क्या सपने में हमेशा के लिए रहना संभव है? स्पष्ट अर्थ का सपना
लोग अक्सर मुझसे सवाल पूछते हैं: "मैं लंबे समय तक कैसे सो सकता हूं?", "क्यों, जैसे ही मैं होश में आता हूं, मैं तुरंत शरीर में वापस आ जाता हूं?" आदि। इस विषय में संबोधित किया गया मुद्दा स्वप्न अभ्यास में सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक है। लगभग हर नौसिखिए को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, इसलिए सपनों की दुनिया में लंबे समय तक टिके रहने के लिए उपाय बताना बहुत जरूरी है।
ज्यादातर लोगों के लिए, सपने में समय कुछ सेकंड से लेकर 15 मिनट तक होता है। इसे 30 मिनट तक और कभी-कभी एक घंटे तक बढ़ाया जा सकता है। इस लेख में, मैं इस बारे में बात करूंगा कि एक आकर्षक सपने में बिताए गए समय को कैसे बढ़ाया जाए।
आपको केवल 2 चीज़ें करनी हैं:
- ड्रीम ट्यूनिंग (गहराई) करें।
- जागरूक रहें।
यदि आप इनमें से कम से कम एक बिंदु को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो सपने में बिताया गया समय काफी कम हो जाता है।
कैसे एक सपना स्थापित करने के लिए? कई अनुभवी सपने देखने वाले इस महत्वपूर्ण क्रिया पर जोर देते हैं। प्रयोगों के परिणामस्वरूप, मैं स्वयं उस विधि पर आया जिसका वर्णन मैं नीचे करूँगा।
जब आप एक सपने में कबूल करते हैं, तो धारणा के प्रत्येक अंग पर ध्यान देना शुरू करें। अपने हाथों को रगड़ें, आसपास की वस्तुओं को स्पर्श करें: एक टीवी, एक टेबल, एक कंप्यूटर - जो कुछ भी हाथ में आता है। उसी समय, सबसे छोटे विवरण में क्या हो रहा है, इसे देखें, आस-पास की जगह में झाँकें, एक चीज़ पर अपना ध्यान केंद्रित किए बिना, जल्दी से अपनी टकटकी को एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर स्थानांतरित करें। यदि संभव हो, तो अन्य इंद्रियों को शामिल करें: श्रवण, गंध और स्वाद कलिकाएँ। आस-पास की चीजों को सूंघें, आवाजें सुनें, जरूरत पड़ने पर आप दीवार को चाट सकते हैं अगर आपको आसपास कुछ भी स्वादिष्ट नहीं लगता है। तो, धारणा के विभिन्न अंगों से संवेदनाओं को मिलाकर, आपको उस स्थान की गहराई में जाना चाहिए जिसमें आप हैं।
कई सपने देखने वालों की समस्या असावधानी है। आपके आसपास की दुनिया आपको मंत्रमुग्ध कर सकती है। उसी समय, आप जागरूकता खो देते हैं, आस-पास का स्थान "धुंधला" होता है और आप पहले से ही अपने बिस्तर पर लेटे होते हैं या गहरी नींद में होते हैं। इसलिए, जो हो रहा है उस पर ध्यान दें। अपने आप को याद दिलाने का एक अच्छा तरीका है, “अब मैं एक सपने में हूँ। मुझे सपने की तस्वीर में खुद को ठीक करने की जरूरत है। इसे जितनी बार हो सके दोहराएं। आपको अपनी हर हरकत पर नजर रखने की भी जरूरत है कि आसपास क्या हो रहा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं - सेक्स करना या शहर में उड़ना। सेक्स में, आप स्पर्श संवेदनाओं का अनुसरण कर सकते हैं, उड़ान में, हवा के स्पर्श को महसूस कर सकते हैं। अवलोकन न केवल ओएस में समय बढ़ाता है, बल्कि इसकी गुणवत्ता में भी सुधार करता है, भावनाओं की सीमा को बढ़ाता है।
इसलिए, अपना ध्यान अपने परिवेश पर केंद्रित करें, जैसे ही आपको लगे कि आपको इसे करने की आवश्यकता है, सपने को समायोजित करें। और सपनों की दुनिया में लंबी यात्रा करें!
कम से कम एक बार "एहसास" करने की कोशिश करने वाले विभिन्न व्यवसायों और उम्र के लोग अब रुक नहीं सकते। एक सपने में दूसरी दुनिया में यात्रा करना लुभावनी है, और एक साधारण रात का आराम एक अवास्तविक चरम में बदल जाता है। पेरिस की यात्रा करना, एक अरबपति बनना, एक प्रसिद्ध कलाकार - आकर्षक सपनों में सब कुछ संभव है।
आउट-ऑफ-बॉडी यात्रा का स्कूल
सामान्य उलान-उडे दो कमरे का अपार्टमेंट। रसोई, दालान, गलियारा और कमरों में से एक आकस्मिक दिखता है, कुछ खास नहीं। लेकिन हॉल में स्थिति थोड़ी अजीब है: यहाँ कोई फर्नीचर नहीं है, कुछ गलीचे और गद्दे फर्श पर पंक्तियों में पड़े हैं। खिड़की के पास, मोटे पर्दे से ढका हुआ, प्लेड के साथ एक कुर्सी है। जैसा कि यह पता चला है, यह यहाँ था कि कुछ उलान-उडे निवासियों ने पहली बार कोशिश की कि एक जाग्रत सपना क्या है।
"हम एक संप्रदाय नहीं हैं, हम ड्रग एडिक्ट नहीं हैं और हम साइको नहीं हैं," ल्यूसिड ड्रीमिंग के चिकित्सकों में से एक दिमित्री कुक्शिनोव मुस्कुराते हैं। "यहाँ मैं कभी-कभी उन लोगों को शिक्षा देता हूँ जो स्वयं को अनुभव करना चाहते हैं। मैं इसे खुद एक साल से थोड़ा अधिक समय से कर रहा हूं। इसलिए मैं अभी खुद सीख रहा हूं। और मेरा शिक्षक बनने का कोई इरादा नहीं था। मैंने इसे अपने दोस्त को सिखाया, उसने किसी और को बताया, और इस तरह मुंह से शब्द मिला। लोग फोन करते हैं, बताने के लिए कहते हैं, दिखाते हैं - आपको मदद करनी है। यह पूरी तरह से मुफ़्त है, मुझे इसमें बहुत दिलचस्पी है।
इस अभ्यास का सार सरल है। हम सभी रात में सपने देखने के आदी हैं। उसी समय, यह ऐसा है जैसे कोई हमें एक फिल्म दिखा रहा है, बिना यह पूछे कि क्या हम इस विशेष फिल्म को अभी देखना चाहते हैं या नहीं देखना चाहते हैं। स्पष्ट स्वप्न देखने वाले स्वयं नियम बनाते हैं। वे जो चाहते हैं सपने देखते हैं। और वे एक दिन पहले अपनी नींद में, बिस्तर पर जाते समय जो चाहें कर सकते हैं। मुख्य बात बुनियादी चीजों को सीखना है: एक विशेष सपने में सही ढंग से प्रवेश करने में सक्षम होने के लिए, एक सपने में यह निर्धारित करने और महसूस करने में सक्षम होने के लिए कि आप अभी सो रहे हैं, और इसी तरह।
दिमित्री ने अपने पहले आकर्षक सपने को विस्तार से याद किया। उसने ऐसी ज्वलंत संवेदनाओं का कभी अनुभव नहीं किया था।
- अद्भुत लग रहा है! बहुत उज्ज्वल और कुछ नहीं जैसा। यह जानकर कि आप एक सपने में हैं, आप महसूस करते हैं कि आप जो चाहें कर सकते हैं। और यह वास्तविक है। बेशक, पहली चीज जो मैंने कोशिश करने का फैसला किया वह उड़ना था। शायद बहुत से लोगों का बचपन से ही ऐसा सपना होता है। और मैंने कर दिखाया! सभी संवेदनाएँ, चित्र, भावनाएँ - सब कुछ वास्तविक था।
पहले सफल अनुभव के बाद, दिमित्री को अपने लिए जगह नहीं मिली। हर समय मैं जल्द से जल्द बिस्तर पर जाना चाहता था। लेकिन, जैसा कि यह निकला, सब कुछ इतना आसान नहीं है। अगली बार कुछ नहीं हुआ। और फिर बार-बार असफल होते हैं। तब मुझे अपनी गलतियों को समझने के लिए अन्य लोगों के अनुभव का अध्ययन करने के लिए किताबें, इंटरनेट का सहारा लेना पड़ा। यह ठीक होने लगा। लेकिन अब तक, "एहसास" हर रात काम नहीं करता। लेकिन दिमित्री हार मानने वाली नहीं है।
5 मिनट जीवन भर के समान है
Natalya Alekseeva आकर्षक सपने देखना भी जानती है। उसने यह किसी से नहीं सीखा, उसने स्वतंत्र रूप से वेब पर बिट द्वारा जानकारी एकत्र की।
- मुझे यह पहली कोशिश में मिला। लेकिन पहली बार बहुत जल्दी बाहर फेंकता है। सचमुच क्षणों में। आपको ज्यादा कुछ करने को नहीं मिलता है। और इसलिए रात में कई बार - यह मुझे बाहर फेंक देता है, और मैं फिर से वहाँ पहुँच जाता हूँ। धीरे-धीरे, एक आकर्षक सपने में समय बढ़ने लगा, उत्सर्जन कम होने लगा। वैसे तो सपने में समय खिंचता हुआ लगता है। आप केवल पांच मिनट के लिए सोते हैं, और सपने में आपको यह अहसास होता है कि आप लंबे समय से वहां हैं। यह हमेशा अलग-अलग तरीकों से होता है: कभी-कभी आप वहां कई घंटे बिताते हैं, कभी-कभी महीने, और कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे आप अपना पूरा जीवन जीते हैं, नताल्या आश्वासन देती हैं।
दिमित्री की तरह, नतालिया ने उड़ने के साथ शुरुआत की। फिर मैं यात्रा पर चला गया। कई अन्य महिलाओं की तरह, वह हमेशा पेरिस जाने का सपना देखती थी। अब मौका खुद उसके सामने पेश हुआ।
"मैं पेरिस की सड़कों पर घूमता रहा, आसपास के लोगों को देखा, दर्शनीय स्थलों को देखा, यह दिलचस्प था," नताल्या याद करते हैं।
विदेशी इच्छाओं के बाद, महिला ने सांसारिक मामलों को याद रखने का फैसला किया। वह अचानक अपने दिल के प्रिय लोगों को देखना चाहती थी, जिन्हें उसने लंबे समय से नहीं देखा था और जो दूसरे शहरों और देशों में रहते हैं। इन सपनों के बाद कुछ ऐसा हुआ जिसकी उसे उम्मीद नहीं थी। सपना और हकीकत आपस में जुड़े हुए हैं।
- एक बार फिर, मुझे एहसास हुआ और मैंने अपने पुराने दोस्त वादिम से मिलने का फैसला किया, जिसे मैंने लंबे समय से नहीं देखा था। वह नोवोसिबिर्स्क में रहता है। मैंने पहले ही देखा है कि सोशल मीडिया पर तस्वीरों से यह कैसा दिखता है। और एक सपने में वह वही था। हमने बातचीत की, हँसे, मैं उसके अपार्टमेंट में घूमता रहा, देखा कि वह कैसे रहता है। जब मैं अगले दिन उठा तो मैंने उससे संपर्क करने का फैसला किया।
वादिम बहुत देर तक हँसा जब उसे पता चला कि एक घंटे पहले उसने नताशा से बात की थी। न तो सपने में और न ही हकीकत में उन्हें ऐसा कुछ महसूस हुआ था। चंचल मिजाज उस समय गायब हो गया जब नताशा ने अपनी सहेली को बताना शुरू किया कि उसने अपने अपार्टमेंट में क्या देखा, किस तरह का फर्नीचर था और सब कुछ कहां था। दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, सभी विवरण वास्तविकता से मेल खाते हैं।
"फिर मैंने पहली बार कुछ शानदार सामना किया। यह डरावना था, लेकिन फिर भी दिलचस्प था। तब से, ऐसे और भी क्षण आए हैं जिन्होंने मुझे मारा और मेरी आत्मा में डूब गया। नतालिया कहती हैं, मेरे दोस्त जो इस तरह की चीजें करते हैं, उन्होंने भी मुझे इसी तरह के "क्लैरवॉयन्स" के अपने अनुभव के बारे में बताया।
नताशा के अनुसार प्रयोग इस प्रकार है। सोने से पहले इंसान बिना देखे कोई भी किताब खोलकर अपने बगल वाली टेबल पर रख देता है। मुख्य बात - किसी भी स्थिति में खुले हुए पृष्ठों की संख्या को न देखें। तब व्यक्ति सो जाता है, स्वप्न में साकार हो जाता है। अपने शरीर से बाहर निकलता है और किताब के पास जाता है। पेज नंबर याद है। जागते हुए, वह संख्याओं की जाँच करता है। एक नियम के रूप में, संख्या - एक सपने में देखे गए खुले पृष्ठ की संख्या हमेशा वास्तविकता के साथ मेल खाती है।
असीमित संभावनाएं
लेकिन ये सभी छोटे चमत्कार उसकी तुलना में कुछ भी नहीं हैं जो आकर्षक सपने वास्तव में दे सकते हैं। नताल्या को यकीन है कि इस तरह के सपने के दौरान एक व्यक्ति पृथ्वी के जीवमंडल के सूचना क्षेत्र से जुड़ता है, और इसलिए इस समय वह कोई भी प्रश्न पूछ सकता है और उनके व्यापक उत्तर प्राप्त कर सकता है। वैसे, नताल्या के विपरीत, अन्य "ड्रीम हैकर्स" अवचेतन से सुराग के साथ सपनों की भविष्यवाणी की व्याख्या करते हैं, जैसा कि आप जानते हैं, सब कुछ और सब कुछ जानता है।
एक तरह से या किसी अन्य, ड्रीम हैकर्स को यकीन है कि एक सपने में आप न केवल अपने जीवन, किसी भी व्यक्ति के बारे में सच्चाई का पता लगा सकते हैं या किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर सही निर्णय ले सकते हैं, बल्कि कुछ उपयोगी भी सीख सकते हैं।
एक ओर, यह मजेदार है। लेकिन एक दूसरा पक्ष भी है। यह सीखने का एक असामान्य रूप हो सकता है। अगर कुछ सीखने और किसी चीज में मजबूत बनने की इच्छा है, तो सोने का स्वागत करें, नताशा हंसती हैं। - यहां आप कोई भी व्यवसाय सीख सकते हैं या कुछ कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं: ड्राइविंग, तैराकी, स्केटिंग - यह कुछ भी हो सकता है। आप अपने डर और परिसरों के साथ भी काम कर सकते हैं।
ल्यूसिड ड्रीमिंग के अधिकांश चिकित्सक इस बारे में नहीं सोचते कि यह क्या और कहाँ से आता है। जो हो रहा है उससे उन्हें बस एक अवास्तविक चर्चा मिलती है। लेकिन क्या यहां किसी तरह का जाल है? आखिरकार, प्रकृति के नियमों में पेश किया जाना, जैसा कि आप जानते हैं, हमेशा परिणामों से भरा होता है।
वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लेकिन सत्यापित नहीं
दिलचस्प बात यह है कि चर्च ऐसे अनुभव को कृपालु रूप से मानता है। आकर्षक सपनों के अभ्यास में, उलान-उडे सूबा में निषिद्ध में कोई अश्लीलता या घुसपैठ नहीं देखी गई थी।
"मैं नहीं देखता कि यह हम पर कैसे लागू होता है। सबसे अधिक संभावना है, हम अचेतन के साथ संबंध के बारे में बात कर रहे हैं - फ्रायड और जंग क्या कर रहे थे। यह सब मनोविज्ञान के क्षेत्र के बहुत करीब है। वैसे, सल्वाडोर डाली ने अपने चित्रों को सपनों से ली गई छवियों के आधार पर चित्रित किया। और ऐसे कई उदाहरण हैं, जो मेंडेलीव से शुरू होते हैं और फ्रायड के साथ समाप्त होते हैं, - चर्च, समाज और मीडिया के बीच संबंधों के विभाग के प्रमुख एलेक्सी शेवत्सोव कहते हैं।
हालाँकि, सपनों के बारे में चर्च का अपना दृष्टिकोण है।
- नींद के दौरान व्यक्ति खुद का नहीं होता है। इसलिए, किसी प्रकार का "भविष्यद्वक्ता" सपना देखने या संतों को देखने के बाद, वह विश्वास कर सकता है कि उसे सपने में क्या बताया गया था। लेकिन यह सपना किस तरफ से आया, कोई नहीं जानता। इसलिए, हम कहते हैं कि हमें रोजमर्रा की जिंदगी में सपनों पर विश्वास नहीं करना चाहिए और इसके अलावा, अपने सपनों को अलग करना चाहिए, अलग-अलग सपनों की किताबों को देखना चाहिए।
फादर अलेक्सई के अनुसार, शायद ऐसी प्रथाएं मनोरंजक होती हैं। लेकिन अभी तक जीवन से ज्यादा दिलचस्प कुछ भी आविष्कार नहीं किया जा सका है।
"जीवन बहुत अधिक दिलचस्प है। और उसके पास समय की इतनी कमी है कि वह अपना समय कंप्यूटर गेम, आभासी वास्तविकता, या सपनों जैसी स्वप्निल चीजों के लिए समर्पित नहीं कर सकती। इसके अलावा, बहुत अधिक दूर ले जाने का भी खतरा है। उसी जंग को बहुत दूर ले जाया गया, और फिर वह गूढ़वाद और भोगवाद में सिर के बल चला गया। एक व्यक्ति इन अभ्यासों के माध्यम से आत्मा में एक छेद खोलता है, फिर वहां क्या प्रवेश करेगा - वह अब नियंत्रण नहीं कर पाएगा।
मनोवैज्ञानिक ओक्साना सिमोनोवा आकर्षक सपनों की घटना को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध घटना मानती हैं। हालांकि, साथ ही, इस क्षेत्र का वैज्ञानिकों द्वारा पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, जिसका अर्थ है कि इसमें नुकसान हो सकते हैं। आखिरकार, सभी लोग अलग-अलग हैं, ऐसी गतिविधियों में से एक सुरक्षित होगी, और दूसरों के लिए वे मनोवैज्ञानिक या मानसिक समस्याओं में भी बदल सकते हैं: लंबे समय तक अवसाद की उपस्थिति, स्किज़ोफ्रेनिया का विकास, या यहां तक कि एक विभाजित व्यक्तित्व।
"कल्पना कीजिए कि एक आदमी दुनिया में रहता है। उनके पास एक बार कई महत्वाकांक्षाएं, योजनाएं थीं, लेकिन जीवन अलग तरह से निकला: उनके पास धन नहीं था, और तब भी उनके पास अपना अपार्टमेंट नहीं था। व्यक्तिगत मोर्चे पर भी पूरी तरह विफल। और फिर वह आकर्षक सपने देखने लगा। और वह, कम से कम स्वप्न में, एक सर्वशक्तिमान परमेश्वर बन गया। वहाँ वह भाग्यशाली है, भाग्य से चूमा। ढेर सारा पैसा, महिलाओं का ध्यान, शक्ति, किसी भी इच्छा को पूरा करने की क्षमता। हर बार जब वह उठेगा, तो उसे पछतावा होगा कि यह सिर्फ एक सपना था। दो दुनियाओं के बीच का अंतर इतना हड़ताली है कि एक व्यक्ति अपने आप में वापस आ सकता है, अवसाद में पड़ सकता है। और अधिक गंभीर समस्याएं दूर नहीं हैं, - ओक्साना सिमोनोवा कहती हैं।
मनोवैज्ञानिक के अनुसार, वास्तविक दुनिया की धारणा की अपर्याप्तता प्रकट हो सकती है यदि किसी व्यक्ति को मानसिक विकार हैं, फ़ोबिया की उपस्थिति या उनके लिए एक पूर्वाभास है, साथ ही अगर ऐसी बीमारियाँ या स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं जिनमें ज्वलंत भावनात्मक छापें और अनुभव अवांछनीय हैं .
- लेकिन सामान्य तौर पर, अगर ऊपर सूचीबद्ध कोई मतभेद नहीं हैं, तो मुझे ऐसी गतिविधियों के खिलाफ कुछ भी नहीं है। मुख्य बात यह समझना है कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यदि किसी के क्षितिज का विस्तार करना है - यह एक बात है। लेकिन अगर आप वास्तविकता से बचने के लिए नींद के प्रबंधन के अभ्यास का सहारा लेते हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि क्या आपका जीवन आपको संतुष्टि देता है और सपनों की दुनिया में आप किन समस्याओं को छुपा रहे हैं, ओक्साना सिमोनोवा ने कहा।
हैलो, कृपया मदद करें, मेरे लिए इसे वास्तविक रूप से स्वीकार करना बहुत मुश्किल है और मैं जागना नहीं चाहता, क्योंकि मैं हर रात सपने देखता हूं और वे मुझे मेरे वास्तविक जीवन से अधिक दिलचस्प लगते हैं।
मेरे जीवन में एक बहुत ही सुखद अवधि नहीं आई है, स्कूल, दोस्तों, माता-पिता, स्वास्थ्य के साथ समस्या, हर संभव चीज के साथ। मेरे पास बात करने के लिए कोई नहीं है और कुछ ही लोग मेरा समर्थन करते हैं। मेरे माता-पिता और बहन मुझसे 300 किमी दूर चले गए, मुझे अपनी दादी के पास छोड़कर, क्योंकि मैं अपनी माँ और सौतेले पिता के साथ उनके परिवार को फिर से बनाने में हस्तक्षेप करता हूँ जहाँ मैं नहीं रहूँगा क्योंकि मैं दूसरे से था और सिद्धांत रूप में नहीं चाहता था। इसने मुझे वास्तव में परेशान किया और इसके अलावा, समस्या मेरे निजी जीवन में है, मैंने अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ लिया। मैं अकेला हूं और कोई नहीं है जो मेरा साथ दे सके।
लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि मैं लगभग दो साल से हर समय सपने देख रहा हूं। वे जुड़े हुए हैं, वे दिलचस्प हैं, वे हल्के हैं, और मैं उनसे बाहर नहीं निकलना चाहता। जैसे कि मैं दो वास्तविकताओं में रहता हूं, अगर मैं चुनता हूं, तो मैं दूसरे में रहूंगा। मुझे बहुत नींद आने लगी, मेरी जिंदगी से दिलचस्पी खत्म हो गई और मैं कुछ भी कर लूं, कुछ नहीं निकलता। मैं दिन में बिस्तर पर जाता हूं, शाम को, सप्ताहांत में मैं दोपहर 3 बजे तक सोता हूं, मैं जागना नहीं चाहता, क्योंकि मेरे सपनों में मैं अधिक सहज हूं और मैं वहां शांत हूं।
मुझे नहीं पता कि क्या करना है, लेकिन निराशा की वह भावना जो मुझे भर देती है, मेरे हाथों को बांध देती है और मैं फिर से उस शांत जीवन के सपने में आ जाता हूं।
मेरे पास कई आत्मघाती विचार थे, मैं अब इस वास्तविकता में नहीं रहना चाहता।
क्रिस्टीना, हैलो!
आप जो लिखते हैं वह वास्तविकता से प्रस्थान है, जिसमें समस्याएं, नाराजगी और सबसे महत्वपूर्ण अकेलापन है। तुम लिखो:
क्योंकि मैं अपनी माँ और सौतेले पिता को उनके परिवार को फिर से बनाने से रोकता हूँ जहाँ मैं नहीं रहूँगा, क्योंकि मैं दूसरे से था और सिद्धांत रूप में वांछनीय नहीं था।
तुम्हारी इस हालत का यही कारण है - एक अनुपयोगिता का भाव। क्रिस्टीना, तुम्हें पता है कि मैं तुम्हें क्या बताना चाहता हूं। अगर दुनिया को तुम्हारी जरूरत नहीं होती, तो तुम पैदा नहीं होते। दुनिया भर में कितनी महिलाएं इस बात से पीड़ित हैं कि वे बच्चे को जन्म नहीं दे सकतीं! कितने गर्भपात! क्या आपने प्राकृतिक चयन के बारे में सुना है? सभी मानव जाति के अस्तित्व के लिए। अब कई गैर-व्यवहार्य बच्चों को संरक्षित किया जा रहा है, इसलिए विकलांग बच्चों की संख्या अधिक है। और आप अपने दम पर पैदा हुए, स्वस्थ और स्मार्ट, क्योंकि दुनिया को आपकी जरूरत है, इसे आपके जीन्स की जरूरत है। और धर्म की दृष्टि से आपकी आत्मा ने अपनी कुछ समस्याओं को हल करने के लिए आपकी माँ को चुना। तो आपका बहुत स्वागत है! माँ, जाहिरा तौर पर, आपके पिता से नाराज हैं, और इस अपमान को आप तक पहुँचाती हैं। उसे माफ करो।
आप एक खूबसूरत शहर में रहते हैं (मेरे करीबी दोस्त डबना में रहते हैं, और मैं वहां कई बार गया हूं), वोल्गा, जंगल! मुझे जलन है।
स्वस्थ रहें, पर्याप्त नींद लें - और जीवित रहें!
सुरज़िना ओक्साना फेडोरोव्ना, बाल और किशोर मनोवैज्ञानिक, वोरोनिश
अच्छा उत्तर 3 बुरा जवाब 8यह आपके द्वारा वांछित सुस्पष्ट सपने को ट्रिगर करने के बाद है कि या तो जागना या सामान्य सपने देखने वाली नींद में वापस आना बेहद आसान है। इसके अलावा, भले ही आप एक स्पष्ट आकर्षक सपना बनाए रखते हैं, फिर भी एक आकर्षक सपने में होने वाली क्रियाओं को नियंत्रित करने में कुछ कठिनाई हो सकती है।
कुछ स्पष्ट स्वप्न शोधकर्ताओं, जैसे कि स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के स्टीफन लाबर्ज ने पाया है कि जानबूझकर अपने "स्वप्न शरीर" को कताई शीर्ष की तरह घुमाने से स्पष्ट स्पष्ट सपनों की अवधि बढ़ सकती है। रोटेशन व्यक्ति को उस स्थान और वातावरण को प्रभावित करने की अनुमति देगा जहां सपने की क्रिया विकसित होती है और यात्रा के साधन के रूप में काम करेगी, जैसे सपने में उड़ना।
सपने में कताई की तकनीक में महारत हासिल करना सपने में उड़ने की विधि सीखने के समान है। सबसे पहले, पूरे दिन, अपने आप से पूछते रहें कि क्या आप सपने की स्थिति में हैं और ज्वलंत स्पष्ट सपने देखने की अपनी इच्छा की पुष्टि करें। फिर, शाम को, सोने से कुछ समय पहले, एक स्पष्ट आकर्षक सपने का दृश्य चुनें।
हालाँकि, इस बार, न्यूयॉर्क या इडाहो जाने के लिए एक सामान्य लक्ष्य निर्धारित न करें। इसके बजाय, चुनें और जितना संभव हो उतना विशिष्ट बनें, जैसे कि मेट्रोपोलिटन ओपेरा में जिस दिन ला ट्रैविटा चल रहा है, या पोकाटेल्लो कॉलेज के देहाती लॉन पर छात्र केंद्र की इमारत। आप यह भी कर सकते हैं - हालाँकि इस तरह के इरादों को महसूस करना अधिक कठिन लगता है - दूर के अतीत या भविष्य में एक ज्वलंत सपने का गंतव्य चुनें, इस बारे में बात करने का फैसला करें और प्लेटो के साथ या 3000 में प्लूटो ग्रह के पास एक अंतरिक्ष बस्ती का दौरा करें। विज्ञापन।
एक ज्वलंत सपने के दृश्य को चुनने के बाद, विभिन्न वस्तुओं और छवियों को इकट्ठा करें जो आपके सपने की साजिश के लिए उपयुक्त हों, और स्पष्ट चेतना के प्रतीक के बगल में बेडरूम में रखें। (बेडरूम से उन वस्तुओं को हटा दें जो पहले पिछली रातों में सपनों को प्रेरित करने के लिए उपयोग की जाती थीं।) जितना संभव हो उतना स्पष्ट और स्पष्ट रूप से, अपनी सपने की पत्रिका में सपने के अपने चुने हुए दृश्य का वर्णन करें, और फिर एक वाक्यांश लिखें जो एक होने का इरादा व्यक्त करता है। ज्वलंत आकर्षक सपना।
फिर लाइट बंद कर दें और बिस्तर पर चले जाएं। इच्छित लक्ष्य पर एक ज्वलंत स्पष्ट सपने में होने के लिए, सबसे पहले, सपने के दृश्य की कल्पना करें और एक आकर्षक सपने को देखने के लिए, सो जाने की इच्छा की शांति से पुष्टि करें। मानसिक रूप से उन वस्तुओं की समीक्षा करें जो सपने के इच्छित लक्ष्य का प्रतीक हैं। ऐसा हो सकता है कि सपने में आप अपने आप को एक सुबोध सपने के बीच में पाएं। हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि आप सपने के वांछित दृश्य तक नहीं पहुँचे हैं, तो बस अपने सपने देखने वाले शरीर को पिरोएट डांसर या स्पिनिंग टॉप की तरह घुमाएँ। इसे तब तक तेजी से और तेजी से घुमाएं जब तक कि आसपास का वातावरण धूमिल न हो जाए और वांछित वातावरण दिखाई देने लगे।
इस विधि का उपयोग करें यदि आपको लगता है कि आप जाग रहे हैं, या यदि आप जिस स्पष्ट जागरूकता की स्थिति में थे, वह फीका पड़ने लगा है। ऐसी स्थिति में, काफी तेज गति से घुमाएँ, और आप स्पष्ट स्पष्ट स्वप्न देखने की स्थिति बनाए रखेंगे। हालाँकि, यदि आप जागते हैं, तो चिंता न करें, स्वप्न रोटेशन तकनीक में महारत हासिल करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है।
जबकि कई शोधकर्ता रोटेशन तकनीक को एक ज्वलंत स्पष्ट स्वप्न की स्थिति बनाए रखने के सर्वोत्तम साधन के रूप में पसंद करते हैं, हम मानते हैं कि कई अन्य तरीके समान रूप से प्रभावी हैं। कार्लोस Castaneda, विशेष रूप से, का मानना है कि एक सपने में केवल अपने हाथों को देखकर ज्वलंत आकर्षक सपने देखने की स्थिति को बनाए रखा जा सकता है। उनकी राय में, यदि आप सोने से पहले हाथों को देखते हैं, और फिर उन्हें सपने में देखते हैं, तो यह कम से कम तब तक स्पष्ट जागरूकता की स्थिति बनाए रखने में मदद करता है जब तक कि हाथों की छवि धीरे-धीरे धुंधली और गायब न होने लगे। हमारा मानना है कि इस मामले में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मुड़ें, अपने हाथों को देखें या कुछ और करें। यदि वह काम करता है, तो आप कंगारू की तरह इधर-उधर कूद सकते हैं, या बस आकाश की ओर देखकर अपने आप से कह सकते हैं, "मैं सो रहा हूँ या नहीं?"
यदि आपने सपनों की दुनिया में डुबकी लगाने से पहले अपने आप को कुछ विशिष्ट कार्य करने का कार्य दिया था, और अब, जब आप एक सपना देखते हैं, तो आप अपने इरादे का पालन करते हैं और नियोजित कार्रवाई करते हैं, तो सपने में छवियां स्पष्ट रहनी चाहिए और स्पष्ट, ज्वलंत जागरूकता की स्थिति बनाए रखना। सपने। सभी संभावना में, एक आकर्षक सपने को जीवित रखने की सचेत इच्छा इस स्थिति को बनाए रखने की क्षमता में एक निर्णायक कारक है। ध्यान! - हमेशा की तरह, सपने को याद करने की तकनीकों का उपयोग करना न भूलें और सुबह उठते ही उन्हें अपनी सपनों की डायरी में लिख लें।
