लसीका जल निकासी - यह क्या है? लसीका जल निकासी मालिश, मतभेद और संकेत। आपको लसीका प्रणाली के जल निकासी की आवश्यकता क्यों है

कई महिलाएं अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों की सख्त तलाश कर रही हैं। गुणवत्तापूर्ण कॉस्मेटिक देखभाल का क्या अर्थ है? यह न केवल बाहरी आकर्षण है, बल्कि अंदर का स्वास्थ्य भी है। ऐसी कई महंगी प्रक्रियाएँ हैं जो उनके रूप-रंग को फिर से जीवंत और बेहतर बनाती हैं, उनकी मूलभूत खामियों को ठीक करती हैं और उन्हें मिटाती हैं। लसीका जल निकासी शरीर की सुंदरता और ताजगी प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह शरीर के लसीका तंत्र को सक्रिय और स्थिर करता है, जिससे हानिकारक विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त द्रव को हटाने की अनुमति मिलती है। इसीलिए, लसीका जल निकासी मालिश के सक्षम आचरण से, किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई में सुधार होता है और शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों को ठीक किया जाता है। तो, लसीका जल निकासी - यह क्या है और यह कैसे काम करता है?

लसीका प्रणाली: शरीर के लिए महत्व

लसीका प्रणाली हृदय प्रणाली का पूरक है। वे आपस में जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के कामकाज पर निर्भर हैं। लसीका अपने आप में एक तरल पदार्थ है जो वाहिकाओं में घूमता है, जिसमें मुख्य रूप से पानी होता है, जो कोशिकाओं को "धोता" है। लसीका प्रणाली प्रोटीन और तरल पदार्थ को अंतरालीय स्थान में सबक्लेवियन नसों के माध्यम से रक्त में ले जाती है। यह शरीर की रक्षा प्रतिक्रियाओं में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह लिम्फोसाइटों का उत्पादन करता है और प्रतिरक्षा की गारंटी देता है। सभी वाहिकाएँ लिम्फ नोड्स से होकर गुजरती हैं। आज की शहरीकृत दुनिया में, लोग अक्सर विनाशकारी भोजन और पर्यावरण प्रदूषण, कुपोषण, अधिक तनाव और गतिहीन जीवन शैली का सामना करते हैं। इसमें लसीका का मोटा होना और द्रव परिवहन की दर में कमी शामिल है। खराबी और सिस्टम में किसी भी असंतुलन से ट्यूमर और एडिमा का निर्माण होता है, अगर कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है तो आहार और खेल को अर्थहीन बना देता है। शारीरिक व्यायाम लसीका की गति में वृद्धि में योगदान देता है, इसलिए उपयोगी भार की मदद से ऊतकों, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करना तर्कसंगत है। एक अधिक सुखद और कम ऊर्जा-गहन तरीका है - लसीका जल निकासी। यह क्या है, क्या यह घर पर किया जा सकता है और परिणाम क्या हैं?

इसकी क्या जरूरत है

आंखों के नीचे चोट और बैग, सूजन, अचानक झुर्रियां, अस्वास्थ्यकर उपस्थिति, वजन बढ़ना और सेल्युलाईट, रक्तचाप की समस्या, पैर में दर्द, वैरिकाज़ नसों और कई अन्य अप्रिय बीमारियां और बीमारियां अक्सर लसीका प्रणाली के खराब कामकाज के परिणाम होती हैं। विकारों को रोकने और छुटकारा पाने के लिए, विशेषज्ञ लसीका जल निकासी की सलाह देते हैं। यह क्या है? लसीका जल निकासी विशेष तकनीकों का उपयोग करके बेहतर लसीका प्रवाह को प्राप्त करने, अंतरकोशिकीय क्षेत्र से अतिरिक्त तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को हटाने और वितरित करने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं का एक सेट है। मालिश आंदोलनों के कारण, लसीका का प्रवाह तेज हो जाता है, ट्यूमर और सूजन दूर हो जाती है, और चयापचय में सुधार होता है। लसीका जल निकासी मैनुअल और हार्डवेयर हो सकता है।

मैनुअल लसीका जल निकासी: लाभ

जो लोग जीवित हाथों को पसंद करते हैं, जो एक अविस्मरणीय आराम प्रभाव डालने में सक्षम हैं, न केवल शरीर को बल्कि आत्मा को भी पुनर्जीवित करते हैं, उन्हें मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश को वरीयता देना चाहिए। उपचार के अलावा, यह अतुलनीय आनंद और विश्राम लाएगा। तकनीक पारंपरिक मांसपेशी मालिश से अलग है। नरम फिसलन आंदोलनों, त्वचा को पथपाकर और सुखदायक थपथपाना वाहिकाओं को ठीक से प्रभावित करते हैं और आवश्यक उपचार और कॉस्मेटिक प्रभाव प्रदान करते हैं। यह विधि कम दक्षता के कारण कम लोकप्रिय है, लेकिन यह मानव शरीर के लिए सबसे उपयोगी है। सत्र के दौरान, जिसे एक अनुभवी उच्च योग्य मास्टर द्वारा किया जाना चाहिए, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है, और सबसे तनावपूर्ण बिंदु प्रभावित होते हैं। एक सक्षम विशेषज्ञ को चुनने और समस्या वाले क्षेत्रों की पहचान करने के बाद, मैनुअल लसीका जल निकासी का चयन करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जिसकी समीक्षा, एक नियम के रूप में, सराहनीय और सकारात्मक है। एक गहरी मैनुअल मालिश के साथ, स्थिर खामियां समाप्त हो जाती हैं। इसका व्यवस्थित कार्यान्वयन मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है, उन्हें कसता है और वजन घटाने में योगदान देता है। सतह की मालिश दर्द के साथ नहीं होनी चाहिए, इसका निवारक, आराम प्रभाव पड़ता है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी - यह क्या है?

मैनुअल के अलावा, प्रक्रिया का ऐसा एक प्रकार है। हार्डवेयर लसीका जल निकासी एक फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है जिसे स्पंदित धाराओं, माइक्रोक्यूरेंट्स, वैक्यूम, प्रेशर ड्रॉप्स और अल्ट्रासाउंड के साथ किया जाता है। यह सबसे प्रभावी मालिश है, जिसके दौरान बड़े लिम्फ नोड्स पर एक यांत्रिक प्रभाव पड़ता है, गंभीर कमियां समाप्त हो जाती हैं। इसका मुख्य लाभ लंबे समय तक चलने वाला सकारात्मक प्रभाव है। प्रक्रियाओं की आवृत्ति को देखकर और धीरे-धीरे जीवन के तरीके को बदलकर, एक व्यक्ति उपस्थिति में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दर्द से राहत मिलती है। शरीर के हार्डवेयर लसीका जल निकासी आपको लसीका के प्रवाह को 8 गुना बढ़ाने की अनुमति देता है, जिसके कारण ऊतक आसानी से किसी भी अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के अधीन हो जाते हैं, गहरे पोषण के कारण त्वचा चिकनी, दृढ़ और लोचदार हो जाती है, "नारंगी का छिलका" हटा दिया जाता है, एक कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है और शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल किया जाता है, नसों की स्थिति में सुधार होता है। चूंकि यह हार्डवेयर लसीका जल निकासी है जिसमें सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, इसके बारे में समीक्षा कमजोर सेक्स के संतुष्ट प्रतिनिधियों द्वारा छोड़ी जाती है, जो त्वचा की स्थिति में सामान्य सुधार, पैरों में हल्कापन और मात्रा में कमी पर ध्यान देते हैं।

प्रेसोथेरेपी: त्वचा पर प्रभाव

प्रेसोथेरेपी शरीर के अलग-अलग हिस्सों के वैकल्पिक दर्द रहित संपीड़न की एक प्रक्रिया है, जो स्थिर खामियों को खत्म करने की ओर ले जाती है। यह सबसे लोकप्रिय प्रकार का हार्डवेयर लसीका जल निकासी है। विशेष डिस्पोजेबल कफ सूट की मदद से, जिसमें हवा को पंप किया जाता है, शरीर पर एक निश्चित दबाव बनाया जाता है। यह प्रक्रिया एक आरामदायक मालिश और एक उपचार प्रक्रिया के कार्यों को जोड़ती है, जिसके दौरान विषाक्त पदार्थों को धोया जाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। वैरिकाज़ नसों, पैरों में सूजन के लिए डॉक्टर प्रेशर थेरेपी की सलाह देते हैं। प्रक्रिया चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करती है जो आपको अतिरिक्त किलोग्राम और नफरत वाले सेल्युलाईट से लड़ने की अनुमति देती है। आप समस्या वाले क्षेत्रों पर विभिन्न तेलों और हीलिंग मलहम का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि प्रेसोथेरेपी उनकी बढ़ी हुई प्रभावशीलता में योगदान करती है।

लसीका जल निकासी मालिश के परिणाम

लंबे समय तक चेहरे की लसीका जल निकासी चेहरे की सूजन, आंखों के नीचे बैग, सूजन और झुर्रियों से छुटकारा दिलाती है। बेहतर रक्त परिसंचरण के कारण, त्वचा की उपस्थिति और रंग काफी हद तक बदल जाता है, एक स्वस्थ, ताजा रूप प्राप्त होता है, आकार ठीक हो जाते हैं, नकली झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं और गहरी झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है, चिकनाई और लोच प्राप्त हो जाती है। चेहरे की लसीका जल निकासी सबसे अधिक बार सूक्ष्म प्रवाह के साथ की जाती है जो मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम को उत्तेजित करती है। यह एक उपयोगी फेसलिफ्ट है, जो प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन है। मास्क के उपयोग के साथ-साथ मैनुअल फेशियल मसाज भी किया जा सकता है। यदि आपकी वित्तीय स्थिति अनुमति देती है, तो सत्र के दौरान उन्हें लागू करने से इंकार न करें।

शरीर का लसीका जल निकासी वह है जो वजन कम करने और स्वस्थ जीवन शैली में संक्रमण शुरू करने के लायक है। यह आकृति की आकृति को ठीक करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है (निशान, खिंचाव के निशान को चिकना करता है) और नसों, सेल्युलाईट को समाप्त करता है, ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करता है, और उचित पोषण के साथ समस्या क्षेत्रों की मात्रा कम करता है। बड़ी संख्या में संवहनी रोग, सौंदर्य की दृष्टि से अप्रिय, दर्द और बीमारियाँ गरीब महिला पैरों में होती हैं। पैरों की लसीका जल निकासी इस सब से छुटकारा पाने में मदद करेगी। प्रक्रिया सेल्युलाईट को समाप्त करती है, त्वचा को कसती है, दर्द, भारीपन और सूजन को कम करती है, सूजन से राहत देती है, संवहनी प्रणाली का पक्ष लेती है। और इस मामले में, मैनुअल होम लसीका जल निकासी एकदम सही है।

लसीका जल निकासी कब नहीं करनी चाहिए

लसीका जल निकासी के लिए उपलब्ध कई contraindications में, त्वचा रोग हैं। आंतरिक मालिश, यानी हार्डवेयर मालिश, विशेष रूप से विभिन्न जलन, गहरे घर्षण, एलर्जी संबंधी चकत्ते और चकत्ते पर हानिकारक प्रभाव डालती है। गंभीर क्रोनिक एडिमा का इलाज लसीका जल निकासी के साथ कभी नहीं किया जाना चाहिए। सबसे पहले आपको मूल कारण को खत्म करने, संभावित कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की पहचान करने और फिर बाहरी, अधिक सतही उपचार लागू करने की आवश्यकता है। संक्रामक रोगों, घातक और सौम्य संरचनाओं, गर्भावस्था, घनास्त्रता की प्रवृत्ति में, प्रक्रिया की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

लसीका जल निकासी अपने दम पर

पैसे बचाने के लिए, अपना चेहरा क्रम में रखें, और कॉस्मेटिक देखभाल में अनुभव प्राप्त करें, घर पर चेहरे की लसीका जल निकासी में मदद मिलेगी। इंटरनेट पर प्रशिक्षण वीडियो देखना या विशेष पाठ्यक्रम लेना सबसे अच्छा है। मजबूत प्रभावों से सावधान रहें, इसे ज़्यादा न करें और शौकिया प्रदर्शन का दुरुपयोग न करें। अपनी खुद की क्षमताओं में विश्वास रखते हुए, आप लसीका जल निकासी के सरल तरीकों पर जा सकते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

इससे पहले कि आपको भाप लेने और त्वचा को गर्म करने की आवश्यकता हो। सबसे पहले, माथे की मालिश करें: अपनी उँगलियों के पैड से धीरे से केंद्र से मंदिरों की ओर खींचें। आंख का क्षेत्र कोमल और संवेदनशील होता है, धीरे से नाक के पुल से आई सॉकेट के निचले किनारे के साथ समान आंदोलनों को मंदिर तक लाएं, फिर हल्के से भौंहों के सिरों से अपनी उंगलियों को आंख के अंदरूनी कोने तक चलाएं ऊपरी क्षेत्र। कोमल दबाव स्पर्श के साथ गालों को मुंह के कोनों से मंदिरों तक मालिश करना चाहिए। आप अपनी उँगलियों से हल्के दबाव और स्ट्रोक का उपयोग करके नासोलैबियल सिलवटों को चिकना कर सकते हैं। ठोड़ी के केंद्र से कानों तक एक आंदोलन के साथ ठोड़ी की रेखा पर जोर दें।

घर और शरीर

हल्के झटके, झुनझुनी, तेल में सक्रिय रगड़ और एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के साथ पैरों और शरीर में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करना आवश्यक है। पैरों की त्वचा पर दबाव डालकर और मांसपेशियों के ऊपर से दौड़कर मालिश करनी चाहिए। नियमित स्नान और कोमल और चेहरा, संतुलित पोषण, सही आहार आपको उपस्थिति और आंतरिक स्थिति में आश्चर्यजनक परिणामों के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा।

लसीका जल निकासी, या, अधिक सही ढंग से, लसीका जल निकासी मालिश मूल रूप से पश्चात की अवधि में सूजन को दूर करने के लिए उपयोग की जाती थी। आज, इस तरह की मालिश की मदद से कई महिलाएं सेल्युलाईट, आंखों के नीचे बैग, पैरों की वैरिकाज़ नसों और कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पाती हैं। लसीका जल निकासी क्या है?

लसीका जल निकासी एक मालिश है जो अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव के ठहराव को समाप्त करती है। हमारे शरीर में बहुत सारा पानी होता है - कोशिकाओं के अंदर और उनके बाहर। जैसा कि आप जानते हैं, पोषक तत्वों को रक्त द्वारा ले जाया जाता है, और अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को लसीका (अंतरकोशिका द्रव) की सहायता से उत्सर्जित किया जाता है। मामले में जब लसीका स्थिर हो जाता है, हानिकारक पदार्थ उत्सर्जित नहीं होते हैं, जो शरीर के लिए खतरनाक है। इससे रक्तचाप में वृद्धि, वैरिकाज़ नसों और एडिमा हो सकती है। महिला सौंदर्य का मुख्य दुश्मन - लिम्फ के ठहराव के कारण सेल्युलाईट भी विकसित होता है।

लसीका जल निकासी तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को अंतरकोशिकीय स्थान से हटाने के लिए किया जाता है, लसीका परिसंचरण में सुधार करता है। इस प्रक्रिया के दौरान, संपूर्ण लसीका प्रणाली सक्रिय रूप से प्रभावित होती है, जिसके परिणामस्वरूप जहाजों का विस्तार होता है, मांसपेशियां आराम करती हैं। लसीका जल निकासी मालिश के लिए धन्यवाद, आप सेल्युलाईट, सूजन, शिरापरक अपर्याप्तता और यहां तक ​​​​कि झुर्रियों की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं।

संकेत और मतभेद

• सेल्युलाईट, अतिरिक्त शरीर में वसा, त्वचा की शिथिलता, सूजन;
• आंखों के नीचे बैग और खरोंच;
• झुर्रियाँ;
• तनाव, मनो-भावनात्मक स्थिति में गिरावट;
• लसीका प्रवाह विकार, वैरिकाज़ नसों।

हालांकि, हर कोई लसीका जल निकासी मालिश नहीं कर सकता है। संवहनी नाजुकता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, ट्यूमर, हृदय रोग, थायरॉयड ग्रंथि और गुर्दे की बीमारी, त्वचा रोग, सूजन लिम्फ नोड्स जैसे विकृतियों की उपस्थिति में इसकी सिफारिश नहीं की जाती है। यह उन महिलाओं द्वारा नहीं किया जा सकता है जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं।

लसीका जल निकासी मैनुअल और हार्डवेयर हो सकता है।

मैनुअल लसीका जल निकासी

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश चिकनी प्रकाश दबाव और शरीर पर लसीका प्रवाह की रेखाओं के साथ फिसलने की विधि का उपयोग करके किया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आमतौर पर विशेष तेल और त्वचा मास्क का उपयोग किया जाता है।

तकनीक के आधार पर, हस्त लसीका जल निकासी तीन प्रकार की हो सकती है:

• सतही - त्वचा में पाई जाने वाली केशिकाओं को उत्तेजित करता है, जो द्रव के संचय और उत्सर्जन के लिए जिम्मेदार होती हैं;
• गहरा - लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करता है, आंतरिक प्रणालियों और अंगों से द्रव के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है;
• आंतरिक - लिम्फ नोड्स को प्रभावित करता है।

आमतौर पर मैनुअल लसीका मालिश के एक सत्र की अवधि 1-1.5 घंटे होती है। लसीका जल निकासी पाठ्यक्रम - 7-8 सत्र।

घर पर मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश करना

बेशक, यह सबसे अच्छा है अगर लसीका जल निकासी एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। हालांकि, यह हमेशा संभव नहीं है। इस मामले में, आप मैनुअल लसीका जल निकासी की तकनीक सीख सकते हैं और इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। यदि आप किसी विशेषज्ञ द्वारा प्रशिक्षित हों तो बढ़िया है।

मालिश का मुख्य नियम यह है कि सभी आंदोलनों को सावधान और चिकना होना चाहिए। अन्यथा, चोट लगने से बचा नहीं जा सकता।

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश के मुख्य चरण:

• समस्या क्षेत्र (कूल्हों, पैरों, बाहों) को गर्म करना। लसीका प्रवाह की दिशा में धीमे, चिकने स्ट्रोक करें: कलाई से कंधों तक, गर्दन से छाती तक, और पैरों और पेट से कूल्हे के जोड़ तक। आंदोलनों को कई बार एक ही स्थान पर दोहराएं, फिर थोड़ा आगे बढ़ें। और इसी तरह जब तक आप शीर्ष बिंदु तक नहीं पहुंच जाते;
• सक्रिय चरण। अपनी हथेली के किनारे को लिम्फ नोड्स की ओर ले जाएं। वे गर्दन के दोनों किनारों पर, निचले जबड़े के नीचे, कोहनी के लचीलेपन की रेखा पर, बगल के नीचे, छाती के केंद्र में, घुटनों के नीचे, कमर के दोनों ओर स्थित होते हैं;
• ठंडे पानी से स्नान करें, फिर शरीर पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।

स्वाभाविक रूप से, स्वतंत्र रूप से लसीका जल निकासी मालिश एक पेशेवर के रूप में प्रभावी नहीं होगी। हालांकि, कई लोग इसका उपयोग सूजन को कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए करते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से और केवल नियमों के अनुसार करना है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी

हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश विभिन्न प्रकार की हो सकती है। उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।

• वैक्यूम लसीका जल निकासी। इस प्रकार की हार्डवेयर मालिश त्वचा के कुछ क्षेत्रों पर नकारात्मक दबाव के स्थानीय प्रभाव पर आधारित होती है। रोगी के शरीर पर विशेष वाहिकाएँ स्थापित की जाती हैं, जिसके तहत दबाव कम किया जाता है। नतीजतन, लसीका और रक्त के बहिर्वाह में सुधार होता है, और सेलुलर चयापचय सक्रिय होता है। इस प्रक्रिया के लिए एक उच्च योग्य विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है, क्योंकि बहुत अधिक दबाव के उपयोग से केशिकाओं को चोट लग सकती है और हेमटॉमस का निर्माण हो सकता है। वैक्यूम लसीका जल निकासी का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और कुछ परीक्षाओं से गुजरना चाहिए।
• प्रेसोथेरेपी। इस प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश शरीर के कुछ हिस्सों पर संपीड़ित हवा का प्रभाव है। इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है। रोगी को एक सूट पहनाया जाता है जो एक विशाल रक्तचाप कफ जैसा दिखता है। इस प्रकार के लसीका जल निकासी का उपयोग आमतौर पर पैरों, कूल्हों और भुजाओं की मात्रा को कम करने के लिए किया जाता है।
• सूक्ष्म प्रवाह लसीका जल निकासी। त्वचा एक स्पंदित धारा के संपर्क में आती है, जिसे कई इलेक्ट्रोड के माध्यम से खिलाया जाता है। यह प्रक्रिया न केवल बिल्कुल दर्द रहित है बल्कि अतिरिक्त पाउंड को हटाने के लिए भी बहुत प्रभावी है।

लसीका जल निकासी की मदद से आप न केवल दिखने में खामियों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। अच्छा मूड और उच्च दक्षता इस प्रक्रिया का एक अद्भुत बोनस होगा।

प्रक्रियाओं में से एक जो किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकती है, साथ ही साथ उसकी उपस्थिति, लसीका जल निकासी है। यह शरीर के ऊतकों के अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त द्रव को हटाने पर आधारित है। यह लसीका तंत्र के कार्य के उल्लंघन के परिणामस्वरूप जमा होता है। पुरानी बीमारियाँ, तनाव, जीवन शैली, पारिस्थितिकी ऐसे कारक हैं जो मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। कुछ खराबी के परिणामस्वरूप, लसीका धीरे-धीरे लसीका वाहिकाओं के माध्यम से यात्रा करता है और उनमें रहता है, जिससे नशा होता है। लसीका के साथ ऊतकों की भीड़ भी उपस्थिति को प्रभावित करती है: त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है, परतदार हो जाती है और सेल्युलाईट प्रकट होता है। लसीका जल निकासी प्रक्रियाओं से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जो एडिमा, सूजन, चेहरे की सूजन, आंखों के नीचे बैग और समस्या वाले क्षेत्रों में सेल्युलाईट के गायब होने में योगदान देता है।

लसीका जल निकासी कैसे किया जाता है?

लसीका जल निकासी दो तरीकों से किया जा सकता है - मैन्युअल रूप से और विशेष उपकरणों की सहायता से। जहाजों की सफाई की मैन्युअल विधि में एक विशेष मालिश तकनीक होती है जो उन्हें साफ करने में मदद करती है और दीवारों के स्वर को बढ़ाती है। मैनुअल लसीका जल निकासी होती है:

• सतही;
• गहरा;
• आंतरिक।

सतह विधि का उद्देश्य त्वचा की सतह के करीब स्थित जहाजों को साफ करना है। मालिश रिसेप्टर्स की उत्तेजना पर आधारित है, जो त्वचा की चिकनी मांसपेशियों को अनुबंधित करके, लसीका वाहिकाओं को एक साथ अनुबंधित करेगी। मैनुअल लसीका जल निकासी की गहरी विधि ऊतकों में गहरी स्थित रक्त वाहिकाओं की बहाली को बढ़ावा देती है। आंतरिक विधि का उपयोग क्षेत्रीय लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, जो पॉप्लिटियल, ऊरु और वंक्षण क्षेत्रों में स्थित होते हैं।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी की प्रक्रिया शरीर की धारीदार मांसपेशियों के उद्देश्य से है। विशेष उपकरणों के संपर्क में आने से लसीका के बहिर्वाह में योगदान होता है। और इसे उत्तेजित करने के लिए, लिम्फ नोड्स पर दबाव डाला जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वे सभी संचित द्रव को खोलते और छोड़ते हैं। प्रक्रिया के बाद सर्जिंग दोहराई जाती है - लिम्फ नोड्स को बंद करने के लिए।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी के कई प्रकार हैं, जो चयनित डिवाइस के संचालन की विधि से एक दूसरे से भिन्न होते हैं।

• सूक्ष्म प्रवाह लसीका जल निकासीकम आवृत्ति वाली धारा स्पंदों द्वारा मांसपेशियों और तंत्रिका तंतुओं के उत्तेजन के कारण होता है। परिणामस्वरूप यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। विधि संवेदनशील त्वचा और त्वचा की अखंडता को नुकसान के लिए संकेत दिया गया है।
• मायोस्टिम्यूलेशनलिम्फ नोड्स के क्षेत्र में इलेक्ट्रोड का उपयोग शामिल है, विद्युत प्रवाह का मार्ग जिसके माध्यम से मांसपेशियों के आवेग संकुचन में योगदान होगा और लसीका तंत्र के कार्य को सक्रिय करेगा।
• वैक्यूम लसीका जल निकासीछोटे जहाजों और केशिकाओं को उत्तेजित करने के उद्देश्य से। डिवाइस के जल निकासी ट्यूबों का मालिश प्रभाव लसीका प्रवाह पथों के साथ सक्रिय होता है। नतीजतन, छोटे जहाजों का कार्य बहाल हो जाता है, रक्त की आपूर्ति और लसीका प्रवाह में सुधार होता है।
• दबाव चिकित्सा के साथसंपीड़ित हवा का उपयोग विभिन्न दबावों के कफ में किया जाता है। इसकी मदद से, वे मांसपेशियों के संक्रमण, चमड़े के नीचे की वसा, रक्त और लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं।
• एंडोर्मोलॉजी- एक वैक्यूम-रोलर मशीन द्वारा किया जाता है, जिसके आंदोलनों को लसीका वाहिकाओं के साथ निर्देशित किया जाता है। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, स्थिर लिम्फ ऊतकों को छोड़ देता है, और उनकी स्थिति में सुधार होता है।

पहले से ही लसीका जल निकासी की पहली प्रक्रिया के बाद, बाहरी और आंतरिक दोनों में सुधार ध्यान देने योग्य हैं। रोगी को हल्कापन, आंतरिक गर्मी, ऊर्जा का उछाल और प्रफुल्लता महसूस होती है। सूजन धीरे-धीरे कम हो जाती है और अंत में पूरी तरह से गायब हो जाती है। एक स्थिर परिणाम के लिए, 8 से 12 प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है, उनकी संख्या रोग की जटिलता और चुनी गई प्रक्रिया के प्रकार पर निर्भर करती है।

लसीका वाहिकाओं को साफ करने के संकेत

लसीका जल निकासी केवल एक डॉक्टर के पर्चे के बाद और contraindications की अनुपस्थिति में किया जाता है। प्रक्रिया के लिए सिफारिश की है:

• वैरिकाज़ नसों का प्रारंभिक चरण;
• पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता;
• मधुमेह के बाद जटिलताओं;
• सूजन और त्वचा की सूजन;
• त्वचा के उथले निशान और निशान;
• मोटापा
• सेल्युलाईट;
• मुंहासा;
• त्वचा लोच में कमी।

पारित प्रक्रियाओं का कोर्स अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने के साथ-साथ सामान्य स्थिति में सुधार और शरीर की मात्रा और वजन कम करने को सुनिश्चित करता है।

लसीका जल निकासी अभी भी अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के संयोजन में की जाती है, इसकी मदद से आप चेहरे की सूजन से छुटकारा पा सकते हैं, विशेष रूप से आंखों के नीचे बैग। प्रक्रिया जटिल एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम में शामिल है और सकारात्मक और काफी ध्यान देने योग्य परिणामों की गारंटी देती है।

मतभेद

लेकिन ऐसी स्थितियाँ और सहवर्ती रोग हैं जिनमें लसीका जल निकासी केवल नुकसान ही कर सकती है। उदाहरण के लिए, प्रश्न में संकेत गर्भावस्था है। कई गर्भवती माताओं को एडिमा की शिकायत होती है, उनका इलाज लसीका जल निकासी के साथ किया जा सकता है, लेकिन नियुक्ति केवल तभी की जाती है जब मां के लिए प्रक्रिया का लाभ भ्रूण के बिगड़ने के जोखिम को दूर करता है। इसके साथ रक्त वाहिकाओं की सफाई उत्तेजना करना भी असंभव है:

• तीव्र चरण में एआरवीआई;
• आंतरिक अंगों के रोगों का गहरा होना;
• तीसरी डिग्री के हृदय रोग;
• रक्त रोग, इसकी जमावट का उल्लंघन;
• रक्तप्रवाह में रक्त के थक्के;
• वृक्कीय विफलता;
• चर्म रोग;
• थायराइड रोग;
• तपेदिक;
• घातक ट्यूमर।

लसीका वाहिकाओं को साफ करने की प्रक्रिया उपयोग में सार्वभौमिक है, इसे ब्यूटी सैलून और घर दोनों में किया जा सकता है। और थोड़ी देर बाद, बाहरी सुधार और सामान्य स्थिति में परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे। लसीका जल निकासी का कोर्स पूरा करने के बाद, आप आसानी से सिरदर्द, तेजी से थकान, सूजन, सेल्युलाईट और अन्य बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। शायद कुछ सैलून में प्रक्रिया काफी सस्ती नहीं है, लेकिन प्रभाव इसके लायक है। इसके अलावा, प्रत्येक सत्र दर्द रहित होता है और एक सुखद एहसास और स्थायी परिणाम लाता है।

15 598 0 नमस्कार प्रिय पाठकों। इस लेख में हम आपको लसीका जल निकासी शरीर की मालिश, इसकी तकनीक, संकेत और मतभेद के बारे में बताना चाहते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश क्या है

- यह एक तरह की फिजियोथेरेपी प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य वाहिकाओं के माध्यम से लसीका के प्रवाह को बहाल करना है। यह अंतरकोशिकीय स्थान से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त द्रव को हटाने में योगदान देता है।

लसीका परिसंचरण मांसपेशियों के संकुचन द्वारा किया जाता है। मालिश आपको मांसपेशियों को आराम देने, मांसपेशियों के तंत्र को प्रभावित करने की अनुमति देती है। इसके कारण, लसीका वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार होता है, परिणामस्वरूप, पूरे शरीर में लसीका के प्रवाह और इसके वितरण में सुधार होता है।

लसीका जल निकासी मालिश की प्रक्रिया में, रक्त परिसंचरण सामान्य होता है, संवहनी तंत्र की परिवहन क्षमता में सुधार होता है, जिसके लिए कोशिकाएं अधिक पोषक तत्व प्राप्त करती हैं और क्षय उत्पादों और विषाक्त यौगिकों को छोड़ती हैं।

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। पूरी प्रक्रिया लसीका पथ के साथ होती है: केशिकाएं - वाहिकाएं - नोड्स। साथ ही, है पैरोटिड, सबमांडिबुलर, सबक्लेवियन, एक्सिलरी, उलनार, वंक्षण और पॉप्लिटियल ट्रैक्ट.

विशेषज्ञ के सभी आंदोलन चिकनी-निचोड़ते हैं और बाद वाले को प्रभावित किए बिना, सबसे बड़े लिम्फ नोड्स तक जाते हैं। वास्तविक प्रक्रिया से पहले, मालिश चिकित्सक बड़े लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्र पर कार्य करता है। इस चिकित्सा तकनीक को कहा जाता है आवेश , और उनके प्रदर्शन को बढ़ाने के उद्देश्य से। उसके बाद, विशेषज्ञ सीधे लसीका जल निकासी मालिश करने की विधि के लिए आगे बढ़ता है।

संकेत

लसीका जल निकासी शरीर मालिश के लिए निर्धारित है:

• अधिक वजन और "संतरे के छिलके" से लड़ना;
• शरीर के किसी भी क्षेत्र में सूजन कम करें;
• शरीर पर चोट के निशान से लड़ो;
• त्वचा नवीनीकरण की प्रक्रिया में सुधार;
• डर्मिस की सतह परतों को लोच देना;
• चेहरे और शरीर की त्वचा का कायाकल्प;
• बॉडी कॉन्टूरिंग;
• वैरिकाज़ नसों का उपचार;
• चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• लसीका प्रवाह में सुधार;
• खिंचाव के निशान का उन्मूलन;
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• शरीर की सुरक्षा में वृद्धि।

मालिश का प्रभाव

• लसीका जल निकासी मालिश आपको पूरे शरीर में द्रव के प्रवाह में सुधार करने की अनुमति देती है: लसीका और रक्त। यह कई बीमारियों से निपटने में मदद करेगा, एक उत्कृष्ट निवारक उपाय के रूप में कार्य करेगा। शरीर को आकार देने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
• शरीर की लसीका जल निकासी मालिश आपको कोशिकाओं के पोषण में सुधार करने और शरीर से विषाक्त यौगिकों, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की अनुमति देती है। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, और प्रतिरक्षा धीरे-धीरे मजबूत होती है।
• शरीर से द्रव का स्त्राव आपको अंगों और चेहरे की बढ़ती सूजन से बचाएगा, और आंखों के नीचे खरोंच से निपटने में भी मदद करेगा। कसने के प्रभाव और रक्त वाहिकाओं की परिवहन विशेषताओं में सुधार के लिए धन्यवाद, आपकी त्वचा एक प्राकृतिक रंग प्राप्त करेगी और इसकी लोच बढ़ जाएगी।
• शरीर की लसीका जल निकासी मालिश मिमिक और उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों से निपटने में मदद करेगी। इसका उत्कृष्ट सुधारात्मक प्रभाव है। प्रक्रियाओं की नियमितता के अधीन, यह कुछ अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर मात्रा से निपटने में मदद करेगा। इसका एक स्पष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव है।
• इसके अलावा, मालिश मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करती है, तनाव और भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करती है। अवसाद और तंत्रिका तनाव से निपटने के लिए एक अच्छे निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है।

कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, यह कई जन्मजात और अधिग्रहित विकृतियों का सामना कर सकता है। इसका उपयोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, न्यूरोलॉजिकल विकारों, हृदय प्रणाली के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। यह सेल नवीनीकरण को बढ़ावा देता है, जिसके कारण चोटों और सर्जिकल हस्तक्षेपों के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मतभेद

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश न केवल लाभ ला सकती है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकती है। शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव को बाहर करने के लिए, प्रक्रिया की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की उत्तेजना के दौरान;
• संवहनी रोग के साथ;
• त्वचा संबंधी रोगों के साथ;
• लसीका प्रणाली के विकृति के साथ;
• घातक और सौम्य ट्यूमर नियोप्लाज्म की उपस्थिति में;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
• संक्रामक और भड़काऊ रोगों की तीव्र अवधि में;
• मासिक धर्म के दौरान;
• पुरानी गुर्दे की विफलता के साथ;
• हृदय की मांसपेशियों के विकृति के साथ;
• थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के साथ;
• मधुमेह के साथ;
• तपेदिक के साथ;
• ऊंचा शरीर के तापमान की अवधि के दौरान;

मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी मालिश तकनीक और दिशा में भिन्न होती है। दूसरी कसौटी के अनुसार, मालिश प्रतिष्ठित है चेहरा और गर्दन, पैर, पीठ, हाथ, छाती, कंधे की कमर, पेट.

1. लसीका जल निकासी चेहरे और गर्दन की मालिशमस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है, जो इसके बेहतर पोषण और बढ़ी हुई दक्षता में योगदान देता है। चेहरे और गर्दन की त्वचा पर कार्य करके आप झुर्रियों का सामना कर सकते हैं, त्वचा का रंग सुधार सकते हैं, सूजन और बैग की समस्याओं से निपट सकते हैं। साथ ही, यह ध्यान दूसरी ठोड़ी से निपटने में मदद करेगा।
2. लसीका जल निकासी पैर की मालिशनिचले छोरों में वैरिकाज़ नसों, लसीका ठहराव और खराब रक्त परिसंचरण के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है। इसके नियमित उपयोग से पैरों की मालिश करने से पैरों में ऐंठन, दर्द, भारीपन और सूजन से निपटने में मदद मिलती है।
3. लसीका जल निकासी पीठ की मालिश, ऊपरी अंग, छाती और कंधे की कमरऊतकों में रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है, संचित विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और लैक्टिक एसिड को साफ करता है। जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कुछ रोगों से निपटने में मदद करता है।
4. पेट की लसीका जल निकासी मालिशआंतरिक अंगों (जठरांत्र संबंधी मार्ग, जननांग प्रणाली) के विकृति के उपचार और रोकथाम के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, प्रक्रिया का ऐसा अभिविन्यास पेट को कसने में मदद करेगा, इसे और अधिक आकर्षक बना देगा और कुछ अवांछित सेंटीमीटर हटा देगा।

मालिश तकनीक

निष्पादन तकनीक के अनुसार, दो किस्में हैं: मैनुअल और हार्डवेयर मालिश।

मैनुअल मालिश

लसीका जल निकासी मालिश करने की मैनुअल तकनीक में लसीका प्रवाह की रेखाओं के साथ दबाने और फिसलने में शामिल होता है। इस तकनीक को लागू करते समय विशेष मालिश क्रीम या तेल का उपयोग किया जाता है, जो प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है और ग्लाइडिंग में सुधार करता है।

• एक्यूप्रेशर मैनुअल मालिशलिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्रों को सीधे प्रभावित करने के लिए उपयोग किया जाता है। नतीजतन, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है और लसीका और रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।
• गहरी मैनुअल मालिशमांसपेशियों के ऊतकों को सीधे प्रभावित करने के लिए उपयोग किया जाता है। काम की प्रक्रिया में, मालिश चिकित्सक शरीर के कुछ हिस्सों को गुणात्मक रूप से काम करने के लिए हर संभव प्रयास करता है। मालिश के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और इसमें पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है। गहरी मालिश का उपयोग मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, स्वर में सुधार करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, यह तकनीक शरीर को आकार देने के लिए लागू होती है।
• सतही मैनुअल मालिशरक्त केशिकाओं और लसीका वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, वैसोस्पास्म को खत्म करना संभव है, मांसपेशियों के तंतुओं को आराम दें।
• जापानी मालिशदोनों हाथों की दो अंगुलियों से त्वचा की सतह पर काम करके किया जाता है।

हार्डवेयर मालिश

शरीर की हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश कई दिशाओं में की जाती है। आइए उनमें से प्रत्येक पर विचार करें।

• वैक्यूम तकनीकमालिश करने में विशेष डिब्बे का उपयोग होता है, जिसकी मदद से लसीका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। आवेदन की विधि सामान्य डिब्बाबंद शरीर की मालिश के समान है।

इस तकनीक का उपयोग वाहिकाओं के माध्यम से द्रव के संचलन को तेज करने के लिए किया जाता है। नतीजतन, आप रक्तचाप को स्थिर कर सकते हैं, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं, जो सूजन को कम करने और उपचर्म वसा जमा को फैलाने में मदद करेगा। कपिंग मालिश का उपयोग शायद ही कभी या शरीर के उन क्षेत्रों पर किया जाता है जिन्हें कपड़ों के नीचे छिपाया जा सकता है, क्योंकि यह अक्सर चोट के निशान का कारण बनता है।

• - शरीर की लसीका जल निकासी मालिश करने की एक तकनीक, जिसमें एक विशेष सूट पहनना शामिल है, जिसमें अलग-अलग हवा वाले तत्व होते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, दबाव में संपीड़ित हवा रोगी के शरीर पर लागू होती है। तकनीक रक्तचाप को मापने की प्रक्रिया के समान है। इस मालिश तकनीक का उद्देश्य लसीका प्रवाह, रक्त प्रवाह में सुधार करना, शरीर से अतिरिक्त द्रव को निकालना और चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करना है।

प्रेसोथेरेपी को स्पंदित किया जा सकता है - इसमें मानव शरीर और ऊतकों पर उच्च और निम्न दबाव का यांत्रिक प्रभाव शामिल है। निर्वात और संपीड़न का प्रभाव वैकल्पिक रूप से निर्मित होता है। ऐसा सत्र 30 सेकंड से 2 मिनट तक चलता है। प्रेसोथेरेपी की बैरोकंप्रेशन तकनीक के साथ, तंत्र में दबाव में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।

• हार्डवेयर मालिश में कमजोर विद्युत आवेगों की त्वचा के माध्यम से लसीका वाहिकाओं पर प्रभाव शामिल होता है। इसका उपयोग मांसपेशियों के उपकरण को बाहर निकालने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से चेहरे और गर्दन पर।
• गैल्वनीकरण की तकनीकचयापचय में सुधार करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इंटरसेलुलर स्पेस से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह कम वोल्टेज करंट लगाकर किया जाता है।
• इलेक्ट्रोइनोफोरेसिस तकनीकइलेक्ट्रोड का उपयोग करके कोशिकाओं के काम को मॉइस्चराइजिंग और उत्तेजित करने के लिए एजेंटों की शुरूआत शामिल है। इस तरह की मालिश का उद्देश्य जहरीले यौगिकों के शरीर को साफ करना और डर्मिस की सतह और गहरी परतों को मॉइस्चराइज करना है।

घर पर लसीका जल निकासी शरीर की मालिश कैसे करें

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश घर पर स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, जिसमें सरल नियमों में महारत हासिल है:

• एक विशेषज्ञ के परामर्श के बाद मालिश शुरू करें जो इसकी आवश्यकता, अवधि, मतभेद और प्रभाव क्षेत्र निर्धारित करेगा;
• लसीका जल निकासी की प्रक्रिया को करने के लिए मालिश खाने के 2-3 घंटे पहले नहीं होनी चाहिए;
• निचले छोरों से सिर तक नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें;
• प्रक्रिया के लिए अनुशंसित समय दिन का दूसरा भाग है;
• एक मालिश क्रीम या तेल का उपयोग करके मालिश करें, जिससे आंदोलन की सुविधा होगी और चोट लगने की संभावना समाप्त हो जाएगी;
• सभी आंदोलनों को नरम और चिकना होना चाहिए, अचानक आंदोलनों, मोड़ और दबाव के बिना;
• लिम्फ प्रवाह के साथ लिम्फ नोड्स में मालिश आंदोलनों;
• लसीका जल निकासी की प्रक्रिया में हर दूसरे दिन मालिश करें;
• प्रक्रिया को अपने दम पर करने से पहले, अपने आप को लसीका प्रणाली और मालिश तकनीकों से परिचित करना सुनिश्चित करें;
• मालिश के लक्ष्यों के आधार पर, प्रक्रियाओं की संख्या 3 से 12 प्रक्रियाओं तक होती है;
• प्रक्रिया से पहले, भाप लें और त्वचा को स्क्रब से साफ़ करें;
• मालिश के अंत के बाद, आधे घंटे के लिए आराम करें;
• पूरे कोर्स के दौरान ढेर सारा साफ पानी पिएं।

प्रत्येक क्षेत्र की मालिश कैसे करें

स्व-मालिश के लिए चेहरा, गर्दन, पैर, पेट और हाथ उपलब्ध हैं। पीठ, छाती की मालिश करने के लिए आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है।

शकल

• स्टेप 1।लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने से पहले, त्वचा को स्क्रब से साफ़ करें और औषधीय जड़ी बूटियों के साथ भाप स्नान पर भाप लें।
• चरण दोउसके बाद, प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में सहायता के लिए अपने चेहरे पर एक विशेष मालिश एजेंट लागू करें। सभी आंदोलनों को नरम और चिकना होना चाहिए और लसीका प्रवाह से लसीका नोड्स तक जाना चाहिए।
• चरण 3प्रक्रिया को चेहरे के केंद्र से लिम्फ नोड्स तक शुरू करें जो जबड़े और ठोड़ी के नीचे स्थित होते हैं। अगला, आंदोलनों को केंद्र से अस्थायी क्षेत्र तक उंगलियों के साथ निर्देशित करें, जहां से लिम्फ को पीछे के कान के नोड्स तक निर्देशित करें।
• चरण 4खोपड़ी की लसीका जल निकासी मालिश के साथ उपचार पूरा करें। सिर के ताज से लेकर कान के पीछे के लिम्फ नोड्स और सिर के पिछले हिस्से तक सभी आंदोलनों का संचालन करें।

इस प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश के बाद, आप परिणामों को मजबूत करने के लिए चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग मास्क या लिफ्टिंग प्रभाव वाला मास्क लगा सकते हैं।

ब्यूटी सैलून की स्थितियों में, चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश करने के लिए एक सूक्ष्म तकनीक का उपयोग किया जाता है।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। मार्गरीटा लेवचेंको

गरदन

प्रक्रिया का क्षेत्र गर्दन की पिछली सतह है। अपने अंगूठे के पैड को अपने कानों से ट्रेपेज़ियस पेशी तक ले जाएँ। प्रक्रिया के दौरान, अपनी उंगलियों को कान के नीचे, गर्दन के पीछे के बीच में और उसके आधार पर, थोड़ा दबाव डालते हुए पकड़ें।

आँखें

आंखों के चारों ओर लसीका जल निकासी मालिश पूरी तरह से पफपन से राहत देती है और आंखों के नीचे बैग और खरोंच से निपटने में मदद करती है। प्रक्रिया के लिए, अपनी तर्जनी के पैड का उपयोग करें।

नाक के पुल से मालिश शुरू करें, धीरे-धीरे पलकों के निचले किनारे और लौकिक क्षेत्र में जाएँ। इसके बाद आंखों के ऊपर वाले हिस्से पर मसाज करें। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों को भौंहों के बाहरी सिरे पर रखें और धीरे-धीरे बीच की ओर और फिर भौंहों के अंदर की ओर ले जाएँ।

पैर

ब्यूटी सैलून में, आपको मैनुअल उपकरण या विशेष उपकरण का उपयोग करके लसीका जल निकासी पैर की मालिश के विकल्प की पेशकश की जाएगी। प्रेसोथेरेपी सबसे प्रभावी है।

• स्टेप 1।घर पर, मालिश उत्पादों का उपयोग करके गर्म स्नान के बाद प्रक्रिया करें। मालिश की शुरुआत में, हल्की गर्म मालिश करें, इससे निचले छोरों के लसीका तंत्र को अधिक ग्रहणशील बनाने में मदद मिलेगी।
• चरण दोनीचे से ऊपर तक एक सीधी, ज़िगज़ैग लाइन में स्ट्रोकिंग मूवमेंट के साथ प्रक्रिया शुरू करें।
• चरण 3अगला, निचोड़ने की तकनीक को अपनी उंगलियों और हथेली से लागू करें। लसीका प्रणाली तैयार होने के बाद गूंधें। नीचे से ऊपर की ओर गोलाकार, अनुदैर्ध्य आंदोलनों को करें।
• चरण 4समय पर पथपाकर और निचोड़ने की गति प्रक्रिया के आधे से अधिक नहीं होनी चाहिए। घुटने के जोड़ से कूल्हे के जोड़ तक के क्षेत्र पर अंदर और बाहर से मालिश की जाती है। निचले पैर के क्षेत्र को केवल पीछे की ओर से काम किया जाता है - टखने से लेकर पोपलीटल लिम्फ नोड्स तक।

पेट

पेट की लसीका जल निकासी मालिश नाभि से पक्षों, वंक्षण और अक्षीय क्षेत्र में परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके की जाती है। मालिश करने के लिए, धक्का देने और थपथपाने की तकनीक का उपयोग करें।

पंजर

छाती की लसीका जल निकासी मालिश आंतरिक अंगों के ट्यूमर और सिस्टिक नियोप्लाज्म के गठन के लिए एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करती है, और स्तन ग्रंथियों के विकृति वाली महिलाओं के लिए भी संकेत दिया जाता है।

मालिश के लिए, एक क्षैतिज स्थिति लें। छाती के केंद्र से लिम्फ नोड्स तक हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ प्रक्रिया शुरू करें, जो बगल में पसलियों के बीच मामूली दबाव के साथ स्थित हैं।

पीछे

पेट के बल लेटकर क्षैतिज स्थिति में मालिश की जाती है। मालिश का प्रारंभिक बिंदु प्रत्येक कशेरुका का आधार है, जिसमें से हथेलियों के साथ हल्के गोलाकार आंदोलनों को पक्षों तक ले जाना आवश्यक है। प्रक्रिया के अंत के बाद, नीचे से ऊपर की ओर स्पाइनल कॉलम के साथ स्वाइप करें।

लसीका प्रणाली संक्रमण और बीमारी के खिलाफ हमारे शरीर की रक्षा है। लसीका जल निकासी हमारे शरीर की खुद को ठीक करने की क्षमता को बहाल करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इस लेख में, हम बात करेंगे कि लसीका प्रणाली कैसे काम करती है और कैसे, इसकी मदद से लसीका जल निकासीअपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करें।

लसीका प्रणाली

मानव लसीका प्रणाली अनिवार्य रूप से एक दूसरी संवहनी प्रणाली है। इसमें लिम्फैटिक चैनल, लिम्फ नोड्स, लिम्फ (तरल पदार्थ जो चैनलों के माध्यम से चलता है) और लिम्फोसाइट्स (विशेष प्रतिरक्षा कोशिकाएं) होते हैं। टॉन्सिल, एडेनोइड्स, प्लीहा और थाइमस (एक अंतःस्रावी ग्रंथि जो प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है) भी लसीका प्रणाली का हिस्सा हैं।

लिम्फ नोड्स बगल में, कमर, गर्दन, साथ ही छाती के केंद्र में और उदर गुहा में स्थित नरम छोटी आंतरिक संरचनाएं हैं। वे प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन करते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं। लिम्फ नोड्स भी लिम्फ को फ़िल्टर करते हैं, इससे विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं। जब लिम्फ में कोई संक्रमण या अन्य खतरा दिखाई देता है, तो लिम्फ नोड्स तेजी से लिम्फोसाइटों के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, जिन्हें श्वेत रक्त कोशिकाएं या शरीर भी कहा जाता है। इस तरह के गहन कार्य के परिणामस्वरूप, लिम्फ नोड्स का आकार बढ़ जाता है। बढ़े हुए लिम्फ नोड्स शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

लसीका प्रणाली में एक पंप नहीं होता है जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से लसीका को चलाता है, संचार प्रणाली के विपरीत, जिसमें हृदय यह भूमिका निभाता है। इसलिए, लसीका का प्रचार केवल मांसपेशियों के संकुचन और श्वास पर निर्भर करता है। एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले और बहुत अधिक भारी भोजन (वसायुक्त, तला हुआ, फास्ट फूड, आदि) खाने वाले लोगों में, लसीका प्रणाली विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से भरी हुई है, जो शरीर को सभी प्रकार की बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।

लसीका जल निकासी

लसीका जल निकासी एक साधारण भौतिक चिकित्सा है जिसका संपूर्ण शरीर पर गहरा चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। ऐसी मालिश करना इतना सरल है कि प्रत्येक व्यक्ति इसे अपने घर पर ही कर सकता है। लसीका जल निकासी वाहिकाओं के माध्यम से लसीका के संचलन को 20 गुना तक तेज कर सकता है और इस तरह शरीर से संक्रमण और हानिकारक पदार्थों को हटाने की प्रणाली की क्षमता में काफी वृद्धि करता है।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि लसीका जल निकासी लिम्फेडेमा से जुड़े रोगों के उपचार में एक प्रभावी उपकरण है।
जुकाम, विषाक्तता, पुरानी थकान, अनुकूलन - इन सभी मामलों में, लसीका जल निकासी मदद कर सकती है। लसीका जल निकासी मालिश अपने दम पर करना, आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम नहीं उठाते हैं, क्योंकि ये लिम्फ नोड्स की ओर हल्के स्ट्रोक हैं। आपको कानों की मालिश से शुरू करना चाहिए, फिर गर्दन, फिर पेट की ओर और अंत में पैरों की लसीका जल निकासी करें।

ध्यान से

गर्दन में लिम्फ नोड्स सतह के बहुत करीब हैं, इसलिए लसीका जल निकासी को हल्के स्पर्श के साथ करना महत्वपूर्ण है। लेकिन जोखिम में आसानी के बावजूद, लसीका जल निकासी मालिश का पूरे शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ सकता है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी

लसीका जल निकासी का एक हार्डवेयर संस्करण भी है। प्रेसोथेरेपी और लसीका जल निकासी के लिए उपकरण आपको हर दिन घर पर इस प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति देगा। और, ध्यान रहे, बिना किसी तनाव के। ऑल 4बॉडी .biz मसाज इक्विपमेंट स्टोर ऐसे कई प्रकार के डिवाइस पेश करता है। यह प्रेसोथेरेपी और पूरे शरीर के लसीका जल निकासी के लिए एक पेशेवर उपकरण है, और अतिरिक्त अनुलग्नकों के साथ पैरों के लसीका जल निकासी के लिए घरेलू उपकरण।

पेशेवर मालिश चिकित्सक

आप किसी पेशेवर से भी संपर्क कर सकते हैं। यदि आप एक उच्च योग्य विशेषज्ञ चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि 100% चिकित्सीय प्रभाव के अलावा, आपको पूर्ण विश्राम का अधिकतम आनंद मिलेगा। यदि आप लंबे समय से लिम्फेडेमा रोग या लसीका वाहिकाओं के रुकावट से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले आपको पेशेवर लसीका जल निकासी की आवश्यकता है।

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