बेसल तापमान चार्ट कैसे बनाएं। बेसल तापमान चार्ट को ऑनलाइन कहाँ प्लॉट करें या प्रोग्राम डाउनलोड करें? डेटा संग्रह नियम

बहुत सी महिलाएं नहीं जानती हैं कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापना और ग्राफ़ करना है, लेकिन कमजोर लिंग के सभी प्रतिनिधियों के पास यह कौशल होना चाहिए। आखिरकार, बेसल तापमान का माप न केवल किसी भी रोगविज्ञान के लिए जरूरी है, बल्कि आपको अपने शरीर से निपटने और कई प्रश्नों पर प्रकाश डालने में मदद करेगा।

"बेसल तापमान" की अवधारणा का क्या अर्थ है?

बेसल तापमान शरीर का सबसे कम तापमान होता है जो लंबे आराम की अवस्था, यानी नींद के बाद रिकॉर्ड किया जाता है। बेसल तापमान को मलाशय में, योनि में या मुंह में मापा जाता है। वास्तविक तापमान के विपरीत, बेसल तापमान हमेशा थोड़ा अधिक होता है (एक डिग्री के दसवें हिस्से का केवल एक जोड़ा)। स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मलाशय में मापा गया बेसल तापमान सबसे अधिक सांकेतिक है, इसलिए इसका दूसरा नाम रेक्टल तापमान है।

बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता

बेसल तापमान का मापन और इसकी अनुसूची तैयार करना कार्यात्मक निदान के परीक्षणों में से एक को संदर्भित करता है। और यद्यपि इस पद्धति का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है, लेकिन इसने आज तक इसकी प्रासंगिकता नहीं खोई है, क्योंकि बेसल तापमान के मापन से न केवल स्त्रीरोग संबंधी रोगों के निदान में मदद मिलती है, बल्कि यह विधि स्वयं सरल और सस्ती है।

बेसल तापमान का माप किन मामलों में इंगित किया गया है:

• गर्भवती होने की इच्छा, और इसके लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने की आवश्यकता होती है;
• अनचाहे गर्भ से सुरक्षा, यानी तथाकथित सुरक्षित दिनों की परिभाषा;
• पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक अतिरिक्त निदान पद्धति के रूप में;
• हार्मोनल विनियमन में व्यवधान (, अभ्यस्त गर्भपात, डिम्बग्रंथि रोग);
• बांझपन (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा साथी "दोषी" है);
• मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों की अवधि स्थापित करना;
• मासिक धर्म में देरी और इसका कारण स्थापित करना (संभवतः गर्भावस्था);
• धमकी देने वाला या प्रारंभिक गर्भपात (उपचार की प्रभावशीलता और सकारात्मक/नकारात्मक गतिशीलता का आकलन);
• अगले मासिक धर्म के समय की गणना करें;
• एक निश्चित लिंग के बच्चे के साथ गर्भवती होने की इच्छा।

बेसल तापमान के संकलित शेड्यूल के लिए यथासंभव जानकारीपूर्ण होने के लिए, इसका माप (कम से कम) तीन मासिक धर्म चक्र और बिना किसी रुकावट के किया जाना चाहिए (तापमान एक महीने के लिए दर्ज किया गया था, और अगले के लिए नहीं - गलत तरीके से) . सबसे पहले, यह आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ महिला में भी वर्ष के दौरान एक या दो एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं, और दूसरी बात, एक चक्र में कुछ परिस्थितियों के प्रभाव की पहचान करना संभव है, जो तदनुसार ग्राफ बनाता है सांकेतिक (और तुलना के लिए, कई अन्य मासिक धर्म चक्र हैं)।

लेकिन मुख्य बात जो हर महिला को पता होनी चाहिए वह यह है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय बेसल तापमान को मापना समय की बर्बादी है, क्योंकि गोलियों में निहित कृत्रिम हार्मोन ओव्यूलेशन और अपने स्वयं के हार्मोन के उत्पादन दोनों को दबा देते हैं।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

संकलित ग्राफ के लिए सही परिणाम प्रदर्शित करने के लिए, और इसलिए पैथोलॉजी के निदान में मदद करने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापना है। तापमान मापने की मुख्य शर्त जिम्मेदारी और अनुशासन है। सूची में कुछ सरल नियम शामिल हैं:

• जागने के तुरंत बाद तापमान माप किया जाता है (शौचालय, पीने के पानी आदि के लिए प्रारंभिक "यात्राएं" को बाहर रखा गया है);
• नींद की अवधि कम से कम 3 घंटे, और अधिमानतः 6 होनी चाहिए;
• एक बार थर्मामीटर स्थापित हो जाने के बाद, माप की अवधि के लिए गति को कम से कम न रखें (मोटर गतिविधि तापमान को बढ़ाती है);
• तापमान माप एक निश्चित समय (प्लस या माइनस एक घंटे) पर किया जाना चाहिए;
• बेसल तापमान को मापने के लिए एक पारा थर्मामीटर बेहतर है;
• थर्मामीटर "हाथ में" होना चाहिए (बेडसाइड टेबल या टेबल पर);
• मुंह में या योनि में तापमान मापते समय, माप का समय कम से कम 5 मिनट होता है, और मलाशय में मापते समय कम से कम 3 मिनट;
• मासिक धर्म के दिनों में तापमान माप भी किया जाता है;
• शाम को पारा थर्मामीटर को हिलाएं;
• माप के तुरंत बाद रिकॉर्ड तापमान डेटा;
• माप एक विधि द्वारा किया जाता है (यदि यह मलाशय में किया गया था, तो तापमान को ठीक से मापना जारी रखें;
• थर्मामीटर एक होना चाहिए, इसे बदलने की अनुमति नहीं है।

बेसल तापमान मापने के लिए कौन सा थर्मामीटर?

थर्मामीटर 2 प्रकार के होते हैं। पहला - "पुराना" संस्करण - पारा है, और दूसरा - आधुनिक - इलेक्ट्रॉनिक। बहुत से लोग सोचते हैं कि आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से बेसल तापमान को मापना बेहतर है और वे गलत होंगे। एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर तापमान को त्रुटियों के साथ दिखाता है और केवल एक बार के तापमान निर्धारण के लिए अच्छा है, लेकिन बेसल तापमान को कम से कम तीन महीने तक मापा जाना चाहिए और त्रुटियां मौजूदा तस्वीर को धुंधला कर सकती हैं। इसलिए, बेसल तापमान को मापने के लिए, पारंपरिक पारा थर्मामीटर का उपयोग करना आवश्यक है।

इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ मलाशय में तापमान का निर्धारण करते समय, आपको डिवाइस का उपयोग करने के नियमों का पालन करना चाहिए। जब तापमान माप प्रक्रिया पूरी हो जाती है, तो थर्मामीटर बीप करता है, जिसका अर्थ है कि इसे हटा दिया जाना चाहिए। अंतिम मान निष्कर्षण के तुरंत बाद दर्ज नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन 0.5 - 1 मिनट के बाद, क्योंकि पैमाने पर तापमान कुछ समय के लिए बढ़ जाएगा।

अपने बेसल तापमान को कैसे चार्ट करें

सुविधा के लिए, बेसल तापमान ग्राफ को संकलित और पढ़ना दोनों, इसे एक पिंजरे में एक डबल नोटबुक शीट पर रखा जाना चाहिए। मासिक धर्म चक्र के दिनों और तारीख को क्षैतिज रूप से चिह्नित किया जाता है, और बेसल तापमान रीडिंग को लंबवत रूप से चिह्नित किया जाता है। क्षैतिज रूप से 37 डिग्री के बिंदु से, चक्र के दिनों की रेखा के समानांतर एक लाल रेखा खींची जानी चाहिए। यह एक नियंत्रण रेखा है जो चार्ट को पढ़ना और मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों को उजागर करना आसान बनाती है।

एक अलग कॉलम (नीचे, क्षैतिज रेखा के नीचे) को "हाइलाइट" बनाना चाहिए। योनि स्राव की गुणवत्ता और मात्रा मासिक धर्म चक्र के चरण से संबंधित है। उदाहरण के लिए, पूर्व संध्या पर और ओव्यूलेशन के दिन, वे तरल, प्रचुर मात्रा में और अंडे की सफेदी की तरह दिखते हैं, और निर्वहन के दूसरे चरण में वे अधिक गाढ़े होते हैं और दूधिया रंग के होते हैं।

कॉलम "विविध" और भी कम है। इस कॉलम में किसी भी जबरदस्ती की स्थिति दर्ज की जाती है: हवाई यात्रा, शराब पीना, व्यापार यात्रा, रात में या सुबह सेक्स, छोटी नींद, सर्दी, और इसी तरह।

प्रतिदिन ग्राफ़ पर प्लॉट किए जाने वाले बिंदु और तापमान मानों को दर्शाते हुए एक दूसरे से जुड़े होते हैं। इस प्रकार, एक टूटी हुई रेखा प्राप्त होती है।

एक स्वस्थ महिला में, मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक और ल्यूटल, जो ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि वक्र टूट जाएगा, पहले तापमान 37 डिग्री से नीचे रहता है, फिर तेजी से कूदता है और 37 से ऊपर हो जाता है। एस्ट्रोजेन कूपिक चरण में सक्रिय हैं, जिसके प्रभाव में मुख्य कूप परिपक्व होता है, इसलिए ग्राफ एक वक्र प्रदर्शित करेगा जो 37 डिग्री से नीचे है। कूपिक चरण लगभग 12-14 दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, तापमान 0.2 - 0.4 डिग्री (प्रीओवुलेटरी डिप्रेशन) से गिर जाता है, और इसकी शुरुआत के साथ, तापमान बढ़ जाता है और 37 डिग्री की रेखा से 0.2 - 0.4 डिग्री ऊपर हो जाता है। फिर ल्यूटियल चरण शुरू होता है, जो 14 दिनों तक रहता है और ग्राफिक लाइन 37 डिग्री से ऊपर होगी। दूसरे चरण में तापमान में इस तरह की वृद्धि को प्रोजेस्टेरोन की क्रिया द्वारा समझाया गया है, जो थर्मोरेग्यूलेशन के केंद्र को प्रभावित करता है। मासिक धर्म से पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, जिसका अर्थ है कि शेड्यूल कम हो जाएगा। यदि तापमान समान रहता है (37 से ऊपर), इसके अलावा, मासिक धर्म शुरू नहीं होता है, तो यह संभावित गर्भावस्था को इंगित करता है।

हम गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापते हैं

एक बेसल तापमान चार्ट मिस्ड अवधि से पहले गर्भावस्था का पहला संकेत हो सकता है। जैसा ऊपर बताया गया है, बेसल तापमान डेटा में उतार-चढ़ाव होता है और मासिक धर्म चक्र के चरण पर निर्भर करता है, जो सेक्स हार्मोन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि कूपिक (पहले) चरण में तापमान सामान्य रूप से 37 डिग्री से नीचे होना चाहिए, तो ल्यूटियल या दूसरे चरण में तापमान 37 से ऊपर उठ जाएगा और इस स्तर पर लगभग 14 दिन (प्लस - माइनस 2 दिन) रहेगा। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, यह पीछे हट जाता है, और अंडाशय से अंडे की रिहाई के तुरंत बाद, यह 0.4 - 0.5 डिग्री तक बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही घटने लगता है। यदि अपेक्षित मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान कम नहीं होता है और अभी भी 37 डिग्री से ऊपर रहता है, तो गर्भावस्था को माना जा सकता है। समय पर मासिक धर्म की अनुपस्थिति और बढ़े हुए बेसल तापमान के लिए गर्भावस्था परीक्षण की आवश्यकता होती है, जो 99% मामलों में सकारात्मक होगा।

बेसल तापमान द्वारा एक संभावित गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि केवल ओवुलेटरी चक्रों के लिए काम करती है जो पहले बेसल तापमान चार्ट, या ओव्यूलेशन परीक्षणों या अल्ट्रासाउंड द्वारा पुष्टि की गई थी। लेकिन अगर कोई ओव्यूलेशन नहीं है, तो तापमान कितना भी बढ़ जाए, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भाधान हो गया है, भले ही अगला मासिक धर्म न हो। उदाहरण के लिए, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के साथ, जब पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करती है, जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है, दोनों लक्षण मौजूद हो सकते हैं: बेसल तापमान 37 डिग्री से ऊपर और मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमानअपेक्षित मासिक धर्म तक उच्च रहता है और शेष समय में कमी नहीं करता है (मासिक धर्म में देरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ और पिछले चक्रों में ओव्यूलेशन की पुष्टि के अधीन)।

इम्प्लांट रिट्रेक्शन

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के ग्राफ के बारे में बोलते हुए, इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन जैसी घटना के बारे में कोई चुप नहीं रह सकता है। आरोपण गर्भाशय की परत में एक निषेचित अंडे को पेश करने की प्रक्रिया है। यानी इस बिंदु तक, अंडे और शुक्राणु के संलयन के साथ भी, गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात करना समय से पहले है। केवल जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में तय हो जाता है और मां के शरीर के साथ संबंध स्थापित करता है, तो हम मान सकते हैं कि गर्भधारण हो गया है और गर्भावस्था का विकास जारी है।

इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में मामूली (0.1 - 0.3 डिग्री) गिरावट होती है (महिला को अभी तक गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में पता नहीं है और मासिक धर्म की उम्मीद है)। यदि ओव्यूलेशन का क्षण तापमान चार्ट पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, चूंकि ओव्यूलेशन और चक्र के ल्यूटियल चरण की शुरुआत के बीच का अंतर 0.5 डिग्री है, तो इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन को छोटे उतार-चढ़ाव की विशेषता है, इसलिए इसे नोटिस करना काफी मुश्किल है। यह घटना अंडाशय से अंडे के निकलने के लगभग 7-9 दिनों के बाद नोट की जाती है। यह लक्षण गर्भावस्था की 100% गारंटी नहीं है। इस घटना के लिए अतिरिक्त मानदंड आरोपण रक्तस्राव (अंडरवियर पर गुलाबी या लाल रंग की 1-2 बूंदें) हैं, जो सभी महिलाओं में भी नहीं देखा जाता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

कई महिलाएं ऐसा सोचती हैं अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमाननहीं उठता। वस्तुतः यह कथन गलत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निषेचित अंडा गर्भाशय में, ट्यूब में या कहीं और तय किया गया है, किसी भी मामले में प्रोजेस्टेरोन और एचसीजी का उत्पादन होगा।

इसलिए, अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37 डिग्री से ऊपर होगा। जिससे यह पता चलता है कि बेसल तापमान के ग्राफ से भ्रूण के स्थानीयकरण का निर्धारण करना असंभव है।

सामान्य बेसल शरीर का तापमान

सभी महिलाओं के लिए बेसल तापमान को मापने की सिफारिश नहीं की जाती है, और इससे भी ज्यादा, यह गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए नहीं, बल्कि केवल 12 सप्ताह तक मापा जाता है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भपात के उच्च जोखिम वाली महिलाओं के लिए एक तापमान चार्ट रखने की सलाह देते हैं (कठिन काम करने की स्थिति, पिछले गर्भधारण की जटिलताएं, जैसे गर्भपात, समय से पहले जन्म आदि)।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान आमतौर पर 37.1 - 37.3 डिग्री की सीमा में होता है, लेकिन इसकी उच्च दर (38 तक) को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। मानदंड से किसी भी विचलन के लिए तत्काल चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।

बेसल शरीर के तापमान में कमी

गर्भावस्था के पहले तिमाही में एक प्रतिकूल संकेत बेसल तापमान में कमी है। यह रुकावट या मिस्ड प्रेग्नेंसी के खतरे को इंगित करता है। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों (रक्तस्राव, दर्द या निचले पेट में और / या पीठ के निचले हिस्से में दर्द) की उपस्थिति से पहले भी बेसल तापमान में गिरावट संभव है। कहा जाता है कि बेसल तापमान में गिरावट तब होती है जब यह 37 डिग्री और नीचे पहुंच जाता है। एक ही संकेत - एक्टोपिक गर्भावस्था के दौरान, पूर्व संध्या पर या फैलोपियन ट्यूब या ट्यूबल गर्भपात के टूटने के समय भी कम तापमान देखा जाता है।

बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि

अगर कई दिनों तक बेसल तापमान 38 डिग्री से ऊपर रहता है तो यह भी शरीर में परेशानी की ओर इशारा करता है। जननांग अंगों, सर्दी और अन्य बीमारियों की सूजन प्रक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है।

लेकिन ऊंचा तापमान अन्य कारकों के कारण हो सकता है:

• माप नियमों का उल्लंघन;
• दवा लेना;
• माप से पहले और माप के समय मोटर गतिविधि, और अन्य।

बेसल तापमान आपको ओव्यूलेशन, प्रारंभिक गर्भावस्था, भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी विकृति की उपस्थिति का समय निर्धारित करने की अनुमति देता है। सही और नियमित माप, शेड्यूलिंग के साथ, आप गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की पहचान कर सकते हैं, कोई भी विचलन शरीर में विफलता का संकेत देता है।

बेसल शरीर के तापमान का क्या अर्थ है?

बेसल शरीर का तापमान (बीटी)- आराम के समय मानव शरीर का सबसे कम तापमान। माप मौखिक रूप से, बगल में लिया जा सकता है, लेकिन जब थर्मामीटर को मलाशय में डाला जाता है तो सबसे सटीक रेक्टल मान होते हैं।

आपको बीबीटी मापने की आवश्यकता क्यों है:

• - विधि लंबे, छोटे, मानक और अनियमित चक्रों के लिए उपयुक्त है;
• देरी से पहले भी गर्भावस्था का निर्धारण किया जा सकता है;
• लक्षणों की शुरुआत से पहले प्रारंभिक अवस्था में श्रोणि अंगों की सूजन विकृति की पहचान करें;
• गर्भावस्था की योजना के लिए।

बीटी को मापने के लिए, पारंपरिक पारा थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर होता है, पूरे चक्र में एक ही थर्मामीटर का उपयोग करें।

बीटी कैसे मापें?

शेड्यूल को सही ढंग से तैयार करने के लिए, त्रुटियों से बचने के लिए, बेसल तापमान को मापते समय, क्रियाओं के अनुक्रम का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है।

मापन नियम:

1. शाम को एक थर्मामीटर तैयार करें, उसे नीचे लाएँ, उसे बिस्तर के पास रख दें ताकि उस तक आसानी से पहुँचा जा सके।
2. सुबह बिस्तर से उठे बिना, थर्मामीटर की नोक को 5 सेंटीमीटर मलाशय में डालें।
3. 5-7 मिनट के लिए तापमान को मापें, घबराने की कोशिश न करें, समान रूप से और शांति से सांस लें।
4. तापमान को मापने से पहले, कम से कम 5-7 घंटे की आरामदायक नींद अवश्य लें।
5. बीटी को एक ही समय में मापना आवश्यक है, 1 घंटे ऊपर या नीचे के विचलन की अनुमति है। संकेतक मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से दर्ज किए जाते हैं, डेटा को एक विशेष चार्ट में दर्ज किया जाता है।

आप 4 घंटे की नींद के बाद भी दिन में बीटी को माप सकते हैं, लेकिन ऐसे डेटा अक्सर अविश्वसनीय होते हैं। विधि उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो कई महीनों से रात में काम कर रही हैं, उनका शरीर नींद और जागने की एक नई विधा के अनुकूल होने में कामयाब रहा है।

उचित शेड्यूलिंग के साथ, 3 चक्रों के बाद, आप सीख सकते हैं कि घर पर गर्भावस्था की योजना कैसे बनाई जाए, भड़काऊ प्रक्रिया के लक्षण 1-2 महीनों के बाद ध्यान देने योग्य होंगे। स्त्री रोग में, औसत बीटी तापमान संकेतक का उपयोग प्रजनन और जननांग प्रणाली की स्थिति का आकलन करने के लिए किया जाता है, लेकिन अक्सर पैथोलॉजी के कारण नहीं, बल्कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण विचलन होता है।

सही तरीके से ग्राफ कैसे बनाएं:

1. एक पिंजरे में एक शीट पर 2 रेखाएँ खींचिए, वे एक बिंदु से निकलकर लंबवत हों।
2. ऊर्ध्वाधर अक्ष पर, तापमान संकेतकों के लिए अंकन करें - 36.0 से 37.5 तक संख्याएं लिखें, प्रत्येक सेल 0.1 डिग्री के बराबर है।
3. क्षैतिज रेखा पर आपको कैलेंडर के दिनों को नीचे रखना होगा।
4. 37 डिग्री के स्तर पर, एक लाल क्षैतिज रेखा खींचना, 12-14 दिनों के बीच एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींचना, यह सशर्त रूप से दो-चरण चक्र को अवधि I और II में विभाजित करता है।
5. हर दिन, तारीख और तापमान के मूल्यों के चौराहे पर एक बिंदु लगाएं; जब वे जुड़े होते हैं, तो मासिक चक्र का एक वक्र बनता है।
6. चार्ट पर, ओव्यूलेशन का दिन उच्चतम बिंदु होता है।
7. चरण I और II में संकेतकों में इष्टतम अंतर 0.4–0.5 यूनिट है।
8. चक्र की लंबाई भी ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, आमतौर पर यह 28 दिनों की होती है, अगर पीरियड्स के बीच का अंतराल 21-35 दिनों का है तो डॉक्टर पैथोलॉजी पर विचार नहीं करते हैं। लेकिन एक लंबा या छोटा चक्र डिम्बग्रंथि विफलता का संकेत हो सकता है।

बीटी शेड्यूल के लिए धन्यवाद, आप समझ सकते हैं कि आपकी अवधि कितनी अच्छी चल रही है

बीटी अनुसूची को समझने से एक महिला, और यदि आवश्यक हो, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, यह जांचने की अनुमति देता है कि चक्र कितना सामान्य है, क्या परिपक्वता और ओव्यूलेशन होता है, और क्या गर्भावस्था हुई है।

तापमान संकेतकों के अलावा, ग्राफ को डिस्चार्ज की मात्रा और प्रकृति, सामान्य भलाई को प्रदर्शित करना चाहिए। यदि एक दिन पहले एक महिला ने शराब पी, सेक्स किया, बहुत घबराई हुई थी, ठंड के लक्षण थे - ये सभी कारक भी तालिका में दर्ज किए गए हैं, क्योंकि वे बीटी के मूल्यों को विकृत कर सकते हैं।

बीटी कैसे बदलता है?

बेसल तापमान में परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति से प्रभावित होता है, इसलिए चक्र के विभिन्न चरणों में मूल्यों में उतार-चढ़ाव एक सामान्य घटना है।

चक्र के दिन से बीटी का मूल्य

बीटी को मापते समय, चक्र की लंबाई भी मायने रखती है, आदर्श अवधि 28 दिन है, लेकिन 21-35 दिनों की अवधि के बीच के अंतराल को सामान्य माना जाता है। पहले चरण की अवधि भिन्न हो सकती है, लेकिन ल्यूटियल अवधि सामान्य रूप से हमेशा 12-14 दिन होनी चाहिए।

बेसल शरीर के तापमान के चरण

बीटी अनुसूची तैयार करते समय, कई प्रकार के घटता को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिससे प्रजनन प्रणाली की स्थिति का आकलन करना संभव हो जाता है।

वक्र प्रकार:

1. मैं - दूसरे चरण में तापमान संकेतक कम से कम 0.4 यूनिट बढ़ जाते हैं, ल्यूटियल अवधि 12-14 दिनों तक रहती है, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म से पहले मूल्यों में कमी आती है। यह अनुसूची 28 दिनों के एक सामान्य द्विध्रुवीय चक्र से मेल खाती है।
2. II - ल्यूटियल चरण 12-14 दिनों तक रहता है, इस अवधि के दौरान तापमान 0.2-0.3 डिग्री से अधिक नहीं बढ़ता है, कूप से अंडे की रिहाई से पहले और मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत से पहले थोड़ा कम हो जाता है। एक समान वक्र एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है, जो अक्सर बांझपन का कारण बनता है; विशेष परीक्षण चक्र के प्रत्येक चरण में हार्मोन के स्तर का आकलन करने में मदद करेंगे।
3. III - मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही संकेतकों में 0.4 डिग्री की वृद्धि देखी जाती है, दूसरा चरण 10 या उससे कम दिनों तक रहता है, मासिक धर्म से पहले बीटी नहीं गिरता है। ऐसा शेड्यूल ल्यूटियल अपर्याप्तता को इंगित करता है, जो बांझपन, गर्भपात के विकास से भरा होता है, हार्मोन थेरेपी की मदद से सुधार किया जाता है।
4. IV - कर्व पर कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है, रेक्टल तापमान का पूरा चक्र 36.1-36.7 डिग्री की सीमा में होता है, कोई ओव्यूलेशन नहीं होता है, चक्र को एनोवुलेटरी माना जाता है। प्रसव उम्र की एक स्वस्थ महिला में, ऐसा विचलन वर्ष में 1-2 बार होता है, यदि अधिक बार, हार्मोनल परीक्षण पास करना आवश्यक होता है।
5. वी - बीटी वक्र अव्यवस्थित दिखता है, मूल्यों में वृद्धि और कमी चक्र के चरण की परवाह किए बिना होती है। ऐसा ग्राफ एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर को इंगित करता है, गर्भवती होने की संभावना न्यूनतम होती है। किसी भी पुरानी बीमारियों के तेज होने के साथ, लंबी उड़ान के बाद, संकेतकों में एकल छलांग तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकती है।

ओव्यूलेशन के सटीक दिन को जानने के बाद, आप अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बना सकते हैं - यदि निषेचन सीधे अंडे के निकलने के दिन होता है, तो यह एक लड़के को जन्म देने की संभावना है। लड़कियों का जन्म सेक्स के बाद होता है, जो ओव्यूलेशन से 48-72 घंटे पहले था।

आदर्श से विचलन के कारण

बीटी मूल्यों में मामूली उतार-चढ़ाव तनाव, जलवायु परिवर्तन, संभोग के बाद, कुछ दवाएं लेने के दौरान होता है। मानक से वक्र के मजबूत विचलन अंतःस्रावी विकृति, भड़काऊ प्रक्रियाओं का संकेत हैं, ग्राफ का उपयोग करके, आप बांझपन का प्राथमिक कारण स्थापित कर सकते हैं।

बेसल तापमान की विफलता के कारणों में से एक गर्भाशय फाइब्रॉएड है

विचलन क्यों होते हैं:

1. ल्यूटियल चरण में समस्याएं - अंडाशय के रोग, थायरॉयड ग्रंथि के विकृति, पिट्यूटरी ग्रंथि, एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स और जननांग अंगों में ट्यूमर। प्रोजेस्टेरोन की कमी गर्भाशय और उपांगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं, यकृत और पाचन तंत्र के रोगों, थका देने वाले आहार और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के बाद देखी जाती है।
2. किशोरावस्था में बार-बार एनोवुलेटरी चक्र देखे जाते हैं, जो रजोनिवृत्ति, अंतःस्रावी रोगों, डिम्बग्रंथि विकृति के दृष्टिकोण का संकेत देते हैं।
3. मासिक धर्म से पहले तापमान में 38 डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि - एंडोमेट्रैटिस, एडनेक्सिटिस, एंडोमेट्रियोसिस, सिस्टिटिस, आंतों में संक्रमण, अस्थानिक गर्भावस्था। अतिरिक्त लक्षण पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, मवाद की अशुद्धियों के साथ निर्वहन, मूत्राशय को खाली करते समय असुविधा, उल्टी, कमजोरी हैं।

एक बच्चे के असर के दौरान, बीटी में वृद्धि पैल्विक अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं, शरीर में संक्रामक विकृतियों को इंगित करती है। संकेतकों में कमी गर्भपात, मिस्ड गर्भावस्था के साथ होती है।

बीबीटी माप प्रजनन प्रणाली, हार्मोनल स्तर की स्थिति के स्व-निदान के लिए एक सरल और सस्ती विधि है, और आपको प्रारंभिक अवस्था में विभिन्न मूल के विकारों को ट्रैक करने की अनुमति देता है। मानक से मामूली और अल्पकालिक विचलन बाहरी कारकों के प्रभाव में होते हैं - ओवरवर्क, तनाव, नियमित उतार-चढ़ाव अंतःस्रावी और सूजन संबंधी बीमारियों का संकेत देते हैं।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि आप उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करते हैं जब यह होता है, तो आप न केवल गर्भधारण की योजना बना सकते हैं, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिंग को भी थोड़ा प्रभावित कर सकते हैं।

अंडा अंडाशय को कब छोड़ता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीकों की अनुमति है: अंडाशय का अल्ट्रासाउंड या चक्र के दौरान कई बार सेक्स हार्मोन की एकाग्रता का निर्धारण। लेकिन सबसे सरल और मुफ्त तरीका जो हर महिला घर पर करने में सक्षम है, वह है और बेसल थर्मोमेट्री का आचरण है। बेसल तापमान प्रतिदिन कैसे बदलता है, इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने से अंडाशय के काम का अध्ययन करना संभव हो जाएगा, यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं, परीक्षण से पहले गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए इसे दिखाया जा सकता है।

बेसल थर्मोमेट्री की विधि का सार

महिला शरीर के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका सेक्स हार्मोन द्वारा निभाई जाती है: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के गोनैडोट्रोपिक हार्मोन। उनके बीच का संतुलन शरीर के तापमान सहित कई प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है, जिसे बेसल कहा जाता है।

बेसल तापमान सबसे कम तापमान संकेतक है, जो आंतरिक अंगों के वास्तविक तापमान को दर्शाता है। यह आराम के तुरंत बाद निर्धारित किया जाता है (आमतौर पर रात की नींद के बाद), किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरुआत से पहले जो माप त्रुटि पैदा करेगा। इसकी स्थापना के लिए, शरीर के गुहाओं के साथ संचार वाले विभाग ही उपयुक्त हैं। ये योनि हैं (यह गर्भाशय से जुड़ा हुआ है), मलाशय (यह सीधे बड़ी आंतों से जुड़ा हुआ है) और मौखिक गुहा, जो ऑरोफरीनक्स में जाता है।

हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन बेसल दर का स्तर निर्धारित करते हैं। वे "डिक्टेट" करते हैं कि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला का बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

एस्ट्रोजन की सामान्य मात्रा अपने आप में तापमान को प्रभावित नहीं करती है। इस हार्मोन का कार्य प्रोजेस्टेरोन को हाइपोथैलेमस (यह मस्तिष्क से जुड़ा क्षेत्र है) में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करने से रोकना है।

चक्र के पहले भाग में एस्ट्रोजन हावी होता है। यह आपके बेसल शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ने से रोकता है। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, जब एस्ट्रोजेन की बढ़ी हुई मात्रा पहली बार रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो तापमान सूचकांक में लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है, और इसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दिखाता है। इसी समय, बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खुले पंखों वाले पक्षी के समान हो जाता है, जिसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

इसके अलावा, जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ है) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, संकेतक 37 डिग्री सेल्सियस पर रहता है, फिर घटता है और सब कुछ फिर से दोहराता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो सामान्य रूप से अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, इसलिए मासिक धर्म से पहले तापमान कम नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन का दिन क्या निर्धारित करेगा

यह जानने के बाद कि किस दिन अंडाणु कूप छोड़ता है, एक महिला कर सकती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाएं: शेड्यूलिंग के 3-4 महीनों के बाद, आप संभोग का अभ्यास "लगभग" नहीं कर सकते हैं, अगले मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से 14 दिनों की गिनती कर सकते हैं, लेकिन ओव्यूलेशन के दिन को ठीक से जान सकते हैं;
• अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाएं (विधि 100% नहीं है)। यदि आप चाहते हैं कि लड़का पैदा हो, तो ओव्यूलेशन के दिन संभोग की योजना बनाना बेहतर है (इस दिन बेसल तापमान कम हो जाता है और योनि ल्यूकोरिया कच्चे चिकन प्रोटीन का रंग और बनावट प्राप्त कर लेता है)। यदि सपना लड़की को जन्म देना है, तो अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले सेक्स करना बेहतर होता है;
• यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आप इसके विपरीत, गर्भाधान से बच सकते हैं, क्योंकि इसके कुछ दिन पहले, जिस दिन अंडा निकलता है और उसके बाद के दिन सबसे "खतरनाक" दिन होते हैं;
• ग्राफ दिखाएगा कि क्या हार्मोनल समस्याएं हैं, प्रजनन अंगों की सूजन या ओव्यूलेशन की कमी (), जिसके कारण गर्भाधान नहीं होता है।

इसके अलावा, कुछ मामलों में बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खींचने से आप बिना टेस्ट खरीदे गर्भावस्था का निर्धारण कर सकेंगे। और यदि आप गर्भाधान के बाद पहली बार इसका नेतृत्व करना जारी रखती हैं, तो आप समय रहते गर्भपात के खतरे को देख सकती हैं और आवश्यक उपाय कर सकती हैं।

बेसल थर्मोमेट्री का सही तरीके से संचालन कैसे करें

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापना है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, एक महिला का शरीर बाहरी परिस्थितियों में न्यूनतम परिवर्तन के प्रति बेहद संवेदनशील होता है, और माप की इकाइयाँ जिनमें ग्राफ रखा जाता है, एक डिग्री का दसवां हिस्सा होता है (यह यहाँ है कि 0.1-0.05 ° C का उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है)।

यहां बुनियादी नियम हैं, जिसके तहत तापमान ग्राफ जितना संभव हो उतना जानकारीपूर्ण हो जाएगा:

1. माप या तो मलाशय (इष्टतम), या योनि में, या मुंह में लिए जाते हैं (इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है)।
2. थर्मामीटर को 2-3 सेंटीमीटर डाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए माप लेते हुए चुपचाप लेट जाना चाहिए।
3. माप लेने से पहले बैठो, घूमो, उठो, चलो, खाओ। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी गलत रीडिंग आ सकती है।
4. एक अच्छी गुणवत्ता वाला थर्मामीटर चुनें (अधिमानतः पारा वाला) जो 3-4 महीनों के लिए प्रतिदिन आपका तापमान लेगा।
5. बिस्तर के पास टेबल (शेल्फ) पर रखें, जिस पर आप सुबह उठे बिना पहुंच सकते हैं, 3 चीजें: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने शेड्यूल को कंप्यूटर पर रखना शुरू करते हैं - ऑनलाइन या ऑफलाइन कार्यक्रमों में, थर्मामीटर रीडिंग पढ़ना और इसे तुरंत नंबर के साथ लिखना सबसे अच्छा है।
6. हर सुबह एक ही समय पर माप लें। प्लस या माइनस 30 मिनट।
7. माप लेने से कम से कम 6 घंटे पहले सोना सुनिश्चित करें। यदि आप रात को उठे हैं, तो माप बाद में लें ताकि 6 घंटे बीत जाएँ।
8. थर्मोमेट्री सुबह 5-7 बजे लेनी चाहिए, भले ही आप दोपहर तक सो सकें। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस के हार्मोन के दैनिक बायोरिएथम्स के कारण होता है, जो बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।
9. माप की सटीकता यात्रा, शराब के सेवन, शारीरिक गतिविधि, संभोग से प्रभावित होती है। इसलिए, बेसल थर्मोमेट्री के दौरान इन स्थितियों से यथासंभव बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उन्हें चार्ट पर चिह्नित करें। और यदि आप बीमार हो जाते हैं और बुखार विकसित हो जाता है, तो अगले 2 सप्ताह के लिए सभी माप पूरी तरह से सूचनात्मक नहीं होंगे।

बेसल तापमान को कब मापना शुरू करें?

मासिक धर्म के पहले दिन से, यानी चक्र के पहले दिन से।

शेड्यूल कैसे करें?

आप इसे 2 रेखाएँ खींचकर एक बॉक्स में कागज पर कर सकते हैं: क्षैतिज रेखा पर (भुजा के साथ) महीने के दिन को चिह्नित करें, ऊर्ध्वाधर (y- अक्ष) को खींचें ताकि प्रत्येक कोशिका 0.1 ° C इंगित करे। हर सुबह, थर्मोमेट्री इंडिकेटर और वांछित तिथि के चौराहे पर एक डॉट लगाएं, डॉट्स को एक साथ जोड़ दें। आपको शाम को अपना तापमान लेने की आवश्यकता नहीं है। क्षैतिज रेखा के नीचे, एक स्थान छोड़ दें जहां आप उन हाइलाइट्स और घटनाओं के बारे में दैनिक नोट्स लेंगे जो संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं। माप परिणामों के शीर्ष पर, 6 दिन से 12 दिन तक, एक क्षैतिज रेखा खींचें। इसे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ग्राफ को डिक्रिप्ट करने की सुविधा के लिए कवरिंग और कार्य कहा जाता है।

हम यह भी सुझाव देते हैं कि नीचे दिए गए बेसल तापमान चार्ट के तैयार टेम्पलेट का उपयोग करके इसे अपने कंप्यूटर पर सहेज कर प्रिंट कर लें। ऐसा करने के लिए, छवि पर होवर करें और छवि को सहेजने के लिए राइट-क्लिक मेनू का उपयोग करें।

टिप्पणी!यदि आप जन्म नियंत्रण ले रही हैं, तो आपको थर्मामीटर लेने की आवश्यकता नहीं है। ये दवाएं विशेष रूप से ओव्यूलेशन को निष्क्रिय कर देती हैं, जो उन्हें गर्भनिरोधक बनाती है।

हमारे ओव्यूलेशन का निर्धारण करने के अन्य तरीकों के बारे में भी पढ़ें।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है (यानी, सामान्य ओवुलेटरी चक्र के दौरान):

• मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है;
• मासिक तापमान संकेतकों के अंत तक, 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस की राशि गिरती है;
• आगे, 1-1.5 सप्ताह के भीतर (चक्र की लंबाई के आधार पर), थर्मोमेट्री समान संख्या दिखाती है - 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस (यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के आधार पर कम या अधिक हो सकती है)। यह हर दिन एक जैसा नहीं होना चाहिए, लेकिन इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव होना चाहिए (यानी सीधी रेखा नहीं खींची जाती है, बल्कि टेढ़ी-मेढ़ी होती है)। ओवरलैपिंग लाइन से जुड़े 6 मूल्यों का तीन दिनों के बाद पालन किया जाना चाहिए जब तापमान 0.1 डिग्री सेल्सियस अधिक या अधिक हो, और इन दिनों में से एक पर यह 0.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो। फिर 1-2 दिनों के बाद आप ओव्यूलेशन का इंतजार कर सकती हैं;
• ओव्यूलेशन से ठीक पहले, थर्मामीटर बेसल तापमान को 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस कम दिखाता है, जिसके बाद यह तेजी से बढ़ता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सियस (अन्य स्रोतों के अनुसार - 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) की सीमा में होता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की तुलना में यह 0.25-0.5 (औसत 0.3 डिग्री सेल्सियस) अधिक होना चाहिए;
• ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, कुल लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस। एक परिपक्व अंडाणु के निकलने के 8-9वें दिन उच्चतम तापमान देखा जाता है। बस इस दिन, आंतरिक गर्भाशय झिल्ली में निषेचित डिम्बाणुजनकोशिका का आरोपण होता है।

चक्र के दो हिस्सों के औसत आंकड़ों के बीच - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में - तापमान का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल शरीर का तापमान कितने समय तक रहता है?

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। आमतौर पर यह 14-16 दिन का होता है। यदि 16-17 दिन बीत चुके हैं, और तापमान अभी भी 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो यह सबसे अधिक संभावना गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है। इस अवधि के दौरान, आप एक परीक्षण कर सकते हैं (मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के 10-12 दिन बीत चुके हैं), आप रक्त में एचसीजी निर्धारित कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड और परीक्षा अभी भी जानकारीपूर्ण नहीं है।

ये ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में बेसल तापमान के मानक के संकेतक हैं। लेकिन मासिक धर्म चक्र हमेशा इतना सही नहीं दिखता है। आमतौर पर संख्या और वक्र के प्रकार महिलाओं के बीच कई सवाल खड़े करते हैं।

चक्र के पहले चरण में उच्च संख्या

यदि, मासिक धर्म के बाद, बेसल थर्मोमेट्री के आंकड़े 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हैं, तो यह रक्त में एस्ट्रोजेन की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। इस मामले में, एक एनोवुलेटरी चक्र आमतौर पर मनाया जाता है। और यदि आप अगले माहवारी से 14 दिन घटाते हैं, यानी चरण 2 को देखें (अन्यथा इसकी कल्पना नहीं की जाती है), तो तापमान संकेतकों में तेज उछाल आता है, बिना उनकी क्रमिक वृद्धि के।

सिंड्रोम विभिन्न अप्रिय लक्षणों के साथ होता है: गर्म चमक, सिरदर्द, हृदय ताल की गड़बड़ी, पसीना बढ़ जाना। इस प्रकार के तापमान वक्र, रक्त में एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर के निर्धारण के साथ, डॉक्टर को दवाओं - सिंथेटिक एस्ट्रोजेन को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि नहीं होती है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। यह स्थिति अंतःस्रावी बांझपन का एक सामान्य कारण है। और अगर गर्भाधान होता है, तो प्रारंभिक गर्भपात का खतरा होता है, जब तक कि प्लेसेंटा नहीं बन जाता है और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के कार्य को संभाल लेता है।

कॉर्पस ल्यूटियम (खोले हुए कूप के स्थल पर गठित एक ग्रंथि) के अपर्याप्त कार्य को ओव्यूलेशन के 2-10 दिनों के बाद तापमान संकेतकों में कमी से संकेत मिलता है। यदि चक्र के पहले चरण की अवधि अभी भी भिन्न हो सकती है, तो दूसरा चरण समान होना चाहिए और औसतन 14 दिन होना चाहिए।

प्रोजेस्टेरोन की कमी को तब भी माना जा सकता है जब संख्या केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाती है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद 2-3 चक्रों के लिए आपके पास पहले से ही कम बेसल तापमान है, तो इस शेड्यूल के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको बताएगा कि चक्र के किस दिन आपको प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है, और इस विश्लेषण के आधार पर वह उपचार निर्धारित करेगा। आमतौर पर, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन का प्रशासन प्रभावी होता है, और इसके परिणामस्वरूप महिला गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम होती है।

एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यह स्थिति, जब अंडाशय दोनों हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन नहीं करते हैं, एक तापमान ग्राफ द्वारा इंगित किया जाता है जिसमें महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होता है (सीधी रेखाओं वाले बड़े क्षेत्र होते हैं, ज़िगज़ैग नहीं)। ओव्यूलेशन के बाद केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस के तापमान संकेतकों में वृद्धि से भी इस स्थिति का संकेत मिलता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि यह पहले से ही मासिक धर्म चक्र का 16 वां दिन है, और कोई विशिष्ट कमी नहीं है, और फिर तापमान में वृद्धि, सबसे अधिक संभावना है, कोई ओव्यूलेशन नहीं था। महिला जितनी बड़ी होती है, उसके पास उतने ही अधिक चक्र होते हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, गर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों के निर्धारण के लिए बेसल थर्मोमेट्री एक सरल और बजटीय विधि है, साथ ही गर्भावस्था क्यों नहीं हो सकती है। इसके लिए केवल सुबह 5-10 मिनट का समय चाहिए। आप अपने आप में जो भी संकेतक देखते हैं, यह घबराहट या आत्म-उपचार का कारण नहीं है। कई चक्रों के लिए अपने कार्यक्रम के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और आपको एक निदान और उपचार सौंपा जाएगा।

एनोवुलेटरी शेड्यूल मान लीजिए साल में 1-2 बारयहां तक ​​कि पूरी तरह स्वस्थ महिलाओं में भी। अन्य मामलों में, यह एक हार्मोनल विकार है। समय पर इलाज शुरू करने के लिए आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

एंडोमेट्रैटिस के साथ

बेसल तापमान का विश्लेषण करके, एंडोमेट्रैटिस जैसी बीमारी की उपस्थिति की पहचान करना संभव है। एक नए चक्र की शुरुआत में सामान्य तापमान गिरना चाहिए. यदि मासिक धर्म प्रवाह के दौरान बीटी में वृद्धि होती है और इस स्तर पर बनी रहती है, तो यह रोग की उपस्थिति का एक स्पष्ट लक्षण है।

इसके साथ ही रोग के अन्य लक्षणों का प्रकट होना भी नोट किया जाता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• संभोग के दौरान दर्द।
• बीमार महसूस करना.
• साइकिल तोड़ना।
• पुरुलेंट डिस्चार्ज।
• गर्भाशय रक्तस्राव।

बीटी अनुसूची के अनुसार अपने दम पर विचलन निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह किया जाना चाहिए चिकित्सक. परीक्षणों और अन्य अध्ययनों के परिणामों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है।

बेसल तापमान चार्ट प्लॉट करना

ध्यान दें, केवल पंजीकृत उपयोगकर्ता ही बीटी चार्ट ऑनलाइन बना सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से, यानी मासिक धर्म के पहले दिन से बेसल तापमान का ग्राफ बनाना बेहतर होता है। रेक्टल तापमान प्रतिदिन सुबह मापा जाता है और बेसल तापमान चार्ट में दर्ज किया जाता है (तापमान मान के स्तर पर एक बिंदु रखा जाता है)। बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर वर्तमान तिथि को ठीक करना आवश्यक है। अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक बेसल तापमान के ग्राफ का निर्माण जारी रखा जाना चाहिए। अगले मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, एक नया बीबीटी शेड्यूल बनाना शुरू करें।

चक्र के पहले 10 दिनों के निशान का उपयोग करते हुए, उच्चतम "कम" तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। बुखार या अन्य स्थितियों के कारण बहुत अधिक तापमान को ध्यान में न रखें।
फिर आपको उच्चतम तापमान के स्तर पर एक रेखा खींचनी होगी। इस रेखा को आच्छादन या ताप रेखा कहते हैं।

कवर लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन शाम तक गैर-उपजाऊ चरण शुरू होता है।

गर्भनिरोधक के लिए, 3 दिनों की शाम तक तापमान को ढंकने से ऊपर उठने से बचना चाहिए। अगले माहवारी के 1 दिन तक संभोग संभव है।

बेसल तापमान चार्ट बनाने का मुख्य उद्देश्य किसी विशेष चक्र में ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करना है। ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने के लिए, आपको बीटी शेड्यूल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

पूर्व-ओव्यूलेशन तापमान एस्ट्रोजेन द्वारा कम रखा जाता है, और ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन उन्हें उच्च स्तर तक बढ़ा देता है। बेसल तापमान में वृद्धि का मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। इस तरह के संकेत को अन्य दो संकेतों की तुलना में ओव्यूलेशन के करीब आने का तथ्य नहीं माना जाता है - ग्रीवा द्रव, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति। यह भी याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान तापमान में कमी महिलाओं की एक छोटी संख्या में होती है। चूंकि तापमान में अचानक गिरावट अत्यंत दुर्लभ है, गर्भ धारण करने की क्षमता के निर्धारण के दौरान ऐसा संकेत बिल्कुल विश्वसनीय नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ है कि उपरोक्त अन्य दो संकेतों का उपयोग ओव्यूलेशन की शुरुआत को निर्धारित करने के लिए किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान बढ़ाने के विकल्प

मानक प्रकार कम तापमान के स्तर को सटीक रूप से दर्शाता है, फिर कम से कम 0.2 डिग्री की तेज वृद्धि और अगले उच्च तापमान जो इस चक्र के अंत तक बने रहते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए अनुसूचियां आम हैं। हालांकि तीन अलग-अलग प्रकार के बेसल तापमान वृद्धि चार्ट हैं:

कदम उठाना। तापमान तेजी से बढ़ता है, तीन दिनों तक उसी स्तर पर रहता है, फिर एक तेज छलांग लगाता है;

क्रमिक वृद्धि। यह धीरे-धीरे उगता है। प्रतिदिन 0.1 डिग्री की बढ़ोतरी हो रही है। इस मामले में, ओव्यूलेशन का दिन विभिन्न अतिरिक्त मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है;

वापसी के साथ उठाओ। यह बढ़ना शुरू करता है, अगले दिन यह विभाजन रेखा से नीचे गिरता है, जिसके बाद यह फिर से ऊपर उठता है।

बीबीटी और चार्टिंग को मापते समय आपको क्या जानना चाहिए?

दूसरे चरण के औसत बेसल तापमान और पहले चरण के बेसल तापमान के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5 होना चाहिए (उन मामलों को छोड़कर जहां एक छोटा तापमान अंतर केवल महिला के शरीर की विशेषता है, लेकिन इसका संकेतक नहीं है) कुछ विकारों की उपस्थिति)।

महिलाओं के चक्र की लंबाई अलग-अलग हो सकती है। पहला चरण अवधि में बहुत भिन्न हो सकता है। लेकिन, इसके बावजूद इस महिला के लिए चक्र के दूसरे चरण की लंबाई उतनी ही है, यह 12-16 दिन है।
यह जानते हुए कि दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद शुरू होता है, आप मोटे तौर पर एक महिला के चक्र की ज्ञात अवधि से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि चक्र की लंबाई 24 दिन है, तो 24 दिन -14 दिन (दूसरा चरण) = 10, यानी 10वें दिन ओव्यूलेशन होता है।

ध्यान!

चक्र का पहला दिन - मासिक धर्म का पहला दिन;

मासिक धर्म चक्र की अवधि मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक मानी जाती है;

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय बेसल तापमान को मापें नहीं;

दो चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर 0.4 से कम न हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह जीव की एक विशेषता है;

पहले चरण में उच्च तापमान एस्ट्रोजेन की कमी को इंगित करता है (यह स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए जाने का एक कारण है);

दूसरे चरण में कम तापमान खराब प्रोजेस्टेरोन फ़ंक्शन को इंगित करता है;

यदि मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है, तो यह क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय के श्लेष्म की सूजन) को इंगित करता है। बांझपन के कारणों में से एक, क्योंकि भले ही गर्भावस्था की योजना नहीं है, आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है, क्योंकि विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं प्रजनन स्वास्थ्य को नहीं जोड़ती हैं और इसके दुखद परिणाम हो सकते हैं;

यदि मासिक धर्म नहीं होता है, लेकिन तापमान को दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक रखा जाता है, तो गर्भावस्था हो सकती है। यदि माहवारी अल्प है, और तापमान उच्च स्तर पर रखा जाता है, तो रुकावट के जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भाधान संभव है;

यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान में एक या अधिक गिरावट होती है, तो यह अंडे की मृत्यु या तापमान रीडिंग पर काम करने वाले बाहरी कारकों को इंगित करता है;

यदि पूरे चक्र के दौरान बेसल तापमान लगभग समान स्तर पर रखा जाता है या बीटी शेड्यूल में "बाड़" प्रकार होता है (कम तापमान उच्च के साथ वैकल्पिक होता है), तो इसका मतलब है कि इस चक्र में ओव्यूलेशन नहीं हुआ - एनोव्यूलेशन। एक स्वस्थ महिला में, प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्रों की अनुमति है, लेकिन यदि यह सभी चक्रों में दोहराया जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हम ऑनलाइन बेसल तापमान का ग्राफ बनाते हैं