शरीर की जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं। जीवन शक्ति और ऊर्जा लोक उपचार कैसे बढ़ाएं
शरीर की जीवन शक्ति
अपनी प्राथमिकताओं को ठीक करें
अनावश्यक अनुभवों और trifles पर अक्सर, ऊर्जा तर्कहीन रूप से खर्च की जाती है। उन सभी गतिविधियों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप दिन के दौरान व्यतीत करते हैं। उसके बाद, विश्लेषण करें कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण और आवश्यक है, क्या आपको खुशी देता है, और क्या बेकार है और आपकी जीवन शक्ति को छीन लेता है।
अगला, प्राथमिकता दें। क्या विशेष ध्यान देना है: काम, परिवार, शिक्षा या शौक? अपने परिणाम कागज पर रिकॉर्ड करें। अपनी ऊर्जा का लगभग 80% सूची में पहले तीन मदों पर खर्च करें: अपना आधा ध्यान और समय सबसे महत्वपूर्ण चीज़ पर दें, 20% कम महत्वपूर्ण गतिविधि पर, और शेष 10% प्राथमिकता पर जो तीसरे स्थान पर है सूची में। आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखने वाली चीजों पर खर्च की गई जीवन ऊर्जा निश्चित रूप से वापस आएगी।
अपनी जीवनशैली बदलें
जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर कहते हैं कि नींद सबसे अच्छी दवा है। इसकी अवधि ऐसी होनी चाहिए कि आप सुबह उठकर कमजोरी महसूस न करें। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, 6 या 7 घंटे की नींद एक के लिए पर्याप्त है, और 8-9 घंटे दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं होगी।
ताजी हवा में नियमित रूप से टहलने की कोशिश करें, खासकर अच्छे मौसम में। घर पर रहते हुए, अधिक बार खिड़की खोलें - ताजी हवा का प्रवाह पूरी तरह से स्फूर्तिदायक होता है। इसके अलावा, खेल और शारीरिक शिक्षा की उपेक्षा मत करो! यहां तक कि सबसे सरल और सबसे सुलभ व्यायाम - स्क्वैट्स, बेंड्स, इत्मीनान से दौड़ना - जीवन शक्ति बढ़ाने और स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान करते हैं। व्यायाम के दौरान भी रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मस्तिष्क को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होती है। परिणामस्वरूप मन स्पष्ट होता है, विभिन्न समस्याओं के समाधान और नए विचार मन में आते हैं।
पूरे दिन अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए आपको अच्छा खाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि भोजन प्राकृतिक हो और निश्चित समय पर नियमित रूप से लिया जाए। कोशिश करें कि नाश्ता न छोड़ें! यह आपकी दक्षता में वृद्धि करेगा और आपको सुबह आवश्यक ऊर्जा "फ़ीड" के साथ चार्ज करेगा। इसके अलावा, सोने से 2-3 घंटे पहले भोजन न करें, तो आपका जागरण आसान और प्रफुल्लित होगा। आप विटामिन की तैयारी भी कर सकते हैं (जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है)।
टोन अप करने के लिए उपयोगी तरीके का प्रयोग करें
धूम्रपान, शराब का सेवन और ऊर्जा पेय को कम या पूरी तरह से समाप्त कर दें, जो स्वर बढ़ाने के लिए पूरी तरह से बेकार हैं। इस तरह के पेय में निहित रसायन शरीर को जल्दी से हिलाता है, लेकिन फिर इसे जल्दी से धीमा कर देता है। नतीजतन, न केवल आपको ब्रेकडाउन से छुटकारा नहीं मिलेगा, बल्कि आप और भी थक जाएंगे। प्राकृतिक टॉनिक पेय, उदाहरण के लिए, शहद और गुलाब कूल्हों पर आधारित नारंगी, केला, साथ ही अदरक की चाय का अद्भुत प्रभाव पड़ता है।
मूड ठीक करने के असरदार उपाय
- अधिक
कॉफी और काली चाय के स्थान पर कासनी आधारित पेय, ताजा निचोड़ा हुआ रस, खनिज या शुद्ध पेयजल लेने का प्रयास करें।
इसके अलावा, कई टॉनिक उत्पाद हैं जो आपको अधिक एकत्रित होने की अनुमति देंगे:
- सीप की एक जोड़ी आपके शरीर को पर्याप्त जिंक प्रदान करेगी;
- पुदीना एक लोक उपचार है जो लंबी छुट्टियों के दौरान और शरद ऋतु के ब्लूज़ के दौरान खुश करने में मदद करता है;
- डार्क चॉकलेट के कुछ टुकड़े आपके दिमाग को साफ करने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए काफी होंगे।
चिंताओं और तनाव को "नहीं" कहें
तनाव से बचने की कोशिश करें, या इससे भी बेहतर, इससे प्रभावी ढंग से निपटना सीखें! हार्मोन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोन, जो तनाव के समय जारी होते हैं, शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन अगर वे बहुत बार उत्पन्न होते हैं, तो इससे काफी नुकसान होता है। इसलिए शांत मूड में रहने की कोशिश करें।
अगर आपको ऊर्जा की लगातार कमी महसूस हो रही है, तो डॉक्टर की सलाह लें। पुरानी थकान विभिन्न रोगों के कारण हो सकती है
- अधिक
सही ढंग से साँस लें: साँस लेना और साँस छोड़ना लयबद्ध, शांत, गहरा होना चाहिए। उचित श्वास विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन, शांति को बढ़ावा देता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। ध्यान, प्राणायाम और विभिन्न प्रकार के श्वास व्यायाम नकारात्मक भावनाओं के खिलाफ उत्कृष्ट उपाय हैं।
अपने आप को सुखद सुगंधों से घेरें जो आपको आनंद और आनंद का अनुभव कराती हैं। नीलगिरी और चमेली की गंध आराम करने और तंत्रिका को शांत करने में मदद करेगी। अंगूर की सुगंध आपका उत्साह बढ़ा देगी। आप अपने स्नान में आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं या सुगंध दीपक में उनका उपयोग कर सकते हैं।
पूरे दिन मूड अच्छा रखें
आपके पास आने के लिए अच्छे मूड की प्रतीक्षा न करें, इसे स्वयं बनाएं! आपके घर में ताजे फूल हों। सुंदर और उज्ज्वल, वे मूड पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं और अत्यधिक तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। गहरे रंग पहनने से बचें। नेवी ब्लू कोट और ग्रे ब्लाउज को एक तरफ रख दें। केवल उज्ज्वल और रसदार पहनें - इस तरह के रंग संयोजन आपके मूड को बढ़ाएंगे, उदासीनता और ब्लूज़ को खत्म करेंगे, और आपको हल्का और सहज महसूस करने में भी मदद करेंगे।
हम हर दिन इस सोच के साथ जागते हैं कि एक नया दिन हमें नई संवेदनाएं, भावनाएं, घटनाएं और विचार देगा जो हमारे जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। और नया दिन हमारे लिए आनंद और आनंद लेकर आएगा यदि हम उससे युद्ध की स्थिति में मिलने के लिए तैयार हैं।
लेकिन मनुष्य के विचार हमेशा सकारात्मक नहीं होते, उसका शरीर हमेशा सतर्क नहीं रहता, और वह स्वयं मानसिक रूप से बदलाव के लिए तैयार रहता है। फिर हर दिन एक परीक्षा में बदल जाता है जो बड़ी मुश्किल से दूर होता है और किसी भी आदमी को थका देता है।
और कारण यह है कि आदमी ने अपनी जीवन शक्ति खो दी, जिससे उसे कठिनाइयों का सामना करने में मदद मिली और उसे अप्रत्याशित रोमांच के लिए तैयार किया। और केवल जीवन शक्ति लौटाकर, आप फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं, अपने जीवनसाथी और बच्चों को खुश कर सकते हैं और एक सामान्य पुरुष बन सकते हैं जो काम कर सकता है और अपनी महिला को संतुष्ट कर सकता है।
पुरुष अपना स्वर क्यों खो देते हैं?
पारिवारिक जीवन।हम पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि कम उम्र में हर लड़का काफी फुर्तीला और ऊर्जावान होता है। यह लड़कियों के साथ संचार में बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। जब लक्ष्य सबसे अच्छी लड़की को जीतना है, तो रात में आधा शहर दौड़ना कोई समस्या नहीं है, और एक कोठरी को 5 वीं मंजिल तक खींचना नाशपाती के गोले जितना आसान है। लेकिन केवल लड़की को प्राप्त करने और "उसे अपने परिवार में ले जाने" के बाद, आदमी अपने मुख्य उद्देश्यों में से एक खो देता है और मोटा हो जाता है। और यह स्थिति जितनी लंबी चलती है, उतनी ही कम चुस्त होती जाती है।
स्थिर कार्य।यदि हर दिन गतिहीन काम आपका इंतजार करता है, और आपका मुख्य संसाधन आपका सिर है, तो जल्दी या बाद में शरीर के अन्य हिस्से "ossify" होने लगते हैं और अपना स्वर खो देते हैं। और सब कुछ इतना बुरा नहीं होता अगर आदमी काम के बाद थोड़ा गर्म हो जाता और अपना ख्याल रखता, लेकिन हम सभी पूरी तरह से समझते हैं कि कार्यालय में काम करने के बाद, घर पर काम हमारा इंतजार करता है। और किसी और चीज के लिए समय नहीं है।
अपर्याप्त पोषण।कम उम्र में, किसी भी आदमी का शरीर काफी सरल होता है: और एक सप्ताह तक ठंडे पास्ता पर रहते हैं, और भोजन कक्ष से कुछ रोल खाते हैं। लेकिन उम्र के साथ, उत्पादों की पसंद में पेट की अधिक मांग हो जाती है, और यदि आप अपने आप को गलत उत्पादों से "ईंधन" देते हैं, तो कमजोरी, सुस्ती और उनींदापन दिखाई देता है। और इस अवस्था को अब उच्च जीवन शक्ति नहीं कहा जा सकता है!
शराब और सिगरेट।कम मात्रा में, शराब और तंबाकू रक्तचाप को सामान्य करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और मामूली तंत्रिका संबंधी विकारों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। लेकिन पुरुष शालीनता से खुराक से अधिक हो जाते हैं और उनके शरीर को भारी नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं और उदास मनोबल होता है।
सेक्स की कमी।ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पुरुष अपनी महिलाओं को बर्दाश्त करते हैं। और उनमें से एक नियमित सेक्स है। यह पहले ही साबित हो चुका है कि सेक्स की कमी पुरुष मानस पर गहरा आघात करती है और सबसे हंसमुख व्यक्ति को भी कुख्यात और उदास व्यक्ति में बदल देती है।
आदमी की जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं
खेल।कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना पुराना है, उसे हमेशा अपने आप को, अपने परिवार को और अपने जीवन में मार्गदर्शन करने वाले सिद्धांतों की रक्षा के लिए अच्छे आकार में होना चाहिए। इसलिए, आपको खेल और शारीरिक गतिविधियों के लिए समय देने की जरूरत है। इसके लिए जिम या किसी बड़े फिटनेस सेंटर में जाने की जरूरत नहीं है। घर पर कुछ गोले और सोवियत शारीरिक शिक्षा काफी होगी।
उचित पोषण।आप लंबे समय तक बहाने ढूंढ सकते हैं, आदतों, वित्तीय मुद्दों और सामान्य भोजन पकाने के लिए समय की कमी के बारे में शिकायत कर सकते हैं, या आप कोई भी रसोई की किताब खोल सकते हैं और स्वस्थ और हल्का खाना बनाना शुरू कर सकते हैं जो स्वर बढ़ाने और चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है।
प्यार और सेक्स।क्या आप भूल गए हैं कि आपके जीवन में अब तक मिले सबसे रमणीय और आकर्षक महिलाओं में से एक आपके साथ रहती है। आपको उसे और अपने आप को दिखाना होगा कि आप अभी भी आत्मा में मजबूत हैं और अंदर और बाहर से साहसी हैं।
यह रोमांटिक शामों और सैर को याद करने का समय है जिसका आप दोनों ने आनंद लिया। यह याद रखने का समय है कि आप सबसे भावुक व्यक्ति हैं जो अभी भी आत्मा में मजबूत हैं और ऊर्जा से भरे हुए हैं। यह आपके आत्मविश्वास को बहाल करेगा और आपकी प्रेमिका की आंखों में चमक लाएगा।
अब शराब और सिगरेट नहीं।एक आदमी जितना बड़ा होता है, उसे अपने स्वास्थ्य का उतना ही ध्यान रखना चाहिए। और फिर शराब का आनंद लेने के बजाय आहार की खुराक, आसव और दवाएं लेना अधिक लाभदायक हो जाता है। तो आप स्वस्थ रह सकते हैं और कई बीमारियों और पुरुष नपुंसकता से बच सकते हैं।
चीजों को व्यवस्थित करें।एक सफल आदमी एक खुशमिजाज आदमी होता है। और अपने व्यवसाय में सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको चीजों को क्रम में रखना होगा और खुद को उन अवसरों के लिए तैयार करना होगा जो आपके सामने पेश किए जा सकते हैं।
अमेरिका में पुरुषों के एक लक्ष्य समूह पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष अपने प्रयासों में प्रगति करते हैं, वे अपने समकक्षों की तुलना में 57% अधिक खुश हैं, जो अधिक के लिए प्रयास करना बंद कर देते हैं। इसलिए, यह आपके मामलों और संभावनाओं के बारे में सोचने का समय है।
एक आदमी की जीवन शक्ति क्या बढ़ जाएगी
व्यायाम और उचित पोषण से शुरू करके, आप एक सुखी जीवन की ओर बढ़ना शुरू कर सकते हैं जो हर दिन प्रसन्न करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी आदतों को बदलने के लिए थोड़ा प्रयास करने की आवश्यकता है, चिकित्सीय और उत्तेजक दवाओं की खरीद के लिए कुछ धन जुटाएं, और अपनी स्त्री को आश्चर्यचकित करने के लिए थोड़ी कल्पना का उपयोग करें।
और तब आप फिर से चीजों को आसानी से कर पाएंगे, आप अपने करियर में आगे बढ़ पाएंगे और अपने परिवार की मदद कर पाएंगे, और सबसे महत्वपूर्ण: आप अपनी महिला की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होंगे। और यह एक वास्तविक व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है।
संपादकीय लाइमैन
हमारा पोर्टल उन पुरुषों को समर्थन और पारस्परिक सहायता देने के उद्देश्य से अपनी गतिविधियों को अंजाम देता है जो कठिन सवालों के जवाब तलाश रहे हैं। हर दिन हम आवश्यक सामग्री का चयन करते हैं, विशेषज्ञों के साथ बातचीत करते हैं और आपके सवालों का जवाब देते हैं।
1) (परिभाषा,महत्वपूर्ण ऊर्जा को क्या प्रभावित करता है);
2) जीवन शक्ति और ऊर्जा कैसे बढ़ाएं(महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के कई तरीके, कार्य के सिद्धांत का विवरण);
3) (कार्रवाई के सिद्धांत का विवरण, वे किस पर आधारित हैं)।
……………………….
— (साथ
जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं।
6 कैसे गैर संघर्ष चेतना के माध्यम से जीवन शक्ति और ऊर्जा बहाल करने के लिए।
स्वाभाविक रूप से, "गैर-संघर्ष सोच" के सिद्धांत के अनुसार लगातार सोचने से तुरंत काम नहीं चलेगा। निश्चित रूप से ऐसे व्यक्ति होंगे, जो हमारे प्रति अपने व्यवहार से, "स्वयं को क्रोधित करेंगे" (अपने शब्दों या कार्यों से हमारी ओर से - उनके पते की निंदा के लिए उकसाएंगे)। आपको बस स्थिति का फिर से विश्लेषण करने की आवश्यकता है, और प्राप्त ज्ञान के आधार पर काम करना जारी रखें अपना रखते हुएमहत्वपूर्ण ऊर्जा।
गैर-संघर्षपूर्ण सोच अपने आप में जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित करती है। क्योंकि मस्तिष्क "संभावित शत्रुओं" के बारे में जानकारी को कम और कम स्कैन करता है।
जीवन शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए और क्या किया जा सकता है?
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हमारी अधिकांश महत्वपूर्ण ऊर्जा हमारे पर्यावरण (परिवार के सदस्यों, सहयोगियों ...) के लोगों के बारे में जानकारी से दूर हो जाती है, इस घटना में कि हमारे "बायोकंप्यूटर" उनमें से कुछ को "संभावित विरोधियों" में से एक मानते हैं। . इसके अलावा, वे वास्तविक विरोधी नहीं हो सकते हैं। लेकिन नकारात्मक के परिणामस्वरूप आपने कभी उनकी दिशा में दिखाया (यहां तक कि केवल मानसिक रूप से), "बायोकंप्यूटर" (मस्तिष्क) उन्हें "संभावित विरोधियों" के रूप में समझने लगे। और तदनुसार, जब यह व्यक्ति आपके बगल में होता है (और हमारे पर्यावरण के लोग अक्सर हमारे बगल में होते हैं), मस्तिष्क सक्रिय रूप से उनके बारे में महत्वपूर्ण ऊर्जा स्कैनिंग जानकारी खर्च करता है। और चूंकि बहुत सारी जानकारी हमेशा करीबी लोगों से जुड़ी होती है, बहुत सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च होती है। इस तथ्य को अक्सर सरल रूप में व्यक्त किया जाता है: "इस व्यक्ति के आसपास होना असंभव है!" यह इस तथ्य के कारण है कि इसकी उपस्थिति में सामान्य सोच के लिए भयावह रूप से बहुत कम मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा है।
इस मामले में महत्वपूर्ण ऊर्जा को बहाल करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
इस व्यक्ति के बारे में "संभावित प्रतिकूल" के बारे में जानकारी के रूप में सामान्य - तटस्थ जानकारी में "फिर से लिखना" आवश्यक है।
ऐसा करने के लिए, आपको अपने रिश्ते के संदर्भ में इस व्यक्ति के साथ एक सामान्य, तटस्थ संचार स्थापित करने के लिए थोड़ा पहले वर्णित "तटस्थ सोच" की पद्धति के आधार पर सचेत रूप से आवश्यकता है। उसके साथ संचार शुरू करने के लिए विशेष रूप से प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, एक स्थायी कार्यक्रम विकसित करें - स्थायी गैर-संघर्षपूर्ण सोच। फिर इससे आगे बढ़ते हुए कोई दैनिक आवश्यक संचार क्रियान्वित करें। इसमें काफी समय लगेगा, और आपका "बायोकंप्यूटर" अब इन व्यक्तित्वों को - "संभावित विरोधियों" के रूप में नहीं देखेगा। और तदनुसार, आप महसूस करेंगे कि अब उनकी उपस्थिति में महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च नहीं की जाती है।
यह इतनी मुश्किल बात नहीं है। इसे आजमाने की जरूरत है अपने लिए करो अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बहाल करने के लिए, इसके अनावश्यक उपभोग को रोकें। जीवन ऊर्जा आपके जीवन की गुणवत्ता का एक पैमाना है . और कुछ भी अधिक महंगा नहीं हो सकता, केवल परिभाषा के अनुसार!
यह सब वास्तव में कठिन नहीं है। मुख्य बात यह है कि हमारी चेतना कैसे काम करती है, इस ज्ञान के माध्यम से इस तक पहुंचना है। और हमेशा याद रखें: यह सबसे पहले आवश्यक है - आप स्वयं!
"संभावित प्रतिद्वंद्वियों" (पीपी) के बारे में जानकारी के साथ मेमोरी भरने की प्रक्रिया, जो महत्वपूर्ण ऊर्जा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, प्रतिवर्ती है। दर्ज "गैर-संघर्ष सोच का कार्यक्रम" हमारे "बायोकंप्यूटर" को इस तरह से स्थापित करेगा कि यह "पीपी" के बारे में जानकारी को स्कैन करने पर महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च करना बंद कर देगा। और उन लोगों के बारे में जानकारी जिनके साथ हमें लगातार मिलने के लिए मजबूर किया जाता है (करीबी सर्कल) को तटस्थ जानकारी में "रीमेड" किया जा सकता है। आपको अपनी निंदा और व्यवहार के साथ गलत व्यवहार करने वाले लोगों को "दंडित" करने की आवश्यकता नहीं है। वे पहले ही आपके और अन्य लोगों के प्रति इस गलत व्यवहार के लिए खुद को दंडित कर चुके हैं!
सभी "संभावित विरोधी", जिनके बारे में जानकारी हमारी स्मृति में दर्ज की गई है, उन्हें उन लोगों में विभाजित किया जा सकता है जिन्होंने हमारे साथ कुछ बुरा किया, और जिनके लिए हमने कुछ बुरा किया (या आंखों के पीछे या मानसिक रूप से किसी चीज के लिए उनकी निंदा की)।
ईसाई परंपरा में, ऐसा नियम है: वर्ष के एक निश्चित दिन पर, अपने सभी प्रियजनों और दोस्तों से क्षमा मांगें ("क्षमा रविवार")। हमारी चेतना के कार्य की ख़ासियत के विश्लेषण के आधार पर, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: यदि ईमानदारी से क्षमा मांगी जाती है और किसी अन्य व्यक्ति को क्षमा कर दिया जाता है, तो ऐसे कार्य वास्तव में हमारे "संभावित विरोधियों" के बारे में जानकारी को कम करते हैं। और फलस्वरूप, मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा जारी होती है। यदि हम (ईमानदारी से) क्षमा माँगेंगे तो यह (क्षमा करने वाला) हमें अपना शत्रु नहीं समझेगा। तदनुसार, हमारा मस्तिष्क विराम उसके बारे में दर्ज की गई जानकारी को "संभावित विरोधी" के बारे में जानकारी के रूप में देखें। अगर किसी ने झगड़े के बाद कभी किसी के साथ मेल-मिलाप किया है, तो जो कुछ हुआ उसके बाद आंतरिक ऊर्जा का एक निश्चित "ज्वार" शायद उन्हें याद होगा - "पार्टियों का सुलह" (आमतौर पर किसी के माफी मांगने के बाद)। यह "ज्वार" ठीक मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा में वृद्धि है, जो इस तथ्य के परिणामस्वरूप प्रकट हुई कि मस्तिष्क ने इस व्यक्ति के बारे में जानकारी को "संभावित विरोधी" के रूप में स्कैन करना बंद कर दिया।
यह सब व्यवहार में अनुभव किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, हमने किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने का निर्णय लिया जिसने हमारे प्रति बुरा व्यवहार किया, गलत किया। क्षमा करें - कम से कम आपके दिमाग में। इस ज्ञान के आधार पर क्षमा करने के लिए कि यदि किसी व्यक्ति ने गलत तरीके से (हमारे संबंध में) कार्य किया है, तो उसने पहले ही खुद को दंडित कर लिया है, अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा खो दी है (एक "संभावित विरोधी" उसके दिमाग में दिखाई दिया)। भले ही उसने हमसे क्षमा नहीं मांगी, और कभी नहीं मांगेगा। यदि हम सचेत रूप से उसकी निंदा करना बंद कर देते हैं ("वह ऐसा और ऐसा है !! ..."), उस क्षण से, हमारा मस्तिष्क "संभावित शत्रु" के बारे में जानकारी के रूप में उसके बारे में जानकारी (हमारी स्मृति में संग्रहीत) को देखना बंद कर देता है। तदनुसार, हमने अपनी मुक्त जीवन ऊर्जा की एक निश्चित मात्रा को बहाल (जारी) किया। यह पुनर्स्थापित राशि अधिक है - इस व्यक्ति के बारे में "संभावित विरोधी" के रूप में जानकारी स्कैन करने पर खर्च नहीं किया जाएगा।
आपको इस आधार पर क्षमा करने की आवश्यकता है कि जो व्यक्ति आपको बुरा महसूस कराता है, उसके पास ऐसा ज्ञान (जीवन शक्ति के बारे में) नहीं है जो आपके पास है! किसी के प्रति बुरा रवैया - "संभावित शत्रुओं" के बारे में जानकारी के साथ स्मृति को अभिभूत करता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति खुद को मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित करते हुए खुद को दंडित करता है। और इस व्यक्ति को इस कानून की अज्ञानता के लिए क्षमा करके, आप पुनर्स्थापित करते हैं मेरेमुक्त जीवन शक्ति और ऊर्जा, जो हमारी सभी क्षमताओं, जीवन संवेदनाओं, अच्छे मूड, आत्मविश्वास आदि का स्रोत है।
आप इस व्यक्ति को क्षमा करें - अपने लिए, अपनी जीवन ऊर्जा को बचाने के लिए। आपको क्षमा करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपके पास यह ज्ञान है, लेकिन वह नहीं है। क्षमा इसलिए नहीं कि वह "अच्छा" बन गया। और क्योंकि वह- खो देता है आपकी जीवन ऊर्जा, और आप - उसे क्षमा कर रहे हैं, और उसे "संभावित विरोधी" नहीं मान रहे हैं - पुनर्स्थापित करनाआपकी जीवन ऊर्जा। जिस व्यक्ति के पास यह ज्ञान नहीं है, उसके प्रति सहानुभूति ही एकमात्र पर्याप्त दृष्टिकोण है।
लेकिन अगर आप उसे माफ़ नहीं करना चाहते या नहीं कर सकते, तो उसे माफ़ न करें। लेकिन अब केवल आप जानते हैं कि आप अपनी "क्षमा" के लिए अपनी स्वयं की जीवन ऊर्जा के साथ भुगतान करते हैं, वास्तव में - अपने जीवन के एक हिस्से के साथ! आपका मस्तिष्क इस महत्वपूर्ण ऊर्जा को ऐसे समय में खर्च करेगा जब आप इस व्यक्ति से जुड़े अप्रिय क्षणों को याद करते हुए उससे नाराज होंगे। और यहां तक \u200b\u200bकि उन क्षणों में जब आपका मस्तिष्क - अनजाने में महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च करता है, अगर कुछ आपको इस या आपके दूसरे "संभावित दुश्मन" की याद दिलाता है।
जीवन ऊर्जा पैसे के लिए नहीं बेची जाती है। आप पैसे कमाने में अपनी जीवन ऊर्जा खर्च कर सकते हैं। लेकिन उलटा विनिमय करना संभव नहीं है। वसूलीइस ज्ञान का उपयोग करके केवल ज्ञान और किसी के दिमाग के आवेदन के माध्यम से जीवन ऊर्जा दी जाती है। यह ऐसा ही होना चाहिए।
खैर, या दूसरे तरीके से - बिल्कुल नहीं।
7 शुभ कर्म करके प्राण ऊर्जा कैसे प्राप्त करें।
मुक्त जीवन ऊर्जा प्राप्त करने के लिए और क्या किया जा सकता है जो हमारे पास है?
कई आधुनिक अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक उदासीनता या अवसाद महसूस करने वाले लोगों को दिलचस्प और अजीबोगरीब सलाह देते हैं। यानी जिन्हें अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की जरूरत है। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिकों की सिफारिश का सामान्य अर्थ इस प्रकार हो सकता है: दूसरों के प्रति अच्छे कर्म करें। दूसरे शब्दों में, अच्छा करो!
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह के कार्यों का समग्र कल्याण, स्वर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। अवसाद और सामान्य बुरे मूड से छुटकारा पाने में मदद करें।
सहमत: "किसी का भला करना", जब यह आपके लिए बुरा होता है, तो यह बहुत ठोस नहीं लगता (यह है - नरम शब्दों में कहना). जब यह अपने लिए बुरा है, तो किसी तरह यह दूसरों पर निर्भर नहीं है। मनोवैज्ञानिक इस बारे में कुछ नहीं कह सकते हैं कि हमें दूसरों के प्रति अच्छे कार्यों की शुरुआत क्यों करनी चाहिए, न कि स्वयं के प्रति, उदाहरण के लिए। "अच्छे कर्म: या कर्म - अपने लिए करना", यह दूसरों के लिए "अच्छा करने" की तुलना में बहुत अधिक आश्वस्त करने वाला है! हमारे लिए क्या बुरा है और हम किसी के साथ क्या करेंगे - "अच्छा" के बीच संबंध कहां है? इसके अलावा, जब हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो हम कुछ भी नहीं करना चाहते, यहाँ तक कि अपने लिए भी। किसी के लाभ के लिए "स्ट्रेचिंग" का उल्लेख नहीं करना। लेकिन आधुनिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह काम करता है - हमारे लिए!
एक राय है कि उपहार प्राप्त करने की तुलना में देना अधिक सुखद है। यहाँ, ज़ाहिर है, बहुत कुछ उपहार पर ही निर्भर करता है। लेकिन, आपको स्वीकार करना चाहिए, अगर कोई व्यक्ति हमारे लिए सुखद है, और हमारे उपहार ने वास्तव में उस पर एक मजबूत आभारी प्रभाव डाला है, तो हम अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा में आंतरिक वृद्धि का अनुभव करेंगे!
यदि हम कोशिश करें तो याद रख सकते हैं कि उन मामलों में जब हमने किसी को किसी प्रकार की सेवा प्रदान की, उदाहरण के लिए, किसी चीज़ में मदद की, या सही समय पर कुछ सुझाया, तो हम याद कर सकते हैं - एक सुखद अनुभूति कहीं अंदर, किसी की मदद करने से जो बिल्कुल अजनबी है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमने किसकी मदद की। यह सिर्फ एक अजनबी हो सकता है जिसने पूछा कि ऐसी जगह कैसे पहुंचे। या सिर्फ एक दादी जिसे हमने सड़क पार करने में मदद की।
इसका मतलब यह है कि हम किसी के संबंध में जो भी अनुकूल कार्य करते हैं, उसका वास्तव में एक निश्चित सकारात्मक प्रभाव पड़ता है! लेकिन ऐसे कार्यों का सार क्या है? और यह वास्तव में हमारे अपने ऊर्जा उत्थान के लिए क्यों काम करता है?
मनोविज्ञान, एक अपेक्षाकृत युवा विज्ञान। और प्रत्येक मनोवैज्ञानिक मस्तिष्क के काम का विश्लेषण करने में सक्षम नहीं है - सामान्य तौर पर। इस मामले में, मस्तिष्क के सभी मुख्य कार्यों और कार्यों को ध्यान में रखना आवश्यक है। और केवल एक दुर्लभ "उन्नत" मनोवैज्ञानिक ही आपको बताएगा कि हमारी चेतना का हमारे मस्तिष्क से कोई लेना-देना नहीं है। और केवल इसके आधार पर आप संपूर्ण विस्तृत उत्तर दे सकते हैं।
इससे पहले लेख में हमने दृष्टिगत रूप से उन कारणों और कारकों पर विचार किया जिन पर हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च होती है।
सूचना के प्रसंस्करण पर महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च की जाती है:
- आयोजन भूतकाल,
- आयोजन भविष्यकाल ,
- जीवन ऊर्जा जो व्यय की जाती है वर्तमान समय में .
उत्तरार्द्ध शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं के संगठन पर खर्च किया जाता है। और शेष - मुक्त जीवन ऊर्जा वह ऊर्जा है जो हमारे निपटान में है वर्तमान क्षण . यह उसकी (मात्रा) है जिसे हम महसूस करते हैं और महसूस करते हैं और महसूस करते हैं - हमारे चारों ओर सब कुछ। मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा का उपयोग करते हुए, हम सोचते हैं, कार्य करते हैं, आनंद महसूस करते हैं, खुशी और हमारे चारों ओर पूरी दुनिया (सभी इंद्रियों से संकेतों का प्रसंस्करण होता है: आंखें, कान, जीभ ...) । मुक्त ऊर्जा हमारे जीवन की गुणवत्ता का एकमात्र संकेतक है, क्योंकि यह इसी जीवन को निर्धारित करती है!
तो, मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा (एलई) की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि हमारे एलई का कितना हिस्सा उन घटनाओं के बारे में जानकारी स्कैन करने पर खर्च किया जाएगा जो भूत काल, और अपेक्षित घटनाएँ भविष्य काल में।
जब हम कोई क्रिया आरंभ करते हैं तो हमारी चेतना का क्या होता है अपने लिए नहीं, बल्कि किसी और के लिए अनुकूल?
याद रखें कि हमारे मस्तिष्क का काम (किसी भी कंप्यूटर की तरह) सूचनाओं की तुलना के सिद्धांत पर आधारित है। मस्तिष्क ("बायोकंप्यूटर") इस समय आने वाली सूचनाओं की तुलना उस जानकारी से करता है जो उसकी मेमोरी (मस्तिष्क) में दर्ज है।
जब हम कोई ऐसा कार्य करते हैं जिसे दूसरों के लिए - अनुकूल - कहा जा सकता है (अपने लिए नहीं), तो इस तरह की कार्रवाइयाँ किसी भी तरह से हमारी स्मृति में उन घटनाओं के बारे में जानकारी से जुड़ी नहीं हैं जो अतीत में हमारे साथ हुई थीं, या उन घटनाओं के साथ जो हमें उत्साहित करती हैं (हमारा ध्यान आकर्षित करती हैं) भविष्य में।
परिणाम: हमारी जीवन ऊर्जाअतीत की घटनाओं और संभावित भविष्य की घटनाओं को स्कैन करने पर खर्च नहीं किया जाता है। सभी महत्वपूर्ण ऊर्जा वर्तमान समय में एक मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा के रूप में हमारे निपटान में है।
यह इतना तेज है बढ़ोतरीजब हम किसी के लिए एक अच्छा (उपयोगी) काम करते हैं, तो हम अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को महसूस करते हैं। यह उनकी महत्वपूर्ण ऊर्जा में यह वृद्धि है जो कुछ लोगों को स्वेच्छा से और सक्रिय रूप से दूसरों की मदद करती है, ज़रूरतमंद लोगों या जानवरों की भी! दूसरों की देखभाल करना एक प्राकृतिक क्रिया है जो आपके जीवन ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है!
अब कारण बनता है - निश्चित रूप से स्पष्ट। अब आप इस तरह के भावों की व्याख्या कर सकते हैं जैसे "किसी की मदद करना, आप अपनी मदद स्वयं करें!" पहले, इस तरह के भाव, अधिकांश लोगों के लिए, कुछ हद तक बेतुके लगते थे।
और, फिर भी, हमारे मस्तिष्क के काम का विश्लेषण करते हुए, हम एक निश्चित निष्कर्ष पर पहुंचे:
एक व्यक्ति, जो ऐसे कार्य कर रहा है जो सीधे उसके व्यक्तित्व और उसके व्यक्तिगत हितों से संबंधित नहीं हैं, उसके निपटान में है - अधिकतम मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा!
अधिकांश भाग के लिए, हम इस तथ्य में लगे हुए हैं कि हम अपने जीवन के दौरान किसी भी भौतिक उपभोग की योजना बनाते हैं। ये योजनाएँ, लगातार हमारा ध्यान आकर्षित करती हैं, हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को एक या दूसरे डिग्री तक ले जाती हैं। अपने भौतिक हितों को प्राप्त करने की प्रक्रिया में, हम स्वयं इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि कैसे, अपनी न्यायिक सोच और व्यवहार के साथ, हम अपनी स्मृति को नए "संभावित शत्रुओं" के बारे में जानकारी से भर देते हैं। इस जानकारी को स्कैन करने में हमारी मुफ्त जीवन ऊर्जा खर्च होती है। और नतीजतन, इतनी कम मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा बची है कि हम अपनी चेतना की स्थिति का पूरी तरह से विश्लेषण नहीं कर सकते। इसके अलावा, हमारे बगल में ऐसे लोग हैं जो ठीक उसी भ्रम में हैं।
मस्तिष्क के काम के उपरोक्त विश्लेषण के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि किसी व्यक्ति का नैतिक और नैतिक व्यवहार दूसरों के सामने "सभ्य" दिखने के लिए "आविष्कार" नहीं किया गया है (हालाँकि - इसके लिए भी)। यह व्यवहार मानव जीवन ऊर्जा के संरक्षण के नियम पर आधारित है। और विभिन्न धार्मिक आंदोलनों की बुनियादी आज्ञाओं का पालन भी महत्वपूर्ण ऊर्जा के संरक्षण के कानून के संचालन के ज्ञान पर आधारित है, जो कि इसके सार में ही जीवन है!
इसके अलावा, हम देख सकते हैं कि केवल ऐसे कार्य जो दूसरों को लाभ पहुँचाते हैं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने लोग इसमें विश्वास करना चाहते हैं) एक व्यक्ति को अवसर देते हैं प्राप्त करें - मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा की अधिकतम मात्रा। और यह कानून काम करता है - इस बात की परवाह किए बिना कि हम इसमें विश्वास करते हैं या नहीं, हम इसे चाहते हैं या नहीं।
उन लोगों के लिए जिन्होंने यह समझा है कि ऐसा कानून काम करता है, सवाल उठता है: दूसरों के लिए किस तरह के अनुकूल कार्य किए जा सकते हैं, दूसरों के लिए अधिकतम प्रभाव के साथ, और इसलिए किसी की मुक्त जीवन ऊर्जा की अधिकतम वृद्धि (विमोचन) के लिए? आखिरकार, बहुत कम लोग बहुत खाली समय होने का दावा कर सकते हैं! क्या आवश्यक है, और विशेष रूप से क्या करना बेहतर है?
हमारी दुनिया में जो कुछ भी होता है वह कारण और प्रभाव के नियम का पालन करता है। जो कुछ भी घटित होता है उसका एक कारण होता है, और वह अपने आप में किसी चीज का कारण होता है।
कारण को प्रभावित करने वाले कार्य इस कारण के प्रभाव को बदलने के उद्देश्य से किए गए समान कार्यों की तुलना में अधिक प्रभावी होंगे।
एक साधारण उदाहरण। यदि जहाज में कोई छेद है जो पानी को गुजरने देता है, तो जहाज से पानी को पंप करने की कार्रवाई का उद्देश्य जांच का मुकाबला करना होगा। और छेद को खत्म करने के लिए कार्रवाई का उद्देश्य ही कारण को खत्म करना होगा। दूसरा होगा - अधिक कुशल (हालांकि आपको पहले और दूसरे दोनों को करने की आवश्यकता है)।
समाज और दुनिया में सबसे अप्रिय चीजें होने का मुख्य कारण लोगों की विकृत चेतना है। यह भौतिक मूल्यों, धन, दूसरों पर शक्ति के उपभोग और अधिग्रहण के प्रयासों के अधिकतम अनुप्रयोग में निहित है (वह सब कुछ - अधिकतम एक व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा का उपभोग करता है)। ऐसी विकृत चेतना का कारण अज्ञान है और हमारी चेतना कैसे काम करती है, इसकी पूरी गलतफहमी है। समस्या यह है कि यह समझ कहीं नहीं सिखाई जाती। और यदि वे यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्या किया जाना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए, तो बिना किसी कारण के स्पष्टीकरण के, अर्थात् - क्यों नहीं किया जाना चाहिए . और यह स्पष्ट है कि इस तरह की अधूरी व्याख्या का मानव चेतना पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है (एक स्वीकार्य औचित्य की कमी के कारण।
इसलिए, कानून की एक स्पष्ट और निर्णायक व्याख्या जिसके अनुसार हमारी चेतना काम करती है, और इस तरह के ज्ञान का प्रसार लोगों की चेतना पर सबसे प्रभावी प्रभाव डालेगा। मानव चेतना सभी अप्रिय, बुरे, भयानक और घृणित कर्मों का कारण है जो हम देख सकते हैं। ठीक है, सूचना प्रसारण के आधुनिक साधन (इंटरनेट, आदि) इस तरह के अनुकूल कार्यों को जितना संभव हो उतना प्रभावी बना सकते हैं, दोनों के लिए जो उन्हें वितरित करता है, और उन लोगों के लिए जो उन्हें समझने और उनके निष्पादन के लिए स्वीकार करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं।
जब हम अपने विचारों के इस सही तरीके के आदी हो जाते हैं, तो हम सोचने के अधिक प्रभावी तरीके (मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए) की कोशिश कर सकते हैं। यह सोचने के तटस्थ (गैर-संघर्ष) तरीके के अभ्यस्त होने से कहीं अधिक कठिन है।
मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा की सबसे बड़ी मात्रा एक पवित्र व्यक्ति में देखी जा सकती है जिसने आध्यात्मिक विकास के पथ पर आगे बढ़ने में बहुत समय बिताया है। इस तथ्य की पुष्टि इस तथ्य से की जा सकती है कि एक पवित्र व्यक्ति की आंखें और टकटकी एक बच्चे की टकटकी के समान होती है। दोनों के पास है अधिकतम मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा. एक बच्चा, क्योंकि वह अभी तक "संभावित विरोधियों" के बारे में जानकारी के साथ "लोड" नहीं हुआ है, लेकिन एक पवित्र व्यक्ति है, क्योंकि उसने "संभावित विरोधियों" की अपनी स्मृति को साफ़ कर दिया है। आप लेख में आध्यात्मिक विकास के पथ पर आगे बढ़ने वाले व्यक्ति की चेतना के साथ क्या होता है, इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
ऐसी ही एक मनोवैज्ञानिक विधि है, जो इस प्रकार है। कुछ समय के लिए हम निम्नलिखित वाक्यांश का उच्चारण करते हैं (अधिमानतः ज़ोर से): "मैं सभी की खुशी की कामना करता हूं।" आध्यात्मिक मंत्रों की पृष्ठभूमि के खिलाफ ऐसा करना बहुत महत्वपूर्ण है, अर्थात उन लोगों को सुनना जिनकी शुद्ध चेतना अधिक है!
सार्वजनिक स्वास्थ्य (पीएचडी) के एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ ओलेग गेनाडिविच टॉर्सुनोव द्वारा अपने व्याख्यान में मनोवैज्ञानिक अभ्यास की इस पद्धति (वास्तव में प्रभावी!) की सिफारिश की गई है। मेरे व्याख्यानों में। वह न केवल सैद्धांतिक अध्ययन और व्यवहार में उनके अनुप्रयोग का उपयोग करता है, बल्कि सबसे प्राचीन वैदिक ज्ञान का भी उपयोग करता है, जो अपने स्थायित्व के साथ, उनके अधिकार को साबित करें .
जब हम वाक्यांश दोहराते हैं तो हमारी चेतना का क्या होता है: "मैं सभी की खुशी की कामना करता हूं!" इन शब्दों को कहकर हम स्वयं को एक नए व्यक्ति के रूप में स्थापित करते हैं। यह नया व्यक्तित्व, बस इसकी परिभाषा से (जो "सभी को खुशी की कामना करता है") - कोई दुश्मन नहीं है और "संभावित दुश्मन" है। इस स्थिति के आधार पर हमारा मस्तिष्क - हमारे "संभावित शत्रुओं" से संबंधित सभी सूचनाओं को स्कैन करना बंद कर देता है। महत्वपूर्ण ऊर्जा की यह मात्रा, जो पहले स्मृति के दिए गए क्षेत्र को स्कैन करती थी, हमारे मुक्त निपटान में चली जाती है। यानी मुक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है। हम इस वाक्यांश के उच्चारण के पहले मिनट से ही इसे महसूस करना शुरू कर देते हैं!
यह विधि असंदिग्ध, साक्ष्य-आधारित और प्रभावी है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो इसका अभ्यास करता है, वह अपनी सोच की ऐसी स्थिति ("सभी को खुशी की कामना") - हर समय बनाए रखने की कोशिश करता है। क्योंकि वह समझता है, एक स्पष्ट संबंध महसूस करता है: एक ओर सोच के एक निश्चित तरीके के बीच, और दूसरी ओर उच्च जीवन शक्ति के साथ।
आप पाठ प्रारूप में या ऑडियो और वीडियो प्रारूप में अधिक विस्तार से ओलेग गेनाडेयेविच टॉर्सुनोव के व्याख्यानों का अध्ययन कर सकते हैं:
यदि आपकी सकारात्मक सोच के तरीके को भी जोड़ा जाता है - दूसरों के लिए अनुकूल कार्य (कम से कम इस तरह के उपयोगी ज्ञान के प्रसार के रूप में), तो यह होगा देने के लिए - किसी की महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए अधिकतम प्रभाव, और प्राप्त करने के लिए - बहाल स्वर और जीवन शक्ति से खुशी और संतुष्टि की अधिकतम भावना।
सभी को शांति!! एस अमलानोव।
इस लेख में, केवल विचाराधीन मुद्दे का सार संक्षेप में बताया गया है। किसी व्यक्ति की जीवन ऊर्जा क्या है, ऊर्जा क्या है, और उन्हें क्या प्रभावित करता है, इस प्रश्न पर पूर्ण विचार पुस्तक में विस्तार से चर्चा की गई है।सर्गेई अमलानोव: "मैंने खुशी की गणना की" भाग एक (हम अनुशंसा करते हैं!) हमारी साहित्यिक साइट पर प्रकाशित। यदि आप पुस्तक का पाठ पढ़ना चाहते हैं, तो कृपया लिंक का अनुसरण करें: —— "मैंने खुशी की गणना की" भाग एक (लिंक) - (साथ पृष्ठ एक नई विंडो में खुलता है)
साथ ही हमारी वेबसाइट पर एस अमलानोव के लेख:
………………………………………………………………………………………………………………………..
महत्वपूर्ण ऊर्जा की बहाली के 8 आध्यात्मिक अभ्यास।
इंटरनेट पर कई लेख हैं जो जीवन शक्ति को बहाल करने के विभिन्न तरीकों की पेशकश करते हैं। लेकिन वहां, किसी कारण से, कोई भी स्वयं जीवन ऊर्जा की परिभाषा नहीं देता है कि इसे किस रूप में व्यक्त किया जाना चाहिए।
— सभी वैदिक ज्ञान के सार के रूप में मान्यता प्राप्त है।
- अनुसंधान, कथन। भगवान के बारे में प्रसिद्ध वैज्ञानिकों के उद्धरण। डॉक्यूमेंट्री फिल्म "ह्यूमन डिवोल्यूशन"।
मेरे ब्लॉग के प्रिय आगंतुकों को नमस्कार। शायद कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो विशेष रूप से वसंत ऋतु में थकान, उदासीनता की भावना को नहीं जानता है। क्या मैं इसे संभाल सकता हूँ? अब हम सीखेंगे कि डॉक्टरों के बिना जीवन शक्ति कैसे बढ़ाई जाए, केवल अपने दम पर।
एक अच्छी जीवन शक्ति एक व्यक्ति को लंबे समय तक आनंदमय ऊर्जावान अवस्था में पा रही है।
अक्सर इस विषय पर सलाह दी जाती है कि आप इसका पालन नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, आप न केवल लागू करने में आसान, बल्कि सुखद सिफारिशें भी पा सकते हैं। विश्वास नहीं होता? लेख को अंतिम पंक्ति तक पढ़ें और आप इसे देखेंगे।
सर्दियों और शुरुआती वसंत में, हमारे शरीर को धूप की जरूरत होती है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, और विटामिन खत्म हो रहे हैं। सुबह बिस्तर से उठते ही सबसे पहला काम है स्ट्रेच करना, मुस्कुराना और नहाना, अपने आप को तौलिए से अच्छी तरह रगड़ना।
नहाने से ज्यादा ऊर्जा देने वाली कोई चीज नहीं है। खासकर अगर यह शावर है। सच है, अपने हाथ को नल को दूसरी दिशा में मोड़ने के लिए मजबूर करना मुश्किल है, लेकिन हो सकता है कि पानी के तापमान में बदलाव से होने वाले फायदों वाली यह तस्वीर आपको प्रेरित करे।
इसके बाद जिम्नास्टिक आता है। ठीक है, तुम कहते हो, फिर से पुराने के लिए!
यदि आपका जिमनास्टिक करने का मन नहीं करता है, तो इसे नृत्य से बदलें। संगीत चालू करें और नृत्य करते समय नाश्ता तैयार करें, तैयार हो जाएं। हो गई?
मुझे लगता है कि हर कोई सुबह-सुबह संगीत चालू करने का जोखिम नहीं उठा सकता। तो यह आपके लिए जागृति लाने का एक बेहतरीन व्यायाम है।
पता नहीं नाश्ते के लिए क्या बनाना है? नाश्ते के लिए एक विचार प्राप्त करें
सड़क पर चलो, और अपने आधिकारिक कर्तव्यों को शुरू करो। घर आओ, अपने पैरों को आराम दो। फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों को ऊपर उठाएं और अपनी एड़ी को दीवार से सटाएं। पांच मिनट और आप आकार में वापस आ गए हैं!
या यहाँ एक और है - अगर कांटेदार गेंदें हैं, तो उन्हें अपने नंगे पैर से रोल करें, इसलिए।
समय हो तो समुद्री नमक से स्नान करें। आप दिन के दौरान "अटक" गई सभी नकारात्मकता को पूरी तरह से हटा देंगे।
पूरी तरह से उन सभी की क्षमा की ऊर्जा की भरपाई करता है जिन्होंने आपको नाराज किया और दिन के लिए आभार व्यक्त किया। इसे आजमाएं और आप इतना शक्तिशाली विश्राम महसूस करेंगे!
एक लक्ष्य चुनें
ताकि ऊर्जा आपका साथ कभी न छोड़े, अपने लिए जीवन में एक लक्ष्य चुनें और उसकी ओर बढ़ें। सभी सक्रिय लोग दिलचस्प जीवन जीते हैं, लगातार नए लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, उनके पास निराश होने का समय नहीं होता है।
किसी भी परिस्थिति में इसके आधे रास्ते पर रुकना असंभव है!
थकान के लोक उपचार
लोक व्यंजनों के खजाने में ऐसे कई उपकरण हैं जो घर पर बनाना आसान है। वे जल्दी से ऊर्जा बहाल करेंगे!
प्रभावी नुस्खा: कच्चे बीट्स को कद्दूकस कर लें, इसके साथ एक बोतल भर दें, इसे वोदका से भर दें। 12 दिन गर्म स्थान पर खड़े रहने दें। रोजाना भोजन से पहले 1 गिलास लें।
एक बेहतरीन टॉनिक चोकर का काढ़ा: 400 ग्राम चोकर, 1 लीटर डालें। उबला हुआ पानी, एक घंटे के लिए पकाएं, फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें, बचे हुए शोरबा को निचोड़ें, फिर से तनाव दें। भोजन से पहले 0.5 चम्मच दिन में 3 बार लें।
अजवाइन समग्र स्वर उठाएगी, साथ ही साथ दक्षता भी बढ़ाएगी।
पकाने की विधि: जड़ को काट लें, 2 बड़े चम्मच लें, एक गिलास ठंडा पानी डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। प्रतिदिन 3 विभाजित खुराकों में लें।
गुलाब सबसे प्रसिद्ध, प्रभावी लोक उपचार है। दो सेंट। एल गुलाब के जामुन को थर्मस में डालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलता पानी। 5 घंटे बाद पेय तैयार है!
नींबू का रस और शहद। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल नींबू का रस, तरल शहद और जैतून का तेल। मिश्रण आपको बेहतर महसूस करने और शानदार दिखने में मदद करेगा।
भूसी में आलू का काढ़ा।आलू को उनकी जैकेट में उबालें। भूसी विटामिन बी, सी और ए से भरपूर होती है। हफ्ते में 3-4 बार, एक-एक गिलास पिएं। शक्ति के नुकसान और शारीरिक अधिक काम के मामले में यह उपकरण एक उत्कृष्ट सहायक है।
जिनसेंग जड़ी।फार्मेसी टिंचर की 15-20 बूंदों को दिन में 2-3 बार पिएं, साथ ही एलेउथेरोकोकस टिंचर 15-20 बूंदों को केवल सुबह और दोपहर के भोजन के समय, भोजन से आधे घंटे पहले पिएं। ये टिंचर शक्ति और ऊर्जा देते हैं।
निम्नलिखित लोक व्यंजन ऊर्जा की कमी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:
- एक मांस की चक्की में 100 ग्राम prunes, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट लें, 3 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। शहद, ठंडा करें। नाश्ते से पहले 1 बड़ा चम्मच खाएं। चम्मच
- नर्वस थकावट के साथ - 200 मिली गर्म दूध में कच्ची जर्दी मिलाएं, आधा टीस्पून डालें। शहद, छोटे घूंट में पिएं।
आइए पुरुषों की मदद करें
इस बीमारी को कमजोरी की निशानी मानते हुए पुरुष चुपचाप जीवन शक्ति की कमी से पीड़ित हैं। और व्यर्थ! ऐसे विटामिन हैं जो ऊर्जा की कमी को दूर करने में मदद करेंगे।
विटामिन वर्णमाला ऊर्जाउनमें शामिल साइबेरियाई जिनसेंग, सक्सिनिक एसिड और लेमनग्रास बीजों के अर्क के कारण दक्षता बढ़ जाती है।
डुओविट एनर्जी कार्यक्षमता बढ़ाती है। उत्पाद शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों की तीव्र कमी की भरपाई करने में मदद करेगा।
विट्रम एनर्जी शरीर को तनाव के लिए प्रतिरोधी बनाती है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करती है, उनकी ऊर्जा क्षमताओं को बढ़ाती है।
और, ज़ाहिर है, आपको खेल के लिए जाने की जरूरत है, ताजी हवा में अधिक रहें, शराब और सिगरेट को खत्म करें, जो आपको थोड़े समय के लिए ही जोश और ऊर्जा से चार्ज कर सकता है।
आपको तस्वीर में दिखाए गए पुश-अप्स कैसे पसंद हैं? क्या तुम कमजोर हो?
अपने जीवन को आनंद से भर दें
यह इच्छा पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है।
और खुशी हर चीज में पाई जा सकती है, भले ही आप बस से चूक गए हों। बढ़िया, आप चल सकते हैं!
गंभीरता से, यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपको अवसाद से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे:
अनाज की रोटी - इसमें ट्रिप्टोफैन होता है - भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार एक एमिनो एसिड।
हरा सलाद फोलिक एसिड का एक स्रोत है। शोध के अनुसार बहुत से लोगों में फोलिक एसिड की कमी होती है। यह पालक, अनाज, संतरे में भी पाया जाता है।
सूखे मेवे मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, खासकर अंजीर, सूखे खुबानी, किशमिश, खजूर।
खट्टे फल - कीनू, नींबू, संतरे विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो एक शक्तिशाली एनर्जी बूस्टर है।
डेरीट्रिप्टोफैन होता है, जो एक उत्कृष्ट मूड नियामक है। अच्छी स्थिति के लिए आपको रोजाना एक गिलास केफिर या दूध पीने की जरूरत है।
मेवे सेलेनियम का एक स्रोत हैं, जो ऊर्जा बढ़ाता है और चिंता कम करता है।
बेरीज, विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी, फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम युक्त, ऊर्जा गुण हैं। लेकिन शुरुआती वसंत में जामुन कहाँ से लाएँ?
शिमला मिर्चआनंद का हार्मोन - एंडोर्फिन का उत्पादन बढ़ाता है।
केले, मूंगफली, बीन्स- ट्रिप्टोफैन का एक स्रोत, जो चिड़चिड़ापन से राहत दिलाता है। एक प्रकार का अनाज, टमाटर, अनाज उत्पाद, आलू, दलिया, मुर्गी पालन, फलों में समान गुण होते हैं।
इस उत्पाद सूची की तुलना यहाँ करें
उत्पादों के अलावा, एक महिला का अच्छा मूड खरीदारी, नाई के पास जाने, दोस्तों से मिलने से प्रभावित होता है।
वृद्ध व्यक्ति की जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं?
बच्चों से अधिक ध्यान - एक बढ़िया नुस्खा!
नकारात्मक जानकारी, ऊर्जा "पिशाच" से बचें।
नींबू बाम और पुदीना जैसी जड़ी-बूटियाँ ब्लूज़ को दूर करने में मदद करेंगी।
1 चम्मच जड़ी बूटी लें, सेंट डालें। उबलता पानी। 15 मिनट खड़े रहने दें। स्वाद के लिए चाय में डालें और स्वास्थ्य के लिए पियें!
यह निराशा और उदासी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। मसाले को छीलें, पतली स्लाइस में काटें, 500 मिली पानी डालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद, नींबू का रस, थोड़ी सी दालचीनी। उबालें, ठंडा करें, छोटे घूंट में पिएं।
अपने शरीर की मदद करें
उदाहरण के लिए, दवाएँ थकान दूर करने में मदद करेंगी।
आत्मा बंधन 12.04.2017
प्रिय पाठकों, क्या आपके पास पर्याप्त जीवन शक्ति और ऊर्जा है? आज मैं आपको रूब्रिक में हमारी ईमानदार सभाओं में आमंत्रित करता हूं। कॉलम लीडर ऐलेना खुटोर्नया हमारे साथ अपने विचार साझा करेंगी कि अगर हमारे पास इसकी कमी है तो जीवन शक्ति और ऊर्जा कैसे बढ़ाई जाए।
उन लोगों के लिए जो पहली बार ब्लॉग पर आए हैं, मैं प्रमुख कॉलम पेश करूंगा। ऐलेना खुटोर्नया एक ब्लॉगर, लेखक, वेब डिज़ाइनर और एक अद्भुत प्रतिभाशाली, ईमानदार और बहुत गहरे व्यक्ति हैं। लीना हमारी पत्रिका अरोमास ऑफ हैप्पीनेस के सभी लेखों का संपादन भी करती हैं। मैं उसे मंजिल देता हूं।
हम सभी जानते हैं कि चीजों को अच्छी तरह से चलने के लिए, आपको इसमें ऊर्जा निवेश करने की जरूरत है, अधिमानतः सकारात्मक। लेकिन ऐसा होता है कि करने के लिए चीजें हैं, लेकिन उनके कार्यान्वयन के लिए कोई ऊर्जा नहीं है, हालांकि यह बहुत जरूरी है कि सब ठीक हो जाए। या हमारे पास व्यवसाय भी नहीं है, लेकिन आराम - और आखिरकार, हम भी पूरी तरह से और आनंद के साथ आराम करना चाहते हैं, और शक्तिहीन और नीरस नहीं ... तो क्या करें जब मूड और स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है? अपनी जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं?
ओह, बहुत बढ़िया तरीके हैं! यह स्पष्ट है कि वे एक साथ हम सभी की सेवा नहीं कर सकते, लेकिन प्रस्तावित सूची में हमेशा कुछ ऐसा होगा जो हमें यहां और अभी मदद करेगा। बाकी बाद में काम आ सकते हैं!
गाओ
गाओ या साथ गाओ। जोर से और अभिव्यक्ति के साथ, कार में या घर पर। यहां तक कि अगर आप मूड से मेल खाने के लिए कुछ उदास गाते हैं, तब भी यह आपको सांस लेने देगा, लेकिन अगर उसके बाद आप कुछ हंसमुख और जीवन-पुष्टि करना चाहते हैं, तो यह बिल्कुल ठीक है!
संगीत सुनें
आप गा नहीं सकते, लेकिन संगीत सुन सकते हैं जो हमें हिला सकता है। शास्त्रीय संगीत, मेटालिका, वेरका सेर्डुचका का एक संगीत कार्यक्रम - कुछ भी, जब तक यह हमारे आंतरिक दलदल को उत्तेजित करता है और इसमें कुछ हलचल पैदा करता है। आपको ज़ोर से सुनना होगा! शरीर में थरथराहट और रोंगटे खड़े होना - यह टोन अप करने में बहुत मदद करता है, लगभग व्यायाम की तरह।
जोश में आना
मूल रूप से, व्यायाम करें। आलसी मत बनो, खड़े हो जाओ, स्क्वैट्स, पुश-अप्स, टिल्ट्स करो, अपनी बाहों को झुलाओ ताकि आपकी कड़ी पीठ और शरीर के अन्य हिस्से ठीक हो सकें। रक्त तेजी से दौड़ेगा, कठोर अंग गर्म होंगे, और साथ ही मूड में सुधार होगा, क्योंकि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ आत्मा होती है!
नृत्य
एक अन्य प्रकार का व्यायाम, लेकिन इतना अच्छा कि इसे एक अलग पैराग्राफ में रखना उचित होगा - नृत्य! अपने पसंदीदा संगीत को शारीरिक व्यायाम के साथ संयोजित करने का एक शानदार अवसर, और फिर जो कोई भी इसे अधिक पसंद करता है - पॉप, टेक्नो, शास्त्रीय, क्लब संगीत, टैंगो, सांबा, रूंबा ... हर कोई नाचता है!
सोना
इसे एक अति से दूसरी अति पर गिरने के रूप में न लें, लेकिन कभी-कभी आपको अपना स्वर बढ़ाने के लिए केवल सोने की आवश्यकता होती है। घर पर, कार में, दिन के मध्य में, भले ही केवल 15 मिनट, या हो सकता है, इसके विपरीत, कुछ घंटे या आधा दिन - यह इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर को क्या चाहिए। बस खाओ और सो जाओ - और हम सभी जानते हैं कि यह एक अच्छे मूड और भलाई में कैसे योगदान देता है।
सुगंधों का आनंद लें
महक - टोन बढ़ाने के लिए एक बहुत मजबूत उपकरण। यह केवल वही चुनने के लिए रहता है जो अभी सूट करता है और मदद करता है - आपका पसंदीदा इत्र, क्रीम, सुगंधित तेल, ताज़ी पीसा हुआ कॉफी, दालचीनी इसमें जोड़ा जाता है, पेस्ट्री, मेज पर गुलदस्ते में फूल या फूलों के पेड़, सेब और पक्षी चेरी के पेड़ , एक ताजा गर्म हवा, एक प्यारे बच्चे का ताज, आपके प्यारे आदमी की कमीज... हम सूची जारी रखते हैं और आपकी पसंदीदा सुगंधों का आनंद लेते हैं!
अपने आप को स्वादिष्ट समझो
हमेशा के लिए एक तरीका और कभी-कभी यह कुछ बहुत ही सरल है - कैंडी या एक सेब। दूसरी बार, इसके विपरीत, आप अपने आप को कुछ पेचीदा बना सकते हैं, एक असाधारण ब्लूबेरी तिरामिसु के लिए अपनी पसंदीदा कॉफी शॉप पर जाएं, जो केवल वहीं तैयार की जाती है। मुख्य बात यह है कि माप को याद रखना है, ताकि मूड को खराब न किया जा सके, जो अभी-अभी इस विचार से उठे हैं कि अतिरिक्त खाया गया था। हालाँकि ऐसा होने पर भी, कार्य पहले ही हो चुका है, अपने आप को इसकी अनुमति दें! और हम अपने स्वर में सुधार करना जारी रखते हैं।
पैदल चलना
आप इस मद के लाभों के बारे में बात नहीं कर सकते - शारीरिक गतिविधि, ताजी हवा, बाहरी दुनिया के साथ बातचीत, चाहे वह प्रकृति हो या शहर, आराम करने, आराम करने, थोड़ी देर के लिए सभी विचारों को जाने देने का अवसर।
धूप में बेठना
यदि कहीं नहीं है और चलने का कोई समय नहीं है, तो आप बस धूप में, बादलों के नीचे, हल्की गर्म बारिश के नीचे भी बैठ या खड़े हो सकते हैं - क्यों नहीं? वैसे, धूम्रपान करने वालों के पास हमेशा पोर्च पर बाहर जाने का एक कारण होता है, लेकिन क्या पांच मिनट के लिए ताजी हवा में बाहर निकलने और धूप में खड़े होने के लिए यह आदत होना जरूरी है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को इससे इनकार न करें!
तैरना
ऐसे ही खुशमिजाज लोग होते हैं जिनके पास स्विमिंग पूल या समुद्र होता है। और भले ही इन अवसरों का आदत से उपयोग न किया गया हो, कभी-कभी उन्हें याद रखना बहुत उपयोगी होता है, क्योंकि कभी-कभी बर्तन धोना भी अच्छा होता है, पानी में छींटे मारना और तैरना बहुत अच्छा होता है और आपके स्वर को पूरी तरह से बढ़ा देगा! ठीक है, फिर से, यह मत भूलो कि आप सिर्फ स्नान या स्नान कर सकते हैं।
किसी से बात कर लो
यह फोन या किसी मीटिंग में संभव है, मुख्य बात यह है कि यह कोई करीबी और प्रिय है, जो हमेशा समर्थन और आराम देता है। और यहां तक कि अगर यह एक दोस्त है जो अब दूसरे शहर में रहता है, तो उसे अभी क्यों नहीं बुलाता? कभी-कभी किसी प्रियजन द्वारा बोले गए कुछ वाक्यांश, यहां तक कि चलते-फिरते भी, हमें याद दिला सकते हैं कि जीवन में सब कुछ इतना बुरा नहीं है!
एक डायरी
आत्मा को राहत देने का एक और अच्छा तरीका है डायरी। वह कोई है जो हमारी आत्मा में क्या हो रहा है, इसके बारे में सभी सबसे भावुक विवरणों को नम्रतापूर्वक और धैर्यपूर्वक सुनता है। और उसके बाद, निश्चित रूप से, यह आसान हो जाता है, और कभी-कभी वह प्रश्न जो हमें पीड़ा देता है, पूरी तरह से हटा दिया जाता है।
एक ब्रेक लेने के लिए
कभी-कभी हम ड्राइव करते हैं, खुद ड्राइव करते हैं, उन्हें रुकने नहीं देते, सांस लेते हैं और इससे एक ही एहसास होता है कि हम खुद को ज्यादा से ज्यादा एक कोने में चला रहे हैं। और आपको केवल अपने आप को पाँच मिनट देने की आवश्यकता है। सभी कर्मों, विचारों को एक तरफ रख दें और केवल अपने आप को सुनें, समझें कि हम कहां हैं और हम क्या हैं, हमें क्या चाहिए, हम जो कुछ भी करते हैं वह क्यों करते हैं। यह सब कुछ उसके स्थान पर रखने में बहुत मदद करता है, जो कुछ भी होता है उसका अर्थ देखने के लिए और आत्मा को शांत करने के लिए।
सहज मानचित्र
अपने आप को सुनने के तरीकों में से एक - सहज ज्ञान युक्त कार्ड चित्रों को देखें, ग्रंथों को पढ़ें, अपने लिए 1-3 कार्ड निकालें - उसके बाद, बहुत कुछ तुरंत स्पष्ट हो जाता है। हम अपने लक्ष्यों, इच्छाओं, प्रेरणा को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं और हमारे पास मौजूद संसाधनों को भी देखने लगते हैं। और यह बोध स्वर को ऊपर उठाने के लिए भी बहुत अनुकूल है!
सुंदर चित्र
सामान्य तौर पर, सुंदर सब कुछ बहुत उत्थानशील होता है, है ना? और सिर्फ यैंडेक्स पर ही क्यों न जाएं। कुछ ऐसी तस्वीरें और प्रशंसा करें जो हमें खुश और प्रेरित कर सकती हैं - सुंदर घर, अंदरूनी, समुद्र, समुद्र तट, प्रकृति, शहर और देश जो हमें आकर्षित करते हैं, कपड़े, सौंदर्य प्रसाधन, पेंटिंग, फूल, सुंदर लोग, सुंदर तस्वीरें। इन छवियों में, अक्सर कुछ ऐसा होता है जो हमारे लिए सिर्फ सुंदर चित्रों की तुलना में बहुत अधिक होता है, कुछ ऐसा जो हमारे लिए हमारे सपने को साकार करता है, और यह वह तस्वीर है जिसे आपके डेस्कटॉप पर स्क्रीनसेवर के रूप में रखा जा सकता है - इसे कृपया और हमें आगे प्रेरित करें !
सृष्टि
यदि आपकी कोई पसंदीदा चीज है, तो यह समय है कि आप खुद कुछ ऐसा करें जो हमेशा हममें सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। कुछ लिखें, एक तस्वीर लें, बेक करें, पकाएं, सिलाई करें, बुनें, ड्रा करें, आरेख बनाएं, चित्र बनाएं, व्यवसाय योजना की गणना करें। क्या यह टॉनिक नहीं है!
छाती से लगाना
और आप न केवल गले लगा सकते हैं, बल्कि चूम भी सकते हैं और हाथ भी पकड़ सकते हैं। और न केवल एक प्यारे आदमी और औरत के साथ, बल्कि बच्चों के साथ भी, और आराध्य बिल्लियों, कुत्तों, हम्सटर, फेरेट्स, खरगोशों और अन्य आकर्षक जानवरों के साथ जिन्हें आप स्ट्रोक कर सकते हैं, निचोड़ सकते हैं, उठा सकते हैं, उनके कान, नाक और पूंछ को छू सकते हैं। एक दूसरे को खुश करना कितना आसान है! वैसे, पौधों पर भी यही बात लागू होती है - यदि आपके पास एक बगीचा या सब्जी का बगीचा है, तो हर चीज के बढ़ने और खिलने के साथ संचार करना, उनकी देखभाल करना हमेशा आपको खुश करता है।
किसी को अच्छा महसूस कराना
यह आमतौर पर हमेशा के लिए एक तरीका है - यदि आप अपनी स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो किसी और के लिए कुछ अच्छा करें। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना इसे निःस्वार्थ रूप से करें, आप जो कर रहे हैं उसका आनंद लें, और यह आपके लिए बहुत आसान और अधिक सुखद हो जाएगा, और ताकत अचानक कहीं से दिखाई देगी, और न केवल चलने के लिए, बल्कि उड़ने के लिए भी!
बस जीयो
हम हमेशा सबसे सरल चीजों से उत्साहित होते हैं और ताकत देते हैं। उदाहरण के लिए, समुद्र या आकाश को देखें। या आग पर। पेड़ों के पत्तों को हवा में झूमते देखें। सोते हुए बच्चे को देखें। एक्वेरियम में तैरने वाली मछलियों पर। जीवन में बहुत सुंदरता है, मुख्य बात यह है कि इसे देखने में सक्षम होना और इसके प्रति खुले रहना है।
मेरे मित्रो, प्रयोग करो, इस सूची को जीवन शक्ति बढ़ाने के अपने तरीकों से भरो।
और वैसे भी, हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि हमें यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि कोई हमारे लिए ऐसा करेगा। आप अपने मूड को केवल उन लोगों के लिए सुधार सकते हैं जो इस सुधार को चाहते हैं, और जो कोई भी इसे चाहता है वह हमेशा इसे करने का एक तरीका ढूंढेगा!
मैं लीना को विचारों के लिए धन्यवाद देता हूं। प्रिय पाठकों, हमें खुशी होगी यदि आप टिप्पणियों में स्वर और ऊर्जा बढ़ाने के लिए अपने व्यंजनों को व्यक्त करेंगे।
और आत्मा के लिए, हम आज सुनेंगे अर्नेस्टो कॉर्टज़ार . अर्नेस्टो कॉर्टज़ार द्वारा अद्भुत संगीत। अपने आप को एक मूड दें।
टोन अप कैसे करें
चीजों को अच्छी तरह से जाने के लिए, आपको इसमें ऊर्जा निवेश करने की जरूरत है, अधिमानतः सकारात्मक। लेकिन क्या करें अगर करने के लिए चीजें हैं, लेकिन उन्हें लागू करने के लिए कोई ऊर्जा नहीं है? आप अपने स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे सुधार सकते हैं? अपना स्वर कैसे बढ़ाएं?
यह सभी देखें
