आवश्यक तेलों के गुण और सामान्य सर्दी में उपयोग। सर्दी और फ्लू के लिए आवश्यक तेलों के लाभ
अरोमाथेरेपी आज सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है, न केवल शरीर की देखभाल के लिए, बल्कि एक अद्भुत प्राकृतिक एंटीवायरल एजेंट के रूप में भी।
जुकाम के खिलाफ आवश्यक तेलों का उपयोग उपचार, सहायक उपायों के साथ-साथ रोग की रोकथाम के लिए किया जाता है। हीलिंग अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं में सुरक्षात्मक, पुनर्जनन, जीवाणुरोधी कार्य होते हैं, जो एक त्वरित और प्रभावी वसूली में योगदान करते हैं।
जुकाम की रोकथाम और ऊपरी श्वसन पथ, श्वसन अंगों के संक्रामक और भड़काऊ रोगों के उपचार के लिए प्राथमिकी आवश्यक तेल। इसका उपयोग निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, बहती नाक के लिए सहायक के रूप में किया जाता है।
नीलगिरी एक एंटीवायरल, एंटीपीयरेटिक, एंटीसेप्टिक, इम्युनिटी बूस्टर, एक्सपेक्टोरेंट के रूप में कार्य करता है। इसका उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, ब्रोंकाइटिस के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक परिणाम देता है।
इस ईथर का अतिरिक्त बलगम को हटाने पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जो खांसी का कारण होता है।
चाय के पेड़ की तेलएक शक्तिशाली जीवाणुरोधी प्रभाव है, विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। निमोनिया, फ्लू, जुकाम, टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
अर्क मजबूत इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एक्सपेक्टोरेंट, डायफोरेटिक गुणों से संपन्न है।
नींबू, साथ ही अन्य खट्टे फल (कीनू, चूना,) प्रतिरक्षा को मजबूत करके सर्दी के रोगी की स्थिति को कम करने में मदद करते हैं।
एक एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सिडेंट, टॉनिक प्राकृतिक दवा के रूप में काम करता है, एक वायरल संक्रमण की गतिविधि को रोकता है।
मेंहदी शरीर की सुरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, इसमें कीटाणुनाशक गुण होते हैं, एक एंटीट्यूसिव प्रभाव होता है, जो ब्रोन्कियल और दमा मूल के ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
पाइन का उपयोग गले में दर्द को कम करने, नाक से सांस लेने को फिर से शुरू करने के लिए किया जा सकता है, एक कफ निस्सारक के रूप में, जो उल्लेखनीय रूप से थूक को हटाता है। अरोमाथेरेपी स्वास्थ्य में काफी सुधार करने का अवसर प्रदान करती है।
लैवेंडर ईथर को शरीर पर व्यापक उपचार प्रभाव की विशेषता है। तेल प्रभावी रूप से विभिन्न जीवाणुओं, संक्रमणों से लड़ता है, एक विरोधी भड़काऊ, सुखदायक, टॉनिक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।
यह श्वसन पथ, तीव्र श्वसन संक्रमण, सार्स के रोगों में उपयोग करने के लिए उपयोगी है।
पुदीना आवश्यक तेलप्रतिरक्षा में सुधार करता है, बुखार को कम करता है, ऊपरी श्वसन पथ के उपचार के लिए उपयुक्त है, नाक की भीड़ और सर्दी के अन्य लक्षणों से छुटकारा दिलाता है।
थाइम एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है, जो एक बीमारी के बाद शरीर की तेजी से वसूली में योगदान देता है, यह प्राकृतिक मूल का एक एनाल्जेसिक, इम्यूनोड्यूलेटरी, एक्सपेक्टोरेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है।
इस तेल की प्रक्रिया सर्दी और पुरानी सांस की बीमारियों के लिए उपयोगी है।
ऋषि शरीर पर एक सामान्य टॉनिक के रूप में कार्य करता है, जो थूक को हटाता है, प्रभावी रूप से श्वसन अंगों और गले की सूजन से राहत देता है।
जुनिपर, जुकाम के खिलाफ अन्य आवश्यक तेलों की तरह, अपने उच्च एंटीसेप्टिक, संक्रमण-रोधी गुणों के कारण उपयोगी है। वास्तव में, वे प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं।
इलायची और सौंफसिरदर्द के साथ संघर्ष, खांसी और बहती नाक की अभिव्यक्तियाँ।
आप प्रत्येक तेल के गुणों के बारे में अधिक जान सकते हैं।
जुकाम और उपचार की रोकथाम के लिए आवश्यक तेल - एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार का सही विकल्प।
- तापमान को कम करने के लिए - बरगामोट, नींबू बाम, लैवेंडर, नीलगिरी,।
- प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए - अंगूर, नींबू, देवदार, जुनिपर, इलंग-इलंग, ऋषि।
- एंटीसेप्टिक प्रयोजनों के लिए - मेंहदी, चाय के पेड़, लौंग, अजवायन के फूल।
- एंटीवायरल - सौंफ, पुदीना, जीरियम, नींबू बाम।
आवश्यक तेलों में विरोधी भड़काऊ, कीटाणुनाशक, पुनर्योजी गुण होते हैं, जो सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण और सार्स के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आवश्यक तेलों के विभिन्न मिश्रण उपचार प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं।
अरोमाथेरेपी के उपयोग के नियम
- एस्टर का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।, यह नियम विशेष रूप से कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों, गर्भवती महिलाओं और बच्चों पर लागू होता है, क्योंकि इन मामलों में उपयोग के लिए कई तेलों को contraindicated है।
- तेल की खुराक का कड़ाई से निरीक्षण करना आवश्यक है, स्वीकार्य दर से अधिक न हो।
- 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, आवश्यक तेलों के साथ प्रक्रियाओं को बिल्कुल नहीं करना बेहतर है।
- अरोमाथेरेपी सत्र से पहले, आपको कोहनी के टेढ़े भाग या कलाई के अंदरूनी हिस्से पर थोड़ा सा तेल गिराकर शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया की जांच करनी होगी। यदि कोई चकत्ते, सिरदर्द, घुटन की भावना या अन्य अप्रिय संवेदनाएं नहीं हैं, तो आप तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- शहद, जैम के साथ मौखिक रूप से केवल घुलित रूप में लें।
- उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों को खरीदें और उपयोग करें, समाप्ति तिथि की जांच करें।
- अधिकांश उपचारों के लिए, आवश्यक तेलों को बेस ऑयल के साथ मिलाया जाना चाहिए।
प्रतिरक्षा की बहाली में तेजी लाने के लिए, न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से आवश्यक तेल जुकाम में मदद करते हैं, बल्कि अरोमाथेरेपी का उपयोग करके उपचार के तरीकों के बारे में भी पर्याप्त जानकारी है।
साँस लेना - ऐसी प्रक्रियाओं के लिए, एक विशेष इनहेलर सुविधाजनक है, या आप एक निश्चित आवश्यक तेल की कुछ बूंदों (4 तक) को गर्म पर्याप्त पानी के साथ एक कंटेनर में जोड़ सकते हैं, भाप पर झुक सकते हैं, अपने सिर को एक तौलिया से ढक सकते हैं और साँस ले सकते हैं हीलिंग सुगंध।
सुगंध साँस लेना नियम:
- समय अवधि - 5-7 मिनट तक;
- 7 दिनों से अधिक नहीं के लिए दिन में 3 बार तक;
- बिस्तर पर जाने से पहले एक प्रक्रिया;
- ऐसी अरोमाथेरेपी के बाद 60 मिनट तक खाना न खाएं।
इनहेलेशन के लिए तेल मिश्रण व्यंजनों
आवश्यक तेल की 1 बूंद:
- पाइन और लैवेंडर;
- नीलगिरी और चाय के पेड़;
- मेंहदी और अजवायन के फूल;
- लैवेंडर और नीलगिरी;
- नीलगिरी और अजवायन के फूल;
आवश्यक तेल की 2 बूंदें:
- नीलगिरी, लैवेंडर, चाय के पेड़;
- टकसाल, ऋषि, नीलगिरी, चाय के पेड़;
- मेंहदी, पुदीना, लैवेंडर, नीलगिरी।
मलाई - 2 बड़े चम्मच। बेस ऑयल के चम्मच (जैतून, और एवोकैडो, जोजोबा) और एक निश्चित आवश्यक तेल की 20 बूंदों को अच्छी तरह से मिलाया जाना चाहिए, त्वचा पर मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाना चाहिए।
सुगंध दीपक सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, यह एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है। लैवेंडर, पुदीना, नीलगिरी के तेल का सबसे प्रभावी मिश्रण।
सुगंधित स्नानन केवल रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है। ऐसी प्रक्रिया के लिए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, इसे एक पायसीकारी एजेंट (समुद्री नमक, दूध, शहद, ग्लिसरीन) के साथ जोड़ना आवश्यक है।
बाथरूम में अरोमाथेरेपी के लिए व्यंजन विधि:
* कायाकल्प
- 3 के. थाइम, नीलगिरी;
- 1 कप चाय के पेड़ का तेल;
- 1 सेंट। एक चम्मच शहद;
* एंटी वाइरल
- 3 किलो मेंहदी, चाय के पेड़;
- 1 किलो नींबू;
- 1 सेंट। एक चम्मच दूध;
*सर्दी से लड़ने के लिए
- 200 ग्राम स्नान नमक;
- नीलगिरी, अजवायन के फूल, मेंहदी के तेल की 4 बूंदें।
मौखिक प्रशासन के लिए, 1 बड़ा चम्मच जैम, शहद के साथ आवश्यक तेल की एक बूंद मिलाएं।
जुकाम के लक्षणों से राहत पाने के लिए अरोमाथेरेपी एक अद्भुत उपाय है। आवश्यक तेलों का उपयोग उनकी प्राकृतिकता, उपलब्धता और सुरक्षा के कारण शरीर के लिए फायदेमंद होता है। उपयोग करने के सही तरीके के साथ.
शरद ऋतु वर्ष का एक अद्भुत समय है जब पेड़ रंग-बिरंगे परिधानों में सजते हैं और बारिश एक स्वप्निल-उदासीन मनोदशा पैदा करती है। और सब कुछ ठीक हो जाएगा अगर उसी समय हमारा शरीर फ्लू की चपेट में न आए। दुर्भाग्य से, उज्ज्वल पत्ते और क्रिसमस प्रत्याशा का सुंदर मौसम खांसी और बहती नाक के साथ होता है।
सौभाग्य से हमारे लिए, कई आवश्यक तेल हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। लेकिन निश्चित रूप से, यह डॉक्टर के परामर्श को रद्द नहीं करता है, बल्कि केवल उपचार के अतिरिक्त है।
जुकाम और फ्लू के लिए आवश्यक तेल कैसे काम करते हैं
सुगंधित तेलों की एक विशेषता गुणों का एक समूह है जो फ्लू और सर्दी के लक्षणों की अभिव्यक्तियों के प्रभावी उन्मूलन में योगदान करती है, साथ ही साथ शीघ्र स्वस्थ होने के लिए प्रतिरक्षा का समर्थन करती है। वे वायरस, बैक्टीरिया से लड़ने, सूजन को कम करने, एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में सक्षम हैं। सिर दर्द और सांस लेने में तकलीफ के लिए अरोमाथेरेपी भी कारगर है।
कुछ बेस ऑयल में समान गुण होते हैं, तो एसेंशियल ऑयल ही क्यों? - आपको लगता है। और आप आंशिक रूप से सही होंगे। कुछ बेस ऑयल में गुणों का एक समान सेट होता है, लेकिन वे कम केंद्रित होते हैं और उनकी पूरी तरह से अलग संरचना और क्रिया का तंत्र होता है, जो हमारे उद्देश्यों के लिए कम उपयुक्त होते हैं।
आवश्यक तेलों में कई सौ अलग-अलग अणु होते हैं, और उनमें से प्रत्येक हमारे शरीर को अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
आधुनिक शोध भी जुकाम और के लिए अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। उदाहरण के लिए, आयोजित एक अध्ययन के दौरान बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सातीन आवश्यक तेलों की संरचना पर विचार किया गया: लौंग, नारंगी और दालचीनी। मिश्रण के उपयोग ने इन विट्रो में वायरल कणों की गतिविधि को 90% तक कम कर दिया!
चतुर्थ सहस्राब्दी ईसा पूर्व में। इ। मिस्र के लोग पहले से ही चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते थे, जैसा कि प्राचीन चित्रलिपि के डिकोडिंग से पता चलता है। यूनानियों ने जैतून और आवश्यक तेलों के आधार पर हीलिंग मलहम के लिए व्यंजनों का निर्माण किया। और पवित्र शास्त्रों में लगभग दो सौ बार आवश्यक तेलों का उल्लेख किया गया है जो धार्मिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं।
यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि, आवश्यक तेलों की सिद्ध प्रभावशीलता के बावजूद, आपको उन्हें रामबाण नहीं मानना चाहिए। आवश्यक तेल मुख्य उपचार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा, लेकिन इसे प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
सर्दी और फ्लू के लिए सबसे प्रभावी तेल
आइए आवश्यक तेलों पर करीब से नज़र डालें जो न केवल फ्लू और सर्दी के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं बल्कि आपके पैरों पर तेजी से वापस आते हैं!
सूखे लौंग का उपयोग सदियों से एक एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक के रूप में किया जाता रहा है। लौंग के तेल में समान गुण होते हैं, और इसमें रोगाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीवायरल और उत्तेजक प्रभाव भी होते हैं। लौंग के तेल का उपयोग दांत दर्द, अपच, खांसी, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और तनाव सहित कई तरह की स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। और इसके गुणों और शरीर पर प्रभाव के संयोजन के कारण, यह सर्दी और फ्लू के मिश्रण में एक लगातार घटक है।
ध्यान रखें कि लौंग के आवश्यक तेल का उपयोग छोटी खुराक में किया जाना चाहिए क्योंकि यह उच्च मात्रा में हल्का जलन और नशीला हो सकता है।
चाय के पेड़
इस तेल में एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। यह न केवल खांसी और थूक से राहत देने के लिए उपयुक्त है, बल्कि गले में खराश के लक्षणों को भी दूर करने के लिए उपयुक्त है। चाय के पेड़ का तेल एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है। इसका उपयोग सतहों और हवा में कीटाणुओं को मारने के लिए किया जा सकता है, जिससे रोग को रोका जा सकता है और संक्रमण के जोखिम को कम किया जा सकता है।
महान स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, चाय के पेड़ को कम मात्रा में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और संवेदनशील त्वचा के संपर्क से बचना चाहिए।
नींबू
नींबू को लंबे समय से फ्लू और सर्दी के लक्षणों को कम करने के लिए एक औषधीय फल माना जाता है। और शोध किया जॉन यानेफ (सीएनपी)और पत्रिका में प्रकाशित "रोगाणुरोधी कीमोथेरेपी" 2001 में, पुष्टि की कि नींबू के तेल की जीवाणुरोधी क्रिया ठंड के लक्षणों और एलर्जी के खिलाफ प्रभावी है।
इसके अलावा, नींबू का तेल एक उत्कृष्ट डिकंजेस्टेंट, एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी है, जो इसे वायरस से लड़ने और सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत दिलाने के लिए आदर्श बनाता है। और ताजा नींबू की सुगंध आपको खुश कर देगी और आपको ताकत देगी।
नींबू का तेल फोटोटॉक्सिक होता है, इसलिए अगर आप धूप वाले दिन बाहर जा रहे हैं तो इसका इस्तेमाल करने से बचें।
थाइम के एंटीवायरल और उत्तेजक गुण इसे फ्लू और जुकाम के दौरान और ठीक होने की अवधि के दौरान कमजोरी, थकान और अस्वस्थता से निपटने के लिए वास्तव में एक अनिवार्य उपकरण बनाते हैं।
थाइम दुनिया के विभिन्न हिस्सों में बढ़ता है और उनमें से प्रत्येक में, जड़ी-बूटियों के कच्चे माल से, एक अलग रचना का तेल प्राप्त होता है। इन किस्मों को केमोटाइप कहा जाता है।
थाइम ("लिनालूल") का सबसे प्रभावी और सुगंधित आवश्यक तेल फ्रांस के यूरोपीय क्षेत्र में प्राप्त किया जाता है। बिक्री पर एक अन्य प्रकार की जड़ी-बूटी है - लाल थाइम। इससे निकलने वाला तेल त्वचा पर जलन छोड़ सकता है, इसलिए बोतल पर उत्पाद के विवरण को ध्यान से पढ़ें।
आवश्यक तेल सावधानी से लगाएं और रासायनिक जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा पर शुद्ध तेल न लगाएं।
देवदार
पाइन एसेंशियल ऑयल के स्वास्थ्य लाभों को इसके जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक, मूत्रवर्धक, एंटीसेप्टिक, उत्तेजक और सुगंधित गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिससे यह फ्लू और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में बहुत मदद करता है और किसी भी चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त है।
पाइन एसेंशियल ऑयल खुलने के बाद जल्दी खराब हो जाता है, इसलिए इसे फ्रिज में रखना चाहिए।
युकलिप्टुस
यह आवश्यक तेल सर्दी और फ्लू के खिलाफ लड़ाई में अग्रणी है। यह हमारे श्वसन तंत्र को सहारा देने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है, फिर भी इसके प्रभाव में काफी कोमल और कोमल है। इसके जीवाणुरोधी गुण कीटाणुओं से प्रभावी ढंग से लड़ने और सांस लेने को आसान बनाने में मदद करते हैं। नीलगिरी के तेल का प्रयोग अक्सर जुकाम के उपचार में किया जाता है।
कार्रवाई के सभी लाभों और सौम्यता के बावजूद, नीलगिरी के आवश्यक तेल का आंतरिक रूप से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह विषाक्त हो सकता है। साथ ही, इसे होम्योपैथिक दवाओं के साथ नहीं जोड़ा जाता है।
फ़िर आवश्यक तेल में decongestant, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। मौसमी सर्दी या फ्लू से जुड़े मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इसका उपयोग अक्सर मालिश या स्नान मिश्रणों में किया जाता है।
जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार नैदानिक जैव रसायन और पोषण,प्राथमिकी आवश्यक तेल सांस की समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद मददगार हो सकता है। और तेल के विरोधी भड़काऊ गुण गले और ब्रोन्ची में खराश को दूर करने और बलगम को दूर करने में मदद करेंगे।
सिद्ध स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, प्राथमिकी तेल का उपयोग छोटी खुराक में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
रोजमैरी
मेंहदी की खेती दुनिया भर में एक पाक मसाले के रूप में की जाती है, और इसके औषधीय गुणों को इसकी उच्च कपूर सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। प्राचीन यूनानियों ने मेंहदी की शाखाओं को अगरबत्ती की तरह जलाया, क्योंकि इसमें आवश्यक तेल की उच्च सामग्री ने एक महान सुगंधित धुआँ दिया।
अपने एनाल्जेसिक और टॉनिक प्रभाव के कारण मेंहदी का तेल सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत दिलाने में मददगार होगा। यह एक उत्कृष्ट एडाप्टोजेन है जो आपको जल्दी से स्वस्थ अवस्था में लौटने में मदद करेगा।
क्लेरी का जानकार
सेज एक अद्भुत पौधा है जिसके फूलों में इतना आवश्यक तेल होता है कि छूने पर यह त्वचा पर टिका रहता है।
ऋषि में उपयोगी गुणों का एक बड़ा सेट है जो फ्लू और जुकाम के लिए उपयोगी होगा, उनमें से: एंटीकॉन्वल्सेंट, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक, कसैले, जीवाणुनाशक, रोगाणुरोधी। यह एक उत्कृष्ट निवारक तेल है जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
गर्भावस्था के दौरान ऋषि का उपयोग सीमित होना चाहिए।
आवश्यक तेल कैसे काम करते हैं, यह जानने के लिए आपके लिए विभिन्न घरेलू उपयोग के विकल्प हैं। उनमें से सबसे प्रभावी पर विचार करें:
- छाती और पीठ में मलना। रगड़ने के लिए चाय के पेड़ के तेल, मेंहदी, नींबू, लैवेंडर और प्राथमिकी का उपयोग करना बेहतर होता है। वाहक तेल के प्रति चम्मच 8 से 15 बूँदें जोड़ें और एक सप्ताह के लिए प्रति दिन पांच मालिश तक का उपयोग करें।
त्वचा पर लागू, आवश्यक तेल आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और मिनटों के भीतर शरीर में हर कोशिका में रक्त प्रवाह द्वारा ले जाते हैं।
- माथे और कनपटियों पर लगाया गया एक ठंडा सेक तापमान को कम करने में मदद करेगा। एक सेक बनाने के लिए, दो सौ मिलीलीटर पानी में बरगामोट, पुदीना, नींबू और लैवेंडर की दो बूंदें मिलाएं। परिणामी मिश्रण में एक तौलिया भिगोएँ और 3-7 दिनों के लिए दिन में 1-5 बार सेक करें।
- साँस लेना या ठंडी साँस लेना। 14 दिनों तक दिन में 5-15 बार बोतल से तेल की सांस लें। आप एक पट्टी पर तेल की एक बूंद भी डाल सकते हैं और इसे अपनी छाती के चारों ओर अपने कपड़ों के नीचे अपनी त्वचा पर चिपका सकते हैं। तो उपयोगी सुगंध हमेशा आपके साथ रहेगी। जब गंध लगभग अगोचर हो जाए तो पैच को नवीनीकृत करने की आवश्यकता होती है।
- सुगंध दीपक कमरे को हीलिंग सुगंध से भरने में मदद करेगा। दीपक में आवश्यक तेलों की 4-12 बूंदें डालें और 5 से 10 दिनों तक सुगंध का आनंद लें।
यूरोपीय चिकित्सा समुदाय के डॉक्टर फार्मास्यूटिकल्स के अलावा मौखिक रूप से लिए जाने वाले आवश्यक तेलों का सुझाव देते हैं।
हालांकि आवश्यक तेलों को प्राकृतिक उपचार माना जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से हानिरहित हैं। उनके पास कई contraindications हैं और गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- त्वचा में जलन। आवश्यक तेल संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो उनका उपयोग कभी भी अपने शुद्ध रूप में नहीं किया जाता है, बल्कि हमेशा बेस ऑयल, विभिन्न मिश्रण और पानी के संयोजन में किया जाता है।
- दवाओं के साथ सहभागिता। आवश्यक तेल दवाओं और पोषक तत्वों की खुराक के साथ बातचीत कर सकते हैं। उनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर या अरोमाथेरेपिस्ट से पूछें।
- यदि आप गर्भवती हैं, उच्च रक्तचाप है, या मिर्गी है, तो आपको मेंहदी और लौंग के तेल से बचना चाहिए, और आवश्यक तेलों का उपयोग करने के अपने इरादे के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करना सुनिश्चित करें।
- केवल पतला आवश्यक तेल! यदि आप उन्हें पतला नहीं करते हैं, तो इससे त्वचा, आंखों और फेफड़ों में जलन हो सकती है।
- एलर्जी टेस्ट जरूर कराएं। आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को 30 मिली में पतला करें। बेस ऑइल (यह नारियल का तेल, एवोकैडो तेल, अंगूर के बीज का तेल, आदि हो सकता है) और त्वचा की संवेदनशीलता की जांच के लिए अपने अग्रभाग के अंदर एक पैच परीक्षण करें।
- गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों का उपयोग करें। आवश्यक तेल केवल विश्वसनीय स्रोतों से ही खरीदें। खराब गुणवत्ता वाले उत्पाद न केवल उचित चिकित्सीय प्रभाव देंगे, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकते हैं।
- याद रखें कि साइट्रस के संकेत के साथ आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक होते हैं, इसलिए इन तेलों का उपयोग छोटी खुराक में करें, खासकर यदि आप बाहर जाते हैं।
- और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें!
- आवश्यक तेलों में गुणों का एक समूह होता है जो सर्दी और फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
- फ्लू और जुकाम के लिए अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता कई वैज्ञानिक अध्ययनों से सिद्ध हुई है।
- फ्लू और जुकाम के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी तेल हैं: चाय के पेड़, लौंग, नींबू, थाइम, पाइन, नीलगिरी, प्राथमिकी, मेंहदी, क्लेरी सेज।
- सुगन्धित तेलों का उपयोग करते समय कई contraindications और आवेदन सुविधाओं पर विचार किया जाना चाहिए।
- आवश्यक तेल दवाएं नहीं हैं और मुख्य उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, बल्कि केवल इसे पूरक करते हैं।
शरद ऋतु और सर्दियों का अंत ठंड का समय होता है। ये कपटी वायरस हमारी प्रतिरोधक क्षमता के अपनी सतर्कता खोने का इंतजार कर रहे हैं। बच्चे विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के सर्दी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। एक बच्चे में एक और तीव्र श्वसन रोग को ठीक करने की कोशिश करते हुए, माता-पिता उसे बहुत सारी अलग-अलग दवाएं देते हैं, जिनमें अक्सर साइड इफेक्ट की लंबी सूची होती है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि आवश्यक तेल बच्चों को सर्दी से बचाने में मदद कर सकते हैं। बच्चों में जुकाम के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग न केवल सर्दी के लक्षणों को कम कर सकता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित कर सकता है।
बच्चों के लिए जुकाम के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको आवश्यक तेलों के उपयोग और खुराक के नियमों से परिचित होना चाहिए।
बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग के नियम:
1. केवल 100% प्राकृतिक आवश्यक तेल चुनें।
3. यदि आपके बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो आवश्यक तेलों का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
4. बच्चों की पहुंच से बाहर आवश्यक तेलों और तैयारी को अपने पास रखें।
5. जलने से बचने के लिए, धूप में निकलने से कम से कम 8 घंटे पहले बच्चे की त्वचा पर साइट्रस एसेंशियल ऑयल लगाना चाहिए।
6. बिना पानी मिलाए आवश्यक तेल सीधे बच्चे की त्वचा पर न लगाएं।
7. आवश्यक तेलों के साथ चिकित्सा प्रक्रियाएं करते समय, बच्चे को अकेला न छोड़ें।
बच्चों के लिए आवश्यक तेलों की खुराक
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बच्चे की उम्र |
अनुमत आवश्यक तेल |
उद्देश्य का दायरा |
आवश्यक तेल की मात्रा (बूंदों में) |
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2-8 सप्ताह |
कैमोमाइल, लैवेंडर, नेरोली, गुलाब, बेंज़ोइन, लोहबान, डिल |
स्नान / 10 लीटर |
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सुगंध दीपक / कमरा 15 एम 3 |
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मसाज/30ml |
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2-12 महीने |
बर्गमोट, सौंफ, अदरक, नारंगी, इलंग-इलंग, पचौली, चंदन |
स्नान / 10 लीटर |
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सुगंध दीपक / कमरा 15 एम 3 |
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मसाज/15ml |
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चाय के पेड़ |
स्नान/20 लीटर |
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सुगंध दीपक / कमरा 15 एम 3 |
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मसाज/15ml |
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बिना सीमाओं के |
स्नान/180 लीटर |
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सुगंध दीपक / कमरा 15 एम 3 |
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मसाज/15ml |
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* 2 सप्ताह से कम उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। * 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है। |
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बच्चों में जुकाम के इलाज के लिए आवश्यक और बेस ऑयल के मिश्रण का उपयोग किया जाता है।
बच्चों में सर्दी के इलाज के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल:कैमोमाइल, लैवेंडर, डिल, बरगामोट, सौंफ़, अदरक, नारंगी, नीलगिरी, चाय के पेड़, मेंहदी, थाइम, पाइन, देवदार।
बच्चों के मालिश मिश्रण की तैयारी के आधार के रूप में, जैतून, आड़ू के तेल का उपयोग करना बेहतर होता है। ये तेल बच्चों के लिए सुरक्षित हैं और लगभग कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। शिशुओं के लिए, बाँझ वनस्पति तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें 30-40 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाला जाना चाहिए।
आप स्वतंत्र रूप से उपरोक्त आवश्यक तेलों के मिश्रण की रचना कर सकते हैं, बच्चे की उम्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या तैयार मिश्रण के लिए व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।
1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में आवश्यक तेलों से जुकाम का उपचार
बच्चे को नहलाते समय, बच्चे के स्नान में 1 चम्मच आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें मिलाएं। आधार तेल।
नहाने के बाद बच्चे की एसेंशियल ऑयल से मालिश करना अच्छा रहता है। ऐसा करने के लिए, आवश्यक तेल की 1 बूंद को 1 बड़ा चम्मच वाहक तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बच्चे की छाती और पीठ पर मलें। पैरों की मालिश करें और गर्म मोज़े पहन लें।
छोटे बच्चों में जुकाम के इलाज के लिए आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, सुगंधित दीपक में उपयुक्त आवश्यक तेलों में से एक को गिराएं। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।
1-5 साल के बच्चों के लिए जुकाम के लिए आवश्यक तेलों के साथ बेस मिश्रण
6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए जुकाम के लिए आवश्यक तेलों के साथ बेस मिक्स
यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल की 10 बूंदें,
लैवेंडर आवश्यक तेल की 5 बूँदें,
चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 5 बूँदें
थाइम या थाइम आवश्यक तेल की 2 बूँदें।
सभी सामग्री को एक कांच की बोतल में मिला लें। परिणामी मिश्रण का उपयोग स्नान, इनहेलेशन, मालिश के लिए किया जा सकता है।
स्नान: 1 टीस्पून के साथ आवश्यक तेलों के मिश्रण को हिलाएं। बेस तेल और पानी में घोलें (अनुपात के लिए तालिका देखें)। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है। सामान्य स्नान के अलावा, आप फुट बाथ भी कर सकते हैं।
मालिश: हीलिंग मिश्रण को बादाम या खुबानी के तेल के साथ मिलाएं (अनुपात के लिए तालिका देखें)। परिणामी मालिश मिश्रण को छाती के ऊपरी भाग में रगड़ें।
साँस लेना: सुगंधित दीपक में आवश्यक तेलों (तालिका देखें) के मिश्रण की कुछ बूँदें जोड़ें। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट तक है। आप बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के तकिए या पजामा पर आवश्यक तेलों के मिश्रण की 1-2 बूंदें भी डाल सकते हैं।
आवश्यक तेलों वाले बच्चों में सर्दी की रोकथाम।
महामारी के दौरान बच्चों में सर्दी की रोकथाम के लिए, चाय के पेड़, नीलगिरी, देवदार, मेंहदी, अजवायन के फूल, प्राथमिकी के आवश्यक तेलों के साथ परिसर को सुगंधित करने की सलाह दी जाती है। इन आवश्यक तेलों में प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित और मजबूत करने की क्षमता होती है।
महामारी के दौरान परिसर को कीटाणुरहित करने के लिए, उपरोक्त आवश्यक तेलों में से एक (5 बूंद प्रति 1 लीटर पानी) के साथ गीली सफाई करने के लायक है।
स्कूली बच्चे और बच्चों के संस्थानों में जाने वाले बच्चे जुकाम की रोकथाम के रूप में अरोमामेडलॉन का उपयोग कर सकते हैं। रूई के एक टुकड़े पर आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें डालें और सुगंधित पेंडेंट में रखें। इसे अपने बच्चे की गर्दन पर लगाएं, आवश्यक तेल की सुगंध दिन भर उसकी रक्षा करेगी।
यह लेख सूचना के उद्देश्यों के लिए लिखा गया है। एक सटीक निदान और उचित उपचार के लिए, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।
मैं आपके और आपके बच्चों के स्वास्थ्य की कामना करता हूं!
जुकाम के लिए आवश्यक तेल इस बीमारी को रोकने और इलाज करने का काफी प्रभावी तरीका है। उपरोक्त उपायों की एक उचित रूप से चयनित रचना न केवल इस बीमारी के लक्षणों से छुटकारा पायेगी, बल्कि शरीर को भी मजबूत करेगी बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की भी अनुमति है।
जुकाम की रोकथाम और उपचार में सुगंधित तेलों का मूल्य
वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने के लिए अरोमाथेरेपी सबसे आसान और सबसे सुखद तरीकों में से एक है। साथ ही इस विधि के प्रयोग से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
जुकाम के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग इस बीमारी की रोकथाम और इसके उपचार दोनों के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, पहले उद्देश्य के लिए, जीरियम, नींबू, लैवेंडर, नींबू बाम और अन्य की सुगंध का उपयोग किया जाता है। चिकित्सा के लिए, अन्य आवश्यक पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि नीलगिरी का तेल, ऋषि, चाय के पेड़, स्प्रूस, मेंहदी, जुनिपर, लैवेंडर, प्राथमिकी, पाइन, आदि।
सुगंधित पदार्थों के शरीर पर प्रभाव
जुकाम के लिए आवश्यक तेल एक अविश्वसनीय उपचार प्रभाव पैदा करते हैं। उपरोक्त पदार्थ के गुण उस पौधे पर निर्भर करते हैं जिससे यह उत्पन्न होता है:
- एंटीसेप्टिक - चाय के पेड़, दालचीनी, ऋषि, लौंग, दौनी;
- एंटीवायरल - पुदीना, जीरियम, सौंफ़, इलंग-इलंग, नींबू बाम के एस्टर;
- जीवाणुरोधी - यह गेरियम, चाय के पेड़, स्प्रूस, कैमोमाइल, मर्टल, देवदार, जुनिपर, अदरक का तेल है;
- विरोधी भड़काऊ - ऋषि, चाय के पेड़, जुनिपर, लौंग, पाइन, मर्टल, थाइम, अंगूर के एस्टर;
- इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग - ऋषि, चाय के पेड़, गुलाब, नीलगिरी, इलंग-इलंग, कैमोमाइल, जुनिपर, हाईसोप, लैवेंडर, अंगूर का तेल;
- रिस्टोरेटिव - लैवेंडर, सौंफ, गुलाब, सौंफ, लोबान, चंदन के एस्टर;
- डायफोरेटिक और ज्वरनाशक - पुदीना, नींबू, लैवेंडर, बरगामोट, नीलगिरी, कैमोमाइल, चाय के पेड़ और नींबू बाम का तेल।
जुनिपर, नीलगिरी, दालचीनी, ऋषि, चाय के पेड़, अजवायन की पत्ती, लौंग, थाइम, नींबू जैसे पौधों के एस्टर जुकाम के वायरस से कमरे को कीटाणुरहित करने के लिए एकदम सही हैं। इसके लिए एक विशेष सुगंधित बर्नर का उपयोग किया जाता है।
जुकाम के लिए सबसे प्रभावी सुगंधित तेल: एक सूची
1. जुकाम और खांसी के लिए आवश्यक तेल: नीलगिरी की 2 बूंदें + लैवेंडर की 2 बूंदें + पेपरमिंट की 2 बूंदें + बर्गमोट की 2 बूंदें। इस मिश्रण का उपयोग इनहेलेशन के लिए किया जाता है। वैकल्पिक चिकित्सा के प्रतिनिधि इन वाष्पों को 10 मिनट से अधिक नहीं लेने की सलाह देते हैं।
2. जुकाम और बहती नाक के लिए आवश्यक तेल: रोज़मेरी ईथर की 5 बूँदें + पाइन तेल की 5 बूँदें + नीलगिरी ईथर की 5 बूँदें + पेपरमिंट की 2 बूँदें + जेरेनियम की 5 बूँदें + सूरजमुखी के तेल के 5 बड़े चम्मच। इस मिश्रण का उपयोग साइनस के लिए किया जाता है।
3. जुकाम के इलाज के लिए आप सुगंधित तेलों के निम्नलिखित संयोजनों का भी उपयोग कर सकते हैं:
- यूकेलिप्टस की 2 बूंदें + लैवेंडर की 2 बूंदें + टी ट्री की 2 बूंदें;
- 1 बूंद यूकेलिप्टस + 3 बूंद पुदीना + 2 बूंद सेज + 2 बूंद टी ट्री
- 1 बूंद पुदीना + 2 बूंद लैवेंडर + 1 बूंद मेंहदी + 1 बूंद नीलगिरी;
- स्प्रूस की 1 बूंद + सरू की 1 बूंद + थाइम की 1 बूंद + पुदीने की 1 बूंद + मेंहदी की 1 बूंद;
- अजवायन की पत्ती की 1 बूंद + लौंग की 1 बूंद + पुदीना की 1 बूंद + नीलगिरी की 1 बूंद।
वैकल्पिक चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा सुगंधित तेलों के उपरोक्त संयोजनों का चयन किया जाता है। वे अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव उत्पन्न करते हैं, जल्द ही शरीर को सर्दी के लक्षणों से राहत देते हैं।
इसके अलावा फार्मेसी में सर्दी "ब्रीद" के लिए आवश्यक तेल खरीदने का अवसर है। इस उत्पाद के निर्माताओं ने वायरल और बैक्टीरियल रोगों के उपचार के लिए सुगंधित पदार्थों के संयोजन विकसित किए हैं, जिसने इस प्रक्रिया को बहुत सरल बना दिया है। रोगी को अब सुगंधित तेलों के कई अलग-अलग पैकेज खरीदने की आवश्यकता नहीं है।
वायरल रोगों के उपचार के लिए उपरोक्त उपाय के उपयोग की सिफारिशें
जुकाम के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, ध्यान रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण नियम हैं:
- ये पदार्थ उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, अर्थात प्राकृतिक।
- खुराक का कड़ाई से निरीक्षण करना आवश्यक है, खासकर अगर यह उपाय बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोग किया जाता है।
- इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए, एक ही सुगंधित तेल को 3 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कम से कम 10 दिन का ब्रेक लेना जरूरी है।
- यदि गंध जलन, सिरदर्द, या बस अप्रिय है, तो इसे दूसरे के साथ बदल दिया जाना चाहिए।
- सुगंधित तेलों में एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने की क्षमता होती है।
- एस्टर होम्योपैथिक उपचार के प्रभाव को रोकते हैं।
- अरोमाथेरेपी शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है यदि रोगी को हृदय की समस्या, मिर्गी या एलर्जी की प्रतिक्रिया है।
जुकाम के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग करने के तरीके
वायरल और बैक्टीरियल रोगों के लक्षणों के लिए अरोमाथेरेपी निम्नलिखित तरीकों से की जा सकती है:
- विशेष की मदद से (15 वर्ग मीटर के लिए पदार्थ की 5 बूंदें लें)।
- ईथर के साथ स्नान करना: ज्वरनाशक - तापमान 36 डिग्री सेल्सियस है, ठंड के साथ - तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है।
- त्वचा पर लगाने की विधि से (सुगंधित तेल की 5 बूंदों को बॉडी क्रीम के साथ मिलाया जाता है और छाती क्षेत्र में रगड़ा जाता है)।
- सुगंधित इनहेलेशन का उपयोग करना (एस्टर के मिश्रण की 5 बूंदों को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर गर्म पानी में मिलाया जाता है)। इस घोल को 10 मिनट तक सांस के साथ लें। जुकाम के लिए, इसे दिन में अधिकतम 3 बार करने की सलाह दी जाती है।
- अंतर्ग्रहण (1 बूंद तेल को एक चम्मच शहद या वनस्पति तेल के साथ मिलाएं)। ऐसी चिकित्सा का कोर्स 3 सप्ताह से अधिक नहीं है। महत्वपूर्ण: इस उपाय को खाली पेट न लें।
- (सुगंधित तेलों के मिश्रण की 30 बूंदों को नमक के साथ मिलाएं और 5 लीटर पानी में घोलें, इस तरल से फर्श धोएं)।
सर्दी और गर्भावस्था के लिए अरोमाथेरेपी
पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना वायरल और बैक्टीरियल रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए इस विधि का उपयोग करने की स्थिति में एक महिला की सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसे कई सुगंधित तेल हैं जो इस श्रेणी के रोगियों के लिए contraindicated हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए जुकाम के लिए सबसे प्रभावी आवश्यक तेल: थाइम, नीलगिरी, मेंहदी, पाइन, लैवेंडर, पुदीना, चाय के पेड़।
गर्भवती महिलाएं जुकाम के इलाज के लिए गीले और सूखे दोनों तरह के इनहेलेशन का उपयोग कर सकती हैं (पदार्थ को बांह पर लगाकर)।
गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित पदार्थों का एक उत्कृष्ट चिकित्सीय संयोजन: चाय के पेड़ की 4 बूंदें + नीलगिरी की समान मात्रा। सुगंधित तेलों के इस मिश्रण का उपयोग नाक के म्यूकोसा को लुब्रिकेट करने के लिए किया जाता है।
बच्चों के लिए जुकाम के लिए अरोमाथेरेपी
वायरल और बैक्टीरियल रोगों के उपचार और रोकथाम का यह तरीका युवा रोगियों के लिए एकदम सही है। बच्चों को जुकाम के लिए आवश्यक तेल लेने की अनुमति है, केवल कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- इन पदार्थों को पानी में जोड़ने से पहले, आधार के साथ मिलाया जाता है - एक चम्मच नमक;
- सुगंधित तेलों की मदद से साँस लेना कुछ सेकंड से शुरू होता है और धीरे-धीरे तीन मिनट तक लाया जाता है;
- बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी में शुद्ध आवश्यक तेल का उपयोग करने से मना किया जाता है।
जुकाम के लिए आवश्यक तेल बच्चों को निम्नलिखित का उपयोग करने की अनुमति है: नीलगिरी, कैमोमाइल, लैवेंडर या चाय के पेड़। उपरोक्त उपचारों में से एक की सलाह वैकल्पिक चिकित्सा प्रतिनिधियों द्वारा सोने से पहले बच्चे की शर्ट के कॉलर पर टपकाने की सलाह दी जाती है। यह एक उत्कृष्ट निवारक तरीका है।
जुकाम के लिए आवश्यक तेल: समीक्षा
जुकाम को रोकने और इलाज के लिए अरोमाथेरेपी काफी लोकप्रिय तरीका है। इस पद्धति के बारे में समीक्षाएँ पर्याप्त हैं।
आवश्यक रचनाओं का उपयोग करने का विषय विशेष मंचों में विशेष रूप से प्रासंगिक है। इसके आगंतुक वायरल और बैक्टीरियल रोगों के उपचार के लिए सुगंधित तेलों के उपयोग की जोरदार सलाह देते हैं। कुछ रोगियों की समीक्षा साइड इफेक्ट की संभावना की चेतावनी देती है यदि चयनित आवश्यक तेल शरीर के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वे एलर्जी या गंभीर सिरदर्द के लक्षणों का संकेत देते हैं।
इसलिए, जुकाम के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, ऐसी चिकित्सा के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इसे स्वयं करना हानिकारक हो सकता है।
जुकाम के लिए आवश्यक तेल: contraindications
अत्यधिक सावधानी के साथ, उपरोक्त अरोमाथेरेपी का उपयोग हृदय की समस्याओं, ब्रोन्कियल अस्थमा, मिर्गी वाले लोगों के लिए किया जाना चाहिए। इसके अलावा, विशेषज्ञ ध्यान दें कि कुछ ईथर ऐसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं:
- गंभीर चक्कर आना;
- चिड़चिड़ापन बढ़ गया;
- तेज सिरदर्द;
- एलर्जी।
उपरोक्त लक्षणों को देखने के मामले में, आपको तुरंत उपचार बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।
वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए अरोमाथेरेपी एक काफी लोकप्रिय और कम प्रभावी तरीका नहीं है। जुकाम के लिए आवश्यक तेलों का शरीर पर टॉनिक और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। थेरेपी न केवल फायदेमंद है, बल्कि सुखद भी है।
जुकाम, बहती नाक, गले में खराश और फ्लू के लिए आवश्यक तेल इन बीमारियों को तेजी से दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, चाय के पेड़ और नीलगिरी के सुगंधित तेल कमरे को एक सुखद सुगंध से भर देते हैं, जिससे मूड में सुधार होता है।
तेलों की संरचना में केवल प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो बिल्कुल हानिरहित होते हैं।
सुगंधित तेलों के उपयोगी गुण
दुर्भाग्य से, एक ठंड न केवल बरसात की शरद ऋतु, ठंढी सर्दियों, हवा के वसंत में, बल्कि गर्मियों में भी दिखाई दे सकती है, जब कई लोग एयर कंडीशनर द्वारा उत्पादित ठंडी हवा के नीचे गर्मी से बचते हैं। आखिरकार, थोड़ा सा हाइपोथर्मिया भी फ्लू या जुकाम के पहले लक्षणों की उपस्थिति को भड़का सकता है।
इस मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं को लेने के लिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है जिनके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं। सबसे पहले, उपचार के अधिक कोमल तरीकों का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, जुकाम के लिए एंटीवायरल सुगंधित तेल लगाएं, उन्हें गर्म स्नान या चाय में मिलाकर।
इसके अलावा, जुकाम के लिए आवश्यक तेल बहुत प्रभावी होते हैं। इसके अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, नीलगिरी और चाय के पेड़ के अर्क के साथ कई साँस लेना पर्याप्त है।
लेकिन किन गुणों का मतलब होना चाहिए जो एआरवीआई और सामान्य सर्दी को दूर करने में मदद करेगा। तो, फ्लू या गले में खराश के लिए आवश्यक तेलों में निम्नलिखित गुण होने चाहिए:
- विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल;
- एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी;
- ज्वरनाशक, टॉनिक और स्वेदजनक।
ये गुण कई औषधीय पौधों के अर्क में पाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, चाय का पेड़ एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला एंटीबायोटिक है। और नीलगिरी के अर्क में एक एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।
एक निश्चित तेल के प्रभाव के आधार पर, इसका उपयोग फ्लू और जुकाम सहित विभिन्न रोगों के उपचार में किया जा सकता है। और निवारक उद्देश्यों के लिए, अरोमाथेरेपी करना उपयोगी होता है, जो बीमारी को व्यापक रूप से दूर करने और थके हुए शरीर को ठीक करने में मदद करेगा।
जुकाम, बहती नाक और फ्लू के लिए सबसे अच्छे सुगंधित तेल अर्क हैं:
- चाय के पेड़;
- नींबू
- नीलगिरी;
- जेरेनियम;
- लैवेंडर;
- अजवायन के फूल;
- पुदीना;
- रोजमैरी;
- देवदार;
- साधू;
- पाइंस;
कीनू, अंगूर, नींबू और संतरे के तेल का उपयोग शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है। Hyssop, कैमोमाइल, geranium, चाय के पेड़, जुनिपर, अजवायन के फूल, मर्टल, देवदार, पाइन और नीलगिरी के तेल में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
बरगमोट, लैवेंडर, नींबू, कैमोमाइल, नींबू बाम और टकसाल के आवश्यक तेल में एक ज्वरनाशक प्रभाव होता है। शरीर को मजबूत करने के लिए, जेरेनियम, गुलाब, सौंफ, चंदन और सौंफ के अर्क का उपयोग करके अरोमाथेरेपी करना उपयोगी होता है।
जुकाम और बहती नाक के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले आपको महत्वपूर्ण सिफारिशों को पढ़ना चाहिए। तो, आपको हमेशा एक निश्चित खुराक का पालन करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और बच्चों के लिए यह घट जाती है।
एक ही अर्क के व्यवस्थित उपयोग से लत लग सकती है या एलर्जी हो सकती है, इसलिए आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता है। 7-14 दिनों के ब्रेक के साथ 14 दिनों के प्रवेश को वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है।
अरोमाथेरेपी करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कई सीमाएँ हैं, उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को अक्सर आवश्यक तेलों से एलर्जी होती है।
दवा लेने वालों को सावधान रहना चाहिए। अरोमाथेरेपी उनकी प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती है, उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकती है।
कोई भी अर्क खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणपत्रों को देखना चाहिए कि यह एक गुणवत्ता और प्राकृतिक उत्पाद है। ऐसे में आपको तेल को सूंघने की जरूरत है। यदि सुगंध अप्रिय है, तो इसे खरीदने से इंकार करना बेहतर है।
ठंडी और गर्म साँस लेना
एक गर्म साँस लेने के लिए, आपको जुकाम, एक तौलिया और एक बर्तन के खिलाफ कोई तेल तैयार करने की आवश्यकता है जिसमें आपको 1.5 लीटर पानी उबालने की आवश्यकता है। इसके बाद इसमें 3 बूंद यूकेलिप्टस या टी ट्री ऑयल की डालें और तौलिये से ढक दें।
इसे निम्नानुसार किया जाता है: आपको अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है, और फिर लगभग 6 मिनट के लिए औषधीय वाष्पों को श्वास लें। लेकिन पहली प्रक्रिया 2 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए, कुल समय को धीरे-धीरे बढ़ाना बेहतर है।
साँस लेना के व्यवहार के 1 घंटे के भीतर, आप सक्रिय रूप से नहीं खा सकते हैं और ताजी हवा में बाहर जा सकते हैं। प्रति दिन 2 से 3 साँस लेना किया जा सकता है, और अंतिम प्रक्रिया को सोते समय करने की सलाह दी जाती है। इस तरह के उपचार की अवधि 7 दिन है।
यूकेलिप्टस और टी ट्री के एंटीवायरल अरोमा ऑयल को अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन उपचार की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, विशेष आवश्यक मिश्रण बनाना बेहतर होता है जो एक दूसरे के लाभकारी गुणों को बढ़ाएंगे। इन्फ्लूएंजा और गले में खराश के साथ मदद करने वाले सरल मिश्रणों में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- पाइन और लैवेंडर;
- चाय के पेड़ और नीलगिरी;
- मेंहदी और अजवायन के फूल;
- थाइम और नीलगिरी;
- सरू, स्प्रूस, थाइम, मेंहदी, पुदीना;
- नीलगिरी, लैवेंडर, चाय के पेड़;
- लौंग, थाइम, नीलगिरी, पुदीना;
- पुदीना, लैवेंडर, मेंहदी, नीलगिरी;
- मेंहदी, पुदीना पाइन या देवदार।
सभी घटकों को समान भागों में मिलाया जाता है।
इसके अलावा, जुकाम की घटना को रोकने के लिए, ठंडी साँसें ली जा सकती हैं। तो, आपको एक रूमाल पर ठंड से तेल डालना चाहिए, जिसे आपको समय-समय पर सूंघने की जरूरत है। इष्टतम संयोजन स्प्रूस, चाय के पेड़, सरू, नींबू और नीलगिरी का मिश्रण है।
इसके अलावा, आप अपने साथ एक छोटा इनहेलर ले जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक छोटी कांच की बोतल तैयार करने और उसमें 1 चम्मच डालना होगा। नमक, और फिर रोज़मेरी की 5 बूँदें और यूकेलिप्टस की 15 बूँदें डालें।
बोतल को कसकर बंद करने और हिलाने के बाद। अपने आप को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर पाकर, आपको इनहेलर लेने और 3 गहरी साँसें लेने की ज़रूरत है, और फिर एक ब्रेक लें और प्रक्रिया को दोहराएं।
इनडोर वायु शोधन
अरोमाथेरेपी घर के अंदर सर्दी की प्रभावी रोकथाम है। तो, आपको सुगंधित दीपक में थोड़ा पानी डालना होगा, और फिर उसमें 5-6 बूंदों प्रति 10 एम 2 की दर से ठंडा तेल डालना होगा। नीचे आपको एक जली हुई मोमबत्ती लगाने की जरूरत है।
इस प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है। कमरे को ताज़ा सुगंध से भरने और हानिकारक जीवाणुओं की हवा को शुद्ध करने के लिए इसे दिन में 3 बार तक किया जाना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए पुदीना, साइट्रस, चाय के पेड़, नीलगिरी, लैवेंडर और सेज के तेल का उपयोग उपयोगी है।
इसके अलावा, इस तरह के मिश्रण को एक विशेष कार्य के साथ ह्यूमिडिफायर में जोड़ा जा सकता है। मॉइस्चराइजिंग का सबसे सरल और सबसे किफायती तरीका एक गीले तौलिये पर एक तैलीय पदार्थ डालना है, और फिर इसे गर्म बैटरी पर रखना है।
इन्फ्लूएंजा की उपस्थिति में, कमरे में हवा नियमित रूप से और पूरी तरह से कीटाणुरहित होनी चाहिए। नीलगिरी और चाय के पेड़ के तेल इस रोग के विरुद्ध प्रभावी हैं। इसके लिए, अर्क की 20 बूंदों को आधा गिलास वोडका में टपकाना चाहिए, और फिर मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डाला जाता है, जिसके उपयोग से आपको प्रत्येक रोगी के कमरे में स्प्रे करने की आवश्यकता होती है।
फ्लू के रोगी के कमरे को स्वादिष्ट बनाने के लिए सबसे अच्छा एंटीवायरल तेल:
- नारंगी (5) और साइबेरियन देवदार (10);
- अजवायन के फूल (1), चाय के पेड़ (4), नीलगिरी (1), लैवेंडर (2);
- पुदीना (1), टी ट्री (2), लैवेंडर (1), पाइन (2)।
टकसाल (2), नीलगिरी (3) और लैवेंडर (5) का मिश्रण कार्यालय कीटाणुशोधन के लिए उपयुक्त है। कार में पुदीना (1), गुलाब (1), नींबू (2) और लैवेंडर (2) का छिड़काव किया जा सकता है।
अरोमावन्ना
इसके अलावा, ठंडे तेल को स्नान में जोड़ा जा सकता है। इसके लिए, एंटीवायरल अर्क (5-15 बूंदों) को समुद्री नमक के साथ मिलाया जाता है, और फिर गर्म स्नान में जोड़ा जाता है। प्रक्रिया को 15 मिनट तक किया जाना चाहिए।
चिकित्सीय स्नान करने के बाद, अपने आप को सुखाना बेहतर नहीं है, बल्कि अपने आप को एक तौलिया में लपेट लें। अगला, गर्म मोज़े पहनें, बिस्तर पर लेट जाएँ और अपने आप को एक कंबल से ढँक लें।
आवश्यक स्नान मिश्रण:
- नीलगिरी (8), कैमोमाइल (5), लैवेंडर (5);
- लौंग (1), टी ट्री (3), नींबू (2), थाइम (2);
- देवदार (3), चाय के पेड़ (3), नीलगिरी (5)।
इसके अलावा, समग्र कल्याण और सकारात्मक मनोदशा में सुधार के लिए, शॉवर जेल में आवश्यक ध्यान जोड़ा जा सकता है। तो, तेलों का उपयोग इस प्रकार है: उत्पाद के 60 मिलीलीटर के लिए, नेरोली की 3 बूंदें, लैवेंडर की 10 बूंदें या संतरे के तेल की 7 बूंदें मिलाएं। इसके साथ ही, यह सिफारिश की जाती है कि वे प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करें।
यहां तक कि शॉवर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आप मेंहदी के तेल की 3 बूंदों को गिरा सकते हैं। इसके अलावा, एंटी-कोल्ड आवश्यक तेलों के उपयोग को अदरक की चाय के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसमें एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी से भरे एक कप में ताजा अदरक, शहद और नींबू का एक टुकड़ा डालें, इसके बारे में इस लेख में वीडियो में बताया गया है।
