बेसल चार्ट कैसा दिखता है? सामान्य बेसल तापमान चार्ट

यह पता लगाने के बाद कि बीबीटी क्या है और इसे कैसे मापना है, चलिए बेसल तापमान चार्ट के विषय पर चलते हैं। हम सीखेंगे कि इसे सही तरीके से कैसे बनाया जाए और इस ग्राफ के परिणामों के आधार पर क्या विश्लेषण किया जा सकता है।

एक चक्र के दौरान बीटी का क्या होता है

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के दौरान, कुछ हार्मोन के प्रभाव में एक महिला का बीबीटी बदल जाता है।

पहले चरण में, जब अंडा बढ़ता है और परिपक्व होता है, एस्ट्रोजेन गतिविधि प्रबल होती है। इस स्तर पर, बीबीटी को "कम" माना जाता है, और इस अवधि को हाइपोथर्मिक कहा जाता है। बीटी की शुरुआत से एक या दो दिन पहले यह अपने न्यूनतम मूल्य (36.7-36.9) पर पहुंच जाता है।

जब ओव्यूलेशन होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम टूटे हुए कूप के स्थान पर काम करना शुरू कर देता है, जो गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है। यह थर्मोरेग्यूलेशन की संरचनाओं को प्रभावित करता है और बीटी बढ़ने लगता है।

अंडे की रिहाई के बाद, मासिक धर्म चक्र का दूसरा भाग शुरू होता है, "उच्च" तापमान या वक्र के अतितापीय वृद्धि का चरण। यह कम एस्ट्रोजन और उच्च प्रोजेस्टेरोन की विशेषता है।

इन दो अवधियों के बीच तापमान का अंतर 0.5-1 डिग्री हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के दौरान, बीटी में 37 डिग्री के भीतर उतार-चढ़ाव होता है, और फिर गिरावट शुरू होती है और यह दो चरण का चक्र फिर से दोहराता है।

यह आंकड़ा दिखाता है कि सामान्य बेसल तापमान चार्ट कैसा दिखता है।

ऐसा शेड्यूल खुद कैसे बनाएं

बेसल तापमान का ग्राफ बनाने के लिए, रोगी को एक विशेष रूप या पूर्व-तैयार टेम्पलेट की आवश्यकता होगी, जहां वह प्रतिदिन परिणाम दर्ज करेगी। आप इस तरह के टेम्पलेट को इंटरनेट से डाउनलोड करके प्रिंट कर सकते हैं, या इसे अपने हाथों से खींच सकते हैं।

यह आंकड़ा दिखाता है कि चार्ट टेम्पलेट कैसा दिखता है।

हर दिन सुबह एक ही समय पर एक महिला बीबीटी का माप लेती है और उन्हें इस टेबल में फिक्स कर देती है। तालिका न केवल माप के परिणामों को ध्यान में रखती है, एक अलग कॉलम में आपको बीटी में अनिर्धारित वृद्धि या कमी के कारण के बारे में अतिरिक्त जानकारी दर्ज करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, शराब का सेवन या वायरल संक्रमण।

एक चक्र के अंत के बाद, महिला प्राप्त बिंदुओं को जोड़ती है और विशेषज्ञ के साथ मिलकर ग्राफ के परिणामों का विश्लेषण करती है।

महत्वपूर्ण! यह देखते हुए कि आम तौर पर एक महिला में एनोवुलेटरी चक्र होते हैं, प्रक्रिया की गतिशीलता का पालन करने के लिए बीबीटी माप को कम से कम 3-4 महीने तक लगातार किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान चार्ट का मूल्यांकन कैसे करें

एक बार फिर याद करें कि आदर्श दो-चरण चार्ट का कैलेंडर कैसा दिखता है।

और अब हम पहले और दूसरे चरणों में आदर्श से विभिन्न विचलन के उदाहरणों का विश्लेषण करेंगे और पता लगाएंगे कि उनका क्या मतलब हो सकता है।

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की कमी

इन स्थितियों में दूसरे चरण में या तो वक्र में कोई वृद्धि नहीं होती है या यह 0.3-0.4 डिग्री तक बहुत कमजोर होता है।

यदि ऐसे परिणाम लगातार दर्ज किए जाते हैं, तो यह शरीर में खराबी का संकेत दे सकता है, जिससे द्वितीयक बांझपन होता है।

महत्वपूर्ण! एक महिला इस विकृति के साथ एक बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होगी, लेकिन कम प्रोजेस्टेरोन मान सहज गर्भपात का कारण बन सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को भी अपने बीटी शेड्यूल को समझना चाहिए।

द्वितीय चरण चक्र में दूसरे चरण की अपर्याप्तता

इस तरह के शेड्यूल वाले कैलेंडर को एक छोटी दूसरी अवधि की विशेषता होती है, और मासिक धर्म के रक्तस्राव से ठीक पहले ग्राफ वक्र बढ़ना शुरू हो जाता है। ऐसा तब होता है जब प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का उल्लंघन होता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यह पहले और दूसरे चरण में ग्राफ वक्र में परिवर्तन की अनुपस्थिति की विशेषता है। अंडा कूप को नहीं छोड़ता है और तदनुसार, एक बच्चे की अवधारणा असंभव है।

आम तौर पर, वर्ष में एक बार और कम बार, एक महिला ऐसी स्थिति का अनुभव कर सकती है, लेकिन लगातार कई महीनों तक इसकी पुनरावृत्ति शरीर में एक विकृति की उपस्थिति को इंगित करती है।

एटिपिकल ग्राफिक वक्र

कैलेंडर चार्ट वक्र के उतार-चढ़ाव दिखाता है जो किसी भी प्रकार के लिए विशिष्ट नहीं हैं। यह एस्ट्रोजेन की कमी और यादृच्छिक कारणों (वायरस, ड्रग्स, आदि) के प्रभाव में होता है।

पहले चरण में उच्च तापमान का क्या कारण है

हमें पता चला कि पहली अवधि कम मूल्यों (36.7-36.9) का एक चरण है, आइए विचार करें कि किन स्थितियों में मानदंड से विचलन देखा जा सकता है:

• महिला हार्मोन (एस्ट्रोजेन) की कमी। इस समय, एस्ट्रोजेन प्रमुख हैं। यदि उनका संश्लेषण कम हो जाता है, तो पहले चरण में बीटी सामान्य मूल्यों से ऊपर उठ सकता है, और दूसरे चरण में यह बढ़ना जारी रहता है और ऊंचे स्तर पर रहता है, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन काम करना शुरू कर देता है;
• अंडाशय में भड़काऊ प्रक्रियाएं। सूजन पहले चरण में असामान्य रूप से उच्च वक्र का कारण बन सकती है। इस तरह के ग्राफ पर, चूकना बहुत आसान है, क्योंकि सूजन के कारण तापमान में वृद्धि गलती से ओव्यूलेशन के साथ भ्रमित हो जाती है, और फिर ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान वास्तविक तापमान शिखर को याद करती है। चित्र दिखाता है कि यह कैसा दिख सकता है;

• गर्भाशय (एंडोमेट्रियोसिस) के अस्तर की सूजन। यह प्रक्रिया मासिक धर्म के रक्तस्राव के बाद तापमान में कमी की अनुपस्थिति की विशेषता है, और यह उच्च मूल्यों (37.1-37.3) के स्तर पर बनी रहती है। पहली अवधि एक ऊंचे तापमान के साथ शुरू होती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है और ओव्यूलेशन के समय तक फिर से बढ़ जाती है;
• गर्भावस्था के दौरान। यदि अंडे को सफलतापूर्वक निषेचित किया गया है, तो कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन जारी रखता है, जो उस समय उच्च तापमान बनाए रखता है, जब गणना के अनुसार, पहली अवधि शुरू होनी चाहिए। पहले चरण में बीबीटी में वृद्धि के माप मासिक धर्म के रक्तस्राव में देरी के साथ होते हैं।

महत्वपूर्ण! तापमान में एक बार की वृद्धि या कमी सूजन को संकेत देने की संभावना नहीं है। यह एक दिन में शुरू और समाप्त नहीं हो सकता। बीबीटी के गलत माप या अन्य यादृच्छिक कारणों से ऐसी त्रुटियां होने की अधिक संभावना है।

चरण II में तापमान कम क्यों होता है?

दूसरे चरण, पहले के विपरीत, उच्च तापमान मूल्यों (37.1-37.3 डिग्री) की अवधि माना जाता है। आइए विश्लेषण करें कि दूसरे चरण में बीटी कब नहीं बढ़ता है:

बीटी चार्ट का सही निर्माण और विश्लेषण विभिन्न रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति पर संदेह करने और गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की शुरुआत के समय की गणना करने में मदद करता है। यह शोध पद्धति सरल है, लेकिन नैदानिक ​​रूप से गलत है, इसलिए यदि संदेह है, तो आपको एक अतिरिक्त परीक्षा के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

पहले, यह माना जाता था कि बड़ी संख्या में परीक्षण पास करने के बाद ही संभावित गर्भावस्था, ओव्यूलेशन या स्त्री रोग का निर्धारण करना संभव था।

आज, ऐसा मिथक एक साधारण बेसल तापमान चार्ट को दूर करने में मदद करेगा जिसे कोई भी महिला स्वतंत्र रूप से तैयार कर सकती है। वह डॉक्टर की तरह सटीक उत्तर नहीं देगा, लेकिन वह उसे और आपको दिखाएगा कि महिला शरीर के साथ क्या हो रहा है। यह लेख बेसल तापमान चार्ट को उदाहरणों और प्रतिलेखों के साथ प्रदान करेगा, साथ ही बेसल तापमान क्या है और इसका क्या अर्थ है।

• जब आप कई महीनों तक गर्भवती नहीं हो पाती हैं;
• संभावित बांझपन का खतरा;
• हार्मोनल विकार।

इसके अलावा, बीबीटी को मापने से सफल गर्भाधान की संभावना और बच्चे के लिंग की योजना बनाने की क्षमता में वृद्धि होती है। एक टेम्प्लेट या नमूना बेसल तापमान चार्ट ऑनलाइन डाउनलोड किया जा सकता है।

कई महिलाएं बेसल तापमान की माप को गंभीरता से नहीं लेती हैं, यह मानते हुए कि यह केवल औपचारिकता है जो किसी काम की नहीं है। बहरहाल, मामला यह नहीं। बीटी के संकेतों के लिए धन्यवाद, डॉक्टर निम्नलिखित बिंदुओं को निर्धारित कर सकते हैं:

• यह स्थापित कर सकेंगे कि अंडे की परिपक्वता कैसे होती है;
• ओवुलेटरी अवधि निर्धारित करें;
• अगले माहवारी की अनुमानित तारीख;
• अक्सर नहीं, बीटी के संकेत के अनुसार, एक संभावित एंडोमेट्रैटिस निर्धारित करना संभव है।

बीबीटी को 3 चक्रों के भीतर मापना आवश्यक है, इससे अनुकूल गर्भाधान की तिथि के बारे में अधिक सटीक जानकारी मिलेगी। एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ ग्राफ की रीडिंग को समझने में मदद करेगा। साथ ही, इंटरनेट पर बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण ऑनलाइन देखा जा सकता है।

बीबीटी थर्मामीटर

माप के लिए, एक प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, माप के दौरान इसे बदला नहीं जाता है। इस प्रकार, बेसल तापमान चार्ट पर मानदंड या विचलन देखना संभव होगा।

एक पारा थर्मामीटर तापमान को 4-5 मिनट के भीतर मापता है, और एक इलेक्ट्रॉनिक 2 गुना तेज है। प्रत्येक माप से पहले और बाद में डिवाइस को एंटीसेप्टिक से पोंछना न भूलें और उपयोग करने से पहले इसे सूखने दें।

सही बीबीटी माप

सटीक और कुशल शेड्यूलिंग के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

• यदि संभव हो तो और मासिक धर्म के दौरान या सांस की बीमारी के समय बीटी की माप दैनिक होनी चाहिए;
• तापमान माप मलाशय में, मुंह में या योनि में किया जाता है। मुख्य नियम यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र में नहीं बदलता है। डॉक्टर अभी भी दृढ़ता से योनि के तापमान को मापने की सलाह देते हैं। यदि बीबीटी को ठीक या योनि से मापा जाता है, तो डिवाइस के संकीर्ण हिस्से को 3-4 मिनट के लिए आवश्यक जगह में सावधानी से डाला जाता है;
• आपको सुबह उठने के तुरंत बाद बिना उठे बीटी को मापने की आवश्यकता है, यह एक सख्त नियम है, इसके अलावा, एक ही समय में। नींद के एक घंटे बाद या दिन के दौरान बेसल तापमान को मापना सटीक परिणाम नहीं दे सकता है;
• माप केवल लापरवाह स्थिति में किया जाता है। इसलिए, आपको शाम को अपना थर्मामीटर तैयार करना होगा और इसे बिस्तर के बगल में रखना होगा। यदि आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है, तो आपको एक-दो मिनट भी सहने पड़ेंगे। अत्यधिक गतिविधि एक अविश्वसनीय परिणाम देगी;
• बीबीटी मापने के तुरंत बाद रीडिंग ली जाती है। यदि यह 2-5 मिनट के बाद किया जाता है, तो परिणाम अमान्य माना जाता है;
• ध्यान रखें कि शाम या सुबह अंतरंग संबंध, साथ ही उड़ानें, बहुत सक्रिय खेल और सर्दी, बेसल तापमान परिणाम की शुद्धता को गलत तरीके से प्रभावित कर सकते हैं;
• 4 घंटे की निर्बाध नींद के बाद बीटी को भी मापा जाना चाहिए।

बीटी सूचना तालिका

बीटी के निर्धारण के लिए तालिका में निम्नलिखित मदों को शामिल करना चाहिए:

• महीने का दिन, वर्ष;
• चक्र दिवस;
• माप परिणाम;
• अतिरिक्त रूप से: यहां आपको उन सभी मापदंडों को निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है जो बीटी को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं: योनि स्राव, एक दिन पहले सेक्स करना, एलर्जी का प्रकट होना, वायरल रोग, दवाएँ लेना आदि।

इन कारकों का विस्तृत विवरण डॉक्टर को गर्भाधान के समय को सबसे सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा। अगर वांछित है, तो स्त्री रोग से संबंधित किसी भी चिकित्सा साइट से बेसल तापमान चार्ट डाउनलोड किया जा सकता है।

बीबीटी चक्र के सापेक्ष बदलता है

ध्यान दें कि बीटी चक्र, या उसके समय के आधार पर बदलता है।

तो, चक्र के पहले चरण में, जब केवल अंडे की परिपक्वता होती है, बीटी कम होता है, धीरे-धीरे न्यूनतम होता है, फिर यह फिर से ऊपर चला जाता है। उच्चतम और निम्नतम बीटी के बीच का अंतर 04 से 0.8 डिग्री है।

यदि मासिक धर्म के समय माप लिया जाता है, तो तापमान ठीक 37 डिग्री होगा, और ओव्यूलेशन के अंत के बाद प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में 37.-1-37.1 तक बढ़ जाता है।

यदि ग्राफ ने दिखाया कि पहले चरण में बीबीटी दूसरे चरण की तुलना में बहुत अधिक है, तो एस्ट्रोजेन की स्पष्ट कमी है। आपको हार्मोनल ड्रग्स लेने की आवश्यकता हो सकती है। मामले में जब दूसरे चरण में पहले के सापेक्ष कम तापमान की विशेषता होती है, तो हम कम प्रोजेस्टेरोन के बारे में बात कर रहे हैं।

जब दोनों चक्र लगातार बने रहते हैं, तो यह ओव्यूलेशन का संकेत देता है जो हो चुका है। यदि दूसरे चरण में बीबीटी में कोई वृद्धि नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई ओव्यूलेशन नहीं था, अर्थात। अंडा नहीं निकला।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बीटी शेड्यूल काफी सुविधाजनक और आधुनिक तरीका है, जो एक सफल गर्भावस्था की योजना बनाने का एक अभिन्न अंग है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले बेसल तापमान के परिणाम उपयोगी होंगे।

बीटी चार्ट का गूढ़ रहस्य और उदाहरण

जब शेड्यूल सही ढंग से बनाया गया है, और महिला ने इसकी तैयारी में सभी सिफारिशों का पालन किया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति को निर्धारित करने की अनुमति देता है, बल्कि जननांग क्षेत्र के संभावित विकृतियों को भी निर्धारित करता है।

ग्राफ़ पर, आप एक अतिव्यापी रेखा देख सकते हैं जो छह तापमान मानों के शीर्ष पर खींची गई है, अर्थात् पहले चरण में। पैथोलॉजी और विचलन के बिना एक सामान्य बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है। हम केवल उन दिनों को ध्यान में नहीं रखते हैं जब दवा लेने के प्रभाव में परिणाम विकृत हो सकता है, वायरल रोग, एक दिन पहले यौन संपर्क, आदि।

ओव्यूलेशन के प्रभाव

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, आपको मानक नियमों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

हम मध्य रेखा और बीटी के 3 परिणामों पर ध्यान देते हैं, तीन में से दो मामलों में अंतर कम से कम 0.1 डिग्री होना चाहिए। यदि तालिका में ये परिणाम हैं, तो 1-2 दिनों के बाद ओव्यूलेशन की एक स्पष्ट रेखा का निरीक्षण करना संभव होगा।

दूसरे चरण की अवधि

जैसा कि हमें पता चला, बीटी चार्ट को दो चरणों में बांटा गया है, हम इसे ऊपर की तस्वीर में देखते हैं, जहां लंबवत रेखा है। दूसरे चरण में चक्र की दर 12 से 17 दिनों तक होती है, लेकिन अक्सर 15.

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अक्सर दूसरे चरण में विफलता होती है। यदि आपने ध्यान दिया कि यह चरण 8-10 दिनों से कम है, तो यह डॉक्टर को देखने का एक गंभीर कारण है।

अगर हम बीटी के मानक के बारे में बात करते हैं, तो इसके पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर लगभग 0.4-0.5 डिग्री है, लेकिन इससे अधिक नहीं।

दो-चरण चक्र और इसका मानदंड (सामान्य दो-चरण अनुसूची)

इस ग्राफ पर, बीटी में 0.4 डिग्री से अधिक की वृद्धि पर ध्यान देना आवश्यक है।

यदि हम ऊपर दिए गए चार्ट के उदाहरण को देखें, तो हम देख सकते हैं कि ओव्यूलेशन से 2 दिन पहले, बीबीटी कम हो जाता है।

हार्मोनल कमी: प्रोजेस्टेरोन एस्ट्रोजन

इस अपर्याप्तता के साथ, बीटी में काफी कमजोर वृद्धि को नोटिस करना संभव होगा, और पहले और दूसरे चरण में अंतर 0.2 डिग्री से अधिक नहीं होगा। जब एक समान घटना लगातार तीन चक्रों से अधिक समय तक देखी जाती है, तो हम गंभीर हार्मोनल व्यवधानों के बारे में बात कर सकते हैं। गर्भावस्था के लिए ही, यह हो सकता है, लेकिन साथ ही गर्भपात का खतरा अधिक होता है।

इसके अलावा, एनोवुलेटरी चक्रों के बारे में मत भूलना। यह एक महिला के जीवन में साल में तीन बार तक हो सकता है। हालांकि, अगर ऐसे चक्रों की संख्या 3-4 से अधिक हो जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक गंभीर कारण है।

आप नीचे दिए गए चार्ट पर ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं:

हार्मोनल अपर्याप्तता: एस्ट्रोजेन

यदि ग्राफ के अंत में, एक महिला बीटी में बड़े अंतर देखती है, और रेखा स्वयं अराजक स्थिति में है, तो हम एस्ट्रोजेन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं।

इस हार्मोन की कमी को दूसरे चरण में तापमान में 37.2, कभी-कभी 37.3 तक की वृद्धि से भी देखा जा सकता है।

ध्यान दें कि तापमान में वृद्धि बहुत धीमी है और 5 दिनों तक चल सकती है। इस मामले में, यह नहीं कहा जा सकता है कि डॉक्टर इस बेसल तापमान को आदर्श मानेंगे।

नीचे दिया गया ग्राफ दिखाता है कि एस्ट्रोजेन की कमी कैसे प्रकट होती है:

हर महिला को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए, हर छह महीने में स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना जरूरी है, अगर कल्याण में कोई विचलन नहीं होता है। विकास के प्रारंभिक चरण में कई रोग स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं।

महिला शरीर प्रणालियों में संभावित खराबी को निर्धारित करने के लिए, बेसल तापमान का ग्राफ बनाने की सिफारिश की जाती है। कोई भी शारीरिक और रोग संबंधी परिवर्तन लिए गए मापों को प्रकट करने में सक्षम होंगे।

बेसल तापमान की अवधारणा

बेसल तापमान (बीटी) नींद के दौरान शरीर के रक्त का तापमान है। इसे मलाशय में मापा जाता है। इसे योनि या मुंह में भी निर्धारित किया जा सकता है। लेकिन चक्रीय उतार-चढ़ाव रेक्टल तापमान दिखा सकते हैं। यह अंडाशय को रक्त की आपूर्ति की ख़ासियत के कारण है। अन्य माप विधियां भी चक्रीय उतार-चढ़ाव को पकड़ने में सक्षम हैं, लेकिन केवल तभी जब उनका उच्चारण किया जाता है।

केवल मलाशय का तापमान डिम्बग्रंथि नस में गर्मी हस्तांतरण में सूक्ष्म परिवर्तन निर्धारित कर सकता है। दो बातें स्पष्ट होनी चाहिए:

1. यदि बीबीटी को नियमित रूप से नियमित रूप से मापने की कोई संभावना (या इच्छा) नहीं है, तो बेहतर है कि इस पद्धति का उपयोग बिल्कुल न करें।
2. निदान और उपचार के लिए बेसल (रेक्टल) तापमान ग्राफ का उपयोग नहीं किया जाता है।

मानकों से किसी भी विचलन को स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर निपटाया जाना चाहिए।

विधि का उद्देश्य

बेसल तापमान क्या है, इसे सही ढंग से समझने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह विधि कैसे उपयोगी है। इसका मुख्य लाभ चक्र के प्रत्येक चरण की प्रक्रियाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने और शरीर के काम में संभावित विचलन की पहचान करने की क्षमता है।

आदर्श, जो चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा स्थापित किया गया है, आदर्श है। प्रत्येक जीव की अपनी विशेषताएं होती हैं। उन्हें ध्यान में रखने और सही निष्कर्ष निकालने में सक्षम होने के लिए, कम से कम 3 महीने तक अवलोकन किए जाते हैं। बेसल तापमान चार्ट की सिफारिश कई कारणों से की जाती है:

1. विधि आपको ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने और गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों को उजागर करने की अनुमति देती है।
2. गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान एक निश्चित तरीके से बदलता है। इससे पता चलता है कि महिला प्रारंभिक अवस्था में स्थिति में है।
3. बीबीटी का मापन बांझपन के कारणों को निर्धारित करने में मदद करता है।
4. यह शरीर में विकृतियों की उपस्थिति का पता लगाना संभव बनाता है।
5. इसके साथ, आप अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं।

हालाँकि, विधि की पर्याप्त सूचना सामग्री प्राप्त करना तभी संभव है जब बीटी चार्ट के निर्माण के नियमों का पालन किया जाए। इसे पर्याप्त रूप से आकर्षित करने के लिए, कई आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से पूरा करना आवश्यक है।

डेटा संग्रह नियम

रेक्टल तापमान को कुछ नियमों के अनुसार मापा जाता है। परिणाम की शुद्धता इस पर निर्भर करती है। विधि की कई आवश्यकताएँ हैं:

1. डेटा संग्रह एक ही समय में अधिकतम 30 मिनट के विचलन के साथ किया जाता है।
2. थर्मामीटर को पहले से तैयार कर लेना चाहिए ताकि आपको बिस्तर से उठना न पड़े। आपको जितना संभव हो उतना कम चलना चाहिए, अन्यथा तापमान थर्मामीटर के 0.1-0.2 डिवीजनों से बढ़ जाएगा। यह परिणाम के डिकोडिंग को प्रभावित करेगा।
3. मासिक धर्म के चरण सहित दैनिक माप किया जाता है।
4. बीटी के अगले माप से पहले लगातार नींद कम से कम 4 घंटे होनी चाहिए।
5. बीमारी, तनाव, बढ़ा हुआ भार परिणाम को प्रभावित करता है। अत: ऐसे तथ्यों की उपस्थिति में नोट्स में नोट्स बना लेने चाहिए।
6. आपको एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए। एक पारा उपकरण बेहतर है, हालांकि एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

सभी परिणाम तुरंत लॉग किए जाते हैं। उनके आधार पर ग्राफ बनाया जाता है।

अंकन

डेटा संग्रह के परिणामों को व्याख्या में आसान बनाने के लिए, उन्हें आमतौर पर ग्राफ़िकल रूप में प्रस्तुत किया जाता है। ऐसी जानकारी की व्याख्या एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। एक महिला स्वतंत्र रूप से कई चक्रों में ऐसे ग्राफ बना सकती है।

मैन्युअल रूप से चित्र बनाना या प्रोग्राम का ऑनलाइन उपयोग करना संभव है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए नैदानिक ​​​​प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएगा।

रेखांकन तकनीक

लॉग में दर्ज सभी मापों को ग्राफिकल रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए। यदि हाथ से चित्र बनाना बेहतर है, तो आपको एक पिंजरे में एक शीट लेनी चाहिए और एक एब्सिस्सा (एक्स) अक्ष खींचना चाहिए, जिस पर प्रत्येक कोशिका मासिक धर्म चक्र के दिन से मेल खाती है। तदनुसार, कोटि अक्ष (Y) को अंशों को नियत किया जाता है। एक सेल थर्मामीटर के 0.1 भाग के बराबर होता है।

पूरा चक्र एक शीट पर फिट होना चाहिए। आपको एक चार्ट पर कई अवधियों के लिए रीडिंग दर्ज नहीं करनी चाहिए। यह त्रुटियों और गूढ़ रहस्य में कठिनाइयों की ओर जाता है।

इस अध्ययन में 37.0 का बेसल शरीर का तापमान एक महत्वपूर्ण कटऑफ है। इसलिए, इस स्तर पर x-अक्ष के समानांतर एक रेखा खींची जाती है। सभी माप परिणामों को बिंदुओं के रूप में एक ग्राफ़ पर प्लॉट किया जाता है। फिर वे श्रृंखला में जुड़े हुए हैं। कई महीनों के शोध के बाद ही मानदंड निर्धारित किया जाता है।

इंटरनेट पर बड़ी संख्या में प्रोग्राम हैं जो प्लॉटिंग की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। अध्ययन के परिणाम संबंधित कोशिकाओं में ऑनलाइन दर्ज किए जाते हैं। कार्यक्रम एक फ्लैट शेड्यूल तैयार करेगा। यह दृष्टिकोण उतना ही सूचनात्मक है जितना कि हाथ से चित्र बनाना।

ग्राफ नोट्स

प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान और गर्भाधान के बिना चक्र के दौरान अलग-अलग होते हैं। हालाँकि, इस अंतर को देखने के लिए, अध्ययन को सही ढंग से करना आवश्यक है।

कोई भी छोटी चीज जिस पर एक महिला पहले ध्यान नहीं दे पाती थी, परिणाम को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, न केवल थर्मामीटर के रीडिंग को रिकॉर्ड करना आवश्यक है, बल्कि कई अतिरिक्त डेटा भी हैं। उनके बिना, प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान को आसानी से विचलन के रूप में माना जा सकता है या बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया जा सकता है। बीटी को प्रभावित करने वाले कारकों में कई स्थितियां शामिल हैं:

• सामान्य शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ रोग।
• शाम या रात में अंतरंगता।
• शराब का सेवन।
• छोटी नींद की अवधि।
• असामान्य माप समय।
• नींद की गोलियां।

बेसल तापमान चार्ट को एकल अविश्वसनीय डेटा को छोड़ कर तैयार करने की अनुमति है। इसे नोट्स में नोट किया जाना चाहिए। जननांग पथ से निर्वहन के प्रकार को भी यहां दैनिक रूप से इंगित किया गया है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, स्त्री रोग संबंधी रोग, हार्मोनल व्यवधान, उनकी प्रकृति बदल जाती है।

सामान्य ग्राफ प्रकार

एक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं ग्राफ के प्रकार को प्रभावित करती हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए मानदंड अलग है। हालांकि, सामान्य सिद्धांत हैं जो आपको यह समझने की अनुमति देते हैं कि बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

निम्नलिखित कथनों को सामान्य रेखांकन के उदाहरण माना जाता है। उन्हें गर्भाधान के साथ चक्र के संदर्भ में और उसके अभाव में माना जाता है।

गर्भाधान के बिना अवधि की सामान्य अनुसूची

एक गैर-गर्भवती लड़की के पास बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इस सवाल का जवाब देने के लिए, आपको मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं पर विचार करने की आवश्यकता है। इसमें कूपिक और ल्यूटियल चरण होते हैं।

अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया में, एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है, और फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करने के बाद, रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। चक्र के पहले दिन (माहवारी की शुरुआत) से बीटी 36.3–36.5 डिग्री की सीमा तक गिर जाता है। इस तरह यह कूपिक चरण में रहता है।

अगले मासिक धर्म की अपेक्षित तिथि से 2 सप्ताह पहले, संकेतकों में तेज वृद्धि होती है। 37.0–37.2 का बेसल तापमान इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हो गया है।

इसके अलावा, दूसरे और पहले चरण के बीच का अंतर 0.4-0.5 डिग्री होना चाहिए।

यह प्रक्रिया प्रोजेस्टेरोन से प्रभावित होती है, जो ल्यूटियल चरण में गहन रूप से उत्पन्न होती है। यह शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। यदि यह नहीं आया है, तो मासिक धर्म से 24-48 घंटे पहले, माप धीरे-धीरे 36.8-37.0 डिग्री तक घट जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य

कई जोड़े इस बात में रुचि रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान किस बेसल तापमान को सामान्य माना जाता है। यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण सूचक है। जब गर्भावस्था होती है, प्रोजेस्टेरोन सक्रिय रूप से उत्पादित होता है। वह इस अवस्था के सही प्रवाह की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है।

पहले प्रसूति सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान रेक्टल तापमान पूरी तरह से गर्भाधान के बिना शेड्यूल के समान होता है। इस मामले में ओव्यूलेशन के बाद बीटी का मान 37.0–37.2 डिग्री की सीमा में पहचाना जाता है।

एक सफल गर्भाधान के पहले लक्षणों में से एक अपेक्षित मासिक धर्म के दिन से पहले इस सूचक में कमी का अभाव है।

यदि मापा संकेतक के उच्च स्तर पर देरी का तथ्य है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उपयुक्त परीक्षा पास करने के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ इस स्थिति के कारण का सटीक निदान करने में सक्षम होंगे।

इसके अलावा, ग्राफ कई दिनों में तापमान में आरोपण की गिरावट को स्पष्ट रूप से दिखाएगा। यह गर्भाशय गुहा में भ्रूण के अंडे के लगाव और चल रहे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। इन सभी कारकों के कारण ग्राफ पर वक्र में अस्थायी गिरावट आती है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान उच्च रहता है, जो पर्याप्त मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का संकेत देता है।

मॉडल शेड्यूल से विचलन

डॉक्टर के परामर्श के बाद बेसल तापमान के संकेतकों का मानदंड निर्धारित किया जाता है। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ, की गई परीक्षाओं के आधार पर, महिला शरीर के संकेतों को पर्याप्त रूप से समझने में मदद करेगा। विभिन्न प्रक्रियाओं के दौरान विचलन विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन

चक्र के मध्य में तापमान में तेज उछाल की अनुपस्थिति के रूप में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का गलत उत्पादन ड्राइंग पर प्रदर्शित होता है। यदि इस महीने ओव्यूलेशन नहीं हुआ है, तो संकेतक वक्र में कोई तेज वृद्धि या गिरावट नहीं होगी। ल्यूटल चरण की कमी 12 दिनों से कम की अवधि की विशेषता है।

गर्भावस्था के दौरान 36.6-36.9 का बेसल तापमान भी प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त उत्पादन का संकेत देता है। इससे सहज गर्भपात का खतरा है। आपको तुरंत अस्पताल जाने की जरूरत है।

लेकिन एस्ट्रोजेन की कमी कूपिक चरण में तापमान के उच्च स्तर से निर्धारित होती है। यदि यह आंकड़ा चक्र के मध्य से पहले 36.7 से ऊपर है, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

भड़काऊ प्रक्रियाएं

ऊपर सूचीबद्ध हार्मोनल विकारों के अलावा, ग्राफ भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति दिखा सकता है। यह स्थिति वक्र में उतार-चढ़ाव और तापमान में वृद्धि के रूप में परिलक्षित होती है।

उपांगों की सूजन के साथ, ऐसी तस्वीर आपको ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने की अनुमति भी नहीं देगी। तीव्र गिरावट और उतार एक भड़काऊ प्रकृति के विचलन का संकेत देते हैं।

अगले माहवारी से पहले मलाशय के तापमान में वृद्धि से एंडोमेट्रैटिस के विकास पर संदेह करना संभव हो जाता है। ग्राफ चक्र के अंतिम दिनों में वक्र में थोड़ी कमी दिखाएगा, और फिर इसकी वृद्धि 37.0 के स्तर तक होगी।

यदि आपने अपनी अवधि शुरू नहीं की है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। लेकिन इसकी अनुपस्थिति में, ऐसी स्थिति एक संभावित विकृति का संकेत देती है।

आज तक, शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं की पहचान करने के लिए बेसल तापमान को निर्धारित करने की विधि को काफी विश्वसनीय विधि के रूप में पहचाना जाता है।

डेटा संग्रह के सभी नियमों का पालन करके, एक महिला उच्च स्तर की संभावना के साथ सही परिणाम प्राप्त कर सकती है। यह उसके स्त्री रोग विशेषज्ञ को उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जल्दी से निष्कर्ष निकालने में मदद करेगा और यदि आवश्यक हो, तो पैथोलॉजी के विकास को रोकने के लिए समय पर उपाय करें।

बेसल तापमान - ये है कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद आराम करने वाले शरीर का तापमान. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के प्रभाव में एक महिला में बेसल तापमान लगातार बदल रहा है।

बेसल शरीर के तापमान बीटी का मापन - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।

आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का ग्राफ बनाकर, आप इस समय न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि आदर्श से संभावित विचलन पर भी संदेह कर सकते हैं। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:

1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से उदर गुहा में निषेचन में सक्षम एक परिपक्व अंडे की रिहाई;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. मासिक धर्म में देरी के साथ प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करना।
3. बेसल तापमान के नियमित माप से, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकती हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं, तो आप या आपका साथी बांझ हैं: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष के बाद भी गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको संभावित कारणों का पता लगाने के लिए बेसल शरीर के तापमान (बीटी) को मापने की सलाह दे सकती हैं। बांझपन।

5. यदि आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।

बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें

जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान (बीटी) का सही माप कई महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करता है। अधिकांश महिलाओं को पता है कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को सही तरीके से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।

सबसे पहले, आपको अपने लिए तुरंत यह समझने की आवश्यकता है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह स्व-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक स्व-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या करनी चाहिए।

दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, क्या आपको हार्मोनल विकार हैं, आदि। डी।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम

1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन (मासिक धर्म के पहले दिन से) से बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।

2. आप बेसल तापमान (बीटी) को मुंह में, योनि में या गुदा में माप सकते हैं, बाद वाला अधिक बेहतर है। कई स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियाँ देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपने बेसल तापमान (बीटी) को एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि नहीं बदली जा सकती। आज मुंह में, कल योनि में, और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (बीटी) को मापा नहीं जा सकता!

3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में मापना आवश्यक है, अधिमानतः सुबह में, जागने के तुरंत बाद, बिना बिस्तर से उठे।

4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का उपयोग करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाएं।

5. इस दिन या एक दिन पहले अगर कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) को प्रभावित कर सकता है, तो नोट्स बनाते समय तुरंत परिणाम लिखें: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, रात से पहले या सुबह संभोग करना, दवाएं लेना - नींद की गोलियां, हार्मोन, साइकोट्रोपिक दवाएं आदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, बीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!

इस प्रकार, बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) के उतार-चढ़ाव का पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करने की आवश्यकता होगी:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्मा, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन के साथ, सूखा, आदि। चार्ट पर पूर्णता के लिए इसे नोट करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान सर्वाइकल कैनाल से डिस्चार्ज अधिक पानीदार हो जाता है;
- एक निश्चित दिन के लिए आवश्यक नोट: हम ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारकों को दर्ज करते हैं, जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं ली या माप से पहले सुबह सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, भले ही महत्वहीन हों, अन्यथा परिणामी ग्राफ़ वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

सामान्यतया, आपका बेसल तापमान रिकॉर्ड तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:

दिनांक दिन एमटीएस बीटी हाइलाइट्स नोट्स

5 जुलाई 13 36.2 पानीदार, पारदर्शी एक दिन पहले शराब पी ली
6 जुलाई 14 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
जुलाई 7 15 36.5 सफेद, चिपचिपा _________

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?

एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (अतिताप)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे अंडा बाद में निकल जाता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। कूपिक चरण के दौरान, बीटी 37 डिग्री से नीचे है। तब ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेत है। दूसरा चरण - ल्यूटियल, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है - लगभग 14 दिनों तक रहता है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है - इस प्रकार कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इस चरण में, बेसल शरीर का तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और ऊपर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, बेसल शरीर का तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है। यही है, सामान्य रूप से, प्रत्येक स्वस्थ महिला को बेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है, तो हम अंडाशय की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और नतीजतन, बांझपन।

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि उन्हें सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों में होना चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ जो आप नीचे देखते हैं, दो सामान्य शारीरिक अवस्थाओं को दर्शाता है जो एक स्वस्थ महिला में हो सकती हैं: 1-लिलाक वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो मासिक धर्म के साथ समाप्त होने वाले सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान होना चाहिए; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म चक्र वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी लाइन 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के विज़ुअलाइज़ेशन के लिए कार्य करता है।

आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने का प्रयास करें। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो-चरण का मासिक धर्म चक्र है - अर्थात, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरण हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने चाहिए। पहले चरण में, बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री तक हो सकता है। हम चक्र के 1-11 दिनों से इस चार्ट पर इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिरता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14वें दिन, गिरने के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। इसके अलावा, दूसरे चरण में, पहले चरण की तुलना में बेसल तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इस मामले में, 37 डिग्री तक, और यह तापमान (बरगंडी लाइन के साथ चिह्नित) तक रखा जाता है मासिक धर्म चक्र का अंत और मासिक धर्म शुरू होने से पहले - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और जीर्ण संक्रमणों के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ हो सकते हैं।

अपने बेसल तापमान का चार्ट बनाते समय यह जानना महत्वपूर्ण है!

1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालाँकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से कम हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।

2. बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ को हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरण को विभाजित करता है। हमेशा चक्र के बीच में प्रीओव्यूलेटरी तापमान गिरने के तुरंत बाद, एक महिला डिंबोत्सर्जन करती है - चार्ट पर यह 14वां दिन है, जिसे एक काली रेखा के साथ चिह्नित किया गया है। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन और उसके 2 दिन पहले है। उदाहरण के तौर पर इस चार्ट का उपयोग करते हुए, गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिन चक्र के 12, 13 और 14 दिन होंगे। और एक और अति सूक्ष्म अंतर: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में प्रीओव्यूलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही शुरू हो चुका है।

3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की अवधि सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) है। यदि आप देखते हैं कि दूसरा चरण 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और इसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि सामान्य रूप से लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।

4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरण के औसत के बीच तापमान के अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच करने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना बीटी-बेसल तापमान का ऐसा मोनोफैसिक ग्राफ आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।

5. यदि आपके मासिक धर्म में देरी हो रही है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म अभी भी आया है, लेकिन डिस्चार्ज काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।

6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, फिर गिर गया - यह चिंता का संकेत नहीं है। बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करने वाले उत्तेजक कारकों के प्रभाव में यह संभव है।

अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृतियों के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:

ग्राफ मोनोफैसिक है, अर्थात। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि हल्की (0.1-0.3 सी) होती है, तो ये हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की कमी के संभावित संकेत हैं। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता है।

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा उत्पादित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या गिरावट नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एनोवुलेटरी चक्र सामान्य होता है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र तक दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।

बीटी का बेसल तापमान हार्मोन की कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बढ़ जाता है और मासिक धर्म से ठीक पहले कम नहीं होता है, कोई विशेष प्रीओवुलेटरी रिट्रेक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल से गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की संभावना अधिक होती है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में उत्पन्न होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है, और गर्भावस्था समाप्त हो सकती है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पारित करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टाजेन्स (यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती हैं। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक दी जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ गर्भपात हो सकता है।

पहले चरण में एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। तब सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हम वही तस्वीर देखते हैं - उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर, पहले चरण में, BT का बेसल तापमान 36.8 C तक बढ़ जाता है, अर्थात आदर्श से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 सी तक तेज उतार-चढ़ाव होते हैं (लेकिन एक समान विकृति के साथ वे अधिक हो सकते हैं)। ऐसे रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के प्रयोजन के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी निर्धारित करते हैं। इस तरह के ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने के लिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - ऐसी तस्वीर भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी रोगों में भी देखी जा सकती है, जब सब कुछ एस्ट्रोजेन के क्रम में होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।

आप इस ग्राफ पर तेज उतार-चढ़ाव के साथ देख सकते हैं कि, भड़काऊ प्रक्रिया के कारण, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9 वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं, जिसे ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना एक सूजन प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गई है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।

हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम हो जाता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो जाता है, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से 37.0 तक बढ़ जाता है और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, यह एक दुर्जेय रोग हो सकता है - एंडोमेट्रैटिस और आपको तत्काल उपचार की आवश्यकता है एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान उदय की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।

यदि आप नोटिस करते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट में स्थिर परिवर्तन हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और गूढ़ करते समय आपको क्या सचेत करना चाहिए:

पूरे चक्र में कम या उच्च तापमान के साथ बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह ओवेरियन डिसफंक्शन का संकेत हो सकता है, जो चिकित्सकीय रूप से मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से प्रकट होता है। या एक अलग तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जो मासिक धर्म में 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार देरी में व्यक्त किया जाता है, जबकि गर्भावस्था नहीं होती है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण में कमी देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्तियाँ शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई हैं;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले ग्राफ, जबकि कोई गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 C से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य हैं: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भधारण नहीं होता है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज छलांग और उगता है।

यदि आप बेसल तापमान को मापने के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त ग्राफ के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस।

यह हर उस लड़की के लिए उपयोगी है जो गर्भावस्था की योजना बना रही है, यह जानना कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट कैसे रखा जाए। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन इस प्रक्रिया में बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको कम से कम दो से तीन महीने तक हर दिन बीटी मनानी होगी। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर परिणामी रेखांकन का विश्लेषण करना बेहतर है। हालांकि, इस पद्धति की मदद से और बिना डॉक्टर के आप अपने स्वास्थ्य और गर्भ धारण करने की क्षमता के बारे में बहुत कुछ जान सकती हैं। प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया हमारा लेख इसमें आपकी मदद करेगा।

बेसल शरीर का तापमान क्या है

बेसल शरीर का तापमान और शरीर का तापमान एक ही चीज नहीं है। बीबीटी को बगल के नीचे नहीं, बल्कि योनि में, मुंह में या (अक्सर) गुदा में मापा जाता है। यह शरीर की सतह का तापमान नहीं है, बल्कि आंतरिक अंगों का तापमान है। कुछ महिला हार्मोन के स्तर में मामूली बदलाव के साथ भी बेसल तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है।

शरीर का तापमान मासिक चक्र के दिन पर ज्यादा निर्भर नहीं करता है, लेकिन जब चक्र के चरण बदलते हैं तो बीटी स्पष्ट रूप से बदल जाता है। यही कारण है कि ओबी/जीवाईएन और महिलाएं स्वयं प्रजनन प्रणाली कैसे काम करती हैं, यह पता लगाने के लिए दशकों से बीटी चार्ट बना रही हैं।

ग्रेट ब्रिटेन में 20 वीं शताब्दी के 50 के दशक में विधि का आविष्कार किया गया था। प्रोफेसर मार्शल ने पाया कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन (महिला प्रजनन प्रणाली के मुख्य हार्मोनों में से एक) महिला शरीर के तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। बेसल तापमान के अनुसार, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। और चूंकि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे चक्र में बदलती है, बीटी अनुसूची के अनुसार, आप घर पर समझ सकते हैं कि अंडाशय कैसे काम करते हैं।

बीटी यह बताने में भी मदद करेगा कि गर्भधारण हुआ है या नहीं। बेशक, आपको विशेष परीक्षणों या विश्लेषणों की मदद से देरी के बाद ही इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर मिलेगा। लेकिन ग्राफ आपको बताएगा कि गर्भावस्था को बाहर नहीं रखा गया है।

हालांकि, यह मत सोचो कि "गधे में थर्मामीटर" उन सभी महिलाओं के कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है जो गर्भवती होना चाहती हैं। बिल्कुल भी नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बेसल तापमान को मापना पूरी तरह से वैकल्पिक है। स्त्री रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक द्वारा कम से कम एक न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है - संक्रमण के लिए परीक्षण पास करने के लिए, बुनियादी सेक्स हार्मोन का स्तर, एक पूर्ण रक्त गणना, आदि।

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब बेसल तापमान को मापने की विधि वास्तव में उपयोगी होगी:

1. यदि आप 6-12 महीने तक गर्भवती नहीं हो पाती हैं। यदि "अनुभव" कम है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आपको बस कोशिश करते रहना है। यदि अधिक - हम पहले से ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा गंभीर जांच करने की आवश्यकता है। लेकिन इस समय अवधि में, शेड्यूल आपको ओव्यूलेशन होने पर नेविगेट करने में मदद करेगा (और इन दिनों भविष्य की गर्भावस्था पर "काम" करने का लक्ष्य है)। बीटी आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि आपकी प्रजनन प्रणाली ठीक से काम कर रही है।
2. यदि आपको डॉक्टर द्वारा बीबीटी मापने की सलाह दी गई है। डायग्नोस्टिक्स में यह विधि मुख्य नहीं है, लेकिन एक सहायक विधि के रूप में इसका उपयोग लंबे समय तक और सफलतापूर्वक किया गया है। उदाहरण के लिए, यह आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपका प्रमुख कूप परिपक्व हो रहा है और यदि आप डिंबोत्सर्जन कर रहे हैं। हालांकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर रोगी को ओव्यूलेशन परीक्षणों के साथ बीबीटी माप को पूरक करने के लिए कहते हैं। और ध्यान रखें कि किसी भी डॉक्टर को केवल बीटी अनुसूचियों के आधार पर निदान करने और उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं है! यह एक अतिरिक्त शोध पद्धति है, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं;
3. यदि आप गर्भवती होने की जल्दी में हैं और जानना चाहती हैं कि आपके जननक्षम दिन कब आएंगे।

क्या आप इस तरीके पर भरोसा करते हैं?

आइए तुरंत आरक्षण करें: कई आधुनिक डॉक्टर इस पद्धति को अप्रचलित मानते हैं। यहां तक ​​कि 10 साल पहले, बीटी शेड्यूलिंग उन रोगियों की परीक्षा में एक अनिवार्य वस्तु थी, जिन्हें गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है।

अब कई डॉक्टरों ने इस अध्ययन को अन्य - अधिक सटीक और कम श्रमसाध्य - विधियों के पक्ष में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, (विशेष अल्ट्रासाउंड) और ओव्यूलेशन परीक्षण।

दरअसल, कुछ स्थितियों में, बीटी शेड्यूल गलत होगा और भ्रामक हो सकता है:

• यदि आप तापमान को गलत तरीके से मापते हैं;
• यदि आप केवल एक महीने के लिए बीबीटी मापते हैं। केवल चार्ट सूचनात्मक नहीं है। एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र माप करना आवश्यक है;
• यदि कोई पुरानी या तीव्र बीमारी है (जरूरी नहीं कि स्त्री रोग से संबंधित हो);
• यदि आपको हाइपो- या हाइपरथायरायडिज्म (थायराइड रोग) है;
• आप शामक या हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं

और कुछ अन्य स्थितियों में।

हालांकि, अगर सही किया जाता है, तो बीटी अभी भी एक नि: शुल्क लेकिन मूल्यवान नैदानिक ​​​​उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

बेशक, आपको स्वयं कोई निदान नहीं करना चाहिए और बीबीटी अनुसूची के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए। यह एक गलत तरीका है, और स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

• मुंह में (मौखिक);
• योनि में (योनि);
• गुदा में (रेक्टली)।

उनमें से प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, जबकि तीसरी विधि को क्लासिक और सबसे सटीक माना जाता है। प्रयोगों से दूर रहें: यदि आप अपने मुँह में मापना शुरू करते हैं, तो चक्र के अंत तक जारी रखें। अगले चक्र में, यदि माप पद्धति असुविधाजनक लगती है, तो इसे बदला जा सकता है।

आप बेसल तापमान को एक पारंपरिक (पारा) थर्मामीटर और एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से माप सकते हैं, लेकिन हमेशा उच्च गुणवत्ता और सटीक। आखिरकार, यदि आपके पास है, उदाहरण के लिए, गले में खराश है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास क्या तापमान है - 38.6 या 38.9। लेकिन बीटी को मापते समय, डिग्री का हर दसवां हिस्सा बहुत मायने रखता है। पारा थर्मामीटर 6-7 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है, इलेक्ट्रॉनिक एक - सिग्नल प्लस 2-3 मिनट तक, यह अधिक सटीक रूप से बाहर निकलेगा। एक चक्र के दौरान, आपको थर्मामीटर नहीं बदलना चाहिए। स्वच्छता के कारणों के लिए, माप के बाद थर्मामीटर को शराब से पोंछना चाहिए।

बीटी को सुबह जल्दी उठने के तुरंत बाद मापा जाता है, बिना बिस्तर से उठे और बिना हिलाए भी (थर्मामीटर को पहले से हिलाया जाना चाहिए और बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर रखना चाहिए, लेकिन तकिये के नीचे नहीं)। यह महत्वपूर्ण है कि आप जागने से पहले (बिना बाथरूम जाए या पानी लाए) कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद लें।

बेसल तापमान को मापने का मुख्य नियम यह है कि थर्मामीटर को आराम की अवस्था में, लगभग आधी नींद में, बिना हिले-डुले रखा जाए। परिणाम को तुरंत रिकॉर्ड करें (इसे चार्ट पर रखें) - इसे भूलना आसान है।

यदि सुबह नापना संभव न हो तो दोपहर में नापना व्यर्थ है। दरअसल, दिन के दौरान बेसल तापमान अस्थिर होता है, यह भावनात्मक स्थिति, शारीरिक गतिविधि, भोजन आदि के आधार पर कूदता है।

शेड्यूल क्यों बिगड़ रहा है?

कुछ स्थितियाँ आपके बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं और चार्ट को अविश्वसनीय बना सकती हैं। बीबीटी को मापना जारी रखें, लेकिन उन दिनों पर ध्यान दें जब निम्नलिखित परिस्थितियां प्रभावी थीं:

• एआरवीआई या अन्य वायरल, साथ ही तापमान में वृद्धि के साथ जीवाणु रोग;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे हार्मोनल या शामक। मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, ओव्यूलेशन दबा दिया जाता है, इसलिए बीबीटी को मापना आमतौर पर व्यर्थ होता है;
• चोटें, सर्जिकल हस्तक्षेप, मामूली लोगों सहित (उदाहरण के लिए, आपका दांत बाहर निकाला गया था);
• तनाव, अनिद्रा;
• शराब का सेवन;
• खट्टी डकार;
• चलती, उड़ान, विशेष रूप से समय क्षेत्र के परिवर्तन के साथ;
• संभोग।

ग्राफ का विश्लेषण करते हुए, आपको इन कारकों के लिए समायोजन करने की आवश्यकता है।

ग्राफ कैसे बनाया जाता है

अपने बेसल तापमान को प्लॉट करने के लिए, इस टेम्प्लेट पर क्लिक करें और इसे अपने कंप्यूटर में सेव करें (और इसे वहीं भरें) या इसका प्रिंट आउट लें।

टेम्पलेट को बड़ा करने के लिए क्लिक करें। इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड करें और वहीं भरें। या प्रिंट करके हाथ से भरें।

ऊपरी कॉलम में संख्या मासिक धर्म चक्र के दिन हैं (महीने के दिनों के साथ भ्रमित नहीं होना)। हर दिन तापमान मापने के बाद उपयुक्त कॉलम में बिंदु लगाएं। प्लॉट करने के लिए, चक्र के अंत में, बिंदुओं को क्रम से एक रेखा से जोड़ें।

चार्ट भर जाने के बाद, आपको एक ओवरले रेखा खींचनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको 6 से 12 दिनों में तापमान के मूल्यों को देखने की जरूरत है। उनके ऊपर एक रेखा खींची गई है। यह पंक्ति सेवा है, इसकी आवश्यकता केवल स्पष्टता के लिए है।

नीचे खाली मैदान में आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "12 से 15 डीटीएस - एक दांत में दर्द हुआ, तापमान बढ़ गया।" "चक्र दिवस 18 बहुत तनाव है।"

सामान्य बेसल तापमान क्या होना चाहिए

आम तौर पर, पूरे चक्र में बेसल तापमान में परिवर्तन होता है, और ग्राफ दो-चरण होता है।

प्रत्येक महिला के लिए चक्र की अवधि और प्रत्येक चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए हम अनुमानित, सांकेतिक आंकड़े देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, बीटी आमतौर पर 36.7-37 डिग्री होता है। जब रक्तस्राव बंद हो जाता है, तो तापमान थोड़ा कम हो जाता है। मासिक चक्र के पहले चरण में (1 से 10-15 दिनों तक), एक महिला में एस्ट्रोजेन का उच्च स्तर और प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर होता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, सामान्य बेसल तापमान कम होता है। एक स्वस्थ महिला में, यह शायद ही कभी 36.6 से ऊपर उठती है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह थोड़ा कम हो सकता है। और ओव्यूलेशन के बाद, यह बढ़कर 37 और उससे अधिक हो जाता है। चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री है।

बेसल शरीर का तापमान सामान्य रूप से सबसे अधिक मासिक होने से पहले थोड़ा कम हो सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह व्यक्तिगत विशेषताओं और संभावित गर्भावस्था दोनों को इंगित कर सकता है।

यहाँ बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण दिया गया है।

यदि आपका शेड्यूल तस्वीर के समान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप डिंबोत्सर्जन कर रहे हैं और आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं। यदि विचलन होते हैं, यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तो यह कुछ हार्मोनल समस्याओं का संकेत दे सकता है (हालांकि जरूरी नहीं)।

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

बेसल तापमान कैसे बदलता है, आप ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं - वह महत्वपूर्ण क्षण जब अंडा अंडाशय छोड़ देता है, और निषेचन संभव है। एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट काफी तेज उतार-चढ़ाव का सुझाव देता है। ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी थोड़ा कम हो जाता है, और फिर, ओव्यूलेशन के दौरान, यह काफी तेजी से बढ़ता है। चार्ट पर, एक पंक्ति में कम से कम तीन बिंदु अतिव्यापी रेखा के ऊपर होने चाहिए। ओव्यूलेशन रेखा लंबवत खींची जाती है - यह निम्न तापमान को उच्च तापमान से अलग करती है।

यदि, उदाहरण के लिए, बीबीटी 36.5 था, और फिर बेसल तापमान 37 था, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि आप गर्भ धारण करने की योजना बना रही हैं, तो आपको ओव्यूलेशन से दो दिन पहले, दौरान और दो दिन बाद सेक्स करना चाहिए।

लेकिन ध्यान रखें कि आप इस जानकारी को गर्भनिरोधक के तरीके के तौर पर इस्तेमाल न करें। "खतरे के दिन" विधि अत्यंत अविश्वसनीय है। यह सहज गर्भधारण का उच्च प्रतिशत देता है। यदि आप केवल "खतरनाक दिनों" पर गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो 10-40 प्रतिशत संभावना के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने के लिए तैयार रहें (यह भिन्नता इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जोखिम का विश्लेषण किया गया था)।

"खतरनाक दिनों" विधि की अविश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि व्यवहार्य शुक्राणु कई दिनों तक महिला जननांग पथ में "पकड़" सकते हैं। और अंडे के फटने का इंतजार करें। इसके अलावा, बेसल तापमान को मापने की विधि 100% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन निर्धारित नहीं कर सकती है।

विभिन्न पैथोलॉजी में बी.टी

बेसल तापमान बता सकता है कि महिला स्वस्थ है या नहीं और यहां तक ​​कि एक विशिष्ट निदान के साथ मदद भी कर सकती है।

हम डिकोडिंग के साथ बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण प्रकाशित करते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि शेड्यूल नीरस है, अगर दूसरे चरण में तापमान में वृद्धि नहीं होती है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और इस चक्र के बारे में बात कर सकते हैं और। यही है, प्रमुख कूप परिपक्व या परिपक्व नहीं होता है, लेकिन किसी कारण से फट नहीं जाता है। तदनुसार, एक परिपक्व अंडा बाहर नहीं आता है, और इस चक्र में कोई गर्भाधान नहीं हो सकता है। आम तौर पर, प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष 2 से 6 एनोवुलेटरी चक्र होते हैं (जितनी बड़ी महिला, उतनी ही अधिक)। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर लगातार कई महीनों तक देखी जाती है, तो यह गर्भधारण के साथ समस्याओं का स्रोत हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह छोटा (01-0.3 डिग्री) है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी) की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। इस स्थिति में, ओव्यूलेशन होता है, निषेचन भी हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए हार्मोन का स्तर अपर्याप्त है। इस स्थिति को हार्मोनल दवाओं के साथ ठीक किया जाता है (उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

लघु द्वितीय चरण

(ओव्यूलेशन के बाद) आम तौर पर 12-16 दिन होता है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है। एक कोवलेटेड अंडा, भले ही वह निषेचित हो, एंडोमेट्रियम में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा, और गर्भावस्था नहीं होगी। इस मामले में, बेसल तापमान ग्राफ को समझना मुश्किल नहीं है: गर्भावस्था समस्याग्रस्त है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पहले चरण की अवधि इतनी महत्वपूर्ण नहीं है: यह महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है और गर्भ धारण करने की क्षमता पर इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

एस्ट्रोजेन की कमी

यदि पहले चरण में बीबीटी उच्च (36.7-37 डिग्री) है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त एस्ट्रोजेन - महत्वपूर्ण महिला हार्मोन नहीं हैं। यदि परीक्षणों द्वारा इस स्थिति की पुष्टि की जाती है, तो इसे विशेष दवाओं के साथ ठीक किया जाना चाहिए।

सूजन और जलन

साथ ही, पहले चरण में उच्च तापमान उपांगों की सूजन या अन्य स्त्रीरोग संबंधी सूजन संबंधी बीमारियों से शुरू हो सकता है।

एक भड़काऊ बीमारी के लक्षण

ध्यान दें: ये रेखांकन केवल समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं! यह निदान नहीं है और दवा लेने का कारण नहीं है।

डॉक्टर को क्या विचलन सूचित किया जाना चाहिए

नीरस रेखांकन, जब पूरे चक्र में तापमान 37 से ऊपर या नीचे होता है, जबकि तापमान में गिरावट 0.4 ​​डिग्री से कम होती है;

• बहुत छोटा मासिक चक्र (21 दिन या उससे कम);
• बहुत लंबा मासिक चक्र (36 दिनों से अधिक);
• यदि चार्ट पर कोई स्पष्ट ओव्यूलेशन नहीं है, और ऐसी तस्वीर एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए देखी जाती है;
• यदि चक्र के दौरान बीटी में तेज अनियमित छलांग होती है। हालांकि, इस स्थिति को विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों द्वारा समझाया जा सकता है जो तापमान (शराब का सेवन, तनाव, दैहिक रोग, आदि) को प्रभावित करते हैं;
• यदि शेड्यूल सामान्य है, लेकिन वांछित गर्भधारण 12 महीनों के भीतर नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान बी.टी

यदि चक्र के अंत में तापमान कम नहीं होता है, लेकिन उच्च (37 डिग्री और ऊपर) रहता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हैं। आम तौर पर, यह पूरी पहली तिमाही के लिए 37-37.5 के स्तर पर रहेगा। एक तेज कमी आकस्मिक हो सकती है, या इसका मतलब गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।