मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा। अलग-अलग गंभीरता के दर्द सिंड्रोम के बारे में

मासिक धर्म से जुड़े लक्षणों से हर महिला परिचित है: उदास मन, चिड़चिड़ापन, सीने में बेचैनी, ऐंठन और पेट में दर्द। कभी-कभी पेट के निचले हिस्से में दर्द इतना तेज होता है कि यह जीवन के सामान्य तरीके को बाधित करता है। डॉक्टर इस स्थिति को डिसमेनोरिया कहते हैं।

मासिक धर्म के दौरान कई महिलाओं को दर्द का सामना करना पड़ता है। लेकिन इस तरह की नाजुक समस्या के प्रति ऐसा रवैया गलत है, क्योंकि दर्द न केवल एक प्राकृतिक बीमारी हो सकती है, बल्कि एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत भी दे सकती है। गंभीर दिनों में गंभीर दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा महिला शरीर को अनावश्यक अपशिष्ट उत्पादों से मुक्त किया जाता है।

यह तंत्रिका आवेगों द्वारा नियंत्रित होता है, इसलिए हल्की असुविधा और दर्द एक विकृति नहीं हो सकती है। बहुत तेज दर्द महिला प्रजनन प्रणाली में खराबी का संकेत देता है।

आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने से कुछ घंटे पहले दर्द महसूस होना शुरू हो जाता है और दो दिनों तक रहता है। स्वभाव से, यह ऐंठन, छुरा, दर्द हो सकता है और न केवल निचले पेट में, बल्कि त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से में भी प्रकट हो सकता है।

विशेषज्ञ निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार मासिक धर्म के दर्द को वर्गीकृत करते हैं:

1. दर्द थोड़ा व्यक्त होता है, कोई असुविधा नहीं होती है। हल्की अस्वस्थता, उनींदापन और थकान संभव है। 40% महिलाएं डिसमेनोरिया के इस रूप से पहले मासिक धर्म चक्र से पीड़ित हैं। 25% महिलाओं में, यह स्थिति जीवन के दौरान ही प्रकट होती है। डॉक्टर इन दर्दों के साथ कुछ भी करने की सलाह नहीं देते हैं, अगर वे बढ़ते नहीं हैं और जीवन के सामान्य तरीके को बाधित नहीं करते हैं।
2. डिसमेनोरिया का औसत रूप - अल्गोमेनोरिया, ठंड लगना, गंभीर पेट दर्द, आंखों का काला पड़ना, टिनिटस, कभी-कभी मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से पहले बेहोशी के साथ होता है। इस समय एक महिला की गतिविधि स्पष्ट रूप से कम हो जाती है। कई लोग मासिक धर्म के पहले दिन पहले से ही मजबूत दर्द निवारक और एंटीस्पास्मोडिक्स की मदद का सहारा लेते हैं, लेकिन गोलियां केवल दर्द को दूर करती हैं, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और इस स्थिति के कारणों का पता लगाने की सिफारिश की जाती है।
3. कष्टार्तव का तीसरा रूप बहुत गंभीर है। ऊपर वर्णित अल्गोमेनोरिया के लक्षण अतालता, दिल का दर्द, उल्टी, और भलाई की एक सामान्य गड़बड़ी के पूरक हैं। एनाल्जेसिक हमेशा वांछित परिणाम नहीं देते हैं। आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान बहुत गंभीर दर्द हार्मोनल विकारों, स्त्री रोग संबंधी विकृति, जननांगों की चोटों की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है, एक मानसिक विकार, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम और यहां तक ​​​​कि बांझपन का कारण बन सकता है।

कारण

गंभीर मासिक धर्म दर्द निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• पैल्विक अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• गर्भाशय में जंतु;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• चिपकने वाली प्रक्रिया;
• बहुगंठिय अंडाशय लक्षण;
• सौम्य नियोप्लाज्म - फाइब्रोमा;
• मासिक धर्म के दौरान सहज गर्भपात;
• हार्मोनल विकार, थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में वृद्धि;
• अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की उपस्थिति;
• प्रजनन अंग का असामान्य स्थान;
• जननांग संक्रमण;
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी;
• हाल ही में प्रेरित गर्भपात या प्रसव;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• अनुचित पोषण।

यदि मासिक धर्म का दर्द अल्पकालिक है, और दर्द इतना गंभीर नहीं है कि जीवन के सामान्य तरीके को बाधित कर सके, तो सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है, कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।

निदान

दर्दनाक अवधि के लिए परीक्षा व्यापक होनी चाहिए। चिकित्सक स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर रोगी की जांच करता है और स्तन ग्रंथियों को टटोलता है।

शिकायतों का सबसे महत्वपूर्ण प्रागितिहास, जिसके साथ आप कष्टार्तव के संभावित कारणों की पहचान कर सकते हैं।

रोगी से पूछताछ और जांच करने के बाद, विशेषज्ञ रोग के संदिग्ध कारण के आधार पर निम्नलिखित नैदानिक ​​परीक्षणों का सुझाव दे सकता है:

• पैल्विक अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा;
• हार्मोनल स्थिति का निर्धारण;
• एसटीडी के लिए साइटोलॉजिकल विश्लेषण;
• अंतर्गर्भाशयी असामान्यताओं को बाहर करने के लिए हिस्टेरोस्कोपी;
• पेट के अंगों की स्थिति का आकलन करने के लिए लैप्रोस्कोपी;
• संकीर्ण विशेषज्ञों का परामर्श: एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, सर्जन, मनोचिकित्सक।

इलाज

पर्याप्त रूढ़िवादी चिकित्सा का चयन करते समय, विशेषज्ञ कष्टार्तव (हल्के, मध्यम या गंभीर), दर्द सिंड्रोम की प्रकृति, इसके कारणों और रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है। सर्जिकल हस्तक्षेप केवल गंभीर कष्टार्तव के मामले में संकेत दिया जाता है, जो प्रजनन प्रणाली (ट्यूमर, आसंजन, आदि) के विकृति के साथ होता है।

• बुरी आदतें छोड़ना: शराब, धूम्रपान, कैफीन;
• काम करने और आराम करने की स्थिति का सामान्यीकरण;
• तनाव कारकों का बहिष्करण;
• पूरी नींद;
• एक स्वस्थ आहार जिसमें वसायुक्त, तले हुए और अपचनीय खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं;
• वजन का सामान्यीकरण (यह साबित हो गया है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को दर्दनाक अवधि से पीड़ित होने की अधिक संभावना है);
• मध्यम खेल, जल प्रक्रियाएं।

गैर-दवा चिकित्सा का उद्देश्य मासिक धर्म के दौरान दर्द की तीव्रता को कम करना और दर्द निवारक दवाओं के लिए शरीर की आवश्यकता को कम करना है। कष्टार्तव के रोगजनन के आधार पर, इसमें जोखिम के निम्नलिखित तरीके शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर;
• वैद्युतकणसंचलन;
• हाथ से किया गया उपचार;
• साँस लेने के व्यायाम;
• मनोवैज्ञानिक सहायता;
• autotraining.

कष्टार्तव का औषध उपचार दवाओं के कई समूहों के उपयोग पर आधारित है जो उनकी क्रिया के तंत्र में भिन्न हैं:

• जेस्टाजेन्स;
• मौखिक गर्भ निरोधकों (सीओसी);
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)।

गेस्टाजेन्स का एंडोमेट्रियम में स्रावी परिवर्तनों पर प्रभाव पड़ता है, लेकिन अंडाशय के डिंबग्रंथि समारोह को प्रभावित नहीं करता है। प्रोजेस्टेरोन और इसके डेरिवेटिव, साथ ही टेस्टोस्टेरोन सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। वे गुणात्मक रूप से गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को कम करते हैं, प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन को दबाते हैं। वे गर्भाशय की मांसपेशियों की परत में स्थित तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना को भी कम करते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों का एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है। ये ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को रोककर मासिक धर्म के दौरान खून की कमी को कम करते हैं। इसके अलावा, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ गर्भाशय की तंत्रिका उत्तेजना और संकुचन गतिविधि को कम करती हैं, यही वजह है कि COCs लेने से पहले का दर्द काफी कम हो जाता है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं उन रोगियों को निर्धारित की जाती हैं, जो किसी भी कारण से मौखिक गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। NSAIDs की प्रभावशीलता उनकी एनाल्जेसिक विशेषताओं के कारण होती है, जो प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन में कमी से जुड़ी होती हैं।

इन दवाओं का मुख्य नुकसान उनका छोटा प्रभाव है - 2 से 6 घंटे तक। लाभ एपिसोडिक में निहित है, न कि दवाओं के निरंतर उपयोग के रूप में, जैसा कि सीओसी और जेनेजेन्स के मामले में है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले और उसके पहले दिन, यानी केवल उस समय तनाव के साथ एनएसएआईडी का उपयोग करना पर्याप्त है जब यह वास्तव में आवश्यक हो। इस समूह की दवाएं केटोप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, निमेसिल, मिग हैं।

ऊपर सूचीबद्ध दवाओं के समूह, एक विशेषज्ञ के विवेक पर, एंटीस्पास्मोडिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स, हर्बल उपचार और होम्योपैथिक उपचार जैसी दवाओं के साथ पूरक हो सकते हैं।

दर्दनाक अवधि के लिए पारंपरिक दवा

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द सहनीय है तो आपको हर बार गंभीर दर्दनिवारक दवाओं पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है। लोक व्यंजन मासिक धर्म के पहले दिन भी बहुत गंभीर बीमारियों को शांत करने में मदद करेंगे।

लोक व्यंजनों:

1. हॉर्सटेल और भालू के कानों पर आधारित हर्बल काढ़े में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और मासिक धर्म से पहले पेट में दर्द को सफलतापूर्वक दूर करता है।
2. मासिक धर्म से पहले और दौरान कैमोमाइल, रास्पबेरी, पुदीना और कटनीप वाली चाय पीने की सलाह दी जाती है। अपने शामक गुणों के लिए जाने जाने वाले ये पेय गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं।
3. अजवायन का आसव मासिक धर्म के दौरान दर्द और आंतों में ऐंठन से राहत देता है, जो अक्सर रक्तस्राव के पहले दिन एक महिला में होता है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालना होगा। उपचार के बाद, इसे भोजन से पहले दिन में तीन बार पिया जाता है।
4. मासिक धर्म के दौरान वाइबर्नम की छाल का काढ़ा भी जीवन को आसान बनाता है। काढ़ा तैयार करने के लिए चार चम्मच छाल को एक गिलास पानी में डाला जाता है, काढ़े को 30 मिनट तक उबाला जाता है और छान लिया जाता है। एक बड़ा चमचा खाने से पहले दवा पीना चाहिए।
5. यदि मासिक धर्म के पहले दिन एक महिला को सिरदर्द होता है, तो आप रसभरी के पत्तों का आसव तैयार कर सकते हैं। तीन चम्मच पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है, छोटे घूंट में भोजन से पहले दिन के दौरान आग्रह और पिया जाता है।
6. दर्द से राहत का एक सरल उपाय ठंडा है। मासिक धर्म से पहले और दौरान थोड़े समय के लिए निचले पेट पर आइस पैक रखा जा सकता है। दर्द और ऐंठन दूर हो जाएगी, क्योंकि कम तापमान के प्रभाव में वाहिकाएं संकरी हो जाएंगी। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है कि श्रोणि अंगों को ठंडक न पहुंचे।
7. महत्वपूर्ण दिनों में गर्मी दर्द से निपटने में भी मदद कर सकती है। पेट पर दिन में कई बार थोड़े समय के लिए गर्म हीटिंग पैड लगाया जाता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस विधि से रक्तस्राव बढ़ सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें।

निवारण

डिसमेनोरिया के लक्षणों को रोकने के लिए निवारक उपायों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, लेकिन किसी कारण से, कई महिलाएं इसे उचित महत्व नहीं देती हैं।

एक महिला को नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में जाना चाहिए, वर्ष में कम से कम एक बार। पहली मुलाक़ात स्थापित माहवारी के बाद होनी चाहिए, लेकिन 16 साल की उम्र के बाद नहीं और बशर्ते कि रोगी की ओर से कोई शिकायत न हो।

संभावित जटिलताओं को बाहर करने के लिए जननांग क्षेत्र में होने वाली किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया का समय पर इलाज किया जाना चाहिए। यह युक्ति मासिक धर्म की अनियमितताओं और दर्दनाक अवधियों से बच जाएगी।

जिन महिलाओं ने जन्म नहीं दिया है उन्हें गर्भनिरोधक के साधन के रूप में अंतर्गर्भाशयी उपकरण का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कुछ विशेषज्ञ अपने रोगियों को भविष्य में इसका उपयोग करने से मना करते हैं ताकि छोटे श्रोणि में भड़काऊ घटनाओं के विकास की संभावना को बाहर किया जा सके और दर्दनाक अवधि से बचा जा सके, क्योंकि सर्पिल में ठीक इसी तरफ की संपत्ति होती है।

अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए विश्वसनीय गर्भ निरोधकों का उपयोग करें। चूंकि गर्भपात से गर्भाशय के म्यूकोसा को यांत्रिक आघात होता है और यह महिला और उसके मासिक धर्म की हार्मोनल पृष्ठभूमि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नियमित दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ बांझपन, न्यूरोसिस और मनोविकृति के विकास जैसी गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए दर्दनाक मासिक धर्म को रोकना भी महत्वपूर्ण है।

यदि किसी महिला के महत्वपूर्ण दिनों में गंभीर दर्द होता है, तो आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। जितनी जल्दी हो सके, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक साधारण परीक्षा की मदद से, विशेषज्ञ दर्द के कारणों का पता लगाएगा और पर्याप्त उपचार लिखेगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के बारे में उपयोगी वीडियो

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सामान्य मासिक धर्म नियमित रूप से आते हैं और 3-5 दिनों तक चलते हैं। इन दिनों, एक महिला जल्दी थक जाती है, अस्वस्थ महसूस करती है। हालांकि, यह बहुत अधिक असुविधा का कारण नहीं बनता है, जीवन के सामान्य तरीके में हस्तक्षेप नहीं करता है। हालांकि, कुछ को पेट में तेज दर्द महसूस होता है। कभी-कभी यह इतना दर्दनाक होता है कि एक महिला को सभी व्यवसाय छोड़ने, घर पर रहने, दर्द निवारक दवाएं पीने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मासिक धर्म के दौरान ऐसा दर्द पैथोलॉजी का संकेत है। इसका कारण रोग और हार्मोनल विकार हो सकते हैं। सहना और आशा करना असंभव है कि अस्वस्थता अपने आप गुजर जाएगी। आपको डॉक्टर के पास जाना है।

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जब मासिक धर्म के दौरान दर्द को पैथोलॉजी माना जाता है

गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की श्लेष्मा झिल्ली नियमित रूप से अद्यतन होती है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म होता है। इसकी मांसपेशियों को सिकोड़कर गर्भाशय से मृत एपिथेलियम को हटाया जाता है। इस मामले में, तंत्रिका अंत का संपीड़न और वाहिकाओं का संपीड़न होता है, जिससे निचले पेट में दर्द होता है। दर्द त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से तक विकीर्ण होता है। आमतौर पर वे मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और आने के बाद पहले 2 दिनों में दिखाई देते हैं।

दर्दनाक मासिक धर्म (कष्टार्तव) एक विकृति है। पेट के निचले हिस्से और पीठ में दर्द के अलावा, अलग-अलग गंभीरता की संबंधित बीमारियां भी हैं। यदि एक महिला का चक्र नियमित है, मासिक धर्म की प्रकृति सामान्य है, तो अप्रिय लक्षण बिना किसी विशेष पीड़ा के जल्दी से गुजर जाते हैं। गंभीर मामलों में, गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

कष्टार्तव के प्रकार

कष्टार्तव दो प्रकार के होते हैं:

1. प्राथमिक (कार्यात्मक), किसी भी बीमारी से जुड़ा नहीं है। आमतौर पर मासिक धर्म यौवन की शुरुआत के 1.5-2 साल बाद दर्दनाक हो जाता है, जब चक्र सामान्य हो जाता है, तो ओव्यूलेशन नियमित रूप से होता है। अक्सर, मासिक धर्म के दौरान दर्द पहले जन्म के बाद काफी कमजोर हो जाता है।
2. माध्यमिक (अधिग्रहीत), जननांग अंगों और विभिन्न रोगों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन से जुड़ा हुआ है। यह अक्सर 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में होता है। आमतौर पर वनस्पति-संवहनी विकारों (चक्कर आना, अत्यधिक पसीना और अन्य), साथ ही टैचीकार्डिया और कार्डियक अतालता के साथ।

यदि वर्षों से मासिक धर्म के दौरान दर्द की तीव्रता स्थिर रहती है, तो ऐसे कष्टार्तव को क्षतिपूर्ति कहा जाता है। यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द हर साल तेज हो जाता है, तो इसे विघटित कहा जाता है।

कष्टार्तव की डिग्री

कष्टार्तव की 4 डिग्री होती है, जो दर्द की तीव्रता में भिन्न होती है।

0 डिग्री।पेट में दर्द हल्का होता है, दर्द की दवा की आवश्यकता नहीं होती है।

1 डिग्री।दर्द मध्यम है, काफी सहनीय है। प्राकृतिक सहवर्ती लक्षण हल्के अवसाद, सिरदर्द, अपच हैं। एनेस्थेटिक दवा लेने से बेचैनी को पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।

2 डिग्री।मासिक धर्म के दौरान दर्द गंभीर होता है, इसके साथ मतली, चक्कर आना, ठंड लगना, सामान्य कमजोरी, माइग्रेन, चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण होते हैं। बीमारी की अवधि बढ़ जाती है। दर्द निवारक और शामक आपको बेहतर महसूस कराने में मदद करते हैं।

3 डिग्री।मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 दिन पहले एक महिला में गंभीर पेट दर्द होता है, जब तक यह समाप्त नहीं हो जाता। उसी समय, तापमान बढ़ जाता है, सिर में बहुत दर्द होता है (उल्टी तक), टैचीकार्डिया और दिल में दर्द होता है। बेहोशी हो सकती है। महिला पूरी तरह से अक्षम है। पारंपरिक तरीकों से स्थिति में सुधार संभव नहीं है।

जोड़ना:मासिक धर्म के दौरान दर्द प्रकृति में भिन्न हो सकता है (ऐंठन, खींच, दर्द, छुरा घोंपना), पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों को दें।

दर्दनाक मासिक धर्म के कारण

मासिक धर्म के दौरान कार्यात्मक दर्द गर्भाशय के पैथोलॉजिकल स्थान, आसंजनों के गठन और गर्भपात के बाद के निशान के परिणामस्वरूप हो सकता है, इसमें होने वाले परिवर्तनों के लिए महिला के शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता और भावनात्मक उत्तेजना। आनुवंशिकता द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। दर्द की घटना विटामिन की कमी और शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी को भड़का सकती है। एक गतिहीन जीवन शैली भी प्रगतिशील कष्टार्तव का एक कारण है। मासिक धर्म के दौरान दर्द की घटना और शरीर में हार्मोनल विकार जैसे कारक में योगदान देता है। हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन की अधिकता से गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि होती है, रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है।

अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के उपयोग से प्राथमिक कष्टार्तव की उपस्थिति को सुगम बनाया जाता है। द्वितीयक कष्टार्तव एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, अस्थानिक गर्भावस्था, श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों जैसे विकृति के परिणामस्वरूप हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द गर्भाशय में पॉलीप्स और सिस्ट के गठन के कारण प्रकट होता है।

वीडियो: पीरियड्स में दर्द के क्या कारण होते हैं

पीरियड के दर्द को कैसे दूर करें

यदि दर्द मध्यम है, चक्र नियमित है, मासिक धर्म मात्रा और अवधि में सामान्य है, तो कुछ तकनीकों की मदद से आप दर्द को कम कर सकते हैं।

अनुशंसा:गंभीर दर्द के साथ, डॉक्टर से मिलने और यह सुनिश्चित करने की सिफारिश की जाती है कि कोई भी रोग स्पर्शोन्मुख नहीं है। कुछ मामलों में, पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां और ट्यूमर भी प्रकट नहीं हो सकते हैं। दर्द का लक्षण परेशानी का एकमात्र संकेत हो सकता है।

यदि, स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के बाद, किसी महिला को कोई बीमारी नहीं है, तो घर पर स्थिति को निम्न तरीकों से कम किया जा सकता है:

1. पेट की मांसपेशियों को दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करें, जिससे उनमें तनाव दूर करने और ऐंठन दूर करने में मदद मिलेगी। पीठ के निचले हिस्से की मालिश करना भी अच्छा होता है।
2. मांसपेशियों को आराम देने और रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करने के लिए गर्म स्नान करें।
3. अपने पैरों को अपने पेट (भ्रूण की स्थिति) तक टक कर अपनी तरफ लेटें।
4. गर्भाशय, केटोनल या इबुप्रोफेन (एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव), वेलेरियन (एक शामक के रूप में) में ऐंठन को खत्म करने के लिए नो-शपू लें।
5. हल्के शारीरिक व्यायाम (झुकना, शरीर को घुमाना) करें। मासिक धर्म योग के दौरान दर्द से राहत के लिए अच्छा है।
6. मासिक धर्म के दौरान निचले पेट पर समुद्री नमक के साथ संपीड़ित करें। मासिक धर्म से पहले और बाद में, इस तरह के नमक के साथ आराम से कम (15-20 मिनट) स्नान करना उपयोगी होता है।
7. सुखदायक कैमोमाइल और पुदीने की चाय पिएं (1 कप चाय में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं)। अजमोद, स्ट्रॉबेरी का आसव लेना उपयोगी है।
8. यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो त्रिकास्थि और निचले पेट के क्षेत्र में आवश्यक तेल को त्वचा में रगड़ा जा सकता है। मासिक धर्म से 2 दिन पहले और शुरू होने के बाद पहले 2-3 दिनों में प्रक्रिया को दिन में 2 बार किया जाता है। यह मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द को दूर करने में मदद करता है जिसमें 50 मिली सेंट जॉन पौधा तेल, 5 बूंद यारो और सेज ऑयल होता है।
9. दर्द और भारी रक्तस्राव के मामले में, बर्फ को 15 मिनट के लिए निचले पेट पर लगाया जाना चाहिए (कपड़ों के ऊपर, बैग में रखें)।

तैरने की सलाह दी जाती है। तैराकी के दौरान मांसपेशियों को आराम मिलता है, तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है। एंडोर्फिन (तथाकथित आनंद हार्मोन, एनाल्जेसिक पदार्थ) शरीर में गहन रूप से उत्पन्न होते हैं।

वीडियो: मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए व्यायाम

डॉक्टर को कब दिखाएँ

गंभीर विकृतियों के स्पष्ट संकेत अक्सर गंभीर दर्द होते हैं जो लंबे समय तक (2 दिनों से अधिक) तक रहता है। इसके अलावा, दर्द इतना मजबूत है कि महिला को अपने सभी मामलों को छोड़कर घर पर रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। पेट दर्द के साथ दस्त, मतली और उल्टी होती है। चक्कर आना, सिरदर्द, पेट में छुरा घोंपना दर्द अत्यधिक खून की कमी और एनीमिया के लक्षण हो सकते हैं।

पेट में गंभीर ऐंठन दर्द एक अस्थानिक गर्भावस्था के साथ होता है। महिला को तत्काल ऑपरेशन की जरूरत है।

जब दर्द निवारक और नो-शपा मदद नहीं करते हैं, तो दर्द और स्राव की मात्रा बढ़ जाती है, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। यदि चक्र विकार, वजन घटाने की पृष्ठभूमि के खिलाफ अचानक मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द दिखाई देता है, तो यह ट्यूमर का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को तत्काल देखने की आवश्यकता है।

कष्टार्तव के लिए निर्धारित दवाएं

मासिक धर्म के दौरान पैथोलॉजिकल दर्द को खत्म करने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक दवाओं के साथ गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित करता है। वे प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन को दबाने में सक्षम हैं, जिससे गर्भाशय की सिकुड़न कम हो जाती है।

कष्टार्तव के उपचार के लिए, मौखिक गर्भ निरोधकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है - हार्मोनल कम खुराक वाली दवाएं जो अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडीन के गठन को रोकती हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित हर्बल तैयारी, जो हार्मोनल स्तर में सुधार करती है, साथ ही साथ गैर-हार्मोनल क्रिया (मेनलगिन) के होम्योपैथिक उपचार का भी उपयोग किया जाता है। धीरे-धीरे शरीर में जमा होकर, वे मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करते हैं, दर्द कम करते हैं और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करते हैं।

विटामिन, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, साथ ही पौधे के अर्क (उदाहरण के लिए, समय कारक) युक्त जटिल तैयारी निर्धारित हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, अग्रिम में दवाएं लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। फिर, जब तक वे होते हैं, आवश्यक खुराक शरीर में जमा हो जाती है, दवा अधिक कुशलता से कार्य करती है।

फिजियोथेरेपी के तरीके - यूएचएफ और वैद्युतकणसंचलन मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इस मामले में, प्रक्रिया पहले से की जाती है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, विशेष समाधान (नोवोकेन, सोडियम ब्रोमाइड) पेट पर लागू होते हैं और अल्ट्रासाउंड या विद्युत आवेगों के संपर्क में आते हैं। वार्मिंग और एनेस्थीसिया है।

कष्टार्तव की रोकथाम

मासिक धर्म कम दर्दनाक होने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों में शराब पीना बंद करने, तनाव से बचने, जुकाम न पकड़ने, अधिक चलने, योग करने की सलाह दी जाती है। इन दिनों चीनी के उपयोग को सीमित करना जरूरी है, खाद्य पदार्थ जो सूजन का कारण बनते हैं। चॉकलेट खाना उपयोगी है, जो एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ भी।

वीडियो: मासिक धर्म के दौरान योग कक्षाएं

मासिक धर्म के दौरान कुछ ही घंटों में पेट में दर्द होना कुछ महिलाओं को पूरी तरह से अक्षम बना देता है। हालाँकि, समस्या का एक व्यापक दृष्टिकोण आज उनमें से अधिकांश की मदद कर सकता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? यह सवाल प्रसव उम्र की 40% से अधिक महिलाओं को चिंतित करता है। एक - स्वादिष्ट रस के कुछ गिलास पीने के लिए पर्याप्त। दूसरों को ठीक होने में लंबा और कठिन समय लगता है। लेकिन हम वास्तव में क्या कर सकते हैं?

मासिक धर्म के दर्द के लक्षण

पेरिटोनियम में अप्रिय उत्तेजना गर्भाशय के अंदरूनी अस्तर के बाहर निकलने की शुरुआत से 5-8 दिन पहले शुरू हो सकती है। प्रारंभ में, अंडाशय के क्षेत्र में एक दुर्लभ कमजोर "सिपिंग" होती है, जिसमें समय के साथ, गर्भाशय की पूरी ऊंचाई के साथ तेज झटकेदार दर्द जुड़ जाते हैं।

सीधे मासिक धर्म के दर्द के लक्षण:

• ऐंठन और मरोड़ गर्भाशय ऐंठन
• पेट में एक विदेशी शरीर की भावना
• ड्राइंग, गर्भाशय में दर्द को निचोड़ना, आंतों में जाना और पीठ के निचले हिस्से में, आंतों में ऐंठन
• सिर में, रीढ़ की पूरी लंबाई के साथ, अंडाशय, गुर्दे में तेज दर्द

मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण

मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य "अपराधी" हार्मोन जैसा पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडिंस है। वे उन ऊतकों के तंत्रिका अंत को परेशान करते हैं जिनमें वे विकसित हुए हैं, जो गर्भाशय के संकुचन और रहस्य और रक्त के साथ एंडोमेट्रियम की रिहाई का कारण बनता है।

एक और आम मासिक धर्म के दर्द का कारण- एंडोमेट्रियोसिस। मासिक धर्म के दौरान बाहर निकलने वाली गर्भाशय की बहुत ही एंडोमेट्रियल कोशिकाएं आसपास के पेरिटोनियल ऊतकों में बढ़ती हैं या अंडाशय में बढ़ती हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस का सक्रिय संश्लेषण उन्हें एक ही समय में हर किसी के रूप में छूटने, फूलने और टूटने का कारण बनता है।

कुछ किशोर लड़कियों के पास पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले शारीरिक रूप से पूरी तरह से बनने का समय नहीं होता है। यह सीधे शरीर की संरचना और चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन के संतुलन दोनों पर लागू होता है।

किशोरावस्था में मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द क्यों होता है?

हां, सिर्फ एक अविकसित या अनुचित रूप से स्थित गर्भाशय मासिक धर्म के रक्त के मुक्त निकास की अनुमति नहीं देता है। जैसा कि यह सिकुड़ता है, यह सचमुच आसपास के अंगों पर दबाव डालता है और खरबों अत्यधिक संवेदनशील दर्द रिसेप्टर्स को परेशान करता है। किशोर एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन पृष्ठभूमि "आग में ईंधन जोड़ती है।"

ज्यादातर, मासिक धर्म के दौरान काठ का क्षेत्र में असुविधा सूजन और अत्यधिक तनाव के साथ-साथ विकिरण (विकिरण) दर्द के कारण होती है।

कशेरुक की प्रक्रियाएं पीठ की सूजी हुई मांसपेशियों में खोदती हैं और उन्हें घायल करती हैं। और तंत्रिका आवेगों के प्रसार के प्रतिवर्त तंत्र आपको मासिक धर्म के दर्द को सचमुच पूरे शरीर में महसूस करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान मेरी पीठ के निचले हिस्से में इतना दर्द क्यों होता है?

मौजूदा बीमारियाँ भी इस अप्रिय घटना में योगदान कर सकती हैं:

• तंत्वर्बुद
• सरवाइकल डिसप्लेसिया
• endometriosis
• पॉलिसिस्टिक अंडाशय

जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उनकी माहवारी के दौरान पीठ में इतना दर्द क्यों होता है?

बच्चे को ले जाने वाली महिला का गर्भाशय, हालांकि यह सामान्य हो जाता है, फिर भी कुछ अलग आकार प्राप्त करता है। मासिक धर्म के दौरान, यह "अतिरिक्त" मात्रा छोटे श्रोणि के तंत्रिका अंत का उल्लंघन करने, रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने और पीठ के निचले हिस्से में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बिगड़ने के लिए पर्याप्त है।

जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उनकी माहवारी के दौरान पीठ में इतना दर्द क्यों होता है?
महिला गर्भाशय न केवल गर्भावस्था के दौरान आकार में बढ़ सकता है, बल्कि प्रसवोत्तर गैर-विशिष्ट रोगों की प्रगति के प्रभाव में भी हो सकता है:

• फाइब्रॉएड
• अन्तर्गर्भाशयकला अतिवृद्धि
• पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स

महत्वपूर्ण: ऐसे सभी स्त्रीरोग संबंधी दोष विकिरणित (प्रतिबिंबित) दर्द संवेदनाओं के साथ पीठ को प्रभावित करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को कैसे दूर करें?

मासिक धर्म सहायता से पहले या उसके दौरान दर्दनाक अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करें:

1. पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर भोजन। इन तत्वों की कमी से गर्भाशय के संकुचन की आवृत्ति और शक्ति में काफी वृद्धि होती है।
2. गर्भाशय की कार्यात्मक समस्याओं का सर्जिकल हस्तक्षेप या विशेष स्त्रीरोग संबंधी उपचार
3. गर्भाशय पर कार्य करने वाले जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के आवश्यक संतुलन को बहाल करने के लिए जटिल हार्मोनल उपचार
4. दवाएं और सहायक दवा तैयारियां
5. पारंपरिक चिकित्सा और व्यायाम

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को कैसे दूर करें?

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और सही भोजन करें। फार्मेसियों और सरल इशारों से शेष समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियाँ और दवाएं

बेचैनी से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक्स, जटिल एनाल्जेसिक और की सलाह देते हैं नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई. दूसरों के बीच, सबसे अधिक मांग:

• कोई shpa
• पैपावरिन
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• आइबुप्रोफ़ेन

यदि उपरोक्त मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियां और दवाएंउपयुक्त नहीं हैं (अस्वीकार्य दुष्प्रभाव दें), तो पेरासिटामोल का भी उपयोग किया जा सकता है। उच्च गुणवत्ता वाले दर्द से राहत पाने के लिए इसे हर 6-8 घंटे में 3-4 गोलियों की खुराक पर लेना चाहिए। हालांकि, दवा के आधिकारिक निर्देश इस तरह के स्व-उपचार के संभावित खतरे का संकेत देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द में क्या मदद करता है?

कुछ महिलाओं में, मासिक धर्म बेहद दर्दनाक होता है: गर्भाशय के संकुचन के दौरान संवेदनाएं प्रसव पीड़ा की ताकत के बराबर होती हैं। उसी समय, ऐंठन भी आंतों में "चलती" है, जो दर्दनाक तीन दिवसीय दस्त का कारण बनती है।

ऐसी स्थितियों में, केतनोव और टैमिपुल्स बच जाते हैं (हर 12 घंटे में 2 गोलियां)। हालाँकि, पहले नुस्खे द्वारा बेचा जाता है। दोनों दवाओं का अंग प्रणालियों पर बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है और व्यावहारिक रूप से दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान अभी तक गंभीर दर्द में क्या मदद करता है?अत्यधिक मामलों में, एनलजिन और सोलपेडिन का उपयोग किया जा सकता है।
हालांकि, तंत्रिका तंत्र पर इन दवाओं के दुष्प्रभाव की ताकत और सीमा की भविष्यवाणी करना काफी मुश्किल है। तीसरे और बाद के रिसेप्शन के साथ भी।

मासिक धर्म के दर्द के लिए लोक उपचार

हॉर्सटेल, टैन्सी, मीडोस्वीट और अजवायन के हर्बल काढ़े के अलावा, मीठी मिर्च को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के लिए एक बेहद प्रभावी उपाय माना जाता है। इसी समय, इसका उपयोग सलाद बेस या ताजा निचोड़ा हुआ रस के रूप में किया जाता है।

अन्य लोक मासिक धर्म के दर्द के उपाय:

• एस्पार्कम टैबलेट (आमतौर पर अन्य प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है)
• सूखे और ताजा खुबानी, अंगूर, केले
• कद्दू, तिल और सूरजमुखी के बीज
• गेहूं की भूसी और गेहूं रोगाणु

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द का इलाज

ऐसे बहुत सारे व्यायाम नहीं हैं जो आपकी अवधि के दौरान पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे मौजूद हैं! उदाहरण के लिए:

• यह आवश्यक है, एक फिटबॉल / पैरों को अलग-अलग और क्राउचिंग पर बैठकर, बारी-बारी से दोनों दिशाओं में श्रोणि के साथ गोलाकार गति करें
• खड़े होने की स्थिति से "माँ फर्श धोती है" मुद्रा लेने के लिए अधिकतम संभव समय के लिए आवश्यक है, अपने हाथों को झुकाते हुए पैरों को छूने की सलाह दी जाती है
• आपको अलग-अलग पोज़िशन में "अंगुली ऊपर" बैठने या लेटने की ज़रूरत है - बारी-बारी से

शारीरिक गतिविधि के साथ मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द का उपचारभारी रक्तस्राव की संभावना के कारण एक अन्य प्रकार का निषेध है। वैसे, पानी काली मिर्च का तैयार टिंचर उन्हें विनियमित करने में मदद करेगा।

समीक्षा: मासिक धर्म शुरू होने के बाद पहले तीन दिनों में मुझे बहुत पीड़ा होती है। मैं खुद को सेडलगिन या इबुप्रोफेन से बचाता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि गोलियां या इंजेक्शन के अलावा कुछ भी इस भयानक दर्द से राहत नहीं दे सकता है !!!

समीक्षा: भगवान न करे कि एनालगिन के साथ व्यवहार किया जाए! अब मुझे पता चला है कि नशा करने वालों को कैसा महसूस होता है। शायद। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि कई लोगों पर इसका असर होता है। लड़कियाँ! ध्यान से!

समीक्षा: एक बार वे मुझे डाचा से पूरी बाल्टी मीठी मिर्च लाए। मैंने इसे एक हफ्ते तक सलाद में इस्तेमाल किया और खाया। एक हफ्ते में मासिक धर्म चला गया। और मुझे उनकी शुरुआत का क्षण बिल्कुल भी महसूस नहीं हुआ। तब से, मुझे जब भी मौका मिलता है, मैं काली मिर्च खाता हूं। मैं आपको यही सलाह देता हूं।

समीक्षा: नेपरोक्सन मेरे मासिक धर्म के गंभीर दर्द से राहत दिलाता है। एक मित्र ने सलाह दी। और स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने पर जोर देते हैं। जब तक मैं मना नहीं करता। मैं विभिन्न दुष्प्रभावों से डरता हूँ।

समीक्षा: और मुझे इंडोमिथैसिन सपोसिटरीज की सलाह दी गई। अच्छी मदद की। लेकिन अब पेट दर्द कर रहा है, और कुछ भी ठीक नहीं कर सकता। मैं इन दिनों में से एक डॉक्टर के पास जा रहा हूँ।

समीक्षा: मेरी माहवारी का पहला दिन एनाल्जिन, पैपावरिन और डिफेनहाइड्रामाइन के मिश्रण के इंजेक्शन के साथ शुरू होता है। नहीं तो मैं दीवार पर चढ़ जाता हूं या होश खो देता हूं।

मैं दो साल से योग कर रहा हूं। चार महीने के प्रशिक्षण के बाद, मैंने नोटिस करना शुरू किया कि मासिक दर्द की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो रही है। आज, मैं शायद ही किसी दवा का उपयोग करता हूँ। यह इस तथ्य के बावजूद है कि पहले केतनोव इंजेक्शन के बिना नहीं कर सकता था।

मासिक धर्म के दर्द को कैसे दूर करें:सलाह और प्रतिक्रियादिखाएँ कि नशीली दवाओं के स्व-उपचार को उच्च सम्मान में रखा जाता है। पहले हम ड्रग्स पीते हैं, और फिर हम विशेषज्ञों से सलाह लेते हैं। आखिरकार, आपको दूसरे छोर से शुरू करने की जरूरत है!

वीडियो: दर्दनाक अवधि (डिसमेनोरिया)

वीडियो: मासिक धर्म के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

वीडियो: दर्दनाक माहवारी। महिलाओं के रोग

क्या मासिक धर्म (मासिक धर्म) के दौरान दर्द महसूस होना सामान्य है? आधिकारिक और पारंपरिक चिकित्सा एक स्पष्ट उत्तर देती है: नहीं। मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को कष्टार्तव कहा जाता है, और इस अप्रिय प्रक्रिया को मौके पर नहीं छोड़ा जाना चाहिए, खासकर जब से यह अक्सर मासिक धर्म की अनियमितताओं के साथ होता है!

मासिक धर्म के दौरान दर्द (कष्टार्तव)योनि से खूनी निर्वहन की उपस्थिति से एक दिन पहले देखा जा सकता है और अगले 3-4 दिनों में अलग-अलग तीव्रता के साथ रहता है। इसी समय, ज्यादातर महिलाओं में लक्षणों की सूची आमतौर पर समान होती है: गंभीर खिंचाव, पेट के निचले हिस्से में दर्द, काठ का क्षेत्र में भारीपन, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, उल्टी, बुखार, कमजोरी, चिड़चिड़ापन।

चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, मासिक धर्म (मासिक धर्म) के दौरान दर्द - कष्टार्तव प्रसव उम्र की आधी से अधिक महिलाओं की विशेषता है।

मासिक धर्म (कष्टार्तव) के दौरान दर्द को आमतौर पर दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: प्राथमिक और द्वितीयक।

• प्राथमिक कष्टार्तव। प्राथमिक कष्टार्तव के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह ज्ञात है कि यह महिला के प्रजनन अंगों में रोग संबंधी परिवर्तनों से जुड़ा नहीं है। इस प्रकार के कष्टार्तव को कार्यात्मक कहा जाता है और मासिक धर्म चक्र की इस अवधि की विशेषता के साथ जुड़ा हुआ है, हार्मोन जैसे पदार्थों का अत्यधिक उत्पादन - प्रोस्टाग्लैंडिंस, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाते हैं। इस प्रकार का कष्टार्तव 30-34 वर्ष तक की महिलाओं के लिए विशिष्ट है।

प्राथमिक कष्टार्तव के लिए पारंपरिक उपचारगैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, आदि), मौखिक गर्भ निरोधकों, पेरासिटामोल युक्त दवाओं के साथ-साथ लोक उपचार के साथ चिकित्सा में शामिल हैं।

• द्वितीयक कष्टार्तव। द्वितीयक कष्टार्तव के कारण यांत्रिक क्षति, भड़काऊ प्रक्रियाओं, रसौली, साथ ही छोटे श्रोणि के संचलन में विकारों के कारण श्रोणि अंगों में परिवर्तन हैं। इस प्रकार का कष्टार्तव 30 वर्ष के बाद महिलाओं के लिए विशिष्ट है।

द्वितीयक कष्टार्तव का पारंपरिक उपचारयह इस बात पर निर्भर करता है कि पैल्विक अंगों में क्या पैथोलॉजिकल परिवर्तन सामने आए हैं। डॉक्टर अक्सर लोक उपचार के साथ निर्धारित चिकित्सा को पूरक करने की सलाह देते हैं।

ध्यान!!! पीरियड के दर्द से राहत पाने के लिए क्या न करें:

1. पेट के निचले हिस्से में एक हीटिंग पैड लगाएं (वार्म अप करने से कम से कम रक्तस्राव बढ़ सकता है!);
2. पेट के निचले हिस्से पर बर्फ लगाएँ (आपको सर्दी लग सकती है!);
3. शराब पियो, विशेष रूप से - मजबूत;
4. मजबूत एंटीस्पास्मोडिक्स (दर्द निवारक) का दुरुपयोग करें;
5. कष्टार्तव के लक्षणों पर ध्यान न दें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारणों को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

मासिक धर्म के दौरान दर्द को प्रभावी ढंग से कैसे दूर करें: लोक उपचार

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1. मासिक धर्म और अनियमित मासिक धर्म के लिए दर्द निवारक उपाय

अवयव: लाइम ब्लॉसम (कटा हुआ फूल) - 1/2 छोटा चम्मच। चम्मच, सेंट जॉन पौधा घास (कुचला हुआ) - एक चुटकी, कैमोमाइल फूल - 1h। चम्मच, 0.5 लीटर उबलते पानी।

जड़ी बूटियों को मिलाएं, उन्हें एक गिलास या सिरेमिक डिश में डालें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें, उन्हें लपेटें, उन्हें ठंडा होने दें और दिन भर चाय की तरह पियें।

2. पीरियड पेन रिलीवर (खासकर अगर ज्यादा ब्लीडिंग हो)

अवयव: हॉर्सटेल हर्ब (कटा हुआ) - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, सेंट जॉन पौधा (कटा हुआ) - पहला। चम्मच, वेलेरियन या मदरवॉर्ट का टिंचर, ओक की छाल (कटा हुआ) - 1। चम्मच, 0.8 लीटर उबलते पानी।

जड़ी बूटियों को मिलाएं, एक गिलास या सिरेमिक डिश में डालें, उबलते पानी डालें, लपेटें, ठंडा होने दें और दिन में 3-4 बार चाय के रूप में पिएं, मदरवार्ट टिंचर की 5-6 बूंदें या वेलेरियन टिंचर की 3-4 बूंदों को 1 कप में मिलाएं। चाय।
उपचार का कोर्स अपेक्षित मासिक धर्म (माहवारी) की शुरुआत से 1-2 दिन पहले और अगले 4 दिन है।

सभी चौकों पर खड़े हो जाएं, अपने सिर और कंधों को जितना संभव हो उतना नीचे करें, और अपने श्रोणि के साथ, प्रत्येक दिशा में 2-3 धीमी गति से गोलाकार गति करें। 5 मिनट चलाएँ।

3. मासिक धर्म के दर्द से राहत (रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं के लिए भी प्रभावी)

अवयव: डेज़ी फूल (कटा हुआ) - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, सेंट जॉन पौधा (कटा हुआ) - पहला। चम्मच, कैलेंडुला फूल (कुचल) - 1। चम्मच, मदरवार्ट टिंचर, 0.5 लीटर उबलते पानी।

जड़ी बूटियों को मिलाएं, एक गिलास या सिरेमिक डिश में डालें, उबलते पानी डालें, लपेटें, ठंडा होने दें और चाय के रूप में दिन में 3-4 बार पीएं, 1 कप चाय में मदरवार्ट टिंचर की 10 बूंदें मिलाएं।

उपचार का एक कोर्स:
रजोनिवृत्ति से पहले महिलाओं के लिए (रजोनिवृत्ति)- अपेक्षित माहवारी (माहवारी) शुरू होने से 1-2 दिन पहले और अगले 4 दिन।
रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति) की शुरुआत में महिलाओं के लिए- स्पॉटिंग की शुरुआत के पहले दिन से और अगले 4 दिन या उस अवधि के दौरान जब मासिक धर्म होना चाहिए।

पीरियड्स के दर्द को दूर करने के लिए व्यायाम:
फर्श पर "तुर्की" (क्रॉस-लेग्ड) बैठें, अपने पैरों को कनेक्ट करें, उन्हें अपने हाथों से पकड़ें और जल्दी से अपने घुटनों को ऊपर उठाएं और नीचे करें (उन्हें पंखों की तरह फड़फड़ाएं)। भागो - 5-10 मिनट।

4. पीरियड पेन रिलीवर (विशेष रूप से अगर रक्तस्राव भारी हो)

अवयव: एलकम्पेन रूट (कटा हुआ) - 1 छोटा चम्मच। चम्मच, सेंट जॉन पौधा (कटा हुआ) - पहला। चम्मच, कैमोमाइल फूल - 1h। चम्मच, ओक की छाल (कटा हुआ) - 1। चम्मच, 0.8 लीटर उबलते पानी।

जड़ी बूटियों को मिलाएं, एक गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में डालें, उबलते पानी डालें, लपेटें, ठंडा होने दें और दिन में 3-4 बार चाय के रूप में पियें।
उपचार का कोर्स अपेक्षित मासिक धर्म (माहवारी) की शुरुआत से 1-2 दिन पहले और अगले 4 दिन है।

5. गंभीर गर्भाशय रक्तस्राव (मासिक धर्म सहित) के लिए उपाय

अवयव: पानी का काली मिर्च (हाइलैंडर काली मिर्च), कटा हुआ - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, यारो - 2 अंकुर, 8-10 सेमी लंबा (अधिमानतः धातु के चाकू से नहीं कटा हुआ), 0.8 लीटर ठंडा पानी।

जड़ी बूटियों को एक तामचीनी कटोरे में डालें, पानी डालें और आग लगा दें। उबलने के बाद, आँच को कम कर दें, ढककर 3-5 मिनट तक उबालें। व्यंजन को आग से निकालें, लपेटें और जोर दें जब तक कि यह काफी ठंडा न हो जाए (लगभग 40 मिनट)। उसके बाद, मिक्स करें, तनाव दें, एक ग्लास डिश में डालें।
1/4 सेंट लें। कम से कम 3 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 4 बार तक! डिस्चार्ज की मात्रा में कमी के साथ - इसे लेना बंद कर दें!

पीरियड्स के दर्द को दूर करने के लिए व्यायाम:
अपने पैरों को अपने नितंबों के नीचे रखकर फर्श पर बैठ जाएं और अपने हाथों को फर्श पर रखते हुए अपने शरीर को पीठ को छोड़कर सभी दिशाओं में झुकाएं। प्रेस को तनाव मत दो! 5-7 मिनट करें।

6. मासिक धर्म (माहवारी) के दौरान होने वाले रक्तस्राव को कम करने का उपाय

अवयव: जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते (कटे हुए) - आधा कप, 1 लीटर पानी।

स्ट्राबेरी के पत्तों को एक तामचीनी कटोरे में डालें, पानी डालें और आग लगा दें। उबलने के बाद, आँच को कम कर दें, ढककर लगभग 1.5-2 घंटे तक उबालें।
व्यंजन को आग से निकालें, लपेटें और ठंडा होने तक जोर दें। उसके बाद, मिश्रण, तनाव, तरल की मात्रा 2 लीटर तक लाएं और दिन में 1-2 बार आधा गिलास पिएं। डिस्चार्ज की मात्रा में कमी के साथ - इसे लेना बंद कर दें!

आप के लिए स्वास्थ्य, महिलाओं!

महिलाओं को मसोचिस्टों के रैंक में नामांकित किया जाना चाहिए। वे नियमित रूप से अपने शरीर का परीक्षण करती हैं: वे अपनी भौहें नोचती हैं, एपिलेटर या मोम के साथ अपने पैरों पर अतिरिक्त बाल हटाती हैं, और "सौंदर्य इंजेक्शन" लगाती हैं। लेकिन इन असुविधाजनक संवेदनाओं की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से भी नहीं की जा सकती है, जिससे आप एक दीवार पर चढ़ना चाहते हैं या महत्वपूर्ण दिनों के खत्म होने तक मृत होने का नाटक करना चाहते हैं।

आपातकालीन उपाय

नारकीय पीड़ा का मुख्य कारण ऐंठन है। गर्माहट से थोड़े समय के लिए कष्ट दूर होगा।

1. ढीले इलास्टिक बैंड के साथ ऊनी मोज़े और मोटी पैंट पहनें ताकि यह निचले पेट को चुभे नहीं।
2. समस्या वाले स्थान पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल रखें। डिवाइस वासोडिलेशन को उत्तेजित करेगा। अधिकतम 20 मिनट तक रोकें ताकि रक्तस्राव न हो।
3. अपने आप को एक कंबल या कंबल में लपेटें, जैसे कि एक कोकून में, अपने घुटनों को अपनी ठुड्डी पर टिकाएं।
4. एक हीटिंग पैड के बजाय, आप पेट के निचले हिस्से पर एक सूखा तौलिया रख सकते हैं, जो गर्म होगा और दर्दनाक लक्षणों को कम करेगा।

कभी-कभी मासिक धर्म में दर्द निर्जलीकरण, या उपांगों में सूजन प्रक्रियाओं के कारण होता है। ऐसे में आपको कैमोमाइल या पुदीने के साथ एक बड़ा कप चाय बनानी चाहिए। जड़ी-बूटियाँ सुखदायक होती हैं और सूजन से राहत दिलाती हैं। एक चम्मच शहद से दर्द नहीं होगा।

कुछ महिलाओं को हल्की शारीरिक गतिविधि से लाभ होता है:

• स्क्वैट्स;
• आगे झुकता है;
• योग;
• पार्क में चलता है।

कई दिनों तक सोफे या बिस्तर पर लेटे रहना हानिकारक होता है। क्षैतिज स्थिति के कारण, रक्त पैल्विक अंगों में स्थिर हो जाता है, और असुविधा तेज हो सकती है। पहला कदम और घुमाव दर्द में दबे हुए दांतों के साथ करना होगा, लेकिन धीरे-धीरे बेचैनी कमजोर हो जाएगी।

विशेष अभ्यास

1. फर्श पर जाएं और अपनी पीठ के बल लेट जाएं। सीधे हाथों को शरीर से दबाएं, और पैरों को घुटनों पर मोड़ें। सपाट सतह से नितंबों को उठाए बिना पेट को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं और नीचे करें। व्यायाम की अवधि 2 मिनट है, लेकिन दर्द तेज होने पर इसे कम किया जा सकता है।
2. "सभी चौकों पर" स्थिति लें। अपने सिर को नीचे करें और अपनी ठोड़ी से अपनी छाती तक पहुँचने का प्रयास करें। पीठ के निचले हिस्से को थोड़ा धनुषाकार किया जा सकता है, लेकिन ज्यादा नहीं। इस स्थिति में कम से कम 2 मिनट तक रहें।
3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, दीवार की ओर बढ़ें, और अपनी एड़ी के साथ उसके खिलाफ आराम करें। पैर घुटनों पर मुड़े होने चाहिए, लेकिन समकोण पर नहीं। 5-10 मिनट तक "बर्च" स्थिति में रहें जब तक कि असुविधा गायब या कम न हो जाए।

मेडिकल सहायता
क्या आपकी माहवारी के साथ चिड़चिड़ापन, अवसादग्रस्त विचार या बेकाबू घबराहट है? टैबलेट "वैलेरियन", "रिलियम", "ग्लिसाइज्ड" या "ट्राईऑक्साज़िन" बचाएगा।

यदि एकमात्र समस्या दर्द है, तो आपको "नो-शपू", "पापावरिन", "बुटाडियन" या "निस" लेना चाहिए। आप खुराक से अधिक नहीं हो सकते हैं, और गोलियों से दूर हो जाते हैं। वे तंत्रिका तंत्र और पाचन अंगों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

हार्मोन के बारे में कुछ शब्द
दर्दनाक मासिक धर्म और चक्र विकारों से पीड़ित लड़कियों के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ मौखिक गर्भ निरोधकों को लिख सकते हैं। वे गर्भ निरोधकों का कार्य करते हैं, और शरीर में हार्मोन के स्तर को सामान्य करते हैं। अल्ट्रासाउंड और रक्त परीक्षण के बाद ही दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

महत्वपूर्ण: हार्मोनल गोलियां अपने आप न लें, भले ही वे दर्द से राहत दें। ऐसी दवाओं का अनियंत्रित सेवन बांझपन और ऑन्कोलॉजी सहित गंभीर विकारों से भरा होता है।

शरीर में विटामिन और खनिजों के स्तर को निर्धारित करने के लिए आपको जैव रसायन के लिए रक्त दान करना चाहिए। यदि पर्याप्त कैल्शियम या मैग्नीशियम, बी 6 या टोकोफेरॉल नहीं है, तो डॉक्टर विशेष परिसरों को लिख सकते हैं। वे विटामिन और खनिज संतुलन को बहाल करेंगे, और दर्दनाक माहवारी से राहत देंगे।

आत्म मालिश
हथेलियां गर्म होनी चाहिए। आपको अपने आप को मसाज ऑयल से लैस करना चाहिए, जिसमें आप एसेंशियल की 5-10 बूंदें मिला सकते हैं: जुनिपर, सौंफ, अंगूर के बीज या सेज। अपनी पीठ पर एक आरामदायक स्थिति लें, और अपने पेट पर थोड़ा सा मिश्रण लगाएं। हल्के हाथों से तेल को रगड़ें। हथेलियों को दक्षिणावर्त घूमना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि और कोई तनाव नहीं

दर्दनाक मासिक धर्म वाली महिलाओं को चक्र के पहले भाग में सक्रिय रूप से योग या बॉडी फ्लेक्स में शामिल होने की सलाह दी जाती है। शारीरिक गतिविधि के कारण गर्भाशय और उपांगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और पूरा शरीर अच्छी स्थिति में रहता है। कुछ के लिए, केगेल व्यायाम, जो योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, मदद करते हैं। वे हार्मोनल विकारों और भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए उपयोगी होंगे, गर्भाशय में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेंगे, श्रोणि अंगों में वैरिकाज़ नसों को रोकेंगे।

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, आपको कम बार जिम जाना चाहिए और सेक्स की मात्रा कम करनी चाहिए। योग या ध्यान को प्राथमिकता दें।

नसों और दर्द
नियमित तनाव एक महिला की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और महत्वपूर्ण दिनों में असुविधा पैदा कर सकता है। तंत्रिका तंत्र और स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए चिड़चिड़ापन और तनाव से छुटकारा पाने के लिए कई तकनीकों में महारत हासिल करने की सलाह दी जाती है।

1. नकारात्मक भावों को एक साफ चादर पर लिख कर जला दें, यह कल्पना करते हुए कि अग्नि चिड़चिड़ेपन को नष्ट करती है और शांति प्रदान करती है।
2. तनाव से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष रंग पृष्ठों पर स्टॉक करें।
3. काम पर मत लटकाओ, और एक दिन की छुट्टी की व्यवस्था करना सुनिश्चित करें। घूमने या सिनेमा देखने जाएं, पार्क में टहलें।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए

निकोटीन महिला शरीर का दुश्मन है। रेजिन, शरीर में प्रवेश करना, जहाजों को रोकना, सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकना। इसलिए - ऐंठन, नारकीय दर्द और खराब स्वास्थ्य। मासिक धर्म के दौरान लड़कियों को सिगरेट छोड़ देनी चाहिए, या खुद को प्रति दिन 1-2 टुकड़ों तक सीमित रखना चाहिए।

शराब शरीर को निर्जलित करती है, इसलिए आपको शराब के साथ भी शराब नहीं पीनी चाहिए। शराब और निकोटीन का विस्फोटक मिश्रण। कुछ ऐसा लग सकता है कि वोडका या कॉन्यैक दर्द से राहत देता है, क्योंकि वे थोड़ी देर के लिए तंत्रिका अंत को "जम" देते हैं। लेकिन जब शराब का असर खत्म हो जाता है, तो बेचैनी वापस आ जाएगी, और संभावना है कि प्रतिशोध के साथ।

उचित पोषण के बारे में

भोजन एक महिला के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है। मासिक धर्म के दौरान जिन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए उनकी एक सूची संकलित की गई थी:

• सॉसेज, लाल मांस;
• तले हुए खाद्य पदार्थ;
• पशु मूल की वसा;
• नकली मक्खन और मक्खन;
• मेयोनेज़;
• बेकरी;
• समुद्री भोजन;
• नमकीन मछली;
• ताजे फल, लेकिन आप सेब को बेक कर सकते हैं;
• सोडा और कैफीन युक्त पेय;
• कच्ची सब्जी का सलाद;
• अंडे किसी भी रूप में

प्रतिबंध के अंतर्गत आने वाले भोजन के बजाय आहार को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से समृद्ध किया जाना चाहिए:

• दर्द को कम करने वाली किसी भी किस्म के मेवे;
• आहार मांस, जैसे चिकन स्तन या टर्की;
• कम वसा वाली भाप या उबली हुई मछली;
• अनाज, लेकिन आप उनमें चीनी या बहुत सारा नमक नहीं मिला सकते हैं;
• स्टू या उबली हुई सब्जियां, स्टॉज और अन्य व्यंजन;
• किण्वित दूध उत्पाद जो पेट में बेचैनी से राहत देते हैं और शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करते हैं।

महत्वपूर्ण: बीफ लीवर और एक प्रकार का अनाज दलिया आहार में मौजूद होना चाहिए। इन व्यंजनों में आयरन होता है, जो मासिक धर्म के दौरान शरीर के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

कुछ लड़कियों को चिड़चिड़ेपन और दर्द में चॉकलेट खाने की आदत होती है। यह सलाह दी जाती है कि शहद के साथ हर्बल चाय पर स्विच करें, या कैफीन में कम दूध या सफेद किस्म का चयन करें। अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए पूर्वी महिलाएं महत्वपूर्ण दिनों में अनानास का रस पीती हैं।

समस्या को हल करने के लोक तरीके

1. उबलते पानी के 300 मिलीलीटर में 20 ग्राम हॉर्सटेल डालें। दर्द कम होने तक तनावग्रस्त काढ़ा हर घंटे, 50 मिलीलीटर लिया जाता है।
2. जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियाँ भी मदद करती हैं। आपको कच्चे माल का एक बड़ा चमचा और एक गिलास ठंडे पानी की आवश्यकता होगी। घटकों को 8 घंटे तक खड़े रहना चाहिए ताकि साग से लाभकारी पदार्थ पानी में चले जाएं। एक समय में, परिणामी पेय के 100 मिलीलीटर का उपयोग करें, 24 घंटों के बाद दोहराएं।
3. एक विकल्प रास्पबेरी के पत्ते हैं। कच्चे माल के 60 ग्राम उबलते पानी के 250 मिलीलीटर काढ़ा करें। 15-20 मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ करें, धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पियें।
4. 15 ग्राम वैलेरियन रूट और पेपरमिंट प्लस 30 ग्राम कैमोमाइल। एक गिलास उबलते पानी के साथ कच्चे माल का एक बड़ा चमचा मिलाएं और काढ़ा करें। 30 मिनट प्रतीक्षा करें, छान लें और 50-60 मिलीलीटर पेय दिन में तीन बार पिएं।
5. एलकम्पेन की जड़ दर्द में मदद करती है। आपको एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच घटक की आवश्यकता होगी। काढ़े को कम से कम एक घंटे तक पीना चाहिए। दिन में तीन बार, एक बड़ा चम्मच।
6. आधे घंटे के लिए, कम गर्मी पर एक गिलास पानी में 60 ग्राम वाइबर्नम की छाल उबालें। छानकर ठंडा करके दिन में 3 बार पिएं। दोपहर के भोजन या नाश्ते के लिए बैठने से पहले एक चम्मच पर्याप्त है।
7. अजवायन की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है: एक कप गर्म पानी के लिए जड़ी बूटियों का एक चम्मच। 20 मिनट के लिए छोड़ दें।एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

पारंपरिक तरीके

जिन महिलाओं ने जन्म दिया है और बच्चे पैदा करने की योजना नहीं बना रही हैं, उन्हें हार्मोनल सर्पिल की पेशकश की जा सकती है। यह संभोग में बाधा नहीं डालता, अनचाहे गर्भ से बचाता है और मासिक धर्म के दर्द को कम करता है।

निःसंतान लड़कियां जो सिर्फ परिवार की योजना बना रही हैं, उन्हें वैद्युतकणसंचलन या हिरुडोथेरेपी पर ध्यान देना चाहिए। पहले मामले में, कमजोर वर्तमान निर्वहन सौर जाल क्षेत्र को प्रभावित करते हैं। प्रक्रिया लगभग दर्द रहित है, क्योंकि डॉक्टर नोवोकेन के साथ त्वचा का इलाज करता है, जो तंत्रिका अंत को जमा देता है। इसमें लगभग 6-8 उपचार लगेंगे।

दूसरे मामले में, मेडिकल जोंक का उपयोग किया जाता है। वे श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, अंडाशय और गर्भाशय के कुछ रोगों का इलाज करते हैं। आप एक्यूपंक्चर, या एक्यूप्रेशर की कोशिश कर सकते हैं।

सभी तरीकों पर एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए, और प्रमाणित विशेषज्ञों से मदद लेनी चाहिए जो बाँझ कमरे में हेरफेर करते हैं। एक विकल्प कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर है, जिसे 10-15 मिनट के लिए पीठ के निचले हिस्से पर लगाया जाता है।

यदि लोक या दवा के साथ मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो सर्पिल या मौखिक गर्भ निरोधक शक्तिहीन हो गए, यह स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों के साथ विस्तार से जांच करने योग्य है। बेचैनी का कारण जो टैचीकार्डिया, चक्कर आना और यहां तक ​​​​कि चेतना के नुकसान के साथ होता है, एंडोमेट्रियोसिस, आसंजन या एक घातक ट्यूमर हो सकता है।

वीडियो: मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्द कम करने के लिए व्यायाम