विटामिन जिंकटरल - "ये विटामिन नहीं हैं !!!" यह एक गंभीर दवा है जिसने लोगों को मार डाला है। खुराक से सावधान रहें।"

जिंक का एक अद्भुत गुण यह है कि यह जितना अधिक शरीर में प्रवेश करता है, उतना ही खराब अवशोषित होता है। इसका कारण शरीर में जिंक ट्रांसपोर्ट सिस्टम का ओवरसैचुरेशन है। इसलिए, तत्व की मात्रा को सख्ती से लगाया जाना चाहिए। इस ट्रेस तत्व के सेवन का सबसे अच्छा समय शाम को पांच से सात बजे तक या शाम को नौ से ग्यारह बजे तक है।
जब जिंक भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है, तो यह छोटी आंत में अवशोषित हो जाता है, जिसके बाद यह यकृत में प्रवेश कर जाता है। और वहां से रक्त इसे विभिन्न तंतुओं तक पहुंचाता है।
एक क्षारीय पीएच वातावरण में, जैसे कि छोटी आंत, जहां अधिकांश आहार पोषक तत्व पचते हैं, जिंक सब्जियों और अनाज में पाए जाने वाले फाइटेट्स के साथ अघुलनशील रूप बनाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि अगर कैल्शियम भी मौजूद है, तो जिंक बिना अवशोषण के शरीर से आसानी से निकल जाता है। गोमांस, अंडे और पनीर से पशु प्रोटीन फाइटेट्स के निरोधात्मक गुणों को कमजोर कर सकते हैं। ऐसा आहार अमीनो एसिड के कारण माना जाता है, जो जिंक को घोल में रखते हैं, फाइटेट्स की क्षारीय क्रिया को कमजोर करते हैं। फलों और सब्जियों में उच्च शाकाहारी भोजन लेकिन मांस को छोड़कर अंडे और दूध जैसे खाद्य पदार्थों से जिंक का केवल 25% अवशोषण होता है।
जिंक अवशोषण में सहायता करता है: पिकोलिनिक एसिड (अमीनो एसिड एल-ट्रिप्टोफैन का एक मेटाबोलाइट), एक विटामिन, विभिन्न फलों में पाए जाने वाले साइट्रेट, कुछ अमीनो एसिड (जैसे ग्लाइसिन, हिस्टिडाइन, लाइसिन, सिस्टीन और मेथियोनीन)। जस्ता के आसानी से घुलनशील रूपों को शामिल करने वाले कुछ आहार पूरक अमीनो एसिड एल-मेथियोनीन के साथ दृढ़ हैं। यद्यपि इसकी उपस्थिति एक जटिल सेवन में जस्ता के अवशोषण में योगदान करती है, यह पाचन के दौरान इससे अलग हो जाती है।जिंक के अवशोषण में बाधा डालने वाले सब्जियों और अनाजों में पाए जाने वाले फाइटेट्स के लिए, सबसे प्रसिद्ध जस्ता अवरोधक ऑक्सालिक एसिड है, जो पालक, एक प्रकार का फल, शर्बत और कुछ अन्य सब्जियों में प्रचुर मात्रा में होता है।
कॉफी, चाय और अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला टैनिन, सेलेनियम, आयरन और कैल्शियम जैसे खनिज भी जिंक के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं। कैल्शियम युक्त आहार या कैल्शियम सप्लीमेंट जिंक के अवशोषण को 50% तक कम कर देते हैं। सच है, खनिजों के बारे में सक्रिय विवाद है, क्योंकि अध्ययन परस्पर विरोधी परिणाम देते हैं। यह निश्चित है कि कुछ खनिज उच्च, केंद्रित खुराक में लेने पर जस्ता अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जैसे कि खनिज आहार की खुराक लेते समय। जब भोजन के साथ स्वाभाविक रूप से खनिजों और जस्ता का एक जटिल लिया गया, तो वैज्ञानिकों ने कोई विचलन नहीं देखा।
स्टेरॉयड दवाएं लेने से 14 दिनों के बाद सेमिनल प्लाज्मा में जिंक का स्तर कम हो जाता है
कैसिइन - दूध प्रोटीन जस्ता के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है। इसमें प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले दो अमीनो एसिड फॉस्फोराइलेटेड सेरीन और ट्रायोनाइन जिंक को ब्लॉक कर सकते हैं। कैसिइन फॉस्फोपेप्टाइड्स (पाचन प्रक्रिया के दौरान बनने वाले प्रोटीन अंश) जस्ता अवशोषित की मात्रा को कम कर सकते हैं।
मीठा और नमकीन खाने से शरीर में जिंक की कमी हो जाती है।
कैफीन और अल्कोहल शरीर से जिंक को भारी मात्रा में निकालते हैं। शराब, थोड़ी मात्रा में भी, यह मांसपेशियों और रक्त प्लाज्मा में जस्ता के स्तर को कम करती है, लेकिन यकृत में बहुत अधिक मजबूती से।
शरीर में जिंक के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका निसंदेह एक उचित और संतुलित आहार है, जिसमें आपके दैनिक आहार में जिंक युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
जिंक के आहार स्रोत: मिलीग्राम / किग्रा
गेहूं, सूरजमुखी और कद्दू के बीज, मशरूम और सीप के चोकर और अंकुरित अनाज 130-200
बीफ, पोर्क, चिकन मांस, ऑफल 75-140
बीफ लीवर, रिवर फिश 30-85
अनाज की रोटी, फलियां, खरगोश और मुर्गे का मांस, अंडे की जर्दी, मेवे 20-50
प्याज, लहसुन, डिब्बाबंद मछली और मांस, शराब बनानेवाला खमीर 8-20
आलू 11.3
सादी रोटी, सब्जियां, जामुन, लीन बीफ, समुद्री मछली, दूध 2-8
बकरी और गाय का दूध 2.3-3.9
लेकिन सभी तरह से उपयोगी, कोको को इस ट्रेस तत्व की सामग्री में चैंपियन कहा जाता है। कई तरह के मिनरल वाटर में भी जिंक होता है। जिंक के मामले में प्राकृतिक शहद के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

जिंक एक आवश्यक ट्रेस तत्व है जो हमारे शरीर की हर कोशिका में पाया जाता है और इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है। जिंक मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा, गुर्दे, आंखों और पुरुषों में भी प्रोस्टेट में केंद्रित होता है।

शरीर में किसी भी ट्रेस तत्व की कमी कई विफलताओं और समस्याओं से भरी होती है। ट्रेस तत्व जिंक हमारे शरीर में कोशिका विभाजन से लेकर युवावस्था तक होने वाली सैकड़ों प्रक्रियाओं में एक निर्णायक भूमिका निभाता है, यह प्रतिरक्षा के साथ-साथ गंध और स्वाद की इंद्रियों के लिए भी महत्वपूर्ण है।

और चूँकि हमारा शरीर स्वयं जिंक का उत्पादन नहीं करता है, हम इसके सेवन के लिए पूरी तरह से बाहरी स्रोतों पर निर्भर हैं, जो इतने अधिक नहीं हैं। जिंक पीने के पानी और मांस में अपेक्षाकृत उच्च मात्रा में पाया जाता है। यदि आप एहतियात के तौर पर मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें जिंक भी हो।

1. बालों और अन्य के लिए जिंक

• आपको मिलने वाली जिंक की मात्रा सीधे आपके शरीर की सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमणों के प्रतिरोध को प्रभावित करती है।
• इस ट्रेस तत्व के सामान्य स्तर को बनाए रखने से आप पुरानी बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज से बच सकते हैं या कम से कम देरी कर सकते हैं - रूमेटोइड गठिया और कम थायरॉइड फ़ंक्शन से फाइब्रोमाल्जिया और ऑस्टियोपोरोसिस तक।
• प्राचीन काल में भी, जिंक का उपयोग त्वचा रोगों के इलाज और पाचन संबंधी बीमारियों में सहायता के रूप में किया जाता था।
• उर्वरता में वृद्धि, स्वस्थ बाल, कम टिनिटस - यह सब इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपके पास पर्याप्त जस्ता है या नहीं।

2. जिंक के साथ विटामिन के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए जिंक आवश्यक है। सूक्ष्म तत्व सर्दी, फ्लू, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमणों का विरोध करने में मदद करता है। इसलिए, एक अध्ययन में, 100 लोगों ने जुकाम के शुरुआती चरणों में भाग लिया, उन्हें हर दो घंटे में जिंक की गोलियां दी गईं। नतीजतन, यह समूह नियंत्रण समूह की तुलना में तीन दिन पहले ठीक हो गया, जिसे प्लेसीबो लोज़ेंज मिला। जिंक की गोलियां गले में खराश के लिए प्रभावी पाई गई हैं और अल्सर से ठीक होने में भी तेजी लाती हैं।

एक विटामिन के हिस्से के रूप में लिया गया, जस्ता अधिक गंभीर स्थितियों जैसे रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, फाइब्रोमायल्गिया और संभवतः मल्टीपल स्केलेरोसिस के इलाज में मदद कर सकता है। ट्रेस तत्व का उपयोग एचआईवी और प्रतिरक्षा प्रणाली के खराब कामकाज से जुड़े अन्य विकारों के उपचार में किया जाता है।

सेक्स हार्मोन और थायराइड हार्मोन सहित हार्मोनल स्थिति पर जिंक का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के क्षेत्र में वादा दिखाता है। प्रोस्टेट रोगों के उपचार में जिंक का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह अंडरएक्टिव थायरॉयड वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है और इंसुलिन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालकर मधुमेह रोगियों की स्थिति में सुधार कर सकता है।

जैसा कि चिकित्सा पद्धति ने दिखाया है, जिंक के अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है। यह घावों के उपचार और विभिन्न एटियलजि की त्वचा की जलन को तेज करता है, जिंक जलन, मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस के उपचार में उपयोगी है। ट्रेस तत्व बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करता है। महत्वपूर्ण: जस्ता को आंख की मांसपेशियों के अध: पतन के कारण दृष्टि हानि को धीमा करने के लिए दिखाया गया है, जो कि 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अंधेपन का सबसे आम कारण है।

अभी कुछ समय पहले, जापान में, उन्होंने एक विकार का अध्ययन किया था जिसका विशिष्ट लक्षण कानों में बजना है। पोषक तत्वों की खुराक और जिंक युक्त विटामिन लेने के बाद प्रतिभागियों की स्थिति में सुधार हुआ। बवासीर और सूजन आंत्र रोगों के उपचार में, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए ट्रेस तत्व उपयोगी है।

3. जिंक की कमी - लक्षण

विकसित देशों में जिंक की कमी अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि क्या आपको बार-बार सर्दी और फ्लू होने का खतरा है। जिंक की कमी से घाव ठीक नहीं हो पाता, सूंघने और स्वाद लेने की क्षमता कम हो जाती है और त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे एक्ने, एग्जिमा और सोराइसिस हो सकती हैं। जिंक की कमी भी अधिक गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है: बिगड़ती चीनी सहनशीलता (मधुमेह के विकास का जोखिम) और सक्रिय शुक्राणुओं की संख्या में कमी।

4. जिंक को ठीक से कैसे लें

जिंक के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता महिलाओं के लिए 12 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 15 मिलीग्राम है। उच्च खुराक आमतौर पर औषधीय प्रयोजनों के लिए विशिष्ट संकेतों के लिए निर्धारित की जाती हैं। चिकित्सीय खुराक, एक नियम के रूप में, प्रति दिन 30 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। एक महीने से अधिक समय तक चलने वाले जस्ता के साथ उपचार के दौरान तांबे के अवशोषण में कमी हो सकती है, इस मामले में आहार में 2 मिलीग्राम तांबा प्रति 30 मिलीग्राम जस्ता जोड़ा जाता है। शॉर्ट टर्म कोर्स (जुकाम या फ्लू का इलाज) के लिए, एक सप्ताह के लिए हर दो से चार घंटे में जिंक लोजेंज का उपयोग करें, लेकिन प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक न हो।

किसी भी ट्रेस तत्व का ओवरडोज हानिकारक हो सकता है। प्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक की लंबी अवधि के जस्ता सेवन को प्रतिरक्षा और कम एचडीएल (“अच्छा”) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। एक अध्ययन में अत्यधिक जस्ता और अल्जाइमर रोग के बीच संबंध पाया गया है, लेकिन अभी तक पर्याप्त डेटा नहीं है। जिंक की बड़ी खुराक - प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक मतली, उल्टी और दस्त का कारण बन सकती है।

जस्ता लेने के लिए विकसित और कुछ सिफारिशें। माइक्रोलेमेंट को भोजन से एक घंटे पहले या उसके दो घंटे बाद लेना चाहिए। अगर जिंक पेट में जलन करता है, तो आप इसे कम फाइबर वाले भोजन के साथ ले सकते हैं। अगर आप भी आयरन सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो आपको उन्हें उसी समय लेने से बचना चाहिए। और फिर भी, एंटीबायोटिक लेने के दो घंटे से पहले जिंक की खुराक न लें।

5. किन खाद्य पदार्थों में जिंक होता है

गोमांस, सूअर का मांस, जिगर, पोल्ट्री मांस (विशेष रूप से डार्क), अंडे और समुद्री भोजन (विशेष रूप से सीप) में बड़ी मात्रा में जिंक पाया जाता है। पनीर, बीन्स, नट्स और व्हीटग्रास भी जिंक के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों से जिंक मांस की तुलना में कम अवशोषित होता है। जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनते समय प्रोटीन पर ध्यान दें।

6. हालिया शोध डेटा

जिंक बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है, जिनमें अक्सर खनिजों की कमी होती है। रोम, इटली के एक नर्सिंग होम में 118 बुजुर्गों, अपेक्षाकृत स्वस्थ रोगियों के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों ने रोजाना 25 मिलीग्राम जिंक लिया, उनमें तीन महीने के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार देखा गया। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जिंक थाइमस ग्रंथि के कार्य को बहाल कर सकता है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं का निर्माण करती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि ज़ोरदार व्यायाम से पसीने और पेशाब के माध्यम से जिंक की हानि होती है। यह एक कारण हो सकता है कि मध्यम व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और गहन प्रशिक्षण की एक लंबी श्रृंखला इसके कमजोर होने की ओर ले जाती है।

यह पदार्थ डीएनए संश्लेषण में शामिल एंजाइमों के लिए, घाव भरने के लिए और शरीर के हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जिंक (Zn) एक आवश्यक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विश्वसनीय कामकाज को सुनिश्चित करता है। बहुत से लोगों को इस महत्वपूर्ण पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा मिलती है।

रचना और विमोचन का रूप

रिलीज़ फ़ॉर्म

• गोलियाँ
• फ्लैट केक
• कैप्सूल
• तरल

औषधीय प्रभाव

यह खनिज शरीर में हिस्टामाइन के संचय में शामिल है और राइबोन्यूक्लिक एसिड (आरएनए) और डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड (डीएनए), साथ ही कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ सहित कई एंजाइमों का मुख्य घटक है। उत्तरार्द्ध श्वसन की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

रक्त में, कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ के प्रभाव में कार्बन डाइऑक्साइड को बाइकार्बोनेट गैस और हाइड्रोजन आयनों में परिवर्तित किया जाता है, जो शरीर से फेफड़ों और गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। यह प्रक्रिया कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पाने और सामान्य अम्ल-क्षार संतुलन बनाए रखने की शरीर की प्रणाली का एक अभिन्न अंग है। जिंक आमतौर पर गैर विषैले होता है। शरीर में इसकी अधिकता के मामले नहीं देखे गए।

जिंक शरीर में हर कोशिका के लिए आवश्यक है। यह मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा, गुर्दे, यकृत, अग्न्याशय, आंखों और प्रोस्टेट में केंद्रित है। मानव शरीर इस तत्व का उत्पादन नहीं कर सकता है और इसलिए पूरी तरह से इसके बाहरी स्रोतों पर निर्भर करता है।

मानव शरीर पर प्रभाव

कोशिका वृद्धि, यौवन और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से लेकर स्वाद और गंध संवेदनाओं के निर्माण तक, शरीर में सैकड़ों प्रक्रियाओं में तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, दैनिक मल्टीविटामिन और खनिज पूरक लेने वाले प्रत्येक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनमें Zn हो। विशेष परिस्थितियों में, केवल इस तत्व वाले पूरक निर्धारित किए जा सकते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता मुँहासे, बचपन में कुपोषण, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों और पैर के अल्सर सहित कई तरह की बीमारियों और विकारों के इलाज में प्रभावी है। दंत समस्याओं, दाद, बिगड़ा हुआ स्वाद और गंध और विल्सन रोग में इसके उपयोग के वैज्ञानिक प्रमाण हैं। सेक्स हार्मोन और थायराइड हार्मोन सहित विभिन्न हार्मोनों की गतिविधि पर तत्व का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा लगता है कि यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।

जिंक के प्रयोग से रोगों से बचाव

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक तत्व शरीर को सर्दी, फ्लू, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमणों से बचाने में भाग ले सकता है। जुकाम के शुरुआती चरणों में 100 रोगियों की टिप्पणियों से पता चला है कि जिन लोगों ने हर 2-3 घंटे में जिंक की गोलियां चूस लीं, वे उन लोगों की तुलना में लगभग 3 दिन पहले ठीक हो गए, जिनके लोजेंज में प्लेसिबो था। ये वही केक हर्पेटिक घावों के उपचार में तेजी ला सकते हैं और गले में खराश के साथ मदद कर सकते हैं। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि पदार्थ वयस्कों में कैंसर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों, मधुमेह, पैपिलोमाटोसिस, गुर्दे की बीमारी, कुष्ठ रोग, रजोनिवृत्ति के लक्षणों, संधिशोथ और सिकल सेल एनीमिया में मदद कर सकता है।

जिंक के उपयोग के लिए संकेत

एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए यह रासायनिक तत्व जरूरी है: इसके बिना, 200 से अधिक एंजाइमों का कार्य खराब हो जाएगा। यह शरीर की सभी कोशिकाओं में मौजूद होता है और कई हार्मोनों की सामान्य गतिविधि को सुनिश्चित करता है। त्वचा और बालों में इस पदार्थ की बहुत अधिक मात्रा होती है, जिसके स्वास्थ्य को यह विटामिन ए और सल्फर के साथ बनाए रखता है। यह एंजाइमों के कार्य के सामान्यीकरण में योगदान देता है जो क्षतिग्रस्त कोलेजन फाइबर को तोड़ते हैं, और नए के गठन में शामिल होते हैं।

इसके अलावा, Zn प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। नेल प्लेट पर सफेद धब्बे का होना शरीर में जिंक की कमी को दर्शाता है।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और विभिन्न संक्रमणों से लड़ने के लिए
• उर्वरता बनाए रखने के लिए
• बचपन में कुपोषण के लिए
• पैर के अल्सर और हर्पेटाइड घावों के लिए
• स्वाद और गंध के उल्लंघन के साथ, मौखिक गुहा के कुछ रोगों के साथ
• त्वचा रोगों और पाचन विकारों के लिए

मतभेद

• उच्च खुराक न लें। प्रति दिन 100 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक का लंबे समय तक सेवन प्रतिरक्षा को क्षीण कर सकता है। यह कॉपर के अवशोषण को बाधित कर सकता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
• जिंक अनुपूरण टेट्रासाइक्लिन, कैप्टोप्रिल, अग्नाशयी एंजाइम, थियाजाइड मूत्रवर्धक, और विटामिन ए और नियासिन जैसी दवाओं के अवशोषण और प्रभावशीलता को बदल सकता है। उन्हें एक साथ उपयोग करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• यदि आप बीमार हैं, तो इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

दुष्प्रभाव

उच्च खुराक के उपयोग से जुड़े संभावित दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, आंतों में ऐंठन, हेपेटाइटिस, यकृत की विफलता, आंतों में रक्तस्राव, गुर्दे की समस्याएं, विभिन्न प्रकार के एनीमिया और बच्चों में श्वसन संक्रमण की घटनाओं में वृद्धि शामिल है।

Zn की अधिक मात्रा आयरन और कॉपर के अवशोषण को प्रभावित करती है। पेट में जलन को रोकने के लिए जिंक को भोजन के साथ लेना चाहिए। जिगर की क्षति या पेट की समस्याओं वाले लोगों को जिंक की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। पिछले कुछ वर्षों में किए गए कई अध्ययनों के नतीजे जिंक और अल्जाइमर रोग के बीच एक कड़ी का सुझाव देते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि Zn ने अल्जाइमर के रोगियों के मानसिक प्रदर्शन में सुधार किया। हालांकि, जब तक अल्जाइमर रोग पर जिंक के प्रभाव को पूरी तरह से समझा नहीं जाता है, इस निदान वाले लोग और जिन लोगों को इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, उन्हें जिंक के साथ सप्लीमेंट लेने से बचना चाहिए।

उपयोग के लिए निर्देश

विधि और खुराक

प्रति दिन 15-50 मिलीग्राम (तांबे के साथ लिया जाता है, जस्ता से तांबे के अनुपात 10: 1 के लिए)। दैनिक अनुशंसित खुराक पुरुषों के लिए 15 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 12 मिलीग्राम है। कॉफी पीने वालों को एक कप कॉफी के कम से कम एक घंटे या दो घंटे बाद जिंक सप्लीमेंट लेना चाहिए, क्योंकि कॉफी शरीर की Zn को अवशोषित करने की क्षमता को 50% तक कम कर देती है।

अधिकतम सुरक्षित खुराकइसके दीर्घकालिक उपयोग के साथ 15 मिलीग्राम है; 50 मिलीग्राम अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित है, हालांकि 50 मिलीग्राम या अधिक की खुराक केवल एक चिकित्सक के निर्देशन और देखरेख में ली जानी चाहिए। प्रति दिन 150 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है और अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।

घुलनशीलता: पानी में अघुलनशील।

खुराक:

• एक सामान्य पूरक के रूप में, प्रति दिन 30 मिलीग्राम।
• मुँहासे के लिए, प्रतिदिन 135 मिलीग्राम या 1.2% सामयिक मरहम
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए - प्रति दिन 300 मिलीग्राम जिंक एसेक्सामेट।
• बांझपन के लिए - प्रति दिन 50 मिलीग्राम।
• पैर के छालों के लिए, प्रति दिन 660 मिलीग्राम जिंक सल्फेट।
• स्वाद विकारों के लिए - प्रति दिन 100 मिलीग्राम
• विल्सन रोग के साथ - प्रति दिन 150 मिलीग्राम।
• सामान्य सर्दी के लिए - हर 2 घंटे में लोजेंज के रूप में 10-23 मिलीग्राम, लेकिन प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक नहीं। बच्चों को प्रति दिन 10 मिलीग्राम या शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिलीग्राम लेना चाहिए
• बच्चों में कुपोषण के मामले में - प्रति दिन 10 मिलीग्राम या शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिलीग्राम।
• सामयिक उपयोग के लिए: मुँहासे - 1.2% जिंक मरहम।
• दांतों के लिए 0.5% जिंक साइट्रेट। हरपीज 0.3% जिंक मरहम

• खाने के 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद दवा लें। अगर इससे पेट में जलन होती है, तो इसे कम फाइबर वाले भोजन के साथ लें।
• आयरन और जिंक सप्लीमेंट एक साथ न लें
• एंटीबायोटिक्स लेने के 2 घंटे से पहले जिंक न लें
• Zn को 1 महीने से अधिक समय तक लेने से कॉपर के अवशोषण में बाधा उत्पन्न हो सकती है, इसलिए प्रत्येक 30mg जिंक के लिए 2mg कॉपर मिलाएं।
• फॉस्फोरस, कैल्शियम, या पौधे के रेशों जैसे दूध, पनीर, पोल्ट्री और चोकर से भरपूर खाद्य पदार्थों से दवा का अवशोषण ख़राब हो सकता है।

अन्य स्रोतप्रोटीन से भरपूर। यह गोमांस, सूअर का मांस, जिगर, पोल्ट्री मांस (विशेष रूप से काला), अंडे और समुद्री भोजन (विशेषकर सीप) में प्रचुर मात्रा में होता है। अन्य स्रोतों में पनीर, बीन्स, नट्स और गेहूं के रोगाणु शामिल हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों के तत्व मांस से पचाने में अधिक कठिन होते हैं।

जिंक सल्फेट की विधि और खुराक

जिंक सल्फेट अकार्बनिक प्रकृति की तैयारी है।

खुराक के स्वरूप:एक पाउडर के रूप में और 10 मिलीलीटर की बोतलों में 0.25% समाधान और 2 टुकड़ों के पैकेज में 1.5 मिलीलीटर ड्रॉपर ट्यूब (आई ड्रॉप) के रूप में उत्पादित।

औषधीय गुण:दवा में एंटीसेप्टिक और कसैले गुण होते हैं।

उपयोग के संकेत:यह आंखों के कंजंक्टिवा (नेत्रश्लेष्मलाशोथ), स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली (लैरींगाइटिस), मूत्रमार्ग (मूत्रमार्गशोथ) और योनि (योनिशोथ) की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए निर्धारित है।

उपयोग के लिए निर्देश:आँख में नेत्रश्लेष्मलाशोथ होने पर, दवा के 0.25% घोल की 1-2 बूंदें दिन में 2-4 बार। स्वरयंत्रशोथ के साथ, स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली को स्प्रे या चिकनाई करने के लिए 0.25-0.5% समाधान का उपयोग किया जाता है। मूत्रमार्गशोथ या योनिशोथ के साथ, 0.1-0.5% समाधान के साथ douching किया जाता है।

दुष्प्रभाव और जटिलताएं:पहचाना नहीं गया।

मतभेद:स्थापित नहीं है।

भंडारण:दवा को सामान्य परिस्थितियों में संग्रहित किया जाता है। पाउडर का शेल्फ जीवन असीमित है, शीशियों में घोल 2 साल है, ट्यूब-ड्रॉपर में - 2.5 साल।

जिंक ऑक्साइड की विधि और खुराक

आवश्यकतानुसार लगाया गया। दवा को प्रभावित सतहों और त्वचा के उन क्षेत्रों पर लागू किया जाता है जिन्हें सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से बचाने की आवश्यकता होती है।

कार्रवाई की शुरुआतसनस्क्रीन के रूप में - तत्काल। एंटीसेप्टिक के रूप में - अज्ञात है।

क्रिया की अवधिएक सनस्क्रीन के रूप में - जब तक दवा त्वचा पर लागू होती है। एंटीसेप्टिक के रूप में - अज्ञात।

अगर रिसेप्शन छूट गया हैयदि आप धूप में निकलने से पहले लगाना भूल गए हैं, तो याद आने पर जल्द से जल्द मरहम लगाएं। त्वचा के घावों के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करें।

दवा का बंद होनायदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है या आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होता है तो आप उत्पाद का उपयोग बंद कर सकते हैं।

विशेष निर्देश: सूरज की सुरक्षा के लिए, जिंक को सूरज के संपर्क में आने से पहले लगाया जाना चाहिए और हर 1-2 घंटे में फिर से लगाना चाहिए, खासकर तैरने या भारी पसीने के बाद और खाने-पीने के बाद। अपनी आंखों को दवा लेने से बचाएं। परावर्तक सतहों (रेत, पानी, कंक्रीट) पर खड़े होने पर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

एहतियाती उपाय

रोम के एक नर्सिंग होम के 118 अपेक्षाकृत स्वस्थ रोगियों के एक अध्ययन से पता चलता है कि जिंक बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, जिनमें अक्सर इस पोषक तत्व की कमी होती है। 3 महीने तक 25 मिलीग्राम दवा लेने वालों ने प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार दिखाया। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि Zn थाइमस ग्रंथि की गतिविधि को पुनर्जीवित कर सकता है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं का निर्माण करती है।

अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम के दौरान पसीने और मूत्र में जिंक उत्सर्जित होता है। शायद इसीलिए मध्यम भार प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, और अत्यधिक भार इसकी कमी की ओर ले जाते हैं। शाकाहारियों में तत्व की कमी हो सकती है। उनके लिए, तत्व का एक अच्छा स्रोत बादाम हो सकता है, जिसमें लगभग 6 मिलीग्राम Zn प्रति 100 ग्राम (पुरुषों के लिए अनुशंसित दैनिक खुराक का आधा) होता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ इस खनिज में सबसे अधिक समृद्ध हैं: सीप, अदरक की जड़, पेकान, छिलके वाले मटर, ब्राजील नट्स, अंडे की जर्दी, साबुत अनाज गेहूं, राई, जई, मूंगफली, लिमा बीन्स, बादाम, अखरोट, सार्डिन, चिकन मांस, शंख, टूना, हैडॉक और झींगा। अनुशंसित दैनिक भत्ता 15-20 मिलीग्राम है।

जिंक में उच्च खाद्य पदार्थ
	मेमने का मांस
हैमबर्गर
(15% वसा)	सूखा अनाज नाश्ता
गौमांस	फाइबर युक्त
	राई की रोटी
पोर्क सॉसेज (कोई योजक नहीं)
	हेज़लनट
	मसूर की दाल
बछड़े का मांस	हरी मटर
तुर्की मांस
सूअर का स्टू
	मैकेरल, मैकेरल
गाँव का पाट

जिंक के लिए शरीर की जरूरत है

जिंक की कमी के लक्षणइनमें नाखूनों पर सफेद धब्बे, धारियाँ या अस्पष्टता, स्वाद, गंध और भूख में कमी, किशोरावस्था के दौरान यौन विकास में देरी, लिंग का अविकसित होना और लड़कों में शरीर के बालों का अपर्याप्त विकास, लड़कियों में अनियमित मासिक धर्म, बांझपन और बिगड़ा हुआ प्रजनन कार्य शामिल हैं। वयस्क, खराब घाव भरने, बालों का झड़ना, संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, कम लार, त्वचा के घाव, खिंचाव के निशान, पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी, हड्डी, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के विकास में देरी, संतान दोष, बौनापन।

जिंक की कमी के लक्षणगंभीर कमियां दुर्लभ हैं, लेकिन हल्की कमी से घाव भरने में देरी हो सकती है, जुकाम और फ्लू बढ़ सकता है, स्वाद और गंध में बदलाव हो सकता है, और त्वचा की स्थिति जैसे मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस हो सकती है। कमी रक्त शर्करा के स्तर को बदल सकती है और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकती है, साथ ही शुक्राणुओं की संख्या में कमी ला सकती है।

अतिरिक्त जस्ता के लक्षणप्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक का दीर्घकालिक उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करता है और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक खुराक से मतली, उल्टी और दस्त हो सकते हैं।

फार्मेसियों में मूल्य

विभिन्न फार्मेसियों में जिंक की कीमत काफी भिन्न हो सकती है। यह सस्ते घटकों के उपयोग और फ़ार्मेसी श्रृंखला की मूल्य निर्धारण नीति के कारण है।

जिंक की तैयारी के बारे में आधिकारिक जानकारी पढ़ें, जिसके उपयोग के लिए निर्देशों में सामान्य जानकारी और उपचार के नियम शामिल हैं। पाठ केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है और यह चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

जिंक आंख, बाल और हड्डियों के स्वास्थ्य, त्वचा के स्वास्थ्य और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के लिए आवश्यक है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, जिंक की गोलियां लेने से फ्लू के लक्षणों को दूर करने और रिकवरी में तेजी लाने में भी मदद मिल सकती है।

जिंक की कमी से बाल झड़ते हैं (भौहें और पलकें सहित),

सूखे बाल और जल्दी भूरे बाल, भोजन और गंध का स्वाद लेने की क्षमता में कमी, घाव भरने में देरी, ध्यान घाटे का विकार, धुंधली दृष्टि और मोतियाबिंद, मुँहासे और शुष्क त्वचा, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।

शायद, आंखों के स्वास्थ्य के लिए जिंक का महत्व सबसे अप्रत्याशित तथ्य है.

घरेलू ज्ञान कहता है कि विटामिन ए और सी आंखों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त हैं, लेकिन यह पता चला है कि जस्ता विटामिन ए के जिगर से आंखों के रेटिना तक और मेलेनिन के गठन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है (भ्रमित नहीं होना चाहिए) मेलाटोनिन, जो स्वस्थ नींद के लिए जिम्मेदार है), आंखों का सुरक्षात्मक वर्णक। अध्ययनों से पता चलता है कि तथाकथित "उम्र से संबंधित दृश्य हानि" आंशिक रूप से शरीर में जिंक की दीर्घकालिक कमी के कारण होती है।

जिंक किस रूप में सबसे अच्छा अवशोषित होता है?

उपयोगी खनिजों को आसानी से अवशोषित नहीं किया जाता है, जैसा कि हम चाहते हैं, और जस्ता, अन्य ट्रेस तत्वों की तुलना में, कम सुपाच्य माना जाता है। इसके अलावा, इसके विभिन्न यौगिक शरीर में कई अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों के सेवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, जिंक कैल्शियम, कॉपर या आयरन के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है। यही कारण है कि वे अक्सर विभिन्न खनिज-विटामिन परिसरों की रचनाओं में मौजूद होते हैं।

फार्माकोलॉजिकल वैज्ञानिकों ने जिंक के साथ और विभिन्न रूपों में कई दवाएं विकसित की हैं, बहुत अलग जैव उपलब्धता।आधुनिक चिकित्सा में प्रयुक्त जिंक युक्त रूप:

• जिंक सल्फेट।
• जिंक आक्साइड।
• जिंक ग्लाइसीनेट।
• जिंक ग्लूकोनेट।

• जिंक पिकोलिनेट।
• जिंक कीलेट।
• जिंक एसीटेट।
• जिंक साइट्रेट।

अधिकांश जिंक की सामान्य चिकित्सा तैयारीसल्फेट और ऑक्साइड। ये रूप दूसरों की तुलना में बहुत खराब हैं।और मुख्य रूप से बाहर उपयोग किया जाता है। मौखिक रूप से लिया गया जिंक सल्फेट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को बहुत परेशान करता है और उल्टी (रिफ्लेक्स) का कारण बनता है। कुछ मामलों में, जिंक आयनों के अवशोषण के बाद, नशा विकसित होता है। इसी तरह, जिंक ऑक्साइड: घूस के बाद, एक इमेटिक प्रभाव देखा जाता है, आयनों की पुनरुत्पादक क्रिया के लक्षण प्रकट होते हैं।

अधिक सुपाच्य रूप ग्लाइसीनेट, पिकोलिनेट और जिंक मोनोमेथिओनिन हैं।

अमेरिकी संस्थानों में से एक द्वारा किए गए परीक्षण के परिणामों के अनुसार, सल्फेट की तुलना में जिंक ग्लाइकेट की जैव उपलब्धता 16% अधिक है.

सबसे अच्छा अवशोषित

(61.3%),

जिंक पिकोलिनेट, और (60.9%)।

जिंक ऑक्साइड की पाचनशक्ति कम है (49.9%), और कुछ लोगों के लिए यह शून्य भी है

कई प्रयोगों और अध्ययनों ने इसकी पुष्टि की है जिंक का सर्वोत्तम रूप है।चेलेट अधिक कुशलता से अवशोषित होते हैं। ये हमारे शरीर में स्वास्थ्य के लिए आवश्यक जिंक के स्तर को बनाए रखते हैं और अकार्बनिक यौगिकों की तुलना में दवा के रूप में भी अधिक प्रभावी होते हैं। दूसरे शब्दों में, कीलेटेड जिंक के तीन बहुत ही आकर्षक लाभ हैं:

• उच्च जैव उपलब्धता,
• रोगों के उपचार में दिखाई देने वाला प्रभाव,
• शरीर में ट्रेस तत्वों का इष्टतम स्तर बनाए रखना।

जिंक सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है, जिसके बिना शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है। मजबूत सेक्स के लिए जिंक का विशेष महत्व है, क्योंकि यह मुख्य पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल है। सीप और समुद्री भोजन, गोमांस जिगर और मछली, मांस और नट, कद्दू और सूरजमुखी के बीज में खनिज सबसे बड़ी मात्रा में पाया जाता है। पुरुषों के लिए जिंक की तैयारी, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है, ट्रेस तत्व की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

मानव शरीर में जस्ता की भूमिका

जिंक एक आवश्यक ट्रेस तत्व है जो शरीर में होने वाली लगभग सभी प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। यह 300 से अधिक एंजाइम और हार्मोन में मौजूद है। शरीर में खनिज की भूमिका इस प्रकार है:

• तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है: बी विटामिन के साथ, यह सेरिबैलम के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, स्मृति, एकाग्रता और मनोदशा में सुधार करता है;
• एक शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर होने के नाते, यह शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने में मदद करता है;
• गोनाडों के काम को सामान्य करता है: सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, शुक्राणुजोज़ा की गतिविधि को बढ़ाता है, प्रोस्टेट एडेनोमा के विकास को रोकता है;
• गर्भावस्था के दौरान आवश्यक: हार्मोन का इष्टतम संतुलन बनाए रखने और तनाव से निपटने में मदद करता है;
• शरीर की सामान्य वृद्धि, विकास और यौवन सुनिश्चित करता है;
• बाल, नाखून और त्वचा के विकास के लिए अनिवार्य;
• मधुमेह के विकास को रोकता है;
• दृश्य तीक्ष्णता में सुधार;
• विरोधी भड़काऊ और घाव भरने वाला प्रभाव है;
• पाचन और अग्न्याशय के कार्य में सुधार करता है;
• एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है;
• हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

जिंक की कमी का क्या कारण है?

माइक्रोलेमेंट की कमी कई कारणों से हो सकती है। जिंक की कमी कुपोषण, बिगड़ा हुआ आंतों के अवशोषण, अपर्याप्त या बिगड़ा हुआ जिंक को एल्ब्यूमिन से बांधना, कोशिकाओं द्वारा ट्रेस तत्व के खराब अवशोषण, तनाव, बुरी आदतों, शाकाहार आदि पर आधारित है।

पुरुषों को जिंक की आवश्यकता क्यों होती है?

यौवन के दौरान, यह किशोरों की प्रजनन प्रणाली के विकास में व्यवधान पैदा कर सकता है और इसके काम में कलह को भड़का सकता है।

प्रजनन आयु के पुरुषों में खनिज की कमी वृषण शिथिलता का एक सामान्य कारण है: टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु का उत्पादन कम हो जाता है, शुक्राणु की गतिशीलता कम हो जाती है। नतीजतन, निषेचन की संभावना बहुत कम हो जाती है। इसलिए गर्भधारण की योजना बनाने वालों के लिए जिंक जरूरी है। यदि समस्या को नजरअंदाज किया जाता है और उपचार समय पर नहीं किया जाता है, तो पुरुषों के लिए जस्ता की तैयारी का उपयोग किया जाता है, जिसकी सूची नीचे प्रस्तुत की जाएगी, इससे प्रोस्टेट ग्रंथि का टूटना हो सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के पूर्ण कामकाज के लिए जिंक भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से, संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बाधित हो जाता है, मैक्रोफेज और न्यूट्रोफिल की रोगाणुरोधी गतिविधि बाधित होती है, जिससे सुरक्षात्मक एंटीबॉडी के संश्लेषण में कमी आती है, जिससे मनुष्य वायरस और बैक्टीरिया के प्रभाव के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

जिंक उन पुरुषों के लिए भी आवश्यक है जो खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। तथ्य यह है कि तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान पसीने के साथ ट्रेस तत्व खो जाता है। इस कारण से, पुरुषों के लिए जिंक की तैयारी अक्सर पेशेवर एथलीटों के साथ-साथ उन लोगों के लिए निर्धारित की जाती है जिनकी जीवन शैली नियमित शारीरिक गतिविधि से जुड़ी होती है।

पुरुषों के लिए जिंक का सामान्य

पुरुष शरीर के लिए जिंक की दैनिक आवश्यकता क्या है? एक सामान्य व्यक्ति के लिए, ट्रेस तत्व का मान प्रति दिन 15 मिलीग्राम है। मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ, शरीर को प्रतिदिन 20 से 30 मिलीग्राम जस्ता प्राप्त करना चाहिए। उन्नत प्रशिक्षण के साथ, खनिज की आवश्यकता 25-30 मिलीग्राम है, और खेल प्रतियोगिताओं के दौरान - प्रति दिन 35-40 मिलीग्राम।

जिंक की तैयारी

पुरुषों के लिए जिंक युक्त तैयारी विभिन्न खुराक रूपों में प्रस्तुत की जाती है। ये कोटेड या अनकोटेड टैबलेट्स, इफ्लूसेंट टैबलेट्स, ड्रॉप्स, कैप्सूल या चबाने योग्य लोजेंजेस हो सकते हैं। इसके अलावा, रिलीज़ फॉर्म जस्ता के अवशोषण की डिग्री को प्रभावित नहीं करता है। यह महत्वपूर्ण है कि तैयारी में इस ट्रेस तत्व का क्या रूप निहित है। सबसे अधिक बार, ये जिंक लवण (ऑक्साइड या सल्फेट) होते हैं। इस रूप में पुरुषों के लिए जिंक की तैयारी सबसे सस्ती है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि जिंक का सल्फेट रूप शरीर द्वारा सबसे खराब अवशोषित होता है। तिथि करने के लिए, खनिज का इष्टतम रूप chelated माना जाता है, जिसे विटामिन के साथ पैकेजिंग पर "chelate" कहा जाता है। इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि कई सकारात्मक समीक्षाओं से होती है। पिकोलिनेट, साइट्रेट, मोनोमेथिओनाइन, एसीटेट और ग्लिसरेट जैसे रूपों की भी अच्छी जैवउपलब्धता है।

अगला, हम पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी जस्ता की तैयारी पर विचार करेंगे, जिसकी कीमत घटक तत्वों के रूप की गतिविधि, ब्रांड की लोकप्रियता और मूल देश के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती है।

"जिंक्टेरल"

"जिंक्टेरल" पुरुषों के लिए एक जस्ता तैयारी है, जिसे डॉक्टर सबसे अधिक बार लिखते हैं। फिल्म-लेपित गोलियों के रूप में निर्मित। एक गोली में 124 मिलीग्राम जिंक सल्फेट होता है।

पुरुषों के लिए बांझपन के साथ-साथ नपुंसकता के लिए एक जटिल उपचार के भाग के रूप में ज़िन्टेरल निर्धारित किया गया है। प्रोस्टेट ग्रंथि के रसौली के विकास को रोकने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है।

"Zincteral" लेने से तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद मिलती है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है और भलाई में सुधार होता है।

दवा को भोजन से 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद लेना चाहिए। प्रशासन की यह योजना जिंक को बेहतर अवशोषित करने की अनुमति देती है।

पैथोलॉजी के प्रकार और इसकी गंभीरता के आधार पर, चिकित्सा की खुराक और अवधि चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

"सेल्ज़िंक"

प्रजनन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए, डॉक्टर जिंक और सेलेनियम युक्त दवाएं लिखते हैं (पुरुषों के लिए, ये 2 ट्रेस तत्व बस अपूरणीय हैं)। ऐसे साधनों में से एक है सेल्टसिंक विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स। पुरुषों के लिए जस्ता और सेलेनियम की तैयारी अच्छी है क्योंकि एक तैयारी में इन दो तत्वों का संयोजन बांझपन और प्रोस्टेट रोगों की जटिल चिकित्सा में बहुत सुविधाजनक है। दोनों तत्व एक दूसरे के आत्मसात करने में बाधा नहीं डालते हैं। जस्ता और सेलेनियम के अलावा, तैयारी में विटामिन ई, एस्कॉर्बिक एसिड और बीटा कैरोटीन की इष्टतम खुराक होती है।

इस तथ्य के कारण कि "सेल्ज़िंक" एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है, इसकी नियुक्ति उच्च मानसिक और शारीरिक तनाव, पाचन तंत्र के विकृति, संक्रामक रोगों के लिए उचित है।

सेल्ज़िंक लेने के लिए केवल एक ही contraindication है - इसके घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

"जिंक चेलेट"

दवा का लाभ यह है कि इसमें 1 कैप्सूल में जिंक की मात्रा 22 मिलीग्राम होती है। "जिंक चेलेट" प्रतिरक्षा बढ़ाने, प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार और बहाल करने के लिए निर्धारित है। इसके अलावा, दवा लेने से चोटों और ऑपरेशन के बाद ऊतकों की तेजी से वसूली में योगदान होता है और मधुमेह के विकास को रोकता है।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में जिंक

पुरुषों के लिए जिंक युक्त सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन तैयारी पुरुषों के लिए डुओविट, पुरुषों के लिए अल्फाविट और पैरिटी हैं।

"पुरुषों के लिए डुओविट"

यह एक जटिल विटामिन तैयारी है जिसमें बी विटामिन, विटामिन ए, सी, डी, ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयोडीन और तांबे की पूरी श्रृंखला शामिल है। शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि के साथ, शरीर की सुरक्षा बढ़ाने, टोन बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। रिसेप्शन "पुरुषों के लिए डुओविटा" प्रोस्टेट रोगों के जोखिम को कम कर सकता है, शुक्राणु गतिशीलता में सुधार कर सकता है।

दवा की दैनिक खुराक 1 टैबलेट है। चिकित्सा का कोर्स 30 दिन है।

"पुरुषों के लिए वर्णमाला"

यह विटामिन और खनिज परिसर बहुरंगी गोलियों के रूप में उपलब्ध है। टैबलेट के प्रत्येक रंग की एक अलग रचना होती है और इसे दिन के एक निश्चित समय (सुबह, दोपहर और शाम) में लेने का इरादा होता है। सामान्य तौर पर, पुरुषों के लिए वर्णमाला में 13 विटामिन और 9 खनिज (जिंक सहित), एल-कार्निटाइन, एल-टॉरिन और एलुथेरोकोकल अर्क होते हैं।

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स की संतुलित रचना आपको तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पुरुष प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करने, ऊर्जा टोन और मानसिक प्रदर्शन बढ़ाने की अनुमति देती है।

"समानता"

यह विटामिन-खनिज तैयारी एवलार द्वारा पौधों के घटकों से निर्मित है और आहार की खुराक से संबंधित है। 1 कैप्सूल में जिंक ऑक्साइड की मात्रा 15.6 मिलीग्राम है।

सबसे पहले, "समानता" स्तंभन दोष से पीड़ित पुरुषों के लिए अभिप्रेत है। इसकी कार्रवाई का उद्देश्य टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करना है, और इसके परिणामस्वरूप, बढ़ती शक्ति।

दवा को 15 दिनों के लिए प्रति दिन 1 कैप्सूल लिया जाता है।

बेशक, जिंक शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन पुरुषों के लिए जिंक की गोलियां लेने से पहले, विशेषज्ञ से परामर्श करना और उचित परीक्षा से गुजरना बेहतर होता है। याद रखें कि उपचार के लिए केवल एक सक्षम दृष्टिकोण निराशा से बचने और वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।