चीनी एक्यूप्रेशर - मानव शरीर पर सक्रिय एक्यूपंक्चर बिंदु। एक्यूपंक्चर मालिश: यह क्या है, वीडियो, तकनीक

एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर मालिश एक मालिश है जो शरीर की रोकथाम और उपचार दोनों के कार्यों को निष्पादित करते हुए महत्वपूर्ण बिंदुओं पर उंगलियों या ब्रश को लगाकर किया जाता है।

मानव शरीर की आंतरिक ऊर्जा के उपयोग के आधार पर उपचार और उपचार की एक अनूठी विधि एक्यूप्रेशर में परिलक्षित होती है। एक्यूपंक्चर मालिश की उत्पत्ति पूर्व में है। पूर्वी सिद्धांत कहता है कि आंतरिक ऊर्जा संतुलन में होनी चाहिए, एक दिशा में उतार-चढ़ाव या किसी अन्य से शरीर में खराबी होती है, यानी बीमारियां होती हैं।

जीवन की ऊर्जा - क्यूई

पूर्वी डॉक्टरों का कहना है कि दुनिया आंतरिक ऊर्जा की बदौलत मौजूद है। एक व्यक्ति ब्रह्मांड का एक कण है, और क्यूई की ऊर्जा के लिए धन्यवाद रहता है, जो सभी कोशिकाओं, सभी अंगों को भरता है। वेसल्स रक्त के परिवहन का साधन हैं, क्यूई ऊर्जा शिरोबिंदु के साथ चलती है, जिसे देखा नहीं जा सकता, उन्हें महसूस किया जाना चाहिए। रोग तब होता है जब आंतरिक ऊर्जा का संचलन विफल हो जाता है, जब तथाकथित ब्लॉक होते हैं। दबाने या एक्यूपंक्चर द्वारा, मेरिडियन को अनब्लॉक किया जाता है, क्यूई ऊर्जा का मुक्त प्रवाह बहाल किया जाता है। रोग दूर हो जाता है। मानव शरीर का पूर्ण ज्ञान आपको इसे नियंत्रित करने, इसका इलाज करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने की अनुमति देता है।

एक्यूपंक्चर मालिश के उपयोग के लिए संकेत

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• वनस्पति - संवहनी डाइस्टोनिया;
• मधुमेह;
• नपुंसकता;
• एलर्जी;
• दमा;
• साइनसाइटिस;
• बवासीर

और कई अन्य बीमारियाँ।

एक्यूपंक्चर मालिश के लाभ

एक्यूप्रेशर की विशिष्टता यह है कि नियमित पेशेवर उपचार सत्रों के साथ, आप बिना दवा के रोगग्रस्त अंग को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं। एक्यूपंक्चर शरीर को टोन या रिलैक्स कर सकता है।

अनूठी विधि का लाभ है:

सादगी;
क्षमता;
सुरक्षा;
प्रत्येक बीमारी के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण।

एक्यूपंक्चर मालिश की बुनियादी तकनीकें

मालिश सत्र आयोजित करने के लिए, आपको शास्त्रीय मालिश की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए: पथपाकर, रगड़ना, सानना। एक्यूपंक्चर मालिश एक बीमारी के मामले में और स्वतंत्र रूप से रोकथाम के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, इस मामले में प्रभाव के बिंदुओं को चुनने और खोजने के बारे में एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

क्यूई प्रणाली के अनुसार, मानव शरीर की सतह पर 365 सबसे महत्वपूर्ण बिंदु हैं। जरूरी नहीं कि महत्वपूर्ण बिंदु रोगग्रस्त अंग के पास स्थित हों, इसलिए हृदय को पैर या हाथ से प्रभावित किया जा सकता है। दाहिनी ओर बाईं ओर दर्द के लिए जिम्मेदार है, और इसके विपरीत। गलत पाए गए बिंदु पर प्रभाव से जटिलताएं हो सकती हैं।

उस क्षेत्र को जानना जहां बिंदु स्थित है, इसका पता लगाना मुश्किल नहीं है, यह इस जगह पर है कि तीव्र दर्द और दर्द होगा।

उंगलियों या पूरे हाथ (हथेली या पोर की सहायक सतह) के साथ तकनीक का प्रदर्शन करते समय, जोखिम की तीव्रता को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण होता है। आपको नरम प्रभाव से शुरू करना चाहिए, सत्र के मध्य तक दबाव बढ़ाना और अंत में कम करना चाहिए। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि एक्यूपंक्चर केवल अच्छी तरह से गर्म करने और रगड़ने से नहीं फूटेगा।

सत्र की अवधि 5-10 मिनट से शुरू होती है, लेकिन 30 मिनट से अधिक नहीं होती है। कोर्स 1-3 सप्ताह है।

सावधान रहें - मुख्य contraindications

एक्यूपंक्चर मालिश के उपयोग के लिए मतभेद

• ऑन्कोलॉजी;
• मामूली संक्रमण;
• तपेदिक;
• खुला फ्रैक्चर;
• गंभीर थकान,
• प्यूरुलेंट गठिया;
• गंभीर हृदय रोग।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को एक्यूपंक्चर मसाज करने की मनाही होती है, साथ ही बुजुर्ग और 1 साल से कम उम्र के बच्चे भी बैन की श्रेणी में आते हैं।

आप खाली पेट या नशे की अवस्था में मालिश सत्र नहीं कर सकते।

चेहरे का एक्यूपंक्चर

चेहरे और सिर की सतह पर बिंदु होते हैं, जिनके प्रभाव से बहुत जल्दी राहत मिल सकती है। चेहरे के एक्यूपंक्चर बिंदु हर किसी के लिए दिन के किसी भी समय उपलब्ध होते हैं। सुबह की 5-10 मिनट की मालिश चेहरे के भावों को बदल देगी, पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भर देगी। चेहरे के बिंदुओं के चुनाव में गलती करना मुश्किल है, क्योंकि बिंदु के केंद्र में दर्द महसूस होता है।

1. टेमेचको, जिसका शिशुओं में इतना ध्यान रखा जाता है, अभी भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पार्श्विका क्षेत्र को गहरा करने में "हजारों बैठकें" होती हैं। 2-3 मिनट तक इस बिंदु की एक्यूपंक्चर मालिश से अनिद्रा, सिरदर्द और न्यूरोसिस से राहत मिलेगी।
2. हर सुबह आंखों के अंदरूनी कोनों की मालिश करने से दृष्टि बहाल हो जाएगी, ये "स्पष्ट प्रकाश" बिंदु हैं।
3. भौंहों की शुरुआत में उन बिंदुओं को दबाकर, जो "स्पष्ट रंग" बिंदुओं से अधिक हैं, आप चेहरे के सामने के भाग में चक्कर आना और दर्द को जल्दी से रोक सकते हैं।
4. भौंहों के अंत में, थोड़ा ऊंचा, आंखों के बाहरी कोनों के स्तर पर, "बांस के धागे" के बिंदु होते हैं, जो दृष्टि के लिए जिम्मेदार होते हैं।
5. भौंहों के बीच, माथे के बीच में, एक बिंदु होता है जिसे अक्सर सिरदर्द, चक्कर आना और थकान के साथ रगड़ा जाता है। कभी-कभी यह सहज रूप से किया जाता है, शरीर ही बचाव के लिए आता है।
6. आंख के बाहरी कोनों से 0.7-1 सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित बिंदुओं पर कई मिनट तक लयबद्ध रूप से दबाव डालने पर माइग्रेन का दर्द कम हो जाता है।
7. लौकिक गुहा "सूर्य" बिंदु से समृद्ध है, जिसकी मालिश से सिरदर्द से राहत मिलती है।
8. नाक के पंखों की शुरुआत के स्तर पर, पुतलियों के नीचे आंखों के नीचे स्थित बिंदुओं की मालिश करने पर टीक आंखें, मैक्सिलरी दर्द तेजी से गुजरता है।
9. "एक व्यक्ति का मध्य" - नाक के नीचे स्थित एक बिंदु, ऊपरी होंठ के ऊपर एक छेद पर, किसी व्यक्ति के बेहोशी, सदमे, उन्माद की स्थिति में मोक्ष बन जाएगा।
10. चेहरे के बीच में, निचले होंठ के ठीक नीचे, तनाव-विरोधी के लिए जिम्मेदार बिंदु होता है।
11. चेहरे के बिंदुओं पर प्रभाव के बाद, मालिश किए गए क्षेत्र को थपथपाया जाना चाहिए, धीरे से थपथपाया जाना चाहिए। अधिकतम विश्राम के साथ चेहरे की मालिश की जाती है।

पैर एक्यूपंक्चर

यदि बिंदु सिरदर्द को दूर करने और तनावपूर्ण भावनाओं को दूर करने में सक्षम हैं, तो मानव पैर मालिश के लिए सिर्फ एक भंडार है। कुछ बिंदुओं को जानकर आप न केवल रीढ़ से, बल्कि विशिष्ट आंतरिक अंगों से भी तनाव दूर कर सकते हैं।

रीढ़ की हड्डी के बिंदु पैरों के अंदर, बड़े पैर की अंगुली के अंत से एड़ी की शुरुआत तक स्थित होते हैं। पैरों की सतह का सावधानीपूर्वक निदान करके, आप दर्दनाक पिंडों को महसूस कर सकते हैं, जो कशेरुकाओं पर समस्या वाले क्षेत्र हैं। यह कशेरुकाओं का एक प्रकार का अवरोध है, पैर एक्यूपंक्चर पूरे रीढ़ से तनाव से छुटकारा पायेगा।

पैरों के प्रतिवर्त क्षेत्रों के नक्शे की जांच करने पर, आप पाचन तंत्र, हृदय, आंख, गले और कान के सभी अंगों को पा सकते हैं। साथ ही, अंगों पर प्रभाव सीधे नहीं होता है, लेकिन जब तंत्रिका समाप्ति जारी होती है, जो नरम और अधिक कुशलता से कार्य करती है। एक्यूपंक्चर पैर की मालिश की एक किस्म कंकड़, बड़े कंकड़ पर नंगे पांव चल रही होगी।

पैरों की स्व-मालिश के साथ, पैरों को गर्म पानी से धोना चाहिए और क्रीम या तेल से चिकना करना चाहिए। रगड़ना और गूंधना एड़ी से उंगलियों और पीठ तक किया जाना चाहिए, फिर प्रत्येक उंगली को मालिश किया जाना चाहिए, ध्यान से प्रत्येक गुना, प्रत्येक दांत के माध्यम से काम करना चाहिए। प्रत्येक पैर का मालिश सत्र 5-7 मिनट तक चलता है, मालिश के बाद आपको पैर को सहलाना चाहिए और गर्म रखने के लिए गर्म जुर्राब पर रखना चाहिए। जब प्रक्रिया 20-25 सत्रों के लिए दैनिक या हर दूसरे दिन की जाती है, तो आंतरिक ऊर्जा ब्लॉकों से निकल जाती है, शरीर फिर से नवीनीकृत हो जाता है।

एक्यूपंक्चर आपको पतला बनाता है

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की इच्छा लोगों को गोलियां निगलने, आहार पर जाने, भूख से खुद को थका देने के लिए मजबूर करती है। एक्यूपंक्चर मालिश नियमित प्रदर्शन के साथ प्रति माह 3-5 किलोग्राम से छुटकारा पाने में सक्षम है।

1. मूल स्थिति (ओपी) - बैठना, पैर घुटनों पर मुड़े हुए। बिंदु घुटने के बाहरी फोसा में है। यही एक ऐसा पॉइंट है जिससे रोजाना 15-20 मिनट तक मसाज की जा सकती है। परिणाम माइनस 0.4 किग्रा साप्ताहिक है। शेष बिंदुओं पर 2-3 मिनट तक मालिश की जाती है।
2. ओपी कोई फर्क नहीं पड़ता। बिंदु थंबनेल के बाहरी किनारे से 3 मिमी की दूरी पर स्थित है।
3. ओपी - बैठे। 15-18 सेमी की दूरी पर उभरी हुई हड्डी से निचले पैर का भीतरी भाग सममित।
4. ओप - बैठे। पैर की छोटी उंगली को घुमाते हुए, वांछित बिंदु आधार पर छेद में स्थित होता है। सममित। दोनों की मालिश एक साथ होती है।
5. ओपी - बैठे। सिर आगे की ओर झुका हुआ है। बिंदु 6-7 ग्रीवा कशेरुक के बीच स्थित है।
6. मुख्य बिंदु, शायद एकमात्र, नाभि के नीचे 7-9 सेमी की दूरी पर स्थित है।इस बिंदु का एक्यूपंक्चर भूख कम कर देता है।

वजन घटाने के लिए मालिश दिन में एक बार खाली पेट की जा सकती है।

एक्यूपंक्चर फेस लिफ्टिंग - चीनी एक्यूप्रेशर

एक्यूपंक्चर और चीनी एक्यूप्रेशर युवाओं और सुंदरता को ठीक करने और संरक्षित करने के प्राचीन पूर्वी तरीके हैं। चीन में, इन तकनीकों का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है, लेकिन पश्चिमी दुनिया में वे कुछ दशक पहले ही लोकप्रिय हुए, मुख्यतः त्वचा कसने के वास्तविक प्रभाव के कारण। चेहरे का एक्यूप्रेशर न केवल उसके अंडाकार को बेहतर बनाने में मदद करता है, बल्कि दाग-धब्बों की रेखाओं को नरम करने, खिंचाव के निशान, उम्र के धब्बे, सूजन, मुंहासों को दूर करने में भी मदद करता है। जबकि एक्यूपंक्चर शरीर को एक शाब्दिक और प्रत्यक्ष अर्थ में और भी गहरा प्रभावित करता है, और भी अधिक तीव्रता से पूरे जीव के काम में सुधार करता है।

एक्यूपंक्चर फेसलिफ्ट के फायदे

पारंपरिक एक्यूपंक्चर फेस लिफ्टिंग ऊर्जा मेरिडियन के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर स्थापित पतली सुइयों के बिंदु प्रभाव पर आधारित है। एक्यूपंक्चर मालिश विशेष रूप से इस तकनीक के एक संवेदनशील शोधकर्ता के हाथों में सौंपी जाती है, क्योंकि सुइयों का स्थान निर्धारित करना एक बहुत ही नाजुक और नाजुक काम है। इसलिए, केवल आवश्यक चिकित्सा योग्यता और उपयुक्त प्रमाण पत्र रखने वाला विशेषज्ञ ही एक्यूपंक्चर कर सकता है। एक्यूपंक्चर लिफ्टिंग त्वचा के कायाकल्प की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। यह इसका मुख्य लाभ है। तकनीक के फायदों में से भी हैं:

• विस्तृत आयु सीमा (25 से 75 वर्ष तक);
• पूर्व तैयारी की आवश्यकता नहीं है;
• संज्ञाहरण करने और अन्य दवाओं का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
• सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त;
• एक्यूपंक्चर के बाद कोई दृश्य निशान नहीं रहता;
• प्रक्रियाओं के बाद कोई पुनर्वास अवधि नहीं है;
• उठाने के अलावा, आपको सामान्य उपचार का प्रभाव मिलता है;
• अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ अच्छी तरह से चला जाता है;
• इस तरह के बदलाव का नतीजा कई प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य है।

एक्यूपंक्चर की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि ऊतकों के भौतिक भेदी के दौरान, रोगी को तंत्रिका अंत की तीव्र प्रतिक्रिया का अनुभव नहीं होता है। इसके विपरीत, प्रक्रिया दर्द रहित होती है, और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है, मांसपेशियों में तनाव गायब हो जाता है और तनाव की स्थिति से राहत मिलती है। एक सिपिंग एक्यूपंक्चर फेसलिफ्ट हर तरह से सुखद है, खासकर जब से यह पारंपरिक रूप से आराम के माहौल में होता है, अरोमाथेरेपी और ध्यान की धुनों के साथ।

एक्यूपंक्चर और मैनुअल चीनी मालिश के लिए चेहरे पर मुख्य बिंदु

प्राचीन चीनी एटलस में व्यापक ज्ञान होता है कि चेहरे के सैकड़ों जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं में से कौन से आंतरिक अंगों के लिए लघु-अनुमान हैं। सामान्य शब्दों में, हम आपको इन पत्राचारों के लिए समर्पित करेंगे ताकि प्रक्रियाओं के दौरान आप समझ सकें कि चीनी एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर फेसलिफ्ट आपके चेहरे और पूरे शरीर पर क्या प्रभाव डालते हैं:

1. ठोड़ी का मध्य भाग (रंग स्वस्थ हो जाता है, चयापचय में तेजी आती है, त्वचा कोशिकाओं में पुनर्योजी प्रक्रियाएं और आंतरिक अंग अधिक सक्रिय होते हैं, एक हल्का और ऊर्जावान मूड दिखाई देता है)।
2. क्षेत्र जो नेत्रहीन रूप से होंठों के कोनों की रेखा को जारी रखते हैं (प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के बाद, नासोलैबियल त्रिकोण कम स्पष्ट होता है)।
3. नाक के पंखों के पास के क्षेत्र (नासोलैबियल सिलवटें कम गहरी हो जाती हैं, पुरानी थकान दूर हो जाती है, विषाक्त पदार्थ दूर हो जाते हैं और आंत्र क्रिया में सुधार होता है)।
4. नाक का पुल और आंखों के अंदरूनी कोनों के ऊपर धँसा हुआ बिंदु (सूजन, "बैग", आँखों के नीचे चोट के निशान गायब हो जाते हैं, चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है, गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार होता है; जुकाम की अभिव्यक्तियाँ, बहती नाक और नेत्रश्लेष्मलाशोथ गायब हो जाती हैं) .
5. भौंहों के ऊपर के क्षेत्र (मैन्युअल उत्तेजना के साथ भी पलकें उठाई जाती हैं, जबकि एक्यूपंक्चर फेस लिफ्टिंग व्यावहारिक रूप से उम्र से संबंधित झुर्रियों के माथे से छुटकारा दिलाती है; पलकों की सूजन भी जल्दी गायब हो जाती है, ऊर्जा का प्रवाह महसूस होता है)।

ये मुख्य बिंदु हैं जिनके साथ विशेषज्ञ काम करते हैं, और उनके स्थान के सामान्य मानचित्र को जानना केवल मूल बातें हैं। एक्यूपंक्चर लिफ्टिंग प्रत्येक व्यक्ति के लिए सुई डालने की अलग-अलग गहराई पर की जाती है, और प्रत्येक चेहरे पर प्रभाव बिंदुओं की खोज एक अलग कौशल है। नीचे हम इस बात पर विचार करेंगे कि कैसे चीनी एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर प्रक्रियाओं को एक नया रूप देने के काम के लिए।

चीनी एक्यूप्रेशर मालिश करना

एक्यूप्रेशर की कई किस्में हैं, लेकिन सामान्य सार न केवल चेहरे पर यौवन और सुंदरता की वापसी है, बल्कि जैविक बिंदुओं के माध्यम से अंगों पर जटिल प्रभाव और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार भी है। एक्यूप्रेशर चीनी मालिश की लगभग हर तकनीक प्लास्टिक, लसीका जल निकासी, ऑस्टियोपैथिक और रिफ्लेक्सथेरेपीटिक प्रभावों को जोड़ती है।

सबसे पहले, रोगी एक आरामदायक स्थिति लेता है। प्रारंभिक चरण में, त्वचा को साफ और गर्म किया जाता है। चीनी चेहरे की मालिश तीन अंगुलियों - अंगूठे, तर्जनी और मध्य से की जाती है। प्रक्रिया में, मास्टर सुचारू रूप से, त्वचा को खींचे बिना, सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करता है। आप एक सामान्य शांति महसूस करते हैं, आराम करें। प्रक्रिया के आधे घंटे में, सुखद आंतरिक मौन की स्थिति प्राप्त की जाती है। पूर्ण पाठ्यक्रम में हर दूसरे दिन की जाने वाली 10-15 प्रक्रियाएँ शामिल हैं। इस प्रक्रिया में, चेहरे की त्वचा कड़ी हो जाती है, इसका रंग सुधर जाता है, निशान और खिंचाव के निशान कम स्पष्ट हो जाते हैं, शरीर एक सुखद स्वर और हल्कापन प्राप्त करता है।

चीनी बिंदु तकनीक की एक दिलचस्प किस्म गुआ शा स्क्रैपर के साथ चेहरे की मालिश है। यह चीनी साम्राज्यों द्वारा उपयोग की जाने वाली सबसे पुरानी विधि है, जो किसी भी उम्र में चीनी मिट्टी के बरतन की चिकनाई और त्वचा की सुंदरता से अलग है।

एक्यूपंक्चर चेहरा उठाने की तकनीक

प्रारंभ में, चेहरे को सौंदर्य प्रसाधन, सड़क की धूल से साफ किया जाना चाहिए और एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ इलाज किया जाना चाहिए। एक्यूपंक्चर फेसलिफ्ट में अधिकतम आराम शामिल है, इसलिए इसे आराम से लेटने की स्थिति में किया जाता है। ग्रीवा कशेरुकाओं और मांसपेशियों को एक संरचनात्मक तकिया द्वारा समर्थित किया जाता है, बाल ढके होते हैं।

डॉक्टर महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान से निर्धारित करता है और बिना जल्दबाजी के, इन जगहों पर सुइयों का परिचय देता है। सम्मिलन का कोण शुरू में सीधा होता है, लेकिन वांछित गहराई पर सुई त्वचा के नीचे थोड़ा मुड़ जाती है - रोगी के लिए, निष्पादन की यह तकनीक लगभग अगोचर है, इसे दर्द रहित रूप से माना जाता है, जैसे कि वर्तमान की एक छोटी लहर।

एक्यूपंक्चर फेस लिफ्टिंग के एक सत्र में 5-20 मिनट लगते हैं, जिसके दौरान कोई दर्द नहीं होता - केवल पूर्ण विश्राम, मन की शांति और सद्भाव की भावना होती है। मास्टर सुइयों को उनके सम्मिलन के क्रम में हटा देता है, वह भी बहुत सावधानी से - पहले वह धीरे-धीरे खींचता है, फिर आसानी से उन्हें त्वचा की सतह परत से बाहर निकालता है। इसी समय, कभी भी चोट के निशान नहीं होते हैं, लगभग कोई रक्त नहीं होता है, और जिन छोटी नहरों के माध्यम से सुइयों को डाला गया था, वे लगभग दो दिनों में पूरी तरह से कस जाती हैं।

पहले दिनों में, जबकि चैनल कस रहे हैं, तापमान में अचानक परिवर्तन और सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क से बचने के लिए आवश्यक है, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि को बाहर करना महत्वपूर्ण है। आपको सौंदर्य प्रसाधन, मालिश और हार्डवेयर प्रक्रियाओं के बारे में भी संक्षेप में भूल जाना चाहिए।

सत्र सप्ताह में एक या दो बार के रूप में किया जाता है। पूरा कोर्स 10-15 प्रक्रियाओं का है, जिसके दौरान आपको फिलर्स या बोटॉक्स की शुरूआत के बारे में सोचना भी नहीं चाहिए, यह समय और धन की बर्बादी होगी। तो आप बस अनुभव करें कि एक्यूपंक्चर फेसलिफ्ट के बाद मेटाबॉलिज्म कितना तेज हो जाता है, क्योंकि ये विदेशी पदार्थ शरीर से आश्चर्यजनक रूप से जल्दी निकल जाएंगे।

एक्यूपंक्चर फेस लिफ्टिंग और एक्यूप्रेशर चाइनीज मसाज अनूठी तकनीकें हैं जिन्होंने समय के साथ अपनी प्रभावशीलता साबित की है। सौंदर्य और स्वास्थ्य के प्रति चीनी दृष्टिकोण एक ही समय में बहुत सरल और जटिल है: शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य आत्मा की सुंदरता और स्वास्थ्य से मेल खाती है। एक्यूपंक्चर और मैनुअल एक्यूप्रेशर की प्राचीन तकनीकों का सहारा लेने से, आप कायाकल्प प्रक्रियाओं के "सैलून" को महसूस नहीं करते हैं, लेकिन उनका गहरा प्रभाव - आप चेहरे से छोटे, मजबूत, शरीर और आत्मा में अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाते हैं।

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बुनियादी एक्यूपंक्चर बिंदु

मानव चेहरे पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, जो आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण भी हैं। वे पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। इनका आपस में संबंध और प्रभावी संयोजन काफी जटिल होता है। इसलिए, यहां, सूचना के उद्देश्यों के लिए, हम उनमें से केवल सबसे महत्वपूर्ण स्थान के बारे में बताएंगे:

नाक के पंखों के किनारों पर। नासोलैबियल सिलवटों की गहराई को कम करने में मदद करता है, आंतों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, सामान्य थकान से राहत देता है और शरीर के विषहरण को तेज करता है।

शांग यिंग जियांग (EX-HN8)

तलरूप शांग यिंग जियांग (EX-HN8):

नासोलैबियल सल्कस के ऊपरी किनारे पर, नाक के अलार और नाक के शंख के उपास्थि के चौराहे पर।

कार्यप्रणाली:

इंजेक्शन झुका हुआ है, ऊपर की ओर, सुई के सम्मिलन की गहराई 0.3-0.5 cun है, थर्मोपंक्चर लागू है।

भौंहों के बीच के ऊपर (सुपरसिलरी आर्क के ऊपर दो उंगलियां)। यहां तक ​​कि उनकी नियमित उंगली उत्तेजना (एक्यूप्रेशर) एक उत्कृष्ट माथे उठाने वाला प्रभाव देती है और ऊपरी पलकें उठाती है। जल्दी से सुबह की सूजन को दूर करता है, लुक को और अधिक खुला बनाता है, ऊर्जा देता है।

यांग-बाई (GB-14) (陽白, यांग-बाई - यांग स्पष्टता) - अतिरिक्त संकेत

स्थलाकृति:आइब्रो के बीच के ऊपर 1 क्यून; सुप्राक्रेनियल मांसपेशी के ललाट पेट पर प्रक्षेपित; यहाँ सुप्राऑर्बिटल धमनी और शिरा की शाखाएँ हैं, ट्राइजेमिनल तंत्रिका तंत्र से सुप्राऑर्बिटल तंत्रिका की पार्श्व शाखा के अंत।
तकनीक:इंजेक्शन लगभग क्षैतिज है, ऊपर की ओर, सुई डालने की गहराई 5-10 मिमी है; थर्मोपंक्चर की अवधि सीमित है (5 मिनट तक दूर का प्रभाव)।
संकेत:सिरदर्द, चक्कर आना, रतौंधी और अन्य नेत्र रोग, ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया, चेहरे का पक्षाघात और नकल की मांसपेशियों का संकुचन, नींद में खलल।

चिन सेंटर . शरीर की सामान्य स्थिति के लिए जिम्मेदार। इसके संपर्क में आने से चयापचय प्रक्रियाओं और कोशिका पुनर्जनन में तेजी आती है, मूड में सुधार होता है, रंगत में सुधार होता है।

1. (CV.24) चेंग-जियांग (承漿, चेंग-जियांग - लार रिसीवर)

स्थलाकृति:ठोड़ी-गोष्ठीय खांचे के केंद्र में; मुंह की वृत्ताकार पेशी के निचले हिस्से पर प्रक्षेपित, चेहरे की तंत्रिका द्वारा संक्रमित; यहाँ निचले कोट की धमनी गुजरती है - चेहरे की धमनी की एक शाखा, निचली लेबियल नस, मानसिक तंत्रिका (ट्राइजेमिनल तंत्रिका की तीसरी शाखा से)।

तकनीक:इंजेक्शन सीधे या झुका हुआ है, सुई डालने की गहराई 5-10 मिमी है; थर्मोपंक्चर की अवधि सीमित है (5 मिनट तक दूर का प्रभाव)।

मुँह का क्षेत्र. होंठों के कोनों से 45 के कोण पर 1.5 सेमी ऊपर। बहुत महत्वपूर्ण बिंदु जो नासोलाबियल त्रिभुज को सुगम बनाने में मदद करते हैं, जो कि कई लोगों के लिए एक समस्या क्षेत्र है जो वास्तविक उम्र को धोखा देता है।

दी-त्सांग (ST-4) (地倉, di-cāng - सांसारिक पेंट्री)

स्थलाकृति:मुंह के कोने के स्तर पर खींची गई क्षैतिज रेखा के साथ पुतली से गुजरने वाली एक ऊर्ध्वाधर रेखा के चौराहे पर, इससे लगभग 1 सेमी बाहर की ओर; मुंह की गोलाकार पेशी, बुक्कल पेशी पर प्रक्षेपित; यहाँ चेहरे की धमनी और शिरा की शाखाएँ हैं, मुख धमनी और शिरा, इन्फ्रोरबिटल तंत्रिका, त्रिपृष्ठी तंत्रिका तंत्र से संबंधित मुख तंत्रिका, चेहरे की तंत्रिका की मुख शाखा।

नाक का पुल. गड्ढे आंखों के अंदरूनी कोनों के ठीक ऊपर होते हैं। उनकी उत्तेजना आपको आंखों के नीचे खरोंच, बैग और सूजन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है, गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करती है, नेत्रश्लेष्मलाशोथ से राहत देती है और यहां तक ​​​​कि बहती नाक को भी रोकती है।

चिंग-मिंग (यूबी-1) (睛明, जिंग-मिंग - आंखों की चमक)

स्थलाकृति:अंदर गहराई में और आंख के अंदरूनी कोने से थोड़ा ऊपर की ओर (लगभग 0.3 सेमी); पलक के औसत दर्जे का बंधन पर प्रक्षेपित; यहाँ कोणीय धमनी गुजरती है, जो चेहरे की धमनी, कोणीय शिरा, सबट्रोक्लियर, सुप्राट्रोक्लियर और नासोसिलरी नसों (ट्राइजेमिनल तंत्रिका तंत्र से नेत्र तंत्रिका की शाखाएं) से निकलती है।
तकनीक:आंख के अंदरूनी कोने को उंगलियों से थोड़ा दबाकर, एक सीधा इंजेक्शन बनाया जाता है, सुई डालने की गहराई 3-5 मिमी है, थर्मोपंक्चर को contraindicated है।

स्वाभाविक रूप से, ये केवल सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं, और यहां तक ​​​​कि नामित भी बहुत अनुमानित हैं। बिंदुओं का सटीक स्थान और उनमें सुई डालने की गहराई एक व्यक्तिगत रूप से योग्य विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

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यदि पश्चिम हमेशा दुनिया के लिए नए समाधान और उपलब्धियां लेकर आया है, तो पूर्व प्राचीन ज्ञान और वास्तविक ज्ञान का रक्षक था, है और रहेगा, जिसे आज वह पूरी दुनिया के साथ साझा करता है। मालिश प्राचीन ज्ञान और कौशल के असली खजाने में से एक है। मालिश के कई प्रकार हैं, लेकिन सबसे प्रभावी में से एक को एक्यूप्रेशर कहा जा सकता है। एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, शियात्सू, दबाव - ये सभी एक प्रक्रिया के नाम हैं जो स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं, आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार कर सकते हैं, हमारे मन और शरीर में ऊर्जा के सामंजस्य को बहाल कर सकते हैं।
आधुनिक चीन के क्षेत्र में एक्यूप्रेशर बहुत पहले दिखाई दिया। और यह सिद्धांत पर आधारित है, जिसके अनुसार, मानव शरीर में कई चैनल, या मध्याह्न हैं, जिसके माध्यम से "क्यूई" की ऊर्जा प्रवाहित होती है। यह वह ऊर्जा है जो सभी आंतरिक अंगों को खिलाती है, और विभिन्न रोग तब होते हैं जब किसी एक चैनल में ऊर्जा का ठहराव होता है - परिसंचरण का उल्लंघन होता है, और कम ऊर्जा प्राप्त करने वाला अंग खराब काम करना शुरू कर देता है, एक बीमारी घटित होना। आप मानव शरीर पर कुछ बिंदुओं के माध्यम से इन चैनलों और "क्यूई" ऊर्जा के संचलन को प्रभावित कर सकते हैं जो शिरोबिंदु को जोड़ते हैं। ऐसे कई बिंदु हैं, डेढ़ हजार से अधिक, लेकिन व्यवहार में 150 से अधिक का उपयोग नहीं किया जाता है।
कई बीमारियों के इलाज के लिए चाइनीज एक्यूप्रेशर मसाज की जाती है। तो, वे सिरदर्द के लिए, आंतरिक अंगों के रोगों के लिए, सर्दी के लिए एक्यूप्रेशर करते हैं। बहती नाक और हार्मोनल प्रणाली, हृदय और तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए एक्यूप्रेशर है। एक्यूप्रेशर महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रजनन प्रणाली के रोगों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए एक्यूप्रेशर का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है - एंटी-सेल्युलाईट मालिश के विपरीत, यह वसा को नहीं तोड़ता है, लेकिन पाचन को प्रभावित करता है, आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज को इस तरह से प्रभावित करता है कि चयापचय सामान्य हो जाता है, भूख कम हो जाती है और, परिणामस्वरूप, रोगी वजन कम करें - सबसे प्राकृतिक तरीके से। और, ज़ाहिर है, एक्यूप्रेशर तंत्रिका तनाव, थकान, चिंता से राहत पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। कई सौंदर्य सैलून चेहरे के एक्यूप्रेशर की पेशकश करते हैं - यह कायाकल्प, झुर्रियों और अन्य त्वचा की खामियों से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। एक ठीक से की गई मालिश चेहरे पर सुंदरता और यौवन लौटाती है - और यह बिना किसी दवा के, बिना इंजेक्शन, फिजियोथेरेपी आदि के है।
लेकिन इस प्रकार की मालिश, किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, इसके मतभेद हैं। ये विभिन्न नियोप्लाज्म हैं, दोनों सौम्य और घातक, बुखार, तपेदिक का एक सक्रिय रूप, गंभीर कुपोषण, पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर, रक्त रोग, आंतरिक अंगों को गंभीर क्षति और उनके कार्यों का एक गंभीर विकार, मजबूत उत्तेजना के साथ मानसिक बीमारी, गर्भावस्था . बच्चों के लिए एक्यूप्रेशर एक वर्ष तक के लिए contraindicated है। साथ ही आप बुजुर्गों की मालिश भी नहीं कर सकते हैं।
एक्यूप्रेशर सीखना इतना मुश्किल नहीं है - आज कई मैनुअल, कोर्स हैं। साथ ही, कई लाभ मुफ्त में उपलब्ध हैं - इंटरनेट पर आप चित्रों, वीडियो पाठों, किताबों आदि में आसानी से एक्यूप्रेशर पा सकते हैं। लेकिन अगर आप एक्यूप्रेशर करना सीखना चाहते हैं - पैर, हथेलियाँ, शरीर के अन्य हिस्से, तो आपको मालिश पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता है। ऐसे पाठ्यक्रमों में अनुभवी शिक्षकों के मार्गदर्शन में एक्यूप्रेशर, बिंदुओं, तकनीकों और तकनीकों का न केवल सैद्धांतिक रूप से, बल्कि व्यवहार में भी अध्ययन किया जाता है। पाठ्यक्रम आपको मैनुअल भी प्रदान करेगा जो आपको एक्यूप्रेशर मालिश - वीडियो, किताबें, ब्रोशर का अधिक गहराई से अध्ययन करने की अनुमति देता है।

एक्यूप्रेशर एक सख्त सैद्धांतिक आधार पर आधारित है, जिसे समझना काफी कठिन है और विशेष रूप से एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के जीवन में लागू होता है। इस कारण से, इस क्षेत्र के विशेषज्ञों ने मानव शरीर की कुछ स्थितियों में उपयोग किए जाने वाले तथाकथित "व्यंजनों" का विकास किया है। "व्यंजनों" मालिश के लिए बिंदुओं के तैयार सेट हैं। रोगी का कार्य केवल मानव अंगों और प्रणालियों के माध्यम से "ची" ऊर्जा के प्रवाह के लिए मेरिडियन के सिद्धांत और नियमों में तल्लीन किए बिना प्रस्तावित बिंदुओं की नियमित रूप से मालिश करना है।

इस पृष्ठ पर आपको चीनी एक्यूप्रेशर (एक्यूपंक्चर) एप्लिकेशन मिलेंगे जिनका आप घर पर उपयोग कर सकते हैं।

प्रस्तावित बिंदुओं में से, 3 - 5 का चयन करें और वर्णित मोड में नियमित रूप से उनकी मालिश करें, सभी प्रस्तावित बिंदुओं पर प्रतिदिन कार्य करने की आवश्यकता नहीं है।

हीलिंग एक्यूपंक्चर मालिश

दैनिक एक्यूप्रेशर शरीर की सुरक्षा को कमजोर होने से रोकेगा, संक्रामक रोगों की प्रवृत्ति को कम करेगा, दक्षता और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करेगा। इस मामले में एक्यूप्रेशर की विधि टॉनिक है, तकनीक प्रत्येक बिंदु पर 0.5 - 1 मिनट के लिए गहरा दबाव है। दैनिक बिंदुओं की मालिश सुबह व्यायाम के बाद या शाम को की जा सकती है।

बिंदुओं को खोजने के लिए, वे "सुनामी" नामक लंबाई के एक माप का उपयोग करते हैं, जिसका मूल्य सख्ती से व्यक्तिगत होता है और यह उसके बाएं हाथ पर एक पुरुष और एक महिला में अत्यंत मुड़ी हुई मध्य उंगली की परतों के बीच की दूरी के रूप में निर्धारित किया जाता है। दाईं ओर, या अंगूठे के व्यास का आकार।

बिंदु 1 (ज़ू-सान-ली) -"दीर्घायु का बिंदु", या "एक सौ रोगों के उपचार का बिंदु" - सममित, निचले पैर पर स्थित पटेला के नीचे 3 क्यून (पैर विस्तारित होने के साथ) और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यून बाहर की ओर। पैरों को फैलाकर बैठने की स्थिति में दाएं और बाएं एक साथ मालिश करें।

प्वाइंट 2 (गाओ-हुआंग) -"एक सौ रोगों की रोकथाम का बिंदु" - सममित, IV और V थोरैसिक कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच की खाई के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से 3 क्यू दूर स्थित है। VII ग्रीवा कशेरुकाओं से कशेरुकाओं को गिनना सुविधाजनक है, जिनमें से स्पिनस प्रक्रिया दूसरों की तुलना में अधिक फैलती है जब सिर को आगे झुकाया जाता है। किसी दूसरे व्यक्ति को एक ही समय में दाएं और बाएं मालिश करनी चाहिए। आपकी स्थिति: पेट के बल लेटना या बैठना, थोड़ा आगे झुकना।

प्वाइंट 3 (सान-यिन-जिआओ) -"तीन यिन मिलन बिंदु" - सममित, निचले पैर पर स्थित आंतरिक टखने के ऊपर 3 क्यू। बिंदु 1 की तरह ही मालिश करें। प्वाइंट 4 (जुआन-झोंग) -"फांसी की घंटी पर बिंदु" - सममित, बाहरी टखने के ऊपर 3 क्यू निचले पैर पर स्थित है। बिंदु 1 की तरह ही मालिश करें। प्वाइंट 5 (हाँ-डू) -"बड़े शहर के पास बिंदु" - सममित, पहली मेटाटार्सल हड्डी और अंगूठे के मुख्य फालानक्स के बीच पैर की पृष्ठीय और तल की सतहों की सीमा पर स्थित है। बिंदु 1 की तरह ही मालिश करें।

बढ़ी हुई थकान के लिए एक्यूपंक्चर मालिश (एस्थेनिक सिंड्रोम)

बढ़ी हुई या पुरानी थकान शहरों और गांवों की अधिकांश आधुनिक आबादी से परिचित है। ऐसी स्थिति में, नींद और आराम के शासन को समायोजित करना अत्यावश्यक है, ताजी हवा में हल्का जिमनास्टिक करें और अपने आप में सकारात्मक भावनाओं को उत्तेजित करने का प्रयास करें।

एक्यूप्रेशर पुरानी थकान की समस्या को हल करने में मदद करेगा। बिन्दुओं पर प्रभाव पड़ता है टॉनिक विधि 0.5 - 1 मिनट के लिए गहरा दबाव लेकर।

बिंदु 1 (फू-सी) -"सतह घाटी पर बिंदु" - सममित, बाइसेप्स फेमोरिस के अंदरूनी किनारे पर पॉप्लिटेल क्रीज के ऊपर 1 क्यूएन स्थित है। आधे मुड़े हुए पैरों के साथ बैठने की स्थिति में दोनों तरफ एक साथ मालिश करें।

बिंदु 2 (झाओ-है) -"बिग ग्लास पर बिंदु" - सममित, पैर की त्वचा की पृष्ठीय और तल की सतह की सीमा पर भीतरी टखने के नीचे पैर पर स्थित है। पैरों को घुटनों पर मोड़कर बैठने की स्थिति में दोनों तरफ एक साथ मालिश करें।

प्वाइंट 3 (जिंग जियान) -"एक पर्याप्त" गैप "का बिंदु सममित है, जो हड्डियों के बीच अधिकतम अंतर में I और II मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पीछे स्थित है। इसी तरह बिंदु 2 पर मालिश करें।

प्वाइंट 4 (क्यू क्वान) -"वह बिंदु जहां स्रोत झुकता है" - सममित, पटेला के केंद्र के स्तर पर पोपलीटल क्रीज के आंतरिक छोर पर घुटने के जोड़ के क्षेत्र में स्थित है। बिंदु 1 के समान दोनों तरफ एक साथ मालिश करें।

प्वाइंट 5 (ले क्यू) -"पंक्ति में बिंदु गायब" - सममित, त्रिज्या की स्टाइलॉयड प्रक्रिया के पीछे एक अवसाद में कलाई के मध्य क्रीज के ऊपर 1.5 क्यू के प्रकोष्ठ पर स्थित है। बैठने की स्थिति में दाएं और बाएं बारी-बारी से मालिश करें, हाथ मेज पर टिका हो।

प्वाइंट 6 (हे-गु) -"एक घाटी में एक बिंदु जो सभी तरफ से बंद है" - सममित, I और II मेटाकार्पल हड्डियों के बीच हाथ के पीछे स्थित, II मेटाकार्पल हड्डी के करीब। बैठने की स्थिति में दाएं और बाएं बारी-बारी से मालिश करें, हाथ मेज पर टिका हुआ है।

प्वाइंट 7 (क्यू-ची) -"घुमावदार तालाब पर बिंदु" - सममित, तह के अंत में कोहनी संयुक्त के क्षेत्र में स्थित, जब हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ होता है, तो अंगूठे के किनारे से। बैठने की स्थिति में दाईं और बाईं ओर बारी-बारी से मालिश करें, आधा मुड़ा हुआ हाथ नीचे की ओर हथेली के साथ मेज पर रहता है।

नींद संबंधी विकारों के लिए एक्यूपंक्चर मालिश

नींद की गड़बड़ी एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर के विभिन्न विकारों का लक्षण है। इसलिए, पूर्ण नींद के लिए संघर्ष की शुरुआत गोलियों से नहीं, बल्कि जीवन के सामान्यीकरण और मानसिक और शारीरिक श्रम के उचित संयोजन से होनी चाहिए।

इन सभी मामलों में एक्यूप्रेशर मददगार हो सकता है। 3-5 मिनट के लिए धीमी लय या हल्के दबाव में हल्का स्ट्रोक करके बिंदुओं पर प्रभाव एक सुखदायक विधि द्वारा बनाया जाता है।

बिंदु 1 (यिन-तांग) -

बिंदु 2 (ताई चुन) -"पैर का उच्च बिंदु" - सममित, I और II मेटाटार्सल हड्डियों के बीच के अंतर के सबसे संकीर्ण हिस्से में पैर के पीछे स्थित है। बैठने या लेटने की स्थिति में पैरों को घुटनों पर मोड़कर दाएं और बाएं एक साथ मालिश करें। प्वाइंट 3 (ली-डुई) -"सख्त संशोधन का बिंदु" - सममित, 3 मिमी पर स्थित है। दूसरे पैर के नाखून बिस्तर के कोने से बाहर की ओर। किसी दूसरे व्यक्ति को एक ही समय में दाएं और बाएं मालिश करनी चाहिए। आपकी स्थिति आपकी पीठ के बल पड़ी है।

प्वाइंट 4 (झाओ-हाई) -"बिग ग्लास पर बिंदु" - पैर की त्वचा की पृष्ठीय और तल की सतह की सीमा पर, आंतरिक टखने के नीचे पैर पर स्थित सममित। घुटनों को मोड़कर या बैठकर दाहिनी और बाईं ओर एक साथ मालिश करें। प्वाइंट 5 (गोंग-सन) -"राजकुमार का पोता बिंदु" - सममित, पहली मेटाटार्सल हड्डी के नीचे पैर की त्वचा की पृष्ठीय और तल की सतह की सीमा पर पैर पर स्थित है। बिंदु 4 के समान, एक ही समय में दाएं और बाएं मालिश करें।

बिंदु 6 (शेन-माई) -"खिंचाव पोत पर बिंदु" - सममित, पैर की तलहटी और पैर की त्वचा की पृष्ठीय सतह की सीमा पर बाहरी टखने के नीचे अवकाश में पैर पर स्थित है। घुटनों को मोड़कर बैठने या लेटने की स्थिति में दाएं और बाएं एक साथ मालिश करें।

प्वाइंट 7 (जिउ-वेई) -"कबूतर की पूंछ पर बिंदु" - विषम, उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया के नीचे 1.5 सेंटीमीटर पूर्वकाल मध्य रेखा में पेट पर स्थित है। पीठ के बल लेटकर मालिश करें, आराम करें।

प्वाइंट 8 (शेन-मैन) - "दिव्य द्वार पर बिंदु "- सममित, मध्य क्रीज पर कण्डरा के बीच अवकाश में कलाई की सामने की सतह पर स्थित है। बैठने की स्थिति में दाईं और बाईं ओर बारी-बारी से मालिश करें, हाथ हथेली के साथ मेज पर टिका है .

प्वाइंट 9 (क्व क्वान) -"वह बिंदु जहां स्रोत झुकता है" - सममित, पटेला के केंद्र के स्तर पर पोपलीटल क्रीज के आंतरिक छोर पर घुटने के जोड़ के क्षेत्र में स्थित है। दोनों तरफ एक साथ मसाज करें।

अनिद्रा के लिए एक्यूप्रेशर केवल शाम को किया जाता है। हो सके तो मालिश कोई दूसरा व्यक्ति भी कर सकता है। इन सभी बिंदुओं का उपयोग करना बिल्कुल जरूरी नहीं है। कई बिंदुओं या शायद एक को चुनना आवश्यक है, जिसकी मालिश से स्वस्थ आराम की नींद आएगी।

यदि नींद के दौरान आपको बुरे, भारी सपने आते हैं, तो इन बिंदुओं की मालिश करके इसे ठीक करने का प्रयास करें।

बिंदु 1 (यिन-तांग) -"माथे की रेखा पर बिंदु" - विषम, भौंहों के अंदरूनी सिरों को जोड़ने वाली रेखा के मध्य में स्थित है। पीठ के बल लेटकर या सिर को आगे की ओर झुकाकर बैठकर मालिश करें।

बिंदु 2 (शेन-झू) -"शरीर के स्तंभ पर बिंदु" - असममित, III और IV थोरैसिक कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। मालिश किसी दूसरे व्यक्ति द्वारा की जानी चाहिए। आपकी स्थिति: अपने पेट के नीचे एक छोटा तकिया रखकर अपने पेट के बल लेटें।

ओवरवर्क और नर्वस डिप्रेशन के साथ, सिर में घूमने वाले विभिन्न विचार सामान्य नींद में बाधा डालते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए आपको निम्न बिंदुओं की नियमित मालिश करनी होगी। मालिश की जाती है सुखदायकहल्का स्पर्श प्राप्त करने की विधि, 3-5 मिनट के लिए दबाव।

प्वाइंट 1 (हौ-डिंग) -"सिर के पीछे के टीले पर बिंदु" - असममित, सिर पर स्थित, पश्च मध्य रेखा पर खोपड़ी की पश्च सीमा से 5.5 क्यू ऊपर। बैठने की स्थिति में मालिश करें, अपने सिर को आगे झुकाएं।

बिंदु 2 (ची-हाई) -"सी ऑफ एनर्जी" - असममित नाभि के नीचे 1.5 क्यू पूर्वकाल मध्य रेखा में पेट पर स्थित है। लेटने की स्थिति में मालिश करें, आराम करें।

बिंदु 6 (शेन-माई) -"खिंचाव पोत पर बिंदु" - सममित, पैर की तलहटी और पैर की त्वचा की पृष्ठीय सतह की सीमा पर बाहरी टखने के नीचे अवकाश में पैर पर स्थित है। घुटनों को मोड़कर बैठने या लेटने की स्थिति में दाएं और बाएं एक साथ मालिश करें।

सिर दर्द के लिए एक्यूपंक्चर मालिश

सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है, इसलिए डॉक्टर को दिखाना हमेशा फायदेमंद होता है। नियमित उपयोग के साथ, एक्यूप्रेशर लगातार सिरदर्द के लिए एक अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य कर सकता है। इस मामले में एक्यूप्रेशर किया जाता है सुखदायक विधिबिंदु को 3-5 मिनट तक सहलाते हुए। सममित बिंदुओं की एक साथ मालिश की जाती है। मालिश के दौरान व्यक्ति को आराम से बैठना चाहिए।

बिंदु 1 (कुन-लून) -"पर्वत कुन-लुन पर बिंदु" - सममित, कैल्केनियल कण्डरा और उसके केंद्र के स्तर पर बाहरी टखने के बीच अवकाश में पैर पर स्थित है। अपने घुटनों को मोड़ते हुए बैठने की स्थिति में एक ही समय में दाएं और बाएं मालिश करें। बिंदु 2 (झी-यिन) -"यिन उपलब्धि बिंदु" - सममित, पैर के छोटे पैर के नाखून बिस्तर के कोने से 3 मिलीमीटर बाहर की ओर स्थित है। अपने घुटनों को मोड़ते हुए बैठने की स्थिति में एक ही समय में दाएं और बाएं मालिश करें।

प्वाइंट 3 (जुआन-ली) -"एक स्वतंत्र रूप से लटके हुए संतुलन पर बिंदु" - सममित, कान के ऊपरी किनारे के साथ खींची गई क्षैतिज रेखा के चौराहे पर स्थित है और खोपड़ी की सीमा के पीछे 1.5 सेंटीमीटर की रेखा है। एक ही समय में दाएँ और बाएँ मालिश करें। फोटो में एक सफेद बिंदी है। प्वाइंट 4 (ताई-यांग) -"सूर्य बिंदु" - सममित, खोपड़ी की सीमा के पास लौकिक फोसा में स्थित है। एक ही समय में दाएँ और बाएँ मालिश करें। प्वाइंट 5 (फेंग ची) -"वायु जलाशय पर बिंदु" - सममित, स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी के लगाव के स्थल पर पश्चकपाल गुहा के केंद्र में स्थित है। एक ही समय में दाएँ और बाएँ मालिश करें। फोटो में एक सफेद बिंदी है। प्वाइंट 6 (किंग-मिंग) -"आई शाइन पॉइंट" - सममित, आंख के भीतरी कोने से नाक की ओर 2 - 3 मिलीमीटर स्थित है। अपने अंगूठे या तर्जनी के साथ बैठने की स्थिति में मालिश करें, एक साथ दोनों तरफ, जबकि एक मामूली घूर्णी गति को ऊपरी मेहराब के नीचे निर्देशित किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित बिंदु प्रभावित होते हैं टॉनिक विधि 0.5 - 1 मिनट के लिए गहरा दबाव लेकर।

प्वाइंट 1 (हे-गु) -"एक घाटी में एक बिंदु जो सभी तरफ से बंद है" - सममित, I और II मेटाकार्पल हड्डियों के बीच हाथ के पीछे स्थित, II मेटाकार्पल हड्डी के करीब। बैठने की स्थिति में दाएं और बाएं बारी-बारी से मालिश करें, हाथ मेज पर टिका हुआ है। प्वाइंट 2 (ले क्यू) -"पंक्ति में बिंदु गायब" - सममित, कलाई के मध्य क्रीज के ऊपर 1.5 क्यू के प्रकोष्ठ पर स्थित, त्रिज्या की स्टाइलॉयड प्रक्रिया में अवसाद में। मेज पर अपना हाथ रखकर दाएं और बाएं बारी-बारी से मालिश करें।

प्वाइंट 3 (ज़ू-सान-ली) -"दीर्घायु बिंदु" - सममित, निचले पैर पर स्थित पटेला के निचले किनारे के नीचे 3 क्यूएन और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यून बाहर की ओर। पैरों को फैलाकर बैठने की स्थिति में दाएं और बाएं एक साथ मालिश करें।

प्वाइंट 4 (जिंग-मेन) -"गोल्डन गेट पर बिंदु" - सममित, XII रिब के मुक्त किनारे के सामने पेट पर स्थित है। बैठने की स्थिति में दाएं और बाएं एक साथ मालिश करें।

बिंदु 5 (शेन-शु) -"गुर्दे के समझौते का बिंदु" - सममित, II और III काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच की खाई के स्तर पर पश्च मध्य रेखा से 1.5 क्यू दूर स्थित है। किसी दूसरे व्यक्ति को एक ही समय में दाएं और बाएं मालिश करनी चाहिए। आपकी स्थिति, आपके पेट के नीचे एक तकिया के साथ पेट के बल लेटना।

उपयोगी जानकारी के साथ अतिरिक्त लेख

चिकित्सीय व्यायाम रीढ़

सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पहनने के कारण पीठ दर्द का स्रोत रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ों की पिंचिंग है।

सिर दर्द। सवालों पर जवाब

1. क्या माइग्रेन के कारण कोई अतिरिक्त बीमारी होती है?इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि बार-बार होने वाले माइग्रेन के हमलों से मस्तिष्क को कोई स्थायी क्षति होती है।

क्यूई ऊर्जा के सिद्धांत के अनुसार, हमारी आंतरिक ऊर्जा हमें ठीक कर सकती है अगर इसे ठीक से खोला और निर्देशित किया जाए। आंतरिक ऊर्जा को संतुलित करने के लिए पूरी विधियाँ हैं ताकि यह नुकसान न पहुँचाए, बल्कि इसके विपरीत, हमारी स्थिति में सुधार करे। तकनीक चीन में उत्पन्न होती है, यह वहां है कि उंगलियों या सुइयों का उपयोग करके चीनी एक्यूपंक्चर मालिश का अभ्यास किया जाता है। घर पर, आप इस प्रक्रिया को उन आसनों का उपयोग करके दोहरा सकते हैं जिन पर स्पाइक्स स्थित हैं - सुई जो शरीर पर समान प्रभाव डालती हैं।

एक्यूपंक्चर चेहरे की मालिश:
चेहरे पर बहुत सारे बिंदु होते हैं जो आपकी स्थिति को बदल सकते हैं, आपके मूड को बेहतर कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आपके चेहरे के भाव को भी बदल सकते हैं। सुबह में, आप स्वतंत्र रूप से एक्यूपंक्चर बिंदुओं की मालिश कर सकते हैं, आंतरिक ऊर्जा के सही उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं और साथ ही बीमारियों का इलाज और रोकथाम कर सकते हैं:

सिर के मुकुट की मालिश: अवसाद में एक बिंदु होता है, उत्तेजित होने पर अनिद्रा गायब हो जाती है, सिरदर्द गायब हो जाता है;


नाक के पास आँखों के कोनों की मालिश - दृष्टि में सुधार;


भौंहों की शुरुआत में बिंदुओं पर दबाव: ललाट दर्द और चक्कर आने से राहत मिलती है;


कनपटियों की मालिश करने से माइग्रेन दूर होता है;


निचले होंठ के नीचे बिंदु की मालिश करने से तनाव कम होता है।

प्राच्य चिकित्सा और एक्यूपंक्चर मालिश पर कई ग्रंथों में चेहरे की मालिश के लिए अधिक विस्तृत तकनीकें पाई जा सकती हैं।

एक्यूपंक्चर शरीर की मालिश:
शरीर पर उत्तेजक बिंदु न केवल तनाव से राहत देते हैं, बल्कि दर्द से भी राहत देते हैं और वजन भी कम करते हैं। यदि आप एक विशेष गलीचा खरीदते हैं, तो आप घर पर मालिश कर सकते हैं, आसन में सुधार कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण कर सकते हैं, जो रक्त ठहराव को खत्म करने में मदद करता है, शक्ति देता है और आपको अंदर से ऊर्जा से भर देता है। चटाई पर 3 से 10 मिनट तक अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, फिर त्वचा और आपके शरीर की आदत के आधार पर समय बढ़ाया जा सकता है। इस तरह के लेप से पिन और सुई पर लेटना बहुत उपयोगी है और विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है।

एक्यूपंक्चर पैर की मालिश:
पैरों पर विभिन्न बिंदुओं को उत्तेजित करने से जोड़ों, घुटनों में दर्द से राहत मिल सकती है, सूजन और थकान दूर हो सकती है। पैर की मालिश का मुख्य उद्देश्य एक्यूपंक्चर पैर की मालिश है। पैर पर अधिकांश बिंदु हैं जो न केवल तनाव से राहत देते हैं, बल्कि सिरदर्द, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, हृदय, दृष्टि की समस्याओं और बहुत कुछ का भी इलाज करते हैं। एक्यूपंक्चर पैर की मालिश एक्यूपंक्चर की मदद से की जा सकती है, हाथों से कोमल और सही मालिश की मदद से और गलीचे की मदद से भी। यदि आप पहली प्रक्रियाओं के दौरान 2-5 मिनट के लिए चटाई पर चलते हैं, तो लगभग सभी बिंदुओं को उत्तेजित किया जाएगा, उसके बाद आप रीढ़ की हड्डी में ताकत और राहत महसूस करेंगे।

अपने शरीर को ठीक करने के लिए, इसे नवीनीकृत करने और ताकत देने के लिए, थकाऊ कक्षाओं में जाना जरूरी नहीं है जो रामबाण नहीं हैं, और यहां तक ​​​​कि कभी-कभी नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, कुछ मामलों में व्यायाम करने के लिए मतभेद हैं। एक्यूपंक्चर एक्यूप्रेशर मालिश आपको पतला, स्वस्थ, समान मुद्रा के साथ, सिरदर्द और अनिद्रा के बिना मदद करेगी! बस कुछ प्रक्रियाएँ, और आप पहले से ही सुधार और आंतरिक ऊर्जा की रिहाई महसूस करेंगे, जो ऐसा प्रतीत होता है, आपने पहले कभी महसूस नहीं किया है।
कोई आश्चर्य नहीं कि पूर्व में लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं, आपको विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनना चाहिए और हानिरहित और प्रभावी प्रक्रिया का उपयोग करना चाहिए।
याद रखें, हम हमारा स्वास्थ्य हैं, हम कैसा महसूस करते हैं! दवा-मुक्त चिकित्सा और मालिश आपको हल्कापन महसूस कराएगी!