जननांग अंगों की उचित स्वच्छता: कैसे, कब और क्यों। महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है

अंतरंग स्वच्छता इतना नाजुक विषय है कि वे आमतौर पर इसे छूने की कोशिश नहीं करते हैं। हालांकि, ऐसी चुप्पी बड़ी मुसीबत में बदल सकती है।

अंतरंग स्वच्छता नियम

• धोने के लिए, साबुन का उपयोग नहीं करना आवश्यक है, लेकिन केवल गर्म पानी या अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष रचनाएं, जिसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो योनि वातावरण की अम्लता का उल्लंघन नहीं करते हैं और लैक्टोबैसिली के विकास के लिए स्थितियां बनाते हैं। आपको साफ धुले हाथों से दिन में कम से कम दो बार धोने की जरूरत है।
• धोने और हाथ हिलाने के दौरान वाटर जेट की दिशा आगे से पीछे की ओर होनी चाहिए ताकि गुदा से योनि में संक्रमण न हो (वैसे, प्राकृतिक जरूरतों के प्रशासन के बाद, टॉयलेट पेपर की आवाजाही को निर्देशित किया जाना चाहिए) उसी तरह से)। धोने के बाद नमी को मिटाया नहीं जाता है, लेकिन गीला हो जाता है, ताकि गलती से नाजुक कवर खरोंच न हो।
• गुदा के आसपास के क्षेत्र को साधारण टॉयलेट साबुन से धोना चाहिए, क्योंकि अंतरंग स्वच्छता जैल इस क्षेत्र के लिए आवश्यक कीटाणुशोधन प्रदान नहीं करते हैं।
• तौलिया साफ, मुलायम होना चाहिए और केवल उसके मालिक को ही इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
• मासिक धर्म के दौरान, आपको स्नान नहीं करना चाहिए, पूल या तालाबों में तैरना नहीं चाहिए। संभोग से बचना सबसे अच्छा है। माहवारी के दौरान सैनिटरी पैड को दिन में कम से कम चार से पांच बार बदलना चाहिए।
• अगर आप वैजाइनल टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं, तो हर दो घंटे में टैम्पोन को बदलना न भूलें। अधिकांश विकसित देशों में, डॉक्टर नियमित रूप से टैम्पोन का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
• यह सलाह दी जाती है कि जब तक कोई विशेष कारण न हो, तब तक लगातार पैंटी लाइनर का उपयोग न करें। महिलाओं में दैनिक डिस्चार्ज सामान्य रूप से इतना छोटा होता है कि उन्हें पैड के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप मासिक धर्म के बीच योनि स्राव में वृद्धि के बारे में चिंतित हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
• डचिंग (विभिन्न समाधानों के साथ योनि के अंदरूनी हिस्से को धोना) केवल तभी किया जाना चाहिए जब वे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए गए हों। नियमित स्वच्छता के लिए, वे न केवल आवश्यक हैं, बल्कि योनि के माइक्रोफ्लोरा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इतनी साधारण सी लगने वाली बातों पर इतना ध्यान देना क्यों आवश्यक है?

तथ्य यह है कि महिला प्रजनन प्रणाली का "केंद्र" - गर्भाशय गुहा - सामान्य रूप से बाँझ होना चाहिए, ताकि विकासशील भ्रूण बैक्टीरिया या वायरस से क्षतिग्रस्त न हो।

योनि से बाहर निकलना शारीरिक रूप से गुदा के पास स्थित होता है, इसलिए महिला के आंतरिक जननांग अंगों में संक्रमण से बचने के लिए स्त्री स्वच्छता की ख़ासियत पर अधिक ध्यान देना आवश्यक है। पेरिनेम में रोगजनकों के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण से बचना भी आवश्यक है।

मासिक धर्म जैसी अवधि के दौरान गर्भाशय विशेष रूप से संक्रमण की चपेट में आ जाता है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय ग्रीवा में बलगम का कोई सुरक्षात्मक प्लग नहीं होता है।

गर्भाशय ग्रीवा में म्यूकस बैरियर के अलावा, योनि में रहने वाले बैक्टीरिया सूक्ष्मजीवों के लिए रास्ता रोकते हैं। इस अंग का सामान्य माइक्रोफ्लोरा 90% लैक्टोबैसिली से बना होता है जो लैक्टिक एसिड का स्राव करता है। योनि का अम्लीय वातावरण अधिकांश रोगजनक बैक्टीरिया को रोकता है। यदि किसी कारण से योनि में वातावरण अम्लीय के बजाय क्षारीय हो जाता है, तो लैक्टोबैसिली की संख्या बहुत कम हो जाती है, और अन्य रोगाणु खाली स्थान पर कब्जा कर सकते हैं। इस स्थिति को डिस्बैक्टीरियोसिस कहा जाता है, और यदि अवायवीय वनस्पतियां प्रबल होती हैं - बैक्टीरियल वेजिनोसिस।

क्षारीय साबुन के झाग से धोने के दौरान योनि में एसिड-बेस असंतुलन का सबसे सरल और सबसे आम कारण है। ऐसा एक बार हो जाए तो डरने की बात नहीं है। लेकिन लगातार क्षारीय "झटका" माइक्रोफ्लोरा के गंभीर उल्लंघन, रोगजनक बैक्टीरिया के प्रजनन और, तदनुसार, महिला जननांग क्षेत्र की एक भड़काऊ बीमारी का कारण बनता है।

जननांग अंगों की सुरक्षात्मक क्षमता महिला की उम्र पर निर्भर करती है। 17-18 वर्ष की आयु तक, यानी यौवन की शुरुआत से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रभाव से लड़की की योनि का माइक्रोफ्लोरा आसानी से परेशान हो जाता है। रजोनिवृत्ति तक पहुंचने वाली महिलाओं में भी इसकी स्थिरता कम हो जाती है। जीवन की इन अवधियों के दौरान, अंतरंग स्वच्छता के नियमों को विशेष रूप से ध्यान से देखा जाना चाहिए।

अक्सर पुरुष प्राथमिक स्वच्छता मानकों के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन न केवल पुरुष शक्ति, बल्कि स्वास्थ्य भी उनके पालन पर निर्भर करता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत स्वच्छता के मामलों में सक्षम नहीं है। हर कुछ दिनों में एक बार स्नान करना पर्याप्त नहीं है, और कभी-कभी स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित होता है।

शुद्धता कौशल

माता-पिता को बचपन में बच्चे को पहले स्वच्छता नियमों से परिचित कराना चाहिए, और वह जीवन भर उन्हें पूरा करने के लिए बाध्य है। उम्र के साथ, जब लड़के की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलना शुरू हो जाती है, तो सबसे सरल स्वच्छता मानकों का पालन करने से उसे त्वचा और जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों सहित कई परेशानियों से बचने में मदद मिलेगी।

व्यक्तिगत स्वच्छता में स्वच्छ क्रियाओं का एक सेट शामिल है, जैसे दैनिक साझा शावर, जननांगों की देखभाल, पेरिनेम और बगल। वैसे, कमर और बगल के क्षेत्र में बालों को हटाना बेहतर है - यह आपको नाजुक स्थानों की त्वचा की अधिक सावधानी से देखभाल करने की अनुमति देगा।

जल प्रक्रियाएं

यदि आप सामान्य जल प्रक्रियाओं को गंभीरता से लेते हैं तो पुरुष जननांग क्षेत्र की कई सूजन संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है। मनुष्य का दिन स्नान से शुरू होकर उसी पर समाप्त होना चाहिए।

पानी के तापमान को इच्छानुसार समायोजित किया जा सकता है, आपको बस यह याद रखना होगा कि ग्रोइन क्षेत्र को ठंडे जेट से कुल्ला करना उचित है - जननांगों को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए।

एक बिडेट एक आवश्यक चीज है जो दैनिक स्वच्छता की सुविधा प्रदान कर सकती है। अंतरंग स्वच्छता के लिए क्लीन्ज़र के रूप में, तटस्थ पीएच वाले विशेष जैल और फोम चुनना सबसे अच्छा है। महिलाओं के उत्पादों का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है - उनके पास एक अम्लीय वातावरण होता है, और पुरुषों को एक क्षारीय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, पौधे के अर्क के साथ तटस्थ उत्पाद उपयुक्त हैं।

अंतरंग स्वच्छता

एक पुरुष को, एक महिला की तरह, दिन में कम से कम 2 बार - सुबह और शाम को व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान, शिश्न की चमड़ी के नीचे स्मेग्मा जमा हो जाता है - उत्सर्जन स्राव, मृत उपकला कोशिकाओं और नमी का मिश्रण। यह रोगजनक रोगाणुओं के विकास के लिए अनुकूल वातावरण है। इसीलिए गर्म पानी और एक नाजुक डिटर्जेंट का उपयोग करके जननांगों का एक संपूर्ण शौचालय इतना महत्वपूर्ण है।

लिंग की स्वच्छता

लिंग की हाइजीनिक सफाई के लिए आगे बढ़ने से पहले, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें और उन्हें एक साफ या कागज़ के तौलिये से सुखा लें। कुछ सिफारिशें:

• पानी मध्यम गर्म होना चाहिए, और लिंग से सभी स्राव को हटाने के लिए झाग भरपूर मात्रा में होना चाहिए;
• साधारण शॉवर जेल या साबुन का उपयोग करना अवांछनीय है: ऐसे उत्पादों का हिस्सा सुगंध नाजुक क्षेत्र को परेशान कर सकता है;
• चमड़ी वापस लेना और सिर कुल्ला; विशेष रूप से ध्यान से व्हिस्क और लगाम कुल्ला;
• अंत में, अपने कमर और पेरिनेम क्षेत्र को ठंडे पानी से धो लें।

वृषण स्वच्छता

एक आदमी का प्रजनन कार्य काफी हद तक अंडकोष के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, क्योंकि यह उनमें है कि शुक्राणु बनते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंडकोष का तापमान शरीर के तापमान से 4 डिग्री कम होना चाहिए, और इसलिए अंडकोश की अधिकता से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, अंडकोष को केवल कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डुबोने से महिला की छह महीने तक निषेचन की क्षमता समाप्त हो सकती है! गर्म स्नान के बाद, मूत्र रोग विशेषज्ञ अंडकोश को ठंडे पानी से धोने की सलाह देते हैं।

यदि किसी व्यक्ति की गतिहीन नौकरी है, तो समय-समय पर आपको उठने और टहलने की आवश्यकता होती है ताकि अंडकोश को ज़्यादा गरम न करें। आदर्श रूप से, श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सरल व्यायाम करना वांछनीय है।

पेरिनियल हाइजीन

पेरिनियल क्षेत्र पर नज़र रखना भी महत्वपूर्ण है, मल त्याग के बाद सामने से पीछे तक नरम टॉयलेट पेपर से या बिडेट का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से साफ करना।

गर्मियों में, अत्यधिक पसीने के कारण पेरिनेम में सूजन से बचने के लिए, एक आदमी को ग्रोइन क्षेत्र को ठंडे पानी से धोना चाहिए और पाउडर या बेबी टैल्क का उपयोग करना चाहिए।

सेक्स से पहले और बाद में स्वच्छता

संभोग से पहले, साथ ही उसके बाद, एक शॉवर लेना सुनिश्चित करें, संचित स्मेग्मा और मूत्र अवशेषों से जननांगों और लिंग को अच्छी तरह से धो लें। यह भागीदारों को बहुतों से बचाएगा जननांग क्षेत्र के रोग.

पुरुषों की अंतरंग स्वच्छता के लिए जैल का दायरा काफी विस्तृत है। विकल्प: Nivea से कैमोमाइल के साथ इंटिमो जेल (लगभग 160 रूबल); मेलविटा (लगभग 735 रूबल) से पौधे के अर्क के साथ कार्बनिक जेल; ग्रीन मामा जेल (लगभग 186 रूबल); एपिजेन जेल (लगभग 650 रूबल)।

उचित अंडरवियर

सही अंडरवियर चुनना एक बड़ी भूमिका निभाता है। विशेषज्ञ इस तरह के व्यापक सूती शॉर्ट्स के रूप में विचार करते हैं, जिन्हें लोकप्रिय रूप से "परिवार" कहा जाता है। वे जननांगों को निचोड़ते नहीं हैं और अंडकोष को ज़्यादा गरम नहीं करते हैं। लिनन को रोजाना बदलने की जरूरत है।

साधारण स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन न करने के क्या कारण हो सकते हैं? सबसे अप्रिय, अर्थात्, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए: फिमोसिस, प्रोस्टेटाइटिस, सिस्टिटिस, बालनोपोस्टहाइटिस जैसी सूजन संबंधी बीमारियों से लेकर सिफलिस, गोनोरिया और यहां तक ​​​​कि एचआईवी संक्रमण तक।

अमेरिका में, 80% पुरुषों का खतना किया जाता है। बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया था कि ऐसी प्रक्रिया एचआईवी संक्रमण से बचा सकती है। बात यह है कि खतना के दौरान, चमड़ी को हटा दिया जाता है, जहां कोशिकाएं हो सकती हैं जो विशेष रूप से इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।

विशेषज्ञ: गैलिना फिलिप्पोवा, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, सामान्य चिकित्सक

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दुर्भाग्य से, हमारे आधुनिक समाज में पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के नियम, अजीब तरह से, अभी भी एक बंद विषय हैं। स्त्री स्वच्छता के विपरीत, इसके बारे में बहुत कम कहा जाता है और इसके बारे में बहुत कुछ नहीं लिखा जाता है। परन्तु सफलता नहीं मिली।

सामान्य रूप से स्वच्छता क्या है और विशेष रूप से पुरुषों की स्वच्छता क्या है? सर्वज्ञ विकिपीडिया का कहना है कि स्वच्छता (ग्रीक हाइजीन से - स्वास्थ्य लाना, उपचार करना) एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के उद्देश्य से गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला है।

एक आदमी के जननांग अंगों की स्वच्छता एक आदमी की व्यक्तिगत स्वच्छता का हिस्सा है, और इसमें स्वच्छ नियम शामिल हैं, जिसके कार्यान्वयन से मनुष्य के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान होता है, जननांग अंगों के सामान्य कार्य को सुनिश्चित करता है, और उनकी बीमारियों से भी बचाता है। जननांग अंगों की स्वच्छता और यौन जीवन, शरीर की उम्र और शारीरिक स्थिति के आधार पर, एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, क्योंकि स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन न करना ऑन्कोलॉजी तक विभिन्न बीमारियों और जटिलताओं से भरा है!

पुरुषों के जननांग अंगों की स्वच्छता में कम उम्र से ही जननांगों, पेरिनेम और गुदा की नियमित देखभाल शामिल है। एक लड़के और एक वयस्क व्यक्ति के जीवन भर के व्यवहार के लिए जननांगों और पेरिनेम को साफ रखना आदर्श होना चाहिए।

तो ऐसा क्यों किया जाना चाहिए? आरंभ करने के लिए, हमें याद रखना चाहिए कि पुरुष जननांग कई विशिष्ट पसीने की ग्रंथियों से लैस होते हैं, जो बहुतायत से अपना रहस्य पैदा करते हैं।

ग्लान्स लिंग के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देने योग्य है, जिसकी सतह व्यवस्थित है और सामान्य त्वचा की तरह कार्य करती है, लेकिन इसकी अपनी विशेषताओं के साथ। सिर की सतह पर और चमड़ी की त्वचा में ग्रंथियां होती हैं जो एक विशेष स्नेहक - स्मेग्मा का स्राव करती हैं, जो चमड़ी और सिर को एक साथ चिपकने नहीं देती है।

एक स्पष्ट तरल की कुछ बूँदें प्रति दिन बनती हैं, सिर को एक पतली परत से ढकती हैं। यदि इस स्नेहक को कई दिनों तक नहीं धोया जाता है, तो सिर और चमड़ी की भीतरी सतह को एक धूसर-सफेद कोटिंग के रूप में ढक दिया जाता है, साथ ही पेशाब की बूंदें जो पेशाब के बाद गिरती हैं, फिर रोगाणुओं और प्रीपुटियल थैली में (ग्लान्स लिंग और चमड़ी की भीतरी पत्ती के बीच की जगह), सूजन विकसित होती है - बालनोपोस्टहाइटिस नामक एक बीमारी।

यह चमड़ी और सिर की त्वचा के लाल होने के साथ-साथ एक तेज अप्रिय गंध के साथ प्रचुर मात्रा में पट्टिका के गठन के साथ है। जब तक सूजन इस क्षेत्र तक सीमित है, तब तक पुरुष लिंग के सिर में खुजली और यहां तक ​​कि दर्द के बारे में चिंतित रहता है, आराम से और संभोग के दौरान, निर्वहन के दौरान। कभी-कभी, एक ही समय में, सिर के आधार के आसपास सूजन ग्रंथियों के बढ़े हुए और लाल रंग के छिद्र दिखाई देते हैं। जब दबाया जाता है, तो वे मवाद भी निकाल सकते हैं!

प्रीपुटियल थैली में संक्रमण द्वारा सुगम किया जा सकता है: ग्लान्स लिंग के अनियमित शौचालय के अलावा (जिसका हमने पहले ही उल्लेख किया है), गंदे अंडरवियर और यहां तक ​​​​कि गंदे हाथों का उपयोग! कम सामान्यतः, किसी पुरुष की बीमारी का कारण या तो उसके यौन साथी द्वारा स्वच्छता मानकों का पालन न करना, या उसके स्त्री रोग संबंधी रोग हैं।

इसके अलावा, संक्रमण का कारण असुरक्षित गुदा और मौखिक-जननांग संपर्क हो सकता है, जिसमें जननांग मौखिक गुहा या मलाशय के श्लेष्म झिल्ली के संपर्क में आते हैं। हम आंतों में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की हानिकारक क्षमताओं पर ध्यान नहीं देंगे, लेकिन मौखिक गुहा (पीरियडोंटल बीमारी, क्षय, स्टामाटाइटिस और टॉन्सिलिटिस) में होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाएं उतनी ही आसानी से ग्लान्स लिंग और मूत्रमार्ग के साथ-साथ वेनेरल में भी फैल सकती हैं। बीमारियों और अक्सर लंबे और अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

लेकिन आपको सारा दोष महिलाओं पर नहीं डालना चाहिए: एक पुरुष और एक महिला के यौन स्वास्थ्य की स्थिति, चाहे वह यौन रोग हो या गैर-यौन रोग, दोनों भागीदारों पर समान रूप से निर्भर करता है।

ये सभी अप्रिय क्षण यौन जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, न केवल मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों और भागीदारों के बीच कलह का परिचय देते हैं, बल्कि भविष्य में चमड़ी में सकल शारीरिक परिवर्तन और ग्लान्स लिंग को खोलने की असंभवता पैदा कर सकते हैं।

लेकिन, दुर्भाग्य से, यह सब नहीं है - संक्रमण एक आरोही तरीके से आगे बढ़ सकता है, जिसमें मूत्रमार्ग, प्रोस्टेट ग्रंथि और बाद में सूजन में एपिडीडिमिस शामिल है।

बालनोपोस्टहाइटिस का उपचार मुख्य रूप से स्थानीय है: दिन में 2-3 बार, नग्न सिर और चमड़ी को स्थानीय एंटीसेप्टिक्स के जलीय घोल से उपचारित किया जाता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, जीवाणुरोधी मलहम का उपयोग करना आवश्यक है। उपचार का कोर्स 5 से 10 दिनों का है।

अक्सर, बालनोपोस्टहाइटिस मधुमेह मेलेटस जैसे गंभीर प्रणालीगत रोगों के साथ होता है। उसी समय, निर्वहन शुद्ध और इतना प्रचुर मात्रा में होता है कि, कुछ महीनों के बाद, चमड़ी सचमुच सिर तक बढ़ जाती है और एक अधिक गंभीर बीमारी विकसित होती है - फिमोसिस . इस स्थिति में सर्जरी तक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय देशों में, यह माना जाता है कि खतना को पुरुष स्वच्छता का एकमात्र सरल और सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है, और साथ ही यह जननांग प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकने का एक साधन है।

यह याद रखना चाहिए कि बालनोपोस्टहाइटिस किसी भी उम्र के पुरुषों में एक आम बीमारी है, यहां तक ​​कि उन बच्चों में भी जिनका सिर जन्म से ही उजागर नहीं हुआ है। इसलिए लड़कों के माता-पिता को चाहिए कि वह अपने नवजात पुत्रों के लिंग का सिरा घर के स्नान में प्रथम स्नान से ही खोल दें। यदि यह अपने आप करना संभव नहीं था, तो आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए - बाल रोग सर्जन या मूत्र रोग विशेषज्ञ।

इन सभी गंभीर समस्याओं से बचने के लिए, आपको केवल स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। एक आदमी को सुबह और शाम को साझा स्नान या स्नान करते समय अपने नंगे सिर को बिना साबुन के गर्म पानी से धोना चाहिए।

प्रत्येक पेशाब के बाद सिर को धोना और भी बेहतर है ताकि स्राव जमा न हो। कभी-कभी बढ़ी हुई चिकनाई एक आदमी की एक व्यक्तिगत विशेषता होती है, जिसे धोते समय हल्के साबुन (स्वच्छ, वैसलीन) या विशेष उत्पादों के उपयोग की आवश्यकता होती है।

सिर धोने के लिए साधारण साबुन का उपयोग नहीं किया जाता है - यह श्लेष्म झिल्ली को सूखता है। गर्म देशों की यात्रा करते समय इन सरल आवश्यकताओं को पूरा करना अनिवार्य है।

कभी-कभी अंडकोश और लिंग की त्वचा की सूजन इन अंगों को तंग कपड़ों से आघात करने का परिणाम हो सकती है; इस मामले में, स्थानीय औषधीय प्रभावों के अलावा, आपको अस्थायी रूप से पतलून और शॉर्ट्स को ढीले और नरम सूती कपड़ों में बदलना चाहिए।

पेरिनेम की त्वचा की जलन के लिए बार-बार होने वाला कारक अत्यधिक पसीना है। इन पुरुषों को दिन में 2-3 बार, विशेष रूप से गर्म मौसम में, पेरिनेम को ठंडे पानी से धोने और पाउडर का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है।

पुरुषों में जननांग अंगों के अलावा, प्रचुर मात्रा में हेयरलाइन एक अलग शब्द के योग्य है, जो किशोरावस्था में पुरुष हार्मोन के प्रभाव में दिखाई देने लगती है: प्यूबिस पर, पैरों और बाहों पर, चेहरे पर और बगल में। रूसी पुरुष सौंदर्य के मामले में, दुर्भाग्य से, यूरोपीय लोगों से पीछे हैं।

छोटे बाल किसी भी स्थिति में धोना बहुत आसान होता है, इसमें एक अप्रिय गंध नहीं होता है, यह चमड़ी और अंडरवियर से नहीं चिपकता है, यह अंडकोष के लिए प्रतिकूल माइक्रॉक्लाइमेट नहीं बनाता है, और यह साथी के अंतरंग में हस्तक्षेप नहीं करता है। दुलार एक आदमी को बस जननांगों और बगल के क्षेत्र में हेयरलाइन पर ध्यान देने की जरूरत है। अंडरआर्म के बाल हटाने से पसीना और दुर्गंध कम होगी। लिंग के चारों ओर के बाल काटने और हेयरलाइन को आकार देने से एक अच्छी तरह से तैयार व्यक्ति के रूप में एक पुरुष के अनुकूल प्रभाव पड़ेगा। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां आपको नग्न होना पड़ता है - सौना में, डॉक्टर के कार्यालय में और विशेष रूप से अंतरंग संबंधों में।

विशेष क्रीम का उपयोग करके लिंग, अंडकोश, बगल पर अतिरिक्त बाल मुंडा या हटाए जा सकते हैं। पुरुष जननांग कई विशिष्ट पसीने की ग्रंथियों से लैस होते हैं जो अपने रहस्य को बहुतायत से उत्पन्न करते हैं। इसलिए, पेरिनियल क्षेत्र में एक अप्रिय गंध से बचने के लिए, इसे रोजाना धोना आवश्यक है। इसके अलावा, दैनिक धुलाई डायपर दाने के गठन को रोकेगी। उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, हम पुरुषों के लिए उनके शरीर की स्वच्छ देखभाल पर निम्नलिखित सिफारिशों पर प्रकाश डाल सकते हैं।

लिंग को कैसे धोएं और उसकी देखभाल कैसे करें

अपने जांघिया पर मूत्र की बूंदों से बचने के लिए, पेशाब के तुरंत बाद, लिंग को आधार पर धीरे से निचोड़ें - इससे मूत्रमार्ग से अवशिष्ट मूत्र को हटाने में मदद मिलनी चाहिए। इसे पहली बार में बहुत सावधानी से करें जब तक कि आप आवश्यक बल की मात्रा निर्धारित न कर लें। ब्लैडर खाली करने के बाद लिंग के सिर को पोंछकर सुखा लें। ऐसा करने के लिए, चमड़ी को अपनी ओर खिसकाएं और सिर को टॉयलेट पेपर या एक विशेष सैनिटरी नैपकिन से पोंछ लें।

कोशिश करें कि अपना अंडरवियर रोजाना बदलें, और अगर आपको उस पर यूरिन की बूंदें आती हैं, तो और भी ज्यादा, क्योंकि। शरीर के तापमान पर अंडरवियर में, थोड़े समय के बाद, बैक्टीरिया विकसित होने लगते हैं, जो एक अप्रिय गंध की घटना में योगदान करते हैं। यदि आपके आगे एक कठिन दिन या लंबी यात्रा है और आप जानते हैं कि आपको स्नान करने का मौका नहीं मिलेगा, तो अपने साथ अतिरिक्त अंडरवियर लाने पर विचार करें।

ढीले कपड़े से बने अंडरवियर पहनने की कोशिश करें जो आसानी से नमी को अवशोषित कर लेता है। इस तरह के अंडरवियर वायु परिसंचरण की सुविधा प्रदान करते हैं और क्रॉच क्षेत्र में तापमान को नियंत्रित करते हैं। कॉटन या कॉटन-मिश्रण के कपड़े अच्छी तरह से धोते हैं और जल्दी सूख जाते हैं। सिंथेटिक अंडरवियर का प्रयोग न करें - यह शरीर को कसकर फिट बैठता है और सांस लेने में कठिनाई होती है, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है। इस मामले में, शराब के साथ त्वचा का इलाज करें; तालक के लिए, यह नमी को अवशोषित करता है, लेकिन छिद्रों को और भी अधिक बंद कर सकता है।

यदि स्नान करना संभव नहीं है, तो कम से कम अपने जननांगों को ठीक से धोने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें और उन्हें एक साफ, सूखे तौलिये से सुखा लें। सबसे पहले अपने लिंग और कमर के क्षेत्र को धो लें। चमड़ी को वापस खींच लें और मुंडों को धो लें। चमड़ी, फ्रेनुलम और कोरोनल सल्कस की सिलवटों को विशेष रूप से सावधानी से धोएं। गर्म पानी और तरल साबुन की एक उदार मात्रा का प्रयोग करें जो अच्छी तरह से झाग देता है। स्मेग्मा को धोने के लिए पानी पर्याप्त गर्म होना चाहिए, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में वसामय स्राव होता है। सुगंधित साबुन का प्रयोग न करें - इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। प्रक्रिया के अंत में, पूरे जननांग क्षेत्र को खूब गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें।

अंडकोश की सही देखभाल कैसे करें

अंडकोष में बहुत अधिक तापमान शुक्राणु के उत्पादन में हस्तक्षेप करता है। वृषण का तापमान शरीर के तापमान से 4 डिग्री कम होना चाहिए। इसलिए, उन सभी चीजों से बचें जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कमर और पेरिनेम में तापमान में लंबे समय तक वृद्धि की ओर ले जाती हैं। गर्म पानी में अंडकोष का एक भी विसर्जन अगले 6 महीनों के लिए प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकता है! लंबे गर्म स्नान एक ही परिणाम देते हैं।

कुछ विशेषज्ञ रोजाना ठंडे पानी से अंडकोश को धोने की सलाह देते हैं। जो पुरुष, अपनी व्यावसायिक गतिविधियों की प्रकृति से, मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उन्हें समय-समय पर उठना और चलना चाहिए ताकि अंडकोष गर्म शरीर से दूर चले जाएं। यदि यह गर्म है, तो कमर और पेरिनेम में अधिक गर्मी और पसीने से बचने के लिए कार की सीट पर विशेष सांस लेने वाले पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

ढीले सूती, तथाकथित "पारिवारिक" कच्छा पहनने की कोशिश करें। किसी भी तंग कपड़ों से बचें: खिंचाव वाले कच्छा, जींस, और अन्य तंग पैंट। घर में और जहां भी संभव हो ढीले कपड़े पहनें।

वजन घटाने की कोशिश करो। नितंबों, भीतरी जांघों और पेट के निचले हिस्से पर चर्बी की एक अतिरिक्त परत न केवल कमर के तापमान को बढ़ाती है, बल्कि पूरे शरीर का तापमान भी बढ़ाती है।

पेरिनेम और गुदा की स्वच्छता

शौच के बाद, गुदा और पेरिनेम क्षेत्र को केवल नरम टॉयलेट पेपर से साफ करें (हार्ड पेपर गुदा के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है) जब तक कि मल अवशेष पूरी तरह से साफ न हो जाए। यह जननांगों पर मल और आंतों के बैक्टीरिया के कणों से बचने में मदद करेगा। सबसे अच्छी बात यह है कि बहते पानी से धोने के लिए "वाइपिंग" को कागज से बदलना।

पेरिनेम की देखभाल का सबसे स्वच्छ तरीका अब बिडेट के साथ उपलब्ध है। छोटे बच्चों को बाथरूम में या सिंक के ऊपर बहते पानी से अवश्य धोना चाहिए।

स्वच्छता और सेक्स

साझा स्नान करना और सेक्स करने से पहले और बाद में लिंग, पेरिनेम और गुदा को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। किशोरों को, उनकी शर्म को देखते हुए, गीले सपने और हस्तमैथुन के बाद स्वच्छता के नियमों के बारे में सूचित करने की आवश्यकता है।

ये सभी चिकित्सा विवरण केवल एक उद्देश्य के लिए दिए गए हैं - स्वच्छता नियमों का पालन करने की आवश्यकता को दर्शाने के लिए।

एंड्री सेलिवानोव, मेडिकल साइंसेज के उम्मीदवार, मेडिकल इंस्टीट्यूट "REAVIZ" के सर्जिकल रोगों के विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, सिटी क्लिनिकल हॉस्पिटल नंबर 31, सेंट पीटर्सबर्ग में यूरोलॉजिस्ट-एंड्रोलॉजिस्ट।

जननांग अंगों की अंतरंग स्वच्छता पर हमेशा विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, लेकिन आंकड़े बताते हैं कि यह अक्सर पुरुषों द्वारा उपेक्षित किया जाता है। इसका कारण इस तथ्य में निहित है कि पुरुषों के पास अंतरंग स्वच्छता के लिए समय नहीं है, उनमें से कई बस उन परिणामों के बारे में नहीं जानते हैं जो स्वच्छता नियमों का पालन नहीं कर सकते हैं। टेलीविजन, पत्रिकाएं, इंटरनेट, समाचार पत्र महिला शरीर की देखभाल के महत्व के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं, लेकिन पुरुष के बारे में लगभग कुछ भी नहीं। आखिरकार, महिला अंगों के स्वास्थ्य के मामूली उल्लंघन के साथ, लड़की तुरंत असुविधा महसूस करती है, और आदमी को कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है, क्योंकि यह साबित हो गया है कि पुरुषों में अधिकांश भड़काऊ संक्रामक रोग स्पर्शोन्मुख हैं। लेकिन पुरुष अंगों की देखभाल बहुत जरूरी है, क्योंकि इसका सीधा संबंध इरेक्टाइल और रिप्रोडक्टिव फंक्शन से होता है। बहुत कम पुरुष दिन में दो बार स्नान करते हैं, अंतरंग स्वच्छता जेल का उपयोग करते हैं, कई लगातार कई दिनों तक अंडरवियर नहीं बदलते हैं, जबकि बहुत कम लोग शौचालय के प्रत्येक उपयोग के बाद अपने लिंग को धोते हैं। स्वच्छता की इस तरह की उपेक्षा स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

स्वस्थ जीवन के लिए स्वच्छता के नियमों का अनुपालन एक पूर्वापेक्षा है

पुरुष व्यक्तिगत देखभाल में कई घटक शामिल हैं:

• डिपिलेशन या एपिलेशन।
• लिंग और अंडकोश को धोना।
• संभोग से पहले और बाद में जल प्रक्रियाएं।
• अंडरवियर बदलने की पसंद और अवधि।

चित्रण या एपिलेशन?

पेरिनेम में अंडकोश पर अनचाहे बालों को हटाने से संकेत मिलता है कि आदमी अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहा है और खुद की देखभाल कर रहा है। सौंदर्य के अलावा, इस प्रक्रिया में एक सेप्टिक कार्य भी होता है। बालों के हिस्से में हानिकारक बैक्टीरिया, सूक्ष्मजीव बहुत जल्दी विकसित हो जाते हैं, जिससे मूत्रमार्ग या लिंग के सिर में सूजन हो सकती है। गर्म मौसम विशेष रूप से खतरनाक हो जाता है, जब रोगाणुओं के प्रजनन के लिए सबसे आरामदायक स्थितियां बनती हैं: उच्च तापमान, पसीने का संचय और उत्सर्जन ग्रंथियों का स्राव, प्रदूषण। इसलिए, मौसम की परवाह किए बिना, बाहर का मौसम हमेशा स्वच्छता का पालन करना चाहिए।

अंतरंग स्वच्छता बनाए रखना बहुत आसान है!

चित्रण- यह एक रेजर के माध्यम से बिना जड़ (बल्ब) के बालों के एपिडर्मिस को हटाना है। बहुत बार, इस प्रक्रिया के बाद, जलन होती है या आकस्मिक कटौती से खून आता है, इसलिए पुरुष वास्तव में अपने बालों को शेव करना पसंद नहीं करते हैं।

एपिलेशन- यह एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसमें चमड़े के नीचे के बल्ब से बालों को हटाना शामिल है। यह प्रक्रिया न केवल गंभीर दर्द का कारण बनती है (विशेषकर पुरुषों के लिए, क्योंकि उनकी दर्द सीमा महिलाओं की तुलना में बहुत कम है), बल्कि मनो-भावनात्मक तनाव भी है। इस प्रक्रिया को करने वाले अधिकांश कॉस्मेटोलॉजिस्ट महिलाएं हैं, और चूंकि शरीर के अंतरंग हिस्सों के एपिलेशन में पूरी तरह से कपड़े उतारना शामिल है, इसलिए यह पुरुषों के लिए शर्मिंदगी का कारण बनता है।

सबसे स्वीकार्य तरीका बाल काटना है। विशेष मशीनों (ट्रिमर) के लिए धन्यवाद, यह प्रक्रिया आसान, तेज, दर्द रहित हो जाती है।

जल प्रक्रियाएं

हर आदमी को सवालों में दिलचस्पी नहीं है: आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए, अपने अंतरंग अंगों को धोना चाहिए? उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे स्वच्छता उत्पाद कौन से हैं? पुरुष अंगों के लिए पानी का तापमान कितना होना चाहिए? लेकिन यह इन मुद्दों पर है कि प्रजनन कार्य और निर्माण निर्भर करता है। चलो क्रम में चलते हैं।

स्वच्छता के नियमों का पालन करने में विफलता के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें अंतरंग प्रकृति के भी शामिल हैं।

आदर्श रूप से, एक आदमी को दिन में दो बार - सुबह और शाम को स्नान करने की आवश्यकता होती है, और प्रत्येक पेशाब, शौच के बाद लिंग को धोना चाहिए। लेकिन चूंकि अक्सर पानी की प्रक्रियाओं के लिए कोई शर्त नहीं होती है, इसलिए आपको कम से कम एक नम एंटीसेप्टिक वाइप या टॉयलेट पेपर का उपयोग करना चाहिए। जननांगों को धोते समय, यह याद रखना चाहिए कि दिन के अंत तक स्मेग्मा, बैक्टीरिया और गंदगी चमड़ी के नीचे जमा हो जाती है, जो अक्सर मानव आंखों के लिए अदृश्य होती है।

स्मेग्मा सेक्स ग्रंथियों, मृत कोशिकाओं और घनीभूत द्वारा स्रावित स्राव का एक संग्रह है। इसे पूरी तरह से धोने के लिए, चमड़ी को स्थानांतरित करना, स्वच्छता उत्पाद के प्रचुर मात्रा में झाग को हरा देना, अच्छी तरह से कुल्ला करना, और देना भी आवश्यक है विशेष ध्यानजननांग उन्माद, कोरोला जैसे अंतरंग स्थान। लिंग के लिए पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए जैल को वरीयता देना महत्वपूर्ण है।

अंडकोश को ठंडे पानी से धोना बेहतर होता है, क्योंकि अंडकोष का तापमान बाकी अंगों की तुलना में 3-5 डिग्री कम होता है, इसके अलावा, उन्हें ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए - निषेचन की क्षमता इस पर निर्भर करती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ मानवता के मजबूत आधे हिस्से को अक्सर और लंबे समय तक गर्म स्नान करने और लंबे समय तक भाप कमरे में रहने की सलाह नहीं देते हैं।

संभोग से पहले और बाद में देखभाल

विशेष रूप से अंतरंग महत्व संभोग से पहले और बाद में पुरुष अंगों की व्यक्तिगत देखभाल है। "बाद" भाग स्पष्ट है: एक महिला के साथ अंतरंगता के बाद, उसकी कोशिकाएं, स्नेहन और सूक्ष्मजीव लिंग पर बने रहते हैं, संक्रमण और रोगजनक रोगाणुओं का उल्लेख नहीं करने के लिए। मादा उपकला को अक्सर पुरुष शरीर द्वारा विदेशी के रूप में माना जाता है और इस वजह से, रोगजनकों की अनुपस्थिति में भी, सूजन, लाली और असुविधा की संभावना होती है। इससे बचने के लिए, संभोग के तुरंत बाद अंडकोश के साथ फ्रेनुलम, कोरोला और चमड़ी को कुल्ला करना आवश्यक है।

जननांग स्वच्छता महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक बहुत ही नाजुक विषय है। हालांकि, बुनियादी नियमों को जानने से भड़काऊ प्रक्रियाओं के रूप में समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। सेक्स के बाद हाइजीन भी जरूरी है। आइए हम सफाई प्रक्रियाओं की विशेषताओं और विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

अंतरंग स्वच्छता का महत्व

समाज में अंतरंग स्वच्छता के बारे में बात करने का रिवाज नहीं है। इस क्षेत्र में कुछ ज्ञान के साथ, माता-पिता कम उम्र में बच्चों का परिचय देते हैं, और यह, ज्यादातर मामलों में, यह सब समाप्त हो जाता है। बड़े होने की अवधि के दौरान शरीर की जरूरतों में परिवर्तन होता है, और शरीर की देखभाल के नियमों को भी संशोधित करने की आवश्यकता होती है। उनका पालन जननांग क्षेत्र में गंभीर समस्याओं की घटना से बचने में मदद करेगा।

स्वच्छता की कमी न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसके अलावा, दोनों महिलाएं और मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि इससे पीड़ित हैं। वैसे, किसी कारण से, पुरुष अंतरंग स्वच्छता के मुद्दे को गैर-जिम्मेदाराना तरीके से मानते हैं, जिससे अक्सर जननांग अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं का विकास होता है।

स्वच्छता और संभोग

यौन संपर्क से पहले और बाद में जननांगों की सफाई न केवल एक आवश्यकता है, बल्कि अपने और अपने साथी के लिए सम्मान का भी संकेत है। यह भी कहा जा सकता है कि यह संभोग की प्रक्रिया में प्राप्त आनंद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। आखिरकार, कुछ लोग पसीने से तर शरीर को चूमने में प्रसन्न होंगे, न कि अधिक अंतरंग दुलार का उल्लेख करने के लिए।

यौन संपर्क से पहले, स्नान करना आवश्यक है। आखिरकार, जननांग क्षेत्र में दिन के दौरान, बड़ी संख्या में बैक्टीरिया एकत्र होते हैं, जो योनि या लिंग के श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करते समय, विभिन्न विकृति के विकास का कारण बनते हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको आधा दिन बाथरूम में बिताने की जरूरत है। जननांगों को तरोताजा और साफ करने के लिए कुछ मिनट पर्याप्त हैं।

यदि पूर्ण जल प्रक्रियाओं को लेने की कोई संभावना नहीं है, तो आपको कम से कम अपने आप को धोना चाहिए या बाहरी जननांग को एक नम कपड़े से पोंछना चाहिए।

क्या मुझे सेक्स के बाद नहाना चाहिए?

सेक्स के बाद अंतरंग स्वच्छता बहुत जरूरी है। सबसे पहले, विशेष उत्पादों के उपयोग के साथ एक हल्का स्नान असुविधा से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और दूसरी बात, यह भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के जोखिम को कम करेगा। बेशक, कई लोगों को ऐसा लग सकता है कि यौन संपर्क के तुरंत बाद बाथरूम की ओर दौड़ना पूरी तरह से गैर-रोमांटिक है। लेकिन, दूसरी तरफ, किसी ने नहीं कहा कि आपको इसे अकेले करने की ज़रूरत है। अपने साथी के साथ चंचल तरीके से नहाना ज्यादा आनंददायक होगा!

क्या सेक्स के बाद कुछ स्वच्छता नियम हैं? डॉक्टर्स के मुताबिक गर्म पानी से नहाएं। इसके अलावा, धोने के लिए उत्पादों का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है जो पीएच स्तर का उल्लंघन नहीं करेंगे। साधारण शॉवर जैल और साबुन इन उद्देश्यों के लिए स्पष्ट रूप से उपयुक्त नहीं हैं। यदि हाथ में कोई विशेष अंतरंग उपाय नहीं है, तो यह बहते गर्म पानी का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।

महिलाओं में अंतरंग स्वच्छता की विशेषताएं

वर्तमान में, आप अभी भी उन लड़कियों और महिलाओं से मिल सकते हैं जो अंतरंग स्वच्छता के मामलों में हमेशा सक्षम नहीं हैं। वहीं, यौन क्षेत्र में ज्ञान बहुत बड़ा हो सकता है। अपने आप को वास्तव में प्यार का एक अनुभवी पुजारी मानने के लिए, आपको न केवल सभी प्रकार के पोज़ के बारे में जानना होगा, बल्कि प्राथमिक के बारे में भी जानना होगा।

लव गेम्स से पहले हर स्वाभिमानी लड़की पानी की प्रक्रिया अपनाती है। चरम मामलों में, आप बाहरी जननांग को अंतरंग क्षेत्रों के लिए डिज़ाइन किए गए गीले पोंछे से साफ कर सकते हैं। दरअसल, कुछ स्थितियों में बहते पानी तक पहुंच नहीं हो सकती है। यह अक्सर यात्राओं पर, प्रकृति में होता है।

सेक्स के बाद स्वच्छता गर्भनिरोधक का मुख्य तरीका नहीं होना चाहिए। स्खलन के बाद, शुक्राणु 30-40 सेकंड के बाद गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करते हैं। और यह समय स्नान करने के लिए मुश्किल से पर्याप्त है। इसलिए, यदि निकट भविष्य में गर्भावस्था अवांछनीय है, तो हर यौन संपर्क के साथ कंडोम का उपयोग करना अनिवार्य है। इसके अलावा, यह यौन संपर्क के माध्यम से फैलने वाली बीमारियों से बचाने का एक विश्वसनीय तरीका है।

जल प्रक्रियाओं की विशेषताएं

अंतरंग स्थानों में नाजुक त्वचा को साफ करने के लिए, विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है। साधारण शॉवर जैल और साबुन क्षारीय पीएच स्तर को कम करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे खुजली और सूजन को भड़का सकते हैं। महिलाओं के अंतरंग क्षेत्र में, वातावरण अत्यंत अम्लीय होना चाहिए, जो सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

संभोग के बाद संक्रमण से सुरक्षा समय पर स्वच्छता प्रदान करेगी। सेक्स के बाद महिलाओं को वाटर ट्रीटमेंट जरूर लेना चाहिए। वैसे, अंतरंग क्षेत्रों की सफाई करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. बहते पानी से धोना सबसे अच्छा है। इस मामले में, पानी की धारा को ऊपर से नीचे तक योनि की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि इसके विपरीत।
2. वॉशक्लॉथ और स्पंज का इस्तेमाल न करें। ऐसे उपकरणों को शरीर के अन्य अंगों की सफाई के लिए छोड़ देना चाहिए।
3. एक महिला को दिन में कम से कम दो बार खुद को धोना चाहिए। प्रत्येक यौन संपर्क के बाद स्वच्छ प्रक्रियाओं को भी दिखाया जाता है।
4. डूशिंग धोने का तरीका नहीं है। प्रक्रिया प्रकृति में अधिक चिकित्सीय है और इसका उपयोग केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाता है। अन्यथा, यह एसिड-बेस बैलेंस के स्तर का उल्लंघन कर सकता है।

पुरुषों में सेक्स के बाद स्वच्छता

अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले आधुनिक पुरुषों को यह समझना चाहिए कि अंतरंग स्थानों की स्वच्छता यौन संबंधों के गुणवत्ता स्तर की कुंजी है। लेकिन, दुर्भाग्य से, मजबूत सेक्स के सभी प्रतिनिधि स्वच्छता नहीं रखते हैं और अक्सर व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों की उपेक्षा करते हैं। जननांगों की देखभाल के लिए यह रवैया पुरानी सूजन प्रक्रियाओं और स्तंभन दोष के विकास को जन्म दे सकता है। यह भी समझा जाना चाहिए कि उनके यौन साथी का स्वास्थ्य सीधे पुरुषों में अंतरंग स्वच्छता के पालन पर निर्भर करता है।

सेक्स के बाद स्वच्छता भी जननांग प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है। हर पुरुष को संभोग से पहले और बाद में अपने लिंग को साफ करना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है जब कंडोम का उपयोग नहीं किया जाता है। साथ ही आपको अपने पार्टनर के स्वास्थ्य के प्रति भी आश्वस्त रहने की जरूरत है।

मासिक धर्म के दौरान पुरुषों को किसी महिला के साथ यौन संबंध बनाने की सलाह नहीं दी जाती है। मूत्रमार्ग में फंसे रक्त के थक्के सूजन पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति के दौरान, महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुलता है और रोगजनकों की चपेट में आ जाता है। गर्भनिरोधक की एक बाधा विधि और जननांगों की समय पर सफाई संक्रमण से बचाने में मदद करेगी।

पुरुषों को कैसे धोएं?

सेक्स के बाद व्यक्तिगत स्वच्छता लिंग को अच्छी तरह से धोना है। आखिरकार, पुरुषों के पास जननांगों का अधिक क्षारीय क्षेत्र होता है, और अम्लीय वातावरण के संपर्क में आने पर असंतुलन हो सकता है। लिंग को साफ करने के लिए बहते पानी का इस्तेमाल करना बेहतर होता है, जिसका तापमान शरीर के तापमान से कई डिग्री कम होना चाहिए। गर्म पानी सामान्य शुक्राणु उत्पादन में बाधा डालता है।

लिंग की स्वच्छता के लिए साधारण साबुन उपयुक्त नहीं है। इसका पीएच 5.5-6 है, जबकि पुरुषों में अंतरंग क्षेत्र को अधिक क्षारीय एजेंट की आवश्यकता होती है। पुरुषों के लिए, विशेष अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का उत्पादन किया जाता है, जिनका उपयोग संभोग से पहले और बाद में दोनों में किया जा सकता है। अंग को अच्छी तरह से धोना, चमड़ी खींचना और फ्रेनुलम, अंडकोश पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उसके बाद, आपको स्वच्छता उत्पाद को गर्म पानी से धोना होगा और लिंग को ठंडे पानी से कुल्ला करना होगा।

उपयोग करने का क्या मतलब है?

यदि महिलाएं लगभग किसी भी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर में अंतरंग स्वच्छता उत्पाद ले सकती हैं, तो पुरुषों के लिए यह इतना आसान नहीं होगा। ऐसे उत्पाद अत्यंत दुर्लभ हैं। लेकिन आपको परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि स्वच्छ उद्देश्यों के लिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को एक तटस्थ पीएच स्तर के साथ नरम उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है जिसमें सुगंध और योजक नहीं होते हैं। चरम मामलों में, आप अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे का उपयोग कर सकते हैं।

मुख मैथुन के बाद स्वच्छता

ओरल सेक्स के दौरान ओरल म्यूकोसा पर मौजूद रोगजनक बैक्टीरिया से संक्रमण का खतरा होता है। यदि साथी टॉन्सिलिटिस, स्टामाटाइटिस, हर्पेटिक रैश, मसूड़ों की बीमारी और दांतों से पीड़ित हो तो इस तरह की अंतरंगता को छोड़ देना चाहिए।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस प्रकार का संभोग नियमित यौन साझेदारों के लिए अधिक उपयुक्त है। अन्यथा, विभिन्न बीमारियों के संक्रमण का एक उच्च जोखिम है। इससे बचने के लिए विशेषज्ञ ओरल सेक्स के लिए बनाए गए विशेष कंडोम के इस्तेमाल की सलाह देते हैं।

मुख मैथुन करने से पहले, केवल साफ पानी या एक विशेष दंत कुल्ला से मुंह को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। ब्लोजोब और कनीलिंगस के बाद स्वच्छता का भी ध्यान रखना चाहिए। सेक्‍स के बाद दोनों पार्टनर को नहाना चाहिए और अपने मुंह को अच्‍छी तरह से साफ करना चाहिए। गैर-स्थायी साथी के संपर्क में होने पर, चिकित्सा कीटाणुनाशक का उपयोग करके इसे साफ करने की सिफारिश की जाती है।