गुर्दे के कार्य के लिए अच्छा है। गुर्दे के लिए खराब खाद्य पदार्थ - आहार बनाते समय किन चीजों से बचना चाहिए

मानव शरीर में युग्मित अंग होते हैं, जिनमें फेफड़े, अंडाशय, अंडकोष (पुरुषों में) और गुर्दे शामिल हैं, यही है किडनी के लिए क्या है बुरा, हम चर्चा करेंगे। गुर्दे के स्वास्थ्य का बहुत महत्व है - यकृत की तरह, यह शरीर में प्रवेश करने या बनने वाले हानिकारक पदार्थों को छानने के लिए जिम्मेदार अंग है।

किडनी के लिए क्या है बुरा

विषाक्त पदार्थों से रक्त को छानने के अलावा, गुर्दे पानी-नमक चयापचय को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, गुर्दे में हार्मोन एरिथ्रोपोइटिन को संश्लेषित किया जाता है, जो रक्त संरचना को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार होता है, और रक्तचाप भी गुर्दे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। मनुष्यों के लिए स्वस्थ गुर्दे के महत्व के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन हम चर्चा करेंगे कि गुर्दे को स्वस्थ होने से क्या रोकता है। हममें से कुछ लोग किस तरह से अपनी किडनी को चूना लगाने की कोशिश करते हैं, यह महत्वपूर्ण विषय, मुझे लगता है, ब्लॉग के कई पाठकों के लिए दिलचस्पी का होगा। आपके स्वास्थ्य और आपके प्रियजनों की लगातार निगरानी की जानी चाहिए, केवल एक डॉक्टर ही इसमें मदद कर सकता है, और सबसे अच्छा, एक पारिवारिक चिकित्सक। आप यूरोपियन मेडिकल सेंटर (ईएमसी) में फैमिली डॉक्टर की क्षमता, कार्यों के साथ-साथ फैमिली मेडिसिन के फायदों के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं।

स्वास्थ्य के लिए मादक पेय और धूम्रपान के खतरों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन यह हानिकारक लत विशेष रूप से गुर्दे के काम में परिलक्षित होती है। कल्पना कीजिए कि शराब और तंबाकू प्रेमियों के गुर्दे कितने विषाक्त और हानिकारक पदार्थ उत्सर्जित करते हैं! यह केवल एक आदमी, या एक महिला की स्क्रीन पर सुंदर दिखता है, जिसके हाथ में सिगरेट है, कॉन्यैक पीते हुए, वास्तव में, वे सिर्फ आत्मघाती हैं! धूम्रपान करने से पहले यह सोचने लायक है, और यहां तक ​​​​कि एक गिलास बीयर, या एक गिलास शराब के साथ भी ... गुर्दे का स्वास्थ्य अनंत नहीं है। पूर्ण स्वस्थ नींद का ध्यान रखना भी आवश्यक है, क्योंकि रात में आराम के दौरान गुर्दे के ऊतकों को अद्यतन किया जाता है। नींद की लगातार कमी, या खराब नींद, इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि गुर्दे रुक-रुक कर काम करेंगे, जो निश्चित रूप से समग्र कल्याण को प्रभावित करेगा। उन लोगों की भी न सुनें जो कम नींद की वकालत करते हैं - जो लोग इस बेतुकेपन में लिप्त होते हैं वे खुद को नुकसान पहुंचाते हैं - किडनी के लिए क्या है बुरा.

कॉफी, या पेय का अनियंत्रित सेवन, यहां तक ​​कि गैर-मादक पेय, जिनमें कैफीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, भी गुर्दे के स्थिर कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे। न केवल अतिरिक्त कैफीन शरीर को सामान्य रूप से लाभ नहीं पहुंचाएगा, इसका एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है, जिससे निर्जलीकरण होता है और गुर्दे पर बोझ पड़ता है। उपरोक्त सभी के अलावा, कैफीन की अधिक मात्रा के कारण नींद में खलल पड़ता है, जिससे आसानी से किडनी खराब हो सकती है। क्या यह वास्तव में इस तरह के तुच्छ आनंद से अधिक महंगा है जैसे दोस्तों की संगति में टॉनिक पीना, महत्वपूर्ण अंगों में से एक का स्वास्थ्य ?!

गतिहीन काम भी गुर्दे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे गुर्दे में जमाव की घटना में योगदान होता है। इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि हर डेढ़ से दो घंटे में उठकर सैर करें या व्यायाम करें। वैसे यह तरीका किडनी स्टोन की एक बेहतरीन रोकथाम है। किडनी को प्रतिदिन डेढ़ मिलीग्राम तक पाइरिडोक्सिन या बी6-विटामिन की आवश्यकता होती है। भोजन - आलू, मछली, मुर्गी और कई फल इसके आपूर्तिकर्ता हो सकते हैं। लेकिन पाइरिडोक्सिन युक्त आहार पूरक को बाहर करना भी असंभव है - किडनी के लिए क्या है बुरा.

यह पूरे मूत्र तंत्र के लिए और विशेष रूप से गुर्दे के लिए, पेशाब के लिए बहुत हानिकारक और निरंतर संयम है। यदि आप गुर्दे की विफलता के "आकर्षण" और मूत्र असंयम की उपस्थिति नहीं जानना चाहते हैं, तो आपको इस आदत को भूल जाना चाहिए! यह दाने आहार पर लागू होता है, विशेष रूप से वसा रहित आहार पर। इस तरह के आहार से न केवल "सही" स्थानों पर, बल्कि गुर्दे के पास भी वसा की परत में कमी आती है, जिससे वे एक सुरक्षात्मक परत से वंचित हो जाते हैं। गुर्दे को खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है, जो आहार का दुरुपयोग होने पर पर्याप्त नहीं होते हैं, इसके अलावा, रक्त संतुलन गड़बड़ा जाता है और गुर्दे को केवल इसे फ़िल्टर करना पड़ता है ... भोजन में अतिरिक्त नमक भी हमारे गुर्दे के लिए "हमारी पसंद नहीं" है, क्योंकि उन्हें पानी-नमक चयापचय को विनियमित करने का कार्य सौंपा गया है, जो कि गुर्दे की खराबी के कारण,

कोई आश्चर्य नहीं कि लोक कहावत कहती है: "बोरजोमी पीने के लिए बहुत देर हो चुकी है जब गुर्दे गिर गए हैं।" किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज की तुलना में आसान है।

हमारे समय में, दुर्भाग्यपूर्ण गुर्दे भारी अधिभार के साथ काम करते हैं। मानव शरीर में प्रवेश कर चुके हानिकारक पदार्थों को बेअसर करने के लिए शरीर में कौन जिम्मेदार है? - सबसे पहले दो अंग- लीवर और किडनी। जिगर जहर को तोड़ता है, और गुर्दे उन्हें बाहर निकालते हैं। या तो पहले से ही संशोधित या अपरिवर्तित। और बड़े शहरों की पारिस्थितिकी और अधिकांश भोजन और पानी की गुणवत्ता अब ऐसी है कि यह इन दोनों अंगों पर असामान्य, बहुत अधिक भार पैदा करती है।

प्रमुख राजमार्गों के किनारे रहने वाले लोगों में गुर्दे की बीमारी होने की संभावना 15 गुना अधिक होती है। यह माना जाता है कि इसका कारण निकास गैसों में निहित सीसा है। क्या करें? तुरंत जंगल में, गाँव में न जाएँ?

ऐसे में किडनी पर अनावश्यक दबाव डालने की जरूरत नहीं है। आइए इसे बहुत योजनाबद्ध तरीके से जोड़ते हैं: गुर्दे "पसंद" करते हैं और वे "नापसंद" क्या करते हैं? आइए शुरू करते हैं कि वे क्या प्यार करते हैं, लिखते हैं

गुर्दे क्या प्यार करते हैं?

1. किडनी को शुष्क, गर्म हवा पसंद होती है। गर्मी गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को फैलाती है। उनकी रक्त आपूर्ति में सुधार होता है। लेकिन सूखी गर्मी विशेष रूप से उपयोगी है। तथ्य यह है कि ऐसी स्थितियों में व्यक्ति को तेज पसीना आने लगता है। पसीने के साथ कुछ हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जो आमतौर पर किडनी द्वारा उत्सर्जित होते हैं। उदाहरण के लिए, शरीर में नाइट्रोजन चयापचय के अंतिम उत्पाद। और गुर्दे पर भार कम हो जाता है। किडनी क्लाइमेटोलॉजिकल रिसॉर्ट्स गर्म और शुष्क जलवायु वाले क्षेत्र होते हैं, जहां एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है। भाप लेना किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। विशेष रूप से उपयोगी शुष्क भाप कमरा - सौना।

2. स्वस्थ किडनी जैसे व्यक्ति को खूब पानी पीना चाहिए। यदि कोई एडिमा (छिपी हुई या स्पष्ट) नहीं है, तो कोई गुर्दे या हृदय की विफलता नहीं है, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीना चाहिए। मूत्र में अतिरिक्त पानी गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है। इसके अलावा, वे अतिरिक्त पानी के साथ, उन सभी हानिकारक पदार्थों को आसानी से हटा सकते हैं जिन्हें निकालने की आवश्यकता है। और अगर थोड़ा पानी पिया है, तो किडनी को इसे शरीर में बनाए रखना है, इसे बचाना है। पेशाब कम बनता है। और बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थों को निकालने के लिए, मूत्र को अत्यधिक केंद्रित करना पड़ता है। यह गुर्दे पर कठिन है।

3. गुर्दे, बेशक, साफ पानी पसंद करते हैं। यदि पानी प्रदूषित है, तो गुर्दे को न केवल भोजन के साथ प्रवेश करने वाले और शरीर में बनने वाले विषाक्त पदार्थों को मूत्र के साथ निकालना होगा, बल्कि पानी में निहित हानिकारक पदार्थों को भी निकालना होगा। फिर, यह overkill है। इसलिए आपको साफ पानी का इस्तेमाल करना चाहिए या इसे साफ करना चाहिए। गर्मियों में, "गुर्दे को छुट्टी" देना वांछनीय है। कम से कम थोड़ी देर के लिए, कुएं या झरने का पानी साफ करें।

4. गुर्दे ऐसे खाद्य पदार्थ और औषधीय पौधे पसंद करते हैं जिनका मूत्र पथ पर हल्का मूत्रवर्धक और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है। ये तरबूज, खीरा, अजमोद, डिल, अजवाइन, जंगली गुलाब, सन्टी रस, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी के पत्ते और अन्य हैं।

5. गुर्दे शरीर की क्षैतिज स्थिति से प्यार करते हैं। साथ ही उनकी रक्त आपूर्ति में सुधार होता है। स्वस्थ किडनी के लिए इसका विशेष महत्व नहीं हो सकता है, लेकिन अगर किडनी ठीक नहीं है तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। काफी स्वस्थ किडनी नहीं होने के कारण, आपको अधिक झूठ बोलने की जरूरत है। एक क्षैतिज स्थिति में वांछनीय दैनिक आराम।

गुर्दे क्या पसंद नहीं करते हैं?

1. गुर्दे को ठंड पसंद नहीं है। किसी ठंडी और नम वस्तु पर, पत्थर पर, नम धरती पर बैठना खतरनाक है। वैसे, इसी वजह से अक्सर पर्यटकों, पर्वतारोहियों, मछुआरों और ठंड में रात बिताने वालों में किडनी की बीमारी हो जाती है। ज्यादा देर तक ठंडे पानी में रहना खतरनाक है। ठंडे पानी में रहने से पहले और बाद में, आपको वार्मअप करने की आवश्यकता होती है ताकि किडनी को सुपरकूल होने का समय न मिले। अनुभवहीन वालरस के लिए पाइलोनफ्राइटिस मुख्य खतरा है।

सामान्य तौर पर, और विशेष रूप से बुढ़ापे में, ठंड के मौसम में फैशनेबल शॉर्ट जैकेट पहनना, महिलाओं के लिए पतली चड्डी के साथ हल्की स्कर्ट में चलना खतरनाक है। बेहतर गर्म पतलून।

2. गुर्दे को आहार में बहुत अधिक नमक पसंद नहीं है। आखिरकार, गुर्दे को अतिरिक्त नमक निकालना पड़ता है। खाना छोड़ देना ही बेहतर है। नमकीन नियमित रूप से नहीं, बल्कि छुट्टी के व्यंजन के रूप में है।

3. गुर्दों को अधिक मात्रा में प्रोटीनयुक्त पशु आहार पसंद नहीं होता है। आखिरकार, प्रोटीन संग्रहीत नहीं होते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में टूट जाते हैं, जैसे कार्बोहाइड्रेट और वसा। नाइट्रोजनस क्षय के अंतिम उत्पादों के निर्माण के साथ अतिरिक्त प्रोटीन टूट जाते हैं: क्रिएटिनिन, यूरिया, यूरिक एसिड, जो हानिरहित नहीं हैं और गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होने चाहिए। इसलिए, अब वजन घटाने के लिए फैशनेबल प्रोटीन आहार गुर्दे के लिए एक झटका है। और यह एक कारण है कि, अधिक उम्र में ... आपको मांस उत्पादों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

4. किडनी को शराब का सेवन पसंद नहीं है। अगर किडनी ठीक नहीं है तो सावधान हो जाएं। वैसे, जो लोग शराब का सेवन करते हैं, उन्हें ब्लैडर कैंसर होने की संभावना बहुत अधिक होती है।

5. ऐसी दवाएं हैं जिनका नेफ्रोटॉक्सिक प्रभाव होता है। आपको उन्हें जानने की जरूरत है: ये कानोमाइसिन, जेंटोमाइसिन, स्ट्रेप्टोमाइसिन और कुछ अन्य हैं (एनोटेशन पढ़ना सुनिश्चित करें)। यदि आपको गुर्दे की बीमारी नहीं है, तो ऐसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन फिर भी एक ही समय में दो नेफ्रोटॉक्सिक दवाएं नहीं।

6. संक्रमण के क्रॉनिक फॉसी का किडनी पर बुरा असर पड़ता है। क्योंकि वे एक स्थिर, यद्यपि मामूली, नशा देते हैं, और गुर्दे को विषाक्त पदार्थों को निकालना होगा। इसके अलावा, इन foci से रोगाणु रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं। और फिर चाहे किडनी। और सूजन गुर्दे की बीमारी का कारण बनता है। स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण - टॉन्सिलिटिस, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, क्षय - गुर्दे की गंभीर बीमारी - ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस का कारण बन सकता है। इसलिए क्षय, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, साइनसिसिस का इलाज किया जाना चाहिए।

इस प्रकार, यह जानकर कि किडनी के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है, आप हमारे आधुनिक जीवन की सबसे अच्छी स्थिति न होने के बावजूद इन अंगों को अच्छी स्थिति में रख सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ, शरीर के लिए अपने कार्यों को करना मुश्किल नहीं है। जब सभी सिस्टम सामान्य होते हैं, तो यह घड़ी की तरह काम करता है। अन्य अंगों की तरह किडनी का स्वास्थ्य भी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति क्या खाता है। साथ ही, शारीरिक गतिविधि और बुरी आदतों की अस्वीकृति - यह सब अच्छे स्वास्थ्य में योगदान देता है।

किडनी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ और पेय अच्छे हैं?

1. सबसे पहले, बिल्कुल, तरबूज और खरबूजे। ये खाद्य पदार्थ मूत्रवर्धक हैं और गुर्दे को अच्छी तरह से फ्लश करते हैं, और तरबूज आहार का एक कोर्स भी ऑक्सालेट पत्थरों को साफ करने में मदद कर सकता है। हालांकि, किसी को खरबूजे और तरबूज से चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए अगर गुर्दे में 3 मिमी से बड़े पत्थर बन गए हों।

2. अंगूर, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, गुलाब कूल्हों भी गुर्दे के लिए और वास्तव में पूरे शरीर के लिए अच्छे हैं।

3. कद्दू, गाजर, पालक, सोआ - इन सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है, जो कि किडनी के लिए विशेष रूप से अच्छा होता है।

4. साबुत आटे की रोटी उपयोगी होती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और शरीर से नमक को निकालता है। इस लिहाज से चोकर किडनी की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

स्वस्थ पेय

1. किडनी के लिए सबसे मूल्यवान और स्वस्थ पेय शुद्ध पानी है। आपको दिन में कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पीने की जरूरत है। जब उबाला जाता है, तो पानी बहुत सारे उपयोगी घटकों को खो देता है, और नल का पानी - आप समझते हैं ... तो, आवश्यक मात्रा में स्वच्छ पेयजल पीने की सिफारिश की जाती है।

2. चाय से, हरी चाय और चाय से ऑर्थोसिफॉन की पत्तियों (किडनी टी) के पत्ते उपयोगी होते हैं।

3. पोषक तत्वों से भरपूर मिनरल वाटर किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी अच्छा है।

4. केवल प्राकृतिक रस ही उपयोगी होते हैं। पुनर्प्राप्ति के लिए परिरक्षकों के साथ दुकान के विकल्प काम नहीं करेंगे। ताजे फलों और सब्जियों से अपना रस खुद बनाना बेहतर है।

5. क्रैनबेरी, ब्लूबेरी और अन्य जामुन से फल पेय, जंगली गुलाब का काढ़ा, ऋषि, पुदीना, करंट और सन्टी के पत्ते, कैमोमाइल फूल - यह सब भी गुर्दे को ठीक करने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है।

खाद्य पदार्थ और पेय जो किडनी के लिए हानिकारक हैं

1. कृत्रिम खाद्य योजक वाले उत्पाद, जैसे केचप और मेयोनेज़। सभी प्रकार के वर्धक, बेकिंग पाउडर, मिठास और परिरक्षक - यह गुर्दे के लिए एक वास्तविक तनाव है।

2. नमक और अधिक मात्रा में मसाले किडनी पर भारी पड़ते हैं। पूरा पाचन तंत्र कड़ी मेहनत कर रहा है। नमक को पूरी तरह से बाहर करना असंभव है, इसके कुछ फायदे हैं, लेकिन प्रतिबंध से नुकसान नहीं होता है। नमक न करना बेहतर है। बेहतर अभी तक, उपयोग करें।

4. कार्बोनेटेड ड्रिंक्स के कारण किडनी को भारी नुकसान होता है। इनसे पूरी तरह बचना ही बेहतर है।

5. मादक पेय के साथ कोई भी दावत गुर्दे और यकृत दोनों के लिए एक कठिन परीक्षा है। शराब में से बीयर किडनी के लिए सबसे हानिकारक पेय है।

6. कॉफी प्रेमी अपनी लत से किडनी के काम पर भी भारी बोझ डालते हैं। यही बात न केवल कॉफी के "प्रशंसकों" पर लागू होती है, बल्कि उन लोगों पर भी लागू होती है जो मजबूत चाय और कोको के शौकीन हैं। यदि मना करना असंभव है, तो आपको इन सभी पेय को कम से कम कमजोर बनाने की आवश्यकता है।

अधिवृक्क ग्रंथियां कैसे काम कर रही हैं?

अगर हम गुर्दे के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको अधिवृक्क ग्रंथियों के काम को छूने की जरूरत है। आखिरकार, वे बहुत निकट से जुड़े हुए हैं। गुर्दे हमारे शरीर का उत्सर्जन तंत्र हैं। और अधिवृक्क ग्रंथियां यौन क्रिया और प्रदर्शन के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार हैं। यदि लगातार थकान सताने लगती है, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होता है। ऊर्जा में एक अंतहीन गिरावट यह संकेत दे सकती है कि आपको अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्या है।

अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए क्या अच्छा है?

अधिवृक्क स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले खाद्य पदार्थ गुर्दे के लिए समान हैं। और सब्जियां, और फल, और पर्याप्त पानी। लेकिन अंतर हैं - अधिवृक्क ग्रंथियों के सर्वोत्तम कार्य के लिए, आपको अधिक विटामिन बी, सी और डी की आवश्यकता होती है।

शाकाहारियों को अधिक फलियां खानी चाहिए क्योंकि उनमें आवश्यक पादप प्रोटीन होता है। ये मटर, बीन्स, दाल हैं।

और उन लोगों के लिए जिनके उत्पादों की पसंद में कोई प्रतिबंध नहीं है, आपको मांस, अंडे, मक्खन और पनीर, साथ ही साथ खट्टा-दूध उत्पादों को खाने की जरूरत है।

अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए क्या बुरा है?

मूल रूप से, दो खाद्य पदार्थ जो अधिवृक्क ग्रंथियों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, वे हैं कॉफी और चीनी। और हां, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय और अन्य अप्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना अवांछनीय है।

गैर-प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान देता है।

गुर्दे में भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण

गुर्दा रोग जन्मजात और अधिग्रहित होते हैं। दुख की बात यह है कि इन सभी का इलाज मुश्किल है। यदि आप इन बीमारियों की रोकथाम के बारे में नहीं सोचते हैं, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक उत्पादों के पक्ष में अपने आहार में बदलाव न करें या नियमित रूप से शराब पीना बंद न करें, तो परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

दुर्भाग्य से, आनुवंशिकता और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली गुर्दे की बीमारी के सभी कारण नहीं हैं। आस-पास के अंगों में पैदा हुई सूजन के फैलने से भी समस्या हो सकती है। या जब रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। सभी मामलों में, गुर्दे के काम को जल्दी से सामान्य करना आवश्यक है, क्योंकि यदि शरीर को पूरी तरह से साफ नहीं किया जाता है, तो गंभीर जटिलताएं दिखाई देंगी। आखिरकार, गुर्दे शरीर के फिल्टर हैं। जब ये खराब तरीके से काम करते हैं तो शरीर में जहरीले पदार्थ जमा हो जाते हैं।

गुर्दे रक्त शोधन में शामिल होते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। उल्लंघन से शरीर में विषाक्तता होती है। और अगर इस या उस मामले में आवश्यक उपचार समय पर नहीं किया जाता है, तो शोष शुरू हो सकता है। फिर इसका इलाज करना पहले से ही बहुत कठिन है, बीमारी का कोर्स अप्रत्याशित रूप ले लेता है।

गुर्दे की किसी भी सूजन को नेफ्रैटिस कहा जाता है। उनका इलाज मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी एजेंटों के साथ किया जाता है।

गुर्दे की सूजन का इलाज कैसे करें?

उदाहरण के लिए, आप दूध में गूज सिनकॉफिल का आसव तैयार कर सकते हैं। ताजा उबले हुए दूध के साथ एक चम्मच कटी हुई जड़ी-बूटियाँ डालें। 20 मिनट बाद छान लें। आधा गिलास दिन में तीन बार पियें। इस उपाय का एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिससे हृदय पर भार कम होता है, दबाव कम होता है और सूजन कम होती है।

फार्मास्युटिकल उत्पादों में से कई लोग फिटोलिज़िन जेल की प्रशंसा करते हैं। केवल अब, हर कोई इस जेल के जलीय घोल को निगल नहीं सकता है - यह एक बहुत ही वियतनामी "तारांकन" देता है ...

आहार की खुराक के बीच, इंडोनेशिया से हरी गोलियां बहुत लोकप्रिय हैं, जो रेशमकीट के पत्तों के अर्क, गुर्दे की चाय की पत्तियों, जिनसेंग की जड़ों, समुद्री घोड़े के अर्क, शाही प्रकंद और नद्यपान जड़ों का उपयोग करती हैं।

नेफ्रोलिथियासिस

नेफ्रोलिथियासिस क्या है? यदि गुर्दे में छोटे पत्थर और ऑक्सालेट रेत हैं, तो वे लंबे समय तक किसी व्यक्ति को परेशान नहीं कर सकते हैं, और अल्ट्रासाउंड पर अन्य अंगों की जांच करने पर उनका पता चल जाएगा। लेकिन जब पत्थर पहले से ही एक अच्छे आकार के होते हैं, और यहां तक ​​कि हिलते हैं, या बाहर जाते हैं, तो वे गंभीर दर्द का कारण बनते हैं, और ऊतकों को चोट पहुंचा सकते हैं।

बड़े गुर्दे के पत्थरों को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है। और छोटे पत्थरों को कुचला जा सकता है। लोक उपचार छोटे पत्थरों को रेत में ढीला करने और इसे बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। उसी समय और दर्द को कम करें। ठीक है, अगर लोक तरीकों में कोई भरोसा नहीं है, और डॉक्टरों के पास जाने का समय नहीं है, लेकिन प्रभावी आहार पूरक खरीदने के लिए धन है, तो यह उपचार विकल्प भी बुरा नहीं है।

छोटे गुर्दे की पथरी के लिए लोक उपचार

छोटे गुर्दे की पथरी को घोलने के लिए आप नियमित रूप से बीन शोरबा पका सकते हैं। एक किलोग्राम धुली हुई हरी बीन्स को काटकर एक तामचीनी पैन में डालें। एक लीटर पानी डालें और आग लगा दें। उबाल आने के बाद पंद्रह मिनट तक पकाएं। ठंडा होने तक आग्रह करें। दिन में तीन बार कम से कम एक गिलास लें।

गुर्दे की सूजन और मूत्र पथ की सूजन के लिए औषधीय उपचार

1. बिगड़ा गुर्दे समारोह के परिणामस्वरूप एडिमा को राहत देने के लिए, गुर्दे की चाय (गुर्दे का संग्रह) का उपयोग किया जाता है, और मूत्र पथ और नेफ्रोरोलिथियासिस के संक्रामक और सूजन संबंधी रोगों के उपचार के लिए, उपर्युक्त फिटोलिज़िन का उपयोग किया जाता है।

2. छोटे पत्थरों को ढीला करने और ऑक्सालेट रेत, साथ ही एक एंटीसेप्टिक किडनी एजेंट को हटाने के लिए, कई विशेषज्ञ उन्हीं इंडोनेशियाई गहरे हरे रंग के कैप्सूल की सलाह देते हैं, जिनका उल्लेख ऊपर भी किया गया था।

गुर्दे एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग हैं। यह प्राकृतिक फिल्टर रक्त से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश लोग इस महत्वपूर्ण अंग को हल्के में लेते हैं। दुनिया भर में लाखों लोग गुर्दे और मूत्र प्रणाली के विभिन्न रोगों से पीड़ित हैं।

गुर्दे का उपचार सबसे सस्ता नहीं है, और शरीर को विभिन्न रोगों और जननांग प्रणाली की खराबी के साथ जो दर्द होता है वह असहनीय होता है। तो अभी से अपने उत्सर्जन तंत्र की सराहना करना और उसकी देखभाल करना शुरू कर दें। मानव गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको अपने आहार में शामिल करने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों की एक सूची यहां दी गई है।

1. जल

कैलोरी - 0 प्रोटीन - 0 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 0 ग्राम

पानी एक चमत्कारी औषधि है जो किसी के भी स्वास्थ्य को बहाल कर सकती है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। प्रति दिन तरल पदार्थ की अनुशंसित मात्रा महिलाओं के लिए 8 गिलास और पुरुषों के लिए 13 गिलास है। बेशक, अपने डॉक्टर से प्रतिदिन तरल पदार्थ की स्वीकार्य मात्रा के बारे में बात करना बेहतर है, क्योंकि यह गुर्दे और जीवनशैली की स्थिति पर निर्भर करेगा।

2. पत्ता गोभी

कैलोरी - 22 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 5 ग्राम

पत्ता गोभी एक पत्तेदार सब्जी है जो विभिन्न फाइटोकेमिकल्स से भरी होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर से हानिकारक मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं, जबकि कैंसर, हृदय रोग और गुर्दे की विफलता के जोखिम को कम करते हैं। गोभी विटामिन और खनिजों का एक उदार स्रोत है, और उनमें से कोई भी गुर्दे के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है।

3. लाल लाल शिमला मिर्च

कैलोरी - 46.2 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्ब्स - 9 ग्राम

लाल मिर्च किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें पोटैशियम की मात्रा कम होती है। वे किसी भी व्यंजन में चमक और स्वाद जोड़ देंगे और शरीर को विटामिन सी, बी 6, ए, फोलिक एसिड और फाइबर प्रदान करेंगे। उनमें लाइकोपीन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जिसे कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने के लिए दिखाया गया है। लाल मिर्च को टूना या चिकन के साथ सलाद में जोड़ा जा सकता है, इसे केवल कच्चा ही खाया जा सकता है।

4. बो

कैलोरी - 64 प्रोटीन - 2 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 15 ग्राम

मुंह से प्याज की महक किसी को भी बंद कर देगी, लेकिन यह किडनी को ठीक से काम करने में मदद करती है। इसमें फ्लेवोनोइड्स और क्वेरसेटिन होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं में वसा के जमाव को रोकते हैं। क्वेरसेटिन एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। प्याज में पोटेशियम की मात्रा कम होती है, जिससे यह किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक बेहतरीन सब्जी है। इसमें क्रोमियम भी होता है, जो बदले में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को संसाधित और अवशोषित करने में मदद करता है।

5. शतावरी

कैलोरी - 27 प्रोटीन - 3 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 5 ग्राम

शतावरी एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो विटामिन ए, के और सी से भरपूर होती है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त चूहों में, ज्यादातर ताजा शतावरी के आहार से किडनी के कार्य में मदद मिलती है। हालांकि, इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, इसलिए अपने आहार में शतावरी को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। इसे रात के खाने या दोपहर के भोजन के लिए अन्य किडनी-स्वस्थ सब्जियों के साथ ग्रिल या ब्लैंच किया जा सकता है।

6. लहसुन

कैलोरी - 203 प्रोटीन - 9 ग्राम वसा - 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 45 ग्राम

प्याज की तरह, लहसुन में भी तीखी गंध होती है, लेकिन यह सबसे शक्तिशाली औषधीय पौधों में से एक है। यह व्यंजनों को एक असाधारण स्वाद और सुगंध देता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि मेटफोर्मिन (टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित दवा) के साथ लहसुन का रस गुर्दे पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है।

7. फूलगोभी

कैलोरी - 25 प्रोटीन - 2 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्ब्स - 5 ग्राम

फूलगोभी विटामिन सी, फोलिक एसिड और फाइबर से भरपूर एक क्रूसिफेरस सुपरफूड है। इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो किडनी और लीवर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और शरीर में जहरीले पदार्थों को बेअसर करते हैं। इसे उबालकर, उबालकर, कच्चा, सलाद, सॉस और पुलाव में मिलाकर खाया जा सकता है। यह किसी भी आहार में एक आवश्यक घटक होना चाहिए।

8. सेब

कैलोरी - 65 प्रोटीन - 0 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 17 ग्राम

सेब विटामिन, खनिज और फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। वे विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों से संपन्न हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर, हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह के जोखिम को कम करते हैं। चूंकि मधुमेह का सीधा संबंध गुर्दे की विफलता की जटिलता से है, सेब आपको गुर्दे की समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। सेब को कच्चा खाया जा सकता है या विभिन्न पाई, सलाद, बेक्ड में जोड़ा जा सकता है। उनसे आप विभिन्न स्वादिष्ट पेय तैयार कर सकते हैं।

9. क्रैनबेरी

कैलोरी - 51 प्रोटीन - 0 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 13 ग्राम

क्रैनबेरी जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है। अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, क्रैनबेरी एक अच्छा प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो पाचन तंत्र और गुर्दे में बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि क्रैनबेरी गुर्दे से कैल्शियम ऑक्सालेट जमा को हटाने में मदद करते हैं। हमेशा ताजा जामुन उचित मात्रा में खाएं या क्रैनबेरी जूस बनाएं।

10. वसायुक्त मछली

कैलोरी - 175 प्रोटीन - 19 ग्राम वसा - 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 0 ग्राम

मछली उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक स्रोत है। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक ओमेगा -3 एसिड है, जो सूजन और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, शरीर को मुक्त ऑक्सीजन कणों से साफ करता है, और हृदय और गुर्दे की बीमारी को रोकता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड गुर्दे की बीमारी की प्रगति को धीमा कर सकते हैं। साथ ही, उन्होंने मछली की अनुशंसित और निषिद्ध किस्मों की एक सूची तैयार की। निम्नलिखित प्रकार की मछलियों को मना करना बेहतर है: अटलांटिक महासागर में पकड़ी गई खेतों, झींगा, शार्क के मांस, ईल, टेलपिया, पंगेसियस पर उगाई जाने वाली मछलियों की कोई भी प्रजाति। इस प्रकार की मछलियों पर अपना ध्यान बेहतर तरीके से दें: स्क्विड, प्रशांत महासागर में पकड़ी गई मछलियों की किस्में, जंगली सामन, हेरिंग, बेलुगा, सामन।

11. कद्दू के बीज

कैलोरी - 285 प्रोटीन - 12 ग्राम वसा - 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 34 ग्राम

ये चमकीले हरे बीज सिर्फ खूबसूरत से कहीं ज्यादा हैं। फाइबर, विटामिन ई, जिंक, प्रोटीन, कॉपर और आयरन से भरपूर कद्दू के बीज मूत्राशय की पथरी के जोखिम को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हुए हैं। चूंकि वे फास्फोरस में उच्च होते हैं और शरीर में पोटेशियम के स्तर को बढ़ा सकते हैं, अगर आपको गुर्दे की समस्या है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

12. नींबू का रस

कैलोरी - 61 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 21 ग्राम

नींबू का रस गुर्दे की बीमारियों के इलाज में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और साइट्रिक एसिड आंतरिक पीएच को बनाए रखने में मदद करते हैं, एक स्वस्थ और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। नींबू का रस सुबह और रात के खाने से पहले पिएं। इसे पानी से पतला करना सुनिश्चित करें और कोशिश करें कि रस में रिफाइंड चीनी न मिलाएं।

13. रास्पबेरी

कैलोरी - 140 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 15 ग्राम

रास्पबेरी में एलाजिक एसिड होता है, जो मानव शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करता है। डायलिसिस और किडनी ट्रांसप्लांट के मरीजों को डॉक्टर रास्पबेरी की सलाह देते हैं। जामुन का लाल रंग इंगित करता है कि उनमें एंथोसायनिन, फाइबर, विटामिन सी, मैंगनीज और फोलिक एसिड होता है। रास्पबेरी कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

14. बैंगनी शकरकंद

कैलोरी - 180 प्रोटीन - 2 ग्राम वसा - 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 32 ग्राम

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गुर्दे की विफलता या अन्य गुर्दे की बीमारियां मधुमेह से निकटता से संबंधित हैं। और मधुमेह कुपोषण और मोटापे का परिणाम है। इसलिए अगर आप मोटे हैं, तो आपकी किडनी को मुश्किल होगी। इस संदर्भ में, वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया जिसमें मोटे लैब चूहों को बैंगनी आलू खिलाया गया और पाया गया कि यह सूजन और शरीर के वजन को कम करता है। यह बदले में, गुर्दे की विफलता को रोकने में मदद करता है। आलू की इस किस्म को अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है।

15. ब्लूबेरी

कैलोरी - 84 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 21 ग्राम

ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं। वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो सूजन को कम करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि ब्लूबेरी चयापचय सिंड्रोम वाले जानवरों में गुर्दे की विफलता के लिए सिग्नलिंग मार्ग को दबा देती है। इसलिए वजन कम करने और किडनी को सुरक्षित रखने के लिए अपने नाश्ते में ब्लूबेरी को शामिल करें।

16. स्ट्रॉबेरी

कैलोरी - 49 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 12 ग्राम

स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, मैंगनीज और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। इसमें विरोधी भड़काऊ और कैंसर विरोधी प्रभाव है और यह हृदय और गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। कई लोग विशेष रूप से गुर्दे के लिए इन जामुनों के लाभों पर विवाद करते हैं, इसलिए पहले इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

17. चेरी (चेरी)

कैलोरी - 51 प्रोटीन - 1 ग्राम वसा - 0.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 13 ग्राम

चेरी एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स का भंडार है जो हृदय और गुर्दे की रक्षा करता है। यदि आप उन्हें रोजाना खाते हैं, तो यह शरीर में, विशेष रूप से गुर्दे में सूजन प्रक्रियाओं की संख्या और तीव्रता को कम कर देगा।

18. लाल अंगूर

कैलोरी - 104 प्रोटीन - 1.1 ग्राम वसा - 0.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 27 ग्राम

लाल अंगूर में प्राकृतिक पॉलीफेनोलिक यौगिक रेस्वेराट्रोल होता है, जो बेहतर हृदय स्वास्थ्य और गुर्दे की सुरक्षा सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह किडनी की चोट वाले रोगियों में रिकवरी को तेज करता है जैसे प्रत्यारोपण के बाद इस्किमिया-रीपरफ्यूजन जटिलता, मधुमेह अपवृक्कता, आदि। इसलिए किडनी की सेहत के लिए लाल अंगूर का सेवन उचित मात्रा में करें।

खाद्य पदार्थ जो किडनी के लिए हानिकारक हैं

• दाने और बीज;
• मूंगफली का मक्खन;
• मसूर की दाल;
• सूखे सेम;
• केले;
• पालक;
• लाल मांस;
• सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थ;
• दूध;
• कृत्रिम मिठास;
• कैफीन;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• त्वचा के साथ चिकन;
• टमाटर;
• सूखा तैयार नाश्ता;
• जंगली और भूरे चावल;
• बोतलों में आइस्ड चाय;
• पूरी गेहूं की रोटी और पास्ता;
• संतरे;
• आलू;
• शराब।

अपनी किडनी को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए आपको यह सोचने की जरूरत है कि अपनी जीवनशैली को कैसे समायोजित किया जाए। कोशिश करें कि ज्यादा प्रोटीन और जंक फूड न खाएं। शरीर को ठीक से काम करने के लिए आपको अधिक बार चलने या दौड़ने की आवश्यकता होती है। यदि आपको गुर्दे की बीमारी है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपने खाने की आदतों के बारे में खुलकर बताना सुनिश्चित करें। मुझे उम्मीद है कि इस भोजन सूची ने आपको एक बेहतर विचार दिया है कि कहां से शुरू करें। याद रखें, बहुत देर नहीं हुई है - अभी शुरू करें! आपको कामयाबी मिले!

रक्त को शुद्ध करने के लिए गुर्दे लगातार काम करते हैं, इसका लगभग 200 लीटर प्रतिदिन प्रसंस्करण करते हैं। यदि यह जटिल रासायनिक आदान-प्रदान नहीं होता, तो रक्त में अपशिष्ट उत्पादों का संचय सभी प्रणालियों और अंगों की विफलता की ओर ले जाता। इसके अलावा, गुर्दे चुनिंदा रूप से रक्त में निहित अवयवों तक पहुंचते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और उपयोगी पदार्थों को वापस लौटाते हैं।

विषाक्त पदार्थ शरीर में विभिन्न तरीकों से प्रवेश करते हैं - वातावरण, पानी, भोजन, ड्रग्स, सिगरेट के धुएं, शराब से। लगातार थकान, सूजन, सिरदर्द, पेट की परेशानी, त्वचा की समस्याएं यह संकेत दे सकती हैं कि यह शरीर से संचित विषाक्त मलबे को बाहर निकालने का समय है।

पथरी बनने से किडनी भी खतरे में पड़ जाती है। पेशाब में थोड़ा सा भी तरल होने पर इसकी संरचना में मौजूद क्रिस्टल (यूरिक एसिड, कैल्शियम, ऑक्सालेट्स) पथरी बन जाते हैं। उनकी उपस्थिति एक मजबूत खींचने वाले दर्द से प्रकट होती है, जिसमें एक लहर जैसा चरित्र होता है (कमजोर और निचले पेट पर अलग-अलग तीव्रता के हमले दिए जाते हैं)। मूत्र बादल बन जाता है, एक तेज अप्रिय गंध प्राप्त करता है, इसकी मात्रा कम हो जाती है, पेशाब करते समय दर्द होता है, और बीमार और बुखार महसूस हो सकता है।

यूरोलिथियासिस ऐसे कारणों से उकसाया जाता है:

एंटीबायोटिक दवाओं और मूत्रवर्धक का दुरुपयोग;

तंबाकू धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग;

अधिक दबाव;

उच्च कोलेस्ट्रॉल और चीनी;

अधिक वज़न;

अपर्याप्त पानी का सेवन;

आनुवंशिकी, लिंग (पुरुषों में इस रोग से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है)।

गुर्दे की बीमारी को रोकने के सबसे आसान तरीकों में से एक है पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना। पानी मूत्र में पदार्थों को क्रिस्टल में संयोजित नहीं होने देता, यह रेत को धो देता है।

संतुलित आहार भी जरूरी है। गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने, पथरी की संभावना को कम करने के उद्देश्य से आहार के अनिवार्य घटक निम्नलिखित उत्पाद होने चाहिए:

1. जामुन।

वे गुर्दे को ठीक करते हैं, सूजन से राहत देते हैं। आपको ऐसे जामुन चुनने की ज़रूरत है जिनमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट हों (एक नियम के रूप में, यह एक गहरे गहरे रंग से संकेत मिलता है)। ये हैं, सबसे पहले, ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी, लेकिन रास्पबेरी भी उपयुक्त हैं।

क्रैनबेरी अंग की सफाई प्रक्रिया को सक्रिय करता है - बेरी संक्रमण को नष्ट कर देता है, मूत्राशय और मूत्रमार्ग की दीवारों पर रोगजनक बैक्टीरिया के निर्धारण को रोकता है, जिससे कैल्शियम ऑक्सालेट के गुर्दे से छुटकारा मिलता है।

2. तरबूज।

यह संरचना और इसके मूत्रवर्धक गुणों में बड़ी मात्रा में पानी की उपस्थिति के कारण उपयोगी है, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है।

तरबूज में विटामिन सी के साथ लाइकोपीन की उपस्थिति भी महत्वपूर्ण है - ये पदार्थ हृदय के काम का समर्थन करते हैं, और गुर्दे को रक्त की आपूर्ति की गुणवत्ता, बदले में, इस अंग के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है।

3. सेब।

इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं (फलों से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट इनके लिए जिम्मेदार होते हैं)।

सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिसका अर्थ है कि यूरोलिथियासिस के जोखिम कारकों में से एक को हटा दिया जाता है।

4. चुकंदर।

समृद्ध रंग की सब्जी एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होती है, जिसमें मुख्य है बीटािन, जो अम्लता को बढ़ाता है और फॉस्फेट को हटाने में मदद करता है।

5. प्याज, लहसुन।

मसालों में सूजन से लड़ने और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

वे दिल के काम का समर्थन करते हैं, रक्तचाप को कम करते हैं, और इसके अलावा, भोजन के स्वाद में सुधार करते हैं, नमक छोड़ने में मदद करते हैं।

6. क्रूसिफेरस सब्जियां।

शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोलाबी, कोहलबी और इस परिवार की अन्य सब्जियां किडनी को डिटॉक्सीफाई करती हैं और लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालती हैं।

7. पत्तेदार सब्जियां।

सबसे पहले गहरे हरे रंग की पत्तियों के साथ। ये सब्जियां (पालक, चार्ड, सॉरेल, बिछुआ, क्विनोआ, सरसों का साग) हैं जो मैग्नीशियम और कैल्शियम में उच्च हैं, जो ऑक्सालेट के स्तर को कम रखने में मदद करती हैं।

8. नट और बीज।

उनके उपयोग की आवश्यकता मैग्नीशियम की उपस्थिति के कारण होती है - यह उन प्रमुख तत्वों में से एक है जो पत्थरों के निर्माण को रोकते हैं।

काजू, बादाम, पाइन नट्स और अखरोट, हेज़लनट्स, पिस्ता, सन बीज और तिल में अधिकांश मैग्नीशियम।

9. अदरक और हल्दी।

अदरक की जड़ में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो किडनी के कार्य में सुधार करते हैं और शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

हल्दी, अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, गुर्दे की सूजन का इलाज करने और मूत्र पथ को प्रभावित करने वाले संक्रमण से लड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

10. सेब का सिरका।

ऑक्सीडेटिव तनाव के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, गुर्दे और यकृत में एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम के स्तर को बढ़ाता है।

इसका उपयोग अपने शुद्ध रूप में नहीं किया जाता है, लेकिन सलाद में अच्छा होता है (उदाहरण के लिए, नींबू के रस, पत्तेदार साग और एवोकाडो के संयोजन में)।

हालांकि, कई उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए या उनकी संख्या कम से कम करनी चाहिए:

नमक - इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में सोडियम और कैल्शियम का संतुलन बिगड़ जाता है और किडनी पर भार बढ़ जाता है;

चीनी - मिठाई के साथ आहार की अधिकता कैल्शियम और मैग्नीशियम को सामान्य रूप से अवशोषित करने की अनुमति नहीं देती है, जिससे पत्थरों का निर्माण होता है (कार्बोनेटेड पेय विशेष खतरे के होते हैं);

कैफीन - एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बड़ी खुराक में निर्जलीकरण को भड़काता है;

गैर-किण्वित सोया - इसमें बहुत सारे ऑक्सलेट होते हैं, यह उन लोगों के लिए खतरनाक है जिन्हें पहले से ही यूरोलिथियासिस का निदान किया गया है, इस उत्पाद का उपयोग स्थिति को बढ़ा सकता है;

मांस का दुरुपयोग, विशेष रूप से लाल मांस, यूरिक एसिड के संचय को उत्तेजित करता है।

लोकप्रिय डिटॉक्स डाइट (खासकर शराब पीने वाले) से अपनी किडनी को साफ करने की कोशिश न करें। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए, ऊपर सूचीबद्ध उपयोगी उत्पादों के साथ आहार को भरना पर्याप्त है और स्व-शुद्धि प्रक्रिया अनैच्छिक रूप से चालू हो जाएगी।

दिन की सही शुरुआत इसमें भी मदद करेगी - एक गिलास गर्म पानी, नींबू के रस के साथ अम्लीकृत, खाली पेट लिया जाता है, पाचन शुरू होता है और विषहरण प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

उसी समय, डॉक्टर से परामर्श करने से पहले भोजन की खुराक, गुर्दे को साफ करने के उद्देश्य से दवाएं नहीं लेनी चाहिए। यहां तक ​​​​कि आहार में बदलाव के लिए किसी विशेषज्ञ की मंजूरी की आवश्यकता होती है।

नाजुक फिल्टर का ध्यान रखें, जंक फूड के साथ उन्हें अधिक मात्रा में न लें, पर्याप्त पानी का सेवन करें, क्योंकि न केवल सभी शरीर प्रणालियों का काम, बल्कि जीवन भी गुर्दे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।