कौन सा झाड़ू चुनना है। नहाने के लिए सही झाड़ू का चुनाव कैसे करें? वर्मवुड झाड़ू
परंपरागत रूप से, ओक झाड़ू का उपयोग स्नान में किया जाता है। लेकिन अन्य पेड़ों के झाडू भी हैं जो बड़े स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। नहाने के लिए सही झाड़ू का चुनाव कैसे करें?
क्या मुझे स्नान के लाभों के बारे में बात करने की आवश्यकता है? उसके बारे में इतना जाना जाता है! लेकिन, जैसा कि यह निकला, सब कुछ नहीं! फिनिश सौना, तुर्की और जापानी स्नान की तुलना वास्तविक रूसी स्नान से नहीं की जा सकती!
नियम जो हमेशा स्नान में देखे जाने चाहिए!
ईसाई धर्म की परंपरा में स्नान को अशुद्ध स्थान माना जाता है। रूस में ईसाई धर्म के सभी समय के लिए, पवित्र पिता लोगों की प्राचीन परंपरा को मिटाने में सफल नहीं हुए। स्नानागार एक विशेष स्थान है। ऐसा माना जाता है कि यह एक साथ कई दुनियाओं से संबंधित है! इसलिए, आप रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग की जाने वाली चीजों को नहाने में नहीं छोड़ सकते।
स्नानागार में रात बिताना, धूम्रपान करना और मादक पेय (क्वास के अपवाद के साथ) पीना मना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्नानागार में सेक्स नहीं कर सकते। इन नियमों का पालन करने में विफलता, विशेष रूप से अंतिम, बहुत गंभीर परिणाम की ओर ले जाती है, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल हो सकता है।
नहाने के लिए सही झाड़ू
स्नान में वे ओक, सन्टी, नीलगिरी (मुख्य रूप से दक्षिण में) झाड़ू का उपयोग करते हैं। इस लेख में आप जानेंगे कि नहाने के लिए सही झाड़ू का चुनाव कैसे करें!
एल्डर झाड़ू
एल्डर त्वचा को बहुत अच्छी तरह से साफ करता है, इसका उपयोग एक्जिमा को ठीक करने के लिए किया जा सकता है।इस तरह के झाडू से त्वचा में लोच और कोमलता आती है। महिलाएं प्रसन्न होंगी!
जुनिपर झाड़ू
यह झाड़ू हर किसी को पसंद नहीं आएगी, क्योंकि यह काफी कांटेदार होती है। हालांकि, जुनिपर आभा और आसपास के स्थान को अच्छी तरह से साफ करता है।
सजाना झाड़ू
यह कांटेदार भी होता है, लेकिन इससे होने वाले फायदे बहुत अधिक होते हैं। ऐसी कोई बीमारी नहीं है जिसका सामना स्प्रूस झाड़ू नहीं कर सकता।
वर्मवुड झाड़ू
वर्मवुड शरीर, आत्मा, मन को साफ करता है, बुरी आत्माओं और अन्य हानिकारक संस्थाओं को एक व्यक्ति और आसपास के स्थान से बाहर निकालता है।
बिछुआ झाड़ू
बिछुआ एक चुभने वाला पौधा है, इसलिए उपयोग करने से पहले झाड़ू को गर्म पानी से गीला करना बेहतर होता है। बिछुआ हानिकारक तत्वों, बीमारियों, बुखार को शरीर से बाहर निकाल देता है। किसी भी रूप में यह पौधा स्वास्थ्य को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए अपरिहार्य है। ऐसा माना जाता है कि पूरे साल स्वस्थ रहने के लिए साल में एक बार बिछुआ झाड़ू से भाप लेना ही काफी है।
बिछुआ झाड़ू का उपयोग करने के बाद, एक सुखद ठंडक और झुनझुनी त्वचा से गुजरती है। प्रचलित मान्यताओं के अनुसार यह ज्वर है और इसकी बहनें व्यक्ति को छोड़ जाती हैं। वे शरीर में टिक नहीं पाते और अंततः नपुंसकता से डंक मारते हैं।
करंट झाड़ू
ब्लैककरंट झाड़ू बहुत सुगंधित होता है और गंध के कारण ही इसका उपयोग किया जाता है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
आप नहाने के साबुन के बजाय साधारण बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं, यह किसी भी दुकान में बेचा जाता है। तथ्य यह है कि भाप कमरे में पसीने के साथ वसा निकलता है। शरीर पर लगाया जाने वाला सोडा साबुन का घोल बनाता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने वाले स्क्रब के रूप में भी काम करता है।
सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख
नीलगिरी मर्टल परिवार के सदाबहार वुडी पौधों (पेड़ों और झाड़ियों) का एक व्यापक जीनस है (
स्नान को लंबे समय से स्वास्थ्य और दीर्घायु का प्रतीक माना जाता रहा है। हमारे पूर्वजों के पास अभी तक सभ्यता के सभी लाभ नहीं थे और एक साधारण रूसी स्नान में स्नान किया था, इसलिए कोई केवल उनके स्वास्थ्य और भाग्य से ईर्ष्या कर सकता है। नहाने में भाप लेने का मतलब है अपने शरीर को ठीक करना। भाप त्वचा को साफ करने में मदद करती है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देती है और शरीर को फिर से जीवंत करती है। नहाने के फायदे बढ़ाने के लिए आपको झाडू का इस्तेमाल करना चाहिए। नहाने के लिए झाड़ू क्या हैं और उनके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं - हम अपने लेख से जानेंगे।
नहाने के लिए सबसे अच्छी झाड़ू कौन सी है?
सबसे पहले, इसे प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाना चाहिए। सबसे लोकप्रिय स्नान झाड़ू ओक और सन्टी हैं। बर्ड चेरी, देवदार और जुनिपर से बने झाड़ू उनसे कमतर नहीं हैं। लेकिन पहले चीजें पहले।
नहाने के लिए ओक झाड़ू
तैलीय और समस्या वाली त्वचा वाले लोगों के लिए ओक झाड़ू बहुत अच्छा है। वे त्वचा की स्थिति के लिए भी अच्छे हैं। ओक झाड़ू की संरचना में आवश्यक तेल त्वचा को साफ करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और पोषण करते हैं, और वसामय ग्रंथियों के उत्पादन को भी सामान्य करते हैं।
ओक झाड़ू का उपयोग यह भी है कि वे तंत्रिका तंत्र को शांत करने, थकान दूर करने, तनाव दूर करने, मूड और नींद में सुधार करने में मदद करते हैं। हृदय और पूरे संचार तंत्र का काम सामान्य हो जाता है, त्वचा की समस्याएं दूर हो जाती हैं।
ओक झाड़ूनहाने के लिए लिंडेन झाड़ू
तेजी से, लोग स्नान के लिए सन्टी और ओक झाड़ू का उपयोग करते हैं, हालांकि लिंडेन अपने अद्भुत गुणों में उनसे नीच नहीं है। इसमें उत्कृष्ट डायफोरेटिक गुण होते हैं, जिसकी बदौलत शरीर अच्छी तरह से साफ हो जाता है। लिंडेन में निहित विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर की विभिन्न रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। अगर आपको जुकाम के लक्षण हैं तो स्टीम रूम में लिंडेन झाड़ू का इस्तेमाल करना अच्छा है।
लिंडन के फूलों का त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - छोटे घाव, घर्षण दूर हो जाते हैं, त्वचा तेजी से ठीक हो जाती है, लोच और स्वस्थ रंग लौट आता है। लिंडेन मानव तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है।
नीलगिरी स्नान झाड़ू
नीलगिरी स्नान झाड़ू श्वसन रोगों के लिए अपरिहार्य है, विशेष रूप से श्वसन पथ की सफाई के लिए। नीलगिरी की गंध रोगाणुओं को पूरी तरह से मार देती है, श्वास में सुधार करती है, रोगजनक बैक्टीरिया से नाक के श्लेष्म को राहत देती है।
नीलगिरी झाड़ू रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, जोड़ों में दर्द से राहत देता है, त्वचा पर कटौती को ठीक करता है, खरोंच करता है।
नीलगिरी आराम करने और कठिनाइयों, चिंताओं, समस्याओं, शांत होने से ध्यान हटाने में मदद करता है, विचारों को क्रम में रखता है।
नहाने के लिए जुनिपर झाड़ू
जुनिपर झाड़ू में उत्कृष्ट जीवाणुनाशक गुण हैं, उच्च शरीर के तापमान से लड़ने में मदद करता है, यदि कोई हो केवल एक चीज यह है कि उच्च गर्मी में लंबे समय तक स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, 10 मिनट पर्याप्त है।
जुनिपर झाड़ू त्वचा पर घावों को ठीक करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है और तंत्रिका तनाव से राहत देता है। विशेषज्ञ पहले अच्छी तरह से वार्मअप करते हैं, और फिर झाड़ू का इस्तेमाल करते हैं, जिससे शरीर को अधिक लाभ मिलेगा। जुनिपर झाड़ू काफी तीखी होती है, इसलिए उनके लिए हल्की और तेज गति से मालिश करना बेहतर होता है।
नहाने के लिए प्राथमिकी झाड़ू
स्नान के लिए एक फ़िर झाड़ू प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हवा में सभी रोगाणुओं को मारने में सक्षम है।
यदि आप नियमित रूप से स्टीम रूम में इस झाड़ू के साथ समय बिताते हैं, तो आप लंबे समय तक जुकाम को भूल सकते हैं। प्राथमिकी में स्वस्थ तेल होते हैं, जो भाप के संपर्क में आने पर त्वचा पर लग जाते हैं और अंदर तक घुस जाते हैं, जिससे उपचार प्रभाव पड़ता है।
नहाने के लिए स्प्रूस झाड़ू
स्प्रूस झाड़ू शंकुधारी प्रजातियों से संबंधित है। यह त्वचा पर घावों के साथ आश्चर्यजनक रूप से मुकाबला करता है - आवश्यक तेल, शरीर पर हो रहा है, जल्दी से उन्हें ठीक करता है, और स्प्रूस शाखाओं से भाप फेफड़ों को साफ करने में मदद करती है।
कई महिलाएं शरीर की चर्बी से निपटने के लिए स्प्रूस झाड़ू का इस्तेमाल करती हैं। स्प्रूस झाड़ू के नियमित उपयोग से आप सेल्युलाईट के बारे में हमेशा के लिए भूल सकते हैं और अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कह सकते हैं। उनके प्रभाव में वसा अधिक सक्रिय रूप से जलना शुरू हो जाता है, त्वचा कस जाती है, चिकनी और लोचदार हो जाती है।
स्प्रूस झाड़ू का उपयोग करने के बाद, अपने आप को बेडस्प्रेड में लपेटकर थोड़ी देर आराम करना बेहतर होता है।
नहाने के लिए बांस की झाड़ू
नहाने के लिए झाड़ू की हमारी सामान्य समझ से बांस की झाड़ू कुछ अलग है। बाँस की झाड़ू कई बाँस की छड़ियों का एक संयोजन है, यह काफी कठोर होती है, लेकिन साथ ही साथ इसकी क्रिया बहुत प्रभावी होती है। यह खींचकर दर्द का सामना करने में सक्षम है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर गंभीर जटिलताओं के बाद किया जाता है। बांस की झाड़ू से सावधानी से मालिश करनी चाहिए, प्रभाव बल बहुत मजबूत नहीं होना चाहिए।
बांस की झाड़ू में अन्य उपयोगी गुण होते हैं - त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, अतिरिक्त वजन और त्वचा की समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसके अलावा, बांस तनाव और अवसाद से निपटने में मदद करता है।
बिछुआ स्नान झाड़ू
आश्चर्यजनक रूप से, बिछुआ में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज रेजिन जैसे उपयोगी ट्रेस तत्वों की एक अविश्वसनीय मात्रा होती है। फॉर्मिक एसिड की उपस्थिति के कारण बिच्छू झाड़ू में उत्कृष्ट घाव भरने और टॉनिक गुण होते हैं।
बिछुआ त्वचा रोगों जैसे मुँहासे, फोड़े, सोरायसिस के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है। बिछुआ की गंध का मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - खराब स्वास्थ्य को अच्छे से बदल दिया जाता है।
जैसा कि हम देख सकते हैं, स्नान में झाड़ू के सकारात्मक गुणों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, खासकर अगर यह लकड़ी के जलने वाले स्टोव के साथ स्नान हो। उपरोक्त प्रकारों के अलावा, स्नान झाड़ू भी हैं जो कम उपयोगी और उपचारात्मक नहीं हैं। इनमें पाइन, ऐस्पन, चेरी, करंट झाड़ू से बने झाडू शामिल हैं। उन सभी में एक सुखद सुगंध है, त्वचा को अच्छी तरह से टोन करें और श्वसन रोगों का इलाज करें। शुरुआती गर्मियों में उन्हें बुनना सबसे अच्छा है। इनमें से कौन सा झाड़ू बेहतर है - आप तय करें।
नहाने के लिए बिर्च झाड़ू
स्नान के लिए सन्टी झाड़ू स्नान प्रक्रियाओं के लिए पसंदीदा में से एक है। बिर्च झाड़ू चेहरे और त्वचा पर मुँहासे से लड़ता है, नमक के शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। बहुत बार, विशेषज्ञ किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए सन्टी झाड़ू का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
बिर्च झाड़ू इलाज करता है और ब्रोन्कियल अस्थमा की रोकथाम है, फेफड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह अलग-अलग गंभीरता की खांसी का इलाज करने में भी सक्षम है।
अनुभवी डॉक्टरों को पता है कि सन्टी झाड़ू से स्नान करने से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से रिकवरी की गारंटी मिलती है। महिलाओं के लिए, एक झाड़ू आंकड़ा दोष, त्वचा और यहां तक कि खिंचाव के निशान को समाप्त करता है - वे कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
स्टीम रूम के लिए झाड़ू को कैसे सुखाएं और भाप लें?
नहाने के झाडू को कैसे सुखाया और स्टोर किया जाए, इसके कई रहस्य हैं। लेकिन पहले उन्हें तैयार रहने की जरूरत है। इसे खरीदना सबसे आसान काम है। आप इसे ऑनलाइन स्टोर में कर सकते हैं, या इसे विशेष स्थानों पर सस्ते में खरीद सकते हैं। हालाँकि, इस स्थिति में, आप यह नहीं जान सकते कि यह कितनी उच्च गुणवत्ता वाला है और इसके लिए पत्ते कहाँ से एकत्र किए गए थे।
अपने दम पर झाड़ू लगाने के नियम सरल हैं: शाखाओं को केवल शुष्क मौसम में ही काटा जाता है, शहर से दूर जगह चुनना बेहतर होता है। आदर्श - स्वच्छ हवा वाले जंगल में गंदगी कम होती है।
नहाने के लिए झाड़ू सुखाने के नियम
- झाड़ू को सुखाने से पहले उसके पत्ते नहीं धोए जा सकते;
- झाड़ू के लिए शाखाओं को पत्तियों से आंशिक रूप से साफ किया जाना चाहिए;
- झाड़ू को छाया में सुखाना सबसे अच्छा रहता है।
आपको झाड़ू की पत्तियों को नीचे की ओर मोड़ने की जरूरत है। सूखे झाडू को केवल वहीं संग्रहित किया जाना चाहिए जहां धूप न हो, अन्यथा अधिक सूखने का खतरा होता है। इससे उनका चिकित्सीय प्रभाव अपनी ताकत खो देता है।
नहाने के लिए झाड़ू लगाने के नियम
नहाने की झाड़ू को किस पानी में भिगोना है, इसमें कुछ अंतर हैं। ताजा गर्म पानी से कुल्ला करने और सूखने के लिए पर्याप्त है, और सूखे को आमतौर पर धोया जाता है और लगभग 20 मिनट के लिए पानी में रखा जाता है। गर्म पानी केवल बहुत सूखी शाखाओं के लिए उपयुक्त होता है।
औषधीय जड़ी बूटियों की सुगंध से भरे स्नान के लिए, निम्नलिखित किया जाता है: स्नान से 11-12 घंटे पहले झाड़ू को पानी में भिगोना चाहिए, और फिर पत्तियों को एक नम कपड़े में लपेट देना चाहिए। स्टीमिंग की इस विधि से झाड़ू लंबे समय तक चलेगी और इसके गुण नहीं खोएंगे। बचे हुए पानी को बाहर निकालने की जरूरत नहीं है - आप इस पानी से स्टीम रूम में पत्थरों को स्प्रे कर सकते हैं और खुद इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
रेफ्रिजरेटर से झाड़ू कैसे भाप लें? ठंडे पानी में धोकर स्टीम रूम में स्टोन्स को पकड़कर लगाएं।
स्टीमिंग के उपरोक्त तरीके पत्तियों के टॉनिक और हीलिंग गुणों को बनाए रखते हैं, और स्नान में इसके साथ भाप लेना न केवल सुखद होगा, बल्कि एक उपयोगी शगल भी होगा।
स्नान में भाप कैसे लें?
रूसी स्नान के चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको नियमों के अनुसार स्नान करने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, दो झाडू लें, उनसे मालिश आसान और त्वरित होनी चाहिए।
स्टीम रूम में तापमान भी नियंत्रित होना चाहिए। यदि यह स्नान में बहुत गर्म है, तो झाड़ू के साथ लहराते हुए आंदोलनों को सावधानी से किया जाना चाहिए, और, इसके विपरीत, कम तापमान पर, आप झाड़ू को अधिक सक्रिय रूप से झुला सकते हैं।
स्नान झाड़ू को सूखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, इसे लगातार गीला करना बेहतर होता है। गर्म या ठंडा पानी, या वह जिसमें झाड़ू भिगोया गया था, यहाँ उपयुक्त है।
सभी मालिश आंदोलनों को पीछे के क्षेत्र से शुरू किया जाना चाहिए, त्वचा को पहले गर्म करना चाहिए। जरूरी नहीं है कि उन्हें जोर से लपेटा जाए, इससे सिर्फ नुकसान ही हो सकता है। अनुभवी स्नान परिचारक जानते हैं कि शुरू करने के लिए, आपको झाड़ू को पैरों से सिर की ओर पंखा करना चाहिए - इस तरह शरीर धीरे-धीरे गर्म होता है और आगे की मालिश के लिए तैयार होता है। और उसके बाद ही अन्य क्रियाओं के लिए आगे बढ़ें।
झाड़ू से कई प्रकार की स्नान मालिश होती है:
- पथपाकर - हल्के आंदोलनों के साथ, शरीर पर झाड़ू चलाया जाता है, पैरों से शुरू होता है, सिर के साथ समाप्त होता है;
- संपीड़न - पथपाकर के साथ संयुक्त - एक झाड़ू को शरीर के एक निश्चित क्षेत्र के खिलाफ दबाया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, घुटने की गुहा, बछड़ा, नितंब, पीठ;
- Quilting - शरीर पर झाड़ू के साथ हल्की हरकत, "स्ट्रोक" जैसी, पथपाकर के साथ वैकल्पिक;
- थपथपाना - दो झाड़ूओं के साथ प्रदर्शन करना अच्छा है, शरीर को त्वरित और सटीक आंदोलनों के साथ स्पर्श करना, झाड़ू एक स्थिति में तय हो गया है;
- व्हिपिंग - पिछले प्रकार की झाड़ू मालिश को प्रतिध्वनित करता है, इसके तुरंत बाद इसका उपयोग किया जाता है;
- रगड़ना - स्नान प्रक्रियाओं के बाद उपयोग करना अच्छा है, झाड़ू आसानी से आपके हाथों से शरीर के खिलाफ दबाया जाता है और अलग-अलग दिशाओं में चला जाता है, त्वचा को रगड़ता है;
- पुल्टिस - एक सेक के समान, लेकिन लंबे समय तक, स्नान में उच्च तापमान पर प्रभावी, शरीर को गर्मी समायोजित करें;
- स्ट्रेचिंग - झाड़ू "शरीर को खींचती है" विपरीत दिशाओं में, एक झाड़ू - हाथ को पैरों की ओर ले जाती है, दूसरी - विपरीत दिशा में, तकनीक रीढ़ में दर्द के साथ अच्छी तरह से मदद करती है।
इस तरह की झाड़ू मसाज के इस्तेमाल से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, आपके शरीर को अच्छी तरह से गर्म करने से पहले उनका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। स्नान में दूसरी प्रविष्टि में ऐसा करना बेहतर होता है।
स्नान के लाभ और हानि
हमारे रूसी स्नान अपने लाभकारी गुणों के कारण एक दर्जन से अधिक वर्षों से प्रसिद्ध हैं। आइए उन पर ध्यान दें।
रूसी स्नान के स्वास्थ्य लाभ
झाडू से नहाने से स्वास्थ्य को क्या लाभ होता है? भाप लेना कई बीमारियों से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, जैसे:
- जोड़ों, पीठ, मांसपेशियों में दर्द;
- वनस्पति प्रणाली के काम में उल्लंघन;
- सिरदर्द, माइग्रेन;
- किडनी खराब;
- सर्दी के लक्षण, खांसी।
इस तथ्य के अलावा कि स्नान कई बीमारियों से छुटकारा पाने और बीमारियों को रोकने में सक्षम है, इसका व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। थकान, स्नायविक तनाव, तनाव गायब हो जाते हैं। अवसाद के दौरान, कुछ डॉक्टर स्नान में स्नान करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे निराशा, खराब मूड से निपटने में मदद मिलती है। स्नान में भाप के साथ, सभी बुरी चीजें दूर हो जाती हैं, विचार साफ हो जाते हैं और आत्मा स्वस्थ हो जाती है।
स्नान में, आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं और करना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए आवश्यक तेल, स्क्रब, छिलके सबसे उपयुक्त हैं। उनका उपयोग त्वचा को टोन करता है और इसे केराटिनाइज्ड क्षेत्रों से छुटकारा दिलाता है। नहाने के बाद गर्म हर्बल चाय पीना बहुत उपयोगी होता है, जिससे शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई हो जाती है।
स्नान झाड़ू भाप के उपचार प्रभाव को बढ़ाता है। उनकी सुगंध का किसी व्यक्ति की त्वचा और आंतरिक स्थिति दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - पत्तियों की ताज़ा सुगंध प्रदर्शन में सुधार करती है और थकान से राहत दिलाती है।
नहाने के कई फायदों के बावजूद आपको 15 मिनट से ज्यादा नहीं नहाना चाहिए। कुछ लोगों के लिए, स्नान को contraindicated है, क्योंकि सकारात्मक प्रभाव के बजाय यह हानिकारक हो सकता है।
स्नान किसके लिए वर्जित है?
ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनमें स्नान की यात्रा को स्थगित कर देना चाहिए:
- दिल की समस्याएं, संचार संबंधी विकार, आप दिल के दौरे या स्ट्रोक से पीड़ित होने के बाद स्नान करने नहीं जा सकते;
- गंभीर फेफड़े के रोग (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस);
- मिर्गी के लक्षण;
- ऑन्कोलॉजी;
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सावधानी (स्टीमिंग की सिफारिश नहीं की जाती है)।
स्नान में सावधानी के साथ वृद्ध लोगों, मधुमेह के साथ-साथ छोटे बच्चों के पास जाना चाहिए। यदि त्वचा पर भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं, तो स्नान उन्हें तेज कर सकता है - इसलिए भाप कमरे की यात्रा स्थगित कर दी जानी चाहिए।
स्टीम रूम में जाने से पहले, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि भारी वसायुक्त खाद्य पदार्थों पर न झुकें - इससे हृदय पर भार बढ़ता है, और स्नान में उच्च तापमान स्थिति को बढ़ा सकता है। आपको कई मुलाकातों में भाप लेनी चाहिए - सलाह दी जाती है कि 3 - 5 मिनट के छोटे-छोटे ब्रेक लें।
भाप प्रक्रियाओं का प्रभाव अधिक होने के लिए, भाप कमरे के बाद ठंडे पानी में डुबकी लगाना और तैरना सबसे अच्छा है। पूल के साथ स्नान को जोड़ना संभव हो तो यह बहुत अच्छा है।
एक और अति सूक्ष्म अंतर - भाप कमरे में शराब नहीं, इसी कारण से कि इस तरह के भार का सामना करना दिल के लिए कठिन है।
प्राचीन रूस के समय से, हमारे पूर्वजों ने स्नान में विश्राम को महत्व दिया है और इसे स्वास्थ्य में सुधार के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना है। रूसी स्नानागार में जाने का रिवाज आज तक कायम है, कोई यह भी कह सकता है कि यह परंपरा हमारे समय में और मजबूत हो गई है, क्योंकि स्लाव लोगों ने इसे पसंद किया है। रूसी स्नान की यात्रा निश्चित रूप से शरीर के उपचार पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, और यदि आप सही ढंग से स्नान करते हैं, तो वे कहते हैं, आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
स्नान में झाड़ू की भूमिका
बिना झाड़ू के रूसी बनिया क्या है? झाड़ू एक आवश्यक स्नान विशेषता है, जिसके बिना वांछित "स्नान" प्रभाव को प्राप्त करना असंभव है। उबले हुए झाड़ू से पीटना एक अच्छी मालिश के रूप में काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पसीना बढ़ता है, जो बेहतर चयापचय में योगदान देता है। तापमान के विपरीत होने के कारण शरीर के छिद्र खुल जाते हैं और पसीने के साथ शरीर से सभी हानिकारक सूक्ष्मजीव, विषाक्त पदार्थ और अशुद्धियां बाहर निकल जाती हैं। झाड़ू की पत्तियों में फाइटोनसाइड्स होते हैं - पदार्थ जो रोगजनक रोगाणुओं को बेअसर करते हैं। इसीलिए सर्दियों में अक्सर स्नान का दौरा किया जाता है, जब जुकाम की संभावना काफी अधिक होती है। इसके अलावा, ताजी पत्तियों में आवश्यक तेल होते हैं जो त्वचा के कायाकल्प पर लाभकारी प्रभाव के लिए जाने जाते हैं।
झाड़ू मारने से सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ताजी पत्तियों से बने झाड़ू का उपयोग करना बेहतर होता है, जिसमें बड़ी मात्रा में फाइटोनसाइड्स और आवश्यक तेल होते हैं। दुर्भाग्य से, जब पत्तियां सूखती हैं, तो बहुत सारे उपयोगी पदार्थ बस वाष्पित हो जाते हैं, और सुइयों के अपवाद के साथ, सर्दियों में ताजी पत्तियों से झाड़ू ढूंढना अवास्तविक है।
कैसे एक झाड़ू इकट्ठा करने के लिए
परंपरागत रूप से, झाड़ू की कटाई जुलाई के मध्य में की जाती है, हमेशा शुष्क मौसम में। 60 सेंटीमीटर तक की शाखाओं को काट दिया जाता है, मोटी तरफ से शाखाओं को एक तिहाई से साफ किया जाता है, मोटे धागे या सुतली से कसकर बांधा जाता है, मुलायम कपड़े से लपेटा जाता है। यदि आप इन सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं, तो आप मकई को झाड़ू पर रगड़ सकते हैं। सच है, अब विशेष मिट्टियाँ हैं जो हथेलियों को झाड़ू से रगड़ने से बचाती हैं।
स्नान झाड़ू की बुनाई के दौरान, वे मोटी शाखाओं को अंदर रखने की कोशिश करते हैं, और पतले "गुलदस्ता" के किनारों पर केंद्रित होते हैं। झाड़ू को थोड़ा सुखाया जाता है और एक घास के ढेर (अधिमानतः) में छिपा दिया जाता है। बेशक, शहरी परिवेश में यह असंभव लग सकता है। इस मामले में, झाड़ू को ठंड में प्लास्टिक की थैली में रखा जाता है - सर्दियों में बालकनी पर और गर्मियों में रेफ्रिजरेटर में। उपयोग करने से पहले, झाड़ू को उबाला जाता है, और नहाने के बाद इसे फिर से एक बैग में छिपा दिया जाता है और उसी तरह से स्टोर किया जाता है।
झाडू के प्रकार
रूसी स्टीम रूम के प्रशंसकों में सबसे लोकप्रिय है बिर्च झाड़ू . अपने आप में, यह बहुत मोटा, पर्याप्त लचीला नहीं है और इसलिए यह उनके लिए आसान और सुखद है। सन्टी झाड़ू के फायदों में से, हम निम्नलिखित पर ध्यान देते हैं:
रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
एक सुगंधित तेल का रस जारी करता है जो त्वचा को नरम करता है और हीलिंग भाप को छिद्रों में गहराई तक जाने देता है;
जोड़ों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है: दर्द, दर्द से राहत देता है;
छोटी ब्रांकाई का विस्तार करता है, जो थूक के निर्वहन में योगदान देता है, साथ ही साथ फेफड़ों का अच्छा वेंटिलेशन भी;
इसमें ऐसे एंजाइम होते हैं जो त्वचा पर सूजनरोधी, घाव भरने वाले और डायफोरेटिक प्रभाव डालते हैं;
सन्टी झाड़ू की पत्तियों में निहित प्रोविटामिन, विटामिन सी, आवश्यक तेल ब्रोंची को साफ करने के लिए एक साँस लेना प्रभाव पैदा करते हैं, जो श्वसन पथ के सामान्यीकरण में योगदान देता है;
त्वचा को विभिन्न चकत्ते और अल्सर से साफ करता है;
सन्टी झाड़ू का काढ़ा प्रभावी रूप से बालों को मजबूत करता है और रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
सन्टी झाड़ू के पत्तों में निहित पदार्थों के सकारात्मक प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, इसे अस्थमा से पीड़ित लोगों के साथ-साथ भारी धूम्रपान करने वालों के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
वास्तव में, आप किसी भी सन्टी पेड़ की शाखाओं से झाड़ू बना सकते हैं, लेकिन हम अभी भी अधिक शराबी शाखाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे अधिक लचीली, मोटी और लंबे समय तक चलती हैं। स्नान में अधिकतम दो बार बर्च झाड़ू का प्रयोग करें और इसे एक नए से बदलें।
ओक झाड़ू सन्टी की तुलना में अधिक टिकाऊ, लेकिन एक ही समय में पसीना खराब हो जाता है। एक ओक झाड़ू उन लोगों के लिए आदर्श है जो "दिल से" भाप स्नान करना पसंद करते हैं - एक बड़ा ओक का पत्ता बहुत गर्म भाप देता है। ओक शाखाओं से बने झाड़ू के फायदों में निम्नलिखित हैं:
ओक के पत्तों में केंद्रित टैनिन, उच्च रक्तचाप में दबाव को कम करने में मदद करता है और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है;
ओक झाड़ू के काढ़े का उपयोग कई त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, और स्नान में, पत्तियों का त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है: तैलीय त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, एक मैटिंग प्रभाव प्राप्त होता है, सूजन समाप्त हो जाती है, छिद्र खुल जाते हैं और उपयोगी होने देते हैं पदार्थ (quercitrin, pentosan, quercetin , आवश्यक तेल) त्वचा के नीचे गहराई से गुजरते हैं;
स्टीम्ड ओक के पत्तों की सुगंध तनाव से राहत देती है और नसों को शांत करती है।
ओक झाड़ू की कटाई अगस्त-सितंबर में की जाती है। स्नान से पहले, इसे ठंडे पानी में 20 मिनट के लिए रखा जाना चाहिए, और स्नान में ही, उबलते पानी में 3 मिनट के लिए भाप देना चाहिए। एक ओक झाड़ू 3-4 उपयोगों के लिए पर्याप्त है।
शंकुधारी झाड़ू (देवदार, प्राथमिकी, जुनिपर, स्प्रूस) बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन इनका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। चूँकि सुइयाँ स्वयं सुइयाँ होती हैं, धमाकेदार अवस्था में वे त्वचा को घायल कर सकती हैं और उस पर खरोंच छोड़ सकती हैं। शुरू करने के लिए, एक धमाकेदार शंकुधारी झाड़ू को धीरे-धीरे त्वचा पर धोने के कपड़े की तरह ले जाना चाहिए। शंकुधारी झाड़ू का उपयोग करते समय, आप एक सुखद झुनझुनी सनसनी महसूस करेंगे, लेकिन यह केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा। हम शंकुधारी झाड़ू के निम्नलिखित उपयोगी गुणों पर ध्यान देते हैं:
शंकुधारी पेड़ विशेष रेजिन का उत्सर्जन करते हैं, जो धमाकेदार होने पर शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
त्वचा रोग, मुँहासे में मदद करता है;
श्वसन रोगों, ब्रोंकाइटिस, इन्फ्लूएंजा के साथ शरीर पर इसका चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है;
पसीने में वृद्धि को बढ़ावा देता है;
जुनिपर झाड़ू में एक मजबूत कीटाणुनाशक और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।
उपयोग के लिए अच्छी तरह से शंकुधारी झाड़ू तैयार करने के लिए, इसे उबलते पानी में 15-20 मिनट तक नरम होने तक रखें। प्रक्रिया के लिए अपने शरीर और त्वचा को भी तैयार करें - 5 मिनट के लिए स्टीम रूम में लेट जाएं। ध्यान दें कि यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो शंकुधारी झाड़ू का उपयोग बहुत सावधानी से करें या इसे पूरी तरह से दूसरे से बदल दें।
लिंडन झाड़ू ओक या सन्टी के रूप में लोकप्रिय नहीं है, लेकिन स्नान करते समय शरीर पर उनके सकारात्मक प्रभाव की भी स्नान करने वालों द्वारा सराहना की जाती है:
सिरदर्द कम करें, बुखार कम करें और नसों को शांत करें;
पसीना और मूत्र उत्पादन बढ़ाएँ;
गुर्दे और ब्रांकाई के रोगों के उपचार पर अनुकूल प्रभाव;
घाव भरने वाला प्रभाव है;
लिंडन के पत्तों के आवश्यक तेलों में जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।
उपयोग करने से पहले, लिंडेन झाड़ू को उबलते पानी में 5-10 मिनट के लिए भिगोना चाहिए। अधिकतम 1-2 बार प्रयोग करना चाहिए।
बिछुआ झाड़ू का उपयोग करना वास्तविक चरम की तरह लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है। बिछुआ में कई उपयोगी गुण होते हैं, और अगर इस पौधे से झाडू को ठीक से भाप दिया जाए, तो आप शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं:
बिछुआ भारी शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को दूर करने में मदद करता है;
तंत्रिका तनाव से राहत दिलाता है;
एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
गठिया और कटिस्नायुशूल के लिए प्रभावी;
रक्तचाप कम करता है;
इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं: एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी, के, कैरोटीन, कार्बनिक अम्ल, फाइटोनसाइड्स, टैनिन;
रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
व्हिपिंग का अधिकतम लाभ उठाने के लिए बिछुआ झाड़ू , इसे लंबे समय तक भिगोना नहीं चाहिए, क्योंकि बिछुआ के पत्ते बहुत नरम होते हैं। भिगोने के लिए, झाड़ू को दो बार, कुछ मिनटों के लिए, गर्म और ठंडे पानी में बारी-बारी से डुबोया जाता है। इस प्रक्रिया के बाद बिछुआ शरीर पर जलन नहीं छोड़ेगा। कभी-कभी, चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको स्टीमर को जलती हुई पत्तियों से चाबुक करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, झाड़ू को कुछ सेकंड के लिए उबलते पानी में डुबोया जाता है, लेकिन आपको त्वचा के अच्छी तरह गर्म होने और "जलने" की प्रक्रिया के लिए तैयार होने के बाद भाप देने की जरूरत है। इस मामले में, उपचार प्रभाव बहुत अधिक होगा।
नागदौना - स्नान झाड़ू के लिए भी एक उत्कृष्ट सामग्री। घास के मुरझाने के तुरंत बाद झाड़ू को काटा जाता है, और इसके तने अभी भी काफी नरम होते हैं और कठोर नहीं होते हैं। वर्मवुड पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:
आवश्यक तेल, ग्लाइकोसाइड्स, कार्बनिक अम्ल, फाइटोनसाइड्स, टैनिन शामिल हैं;
वर्मवुड झाड़ू के आसव का उपयोग घावों, शुद्ध घावों और अल्सर के इलाज के लिए किया जाता है।
यूकेलिप्टस झाड़ू काकेशस में लोकप्रिय। नीलगिरी के पत्तों में मजबूत हीलिंग गुण होते हैं, यही वजह है कि इसका उपयोग दवा में काफी सक्रिय रूप से किया जाता है:
एंटीसेप्टिक गुण हैं;
इसका एक साँस लेना प्रभाव है (ब्रोंची, ट्रेकिआ, स्वरयंत्र पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है): आप नीलगिरी के जलसेक के साथ स्नान की लकड़ी की दीवारों और गर्म पत्थरों को छिड़क सकते हैं और इससे स्नान प्रक्रिया की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी, आपको इसकी आवश्यकता है नाक से सांस लेना।
आप नीलगिरी के झाड़ू को अन्य प्रजातियों के साथ जोड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक सन्टी, ओक, लिंडेन या अन्य झाड़ू को नीलगिरी के जलसेक में भिगोया जाता है, फिर कसकर चेहरे पर लगाया जाता है और नाक से सांस ली जाती है। इस मामले में साँस लेना प्रभाव उच्चतम प्रभाव तक पहुँच जाएगा।
झाड़ू के लिए यूकेलिप्टस के पत्ते अगस्त में काटे जाते हैं, लेकिन यह नवंबर-दिसंबर में सबसे अधिक उपचारात्मक हो जाता है। नीलगिरी के झाड़ू की कमियों के बीच, यह ध्यान दिया जा सकता है कि यह बहुत पतला हो जाता है, इसलिए बुनाई करते समय इसे अन्य पौधों या पेड़ों की शाखाओं के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।
अन्य के बीच, कम आम, लेकिन स्नान के लिए कोई कम प्रभावी झाड़ू नहीं, कोई पहाड़ की राख (तंत्रिका उत्तेजना बढ़ाता है और बढ़ी हुई गतिविधि को बढ़ावा देता है), मेपल, अखरोट, एल्डर, राख शाखाओं से नोट कर सकता है। इन पौधों की पत्तियाँ भी पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर होती हैं, इसलिए यदि आपके पास इन पेड़ों की शाखाओं से स्नान झाड़ू तैयार करने का अवसर है, तो आप उन्हें सुरक्षित रूप से वरीयता दे सकते हैं।
स्नान परंपराएं
अग्रीफेना-स्नान (6 जुलाई) को मूल स्लाव स्नान अवकाश माना जाता था। इस दिन, स्नानागार में अवश्य जाएँ और एक अच्छा भाप स्नान करें। एक छुट्टी के दिन, स्नान में फर्श ताजा घास से ढका हुआ था, और जंगली फूलों से घिरे औषधीय पौधों से ताजा झाडू के साथ धमाकेदार था।
साथ ही इस दिन, पूरे वर्ष के लिए झाड़ू काटा जाता था - उन्होंने एक परिवार, एक दोस्ताना कंपनी के साथ शाखाओं और जड़ी-बूटियों को इकट्ठा किया और शाम को उन्होंने एक साथ "गुलदस्ता" बुना। उपयोग के बाद, स्नान झाड़ू को फेंका नहीं गया - इस पर लड़कियों ने भविष्य और शादी के बारे में सोचा। कोशिश करें और अपने लिए प्राचीन स्लावों की तरह स्नान की छुट्टी की व्यवस्था करें - शायद यह इस दिन है कि स्नान प्रक्रिया सबसे बड़ा लाभ लाएगी!
सहायक संकेत
झाड़ू चुनते समय, पत्तियों का निरीक्षण करें - उन्हें बिना पट्टिका, मोल्ड और दाग के बरकरार रहना चाहिए, तनों को हिलाएं - पत्तियां उखड़नी नहीं चाहिए।
अलग-अलग पेड़ों से थोड़ी-थोड़ी शाखाओं को काटें, साइड शूट चुनें जहां पत्ते युवा और मुलायम हों।
पत्तियों के साथ शाखाओं की इष्टतम लंबाई (झाड़ू के "हैंडल" की गिनती नहीं) लगभग 40-50 सेमी होनी चाहिए।
यदि झाड़ू बहुत अधिक सूखी है, तो इसे गर्म पानी में भाप देना चाहिए, लेकिन लंबे समय तक नहीं, अन्यथा यह अपना स्वाद खो देगी।
कुछ सेकंड के लिए गर्म पत्थरों पर एक धमाकेदार झाड़ू रखा जा सकता है - इस प्रकार, भाप कमरे पत्तियों की सुखद सुगंध से भर जाएगा। सुनिश्चित करें कि पत्थरों पर कोई पत्ते नहीं बचे हैं, अन्यथा वे जलना शुरू कर देंगे और आप धुएं में सांस लेंगे।
झाड़ू के जलसेक को उबलते पानी से पतला किया जा सकता है और ओवन में डाला जा सकता है, और स्नान के अंत में आप अपने बालों को जलसेक से धो सकते हैं।
हम चाहते हैं कि स्नानागार का दौरा आपके लिए एक असामान्य रूप से सुखद प्रक्रिया बन जाए, और हीलिंग झाड़ू से कोड़े मारने से बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है! नहाने का मज़ा लो!
हम आपके अच्छे चुनाव की कामना करते हैं!
स्नान एक अनूठी जगह है जो आपको शरीर को आराम, कायाकल्प और सुधार करने की अनुमति देता है। उनकी यात्रा का त्वचा, तंत्रिका तंत्र और सामान्य रूप से प्रतिरक्षा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
निस्संदेह, आदर्श हवा के तापमान, सुगंध या आर्द्रता के बारे में सभी के अपने विचार हैं, लेकिन स्नान के प्रेमी एक बात पर सहमत हैं - स्नान झाड़ू एक अनिवार्य विशेषता है। इसके उपयोग के लिए स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, और नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, आपको कई विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।
सबसे पहले, यह विचार करना आवश्यक है कि सामान्य रूप से किस प्रकार के स्नान झाड़ू हैं। सबसे पहले, प्रसिद्ध और प्रिय सन्टी। यह उच्च स्तर के लचीलेपन और शक्ति की विशेषता है। नमी और पसीने को अब्ज़ॉर्ब करते हुए विशेष रूप से शरीर से पूरी तरह चिपक जाता है. यह लंबे समय से ज्ञात है कि बर्च के पत्तों में विभिन्न उपयोगी पदार्थ होते हैं, क्योंकि इस पेड़ के कुछ हिस्सों का काढ़ा सभी प्रकार के घावों, त्वचा रोगों और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता था। घुंघराले या रोते हुए सन्टी की शाखाओं से स्नान के लिए झाड़ू बनाना बेहतर है। पत्ता मखमली होना चाहिए।
दूसरे, ठीक से स्टीम्ड ओक झाड़ू काफी लोकप्रिय है। स्टीम रूम में चौड़ी पत्तियों के कारण भाप आसानी से पंप हो जाती है। पूर्वजों का मानना था कि यह वृक्ष शक्ति देता है और स्वास्थ्य देता है। देर से गर्मियों या शुरुआती गिरावट में सर्वश्रेष्ठ।
तीसरा, यूकेलिप्टस का झाडू बहुत उपयोगी होता है। यदि आप इस पौधे के टिंचर की कुछ बूंदों को स्नान में दीवारों पर छिड़कते हैं, तो भी आप श्वसन रोगों को ठीक कर सकते हैं। शरद ऋतु के अंत में इसकी कटाई करना बेहतर होता है, इस समय पौधे की पत्तियों में सबसे अधिक उपचार गुण होते हैं। इसमें यूकेलिप्टस की कुछ शाखाओं को जोड़ना अधिक सही होगा, यह न केवल टिकाऊ, सुविधाजनक होगा, बल्कि और भी उपयोगी होगा।
चौथा, शंकुधारी वृक्ष, विशेष रूप से देवदार, की उपेक्षा नहीं की जा सकती। उनसे झाडू में हीलिंग गुण होते हैं। वे सूजन, सिरदर्द और त्वचा रोगों से राहत दिलाएंगे। सुई झाड़ू में एक महत्वपूर्ण दोष है - कठोरता, इसलिए संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
पांचवां, मैं नेट्टल्स के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा। यह पौधा गठिया, काठ का रीढ़ में दर्द और कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाने में सक्षम है। बिछुआ झाड़ू को अलग-अलग तरीकों से स्टीम किया जा सकता है। मई के अंत से - जून की शुरुआत से इसकी कटाई करना आवश्यक है, इसका उपयोग केवल एक बार किया जाता है।
छठा, यह बहुत ही विदेशी है, लेकिन स्नान के लिए कम उपयोगी नहीं है। इसमें बड़ी मात्रा में होता है जिसका तंत्रिका तंत्र, त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
झाडू के अलावा सौना और स्नान के लिए अन्य सामान भी हैं। वे आराम लाते हैं और सुखद क्षण देते हैं। तो, आँख को भाता है और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है लकड़ी से बने नहाने के बर्तन (कलछी, टब, मग और अन्य)। त्वचा की देखभाल के लिए सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन (तेल, क्रीम, स्क्रब मास्क और अन्य) आवश्यक हैं। खैर, अच्छे टेरी बाथरोब और तौलिये के बिना कैसे करें?! ये सभी छोटी चीजें स्नानागार की एक साधारण यात्रा को एक वास्तविक परी कथा में बदल सकती हैं।
सुगंधित काटने वाली स्नान झाड़ू के बिना एक असली रूसी बनिया की कल्पना करना कठिन है। स्टीम रूम में स्नान झाड़ू का उपयोग करने की परंपरा की जड़ें गहरी हैं। यह लंबे समय से देखा गया है कि झाड़ू का उपयोग स्टीम रूम के लाभों को दोगुना कर देता है। यह कोई संयोग नहीं है कि चिकित्सकों का मानना था कि एक अच्छे स्नान झाड़ू के बिना स्नान उपचार संभव नहीं है। वे जानते थे कि प्रत्येक झाड़ू (सन्टी, ओक या शंकुधारी) की अपनी विशेषताएं हैं, उनमें से प्रत्येक की अपनी शक्ति है, इसका उपयोग विभिन्न रोगों के लिए किया जाता है। पर्णपाती या शंकुधारी पेड़ों से बने पारंपरिक स्नान झाड़ू के अलावा, बिछुआ, वर्मवुड और यहां तक कि लहसुन के झाड़ू का भी इस्तेमाल किया जाता था! आखिरकार, उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से बीमारियों को दूर करता है, प्रत्येक में अद्भुत उपचार गुण होते हैं।
बिर्च झाड़ू
क्या आप कभी बर्च ग्रोव गए हैं? उन भावनाओं को याद रखें जब आप इसमें होते हैं, आप वहां कैसे सांस लेते हैं? और वहां सांस लेना आसान है, क्योंकि हवा साफ है। यह जैविक वाष्पशील पदार्थों से भरा होता है जो रोगजनक रोगाणुओं और वायरस को मारते हैं। सन्टी की कीटाणुनाशक संपत्ति यहाँ स्पष्ट है। यदि आपको ब्रोंची या फेफड़ों की समस्या है, तो प्राकृतिक स्वास्थ्य रिसॉर्ट के आसपास अधिक बार टहलें। दमा और पूर्व धूम्रपान करने वालों के लिए, ऐसी झाड़ू बस अपरिहार्य है - यह फेफड़ों के लिए एक अच्छी रोकथाम है।
नहाने के लिए बर्च झाड़ू भी त्वचा को संक्रमण से बहुत अच्छी तरह साफ करती है। स्टीम रूम के बाद, आपकी त्वचा चिकनी, लोचदार और सुखद रंग की हो जाएगी। झाडू का आसव सिर की त्वचा के लिए अच्छा होता है: यह बालों को मजबूत बनाता है और रूसी को नष्ट करता है।
स्नान सन्टी झाड़ू शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के साथ मदद करता है, इसका शांत प्रभाव पड़ता है, और समग्र मनोदशा में भी सुधार होता है। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की अच्छी उत्तेजना के कारण है। उत्कृष्ट पसीना सन्टी झाड़ू की एक और संपत्ति है जिसे चुप नहीं रखा जा सकता है।
पक्षी चेरी झाड़ू
यह झाड़ू, हालांकि सन्टी झाड़ू के रूप में लचीला और काटने वाला नहीं है, किसी अन्य के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है: इसके जीवाणुनाशक गुण अद्वितीय हैं। बर्ड चेरी का रोगाणुओं पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है। इस खूबसूरत छोटे पेड़ के कीटाणुनाशक गुण लंबे समय से देखे गए हैं। पक्षी चेरी की छोटी टहनियाँ, पत्तियाँ और कलियाँ पीने के पानी को कीटाणुरहित कर देती हैं। आधे घंटे के बाद, आप अपने स्वास्थ्य के लिए बिना किसी डर के पक्षी चेरी के साथ "उपचारित" पानी पी सकते हैं, 3-4 घंटे के बाद ऐसा पानी लगभग बाँझ हो जाता है।
बर्ड चेरी झाड़ू एक निवारक एंटी-फ्लू स्नान के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक है। बर्ड चेरी द्वारा स्रावित फाइटोनसाइड्स का शरीर पर सामान्य लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वैसे, वे न केवल रोगाणुओं के लिए, बल्कि छोटे कीड़ों के लिए भी विनाशकारी हैं।
पक्षी चेरी की शाखाओं से बना झाड़ू नरम और सुगंधित होता है। यह स्टीम रूम में पिसे हुए बादाम की एक नाजुक सुगंध बनाता है (यह पक्षी चेरी द्वारा उत्सर्जित जैविक रूप से सक्रिय वाष्पशील पदार्थों की विशिष्ट गंध है)।
एक पक्षी चेरी झाड़ू के साथ भाप लेना, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि यह एक अत्यंत शक्तिशाली उपाय है। उनके साथ दुर्व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए। कुछ लोगों को बर्ड चेरी फाइटोनसाइड्स के प्रभाव में सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, पक्षी चेरी की टहनियों को एक अन्य झाड़ू में शामिल किया जा सकता है, जैसे सन्टी झाड़ू। इस चेतावनी को उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए: प्रयोगों से पता चला है कि न केवल मक्खियाँ मरती हैं, बल्कि छोटे कृंतक भी कटे हुए पक्षी चेरी के पत्तों के साथ एक कांच की टोपी के नीचे मर जाते हैं (इसके फाइटोनसाइड्स चूहों को भी मारते हैं)। इस शक्तिशाली दवा का अधिक मात्रा में सेवन न करें!
बिछुआ झाड़ू
रूस में बिछुआ झाड़ू के उपचार गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। यह गठिया, कटिस्नायुशूल, गठिया, गाउट के उपचार के लिए अपरिहार्य है। यह ठंड "दर्द" के साथ पीठ, जोड़ों में किसी भी दर्द के लिए इस्तेमाल किया गया था।
बिछुआ झाड़ू से खुद को न जलाने के लिए, इसे कई बार गर्म पानी से ठंडे पानी में स्थानांतरित किया जाता है। इसमें और दूसरे दोनों में 3 मिनट तक रुकें।
यदि यह आवश्यक है कि औषधीय प्रयोजनों के लिए बिछुआ "काटता है" (और आमवाती रोगियों को विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है), झाड़ू को 2-3 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोया जाता है। स्टीम रूम में त्वचा के अच्छी तरह गर्म होने के बाद ही आप ऐसी झाड़ू से स्नान कर सकते हैं। जलती हुई बिछुआ टहनियों को सन्टी के साथ जोड़ा जा सकता है, फिर झाड़ू का अधिग्रहण होगा
अतिरिक्त चाबुक और उपचार प्रभाव। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बिछुआ झाड़ू से स्नान करना बहुत आसान है, आपको खुद को कोड़े मारने की जरूरत नहीं है - प्रभाव बहुत अधिक होगा। इस तरह के झाड़ू से भरे-पूरे लोगों की त्वचा बहुत जल्दी एक क्रिमसन रंग प्राप्त कर लेती है, पतले लोग आसानी से लाल हो जाते हैं।
चुभने वाले बिछुआ बालों में फॉर्मिक एसिड होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक, घाव भरने वाला एजेंट है, इसके अलावा, इसमें टॉनिक, उत्तेजक, टॉनिक गुण होते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए बिछुआ झाड़ू की मालिश बेहद उपयोगी है, गुर्दे और यकृत रोगों में मदद करता है। इस मामले में, गले में खराश के लिए उबले हुए बिछुआ झाड़ू लगाना उपयोगी होता है। चर्म रोग, मुहांसे, फोड़े-फुंसियों में भी बिछुआ उपयोगी है। उनके इलाज के लिए, युवा बिछुआ लिया जाता है, गर्म पानी में संक्षेप में डुबोया जाता है। झाड़ू के साथ बढ़ते समय, थोड़ी सुखद झुनझुनी महसूस होती है, त्वचा सुर्ख, लोचदार हो जाती है।
बिछुआ झाड़ू को मई-जुलाई में काटा जाता है, छाया में सुखाया जाता है। इस मामले में, यह सलाह दी जाती है कि स्टिंगिंग बिछुआ को बधिर बिछुआ के साथ भ्रमित न करें। दूसरा बिल्कुल नहीं जलता है, हालांकि बाहरी रूप से पौधे समान होते हैं। लेकिन स्टिंगिंग बिछुआ, हालांकि यह निचले विकास में द्विअर्थी से भिन्न होता है, झाड़ू के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसके बालों में और भी अधिक फार्मिक एसिड होता है, यही वजह है कि इसे इसका नाम मिला।
करंट झाड़ू
करंट शाखाओं का झाड़ू उत्कृष्ट निकला: यह सुगंधित और मुलायम है, भाप कमरे में एक अनूठी सुगंध बनाता है। कई सौना प्रेमी इसे ओक और सन्टी के बाद तीसरे स्थान पर रखते हैं। करंट झाड़ू चर्म रोग, जुकाम, किडनी रोग, गठिया, जोड़ों के दर्द के लिए अच्छा है। यह स्वर बैठना, पुरानी खांसी, काली खांसी में भी मदद करता है। करंट झाड़ू के साथ स्टीम करते समय, स्टीम रूम में पत्थरों को करंट इन्फ्यूजन के साथ सुसाइड करना अच्छा होता है, और स्टीम रूम के बाद अन्य औषधीय पौधों के साथ करंट टी पीते हैं। सन्टी झाड़ू के हिस्से के रूप में करंट झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा है - ये दोनों पौधे बहुत अच्छी तरह से मिश्रित होते हैं और एक दूसरे के पूरक होते हैं।
रोवन झाड़ू
रोवन शाखाओं से बनी झाड़ू लचीली, मुलायम, काटने वाली होती है। यह स्टीम रूम की हवा को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करता है। पहाड़ की राख द्वारा स्रावित वाष्पशील पदार्थ स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एक मोल्ड कवक के लिए हानिकारक हैं। मूल्यवान एसिड (सॉर्बिक और पैरासॉर्बिक) की उपस्थिति के कारण, जो रोगाणुओं के विकास को रोकते हैं, पहाड़ की राख को लंबे समय से एक अच्छा परिरक्षक माना जाता है। स्टीम रूम में रोवन अपने रोगाणुरोधी गुणों को पूरी तरह से दिखाता है। इसके अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए रोवन झाड़ू के साथ भाप स्नान करना उपयोगी होता है; पहाड़ की राख के वाष्पशील पदार्थों से संतृप्त हवा उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयोगी है। यदि आप रोवन झाड़ू में तानसी की कुछ टहनियाँ मिलाते हैं, तो आपको एक अच्छा ताज़ा उपाय मिलता है। इस तरह की झाड़ू से मालिश करने से ताकत बढ़ती है, मूड अच्छा होता है। हालांकि, मजबूत उत्तेजक गुणों के कारण, इस तरह के झाड़ू से सुबह स्नान करना बेहतर होता है (शाम के सत्र के बाद, आप बिना नींद के रात बिताने का जोखिम उठाते हैं)।
प्राथमिकी झाड़ू
प्राथमिकी झाड़ू मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट मालिश उपकरण है। गठिया, नसों का दर्द, कटिस्नायुशूल से पीड़ित लोगों के लिए ऐसे झाड़ू उपयुक्त हैं। रीढ़ में दर्द के लिए एक देवदार के झाड़ू से उड़ने की सलाह दी जाती है। गठिया के लिए भी यह बहुत उपयोगी है।
सुइयों में निहित राल पदार्थ त्वचा को परेशान करते हैं, पसीने को उत्तेजित करते हैं और मांसपेशियों में और यहां तक कि आंतरिक अंगों में भी रक्त परिसंचरण में वृद्धि करते हैं। समान राल वाले पदार्थों में कीटाणुनाशक गुण होते हैं, रोगजनक रोगाणुओं की त्वचा को साफ करते हैं। देवदार का तेल और देवदार का टैनिन, जब एक झाड़ू से भाप लिया जाता है, शरीर के छिद्रों में प्रवेश करता है और कई त्वचा रोगों को ठीक करने में मदद करता है। बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल श्वसन प्रणाली में सुधार करते हैं। इसके अलावा, प्राथमिकी झाड़ू में निहित फाइटोनसाइड्स श्वसन रोगों के प्रसार को रोकते हैं: सर्दी, खांसी, ब्रोंकाइटिस, साइनस और माथे की सूजन।
प्राथमिकी झाड़ू इन्फ्लूएंजा महामारी के लिए विशेष रूप से अच्छा है। प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप ठंड के पहले लक्षण महसूस करते हैं, तो रूसी भाप कमरे में एक फ़िर झाड़ू के साथ जल्दी करें।
फ़िर झाड़ू की सुखद शंकुधारी गंध एक शक्तिशाली मनोचिकित्सक के रूप में प्रयोग की जाती है। तनाव, चिंता, घबराहट और नर्वस थकावट के लिए एक देवदार की झाड़ू बहुत अच्छी होती है। सामान्य तौर पर, देवदार एक क्लासिक प्राकृतिक आराम करने वाला है। यह आंतरिक तंत्रिका और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, शांत होने, आराम करने में मदद करता है। सोने से पहले प्राथमिकी झाड़ू का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। देवदार की सुगंधित सुगंध आत्मा को प्रसन्न करती है, विशेष रूप से सर्दियों में, जब कोई गर्मी, प्रकाश और सुरक्षा की भावना नहीं होती है। इस मामले में प्राथमिकी झाड़ू अपूरणीय है। प्राथमिकी तेल का समग्र स्वर को बढ़ाकर और मूड को सुसंगत बनाकर एक कामुक प्रभाव पड़ता है।
जुनिपर झाड़ू
जुनिपर झाड़ू, शंकुधारी की तरह, - केवल हताश के लिए। ऐसा झाड़ू एक बिछुआ से भी बदतर नहीं है, लेकिन इसके अलावा, यह अभी भी कांटेदार, खुरदरा है। जुनिपर झाड़ू के अयोग्य उपयोग से त्वचा को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है। लेकिन इन सभी असुविधाओं की भरपाई उन लाभों से की जाती है जो इस तरह के झाड़ू से मालिश करते हैं।
जुनिपर के जीवाणुनाशक गुणों में कोई समान नहीं है। यह कुछ भी नहीं है कि सर्जनों ने हाल ही में जुनिपर तेल में घावों को सिलने के लिए धागों को निष्फल कर दिया। कटिस्नायुशूल, लकवा, नसों का दर्द, गठिया, गाउट के इलाज के लिए जुनिपर झाड़ू एक उत्कृष्ट उपाय है। जुनिपर के विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक गुणों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि इसकी सुइयों में बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल होता है। स्टीम रूम में जुनिपर झाड़ू का इस्तेमाल करने से आप खुद को फ्लू, जुकाम से बचाएंगे। यहां तक कि तपेदिक जैसी खतरनाक बीमारी भी इस कम सदाबहार झाड़ी के आगे गिर जाती है। यह रूस के यूरोपीय भाग में, साइबेरिया में, काकेशस में बढ़ता है। आप साल भर जुनिपर टहनियों की कटाई और उपयोग कर सकते हैं।
आम जुनिपर के अलावा, कोसैक जुनिपर काफी आम है। इसकी शाखाओं और लकड़ी का उपयोग बिना किसी डर के किया जा सकता है, लेकिन कोसैक जुनिपर के फल जहरीले होते हैं। आपको जुनिपर को बहुत सावधानी से काटने की जरूरत है, यह धीरे-धीरे बढ़ता है, इसके गाढ़ेपन को खराब तरीके से बहाल किया जाता है।
और आखिरी बात: जुनिपर झाड़ू विभिन्न मूल की एलर्जी के लिए एक अच्छा उपाय है।
लिंडन झाड़ू
लिंडन झाड़ू हमारे समय में दुर्लभ हैं। लेकिन कुछ शताब्दियों पहले लिंडेन झाड़ू को शाही माना जाता था। और दाहिनी ओर। उपयोगी पदार्थों का एक अभूतपूर्व सेट और पत्तियों की ताकत के साथ मिलकर एक अद्भुत सुगंध, लिंडेन झाड़ू को एक विशेष दर्जा देता है। यह सबसे नाजुक और परिष्कृत झाड़ू है। विशिष्ट गुण - मूत्रवर्धक प्रभाव और पसीने का त्वरण। मैं इसकी उपयोगिताओं को सूचीबद्ध करके आपका ध्यान नहीं भटकाऊंगा, औषधीय पौधों पर किसी भी पुस्तक में इसके बारे में पर्याप्त लिखा गया है। आइए अधिक व्यावहारिक चीजों के बारे में बात करें। सबसे पहले, लिंडन झाड़ू सबसे हल्का है। इस संबंध में, यह व्यावहारिक रूप से अप्रयुक्त मेपल के बाद दूसरे स्थान पर है। ढीली, मध्यम आकार की चादर पसीने को प्रभावी ढंग से दूर करती है। पत्तियों के इन गुणों के कारण झाडू को लगभग बर्फीले पानी में भाप देना बहुत आसान हो जाता है।
एल्म झाड़ू
एल्म झाड़ू उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके हाथ और पैर अक्सर ठंडे रहते हैं। यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है (अर्थात, यदि आपकी ठंड थायराइड की समस्या के कारण नहीं है), तो नियमित रूप से स्नान करें। तापमान का प्रत्यावर्तन (स्टीम रूम से पूल तक) सुस्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। एल्म झाड़ू प्राप्त करें - यह रक्त को फैलाने में बहुत अच्छा है।
एल्म झाड़ू से खुद को कोड़े मारने के बाद, झाड़ू से 4-5 बड़े मुट्ठी भर एल्म के पत्ते लें और उन्हें एक बेसिन या बाल्टी में उबलते पानी से उबालें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो उसमें अपने हाथ-पैर डुबाएं (पत्तों को निकालने की जरूरत नहीं है)।
इसके अलावा, एल्म झाड़ू उन लोगों के लिए आदर्श है जो गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं। ऐसा करने के लिए, पूरे शरीर पर एल्म झाड़ू के साथ चाबुक का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
मई में कटी हुई एल्म की युवा शाखाओं में कसैले, मूत्रवर्धक, रक्त-शोधक, एनाल्जेसिक, हेमोस्टैटिक, विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक और घाव भरने वाले प्रभाव होते हैं। इसलिए, एल्म झाड़ू किसी भी त्वचा रोग के लिए अच्छा है: त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चकत्ते, लाइकेन, अल्सर, एक्जिमा, आदि। स्टीम्ड एल्म झाड़ू को उनके उपचार के लिए कट और घावों पर लगाया जाता है।
एल्म झाड़ू गठिया और कान बहने के लिए भी अच्छा होता है।
मेपल झाड़ू
सबसे अच्छा मेपल झाड़ू चौड़ी पत्ती वाले मेपल, गूलर से बनाया जाता है। सन्टी झाड़ू की तरह, मेपल झाड़ू पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, यह विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, कई हानिकारक पदार्थों को आकर्षित करने में सक्षम है जो प्रदूषित वातावरण से त्वचा और मानव शरीर में प्रवेश कर चुके हैं। इन लाभकारी गुणों के अलावा, मेपल झाड़ू से मालिश करने पर एक एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। मेपल का पत्ता किसी भी कमरे को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करता है, यह काफी मजबूत एंटीसेप्टिक है। मेपल के घाव भरने वाले गुणों को लोगों के बीच लंबे समय से देखा गया है: यदि कुचल मेपल के पत्तों को एक ताजा घाव पर लगाया जाए, तो यह जल्दी और बिना निशान के ठीक हो जाएगा। घाव जो लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं वे भी मेपल सैप की हीलिंग क्रिया से ठीक हो जाते हैं। और यह आकस्मिक नहीं है: मेपल की पत्तियों, कलियों और युवा अंकुरों में शक्तिशाली जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं - अल्कलॉइड; मेपल में बहुत सारे टैनिन, एस्कॉर्बिक एसिड।
झाड़ू के लिए, आपको युवा लचीली शाखाओं का चयन करना होगा, लेकिन काफी बड़ी पत्तियों के साथ। इस तरह की झाड़ू सन्टी और ओक के गुणों को जोड़ती है: एक ओर, यह लचीला और काटने वाला होता है, और दूसरी ओर, यह अच्छी तरह से गर्म होता है। चौड़ी पत्ती वाले मेपल के अलावा, चीनी मेपल की शाखाओं का भी उपयोग किया जा सकता है। इसकी पत्ती कुछ छोटी होती है, लेकिन घाव भरने वाले गुण अधिक मजबूत होते हैं।
करंट झाड़ू
करंट शाखाओं का झाड़ू उत्कृष्ट निकला: यह सुगंधित और मुलायम है, भाप कमरे में एक अनूठी सुगंध बनाता है। कई सौना प्रेमी इसे ओक और सन्टी के बाद तीसरे स्थान पर रखते हैं। करंट झाड़ू के साथ स्टीम करते समय, स्टीम रूम में पत्थरों को करंट इन्फ्यूजन के साथ सुसाइड करना अच्छा होता है, और स्टीम रूम के बाद अन्य औषधीय पौधों के साथ करंट टी पीते हैं। सन्टी झाड़ू के हिस्से के रूप में करंट झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा है - ये दोनों पौधे बहुत अच्छी तरह से मिश्रित होते हैं और एक दूसरे के पूरक होते हैं।
क्या उस असामान्य नाजुक सुगंध के बारे में बात करना आवश्यक है जो ब्लैककरंट झाड़ियों के चारों ओर फैलती है?.. इस सुगंध को हर कोई जानता है।
करंट की टहनियाँ और पत्तियाँ सूखे अवस्था में इस सुगंध को सालों तक स्टोर कर सकती हैं, इसलिए किसी भी स्नान में करंट की शाखाओं को शामिल करने के साथ करंट की शाखाओं से झाड़ू या अन्य पेड़ प्रजातियों की शाखाओं से झाड़ू का स्वागत और अत्यधिक सराहना की जाती है। हालांकि, करंट झाड़ू की लोकप्रियता न केवल भाप कमरे की हवा को सुगंधित करने की क्षमता से, बल्कि कई उपचार गुणों से भी निर्धारित होती है। अच्छी तरह से भाप में पकाए गए काले करंट के पत्तों के विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव ज्ञात हैं। इसलिए, भड़काऊ त्वचा रोगों के साथ-साथ जोड़ों और मांसपेशियों में आमवाती दर्द और गाउटी जोड़ों के दर्द के लिए करंट बाथ झाड़ू के उपयोग की सिफारिश की जाती है। करी पत्ते के काढ़े और आसव, मौखिक रूप से लिया जाता है, एक टॉनिक, एनाल्जेसिक, विटामिन, विरोधी भड़काऊ, डायफोरेटिक, मूत्रवर्धक, एंटी-एथेरोस्क्लेरोटिक प्रभाव होता है; ये वही दवाएं, जब मौखिक रूप से ली जाती हैं, पेट, यकृत, आंतों की गतिविधि को अच्छी तरह से सक्रिय करती हैं, और अधिवृक्क प्रांतस्था पर उत्तेजक रूप से कार्य करती हैं।
शरीर पर काले करंट की तैयारी के इस तरह के बहुमुखी प्रभाव को पौधे के विभिन्न भागों की सबसे समृद्ध रासायनिक संरचना द्वारा समझाया गया है और सबसे पहले, एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री (ब्लैककरंट फल विटामिन सी के मुख्य स्रोतों में से एक हैं) मानव शरीर), कैरोटीन, थायमिन, फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिन, आवश्यक तेल, फाइटोनसाइड्स; काले करंट की पत्तियों और छाल में, खनिजों का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है - मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स - पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, मैंगनीज, तांबा, जस्ता, कोबाल्ट, मोलिब्डेनम, एल्यूमीनियम, सेलेनियम, आदि।
स्नान प्रक्रिया के पारखी, जिन्होंने कई अलग-अलग स्नान झाड़ू की कोशिश की है और बाद वाले को समझते हैं, समय-समय पर स्टीम रूम में करंट झाड़ू का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
हेज़ेल झाड़ू
हेज़ेल (हेज़ेल), ओक की तरह, प्राचीन स्लावों द्वारा एक पवित्र पौधा माना जाता था। हेज़ेल (हेज़ेल) की छाल, पत्तियों और फलों के उपचार गुण लोगों के बीच प्रसिद्ध हैं। छाल में बहुत सारे टैनिन होते हैं, पत्तियों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, हेज़ेल झाड़ू से मालिश करने से त्वचा रोगों में मदद मिलती है: एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, डर्मेटाइटिस। यह एक अच्छा घाव भरने वाला एजेंट है, इसका उपयोग लंबे समय तक न भरने वाले घावों, फोड़े-फुंसियों के साथ-साथ ट्रॉफिक अल्सर के लिए भी किया जाना चाहिए। जिन लोगों के पास वैरिकाज़ नसें हैं, उनके लिए हेज़ेल झाड़ू को एक सेक के रूप में गले के धब्बे पर लगाने की सलाह दी जाती है। हेज़ल स्टीम मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है, यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। आपको चौड़ी पत्तियों वाली युवा लचीली हेज़ेल शाखाओं को काटने की ज़रूरत है। वे टिकाऊ हैं और अच्छी तरह से गर्म होते हैं।
झाडू के उपयोगी गुण
झाड़ू न केवल अनिवार्य स्नान गुण हैं। इसके अलावा, वे बहुत उपयोगी हैं, जो निम्नलिखित बिंदुओं में व्यक्त किया गया है:
- मालिश प्रभाव।
- प्रत्येक प्रकार की लकड़ी में कुछ लाभकारी पदार्थ होते हैं जिनका शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है (सन्टी के लाभों पर नीचे चर्चा की जाएगी)।
- पारिस्थितिक शुद्धता।
उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं:
- सन्टी, अच्छी तरह से गर्मी पकड़ें, त्वचा की मालिश करें। पत्तियों और कलियों, और छाल, और सन्टी के रस में हीलिंग गुण होते हैं, यही वजह है कि स्नान में सन्टी झाड़ू इतने लोकप्रिय हैं। बर्च झाड़ू मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए अनिवार्य है, उदाहरण के लिए, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद।
- ओक झाड़ूएक शांत और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और उच्च शारीरिक और मानसिक तनाव वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। ओक झाड़ू तैलीय त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं।
- युकलिप्टुस, एक अनूठी सुगंध देगा;
- जुनिपर झाड़ू रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा, यह जीवाणुनाशक गुणों के बराबर नहीं है।
- बिच्छू बूटी, रेडिकुलिटिस और जोड़ों के रोगों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
- टैन्ज़ीक्रोनिक किडनी और ब्लैडर की समस्या वाले लोगों के लिए बढ़िया है
- वर्मवुड झाड़ूभाप कमरे में एक अद्वितीय स्टेपी सुगंध बनाता है, लेकिन इतना मजबूत है कि हर कोई इसे अच्छी तरह से सहन नहीं करता है। इस मामले में, आप वर्मवुड की एक या दो शाखाओं को बर्च झाड़ू के साथ जोड़ सकते हैं। सुगंध कमजोर होगी, और उपचारात्मक प्रभाव पर्याप्त होगा।
- रोवाणझाड़ू लचीला, मुलायम, काटने वाला होता है। यह स्टीम रूम की हवा को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करता है।
- नींबू, ज्वरनाशक, ब्रोन्कोडायलेटरी, जीवाणुनाशक और मूत्रवर्धक गुण हैं।
प्रत्येक झाड़ू अपने तरीके से उपयोगी और अच्छी है। इसे कैसे और कब लगाना है, यह जानना जरूरी है। ताजा झाडू का उपयोग करना सबसे अच्छा है, केवल उनमें बहुत सारे आवश्यक तेल, फाइटोनसाइड्स और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं।
