जीवन प्रत्याशा कैसे बढ़ाएं: वैज्ञानिक अनुसंधान। जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने वाले कारक

"अनन्त यौवन" का रहस्य अभी तक मज़बूती से नहीं सुलझा है, लेकिन अब नियमों का एक सेट है जो आपके जीवन की अवधि को बढ़ाने में मदद करेगा। पढ़ना।

अमीर बनें

यह कोई रहस्य नहीं है कि बहुत सारा पैसा होने के कारण, आप योग्य प्रशिक्षकों से अच्छी गुणवत्ता का भोजन, सर्वोत्तम उपचार और खेल का खर्च उठा सकते हैं। ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया है कि धनी लोगों में औसत या कम आय वाले नागरिकों की तुलना में DHEA-S (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन सल्फेट) हार्मोन का स्तर अधिक होता है। इस हार्मोन के लिए धन्यवाद, हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है, याददाश्त में सुधार होता है और जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है।

महिलाओं के साथ अधिक समय बिताएं

आंकड़ों के मुताबिक, कई महिलाओं से घिरे पुरुषों की बाद में मौत हो जाती है। वैसे महिलाओं की संख्या अधिक होने के कारण पुरुष को विवाह के लिए उपयुक्त साथी मिलने की संभावना बढ़ जाती है। और विवाह, जैसा कि पहले ही कई बार सिद्ध किया जा चुका है, जीवन में सुधार और विस्तार करता है।

शादी करना

पुरुषों को विशेष रूप से विवाहित होने से लाभ होता है। 500 मिलियन पुरुषों के विश्लेषण के लिए धन्यवाद, यह पता चला कि परिवार के पुरुष कुंवारे लोगों की तुलना में 10 साल अधिक जीवित रहते हैं। विवाहित महिलाएं अविवाहित महिलाओं की तुलना में औसतन केवल 4 वर्ष अधिक जीती हैं।

पैतृक स्वास्थ्य

अध्ययन में पाया गया कि चूहों के पोते-पोतियों को वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से स्तन कैंसर होने की संभावना 30% अधिक थी। वहीं, पोते-पोतियों के पोषण का आंकड़ों पर विशेष प्रभाव नहीं पड़ा। इसलिए आने वाली पीढ़ियों के लिए सही खाएं।

रेड वाइन पिएं।

लाल अंगूर के छिलके में पाया जाने वाला रेस्वेराट्रोल शरीर को बढ़ती उम्र, हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह से बचाता है।

अधिक सेक्स करें

अध्ययन किए गए 1,000 मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में, जिन लोगों को बार-बार कामोन्माद होता था, उनमें अनियमित यौन संबंध रखने वालों की जीवन प्रत्याशा लगभग दोगुनी थी।

डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।

आश्चर्यजनक रूप से, फ्लॉसिंग हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। यह प्रक्रिया मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद करती है, जो अक्सर सूजन और संक्रमण की ओर ले जाती है जो हानिकारक बैक्टीरिया को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने की अनुमति दे सकती है।

अधिक बार गाओ

गायक कम डॉक्टरों को देखते हैं, कम उदास होते हैं, और परीक्षण समूह में उन लोगों की तुलना में स्वस्थ महसूस करते हैं जो गाते नहीं हैं। गायन एंडोर्फिन जारी करता है, तनाव से राहत देता है, और दिल, पेट, पीठ और फेफड़ों के लिए मिनी-वर्कआउट प्रदान करता है।

अपने आप को क्रोधित होने दें।

जो पुरुष अपना गुस्सा नहीं छिपाते, उनमें हृदय रोग से मरने की संभावना 50% कम होती है।

कुछ अतिरिक्त वजन डालें।

वैज्ञानिकों ने 12 वर्षों तक 11,000 वयस्कों का अध्ययन किया और पाया कि जो लोग अधिक वजन वाले थे, उनके मरने की संभावना सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में 17% कम थी।

घर के काम करो।

गृहकार्य से मध्यम व्यायाम स्तन कैंसर की रोकथाम का एक प्रभावी रूप है।

एक बिल्ली प्राप्त करें।

बिल्लियाँ तनाव और चिंता को दूर करती हैं, संभावित रूप से दिल के दौरे के जोखिम को 30% तक कम करती हैं। और यह सिर्फ बिल्ली का प्यार नहीं है। Purring आवृत्तियों पर कंपन पैदा करता है जो दर्द से राहत, घाव भरने और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए उपयोग किया जाता है।

यूरोपीय मेनू का प्रयोग करें।

फलों, सब्जियों, नट्स, मांस और जैतून के तेल पर आधारित भूमध्य आहार पहले से ही फायदेमंद साबित हुआ है। 55-80 आयु वर्ग के लोग जिन्होंने इस आहार को अपनाया, उनके हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को 30% तक कम कर दिया।

शहर में रहते हैं।

100 साल की दहलीज पार करने वाले 85% अमेरिकी शताब्दी शहरों में रहते थे। यह इस तथ्य के कारण है कि शहर में मानसिक उत्तेजना, अधिक सामाजिक समर्थन और अधिक डॉक्टर हैं जो समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान कर सकते हैं।

अपना विटामिन डी लें।

यह विटामिन कैल्शियम के अवशोषण में सहायता करता है और हड्डियों को मजबूत रहने में मदद करता है। कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेने वाले वृद्ध वयस्कों की मृत्यु की संभावना 9% कम थी। विटामिन डी प्राकृतिक रूप से धूप और दूध से प्राप्त किया जा सकता है।

ग्रीस में रहते हैं

एजियन सागर में इकरिया द्वीप शताब्दी का द्वीप है। द्वीप की लगभग एक तिहाई आबादी 90 वर्ष से अधिक पुरानी है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि इस तरह की लंबी उम्र इसके निवासियों के जीवन के तरीके के कारण है। इकरिया में ऐसे कई पहाड़ हैं जो आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और स्वस्थ खाने के लिए मजबूर करते हैं।

अधिक चलाएं

प्रति सप्ताह केवल 2.5 घंटे दौड़ने से महिलाओं की जीवन प्रत्याशा 5.2 वर्ष और पुरुषों की 6.2 वर्ष बढ़ जाती है। दौड़ने से ऑक्सीजन के अवशोषण में सुधार होता है, रक्तचाप कम होता है, मोटापा कम होता है और प्रतिरक्षा में सुधार होता है।

हमारे समय में, एक व्यक्ति की औसत जीवन प्रत्याशा बढ़ रही है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि काम आसान हो गया है, दवा बहुत आगे बढ़ गई है और लोग आखिरकार इस बात की परवाह करने लगे हैं कि जीवन प्रत्याशा कैसे बढ़ाई जाए।

लेकिन औसतन रूस में एक व्यक्ति अमेरिका या यूरोप की तुलना में 14 साल कम रहता है। रूसियों को अक्सर पुरानी बीमारियां या बड़ी संख्या में बीमारियां होती हैं।

वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति और औद्योगीकरण के कारण मानव जीवन पिछली शताब्दी की तुलना में कई दर्जन गुना बेहतर हो गया है। लगभग सभी को एक गर्म घर प्रदान किया जाता है, सुविधाओं के साथ, नल से गर्म और ठंडा पानी आता है, उत्पादों को बिना किसी रुकावट के निकटतम स्टोर में बेचा जाता है। अब आपको पानी के लिए नदी में जाने, उसे गर्म करने, बड़ी संख्या में पशुओं की देखभाल करने और सर्दियों में घरेलू उत्पादों पर खुद को खिलाने के लिए एक विशाल बगीचे की आवश्यकता नहीं है। मानव जीवन बहुत अधिक आरामदायक और सुरक्षित हो गया है। लगभग सभी काम टेक्नोलॉजी से होते हैं। पिछली शताब्दी की तुलना में, आधुनिक लोग लगभग कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन किसी कारण से वे अधिक समय तक जीवित नहीं रहते हैं। छोटी उम्र का कारण क्या है?

तनाव

आधुनिक दुनिया में तनाव कई पहलुओं से उत्पन्न होता है: लगातार जल्दबाजी, इधर-उधर भागना, अनन्त देरी, ट्रैफिक जाम। काम, पारिवारिक और निजी मामलों में सब कुछ करने के लिए लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। परिवारों में अक्सर कलह और झगड़े होते हैं, काम पर कई तनावपूर्ण स्थितियाँ भी होती हैं, और व्यक्तिगत तनाव भी होते हैं - कम आत्मसम्मान, असुरक्षा, छूटे हुए अवसर, आपका भविष्य और बच्चे आदि। लोग लगातार समस्याओं से घिरे रहते हैं। संक्षिप्त तरीके से संबोधित करने की आवश्यकता है, जो तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। आधुनिक मनुष्य में तनाव का मुख्य कारण वित्तीय मुद्दे हैं। पूरी दुनिया पैसे के इर्द-गिर्द घूमती है, क्योंकि यही आपको गरिमा के साथ जीने की अनुमति देती है। और उनमें अक्सर कमी होती है, आपको कर्ज में डूबना पड़ता है, एक बंधक लेना पड़ता है, और कर्तव्य की निरंतर भावना के साथ रहना पड़ता है जो आपके सिर पर लटकता है और आपको आराम करने से रोकता है। लोग लगातार तनाव में रहते हैं, यह नहीं जानते कि यह उनके स्वास्थ्य को कितना प्रभावित करता है।

शहरों में पारिस्थितिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। यह हमारे द्वारा पीने वाले पानी, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और यहां तक ​​कि हवा पर भी लागू होता है। स्मॉग अक्सर शहरों पर छा जाता है, जिसमें कई दिनों तक सांस लेनी पड़ती है, औद्योगिक संयंत्र आस-पास की बस्तियों के निवासियों के शरीर को एक बड़ा झटका देते हैं। इसके अलावा, कारों से होने वाला गैस प्रदूषण ताजी हवा के अवशेषों को खत्म कर देता है।

खराब गुणवत्ता वाले कृत्रिम उत्पाद

हमारा भोजन हानिकारक पदार्थों से भरा होता है। जानवरों के मांस में बड़ी मात्रा में एंटीबायोटिक्स होते हैं, जो जानवरों को तेजी से विकास और उनके स्वास्थ्य के लिए खिलाया जाता है। चिकन मुख्य रूप से हार्मोन पर उगाया जाता है। सब्जियों और फलों, जो जादुई रूप से महीनों तक संग्रहीत होते हैं, में भारी धातुएं और नाइट्रेट होते हैं। इसके अलावा, आधुनिक मनुष्य बड़ी संख्या में आनुवंशिक रूप से संशोधित सोया उत्पादों का उपभोग करता है। और यदि आप अक्सर ऐसे उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो ऑन्कोलॉजिकल, प्रतिरक्षा या तंत्रिका संबंधी रोग विकसित हो सकते हैं।

मोटापा और अधिक खाना

जीवन की आधुनिक लय में उचित पोषण के सभी नियमों का पालन करना कठिन है। आहार टूट गया है, दोपहर के भोजन के स्थान पर नाश्ते की जगह ले ली जाती है, और इसके अलावा, बहुत से लोग कंप्यूटर पर नाश्ता करना पसंद करते हैं। काम के दौरान, खुद से अनजान, लोग बड़ी मात्रा में हानिकारक उत्पाद खा सकते हैं। इसके अलावा, फास्ट फूड, मसालेदार, वसायुक्त, मीठे खाद्य पदार्थ खाने से वजन बढ़ता है, और अंततः मोटापा बढ़ता है। आखिरकार, बड़ी संख्या में कैलोरी का सेवन करने से लोग उन्हें खर्च नहीं करते हैं - सारा दिन कंप्यूटर पर बैठे रहना, कार चलाना, टीवी देखना।

मोटापा आधुनिक समाज की एक गंभीर बीमारी है।

जब अधिक वजन सभी स्वीकार्य मानदंडों से परे चला जाता है, तो शरीर के सभी अंग अपनी कार्यप्रणाली बदल देते हैं। सबसे पहले, यह हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है। इसके अलावा, अधिक वजन वाले लोग अक्सर मधुमेह विकसित करते हैं (सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में 10 गुना अधिक बार)। यदि किसी व्यक्ति का वजन सामान्य से 20% अधिक है, तो उसका जीवन औसतन 10-15 वर्ष कम किया जा सकता है।

शराब और धूम्रपान

ऐसी बुरी आदतें आधुनिक लोगों के दैनिक जीवन का हिस्सा हैं। हाल ही में, स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए अधिक से अधिक लोग इन बुरी आदतों को छोड़ देते हैं। धूम्रपान करने वाले औसतन अपने जीवन के 10 साल खो देते हैं। सिगरेट के धुएं के साथ, उन्हें भारी मात्रा में हानिकारक रसायन प्राप्त होते हैं: निकोटीन, हाइड्रोसायनिक एसिड, फॉर्मलाडेहाइड, आर्सेनिक, कार्बन डाइऑक्साइड और कार्बन मोनोऑक्साइड। नतीजतन, धूम्रपान करने वालों को अक्सर स्वरयंत्र या फेफड़ों का कैंसर हो जाता है।

मादक पेय पीना भी बहुत हानिकारक है। एक रूसी औसतन 15-17 लीटर एथिल अल्कोहल का सेवन करता है। सबसे बुरी बात यह है कि "कभी-कभी पीने के लिए" और "शराब" के बीच की रेखा इतनी पतली है कि एक व्यक्ति को यह नहीं पता कि वह कैसे बहुत अधिक पीना शुरू कर देता है और शराबी में बदल जाता है। और अगर कोई व्यक्ति बहुत अधिक शराब का सेवन करता है, तो समय के साथ उसे पैंक्रियाटिक नेक्रोसिस, लीवर सिरोसिस, साथ ही अन्य खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं।

इसके अलावा, शराबियों के साथ दुर्घटनाओं के मामले असामान्य नहीं हैं। आखिरकार, वे दूसरों की तुलना में दुर्घटनाओं में शामिल होने, कारों के पहियों के नीचे मरने, सड़क पर जमने या नशे में लड़ाई में मरने की अधिक संभावना रखते हैं।

1. पर्यावरण के अनुकूल क्षेत्र में रहने के लिए जगह चुनें। यदि आप प्रयास करते हैं, तो आपको एक उपयुक्त स्थान मिल सकता है जहां औद्योगिक संयंत्रों और पर्यावरण प्रदूषण के अन्य स्रोतों से पर्यावरण खराब नहीं होता है।

2. सही खाओ। बाहरी एडिटिव्स के बिना खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। आप उन्हें स्वयं विकसित कर सकते हैं, या विश्वसनीय लोगों से खरीद सकते हैं।

3. अतिरिक्त वजन निकालें। यदि आपका वजन सामान्य से अधिक है, तो अपने आहार की समीक्षा करना सुनिश्चित करें और व्यायाम करना शुरू करें।

4. अधिक ले जाएँ। टहलें, सीढ़ियाँ चढ़ें, काम के बाद टहलें। यदि आप लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं तो व्यायाम या वार्म-अप करने का प्रयास करें।

5. धूम्रपान छोड़ें। बस धूम्रपान छोड़ने से आपके जीवनकाल को बढ़ाने में मदद मिलेगी और आप बेहतर महसूस करेंगे।

6. शराब का सेवन कम करें। थोड़ी मात्रा में, आप मादक पेय पी सकते हैं, लेकिन उपाय को स्पष्ट रूप से जानते हैं और सीमा को पार नहीं करते हैं।

7. निवारक परीक्षाओं के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएँ। रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप की निगरानी करें, परीक्षण करें, अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करें। अस्वस्थता की भावना को नज़रअंदाज न करें, यदि लक्षण दिखाई दें - डॉक्टर से सलाह लें। रोग के प्रारंभिक चरण में ठीक होना आसान है।

अक्सर लोग स्वास्थ्य को ज्यादा महत्व न देते हुए खुद ही उसे मना कर देते हैं। लड़कियां सुंदर फिगर और रूप-रंग के लिए इसे मना करती हैं, संदिग्ध आहार का पालन करती हैं, उचित पोषण से इनकार करती हैं और स्तनों या झुर्रियों में सुधार के लिए खतरनाक सर्जरी करवाती हैं। यह मत भूलो कि सबसे महत्वपूर्ण चीज स्वास्थ्य है, बाकी माध्यमिक है।

पुरुष तब स्वास्थ्य छोड़ देते हैं जब वे पैसा कमाने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ते। ओवरटाइम काम करना, कठिन परिस्थितियों में, लगातार तनाव और नसों के साथ, वे धीरे-धीरे अपना स्वास्थ्य खो देते हैं।

छोटी उम्र से ही अपने स्वास्थ्य और लंबी उम्र के बारे में सोचना बेहतर है। केवल उपरोक्त सुझावों का निरंतर पालन और तनाव की अनुपस्थिति ही आपको एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगी।

संक्रामक और हृदय रोगों से होने वाली मौतों में दो दशक की गिरावट का मतलब है कि दुनिया भर में लोग अधिक समय तक जी रहे हैं। शोधकर्ताओं ने 188 देशों में विशिष्ट बीमारियों से होने वाली मौतों के आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद यह बात कही है।

मृत्यु के प्रमुख कारण देश के अनुसार अलग-अलग होते हैं, लेकिन वैश्विक स्तर पर, नशीली दवाओं के उपयोग संबंधी विकारों, क्रोनिक किडनी रोग और अग्नाशय के कैंसर और गुर्दे के कैंसर सहित कुछ कैंसर से होने वाली मौतों के अनुपात में वृद्धि हुई है। खसरा (83% तक) और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों (51% तक) से मृत्यु दर 1990 से 2013 तक काफी कम हो गई।

विश्व स्तर पर, तीन कारक - कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) - एक साथ सभी मौतों का 32% हिस्सा हैं।

एक पत्रिका में प्रकाशित नश्तर 18 दिसंबर को, अध्ययन "वैश्विक, क्षेत्रीय और राष्ट्रीय आयु-लिंग-विशिष्ट सभी कारण और मृत्यु के 240 कारणों के लिए कारण-विशिष्ट मृत्यु दर, 1990-2013: ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी 2013 के लिए एक व्यवस्थित विश्लेषण" आयोजित किया गया था। वाशिंगटन विश्वविद्यालय में इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ मेट्रिक्स एंड इवैल्यूएशन (IHME) के नेतृत्व में 700 से अधिक पेशेवरों के एक अंतरराष्ट्रीय संघ द्वारा।

बीमारी के वैश्विक बोझ पर पिछले अध्ययन की तुलना में, सौ से अधिक देशों के वैज्ञानिकों ने मृत्यु दर और देश की बारीकियों पर अतिरिक्त डेटा प्रदान किया। इस प्रकार, कम आय वाले देशों जैसे बोलीविया, नेपाल और नाइजर में, जीवन प्रत्याशा में भी वृद्धि हुई है, लेकिन स्थानीय स्वास्थ्य देखभाल की समस्याएं और चुनौतियां अभी भी उच्च आय वाले देशों - संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, स्पेन से अलग हैं। मध्यम आय वाले देश (चीन, ब्राजील) पहले से ही उन समस्याओं का सामना कर रहे हैं जो अमीर देशों के लिए विशिष्ट हैं।

मृत्यु दर में गिरावट और वृद्धावस्था की ओर जनसांख्यिकीय बदलाव के परिणामस्वरूप मृत्यु की औसत आयु 1990 में 46.7 वर्ष से बढ़कर 2013 में 59.3 वर्ष हो गई। आंशिक रूप से वैश्विक जनसंख्या वृद्धि के कारण, दोनों लिंगों के सभी आयु समूहों में मृत्यु की संख्या 47.5 मिलियन से बढ़कर 54.9 मिलियन हो गई।

हृदय रोग जैसे कुछ कारणों से मरने वालों की संख्या में वृद्धि हुई है क्योंकि जनसंख्या में वृद्धि हुई है। लेकिन इन कारणों से विशिष्ट आयु समूहों में मृत्यु दर घट रही है, और यह प्रगति का संकेत है।

स्तन कैंसर, सर्वाइकल कैंसर और पेट के कैंसर सहित अधिकांश प्रकार के कैंसर से मृत्यु दर में गिरावट आई है। हालांकि, अग्नाशय के कैंसर, गुर्दे के कैंसर और गैर-हॉजकिन के लिम्फोमा से मृत्यु दर में वृद्धि हुई है।

विश्व स्तर पर, दोनों लिंगों की जीवन प्रत्याशा 1990 में 65.3 वर्ष से बढ़कर 2013 में 71.5 वर्ष हो गई। महिलाएं पुरुषों से आगे हैं। महिलाओं की जीवन प्रत्याशा 6.6 वर्ष बढ़ी, पुरुषों के लिए - 5.8 वर्ष। यदि पिछले 23 वर्षों का रुझान जारी रहा, तो 2030 तक महिलाओं की जीवन प्रत्याशा 85.3 वर्ष होगी, जबकि पुरुषों की जीवन प्रत्याशा 78.1 वर्ष होगी।

मतभेद दोनों आयु समूहों और देशों में बने रहते हैं। 80 वर्ष और उससे अधिक आयु के सभी आयु समूहों में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मृत्यु दर में अधिक कमी आई है। 30-39 और 80 से अधिक आयु के पुरुषों ने मृत्यु दर में सबसे कम कमी देखी। 20 से 44 वर्ष की आयु के बीच वयस्क मृत्यु दर में लिंग अंतर बढ़ रहा है। इस आयु वर्ग के लिए, मृत्यु के सबसे आम कारण एचआईवी/एड्स, पारस्परिक हिंसा, सड़क यातायात की चोटें और जन्म चोटें हैं। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, जोखिम वाले कारकों में जठरांत्र संबंधी रोग, श्वसन तंत्र के निचले हिस्से में संक्रमण, नवजात संबंधी विकार और मलेरिया शामिल हैं, जो मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है।

भारत की जनसंख्या के आकार और इस पूर्वानुमान को देखते हुए कि यह जल्द ही दुनिया में सबसे अधिक आबादी वाला देश बन सकता है, वहां मृत्यु दर के रुझान वैश्विक प्रभाव डालते हैं। 2013 में, भारत में 19% या 10.2 मिलियन मौतें हुईं। देश ने बाल और वयस्क मृत्यु दर दोनों को कम करने में काफी प्रगति की है। 1990 के बाद से, मृत्यु दर में गिरावट की औसत वार्षिक दर बच्चों के लिए प्रति वर्ष 3.7% और वयस्कों के लिए 1.3% प्रति वर्ष रही है। 1990 और 2013 के बीच, जन्म के समय जीवन प्रत्याशा पुरुषों के लिए 57.3 वर्ष से बढ़कर 64.2 वर्ष और महिलाओं के लिए 58.2 वर्ष से बढ़कर 68.5 वर्ष हो गई।

उप-सहारा अफ्रीका में जीवन प्रत्याशा में वृद्धि मुख्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, कम श्वसन पथ के संक्रमण और नवजात बीमारी से मृत्यु दर को कम करके हासिल की गई है। हृदय रोग, कुछ प्रकार के कैंसर, यातायात की चोटों और पुरानी सांस की बीमारी से होने वाली मौतों में कमी ने भी उच्च आय वाले क्षेत्रों में उच्च जीवन प्रत्याशा को जन्म दिया है।

जीवन प्रत्याशा को कम करने वाले नकारात्मक कारकों की हिस्सेदारी में क्षेत्रीय विशिष्टताएँ भी हैं। मधुमेह, अन्य अंतःस्रावी विकार, क्रोनिक किडनी रोग मध्य लैटिन अमेरिका सहित कई क्षेत्रों में स्थिति को खराब करते हैं; कई क्षेत्रों में मानसिक विकारों का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर उत्तरी अमेरिका में; जानबूझकर चोटों से दक्षिण एशिया, एशिया-प्रशांत क्षेत्र में उच्च आय वाले देशों में, सहारा के दक्षिण में दक्षिणी अफ्रीका में मृत्यु दर बढ़ जाती है। पूर्वी यूरोप और मध्य एशिया में सिरोसिस का अनुपात अधिक है। एचआईवी/एड्स उप-सहारा दक्षिण अफ्रीका में और कुछ हद तक उप-सहारा पश्चिम और पूर्वी अफ्रीका में मृत्यु का प्रमुख कारण है।

कुल मिलाकर, बहुत कम बीमारियों के लिए वैश्विक मृत्यु दर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। इस सूची में मधुमेह, एचआईवी / एड्स, उच्च रक्तचाप, क्रोनिक किडनी रोग और अल्जाइमर रोग शामिल हैं।

लेकिन पेट के कैंसर, हॉजकिन के लिंफोमा, आमवाती हृदय रोग, पेप्टिक अल्सर, एपेंडिसाइटिस और सिज़ोफ्रेनिया जैसी बीमारियों में 1990 के बाद से एक तिहाई से अधिक की गिरावट आई है।

कुछ प्रकार के कैंसर से मृत्यु दर गिर गई है (फेफड़ों का कैंसर 9%, स्तन कैंसर 18%, ल्यूकेमिया 20%)। कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए वैश्विक मृत्यु दर में एक-पांचवें से अधिक की गिरावट आई है।

विश्व स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारण और मौतों की संख्या

2013

1. इस्केमिक हृदय रोग (8 139 900)
2. स्ट्रोक (6 446 900)
3. क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (2 931 200)
4. निमोनिया (2 652 600)
5. अल्जाइमर रोग (1 655 100)
6. फेफड़ों का कैंसर (1 639 600)
7. यातायात दुर्घटना (1,395,800)
8. एचआईवी/एड्स (1,341,000)
9. मधुमेह मेलिटस (1 299 400)
10. क्षय रोग (1 290 300)

1990

1. इस्केमिक हृदय रोग (5 737 500)
2. स्ट्रोक (4 584 800)
3. निमोनिया (3 420 700)
4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग (2 578 700)
5. क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (2 421 300)
6. क्षय रोग (1 786 100)
7. समय से पहले जन्म की नवजात जटिलताएं (1,570,500)
8. यातायात दुर्घटना (1,058,400)
9. फेफड़ों का कैंसर (1,050,000)
10. मलेरिया (888 100)

मृत्यु क्या है की अवधारणाओं को समझने और समझने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि जिस पदार्थ को हमने अपनी ओर आकर्षित किया है और संगठित किया है, वह हमेशा हमारे पास रहेगा, क्योंकि हमने इसे जीवन, अभिव्यक्ति के लिए व्यवस्थित किया है, और हम इसे अपने साथ खिलाते हैं। संपूर्ण अस्तित्व। इस पदार्थ या ऊर्जा के बंडल को किसी अन्य पदार्थ में संशोधित किया जा सकता है, लेकिन ऊर्जावान रूप से यह एक समान उत्पाद होगा।

एक ऊर्जा से दूसरी ऊर्जा में संक्रमण एक संक्रमण बिंदु के माध्यम से होता है, जो समय की गति को बदल देता है। यह लगभग एक घंटे के चश्मे की तरह है, जब एक कटोरी में रेत का एक दाना गायब हो जाता है और दूसरे में दिखाई देता है, तो यह पता चलता है कि ऊपरी में निचले कटोरे में रेत का एक दाना कम है, इसके विपरीत, रेत का एक और दाना .

दोनों कटोरों में ऊर्जा का भंडार वही रहता है, बस समय एक आयाम से दूसरे आयाम में प्रवाहित होता है। यदि हम अब अपना जीवन लेते हैं, जो पैमाने के ऊपरी कटोरे के समय आरक्षित के बराबर है, तो हम पैदा होने के बाद, हम विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, जो ऊपरी, स्वर्गीय कटोरे से समय के प्रवाह और संचय को इंगित करता है, इस तरह से ब्रह्मांड जीवन के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करता है।

संक्रमण के दौरान जो दिलचस्प है वह यह है कि हमारी दुनिया में, दूसरे आयाम में जो मामला हुआ, वह अब पदार्थ नहीं होगा, बल्कि मानसिक ऊर्जा होगी, जो नए व्यक्ति की इच्छा के आधार पर किसी भी मामले में बदल सकती है। यहां हमारा जीवन दो चरणों में बंटा हुआ है।

पहला चरण ब्रह्मांडीय ऊर्जा की प्राप्ति और जीवन और दुनिया की अपनी अवधारणा का निर्माण, अंतरिक्ष और समय का संगठन, आने वाली ऊर्जा को आत्मसात करना है। और दूसरा चरण, जब आय का स्रोत लगभग सूख गया है, तो हमें इस मामले को फिर से आत्मसात करना चाहिए यानि हम जीवन के मूल्यों पर पुनर्विचार करते हैं और मामले का हिस्सा खुद से खो देते हैं, हम अन्य चीजों को नए से बदल देते हैं, अधिक सुंदर और किफायती।

इस प्रकार पदार्थ समय के साथ परिवर्तित हो जाता है, जबकि ऊर्जा घटक या तो बढ़ जाता है यदि यह एक बढ़ती हुई सभ्यता है या ऊर्जा घटक कम हो जाता है और सभ्यता बिना किसी स्पष्ट कारण के क्षय हो जाती है। यह पता चला है कि यह समय पर ऊर्जा को परिवर्तित करने और इसे बदलने की क्षमता पर निर्भर करता है।

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, किसी भी जीव के विकास की पहली अवधि, समग्र रूप से सभ्यता सहित, दूसरे आयाम से बाहर से ऊर्जा के सक्रिय प्रवाह की अवधि में विभाजित है। इस अवधि को स्वर्गीय एन्जिल संरक्षक के नेतृत्व में अवधि के रूप में चिह्नित किया गया है। पूर्ण विकास तक पहुँचने के बाद, देवदूत हमें छोड़ देता है, जो हमें हमारे पास जो कुछ भी है उसका उपयोग जारी रखने का अवसर देता है।

बाहर से ऊर्जा का प्रवाह रुक जाता है और हम जैसा कर सकते हैं वैसे ही जीते हैं या जैसा हमने जीना सीख लिया है। यह बड़े होने और एक एंजेलिक रैंक के पंख हासिल करने की अवधि है। निरंतर अस्तित्व के लिए कई विकल्प हैं।

पहले या सूर्यास्त प्रकार के लोग जो इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि उन्हें लगातार ऊपर से ऊर्जा दी जाती है और वे कपड़े, अचल संपत्ति और विभिन्न कबाड़ की विभिन्न खरीद का उपयोग करके इसे सक्रिय रूप से खर्च करते हैं। ये लोग आसानी से और स्वाभाविक रूप से जीते हैं, और हर दिन कोई विकास नहीं होता है, लेकिन जीवन में जलन होती है और समय की एक विचारहीन बर्बादी होती है, व्यर्थ की व्यर्थता।

एक नियम के रूप में, ये लोग बहुत सामाजिक हैं और पर्यावरण और कंपनियों के बिना मौजूद नहीं हो सकते। यह समाज की आत्मा है, कार्यकर्ता, टीम के पसंदीदा, और इस ईमानदारी का रहस्य ऊर्जा के आदान-प्रदान और क्षैतिज ऊर्जा खपत में संक्रमण है। वे मानते हैं कि ऊर्जा गंध नहीं करती है और इसे अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से चुरा लेती है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि इस ऊर्जा के अपने समर्थक माता-पिता हैं और यह अपने मालिक को जानता है, मृत्यु और उलटा होने के बाद यह पिशाच को छोड़ कर मालिक के पास लौट आता है। इसलिए, मृत्यु के बाद, एक पिशाच के पास कुछ भी नहीं बचा है, उसकी ऊर्जा आपूर्ति आधी हो जाती है, जिसका अर्थ है कि उसके भविष्य के जीवन की अवधि भी कम हो जाती है, उसका पुनर्जन्म हो सकता है।

तो नरक के घेरे से गुजरने के बाद ही, जहां उसकी चोरी की सारी हरकतें शरीर से लोहे के तारों की तरह बड़ी पीड़ा और पीड़ा से खींची जाएंगी। यह पीड़ा हजारों वर्षों तक बनी रहेगी जब तक कि पिशाच उसके लिए विदेशी ऊर्जाओं से पूरी तरह से मुक्त नहीं हो जाता। लेकिन एक पिशाच के लिए सबसे अस्वीकार्य बात यह है कि इन सभी तारों को हटाने के बाद, एक इकाई के रूप में पिशाच गायब हो जाएगा, यह एक ऐसी इकाई होगी जो अधिक जीवंत, पुनर्जन्म होगी, खुद को याद नहीं करेगी।

दूसरे प्रकार के लोग तब होते हैं जब जीवन की पहली अवधि में ऊर्जा का प्रवाह होता था, वे जागते थे और आध्यात्मिक अभ्यासों में रुचि रखने लगते थे, अपने आप में नई स्थानिक संरचनाओं की खोज करते थे और इन कुओं से ऊर्जा निकालना शुरू करते थे। जीवन के दूसरे काल में आंशिक शारीरिक गिरावट के साथ-साथ उनका आध्यात्मिक उत्थान भी होता है।

संक्रमण काल ​​तक ऊर्जा का भंडार इस हद तक बढ़ जाता है कि वे बड़ी दूरियों और स्थानिक गोले को पार करने में सक्षम होते हैं और अपने मन और हृदय की बारी के अनुसार दुनिया में प्रवेश करते हैं। आलंकारिक रूप से ज्योतिष की भाषा में कहें तो, अवधि के अंत में, धनु धनुष को खींचता है, मानव आत्मा के दाने के साथ तीर लोड करता है, और मृत्यु की अवधि के दौरान, एक संक्रमण सुरंग का निर्माण होता है और एक व्यक्ति नए में प्रवेश करता है। दुनिया।

धनुष में सन्निहित ऊर्जा की शक्ति मृत्यु से पहले संचित ऊर्जा की मात्रा है, यह प्रभावित करेगी कि आत्मा का दाना कितनी दूर उड़ जाएगा और नए समय में नए स्थान को निषेचित करेगा। बहुत सारी ऊर्जा का मतलब है कि भविष्य की दुनिया पिछले एक से बहुत अलग होगी और महान अवसरों के साथ अधिक ऊर्जा-गहन होगी।

और इसके विपरीत, यदि आप तीर की ऊर्जा का उपयोग करते हैं, तो यह आध्यात्मिक दुनिया में वापस उड़ जाएगा, यह गुरुत्वाकर्षण के नियमों, अंधेरे के नियमों के अधीन होगा, और ऐसे व्यक्ति का रहना अब गहराई में होगा अतीत, जहां अभी तक उच्च प्रौद्योगिकियों और ऊर्जाओं का विकास नहीं हुआ है।

अंतरिक्ष में, सब कुछ कानूनों के अनुसार होता है, लोगों को नबी या संकेत दिए जाते हैं जो आंदोलन की दिशा का संकेत देते हैं। किसी व्यक्ति की परीक्षा लेने से पहले, उसे रास्ता दिखाने की आवश्यकता होती है ताकि वह समय पर दूर हो सके और केवल वही जो अवज्ञा करता है वह अपनी मूर्खता के कारण रसातल में गिर जाता है। द्रष्टा भाग्य के सभी मोड़ और मोड़ और मृत छोर तक संक्रमण देख सकते हैं।

किसी की जिंदगी इतनी जल्दी क्यों खत्म हो जाती है, वो गलत रास्ते पर चला गया। एक बच्चे में पथ का चुनाव अक्सर माता-पिता के साथ होता है जो उसके लिए सभी जीवन पथों को रोशन कर सकते हैं और उसे सत्य के मार्ग पर निर्देशित कर सकते हैं। सुसमाचार ऊर्जा के संचय और इस ऊर्जा की आपूर्ति करने वाले लोगों के सामने जगह खोलने के प्रति इस तरह के रवैये के कई उदाहरणों का वर्णन करता है। आपको अपने बच्चे की परवरिश की जिम्मेदारी लेने की जरूरत है।

अध्याय 25 मत्ती का सुसमाचार, पद 2. इनमें से पांच बुद्धिमान और पांच मूर्ख थे। पद 3 मूर्खों ने अपनी मशालें लीं, और अपने साथ तेल नहीं लिया; पद 4. परन्तु बुद्धिमानों ने अपने-अपने बरतनों में दीपकों समेत तेल लिया। यह उनके जहाजों में संचित ऊर्जा को संदर्भित करता है, जिसे यहां दीपक के लिए तेल कहा जाता है।

और जैसा कि हम आगे देखते हैं, यह ऊर्जा एक निश्चित समय पर एक नए स्थान में प्रवेश करने में योगदान करती है, दूसरी बार यह स्थान, ऊर्जा के साथ भी नहीं खोला जा सकता है। इसलिए, मैं आपसे बुद्धिमान होने और अपने भविष्य के लिए ऊर्जा के संचय में संलग्न होने का आग्रह करता हूं।