प्लांटर फैसीसाइटिस क्या है: मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की रोग प्रक्रिया के लक्षण और उपचार। तल fasciitis के लक्षण और उपचार Calcaneal fasciitis के इलाज की तुलना में

प्लांटर फैस्कीटिस एड़ी के दर्द का एक सामान्य कारण है। रोग तल के प्रावरणी में दर्द और सूजन से प्रकट होता है, जो पैर की उंगलियों को कैल्केनस से जोड़ता है। यह रोग खतरनाक है, क्योंकि पर्याप्त उपचार के अभाव में, एड़ी क्षेत्र में एक हड्डी का विकास हो सकता है, जिसे आमतौर पर हील स्पर कहा जाता है। यह रोगविज्ञान बहुत गंभीर है, कुछ मामलों में इसे शल्य चिकित्सा से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है। पैर के प्लांटर फैसीसाइटिस की एक और आम जटिलता एच्लीस टेंडिनिटिस है।

कारण और जोखिम कारक

पैर पर एक बड़े भार के साथ, प्रावरणी में माइक्रोट्रामास बन सकते हैं। ज्यादातर, वे अपने आप ठीक हो जाते हैं, अगर कोई व्यक्ति तनाव और आराम के बीच समान रूप से वैकल्पिक होता है। हालांकि, प्रावरणी के लगातार सूक्ष्म टूटने और खिंचाव से इसकी सूजन हो जाती है। मुख्य जोखिम कारक जो प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी का कारण बन सकते हैं:

• आयु और लिंग। 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में हील फैसीसाइटिस सबसे अधिक बार होता है, महिलाएं अक्सर कम बीमार पड़ती हैं।
• अत्यधिक खेल या नृत्य, जिसके दौरान एड़ी की हड्डियों और उनसे सटे ऊतकों पर भार बढ़ जाता है।
• पैर के बायोमैकेनिक्स में परिवर्तन। यदि कोई व्यक्ति सपाट पैरों से पीड़ित है, तो असमान रूप से वितरित वजन प्रावरणी के अधिभार का कारण बनता है।
• अतिरिक्त वजन, जो अतिरिक्त रूप से पैर को लोड करता है और मेहराब को विकृत करता है।
• ऐसे पेशे जिनमें आपके पैरों पर लंबे समय तक रहने की आवश्यकता होती है। कारखाने के श्रमिकों, निर्माण श्रमिकों, शिक्षकों, कोरियर, मेल वाहक, और अन्य लोग जो अपनी नौकरी के कारण बहुत अधिक चलते हैं या खड़े होते हैं, उन्हें प्लांटर फैसीसाइटिस होने का खतरा होता है।
• रीढ़ की हड्डी के रोग, जैसे कि स्कोलियोसिस, जिसके कारण शरीर का गुरुत्व केंद्र शिफ्ट हो जाता है। ऐसे में पैरों पर भार बढ़ जाता है, जिससे पैरों की विकृति हो सकती है।

मुख्य लक्षण

प्लांटार फैसीसाइटिस के ऐसे स्पष्ट लक्षण हैं कि ज्यादातर मामलों में, यदि वे मौजूद हैं, तो रोग का निदान किया जा सकता है। रोग की सबसे आम अभिव्यक्ति एड़ी क्षेत्र में दर्द है। वे आमतौर पर लंबे समय तक बैठने के बाद चलते समय दिखाई देते हैं। इसके अलावा, दर्द सुबह के समय काफी ध्यान देने योग्य होता है, जब रोगी सोने के बाद उठता है।

दिन भर लंबे समय तक चलने के साथ, लंबे समय तक खड़े रहने और सीढ़ियां चढ़ने के बाद, दर्द काफी बढ़ जाता है, और शाम को यह आपको काफी परेशान करता है। जब एक एड़ी का फड़कना होता है, तो दर्द इतना तेज हो जाता है कि इसकी तुलना उन संवेदनाओं से की जा सकती है जो एक व्यक्ति को महसूस होती हैं जब तेज चुभन तेज वस्तुओं से की जाती है। अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, अतिताप और एडिमा दिखाई दे सकती है।

इस मामले में, विशेष रूप से यदि रोग एक साथ दोनों पैरों को प्रभावित करता है, तो सहवर्ती कारण (उदाहरण के लिए, संधिशोथ या गाउट) की पहचान करने के लिए एक परीक्षा करना आवश्यक है। अन्य विशिष्ट लक्षण जो प्लांटर फैस्कीटिस के साथ होते हैं, चलते समय पैरों में झुनझुनी, पीठ में दर्द, और कुछ मामलों में सूजन जो टखने के जोड़ और एड़ी के क्षेत्र में तरल पदार्थ के संचय के परिणामस्वरूप होती है।

उपचार के तरीके

विशेष रूप से कठिन मामलों को छोड़कर, प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज रूढ़िवादी तरीके से किया जाता है। कॉम्प्लेक्स थेरेपी का उपयोग किया जाता है, जिसका मुख्य कार्य पैरों पर बढ़े हुए भार को खत्म करना है। इसी समय, तंग और असुविधाजनक जूतों को आरामदायक के साथ बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि एड़ी में दर्द है, तो चलने को सीमित करना और पैरों को आराम देना आवश्यक है। यदि आपके पैर चपटे हैं या, आपको आर्थोपेडिक इनसोल और बीच में खांचे वाली विशेष हील खरीदनी चाहिए।

इसके अलावा, एकमात्र फासिसाइटिस के उपचार में, आर्थोपेडिक जूते पहनने की सलाह दी जाती है जो एड़ी को मजबूती से ठीक करते हैं और एकमात्र को अंदर की ओर गिरने से रोकते हैं। आप बूट के आकार के ऑर्थोस खरीद सकते हैं। उन्हें सोने से पहले पहना जाता है क्योंकि वे पैर को एक विशेष कोण पर अच्छी तरह से पकड़ते हैं जिस पर तल का प्रावरणी फैला होता है, जो रात में ठीक होने में मदद करता है। मालिश प्रक्रियाओं और विशेष अभ्यासों की मदद से किस्में का गठन और प्रावरणी को छोटा करना समाप्त हो गया है।

इसके अलावा, प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में, वजन, सूजन, रीढ़ और जोड़ों के रोगों को खत्म करने के साथ-साथ संचार प्रणाली में सभी प्रकार के विकारों को सामान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार फिजियोथेरेपी का उपयोग करते समय सफल होता है, जिसमें वार्मिंग प्रक्रिया, लेजर थेरेपी और अल्ट्रासाउंड का उपयोग होता है। गंभीर सूजन और महत्वपूर्ण दर्द के साथ, फासिसाइटिस का इलाज विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ किया जाता है जिसमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड होते हैं, उदाहरण के लिए, डिपरोस्पैन या फ्लोस्टरन।

स्थानीय उपचार के साथ, उपस्थित चिकित्सक गोल्डन मूंछ या डोलोबिन मरहम या फास्किट स्टॉप क्रीम के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। विशेष रूप से गंभीर मामलों में जिन्हें रूढ़िवादी तरीकों की मदद से ठीक नहीं किया जा सकता है, सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है, जिसमें हड्डी के विकास और अपूरणीय रूप से परिवर्तित ऊतकों को हटाने में शामिल होता है।

लोकप्रिय लोक उपचार

बड़ी संख्या में लोक उपचार और तरीके हैं जो लक्षणों को खत्म करते हैं और पैरों की इस विकृति का काफी प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं। हालांकि, उनमें से किसी का भी उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो आपको बताएगा कि किसी विशेष मामले में कौन सा उपयोग किया जा सकता है।

प्लांटर फेशियाइटिस का इलाज सांद्र नमक स्नान से किया जाता है। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको गर्म पानी (1 एल) (2 बड़े चम्मच) में नमक को पतला करना होगा। प्रक्रिया का समय 30-40 मिनट है। इसे पूरा करने के बाद, आपको अपने पैरों को पोंछने और ऊनी मोज़े लगाने की ज़रूरत है।

फासिसाइटिस का इलाज करने का एक अच्छा तरीका सन्टी कलियों का उपयोग करना है। उनसे एक अल्कोहल टिंचर तैयार किया जाता है, जिसमें खुद सन्टी कलियों (50 ग्राम) के अलावा मेडिकल अल्कोहल (100 ग्राम) होता है। उत्पाद को कम से कम 3 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। इसका उपयोग कंप्रेस बनाने के लिए किया जाता है: इसमें भिगोई हुई पट्टी को दिन में दो बार (दिन में 2 घंटे और दिन में 2 घंटे) गले में एड़ी पर लगाया जाता है।

आप स्नान की मदद से बीमारी को ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें समान मात्रा में सिरका (9%), वोडका और तारपीन शामिल हैं। सभी अवयवों को मिश्रित और पानी के स्नान में गरम किया जाना चाहिए। जब तक यह पूरी तरह से ठंडा न हो जाए, तब तक एड़ी को इस तरह के घोल के कंटेनर में रखना चाहिए। फिर आपको इसे फिर से गर्म करने और प्रक्रिया को फिर से करने की आवश्यकता है।

प्लांटर फेशिआइटिस के लक्षणों से छुटकारा पाने में आलू मदद करेगा। इसे छोटी प्लेटों में काटा जाना चाहिए और गले में एड़ी पर लगाया जाना चाहिए, सुरक्षित रूप से एक पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए और शीर्ष पर ऊनी जुर्राब डालना चाहिए। ऐसा सेक आमतौर पर रात में किया जाता है। अगर सुबह पट्टी हटाने के बाद पता चलता है कि प्लेटें काली हो गई हैं, तो इसका मतलब है कि आलू बीमारी से लड़ रहा है। धीरे-धीरे, दर्द कम होने लगेगा और आलू की प्लेटें हल्की हो जाएंगी। लोक तरीकों से प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करते समय, इसमें बहुत समय और धैर्य लगेगा। हालांकि, दृढ़ता ने कई लोगों को बीमारी पर काबू पाने में मदद की।

रोग प्रतिरक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस के जोखिम क्षेत्र में नहीं आने के लिए, अपने वजन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड प्रावरणी पर एक अतिरिक्त बोझ हैं। जूते की पसंद को सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए: महिलाओं को अक्सर ऊँची एड़ी के जूते या जूते नहीं पहनने चाहिए, खरीदारी चुनते समय, आपको मूल्यह्रास और समर्थन पर ध्यान देना चाहिए। कठोर सतह पर नंगे पांव चलने से दूर न हों। चूँकि अत्यधिक घिसे हुए जूते पैर की विकृति का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें बिना पछतावे के निपटाया जाना चाहिए।

यदि आप एक सक्रिय कार्य दिवस के बाद अपने पैरों में दर्द या जलन महसूस करते हैं, तो ऐसी संवेदनाओं को दूर करने के लिए एक ठंडे सेक का उपयोग किया जा सकता है। 15-20 मिनट के लिए बर्फ से भरे बैग को गले की जगह पर लगाना चाहिए। कुछ पहले से जमे हुए कागज के कप का उपयोग करके बर्फ से मालिश करते हैं। मालिश आंदोलनों को उस क्षेत्र में किया जाता है जहां 3-5 मिनट के लिए असुविधा महसूस होती है। उनका नियमित कार्यान्वयन सूजन को कम करने और दर्द को काफी कम करने में मदद करेगा। बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, एच्लीस टेंडन, साथ ही प्रावरणी को खींचने के लिए, विशेष अभ्यासों का एक सेट करने की सिफारिश की जाती है।

प्लांटर फैस्कीटिस एकमात्र पर सबसे बड़े लिगामेंट की तीव्र या पुरानी सूजन है। इसे गलती से हील स्पर कहा जाता है। रोग अचानक या अन्य विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। समय पर निदान के साथ, यह सर्जरी के बिना उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है।

विकास तंत्र

स्नायुबंधन के साथ पैर का फ्रेम सुरक्षित रूप से तय किया गया है। उनमें से सबसे शक्तिशाली एकमात्र के साथ स्थित है और इसे प्रावरणी कहा जाता है। यह कैल्केनस से शुरू होता है और डिजिटल फलांगों से जुड़ा होता है। यह गठरी एक व्यक्ति के दुगुने भार को सह सकती है। लेकिन लंबे समय तक तनाव या अत्यधिक भार के साथ, यह खिंचता है या घायल हो जाता है। इस मामले में, तल fasciitis विकसित होता है।

कारण

रोग बाहरी और आंतरिक कारकों के नकारात्मक प्रभाव से पहले होता है। सबसे अधिक बार, पैर का फेशिआइटिस हड्डियों और जोड़ों के विकृति के कारण होता है। इनमें भी:

• और पैरों की व्रस वक्रता;
• लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• आर्थ्रोसिस;
• सदमा;
• मोटापा;
• संवहनी रोग;
• मधुमेह।

सूजन के अन्य कारण असहज जूते पहनने, भारी शारीरिक श्रम और खेलकूद से जुड़े हैं।

एक नोट पर!

बुरी आदतों और गलत की उपस्थिति का स्नायुबंधन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वृद्ध लोगों में, शारीरिक परिवर्तनों के कारण हील फैस्कीटिस विकसित होता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैस्कीटिस के लक्षण अचानक आ सकते हैं। जब आप अपने पैर को फर्श पर रखने की कोशिश करते हैं, तो निचले पैर और जांघ की मांसपेशियों को विकिरण के साथ एड़ी क्षेत्र में दर्द होता है। मरीज इसकी तुलना किसी नुकीली चीज के चुभन से करते हैं। स्नायुबंधन और व्यायाम के एक सेट को गूंधने के बाद, दर्द संक्षेप में जाने देता है। लेकिन तब यह पैर पर मामूली भार के साथ होता है।

कभी-कभी रोग पुराना हो जाता है। ऐसे में यह सालों तक रहता है और आप सर्जरी की मदद से ही इससे निजात पा सकते हैं।

प्रकार और सुविधाएँ

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण और उपचार सीधे पैथोलॉजी और फॉर्म के प्रकार पर निर्भर करते हैं। सूजन के फोकस के स्थानीयकरण के आधार पर रोग को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• समीपस्थ। एड़ी में दर्द के साथ तलुए के स्नायुबंधन की सूजन।
• दूरस्थ। तल के प्रावरणी का मध्य भाग प्रभावित होता है। पैर मुड़ा नहीं जा सकता। दर्द पूरी लंबाई में महसूस होता है, खासकर उंगलियों के क्षेत्र में।
• सामने। सबसे दर्दनाक प्रकारों में से एक। पूरा लिगामेंट उंगलियों से कैल्केनस तक तनावपूर्ण है। पैर के सभी हिस्सों में दर्द महसूस होता है। तलवों की लाली और सूजन अक्सर मौजूद होती है।
• नोडल। यह पैर क्षेत्र में मुहरों के विकास की विशेषता है। यदि आप इस रूप के प्लांटर फैसीसाइटिस की तस्वीर देखते हैं, तो आप पैर के आर्च के मध्य भाग में गोल उभार देख सकते हैं। गांठों से छुटकारा पाने के लिए, आपको अक्सर सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेना पड़ता है।
• द्विपक्षीय। Fasciitis दोनों पैरों में विकसित होता है। द्विपक्षीय पाठ्यक्रम के साथ, न केवल तलवों को चोट लगी है, बल्कि पीठ भी।

निदान

प्लांटर फेशियाइटिस, प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस, ICD कोड 10 - M72.2 के समूह से संबंधित है। केवल एक आर्थोपेडिस्ट ही ऐसी विकृति की पहचान कर सकता है।

निदान करने के लिए, डॉक्टर एक विस्तृत इतिहास और अध्ययन एकत्र करता है। वह जोखिम कारकों और सह-रुग्णताओं की उपस्थिति का पता लगाता है। फिर एक बाहरी परीक्षा और पैल्पेशन किया जाता है।

एक्स-रे परीक्षा के बाद निदान किया जाता है। इसके अलावा, डॉक्टर गांठदार तल के रूप और हड्डी की विकृति को बाहर करने के लिए अल्ट्रासाउंड, एमआरआई या सीटी निर्धारित करते हैं।

प्रारंभिक निदान सफल उपचार की कुंजी है। पदतल सूजन का मामूली संकेत पर होना चाहिए।

हील स्पर से अंतर

प्रावरणी की सूजन के साथ, हड्डी के ऊतकों का कोई विरूपण नहीं होता है। रोग गंभीर दर्द के साथ है। लेकिन अगर आप पैर के पिछले हिस्से को देखें तो एड़ी सामान्य आकार की होती है। यदि पैथोलॉजी जटिल नहीं है, तो चित्रों में परिवर्तन देखना मुश्किल है। प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार अक्सर रूढ़िवादी चिकित्सा तक सीमित होता है।

प्लांटर स्पर को एच्लीस टेंडन के पास एक बोनी प्रोट्यूबरेंस की उपस्थिति की विशेषता है। यह एक्स-रे पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। रोग गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनता है और केवल यांत्रिक असुविधा का कारण बनता है। स्पर्स का मुख्य रूप से इलाज किया जाता है।

प्लांटर फैस्कीटिस अक्सर हील स्पर्स का कारण होता है।

चिकित्सा

फासिसाइटिस का इलाज एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। सूजन को दूर करने और स्नायुबंधन की लोच में सुधार करने के लिए, उपयोग करें:

• फिजियोथेरेपी अभ्यास;
• मालिश;
• दवाइयाँ;
• फिजियोथेरेपी;
• लोक व्यंजनों।

लेकिन कभी-कभी उपचार का त्वरित प्रभाव नहीं होता है, और दर्द सिंड्रोम रोगी को गंभीर दर्द का कारण बनता है। ऐसे मामलों में प्रभावित लिगामेंट को बाहर किया जाता है। जीर्ण रूप सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए एक संकेत हैं।

प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज करने से पहले, आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। पैरों के कई आर्थोपेडिक रोगों का एक समान क्लिनिक है।

फार्मेसी की तैयारी

• डिक्लोफेनाक;
• वोल्टेरेन;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• नीस;
• मरहम शार्क वसा;
• Bystrumgel.

एक नोट पर!

अक्सर तल की सूजन का उपचार हार्मोन (प्रेडनिसोलोन, डेक्सामेथासोन, हाइड्रोकार्टिसोन) के साथ किया जाता है। इस तरह की चिकित्सा का प्रयोग छोटे पाठ्यक्रमों में और सख्त संकेतों के अनुसार किया जाता है।

मालिश

कभी-कभी केवल यह प्रक्रिया सुबह के दर्द को कम करने में मदद करती है। मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। इसके लिए पथपाकर, रगड़ना और गूंधने के तत्वों का उपयोग किया जाता है। आपको तब तक मालिश करने की ज़रूरत है जब तक आप अपने पैरों में गर्माहट महसूस न करें। आपको पैरों के प्रसंस्करण से शुरू करना चाहिए। फिर पैरों को पंजों से पकड़ें और तलवे को अलग-अलग करें।

एक नोट पर!

प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, स्नायुबंधन के स्वर को सामान्य करती है और सूजन को कम करती है।

भौतिक चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस को जल्दी से ठीक करने के लिए, आपको कार्यान्वयन के साथ जटिल चिकित्सा करने की आवश्यकता है। शारीरिक शिक्षा पैर के आर्च में स्नायुबंधन को मजबूत करने में मदद करती है। उपचार के लिए, आप अपने स्वयं के परिसरों को विकसित कर सकते हैं या चिकित्सा और लेखक के तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

बुबनोव्स्की के अनुसार व्यायाम चिकित्सा

सर्गेई बुब्नोव्स्की ने प्रभावी अभ्यासों का एक सेट विकसित किया है। इन्हें सीढ़ियों पर या फर्श पर बैठकर किया जाता है। तल के स्नायुबंधन को प्रशिक्षित करने के लिए एक तौलिया या पट्टी का भी उपयोग किया जाता है। व्यायाम में बारी-बारी से तनाव और आर्च की छूट शामिल है। वे उन्हें पैरों में जलन होने तक बनाते हैं, फिर पैरों को ठंडे पानी में डालते हैं।

एक नोट पर!

इसके अतिरिक्त, बुब्नोवस्की अक्सर नंगे पैर चलने और अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं।

भौतिक चिकित्सा

पैर पर प्रावरणी की सूजन के साथ, निम्नलिखित प्रभावी हैं:

• मैग्नेटोथेरेपी;
• वैद्युतकणसंचलन;
• अल्ट्रासाउंड;
• ओज़ोकेराइट;
• कीचड़ उपचार।

यदि कैल्केनियल फैस्कीटिस पहले से ही जीर्ण रूप में है, तो बालनोथेरेपी उपयोगी होगी।

नाकाबंदी

उपचार की अप्रभावीता और दर्द को जल्दी से दूर करने के लिए, एक्सपोज़र की एक सीधी विधि का उपयोग किया जाता है। एक्स-रे नियंत्रण के तहत, डॉक्टर एक सिरिंज के साथ दवा को तल के प्रावरणी में इंजेक्ट करता है। नाकाबंदी के लिए, दर्द निवारक और हार्मोनल एजेंटों का उपयोग किया जाता है।

कार्यवाही

दुर्लभ मामलों में प्रयुक्त। सर्जिकल रूप से, स्थानीय संज्ञाहरण के तहत, कैल्केनस से आंशिक रूप से कटने से, एकमात्र के स्नायुबंधन के तनाव से राहत मिलती है। हस्तक्षेप के बाद, पहनने की सिफारिश की जाती है।

पैथोलॉजी का कट्टरपंथी तरीके से इलाज करने से पहले, रूढ़िवादी चिकित्सा के तरीकों की कोशिश करना आवश्यक है।

लोक तरीके

मुख्य चिकित्सा के साथ-साथ किया जाना चाहिए। लक्षणों को दूर करने के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों से स्नान और प्राकृतिक अवयवों से मलहम का उपयोग किया जाता है।

लोशन और कंप्रेस अच्छी तरह से मदद करते हैं। उन्हें करने के लिए, कपड़े को एक विरोधी भड़काऊ मिश्रण के साथ लगाया जाता है और पैरों पर लगाया जाता है। घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जा सकता है।

जमे हुए पानी की एक बोतल मदद करती है। इसे 5 मिनट के लिए पैर से फर्श पर लुढ़कने की जरूरत है।

निवारण

तल fasciitis को रोकने के लिए, पुरानी विकृतियों का इलाज करना और जोखिम कारकों को समय पर समाप्त करना आवश्यक है। रोग से बचा जा सकता है अगर:

• तैराकी और स्कीइंग;
• स्वस्थ भोजन;
• आरामदायक जूते पहनें;
• सामान्य वजन बनाए रखें;
• अपने पैरों का ट्रैक रखें।

रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कदम बुरी आदतों की अस्वीकृति है। यदि रोग की प्रवृत्ति है, तो खड़े होकर काम करने और भारी खेलों से बचना चाहिए।

हर कोई नहीं जानता, लेकिन पैर में मामूली दर्द को भी नजरअंदाज करना बहुत खतरनाक होता है। सुबह बिस्तर से उठते ही बेचैनी महसूस होने पर आपको पहले से ही चिंता करना शुरू कर देना चाहिए।

यदि आप एड़ी क्षेत्र में पैरों के तलवों पर सुबह दर्द देखते हैं तो आप स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के विकास पर संदेह कर सकते हैं। आमतौर पर, बेचैनी कम हो जाती है, और अक्सर दिन के अंत तक गायब हो जाती है। लेकिन वे पैरों के लंबे आराम के बाद फिर से शुरू कर सकते हैं। प्लांटर फैस्कीटिस को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। लक्षण, जिसका उपचार तुरंत शुरू करने के लिए वांछनीय है, हर दिन अधिक ध्यान देने योग्य होता जा रहा है। नतीजतन, सुबह उठना एक वास्तविक यातना बन जाता है और पूरे दिन दर्द कम नहीं होता है।

पहली समस्याओं में, डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। सर्जन प्रभावित पैर की जांच करेगा, एड़ी की गति की पहचान करने के लिए एक्स-रे के लिए भेजेगा और अन्य संभावित समस्याओं का पता लगाएगा। वह आपकी सभी शिकायतों को भी सुनेगा और दर्द होने पर ठीक-ठीक स्पष्ट करेगा। आपके विवरण, दृश्य परीक्षा और एक्स-रे डेटा के अनुसार, अंतिम निदान स्थापित किया जाएगा।

रोग के कारण

ज्यादातर मामलों में, तल fasciitis एक कारण के लिए विकसित होता है। इस बीमारी के लिए सबसे ज्यादा अतिसंवेदनशील लोग फ्लैट पैर, हाई स्टेप, अधिक वजन वाले होते हैं। इसके अलावा, तीव्र तीव्र भार, नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते पहनने और पैर के लिए असुविधाजनक अन्य जूते के कारण प्रावरणी के साथ समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

एकमात्र fasciitis इस तथ्य के कारण होता है कि चलने और पैर पर अन्य भार होने पर वजन का गलत वितरण होता है। आम तौर पर, एक व्यक्ति को पैर के बाहरी किनारे पर झुकना चाहिए और फिर उसके अंदरूनी हिस्से में जाना चाहिए। लेकिन अधिक वजन, फ्लैट पैर और अन्य संबंधित कारणों से इस तंत्र का उल्लंघन होता है। नतीजतन, प्रावरणी का अधिक खिंचाव होता है, इसके बाद सूक्ष्म रूप से टूटना होता है। वे ही हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।

भड़काऊ प्रक्रिया का विकास

तल के प्रावरणी पर अत्यधिक भार के कारण, जो कैल्केनस को सबसे आगे जोड़ता है और इसके अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है, सभी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। सबसे अधिक बार, स्नायुबंधन एड़ी से लगाव के बिंदु पर घायल हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, सूक्ष्म-आँसू प्रकट होते हैं, जो अपने आप ठीक होने के तरीके हैं। लेकिन इन क्षेत्रों की लगातार चोट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि उनके स्थान पर दर्द के साथ सूजन होती है। ज्यादातर मामलों में, प्लांटार फैसीसाइटिस भी एड़ी की हड्डियों के अतिवृद्धि के साथ होता है। एक्स-रे एक प्रेरणा के आकार का विकास दिखाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाएं अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होती हैं, और 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग ज्यादातर प्रभावित होते हैं। जोखिम समूह में अधिक वजन, रीढ़ की समस्याओं, जोड़ों के रोग, एड़ी की हड्डी की चोट, गाउट, संचार संबंधी विकार, सपाट पैर और अन्य समान समस्याओं वाले सभी रोगी शामिल हैं।

रोग प्रतिरक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी से कैसे बचा जाए, यह जानना हर व्यक्ति के लिए वांछनीय है। रोग के प्रारंभिक चरणों का उपचार और निवारक तरीके बहुत समान हैं। तो, आप सरल जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग व्यायाम की मदद से भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को रोक सकते हैं। लेकिन जूते और इनसोल की पसंद पर कम ध्यान नहीं देना चाहिए। आर्थोपेडिक विकल्पों का उपयोग करना वांछनीय है जिसमें पैर अच्छी तरह से समर्थित है।

तल के प्रावरणी के समान खिंचाव के लिए व्यायाम के बारे में मत भूलना। किसी भी आंतरिक दहलीज के माध्यम से पैर के दबाव के साथ हर दिन रोल करना वांछनीय है। इन उद्देश्यों के लिए, एक नियमित बोतल भी उपयुक्त है। एक और व्यायाम जो प्लांटर फैसीसाइटिस को रोकने में मदद कर सकता है, वह है स्ट्रेचिंग। ऐसा करने के लिए रोजाना 10 सेकंड के लिए अपने पैरों को अपनी ओर खींचे, इसे हर पैर के लिए 20 बार दोहराएं। बछड़े की मांसपेशियों को स्ट्रेच करना भी एक प्रभावी तरीका है।

फासिसाइटिस के प्रारंभिक चरणों का उपचार

यदि आपने निवारक तरीकों की उपेक्षा की और पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर को नहीं देखा, तो आपको चिकित्सा विधियों की सबसे अधिक आवश्यकता होगी। बेशक, सबसे पहले आपका डॉक्टर सरल तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश करेगा जो प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश रोगियों की मदद करते हैं। जिन लक्षणों के लिए उपचार प्रभावी होगा, उन्हें अभी बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए। यानी सुबह बिस्तर से उठने पर मरीज को पैरों में दिक्कत हो सकती है। लेकिन दिन के दौरान संवेदनाएं कम हो जाती हैं और शाम तक पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इस मामले में, आप ठंड का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए आप दिन में कई बार 10 मिनट के लिए बर्फ या अच्छी तरह से ठंडा पानी के साथ एक प्लास्टिक की बोतल रोल कर सकते हैं। यह विधि सूजन को दूर करने और सूजन को कम करने में सक्षम है।

साथ ही, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर पैरों पर भार कम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक चलना और दौड़ना छोड़ देना। रात में, डॉक्टर आपको विशेष जूते पहनने की सलाह दे सकते हैं जो प्रावरणी को आराम के दौरान सिकुड़ने से रोकते हैं। एक अस्पताल की सेटिंग में, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, जो ध्यान देने योग्य प्रभाव भी देती हैं, कुछ सत्रों के बाद सूजन कम हो जाती है।

चिकित्सा उपचार

यदि सरल तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं और तल fasciitis दूर नहीं होता है, तो सर्जन समस्याओं से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। आपका डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। इस समूह में ऐसी दवाएं शामिल हैं जिनमें इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या नियमित एस्पिरिन शामिल हैं। ये Motrin, Advil, Aliv, Diclofenac, Indomethacin जैसी दवाएं हो सकती हैं।

अधिक उन्नत मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दिए जा सकते हैं। ये विशेष हार्मोनल दवाएं हैं जो क्रिया के स्पष्ट विरोधी भड़काऊ तंत्र के साथ हैं। केवल एक डॉक्टर ही उन्हें कर सकता है, क्योंकि इन फंडों की शुरूआत में थोड़ी सी भी गलती प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती है। और यह सपाट पैर और पुराने दर्द को भड़काएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस प्लांटर फेशिया की सूजन है। यह गठन एक घने ऊतक बंडल है जो चलने पर पैर की चिकनी गद्दी प्रदान करता है। पैरों का प्लांटर फेशियाइटिस एक व्यक्ति को दर्द और बिगड़ा हुआ चाल के साथ बहुत सारी समस्याएं और परेशानी देता है।

मानव पैर एक निरंतर गतिशील और स्थिर भार का अनुभव करता है। इसलिए इस बीमारी का समय पर निदान और उपचार करना इतना महत्वपूर्ण है।

कारण

ज्यादातर मामलों में, इस विकृति का कारण तल के प्रावरणी का आघात है। रोग के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जिनकी कार्य गतिविधि लंबे समय तक बैठने या अपने पैरों पर रहने से जुड़ी है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीट (भारोत्तोलक, एथलीट, बॉडीबिल्डर) प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
• सपाट पैरों की उपस्थिति। पैर के सपाट आर्च को एक असमान भार प्राप्त होता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की प्रावरणी को नुकसान होता है।
• बिना आर्च सपोर्ट के जूते पहनना। इस प्रकार के फुटवियर में स्पोर्ट्स स्नीकर्स, फ्लिप फ्लॉप और स्लेट्स शामिल हैं।
• अधिक वजन। यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन अत्यधिक है, तो उसके पैरों पर भार कई गुना बढ़ जाता है।
• खेल गतिविधियों की उपस्थिति। गहन प्रशिक्षण का पैर के तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। प्लांटार फैसीसाइटिस उन लोगों में एक आम विकृति है जो पेशेवर रूप से खेल में शामिल हैं।
• पैर के लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी।
• पैर के कोमल ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन।
• एकमात्र क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण का उल्लंघन। यह स्थिति मधुमेह, गाउट और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को प्रभावित करती है।

पैर क्षेत्र की फासिआइटिस कैसे आगे बढ़ती है, इसके लक्षण और इसके उपचार के बारे में नीचे विस्तार से चर्चा की जाएगी।

लक्षण

इस बीमारी का एक विशिष्ट लक्षण दर्द है, जो पैर पर भार के साथ बढ़ता जाता है। दर्द अक्सर एड़ी के तल के किनारे के साथ-साथ कैल्केनस की पिछली सतह पर स्थानीयकृत होता है।

फासिसाइटिस के साथ दर्द सिंड्रोम खुद को सुबह महसूस करता है। दर्द की तीव्रता अक्सर एक व्यक्ति को हिलना बंद कर देती है और अपने पैरों को पहाड़ी पर रख देती है। फासिसाइटिस में भड़काऊ प्रक्रिया दोनों पैरों को प्रभावित करती है, लेकिन एकतरफा भी हो सकती है।

इस बीमारी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• असुविधा और एड़ी क्षेत्र में दर्द;
• सीमित गतिशीलता;
• एड़ी क्षेत्र में जलन;
• तल के प्रावरणी के मोटे होने के कारण पैर की विकृति;
• पैर की उंगलियों का मजबूर बल (विशेषता संकेत);
• एड़ी के तल के किनारे पर संघनन के फोकस का गठन।

फैस्कीटिस की एक संभावित जटिलता एक एड़ी की गति है, जो पैर पर बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यदि किसी व्यक्ति को एड़ी की गति के लक्षण मिलते हैं, तो 85% मामलों में हम पदतल प्रावरणी में एक भड़काऊ प्रक्रिया के गठन के बारे में बात कर रहे हैं।

निदान

इस बीमारी के निदान की प्राथमिक कड़ी एक व्यक्ति द्वारा की जाने वाली शिकायतों का संग्रह और विश्लेषण है। इस मामले में, चिकित्सक दर्द की प्रकृति, इसकी अवधि, स्थानीयकरण और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखता है। साथ ही, एक चिकित्सा विशेषज्ञ के लिए रोगी की जीवन शैली और कार्य गतिविधियों के बारे में जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

उसके बाद, डॉक्टर पैरों की एक दृश्य परीक्षा और तालमेल करता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु फ्लैट पैर या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य विकृति की उपस्थिति है। निम्नलिखित अध्ययनों का उपयोग अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में किया जाता है:

• एक्स-रे परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स;
• चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी।

एक्स-रे पर, एड़ी (स्पर) में एक बोनी वृद्धि देखी जा सकती है, साथ ही साथ कैल्शियम जमा भी हो सकता है।

इलाज

इस बीमारी के लिए थेरेपी में दवा, फिजियोथेरेपी और सर्जरी शामिल हैं। इस मामले में, बाद वाली विधि एक चरम उपाय है, और इसका उपयोग तब किया जाता है जब रूढ़िवादी चिकित्सा अप्रभावी होती है।

चिकित्सा चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए ड्रग थेरेपी में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:

• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)। इन निधियों को लेने की आवश्यकता है, क्योंकि इस रोग में रोग प्रक्रिया का आधार भड़काऊ प्रक्रिया है।
• दर्द निवारक (एनाल्जेसिक) दवाएं। यदि कोई व्यक्ति व्यायाम के दौरान या आराम के दौरान गंभीर दर्द से परेशान है, तो उसे दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं।
• सामयिक उपयोग के लिए मलहम और क्रीम जिसमें एक विरोधी भड़काऊ घटक होता है।

फिजियोथेरेपी उपचार

इस बीमारी के जटिल उपचार के हिस्से के रूप में हार्डवेयर फिजियोथेरेपी के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित विधियाँ अत्यधिक प्रभावी हैं:

• शॉक वेव तकनीक। इस प्रकार की हार्डवेयर फिजियोथेरेपी में पैर क्षेत्र के नरम ऊतकों पर उच्च आवृत्ति ध्वनिक तरंगों का प्रभाव होता है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, भड़काऊ प्रक्रिया की तीव्रता कम हो जाती है, दर्द और बेचैनी समाप्त हो जाती है।
• मैग्नेटोथेरेपी। चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में एंटी-एडेमेटस, एंटी-भड़काऊ और टॉनिक प्रभाव होता है।
• फोनोफोरेसिस। यह तकनीक जटिल है, और इसमें भौतिक और रासायनिक कारकों की एक साथ क्रिया शामिल है। फोनोफोरेसिस के दौरान, अल्ट्रासोनिक तरंगों के माध्यम से हाइड्रोकार्टिसोन मरहम प्रशासित किया जाता है। यह संयोजन एड़ी क्षेत्र के नरम ऊतकों में मरहम घटकों की गहरी पैठ सुनिश्चित करता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम में एक विरोधी भड़काऊ, एंटी-एडेमेटस और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

प्रत्येक तकनीक के लिए सिफारिशें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से दी जाती हैं। एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव केवल दवाओं और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के एक साथ उपयोग के साथ प्राप्त किया जाता है।

ऑपरेशन

यदि रूढ़िवादी चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है, तो एक व्यक्ति को सर्जरी कराने की सिफारिश की जाती है। फैस्कीटिस के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, स्पाइनल एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, जिससे निचले छोरों में सनसनी का अस्थायी नुकसान होता है।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां और नवीनतम उपकरण चिकित्सा विशेषज्ञों को अल्पकालिक और उच्च-सटीक संचालन करने की अनुमति देते हैं। इस बीमारी के सर्जिकल उपचार के लिए एंडोस्कोपी तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर प्लांटर प्रावरणी को सावधानीपूर्वक पार करता है, और एक विशेष उपकरण की मदद से कैल्केनस (स्पर) में हड्डी के फैलाव को हटा देता है।

इस हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि की अवधि रोग प्रक्रिया की उपेक्षा के आधार पर भिन्न होती है। कुछ लोग जिनकी फासिसाइटिस सर्जरी हुई है, उन्हें निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव हो सकता है:

• सर्जरी के दौरान तंत्रिका चड्डी को दर्दनाक चोट;
• बढ़ा हुआ दर्द सिंड्रोम;
• एक सौम्य तंत्रिका ट्यूमर (न्यूरोमा) का गठन;
• सर्जिकल घाव या उसके पपड़ी का लंबे समय तक उपचार।

जटिलताओं में से एक के विकास के साथ, एक व्यक्ति को अतिरिक्त दवा चिकित्सा और अतिरिक्त पुनर्वास की आवश्यकता होगी।

निवारण

किसी भी बीमारी को उसके परिणामों और जटिलताओं से निपटने की तुलना में रोकना बहुत आसान है। फासिसाइटिस की उपस्थिति को रोकने के लिए, इन युक्तियों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

• आरामदायक आर्थोपेडिक जूतों का उपयोग करें जिनमें आर्च सपोर्ट या अच्छी कुशनिंग या इनसोल हों।
• 2 मौसमों में कम से कम 1 बार खेल के जूते बदलने की सिफारिश की जाती है;
• अत्यधिक शरीर के वजन से निपटें;
• डामर की सतह पर स्पोर्ट्स जॉगिंग न करें;
• टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के लचीलेपन को प्रशिक्षित करने के लिए।

फासिसाइटिस का उपचार, खासकर जब यह पुराना हो गया हो, हर साल अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। फिजियोथेरेपी के संयोजन में बड़े पैमाने पर ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति के पैर में चोट लगने लगती है और पैर के क्षेत्र में असुविधा उसे परेशान करने लगती है, तो उसे तुरंत चिकित्सा सहायता लेने और एक व्यापक परीक्षा से गुजरने की सलाह दी जाती है।

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प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होता है जब घने संयोजी ऊतक पैर की उंगलियों और कैल्केनस के फालेंजों के लगाव के क्षेत्र में प्रभावित होते हैं। तल का एपोन्यूरोसिस पैर के अनुदैर्ध्य चाप का निर्माण और समर्थन करता है।

संयोजी ऊतक के लगातार माइक्रोट्रामा के साथ, पैर पर उच्च भार, सड़न रोकनेवाला सूजन होती है, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की स्थिति बिगड़ जाती है, और प्लांटर फैस्कीटिस विकसित हो जाता है। पैथोलॉजी के लक्षण और उपचार, निवारक उपाय लेख में वर्णित हैं।

पैथोलॉजी के विकास के कारण

तल का प्रावरणी उच्च भार के अधीन है। कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी से लगाव के बिंदु पर सबसे बड़ा दबाव दर्ज किया गया था।

मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में एकमात्र क्षेत्र में नकारात्मक लक्षण अधिक आम हैं। चालीस वर्षों के बाद, कई लोगों को पुरानी बीमारियों, जोड़ों और रीढ़ की समस्याओं का "गुलदस्ता" होता है। कमजोर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विभाग नकारात्मक कारकों की कार्रवाई के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस कुछ विकृति, संकेतों और स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है:

• आर्थ्रोसिस और निचले छोरों की गठिया;
• मोटापा;
• पैर का ऊंचा चाप;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• पैरों पर लंबे समय तक भार (एक व्यक्ति दिन का अधिकांश समय खड़े रहने में व्यतीत करता है);
• संवहनी विकृति (वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस);
• सपाट पैर;
• पैर का उच्चारण (विक्षेपण) सामान्य से ऊपर है।

अंदर के किनारे पर पहने जाने वाले असहज, तंग जूते एक और नकारात्मक कारक है जो प्लांटर प्रावरणी के साथ समस्याओं को भड़काता है। लोग अक्सर संदेह नहीं करते कि पुराने जूते या पहने हुए जूते किस तरह की नकारात्मकता रखते हैं। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में तल के प्रावरणी के क्षेत्र में स्थायी माइक्रोट्रामास अपक्षयी और भड़काऊ प्रक्रियाओं को भड़काते हैं। अक्सर सीमांत ऑस्टियोफाइट्स या हील स्पर्स होते हैं।

जोड़ों और रीढ़ में दर्द के लिए फाइनलगॉन मरहम का उपयोग करने के निर्देश प्राप्त करें।

इस पते पर दवाओं के साथ मांसलता में पीड़ा के लक्षण और उपचार के बारे में पढ़ें।

विशेषता संकेत और लक्षण

प्लांटार फासिसाइटिस में विशिष्ट विशेषताएं हैं:

• "बैठने" की स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद एड़ी और पैर पर पैर रखने में दर्द होता है;
• दर्द सिंड्रोम शाम को तेज हो जाता है, निचले अंगों पर एक उच्च भार के बाद;
• अक्सर एकमात्र और एड़ी के क्षेत्र में दर्द सुबह में प्रकट होता है;
• सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने के बाद, कठोर सतह पर चलने पर, यदि आवश्यक हो, तो लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहने के बाद दर्द कष्टप्रद होता है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अतिरिक्त लक्षण होते हैं:

• व्यथा टखनों तक फैली हुई है, बड़े पैर की अंगुली का क्षेत्र, पैर का आर्च;
• तल के प्रावरणी के क्षेत्र में संयोजी ऊतक का एक घना किनारा उंगलियों के संकुचन को भड़काता है;
• पैर सूज गया है। टटोलने पर, दर्द प्रकट होता है, घने रूप उभरे हुए होते हैं;
• एक्स-रे एड़ी क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि दिखाते हैं - स्पर्स, जो ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण बनता है।

महत्वपूर्ण!तल के प्रावरणी की सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ऑस्टियोफाइट्स अक्सर होते हैं। एड़ी के अंदर तेज, कष्टदायी दर्द की उपस्थिति से ठोस संरचनाओं की उपस्थिति के बारे में अनुमान लगाना आसान है। हड्डी का फलाव पूरे पैर पर खड़े होने की अनुमति नहीं देता है, ऐसे तीव्र दर्द का कारण बनता है कि बिना सहारे के चलने का सवाल ही नहीं उठता। हील स्पर के एक उन्नत चरण के साथ, रोगी केवल बैसाखी पर चल सकते हैं।

चिकित्सा के तरीके और मुख्य दिशाएँ

प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज कैसे करें? रोगी को रोग के प्रथम लक्षण पर ही सहायता लेनी चाहिए।निदान प्रभावित क्षेत्र की एक परीक्षा के आधार पर किया जाता है, पैथोलॉजी के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के स्पष्टीकरण, पैर की एक्स-रे। आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के दौरे को स्थगित करने से पैर क्षेत्र में अपक्षयी और विनाशकारी प्रक्रियाओं की प्रगति होती है।

जटिल चिकित्सा नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यह न केवल गोलियां लेने, मलहम लगाने, बल्कि निचले अंगों पर अत्यधिक भार को खत्म करने के लिए भी आवश्यक है। आहार की समीक्षा करना, अतिरिक्त पाउंड खोना महत्वपूर्ण है: उच्च शरीर का वजन जोड़ों और रीढ़ की कई विकृतियों के लिए पूर्वानुमान को खराब करता है।

चिकित्सा के मुख्य कार्य:

• प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर भार कम करना;
• भड़काऊ प्रक्रिया से राहत।

सक्षम चिकित्सा रोगनिदान में सुधार करती है:जटिल प्रभाव के बारे में, पैथोलॉजी की शुरुआती और मध्यम डिग्री, एक पूर्ण इलाज संभव है। उन्नत मामलों में, ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि, एड़ी में कष्टदायी दर्द से फासिसाइटिस जटिल हो जाता है। हील स्पर फ्रैक्चर एक खतरनाक जटिलता है जो रोगी की विकलांगता के जोखिम को बढ़ाता है।

भौतिक चिकित्सा

विशेष अभ्यास पैर के निचले हिस्से के संयोजी ऊतक को फैलाते हैं, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की लोच बढ़ाते हैं। नियमित जिम्नास्टिक तल के प्रावरणी को लंबा करता है, मिनी-चोटों के जोखिम को कम करता है, संयोजी ऊतक को मजबूत करता है, और फासिसाइटिस के विकास को रोकता है। एक और सकारात्मक बिंदु यह है कि तल के एपोन्यूरोसिस पर एक खुराक का भार समस्या क्षेत्र की व्यथा को कम करता है।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय सुबह का है।सबसे पहले, आपको जोड़ों के लिए वार्म-अप की आवश्यकता होती है, जिसके बाद रोगी डॉक्टर द्वारा बताए गए व्यायामों का एक सेट करता है।

आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट की अनुमति के बिना नए अभ्यासों को न जोड़ने के लिए नियमों का कड़ाई से पालन करना महत्वपूर्ण है। कक्षाओं के दौरान गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए:स्पष्ट असुविधा की उपस्थिति के साथ, समय में लोड को कम करना आवश्यक है, दोहराव की संख्या कम करें।

मरीजों के लिए जानकारी!जिम्नास्टिक के अंत में, पैर को टेप किया जाता है: एक टेप लगाया जाता है - एक पैच या एक लोचदार पट्टी जो प्लांटर एपोन्यूरोसिस का समर्थन करती है, अनुदैर्ध्य मेहराब को ठीक करती है। लोचदार सामग्री को अच्छी तरह से फैलाना महत्वपूर्ण है जब यह नीचे से पैर के चारों ओर लपेटता है।

आर्थोपेडिक उपकरण

पैर को एक समकोण पर ठीक करने के लिए, डॉक्टर विशेष उपकरण - ब्रेसिज़ या ऑर्थोस पहनने की सलाह देते हैं। रोगी उन्हें पूरी रात पहनता है, दिन के दौरान आर्थोपेडिक जूते या एड़ी में एक अवकाश के साथ विशेष insoles की सिफारिश की जाती है।

ऑर्थोस प्लांटर एपोन्यूरोसिस को छोटा नहीं होने देते, संयोजी ऊतक की लोच बनाए रखते हैं। यह तकनीक प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में रोगनिदान में सुधार करती है।

चिकित्सा की सामान्य योजना

विशेष जिम्नास्टिक के अलावा, ऑर्थोस (ब्रेसिज़) और आर्थोपेडिक जूते पहनने से रोगी को अन्य प्रकार के चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होते हैं। उपचार के तरीकों का चयन एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।तल fasciitis के उपचार एक फिजियोथेरेपिस्ट, मालिशिया द्वारा किया जाता है।

यदि आपको वजन की समस्या है, तो आपको कैलोरी की इष्टतम संख्या, विटामिन और खनिजों का एक पूरा सेट के साथ एक मेनू विकसित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। रोगी को नियमित रूप से उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों, उपास्थि और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

प्लांटर एपोन्यूरोसिस में नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने के लिए जटिल उपचार किया जाता है:

• पैरों की मसाज;
• मिट्टी के अनुप्रयोग;
• कैमोमाइल, शंकुधारी अमृत, समुद्री नमक के काढ़े के साथ स्नान;
• ठंडा लगाना;
• प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए एक वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ मलहम और जैल का उपयोग: विप्रोसल, चोंड्रोक्साइड;
• विभिन्न शक्तियों के एनाल्जेसिक के उपयोग से दर्द से राहत - एस्पिरिन से नेपरोक्सन तक;
• सामयिक उपयोग के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ यौगिकों के साथ पैर का उपचार: फास्टम-जेल, वोल्टेरेन-एमुगेल, डीप-रिलीफ, डिक्लोफेनाक, सिनेपर-सक्रिय।

सर्वाइकल स्पाइन और जोड़ों के लिए नोरबेकोव जिम्नास्टिक करने के फायदों और नियमों के बारे में जानें।

इस पते पर कास्ट को हटाने के बाद टखने के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास के नियमों के बारे में लिखा गया है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के उन्नत मामलों के साथ, एक सक्रिय भड़काऊ प्रक्रिया, जोखिम के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग किया जाता है:

• एड़ी क्षेत्र में हड्डी के विकास के क्रमिक विनाश के लिए शॉक वेव थेरेपी;
• अल्ट्रासाउंड और लेजर थेरेपी;
• पैर क्षेत्र में शक्तिशाली दवाओं के इंजेक्शन (एनाल्जेसिक + ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स)।

सक्षम, समय पर चिकित्सा की कमी से ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि, दर्द में वृद्धि होती है। बैसाखी के उपयोग के बिना मुक्त आंदोलन की असंभवता के कारण एक अप्रिय क्षण गतिशीलता में कमी है। मामले की गंभीरता के साथ, रूढ़िवादी चिकित्सा की कम प्रभावशीलता, एक ऑपरेशन किया जाता है, जिसके दौरान सर्जन हड्डी के विकास और प्रावरणी के प्रभावित क्षेत्रों को हटा देता है।

तल के एपोन्यूरोसिस को नकारात्मक प्रभावों से बचाना काफी सरल है। सरल उपाय संयोजी ऊतक के बार-बार होने वाले माइक्रोट्रामा को रोकते हैं।

यदि आप निम्नलिखित नियमों का पालन करते हैं तो प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास का जोखिम कई गुना कम हो जाएगा:

• आरामदायक जूते पहनें। अच्छे इनसोल वाले सैंडल, जूते, जूते चुनें, उचित एड़ी की ऊंचाई के साथ गुणवत्ता सामग्री से बने सही जूते;
• आर्थोपेडिस्ट-ट्रूमेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करें, आर्थोपेडिक जूते पहनें, विशेष सुधारात्मक insoles को मना न करें;
• पैर पर भार कम करें, एक स्थान पर लंबे समय तक खड़े न रहें। गर्म होने के बिना बैठना हानिकारक है: शारीरिक गतिविधि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक शर्त है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की अच्छी स्थिति;
• आहार का पालन करें, सामान्य वजन बनाए रखें। डॉक्टर उनकी राय में एकमत हैं: अतिरिक्त पाउंड मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं का सही तरीका है। पैर के आर्च पर अत्यधिक भार से माइक्रोट्रामा का खतरा बढ़ जाता है, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की हार को तेज करता है;
• समय पर जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों का इलाज करने के लिए, आर्टिकुलर-लिगामेंटस उपकरण, उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की समस्याओं से निपटने वाले डॉक्टरों द्वारा नियमित रूप से जांच की जानी चाहिए। यदि नकारात्मक परिवर्तन पाए जाते हैं, तो चिकित्सा शुरू करने में देरी न करें, उपचार के पूर्ण पाठ्यक्रम से गुजरें। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के जीर्ण रूप में संक्रमण को रोकने के लिए, प्रारंभिक अवस्था में ठीक होने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

दर्द सिंड्रोम, सूजन, एड़ी क्षेत्र में बेचैनी - एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के दौरे का एक कारण। एक विशेषज्ञ के लिए एक समय पर अपील एक प्रारंभिक चरण में प्लांटर फैसीसाइटिस को पहचानने में मदद करेगी, जब तक कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नुकसान न हो, हड्डी के ऊतकों की वृद्धि महत्वपूर्ण मूल्यों तक पहुंच गई है। उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, रोगी अनुशासन, पूर्वानुमान अनुकूल है। गंभीर मामलों में, सर्जरी मदद करेगी।

वह वीडियो देखें जिसमें ऐलेना मैलेशेवा प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए और उपयोगी टिप्स देंगी:

ध्यान! सिर्फ आज!

प्लांटर फैस्कीटिस एक धीमी गति से बढ़ने वाली बीमारी है और आमतौर पर इसके शुरुआती चरणों में किसी का ध्यान नहीं जाता है। यदि असुविधा होती है, तो ऐसा लगता है कि पैर बस थके हुए हैं, और आराम करते ही सब कुछ बीत जाएगा। हालांकि, समय के साथ, दर्द केवल बदतर हो जाता है, खासकर आराम के बाद।

एड़ी fasciitis महिलाओं, बुजुर्गों और एथलीटों में अधिक आम है। रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, रोग को प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस कहा जाता है। लोगों में, तलवों के फासिसाइटिस को "हील स्पर" कहा जाता है, वैज्ञानिक नाम प्लांटर फैस्कीटिस है। इसके मूल में, यह एड़ी की हड्डी में एक भड़काऊ प्रक्रिया है। रोग की प्रगति के साथ, ऊतक मोटा होना होता है, और नमक के जमाव के स्थान पर एक हड्डी का फैलाव होता है।

पैर का फेशिआइटिस इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति की चाल बदल जाती है, और लगातार लंगड़ापन विकसित हो सकता है, इसके अलावा, यह बहुत अप्रिय है, पहले दर्द केवल चलने पर मौजूद होता है, और फिर आराम पर भी।

रोग के कारण

वृद्ध लोगों को अक्सर इस तरह की बीमारी का सामना करना पड़ता है जैसे प्लांटर फैसीसाइटिस, इसके कारण लिगामेंटस तंत्र के एक मजबूत और नियमित अधिभार में होते हैं। यही कारण है कि पेशेवर बैलेरीना और एथलीट अक्सर इस विकृति से पीड़ित होते हैं।

रोग में एक भड़काऊ शुरुआत होती है, लेकिन कुछ समय बाद रोग बढ़ता है, और परिणामस्वरूप, अपक्षयी प्रक्रियाएं विकसित होने लगती हैं। इसके द्वारा उकसाया जा सकता है:

• अतिरिक्त वजन, क्योंकि मोटे लोगों के पैरों पर भार बढ़ जाता है;
• काठ का रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति;
• तंग जूते और ऊँची एड़ी के जूते पहनना;
• जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• सपाट पैर;
• निचले छोरों को खराब रक्त की आपूर्ति।

इस बीमारी को ठीक करने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि यह क्यों विकसित हुआ, क्योंकि फासिसाइटिस केवल एक परिणाम है, यदि आप इसका इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो परिणाम प्राप्त नहीं हो सकता है।

पैथोलॉजी के मूल कारण को खत्म करना जरूरी है, और उसके बाद आप रूढ़िवादी तरीकों से, इसके अलावा, एड़ी फासिसाइटिस का इलाज शुरू कर सकते हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों को नोटिस करना या भ्रमित करना मुश्किल नहीं है। क्लिनिक काफी उज्ज्वल है:

• पूरी तरह से एड़ी या पैरों में दर्द;
• एड़ी पर आराम करने पर जलन;
• टखने और टखने के जोड़ में सूजन;
• Achilles कण्डरा में दर्द।

निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है (फोटो दिखाता है कि यह कैसा दिखता है), लेकिन आप प्लांटर फैस्कीटिस पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं। सुबह के समय गंभीर तीव्र दर्द रोग का मुख्य लक्षण है।

दिन के दौरान, दर्द कम तीव्र हो जाता है, लेकिन रात के करीब बढ़ जाता है। लंबे समय तक बैठने और तेज उठने के बाद यह बढ़ सकता है। साथ ही एक हड़ताली लक्षण पैर के आर्च का फड़कना है। चूंकि प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण विशेषता से अधिक हैं, आमतौर पर निदान के साथ कोई कठिनाई नहीं होती है।

फासिसाइटिस के लिए थेरेपी

जब रोग के कारण की पहचान कर ली जाती है और यदि संभव हो तो समाप्त कर दिया जाता है, तब उपचार शुरू हो सकता है। यह मुख्य रूप से दर्द को कम करने के उद्देश्य से है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, उपचार एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाता है। भड़काऊ प्रक्रिया को राहत देने के लिए, होम्योपैथिक या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। बशर्ते कि लिगामेंटस तंत्र ने अपनी लोच नहीं खोई हो, यहां तक ​​​​कि परिणामी हड्डी के बढ़ने से भी दर्द नहीं होगा। लेकिन गंभीर दर्द की उपस्थिति में, लंबे समय तक विरोधी भड़काऊ दवाएं लेनी चाहिए। स्थानीय उपचार के लिए, संपीड़ित और मलहम निर्धारित हैं।

फिजियोथेरेपी का उपयोग सकारात्मक परिणाम देता है:

1. सूजन को दूर करने, सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा निर्धारित है।
2. शॉक वेव थेरेपी नरम ऊतकों को प्रभावित करती है, और उच्च आवृत्ति वाली ध्वनिक तरंगें भी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं, भड़काऊ प्रक्रिया और दर्द सिंड्रोम को खत्म करती हैं। ऐसी चिकित्सा का प्रभाव सर्जिकल हस्तक्षेप के बराबर है।
3. लेजर थेरेपी चमड़े के नीचे के ऊतकों को प्रभावित करती है, बीम की मदद से ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया सक्रिय होती है।
4. एक्स-रे थेरेपी से दर्द से राहत मिलती है, विकिरण की कम खुराक वाली किरणें तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करती हैं।
5. चिकित्सा और शारीरिक प्रभावों को फेनोफोरेसिस के साथ जोड़ा जाता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम को अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके एड़ी के ऊतकों में इंजेक्ट किया जाता है। दवा इस प्रकार ऊतकों में गहराई से प्रवेश करती है और इसका अधिक प्रभावी विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठता है, हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, केवल 70% ऑपरेशन को ही सफल माना जा सकता है।

ऑपरेशन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है - इसे रीढ़ में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे संवेदनशीलता अवरुद्ध हो जाती है। ऑपरेशन पारंपरिक (खुला) और एंडोस्कोपिक (न्यूनतम इनवेसिव) हो सकता है। उत्तरार्द्ध, ज़ाहिर है, कम दर्दनाक है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया आसान और तेज़ है।

ऑपरेशन के बाद, निम्नलिखित जटिलताएं संभव हैं:

• ऑपरेशन के दौरान, एक तंत्रिका घायल हो सकती है;
• पश्चात का घाव लंबे समय तक ठीक रहता है और इसका दमन संभव है;
• दर्द तेज हो सकता है;
• तंत्रिका कोशिकाएं एक सौम्य ट्यूमर बना सकती हैं।

लोक विधियों से उपचार

घर पर प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज कैसे करें? अदरक के लाभकारी गुण सूजन से राहत देते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। अदरक की जड़ को पीस लें, 1 बड़ा चम्मच लें। एल परिणामी द्रव्यमान और पानी (ग्लास) से भरें। उत्पाद को 2-3 मिनट के लिए उबालें, आँच से हटाएँ और 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें, फिर पूरे दिन पिएँ।

1. हल्दी भी काफी तेज दर्द निवारक है। एक गिलास गर्म दूध के लिए 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। हल्दी को दूध में अच्छी तरह मिलाकर पिएं। अगर आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप शहद मिला सकते हैं।
2. मछली का तेल मांसपेशियों की जकड़न और सूजन को खत्म करने में मदद करेगा और इसमें फायदेमंद ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। प्लांटर फेशियाइटिस में मछली खाना या मछली का तेल पीना बहुत उपयोगी है।
3. लाल मिर्च भी एक अच्छा दर्दनिवारक है, आप इससे फुट बाथ कर सकते हैं। बस एक कटोरी पानी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म नहीं है, अन्यथा आप त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। स्नान 10 मिनट के लिए किया जाना चाहिए, फिर अपने पैरों को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। पैरों में कट या सूजन हो तो काली मिर्च का प्रयोग न करें। यदि स्नान असुविधा का कारण बनता है और गंभीर जलन का कारण बनता है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए और अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए।
4. सेब साइडर सिरका सभी घरेलू उपचारों का "राजा" है, यह पूरी तरह से दर्द से राहत देता है और सूजन का इलाज करता है। एक गिलास गर्म पानी लें, इसमें 1 चम्मच डालें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल सेब साइडर सिरका, हिलाओ और पी लो। महत्वपूर्ण: एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाए बिना न पियें - इससे विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल नहाने के लिए भी किया जा सकता है: पानी के एक बेसिन में 2 बड़े चम्मच डालें। एल और अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए भिगो दें।

लोक उपचार, भी (साथ ही दवाएं) दर्द से राहत के उद्देश्य से हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज की कुंजी, हालांकि, इसके कारण को संबोधित करना है।

रोग प्रतिरक्षण

फासिसाइटिस को रोकने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• अपना वजन देखो;
• प्रशिक्षण से पहले, बछड़े की मांसपेशियों और पैरों को फैलाएं, विशेष रूप से धावकों के लिए;
• दौड़ के लिए सप्ताह में एक बार माइलेज बढ़ाएं और 10% से अधिक नहीं;
• यदि आप डामर पर दौड़ते हैं, तो स्प्रिंग वाले सोल वाले अच्छे रनिंग शूज़ चुनें;
• बहुत संकीर्ण या ढीले जूते न पहनें, उन्हें पैरों को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए;
• शाम को नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें;
• सप्ताह में एक बार, अपने पैरों को अदरक या किसी भी औषधीय जड़ी-बूटियों के स्नान में आराम दें, जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

याद रखें कि एक प्रगतिशील और लंबी बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, पहले अप्रिय लक्षणों पर, निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

प्लांटार (प्लांटार) फासिसाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो एड़ी में तीव्र दर्द से प्रकट होती है। कभी-कभी दर्द इतना तेज होता है कि मरीज के लिए पैर पर पैर रखना भी मुश्किल हो जाता है।

कुछ मामलों में, इस बीमारी को हील स्पर कहा जाता है, लेकिन इस शब्द का उपयोग अनुचित है: हील स्पर प्लांटर फैस्कीटिस के विकास का एक परिणाम है। यह कभी-कभी उन लोगों में भी देखा जाता है जिन्हें पहले एड़ी में दर्द का अनुभव नहीं हुआ है।

रोग की प्रकृति

प्लांटर फेशियाइटिस उस क्षेत्र में ऊतकों की सूजन है जहां प्लांटर फेशिया (संयोजी संरचना, जो एक मजबूत लिगामेंट है) कैल्केनस से जुड़ता है। इसी तरह की घटना इस जगह में माइक्रोफ्रैक्चर के गठन के परिणामस्वरूप होती है। भड़काऊ प्रक्रिया की प्रगति के साथ, यह यहां हो सकता है, जो एड़ी की प्रेरणा के गठन में योगदान देता है। यह एक हड्डी वृद्धि है।

पैर फैस्कीटिस का एक विशिष्ट लक्षण एड़ी में दर्द है। रोगी के उठने के तुरंत बाद, यह सुबह में अपनी सबसे बड़ी डिग्री तक पहुँच जाता है। दिन के दौरान, बेचैनी अचानक पैदा हो सकती है, व्यायाम के साथ तेज हो सकती है और गायब हो सकती है।

पैरों के निचले हिस्से पर अत्यधिक भार इस तरह की विकृति के विकास में एक मूलभूत कारक है, इसलिए धावक और अधिक वजन वाले लोग मुख्य रूप से जोखिम में हैं।

प्लांटार फासिसाइटिस के कारण

तल का प्रावरणी निम्नलिखित कारणों से सूजन हो सकती है:

• दौड़ना, खासकर लंबी दूरी के लिए। जोखिम बढ़ जाता है, अगर एक ही समय में, एक व्यक्ति बछड़े की मांसपेशियों के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम करने की उपेक्षा करता है;

• सपाट पैरों की उपस्थिति। इस मामले में, पैर के आर्च के चपटे होने से प्लांटार प्रावरणी पर अत्यधिक तनाव होता है। इसलिए उस पर सूक्ष्म आंसू बनने लगते हैं;

• अतिरिक्त वजन, सीधे तल के प्रावरणी पर भार में वृद्धि को भड़काता है;

• संयुक्त रोग;

• अंदर की ओर चलने पर पैर का फड़कना;

• असहज या घिसे हुए जूते पहनना;

• उम्र बदलती है। शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में मंदी और रक्त परिसंचरण में गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एड़ी क्षेत्र में चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की परत पतली हो जाती है;

• एड़ी की चोट;

• पैर की स्थिति में बदलाव के कारण। चूँकि पैर का अंगूठा मुड़ता है और बाहर की ओर "जाता है" तो हड्डी अंदर की ओर चलती है, एड़ी पर एक महत्वपूर्ण डिग्री भार रखा जाता है;

• गाउट, मधुमेह और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों की उपस्थिति। ये सभी चयापचय प्रक्रियाओं और संचलन संबंधी विकारों को धीमा करने में योगदान करते हैं, जिससे हड्डी के ऊतकों का पतलापन होता है।

ऊपर सूचीबद्ध कारण इस तथ्य में योगदान करते हैं कि हड्डी निरंतर आधार पर प्रावरणी को परेशान करती है। यह, बदले में, भड़काऊ प्रक्रिया के विकास का एक कारक बन जाता है। सूजन प्रकृति में सड़न रोकनेवाला है, अर्थात यह सूक्ष्मजीवों के हस्तक्षेप के बिना आगे बढ़ती है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, सूजन वाला क्षेत्र सख्त हो जाता है, जिससे हड्डी का विकास होता है। इस मामले में दर्द एड़ी क्षेत्र की पुरानी सूजन के कारण होता है।

प्लांटर फैस्कीटिस के लक्षण

पैर फैस्कीटिस का सबसे विशिष्ट लक्षण तलवों में दर्द है, जो आमतौर पर चलने पर होता है। पैथोलॉजी की ख़ासियत यह है कि दर्द जागने के तुरंत बाद प्रकट होता है, जब कोई व्यक्ति पहला कदम उठाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक लंबी रात के आराम के दौरान, प्रावरणी पर सूक्ष्म विस्तार थोड़ा ठीक हो जाता है, और फिर तेजी से खिंचाव होता है।

इसके अलावा, दर्द शारीरिक गतिविधि या खेल के बाद प्रकट होता है, एक स्थिति में लंबे समय तक रहना।

दर्द रोगियों की प्रकृति दर्द के रूप में वर्णित होती है जो पैर के निचले हिस्से को पिन से छेदने पर होती है। समय के साथ, यह एक सुस्त दर्द में बदल जाता है।

अप्रिय संवेदनाएं एड़ी के तल की सतह पर केंद्रित होती हैं, और कभी-कभी हड्डी की पिछली सतह तक फैल जाती हैं।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस एड़ी के स्पर के गठन के साथ पुराना हो जाता है, तो किसी व्यक्ति के लिए घूमना इतना मुश्किल हो जाता है कि वह ऐसा करता है, कोशिश करता है कि वह एड़ी पर बिल्कुल भी झुके नहीं। इससे पैर और मोजे के बाहरी हिस्से पर तनाव की मात्रा में वृद्धि होती है।

यदि आपको एड़ी में दर्द महसूस होता है, तो सलाह दी जाती है कि जितनी जल्दी हो सके किसी आर्थोपेडिस्ट या आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से मदद लें।

एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, विशेषज्ञ को चाहिए:

• रोगी को उन लक्षणों के बारे में बताएं जो उसे परेशान करते हैं;

• रोगी के पैर की जांच करें;

• एक्स-रे परीक्षा कराएं। प्राप्त परिणामों के आधार पर, हड्डी के विकास के आकार का अनुमान लगाया जा सकता है और उचित उपचार पद्धति निर्धारित की जा सकती है।

तल fasciitis के रूढ़िवादी उपचार

रोग का उपचार व्यापक होना चाहिए और इसमें विभिन्न गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए: दवा, चिकित्सीय व्यायाम, मालिश, फिजियोथेरेपी।

एक नियम के रूप में, तल fasciitis के रूढ़िवादी उपचार घर पर किया जा सकता है।

तो, एड़ी फासिसाइटिस के इलाज के रूढ़िवादी तरीके का क्या मतलब है?

• गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी या होम्योपैथिक दवाएं लेना (यदि कोई हड्डी वृद्धि नहीं देखी जाती है);

• स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज - पैर की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के लिए जिम्नास्टिक। नियमित व्यायाम बछड़े की मांसपेशियों में तनाव को दूर करके एड़ी में दर्द में कमी प्रदान करता है;

• ऑर्थोस का उपयोग - आर्थोपेडिक insoles, रोगी के व्यक्तिगत आकार के अनुसार बनाया गया। वे, पैर को पूर्ण फिट प्रदान करते हुए, पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब की सामान्य ऊंचाई को बहाल करते हैं। यह प्रावरणी पर तनाव कम कर देता है;

• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं: चुंबकीय अनुनाद, लेजर और। ऐसी गतिविधियाँ रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती हैं, सूजन को खत्म कर सकती हैं और स्पर्स के पुनर्जीवन को बढ़ावा दे सकती हैं। दर्द को खत्म करने के उद्देश्य से भी इस्तेमाल किया जा सकता है, और फेनोफोरेसिस - अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके एड़ी क्षेत्र के ऊतकों में हाइड्रोकार्टिसोन मरहम की शुरूआत);

• सूजन के क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (डिस्प्रोस्पैन, हाइड्रोकार्टिसोन) के इंजेक्शन की शुरूआत। तकनीक का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब उपचार के अन्य तरीके परिणाम नहीं देते हैं, क्योंकि इसके कई दुष्प्रभाव होते हैं।

इसके अलावा, रोगी को पैरों को आराम देने और शारीरिक गतिविधियों को कम करने के महत्व के बारे में पता होना चाहिए।

यदि उपरोक्त उपाय कोई परिणाम नहीं देते हैं, तो रोगी को सर्जिकल उपचार दिखाया जाता है। आंकड़ों के अनुसार, प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए लगभग 70% ऑपरेशन का प्रभाव पड़ता है।

प्लांटर फैस्कीटिस के उपचार और रोकथाम के लिए घर पर विशेष व्यायाम की सिफारिश की जाती है:

Fasciitis के लिए उपचारात्मक अभ्यास के साथ वीडियो:

एक उत्कृष्ट विकल्प यह होगा कि आप अपनी एड़ी से ठंडे पानी की बोतल को रोल करें या तलवों पर एक ठंडा सेक करें:

हील फेशिआइटिस का सर्जिकल उपचार

ऐसी विकृति के शल्य चिकित्सा उपचार के लिए, यह सभी मामलों में से केवल 5% में ही आवश्यक है।

ऐसे ऑपरेशन के लिए संकेत हैं:

• छह महीने के लिए उपयोग की जाने वाली रूढ़िवादी चिकित्सा विधियों के आवेदन में परिणामों की कमी;

• प्लांटर फैसीसाइटिस की गंभीर अभिव्यक्तियाँ, जिससे रोगी पीड़ित है, उपायों के बावजूद;

• रोग के लक्षणों को तत्काल समाप्त करने की आवश्यकता है जो रोगी को रोगी के व्यावसायिक कर्तव्यों या अभ्यस्त शारीरिक गतिविधि को करने से रोकते हैं।

ऑपरेशन में प्लांटार प्रावरणी का विच्छेदन शामिल है। स्थानीय संज्ञाहरण के तहत, एक हेरफेर किया जाता है, जिसमें एंडोस्कोपिक उपकरणों या प्रत्यक्ष चीरा का उपयोग शामिल होता है।

सर्जरी के दौरान, तल के प्रावरणी को कैल्केनस से अलग किया जा सकता है या तनाव को कम करने के लिए काटा जा सकता है। कुछ मामलों में, क्षतिग्रस्त ऊतक के एक क्षेत्र को हटाना आवश्यक हो सकता है।

इस सर्जिकल प्रक्रिया से एड़ी में दर्द, तंत्रिका क्षति का खतरा, सौम्य ट्यूमर का गठन, घाव में संक्रमण सहित कई जटिलताएं हो सकती हैं।

एक नियम के रूप में, उपचार के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, प्लांट्रान फासिसाइटिस का पूर्वानुमान अनुकूल है।

निवारक उपाय

यदि किसी व्यक्ति को प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने की संभावना है, तो उसे इसे रोकने के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

• आर्थोपेडिक इनसोल और हील पैड उठाएं। एक आर्थोपेडिक सर्जन इसमें आपकी मदद करेगा। विशेष insoles प्रावरणी पर भार को कम करने और सूक्ष्म आँसू के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे;

• अधिक वजन होने पर धीरे-धीरे वजन कम करें;

• पीने के शासन का निरीक्षण करें (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पिएं)। इससे शरीर से नमक निकल जाएगा;

• बछड़े की मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करें;

• शारीरिक गतिविधि से मना करें जिसमें पैरों और जोड़ों पर अत्यधिक तनाव शामिल है। यह खेल गतिविधियों पर भी लागू होता है।

प्लांटर फैस्कीटिस अचानक नहीं होता है। इसलिए, एक डॉक्टर और सक्षम उपचार के लिए समय पर पहुंच के अधीन, भड़काऊ प्रक्रिया के विकास और हड्डी के विकास के गठन को रोकना संभव है।

हील फैस्कीटिस निचले छोरों में दर्द और परेशानी का एक सामान्य कारण है। समय पर और उचित उपचार की अनुपस्थिति में, एड़ी क्षेत्र में एक हड्डी का फैलाव, जिसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है, बन सकता है। हील फैस्कीटिस के उपचार में किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना शामिल है, क्योंकि यह काफी गंभीर बीमारी है।

फुट fasciitis - यह क्या है?

इस बीमारी के कारण तल के प्रावरणी में दर्द और सूजन हो जाती है, जो पैर की उंगलियों और एड़ी की हड्डी को जोड़ती है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए एक अत्यंत खतरनाक विकृति है, जिसे समय पर पता लगाने और चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी सर्जरी के बिना करने का कोई तरीका नहीं होता है। रोग विकसित होता है, जो जटिलताओं की ओर जाता है जो मानव शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए खतरनाक हैं।

चिकित्सा में, पैथोलॉजी को प्लांटर फैस्कीटिस या प्लांटर कहा जाता है। लोगों में, इस बीमारी का एक सरल और अधिक सामान्य नाम है - हील स्पर।

एक डॉक्टर की असामयिक यात्रा और चिकित्सा की नियुक्ति के परिणामस्वरूप, जटिलताएं विकसित हो सकती हैं, जैसे कि एच्लीस टेंडोनाइटिस और निचले छोरों के अन्य विकृति, जिससे अपूर्ण गतिशीलता या पैरों में गंभीर दर्द होता है।

पैथोलॉजी तल के प्रावरणी में एक भड़काऊ प्रक्रिया का कारण बनती है। यह एक ऐसा अंग है जो एक तरह का लिगामेंट है। इसका मुख्य कार्य कैल्केनस को मानव पैर से जोड़ना है, पैर के आर्च का समर्थन करना है, साथ ही सामान्य गति की संभावना भी है।

चलने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति एड़ी पर कदम रखता है। यदि इसी समय इस सूजन के कारण असुविधा होती है, तो पूरी तरह से घूमने की क्षमता कम हो जाती है। सबसे अधिक बार, हील फैस्कीटिस एथलीटों की विशेषता है, जिन लोगों के व्यवसायों में लंबे समय तक खड़े रहना, उनके पैरों पर निरंतर गति शामिल है।

मानव पैर की शारीरिक विशेषताएं चलने, चलने के दौरान मूल्यह्रास और नरम होने का सुझाव देती हैं। इस कार्य के लिए धन्यवाद, निचले छोरों की संभावित चोट को रोका जाता है, आंदोलनों के दौरान असुविधा कम हो जाती है। पैर क्षेत्र पर लंबे समय तक, नियमित या अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप, विशेष रूप से एड़ी, ओवरस्ट्रेन होता है, जिससे इस तरह की सूजन हो सकती है। वास्तव में, कई कारक हैं जो फासिसाइटिस का कारण बनते हैं।

वीडियो "एकमात्र का फासिसाइटिस - त्वरित उपचार के लिए एक नुस्खा"

उपचार के लिए पारंपरिक चिकित्सा के लिए एक नुस्खा के साथ एक सांकेतिक वीडियो और एड़ी की ऐंठन के साथ असुविधा को खत्म करना।

कारण

भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान, उसी प्रावरणी के क्षेत्र में छोटे माइक्रोट्रामास बनते हैं। वे आमतौर पर बिना किसी उपचार के अपने आप ठीक हो जाते हैं। यह एक मापा भार, बारी-बारी से चलने और आराम करने की स्थिति में होता है। लेकिन उन बहुत सूक्ष्म आँसुओं की लगातार घटना और प्रावरणी के खिंचाव के साथ, एक भड़काऊ प्रक्रिया शुरू होती है।

प्लांटर फेशियाइटिस निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• कैल्केनस और आस-पास के ऊतकों पर अत्यधिक भार (अक्सर पेशेवर जरूरतों की विशेषता - एथलीट, नर्तक, नाई, आदि);
• पैर की विकृति - फ्लैट पैर और असमान भार वितरण इसके कारण प्रावरणी अधिभार में योगदान देता है;
• मोटापा, अतिरिक्त पाउंड, अतिरिक्त रूप से पैरों को लोड करना;
• कुछ पेशे जिनमें लंबे समय तक स्थायी स्थिति की आवश्यकता होती है - शिक्षक, बिल्डर, हेयरड्रेसर, कोरियर, एथलीट और अन्य;
• रीढ़ की विकृति, जैसे कि स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जिसके परिणामस्वरूप गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है और पैरों पर भार बढ़ जाता है;
• गर्भावस्था और भारी वजन बढ़ना, जो गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव का भी सुझाव देता है।

उम्र और लिंग भी पैथोलॉजी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। 40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में हील फैस्कीटिस अधिक आम है।

अक्सर, मरीज बहुत देर से पैरों में दर्द की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं। इस मामले में, आमतौर पर बीमारी केवल किसी अन्य बीमारी के विकास का परिणाम होती है। ज्यादातर ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर फ्लैट पैर, क्लबफुट और निचले छोरों के आकार में अन्य परिवर्तनों का निदान करते हैं, जो एक समान जटिलता का कारण बनते हैं।

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यहां तक ​​​​कि अनुचित रूप से चयनित जूते के रूप में इस तरह के एक सामान्य कारण भी इस बीमारी के विकास में योगदान कर सकते हैं। बेशक, यांत्रिक क्षति जैसे कारक को अलग नहीं किया जा सकता है। प्रावरणी की सूजन अक्सर चोटों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, जैसे कि मोच, स्नायुबंधन और टेंडन का टूटना, फ्रैक्चर, और इसी तरह।

एड़ी फैस्कीटिस का इलाज कैसे करें और इस बीमारी को कैसे पहचानें? अधिकांश लोग पैथोलॉजी के लक्षणों को क्यों नज़रअंदाज़ कर देते हैं और देर से मदद के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं? इन सवालों का जवाब देने के लिए, रोग के लक्षणों का अध्ययन करना आवश्यक है।

फुट fasciitis - लक्षण और उपचार

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने से पहले, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है, क्योंकि केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही उपचार का सही निदान और निर्धारण कर सकता है।

आम तौर पर इस बीमारी में एक ज्वलंत लक्षण विज्ञान होता है, जो अतिरिक्त नैदानिक ​​​​उपायों के बिना फासिसाइटिस का सुझाव देता है।

पैथोलॉजी का सबसे आम अभिव्यक्ति एड़ी क्षेत्र में विपुल दर्द की घटना है। अक्सर वे आंदोलन की प्रक्रिया में दिखाई देते हैं, चलते हैं, बैठने की स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। यह दर्द विशेष रूप से सुबह सोने के बाद ध्यान देने योग्य होता है।

लंबी सैर के दौरान या खड़े होने पर बेचैनी बढ़ सकती है, और शाम को कुछ रोगियों की शिकायत होती है कि वे अपने पैरों पर बिल्कुल भी खड़े नहीं हो सकते।

एक एड़ी की गति इतनी गंभीर और तेज दर्द का कारण बनती है कि कुछ इसकी तुलना कुछ तेज वस्तुओं की चुभन से करते हैं। कभी-कभी, एक लक्षण के रूप में, स्थानीय और सामान्य शरीर का तापमान दोनों बढ़ सकता है, सूजन दिखाई दे सकती है। इस मामले में, आपको संकोच नहीं करना चाहिए, और आपको जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखना चाहिए, खासकर अगर एड़ी की गति दोनों पैरों को एक साथ मारती है। ऐसी परिस्थितियों में, यह संभव है कि पैथोलॉजी अधिक गंभीर बीमारियों के कारण होती है, जैसे रूमेटोइड गठिया या गाउट।

अन्य लक्षण जो प्रावरणी की सूजन की उपस्थिति का संकेत कर सकते हैं:

• आंदोलन के दौरान पैरों और पैरों में झुनझुनी सनसनी;
• पीठ दर्द;
• सूजन जो टखने और एड़ी में द्रव के संचय के कारण होती है;
• अनुभूति ।

रोग की उपेक्षा के आधार पर, डॉक्टर एड़ी फैस्कीटिस का इलाज करने के तरीके के बारे में उपाय लिखेंगे, और सामान्य सिफारिशें देंगे जो लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे।

प्लांटार फासिसाइटिस - इलाज कैसे करें?

हील स्पर रूढ़िवादी चिकित्सा का सुझाव देता है, कुछ मामलों को छोड़कर जब स्थिति बहुत उपेक्षित होती है। बेचैनी और दर्द को खत्म करने के लिए जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य निचले छोरों पर अत्यधिक भार को समाप्त करना है।

चिकित्सा की अनुपस्थिति में, दर्द तेज हो सकता है और लंबे समय तक जारी रह सकता है, समय-समय पर कम हो सकता है। ऐसे मामलों में, जटिलताओं की संभावना भी बढ़ जाती है, जिससे सर्जिकल हस्तक्षेप होता है और रूढ़िवादी उपचार की संभावना का अभाव होता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार मुख्य रूप से भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म करने और भार को कम करने के उद्देश्य से है।

चिकित्सा का प्रारंभिक चरण निचले छोरों के लिए आराम प्रदान करना है। सफल उपचार का दूसरा नियम आरामदायक जूतों का चयन माना जाता है। यदि एड़ी की गति सपाट पैरों के कारण होती है, तो आपको विशेष आर्थोपेडिक जूते या इनसोल खरीदने की आवश्यकता होती है। इस तरह के जूते एड़ी को ठीक करते हैं, एकमात्र को अंदर की ओर गिरने से रोकते हैं।

इलाज में मरीज का वजन भी मायने रखता है। यदि यह सामान्य से काफी अधिक है, तो व्यथा को खत्म करने के लिए इस सूचक को सामान्य करना आवश्यक है।

1. एड़ी फैसीसाइटिस के इलाज के लोक तरीके

किसी भी लोक विधि का उपयोग करने से पहले, सबसे सुरक्षित भी, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। रोग के उपचार के लिए सबसे प्रभावी नुस्खे केंद्रित नमक स्नान हैं। खाना पकाने के लिए, एक लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच नमक को पतला करना आवश्यक है। प्रक्रिया में 30-40 मिनट लगते हैं, जिसके बाद आपको थर्मल प्रभाव बनाए रखने के लिए गर्म मोजे पहनने की जरूरत होती है।

एक और प्रभावी नुस्खा सन्टी कलियाँ हैं। उनकी मदद से, एक अल्कोहल टिंचर तैयार करना आवश्यक है, जिसमें सन्टी कलियों (50 ग्राम) के अलावा, 100 ग्राम मेडिकल अल्कोहल मिलाया जाता है। उत्पाद को तीन घंटे के लिए संक्रमित करने के बाद, इसे कंप्रेस के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, जलसेक में भिगोए गए एक पट्टी को दो घंटे के लिए दिन में दो से तीन बार प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए। क्लिंग फिल्म के साथ ऊपर और गर्म मोजे डाल दें।

सिरका का उपयोग करने वाला नुस्खा विशेष रूप से लोकप्रिय है। एक प्रभावी उपकरण है जो कई वर्षों से जाना जाता है। एड़ी फैस्कीटिस के निदान के साथ, आप सिरका, वोदका और तारपीन के साथ स्नान कर सकते हैं, जो समान अनुपात में जोड़े जाते हैं। पानी के स्नान का उपयोग करके सभी घटकों को मिश्रित और गर्म किया जाता है। अगला, पैरों को इस तरह के समाधान के साथ स्नान में कम किया जाना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से ठंडा न हो जाए।

प्लांटर फैसीसाइटिस और इसके लक्षण आलू को दूर करने में मदद करेंगे, जिन्हें छोटी प्लेटों में काटने और एड़ी पर लगाने की जरूरत होती है, ऊपर से एक पट्टी और ऊनी जुर्राब के साथ तय किया जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया को अंजाम देना बेहतर होता है। रोजाना इस तरह के लोशन लगाने से आप देखेंगे कि दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है और बेचैनी जल्द ही पूरी तरह से गायब हो जाएगी।

लोक व्यंजनों का उपयोग करते हुए, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि यह पैथोलॉजी से निपटने का एक त्वरित तरीका नहीं है। इसमें बहुत समय और धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रभाव संचयी होता है।

2. उपचार की चिकित्सा पद्धति

डॉक्टर आमतौर पर लक्षणों को कम करने के लिए दवाएं लिखते हैं। ये गोलियां, कैप्सूल और स्थानीय दवाओं - मलहम, जैल, पैच आदि के रूप में आंतरिक जटिल तैयारी दोनों हो सकते हैं। ऐसी दवाओं का मुख्य उद्देश्य दर्द को दूर करना, सूजन को कम करना, यदि कोई हो, और भड़काऊ प्रक्रिया को राहत देना है।

ऐसे मामलों में एक उत्कृष्ट विकल्प एनाल्जेसिक गुणों वाली गैर-स्टेरायडल दवाएं हैं: मेलॉक्सिकैम, नेपरोक्सन, कैमलॉट, नूरोफेन और अन्य। चिकित्सा में विरोधी भड़काऊ दवाओं का भी उपयोग किया जाता है, जैसे चोंड्रोसाइट, वोल्टेरेन, डिक्लोफेनाक, कॉन्ट्रैक्टबेक्स।

कभी-कभी, बहुत उन्नत स्थितियों में, लेकिन जब शल्य चिकित्सा के बजाय चिकित्सा की संभावना हो, तो विशेष इंजेक्शन का उपयोग किया जा सकता है। उनका उपयोग औषधीय शॉक थेरेपी के रूप में किया जाता है। इसके लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसी प्रक्रिया दीर्घकालिक प्रभाव में भिन्न नहीं होती है।

3. फिजियोथेरेपी

समस्या पर एक जटिल प्रभाव के लिए, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

1. मैग्नेटोथेरेपी। एक वैकल्पिक चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन, सूजन और दर्द बंद हो जाता है।
2. लेजर। लेजर बीम त्वचा की परतों के माध्यम से कोमल ऊतकों में गहराई से प्रवेश करते हैं। लेजर थेरेपी की मदद से आमतौर पर सूजन कम हो जाती है और भारीपन और बेचैनी का अहसास कम हो जाता है।
3. एक्सट्रॉकोर्पोरियल यूवीटी। प्रक्रिया के दौरान, उच्च आवृत्ति ध्वनि तरंगें उजागर होती हैं। कंपन आंदोलनों के लिए धन्यवाद, जहाजों के माध्यम से रक्त तेजी से चलता है, जो ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।

ऐसे मामलों में जहां रूढ़िवादी चिकित्सा का एक एकीकृत दृष्टिकोण बेकार है, एक सर्जिकल ऑपरेशन किया जाता है।

फासिसाइटिस की रोकथाम

सबसे पहले, डॉक्टर जो सलाह देते हैं वह आपके वजन की निगरानी करना है, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड पूरे शरीर और प्रावरणी पर अतिरिक्त बोझ हैं। दूसरा वह जूते हैं जो आरामदायक होने चाहिए, अधिमानतः आर्थोपेडिक। 3-4 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जूते खरीदते समय, आर्च समर्थन और कुशनिंग पर ध्यान दें।

यदि दिन के अंत में आपको पैर के क्षेत्र में दर्द या जलन महसूस होती है, तो दर्द और सूजन से छुटकारा पाने में मदद के लिए एक छोटा ठंडा सेक लगाएं। असुविधा की नियमित भावना के साथ, समय पर बीमारी को पहचानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। स्व-दवा न करें, जैसा कि आर्थोपेडिक रोगों के मामले में होता है, अक्सर यह अप्रभावी और खतरनाक भी होता है।

वीडियो "प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज कैसे करें?"