मैं एक गहरी सांस लेना चाहता हूं लेकिन मैं नहीं कर सकता। मुझे लगातार जम्हाई और हवा की कमी से पीड़ा होती है - यह क्या हो सकता है? जो लोग जम्हाई नहीं ले सकते

ई. यह ऑक्सीजन की कमी के कारण सांस की तकलीफ और पैनिक अटैक की विशेषता है। इस तरह की रोग प्रक्रिया को हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम भी कहा जाता है और इसे बहिष्करण की विधि द्वारा रखा जाता है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर को उन सभी संभावित बीमारियों का निदान और दूर करना चाहिए जो ऐसी विफलताओं की विशेषता हैं। कई रोग प्रक्रियाओं की विशेषता वाले सामान्य लक्षणों की प्रचुरता के कारण ऐसा करना बेहद मुश्किल है। इसलिए, निदान एक सप्ताह से अधिक समय तक चल सकता है। इसके बाद, डॉक्टर उपचार का एक कोर्स लिखेंगे, जिसमें मुख्य रूप से ड्रग थेरेपी, मनोचिकित्सा सत्र और चिकित्सीय श्वास अभ्यास शामिल होंगे।

कारण

कई लोगों में रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस के लक्षण पाए गए। वे अनुभवी तनावपूर्ण स्थितियों, गहरे अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम हैं। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम मनोदैहिक विकृति को संदर्भित करता है। इस समूह के रोग रोगी के मानस में विफलताओं के कारण उत्पन्न होते हैं।

श्वसन न्युरोसिस निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:

मानसिक विकृति;
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में विफलताएं;
एक न्यूरोलॉजिकल प्रकृति के रोग;
अनुभवी तनाव;
श्वसन पथ की विकृति;
हृदय और पाचन तंत्र के रोग;
दवाओं का ओवरडोज या उनका साइड इफेक्ट।

आंकड़ों के अनुसार, श्वसन न्युरोसिस मानसिक और तंत्रिका संबंधी कारकों के कारण प्रकट होता है। पाचन और हृदय प्रणाली के रोग केवल विकृति विज्ञान के विकास को भड़काते हैं, लेकिन इसके मुख्य कारण नहीं हैं। ज्यादातर मामलों में, एक ही समय में कई कारक ओवरलैप होते हैं, उदाहरण के लिए, हृदय की समस्याएं और अनुभवी तनाव।

रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के प्रति उच्च संवेदनशीलता पैथोलॉजी के विकास को तेज करती है। इस बारीकियों के कारण, रोगियों को चिकित्सा के दौरान भी बीमारी से छुटकारा मिल सकता है। वे थोड़े से तनाव के कारण उत्पन्न होते हैं, और इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए, रोगी को एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना होगा और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना होगा। आपको इसे एक महीने से अधिक समय तक करना होगा, लेकिन मूल रूप से न्यूरोसिस के हमले काफी कम हो जाते हैं।

लक्षण

न्यूरोसिस के लक्षण मुख्य रूप से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में तेज कमी के कारण उत्पन्न होते हैं। हालांकि, उनकी गंभीरता की डिग्री मानव शरीर और ऐसे परिवर्तनों के प्रति उसकी संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। कुछ लोगों में, न्यूरोसिस खुद को ऑक्सीजन की हल्की कमी के रूप में प्रकट करता है, जबकि अन्य में यह एक गंभीर पैनिक अटैक का कारण बन सकता है।

पैथोलॉजी खुद को पैरॉक्सिस्मल प्रकट करती है और अगले दौरे के दौरान, रोगी की सांस तेज हो जाती है और ऐंठन वाली गहरी सांसें होती हैं। ऐसी प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति घबराना शुरू कर देता है और उसके सिर में घुटन से एक आसन्न मौत के विचार दौड़ते हैं।

पैथोलॉजी के लक्षण कुछ समूहों में विभाजित हैं:

श्वसन प्रणाली में खराबी के लक्षण:
- सांस की तकलीफ;
- ऑक्सीजन की कमी की अनुभूति, जो गहरी आह और जम्हाई से प्रकट होती है;
- सूखी खाँसी।
हृदय प्रणाली में विकारों की अभिव्यक्तियाँ:
- दिल की लय में विफलता;
- दिल का दर्द।
जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता के लक्षण:
- पेट में दर्द;
- कमजोर भूख;
- कब्ज;
- निगलने में कठिनाई;
- बेल्चिंग;
- मुंह में सूखापन।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में खराबी के लक्षण:
- कंपकंपी (कांपना);
- मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द।
तंत्रिका तंत्र के विकारों के लक्षण:
- अंगों की बिगड़ा संवेदनशीलता;
- पेरेस्टेसिया के लक्षण;
- चक्कर आना;
- बेहोशी।
- मानसिक विकारों का प्रकट होना:
- अनिद्रा;
- आतंक के हमले;
- घबराहट का भाव।
सामान्य संकेत:
- कमज़ोरी;
- कार्य क्षमता के स्तर में कमी;
- तेजी से थकान;
- तापमान बढ़ना।

लक्षणों को एक दूसरे के साथ तीव्रता की अलग-अलग डिग्री में जोड़ा जा सकता है, लेकिन अधिक बार रोगी सांस की तकलीफ, हृदय में दर्द और मानसिक विकारों के बारे में चिंतित होते हैं।

निदान

एक दूसरे के साथ संयुक्त लक्षणों की प्रचुरता के कारण श्वसन न्युरोसिस की उपस्थिति को पहचानना अत्यंत कठिन है। इस तरह के कार्य को एक अनुभवी चिकित्सक को सौंपना आवश्यक है जो पहले से ही मनोदैहिक समूह के रोगों से निपट चुका है। यह बारीकियां अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि निदान की गुणवत्ता, लागत और अवधि इस पर निर्भर करेगी।

सभी आवश्यक वाद्य परीक्षा विधियों को पूरा करने में एक दिन से अधिक समय लगेगा, लेकिन उनके बिना उभरते लक्षणों की विशेषता वाले अन्य विकृति को बाहर करना संभव नहीं होगा। परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर एक कैपोग्राफी की सिफारिश करेंगे। इसका कार्य साँस छोड़ने के दौरान हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता को निर्धारित करना है। हमले के बिना परिवर्तनों की उपस्थिति की पहचान करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए आपको मनमाने ढंग से हाइपरवेंटिलेशन को कॉल करना होगा। इसके लिए मरीज को गहरी सांस लेने के लिए कहा जाता है। एक हमला आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद होता है और डिवाइस निदान करने के लिए आवश्यक परिवर्तनों को पकड़ लेता है, अर्थात् कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी।

चिकित्सा का कोर्स

श्वसन न्युरोसिस का उपचार व्यापक होना चाहिए, इसलिए, एक अनुभवी विशेषज्ञ को एक चिकित्सा आहार तैयार करने के लिए सौंपा जाना चाहिए। यदि रोग की अभिव्यक्ति हल्की है, तो डॉक्टर रोगी से बात करेगा, विशेष श्वास अभ्यास के बारे में बात करेगा और मनोचिकित्सा के एक कोर्स की सिफारिश करेगा।

इस तरह के न्यूरोसिस में ब्रीदिंग एक्सरसाइज बेहद उपयोगी होती है। उनका सार प्रेरणा की गहराई को नियंत्रित करना है, इसलिए साँस छोड़ने वाली हवा में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, पैथोलॉजी की गंभीरता कम हो जाती है।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के गंभीर मामलों में, डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं निर्धारित करता है:

अवसादरोधी;
विटामिन कॉम्प्लेक्स;
बीटा अवरोधक;
ट्रैंक्विलाइज़र।

चिकित्सा के पाठ्यक्रम की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना वांछनीय है:

बुरी आदतों से इंकार करने के लिए;
पर्याप्त नींद लें (दिन में कम से कम 6-8 घंटे);
ठीक से खाएँ;
खेल - कूद करो;
मानसिक और शारीरिक अतिभार से बचें।

रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस मुख्य रूप से अनुभवी तनाव का परिणाम है। यह विकृति घातक नहीं है, लेकिन गंभीर आतंक हमलों को जन्म दे सकती है। आप साँस लेने के व्यायाम, मनोचिकित्सा के एक कोर्स, दवाएँ लेने और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की मदद से इसकी अभिव्यक्तियों की तीव्रता को कम कर सकते हैं।

श्वसन न्युरोसिस के लक्षण और उपचार

अंत तक सांस लेना संभव नहीं है, हवा की तीव्र कमी महसूस होती है, सांस की तकलीफ होती है। ये लक्षण क्या हैं? शायद अस्थमा या ब्रोंकाइटिस? आवश्यक नहीं। कभी-कभी ऐसे लक्षण नर्वस आधार पर भी हो सकते हैं। तब इस बीमारी को रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस कहते हैं।

मनोवैज्ञानिक आधार पर श्वास का ऐसा उल्लंघन एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में हो सकता है, लेकिन अधिक बार अन्य प्रकार के न्यूरोसिस के साथ होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि न्यूरोसिस वाले सभी रोगियों में से लगभग 80% श्वसन न्यूरोसिस के लक्षणों का भी अनुभव करते हैं: हवा की कमी, घुटन, अधूरी प्रेरणा की भावना, विक्षिप्त हिचकी।

श्वसन न्युरोसिस, दुर्भाग्य से, हमेशा समय पर निदान नहीं किया जाता है, क्योंकि ऐसा निदान वास्तव में बहिष्करण की विधि द्वारा किया जाता है: इसे करने से पहले, विशेषज्ञों को रोगी की जांच करनी चाहिए और अन्य विकारों (ब्रोन्कियल अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, आदि) को पूरी तरह से बाहर करना चाहिए। . हालांकि, आंकड़े बताते हैं कि प्रति दिन लगभग 1 रोगी, जो "सांस लेने में कठिनाई, हवा की कमी, सांस की तकलीफ" जैसी शिकायतों के साथ चिकित्सक के पास गए - वास्तव में श्वसन संबंधी न्यूरोसिस से बीमार हैं।

रोग के लक्षण

फिर भी, न्यूरोलॉजिकल लक्षण हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम को किसी अन्य बीमारी से अलग करने में मदद करते हैं। रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस, इस विशेष बीमारी में निहित सांस लेने की समस्याओं के अलावा, सभी न्यूरोसिस के लिए सामान्य लक्षण भी हैं:

हृदय प्रणाली के विकार (अतालता, तेज नाड़ी, हृदय में दर्द);
पाचन तंत्र से अप्रिय लक्षण (भूख और पाचन विकार, कब्ज, पेट दर्द, डकार, शुष्क मुँह);
तंत्रिका तंत्र के विकार सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी में प्रकट हो सकते हैं;
अंगों का कांपना, मांसपेशियों में दर्द;
मनोवैज्ञानिक लक्षण (चिंता, घबराहट के दौरे, नींद में खलल, प्रदर्शन में कमी, कमजोरी, रुक-रुक कर कम तापमान)।

और निश्चित रूप से, श्वसन न्यूरोसिस में इस विशेष निदान में निहित लक्षण हैं - हवा की कमी की भावना, पूरी सांस लेने में असमर्थता, सांस की तकलीफ, जुनूनी जम्हाई और आहें, लगातार सूखी खांसी, न्यूरोटिक हिचकी।

इस रोग की मुख्य विशेषता आवधिक हमले हैं। ज्यादातर वे रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में तेज कमी के परिणामस्वरूप होते हैं। विरोधाभासी रूप से, रोगी स्वयं इसके विपरीत महसूस करता है, जैसे कि हवा की कमी। हमले के दौरान, रोगी की सांस सतही होती है, बार-बार, यह सांस लेने की एक अल्पकालिक समाप्ति में बदल जाती है, और फिर गहरी ऐंठन वाली सांसों की एक श्रृंखला होती है। इस तरह के लक्षण एक व्यक्ति को घबराहट का कारण बनते हैं, और भविष्य में रोग इस तथ्य के कारण तय हो जाता है कि रोगी अगले संभावित हमलों के लिए डरावनी प्रतीक्षा करता है।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम दो रूपों में हो सकता है - तीव्र और जीर्ण। तीव्र रूप पैनिक अटैक के समान है - दम घुटने और हवा की कमी से मौत का डर है, गहरी सांस लेने में असमर्थता। रोग का पुराना रूप तुरंत प्रकट नहीं होता है, लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं, रोग लंबे समय तक रह सकता है।

कारण

सबसे अधिक बार, श्वसन पथ न्युरोसिस मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका संबंधी कारणों से होता है (आमतौर पर आतंक हमलों और हिस्टीरिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ)। लेकिन इस बीमारी के सभी मामलों में से लगभग एक तिहाई मामलों की प्रकृति मिश्रित होती है। श्वसन न्युरोसिस के विकास के लिए और कौन से कारण हो सकते हैं?

न्यूरोलॉजिकल प्रोफाइल के रोग। यदि मानव तंत्रिका तंत्र पहले से ही विकारों के साथ काम कर रहा है, तो नए लक्षणों (विशेष रूप से, सांस की विक्षिप्तता) के उभरने की काफी संभावना है।
श्वसन पथ के रोग - भविष्य में, वे श्वसन न्यूरोसिस में भी बदल सकते हैं, खासकर यदि उनका पूरी तरह से इलाज नहीं किया गया है।
मानसिक विकारों का इतिहास।
पाचन तंत्र और हृदय प्रणाली के कुछ रोग, जैसा कि यह थे, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम की "नकल" कर सकते हैं, जिससे रोगी को सांस की कमी महसूस होती है।
कुछ जहरीले पदार्थ (साथ ही दवाएं, ओवरडोज या साइड इफेक्ट के मामले में) श्वसन न्यूरोसिस के लक्षण भी पैदा कर सकते हैं - सांस की तकलीफ, हवा की कमी की भावना, विक्षिप्त हिचकी, और अन्य।
रोग की शुरुआत के लिए एक शर्त शरीर की एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया है - रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में परिवर्तन के लिए इसकी अतिसंवेदनशीलता।

निदान और उपचार

श्वसन पथ के न्यूरोसिस का निर्धारण करना मुश्किल हो सकता है। बहुत बार, रोगी पहले कई परीक्षाओं से गुजरता है और दूसरे निदान के लिए उपचार के असफल प्रयास करता है। वास्तव में, एक गुणवत्ता चिकित्सा परीक्षा बहुत महत्वपूर्ण है: श्वसन न्युरोसिस (सांस की तकलीफ, हवा की कमी, आदि) के लक्षण अन्य, बहुत गंभीर बीमारियों, जैसे ब्रोन्कियल अस्थमा के कारण भी हो सकते हैं।

यदि अस्पताल में उपयुक्त उपकरण हैं, तो एक विशेष परीक्षा (कैपनोग्राफी) आयोजित करने की सलाह दी जाती है। यह आपको कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को मापने की अनुमति देता है जब कोई व्यक्ति हवा छोड़ता है, और तदनुसार रोग के कारण के बारे में एक सटीक निष्कर्ष निकालता है।

यदि ऐसी परीक्षा आयोजित करना संभव नहीं है, तो विशेषज्ञ एक परीक्षण विधि (तथाकथित निमिजेन प्रश्नावली) का भी उपयोग कर सकते हैं, जहां रोगी बिंदुओं में प्रत्येक लक्षण के प्रकट होने की डिग्री का आकलन करता है।

अन्य प्रकार के न्यूरोसिस के साथ, इस बीमारी का मुख्य उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। विशिष्ट प्रकार का उपचार रोग की गंभीरता, लक्षणों और समग्र नैदानिक तस्वीर पर निर्भर करता है। मनोचिकित्सा सत्रों के अलावा, रोगी के लिए मुख्य कार्य साँस लेने के व्यायाम की विधि में महारत हासिल करना है। इसमें श्वास की गहराई (तथाकथित उथली श्वास विधि) को कम करना शामिल है। जब इसका उपयोग किया जाता है, तो स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति द्वारा छोड़ी गई हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ जाती है।

रोग के गंभीर मामलों में, कभी-कभी चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। इसमें ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, बीटा-ब्लॉकर्स लेना शामिल हो सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर एक सामान्य सुदृढ़ीकरण उपचार (विटामिन कॉम्प्लेक्स, हर्बल इन्फ्यूजन) लिखेंगे। किसी भी न्यूरोसिस के सफल उपचार के लिए रोगी को कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है: पर्याप्त नींद, दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण, उचित व्यायाम आदि।

सांस लेने और जम्हाई लेने पर पर्याप्त हवा क्यों नहीं होती है

खतरनाक लक्षण

कभी-कभी सांस की तकलीफ शारीरिक कारणों से होती है, जो काफी आसानी से समाप्त हो जाती है। लेकिन अगर आप लगातार जम्हाई लेना चाहते हैं और गहरी सांस लेना चाहते हैं, तो यह एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह तब और भी बुरा होता है, जब इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस की तकलीफ (डिस्पेनिया) अक्सर होती है, जो कम से कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी प्रकट होती है। यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर के पास जाना है।

सांस लेने में कठिनाई होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:

रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द;
त्वचा के रंग में परिवर्तन;
मतली और चक्कर आना;
खांसी के गंभीर मुकाबलों;
शरीर के तापमान में वृद्धि;
अंगों की सूजन और ऐंठन;
भय और आंतरिक तनाव की भावना।

ये लक्षण आमतौर पर शरीर में विकृतियों को स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं, जिन्हें जल्द से जल्द पहचाना और समाप्त किया जाना चाहिए।

वायु की कमी के कारण

एक व्यक्ति शिकायत के साथ डॉक्टर के पास क्यों जा सकता है: "मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता और लगातार जम्हाई लेता हूं" को मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और रोग में विभाजित किया जा सकता है। सशर्त रूप से - क्योंकि हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और एक प्रणाली की विफलता अन्य अंगों के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा करती है।

तो, लंबे समय तक तनाव, जो मनोवैज्ञानिक कारणों के लिए जिम्मेदार है, हार्मोनल असंतुलन और हृदय संबंधी समस्याओं को भड़का सकता है।

शारीरिक

सबसे हानिरहित शारीरिक कारण हैं जो सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:

औक्सीजन की कमी। पहाड़ों में दृढ़ता से महसूस किया जाता है, जहां हवा दुर्लभ होती है। इसलिए यदि आपने हाल ही में अपनी भौगोलिक स्थिति बदली है और अब समुद्र तल से काफी ऊपर हैं, तो यह सामान्य है कि आपको पहले सांस लेने में कठिनाई होती है। खैर, अपार्टमेंट को अधिक बार हवादार करें।
आत्मा कक्ष। यहां दो कारक एक साथ एक भूमिका निभाते हैं - ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता, खासकर अगर कमरे में बहुत सारे लोग हैं।
तंग कपड़े। बहुत से लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन सुंदरता की खोज में, सुविधाओं का त्याग करते हुए, वे खुद को ऑक्सीजन के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित करते हैं। विशेष रूप से खतरनाक कपड़े हैं जो छाती और डायाफ्राम को दृढ़ता से निचोड़ते हैं: कोर्सेट, तंग ब्रा, तंग-फिटिंग बॉडीसूट।
खराब शारीरिक आकार। सांस की तकलीफ और थोड़ी सी भी मेहनत पर सांस की तकलीफ का अनुभव उन लोगों द्वारा किया जाता है जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं या बीमारी के कारण बिस्तर पर बहुत समय बिताते हैं।
अधिक वजन। यह समस्याओं की एक पूरी गुच्छा का कारण बनता है, जिसमें जम्हाई और सांस की तकलीफ सबसे गंभीर नहीं है। लेकिन सावधान रहें - सामान्य वजन के एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त के साथ, हृदय विकृति जल्दी से विकसित होती है।

गर्मी में सांस लेना मुश्किल होता है, खासकर जब गंभीर रूप से निर्जलित हो। रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना कठिन हो जाता है। नतीजतन, शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। व्यक्ति जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांस लेने की कोशिश करता है।

चिकित्सा

सांस की तकलीफ, जम्हाई लेना और नियमित रूप से सांस की तकलीफ महसूस होना गंभीर बीमारियों को भड़का सकता है। और अक्सर ये संकेत पहले लक्षणों में से एक होते हैं जो प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करने की अनुमति देते हैं।

इसलिए, यदि आपको लगातार सांस लेने में कठिनाई होती है, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें। सबसे आम संभावित निदान हैं:

वीवीडी - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया। यह रोग हमारे समय का संकट है, और यह आमतौर पर गंभीर या पुरानी तंत्रिका तनाव से उत्पन्न होता है। एक व्यक्ति लगातार चिंता महसूस करता है, भय, आतंक हमले विकसित होते हैं, एक संलग्न स्थान का डर होता है। सांस लेने में कठिनाई और जम्हाई लेना ऐसे हमलों के अग्रदूत हैं।
एनीमिया। शरीर में आयरन की तीव्र कमी। यह ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो सामान्य श्वास के साथ भी ऐसा लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है। व्यक्ति लगातार जम्हाई लेता है और गहरी सांस लेता है।
ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग: ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुस, निमोनिया, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस। ये सभी किसी न किसी तरह इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि पूरी सांस लेना लगभग असंभव हो जाता है।
श्वसन रोग, तीव्र और जीर्ण। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और सूखने के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अक्सर नाक और गले में बलगम जम जाता है। जम्हाई लेते समय स्वरयंत्र जितना संभव हो उतना खुलता है, इसलिए फ्लू और सार्स के साथ, हम न केवल खाँसते हैं, बल्कि जम्हाई भी लेते हैं।
हृदय रोग: इस्किमिया, तीव्र हृदय विफलता, हृदय संबंधी अस्थमा। प्रारंभिक अवस्था में इनका निदान करना कठिन होता है। अक्सर, सांस की तकलीफ के साथ-साथ सांस की तकलीफ और उरोस्थि के पीछे दर्द, दिल का दौरा पड़ने का संकेत है। यदि यह स्थिति अचानक होती है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर होता है।
फुफ्फुसीय थ्रोम्बोम्बोलिज़्म। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों को गंभीर खतरा होता है। एक अलग रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी को अवरुद्ध कर सकता है और फेफड़े के हिस्से को मरने का कारण बन सकता है। लेकिन पहले तो सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लगातार जम्हाई आती है और हवा की तीव्र कमी का एहसास होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश रोग न केवल गंभीर होते हैं - वे रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। इसलिए, यदि आप अक्सर सांस की कमी महसूस करते हैं, तो बेहतर है कि डॉक्टर से मिलने में देरी न करें।

साइकोजेनिक

और फिर, कोई मदद नहीं कर सकता लेकिन तनाव को याद कर सकता है, जो आज कई बीमारियों के विकास के मुख्य कारणों में से एक है।

तनाव में जम्हाई लेना स्वभाव से हममें निहित एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। यदि आप जानवरों को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि जब वे घबराए हुए होते हैं, तो वे लगातार जम्हाई लेते हैं। और इस मायने में हम उनसे अलग नहीं हैं।

तनाव में, केशिकाओं में ऐंठन होती है, और एड्रेनालाईन की रिहाई के माध्यम से दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है। इस वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। एक गहरी सांस और जम्हाई इस मामले में एक प्रतिपूरक कार्य करती है और मस्तिष्क को विनाश से बचाती है।

एक मजबूत डर के साथ, अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिसके कारण पूरी सांस लेना असंभव हो जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि "बेदम" एक अभिव्यक्ति है।

क्या करें

यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसमें बार-बार जम्हाई आती है और सांस की कमी होती है, तो घबराने की कोशिश न करें - यह केवल समस्या को बढ़ा देगा। पहली बात यह है कि ऑक्सीजन की अतिरिक्त आपूर्ति प्रदान करना है: एक खिड़की या खिड़की खोलें, यदि संभव हो तो बाहर जाएं।

जितना हो सके कपड़ों को ढीला करने की कोशिश करें जो पूरी सांस में बाधा डालते हैं: अपनी टाई उतारें, अपने कॉलर, कोर्सेट या ब्रा को खोल दें। चक्कर न आने के लिए बैठने या लेटने की स्थिति लेना बेहतर है। अब आपको नाक से बहुत गहरी सांस लेने की जरूरत है और मुंह से लंबी सांस लेने की जरूरत है।

ऐसी कुछ सांसों के बाद, आमतौर पर स्थिति में काफी सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, और ऊपर सूचीबद्ध खतरनाक लक्षण हवा की कमी में जुड़ जाते हैं, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के आने से पहले, अपने दम पर दवाएं न लें, जब तक कि वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित न हों - वे नैदानिक तस्वीर को विकृत कर सकते हैं और निदान करना मुश्किल बना सकते हैं।

निदान

आपातकालीन चिकित्सक आमतौर पर सांस लेने में गंभीर कठिनाई और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता का कारण जल्दी से निर्धारित करते हैं। यदि कोई गंभीर चिंता नहीं है, और हमला शारीरिक कारणों या गंभीर तनाव के कारण होता है और इसकी पुनरावृत्ति नहीं होती है, तो आप शांति से सो सकते हैं।

लेकिन अगर आपको दिल या फेफड़ों की बीमारी का संदेह है, तो जांच करवाना बेहतर है, जिसमें शामिल हो सकते हैं:

रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
फेफड़ों का रेडियोग्राफ;
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
दिल का अल्ट्रासाउंड;
ब्रोंकोस्कोपी;
कंप्यूटर टोमोग्राम।

आपके मामले में किस प्रकार के शोध की आवश्यकता है, डॉक्टर प्रारंभिक परीक्षा में निर्धारित करेंगे।

यदि हवा की कमी और लगातार जम्हाई तनाव के कारण होती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको बताएगा कि तंत्रिका तनाव को कैसे दूर किया जाए या दवाएं लिखी जाएं: शामक या अवसादरोधी।

उपचार और रोकथाम

जब कोई मरीज डॉक्टर के पास शिकायत लेकर आता है: "मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता, मुझे जम्हाई आ रही है, मुझे क्या करना चाहिए?", सबसे पहले, वह एक विस्तृत इतिहास एकत्र करता है। यह ऑक्सीजन की कमी के शारीरिक कारणों को समाप्त करता है।

अधिक वजन के मामले में, उपचार स्पष्ट है - रोगी को पोषण विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए। नियंत्रित वजन घटाने के बिना, समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है।

यदि परीक्षा के परिणाम हृदय या श्वसन पथ की तीव्र या पुरानी बीमारियों को प्रकट करते हैं, तो प्रोटोकॉल के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके लिए पहले से ही दवाएँ और संभवतः, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को लेने की आवश्यकता होती है।

अच्छी रोकथाम और यहां तक कि उपचार की एक विधि श्वास व्यायाम है। लेकिन ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोगों के साथ, यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जा सकता है। इस मामले में गलत तरीके से चुने गए या किए गए व्यायाम गंभीर खांसी और सामान्य स्थिति के बिगड़ने के हमले को भड़का सकते हैं।

खुद को अच्छे फिजिकल शेप में रखना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के साथ भी, व्यायाम के विशेष सेट हैं जो आपको तेजी से ठीक होने और सामान्य जीवन शैली में लौटने में मदद करते हैं। एरोबिक व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - वे हृदय को प्रशिक्षित करते हैं और फेफड़ों का विकास करते हैं।

सक्रिय आउटडोर खेल (बैडमिंटन, टेनिस, बास्केटबॉल, आदि), साइकिल चलाना, तेज गति से चलना, तैराकी न केवल सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने और अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करेगी, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी मजबूत करेगी, जिससे आप स्लिमर बनेंगे। और फिर ऊंचे पहाड़ों में भी आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और यात्रा का आनंद लेंगे, और सांस की लगातार कमी और जम्हाई से पीड़ित नहीं होंगे।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया

वानस्पतिक डिस्टोनिया लक्षणों का एक जटिल है जो हृदय और हृदय प्रणाली के स्वायत्त शिथिलता की अभिव्यक्ति है, जिसमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में विशेषता विकारों और रोगी के शरीर के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों के कार्यात्मक विकारों की अभिव्यक्ति होती है।

सामान्य जानकारी

एक नियम के रूप में, वनस्पति संवहनी एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि आंतरिक अंगों की बीमारी की अभिव्यक्ति है।

इस विकार की घटना के लिए बाहरी कारक अधिक काम, शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, भावनात्मक तनाव, संक्रमण हैं।

रोग के विकास में योगदान देने वाले आंतरिक कारक भी हैं। इनमें शामिल हैं - हृदय और हृदय प्रणाली की स्वायत्त शिथिलता, रोग के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति, आंतरिक अंगों के विभिन्न रोग, व्यक्तित्व और शरीर की विशेषताएं, हार्मोनल परिवर्तन (वयस्कता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना), शारीरिक निष्क्रियता और बचपन से कम गतिशीलता, एलर्जी रोग, अंतःस्रावी तंत्र के रोग (विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस), तंत्रिका संबंधी रोग और मस्तिष्क की चोटें, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कुछ व्यावसायिक रोग (उदाहरण के लिए, विकिरण बीमारी)

बाहरी और आंतरिक प्रतिकूल कारकों की परस्पर क्रिया अक्सर वनस्पति संवहनी सिंड्रोम की घटना की ओर ले जाती है।

लक्षण

वेजिटोवैस्कुलर डिस्टोनिया एक ऐसी स्थिति है जो "हवा की कमी", सांस लेने में कठिनाई, "नीरस आहें", चिंता, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी, अजीब दर्द के रूप में मनो-भावनात्मक विकार के रूप में श्वसन संबंधी विकारों की उपस्थिति की विशेषता है। एक दर्द प्रकृति और कमजोर ताकत के दिल के क्षेत्र में। भरे हुए कमरों की खराब सहनशीलता ऐसे लोगों की विशेषता है। बार-बार आहें भरने और जम्हाई लेने की विशेषता, व्यक्ति द्वारा स्वयं या दूसरों द्वारा नोट किया गया। अक्सर, श्वसन संबंधी विकार हृदय में दर्द, हृदय ताल गड़बड़ी, चिंता और भय की भावनाओं और स्वायत्त शिथिलता के अन्य अभिव्यक्तियों के साथ होते हैं। ठंडे हाथ-पैर (हाथ, पैर), हाथों का पसीना। अक्सर: सिरदर्द।

इलाज

बच्चों के लिए, सूखे औषधीय संग्रह की निम्नलिखित दैनिक खुराक में जलसेक और काढ़े तैयार करने की सिफारिश की जाती है: 1 वर्ष तक - 1/2 - 1 चम्मच, 1 से 3 वर्ष तक - 1 चम्मच, 3 से 6 वर्ष तक - 1 मिठाई चम्मच, 6 से 10 साल तक - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, 10 साल से अधिक उम्र के और वयस्क - 2 बड़े चम्मच। संग्रह चम्मच।

हर्बल तैयारियों का उपयोग अन्य दवाओं के साथ संयोजन में किया जा सकता है।

जड़ी-बूटियों के नियमित सेवन के 2-3 सप्ताह के बाद हर्बल दवा में सुधार होता है। इस या उस संग्रह को लेने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि हर्बलिस्ट में इस संग्रह का हिस्सा होने वाली जड़ी-बूटियों के लिए मतभेदों से खुद को परिचित करें।

तैयार फार्मास्युटिकल चाय में से, फिटोसडन नंबर 3 संग्रह (वेलेरियन, स्वीट क्लोवर, थाइम, अजवायन, मदरवॉर्ट) ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इसे लिंग की परवाह किए बिना प्रशासित किया जा सकता है। Fitosedan नंबर 2 (मदरवॉर्ट, हॉप्स, टकसाल, वेलेरियन, नद्यपान) केवल महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित है - इसमें हॉप्स, टकसाल और नद्यपान (महिला सेक्स हार्मोन की उच्च सामग्री वाली जड़ी-बूटियां) शामिल हैं। तैयार संग्रह में, यदि आवश्यक हो, तो आप वनस्पति संवहनी के नैदानिक अभिव्यक्तियों के आधार पर अतिरिक्त जड़ी बूटियों (1/4 मात्रा के अनुपात में) जोड़ सकते हैं। तो, अशांति, शिथिलता, लैवेंडर और सेंट के साथ निरंतर चिड़चिड़ापन के साथ।

संग्रह में साथ देने के लिए, आप जिनसेंग टिंचर, पैंटोक्राइन और इसके एनालॉग्स, ममी का उपयोग कर सकते हैं।

हर्बल दवा के अलावा, न्यूरोकिरकुलर डायस्टोनिया के उपचार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

समानांतर में, पराग का एक कोर्स दो से तीन सप्ताह के लिए निर्धारित किया जाता है, 1/2 चम्मच दिन में 2 बार, पानी से धोया जाता है।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ, वी. जी. पशिंस्की द्वारा बायोरिदम के निर्माण की विधि ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। उसी समय, एडाप्टोजेन्स (ल्यूज़िया, एलुथेरोकोकस, रोडियोला रसिया) को तीन सप्ताह के लिए सुबह लिया जाता है, और सोने से पहले सुखदायक जड़ी-बूटियाँ (वेलेरियन, पुदीना, हॉप्स) ली जाती हैं। दोहराया पाठ्यक्रम - 2-3 महीने में। फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग किया जा सकता है - एडाप्टोजेन्स की अल्कोहल टिंचर (ल्यूज़िया, एलुथेरोकोकस की टिंचर), साथ ही तैयार सुखदायक हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, "फाइटोसेडन", "सुखदायक", "शामक", आदि)

वीएसडी के साथ सांस की तकलीफ का अहसास

हवा की कमी की भावना वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और आतंक विकार के सबसे आम लक्षणों में से एक है। श्वसन सिंड्रोम के साथ वीएसडी भय पैदा कर सकता है, लेकिन अपने आप में विकलांगता या मृत्यु का कारण नहीं बनता है। इस लेख में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि "मेरा दम घुट रहा है" या "मैं पूरी सांस नहीं ले सकता" - वीवीडी वाले लोगों की लगातार शिकायत, और सांस लेने की समस्याओं के कारण पर भी विचार करें।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम - यह क्या है?

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम ऑटोनोमिक डिसऑर्डर का एक रूप है, जिसका मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ है। इसके अलावा, यह विकार किसी भी तरह से हृदय, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों से जुड़ा नहीं है।

सचमुच, "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" का अर्थ है बढ़ी हुई सांस लेना। आज तक, सांस की तकलीफ के सिंड्रोम को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में एक विकार के सामान्य लक्षणों में से एक माना जाता है (अन्य लक्षण भी उसी समय मौजूद हो सकते हैं)।

हवा की कमी की भावना के साथ हाइपरवेंटिलेशन के कारण

श्वास मानव शरीर में एक ऐसा कार्य है जो न केवल स्वायत्त, बल्कि दैहिक तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में है। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति सीधे श्वसन प्रणाली के काम पर निर्भर करती है और इसके विपरीत। तनाव, अवसाद, या सिर्फ अस्थायी जीवन कठिनाइयों से सांस की तकलीफ, ऑक्सीजन की कमी की भावना हो सकती है।

कभी-कभी वीवीडी के साथ होने वाले श्वसन हमलों का कारण कुछ बीमारियों के संकेतों की नकल करने के लिए लोगों की अचेतन प्रवृत्ति हो सकती है (हम सुझाव के बारे में बात कर रहे हैं - लक्षण, उदाहरण के लिए, "मैं गहरी सांस नहीं ले सकता", एक व्यक्ति द्वारा उठाया जाता है इंटरनेट पर रहने और मंचों का अध्ययन करने के बाद) और रोजमर्रा के व्यवहार में इसकी आगे की अभिव्यक्ति (जैसे, खांसी और सांस की तकलीफ)।

वयस्कता में सांस लेने में कठिनाई के विकास के लिए एक ऐसा प्रतीत होता है कि असंभव कारण भी है: सांस की तकलीफ वाले लोगों के बचपन में अवलोकन (ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगी, आदि)। एक व्यक्ति की स्मृति कुछ घटनाओं और यादों को "ठीक" करने और भविष्य में, यहां तक कि वर्षों बाद भी उन्हें पुन: उत्पन्न करने में सक्षम है। एक नियम के रूप में, इस कारण से कलात्मक और प्रभावशाली लोगों में सांस लेने में कठिनाई देखी जाती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वर्णित प्रत्येक मामले में, एनसीडी में सांस लेने में समस्या होने का मनोवैज्ञानिक घटक पहले आता है। वे। एक बार फिर हम देखते हैं कि हम न्यूरोसिस के बारे में बात कर रहे हैं।

वीवीडी में श्वसन विफलता: विकास का तंत्र

तनावपूर्ण स्थिति में, भय, अधिक काम या चिंता की स्थिति में, व्यक्ति अनजाने में सांस लेने की गहराई और उसकी लय को बदल सकता है। मांसपेशियों को अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रवाह प्रदान करने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति, जैसे कि खेल प्रतियोगिता से पहले, तेजी से सांस लेने की कोशिश करता है। श्वास लगातार और उथली हो जाती है, लेकिन अतिरिक्त ऑक्सीजन लावारिस रहती है। यह बाद में फेफड़ों में हवा की कमी की अप्रिय और भयावह संवेदनाओं की ओर जाता है।

इसके अलावा, इस तरह के विकारों की घटना लगातार चिंता और भय की स्थिति की ओर ले जाती है, जो अंततः आतंक हमलों के उद्भव में योगदान करती है, जो पहले से ही "कठिन" हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के पाठ्यक्रम को बढ़ाती है।

रक्त में परिवर्तन। अनुचित साँस लेने से रक्त की अम्लता में परिवर्तन होता है: बार-बार उथली साँस लेने से शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी आती है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को आराम की स्थिति में बनाए रखने के लिए शरीर में CO2 की सामान्य सांद्रता आवश्यक है। कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से मांसपेशियों में तनाव, वाहिकासंकीर्णन होता है - मस्तिष्क और शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है।

हृदय संबंधी विकार। बार-बार उथली सांस लेने से रक्त में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की मात्रा में परिवर्तन होता है, जिससे हृदय क्षेत्र में बेचैनी या दर्द, सीने में दबाव, चक्कर आना, अंगों का कांपना आदि होता है।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के लक्षण

श्वसन विफलता के लक्षण विविध हैं, और किसी विशेष मामले में, श्वास की समस्या अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। श्वसन विकृति के साथ पेशी, भावनात्मक विकार हो सकते हैं, और हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के विशिष्ट लक्षण अक्सर हृदय, फेफड़े और थायरॉयड ग्रंथि (एनजाइना पेक्टोरिस, ब्रोंकाइटिस, गण्डमाला, अस्थमा) के रोगों के संकेत के रूप में "प्रच्छन्न" होते हैं।

महत्वपूर्ण! वीवीडी में श्वसन विफलता आंतरिक अंगों और उनके सिस्टम के रोगों से बिल्कुल भी जुड़ी नहीं है! हालांकि, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम, तंत्रिका संबंधी विकार और पैनिक अटैक के बीच एक सीधा संबंध खोजा और सिद्ध किया गया है।

वीवीडी के हमले के दौरान हवा की कमी की भावना को कम करने का एक तरीका पेपर बैग में सांस लेना है।

यह विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक समस्या निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट हो सकती है:

सांस की कमी महसूस करना, "अपूर्ण" या "उथली" सांस
छाती में कसाव महसूस होना
जम्हाई, खाँसी
"गले में गांठ", सांस लेने में कठिनाई
दिल का दर्द
उंगली सुन्न होना
भरे हुए और तंग कमरों का डर
मृत्यु का भय
भय और चिंता की भावना, तनाव
सूखी खांसी, घरघराहट, गले में खराश

महत्वपूर्ण! अस्थमा की उपस्थिति में, रोगियों के लिए साँस छोड़ना मुश्किल होता है, और हाइपरवेंटिलेशन के साथ, साँस लेने पर समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।

वीवीडी वाले लोगों में, श्वसन संबंधी लक्षण मुख्य शिकायत हो सकते हैं, या वे हल्के या अनुपस्थित भी हो सकते हैं।

वीवीडी के साथ सांस लेने में तकलीफ के खतरे क्या हैं

वीवीडी और न्यूरोसिस में हवा की कमी की भावना एक अप्रिय लक्षण है, लेकिन इतना खतरनाक नहीं है। और आपको एक अप्रिय लक्षण का इलाज करने की आवश्यकता है जिसके द्वारा शरीर कहता है कि उसके लिए तनाव या अधिक काम का सामना करना मुश्किल है।

हालांकि, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में इस असंतुलन के निदान की कठिनाई एक गलत निदान का कारण बन सकती है और, तदनुसार, एक गलत (यहां तक कि खतरनाक!) उपचार की नियुक्ति।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के साथ समय पर मदद बहुत महत्वपूर्ण है: अन्यथा, मस्तिष्क परिसंचरण, पाचन और हृदय प्रणाली के समुचित कार्य के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति की यह स्वीकार करने की अनिच्छा कि उसके पास हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है, ठीक होने के रास्ते में एक बाधा बन सकता है: वह हठपूर्वक खुद को और अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए "विशेषता" देना जारी रखता है। ऐसे में सांस लेने में तकलीफ से निजात पाना बहुत मुश्किल होता है।

वीवीडी में हवा की कमी की भावनाओं के उपचार के लिए मनोविज्ञान

किसी व्यक्ति को उसके शरीर की स्थिति में परिवर्तन के बारे में जानकारी का एक समझदार रूप प्रदान करना, उत्तेजना के दौरान आत्म-नियंत्रण सिखाना, किसी व्यक्ति की बीमारी के प्रति दृष्टिकोण को बदलना - ये मनोचिकित्सक उपचार के कुछ पहलू हैं।

लेकिन इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण कार्य इसके होने के डर को खत्म करने के लिए रोग के विकास के कारण और तंत्र को समझना है।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और सांस लेने में अन्य कठिनाइयों के साथ सांस की तकलीफ को उचित ध्यान के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए, भले ही वे मामूली परेशानी का कारण बनें और पूर्ण जीवन में हस्तक्षेप न करें। आप यहां वीवीडी में हवा की कमी की भावना के मनोवैज्ञानिक सुधार की विशेषताओं से परिचित हो सकते हैं।

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मैं यह जोड़ना भूल गया कि मैं 8 महीने से, शाम को, हर दिन 37-37.2 से सबफ़ब्राइल रहा हूँ।

मैंने विभिन्न शामक पिया, कोई फायदा नहीं हुआ। ऑन्कोलॉजी के बारे में जुनूनी विचार ...

हैलो ओक्साना। थोड़ा, आइए बताते हैं, हमारे लिए गैर-मानक लक्षण। इसलिए, हम मनोचिकित्सा की संभावना के बारे में आपके प्रश्न का उत्तर एक विस्तृत मनोविश्लेषण के बाद ही दे पाएंगे। माफ़ कीजिए।

हैलो, ओक्साना, हरपीज टाइप 6 की जांच करें। और सामान्य तौर पर, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के पास जाएं और एंटीबॉडी का विश्लेषण करें, जो वह आपको बताएगा।

नमस्ते 3 दिन से मैं हवा की कमी से पीड़ित हूं, मैं लगातार गहरी सांस लेता हूं, लगभग हर मिनट आज मेरे सीने में भारीपन था, जैसे कि पहले मेरी छाती पर कुछ दबा रहा था, वह अपने पर चला जाता था खुद, डॉक्टरों ने कहा कि मैं भी अपनी नसों के कारण ऐसा सोचता हूं, क्योंकि मुझे जन्मजात न्यूरोसिस है, मुझे बहुत अच्छा लगता है कि यह मेरे जीवन में एक दो बार हुआ है मैं अब 25 वर्ष का हूं मैं धूम्रपान नहीं करता फिर भी मुझे बुरा लगता है मल मैं सप्ताह में 1-2 बार सबसे अधिक शौचालय जाता हूं मुझे ऐसा लगता है कि मेरा पेट सूज गया है, हालांकि यह वही हुआ करता था और हवा की कमी नहीं थी

नमस्ते! लगभग एक साल पहले, शायद थोड़ा कम, मुझे वीवीडी का पता चला था (मैं सीने में दर्द के बारे में डॉक्टर के पास गया था)। छह महीने तक मैंने इसके बारे में सोचा भी नहीं था और कुछ भी वास्तव में मुझे परेशान नहीं करता था, और पिछले दो महीनों में मुझे सांस की तकलीफ जैसे लक्षण थे, ऐसा महसूस होना कि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता (सब कुछ धुंधला हो जाता है), ऐसा लगता है कि अब मैं बेहोश हो रहा हूं, मौत का डर है या डर है कि मैं किसी गंभीर चीज से बीमार हूं, पैनिक अटैक (अंगों का सुन्न होना, हृदय गति में वृद्धि, सांस की तकलीफ और हल्का चक्कर आना) थे। मुझे नहीं पता कि मदद के लिए किसके पास जाना है। मैं पूरा जीवन नहीं जी सकता, हर समय मेरे दिमाग में कुछ जुनूनी बुरे विचार आते हैं ...

हैलो ज़ेनिया। सबसे पहले, ऐसे मामलों (उदाहरण के लिए, ईसीजी और अन्य) में मानक परीक्षाओं से गुजरने के लिए अपने डॉक्टर/पारिवारिक चिकित्सक से संपर्क करें। अगर वहां सब कुछ सामान्य है, तो समस्या विक्षिप्त है, जैविक नहीं। और फिर आपका स्वागत है, हम आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।

नमस्ते! दम घुटने से किया प्रताड़ित! मदद करना! मुझे दिन में 10 बार दौरे पड़ते हैं और हर बार जब मैं जीवन को अलविदा कहता हूं, यह गंभीर तनाव और समस्याओं के बाद शुरू हुआ, मुझे आधे साल तक नींद नहीं आई और नींद की गोलियों से कोई फायदा नहीं हुआ, तो मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भागा क्योंकि जब मैं साँस लेता हूँ तो मेरा दम घुटने लगता है, यह महसूस करना कठिन होता है कि मेरे गले में कुछ सिकुड़ रहा है और फिर एक डकार, मेरे आस-पास के हमले नहीं दिख रहे हैं, एक मजबूत दिल की धड़कन, उंगलियों की सुन्नता, हाथों की ठंडक या पसीना के अलावा, मैं लगातार घुटन का डर रहता है, मैं किसी से बात करना शुरू कर देता हूं और यह तुरंत मेरे दिमाग में आ जाता है कि मेरा दम घुट जाएगा, मैंने एक ईकेजी किया है, ईएनटी ने कहा कि वीएसडी के कारण टॉन्सिलिटिस बढ़ गया है, हृदय रोग विशेषज्ञ को केवल टैचीकार्डिया था और सभी को संदर्भित करता है वीएसडी को। दौरे को ग्लाइसीन और वैलिडोल द्वारा दूर किया जा सकता है। मैं अभी भी विटामिन पीता हूं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है या इससे कैसे छुटकारा पाना है।

54 साल का। पहले साल में लक्षण दिखाई दिए। सांस की तकलीफ, उरोस्थि के पीछे भारीपन, हवा की कमी, नींद की स्थिति, मैं किसी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, घबराहट, बुरे विचार, सोना मुश्किल है। खेल खेलकर आराम मिलता है , तीव्र साइकिल चलाना। जैसे ही शरीर जोर से सांस लेता है, जैसे ही लक्षण गायब हो जाते हैं, और उनके साथ बीमारियों के बारे में भी विचार। मुझे छुट्टी पर बहुत अच्छा लगता है जब सभी समस्याएं घर पर रहती हैं + शारीरिक गतिविधि बहुत अच्छी होती है। लेकिन कक्षा के बाद कुछ समय बीत जाता है और सब कुछ फिर से लौट आता है।

मेरी उम्र 54 ग्राम है, लगभग एक महीने पहले मुझे दिल के क्षेत्र में दर्दनाक भारीपन का अहसास हुआ और साथ ही गहरी सांस लेने में भी

मुझे नहीं पता कि ऐसा क्यों और क्यों होता है, मुझे लगता है कि यह चिंता और घबराहट से है, इसलिए मैं इस दौरान फेनिबट लेता हूं, हालांकि ये लक्षण उससे दूर नहीं होते हैं।

मैंने कार्डियोग्राम किया, थोड़ी अतालता थी और साथ ही कम दबाव - डॉक्टर ने कहा: ऐसा होता है ...

क्या कोई मुझे बता सकता है कि यह क्या है और क्यों?

शुभ संध्या, अब दो साल से मैं पीड़ित हूं, यह स्पष्ट नहीं है कि सबसे अधिक संभावना svd क्या है।

मेरे लिए सांस लेना मुश्किल है, मैं गहरी सांस नहीं ले सकता। छाती में ऐंठन, मानो उसे जोरदार झटका लगा हो। भारीपन। भावना दूर नहीं होती है। गले में गांठ। लगभग लगातार।

विशेष रूप से शाम / रात में बढ़ाता है (बढ़ता है)। कोई भी घटना लक्षण पैदा करती है। मैं सीमित जगहों से बेतहाशा डरने लगा। मैं लिफ्ट की सवारी नहीं करता, मैं हवाई जहाज नहीं उड़ाता। मैं पहले मेट्रो पर चढ़ भी नहीं सकता था। लक्षण तुरंत एक तीव्र रूप में शुरू हुए। और सबसे महत्वपूर्ण, कमजोरी, शारीरिक और ऊर्जावान दोनों। मुश्किल से ध्यान दे।

मैंने उन्हें आंशिक रूप से नियंत्रित करना सीख लिया है, लेकिन मैं उन्हें मिटा नहीं सकता... ऐसा पहले कभी नहीं हुआ। किसी भी चीज़ और फ़ोबिया से कोई समस्या नहीं है। सब कुछ एक बार में आ गया..

मेरी उम्र 24 वर्ष है । और मैं इससे लड़ता हूं। लेकिन मैं ताकत और मनोबल से बाहर भाग रहा हूं। अगर यह जरूरी है तो मैं टीवी पर काम करता हूं।

मुझे विश्वास है कि इसे हटाया जा सकता है। अगर आप कृपया मदद कर सकते हैं।

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मेरे पास एक ही स्थिति है ((((मैं पहले से ही थक गया हूं, यह सब तब शुरू हुआ जब मैं 28 साल का था, अभी मैं 33 साल का हूं, मेरे पास और ताकत नहीं है। मैं पहले की तरह शांति से सांस लेना चाहता हूं।

नमस्ते। मैंने भी उसी समय शुरू किया था। मैं टैक्सी ड्राइवर का काम करता हूं। मुझे दिनों तक नींद नहीं आई (बंधक, पैसा कमाने की इच्छा, आदि) और फिर एक अच्छा दिन, एक ग्राहक के साथ सड़कों में से एक पर मुड़कर, मुझे गंभीर चक्कर आया। मैं डर गया और सांस से बाहर हो गया, लेकिन मैं सामान्य रूप से उस स्थान पर पहुंच गया, हालांकि मेरे हाथ कांप रहे थे। अब (कई साल) मैं अलग-अलग लक्षणों से पीड़ित हूं। या तो सिर में किसी तरह का हल्कापन, फिर सांस लेने में तकलीफ, फिर सिर के ललाट क्षेत्र में बेचैनी। क्या कारण है कि मैं इस पर अपना मन नहीं लगाऊंगा। अभी तक डॉक्टरों के पास नहीं गए हैं। यह गूंगा है .. मैं जीना चाहता हूं))))

हैलो। मुझे अक्सर मेरी नाक में धूल की ऐसी अनुभूति होती है और साँस लेना मुश्किल होता है। मुझे समझ में नहीं आता क्यों। मुझे एलर्जी थी सब कुछ क्रम में है।

हैलो) मुझे लगातार डर लग रहा है, ऐसा लगता है जैसे कोई मेरे दिल को मुट्ठी में पकड़ रहा है, मैं अपने गले में एक गांठ बनाने के लिए एक गहरी सांस नहीं ले सकता, और ऐसा लगता है जैसे मैं नहीं कर सकता कुछ भी कहो, यह सब शुरू हो गया, और एक नई भावना थी कि कंधे ब्लेड देता है, और दिल दिखाता है, यह इस साल मार्च में शुरू हुआ, मैं पहले से ही थक गया हूं, मैंने जुलाई में एक ईकेजी किया, सब कुछ ठीक है, मदद करो। मुझे दिल का दौरा पड़ने से मरने का डर है, अचानक मैं बीमार हूँ।

घर में अकेले रहने से डरता था, अकेले गली में चल देता था, लगा था कि अचानक खराब हो जाएगा, लेकिन पास में कोई नहीं था, मैं धीरे-धीरे इससे जूझ रहा था, लेकिन बीमारी का अहसास मेरा पीछा नहीं छोड़ता, यह डर मुझे चैन से जीने नहीं देता।

यह, ज़ेनिया, मेरा मानना है, अपने शुद्धतम रूप में जनातंक है। यह लेख देखें

शुभ दोपहर, मैं 25 साल का हूं, यह सब 2 साल पहले शुरू हुआ था, पहले सांस की तकलीफ, फिर 7.8 महीने के बाद, छाती में बेचैनी शुरू हुई, फिर पीठ में, और भारीपन मुझे पीड़ा देता है, खासकर शाम को। मैंने फ्लोरोग्राफी, एक्स-रे, ईसीजी, ओनलिस, सब कुछ सामान्य है, अब मुझे और भी डर लगता है, हर तरह के बुरे विचार लगातार मौजूद हैं, डर है कि मैं मर जाऊंगा, मैं इस तरह जीने से थक गया हूं, मैं मुझे नहीं पता कि अब और क्या सोचना है, कृपया मेरी मदद करें कि यह क्या हो सकता है!

नताल्या, मैं आपको परेशान करने से डरता हूं, लेकिन वीवीडी का कोई निदान नहीं है। तो आप एक गैर-मौजूद बीमारी के "उज्ज्वल प्रतिनिधि" हैं 🙂

(यह, ज़ाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं)। यहाँ, हमने इसके बारे में विस्तार से लिखा है।

मैं आपकी राय सुनना चाहूंगा।

लगभग 10 दिनों तक हवा में धूल का अहसास होता है, इस संबंध में मैं अपनी सांस रोककर उथली सांस लेने की कोशिश करता हूं। धूल की अनुभूति अधिक स्पष्ट होती है, जब मुंह से सांस लेते हैं, जैसे कि मैं धूल को गहराई से अंदर लेता हूं, तो मैं इसे अंदर महसूस करता हूं।

दोस्तों, एडाप्टोल कोर्स पिएं और आपके साथ सब ठीक हो जाएगा। इस बकवास के साथ खुद को क्यों प्रताड़ित करें।

वही Adaptol जो "विश्व समुदाय के लिए व्यावहारिक रूप से अज्ञात है" और "प्रभावकारिता और सुरक्षा का सही अध्ययन नहीं किया गया है"? या कोई अन्य एडाप्टोल?

अपनी सारी युवावस्था में उसे भयानक हमलों का सामना करना पड़ा। फिर वह हर हफ्ते और गर्मियों में भी सौना जाने लगी। मैं दूसरे शेल्फ पर वार्म अप हुआ, और फिर 1 पर बैठा, जब तक कि मेरे सिर में पसीना नहीं आ रहा था। खिड़की का पत्ता स्टीम रूम में ही खुला होना चाहिए और शून्य से 30 डिग्री नीचे होना चाहिए। फिर पूल, एक त्वरित डुबकी और तुरंत आराम करने के लिए, कम से कम एक मिनट के लिए लेट जाएं। और इसलिए 3 कॉल। टोगो 3 घंटे। मस्तिष्क परिसंचरण और लसीका समारोह के लिए दैनिक व्यायाम "सन्टी" और "हल"। अच्छे 20 साल तक मैं इस समस्या को भूल गया। और अब, 60 वर्ष की आयु तक, फिर से... मैं यहाँ हूँ। मैं क्या बचा रहा हूँ। अभ्यास समान हैं, लेकिन + स्क्वैट्स, और एक विशेष झुकाव वाले बोर्ड पर उल्टा पड़ा है। पाठ्यक्रमों में मैं दिन में दो बार एक चम्मच प्याज के रस का मिश्रण + मात्रा में समान मात्रा में, वजन में नहीं, शहद का मिश्रण पीता हूं। मैं गर्मियों में कार्डियोएस्पिरिन की गोली लेता हूं।

मैं भी 3 साल तक वीवीडी से पीड़ित रहा, मैं उसके बारे में भूल गया, वह मुझे बहुत कम याद करती है, लेकिन फिर मुझे पता है कि उसके साथ कैसे व्यवहार करना है, ठीक है, मैं भी बहुत अच्छा हूं। मैं घर से एक मीटर पहले नहीं निकल सकता था , मैंने सोचा कि मैं मर जाऊंगा, अब मैं काम करता हूं, मैं लगभग 40 मिनट के लिए काम पर जाता हूं, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि नसों का दहशत है, आपको अपने डर को दूर करने की जरूरत है, और फिर आप पहले से ही भूल सकते हैं वीवीडी के बारे में या कम से कम उसके हमलों से निपटें।

दोस्तों वी.एस.देशनिकी नमस्ते। मैं इस सब से गुज़रा, "घुटन" हर दिन, इस तथ्य से डरावने घर के चारों ओर भागता था कि पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं थी, खुद को एक नर्वस ब्रेकडाउन में लाया! वह एक महीने अस्पताल में पड़ा रहा, कोरवालोल लीटर पिया, घर पर अकेला नहीं रह सका, संक्षेप में, वह पीड़ित हो गया! दोस्तों, मैं ही आप सभी को इस "बीमारी" से बचाऊंगा, जब एक और दहशत आप पर हावी हो जाए, या अधूरी सांस का अहसास हो, अपनी उरोस्थि को नंगे फर्श पर लेटें, अपनी बाहों को फैलाएं और अपना सिर पीछे फेंकें और सांस लेने की कोशिश करें केवल अपनी नाक से! साँस लें जैसे कि आप गुलाब को सूंघ रहे हैं, अपने मुँह से साँस लेने की कोशिश न करें, यह काम नहीं करेगा। केवल नाक और छोटी सांसों के माध्यम से। लेकिन मैं आपको परेशान करना चाहता हूं, यह "बीमारी" जीवन भर के लिए है! मैं 5 साल तक इससे पीड़ित रहा, पहले से ही 3 साल तक मैंने यह समझना सीखा कि ऑक्सीजन की कमी होने पर क्या करना चाहिए! सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैंने महसूस की वह यह है कि शारीरिक गतिविधि कुछ समय के लिए इस समस्या को दूर करने में बहुत मदद करती है, लेकिन यह वापस आ जाएगी, इसलिए ऑक्सीजन की कमी से निपटने के लिए शारीरिक गतिविधि एक अच्छा प्रेरक है। जब घबराहट शुरू हो जाए, तो अपने गले को आराम देने की कोशिश करें, अपना मुंह खोलें और अपने गले और जबड़े को जितना हो सके आराम दें, जबकि केवल अपनी नाक से, छोटी सांसों में सांस लें। याद रखें, आप घुटेंगे नहीं। जब आपके पास ऑक्सीजन की कमी हो तो हंसें, जोर से गाएं, जोर से चिल्लाएं, ऐसे काम करें जैसे आप पागल हैं। यह सब क्यों, तुम पूछते हो? यह सरल है, इस अवस्था में आप रक्त में एड्रेनालाईन बढ़ाते हैं, जिससे रक्त में अम्लता बढ़ जाती है, अधिक रक्त सिर में प्रवेश करता है, जिससे हाइपोक्सिया समाप्त हो जाता है क्योंकि इस अवस्था के माध्यम से ऑक्सीजन बढ़ जाती है ... यह सब आपको सामना करने में मदद करेगा घबराहट। वर्षों से, मैंने आतंक के लिए जाल ढूंढे हैं, जब आतंक सेट होता है, मैं इसे एक जाल में पकड़ता हूं, मैं हमेशा एक कदम आगे हूं, मैंने आतंक से बचना सीख लिया है, मैं गहरी सांस लेता हूं .. मैं पूरी तरह से जानता हूं कि मैं "बीमार" हूं "इन वर्षों में सब कुछ जो मैं एक किताब लिख सकता हूं। सामान्य तौर पर, मैं एक क्लब खोलना चाहता हूं, मेरे जैसे लोगों के लिए, मैं लोगों को सिखाना चाहता हूं कि 1 मिनट में ऑक्सीजन की कमी से कैसे छुटकारा पाया जाए। मुझे एक ईमेल भेजें और हम स्काइप पर मिलेंगे। मुझे पता है कि यह जीने, प्यार करने, बनाने में हस्तक्षेप करता है .. मैंने अपनी नौकरी खो दी, मेरी प्रेमिका, मैं लगभग एक मनोरोग अस्पताल में समाप्त हो गया, मैं ट्रैंक्विलाइज़र पर था :)) और अब मेरा अपना व्यवसाय है, मुझे इसमें जाना पसंद है जंगल और एक सप्ताह में एक तम्बू में रहते हैं, बिना वेलेरियन, आदि, आदि। ..

धिक्कार है, तुम मस्त हो! बस एक अच्छा लड़का। और मुझे पता है कि समस्या का सामना नहीं कर सकता।

यह आपके लिए कैसे हुआ, मैं दौरे का सामना नहीं कर सकता, मैं पहले से ही 6 साल से पीड़ित हूं। मैं थक गया हूं।

एलेक्स, शुभ संध्या। मैं भी इस सब भयावहता से गुज़रा, कई सालों तक सभी डॉक्टरों ने मेरा इलाज किया, अलग-अलग क्लीनिकों में लेटा रहा, विभिन्न एंटीडिप्रेसेंट पिया, शरीर की पूरी थकावट के लिए खुद को लाया। उसने खुद भी इस स्थिति से बाहर निकलने के रास्ते खोजे, कुछ समय के लिए यह मदद करता है, शायद सालों तक परेशान न करें, और फिर! - अचानक लौटता है, और इस दुःस्वप्न से निपटने में मदद करने वाले तरीके अब मदद नहीं करते हैं। और अब, गर्मियों की शुरुआत में, हवा की कमी के साथ यह भयावहता फिर से शुरू हो गई। जब सांस लेने के लिए कुछ नहीं है तो कुछ भी नहीं भाता! हो सके तो मेरे मेल में लिखें कि आप इन दौरे से और कैसे छुटकारा पा सकते हैं, कृपया!

मुझे बात करने में खुशी होगी, मेरे पास नरक के इन सभी हलकों को सहने की ताकत नहीं है ... बच्चे पीड़ित हैं, मेरी माँ हर समय बीमार रहती है, मेरे पति अब मेरी ओर नहीं देखते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं ' मेरी आँखों के सामने पिघल रहा हूँ ... अगर मैं आपसे कुछ सवाल पूछ सकता हूँ, तो मुझे pzhl लिखें। नतालिया

शुभ दोपहर, मुझे भी इसी तरह की समस्या है, मैं 29 साल का हूँ और मैं 2 महीने से पागल हो रहा हूँ, मैं साँस नहीं ले सकता, पहले तो उन्हें ब्रोंकाइटिस, फिर अस्थमा, सब कुछ उथला था, अब मैं हूँ एंटीडिपेंटेंट्स पर, लेकिन यह पूरी तरह से जाने नहीं देता है। मेरे 2 बच्चे हैं, जब वे मुझे इस अवस्था में देखते हैं तो मुझे उनके लिए खेद होता है। मैं सभी परीक्षणों को जोड़ूंगा और एक एक्स-रे और एक स्पाइरोग्राम करूंगा, और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा सब कुछ जांचा गया था, सब कुछ सामान्य है। उन्होंने इस पर सब कुछ डाल दिया, केवल मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं पहले की तरह जी सकता हूं! मैं यह भी जोड़ूंगा कि इस समय तापमान 37-37.3 है, जैसा कि होना चाहिए, एंटीपीयरेटिक्स पर प्रतिक्रिया नहीं करता है! कृपया मुझे बताएं कि जीवन में वापस कैसे आना है, मैं अब और नहीं कर सकता! अग्रिम में धन्यवाद…

हैलो, मेरी मदद करो, यह मुझे लगातार पीड़ा देता है, मुझे नींद नहीं आती

हैलो एलेक्सी! क्या मैं आपके साथ स्काइप पर चैट कर सकता हूं? मैं इस तथ्य से भी पीड़ित हूं कि मैं लगातार आहें भरता हूं। कृपया मुझे लिखें कि आपको कैसे ढूंढा जाए।

ऐलेना, मेरा मानना है कि आपने साइट पर सामग्री का ध्यानपूर्वक अध्ययन नहीं किया है। अन्यथा, आपने मेरे संपर्कों पर ध्यान दिया होगा

अंतराल को तुरंत भरने की जरूरत है! मैं

बहुत बढ़िया! मुझे कोशिश करने की ज़रूरत है, मैं वेलेरियन के साथ हमलों से राहत देता हूं, दो गोलियां ढीली करने के लिए और जीभ के नीचे, यह मदद करता है।

यदि आप एक अतिरिक्त गहरी सांस - घुटन की इच्छा से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो

ब्यूटेको विधि - गहरी सांस लेने के स्वैच्छिक उन्मूलन की विधि का अध्ययन करें।

मैं एक सकारात्मक परिणाम की गारंटी देता हूं, लेकिन मैं आपको चेतावनी देता हूं कि हर कोई ऐसा नहीं कर सकता है, लेकिन यदि आप सामान्य रूप से जीना चाहते हैं, तो आप इस श्वास के साथ अपनी मदद कर सकते हैं।

यदि आप विधि को नहीं समझते हैं, इसे बाहर नहीं निकाला है, या आप बहुत होशियार हैं, और हर कोई बस सोच रहा है कि आपके साथ कैसे चुदाई की जाए ...) आपके पास केवल एक ही रास्ता है - शारीरिक गतिविधि, केवल वे आपको परिणाम देगा। कोई भी खेल करें और मैं आपको स्वास्थ्य की गारंटी देता हूं। ओपा अप्रत्याशित रूप से, बकवास हाँ? लेकिन यह जीवन का क्रूर सत्य है, भौतिक नहीं। भार, शरीर के अंग सूख जाते हैं, ख़राब हो जाते हैं, रक्त गंदा हो जाता है और अज्ञात मूल के घावों के विभिन्न लक्षणों का एक गुच्छा बाहर आ जाता है, और आपको बस बैठना नहीं है, बल्कि पसीने से पहले शारीरिक रूप से कुछ करना है। पसीने का दिखना शारीरिक गतिविधि के लाभों का सूचक है। सभी। स्वस्थ रहो।

नमस्ते! मैं पिछले कुछ महीनों से एक भयानक स्थिति के बारे में चिंतित हूं ... कमजोरी, चक्कर आना, शरीर में कांपना, सांस की तकलीफ, दबाव की बूंदें, क्षिप्रहृदयता, चेहरे में जलन, डर, खांसी ... घर से, अगर मैं कहीं जाओ, फिर टैक्सी से ... तापमान सामान्य है, हृदय का ईसीजी OAC है, मूत्र सामान्य है, FGDs सामान्य है, अल्ट्रासाउंड शील्ड और हार्मोन सामान्य हैं, fvd और ct और बिना विकृति के छाती का एक्स-रे .. ... 12 साल के लिए

आपके पास एक वापसी सिंड्रोम है। यह एक साल में गुजर जाएगा। बस फिर से धूम्रपान न करें

मेरे पास वही कचरा है। हवा की कमी के Giardia पॉजिटिव सिंड्रोम स्थिर है और कोई जिमनास्टिक मदद नहीं करता है। केवल जब आप ठंडा थूकते हैं, तो मैंने हाल ही में हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3 प्रतिशत 10 बूंद प्रति 1 गिलास गर्म पानी पिया, लगभग एक सप्ताह के बाद मैं बेकिंग सोडा के घोल से गरारे करने गया और छोटे कीड़े, सफेद सेमी 2, सभी डॉक्टरों के गले लग गए, मैं थक गया था जैसे आप अंतहीन रूप से कुछ दर्द करते हैं

शुभ संध्या मैं डेढ़ साल से वीएसडी से पीड़ित हूं। लेकिन सांस फूलने का अहसास आज ही दिखाई दिया। इससे पहले, मैं दो दिनों तक सामान्य रूप से सो नहीं सका, मुझे हर समय गंभीर चिंता थी, मेरा शरीर कांप रहा था। और आज मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरा दम घुटने वाला है। यह ऐसा है जैसे मेरे गले में एक गांठ है, और कुछ हवा के मार्ग को रोक रहा है। जैसे चढ़ना बिलकुल रुक जाता है। और इससे मेरे सिर में चोट लगती है। ((((यह भी बनाम से है?

मैं वही कचरा भुगतता हूं, दो साल। तब तक, मुझे नहीं पता था कि मेरे साथ क्या गलत है। यह अचानक खराब हो गया (सिरदर्द, घूंघट, दबाव बढ़ गया, दिल पागलों की तरह तेज़ हो गया, सांस नहीं ले सका, हाथ में ऐंठन) कि बिस्तर पर जाना और लेटना जरूरी था। उसका अस्पताल में इलाज चला। सामान का एक गुच्छा और थोड़ा उपयोग। वह नियुक्ति के लिए आया था और कशेरुकी रोग विशेषज्ञ ने बताया कि क्या और कैसे। उसने मुझे बताया कि आपको पैनिक अटैक हो रहा है। और उसके बाद ही मैंने पीए के बारे में पढ़ा, मुझे एहसास हुआ कि यह वे थे। मैंने कुरपतोव की किताब पढ़ी। सब कुछ बस बताया और समझाया गया था। तब से मैं खुद पर काम कर रहा हूं। मैं कहता हूं कि यह सिर्फ एक लक्षण है अब गुजर जाएगा। और मैं हर दिन खुद को आश्वस्त करता हूं। कि यह घातक नहीं है।

तो हर दिन आत्म-सम्मोहन में संलग्न होने की सलाह दें कि सब कुछ बीत जाएगा।

हैलो, मैं जानना चाहता हूं कि क्या किसी को यह पता चला है। मेरी बहन की अचानक सांस की कमी है और आपको लगभग 5.10 मिनट तक हाथ में ऐंठन होने लगती है और फिर यह दूर हो जाती है। और तुरंत उसे सोने के लिए खींचती है

वास्तव में, किसी को कोई समस्या और बीमारी नहीं है, यह सभी नकारात्मक विचारों, भावनाओं, खरोंच से अनावश्यक अनुभवों के बारे में है। पहले मुझे हवा की कमी का अहसास होता था, कभी-कभी एम्बुलेंस भी बुलाई जाती थी, लेकिन सभी डॉक्टरों ने कहा कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है। तो यहाँ मैं क्या कर रहा हूँ। मैंने कुछ संपर्क किया और देखा कि सबसे हड़ताली हमले तब हुए जब मेरा किसी लड़की से झगड़ा हुआ, या मैं बहुत चिंतित था। लोग! सभी बीमारियों में से 70% नसों से संबंधित हैं और यह सच है।

आइए आगे बढ़ते हैं कि अंतर्दृष्टि मेरे पास कैसे आई। मैं सप्ताह में दो बार पूल में जाने लगा, समानांतर में, सब कुछ पहले जैसा ही था, मैं अपने आप में बीमारियों की तलाश में क्लिनिक में डॉक्टरों के पास दौड़ा। अचानक, एक अच्छा दिन, मैंने देखा कि मैं शायद ही कभी अपनी नाक से सांस लेता हूं, अधिक बार मैं अपने मुंह से पूरी छाती से सांस लेने की कोशिश करता हूं, और यह हमेशा काम नहीं करता है। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले से ही 4 महीने से गलत तरीके से सांस ले रहा था। उसी दिन, मैंने जानबूझकर अपनी नाक और डायाफ्राम से सांस लेना शुरू कर दिया, और ओह, चमत्कार! मेरे सिर से कोई नसें नहीं, पूर्ण शांति और सभी बुरे विचार उड़ गए ...

भगवान, यह किसी प्रकार का ईज है जो मैं पहले से ही 5-6 साल से 32 साल से वीएसडी से पीड़ित हूं। मैं वास्तव में मदद मांगता हूं। हवा की शाश्वत कमी, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति, चेतना की हानि की स्थिति।

यह नामुमकिन है। यह वीवीडी के सभी लक्षणों में सबसे घृणित है। आमतौर पर मेरे लिए एक सप्ताह से दो महीने तक सभी लक्षण दूर हो जाते हैं, और सांस लेने के साथ यह बकवास आधा साल पहले ही हो चुका है! यह भावना कि मैं हवा में पूरी तरह से सांस नहीं लेता, जैसे कि हवा का हिस्सा ही प्रवेश कर रहा है, सभी की तरह नहीं, मैं अधिक से अधिक सांस लेना चाहता हूं (((सांस की तकलीफ शुरू होती है ((जैसे कि छाती में ऐंठन) एक घेरे में, ऐसा लगता है कि यह लोहे के घेरा के साथ सब कुछ अंदर निचोड़ रहा है। कोमा में मैंने एक पल्मोनोलॉजिस्ट और एक एलर्जिस्ट द्वारा पूरी तरह से जांच की थी, सब कुछ सामान्य था, मेरा अस्थमा हटा दिया गया था, मैंने छाती का सीटी स्कैन किया था , सब कुछ ठीक है, बस एक पुराना स्पाइक है।

लिखते समय यह आसान हो गया

नमस्ते! मेरा नाम अलीना है! मैं पहले से ही पांच साल से इस तरह की समस्या से पीड़ित हूं। इससे पहले, वे हमेशा वीएसडी लगाते हैं, हमेशा पर्याप्त हवा नहीं होती है। मैं लगातार गहरी सांस लेता हूं (मैं इससे बहुत थक गया था। मैं डॉन 'पता नहीं क्या करूँ, किसके पास जाऊँ, फेफड़े भी सामान्य हैं और थायरॉयड ग्रंथि। मैं धूम्रपान नहीं करता, मैं नहीं पीता। आराम करने पर भी, साँस लेना मुश्किल होता है। मुझे बताओ कि मेरे पास क्या है और कैसे खतरनाक है। धन्यवाद

अलीना .. यह अपने आप आता है .. और बिना ध्यान दिए बस चला जाता है। चिंता न करें - यह बस बीत जाएगा और इसे 6 साल हो गए हैं, केवल समय-समय पर यह लंबे समय तक प्रकट नहीं हुआ। बहुत सारे

इस विषय पर पढ़ें .. और निष्कर्ष शारीरिक भार से विचलित होना है, लेकिन मजबूत नहीं है। यह दिखाई देने के रूप में अगोचर रूप से निकल जाएगा।

समय-समय पर मुझे ऐसा महसूस होता है जो अप्रिय है लेकिन ... खतरनाक नहीं ... मुझे बचपन से है। मैं किसी भी अस्त से पीड़ित नहीं हूं और घबराहट के अनुभवों के बाद प्रकट होता हूं।

सब कुछ सटीक रूप से वर्णित है। और जम्हाई और हवा की कमी।

यह बस अपने आप चला जाता है। लेकिन कभी-कभी यह कुछ समय तक रहता है और आप एक सप्ताह तक हर समय जम्हाई लेते हैं और आप सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाते हैं।

मैंने पढ़ा ... उपयोगी सलाह मैं सेवा में लूंगा

मुझे सांस की तकलीफ भी है, ओसीडी की प्रवृत्ति है, और घबराहट के दौरे पड़ते हैं, ठंडे पानी से नहाने से मुझे मदद मिलती है। जैसे ही मैं भीगना बंद करता हूँ यह फिर से शुरू हो जाता है। और खेल

क्या आपके पास यह निरंतर या आंतरायिक है?

जनवरी में एक से अधिक बार ... दो बार ... और कई दिनों तक ... उन्होंने व्यर्थ में एम्बुलेंस चलाई। मैं चेहरे में दुश्मन को जानता हूं .. एकमात्र खतरा वास्तव में सांस लेने के लिए कुछ है, ठीक है, भोजन के दौरान, उदाहरण के लिए। और इसलिए ... घृणित हाँ। लेकिन जिंदा रहते हुए

मुझे एक ही समस्या है और एक एम्बुलेंस को बुलाया, मुझे नहीं पता कि क्या करना है, चलो बात करते हैं, शायद हम किसी तरह इस दुष्चक्र से बाहर निकलेंगे

दोस्तों, यह भयानक है। मुझे सांस लेने में भी तकलीफ होती है। और यह लक्षण इस तथ्य से और अधिक जटिल है कि श्वास एक महत्वपूर्ण कार्य है और जब कोई विफलता होती है, तो शरीर स्वचालित रूप से घबराहट में बदल जाता है, क्योंकि यह एक वृत्ति है! बेशक, आप अपने आप को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कभी-कभी आपके पास ताकत नहीं होती है, क्योंकि मैं फूट-फूट कर रोता हूं और किसी कारण से यह आसान हो जाता है। कम से कम धिक्कार है हर समय रोना ताकि दम घुट न जाए))

ठीक है, मेरी खुद की ऑक्सीजन की खपत अधिक है, लेकिन यहाँ शहर में यह कठिन है। जब मैं कमरे में अकेला होता हूँ, सब कुछ ठीक होता है, लेकिन मेरा भाई अंदर आ जाता है और आधे घंटे के बाद सांस लेने के लिए कुछ नहीं होता, मैं गूंगा होने लगता हूँ।

या मैं किसी दोस्त के पास मूवी देखने जाता हूं, लेकिन उसके पास भी ज्यादा वेंटिलेशन नहीं है, और आधे घंटे या एक घंटे के बाद हम दोनों जम्हाई लेते हैं, और कभी-कभी वह सो जाता है।

काम पर, सामान्य तौर पर, यह नरक था - खराब हवादार कार्यालय में 6-7 लोग और आप बस समझ नहीं पा रहे हैं। हमारे प्रबंधकों के लिए एक साधारण प्रोग्रामर सिर्फ काम कर रहे मवेशी हैं, और ये उपयुक्त शर्तें हैं।

मेरी उम्र 72 साल है, मैंने पहली बार 7 साल की उम्र में सांस की तकलीफ का अनुभव किया था। मेरा बहुत बुरी तरह से दम घुट रहा था, मर भी रहा था, लेकिन डॉक्टर नहीं थे। 8 साल की उम्र में, मैं डिप्थीरिया से बीमार पड़ गया, नासॉफिरिन्क्स का पक्षाघात हो गया, और एक सप्ताह के लिए एक अलगाव कक्ष में अकेला पड़ा, लेकिन मरा नहीं, और दो महीने बाद मैं डिप्थीरिया से ठीक हो गया और एक के लिए, लघुता का सांस की। कुछ नहीं था, लेकिन गंभीर तनाव के बाद 35 साल की उम्र में सांस लेने में तकलीफ होने लगी। तनाव के लिए उनका इलाज एंटीडिपेंटेंट्स से किया गया और डीफेनहाइड्रामाइन ने सबसे अच्छी मदद की। लेकिन अब यह फार्मेसियों में उपलब्ध नहीं है। सोनापैक्स (नुस्खे की बिक्री) ने भी मदद की, लेकिन यह बहुत मजबूत है और इसे छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए। इस मंच को पढ़ने सहित हर चीज से पूरी तरह ध्यान भटकाने से भी बहुत मदद मिलती है।

समय-समय पर मुझे विभिन्न कारणों से अस्पतालों में जाना पड़ता था, और डॉक्टर अक्सर मुझे वीवीडी देते थे। स्थिति और इंटरनेट के विश्लेषण से पता चला है कि वीवीडी का आविष्कार नहीं किया गया था, लेकिन विकिरण बीमारी के निदान को छिपाने के लिए चिकित्सा पद्धति में बिना असफलता के इसे पेश किया गया था। मेरा जन्म ओबनिंस्क शहर के पास स्थित एक शहर में हुआ था। 40 के दशक में, ओबनिंस्क में एक परमाणु बम बनाया गया था, और फिर एक परमाणु ऊर्जा संयंत्र बनाया गया था और पूरा जिला रेडियोधर्मी स्ट्रोंटियम से दूषित हो गया था। वर्तमान में, चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र के विस्फोट और गोमेल से दक्षिणी रिसॉर्ट्स में बच्चों को ले जाने के बाद गोमेल में पृष्ठभूमि का स्तर गोमेल की पृष्ठभूमि से दोगुना है। और यहाँ, 40 के दशक के अंत में, सड़े हुए पेड़ चमक उठे और मैंने उन्हें रात के लिए "टॉर्च" की तरह एकत्र किया। जिले में अभी भी मुख्य रूप से विभिन्न अंगों के कैंसर से लोग मरते हैं, लेकिन कैंसर का निदान करना मना है और डॉक्टरों को मजबूर होना पड़ता है और इसलिए वे हमारे प्रति बहुत उदासीन हैं। ऑन्कोलॉजी के पहले लक्षण कई दशकों में दिखाई देते हैं, लेकिन परिणामों के लिए उनका इलाज किया जाता है, अर्थात। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और संबंधित से।

1995 के बाद से मेरी सांस की तकलीफ फिर से महीने में एक बार दिखाई देने लगी, फिर सप्ताह में एक बार, फिर हर दूसरे दिन, फिर हर दिन, फिर लगभग हर समय छोटे ब्रेक के साथ। डॉक्टरों के पास जाना और वीवीडी का उनका निरंतर निदान दिल का दौरा और विकलांगता के दूसरे समूह में समाप्त हो गया। दिल का दौरा पड़ने के बाद, आपको डॉक्टरों पर बहुत कम भरोसा होता है, और यह कभी-कभी इसके लायक नहीं होता है, क्योंकि। उनमें से हर 10 वां ईमानदार है। लेकिन इनकी गणना करना कठिन है। मुझे पहली बार 71 साल की उम्र में ऑन्कोलॉजी का पता चला था, और अब मैं सांस की तकलीफ से भी पीड़ित हूं। यह निश्चित रूप से घातक नहीं है, लेकिन होश खोने की हद तक घृणित है। तो आओ मिलकर इलाज करें। हां, वैलिडोल भी मेरी मदद करता है, आलस्य के लिए गोलियां और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि चरबी, सूअर का मांस। फास्ट फूड से लगातार सांस फूलने लगती है। लेकिन यहां जबरन मोटापे की समस्या आती है। मुझे वजन कम करने का एक तरीका विकसित करना था और लगातार अपने वजन पर नियंत्रण रखना था। और फिर भी, उच्च रक्त शर्करा भी सांस की तकलीफ का एक कारण है और इसलिए मिठाई की पूर्ण अस्वीकृति सांस की तकलीफ के लक्षणों को कम करती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं।

मैं अपर्याप्त प्रेरणा के साथ-साथ तथाकथित घटना से भी पीड़ित हूं जैसे कि दिल की धड़कन की भावना। सोते समय मैं मरोड़ता हूँ, कभी-कभी मैं अनिद्रा से पीड़ित होता हूँ।

मैं इस अवस्था में लगातार रोना चाहता हूं, लेकिन अगर मैं शुरू करता हूं, तो भी यह काम नहीं करता है, क्योंकि कोई ताकत नहीं है, कमजोरी नहीं है।

डॉक्टर वीवीडी लगाते हैं, और हर किसी की तरह समझदार कुछ नहीं कहते।

Anvifen और teraligen निर्धारित किए गए थे, मैंने पाठ्यक्रम पिया, लेकिन यह अभी भी पकड़ में आता है।

कृपया, अगर कोई जानता है कि गंभीर स्थिति के समय लक्षणों से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो कृपया मदद करें।

मैं खुद कोरोनल, वैलिमेडिन, कोरवालोल से खुद को बचाने की कोशिश कर रहा हूं। राज्य सुस्त हो जाता है, और सो जाना संभव नहीं है।

हाँ, यह भयानक है। मैं अब तीन साल से पीड़ित हूं, मुझे गंध से घृणा है, मैं गहरी सांस नहीं ले सकता, और अब मुझे एक सामान्य एहसास है कि मेरी सांस रुकने वाली है; चक्कर आना भी। इसे तेजी से फेंक दिया और यहाँ फिर से वही गाना ...

नमस्कार, अब एक सप्ताह से, जब मैं अच्छी तरह से लेटता हूँ तो मुझे सांस की तकलीफ महसूस हो रही है, और जब मैं बैठता या चलता हूँ तो मुझे सांस लेने में तकलीफ होती है, हमारे पास अच्छे डॉक्टर और उपकरण नहीं हैं, इसलिए मैं आपसे एक करने में मदद करने के लिए कहता हूँ। सौ चीजें, मुझे पैनिक अटैक हुआ था

मनोचिकित्सक3 17:29

सबसे अधिक संभावना है कि ये विक्षिप्त चक्र की मनोदैहिक अभिव्यक्तियाँ हैं। SSRI समूह के एंटीडिप्रेसेंट संभव हैं, मनोचिकित्सा शुरू करना बेहतर है।

सांस लेने और जम्हाई लेने पर पर्याप्त हवा क्यों नहीं होती है

खतरनाक लक्षण

सांस लेने में कठिनाई होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:

रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द;
त्वचा के रंग में परिवर्तन;
मतली और चक्कर आना;
खांसी के गंभीर मुकाबलों;
शरीर के तापमान में वृद्धि;
अंगों की सूजन और ऐंठन;
भय और आंतरिक तनाव की भावना।

वायु की कमी के कारण

शारीरिक

सबसे हानिरहित शारीरिक कारण हैं जो सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:

औक्सीजन की कमी। पहाड़ों में दृढ़ता से महसूस किया जाता है, जहां हवा दुर्लभ होती है। इसलिए यदि आपने हाल ही में अपनी भौगोलिक स्थिति बदली है और अब समुद्र तल से काफी ऊपर हैं, तो यह सामान्य है कि आपको पहले सांस लेने में कठिनाई होती है। खैर, अपार्टमेंट को अधिक बार हवादार करें।
आत्मा कक्ष। यहां दो कारक एक साथ एक भूमिका निभाते हैं - ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता, खासकर अगर कमरे में बहुत सारे लोग हैं।
तंग कपड़े। बहुत से लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन सुंदरता की खोज में, सुविधाओं का त्याग करते हुए, वे खुद को ऑक्सीजन के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित करते हैं। विशेष रूप से खतरनाक कपड़े हैं जो छाती और डायाफ्राम को दृढ़ता से निचोड़ते हैं: कोर्सेट, तंग ब्रा, तंग-फिटिंग बॉडीसूट।
खराब शारीरिक आकार। सांस की तकलीफ और थोड़ी सी भी मेहनत पर सांस की तकलीफ का अनुभव उन लोगों द्वारा किया जाता है जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं या बीमारी के कारण बिस्तर पर बहुत समय बिताते हैं।
अधिक वजन। यह समस्याओं की एक पूरी गुच्छा का कारण बनता है, जिसमें जम्हाई और सांस की तकलीफ सबसे गंभीर नहीं है। लेकिन सावधान रहें - सामान्य वजन के एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त के साथ, हृदय विकृति जल्दी से विकसित होती है।

चिकित्सा

वीवीडी - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया। यह रोग हमारे समय का संकट है, और यह आमतौर पर गंभीर या पुरानी तंत्रिका तनाव से उत्पन्न होता है। एक व्यक्ति लगातार चिंता महसूस करता है, भय, आतंक हमले विकसित होते हैं, एक संलग्न स्थान का डर होता है। सांस लेने में कठिनाई और जम्हाई लेना ऐसे हमलों के अग्रदूत हैं।
एनीमिया। शरीर में आयरन की तीव्र कमी। यह ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो सामान्य श्वास के साथ भी ऐसा लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है। व्यक्ति लगातार जम्हाई लेता है और गहरी सांस लेता है।
ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग: ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुस, निमोनिया, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस। ये सभी किसी न किसी तरह इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि पूरी सांस लेना लगभग असंभव हो जाता है।
श्वसन रोग, तीव्र और जीर्ण। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और सूखने के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अक्सर नाक और गले में बलगम जम जाता है। जम्हाई लेते समय स्वरयंत्र जितना संभव हो उतना खुलता है, इसलिए फ्लू और सार्स के साथ, हम न केवल खाँसते हैं, बल्कि जम्हाई भी लेते हैं।
हृदय रोग: इस्किमिया, तीव्र हृदय विफलता, हृदय संबंधी अस्थमा। प्रारंभिक अवस्था में इनका निदान करना कठिन होता है। अक्सर, सांस की तकलीफ के साथ-साथ सांस की तकलीफ और उरोस्थि के पीछे दर्द, दिल का दौरा पड़ने का संकेत है। यदि यह स्थिति अचानक होती है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर होता है।
फुफ्फुसीय थ्रोम्बोम्बोलिज़्म। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों को गंभीर खतरा होता है। एक अलग रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी को अवरुद्ध कर सकता है और फेफड़े के हिस्से को मरने का कारण बन सकता है। लेकिन पहले तो सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लगातार जम्हाई आती है और हवा की तीव्र कमी का एहसास होता है।

साइकोजेनिक

क्या करें

निदान

रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
फेफड़ों का रेडियोग्राफ;
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
दिल का अल्ट्रासाउंड;
ब्रोंकोस्कोपी;
कंप्यूटर टोमोग्राम।

उपचार और रोकथाम

वीएसडी के साथ अनिद्रा

तैयारी समूह में सोने के बाद जिम्नास्टिक

सोने के बाद चलते समय एड़ी में दर्द

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हमेशा गहरी सांस लेना चाहते हैं

तनाव, चिंता के साथ बिगड़ते देखा गया

हाल ही में आपके जैसा ही तेज था

इस स्थिति ने मुझे परेशान किया

मैं पानी के बिना मछली की तरह हूँ

मुझे लगता है कि हवा में सांस है, लेकिन दिल और छाती के क्षेत्र में, जैसे कि कुछ याद आ रहा है

मैंने सोचा था कि यह केवल एक ही था!

इलाज की तुलना में - कुछ भी नहीं

किसी तरह यह अपने आप चला गया, कभी-कभी मैं वेलेरियन, मदरवॉर्ट, सब कुछ पी सकता था

खैर, मैंने भी नोवोपासिट पीना शुरू कर दिया। एक दो दिन में ठीक होने की उम्मीद है। हां, यही पकड़ है, अब मुझे बिल्कुल भी चिंता नहीं है (मुझे ऐसा लगता है)। हालांकि यह पता चला है कि मैं चिंतित हूँ

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वीवीडी के लक्षण - सांस लेने में तकलीफ

श्वसन संबंधी परेशानी एक ऐसी स्थिति है जिसे अक्सर रोगियों द्वारा सांस की तकलीफ के रूप में वर्णित और महसूस किया जाता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।

आमतौर पर इसे सांस के साथ असंतोष के रूप में महसूस किया जाता है, "जैसे कि सांस लेना मुश्किल है," "मैं एक गहरी सांस लेना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता," "समय-समय पर मैं चाहता हूं और एक गहरी सांस लेना चाहता हूं।" वास्तव में, यह कितना भी विरोधाभासी लग सकता है, शरीर इस समय ऑक्सीजन की कमी का अनुभव नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत - बहुत अधिक ऑक्सीजन है।

यह तथाकथित हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है, लेकिन तंत्रिका तंत्र में असंतुलन मस्तिष्क के श्वसन केंद्र को स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने की अनुमति नहीं देता है।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि श्वसन संबंधी परेशानी के विकास का कारण रक्त में एड्रेनालाईन की सामग्री में वृद्धि है। यह कहा जाना चाहिए कि एक स्वस्थ व्यक्ति में, बिल्कुल वही लक्षण कभी-कभी संभव होते हैं, खासकर तनाव के दौरान, हालांकि, न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया वाले रोगी में, किसी भी उत्तेजक कारकों की परवाह किए बिना श्वसन संबंधी परेशानी होती है।

वीवीडी के साथ तेजी से सांस लेने के हमलों के उपचार में, आप एक साधारण सिफारिश का उपयोग कर सकते हैं। बैग में सांस लें, हवा क्रमशः ऑक्सीजन में खराब हो जाएगी, रक्त में अतिरिक्त ऑक्सीजन तुरंत शरीर द्वारा उपयोग की जाएगी और संतुलन बहाल हो जाएगा। अन्यथा, उपचार में वही सिद्धांत बने रहते हैं जैसे वीवीडी के उपचार में: शामक, ट्रैंक्विलाइज़र और बीटा-ब्लॉकर्स।

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1 टिप्पणी

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स्थान: ज़ापोरोज़े, राइट बैंक

परिवार: खेल खत्म

इतनी सारी चीजें। मैं सब कुछ स्कोर नहीं कर सकता।

ZZhF पर निर्भर: 8 साल 11 महीने 11 दिन

मेरे पास यह था, मैंने इसे एलर्जी के लिए जिम्मेदार ठहराया, मैंने गोलियां लीं, लेकिन उन्होंने मदद नहीं की, मुझे बचपन से स्कोलियोसिस की दोहरी वक्रता है, मैं लंबे समय से एक अच्छा हाड वैद्य प्राप्त करना चाहता था, और अब अवसर खुद को प्रस्तुत किया, इसलिए बाद में पहले सत्र में मेरा दम घुटना बंद हो गया, उसने तुरंत कहा कि फेफड़े और आंतें ठीक से काम नहीं कर रही हैं, जो सच भी है।

तो अगर आपको इससे कोई समस्या है, तो मैं इस चाचा के निर्देशांक दे सकता हूं, इससे मुझे बहुत मदद मिली

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एक बेटी भगवान की ओर से एक महिला की तारीफ है! तो यह दोहराने लायक है! *सी

ZZhF पर निर्भर: 8 साल 11 महीने 11 दिन

2 बार एंबुलेंस बुलाई गई। क्योंकि मैं झूमने लगा था।

सामान्य तौर पर, यह सब समाप्त हो गया, मुझे छुट्टी दे दी गई, लेकिन सचमुच कुछ दिनों बाद मुझे फिर से अस्थमा का दौरा पड़ा। मैंने खुद को अस्थमा के रोगियों के लिए एक गुब्बारा खरीदा - ताकि आपात स्थिति में खुद को प्राथमिक उपचार प्रदान किया जा सके। कभी-कभी मैं उपयोग करता हूं। डॉक्टरों का कहना है कि वह स्वस्थ है। कोई एलर्जी नहीं, कोई अस्थमा नहीं। और बरामदगी पहले ही पीड़ा दे चुकी है।

अब तो अकेले बाहर जाने में भी डर लगता है।

मेरे पास ऐसे लक्षण हैं - मेरे हाथ और पैर अचानक रूखे हो जाते हैं, अंगों में झुनझुनी, सांस की तकलीफ, धड़कन, डर की भावना, घबराहट - ऐसा लगता है कि मैं मरने वाला हूं और कोई मेरी मदद नहीं कर सकता। ज्यादातर ऐसा सड़क पर होता है, घर पर नहीं।

मैंने इसे इंटरनेट पर पढ़ा और खुद को पैनिक अटैक का पता चला।

यह डायस्टोनिया से जुड़ा है।

मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए। और इसके साथ कैसे रहना है - भी।

ZZhF पर निर्भर: 9 साल 2 महीने 23 दिन

स्थान: ज़ापोरिज्ज्या, बाबरवुड

पहले रीढ़ की जांच होनी चाहिए! वक्षीय क्षेत्र के कशेरुकाओं की पिंचिंग ऐसा प्रभाव देती है, और मेरी ग्रीवा कशेरुका चुटकी ली गई थी, इसलिए उंगलियां छोटी उंगलियों से सुन्न होने लगीं।

दिल भी हो सकता है, लेकिन रीढ़ की हड्डी के कारण को खारिज करना आसान है। एक अच्छा और सावधान मैनुअलशचिक आपकी मदद करेगा। बस एक "पथपाकर" मालिश की संभावना नहीं है।

ZZhF पर निर्भर: 8 साल 11 महीने 11 दिन

ZZhF पर निर्भर: 7 साल 3 महीने 19 दिन

ZZhF पर निर्भर: 8 साल 5 महीने 26 दिन

ZZhF पर निर्भर: 7 साल 21 दिन

परिवार: पति और बेटी

मेरे लिए यह नसों से जुड़ा था, डॉक्टर आमतौर पर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया का उल्लेख करते हैं। तो, आपको कुछ सुखदायक (जड़ी-बूटियाँ, एंटीडिप्रेसेंट नहीं) पीने की ज़रूरत है + अपने आप को सख्त करें। मैंने ऐसा किया और यह चला गया। और चलते समय, मैंने स्ट्रेलनिकोवा के साथ सांस ली - पीटी इस तरह के हमलों से बहुत अच्छी तरह से राहत देता है!

ZZhF पर निर्भर: 7 साल 5 महीने 19 दिन

स्थान: जहां ब्रह्मांड का केंद्र है

परिवार: insieme प्रति semper

जब तक जीवन है, उसमें सुख है। और आगे, ढेर सारी खुशियाँ। . एल टॉल्स्टॉय। लड़ाई और शांति।

ZZhF पर निर्भर: 7 साल 10 महीने 9 दिन

किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं। मैं लंबे समय तक घसीटता रहा, और एनजी के जाने से ठीक पहले, यह पता चला कि यह वास्तव में तंत्रिका तंत्र की खराबी थी। उसने मुझे 2 महीने और इंजेक्शन के लिए दवा का एक कोर्स निर्धारित किया। मेरा इलाज किया जा रहा है। यह आसान हो गया। और सांस लेने के लिए और सामान्य तौर पर - जीने के लिए। उन्होंने यह भी कहा कि दौरे पड़ने की स्थिति में आपको तुरंत एक इंस्टेंट पिल-अल्प्राजोलम पीना चाहिए। ठीक है, यह तब है जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं और आप कुछ नहीं कर सकते। और मैं इसे कहीं नहीं ढूंढ सकता। हमारे पास खेरसॉन में नहीं है। मैं

लेकिन सामान्य तौर पर, यहां सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है - तंत्रिका और वनस्पति प्रणाली और रीढ़ दोनों। व्यापक रूप से कार्य करना आवश्यक है, तभी समझदारी होगी। आपको स्वास्थ्य।

मुझे नहीं पता कि मेरे साथ मैं लगातार गहरी सांस लेना चाहता हूं और नहीं

सलाह: लिटविनोवा ओक्साना निकोलायेवना

अगर आप मेरी उम्मीदवारी के खिलाफ नहीं हैं तो हम इस मुद्दे को समझने की कोशिश करेंगे।

मैं आपको थोड़ा समझाना चाहूंगा कि आपने एक डेमो परामर्श खोला। यह प्रारूप आपको किसी विशेषज्ञ के साथ पूरी तरह से काम करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन यह आपको अपने लिए कई बिंदुओं को समझने की अनुमति देता है, एक रोमांचक मुद्दे को हल करने की योजना की रूपरेखा तैयार करता है।

मैं उन संदेशों को चिह्नित करूंगा जिन्हें मैंने "पसंद" के साथ पढ़ा है।

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

विषय खोलकर आप अपने लिए क्या समझना चाहते हैं?

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

सीवीडी का निदान

एक वनस्पति तंत्रिका तंत्र है जो आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, पोषण, श्वसन, उत्सर्जन के सबसे महत्वपूर्ण कार्य प्रदान करता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक में विभाजित किया गया है।

कई लोगों में उनके काम में बेमेल होता है, सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम का संतुलन गड़बड़ा जाता है। अक्सर एक ही समय में, न्यूरोलॉजिस्ट वीएसडी (या एनसीडी) का निदान करते हैं। स्वायत्त उत्तेजना के चरम मामलों में, हमें अक्सर पैनिक अटैक आते हैं।

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

एक अच्छी रात, मेरे साथ ऐसी स्थिति हुई: मैं काँप रहा था, काँप रहा था, पर्याप्त हवा नहीं थी, मैं लगातार गहरी साँस लेना चाहता था

आमतौर पर, तनावपूर्ण स्थितियों से पीड़ित होने के बाद, या पुराने तनाव के प्रभाव में, स्वायत्त प्रणाली विफल हो जाती है।

तनाव कारकों के प्रभाव में, हम दुनिया को अपने लिए खतरनाक मानने लगते हैं और खतरे की स्थिति में किसी व्यक्ति की प्राकृतिक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है: "लड़ाई या उड़ान", जबकि इसके साथ हार्मोन की एक बड़ी रिहाई होती है रक्त: एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, आदि। यह वे हैं जो तेजी से दिल की धड़कन, तेजी से सांस लेने, मांसपेशियों की तत्परता का कारण बनते हैं। (बिल्कुल वे शारीरिक संवेदनाएं जो हम अक्सर पैनिक अटैक के दौरान महसूस करते हैं)

जंगली में, हमारे पूर्वजों ने या तो हमला किया या भाग गए, और हार्मोन की रिहाई का जैविक अस्तित्व कार्य था।

आधुनिक जीवन में, यह पूरी तरह से उचित नहीं है। लेकिन हार्मोन बाहर फेंक दिए जाते हैं, शरीर लड़ने या उड़ने के लिए तैयार हो जाता है, और व्यक्ति को इसका कुछ भी एहसास नहीं हो पाता है।

Sun5 दहशत में चला जाता है।

इसलिये इस समय एक व्यक्ति शारीरिक संवेदनाओं पर चक्र करता है।

जितना अधिक यह चक्र करता है और यह नहीं समझता कि ऐसा क्यों है और इसके साथ क्या हो रहा है, यह उतना ही अधिक डरता है।

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

न्यूरोलॉजिस्ट और कार्डियोलॉजिस्ट ने आपके लिए क्या लिखा है?

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

मैं इस अवस्था से बहुत थक गया हूँ, शाम को चिंता और गंभीर चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। मैं आराम से लेट नहीं सकता, मैं लगभग कुछ भी नहीं खाता।

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यह हालत एक महीने से चल रही है, शुरुआत में तो यह और भी बुरा था, मैं गाड़ी नहीं चला सकता था, मुझे हर जगह डर सताता था, एक दिन में कई हमले होते थे।

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क्या आपने इस समस्या के बारे में किसी मनोचिकित्सक से सलाह ली है?

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अगर डॉक्टरों को ऑर्गेनिक्स नहीं मिला और न्यूरोलॉजिस्ट वीवीडी लगाते हैं, तो मैं आपको बता सकता हूं कि आप जो वर्णन कर रहे हैं वह पैनिक अटैक के समान है।

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आपको धन्यवाद! मैंने इसे पढ़ा, हाँ, मुझे लगता है कि मेरी स्थिति को पा कहा जा सकता है, लेकिन क्या यह लंबा हो सकता है, लंबे समय तक नहीं गुजर रहा है?

मुझे लगता है कि आप उच्च चिंता की स्थिति में हैं।

जिसमें पीरियड्स में घबराहट होती है।

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जब आप इन अभ्यासों को याद करते हैं, तो आप इनका उपयोग पैनिक अटैक के दौरान या जब आप गंभीर चिंता महसूस करते हैं, तब कर सकते हैं।

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मैं कहूंगा मानसिक स्थिति

रात में, मैं फेनिबट ए के प्रभाव में सोता हूं, और दिन के दौरान, अगर मैं किसी चीज में व्यस्त हूं, तो मैं असुविधा के बारे में भूल जाता हूं।

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शुभ संध्या! मैंने किया, लेकिन अभी तक मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ है। मुझे बहुत चिंता है कि मेरी बीमारी बहुत लंबी है, क्या मैं ठीक हो जाऊंगा?

कल और सप्ताहांत की योजना बनाएं जब आप उन्हें करेंगे।

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मैं कुछ नहीं कर सकता।

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यह व्यक्तिगत रूप से या स्काइप के माध्यम से काफी लंबा काम है, और इसके अलावा, इसका इलाज फेनिबट के साथ नहीं किया जाता है। शायद वह आपको सो जाने में मदद करता है, लेकिन किसी भी तरह से वह ताकत नहीं जोड़ता है और व्यापार करने और जीवन का आनंद लेने के लिए वापस नहीं आता है।

मुझे लगता है कि आपको डॉक्टर और मनोचिकित्सक की मदद की ज़रूरत है।

आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि आपके साथ क्या गलत है। क्योंकि अगर यह वास्तव में चिंता अवसाद है, तो आपको कुछ अन्य दवाएं लेने की जरूरत है, लेकिन केवल एक मनोचिकित्सक ही उन्हें उठा सकता है और उन्हें लिख सकता है।

और उपचार शुरू होने के बाद ही, आपको गैर-दवा मनोचिकित्सा को जोड़ने की आवश्यकता है।

भूख न लगना, इच्छा न होना, शक्ति न होना, नींद में गड़बड़ी, चिंता में वृद्धि, भय, शारीरिक लक्षण, भय के कारण फिर से चिंता, आंतरिक कांपना।

उचित उपचार से ये सभी लक्षण दूर हो जाते हैं।

क्या आपने व्यायाम की कोशिश की है?

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हाँ, मैंने कल किया था।

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क्या अब आप नियमित रूप से गहरी सांसें लेते रहते हैं?

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

Nastyushka, आपने एक विशिष्ट प्रश्न का उत्तर नहीं दिया:

मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय

हां, मैं जारी रखता हूं, लेकिन कम बार और वे अधिक बार काम करने लगे (यानी, यह एक गहरी सांस लेने के लिए निकला)।

जब कोई व्यक्ति आसानी से सांस लेता है, तो वह शायद इस प्रक्रिया को नोटिस नहीं करता है। और यह एक सामान्य घटना मानी जाती है, क्योंकि श्वास स्वायत्त एनएस द्वारा नियंत्रित एक प्रतिवर्त क्रिया है। प्रकृति ने इसे उद्देश्य से बनाया है, क्योंकि इस अवस्था में व्यक्ति अचेत अवस्था में भी सांस लेने में सक्षम होता है।

कभी-कभी यह अवसर लोगों की जान बचाता है जब कोई चीज उनके स्वास्थ्य की स्थिति के लिए खतरा होती है। हालांकि, अगर सांस लेने के दौरान पर्याप्त हवा नहीं होती है या श्वसन क्रिया में थोड़ी सी भी समस्या होती है, तो व्यक्ति को तुरंत इसकी सूचना मिल जाएगी।

कभी-कभी शारीरिक कारणों से लोगों में लगातार जम्हाई और हवा की कमी दिखाई देती है, जिसे खत्म करना उसके लिए काफी सरल है। हालांकि, यदि रोगी अक्सर जम्हाई लेना और गहरी सांस लेना चाहता है, तो यह एक गंभीर बीमारी के पाठ्यक्रम को इंगित करता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी की भावना खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है - कुछ में भारी सांस होती है, जबकि अन्य लगातार जम्हाई लेने लगते हैं, जिससे पूरे फेफड़े में सांस आती है।

यदि रोगी शीघ्र उपचार नहीं करता है, तो उसे सांस की तकलीफ हो सकती है, जो शरीर पर न्यूनतम तनाव के साथ भी देखी जाएगी। ऐसे में व्यक्ति के लिए सांस लेना और पूरी गहरी सांस लेना मुश्किल होगा। इसके लिए तत्काल डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है, अन्यथा ऑक्सीजन की कमी होने का खतरा होता है।

रोगी को तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होगी यदि वह निम्नलिखित लक्षणों को नोटिस करता है जो सांस लेने में कठिनाई के साथ होते हैं:

लगातार जम्हाई लेना;
फेफड़ों में हवा को पूरी तरह से अंदर लेने में असमर्थता;
उरोस्थि में और पीछे दर्द;
रात में रोगी पर हमला करने वाले अंगों और ऐंठन में सूजन;
त्वचा के रंग में सियानोटिक में परिवर्तन, जो ऑक्सीजन की कमी को इंगित करता है;
शरीर पर न्यूनतम भार उठाने के बाद रोगी के लिए सांस लेना मुश्किल और कठिन होता है;
मतली, जो चक्कर आना के साथ हो सकती है;
लंबी और लगातार खांसी;
तापमान में वृद्धि;
रोगी में भय की भावना, जिसके कारण उसे अक्सर शामक लेना पड़ता है (कुछ शांत करने के लिए शराब पीना पसंद करते हैं)।

एक नियम के रूप में, ऐसे लक्षण गंभीर विकृति के पाठ्यक्रम को इंगित करते हैं, जिन्हें थोड़े समय में पहचानने और ठीक करने की आवश्यकता होती है।

कारण

किसी व्यक्ति में श्वसन विफलता का कारण बनने वाले सभी कारणों को डॉक्टरों द्वारा 3 बड़े समूहों में बांटा गया है। हालांकि, उनमें से प्रत्येक को एक दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जोड़ा जा सकता है, क्योंकि शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएं आपस में जुड़ी हुई हैं।

शारीरिक

इस प्रकार के कारण जो सांस लेने में गिरावट का कारण बनते हैं, उन्हें सबसे हानिरहित माना जाता है। वे निम्नलिखित कारकों के कारण सांस लेने में गिरावट का कारण बन सकते हैं:

ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा। यदि कोई व्यक्ति ऐसी जगह पर है जहाँ हवा कम है, जैसे पहाड़ों में, तो उसे साँस लेने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि उस व्यक्ति के पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होगी। इसलिए, यदि आप ऐसे क्षेत्र में हैं जो समुद्र तल से बहुत अधिक है, तो यह घटना निश्चित रूप से आपसे आगे निकल जाएगी।
कमरे में सामान। इस कारण से, भीड़ के कारण या तो ताजी हवा की कमी हो सकती है, या कार्बन डाइऑक्साइड का अधिक स्तर हो सकता है। इसलिए, एक छोटे से कमरे को बार-बार हवादार करने की आवश्यकता होती है।
तंग या असहज कपड़े। बहुत से लोग इस बात के बारे में सोचते भी नहीं हैं कि तंग कपड़े उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए वे इसे फैशन और सुंदरता के लिए त्याग देते हैं। नतीजतन, एक महिला या पुरुष को ऑक्सीजन की महत्वपूर्ण कमी का अनुभव होता है, जो शरीर के सामान्य कामकाज को बाधित करता है। डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कपड़े बदलने के बाद मरीज को फिर से ऑक्सीजन का सामान्य प्रवाह महसूस होगा और वह भरपूर सांस ले सकेगा।
किसी व्यक्ति में खराब शारीरिक आकार। यदि लोग गतिहीन हैं और शराब पीना पसंद करते हैं, तो यह श्वसन क्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। शरीर के किसी भी तनाव से सांस लेने में गंभीर कठिनाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी को अक्सर जम्हाई लेने से पीड़ा होती है। अक्सर अपर्याप्त हवा का यह कारण उन लोगों में देखा जाता है जो इलाज के दौरान लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े रहते हैं।
अधिक वजन। यदि कोई बच्चा या वयस्क अधिक वजन का है, तो उसे भी सांस लेने में कठिनाई होती है। हालांकि, यह सबसे बुरी बात नहीं है - अधिक वजन के साथ, हृदय रोग और वीएसडी अक्सर विकसित होते हैं, जिसकी गंभीरता सामान्य वजन संकेतक की तुलना में अतिरिक्त पाउंड की संख्या पर निर्भर करती है।

कभी-कभी लोगों को गर्मी में सांस लेने में मुश्किल होती है, खासकर अगर शरीर गंभीर रूप से निर्जलित हो। इस मामले में, रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना अधिक कठिन होता है। इससे सांस लेने में गंभीर गिरावट आती है, जिसे अपने आप ठीक किया जा सकता है।

चिकित्सा

गंभीर बीमारियों के कारण जम्हाई, सांस की तकलीफ और हवा की कमी दिखाई देती है। इसके अलावा, ये लक्षण किसी व्यक्ति को विकास के प्रारंभिक चरण में रोग की पहचान करने की अनुमति देते हैं।

अक्सर वायु की कमी के लक्षण निम्नलिखित बीमारियों के विकास के दौरान एक व्यक्ति पर हमला करते हैं:

वीएसडी। यह रोग गंभीर तंत्रिका थकावट के परिणामस्वरूप विकसित होता है। एक व्यक्ति को अक्सर डर, एक पैनिक अटैक और अन्य अप्रिय लक्षण महसूस होते हैं। समय पर एक खतरनाक बीमारी के विकास को नोटिस करने के लिए, आपको इसके पहले संकेतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जिसमें लगातार जम्हाई लेना और साँस लेते समय भारीपन शामिल है।
एनीमिया। यह रोग शरीर में आयरन की कमी की विशेषता है, जिसकी मदद से अंगों और प्रणालियों के माध्यम से ऑक्सीजन का परिवहन किया जाता है। सांस लेने की गुणवत्ता में गिरावट की मदद से रोग की पहचान करना संभव है।
फेफड़े या ब्रांकाई के रोग। निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस, फुफ्फुस, अस्थमा, और इसी तरह हवा की कमी की भावना पैदा कर सकता है। कुछ मामलों में, रोगी डकार से भी परेशान हो सकता है, उदाहरण के लिए, थूक के अलग होने के दौरान।
तीव्र या जीर्ण रूप में होने वाले श्वसन रोग। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली के सूखने के परिणामस्वरूप बहुत से लोग सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों को सांस लेने में वृद्धि दिखाई देती है, जिसके कारण ऑक्सीजन का एक छोटा सा हिस्सा फेफड़ों में प्रवेश करता है।
दिल के रोग। इनमें इस्किमिया, हृदय का अस्थमा, इसकी अपर्याप्तता आदि शामिल हैं। दिल के ठीक से काम न करने से सांस लेने में दिक्कत होती है। यदि यह सीने में बेचैनी और दर्द के साथ है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।

ये रोग रोगी के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करते हैं, इसलिए आपको उन्हें नहीं चलाना चाहिए।

साइकोजेनिक

तनाव के बारे में मत भूलना, जो अक्सर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बीमारियों के विकास का कारण बनता है।

एक रोगी में तनाव (उदाहरण के लिए, नसों का दर्द) के दौरान जम्हाई लेना एक बिना शर्त प्रतिवर्त माना जाता है, जो स्वभाव से मनुष्य में निहित है। इसलिए, यदि लोग अक्सर घबरा जाते हैं, तो यह जम्हाई का कारण बनेगा, और, एक नियम के रूप में, ऑक्सीजन की कमी।

तनाव के दौरान, केशिकाओं में ऐंठन होती है, जिससे हृदय अधिक काम करता है। इससे दबाव में वृद्धि होती है। मस्तिष्क को नुकसान न पहुंचाने के लिए, एक व्यक्ति गहरी सांस लेते हुए, अक्सर जम्हाई लेना शुरू कर देता है।

साथ ही, मांसपेशियों में ऐंठन के साथ हवा की कमी भी दिखाई देती है, जिससे रोगी के लिए गहरी प्रविष्टि करना मुश्किल हो जाता है।

ऑक्सीजन की कमी होने पर क्या करें?

अगर किसी व्यक्ति की सांस अचानक रुक जाए या बिगड़ जाए तो क्या करें? डॉक्टरों की समीक्षाओं को देखते हुए, पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है शांत होना और घबराना बंद करना। सबसे पहले, रोगी को ताजी हवा प्रदान करने के लिए बाहर जाने या खिड़की खोलने की आवश्यकता होती है।

आपको जितना हो सके कपड़ों को आराम देना चाहिए, जो फेफड़ों में हवा के सामान्य प्रवेश में बाधा डालता है। ऑक्सीजन की कमी से होने वाले चक्कर से बचने के लिए बैठने या लेटने की सलाह दी जाती है।

आपको सही तरीके से सांस लेने की भी जरूरत है - नाक से तेज सांस, और मुंह से धीमी सांस। ऐसे 3-5 इनपुट के बाद आमतौर पर मरीज की स्थिति में सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो तत्काल डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है।

ध्यान! डॉक्टर की गवाही के बिना अपने दम पर गोलियां लेना मना है, क्योंकि उन्हें स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने और बीमारी के प्रकार की पहचान करने के बाद ही लेने की अनुमति है।

एक व्यक्ति मनमाने ढंग से निडर हो सकता है, लेकिन हवा की कमी की भावना किसी भी साहसी व्यक्ति में दहशत पैदा करेगी। आखिरकार, यह हमारे जीवन के लिए एक सीधा खतरा है, और प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि हम खतरे को महसूस करें और इससे बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। हालांकि, ऑक्सीजन की कमी हमेशा ऐसी नहीं होती है। शायद मस्तिष्क केवल एक भ्रम का अनुभव कर रहा है और शरीर को झूठे संकेत भेज रहा है। लेकिन हमें ऐसा क्यों लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है, या हम भूल गए हैं कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाए?

मृत्यु का भय ही सारी समस्या का राजा है

बहुत बार, घबराए हुए लोग - वीएसडीश्निकी, न्यूरोटिक्स, अलार्मिस्ट - ऐसा महसूस होता है कि पूरी सांस लेना मुश्किल है। और, ज़ाहिर है, लक्षण के जैविक कारण पहले दिमाग में आते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स तुरंत खुद को अस्थमा या कैंसर का मरीज मानने लगते हैं। दम घुटने से संभावित मौत का डर इतना मजबूत हो जाता है कि व्यक्ति को अब इसके बारे में पता ही नहीं चलता।

नर्वस ब्रेकडाउन वाले व्यक्ति में श्वसन समस्याओं की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ:

यह ध्यान देने योग्य है कि भय केवल लक्षणों को बढ़ा देता है, रोगी को एक दुष्चक्र में डाल देता है। कभी-कभी स्थिति किसी व्यक्ति को महीनों तक परेशान कर सकती है, उसे अवसाद में ले जा सकती है और उसे एक ऐसे घर में बदल सकती है जिसे कोई समझना नहीं चाहता।

आप फिर से सांस लेना सीखने में अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

गंभीर फुफ्फुसीय विकृति के बारे में चिकित्सा साइटों को पढ़ने के बाद, रोगी के लिए पर्याप्त सोच पाना मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप यह समझ लें कि श्वसन संबंधी विकारों का मुख्य कारण तनाव है, तो आप इस लक्षण को जल्दी खत्म कर सकते हैं। यहां आमतौर पर केवल दो मुख्य समस्याएं होती हैं।

संकट	क्या हो रहा है?	आप कैसे मदद कर सकते हैं?
फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन	सभी वीएसडीश्निकों और अलार्मवादियों से परिचित योजना काम करती है: एड्रेनालाईन रश - बढ़ी हुई घबराहट - सबसे अप्रिय संवेदनाओं का एक सेट। लेकिन सभी घबराए हुए लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि तनाव के क्षण में उनके लिए पूरी सांस लेना मुश्किल होता है, इसलिए नहीं कि सब कुछ छाती में जकड़ा हुआ है, या उनके फेफड़े काम करने से इनकार करते हैं, बल्कि इसलिए कि अंदर पर्याप्त ऑक्सीजन से अधिक है। घबराहट के दौरान होने वाली तेज, उथली श्वास रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के सही अनुपात को बाधित करती है। और, और भी अधिक हवा निगलने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति बस होश खो सकता है - जिसके परिणामस्वरूप, वह बिल्कुल भी नहीं मरेगा, लेकिन श्वसन क्रिया को बहाल करेगा और "अतिरिक्त" ऑक्सीजन को बाहर निकाल देगा।	इन सरल अभ्यासों ने कई एएसडी को पैनिक अटैक से बचाया है: अपने होठों को एक पतली ट्यूब में मोड़ें, अपनी हथेली को अपने पेट पर रखें। धीरे-धीरे श्वास लें, 10 तक गिनें, और उतनी ही धीमी गति से साँस छोड़ें। 3-5 मिनट के भीतर प्रदर्शन करें। एक पेपर बैग लें (या बस अपनी हथेलियों को नाव की तरह मोड़ें) और इस कंटेनर के अंदर सांस लें। ऐसा लग सकता है कि पर्याप्त हवा नहीं है, लेकिन यह सामान्य है। इस तरह आपका ऑक्सीजन-कार्बन डाइऑक्साइड अनुपात बहाल हो जाएगा।
श्वसन न्युरोसिस	तंत्रिका संबंधी विकार वाले लोग अपने लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, यदि हाइपरवेंटिलेशन पहली बार हुआ, या पिछले वाले की तुलना में उज्जवल था, तो एक व्यक्ति इससे इतना डर सकता है कि वह जुनूनी हो जाए। वह लगातार "सही सांस लेने" के लिए खुद को जांचना शुरू कर देगा, यह जांचने की कोशिश कर रहा है कि गहरी सांस लेना मुश्किल है या नहीं, क्या कुछ प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर रहा है। इसलिए, श्वसन न्यूरोसिस को फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन या पैनिक अटैक की एक तरह की "जटिलता" कहा जा सकता है। एक विक्षिप्त में, अवचेतन श्वास में किसी भी बदलाव को नोट करेगा, काल्पनिक को वास्तविक में ले जाएगा, व्यक्ति को अवसाद में लाएगा।	यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए कितने तैयार हैं। आपको समझने की जरूरत है: आप हवा की कमी से नहीं मरेंगे। यहां तक कि अगर आप इसे सांसों के साथ अधिक करते हैं और होश खो देते हैं, तो जब आप होश में आते हैं, तो आप पहले से ही बहाल श्वास प्राप्त कर लेंगे। यह अफ़सोस की बात है कि सभी रोगियों के पास अपने विचारों को बदलने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है। फिर एक मनोचिकित्सक बचाव के लिए आएगा। कुछ मामलों में, अकेले बातचीत पर्याप्त नहीं होती है, और दवाएं मामले से जुड़ी होती हैं। क्‍योंकि न्‍यूरोसेस कोई साधारण सी बात नहीं है और कई बार रोगी अपने आप उनका सामना नहीं कर पाता है।

श्वसन संबंधी समस्याएं मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन होती हैं। वह सब कुछ जो मानव मस्तिष्क स्वचालित रूप से जीवन के लिए खतरा मानता है, विशेष रूप से दर्दनाक रूप से अनुभव किया जाता है, सबसे पहले, नैतिक पक्ष से। लेकिन सांस लेने में तंत्रिका संबंधी कठिनाइयों का एकमात्र प्लस यह है कि वे कभी भी किसी व्यक्ति को मौत की ओर नहीं ले जाएंगे, क्योंकि उनका कारण जैविक नहीं है। और यह छोटा, लेकिन इतना महत्वपूर्ण प्लस, आपके दिमाग को स्थिति की पर्याप्त धारणा पर स्थापित करने और समस्या को हल करने में मदद करने में सक्षम है।

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