru, još uvijek ima priliku izaći iz nje. Uostalom, on tamo bježi od depresije, od svojih zvučnih pitanja, i ispunivši se, možda se ipak vrati punom životu. Ali ako se dijete početno ne razvije prije puberteta, ne dobije moralnu cijepljenje od roditelja i društva, živi u igrama, riskira da zauvijek prestane razlikovati stvarnost od virtualnosti.

Ako ste roditelj djeteta ili voljena osoba osobe koja je ovisna o računalnim igrama:		Ako se i sami osjećate ovisni o računalnim igricama, a brine vas ovo:
Naučite jednu stvar: što više vršite pritisak na igrača, što ga više pokušavate promijeniti, to više povećavate nelagodu u ovom svijetu za njega, a time ga još više gurate u igru. Nasilnim oduzimanjem računala i zabranom igrica možete vlastitim rukama dovesti do katastrofe. To ne znači da ne trebate djelovati. Potrebno je, i to bez odlaganja za jedan dan. Ali ne zabranama i moraliziranjem, već izmamivanjem kockara iz njegovog virtualnog prostora onim što će mu biti zanimljivije na ovom svijetu.		Imajte na umu da se ne brinete uzalud. Da, ovisnost o računalnim igrama pravi je problem. I da, napredovat će. Naravno, sve neće nestati i neće se riješiti, bez obzira koje ste dobi i spola. Ali odustajanje od toga tek tako, snagom volje ili samozabranom, također neće uspjeti. Jednostavno zato što naše tijelo nije tako dizajnirano: nastavit ćete raditi ono što vam donosi zadovoljstvo. A računalna igrica vam donosi to zadovoljstvo, iako malo (ali čini se sjajno jednostavno jer se nema s čime usporediti). Toga se možete riješiti samo tako da užitak igre zamijenite nečim masovnijim i značajnijim.

Kako se riješiti, ili voljenu osobu spasiti od ovisnosti o računalnim igrama?

Osoba/dijete se ne može izliječiti od ovisnosti o računalnim igricama jednostavnim oduzimanjem igračke ili zabranom igranja. To je kao da gladnoj osobi uskratite hranu, kao da žednoj osobi uzmete vodu. Naravno, razumijemo da je računalna igrica slabo punilo za vektor zvuka, kao beskvasna zobena kaša za gladnog čovjeka, ali to je sve što on ima. Kao odgovor ne može se očekivati ​​ništa osim agresije i glupog nerazumijevanja. Štoviše, zabrana će samo povećati želju za igrom, a time ćemo ga još više gurnuti u upravo tu ovisnost. A ako još i vršimo pritisak na igrača, vičemo na njega, tjeramo ga na nešto, naprežemo ga, onda kao da ga mi sami, svojim rukama, guramo u virtualni svijet. Uostalom, nema te psovke i glupe zezanja, jer tamo je dobro!

Potrebno je ne oduzeti igru ​​ovisniku o računalnim igrama, već ponuditi nešto što će biti red veličine više, bolje, zanimljivije. Ako osobi date ukusniju hranu, on će sam odbiti bljutavu zobenu kašu.

Stoga postoji samo jedan način liječenja ovisnosti o računalnim igrama – a on nije lak. Zvučnu osobu moguće je iz igre izvući samo tako da joj se daju odgovori na njezina unutarnja pitanja "zašto?" i zašto?" Usput, ovisnika možete odvratiti od računalnih igrica u doslovno nekoliko minuta, jednostavno započinjući s njim razgovor o smislu života i pažljivo slušajući njegove misli o ovom pitanju. A sigurno će ih imati puno, a mnogi od njih su loši i depresivni, što za jednog depresivnog tonskog umjetnika ne čudi. No, privlačeći njegovu pozornost pitanjima, zakačivši ga "mamcem", dajući mu do znanja da taj odgovor postoji, možete ga postupno izvući iz rupe ovisnosti o kockanju i odvesti ga u drugačiji život.

Gdje tražiti upravo te odgovore na pitanja "zašto?" i zašto?" One leže u razumijevanju ljudske prirode, svojstava svih ljudi, njihovih života, i što je najvažnije – upravo tog zvučnog vektora iz kojeg dolaze sve te duševne muke. Yuri Burlan govori o tome na treninzima o sistemsko-vektorskoj psihologiji. Svoja predavanja drži online, tako da ih može pratiti svatko, bez obzira na mjesto stanovanja. Besplatna predavanja održavaju se svaki mjesec, a o nadolazećim terminima saznajte klikom na banner:

Ako vas ne zanima samo ovisnost o računalnim igrama, već i druge aktualne teme, svakako se pretplatite na naš newsletter u donjem obrascu. U svakom broju pronaći ćete mnogo korisnih i zanimljivih informacija.

U suvremenom svijetu novih tehnologija i dostignuća ljudi se neprestano suočavaju s različitim informacijskim sustavima. Računalo je postalo sastavni dio života svakog od nas, neki ga koriste u informativne svrhe, drugi za komunikaciju i hobije. Naravno, osobno računalo djeluje kao pomoćnik, obavljajući kognitivne i komunikacijske funkcije. Ali onda, kada vrijeme provedeno uz računalo prelazi prihvatljive norme, osoba postaje socijalno izolirana i zanima je samo virtualni svijet, ima smisla govoriti o ovisnosti o računalu.

Među svim vrstama računalnih ovisnosti najčešća je ovisnost o igricama. Prema statistikama, oko 5% ljudi diljem svijeta pati od ovisnosti o kockanju i treba im psihološka pomoć.

Psihologija ovisnosti o kockanju

Sam proces igranja je prirodna aktivnost, igra je prisutna u ljudskom životu od rođenja. Igraju svi: nogometaši na terenu, dijete u vrtiću, glumci na pozornici. No s rođenjem računala puno se toga promijenilo; cyber igra se bitno razlikuje od obične igre, jer je osoba uronjena u drugi svijet koji nije sličan stvarnosti.

Računalo je odmak od stvarnosti u cyberspace, promjena mentalnog stanja, opsesija i misli. Osoba opsjednuta računalnim igricama počinje brkati virtualni svijet sa stvarnošću; u teškim slučajevima cyberspace postaje glavno okruženje postojanja.

Po svojim simptomima ovisnost o kockanju slična je alkoholizmu i ovisnosti o drogama. Simptomi ovisnosti o igricama:

• provođenje vremena za računalom više od 5-7 sati dnevno;
• izljevi agresije kao odgovor na komentare drugih o ovisnosti o kockanju;
• nemogućnost bijega od računalne igre;
• jesti za računalom;
• izolacija od društvenih kontakata i društva u cjelini;
• depersonalizacija;
• ignoriranje osobne higijene;
• korištenje psihostimulansa;
• komunikacija o temama koje se odnose isključivo na igre na sreću;
• identifikacija s glavnim likom, potpuno rastvaranje u igri;
• stanje euforije tijekom igranja;
• ulaganje novca u igru ​​ili opremu za igre.

Fiziološki simptomi ovisnosti o kockanju:

• suhe oči;
• blijeda koža, anemija;
• bol u leđima, zakrivljenost kralježnice;
• glavobolja;
• iscrpljenost, gladovanje (u teškim slučajevima - dehidracija);
• ubrzanje metabolizma;
• povećan broj otkucaja srca i puls.

Postoji veliki broj različitih računalnih igrica koje su igračima zanimljive na svoj način, ali najopasnije za psihu su online igre. U početku se čovjek jednostavno poistovjećuje s junakom, zatim dolazi do potpunog rastvaranja u virtualnom svijetu i bijega od stvarnosti. Ljudi žive u kibernetičkom prostoru: zaljubljuju se, sklapaju prijateljstva, svađaju se, a emocionalna boja odnosa na internetu mnogo je svjetlija nego u stvarnom životu. Postoji nekoliko važnih aspekata psihologije ovisnosti o kockanju:

• gubitak osjećaja za vrijeme;
• stalan osjećaj novosti;
• iskrivljena percepcija sebe;
• promjena svijesti;
• antisocijalni karakter;
• osjećaj virtualne moći;
• promjena u voljnom aspektu.

Ovisnik je toliko očaran igricom da gubi razumijevanje protoka vremena i koncepta "ovdje i sada". Svijest postupno prestaje razlikovati stvarno od virtualnog. Postoje slučajevi kada su ljudi ovisni o računalnim igrama igrali nekoliko dana zaredom, bez sna i odmora.

Igrači (prevedeno s engleskog kao "igra") mogu igrati istu igru ​​nekoliko desetljeća, jer se stalno ažuriraju (grafika se mijenja, izmišljaju se nove zanimljive priče). Javlja se takozvani osjećaj novosti kada igra ne samo da ne postane dosadna, već se svaki put percipira kao nešto neobično i zanimljivo.

Ovisnost o računalnim igricama briše osobne granice, osoba prestaje živjeti svoj život, virtualna egzistencija heroja postaje dominantna. Neki igrači čak su promijenili ime u svojoj putovnici u nadimak za igranje i promijenili svoj izgled kako bi bio sličniji njihovom karakteru.

U ovisnosti o igricama dolazi do iskrivljenja svijesti, stvarni svijet se teško percipira, za razliku od virtualne stvarnosti. Kognitivna sfera kockara pati u većoj mjeri: pozornost je raspršena, razmišljanje je usporeno, a pamćenje je iskrivljeno.

Osoba s ovisnošću o računalnim igricama postaje “socijalni invalid”, a njezino razmišljanje poprima autistični karakter. Ovisnici o kockanju prestaju ići na posao, posjećivati ​​mjesta gužve i komunicirati s rodbinom i prijateljima. Ovisnost o računalnim igricama često prati strah od velike mase ljudi i otvorenih prostora.

U igri čovjek misli da može sve postići, samopouzdanje mu je visoko, a intelektualne sposobnosti na vrhuncu. U stvarnosti sve izgleda drugačije, pojedinac postaje nemoćan: osnovni higijenski postupci postaju teško izvedivi.

Normalna ljudska aktivnost odvija se uz pomoć voljnih napora, motivacijske sfere i postavljenih glavnih ciljeva. U virtualnoj stvarnosti, naprotiv, radnje se događaju bez voljnog impulsa, po inerciji. Čini se da je igrač pod hipnozom, njegova svijest je programirana da dovrši igru. Često takvi ljudi tijekom igranja imaju staklen pogled "u nigdje", ne čuju govor upućen sebi i ne primjećuju ništa oko sebe.

Ovisnost o računalnim igrama sastoji se od 4 glavne faze:

• malo zanimanje;
• strast;
• ovisnost;
• vezanost i potpuno rastvaranje u igri.

Najčešće su djeca i adolescenti ovisni o računalnim igricama zbog nezrelosti psihičkih funkcija i veće sugestivnosti. Međutim, trenutačno se bilježi porast slučajeva ovisnosti o kockanju kod odraslih osoba. Postoji tragičan slučaj kada je 30-godišnji muškarac, nakon što je proveo više od 4 dana u igri, umro od srčanog zastoja. Nagli izljevi ovisnosti o kockanju kod odraslih najočitiji su u životnim neuspjesima i kroničnim bolestima.

Ovisnici o kockanju doživljavaju sljedeće mentalne promjene:

• razina anksioznosti se povećava;
• pojavljuju se strahovi, mogući su napadi panike;
• povećava se agresivnost i razdražljivost;
• pojavljuju se znakovi devijantnog ponašanja i sociopatije;
• povećava se sklonost nasilju i ubojstvima;
• povećava se vjerojatnost razvoja mentalnih poremećaja.

Statistika i šokantni podaci

Djeca adolescencije, posebice dječaci, najsklonija su ovisnosti o računalnim igrama. Prema istraživanju provedenom među američkim školarcima, 50% djevojčica provodi više od 5 sati dnevno igrajući igrice na računalu. Dječaci, s druge strane, u igri provode više od 7 sati dnevno, a njihov broj je blizu 80%.

Najveći postotak ovisnika o kockanju živi u Japanu i Kini. Poznat je slučaj kada je učenica igrala online igru ​​više od tri dana i umrla od dehidracije. Jedan Rus potrošio je gotovo milijun rubalja na online igricu i podnio tužbu protiv proizvođača zbog “virtualne krađe sredstava”. Jednog američkog mladića toliko je zanio virtualni svijet da mu se na desnoj ruci, u kojoj je držao miša, stvorio veliki, neukrotivi tumor koji je stezao karpalni tunel.

Često su računalne igre katalizator razvoja kongenitalne psihopatologije. Jedan od strašnih slučajeva koji je potresao cijelu Europu dogodio se nedavno: školarac ovisan o računalnim igricama ustrijelio je svoje kolege i učiteljicu. Psihičko zdravlje dječaka prije igre bilo je normalno, ali nakon nekoliko mjeseci ovisnosti o kockanju razvio je simptome paranoidnog poremećaja. Poznati su slučajevi kada su strastveni igrači agresivnog žanra postali manijakalni ubojice. Stanovnik Louisiane je tijekom tjedan dana ubio nekoliko ljudi jer su mu se činili poput čudovišta iz njegove omiljene računalne igre. Osmogodišnji dječak koji živi u Sjedinjenim Državama ubio je svoju dadilju igrajući prilično poznatu kriminalističku igru.

Ovisnost o računalnim igricama može ostaviti težak trag na ljudsku psihu. Osobnost postaje asocijalna, agresivna, nekontrolirana i u konačnici potpuno degradira.

Video - “Ovisnost o igricama”

Kako razumjeti koliko je računalna igra bezopasna? Što je ovisnost o računalnim igrama i kako se s njom nositi?

Globalni tehnološki napredak dao nam je puno novih i zanimljivih stvari. Računalo, koje je prije nekoliko desetljeća bilo jedinstveno čudo tehnike, dostupno samo odabranima, danas je prisutno u gotovo svakom domu. Teško je modernoj osobi zamisliti svoj dan bez ovog univerzalnog uređaja - on je naš vjerni pratilac i na poslu i kod kuće, kada se "odmaramo" nakon napornog dana. Bez sumnje, nema ništa strašno u večernjem gledanju zanimljivog filma na World Wide Webu ili traženju potrebnih podataka. Ali to nije sve što nam računalo može ponuditi...

Vjerojatno je malo ljudi na Zemlji koji nisu upoznati s računalnim igrama, ili barem nisu čuli za njih. Prema stručnjacima, povijest računalnih igara seže nešto više od pola stoljeća - prve su se pojavile u dalekim 50-ima. Po definiciji, računalna igra je program koji služi za organizaciju procesa igre, komunikaciju s partnerima u igri i/ili je sam partner. Često se takve igre stvaraju na temelju knjiga i filmova. A od 2011. u Sjedinjenim Američkim Državama računalne igre službeno su priznate kao zaseban oblik umjetnosti.

Posljednjih godina proizvodnja računalnih igara postala je velika industrija. Naravno, potražnja stvara ponudu, što znači da sve više ljudi želi igrati. Naravno, sat ili dva gaminga jednom tjedno “za opuštanje” nikoga neće ubiti. No je li s računalnim igricama sve tako jednostavno kao što želimo vjerovati? Hajdemo shvatiti.

Ovisnost o računalnim igrama, ili ovisnost o kockanju- oblik ovisnosti koji se očituje kroz opsesivnu strast prema računalnim i video igrama. Ovisnost se posebno brzo stvara u slučajevima kada osoba svoje psihičke probleme i zadatke pokušava riješiti uz pomoć igrica. Na primjer, u igrici se možete osjećati kao potpuno druga osoba, a ne kao u stvarnom životu; možete pokazati osjećaje koji nisu uobičajeni za otvoreno doživljavanje: agresiju, ljutnju; možete odbaciti stvarnu tjeskobu iz sadašnjeg vremena i otići u virtualni svijet. Prema istraživanjima stručnjaka, online igrice stvaraju najveću ovisnost. Povijest poznaje slučajeve kobnih posljedica takve zabave - na primjer, 2005. kineska djevojka, koja je izgubila mnogo dana zaredom u World of Warcraftu, umrla je od iscrpljenosti.

U ovom trenutku ovisnost o igricama nije prepoznata kao bolest. Ova bolest nije službeno uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. Ali rasprava oko usvajanja ovog izraza je u tijeku. Prema riječima stručnjaka, potrebna su dodatna ispitivanja kako bi se detaljno proučio utjecaj ovisnosti o kockanju na ljudski organizam.

Ipak, rezultati na terenu govore sami za sebe. Online igrice zarobile su umove čovječanstva. Broj igrača već je u milijunima. U čemu je caka u tako naizgled bezopasnoj aktivnosti? A cijela je poanta da vas, kao i svaka druga ovisnost, može uvući u svoje mreže. Igrač zaboravlja na sve na svijetu: hranu, spavanje, osnovnu higijenu, obaveze prema obitelji, voljenima, djeci, a o tjelesnoj aktivnosti i šetnjama prirodom da i ne govorimo. Nesposobni prekinuti proces igranja, ovisnici o kockanju mogu izgubiti posao i obitelj. Stvarni svijet za njih je potpuno zamijenjen virtualnim.

Ali, naravno, najteže je tinejdžerima. Ovi “više ne djeca, ali još ni odrasli”, koji prolaze kroz jedno od najtežih životnih razdoblja, bacaju se u igre “s glavom”. Zbog toga se pogoršavaju odnosi s obitelji, padaju ispiti i ispiti. Bivši najbolji učenici imaju loše ocjene. Osim toga, s vremenom igre počinju zahtijevati sve više financijskih ulaganja. Gdje ih može nabaviti osoba koja još ne zarađuje sama? Mnogi počnu prositi od roditelja, a kad prestanu davati, uzimaju ne tražeći. U takvim slučajevima potrebna je hitna pomoć - mladić sada ne može sam izaći iz ovog beskrajnog maratona...

Kako prepoznati ovisnost o računalnim igrama? Stručnjaci ove simptome nazivaju:

1. Nevoljkost da se odvrati od računalne igre;
2. Iritacija kada je prisiljen biti ometen od igre;
3. Euforija ili samo dobar osjećaj dok ste za računalom i igrate igricu;
4. Nemogućnost planiranja kraja sesije igre i vremena provedenog na računalu;
5. Zaboravljanje na kućne i poslovne obaveze, učenje, dogovore, zakazane sastanke dok se igrate na računalu;
6. Velika financijska ulaganja kako bi se osiguralo stalno ažuriranje uređaja i računalnog softvera;
7. Zanemarivanje sna, higijene, zdravlja, u korist provođenja što više vremena u igri;
8. Odbijanje normalnih obroka, sklonost mehaničkoj "apsorpciji" neredovite, monotone hrane ispred računala;
9. Zlouporaba psihostimulansa: kava, razna energetska pića;
10. Opsesivna želja za raspravom o računalnoj igrici sa svima koji se o njoj barem nešto razumiju.

Osim toga, ovisnost o računalnim igricama negativno utječe na fizičko i psihičko zdravlje čovjeka. Sljedeći fizički simptomi su uobičajeni:

• Oštećenje vida, suhe oči;
• Glavobolja;
• Promjene u obrascima spavanja, poremećaji spavanja;
• Probavne smetnje zbog nepravilne i nezdrave prehrane;
• Česti bolovi u leđima uzrokovani dugotrajnim sjedenjem;
• Problemi s držanjem;
• Smanjeni imunitet;
• Stalni osjećaj umora;
• Sindrom karpalnog tunela je lezija živčanih debla u području zgloba. Ovaj poremećaj nastaje zbog neugodnih uvjeta rada s mišem i tipkovnicom te dugotrajnog naprezanja mišića;
• Zanemarivanje osobne higijene i s tim povezani problemi.

Psihološki simptomi ovisnosti manje su uočljivi golim okom, ali ništa manje značajni. Sam igrač možda neće ni primijetiti koliko vremena provodi na igrama, kako zaboravlja jesti i udaljava se od obitelji i prijatelja.

Prema psiholozima, ovisnosti o računalnim igrama najpodložniji su ljudi koji su nesigurni, niskog samopoštovanja, teško komuniciraju, nezadovoljni životom i sobom, prirodno su sramežljivi i imaju komplekse. Igra im daje priliku da pobjegnu u drugu stvarnost, ispune svoje želje, dožive nove emocije, osjećaju se snažnima, značajnima i naoružanima. Odnosno, u biti se pravi život zamjenjuje virtualnom igrom.

Kao glavne razloge razvoja ovisnosti o računalnim igricama psiholozi navode sljedeće:

1. Nedostatak prave kvalitetne komunikacije. Ovaj problem najviše pogađa djecu i adolescente čiji su roditelji prezaposleni ili skloni prezaštićivanju. Nedostatak stvarnih komunikacija tjera ljude da ih traže u virtualnom svijetu;
2. Nedostatak svijetlih zanimljivih trenutaka u životu. Kada je čovjekova svakodnevica ispunjena tupošću i dosadom, on u igri pokušava "dobiti" pozitivne emocije;
3. Seksualno nezadovoljstvo. Uglavnom, “žrtve” ovisnosti o kockanju su ljudi koji su nezadovoljni svojim osobnim životom ili ga nemaju. Također, ponekad patološka privlačnost prema igricama prikriva razne seksualne poremećaje i odstupanja od norme. Uostalom, ljepota igračaka je u tome što je igrač u biti anoniman, nitko ga neće “prozrijeti” niti ga bockati prstom, što znači da se može izražavati na različite načine;
4. Neformirana psiha. Često igrači psihički “zapnu” u djetinjstvu ili adolescenciji, ne želeći prihvatiti život odrasle osobe sa svim njegovim odgovornostima;
5. Socijalni strahovi, fobije. Često iza pojačane žudnje za igrama stoji strah od međuljudskih odnosa, društva u cjelini, nemogućnost prilagodbe promjenjivim uvjetima okoline te nedostatak kreativnosti i fleksibilnosti. U ovom slučaju, virtualni svijet igre može zamijeniti osobu sa stvarnošću koje se toliko boji i pružiti ugodnije okruženje. Sve to predstavlja ozbiljnu prijetnju uspjehu u stvarnom životu;
6. Sukobi, nesloga unutar obitelji. Kad je sve dosadno, “ne ide”, ne ide, postoji veliko iskušenje da odete negdje gdje vas neće osuđivati, i općenito vas nitko ne poznaje;
7. Prilika za bijeg od stvarnih životnih problema. Osoba počinje misliti da se uz pomoć igre može osloboditi stresa, tjeskobe, depresije, “pobjeći” od problema u školi, preopterećenosti na poslu, nesloge u obitelji i krugu prijatelja;
8. Prisutnost psihopatije. Psihopatija nije bolest, već patološke osobine karaktera, koje u nepovoljnim uvjetima dovode do dugotrajnog stresa i kroničnih bolesti. Psihopati se smatraju najpodložnijim raznim ovisnostima.

Prema psiholozima, igranje uloga predstavlja najveću opasnost. Sam smisao ovakvih igrica podrazumijeva “ulazak” osobe u igru, poistovjećivanje s likom, gubitak individualnosti igrača i njegovu integraciju s računalom. A što je jači učinak uranjanja, to postaje teže otrgnuti se od igre.

Računalne igre privlače mnoge ljude, ali ne postaju svi igrači. Igrači se mogu podijeliti u 4 kategorije:

1. Situacijska igra. Takvi ljudi igraju kada postoje vanjski čimbenici: slobodno vrijeme, natjecanje. Ako nema vanjskog utjecaja, neće biti ni interesa za igru;
2. Epizodna igra. U takvim slučajevima ljudi s vremena na vrijeme počnu igrati računalne igrice, ali su u stanju kontrolirati se i ograničiti vrijeme provedeno u igri;
3. Sustavna igra. Takvi igrači vole računalne igrice, ali izgubljeno vrijeme i neispunjene obveze izazivaju grižnju savjesti, zbog čega mogu prestati igrati;
4. Kockanje. Za ljude iz ove skupine igrice postaju smisao života i oduzimaju im gotovo sve vrijeme. Kada osoba trenutno nema priliku igrati, ona i dalje planira tijek igre u svojim mislima, čekajući trenutak da joj se vrati. Neispunjene obveze, neriješeni slučajevi, gubici, umjesto da ga izbace iz igre, naprotiv, provociraju ga da nastavi dalje i dalje. U ovom slučaju već govorimo o pravoj ovisnosti o kockanju.

Razvoj ovisnosti o računalnim igrama odvija se u nekoliko faza:

1. Faza blage zaljubljenosti. U ovoj fazi dolazi do adaptacije na igru;
2. Faza zaljubljenosti. Oštro i brzo stvaranje ovisnosti. Javlja se želja za igrom, a sesije igranja postaju duže. Ulozi u igri se povećavaju (ako se igra "za novac"). U ovoj fazi još uvijek nema borbe između želja za igranjem ili neigranjem, a osoba još uvijek može odbiti igrati čak i ako želi sjediti za računalom;
3. Stadij ovisnosti. U ovoj fazi veličina ovisnosti doseže najveću vrijednost. Jasno je vidljiva borba između motiva "igrati" ili "ne igrati", sve je teže odabrati "ne igrati". Vrijeme provedeno za računalom naglo se povećava, uzbuđenje raste i postaje vrlo teško otrgnuti se od igre. Ako igrač primi novčani dobitak, on se odmah vraća u igru;
4. Stadij privrženosti. Snaga ovisnosti ostaje stabilna dulje vrijeme, zatim blago opada i opet se fiksira i ostaje stabilna. Sada se igra pretvara u središte cijelog života igrača. Novac postaje samo simbol igre. U ovoj fazi osoba više ne može prevladati želju za samostalnom igrom. Cilj igre je sam proces, a ne pobjeda. Čovjeku je vrlo teško suzdržati se od kockanja, takvi su intervali iznimno mali i nastaju samo prisilno. Igrač je uvijek uronjen u svoje igračke fantazije.

Kakve posljedice nosi ovisnost o računalnim igrama? Psiholozi uključuju:

• privatni i dugotrajni sukobi kod kuće, često raspad obitelji;
• gubitak prijatelja i bliskog kruga;
• gubitak društvenog statusa;
• veliki financijski dugovi;
• degradacija osobnosti.

Uvijek je lakše spriječiti bilo koji poremećaj nego ga liječiti. I ovisnost o kockanju nije iznimka. Prema riječima psihologa, vrlo važan dio prevencije ovisnosti o računalnim igrama (kao i drugih ovisnosti) je terenski rad, prvenstveno među mladima. Potrebno im je dati primjere kako je takva ovisnost uništila ljudske živote, dovela igrače do siromaštva, do gubitka omiljenih aktivnosti i prijašnjih interesa. Važno je istaknuti da je ovisnost o kockanju često posljedica slabog karaktera i nedostatka volje. Također u prevenciji ovisnosti o kockanju kod djece važan je pozitivan primjer samih roditelja i bliskih odraslih osoba - neprestano promatrajući koliko stvarni život može biti svijetao i zanimljiv, samostalno sudjelujući u njemu, dijete ga vjerojatno neće htjeti zamijeniti za virtualni život. I, naravno, ne smijete zanemariti bliski emocionalni kontakt sa svojim djetetom - nakon što ga nađe među obitelji i prijateljima, dijete ga neće biti prisiljeno juriti, trčeći do računala.

Ako se takva ovisnost već pojavila, važno je znati da je i ona izlječiva. No, ovisno o stupnju vezanosti za igru, njezino liječenje može trajati mjesecima ili godinama, punim zabrana i ograničenja.

Među priznatim metodama liječenja ovisnosti o računalnim igricama su sljedeće:

• Razgovori sa psihologom. Zadatak takvih sesija je uvjeriti igrača u prolaznost njegovog virtualnog svijeta, pokazati mu svu ljepotu i savršenstvo stvarnog, stvarnog života;
• Liječenje lijekovima. Iskusni liječnik može propisati posebne psihotropne lijekove - antidepresive, antipsihotike;
• Pažnja voljenoj osobi. Vrlo je važno na vrijeme primijetiti kada je član obitelji uronjen u igre, pokušajte mu posvetiti više pažnje, diverzificirati život, dodati mu nove boje i dojmove. Uostalom, ako osoba, osim računalnih igara, ima i druge interese i hobije, studij, posao, sport, stalni društveni krug, vjerojatnost razvoja ovisnosti o kockanju je zanemariva.

Sve ove mjere najbolje djeluju zajedno i pod nadzorom stručnjaka. Često se pri liječenju ovisnika o kocki koristi obiteljska psihoterapija - ujedno se rješavaju i mnogi povezani problemi članova obitelji.

Ako ste zabrinuti zbog patološke strasti člana vaše obitelji za računalnim igrama, nemojte prešućivati ​​problem! Vrlo je važno na vrijeme primijetiti znakove upozorenja i potražiti kvalificiranu pomoć. Ali ne zaboravite - sveto mjesto nikad nije prazno. Ako prostor oslobođen od igara ne ispunite živahnim, produktivnim aktivnostima, postoji mogućnost da će njihovo mjesto zauzeti druge ovisnosti - alkoholizam ili ovisnost o drogama. Uostalom, u biti, osoba koja se nađe u takvoj teškoj situaciji pokušava pronaći izlaz za sebe, svojevrsni "surogat" za normalan život, koji za njega u stvarnosti ne postoji. Ali pomoći u pronalaženju, stvaranju i ljubavi - to je specifičan zadatak samog igrača i njegovih voljenih. Zadatak je težak, ali izvediv, što pokazuju mnogi primjeri.

"Budite pažljivi prema svojim voljenima, odaberite živu komunikaciju, stvarni život i uvijek budite sretni!"
Anna Kutyavina