तापमान में कमी वयस्कों और बच्चों में सामान्य तापमान - कितने डिग्री होना चाहिए

हमारे शरीर का सामान्य तापमान 36 और 6 का तापमान माना जाता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारा तापमान गिर जाता है, वास्तव में ऐसा क्या होता है, हम नहीं समझ सकते, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि ए तापमान में कमी शरीर के सामान्य कामकाज की विफलता का संकेत है, और इसमें चिकित्सक द्वारा जांच की सिफारिश की जाती है। यह मत भूलो कि स्वास्थ्य पर ध्यान देने के साथ-साथ निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए जागरूक होना चाहिए और समझना चाहिए कि तापमान में कमी क्या है और कौन से कारक इसके घटने को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में होते हैं:

• रासायनिक थर्मोरेग्यूलेशन, जो ठंडा होने पर तापमान के सामान्यीकरण में योगदान देता है;
• शारीरिक थर्मोरेग्यूलेशन, विभिन्न प्रकार की शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण गर्मी की बहाली में योगदान;
• व्यवहारिक थर्मोरेग्यूलेशन, यह हमारे शरीर को एक गर्म स्थान की तलाश करने के लिए मजबूर करता है।

यदि कम से कम एक प्रकार का थर्मोरेग्यूलेशन परेशान होता है, तो तापमान में कमी होती है। एक कम तापमान लंबे समय तक बना रह सकता है, एक अल्पकालिक कमी के साथ, आपको इस पर विशेष ध्यान नहीं देना चाहिए और घबराना चाहिए। लेकिन, अगर तापमान में कमी आपके लिए एक सामान्य प्रक्रिया है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, साथ ही पूर्ण जांच और जांच करवानी चाहिए।

कम शरीर के तापमान के कारण।

कम शरीर के तापमान के कारण और उपचार

इस घटना के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में विशेष रूप से बात करें:

1. शरीर के तापमान में गिरावट का कारण है प्रतिरक्षा प्रणाली विकार व्यक्ति। यह कारण अक्सर ऐसे व्यक्ति में होता है जिसे गंभीर बीमारी का सामना करना पड़ा है, उसका शरीर कमजोर हो गया है, और वह केवल उस तापमान को बनाए नहीं रख सकता है जिसकी उसे आवश्यकता है।
2. तापमान में गिरावट के कारण हो सकता है विषाक्त पदार्थों के साथ जहर . प्लास्टिक या आयरन की कमी वाले एनीमिया जैसे रोगों में लगभग हमेशा शरीर के तापमान की निगरानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसी बीमारियों में यह तेजी से गिर सकता है।
3. बाधित अंतःस्रावी तंत्र तापमान में गिरावट का यह भी एक अहम कारण है। यह अधिवृक्क रोग या हाइपोथायरायडिज्म का कारण हो सकता है। इनमें निरंतर थकान, नींद की कमी की प्रवृत्ति, साथ ही सामान्य अतिवृद्धि शामिल हैं। ये सभी कारण, संयोजन में और व्यक्तिगत रूप से, शरीर के तापमान को कम करने में एक कारक हो सकते हैं।
4. इस घटना के कारण हो सकते हैं पुराने रोगों , ठीक उसी क्षण जब वे प्रगति करते हैं। इसमें वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया शामिल है।
5. इसके अलावा, तापमान में कमी कब हो सकती है रक्त में बड़ी मात्रा में शराब , या मस्तिष्क के कार्यों के उल्लंघन के साथ, जो मस्तिष्क और सामान्य मानव शरीर की गंभीर बीमारी से जुड़ा हो सकता है।

एक बच्चे में कम तापमान कहा जाता है अल्प तपावस्था . यह रोग शरीर के तापमान के नियमन में खराबी की विशेषता है।

एक बच्चे में कम शरीर के तापमान के कारण।

तापमान में गिरावट के कई अलग-अलग कारण हैं। बहुत बार समय से पहले पैदा हुए बच्चे कम तापमान से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह उनके लिए कोई गंभीर समस्या नहीं है। चूंकि प्रीमैच्योरिटी के कारण बच्चों को पर्यावरण के अनुकूल ढलने में मुश्किल होती है और इसी वजह से बच्चे का तापमान कम हो जाता है। यह बच्चे की सनक और "सुस्त" व्यवहार का कारण भी हो सकता है।

नवजात शिशुओं में कम तापमान एक बहुत ही सामान्य घटना है, वे अभी पैदा हुए हैं और तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो सकते हैं, यही वजह है कि तापमान भी कम हो जाता है।

अन्य सभी मामले इस घटना के ऐसे कारणों की विशेषता बता सकते हैं:

1. बच्चे की कम प्रतिरक्षा, या कुछ विटामिन की कमी।
2. लंबी बीमारी, या एक पुरानी बीमारी की प्रगति।
3. थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
4. ठंडा।
5. विषाक्तता के परिणामस्वरूप शरीर का नशा हो सकता है।

सामान्य से नीचे बच्चे के शरीर के तापमान में कमी भी देखी जा सकती है अल्प तपावस्था जो होता है अगर:

बच्चा लंबे समय तक हल्के कपड़े पहने सड़क पर है,

बच्चा लंबे समय तक पानी में रहता है, गर्मियों में यह एक बहुत ही सामान्य घटना है। - बच्चा गीले कपड़ों में लंबे समय तक बाहर रहता है,

शरीर का तापमान कम होने के लक्षण।

तापमान में कमी का निर्धारण करना बहुत मुश्किल है, अगर हम थर्मामीटर के संकेत से तुरंत उच्च तापमान का निर्धारण करते हैं, तो लक्षणों के साथ-साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों से निम्न का निर्धारण किया जा सकता है।

कम तापमान के लक्षणों में शरीर की साधारण अस्वस्थता, कमजोरी, घबराहट में वृद्धि शामिल है। आमतौर पर जिस व्यक्ति का सुबह का तापमान कम होता है, वह हंसमुख महसूस नहीं करता है, वह थका हुआ होता है, वह हर किसी से चिड़चिड़ा होता है, लगातार घबराता है, और कोई भी कार्य पूरा नहीं कर पाता है, क्योंकि वह बहुत जल्दी थक जाता है।

कम तापमान शरीर की मानसिक प्रतिक्रियाओं का एक उत्तेजक है, इसलिए कम तापमान वाला व्यक्ति किसी भी स्थिति में बहुत धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है, और पूछे गए प्रश्नों का सही उत्तर भी नहीं दे सकता है। यह स्थिति एक व्यक्ति के सोने के झुकाव के साथ भी होती है, जिसके साथ वह अपने दम पर सामना नहीं कर सकता।

यदि कम तापमान एक निश्चित अवधि तक रहता है और सामान्य तक नहीं बढ़ता है, तो आपको पहले से ही इसके घटने का कारण तलाशना चाहिए। अक्सर कारण हाइपोथर्मिया होता है, और यदि यह सच है, तो व्यक्ति को गर्म करना जरूरी है, और फिर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। यदि अपने दम पर कारण स्थापित करना संभव नहीं है, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए, इसे तुरंत करने की सलाह दी जाती है ताकि स्थिति में वृद्धि न हो।

एक बच्चे में कम शरीर के तापमान के लक्षण।

यदि किसी बच्चे का तापमान कम है, तो वह सुस्त है, उसका मूड खराब है, वह खेलना बंद कर देता है, सिरदर्द की शिकायत करता है और खाने से इनकार भी कर सकता है।

यदि इस तरह के लक्षण देखे जाते हैं, तो यह बच्चे के तापमान को मापने के लायक है, कम तापमान के मामले में, आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और परीक्षा भी लेनी चाहिए।

अगर शरीर का तापमान कम हो जाए तो क्या करें?

यदि किसी महिला का तापमान कम है, तो शुरुआत में उसे यह जांचने की जरूरत है कि क्या वह गर्भवती है, जांच के बहुत सारे तरीके हैं, क्योंकि तापमान में कमी गर्भावस्था का संकेत हो सकती है। आप परामर्श के लिए अस्पताल भी जा सकते हैं।

यदि शरीर का तापमान बिना किसी कारण के गिर गया है, तो आपको बस पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है, या खेल के लिए जाएं और कंट्रास्ट शॉवर लें।

ऐसा करने के लिए, अपने चिकित्सक से संपर्क करें। शायद ऐसे मामलों में हर्बल उपचार। मदरवार्ट जड़ी बूटियों, वेलेरियन, जिनसेंग से मिलावट, उन्हें दिन में दो से तीन बार पिएं। साथ ही, ऐसा पेय तंत्रिका तंत्र के समग्र सामान्यीकरण में योगदान देगा। लगातार कम तापमान के लिए पहले से ही परीक्षा की आवश्यकता होती है।

आप पर्सन, नॉर्मोक्सन, पैंटोक्राइन जैसी दवाओं की तैयारी कर सकते हैं। उन्हें प्रत्येक दवा के साथ मौजूद एनोटेशन के अनुसार लिया जाता है।

सब कुछ के लिए, चिकित्सीय अभ्यास, सही दैनिक आहार, साथ ही सख्त करना संभव है।

कुछ मामलों में, गर्म हरी चाय मदद करती है, जिसके बाद बिस्तर पर जाने और खुद को कंबल में लपेटने की सलाह दी जाती है।

यह संभव है कि कम तापमान विटामिन की कमी का परिणाम हो, इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थ अधिक लें जिनमें विटामिन हों और विटामिन की गोलियों का सेवन करें।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान, क्या करें?

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान

अगर आपके बच्चे का तापमान बार-बार गिरता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यदि यह एक ही मामले में हुआ है, तो यह आवश्यक है:

• उन कारणों को दूर करें जो बच्चे के हाइपोथर्मिया का कारण बन सकते हैं, अर्थात, यदि वह ठंडा है, तो उसे तत्काल गर्म करने, कंबल में लपेटने और गर्म पेय देने की आवश्यकता है।
• जब शिशु में तापमान कम होता है, तो उसे गले लगाकर और स्तनपान कराकर गर्म किया जा सकता है।

लेकिन, भले ही कम तापमान एक अलग मामला हो, फिर भी डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है ताकि वह इसकी घटना का कारण निर्धारित कर सके। आखिरकार, यह संभव है कि तापमान में तेज गिरावट का कारण एक ऐसी बीमारी है जो शुरुआती चरणों में ठीक करना आसान है और इसीलिए आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कम शरीर के तापमान की रोकथाम।

शरीर के तापमान में गिरावट न हो, इसके लिए आपको अधिक बार खेल खेलने, अधिक विटामिन खाने और अपने शरीर की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

उचित पोषण, साथ ही दैनिक दिनचर्या का आपके शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

दिन के दौरान कुछ पल आराम करने की कोशिश करें और अधिक काम न करें।

यदि आपको लगता है कि आपका शरीर अधिक काम करने के कगार पर है, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सभी व्यवसाय स्थगित करें और बस आराम करें, गर्म चाय पीएं और सोएं, नींद के दौरान आपका शरीर अपने काम को सामान्य कर देगा, और शरीर का तापमान ठीक हो जाएगा। इससे आपको थकान भी होगी और काम का बोझ भी ज्यादा रहेगा।

एक बच्चे में कम तापमान की रोकथाम।

बच्चे के तापमान में कमी का सबसे महत्वपूर्ण और सामान्य कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। इसलिए, माता-पिता को बच्चों पर विशेष ध्यान देना चाहिए, अर्थात् वायरस के लिए उनके शरीर का प्राकृतिक प्रतिरोध।

सख्त प्रक्रिया को पूरा करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार बच्चे को सख्त करना जरूरी है।

अपने बच्चे के साथ खेलकूद करें, सुनिश्चित करें कि कक्षाएं नियमित हों या सप्ताह में कम से कम एक बार। यह सब बच्चे की स्थिति और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है।

आपके बच्चे का आहार संतुलित होना चाहिए। हर दिन उसे बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

सामान्य तौर पर, शरीर का कम तापमान उतना ध्यान देने योग्य नहीं होता जितना पहली नज़र में लगता है। लेकिन यह भी कई लक्षणों के साथ है, जिसे जानकर आप शरीर के इस विचलन को निर्धारित कर सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि कम तापमान मानव शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है, अगर कम तापमान पर कोई व्यक्ति बहुत अच्छा महसूस करता है और विशिष्ट लक्षणों का निरीक्षण नहीं करता है, तो इस व्यक्ति के लिए ऐसा तापमान आदर्श है।

किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, अच्छा या बुरा, बस एक डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें और एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरें। डॉक्टरों को इस घटना का सटीक कारण निर्धारित करना चाहिए, साथ ही साथ स्वयं उपचार भी निर्धारित करना चाहिए, जो प्रत्येक व्यक्ति के लक्षणों को देखते हुए अलग हो सकता है।

यदि कम तापमान आदर्श है, तो किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है, डॉक्टर स्वयं आपको बताएंगे कि यह आपके शरीर के लिए आदर्श है। अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने बच्चों के स्वास्थ्य को भी गंभीरता से लें, और पहली नज़र में ऐसी तुच्छ स्थितियों को नज़रअंदाज़ न करें।

एक व्यक्ति में तापमान संकेतक विभिन्न तथ्यों के प्रभाव में बदलते हैं, आदर्श से उनका विचलन हमेशा एक विकृति नहीं होता है। यदि शरीर का तापमान कम है, तो कारण कुछ बीमारियों, अधिक काम, हाइपोथर्मिया से जुड़े हो सकते हैं।

रोग जो हाइपोथर्मिया का कारण बनते हैं

एक व्यक्ति के लिए आदर्श तापमान 36.6 डिग्री है, लेकिन वे पूरे दिन स्वस्थ लोगों में भी बदल सकते हैं। सुबह में, मान हमेशा थोड़ा कम होता है, शाम को वे बढ़ सकते हैं। इसलिए, 35.8–37.0 डिग्री की सीमा को सामान्य माना जाता है। हाइपोथर्मिया का अर्थ है तापमान में 35.0 डिग्री और उससे नीचे के स्तर तक लंबे समय तक कमी। पैथोलॉजी विभिन्न रोगों के साथ होती है, अतिरिक्त अप्रिय लक्षणों के साथ।

हाइपोथर्मिया के साथ कौन से रोग होते हैं:

• मधुमेह मेलेटस में हाइपोग्लाइसीमिया;
• एड्स;
• शरीर में घातक ट्यूमर, विकिरण बीमारी होती है;
• रक्ताल्पता, कम हीमोग्लोबिन, गंभीर खून की कमी, सेप्सिस;
• अवसादग्रस्त राज्य;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मस्तिष्क, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों के कार्यों का उल्लंघन;
• हाइपोथायरायडिज्म;
• हार्मोनल असंतुलन;
• तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, मायोकार्डियल इंफार्क्शन;
• गंभीर विषाक्तता।

तापमान के मूल्यों में 35.2-35.5 डिग्री तक की तेज कमी का कारण सर्दी, फ्लू, शामक, बार्बिट्यूरेट्स, एंटीडिपेंटेंट्स के अनियंत्रित सेवन, जहरीले और विषाक्त पदार्थों के साथ विषाक्तता के लिए एंटीपीयरेटिक दवाओं की एक सदमे की खुराक हो सकती है। गंभीर जलन के साथ, हाइपोथर्मिया का अक्सर सर्जरी के बाद निदान किया जाता है। महिलाओं में, संकेतक मासिक धर्म चक्र के चरण से प्रभावित होते हैं।

महत्वपूर्ण! शरीर के तापमान में कमी अक्सर विटामिन सी की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है - यह पदार्थ शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, इसलिए इसके भंडार को नियमित रूप से भरना आवश्यक है।

कम तापमान के अन्य कारण

सभी लोग अलग-अलग हैं, इसलिए 35.8 डिग्री से नीचे तापमान में दीर्घकालिक कमी हमेशा एक विकृति नहीं होती है।

तापमान क्यों गिरता है?

• वृद्धावस्था - वृद्ध लोगों में, तापमान अक्सर सामान्य से कम होता है, जो शरीर में कुछ प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है;
• शारीरिक विशेषताएं - 35.6–35.8 डिग्री के स्तर पर तापमान कालानुक्रमिक रूप से निम्न रक्तचाप वाले लोगों में होता है, जबकि भलाई में कोई विशेष गिरावट नहीं होती है;
• एस्थेनिक काया - ऐसे लोगों में, चयापचय प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़ती है, इसलिए तापमान 36 डिग्री से कम हो सकता है;
• गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति - यदि एक महिला एक ही समय में सामान्य महसूस करती है, तो चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

शराब के नशे की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपोथर्मिया, लंबे समय तक तनाव, अधिक काम, नींद की पुरानी कमी, सदमे, भुखमरी या अत्यधिक आहार के बाद तापमान के मूल्यों में एक अस्थायी कमी होती है। छोटे बच्चों और वयस्कों में हाइपोथर्मिया के कारण समान हैं। 10 वर्ष की आयु के बाद के बच्चे में अक्सर कम तापमान होता है, जो यौवन की शुरुआत, शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तनों से जुड़ा होता है।

महत्वपूर्ण! समय से पहले बच्चे के लिए हाइपोथर्मिया सामान्य है। जीवन के पहले दिनों में बच्चों में, घटी हुई दरें स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती हैं, लेकिन अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन के कारण नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

लक्षण

यदि हाइपोथर्मिया अचानक विकसित होता है, तो विशिष्ट लक्षण दिखाई देते हैं जिन्हें अनदेखा करना मुश्किल होता है। अक्सर वे अंतर्निहित बीमारी, एक रोग संबंधी स्थिति का परिणाम होते हैं।

हाइपोथर्मिया कैसे प्रकट होता है:

• लगातार और लंबे समय तक चक्कर आना, बेहोशी;
• एक व्यक्ति बहुत ठंडा है, ठंड लगती है;
• त्वचा पीली हो जाती है, पसीना बढ़ जाता है, जबकि पसीना ठंडा होता है;
• शरीर के कुछ हिस्से सुन्न हो जाते हैं, कांपने लगते हैं, गोज़बंप रेंगने का अहसास होता है;
• जी मिचलाना।

कम तापमान पर, एक व्यक्ति लगातार कमजोरी, थकान, उनींदापन महसूस करता है, भाषण धीमा हो जाता है, रोगी हिचकिचाता है, कभी-कभी चिंता, अनुचित भय होता है। 35.8 डिग्री से नीचे के संकेतकों में कमी वाले बच्चों में सुस्ती, मनमौजीपन, आंसूपन देखा जाता है, भूख बिगड़ जाती है, बच्चा सक्रिय खेलों में भाग नहीं लेना चाहता।

महत्वपूर्ण! हाइपोथर्मिया लंबे समय तक निर्जलीकरण का परिणाम है। कभी-कभी प्रदर्शन को सामान्य करने के लिए प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पानी पीना शुरू करना पर्याप्त होता है।

घर पर क्या करें

तापमान बढ़ाने के लिए लगभग सभी दवाओं का उपयोग केवल एक अस्पताल में किया जाता है, क्योंकि उनके पास कई contraindications हैं। यदि खुराक नहीं देखी जाती है, तो गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

घर पर क्या किया जा सकता है:

• जिनसेंग, इचिनेशिया, सेंट जॉन पौधा का काढ़ा या टिंचर पिएं;
• दालचीनी के साथ मजबूत काली, मीठी चाय अच्छी तरह से मदद करती है;
• अदरक की चाय का गर्म प्रभाव पड़ता है;
• हाइपोथर्मिया के मामले में, आपको जल्दी से प्राकृतिक कपड़ों से बने गर्म कपड़ों में बदलने की जरूरत है, अपने पैरों पर गर्म हीटिंग पैड लगाएं, अपने आप को अच्छी तरह से लपेटें, कुछ गर्म पीएं, आप शराब से खुद को गर्म नहीं कर सकते;
• कंट्रास्ट शावर जल्दी से स्थिति में सुधार करता है - यह विधि उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है;
• पर्याप्त नींद;
• सरसों के पाउडर से गर्म पैर स्नान करें;
• यदि तापमान में गिरावट का कारण तनाव था, तो आप पुदीना, नींबू बाम के साथ चाय पी सकते हैं, नागफनी, मदरवॉर्ट, वेलेरियन का टिंचर ले सकते हैं।

हाइपोथर्मिया के साथ, शराब के साथ रगड़ना, सिरका का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, खासकर बच्चों के लिए।

यदि तापमान लगातार 35.8 डिग्री से नीचे है, अप्रिय लक्षणों के साथ, आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। आवश्यक परीक्षाओं की सूची में एक सामान्य, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एचआईवी परीक्षण, ईसीजी, अल्ट्रासाउंड, मस्तिष्क का सीटी स्कैन, थायरॉयड समारोह का आकलन, छाती का एक्स-रे शामिल है।

महत्वपूर्ण! रसभरी और शहद वाली चाय तापमान बढ़ाने के लिए उपयुक्त नहीं है - ऐसे पेय केवल अस्थायी रूप से संकेतक बढ़ाते हैं, लेकिन मजबूत डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक क्रिया के कारण, थोड़े समय के बाद मान तेजी से घटते हैं।

एंबुलेंस को कब बुलाना है

सबसे कम तापमान जिसे आप अपने घर पर उठाने की कोशिश कर सकते हैं वह 34.5–35 डिग्री है। यदि एक घंटे के भीतर स्थिति में सुधार नहीं होता है, भ्रम, चेतना का नुकसान होता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है। प्रदर्शन में और कमी के साथ, कोमा हो सकता है, घातक परिणाम संभव है।

खतरनाक लक्षण:

• रक्तचाप में तेज और महत्वपूर्ण कमी;
• दृश्य हानि, सुनवाई हानि;
• बार-बार उल्टी होना;
• पेट दर्द, टैरी स्टूल।

महत्वपूर्ण! दमित श्वास, सभी आंतरिक प्रणालियों और अंगों का विघटन, शरीर में होने वाली मुख्य प्रक्रियाओं का धीमा होना, बेहोशी - यह सब 35 डिग्री से नीचे तापमान में लंबे समय तक गिरावट का परिणाम है।

शरीर का तापमान परिवर्तनशील है। बहुत से लोग बहुत अधिक असुविधा का अनुभव किए बिना जीवन भर कम दर के साथ जीते हैं। लेकिन अगर हाइपोथर्मिया भलाई, कमजोरी, बेहोशी और अन्य अप्रिय लक्षणों में गिरावट के साथ है, तो पूरी तरह से व्यापक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

एक वयस्क में कम शरीर का तापमान अक्सर शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है और इससे स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन अधिक बार हाइपोथर्मिया पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के विकास का प्रमाण है। संकेतकों को सामान्य पर लौटने के लिए, मुख्य कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है जिसने मूल्य में तेज कमी को उकसाया।

लंबे समय तक कम शरीर का तापमान रोग के विकास को इंगित करता है

वयस्कों में किस शरीर के तापमान को कम माना जाता है

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए दिन के दौरान संकेतक बदलता है - सुबह यह सामान्य मूल्य से थोड़ा कम होता है, और शाम को, इसके विपरीत, यह बढ़ना शुरू हो जाता है। एक स्वस्थ वयस्क के लिए, लंबे समय तक 36 डिग्री से नीचे का तापमान कम होता है।

कम तापमान खतरनाक क्यों है?

कम तापमान शरीर के लिए खतरा पैदा करता है और काम में गिरावट लाता है:

• दिमाग;
• वेस्टिबुलर उपकरण;
• चयापचय प्रक्रियाएं;
• तंत्रिका तंत्र;
• दिल।

32 डिग्री से नीचे शरीर के तापमान में गंभीर कमी के साथ, एक व्यक्ति कोमा में पड़ सकता है। समय पर चिकित्सा ध्यान न देने से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

शरीर का तापमान कम क्यों होता है

बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव के कारण अस्थिर तापमान होता है।

कारण		लक्षण
बाह्य कारक	आंतरिक फ़ैक्टर्स
गंभीर हाइपोथर्मिया	कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली	सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, ठंड लगना, ताकत का गंभीर नुकसान, उनींदापन, मतली, कांपना या अंगों का सुन्न होना
तनाव या झटका	जहरीले या जहरीले पदार्थों के साथ जहर
तंग काम अनुसूची	थकावट
अत्यधिक मात्रा में मादक पेय पीना	विटामिन और खनिजों की कमी
आराम और उचित नींद की कमी	जलने और अन्य त्वचा के घावों की उपस्थिति जो रक्त वाहिकाओं के विस्तार को उत्तेजित करती है
सख्त आहार, भुखमरी	एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र या शामक का लंबे समय तक अनियंत्रित उपयोग

मनुष्यों में 35.5 डिग्री से कम तापमान कुछ बीमारियों के लक्षणों में से एक है।

ठंडा

गंभीर हाइपोथर्मिया के कारण ठंड के साथ तापमान में कमी देखी जाती है। कमरे को गर्म करना, बिस्तर पर लेटना और अपने पैरों के नीचे हीटिंग पैड रखना आवश्यक है। स्वास्थ्य को अधिक नुकसान न पहुंचाने के लिए, शराब या सिरके से रगड़ना मना है। एआरवीआई के साथ, रोगी के शरीर की गंभीर थकावट के परिणामस्वरूप, शरीर के तापमान में गिरावट और क्षिप्रहृदयता देखी जाती है।

यदि आपको जुकाम है, तो अपने पैरों को गर्म करना सुनिश्चित करें, उदाहरण के लिए हीटिंग पैड से

वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया

तापमान कम होने के अलावा, यह सामान्य कमजोरी, माइग्रेन, अचानक दबाव बढ़ने, मतली और चक्कर आने की विशेषता है। आपको पास होना चाहिए, और।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ, अक्सर माइग्रेन के हमले देखे जाते हैं।

निर्जलीकरण

विषाक्तता के मामले में, शरीर का नशा होता है, जिससे गंभीर निर्जलीकरण, कमजोरी और शरीर के तापमान में कमी आती है। स्थिति के बिगड़ने से आक्षेप, दबाव में कमी और चेतना का नुकसान होता है। जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को कॉल करना जरूरी है, जो स्थिति की गंभीरता के आधार पर आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा या रोगी को अस्पताल ले जाएगा। डॉक्टर के आने से पहले, गैर-कार्बोनेटेड पानी, ग्रीन टी और सूखे मेवों की खाद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी से ऑक्सीजन भुखमरी होती है, और इसके परिणामस्वरूप तापमान में कमी, प्रदर्शन में गिरावट और त्वचा का गंभीर पीलापन होता है।

एनीमिया शरीर के तापमान को कम करता है

भविष्य में, जीभ में सूजन हो जाती है, असामान्य स्वाद की लत दिखाई देती है, जैसे कि कच्चा मांस, भंगुर बाल और नाखून। अंगों में सामान्य कमजोरी और ठंडक होती है। हीमोग्लोबिन के स्तर के लिए विश्लेषण पारित करने के बाद उपचार का चयन किया जाना चाहिए।

अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति

स्थिति पेट में दर्द, बार-बार चक्कर आना, दिल की विफलता, उल्टी और चेतना की हानि जैसे लक्षणों की विशेषता है - इसके लिए एक योग्य विशेषज्ञ की देखरेख में उपचार की आवश्यकता होती है।

पेट में बार-बार दर्द अधिवृक्क ग्रंथियों के विकृति का संकेत देता है

यकृत का काम करना बंद कर देना

यह थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन और ग्लाइकोजन की कमी की ओर जाता है। भूख न लगना, अचानक वजन कम होना, मतली, याददाश्त कमजोर होना, त्वचा का पीला पड़ना इसके मुख्य लक्षण हैं। जैव रासायनिक रक्त परीक्षण और उदर गुहा के अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके निदान किया जाता है।

लीवर की समस्या होने पर त्वचा पीली पड़ जाती है

अंतःस्रावी तंत्र के रोग

डायबिटीज में बार-बार पेशाब आना, तेज प्यास लगना और मुंह सूखना, अंगों का सुन्न होना, वजन कम होना, भूख का बढ़ना। थायरॉयड ग्रंथि के काम में गड़बड़ी पानी-नमक संतुलन की खराबी के साथ होती है, जो मूल्य में उछाल की ओर ले जाती है - उच्च तापमान के बाद, थोड़ी देर के बाद, एक कम संकेतक नोट किया जाता है। शुष्क त्वचा, अनुचित वजन बढ़ना, कब्ज और गंभीर सूजन जैसे लक्षण भी उजागर होते हैं।

रक्त शर्करा के स्तर के लिए परीक्षण करना और थायरॉयड ग्रंथि की हार्मोनल पृष्ठभूमि का निर्धारण करना आवश्यक है।

अंतःस्रावी तंत्र के रोगों में, अंग सूज जाते हैं

वायरल और जीवाणु संक्रमण

बीमारी के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली का काम धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है, जैसे-जैसे रिकवरी बढ़ती है, ब्रेकडाउन और हाइपोथर्मिया होता है। मुख्य विशेषता यह है कि दिन के दौरान सूचक 37 डिग्री और ऊपर रहता है, और शाम को यह घटकर 35 हो जाता है, जिसके साथ गंभीर पसीना और उनींदापन होता है। औसतन, यह स्थिति 2 सप्ताह तक रहती है।

वायरल पैथोलॉजी को गंभीर पसीने की विशेषता है

ट्यूमर

सौम्य या घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति से आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय होता है, तापमान में कमी, सिरदर्द की उपस्थिति और चरम सीमाओं में ठंड की लगातार भावना होती है। आपको सीटी स्कैन कराने की जरूरत है।

प्रसव

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में, संकेतक सामान्य से कम है - ऐसी स्थिति, दर्द की अनुपस्थिति में और भलाई में गिरावट का मतलब पैथोलॉजी की उपस्थिति नहीं है और डॉक्टर की मदद की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर के तापमान में गिरावट सामान्य है।

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले या रजोनिवृत्ति के दौरान संकेतक में कमी आई है।

कुछ लोगों को जन्मजात हाइपोथर्मिया होता है, जिसका अर्थ है कि उनके लिए कम तापमान सामान्य माना जाता है और इससे असुविधा महसूस नहीं होती है।

कम तापमान पर क्या करें

अस्थिर तापमान से निपटने के लिए, अपनी आदतन जीवनशैली में बदलाव करें:

1. रोजाना व्यायाम करें और कंट्रास्ट शावर लें। पूर्व-हवादार कमरे में बिस्तर पर जाएं।
2. दैनिक आहार के संतुलन का पालन करें और प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। डार्क चॉकलेट खाएं, स्ट्रांग कॉफी पिएं, रास्पबेरी के साथ चाय या शहद के साथ गर्म दूध पिएं।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन लें। शराब और सिगरेट से परहेज करें।
4. आराम पर अधिक ध्यान दें, नींद की कमी, ओवरस्ट्रेन और गंभीर तनाव से बचें।
5. नियमित रूप से शरीर का तापमान सामान्य बनाए रखें। सही कपड़ों का चुनाव करें ताकि न ज्यादा गर्म हो और न ज्यादा ठंडा।
6. बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के दवा लेने से मना करें।

आप फुट बाथ की मदद से तापमान बढ़ा सकते हैं - गर्म पानी के एक कंटेनर में नीलगिरी के तेल की 5 बूंदें या 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सरसों का चूरा। प्रक्रिया को लगातार कई दिनों तक आधे घंटे तक करें।

वर्णित जटिल दृष्टिकोण विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। प्रक्रियाओं के बाद, तापमान माप को फिर से लेना आवश्यक है - यदि संकेतक स्वीकार्य मूल्य पर पहुंच गया है, तो कई दिनों तक स्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। यदि तापमान या तो बढ़ता है या गिरता है, तो आपको डॉक्टर से जांच कराने की आवश्यकता है।

एंबुलेंस को कब बुलाना है

आपको डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता है यदि:

• रोगी के पास खतरनाक रूप से कम तापमान होता है, जिससे चेतना का नुकसान होता है;
• आवश्यक उपाय करने के बाद, सूचक में गिरावट जारी है;
• एक बुजुर्ग व्यक्ति में कम मूल्य पाया गया, जबकि उसका स्वास्थ्य बिगड़ रहा था;
• तापमान में कमी लगातार उल्टी, अत्यधिक पसीना, घुटन, गंभीर दर्द, रक्तस्राव, बहुत अधिक या निम्न दबाव, बिगड़ा हुआ दृश्य और श्रवण कार्य के साथ है।

यदि तापमान 34 डिग्री तक गिर जाता है, तो दिल का दौरा पड़ सकता है, शरीर का गंभीर नशा, एनाफिलेक्टिक शॉक या आंतरिक रक्तस्राव - चिकित्सा सहायता की कमी से मृत्यु हो सकती है।

आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए, हाइपोथर्मिया के कई कारण हैं - एक गलत निदान, और गलत तरीके से चयनित उपचार शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाएगा।

तापमान में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से कम मान, शरीर में समस्याओं का संकेत देते हैं। चिंता का सबसे आम कारण तेज बुखार है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब माप के बाद शरीर का तापमान कम हो जाता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार शरीर का सामान्य तापमान 36.2-37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। सबसे आम विकल्प -36.6 डिग्री सेल्सियस है। हालांकि, काफी संख्या में लोग अपने पूरे जीवन (या इसकी कुछ अवधि में) का तापमान सामान्य से 0.5 -1 डिग्री सेल्सियस तक बिल्कुल सामान्य स्वास्थ्य और अच्छे स्वास्थ्य संकेतकों से भिन्न होता है।

और इसके कई अलग-अलग कारण हैं: गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर जेट लैग तक। कम शरीर के तापमान का कारण प्राकृतिक पूर्वाग्रह हो सकता है।

कम तापमान निम्नलिखित लक्षणों में व्यक्त किया गया है:

• सामान्य अवसाद;
• कमज़ोरी;
• सोने की निरंतर इच्छा;
• तेजी से थकावट;
• त्वचा का पीलापन;
• ठंड लगना;
• चक्कर आना;
• मूड स्विंग्स, नकारात्मक पक्ष पर जोर देने के साथ।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

एक ही समय में, कई दिनों तक तापमान को नियमित रूप से मापना महत्वपूर्ण है।. एक परिचित मापने वाले उपकरण का उपयोग करना उचित है। नियंत्रण अवधि के दौरान, शासन परिवर्तन की अनुमति नहीं देना बेहतर है। उदाहरण के लिए, तनाव के तहत, तापमान अक्सर थोड़ा बढ़ जाता है, माप से पहले हार्दिक लंच भी समग्र तस्वीर को धुंधला कर सकता है।

किसी भी थर्मामीटर का उपयोग किया जा सकता है। पश्चिम में लोकप्रिय थर्मामीटर, जो श्लेष्म झिल्ली के तापमान को मापता है, बच्चों के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है। इस उपकरण के साथ तापमान को मापते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मौखिक गुहा में तापमान सामान्य से थोड़ा अधिक है - क्लासिक 36.6 डिग्री सेल्सियस पर, मौखिक माप के दौरान थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस दिखाएगा।

दिन के दौरान, शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव असामान्य नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, सुबह-सुबह 36 डिग्री सेल्सियस और शाम को लगभग 4 बजे 36.6 डिग्री सेल्सियस प्राकृतिक संकेतक हैं।

मासिक धर्म चक्र की विभिन्न अवधियों में महिलाओं के शरीर का तापमान अलग-अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन के दौरान, ज्यादातर महिलाएं तापमान में मामूली वृद्धि और मासिक धर्म से पहले - कमी को नोटिस करती हैं। लंबे समय तक हाइपोथर्मिया भी तापमान को प्रभावित करता है।

तापमान लगातार कम होता है - यह एक विकृति है

शरीर का कम तापमान हमेशा एक पैथोलॉजी नहीं होता है। कम डिग्री की शिकायत करते समय, डॉक्टर परीक्षा आयोजित करते हैं और परीक्षण निर्धारित करते हैं जो स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को प्रकट करते हैं। यदि कोई नहीं मिलता है, और संख्या "36" लगातार थर्मामीटर पर देखी जाती है, तो तापमान को मानक के एक प्रकार के रूप में पहचाना जाता है।

अक्सर, समय से पहले के बच्चों और शिशुओं में कम तापमान देखा जाता है। यह थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त आपूर्ति की अपर्याप्त रूप से गठित प्रणाली के कारण है।

पैथोलॉजी 35 डिग्री सेल्सियस के भीतर लगातार कम शरीर का तापमान है। यदि एक कम (35 डिग्री सेल्सियस से कम) तापमान लंबे समय तक मनाया जाता है, तो "हाइपोथर्मिया" का निदान किया जाता है और विचलन के कारणों की पहचान करने के लिए शरीर की बड़े पैमाने पर परीक्षा निर्धारित की जाती है, क्योंकि शरीर सक्षम नहीं है ऐसे तापमान पर सामान्य रूप से कार्य करने के लिए।

ध्यान! जब तापमान 25 डिग्री सेल्सियस के मान तक गिर जाता है, तो सबसे अधिक बार मृत्यु होती है।

कम शरीर के तापमान के कारण

अक्सर, बुखार सिर्फ लक्षणों में से एक होता है और इससे कोई विशेष असुविधा भी नहीं हो सकती है।

सार्स

ठंड के साथ थर्मामीटर पर सामान्य से कम मान दिखाई देते हैं। सार्स में कम तापमान का कारण शरीर की सामान्य कमजोरी हो सकती है। प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण और वायरस के खिलाफ सबसे महत्वपूर्ण सेनानी है, इसलिए इसके कमजोर होने से बीमारी की एक नई लहर पैदा हो सकती है।

इसी समय, संक्रामक रोगों से लड़ने की अवधि के दौरान, शरीर बहुत सारे पोषक तत्व खर्च करता है और इस मामले में कम तापमान विटामिन और खनिजों की कमी के कारण होता है।

साथ ही, शरीर का तापमान उस अवधि के दौरान गिर सकता है जब ठंड लगभग हार जाती है।यह बुखार को कम करने के लिए ड्रग्स लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ देखा जाता है - शरीर स्वतंत्र रूप से रोग के लक्षणों से लड़ता है और एक अतिरिक्त औषधीय एजेंट कार्य करता है।

तापमान तब भी गिरेगा जब रोगी, जो अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, खेल प्रशिक्षण जैसे महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम का सहारा लेने का फैसला करता है। इससे तेजी से थकान होगी, और इससे तापमान कम होगा।

कम हीमोग्लोबिन

कम शरीर के तापमान के कारणों में हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर होता है, एक आयरन युक्त प्रोटीन जो संचार प्रणाली को पूरे शरीर को पोषण देने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन का अपर्याप्त उत्पादन ऑक्सीजन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अजैविक स्थिति की ओर जाता है, चयापचय की तीव्रता में कमी, जो तापमान में कमी का कारण बनता है, खासकर अगर कमी निरंतर है।

इस मामले में, शरीर "सो जाता है", सभी प्रक्रियाओं की गतिविधि को कम करता है। अक्सर, हीमोग्लोबिन की कमी रक्तचाप में कमी का कारण बनती है।

गर्भावस्था

गर्भवती महिलाओं में लगातार कम तापमान का कारण अंतःस्रावी तंत्र संबंधी विकार हो सकता है। विशेष रूप से अक्सर इसके लिए थायरॉयड ग्रंथि को दोष देना होता है।तापमान में कमी हाइपोथायरायडिज्म का लक्षण हो सकता है, जो थायराइड हार्मोन की कमी में व्यक्त किया जाता है। लोहा उन्हें बहुत कम पैदा करता है।

गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक और लगातार विषाक्तता के साथ तापमान में कमी की विशेषता है। शरीर खराब पोषण के साथ तापमान में कमी के रूप में भी प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि खाने के बाद तापमान सामान्य हो जाता है।

एक और समस्या है कि कम डिग्री संकेत एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। गर्भवती महिला में डायबिटीज मेलिटस के लक्षण होने की संभावना होती है। इस मामले में, मतली, उल्टी, चिपचिपा पसीना तापमान में गिरावट में शामिल हो जाता है।

मधुमेह

मधुमेह रोगियों में तापमान में कमी दो कारणों से हो सकती है:

• ग्लूकोज की कमी;
• ग्लूकोज के पर्याप्त स्तर के साथ, इसके उचित प्रसंस्करण की असंभवता और, परिणामस्वरूप, शरीर की भुखमरी, ऊर्जा की कमी।

तापमान में गंभीर कमी या मधुमेह के मूल्यों में तेज उछाल के साथ, अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है - यह गंभीर समस्याओं का संकेत देता है।

आंतरिक रक्तस्त्राव

शरीर के तापमान में अचानक और अस्पष्ट कमी आंतरिक रक्तस्राव से जुड़ी हो सकती है। इसके अलावा, यह समस्या तीव्र और पुरानी रक्तस्राव दोनों में होती है। आंतरिक रक्तस्राव के लिए पूर्वापेक्षाएँ: रक्त वाहिकाओं की कमजोर दीवारें, पेट के अल्सर, ट्यूमर का बढ़ना।

संवहनी समस्याएं

रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं अक्सर गर्मी हस्तांतरण का उल्लंघन करती हैं। अक्सर इस मामले में तापमान में कमी का कारण जहाजों की खराब सहनशक्ति या उनके कमजोर भरना होता है, जिससे त्वचा के पोषण की कमी होती है और तदनुसार तापमान में कमी आती है।

साथ ही, वाहिकाओं का विस्तार हो सकता है, जिससे तापमान में कमी आती है।

एक दबाव पट्टी की उपस्थिति या बहुत तंग जूते पहनने के कारण एक संवहनी समस्या हो सकती है।

नशा

शरीर के तापमान में कमी नशा - विषाक्तता के लिए शरीर की प्रतिक्रिया हो सकती है।

विषाक्तता विभिन्न पदार्थों के कारण होती है:

• मशरूम;
• खाना;
• दवाइयाँ;
• शराब और ड्रग्स;
• जहरीला पदार्थ।

नशा शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों (हृदय गतिविधि, श्वसन) के निषेध में प्रकट होता है, जिससे तापमान में कमी आती है।

अल्प तपावस्था

लंबे समय तक हाइपोथर्मिया शरीर के थर्मल प्रदर्शन को काफी कम कर सकता है। उच्च आर्द्रता वाले अपेक्षाकृत गर्म कमरे में या गीले कपड़ों में भी ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं।

बाहर जाने से पहले, अपने सिर को सुखाना ज़रूरी है। अक्सर कम शरीर का तापमान हाइपोथर्मिया से जुड़ा होता है

आप गीले खुले सिर के साथ बाहर नहीं जा सकते, यहां तक ​​कि अगर +10°C है, तो यह हाइपोथर्मिया का भी खतरा है।

भुखमरी

उपवास की अवधि के दौरान, ऊर्जा, पोषक तत्वों की कमी, शरीर के कमजोर होने के कारण तापमान गिर जाता है। सख्त आहार और चिकित्सीय उपवास के अनुयायियों को अपने शरीर के तापमान और समग्र रूप से शरीर की स्थिति को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

असंतुलित पोषण और भुखमरी अक्सर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। तापमान में कमी इस बात का संकेत है कि शरीर को विटामिन सपोर्ट की जरूरत है।

चर्म रोग

शरीर के तापमान में कमी त्वचा रोगों को भड़का सकती है। रक्त microcirculation कुछ क्षेत्रों में खराब हो जाता है, थर्मोरेग्यूलेशन एक पूरे के रूप में परेशान होता है, इसका परिणाम तापमान में कमी है। शरीर के तापमान में कमी को भड़काने वाले रोगों में सोरायसिस, इचिथोसिस, जिल्द की सूजन, एक्जिमा शामिल हैं।

तापमान में कमी कई कारणों से होती है:

• संवहनी क्षति;
• रक्त microcirculation का उल्लंघन;
• त्वचा का अपर्याप्त पोषण;
• त्वचा की क्षति से जुड़ा नशा।

इचिथोसिस के साथ, एपिडर्मिस केराटिनाइज़्ड हो जाता है, जिससे गर्मी हस्तांतरण में बदलाव होता है। प्रभावित त्वचा के बड़े क्षेत्रों, जैसे कि सोरायसिस या डर्मेटाइटिस, में रक्त के प्रवाह में वृद्धि की आवश्यकता होती है, जिससे शरीर का समग्र तापमान कम हो जाता है।

पूति

जब रक्त संक्रमित होता है, तो शरीर में बैक्टीरिया एक शानदार दर से गुणा करते हैं, उनके वाहक को जहर देते हैं। सबसे अधिक बार, यह प्रक्रिया तापमान में तेज वृद्धि के साथ होती है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति कमजोर होता है, तो विपरीत प्रभाव देखा जा सकता है।

गंभीर मामलों में, तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, इसका कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्या है और थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम बंद हो जाता है। ऐसी स्थिति में तत्काल उपाय करना आवश्यक है, चूंकि शरीर व्यावहारिक रूप से प्रतिरोध करने में असमर्थ होता है, मृत्यु हो सकती है।

त्वचा के घाव, आघात

महत्वपूर्ण त्वचा के घाव (चोटें) तापमान में कमी का कारण बनते हैं। चूँकि चोटें और घाव खून की कमी के साथ होते हैं, शरीर का सामान्य कमजोर होना, कम दबाव होता है, जिसके कारण तापमान में कमी आती है।

अधिवृक्क ग्रंथियां

तापमान कम होने से अधिवृक्क ग्रंथियों के काम में गड़बड़ी हो सकती है। कोर्टिसोल या सेक्स हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन न केवल तापमान को कम करेगा, बल्कि अन्य दर्दनाक लक्षण भी पैदा करेगा - थकान, चिड़चिड़ापन, कम दबाव।

हाइपोथायरायडिज्म

थायरॉयड ग्रंथि भी शरीर के तापमान में कमी का कारण बन सकती है। हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, तापमान गिर जाता है।

एक ब्रेन ट्यूमर

ऑन्कोलॉजिकल रोग कम तापमान भड़काते हैं। हाइपोथैलेमस पर ट्यूमर में यह लक्षण विशेष रूप से आम है। यह वहाँ है कि थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार केंद्र स्थित है। एक ट्यूमर, घातक या सौम्य के विकास के साथ, शरीर का तापमान गिर जाता है।

एस्थेनिक सिंड्रोम

एस्थेनिक सिंड्रोम के साथ, एक व्यक्ति कई लक्षणों से पीड़ित होता है:

• आंदोलनों और संतुलन के समन्वय का उल्लंघन;
• नज़रों की समस्या;
• सांस लेने में कठिनाई;
• कमजोरियों;
• चक्कर आना;
• त्वचा का पीलापन;
• सुस्ती।

इस मामले में तापमान में कमी ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी से जुड़े शरीर के सामान्य कमजोर पड़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ देखी जाती है। लगातार कम शरीर का तापमान प्रतिरक्षा रोगों में से एक का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, एड्स रोगी ऐसी समस्या की शिकायत करते हैं।

शरीर का तापमान कम होने पर किस डॉक्टर से संपर्क करें

यदि तापमान कम है, तो आपको चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह वह है जो आपको सभी आवश्यक परीक्षाओं के लिए निर्देशित करेगा। मूत्र और रक्त परीक्षण पास करना सुनिश्चित करें। यदि किसी बीमारी का पता चलता है या संदेह होता है, तो डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज देंगे।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान - क्या करें

ऐसे संकेतों की उपस्थिति में, डॉक्टर को तत्काल बुलाया जाना चाहिए:

• इसके और कमी के साथ तापमान को 34 डिग्री सेल्सियस तक कम करना;
• गंभीर अस्वस्थता, चेतना के नुकसान के साथ;
• रक्तचाप में तेज गिरावट, सुनने और दृष्टि की दुर्बलता, उल्टी, ढीले गहरे रंग का मल।

सबसे पहले, घबराना नहीं महत्वपूर्ण है।. तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, कम तापमान आदर्श का एक प्रकार हो सकता है, साथ ही एक बढ़ा हुआ भी हो सकता है। विकृत थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र अत्यधिक गर्म या ठंडे कमरे में एक बुरा मजाक खेल सकता है, इसलिए यह जाँचने योग्य है कि क्या बच्चा ठंडा है।

हल्के हाइपोथर्मिया के मामले में, उसे गर्म कपड़े (कवर) देना और उसे गर्म पेय देना पर्याप्त है। यदि समस्या हाइपोथर्मिया से संबंधित नहीं है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

साथ ही, बच्चे में कम तापमान का कारण चयापचय संबंधी विकार या विटामिन की कमी हो सकता है। किसी भी मामले में, डॉक्टर के पर्चे के बिना, कठोर उपाय न करना बेहतर है, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के साथ कम शरीर का तापमान - इलाज कैसे करें

रजोनिवृत्ति के साथ, कम तापमान संभव है। इस अवधि के दौरान शरीर हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है, जो तापमान में उतार-चढ़ाव को भड़काता है। अक्सर तेज ज्वार के बाद तापमान गिर जाता है। यह भारी पसीने के कारण होता है। एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी के कारण प्रतिरक्षा कम हो जाती है, जो थर्मामीटर पर संकेतकों में कमी को भड़काती है।

अगर ठंड के साथ तापमान कम हो जाए तो क्या करें

ठंड के साथ कम तापमान के लिए उचित आराम की आवश्यकता होती है। आप पुराने तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं और अपने पैरों को भाप दे सकते हैं, शहद के साथ हर्बल चाय पी सकते हैं। गर्म सूखी सिकाई और एक गर्म कंबल कई लोगों की मदद करते हैं।

रोगसूचक दवाओं से दूर न हों - उनके पास ज्वरनाशक गुण होते हैं।इस अवधि के दौरान, आपको अधिक विटामिन और बड़ी मात्रा में केवल गर्म पेय का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

अदरक की जड़

अदरक में वार्मिंग और इम्युनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, जो इसे तापमान कम करने में एक अनिवार्य सहायक बनाता है। अदरक की चाय या संपीड़ित, पके हुए व्यंजनों में ताजी जड़ जोड़ने से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, न कि केवल कम तापमान पर।

विलो-जड़ी बूटी और चुभने बिछुआ की पत्तियां

फायरवीड और बिछुआ अपने उत्तेजक गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन जड़ी बूटियों का काढ़ा तापमान में कमी से निपटने में मदद करेगा।

कॉफ़ी

अगर आप 3 चम्मच कॉफी खाते हैं तो कॉफी तापमान बढ़ा देती है। पिसी हुई कॉफी बिना पानी पिए।

स्नान और संपीड़ित करता है

एक गर्म स्नान नकारात्मक परिणाम भड़का सकता है, यहाँ तक कि मृत्यु भी।आपको स्नान नहीं करना चाहिए, जिसका तापमान 37 ° C से अधिक हो - यह शरीर को गर्म करने के लिए इष्टतम तापमान है।

कम तापमान पर, आप गर्म सूखे कंप्रेस या उनके अल्कोहल संस्करण का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात त्वचा को जलाना नहीं है - नैपकिन या तौलिये बहुत गर्म नहीं होने चाहिए, और शराब को पानी से पतला करना बेहतर होता है।

तापमान बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ और मसाला

खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले भी तापमान बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, दालचीनी रक्त के माइक्रोसर्कुलेशन में सुधार करती है, इसलिए चाय में थोड़ा मसाला मिलाने से तापमान बढ़ सकता है।

सबसे लोकप्रिय मसाला - काली मिर्च - में समान गुण होते हैं। जब तापमान गिर जाता है, तो इसका किसी भी प्रकार का उपयोग किया जाता है, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि काली मिर्च जितनी अधिक तीखी होती है, उतनी ही प्रभावी रूप से शरीर के तापमान को प्रभावित करती है।

तापमान बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों में ऋषि और अजवायन की पत्ती को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। सुगंधित पौधे शरीर को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं।

यदि कम तापमान पर स्वास्थ्य की स्थिति संतोषजनक है, शरीर में कोई कमजोरी नहीं है, और तापमान को 35.5-36 डिग्री के भीतर ही रखा जाता है, तो यह माना जाता है कि यह आदर्श का एक प्रकार है। अन्य मामलों में, जब स्थिति तेजी से थकान के साथ होती है, तो अन्य रोग संबंधी लक्षण शामिल होते हैं, या तापमान 35.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, हमें पैथोलॉजी के बारे में बात करनी चाहिए।

वयस्कों और बच्चों में कम तापमान के बारे में वीडियो

कम तापमान के कारण:

अगर बच्चे का तापमान कम हो तो क्या करें:

शरीर का तापमान- शरीर की ऊष्मीय स्थिति का एक संकेतक है, जो विभिन्न अंगों, ऊतकों के ताप उत्पादन और उनके और बाहरी वातावरण के बीच ताप विनिमय के अनुपात को प्रदर्शित करता है।

औसत शरीर का तापमानज्यादातर लोग 36.5 - 37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव करते हैं। यह सूचक है। लेकिन अगर आपके शरीर का तापमान आम तौर पर स्वीकृत मानदंड से थोड़ा अधिक या कम है, और साथ ही आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो यह आपके शरीर का सामान्य तापमान है। एक अपवाद तब होता है जब एक या दूसरी दिशा में विचलन 1-1.5°C होता है।

यदि तापमान आपके सामान्य तापमान से 1-1.5 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

शरीर का तापमान कम होना- मानक से तापमान में 0.5-1.5 डिग्री सेल्सियस की कमी, लेकिन 35 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं।

कम शरीर का तापमान- शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिरना। शरीर के निम्न तापमान को भी कहते हैं - अल्प तपावस्था.

शरीर का तापमान और इसके उतार-चढ़ाव इस पर निर्भर करते हैं:

• अपना समय;
• स्वास्थ्य की स्थिति;
• आयु;
• पर्यावरण के शरीर पर प्रभाव;
• गर्भावस्था;
• जीव की विशेषताएं;
• अन्य अस्पष्टीकृत कारक।

कमी या कम शरीर का तापमान, साथ ही, एक लक्षण है, शरीर की सामान्य स्थिति, प्रदर्शन और रहने की स्थिति से कुछ विचलन के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में।

एक कम और निम्न शरीर का तापमान उच्च से कम खतरनाक नहीं होता है, क्योंकि यदि तापमान महत्वपूर्ण 32-27 डिग्री सेल्सियस तक नहीं गिरता है, तो एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, हालांकि इतिहास में ऐसे तथ्य हैं जब कोई व्यक्ति तापमान पर भी जीवित रहता है। 16 डिग्री सेल्सियस का।

दुनिया में सबसे कम शरीर का तापमान 23 फरवरी 1994 को कनाडा की एक 2 साल की बच्ची में दर्ज किया गया था, जिसने ठंड में 6 घंटे बिताए थे।

किसी भी मामले में, तापमान में मामूली उतार-चढ़ाव के साथ भी, अपनी भलाई के प्रति चौकस रहें, और यदि कोई विचलन हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें। बच्चे के तापमान की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि। बच्चे का शरीर विकास के चरण में है, और एक वयस्क के विपरीत, यह अंगों के कामकाज में विभिन्न विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील है।

शरीर के हाइपोथर्मिया (शरीर के तापमान में कमी) ज्यादातर मामलों में निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

- शरीर की सामान्य अस्वस्थता;
- शक्ति की हानि, सुस्ती;
- हिलता हुआ;
- ठंडी और पीली त्वचा;
— ;
- उनींदापन में वृद्धि;
- सुस्ती;
- संभव चिड़चिड़ापन बढ़ गया;
- हृदय गति में कमी;
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बहुत कम तापमान (34 डिग्री सेल्सियस से नीचे) पर, शरीर अनुभव कर सकते हैं:

- मजबूत कांपना;
- अस्पष्ट भाषण
- शरीर को हिलाने-डुलाने में कठिनाई, स्थिरीकरण तक;
- त्वचा ऐश-ग्रे हो जाती है, नीली पड़ना शुरू हो सकती है;
- कमजोर नाड़ी;
- मतिभ्रम (ऐसा लग सकता है कि यह बहुत गर्म है)।
- होश खो देना।

32 डिग्री सेल्सियस से नीचे शरीर का तापमान घातक हो सकता है।

निम्न और निम्न शरीर के तापमान के कारण

डॉक्टरों के लिए शरीर के निदान की पूरी विशिष्टता विकसित करने के लिए कम तापमान के कई कारण हैं, जिनकी चर्चा अगले पैराग्राफ में की जाएगी। कम शरीर के तापमान का कारण, या, मुख्य रूप से शरीर के हाइपोथर्मिया में निहित है, इसलिए आपको हमेशा बाहर ठंढे दिनों में व्यवहार के नियमों को याद रखना चाहिए।

शरीर के तापमान में कमी के सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें ...

मुख्य कारक जो शरीर के निम्न और निम्न तापमान को भड़का सकते हैं:

बच्चों में कम तापमान, विशेष रूप से 3 साल से कम उम्र के बच्चों में, अक्सर लक्षणों में से एक होता है, जो शरीर के अपूर्ण रूप से गठित थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम से जुड़ा होता है, जिसके लिए हाइपोथैलेमस जिम्मेदार होता है। साथ ही शरीर को रगड़कर नहीं, बल्कि गर्म पेय और गर्म कपड़ों से गर्म करना बेहतर है, लेकिन फिर भी डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

इसके अलावा, जैसा कि लेख की शुरुआत में पहले ही उल्लेख किया गया है, एक व्यक्ति के शरीर का तापमान दिन के समय में बदलाव के कारण बदल सकता है, सुबह कम हो सकता है, और समय के साथ, जैसे-जैसे व्यक्ति सक्रिय होता है, बढ़ता जाता है।

कम शरीर के तापमान पर निदान (परीक्षा)।

कम शरीर के तापमान पर परीक्षा में निम्नलिखित निदान विधियां शामिल हो सकती हैं:

- रोगी की सामान्य परीक्षा;
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- मूत्र का विश्लेषण;
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- पल्स ओक्सिमेट्री;
- प्रति घंटा मूत्राधिक्य;
- निगरानी।

अब जब आप और मैं, प्रिय पाठकों, अपने आप को निम्न और निम्न शरीर के तापमान के बारे में आवश्यक ज्ञान से लैस कर चुके हैं, तो हम इस प्रश्न पर विचार करेंगे कि ऐसे तापमान पर क्या किया जाए? थर्मोरेग्यूलेशन कैसे समायोजित करें? शरीर को गर्म कैसे करें?

हाइपोथर्मिया के कारण कम शरीर का तापमान। क्या करें?

34 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर, एम्बुलेंस को कॉल करें और इस समय निम्न कार्य करने का प्रयास करें:

1. रोगी को बिस्तर पर लिटा दें, अधिमानतः क्षैतिज स्थिति में, या ठंड से सुरक्षित स्थान पर।

2. सिर और छाती के क्षेत्र को खुला छोड़ते हुए, चरम पर विशेष ध्यान देते हुए, रोगी को ढकें, जो शरीर के इन हिस्सों में अलग-अलग तापमान से जुड़ा होता है।

3. यदि किसी व्यक्ति के कपड़े गीले हैं, उदाहरण के लिए पानी में गिरने के बाद, तो उन्हें जल्द से जल्द बदल दें।

4. यदि रोगी अंगों के लक्षण दिखाता है, तो उन्हें गर्म पानी से गर्म न करें, लेकिन ठंड से पीड़ित हाथों और पैरों पर गर्मी-रोधी पट्टियाँ लगाएँ।

5. छाती पर एक हीटिंग पैड, इलेक्ट्रिक कंबल संलग्न करें।

6. पीड़ित व्यक्ति को गर्म पेय - चाय, फल पेय दें। इस अवस्था में स्पष्ट, आप शराब या कॉफी नहीं ले सकते।

7. पेट या फुफ्फुस गुहा के गर्म समाधान (37-40 डिग्री सेल्सियस) के साथ गर्म करने, धोने (धोने) के लिए कभी-कभी उपयोग किया जाता है।

8. आप 37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान का भी उपयोग कर सकते हैं।

9. यदि रोगी बेहोश हो रहा हो, और उसकी नब्ज महसूस न हो रही हो तो करना शुरू कर दें और।

गंभीर हाइपोथर्मिया में, रोगी को सक्रिय रीवार्मिंग (लेकिन धीरे-धीरे) की आवश्यकता होती है इस स्थिति में, शरीर स्वतंत्र रूप से अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, या गलत तरीके से किया जाता है, तो रोगी की मृत्यु हो सकती है।

कुपोषण, आहार के कारण कम शरीर का तापमान। क्या करें?

इस तथ्य के कारण कि आहार के कारण शरीर के तापमान में कमी शरीर में वसा, कार्बोहाइड्रेट और खनिजों की कमी से जुड़ी है, उनके भंडार को फिर से भरना आवश्यक है।

विटामिन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि। इसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो भुखमरी या कुपोषण से कमजोर हो जाती है। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता कई बीमारियों को जन्म दे सकती है। बच्चों को भी लेने की सलाह दी जाती है।