माँ पिताजी सुरक्षित दिन। सुरक्षित दिनों का कैलेंडर - संदिग्ध दवाओं की तुलना में गणना अधिक उपयोगी क्यों हो सकती है
कई महिलाएं सोच रही हैं कि मासिक धर्म चक्र की अवधि और गर्भावस्था से कैसे बचा जाए। सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि मासिक धर्म क्या है।
मासिक धर्म चक्र आपकी अवधि (माहवारी) के पहले दिन से लेकर आपके अगले माहवारी के पहले दिन तक का समय है। ज्यादातर महिलाओं के लिए यह अवधि लगभग 28 दिनों की होती है। अगले मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग 12-14 दिन पहले, सबसे अधिक होता है, क्योंकि इस समय ओव्यूलेशन होता है - अंडाशय से अंडे की रिहाई। ऐसे दिन लगभग 5 दिन पहले शुरू हो जाते हैं, क्योंकि अंडे की प्रत्याशा में महिला के फैलोपियन ट्यूब में शुक्राणु ऐसे समय तक जीवित रह सकते हैं। हालांकि ज्यादातर मामलों में वे बहुत कम जीते हैं।
ओव्यूलेशन के 3 दिन बाद गर्भवती होना लगभग असंभव है, लेकिन अगर आप गणना में गलती नहीं करते हैं!वास्तव में, अधिकांश डॉक्टरों के अनुसार, अंडा जारी होने के एक दिन के भीतर ही गर्भाधान संभव है, और ओव्यूलेशन के समय के गलत निर्धारण के मामले में 3 दिन पुनर्बीमा के लिए है।
सुरक्षित सेक्स करने का सबसे अच्छा समय कब है?
आपको एक सरल नियम याद रखना चाहिए: सेक्स करने और कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने से हमेशा गर्भवती होने की संभावना रहती है! क्योंकि यह जानने का कोई सटीक तरीका नहीं है कि महिला का अगला ओव्यूलेशन कब होगा। यद्यपि अधिकांश के लिए यह अगली अवधि से 12-14 दिन पहले होता है, अलग-अलग महिलाओं के मासिक धर्म चक्र के कार्यक्रम अलग-अलग होते हैं, और ओव्यूलेशन अलग-अलग समय पर होता है। इसलिए यह पता लगाना कि कब सेक्स करना बिल्कुल सुरक्षित है, असंभव नहीं तो बहुत मुश्किल है।
मुख्य नियम
कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान या उससे ठीक पहले सेक्स करना सुरक्षित लगता है। हालांकि, यह दृष्टिकोण मासिक धर्म चक्र और हार्मोनल "विस्फोट" की संभावित अनियमितता के कारण पूर्ण गारंटी नहीं देता है।
यदि मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 दिन है, और यह नियमित है, मासिक धर्म की शुरुआत से 7 दिन पहले और इसके शुरू होने के 7 दिन बाद (समाप्त नहीं!) ये सबसे सुरक्षित दिन हैं। दूसरे शब्दों में, आपकी अवधि से पहले का सप्ताह गर्भवती न होने का सबसे सुरक्षित समय है।वास्तव में, ज्यादातर मामलों में (बहुत कम चक्रों के अपवाद के साथ) यह बहुत पहले आता है और एक महिला के पास अधिक सुरक्षित दिन होते हैं, लेकिन उनकी परिभाषा में गलती होने की संभावना अधिक होती है।
खतरनाक दिनों में सेक्स न करें
"खतरनाक", यानी गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन, मासिक धर्म चक्र की अवधि पर निर्भर करते हैं। ये पीरियड्स कुछ इस तरह दिखते हैं:
गर्भावस्था को रोकने के लिए मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखना और "खतरनाक" दिनों की गणना करना
स्टेप 1
खतरनाक दिनों का निर्धारण करने के लिए, कम से कम छह महीने तक मासिक धर्म चक्र का निरीक्षण करना आवश्यक है। फिर 18 दिनों को सबसे छोटे चक्र के दिनों की संख्या से घटाया जाना चाहिए। नतीजा मासिक धर्म चक्र में "खतरनाक" दिनों की शुरुआत है। इस दिन को अपने कैलेंडर पर अंकित करें।
चरण दो
सबसे लंबे चक्र के दिनों की संख्या से 11 दिन घटाएं। नतीजा मासिक धर्म चक्र में "खतरनाक" दिनों का अंत है। इस दिन को अपने कैलेंडर पर भी अंकित करें।
चरण 3
अंकों के बीच के दिन गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन होते हैं। इस प्रकार, इसका मतलब है कि सेक्स के लिए सुरक्षित समय इस "खिड़की" के बाहर है। साथ ही, ध्यान रखें कि शुक्राणु कोशिकाएं 4-5 दिनों तक जीवित रह सकती हैं, इसलिए प्रत्येक तरफ चार दिन जोड़कर खिड़की का विस्तार करें।
याद रखें, यह तरीका तभी काम करता है जब आपका मासिक धर्म नियमित हो!
नोट्स और सावधानियां:
- ध्यान रखें: ओव्यूलेशन का सही समय जानने के बाद भी यह निर्धारित करना मुश्किल है कि आप सेक्स कब कर सकते हैं और कब नहीं। व्यक्तिगत शुक्राणु चार दिनों से भी अधिक समय तक योनि में रहते हैं।
- याद रखें कि, और विशेष रूप से सुरक्षा की गारंटी नहीं हो सकती। कुछ महिलाओं के लिए, चक्र की शुरुआत में ओव्यूलेशन होता है, जिसका अर्थ है कि खतरनाक दिन शुरू होते हैं जब मासिक धर्म अभी तक समाप्त नहीं हुआ है। ऐसे मामले होते हैं, खासकर अगर मासिक धर्म चक्र अनियमित हो।
- गर्भधारण रोकने का सबसे अच्छा तरीका यही है।
गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि (लयबद्ध विधि) गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिनों के निर्धारण से जुड़ी है - इन दिनों, जोड़े यौन संबंधों से बचते हैं या गर्भनिरोधक के अन्य साधनों का उपयोग करते हैं। तदनुसार, सुरक्षित दिनों के दौरान, जो गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि चुनते हैं, वे किसी भी गर्भनिरोधक का सहारा नहीं लेते हैं।
प्राकृतिक गर्भनिरोधक की विफलता दर 20% है .
सुरक्षित दिनों की गणना कैसे करें
जब ओव्यूलेशन होता है, तो आपके मासिक धर्म चक्र के बीच में गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है। . चूंकि ओव्यूलेशन कई दिनों की शिफ्ट के साथ हो सकता है, सबसे "खतरनाक दिनों" की सीमा को मासिक धर्म चक्र के मध्य में 8-10 दिनों के रूप में परिभाषित किया गया है।
मासिक धर्म चक्र की सामान्य लंबाई क्रमशः 28 दिन है, इस मामले में "सुरक्षित" दिन पहली से 9वीं और 19वीं से 28वीं तारीख तक होंगे।
(मासिक धर्म चक्र का पहला दिन मासिक धर्म का पहला दिन होता है)।
यह ध्यान देने योग्य है कि एक महिला के जननांग पथ में शुक्राणुओं का जीवनकाल कुछ मामलों में दो दिन तक पहुंच सकता है। इस प्रकार, नियमित मासिक धर्म चक्र की लंबाई के हमारे उदाहरण में 8वें दिन असुरक्षित संभोग उन लोगों के लिए अधिक जोखिम भरा है जो चक्र के अंत में किसी भी दिन की तुलना में गर्भावस्था की योजना नहीं बना रहे हैं।
खास हैं सुरक्षित दिन कैलेंडर।यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि उनका उपयोग सुरक्षित दिनों को निर्धारित करने के लिए एक तरह के गर्भनिरोधक के रूप में नहीं किया जाता है, बल्कि इसके विपरीत - सफल गर्भाधान के लिए उच्चतम संभावना वाले दिनों का निर्धारण करने और बच्चे के लिंग की योजना बनाने की कोशिश के लिए किया जाता है।
क्या सुरक्षित दिन सुरक्षित हैं?
जैसा ऊपर बताया गया है, गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि का उपयोग करते समय विफलता दर बहुत अधिक है। सुरक्षित दिन सुरक्षित नहीं हैं यदि मासिक चक्र हमेशा नियमित न हो। और कोई भी महिला इस बात पर 100% यकीन नहीं कर सकती है। ओव्यूलेशन विभिन्न कारकों के कारण सामान्य से बाद में और पहले दोनों हो सकता है: गंभीर लंबी बीमारी, बीमारी, तनाव, परेशान दैनिक दिनचर्या, असंतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि, और यहां तक कि बदलते मौसम की स्थिति और अचानक मौसमी जलवायु परिवर्तन (बाद वाला आपको प्रभावित कर सकता है) यात्राओं के दौरान)। यहां तक कि सबसे "अनुशासित" महिला शरीर काफी अप्रत्याशित रूप से व्यवहार करने में सक्षम है, जिस तरह से आप इसे पसंद नहीं करेंगे।
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि किसी भी यौन संचारित रोग को पकड़ने का एक अवसर है। एक नियमित साथी के साथ, जो आपकी तरह, अपने स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखता है, जोखिम बेशक कम होता है, लेकिन फिर भी अप्रिय आश्चर्य संभव है। तो अगर आप असुरक्षित संभोग पसंद करते हैं, तो
तो, शुरुआत करने वालों के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भनिरोधक की कोई भी समान विधि 100% प्रभावी नहीं है। यह किसी को डरा सकता है, लेकिन इस तथ्य की लंबे समय से सभी ने पुष्टि की है।
हर कोई लंबे समय से जानता है कि आप केवल कुछ खास दिनों में गर्भवती हो सकती हैं या गर्भवती नहीं हो सकती हैं। निषेचन और गर्भाधान की क्षमता शुक्राणु और अंडे की व्यवहार्यता पर निर्भर करती है। स्वस्थ महिलाओं और लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है। डॉक्टरों ने निर्धारित किया है कि ओव्यूलेशन के क्षण और उसके बाद के मासिक धर्म चक्र के बीच एक रिश्ता है, और काफी स्थिर है।
- बाद के मासिक धर्म के पहले दिन से 10-18 दिन पहले, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया होती है;
- अंडा दिन के दौरान व्यवहार्य होता है, अधिक सटीक रूप से 24 घंटे;
- शुक्राणु की व्यवहार्यता 48-72 घंटों तक बनी रहती है।
मुख्य बिंदुओं की पहचान की गई है और अब, उनके आधार पर, आप उन दिनों की गणना कर सकते हैं जिन पर आप अपनी सुरक्षा नहीं कर सकते। इसके तीन तरीके हैं।
चक्र के किन दिनों की रक्षा नहीं की जा सकती
विधि एक।
जिन दिनों में आप अपनी रक्षा नहीं कर सकते हैं, उनकी गणना कैसे की जाती है, इसकी पहली विधि को कैलेंडर विधि भी कहा जाता है। इसका सार पिछले 6-12 मासिक धर्म चक्रों की अवधि को ट्रैक करना है। इनमें से आपको सबसे लंबा और सबसे छोटा ट्रैक करना चाहिए। एक उदाहरण के रूप में, हम एक छोटे मासिक धर्म चक्र की अवधि पर विचार कर सकते हैं - 26 दिन, और एक लंबा - 31 दिन। और काफी सरल क्रियाओं की मदद से हम "खतरनाक नहीं" दिनों की गणना करते हैं। इसके लिए: 26-18=8 और 31-10=21। गणना के बाद हम कह सकते हैं कि जिन दिनों आप अपनी सुरक्षा नहीं कर सकते, वे सभी 8 तारीख से पहले और 21 तारीख के बाद हैं। अन्य दिनों में गर्भ धारण करने का अवसर होता है।
विधि दो।
उन दिनों की गणना करने की दूसरी विधि के रूप में जिन पर आप अपनी रक्षा नहीं कर सकते, वे तापमान कहते हैं। नाम ही अपने में काफ़ी है। इस पद्धति का अर्थ कम से कम पिछले तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए बेसल तापमान को मापना है। बेसल शरीर के तापमान की सही और अधिक सटीक रिकॉर्डिंग के लिए कई मानदंड हैं:
- माप हर दिन बिल्कुल उसी समय पर होना चाहिए, सुबह में;
- बेसल शरीर के तापमान को मापने वाला थर्मामीटर हमेशा एक जैसा होना चाहिए;
- जागने के तुरंत बाद माप लिया जाना चाहिए, किसी भी स्थिति में बिना बिस्तर से बाहर निकले;
- माप 5 मिनट के भीतर ठीक से लिया जाता है, जबकि डेटा तुरंत दर्ज किया जाना चाहिए।
सभी आवश्यक डेटा एकत्र किए जाने के बाद, उन पर एक ग्राफ बनाना फैशनेबल है। यदि किसी महिला या लड़की का मासिक धर्म सामान्य है, तो ग्राफ दो-चरण वक्र की तरह दिखाई देगा। उसी समय, चक्र के मध्य में, बेसल शरीर के तापमान में लगभग 0.3-0.6º से मामूली वृद्धि को ट्रैक करना संभव होगा। जब ओव्यूलेशन का क्षण आता है, तो बेसल तापमान एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से तक गिर जाता है। चार्ट पर, यह तुरंत ध्यान देने योग्य होगा, क्योंकि नीचे की ओर स्पाइक बनता है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ग्राफ में दो-चरण वक्र होते हैं। सबसे कम बेसल तापमान वाले चरण को हाइपोथर्मिक कहा जाता है, और उच्चतम तापमान स्तर वाले चरण को हाइपरथर्मिक कहा जाता है। जब मासिक धर्म शुरू होता है, वक्र एक अतिताप से एक हाइपोथर्मिक चरण में बदल जाता है। प्रत्येक लड़की के लिए, वक्र के उदय की गति बिल्कुल व्यक्तिगत होती है। यह 48 घंटों के भीतर जल्दी या इसके विपरीत अधिक धीरे-धीरे हो सकता है। बेसल तापमान वक्र बढ़ने के दिनों की संख्या 3 या 4 हो सकती है। इसके अलावा, कुछ में, चरणबद्ध पैटर्न होता है।
उस समय जब ओव्यूलेशन होता है, हाइपोथर्मिक से हाइपरथर्मिक चरण में संक्रमण होता है। तो, निर्मित ग्राफ के आधार पर, बेसल तापमान के चरम बिंदु को 4-6 महीनों के भीतर निर्धारित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यह चरम बिंदु मासिक धर्म चक्र के 10 वें दिन से मेल खाता है। इसके अलावा, संयम अवधि की सीमाओं को निर्धारित करने के लिए, निम्नलिखित गणना करना आवश्यक है: 10-6=4 और 10+4=14। यह इस प्रकार है कि गणना के बाद प्राप्त चक्र का खंड, जो कि 4 से 14 वें तक है, सबसे "खतरनाक" है, जिसका अर्थ है कि आप परिकलित दिनों से पहले और बाद में अपनी रक्षा नहीं कर सकते।
यह सिद्ध हो चुका है कि इस पद्धति की प्रभावशीलता काफी अधिक है। लेकिन यह हमेशा विचार करने योग्य है कि बीमारी या अधिक काम से जुड़े तापमान में कोई भी बदलाव ग्राफ के निर्माण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और तदनुसार, सही वक्र। साथ ही कोई भी हॉर्मोनल ड्रग्स लेने वाली महिलाओं और लड़कियों के लिए इस तरीके का इस्तेमाल न करें।
विधि तीन।
चिकित्सा में तीसरी विधि को सर्वाइकल कहा जाता है। इसमें ओव्यूलेशन के दौरान जननांग पथ से स्रावित बलगम की मात्रा को बदलना शामिल है।
मासिक धर्म के 18वें दिन से लेकर मासिक धर्म शुरू होने तक और साथ ही 6वें से 10वें दिन तक महिला के पूरी तरह से स्वस्थ होने पर कोई भी डिस्चार्ज नहीं होता है या वे महत्वहीन होते हैं।
10वें से 18वें दिन तक कच्चे अंडे की जर्दी की तरह बलगम निकलता है।
चिपचिपा और गाढ़ा बलगम तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाता है, और इसकी उपस्थिति ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत देती है। एक महिला या लड़की ओव्यूलेशन के पल को महसूस कर सकती है। जननांग पथ में "सूखापन" और "गीलेपन" की संवेदनाओं को ट्रैक करने के लिए यह पर्याप्त है।
ओव्यूलेशन का क्षण चरम स्राव से मेल खाता है। सीधे शब्दों में कहें तो डिस्चार्ज साफ, पानीदार और आसानी से फैलने वाला हो जाता है। ऐसे बलगम की उपस्थिति के बाद, 3 या 4 दिनों के बाद, आपको सुरक्षित नहीं किया जा सकता है।
उन महिलाओं के लिए जिन्हें योनि और गर्भाशय ग्रीवा के रोग हैं, इस विधि की अनुशंसा नहीं की जाती है।
तो, निश्चित रूप से, ये तीन सबसे सामान्य तरीके हैं जिनसे आप उन दिनों की गणना कर सकते हैं जिनमें आप सुरक्षा का उपयोग नहीं कर सकते। लेकिन, मैं फिर से दोहराता हूं, कोई भी तरीका सौ प्रतिशत गारंटी नहीं देता है। इसलिए, उनका उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
ओव्यूलेशन के दिन, मासिक धर्म चक्र और गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए अनुकूल दिनों की गणना।
इस कैलेंडर से आप दिनों की गणना कर सकते हैं ovulation, यानी जब गर्भावस्था की संभावना अधिकतम हो और बिना फार्मेसी के बच्चे (लड़का या लड़की) को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित करें ओव्यूलेशन परीक्षणनिर्धारण के लिए ओव्यूलेशन के दिन. गर्भाधान कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने और एक व्यक्तिगत बनाने में मदद करता है गर्भाधान कैलेंडर. आप अपनी महिला मासिक धर्म चक्र महीनों पहले चार्ट कर सकते हैं! आपको 3 महीने के लिए मासिक धर्म कैलेंडर प्राप्त होगा, जो इंगित करेगा: ओव्यूलेशन दिवस, उपजाऊ दिन, एक लड़के और एक लड़की के गर्भाधान के लिए दिन. मासिक धर्म की अवधि (मासिक) और मासिक धर्म चक्र की अवधि को भ्रमित न करें! ओव्यूलेशन कैलेंडर इंटरैक्टिव है: अपने माउस को कैलेंडर में एक दिन पर होवर करें और अधिक जानकारी पढ़ें।
