नकारात्मक भावनाएं किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं।

लोगों के बीच भावनाएं और आध्यात्मिक संपर्क
क्या आपने देखा है कि हम अन्य लोगों के आसपास अलग तरह से महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं? "मूड बदल गया है," हम कहते हैं। वास्तव में, न केवल मानसिक दृष्टिकोण बदलता है, बल्कि हमारे शरीर का शरीर विज्ञान भी बदलता है, जो कि आसपास क्या हो रहा है, उस पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है।
हम शरीर की "भाषा" और चेहरे के भाव, दूसरों की मनोदशा को अपनी सभी इंद्रियों से देखते हैं। सहानुभूति, नकल, नकल हमारे अंदर आनुवंशिक स्तर पर निहित है, और हम इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हम जहाजों को संप्रेषित करने की तरह, अपने मूड, अनुभव, तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों को एक-दूसरे तक पहुंचाते हैं, उन्हें "संक्रमित" करते हैं और दूसरों को "संक्रमित" करते हैं। सहमत हूँ कि क्रोध, भय, आक्रोश जैसी भावनाएँ बहुत संक्रामक हैं? जैसे हँसना और मुस्कुराना!

स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव
भावनाएं (अक्षांश से। इमोवो - शेक, एक्साइट) किसी भी बाहरी और आंतरिक उत्तेजना के लिए मनुष्यों और उच्चतर जानवरों की व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाएं हैं। भावनाएं एक व्यक्तिगत रवैया है, उसके साथ होने वाली घटनाओं पर एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया; वे मानव जीवन की सभी प्रक्रियाओं के साथ होते हैं और अन्य बातों के अलावा, उन स्थितियों के कारण होते हैं जो केवल कल्पना में मौजूद होती हैं।
हाल ही में, वैज्ञानिकों ने मानव स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रकार की भावनाओं के प्रभाव का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना शुरू किया है। कम मात्रा में, तनाव और भी उपयोगी होता है, क्योंकि यह शरीर को अच्छे आकार में रहने में मदद करता है, न कि शिथिल होने के लिए और कार्य करने के लिए। हालांकि, मजबूत भावनाओं के लंबे समय तक संपर्क स्वास्थ्य समस्याओं से भरा होता है।

मानवता लंबे समय से जानती है कि भावनाओं का स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसका प्रमाण आम कहावत है: "सभी रोग नसों से होते हैं", "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते: आपका दिमाग आपको देता है", "खुशी आपको युवा बनाती है, दुःख आपको बूढ़ा बनाता है", "जंग लोहे को खाती है, और उदासी आपको खाती है। दिल", आदि ... प्राचीन काल में भी, डॉक्टरों ने भौतिक घटक - मानव शरीर के साथ आत्मा (भावनात्मक घटक) का संबंध निर्धारित किया था। पूर्वजों को पता था कि जो कुछ भी मस्तिष्क को प्रभावित करता है वह शरीर को समान रूप से प्रभावित करता है।

लेकिन डेसकार्टेस के समय, 17 वीं शताब्दी में, इस अभिधारणा को भुला दिया गया था, और एक व्यक्ति को दो घटकों में "विभाजित" किया गया था: मन और शरीर, रोगों को या तो विशुद्ध रूप से शारीरिक या मानसिक रूप से विभाजित करते हैं, जिन्हें पूरी तरह से अलग तरीके से इलाज के लिए दिखाया गया था। तरीके।

केवल हाल ही में हमने फिर से मानव स्वभाव को देखना शुरू किया है, जैसा कि हिप्पोक्रेट्स ने एक बार किया था, पूरी तरह से, यह महसूस करते हुए कि रोगों के अध्ययन में आत्मा और शरीर को अलग करना असंभव है। आधुनिक चिकित्सक मानते हैं कि लगभग सभी रोगों की प्रकृति मनोदैहिक है, अर्थात शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य परस्पर और अन्योन्याश्रित है। मानव स्वास्थ्य पर भावनाओं के प्रभाव का अध्ययन करते हुए, विभिन्न देशों के वैज्ञानिक सबसे उत्सुक निष्कर्ष पर पहुंचे। इस प्रकार, नोबेल पुरस्कार विजेता न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट चार्ल्स शेरिंगटन ने विभिन्न रोगों की उपस्थिति में निम्नलिखित पैटर्न स्थापित किया: सबसे पहले, एक भावनात्मक अनुभव होता है, उसके बाद शरीर में वनस्पति और दैहिक परिवर्तन होते हैं।

जर्मन वैज्ञानिक आगे बढ़े, तंत्रिका मार्गों के माध्यम से प्रत्येक अंग और मस्तिष्क के एक विशिष्ट भाग के बीच संबंध स्थापित किया। आज वैज्ञानिक किसी व्यक्ति की मनोदशा के अनुसार रोगों के निदान का सिद्धांत विकसित कर रहे हैं और किसी बीमारी के विकसित होने से पहले उसे रोकने की संभावना व्यक्त कर रहे हैं। यह मूड में सुधार और सकारात्मक भावनाओं के संचय के लिए निवारक चिकित्सा द्वारा सुगम है।
यहां यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि बार-बार होने वाली गड़बड़ी दैहिक रोगों को भड़काती है, और लंबे समय तक नकारात्मक अनुभव तनाव को जन्म देते हैं। यह ऐसे अनुभव हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और हमें रक्षाहीन बनाते हैं। अनुचित चिंता की भावना जो पुरानी, ​​​​अवसादग्रस्तता की स्थिति और उदास मनोदशा बन गई है, कई बीमारियों के विकास का आधार है। अवांछित, नकारात्मक भावनाओं में शामिल हैं: क्रोध, ईर्ष्या, भय, निराशा, घबराहट, क्रोध, चिड़चिड़ापन। रूढ़िवादी क्रोध, ईर्ष्या, निराशा को नश्वर पापों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, संयोग से नहीं, क्योंकि इनमें से प्रत्येक भावना एक दुखद परिणाम के साथ बहुत गंभीर बीमारियों की ओर ले जाती है।

प्राच्य चिकित्सा में भावनाओं का अर्थ
प्राच्य चिकित्सा इस बात पर भी जोर देती है कि मनोदशा और कुछ भावनाएं कुछ अंगों के रोगों का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, गुर्दे की समस्या भय, कमजोर इच्छाशक्ति और आत्म-संदेह के कारण हो सकती है। क्यों कि गुर्दे वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार हैंउनका सही काम बचपन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए बच्चों को प्यार और सुरक्षा के माहौल में बड़ा होना चाहिए। चीनी दवा बच्चों को साहस और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। शारीरिक विकास में ऐसा बच्चा हमेशा अपनी उम्र के अनुरूप होगा।

मुख्य श्वसन अंग फेफड़े हैं। फेफड़ों के कामकाज में अनियमितता उदासी और उदासी के कारण हो सकती है। श्वसन क्रिया का उल्लंघन, बदले में, कई सहवर्ती रोगों का कारण बन सकता है। वयस्कों में एटोपिक जिल्द की सूजन का उपचार, प्राच्य चिकित्सा के दृष्टिकोण से, फेफड़ों सहित सभी अंगों की जांच के साथ शुरू होना चाहिए।

जीवन शक्ति और उत्साह की कमी हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। उनके स्वस्थ कार्य में बाधा आती है: खराब नींद, अवसाद और निराशा। हृदय रक्त वाहिकाओं के कार्य को नियंत्रित करता है, इसलिए इसकी स्थिति को रंग और जीभ से आसानी से निर्धारित किया जा सकता है। अतालता और धड़कन दिल की विफलता के मुख्य लक्षण हैं। और यह, बदले में, मानसिक विकारों और दीर्घकालिक स्मृति के विकारों को जन्म दे सकता है।

चिड़चिड़ापन, गुस्सा और नाराजगी लीवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है। इसी सिलसिले में किसी से नाराज लोग कहते हैं: "वह मेरे कलेजे में बैठा है!"। जिगर के असंतुलन के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। यह महिलाओं में स्तन कैंसर, सिरदर्द और चक्कर आना है।

पूर्वगामी के संबंध में, दवा केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए कहती है: यह कई वर्षों तक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है! बेशक, नकारात्मक भावनाओं से तुरंत छुटकारा पाना, जैसे कि जादू से, सफल होने की संभावना नहीं है। लेकिन आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

• सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि हमें भावनाओं की आवश्यकता है, क्योंकि शरीर के आंतरिक वातावरण को बाहरी वातावरण के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करना चाहिए। और ऐसा ऊर्जा विनिमय हानिकारक नहीं होगा यदि प्रकृति में निहित प्राकृतिक भावनात्मक कार्यक्रम इसमें शामिल हैं: उदासी या खुशी, आश्चर्य या घृणा, शर्म या क्रोध की भावना, रुचि, हँसी, रोना, क्रोध, आदि। मुख्य बात यह है कि जो हो रहा है उसकी प्रतिक्रिया होनी चाहिए, न कि स्वयं को "घुमावदार" करने का परिणाम, ताकि वे खुद को स्वाभाविक रूप से प्रकट करें, बिना किसी के दबाव के, और अतिशयोक्ति न करें।
• प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को रोका नहीं जाना चाहिए, केवल यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए। इसके अलावा: किसी को अन्य लोगों द्वारा भावनाओं की अभिव्यक्ति का सम्मान करना सीखना चाहिए और उन्हें पर्याप्त रूप से समझना चाहिए। और किसी भी मामले में भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए, चाहे वे किसी भी रंग के हों।

भावनाओं को दबाने के खतरों पर:
दबी हुई भावनाएँ बिना किसी निशान के शरीर में नहीं घुलती हैं, बल्कि इसमें विषाक्त पदार्थ बनाती हैं, जो ऊतकों में जमा हो जाती हैं, शरीर को जहर देती हैं। ये भावनाएँ क्या हैं और मानव शरीर पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है? आइए अधिक विस्तार से विचार करें।

दबा हुआ गुस्सा - पित्ताशय की थैली, पित्त नली, छोटी आंत में वनस्पतियों को पूरी तरह से बदल देता है, पित्त दोष को खराब कर देता है, पेट और छोटी आंत के श्लेष्म झिल्ली की सतह की सूजन का कारण बनता है।

दबा हुआ डर और चिंता - बृहदान्त्र में वनस्पतियों को बदलें। नतीजतन, पेट की सिलवटों में जमा होने वाली गैस से पेट सूज जाता है, जिससे दर्द होता है। अक्सर इस दर्द को गलती से दिल या लीवर की समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

दबी हुई भावनाएं त्रिदोष असंतुलन का कारण हैं, जो बदले में अग्नि के तत्व को प्रभावित करती हैं - अग्नि, जो शरीर में प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है। इस तरह के उल्लंघन की प्रतिक्रिया पूरी तरह से हानिरहित घटना के लिए एलर्जी की घटना हो सकती है जैसे: पराग, धूल और फूलों की गंध।

दबा हुआ भय ऊर्जा वायु धाराओं - वात दोष में गड़बड़ी का कारण बनेगा।

अग्नि की भावनाओं का दमन - क्रोध और घृणा भोजन के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं जो जन्म से ही पित्त गठन वाले लोगों में पित्त को बढ़ाते हैं। ऐसा व्यक्ति गर्म और मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील होगा।

कफ गठन वाले लोग (पूर्णता के लिए प्रवण) जो कफ दोष (लगाव, लालच) की भावनाओं को दबाते हैं, उन्हें कफ भोजन से एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी, अर्थात। उन खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होंगे जो कफ (डेयरी उत्पाद) को बढ़ाते हैं। इसके परिणामस्वरूप फेफड़ों में कब्ज और घरघराहट हो सकती है।

कभी-कभी एक असंतुलन जो एक दर्दनाक प्रक्रिया को जन्म देता है, पहले शरीर में उत्पन्न हो सकता है, और फिर मन और चेतना में प्रकट हो सकता है - और, परिणामस्वरूप, एक निश्चित भावनात्मक पृष्ठभूमि की ओर ले जाता है। इस प्रकार सर्कल बंद हो गया है। असंतुलन, जो पहले भौतिक स्तर पर प्रकट हुआ, बाद में तीनों दोषों में गड़बड़ी के माध्यम से मन को प्रभावित करता है। जैसा कि हमने ऊपर दिखाया है, वात विकार भय, अवसाद और घबराहट को भड़काता है। शरीर में अतिरिक्त पित्त क्रोध, घृणा और ईर्ष्या का कारण बनेगा। कफ का बिगड़ना स्वामित्व, गर्व और स्नेह की अतिरंजित भावना पैदा करेगा। इस प्रकार, आहार, आदतों, पर्यावरण और भावनात्मक गड़बड़ी के बीच सीधा संबंध है। इन विकारों का अंदाजा अप्रत्यक्ष संकेतों से भी लगाया जा सकता है जो शरीर में मांसपेशियों के ब्लॉक, क्लैम्प के रूप में दिखाई देते हैं।

समस्या का पता कैसे लगाएं
शरीर में संचित भावनात्मक तनाव और भावनात्मक विषाक्त पदार्थों की शारीरिक अभिव्यक्ति मांसपेशियों की अकड़न है, जिसके कारण मजबूत भावनाएं और परवरिश की अत्यधिक सख्ती, कर्मचारियों की शत्रुता, आत्म-संदेह, परिसरों की उपस्थिति आदि हो सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति ने नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना नहीं सीखा है और लगातार कुछ कठिन अनुभवों से पीड़ित है, तो जल्दी या बाद में वे चेहरे के क्षेत्र (माथे, आंख, मुंह, गर्दन), गर्दन, छाती क्षेत्र में मांसपेशियों की अकड़न में खुद को प्रकट करते हैं। कंधे और हाथ), काठ में, साथ ही श्रोणि और निचले छोरों में।

यदि ये सभी स्थितियां अस्थायी हैं, और आप उन्हें भड़काने वाली नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, पुरानी मांसपेशियों की जकड़न, बदले में, विभिन्न दैहिक रोगों के विकास को जन्म दे सकती है।

कुछ भावनात्मक अवस्थाओं पर विचार करें, जो जीर्ण रूप में होने के कारण कुछ बीमारियों का कारण बन सकती हैं।

डिप्रेशन - सुस्त मूड, लंबे समय तक परिस्थितियों पर निर्भर नहीं रहना। यह भावना गले के साथ काफी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है, अर्थात् बार-बार गले में खराश और यहां तक ​​कि आवाज का नुकसान भी।

साम्यवाद- आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए दोषी महसूस करना। परिणाम एक पुराना सिरदर्द हो सकता है।

चिढ़ - वह भावना जब सचमुच सब कुछ आपको परेशान करता है। इस मामले में, मतली के लगातार मुकाबलों से आश्चर्यचकित न हों, जिससे दवाएं नहीं बचाती हैं।

क्रोध- अपमानित और अपमानित महसूस कर रहा है. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, पुरानी गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कब्ज और दस्त के लिए तैयार रहें।

क्रोध- ऊर्जा की वृद्धि का कारण बनता है, जो तेजी से बढ़ रहा है और अचानक बाहर निकल रहा है। क्रोधी व्यक्ति असफलताओं से आसानी से परेशान हो जाता है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। उसका व्यवहार गलत और आवेगी है। नतीजतन, जिगर पीड़ित होता है।

हर्ष- ऊर्जा को नष्ट कर देता है, यह छिड़काव और खो जाता है। जब किसी व्यक्ति के जीवन में मुख्य चीज आनंद प्राप्त करना है, वह ऊर्जा को बनाए रखने में सक्षम नहीं है, वह हमेशा संतुष्टि और हमेशा मजबूत उत्तेजना की तलाश में रहता है। नतीजतन, ऐसा व्यक्ति बेकाबू चिंता, अनिद्रा और निराशा से ग्रस्त होता है। इस मामले में, दिल अक्सर प्रभावित होता है।

उदासी- ऊर्जा की क्रिया को रोकता है। दुःख के अनुभव में चला गया व्यक्ति संसार से अलग हो जाता है, उसकी भावनाएँ सूख जाती हैं और उसकी प्रेरणा फीकी पड़ जाती है। आसक्ति के सुखों और हानि के दर्द से खुद को बचाते हुए, वह अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करता है कि जोखिम और जुनून से बचने के लिए, सच्ची अंतरंगता के लिए दुर्गम हो जाता है। ऐसे लोगों को दमा, कब्ज और ठंडक होती है।

डर- अस्तित्व के प्रश्न में होने पर खुद को प्रकट करता है। भय से, ऊर्जा गिरती है, एक व्यक्ति पत्थर में बदल जाता है और खुद पर नियंत्रण खो देता है। भय से ग्रसित व्यक्ति के जीवन में खतरे की आशा बनी रहती है, वह शंकालु हो जाता है, संसार से हट जाता है और अकेलापन पसंद करता है। वह आलोचनात्मक, निंदक, दुनिया की शत्रुता में आश्वस्त है।
अलगाव उसे जीवन से काट सकता है, उसे ठंडा, कठोर और निर्जीव बना सकता है। शरीर में, यह गठिया, बहरापन और बूढ़ा मनोभ्रंश द्वारा प्रकट होता है।

इस प्रकार, आपके संवैधानिक प्रकार के अनुसार एक आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा चुने गए पोषण और जीवन शैली में सुधार के साथ, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें, उन्हें नियंत्रण में रखें।

भावनाओं के साथ कैसे काम करें?
इस प्रश्न के लिए, आयुर्वेद सलाह देता है: भावनाओं को दूर से देखा जाना चाहिए, पूरी जागरूकता के साथ कि वे कैसे प्रकट होते हैं, उनकी प्रकृति को समझते हैं, और फिर उन्हें विलुप्त होने देते हैं। जब भावनाओं को दबा दिया जाता है, तो यह मन में और अंततः शारीरिक कार्यों में गड़बड़ी पैदा कर सकता है।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

एक आजमाया हुआ और सच्चा तरीका जिसके लिए आपसे निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है, वह है दूसरों के प्रति दयालु होना। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, दूसरों के प्रति दयालु बनें, ताकि सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योगदान दे।

तथाकथित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक का अभ्यास करें। सामान्य जीवन में, हम इसे हर दिन करते हैं, अपने सिर में आदतन विचारों के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए, अपने आस-पास की हर चीज के साथ सहानुभूति रखते हैं - टीवी, टेप रिकॉर्डर, रेडियो, प्रकृति के सुंदर दृश्य आदि की आवाजें। हालाँकि, आपको इसे उद्देश्यपूर्ण ढंग से करने की ज़रूरत है, यह समझना कि कौन से इंप्रेशन आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं, और कौन से लोग वांछित भावनात्मक पृष्ठभूमि को बनाए रखने में योगदान करते हैं। उचित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक से शरीर में तदनुरूपी शारीरिक परिवर्तन होते हैं । अपने जीवन की इस या उस घटना को याद करते हुए, हम शरीर में उस घटना के अनुरूप शरीर क्रिया विज्ञान और तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों को जागृत और स्थिर करते हैं। यदि याद की गई घटना हर्षित और सुखद संवेदनाओं के साथ थी, तो यह फायदेमंद है। और अगर हम अप्रिय यादों की ओर मुड़ते हैं और नकारात्मक भावनाओं का पुन: अनुभव करते हैं, तो शरीर में तनाव की प्रतिक्रिया शारीरिक और आध्यात्मिक विमानों पर तय होती है। इसलिए, सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानना और अभ्यास करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर से तनाव को "निकालने" का एक प्रभावी तरीका उचित (अत्यधिक नहीं) शारीरिक गतिविधि है, जिसके लिए काफी अधिक ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, जैसे तैराकी, जिम में व्यायाम करना, दौड़ना आदि। योग, ध्यान और सांस लेने के व्यायाम अच्छी तरह से सामान्य होने में मदद करते हैं।

तनाव के परिणामस्वरूप मानसिक चिंता से छुटकारा पाने का एक साधन किसी प्रियजन (अच्छे दोस्त, रिश्तेदार) के साथ गोपनीय बातचीत है।

सही विचार रूपों का निर्माण करें। सबसे पहले आईने के पास जाओ और खुद को देखो। अपने होठों के कोनों पर ध्यान दें। उन्हें कहाँ निर्देशित किया जाता है: नीचे या ऊपर? यदि होंठ के पैटर्न में नीचे की ओर ढलान है, तो इसका मतलब है कि कोई चीज आपको लगातार चिंतित करती है, आपको दुखी करती है। आपके पास स्थिति को मजबूर करने की बहुत विकसित भावना है। जैसे ही एक अप्रिय घटना हुई, आपने पहले ही अपने लिए एक भयानक तस्वीर खींच ली। यह गलत है और सेहत के लिए भी खतरनाक है। आईने में देखते हुए आपको बस यहीं और अभी अपने आप को एक साथ खींचना है। अपने आप को बताओ यह खत्म हो गया है! अब से - केवल सकारात्मक भावनाएं। कोई भी स्थिति धीरज के लिए, स्वास्थ्य के लिए, जीवन को लम्बा करने के लिए भाग्य की परीक्षा है। कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है - इसे हमेशा याद रखना चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं कि समय हमारा सबसे अच्छा मरहम लगाने वाला है, कि सुबह शाम से ज्यादा समझदार है। जल्दबाजी में निर्णय न लें, स्थिति को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और निर्णय आएगा, और इसके साथ एक अच्छा मूड और सकारात्मक भावनाएं होंगी।

हर दिन एक मुस्कान के साथ उठो, अच्छा सुखद संगीत अधिक बार सुनें, केवल हंसमुख लोगों के साथ संवाद करें जो एक अच्छा मूड जोड़ते हैं, और आपकी ऊर्जा को दूर नहीं करते हैं।

इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति स्वयं उन बीमारियों के लिए जिम्मेदार है जिनसे वह पीड़ित है, और उनसे उबरने के लिए। याद रखें कि हमारा स्वास्थ्य, भावनाओं और विचारों की तरह, हमारे हाथों में है!

भावनाएं लोगों को कई तरह से प्रभावित करती हैं। एक ही भावना अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है, इसके अलावा, एक ही व्यक्ति पर इसका अलग-अलग प्रभाव पड़ता है जो खुद को अलग-अलग परिस्थितियों में पाता है। भावनाएँ व्यक्ति की सभी प्रणालियों, समग्र रूप से विषय को प्रभावित कर सकती हैं।

भावनाएँ और शरीर।

भावनाओं के दौरान चेहरे की मांसपेशियों में इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में, संचार और श्वसन प्रणाली में परिवर्तन होते हैं। तीव्र क्रोध या भय से हृदय गति 40-60 बीट प्रति मिनट तक बढ़ सकती है। एक मजबूत भावना के दौरान दैहिक कार्यों में इस तरह के अचानक परिवर्तन से संकेत मिलता है कि भावनात्मक अवस्थाओं के दौरान, शरीर के सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम और सबसिस्टम अधिक या कम हद तक चालू हो जाते हैं। इस तरह के परिवर्तन अनिवार्य रूप से विषय की धारणा, विचारों और कार्यों को प्रभावित करते हैं। इन शारीरिक परिवर्तनों का उपयोग विशुद्ध रूप से चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं दोनों की एक श्रृंखला को संबोधित करने के लिए भी किया जा सकता है। भावना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो अंतःस्रावी और न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम के पाठ्यक्रम को बदल देती है। क्रिया के लिए मन और शरीर सामंजस्य में हैं। यदि भावनाओं से संबंधित ज्ञान और क्रियाओं को अवरुद्ध कर दिया जाता है, तो परिणामस्वरूप मनोदैहिक लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

भावनाएं और धारणा

यह लंबे समय से ज्ञात है कि भावनाएं, अन्य प्रेरक अवस्थाओं की तरह, धारणा को प्रभावित करती हैं। एक प्रसन्न विषय गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने की प्रवृत्ति रखता है। व्यथित या दुखी व्यक्ति दूसरों की टिप्पणियों की आलोचनात्मक व्याख्या करने की प्रवृत्ति रखता है। एक भयभीत विषय केवल एक भयावह वस्तु ("संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव) को देखता है।

भावनाएं और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं

भावनाएं दैहिक प्रक्रियाओं और धारणा के क्षेत्र के साथ-साथ किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और कल्पना दोनों को प्रभावित करती हैं। धारणा में "संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव संज्ञानात्मक क्षेत्र में इसके समकक्ष है। एक भयभीत व्यक्ति शायद ही विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करने में सक्षम हो। क्रोधित व्यक्ति के पास केवल "क्रोधित विचार" होते हैं। बढ़ी हुई रुचि या उत्तेजना की स्थिति में, विषय जिज्ञासा से इतना अभिभूत होता है कि वह सीखने और तलाशने में असमर्थ होता है।

भावनाएँ और कार्य

एक निश्चित समय में एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं और भावनाओं की जटिलताएं लगभग हर चीज को प्रभावित करती हैं जो वह काम, अध्ययन और खेल के क्षेत्र में करता है। जब वह वास्तव में किसी विषय में रुचि रखता है, तो उसमें गहराई से अध्ययन करने की तीव्र इच्छा होती है। किसी भी वस्तु के प्रति घृणा का भाव रखते हुए वह उससे बचने का प्रयास करता है।

भावनाओं और व्यक्तित्व विकास

भावना और व्यक्तित्व विकास के बीच संबंध पर विचार करते समय दो प्रकार के कारक महत्वपूर्ण होते हैं। भावनाओं के क्षेत्र में विषय का आनुवंशिक झुकाव पहला है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति का आनुवंशिक मेकअप विभिन्न भावनाओं के लिए भावनात्मक लक्षण (या दहलीज) प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दूसरा कारक व्यक्ति का व्यक्तिगत अनुभव और भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित शिक्षा है, और विशेष रूप से, भावनाओं द्वारा संचालित भावनाओं और व्यवहार को व्यक्त करने के सामाजिक तरीके। 6 महीने से 2 साल की उम्र के बच्चों के अवलोकन, जो एक ही सामाजिक वातावरण (एक पूर्वस्कूली संस्थान में पले-बढ़े) में बड़े हुए, ने भावनात्मक सीमाओं और भावनात्मक रूप से चार्ज की गई गतिविधियों में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर दिखाया।

हालांकि, जब किसी बच्चे में किसी विशेष भावना के लिए कम सीमा होती है, जब वह अक्सर इसे अनुभव करता है और व्यक्त करता है, तो यह अनिवार्य रूप से उसके आसपास के अन्य बच्चों और वयस्कों से एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इस तरह की जबरन बातचीत अनिवार्य रूप से विशेष व्यक्तिगत विशेषताओं के निर्माण की ओर ले जाती है। व्यक्तिगत भावनात्मक लक्षण भी सामाजिक अनुभव को शामिल करने से काफी प्रभावित होते हैं, खासकर बचपन और शैशवावस्था में। एक बच्चा जो एक छोटे स्वभाव की विशेषता है, एक बच्चा जो शर्मीला है, स्वाभाविक रूप से अपने साथियों और वयस्कों से विभिन्न प्रतिक्रियाओं का सामना करता है। सामाजिक परिणाम, और इसलिए समाजीकरण की प्रक्रिया, बच्चे द्वारा सबसे अधिक अनुभव की जाने वाली और व्यक्त की गई भावनाओं के आधार पर बहुत भिन्न होगी। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं न केवल बच्चे के व्यक्तित्व विशेषताओं और सामाजिक विकास को प्रभावित करती हैं, बल्कि बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती हैं। कठिन अनुभव वाले बच्चे में रुचि और आनंद की कम सीमा वाले बच्चे की तुलना में पर्यावरण का पता लगाने की संभावना काफी कम होती है। टॉमकिंस का मानना ​​है कि रुचि की भावना किसी भी व्यक्ति के बौद्धिक विकास के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि व्यायाम शारीरिक विकास के लिए।

चमड़ा

बेशक, हमारी उपस्थिति सीधे तंत्रिका तंत्र से संबंधित है। आप हमेशा यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप या आपका वार्ताकार उसे देखकर क्या महसूस कर रहे हैं: जब कोई व्यक्ति क्रोधित या शर्मिंदा होता है, तो लालिमा दिखाई देती है, जब वह डरता है - पीलापन। लेकिन जब हम सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो शरीर के अंदर क्या होता है?

डॉक्टरों का कहना है कि तनाव की अवधि के दौरान, जब हम बहुत अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो रक्त प्रवाह मुख्य रूप से उन अंगों को निर्देशित किया जाता है जिन्हें शरीर जीवित रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानता है: हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क, यकृत और गुर्दे। और अन्य अंगों से रक्त का बहिर्वाह होता है, उदाहरण के लिए, त्वचा से, जो तुरंत ऑक्सीजन की कमी महसूस करता है, एक अस्वास्थ्यकर छाया प्राप्त करता है। इसलिए लंबे समय तक तनाव की भावना न केवल आपकी सुंदरता को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि पूरे जीव के तंत्र को भी बाधित कर सकती है।

यह पता चला है कि हमारे तंत्रिका तंत्र की देखभाल करके, हम उन सभी नकारात्मक परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जो मुख्य रूप से त्वचा पर खुद को प्रकट करते हैं। क्या आपने देखा है कि अब कॉस्मेटिक सेवाओं का बाजार ऐसी प्रक्रियाओं की पेशकशों से भरा हुआ है जो त्वचा की स्थिति को खुश और सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं? वे विशेष रूप से आपको आराम, आनंद और शांति की भावना देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

आकृति

क्या आप मिठाई खाना पसंद करते हैं जब आप देखते हैं कि आपका मूड खराब है? सबसे अधिक संभावना है, आप "तनाव-खाने" को इस तथ्य से प्रेरित करते हैं कि केक का एक टुकड़ा या आइसक्रीम का एक बड़ा हिस्सा आपको अपने रक्त में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देगा, जिसे एक जोर से नाम मिला है - "खुशी का हार्मोन" . लेकिन आइए स्पष्ट रहें: जब आप खराब मूड में होते हैं, तो आपका चयापचय धीमा हो जाता है, खुशी का हार्मोन अपेक्षित प्रभाव नहीं लाता है, और परिणामस्वरूप, आपको विकारों का एक दोहरा हिस्सा मिलता है - अतिरिक्त वजन और त्वचा की समस्याएं। अगर आप खुद को खुश करना चाहते हैं और साथ ही अपने फिगर को टाइट करना चाहते हैं, तो पूल या जिम जाना बेहतर है। मध्यम शारीरिक गतिविधि खराब मूड "पूरी तरह से" का सामना करती है, जिससे आप नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकाल सकते हैं, टोन अप कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। और यह सब एक सुंदर उपस्थिति, एक स्वस्थ चयापचय और एक सुंदर आकृति की ओर जाता है।

स्वास्थ्य

आपने निश्चित रूप से सुना होगा कि, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को शांति और अच्छे मूड की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे को अपनी माँ की चिंता न हो। यह इतना महत्वपूर्ण है कि प्राचीन भारत और प्राचीन चीन में भी, गर्भाधान के तीन महीने बाद, उन्होंने एक महिला को केवल उत्तम चीजों के साथ घेरने की कोशिश की, उसके लिए सबसे नरम सामग्री से कपड़े सिल दिए, और कभी-कभी संगीत कार्यक्रम भी आयोजित किए जहां सुखद संगीत बजाया जाता था। यह माना जाता था कि यह एक स्वस्थ और प्रतिभाशाली बच्चे के जन्म में योगदान देता है।

यह सब सिर्फ इतना ही नहीं है, अगर प्राचीन काल में भावनाओं का प्रभाव जाना जाता था। सकारात्मक भावनाएं मस्तिष्क में एंडोर्फिन के निर्माण में योगदान करती हैं - खुशी के हार्मोन - मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं। ये हार्मोन अक्सर हमें बीमारियों पर जीत दिलाने में मदद करते हैं! क्या आप जानते हैं कि औसतन 90% बीमारियां तब बनती हैं जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, यानी मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को लड़ाई के लिए तैयार करता है?

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संचार

खैर, कौन ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहता है जिससे आप बेहद असंतोष महसूस करते हैं? लगता है किसी को नहीं। इसलिए खराब मूड को अपने प्रियजन, दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ अपने संबंधों को प्रभावित न करने दें। यदि आप दुनिया के प्रति अपने दृष्टिकोण में सकारात्मक हैं, तो आप निश्चित रूप से उन्हीं सकारात्मक लोगों, घटनाओं और परिस्थितियों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे। चारों ओर देखें: जो कुछ भी आपको घेरता है वह आपके अपने विचारों और भावनाओं का परिणाम है! आप दुनिया को कैसे देखते हैं यह आपकी सोच का परिणाम है। आप इसके बारे में जानते हैं या नहीं, प्रमुख विचार निश्चित रूप से आपके पर्यावरण को प्रभावित करेंगे।

सकारात्मक भावनाओं के लिए खुद को कैसे स्थापित करें?

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परिचय

खंड 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 मानव गतिविधि को विनियमित करने के लिए भावनाएं मुख्य तंत्र हैं

1.2 भावनाएँ - शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा या निषेध

खंड 1 निष्कर्ष

धारा 2. किसी व्यक्ति की भावनाएं और श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधियाँ

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

2.3 भावना विनियमन

धारा 2 निष्कर्ष

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

पररखना

अनुसंधान की प्रासंगिकता।एक व्यक्ति के लिए, भावनाएं ध्यान का विषय बन जाती हैं जब वे किसी चीज में हस्तक्षेप करते हैं, या किसी चीज के साथ मदद करते हैं। किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संतुलन और संस्कृति के सामान्य स्तर को बढ़ाती है। इस संबंध में, विभिन्न गतिविधियों को करते समय भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता बनाने के लिए इस विषय का अध्ययन करने की आवश्यकता है। भावनाएँ व्यक्ति की दैनिक साथी होती हैं और व्यक्ति के सभी कार्यों और विचारों को प्रभावित करती हैं।

मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन विभिन्न वैज्ञानिकों द्वारा किया गया था: मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, शरीर विज्ञान। मानव गतिविधि में: शैक्षिक और श्रम, भावनाएं एक विशेष प्रक्रिया है जिसका एक या दूसरा प्रभाव होता है (रुबिनशेटिन एस.एल., सिमोनोव पी.वी., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और अन्य)। इस या उस गतिविधि का सही या गलत प्रदर्शन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि यह किन भावनाओं के साथ है। एस.एल. रुबिनशेटिन, के.ई. इज़ार्ड, एल.एस. वायगोत्स्की और अन्य वैज्ञानिकों के कार्य विस्तृत रूप से वर्णन करते हैं कि भावनाएं मानव गतिविधि को कैसे प्रभावित करती हैं। भावनाओं को मानवीय गतिविधि के साथी के रूप में चिह्नित करते हुए, यह इंगित करना आवश्यक है कि भावनाएं गतिविधि को उत्तेजित या बाधित कर सकती हैं।

उठाई गई समस्या की प्रासंगिकता ने विषय की पसंद को जन्म दिया: "किसी व्यक्ति के श्रम और शैक्षिक गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव।"

अध्ययन का उद्देश्य -व्यापक रूप से अध्ययन: सैद्धांतिक और . में व्यावहारिक पहलू?, भावनाएँ किसी व्यक्ति के कार्य और शैक्षिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित करती हैं।

चुने गए विषय के लिए निम्नलिखित कार्यों की आवश्यकता थी:

अध्ययन के तहत विषय पर आधुनिक मनोवैज्ञानिक साहित्य का विश्लेषण करें;

किसी व्यक्ति की शैक्षिक गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव का निर्धारण करना;

निर्धारित करें कि क्या भावनाएं किसी व्यक्ति की श्रम गतिविधि को उत्तेजित या बाधित करती हैं। (भावनाओं के उत्तेजक और निरोधात्मक कार्य)

अध्ययन की वस्तु:मानवीय भावनाएं।

अध्ययन का विषय:मानव गतिविधि (शैक्षिक और श्रम) पर भावनाओं के प्रभाव की विशेषताएं।

अध्ययन का सैद्धांतिक और पद्धतिगत आधार मनोवैज्ञानिकों का काम है जिन्होंने मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन किया: रुबिनशेटिन एस.एल., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और दूसरे।

अनुसंधान की विधियां:

सैद्धांतिक: मनोवैज्ञानिक स्रोतों का ऐतिहासिक-सैद्धांतिक और तुलनात्मक विश्लेषण।

पाठ्यक्रम की संरचना काम करती है।अध्ययन में एक परिचय, दो खंड, निष्कर्ष, एक निष्कर्ष और संदर्भों की एक सूची शामिल है। काम की कुल राशि - 28 पृष्ठ।

खंड 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 भावनाएं मुख्य तंत्र हैंमानव गतिविधि का विनियमन

भावनाएँ मानसिक घटनाओं का एक विशेष क्षेत्र है, जो प्रत्यक्ष अनुभवों के रूप में बाहरी और आंतरिक स्थिति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन को दर्शाता है, किसी व्यक्ति की व्यावहारिक गतिविधि के परिणाम उनके महत्व के संदर्भ में, किसी दिए गए विषय के जीवन के लिए अनुकूल या प्रतिकूल। चार्ल्स डार्विन के अनुसार, विकास की प्रक्रिया में भावनाओं का उदय एक ऐसे साधन के रूप में हुआ जिसके द्वारा जीवित प्राणियों ने अपनी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ शर्तों के महत्व को निर्धारित किया।

भावनाओं की प्रकृति व्यवस्थित रूप से जरूरतों से जुड़ी होती है। किसी चीज में गतिविधि की आवश्यकता के रूप में आवश्यकता हमेशा उनके विभिन्न रूपों में सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के साथ होती है। अनुभवों की प्रकृति किसी व्यक्ति की जरूरतों और परिस्थितियों के प्रति दृष्टिकोण से निर्धारित होती है जो उनकी संतुष्टि में योगदान करती है या योगदान नहीं करती है।

विषय की गतिविधि की लगभग किसी भी अभिव्यक्ति के साथ, भावनाएं तत्काल जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से मानसिक गतिविधि, व्यवहार और अन्य गतिविधियों के आंतरिक विनियमन के मुख्य तंत्रों में से एक के रूप में कार्य करती हैं और उनके द्वारा की गई गतिविधि की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव डालती हैं - श्रम, शैक्षिक और अन्य।

चूंकि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह अंततः उसकी विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के उद्देश्य से कार्य करता है, मानव गतिविधि की कोई भी अभिव्यक्ति भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है।

अपने आसपास के लोगों के साथ उसकी बातचीत की सफलता, और इसलिए उसकी गतिविधियों की सफलता, उन भावनाओं पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति अक्सर अनुभव करता है और दिखाता है। भावनात्मकता न केवल गतिविधि की गुणवत्ता, उत्पादकता को प्रभावित करती है, यह उसके बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती है। यदि किसी व्यक्ति को निराशा की स्थिति की आदत हो गई है, यदि वह लगातार परेशान या उदास रहता है, तो वह सक्रिय जिज्ञासा के लिए, पर्यावरण के साथ बातचीत करने के लिए, अपने हंसमुख साथी की तरह नहीं होगा।

भावनाएँ अवधारणात्मक-संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। एक नियम के रूप में, वे सोच और गतिविधि को सक्रिय और व्यवस्थित करते हैं। साथ ही, एक विशिष्ट भावना व्यक्ति को किसी भी गतिविधि में एक विशिष्ट गतिविधि के लिए प्रेरित करती है। भावनाएं सीधे हमारी धारणा को प्रभावित करती हैं। वह, आनंद का अनुभव करना, धारणा अच्छी है, मानव गतिविधि बेहतर है, और भय धारणा को संकुचित करता है, इसलिए, सभी प्रक्रियाएं बिगड़ जाती हैं।

शैक्षिक गतिविधि के दौरान सामने आने वाली संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं लगभग हमेशा सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों के साथ होती हैं, जो इसकी सफलता को निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण निर्धारकों के रूप में कार्य करती हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि भावनात्मक स्थिति और भावनाएं धारणा, स्मृति, सोच, कल्पना और व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों (रुचियों, जरूरतों, उद्देश्यों, आदि) की प्रक्रियाओं पर एक विनियमन और सक्रिय प्रभाव डालने में सक्षम हैं। प्रत्येक संज्ञानात्मक प्रक्रिया में, एक भावनात्मक घटक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

संज्ञानात्मक गतिविधि कुछ हद तक भावनात्मक उत्तेजना को रोकती है, इसे दिशा और चयनात्मकता प्रदान करती है। सकारात्मक भावनाएं शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन के दौरान होने वाली सबसे सफल और प्रभावी क्रियाओं को सुदृढ़ और भावनात्मक रूप से रंग देती हैं। अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना के साथ, क्रियाओं के चयनात्मक अभिविन्यास का उल्लंघन होता है। इस मामले में, व्यवहार की आवेगी अप्रत्याशितता उत्पन्न होती है।

यह स्थापित किया गया है कि भावनाएं संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की गतिशील विशेषताओं को निर्धारित करती हैं: स्वर, गतिविधि की गति, गतिविधि के एक या दूसरे स्तर के लिए मूड। लक्ष्य की संज्ञानात्मक छवि में भावनाओं को अलग किया जाता है और उचित कार्यों के लिए प्रेरित किया जाता है।

भावनाओं के मुख्य कार्य मूल्यांकन और प्रेरणा हैं। यह ज्ञात है कि भावनाओं की क्रिया प्रबलिंग (स्थैतिक) या कम (अस्थिर) हो सकती है। भावनाएं मौजूदा, अतीत या पूर्वानुमेय स्थितियों के लिए, स्वयं के लिए या चल रही गतिविधियों के लिए एक मूल्यांकन, व्यक्तिगत दृष्टिकोण व्यक्त करती हैं।

1.2 भावनाएँ - शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा या निषेध

भावनात्मक घटक को शैक्षिक गतिविधि में एक साथ के रूप में नहीं, बल्कि एक महत्वपूर्ण तत्व के रूप में शामिल किया गया है जो शैक्षिक गतिविधियों के परिणामों और आत्म-सम्मान, दावों के स्तर, निजीकरण और अन्य संकेतकों से जुड़े व्यक्तिगत संरचनाओं के गठन दोनों को प्रभावित करता है। इसलिए, सीखने में भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का सही सहसंबंध विशेष महत्व रखता है। भावनात्मक घटकों को कम करके आंकना सीखने की प्रक्रिया के संगठन में बड़ी संख्या में कठिनाइयों और त्रुटियों की ओर जाता है। भावनात्मक कारक न केवल छात्र सीखने के प्रारंभिक चरणों में महत्वपूर्ण हैं। वे शिक्षा के बाद के स्तरों पर शैक्षिक गतिविधि के नियामकों के कार्य को बरकरार रखते हैं।

यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मौखिक (मौखिक) और गैर-मौखिक सामग्री की धारणा प्रशिक्षुओं की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। अतः यदि कोई विद्यार्थी हताशा की स्थिति में किसी कार्य को पूरा करने लगे तो उसमें निश्चित रूप से धारणा की त्रुटियाँ होंगी। परीक्षा से पहले बेचैन, चिंतित अवस्था अजनबियों के नकारात्मक मूल्यांकन को पुष्ट करती है। यह देखा गया है कि छात्रों की धारणा काफी हद तक उन्हें प्रभावित करने वाली उत्तेजनाओं की भावनात्मक सामग्री पर भी निर्भर करती है। भावनात्मक रूप से असंतृप्त गतिविधि की तुलना में भावनात्मक रूप से समृद्ध गतिविधि कहीं अधिक प्रभावी है। भावनात्मक पृष्ठभूमि सकारात्मक या उदासीन चेहरे के भावों के आकलन को प्रभावित करने वाली महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

एक व्यक्ति न केवल उसके साथ बातचीत करने वाले लोगों की भावनात्मक अभिव्यक्तियों का मूल्यांकन करने में सक्षम है, बल्कि स्वयं भी। यह मूल्यांकन आमतौर पर संज्ञानात्मक (सचेत) और भावात्मक (भावनात्मक) स्तरों पर किया जाता है। यह ज्ञात है कि किसी की अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में जागरूकता किसी के गुणों और गुणों के योग में स्वयं को समग्र रूप से जागरूक करने की क्षमता के विकास में योगदान करती है।

जिन घटनाओं को एक व्यक्ति सुखद या, इसके विपरीत, बहुत अप्रिय के रूप में मूल्यांकन करता है, उन्हें उदासीन घटनाओं से बेहतर याद किया जाता है। बकवास सिलेबल्स को याद करने के प्रयोगों में इस पैटर्न की पुष्टि की गई थी: यदि उन्हें तस्वीरों में बहुत आकर्षक चेहरों के साथ जोड़ा जाता है, तो स्मृति बहुत बेहतर होती है, अगर उनके चेहरे अचूक होते हैं। शब्दों की भावात्मक रागिनी का निर्धारण करते समय, यह पाया गया कि शब्द सुखद या अप्रिय संघों को जन्म दे सकते हैं। "भावनात्मक" शब्दों को गैर-भावनात्मक शब्दों से बेहतर याद किया जाता था। यदि शब्द भावनात्मक चरण में प्रवेश करते हैं, तो प्रजनन के दौरान उनकी संख्या में काफी वृद्धि हुई है। यह साबित होता है कि "भावनात्मक" शब्दों के चयनात्मक (चयनात्मक) संस्मरण का प्रभाव है। नतीजतन, शब्दों का एक मूल्यवान भावनात्मक रैंक होता है।

लंबे समय तक, यह धारणा बनी रही कि अप्रिय चीजों की तुलना में सुखद चीजों को बेहतर याद किया जाता है। हालाँकि, हाल ही में इस बात के प्रमाण मिले हैं कि अप्रिय जानकारी भी किसी व्यक्ति की स्मृति में लंबे समय तक "अटक जाती है"।

हमने सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक सामग्री को याद रखने पर छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं के प्रभाव का भी अध्ययन किया। किसी व्यक्ति की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति भावनात्मक रूप से रंगीन जानकारी के पुनरुत्पादन को भी प्रभावित करती है। सुझाए गए अस्थायी अवसाद सुखद जानकारी के पुनरुत्पादन को कम करते हैं और अप्रिय जानकारी के पुनरुत्पादन को बढ़ाते हैं। सुझाए गए उत्साह से नकारात्मक के प्रजनन में कमी और सकारात्मक घटनाओं में वृद्धि होती है। शब्दों, वाक्यांशों, कहानियों, व्यक्तिगत जीवनी के प्रकरणों को याद करने पर मनोदशा के प्रभाव का भी अध्ययन किया गया। छवियों, शब्दों, वाक्यांशों, ग्रंथों को उनके भावनात्मक अर्थ और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर याद रखने की निर्भरता पहले से ही सिद्ध मानी जाती है।

सकारात्मक भावनाएं न केवल शैक्षिक गतिविधियों के बेहतर परिणाम प्रदान करती हैं, बल्कि एक निश्चित भावनात्मक स्वर भी प्रदान करती हैं। उनके बिना, सुस्ती, आक्रामकता, और कभी-कभी अधिक स्पष्ट भावनात्मक राज्य: प्रभावित, निराशा, अवसाद आसानी से सेट हो जाते हैं। भावनात्मक अवस्थाओं की संगति, यानी उनकी समानार्थकता, शिक्षकों और छात्रों दोनों को सकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है, उनकी सफलताओं के साथ एक-दूसरे को खुश करने की इच्छा निर्धारित करती है, भरोसेमंद पारस्परिक संबंधों की स्थापना में योगदान करती है, और काफी के लिए उच्च सीखने की प्रेरणा बनाए रखती है। एक लम्बा समय।

वी.वी. के कार्यों में डेविडोव विकासात्मक शिक्षा के लिए समर्पित हैं, यह दिखाया गया है कि भावनात्मक प्रक्रियाएं "भावनात्मक निर्धारण के तंत्र" की भूमिका निभाती हैं, जो कि भावात्मक परिसरों का निर्माण करती हैं।

सोच के विकास की प्रक्रिया पर मानवीय भावनात्मक अवस्थाओं के प्रभाव का अध्ययन किया गया। यह पता चला कि भावनाओं के बिना विचार प्रक्रिया की कोई गति संभव नहीं है। सबसे रचनात्मक प्रकार की मानसिक गतिविधि के साथ भावनाएं होती हैं। यहां तक ​​कि कृत्रिम रूप से प्रेरित सकारात्मक भावनाएं भी कर सकती हैं सकारात्मक प्रभावसमस्या समाधान के लिए। अच्छे मूड में, व्यक्ति में अधिक दृढ़ता होती है, वह तटस्थ अवस्था की तुलना में अधिक समस्याओं का समाधान करता है।

सोच का विकास मुख्य रूप से बौद्धिक भावनाओं और भावनाओं से निर्धारित होता है जो मानव संज्ञानात्मक गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होते हैं। वे न केवल तर्कसंगत, बल्कि किसी व्यक्ति के कामुक ज्ञान में भी शामिल हैं।

निष्कर्षधारा 1 . के तहत

इस प्रकार, भावनाएं किसी भी स्थिति में गतिविधि के उन क्षेत्रों को तत्काल निर्धारित करने के लिए एक तंत्र हैं जो सफलता की ओर ले जाती हैं, और अप्रतिबंधित क्षेत्रों को अवरुद्ध करती हैं।

भावनाएं मानव गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्तित्व अभिव्यक्ति के एक रूप के रूप में, वे गतिविधि के लिए आंतरिक आग्रह या अवरोध के रूप में कार्य करते हैं और उनकी गतिशीलता निर्धारित करते हैं। भावनाएं सीधे हमारी सोच, स्मृति और धारणा को प्रभावित करती हैं, हम क्या और कैसे देखते और सुनते हैं, और यह सीधे किसी व्यक्ति की सफल गतिविधि को प्रभावित करता है।

धारा 2. भावनाएं औरमानव श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधियाँ

यदि सब कुछ होता है, जहां तक ​​उसका किसी व्यक्ति से यह या वह संबंध होता है और इसलिए उसकी ओर से इस या उस दृष्टिकोण का कारण बनता है, उसमें कुछ भावनाएं पैदा हो सकती हैं, तो व्यक्ति की भावनाओं और उसकी अपनी गतिविधि के बीच प्रभावी संबंध विशेष रूप से है बंद करना। एक आंतरिक आवश्यकता के साथ एक भावना अनुपात से उत्पन्न होती है - सकारात्मक या नकारात्मक - एक क्रिया के परिणाम की आवश्यकता, जो कि इसका मकसद, प्रारंभिक आवेग है।

यह संबंध पारस्परिक है: एक ओर, मानव गतिविधि का पाठ्यक्रम और परिणाम आमतौर पर एक व्यक्ति में कुछ भावनाओं को प्रकट करता है, दूसरी ओर, एक व्यक्ति की भावनाएं, उसकी भावनात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। भावनाएँ न केवल गतिविधि को निर्धारित करती हैं, बल्कि स्वयं इसके द्वारा वातानुकूलित होती हैं। भावनाओं की प्रकृति, उनके मूल गुण और भावनात्मक प्रक्रियाओं की संरचना इस पर निर्भर करती है।

चूंकि मानव क्रियाओं का उद्देश्य परिणाम न केवल उन उद्देश्यों पर निर्भर करता है जिससे वे आगे बढ़ते हैं, बल्कि उन उद्देश्य स्थितियों पर भी निर्भर करते हैं जिनमें वे किए जाते हैं; चूंकि, इसके अलावा, एक व्यक्ति की कई अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जिनमें से एक या दूसरे को विशेष प्रासंगिकता प्राप्त होती है, किसी कार्रवाई का परिणाम या तो व्यक्ति के लिए सबसे प्रासंगिक आवश्यकता के अनुसार या असहमति में हो सकता है। इस समय स्थिति। इसके आधार पर, व्यक्ति की अपनी गतिविधि का पाठ्यक्रम विषय में उत्पन्न होगा सकारात्मकया नकारात्मकभावना, जुड़ा हुआ महसूस आनंदया अप्रसन्नता. किसी भी भावनात्मक प्रक्रिया के इन दो बुनियादी ध्रुवीय गुणों में से एक की उपस्थिति इस प्रकार क्रिया के पाठ्यक्रम और उसके प्रारंभिक आवेगों के बीच बदलते संबंध पर निर्भर करेगी जो गतिविधि के दौरान और गतिविधि के दौरान विकसित होती है। कार्रवाई में निष्पक्ष रूप से तटस्थ क्षेत्र भी संभव हैं, जब कुछ ऐसे ऑपरेशन किए जाते हैं जिनका कोई स्वतंत्र महत्व नहीं होता है; वे व्यक्ति को भावनात्मक रूप से तटस्थ छोड़ देते हैं। चूंकि एक व्यक्ति, एक जागरूक प्राणी के रूप में, अपनी आवश्यकताओं, अपने अभिविन्यास के अनुसार अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करता है, इसलिए यह भी कहा जा सकता है कि किसी भावना का सकारात्मक या नकारात्मक गुण लक्ष्य और उसके परिणाम के बीच के संबंध से निर्धारित होता है। गतिविधि।

गतिविधि के दौरान विकसित होने वाले संबंधों के आधार पर, भावनात्मक प्रक्रियाओं के अन्य गुण निर्धारित किए जाते हैं। गतिविधि के दौरान, आमतौर पर ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं जिन पर विषय, टर्नओवर या उसकी गतिविधि के परिणाम के लिए अनुकूल या प्रतिकूल परिणाम निर्धारित किया जाता है। मनुष्य, एक जागरूक प्राणी के रूप में, इन महत्वपूर्ण बिंदुओं के दृष्टिकोण को कमोबेश पर्याप्त रूप से देखता है। किसी व्यक्ति की भावना में ऐसे वास्तविक या काल्पनिक महत्वपूर्ण बिंदुओं के पास पहुंचने पर - सकारात्मक या नकारात्मक - बढ़ जाता है वोल्टेज, जो कार्रवाई के दौरान वोल्टेज में वृद्धि को दर्शाता है। कार्रवाई के दौरान इस तरह के एक महत्वपूर्ण बिंदु के पारित होने के बाद, व्यक्ति की भावना में - सकारात्मक या नकारात्मक - आता है स्राव होना.

अंत में, कोई भी घटना, किसी व्यक्ति की अपनी गतिविधि का कोई भी परिणाम, उसके विभिन्न उद्देश्यों या लक्ष्यों के संबंध में, एक "द्विपक्षीय" - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों - अर्थ प्राप्त कर सकता है। जितनी अधिक आंतरिक रूप से विरोधाभासी, परस्पर विरोधी प्रकृति कार्रवाई के पाठ्यक्रम और इसके कारण होने वाली घटनाओं के पाठ्यक्रम को लेती है, उतनी ही अधिक उत्तेजित विषय की भावनात्मक स्थिति होती है। एक साथ संघर्ष के रूप में एक ही प्रभाव एक लगातार विपरीत द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है, एक सकारात्मक से एक तेज संक्रमण - विशेष रूप से तनावपूर्ण - भावनात्मक स्थिति से नकारात्मक, और इसके विपरीत; यह एक उत्तेजित भावनात्मक स्थिति का कारण बनता है। दूसरी ओर, जितना अधिक सामंजस्यपूर्ण, संघर्ष-मुक्त प्रक्रिया आगे बढ़ती है, उतनी ही शांत भावना होती है, कम समयबद्धता और उत्तेजना। भावना श्रम शैक्षिक

इस प्रकार हम तीन गुणों या भावना के "आयामों" में अंतर करने आए हैं। डब्ल्यू। वुंड्ट द्वारा भावनाओं के त्रि-आयामी सिद्धांत में दी गई व्याख्या के साथ उनकी व्याख्या की तुलना करना उचित है। वुंड्ट ने इन तीन "आयामों" (खुशी और नाराजगी, तनाव और मुक्ति (अनुमति), उत्तेजना और शांत) को सटीक रूप से गाया। उन्होंने इनमें से प्रत्येक जोड़े को नाड़ी और श्वसन की संबंधित स्थिति के साथ शारीरिक आंत प्रक्रियाओं के साथ सहसंबंधित करने का प्रयास किया। हम उन्हें उन घटनाओं के लिए एक अलग दृष्टिकोण के साथ जोड़ते हैं जिसमें एक व्यक्ति शामिल होता है, उसकी गतिविधि के एक अलग पाठ्यक्रम के साथ। हमारे लिए, यह संबंध मौलिक है। आंत की शारीरिक प्रक्रियाओं के महत्व से, निश्चित रूप से इनकार नहीं किया जाता है, लेकिन उन्हें एक अलग - अधीनस्थ - भूमिका दी जाती है; आनंद या अप्रसन्नता, तनाव और निर्वहन, आदि की भावनाएं, निश्चित रूप से, जैविक आंत परिवर्तनों के कारण होती हैं, लेकिन ये परिवर्तन स्वयं एक व्यक्ति में अधिकांश भाग के लिए व्युत्पन्न होते हैं; वे केवल "तंत्र" हैं जिनके माध्यम से किसी व्यक्ति और दुनिया के बीच उसकी गतिविधि के दौरान विकसित होने वाले संबंधों का निर्धारण प्रभाव होता है।

खुशी और नाराजगी, तनाव और मुक्ति, उत्तेजना और शांति इतनी बुनियादी भावनाएं नहीं हैं जिनसे बाकी चीजें बनती हैं, लेकिन केवल सबसे सामान्य गुण हैं जो असीम रूप से विविध भावनाओं, किसी व्यक्ति की भावनाओं की विशेषता रखते हैं। इन भावनाओं की विविधता व्यक्ति के वास्तविक जीवन संबंधों की विविधता पर निर्भर करती है, जो उनमें व्यक्त की जाती हैं, और उन गतिविधियों के प्रकार जिनके माध्यम से वे वास्तव में किए जाते हैं।

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति आगे गतिविधि की संरचना पर निर्भर करती है। भावनाओं, सबसे पहले, एक निश्चित परिणाम के उद्देश्य से जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कामकाज से सामाजिक श्रम गतिविधि में संक्रमण के दौरान महत्वपूर्ण रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधि के विकास के साथ, पहली बार, एक व्यक्ति कार्रवाई की भावनाओं को विकसित करता है जो विशेष रूप से उसकी विशेषता है, मौलिक रूप से कार्य करने की भावनाओं से अलग है। यह एक व्यक्ति के लिए विशिष्ट है कि न केवल उपभोग की प्रक्रिया, कुछ वस्तुओं का उपयोग, बल्कि, और सबसे बढ़कर, उनका उत्पादन, एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त करता है, भले ही - जैसा कि अनिवार्य रूप से श्रम विभाजन के मामले में होता है - ये सामान सीधे तौर पर अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए काम करने के लिए नहीं हैं। गतिविधि से जुड़ी भावनाएं किसी व्यक्ति में विशेष रूप से बड़ी जगह लेती हैं, क्योंकि यह एक या दूसरे - सकारात्मक या नकारात्मक - परिणाम देती है। प्राथमिक भौतिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, अपनी सभी किस्मों और रंगों से संतुष्टि या असंतोष की भावनाएँ मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणाम से जुड़ी होती हैं। सबसे पहले, सफलता, सौभाग्य, विजय, आनंद और असफलता, असफलता, पतन आदि की भावनाएं गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणाम से जुड़ी हैं।

इसके अलावा, कुछ मामलों में, भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम, इसकी उपलब्धियों से जुड़ी होती है, दूसरों में - इसके बहुत पाठ्यक्रम के साथ। हालाँकि, अंत में, जब भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तो इस परिणाम और इस सफलता को भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है, क्योंकि उन्हें उस गतिविधि के संबंध में हमारी उपलब्धियों के रूप में पहचाना जाता है जो उन्हें आगे ले गई। जब यह उपलब्धि पहले ही समेकित हो चुकी होती है और एक सामान्य स्थिति बन जाती है, एक नया स्थापित स्तर जिसे अब तनाव, श्रम, इसे बनाए रखने के लिए संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी जमे हुए स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, एक उच्च स्तर पर एक आंदोलन है। यह किसी भी कार्यकर्ता की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है, एक वैज्ञानिक की गतिविधियों में जिसने यह या वह खोज की है। प्राप्त सफलता की भावना, विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा फिर से भड़क उठती है, जिसके लिए आपको लड़ने और काम करने की आवश्यकता होती है।

उसी तरह, जब, दूसरी ओर, भावनात्मक अनुभव किसके द्वारा दिए जाते हैं प्रक्रियागतिविधि, फिर ये भावनात्मक अनुभव, जैसे: श्रम की प्रक्रिया के लिए खुशी और उत्साह, कठिनाइयों पर काबू पाने, संघर्ष, केवल कार्य करने की प्रक्रिया से जुड़ी पूरी तरह कार्यात्मक भावनाएं नहीं हैं। श्रम की प्रक्रिया ही हमें जो आनंद देती है, वह मूल रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ा आनंद है, अर्थात कुछ आंशिक परिणामों की उपलब्धि के साथ, परिणाम के करीब आने के साथ, जो गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, इसके प्रति आंदोलन के साथ। इस प्रकार, मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम से जुड़ी भावनाएं, हालांकि अलग हैं, इसके परिणाम से जुड़ी भावनाओं से अविभाज्य हैं। उनका सापेक्ष अंतर मानव गतिविधि की संरचना से जुड़ा है, जिसे कई आंशिक संचालन में विभाजित किया गया है, जिसके परिणाम को एक सचेत लक्ष्य के रूप में अलग नहीं किया गया है। लेकिन जिस तरह गतिविधि की उद्देश्य संरचना में, विषय द्वारा एक लक्ष्य के रूप में माना जाने वाला परिणाम, और आंशिक संचालन जो इसे ले जाना चाहिए, एक दूसरे में परस्पर जुड़े हुए हैं और पारस्परिक रूप से संक्रमण हैं, इसलिए पाठ्यक्रम से जुड़े भावनात्मक अनुभव हैं , और गतिविधि के परिणाम से जुड़े भावनात्मक अनुभव। उत्तरार्द्ध आमतौर पर कार्य गतिविधि में प्रमुख होते हैं। इस या उस परिणाम के बारे में जागरूकता कार्रवाई के लक्ष्य के रूप में इसे अलग करती है, इसे प्राथमिकता देता है, जिसके कारण भावनात्मक अनुभव मुख्य रूप से इसके प्रति उन्मुख होता है।

यह रवैया खेल गतिविधि में कुछ हद तक बदल जाता है। एक बहुत ही लोकप्रिय राय के विपरीत, खेल प्रक्रिया में भावनात्मक अनुभवों को विशुद्ध रूप से कार्यात्मक आनंद में कम नहीं किया जा सकता है (बच्चे के पहले, शुरुआती, कार्यात्मक खेलों के अपवाद के साथ, जिसमें उसके शरीर की प्रारंभिक महारत होती है)। बच्चे की खेल गतिविधि केवल कार्य करने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसमें क्रियाएं भी शामिल हैं। चूंकि किसी व्यक्ति की खेल गतिविधि उसकी कार्य गतिविधि का व्युत्पन्न है और इसके आधार पर विकसित होती है, खेल भावनाओं के दौरान ऐसी विशेषताएं होती हैं जो कार्य गतिविधि की संरचना से अनुसरण करने वाले लोगों के साथ सामान्य होती हैं। हालांकि, सामान्य विशेषताओं के साथ, खेल गतिविधि में विशिष्ट विशेषताएं हैं, और इसलिए खेल भावनाओं में। और खेल क्रिया, विभिन्न उद्देश्यों से आगे बढ़ते हुए, अपने आप को कुछ लक्ष्य निर्धारित करती है, लेकिन केवल ये कार्य और लक्ष्य काल्पनिक हैं। इन काल्पनिक कार्यों और लक्ष्यों के अनुसार, खेल क्रिया का वास्तविक पाठ्यक्रम बहुत अधिक विशिष्ट भार प्राप्त करता है। इस संबंध में, भावनाओं का हिस्सा सबसे अधिक कदमकार्रवाई, के साथ प्रक्रियाखेल, हालांकि परिणाम खेल में है, एक प्रतियोगिता में जीत, लोट्टो खेलते समय एक समस्या का सफल समाधान, आदि, उदासीन होने से बहुत दूर हैं। खेल में भावनात्मक अनुभवों के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में यह बदलाव इसके लिए एक अलग, विशिष्ट, उद्देश्यों और गतिविधि के लक्ष्यों के सहसंबंध से भी जुड़ा हुआ है।

भावनात्मक अनुभव का एक और अजीबोगरीब विस्थापन उन जटिल प्रकार की गतिविधि में होता है जिसमें एक विचार का विकास, एक कार्य योजना और इसके आगे के कार्यान्वयन को विभाजित किया जाता है, और पहले को अपेक्षाकृत स्वतंत्र सैद्धांतिक गतिविधि में विभाजित किया जाता है। व्यावहारिक गतिविधि के दौरान ही। ऐसे मामलों में, इस प्रारंभिक चरण पर विशेष रूप से मजबूत भावनात्मक जोर दिया जा सकता है। एक लेखक, वैज्ञानिक, कलाकार की गतिविधियों में, किसी के काम की अवधारणा के विकास को विशेष रूप से भावनात्मक रूप से अनुभव किया जा सकता है - इसके बाद के श्रमसाध्य कार्यान्वयन से अधिक तीव्रता से; यह गर्भाधान की प्रारंभिक अवधि है जो अक्सर सबसे तीव्र रचनात्मक खुशियाँ पैदा करती है।

के. बुहलर ने एक "कानून" सामने रखा, जिसके अनुसार, विकास के दौरान, सकारात्मक भावनाएं कार्रवाई के अंत से इसकी शुरुआत तक चलती हैं। इस प्रकार तैयार किया गया कानून उस घटना के वास्तविक कारणों को प्रकट नहीं करता है जिसे वह सामान्य करता है। क्रिया के अंत से लेकर उसकी शुरुआत तक सकारात्मक भावनाओं के विकास के दौरान इस आंदोलन के वास्तविक कारण भावनाओं की प्रकृति और कानून में नहीं हैं जो उन्हें कार्रवाई के अंत से इसकी शुरुआत तक भटकने के लिए प्रेरित करते हैं, लेकिन गतिविधि की प्रकृति और संरचना के विकास के दौरान परिवर्तन में। अनिवार्य रूप से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं, कार्रवाई के पूरे पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए अपने काम की अवधारणा को बनाने का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से तीव्र आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो यह इस तथ्य के कारण है कि इस मामले में एक विचार या योजना का विकास अपेक्षाकृत स्वतंत्र हो जाता है और, इसके अलावा, बहुत तीव्र, गहन गतिविधि, जिसके पाठ्यक्रम और परिणाम इसलिए उनकी बहुत उज्ज्वल खुशियाँ और - कभी-कभी - पीड़ाएँ लाते हैं।

भावनात्मक अनुभव की क्रिया के अंत से इसकी शुरुआत तक का यह बदलाव भी चेतना के विकास से जुड़ा है। एक छोटा बच्चा, जो अपने कार्यों के परिणाम का पूर्वाभास करने में असमर्थ है, शुरुआत से ही, बाद के परिणाम के भावनात्मक प्रभाव का अनुभव नहीं कर सकता है; प्रभाव तभी आ सकता है जब यह परिणाम पहले ही साकार हो चुका हो। इस बीच, किसी के लिए जो अपने कार्यों, अनुभव के परिणामों और आगे के परिणामों की भविष्यवाणी करने में सक्षम है, किसी कार्रवाई के आगामी परिणामों के उद्देश्यों के अनुपात, जो उसके भावनात्मक चरित्र को निर्धारित करता है, को शुरुआत से ही निर्धारित किया जा सकता है।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति की भावनाओं की उसकी गतिविधि पर विविध और बहुपक्षीय निर्भरता का पता चलता है।

बदले में, भावनाएं गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्ति की जरूरतों की अभिव्यक्ति के रूप में, भावनाएं गतिविधि के लिए आंतरिक प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। भावनाओं में व्यक्त ये आंतरिक आवेग, व्यक्ति के अपने आसपास की दुनिया के वास्तविक संबंध से निर्धारित होते हैं।

गतिविधि में भावनाओं की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या प्रभावशालीता के बीच अंतर करना आवश्यक है।

एक भी वास्तविक, वास्तविक भावना को एक अलग, "शुद्ध", यानी अमूर्त, भावुकता या प्रभाव में कम नहीं किया जा सकता है। किसी भी वास्तविक भावना में आमतौर पर भावात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता शामिल होती है, जैसा कि इसमें एक डिग्री या किसी अन्य तक, आकर्षण, अभीप्सा के "अस्थिर" क्षण शामिल होते हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरा व्यक्ति इसमें एक डिग्री तक व्यक्त होता है। या एक और। इस ठोस अखंडता में लिया गया, भावनाएं गतिविधि के लिए प्रेरणा, उद्देश्यों के रूप में कार्य करती हैं। वे व्यक्ति की गतिविधि के पाठ्यक्रम को निर्धारित करते हैं, बदले में वे स्वयं इसके द्वारा वातानुकूलित होते हैं। मनोविज्ञान में, कोई अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता की बात करता है, यह विश्वास करते हुए कि यह एक अमूर्त दृष्टिकोण पर काबू पाने को व्यक्त करता है जो मनोविज्ञान को अलग-अलग तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, वास्तव में, ऐसे फॉर्मूलेशन से, शोधकर्ता को पता चलता है कि वह अभी भी उन विचारों का कैदी है जिन्हें वह दूर करना चाहता है। वास्तव में, किसी को न केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में बात करनी चाहिए, बल्कि भावनाओं के भीतर भावनात्मक, या भावात्मक, और बौद्धिक की एकता के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भी बोलना चाहिए।

यदि हम अब भावुकता, या भावात्मकता, जैसे, भावनाओं में भेद करते हैं, तो यह कहना संभव होगा कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, लेकिन केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह व्यक्ति को कुछ आवेगों के प्रति अधिक या कम संवेदनशील बनाता है, बनाता है, जैसा कि यह था, "गेटवे" की एक प्रणाली जो भावनात्मक राज्यों में एक या दूसरी ऊंचाई पर सेट होती है; अनुकूलन, अनुकूलन, दोनों रिसेप्टर, आम तौर पर संज्ञानात्मक, और मोटर, आम तौर पर प्रभावी , अस्थिर कार्य, यह स्वर, गतिविधि की गति, इसकी "ट्यूनिंग" को एक विशेष स्तर पर निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में: भावनात्मकता जैसे कि, एक क्षण या भावनाओं के पक्ष के रूप में भावुकता, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष या पहलू को निर्धारित करती है।

इस स्थिति को भावनाओं में, सामान्य रूप से भावनाओं में स्थानांतरित करना गलत होगा (जैसा कि, उदाहरण के लिए, के। लेविन)। भावनाओं और भावनाओं की भूमिका गतिशीलता के लिए कम नहीं होती है, क्योंकि वे स्वयं अलगाव में लिए गए एक भी भावनात्मक क्षण के लिए कम नहीं होते हैं। गतिशील क्षण और दिशा क्षण बारीकी से परस्पर जुड़े हुए हैं। कार्रवाई की संवेदनशीलता और तीव्रता में वृद्धि आमतौर पर कम या ज्यादा चयनात्मक होती है: एक निश्चित भावनात्मक स्थिति में, एक निश्चित भावना से आलिंगन, एक व्यक्ति एक आग्रह के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है और दूसरों के लिए कम।

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति भी गतिविधि की संरचना पर निर्भर करती है। जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कामकाज से सामाजिक श्रम गतिविधि में संक्रमण के दौरान सबसे पहले भावनाओं को काफी हद तक पुनर्गठित किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधि के विकास के साथ, न केवल उपभोग की प्रक्रिया, कुछ वस्तुओं का उपयोग, बल्कि उनका उत्पादन भी एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त करता है, भले ही - जैसा कि अनिवार्य रूप से श्रम विभाजन के मामले में होता है - ये सामान हैं अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सीधे तौर पर सेवा करने का इरादा नहीं है। एक व्यक्ति में, गतिविधि से जुड़ी भावनाएं एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लेती हैं, क्योंकि यह वह है जो सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम देती है। प्राथमिक भौतिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, इसकी सभी किस्मों और रंगों (सफलता, सौभाग्य, विजय, उल्लास और असफलता, असफलता, पतन, आदि की भावना) के साथ संतुष्टि या असंतोष की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम से जुड़ी होती है और इसका परिणाम। इसी समय, कुछ मामलों में, संतुष्टि की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, इसकी उपलब्धियों के साथ, दूसरों में - इसके पाठ्यक्रम के साथ। हालांकि, यहां तक ​​​​कि जब यह भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तो परिणाम भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है, क्योंकि इसे उस गतिविधि के संबंध में एक उपलब्धि के रूप में पहचाना जाता है जो उन्हें प्रेरित करती है। जब यह उपलब्धि पहले ही समेकित हो चुकी होती है और एक सामान्य अवस्था में बदल जाती है, एक नए स्थापित स्तर में जिसे बनाए रखने के लिए तनाव, श्रम, संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, एक उच्च स्तर पर एक आंदोलन है। यह किसी भी कार्यकर्ता की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है। सफलता की भावना, विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा फिर से भड़क उठती है, जिसके लिए आपको काम करने की आवश्यकता होती है। उसी तरह, जब भावनात्मक अनुभव गतिविधि की प्रक्रिया का कारण बनते हैं, तो काम की प्रक्रिया के लिए खुशी और उत्साह, कठिनाइयों पर काबू पाने, संघर्ष केवल कार्य करने की प्रक्रिया से जुड़ी भावनाएं नहीं हैं। श्रम की प्रक्रिया हमें जो आनंद देती है, वह मुख्य रूप से आने वाली कठिनाइयों से जुड़ा है, यानी आंशिक परिणामों की उपलब्धि के साथ, परिणाम के करीब आने के साथ, जो गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, इसके प्रति आंदोलन के साथ।

किसी क्रिया के अंत से उसकी शुरुआत तक सकारात्मक भावनाओं की गति के वास्तविक कारण गतिविधि की प्रकृति और संरचना में परिवर्तन में निहित हैं। अनिवार्य रूप से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं, कार्रवाई के पूरे पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए उसके काम की अवधारणा का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से गहन आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो यह इस तथ्य के कारण है कि किसी विचार या योजना का विकास प्रारंभिक, अपेक्षाकृत स्वतंत्र और, इसके अलावा, बहुत तीव्र हो जाता है , तीव्र गतिविधि, जिसके पाठ्यक्रम और परिणाम इसलिए उनकी बहुत उज्ज्वल खुशियाँ, और कभी-कभी - पीड़ाएँ पहुँचाते हैं।

गतिविधि में भावना की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या इस तरह के प्रभाव के बीच अंतर करना आवश्यक है।

एक भी वास्तविक भावना एक पृथक, शुद्ध-अमूर्त, भावुकता या प्रभावोत्पादकता के लिए कम नहीं होती है। कोई भी वास्तविक भावना आमतौर पर भावात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता होती है, क्योंकि इसमें एक डिग्री या किसी अन्य, अस्थिर क्षण, ड्राइव, आकांक्षाएं शामिल होती हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरे व्यक्ति को इसमें एक डिग्री या किसी अन्य रूप में व्यक्त किया जाता है। एक ठोस अखंडता में लिया गया, भावनाएं गतिविधि के लिए प्रेरणा, उद्देश्यों के रूप में कार्य करती हैं। वे व्यक्ति की गतिविधि के पाठ्यक्रम को निर्धारित करते हैं, इसके द्वारा स्वयं को वातानुकूलित किया जाता है। मनोविज्ञान में, कोई अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता के बारे में बात करता है, यह विश्वास करते हुए कि इससे वे अमूर्त दृष्टिकोण को दूर करते हैं जो मनोविज्ञान को अलग-अलग तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, इस तरह के योगों के साथ, शोधकर्ता केवल उन विचारों पर अपनी निर्भरता पर जोर देता है जिन्हें वह दूर करना चाहता है। वास्तव में, किसी को केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में नहीं बोलना चाहिए, बल्कि भावनाओं के भीतर भावनात्मक, या भावात्मक, और बौद्धिक की एकता के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भी बोलना चाहिए। यदि हम अब भावुकता, या भावात्मकता, जैसे, भावनाओं में भेद करते हैं, तो यह कहना संभव होगा कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, लेकिन केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह व्यक्ति को कमोबेश एक या दूसरे आवेग के प्रति संवेदनशील बनाता है, स्वर, गतिविधि की गति, एक स्तर या किसी अन्य पर उसकी मनोदशा को निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में, भावनात्मकता, जैसे कि एक क्षण या भावनाओं का पक्ष, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष को निर्धारित करता है।

2.3 भावना विनियमन

अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करना. एक विकसित समाज में, मानव गतिविधि के नियमन में भावनाओं की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिससे उन्हें रचनात्मक रूप से अनुभव करने की क्षमता का नुकसान होता है और मानसिक और दैहिक स्वास्थ्य का उल्लंघन होता है। सामान्य चेतना में, भावनाओं को एक ऐसी घटना के रूप में माना जाता है जो गतिविधि में किसी व्यक्ति के सफल कामकाज को बाधित करती है, और उन्हें दबाने और दबाने के तरीके लगाए जाते हैं। हालांकि, मनोवैज्ञानिक सिद्धांत और व्यवहार हमें विश्वास दिलाते हैं कि सचेत और महसूस की गई भावनाएं व्यक्तित्व के विकास और सफल गतिविधि में योगदान करती हैं।

भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति उन्हें अनुभव नहीं करता है, वह अपनी भावनाओं को छिपा सकता है, उन्हें गहरा कर सकता है। अपने अनुभव के प्रदर्शन को प्रतिबंधित करने से दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं को सहना आसान हो जाता है।

किसी की अभिव्यक्ति पर नियंत्रण (भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति) तीन रूपों में प्रकट होता है: "दमन"अर्थात्, अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं की अभिव्यक्ति को छिपाना; "छिपाना"अर्थात्, एक अनुभवी भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति को किसी अन्य भावना की अभिव्यक्ति के साथ बदलना जो वर्तमान में अनुभव नहीं है; "सिमुलेशन"यानी, भावनाओं की अभिव्यक्ति जो अनुभव नहीं की जाती है।

भावनात्मक अभिव्यक्ति के नियंत्रण में, व्यक्तिगत मतभेद अनुभवी भावनाओं की गुणवत्ता के आधार पर प्रकट होते हैं। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की एक स्थिर प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों में, यह पता चला था कि, सबसे पहले, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं की अभिव्यक्ति पर उनका उच्च स्तर का नियंत्रण होता है; दूसरे, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त की तुलना में अधिक बार अनुभव किया जाता है (अर्थात, उनकी अभिव्यक्ति "दमन" के रूप में नियंत्रित होती है, और तीसरा, सकारात्मक भावनाएं, इसके विपरीत, अनुभव की तुलना में अधिक बार व्यक्त की जाती हैं (अर्थात, उनकी अभिव्यक्ति को नियंत्रित किया जाता है) "सिमुलेशन" का रूप: विषय आनंद की अनुभवी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति संचार और उत्पादकता के कार्यान्वयन का पक्ष लेती है। यही कारण है कि लोग उच्च स्तर के कारण नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए प्रवण होते हैं भावनात्मक अभिव्यक्ति के नियंत्रण की डिग्री, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की बहुत कम संभावना है, सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ अपने अनुभवों को "मुखौटा"।

सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता वाले व्यक्तियों में, अनुभव की आवृत्ति और विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति की आवृत्ति के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया, जो उनकी भावनाओं के कमजोर नियंत्रण को इंगित करता है।

अभिव्यक्ति नियंत्रण की आयु से संबंधित विशेषताएं।कई लेखकों (किलब्राइड, जर्कज़ोवर, 1980; मालटेस्टा, हैविलैंड, 1982; शेनम, बुगेंथल, 1982) के अनुसार, उम्र के साथ नकारात्मक भावनाओं का दमन बढ़ता है। यदि बच्चे जब खाना चाहते हैं तो उनका रोना स्वाभाविक है, तो छह साल के बच्चे के लिए रात के खाने से पहले थोड़ा इंतजार करने के लिए रोना अस्वीकार्य है। जिन बच्चों को परिवार में ऐसा अनुभव नहीं है, उन्हें घर के बाहर खारिज कर दिया जा सकता है। प्रीस्कूलर जो बहुत बार रोते हैं, आमतौर पर उनके साथियों द्वारा उनका सम्मान नहीं किया जाता है (कोर, 1989)।

क्रोध के प्रकोप के दमन के साथ भी यही सच है। ए कैस्पी एट अल (कैस्पी, एल्डर, बर्न, 1987) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों को 10 साल की उम्र में वयस्कों के रूप में अक्सर क्रोध का सामना करना पड़ता है, उनके क्रोध से कई असुविधाओं का अनुभव होता है। ऐसे लोगों के लिए नौकरी करना मुश्किल हो जाता है और उनकी शादियां अक्सर टूट जाती हैं।

एक निश्चित उम्र में, खुशी की सहज अभिव्यक्ति, जो शिशुओं के लिए बहुत स्वाभाविक है (कूदना, ताली बजाना), बच्चों को शर्मिंदा करना शुरू कर देता है, क्योंकि इस तरह की अभिव्यक्तियों को "बचकाना" माना जाता है। हालाँकि, खेल के दौरान वयस्कों, सम्मानित लोगों द्वारा भी अपनी भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति बाहर से निंदा का कारण नहीं बनती है। शायद यह किसी की भावनाओं की इतनी स्वतंत्र अभिव्यक्ति की संभावना है कि खेल बहुत से लोगों को आकर्षित करता है।

विभिन्न संस्कृतियों में किसी की भावनाओं की अभिव्यक्ति की कुछ ख़ासियतें होती हैं। पश्चिमी संस्कृति में, उदाहरण के लिए, यह न केवल सकारात्मक, बल्कि नकारात्मक भावनाओं को दिखाने के लिए प्रथागत नहीं है, उदाहरण के लिए, कि आप किसी चीज से डरते हैं। इसलिए बच्चों, खासकर लड़कों की परवरिश इसी भावना से की जाती है। उसी समय, जैसा कि एफ। टिकल्स्की और एस। वालेस लिखते हैं (टिकल्स्की, वालेस, 1988), नवाजो भारतीय जनजाति में, बच्चों के डर को पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया माना जाता है; इस जनजाति के लोगों का मानना ​​है कि एक निडर बच्चे का नेतृत्व अज्ञानता और लापरवाही से होता है।

भारतीयों की बुद्धिमता पर ही कोई आश्चर्य कर सकता है। बच्चे को डरना चाहिए (हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे चाहिए) जानबूझ करडराना, डराना)।

अधिकांश माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे सीखें भावनात्मक विनियमन,यानी सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से अपनी भावनाओं से निपटने की क्षमता।

वांछित भावनाओं को जगाना. कई प्रकार की मानवीय गतिविधि, विशेष रूप से रचनात्मक प्रकृति की, प्रेरणा और आध्यात्मिक उत्थान की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह कलाकारों की गतिविधि है। उनमें से कुछ चरित्र में इतने अधिक हो जाते हैं और भावनात्मक रूप से उत्तेजित हो जाते हैं कि वे अपने साथी को शारीरिक नुकसान पहुंचाते हैं। महान रूसी अभिनेता ए ए ओस्टुज़ेव ने अपने साथी का हाथ तोड़ दिया। नाटक "ओथेलो" में अभिनेताओं में से एक ने डेसडेमोना की भूमिका निभाने वाली अभिनेत्री का लगभग गला घोंट दिया। संगीतकारों में विकसित भावना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हमारे देश में एक प्रसिद्ध संगीतकार ने कहा कि संगीत रचना एक ऐसा काम है जिसके लिए एक निश्चित मानसिक दृष्टिकोण, भावनात्मक स्थिति की आवश्यकता होती है। और यह अवस्था वह स्वयं में उत्पन्न करता है। हां, और खेल गतिविधियां कई उदाहरण देती हैं जब भावनाओं को दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि इसके विपरीत, अपने आप में पैदा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, ओए सिरोटिन (1972) का मानना ​​​​है कि जिम्मेदार कठिन प्रतियोगिताओं से पहले एक एथलीट की भावनात्मक उत्तेजना बढ़ाने की क्षमता उच्च गतिशीलता की तत्परता प्राप्त करने का एक आवश्यक कारक है। "खेल क्रोध" की अवधारणा भी है। वी.एम. इगुमेनोव (1971) ने दिखाया कि जिन पहलवानों ने यूरोपीय और विश्व चैंपियनशिप में सफलतापूर्वक प्रदर्शन किया, उनमें प्रतियोगिता से पहले भावनात्मक उत्तेजना का स्तर था (जिसे लेखक ने कंपकंपी से आंका था) कम सफल पहलवानों की तुलना में दोगुना था। वॉलीबॉल में खेल रेफरी पर एआई गोर्बाचेव (1975) ने दिखाया कि रेफरी के लिए आगामी खेल जितना कठिन होगा, भावनात्मक उत्तेजना उतनी ही अधिक होगी और एक सरल और जटिल दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया के लिए समय कम होगा। ई. पी. इलिन एट अल (1979) के अनुसार, परीक्षा से पहले चिंतित छात्रों में सबसे अच्छा बौद्धिक संघटन (जैसा कि प्रूफरीडिंग टेस्ट के साथ काम की गति और सटीकता से आंका जाता है) था। ऐसे कई मामले भी हैं जब एथलीट शुरुआत से पहले या प्रतियोगिता के दौरान खुद को "चालू" करते हैं, मनमाने ढंग से अपने आप में गुस्सा पैदा करते हैं, जो अवसरों को जुटाने में योगदान देता है।

एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को कॉल करने के तरीके के रूप में भावनात्मक स्मृति और कल्पना को साकार करना। इस तकनीक का उपयोग स्व-नियमन के एक अभिन्न अंग के रूप में किया जाता है। एक व्यक्ति अपने जीवन से उन स्थितियों को याद करता है जो मजबूत भावनाओं, खुशी या दुःख की भावनाओं के साथ होती हैं, उनके लिए कुछ भावनात्मक (महत्वपूर्ण) स्थितियों की कल्पना करती हैं।

इस तकनीक के उपयोग के लिए कुछ प्रशिक्षण (बार-बार प्रयास) की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रभाव में वृद्धि होगी।

हाल ही में, भावनात्मक अवस्थाओं के प्रबंधन में एक नई दिशा ने खुद को घोषित किया है - हेलोटोलॉजी(ग्रीक से। जेलोस-हंसना)। यह स्थापित किया गया है कि हँसी का मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं पर कई तरह के सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। यह दर्द को कम करता है, क्योंकि हंसी के दौरान हार्मोन कैटेकोलामाइन और एंडोर्फिन निकलते हैं। पूर्व सूजन को रोकता है, बाद वाला मॉर्फिन की तरह काम करता है, एनेस्थेटाइज करता है। रक्त की संरचना पर हँसी का लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है। हंसी का सकारात्मक प्रभाव पूरे दिन बना रहता है।

हंसी तनाव हार्मोन - नॉरपेनेफ्रिन, कोर्टिसोल और डोपामाइन की एकाग्रता को कम करके तनाव और उसके प्रभावों को कम करती है। परोक्ष रूप से यह कामुकता को बढ़ाता है: जो महिलाएं अक्सर और जोर से हंसती हैं वे पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक होती हैं।

इसके अलावा, भावनाओं को व्यक्त करने के अभिव्यंजक साधन परिणामी न्यूरो-भावनात्मक तनाव के निर्वहन में योगदान करते हैं। तूफानी अनुभव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं यदि उन्हें मांसपेशियों की गतिविधियों, विस्मयादिबोधक, रोने की मदद से छुट्टी नहीं दी जाती है। रोने पर आंसुओं के साथ-साथ शरीर से एक ऐसा पदार्थ निकलता है, जो मजबूत न्यूरो-इमोशनल स्ट्रेस के दौरान बनता है। पंद्रह मिनट का रोना अतिरिक्त तनाव को कम करने के लिए काफी है।

निष्कर्षधारा 2 . के तहत

इस प्रकार, भावनात्मक प्रक्रियाओं में गतिशील परिवर्तन आमतौर पर दिशात्मक होते हैं। अंततः, भावनात्मक प्रक्रिया का अर्थ है और एक गतिशील स्थिति और एक निश्चित दिशा निर्धारित करता है, क्योंकि यह एक निश्चित गतिविधि में इस या उस गतिशील स्थिति को व्यक्त करता है।

भावनाएं, मानस की अन्य प्रक्रियाओं की तरह, नियंत्रित होती हैं और उनके लिए हस्तक्षेप नहीं करने के लिए, लेकिन केवल किसी व्यक्ति को सफलता के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, उन्हें "उपयोग", प्रबंधन, नियंत्रित करने में सक्षम होना आवश्यक है।

निष्कर्ष

तो, भावनाएं हम में से प्रत्येक में अच्छे और बुरे के लिए विभिन्न गतिविधियों में निहित मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हैं, ये हमारी चिंताएं और खुशियां हैं, हमारी निराशा और खुशी हैं। किसी व्यक्ति की भावनाएं उसकी गतिविधि से जुड़ी होती हैं: गतिविधि उसके और उसके परिणामों के प्रति दृष्टिकोण की विभिन्न भावनाओं का कारण बनती है, और भावनाएं, बदले में, किसी व्यक्ति को गतिविधि के लिए उत्तेजित करती हैं, उसे प्रेरित करती हैं, एक आंतरिक प्रेरक शक्ति बन जाती है, उसके इरादे।

भावनाएं आसपास की दुनिया की धारणा को बादल सकती हैं या इसे चमकीले रंगों से रंग सकती हैं, विचार की ट्रेन को रचनात्मकता या उदासी की ओर मोड़ सकती हैं, आंदोलनों को हल्का और चिकना बना सकती हैं या, इसके विपरीत, अनाड़ी। भावनाएं हमारी मनोवैज्ञानिक गतिविधि का हिस्सा हैं, हमारे "मैं" का हिस्सा हैं।

भावनाएं किसी व्यक्ति की गतिविधि को एक विरोधाभासी तरीके से प्रभावित कर सकती हैं - कभी-कभी सकारात्मक रूप से, व्यक्ति के अनुकूलन में वृद्धि और उत्तेजक, कभी-कभी नकारात्मक, गतिविधि और गतिविधि के विषय को अव्यवस्थित करना।

शैक्षिक या श्रम बेहतर गतिविधियों के लिए असंगति को नियंत्रित किया जाना चाहिए। चूंकि भावनाएँ गतिविधि में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, इसलिए किसी भी तरह से अपनी गतिविधि से ऐसी भावनाओं को दूर करना आवश्यक है जो गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

सकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब गतिविधियों के परिणाम अपेक्षाओं को पूरा करते हैं, नकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब उनके बीच कोई विसंगति या असंगति (विसंगति) होती है।

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परिचय …………………………………………………………………………….3

1. भावनाओं का जैविक और मनोवैज्ञानिक महत्व…….4

2. भावनाओं का विकास और व्यक्तित्व विकास…………………………8

3. मानव व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव…………………10

4. एक व्यक्ति का भावनात्मक जीवन………………………………………………………………………………12

निष्कर्ष………………………………………………………………..15

साहित्य………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………।

परिचय

भावनाएँ- व्यक्तिपरक मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं का एक विशेष वर्ग, प्रत्यक्ष अनुभवों, सुखद या अप्रिय की संवेदनाओं, दुनिया और लोगों के लिए एक व्यक्ति का दृष्टिकोण, उसकी व्यावहारिक गतिविधि की प्रक्रिया और परिणामों के रूप में दर्शाता है। भावनाओं के वर्ग में मूड, भावनाएं, प्रभाव, जुनून, तनाव शामिल हैं। ये तथाकथित "शुद्ध" भावनाएं हैं। वे सभी मानसिक प्रक्रियाओं और मानव अवस्थाओं में शामिल हैं। उनकी गतिविधि की कोई भी अभिव्यक्ति भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है। मनुष्यों में, भावनाओं का मुख्य कार्य यह है कि, भावनाओं के लिए धन्यवाद, हम एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझते हैं, हम भाषण का उपयोग किए बिना, एक-दूसरे के राज्यों का न्याय कर सकते हैं और संयुक्त गतिविधियों और संचार के लिए खुद को बेहतर ढंग से तैयार कर सकते हैं। उल्लेखनीय, उदाहरण के लिए, यह तथ्य है कि विभिन्न संस्कृतियों से संबंधित लोग मानव चेहरे की अभिव्यक्तियों को सटीक रूप से समझने और मूल्यांकन करने में सक्षम हैं, इससे खुशी, क्रोध, उदासी, भय, घृणा, आश्चर्य जैसी भावनात्मक अवस्थाओं का निर्धारण किया जा सकता है। यह, विशेष रूप से, उन लोगों पर लागू होता है जो कभी एक-दूसरे के संपर्क में नहीं रहे हैं।

यह तथ्य न केवल मुख्य भावनाओं की सहज प्रकृति और चेहरे पर उनकी अभिव्यक्ति को साबित करता है, बल्कि जीवित प्राणियों में उन्हें समझने की एक आनुवंशिक रूप से निर्धारित क्षमता की उपस्थिति भी है। यह, जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, न केवल एक ही प्रजाति के जीवित प्राणियों के एक-दूसरे के साथ, बल्कि विभिन्न प्रजातियों के एक-दूसरे के साथ संचार को संदर्भित करता है। यह सर्वविदित है कि उच्चतर जानवर और मनुष्य चेहरे के भावों द्वारा एक-दूसरे की भावनात्मक अवस्थाओं को समझने और उनका मूल्यांकन करने में सक्षम हैं।

1. भावनाओं का जैविक और मनोवैज्ञानिक अर्थ

हम भावनाओं को एक व्यक्ति के अनुभव कहते हैं, सुखद और अप्रिय, खुशी और नाराजगी की भावनाओं के साथ-साथ उनके विभिन्न रंगों और संयोजनों के साथ। प्रसन्नता और अप्रसन्नता सरलतम भाव हैं। उनके अधिक जटिल रूपों को खुशी, उदासी, उदासी, भय, क्रोध जैसी भावनाओं द्वारा दर्शाया जाता है।

जब हम अचानक खुद को रसातल के पास पाते हैं, तो हम भय की भावना का अनुभव करते हैं। इस डर के प्रभाव में हम एक सुरक्षित क्षेत्र में पीछे हट जाते हैं। अपने आप में, इस स्थिति ने हमें अभी तक नुकसान नहीं पहुंचाया है, लेकिन हमारी भावना के माध्यम से यह हमारे आत्म-संरक्षण के लिए एक खतरे के रूप में परिलक्षित होता है। विभिन्न घटनाओं के प्रत्यक्ष सकारात्मक या नकारात्मक अर्थ का संकेत देते हुए, भावनाएं हमारे व्यवहार को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करती हैं, हमारे कार्यों को प्रोत्साहित या बाधित करती हैं।

भावना महत्वपूर्ण प्रभावों के लिए शरीर की एक सामान्य, सामान्यीकृत प्रतिक्रिया है (लैटिन "इमोवो" से - एक लहर)।

भावनाएँ मानसिक गतिविधि को विशेष रूप से नियंत्रित नहीं करती हैं, बल्कि संबंधित सामान्य मानसिक अवस्थाओं के माध्यम से, सभी मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती हैं।

भावनाओं की एक विशेषता उनका एकीकरण है - उपयुक्त भावनात्मक प्रभावों के तहत उत्पन्न होने वाली, भावनाएं पूरे शरीर पर कब्जा कर लेती हैं, इसके सभी कार्यों को एक उपयुक्त सामान्यीकृत रूढ़िवादी व्यवहार अधिनियम में जोड़ती हैं।

भावनाएँ विकास का एक अनुकूली उत्पाद हैं - वे विशिष्ट स्थितियों में व्यवहार करने के विकासवादी सामान्यीकृत तरीके हैं।

यह भावनाओं के लिए धन्यवाद है कि जीव पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए बेहद अनुकूल रूप से अनुकूल हो जाता है, क्योंकि प्रभाव के रूप, प्रकार, तंत्र और अन्य मापदंडों को निर्धारित किए बिना भी, यह एक निश्चित भावनात्मक स्थिति के साथ बचत गति के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। , इसे कम करना, इसलिए बोलने के लिए, एक सामान्य जैविक भाजक के लिए, वे। यह निर्धारित करने के लिए कि कोई विशेष प्रभाव उसके लिए फायदेमंद या हानिकारक है या नहीं।

एक विशिष्ट आवश्यकता को पूरा करने के लिए वस्तुओं की प्रमुख विशेषताओं के जवाब में भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। वस्तुओं और स्थितियों के अलग-अलग जैविक रूप से महत्वपूर्ण गुण संवेदनाओं के भावनात्मक स्वर का कारण बनते हैं। वे वस्तुओं की वांछित या खतरनाक संपत्ति के साथ शरीर के मिलने का संकेत देते हैं। भावनाएँ और भावनाएँ वस्तुओं और घटनाओं के प्रति एक व्यक्तिपरक दृष्टिकोण हैं, जो वास्तविक जरूरतों के साथ उनके सीधे संबंध के प्रतिबिंब से उत्पन्न होती हैं।

सभी भावनाएं निष्पक्ष रूप से सहसंबद्ध और द्विसंयोजक हैं - वे या तो सकारात्मक या नकारात्मक हैं (क्योंकि वस्तुएं या तो संतुष्ट करती हैं या संबंधित आवश्यकताओं को पूरा नहीं करती हैं)। भावनाएँ व्यवहार के रूढ़िबद्ध रूपों को प्रेरित करती हैं। हालांकि, मानवीय भावनाओं की विशेषताएं मानव मानसिक विकास के सामान्य कानून द्वारा निर्धारित की जाती हैं - उच्च शिक्षा, उच्च मानसिक कार्य, निम्न कार्यों के आधार पर बनते हैं, उनका पुनर्निर्माण करते हैं। किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मूल्यांकन गतिविधि उसके वैचारिक और मूल्यांकन क्षेत्र से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। और यह क्षेत्र ही किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है।

व्यवहार का सचेत, तर्कसंगत विनियमन, एक ओर, भावनाओं से प्रेरित होता है, लेकिन दूसरी ओर, यह वर्तमान भावनाओं का विरोध करता है। मजबूत प्रतिस्पर्धी भावनाओं के बावजूद सभी स्वैच्छिक क्रियाएं की जाती हैं। एक व्यक्ति दर्द, प्यास, भूख और सभी प्रकार के झुकावों पर काबू पाकर कार्य करता है।

हालांकि, सचेत विनियमन का स्तर जितना कम होगा, भावनात्मक-आवेगी कार्यों को उतनी ही अधिक स्वतंत्रता प्राप्त होगी। इन क्रियाओं में सचेत प्रेरणा नहीं होती है, इन क्रियाओं के लक्ष्य भी चेतना द्वारा नहीं बनते हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से प्रभाव की प्रकृति से ही पूर्व निर्धारित होते हैं (उदाहरण के लिए, हम पर गिरने वाली वस्तु से आवेगपूर्ण निष्कासन)।

भावनाएँ हावी होती हैं जहाँ व्यवहार का सचेत विनियमन अपर्याप्त होता है: क्रियाओं के सचेत निर्माण के लिए जानकारी की कमी के साथ, व्यवहार के सचेत तरीकों के अपर्याप्त कोष के साथ। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कार्रवाई जितनी अधिक जागरूक होगी, भावनाएं उतनी ही कम महत्वपूर्ण होंगी। यहाँ तक कि मानसिक क्रियाओं को भी भावनात्मक आधार पर व्यवस्थित किया जाता है।

सचेत क्रियाओं में, भावनाएँ अपनी ऊर्जा क्षमता प्रदान करती हैं और क्रिया की दिशा को बढ़ाती हैं, जिसकी प्रभावशीलता सबसे अधिक संभावना है। लक्ष्यों के सचेत चयन की अधिक स्वतंत्रता की अनुमति देना, भावनाएं मानव जीवन की मुख्य दिशाओं को निर्धारित करती हैं।

सकारात्मक भावनाएं, लगातार जरूरतों की संतुष्टि के साथ मिलकर, स्वयं एक तत्काल आवश्यकता बन जाती हैं। एक व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं के लिए प्रयास करता है। भावनात्मक प्रभावों का अभाव मानव मानस को अव्यवस्थित करता है, और बचपन में सकारात्मक भावनात्मक प्रभावों से लंबे समय तक वंचित रहने से व्यक्तित्व की नकारात्मक विकृति हो सकती है।

जरूरतें, भावनाएं अपने आप में कई मामलों में कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन, एक प्रेरक कारक हैं।

वृत्ति के आधार पर और उनकी अभिव्यक्ति (भूख, प्यास, भय, स्वार्थ, आदि की भावनाएं), और उच्चतर, वास्तव में मानवीय भावनाओं - भावनाओं के आधार पर बिना शर्त प्रतिवर्त गतिविधि से जुड़ी निचली भावनाएं हैं।

भावनाएं सामाजिक रूप से विकसित जरूरतों की संतुष्टि से जुड़ी हैं। कर्तव्य, प्रेम, ऊहापोह, शर्म, जिज्ञासा आदि की भावना। एक व्यक्ति में बनता है क्योंकि वह सामाजिक संबंधों में शामिल है, अर्थात। जैसे ही व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में विकसित होता है। कुछ भावनाओं का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति ऐतिहासिक रूप से विकसित नैतिक और सौंदर्य अवधारणाओं ("अच्छा", "बुरा", "न्याय", "सुंदर", "बदसूरत", आदि) के साथ काम करता है।

इस प्रकार, भावनाएँ, भावनाओं की तुलना में अधिक हद तक, दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली से जुड़ी होती हैं। भावनाएँ स्थितिजन्य रूप से निर्धारित होती हैं, भावनाएँ लंबे समय तक चलने वाली और स्थिर हो सकती हैं। सबसे स्थिर भावनाएं व्यक्तित्व लक्षण (ईमानदारी, मानवता, आदि) हैं।

जीवन प्रक्रियाओं के साथ भावनाओं के घनिष्ठ संबंध का तथ्य कम से कम सरलतम भावनाओं की प्राकृतिक उत्पत्ति को इंगित करता है। उन सभी मामलों में जब किसी जीव का जीवन जम जाता है, आंशिक रूप से या पूरी तरह से खो जाता है, तो हम सबसे पहले यह पाते हैं कि उसकी बाहरी, भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ गायब हो गई हैं। अस्थायी रूप से रक्त की आपूर्ति से वंचित त्वचा का एक क्षेत्र संवेदनशील होना बंद कर देता है; एक शारीरिक रूप से बीमार व्यक्ति उदासीन हो जाता है, जो उसके आसपास हो रहा है, उसके प्रति उदासीन है, अर्थात असंवेदनशील है। वह बाहरी प्रभावों के प्रति भावनात्मक रूप से उसी तरह प्रतिक्रिया करने की क्षमता खो देता है जैसे जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम में होता है।

सभी उच्च जानवरों और मनुष्यों के मस्तिष्क में संरचनाएं होती हैं जो भावनात्मक जीवन से निकटता से संबंधित होती हैं। यह तथाकथित लिम्बिक सिस्टम है, जिसमें सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित तंत्रिका कोशिकाओं के समूह शामिल हैं, जो इसके केंद्र के करीब है, जो मुख्य कार्बनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है: रक्त परिसंचरण, पाचन, अंतःस्रावी ग्रंथियां। इसलिए भावनाओं का किसी व्यक्ति की चेतना और उसके शरीर की अवस्थाओं के साथ घनिष्ठ संबंध है।

भावनाओं के महत्वपूर्ण महत्व को ध्यान में रखते हुए, चार्ल्स डार्विन ने उन कार्बनिक परिवर्तनों और आंदोलनों की उत्पत्ति और उद्देश्य की व्याख्या करते हुए एक सिद्धांत प्रस्तावित किया जो आमतौर पर स्पष्ट भावनाओं के साथ होते हैं। इसमें, प्रकृतिवादी ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि आनंद और अप्रसन्नता, आनंद, भय, क्रोध, उदासी लगभग एक ही तरह से मनुष्यों और मानवजनित वानरों दोनों में प्रकट होते हैं। सी. डार्विन शरीर में उन परिवर्तनों के महत्वपूर्ण अर्थ में रुचि रखते थे जो संबंधित भावनाओं के साथ होते हैं। तथ्यों की तुलना करते हुए, डार्विन ने जीवन में भावनाओं की प्रकृति और भूमिका के बारे में निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले।

1. भावनाओं की आंतरिक (जैविक) और बाहरी (मोटर) अभिव्यक्तियाँ मानव जीवन में एक महत्वपूर्ण अनुकूली भूमिका निभाती हैं। उन्होंने उसे कुछ कार्यों के लिए स्थापित किया और, इसके अलावा, यह उसके लिए एक संकेत है कि दूसरे जीवित प्राणी को कैसे स्थापित किया जाता है और वह क्या करने का इरादा रखता है।

2. कभी-कभी जीवित प्राणियों के विकास की प्रक्रिया में, वे कार्बनिक और मोटर प्रतिक्रियाएं जो वर्तमान में उनके पास हैं, पूर्ण विकसित, विस्तृत व्यावहारिक अनुकूली क्रियाओं के घटक थे। इसके बाद, उनके बाहरी घटकों को कम कर दिया गया, लेकिन महत्वपूर्ण कार्य वही रहा। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति या जानवर गुस्से में अपने दांत खोलता है, अपनी मांसपेशियों को तनाव देता है, जैसे कि हमले की तैयारी कर रहा है, उनकी सांस और नाड़ी तेज हो जाती है। यह एक संकेत है: एक जीवित प्राणी आक्रामकता का कार्य करने के लिए तैयार है।

2. भावनाओं का विकास और व्यक्तित्व विकास

भावनाएँ सामान्य से उच्च मानसिक कार्यों के विकास के मार्ग से गुजरती हैं - बाहरी सामाजिक रूप से निर्धारित रूपों से आंतरिक मानसिक प्रक्रियाओं तक। जन्मजात प्रतिक्रियाओं के आधार पर, बच्चा अपने आस-पास के लोगों की भावनात्मक स्थिति की धारणा विकसित करता है, जो समय के साथ, तेजी से जटिल सामाजिक संपर्कों के प्रभाव में, उच्च भावनात्मक प्रक्रियाओं में बदल जाता है - बौद्धिक और सौंदर्य, जो इसे बनाते हैं व्यक्ति की भावनात्मक संपत्ति। एक नवजात बच्चा डर का अनुभव करने में सक्षम होता है, जो एक मजबूत झटका या संतुलन के अचानक नुकसान, नाराजगी के साथ प्रकट होता है, जो आंदोलनों के प्रतिबंध में प्रकट होता है, और आनंद, जो लहराते, पथपाकर के जवाब में होता है। निम्नलिखित जरूरतों में भावनाओं को जगाने की जन्मजात क्षमता होती है:

आत्म-संरक्षण (डर)

आंदोलन की स्वतंत्रता (क्रोध)

एक विशेष प्रकार की जलन प्राप्त करना जो परम सुख की स्थिति का कारण बनती है।

ये आवश्यकताएं ही हैं जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन की नींव निर्धारित करती हैं। यदि शिशु में भय केवल तेज आवाज या समर्थन के नुकसान के कारण होता है, तो पहले से ही 3-5 साल की उम्र में शर्म का गठन होता है, जो जन्मजात भय के ऊपर बनाया जाता है, इस भावना का सामाजिक रूप होने के नाते - निंदा का डर। यह अब स्थिति की भौतिक विशेषताओं से नहीं, बल्कि उनके सामाजिक महत्व से निर्धारित होता है। भविष्य में, आनंद किसी आवश्यकता की संतुष्टि की बढ़ती संभावना के संबंध में आनंद की अपेक्षा के रूप में विकसित होता है। आनंद और प्रसन्नता सामाजिक संपर्कों से ही उत्पन्न होती है।

खेल में और खोजपूर्ण व्यवहार में बच्चे में सकारात्मक भावनाएँ विकसित होती हैं। बुहलर ने दिखाया कि बच्चे के बढ़ने और विकसित होने के साथ-साथ बच्चों के खेल में आनंद का अनुभव करने का क्षण बदल जाता है: एक बच्चे के लिए, वांछित परिणाम प्राप्त होने पर आनंद उत्पन्न होता है। इस मामले में, आनंद की भावना अंतिम भूमिका निभाती है, गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करती है। अगला कदम कार्यात्मक आनंद है: खेलने वाला बच्चा न केवल परिणाम का आनंद लेता है, बल्कि गतिविधि की प्रक्रिया का भी आनंद लेता है। आनंद अब प्रक्रिया के अंत से नहीं, बल्कि इसकी सामग्री से जुड़ा है। तीसरे चरण में, बड़े बच्चों में आनंद की प्रत्याशा विकसित होती है। इस मामले में भावना खेल गतिविधि की शुरुआत में पैदा होती है, और न तो कार्रवाई का परिणाम और न ही प्रदर्शन ही बच्चे के अनुभव के लिए केंद्रीय है।

नकारात्मक भावनाओं का विकास निराशा से निकटता से संबंधित है - एक सचेत लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक बाधा के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया। निराशा अलग तरह से आगे बढ़ती है इस पर निर्भर करता है कि क्या बाधा दूर हो गई है, एक वैकल्पिक लक्ष्य मिल गया है। ऐसी स्थिति को हल करने के अभ्यस्त तरीके इस मामले में बनने वाली भावनाओं को निर्धारित करते हैं। बच्चे की परवरिश में उसकी मांगों को अक्सर सीधे दबाव से हासिल करना अवांछनीय है। एक बच्चे में वांछित व्यवहार प्राप्त करने के लिए, आप उसकी आयु-विशिष्ट विशेषता का उपयोग कर सकते हैं - ध्यान की अस्थिरता, उसे विचलित करना और निर्देशों के शब्दों को बदलना। ऐसे में बच्चे के लिए एक नई स्थिति बनती है, वह खुशी से आवश्यकता को पूरा करेगा और निराशा के नकारात्मक परिणाम उसमें जमा नहीं होंगे।

एक व्यक्ति विशेष अभिव्यंजक आंदोलनों, चेहरे के भाव, आवाज परिवर्तन आदि द्वारा दूसरे की भावनात्मक स्थिति का न्याय करता है। भावनाओं की कुछ अभिव्यक्तियों की सहज प्रकृति के साक्ष्य प्राप्त हुए हैं। प्रत्येक समाज में, भावनाओं को व्यक्त करने के मानदंड होते हैं जो शालीनता, शील, अच्छे प्रजनन के विचारों के अनुरूप होते हैं। चेहरे, हावभाव या भाषण की अभिव्यक्ति की अधिकता शिक्षा की कमी का प्रमाण हो सकती है और, जैसा कि यह था, एक व्यक्ति को उसके घेरे से बाहर कर दिया। पेरेंटिंग सिखाता है कि भावनाओं को कैसे दिखाना है और उन्हें कब दबाना है। यह एक व्यक्ति में ऐसा व्यवहार विकसित करता है, जिसे दूसरे लोग साहस, संयम, शील, शीतलता, समता के रूप में समझते हैं।

भावनात्मक संबंधों की चमक और विविधता व्यक्ति को अधिक रोचक बनाती है। वह वास्तविकता की सबसे विविध घटनाओं का जवाब देता है: वह संगीत और कविता, एक उपग्रह के प्रक्षेपण और प्रौद्योगिकी में नवीनतम प्रगति से उत्साहित है। किसी व्यक्ति के अपने अनुभवों का धन उसे यह समझने में मदद करता है कि क्या हो रहा है और अधिक गहराई से, लोगों के अनुभवों, एक दूसरे के साथ उनके संबंधों में अधिक सूक्ष्मता से प्रवेश करने के लिए।

भावनाएँ और भावनाएँ स्वयं व्यक्ति के गहन ज्ञान में योगदान करती हैं। अनुभवों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं, क्षमताओं, फायदे और नुकसान को सीखता है। एक नए वातावरण में एक व्यक्ति के अनुभव अक्सर अपने आप में, लोगों में, आसपास की वस्तुओं और घटनाओं की दुनिया में कुछ नया प्रकट करते हैं।

भावनाएँ और भावनाएँ शब्दों, कर्मों, सभी व्यवहारों को एक निश्चित स्वाद देती हैं। सकारात्मक अनुभव व्यक्ति को उसकी रचनात्मक खोज और साहसिक साहस में प्रेरित करते हैं।

3. मानव व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव

मानव व्यवहार काफी हद तक उसकी भावनाओं पर निर्भर है, और विभिन्न भावनाएं व्यवहार को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती हैं। तथाकथित दैहिक भावनाएं हैं जो शरीर में सभी प्रक्रियाओं की गतिविधि को बढ़ाती हैं, और दैहिक भावनाएं जो उन्हें धीमा कर देती हैं। स्टेनिक, एक नियम के रूप में, सकारात्मक भावनाएं हैं: संतुष्टि (खुशी), खुशी, खुशी, और दैहिक-नकारात्मक: नाराजगी, दु: ख, उदासी। आइए प्रत्येक प्रकार की भावनाओं को अधिक विस्तार से देखें, जिसमें मानव व्यवहार पर उनके प्रभाव में मनोदशा, प्रभाव, भावना, जुनून और तनाव शामिल हैं।

मूड शरीर का एक निश्चित स्वर बनाता है, यानी गतिविधि के लिए उसका सामान्य मूड (इसलिए नाम "मूड")। एक अच्छे, आशावादी मूड वाले व्यक्ति के श्रम की उत्पादकता और गुणवत्ता हमेशा निराशावादी मूड वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक होती है। एक आशावादी व्यक्ति हमेशा खराब मूड में रहने वाले व्यक्ति की तुलना में बाहरी रूप से दूसरों के लिए अधिक आकर्षक होता है। एक दयालु मुस्कुराते हुए व्यक्ति के साथ, उनके आस-पास के लोग एक निर्दयी चेहरे वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक इच्छा के साथ संचार में प्रवेश करते हैं।

प्रभाव लोगों के जीवन में एक अलग भूमिका निभाते हैं। वे अचानक किसी समस्या को हल करने या किसी अप्रत्याशित बाधा को दूर करने के लिए शरीर की ऊर्जा और संसाधनों को तुरंत जुटाने में सक्षम होते हैं। यह प्रभावितों की मूल महत्वपूर्ण भूमिका है। एक उपयुक्त भावनात्मक स्थिति में, एक व्यक्ति कभी-कभी ऐसे काम करता है जो वह आमतौर पर करने में सक्षम नहीं होता है। बच्चे को बचाने वाली माँ को दर्द नहीं होता, अपनी जान को खतरा होने के बारे में नहीं सोचता। वह जुनून की स्थिति में है। ऐसे क्षण में, बहुत अधिक ऊर्जा खर्च की जाती है, और बहुत ही अलाभकारी, और इसलिए, सामान्य गतिविधि को जारी रखने के लिए, शरीर को निश्चित रूप से आराम की आवश्यकता होती है। प्रभाव अक्सर नकारात्मक भूमिका निभाते हैं, जिससे व्यक्ति का व्यवहार बेकाबू हो जाता है और दूसरों के लिए भी खतरनाक हो जाता है।

मनोभावों और प्रभावों से भी अधिक महत्वपूर्ण भावनाओं की महत्वपूर्ण भूमिका है। वे एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में चित्रित करते हैं, काफी स्थिर होते हैं और एक स्वतंत्र प्रेरक शक्ति रखते हैं। भावनाएं किसी व्यक्ति के उसके आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करती हैं, वे लोगों के बीच कार्यों और संबंधों के नैतिक नियामक भी बन जाते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, किसी व्यक्ति की परवरिश काफी हद तक उसकी महान भावनाओं को बनाने की प्रक्रिया है, जिसमें सहानुभूति, दया और अन्य शामिल हैं। मानवीय भावनाएँ, दुर्भाग्य से, आधार हो सकती हैं, जैसे ईर्ष्या, क्रोध, घृणा की भावनाएँ। सौंदर्य भावनाओं को एक विशेष वर्ग में प्रतिष्ठित किया जाता है, जो किसी व्यक्ति के सौंदर्य की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करता है। मानवीय भावनाओं की समृद्धि और विविधता उसके मनोवैज्ञानिक विकास के स्तर का एक अच्छा संकेतक है।

मूड, प्रभाव और भावनाओं के विपरीत जुनून और तनाव, जीवन में ज्यादातर नकारात्मक भूमिका निभाते हैं। एक मजबूत जुनून किसी व्यक्ति की अन्य भावनाओं, जरूरतों और हितों को दबा देता है, उसे अपनी आकांक्षाओं में एकतरफा सीमित कर देता है, और सामान्य रूप से तनाव का मनोविज्ञान और व्यवहार पर, स्वास्थ्य की स्थिति पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। पिछले कुछ दशकों में इसके कई पुख्ता सबूत मिले हैं। प्रसिद्ध अमेरिकी व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक डी। कार्नेगी ने अपनी बहुत लोकप्रिय पुस्तक हाउ टू स्टॉप वरीइंग एंड स्टार्ट लिविंग में लिखा है कि आधुनिक चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, आधे से अधिक अस्पताल के बिस्तरों पर भावनात्मक विकारों से पीड़ित लोगों का कब्जा है, कि तीन -हृदय रोगों, गैस्ट्रिक और अंतःस्रावी रोगों के एक चौथाई मरीज अगर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं तो वे खुद को ठीक कर सकते हैं।

4. व्यक्ति का भावनात्मक जीवन

किसी व्यक्ति के मूड, प्रभाव, भावनाओं और जुनून की समग्रता उसके भावनात्मक जीवन और भावनात्मकता के रूप में इस तरह के एक व्यक्तिगत गुण का निर्माण करती है। इस गुण को एक व्यक्ति की विभिन्न जीवन परिस्थितियों पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो उसे प्रभावित करता है, जैसे कि मूड से लेकर जुनून तक विभिन्न ताकत और गुणवत्ता की भावनाओं का अनुभव करने की उसकी क्षमता। भावनात्मकता भी सोच और व्यवहार पर भावनाओं के प्रभाव की ताकत को संदर्भित करती है।

मानवीय भावनाओं के बारे में बोलते हुए, हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि वे आदिम और उच्च हो सकते हैं। उच्च भावनाएँ क्या हैं? ये भावनाएं हैं जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वीकार की गई उच्चतम नैतिकता, नैतिक मानदंडों और व्यवहार के मूल्यों पर आधारित हैं। भावनाओं का बड़प्पन इन भावनाओं की प्रकृति से नहीं, बल्कि उन कार्यों के लक्ष्यों और अंतिम परिणामों से निर्धारित होता है जो एक व्यक्ति इन भावनाओं के प्रभाव में करता है। यदि कोई व्यक्ति गलती से दूसरे के लिए कुछ अच्छा कर चुका है, तो इस वजह से खुशी महसूस होती है, तो ऐसी भावना को नेक कहा जा सकता है। यदि, इसके विपरीत, उसे खेद है कि कोई अपने कार्यों से बेहतर हो गया है, या, उदाहरण के लिए, भावना भी इस बात पर निर्भर करती है कि कोई अच्छा महसूस करता है, तो ऐसी भावनाओं को महान नहीं कहा जा सकता है। किसी व्यक्ति की उच्चतम भावनाएं व्यवहार के उद्देश्य हैं, अर्थात वे किसी व्यक्ति को प्रेरित और मार्गदर्शन करने में सक्षम हैं, उसे कुछ कार्यों और कार्यों को करने के लिए प्रेरित करते हैं। यह एक बार प्रसिद्ध डच दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक बी। स्पिनोज़ा द्वारा स्पष्ट रूप से वर्णित किया गया था। उन्होंने तर्क दिया कि लोगों का स्वभाव ऐसा है कि अधिकांश भाग के लिए वे उन लोगों के लिए करुणा महसूस करते हैं जो बुरा महसूस करते हैं, और जो अच्छा महसूस करते हैं उनसे ईर्ष्या करते हैं। करुणा और ईर्ष्या भावनाओं को संयोजित करना कठिन है। हालांकि, दुर्भाग्य से, वे जीवन में लगभग समान रूप से अक्सर होते हैं, कभी-कभी लोगों को दो-मुंह वाले जानूस को भावुक कर देते हैं। साथ ही, सदियों से, मानव जाति के महान और महान दिमागों ने लगातार संघर्ष किया है और लोगों के जीवन से नीच भावनाओं को बाहर करने का आह्वान किया है।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए भावनाएँ प्रेरणा हैं। सकारात्मक भावनाएं संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में योगदान करती हैं। उनके साथ, एक व्यक्ति दूसरों के साथ संचार के लिए खुला है। नकारात्मक भावनाएं सामान्य संचार में बाधा डालती हैं। वे बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं, मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, और बदले में तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। भावनाएँ संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं से जुड़ी होती हैं। उदाहरण के लिए, भावनाओं की धारणा के साथ, संबंध प्रत्यक्ष है, क्योंकि। भावनाएँ कामुक की अभिव्यक्तियाँ हैं। किसी व्यक्ति की मनोदशा, भावनात्मक स्थिति के आधार पर, वह अपने आस-पास की दुनिया, स्थिति को इस तरह मानता है। संवेदनाएं संवेदना से भी जुड़ी होती हैं, केवल इस मामले में संवेदनाएं भावनाओं को प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, मखमली सतह को छूने से व्यक्ति प्रसन्न होता है, उसे आराम की अनुभूति होती है, और खुरदरी सतह को छूना व्यक्ति के लिए अप्रिय होता है।

यदि जो कुछ भी होता है, भले ही उसकी ओर से यह या वह रवैया हो, उसमें कुछ भावनाएं पैदा हो सकती हैं, तो किसी व्यक्ति की भावनाओं और उसकी अपनी गतिविधि के बीच प्रभावी संबंध विशेष रूप से करीब है। आंतरिक आवश्यकता के साथ भावना अनुपात से उत्पन्न होती है - सकारात्मक या नकारात्मक - किसी क्रिया के परिणामों की आवश्यकता के लिए, जो इसका मकसद, प्रारंभिक आवेग है।

यह संबंध पारस्परिक है: एक ओर, मानव गतिविधि का पाठ्यक्रम और परिणाम आमतौर पर एक व्यक्ति में कुछ भावनाओं को जन्म देता है, दूसरी ओर, एक व्यक्ति की भावनाएं, उसकी भावनात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। भावनाएँ न केवल गतिविधि का कारण बनती हैं, बल्कि स्वयं इसके द्वारा वातानुकूलित होती हैं। भावनाओं की प्रकृति, उनके मूल गुण और भावनात्मक प्रक्रियाओं की संरचना इस पर निर्भर करती है।

अपनी मुख्य विशेषताओं में गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव प्रसिद्ध जेर्क्स-डोडसन नियम का पालन करता है, जो प्रत्येक विशिष्ट प्रकार के काम के लिए तनाव के इष्टतम स्तर को निर्धारित करता है। एक छोटी सी जरूरत या विषय की जागरूकता की पूर्णता के परिणामस्वरूप भावनात्मक स्वर में कमी से उनींदापन, सतर्कता की हानि, महत्वपूर्ण संकेतों की कमी और धीमी प्रतिक्रिया होती है। दूसरी ओर, अत्यधिक उच्च स्तर का भावनात्मक तनाव गतिविधि को अव्यवस्थित करता है, इसे समयपूर्व प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति के साथ जटिल करता है, बाहरी, महत्वहीन संकेतों (झूठे अलार्म) के प्रति प्रतिक्रिया, परीक्षण और त्रुटि द्वारा अंधा खोज जैसे आदिम कार्यों के लिए।

मानवीय भावनाएँ सभी प्रकार की मानवीय गतिविधियों में और विशेषकर कलात्मक रचना में प्रकट होती हैं। कलाकार का अपना भावनात्मक क्षेत्र विषयों की पसंद, लेखन के तरीके, चयनित विषयों और विषयों को विकसित करने के तरीके में परिलक्षित होता है। यह सब मिलकर कलाकार की व्यक्तिगत मौलिकता का निर्माण करता है।

निष्कर्ष

भावनात्मक अनुभव का मुख्य जैविक महत्व इस तथ्य में निहित है कि, संक्षेप में, केवल भावनात्मक अनुभव ही किसी व्यक्ति को अपनी आंतरिक स्थिति, उसकी उभरती हुई आवश्यकता का जल्दी से आकलन करने और प्रतिक्रिया के पर्याप्त रूप का निर्माण करने की अनुमति देता है: चाहे वह एक आदिम आकर्षण हो या जागरूक सामाजिक गतिविधि। इसके साथ ही भावनाओं को भी जरूरतों की संतुष्टि का आकलन करने का मुख्य साधन है। एक नियम के रूप में, किसी भी प्रेरक उत्तेजना के साथ आने वाली भावनाओं को नकारात्मक भावनाओं के रूप में जाना जाता है। वे विषयगत रूप से अप्रिय हैं। प्रेरणा के साथ आने वाली नकारात्मक भावना का महत्वपूर्ण जैविक महत्व है। यह उत्पन्न हुई आवश्यकता को पूरा करने के लिए किसी व्यक्ति के प्रयासों को संगठित करता है। ये अप्रिय भावनात्मक अनुभव उन सभी मामलों में तेज हो जाते हैं जब बाहरी वातावरण में किसी व्यक्ति का व्यवहार उस आवश्यकता की संतुष्टि की ओर नहीं ले जाता है जो उत्पन्न हुई है, अर्थात। उपयुक्त सुदृढीकरण खोजने के लिए।

भावनाओं के बिना जीवन उतना ही असंभव है जितना कि संवेदनाओं के बिना जीवन। प्रसिद्ध प्रकृतिवादी सी. डार्विन ने तर्क दिया कि भावनाएं, विकास की प्रक्रिया में एक ऐसे साधन के रूप में उभरी हैं जिसके द्वारा जीवित प्राणी अपनी तत्काल जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ शर्तों के महत्व को स्थापित करते हैं। भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक मानव आंदोलनों - चेहरे के भाव, हावभाव, पैंटोमाइम - संचार का कार्य करते हैं, अर्थात। स्पीकर की स्थिति और इस समय क्या हो रहा है, साथ ही प्रभाव के कार्य के बारे में जानकारी के एक व्यक्ति को संचार - भावनात्मक और अभिव्यंजक आंदोलनों की धारणा के विषय पर एक निश्चित प्रभाव डालना। बोधगम्य व्यक्ति द्वारा इस तरह के आंदोलनों की व्याख्या उस संदर्भ के साथ आंदोलन के सहसंबंध के आधार पर होती है जिसमें संचार होता है।

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