हाई स्कूल के लिए आउटडोर खेल। हाई स्कूल के छात्रों के लिए आउटडोर खेल

"तेज फुटबॉलर"

एक गेंद को जमीन पर खींचे गए घेरे में रखा जाता है, 6 कदम जिससे एक खिलाड़ी लाइन के पीछे हो जाता है। वे उसकी आंखों पर पट्टी बांध देते हैं या उसके सिर पर एक कागज की टोपी रख देते हैं, जिसका आकार नीचे की बाल्टी जैसा होता है। खिलाड़ी फिर से गेंद का सामना करने की कोशिश में 360° घूमता है, गेंद के पास जाता है और उसे किक मारता है। कुछ लोग पहली बार व्यायाम पूरा करने का प्रबंधन करते हैं।

"सटीक गणना"

प्रत्येक टीम के लिए, 40-60 सेंटीमीटर व्यास वाला एक घेरा जमीन पर खींचा जाता है, जिसमें टीम के खिलाड़ी की आंखों पर पट्टी बंधी होती है। उसका काम, घेरे को छोड़कर, 8 कदम चलना और फिर से घेरे में लौट आना। यदि पैर लाइन पर है, तो व्यायाम पूरा नहीं माना जाता है।

"निशाना लगाओ"

एक अलग रंग की प्रत्येक टीम के लिए एक अच्छी तरह से फुलाया हुआ गेंद कम से कम 2 चरणों की दूरी पर समर्थन से जुड़ा हुआ है। अपनी गेंद से 8-10 कदम की दूरी पर, खिलाड़ी अपनी आँखें बंद करके खड़ा होता है। उसके हाथों में एक जिम्नास्टिक (या कोई अन्य) छड़ी है। खिलाड़ी बिना सहायता के 360° मुड़ता है, फिर आगे बढ़ता है। उसका काम गेंद के सामने रुकना और उसे छड़ी से मारना है।

"दो कप्तान"

दो टीमें खेल रही हैं। टीमें कोर्ट के विपरीत छोर पर चाक में खींचे गए घेरे में खड़ी होती हैं। खेल के नियम बास्केटबॉल के समान हैं, केवल टीमें ही गेंद को नेट्स में नहीं, बल्कि प्रत्येक अपने कप्तान को फेंकती हैं। उसे अवश्य पकड़ना चाहिए। इस मामले में, टीम को 1 अंक मिलता है। खेल 15 अंक तक जाता है।

"बैठने के लिए जल्दी करो"

खिलाड़ी एक सर्कल बनाते हैं और संख्यात्मक क्रम में गणना की जाती है। चालक सर्कल के केंद्र में हो जाता है। वह जोर से दो नंबरों पर कॉल करता है। कॉल किए गए नंबरों को तुरंत स्थान बदलना चाहिए। इसका फायदा उठाकर चालक उनमें से एक से आगे निकलकर उसकी जगह लेने की कोशिश करता है। बिना सीट के छोड़ दिया ड्राइव करने के लिए चला जाता है।

खेल की शुरुआत में प्रतिभागियों को सौंपी गई संख्या तब नहीं बदलनी चाहिए जब उनमें से एक अस्थायी रूप से नेता बन जाए।

"रस्सी कूदो" ("मछुआरे और मछली")

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं, बीच में - नेता अपने हाथों में रस्सी के साथ। रस्सी को एक छोर से पकड़कर, वह इसे घुमाना शुरू कर देता है ताकि इसका दूसरा छोर खिलाड़ियों के पैरों के नीचे से जमीन के ऊपर से गुजरे, जो उस समय उछलते हैं जब रस्सी का हैंडल उनके पैरों के नीचे होता है। जिसे रस्सी पैर के ऊपर छूती है वह खेल से बाहर हो जाता है। चालक फिर से रस्सी घुमाता है। वह खुद उसके साथ नहीं घूमता, बल्कि बैठ जाता है और उसे अपनी पीठ के पीछे पकड़ लेता है।

खेल के एक अन्य संस्करण में ड्राइवर को हर बार बदलना शामिल है, जब सर्कल में खड़े लोगों में से कोई उसके पैर को छूता है।

"रुकना!"

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं और संख्यात्मक क्रम में गणना की जाती है। उनमें से एक (नेता) एक छोटी गेंद प्राप्त करता है और सर्कल के मध्य में जाता है। चालक गेंद को जोर से जमीन पर मारता है और नंबर पर कॉल करता है। जिसे बुलाया जाता है वह गेंद के बाद दौड़ता है, और बाकी खिलाड़ी अलग-अलग दिशाओं में बिखर जाते हैं। कॉल (नया ड्राइवर), गेंद को पकड़कर चिल्लाता है: "रुको!" जहां टीम ने उन्हें पाया, वहां हर कोई रुक जाता है और गतिहीन हो जाता है। चालक गेंद के साथ निकटतम खिलाड़ी को हिट करना चाहता है, जो बिना जगह छोड़े गेंद को चकमा दे सकता है (दुबला, स्क्वाट, बाउंस इत्यादि)। यदि ड्राइवर चूक जाता है, तो वह गेंद के पीछे भागता है, और बाकी बिखर जाते हैं। गेंद लेते हुए, चालक चिल्लाता है: "रुको!" और खिलाड़ियों में से एक पर गेंद फेंकता है। गेंद के साथ टैग किया गया खिलाड़ी नया ड्राइवर बन जाता है। खिलाड़ी उसे घेर लेते हैं और खेल शुरू हो जाता है।

नियम "स्टॉप!" कमांड के बाद जगह छोड़ने पर रोक लगाते हैं, लेकिन जब तक गेंद ड्राइवर के हाथ में नहीं है, तब तक आप कोर्ट के चारों ओर घूम सकते हैं।

"जीवित लक्ष्य"

खिलाड़ी हाथ की लंबाई पर एक सर्कल में खड़े होते हैं। उनके पैर की उंगलियों के सामने एक घेरा खींचा जाता है। एक ड्राइवर चुनें जो सर्कल के बीच में जाता है। घेरे में खड़े लोगों में से एक वॉलीबॉल उठाता है। खिलाड़ी गेंद फेंकते हैं और ड्राइवर को मारने की कोशिश करते हैं, जो गेंद से बचकर भागता है, कूदता है, एक सर्कल में चकमा देता है। जो चालक को बिना रेखा से आगे गेंद से मारता है, वह उसके साथ स्थान बदल लेता है। खेल के नियमों के अनुसार, जमीन से और साथ ही चालक के सिर पर लगी चोट की गिनती नहीं होती है।

"गेंद निशाने पर"

एक वॉलीबॉल को कोर्ट के बीच में रखा जाता है, और जो लोग अपने हाथों में टेनिस (रबर) गेंदों के साथ खेलते हैं, वे लाइन से 10 कदम दूर खड़े होते हैं। हर कोई अपनी गेंद को वॉलीबॉल में फेंकता है। विजेता वह है जो चूक नहीं गया और जो वॉलीबॉल मारने के बाद आगे लुढ़क गया।

शीतकालीन प्रशिक्षण खेल

"एक सर्कल में स्नोबॉल"

6-8 लोगों की दो टीमें सटीकता से प्रतिस्पर्धा करती हैं। वे एक खाली दीवार, बाड़ या लकड़ी की ढाल से 5-8 मीटर की दूरी पर एक सामान्य रेखा के पीछे स्थित होते हैं, जहां प्रत्येक टीम के सामने 0.5 मीटर के व्यास वाला एक चक्र खींचा जाता है। टीमों को यादृच्छिक रूप से समूहीकृत किया जाता है। खिलाड़ियों को स्नोबॉल तैयार करने के लिए कुछ मिनट दिए जाते हैं। एक संकेत पर, प्रत्येक टीम स्नोबॉल फेंकना शुरू कर देती है, जितनी जल्दी हो सके अपने सर्कल को उनके साथ कवर करने की कोशिश कर रही है। जिस टीम के खिलाड़ी इसे तेजी से करते हैं वह जीत जाती है।

"लाइव लक्ष्य"

दो टीमों को 10-12 कदम की दूरी पर एक-दूसरे का सामना करने वाली रैंकों में बनाया गया है। आगामी झड़प में प्रत्येक प्रतिभागी 0.5 मीटर की त्रिज्या के साथ एक सर्कल में खुद को रेखांकित करता है खेल का मुखिया लाइनों के बीच की तरफ खड़ा होता है। उनके संकेत पर, "पहले, शुरू करो!" किसी एक टीम की पहली संख्या एक स्नोबॉल बनाती है और इसे विपरीत खड़े खिलाड़ी पर फेंकती है। इस मामले में, फेंकने वाले को सर्कल छोड़ने का कोई अधिकार नहीं है। जिस पर फेंका जाता है वह किसी भी तरह से चकमा दे सकता है (झुकना, कूदना), लेकिन घेरे को नहीं छोड़ता। फिर एक नया आदेश दिया जाता है: "पहले उत्तर दो!" अब दूसरी टीम का खिलाड़ी वापसी स्नोबॉल फेंकता है।

जब सभी खिलाड़ी एक-दूसरे पर एक बार स्नोबॉल फेंकते हैं, तो रेफरी हिट की संख्या को गिनता है। प्रत्येक हिट के लिए, टीम को 1 अंक मिलता है। तीन राउंड के बाद, टीमों द्वारा बनाए गए अंकों की कुल संख्या की गणना की जाती है। जो टीम मिलती है बड़ी मात्राअंक।

"एक स्थानांतरण के साथ एक स्लेज पर"

टीमें (7-8 लोग) कॉमन स्टार्ट लाइन के पीछे एक-एक करके कॉलम में बनाई जाती हैं। उनमें से प्रत्येक के सामने रंगीन कागज या झंडों से चिह्नित 3-4 मीटर चौड़ा रास्ता है। पथ के अंत में एक मोड़ चिन्ह है: एक झंडा, एक स्नोबॉल। गाइड स्लेज को रस्सी से पकड़ते हैं, जिस पर टीम का अगला खिलाड़ी बैठता है। संकेत पर, बेपहियों की गाड़ी बंद हो जाती है। प्रतिभागी टर्नटेबल पर जाते हैं, उसके चारों ओर जाते हैं और वापस आते हैं। फिर वे अपनी टीम (वामावर्त) के चारों ओर जाते हैं और जो स्लेज ले जाता है वह कॉलम के अंत में रहता है, दूसरा खिलाड़ी स्लेज से स्लेज के साथ सेट करने के लिए उठता है, जिस पर अगला (सामने खड़ा) खिलाड़ी उनकी टीम ने उनकी जगह ली। वह टीम जीतती है जिसके खिलाड़ी पहले राइडर और राइडर दोनों की भूमिका में रहे हैं।

"दिशा सूचक यंत्र"

2-3 मीटर व्यास वाला एक वृत्त जमीन पर खींचा गया है। वृत्त से लगभग 3 मीटर की दूरी पर, कार्डिनल बिंदुओं को लिखा (चिह्नित) किया जाता है, कम्पास के साथ जाँच की जाती है: C (उत्तर), S (दक्षिण) , 3 (पश्चिम) और बी (पूर्व)। खिलाड़ी केंद्र की ओर अपनी पीठ के साथ खड़े होते हैं और नेता की आज्ञा सुनते हैं: "दक्षिण!", "उत्तर!", "पश्चिम!", "पूर्व!" उदाहरण के लिए, कमांड "उत्तर!" सुनकर, सभी को उत्तर की ओर मुड़ना चाहिए। दक्षिण की ओर मुंह करने वाले खिलाड़ी 180° मुड़ते हैं, दूसरों को केवल दाएँ या बाएँ आधा मुड़ने की आवश्यकता होती है।

विभिन्न आदेश दिए जाते हैं, और खिलाड़ी उपयुक्त स्थिति लेते हैं। जिसने गलती की (गलत दिशा में मुड़ गया) उसे पेनल्टी पॉइंट मिलता है। विजेता वह है जिसके पास सबसे कम पेनल्टी अंक हैं।

"ग्रेड 9-11 के लिए मोबाइल गेम्स" शारीरिक शिक्षा पाठ में

"पकड़ने में सक्षम हो"

• तैयारी। हॉल के कोनों से तीन कदम की दूरी पर चार रैक रखे गए हैं। कक्षा के लड़के हॉल की दीवारों के पास स्थित हैं, इसकी पूरी परिधि के साथ फैला हुआ है। वे दाहिनी ओर दीवारों की ओर मुड़ जाते हैं। खिलाड़ियों के बीच की दूरी समान होनी चाहिए।

• खेल सामग्री। आदेश पर "मार्च!" हर कोई वामावर्त दौड़ना शुरू करता है, बाहर से रैक के चारों ओर दौड़ता है। हर किसी का काम यह नहीं है कि वह खुद को पकड़ने दे और आगे चल रहे व्यक्ति का हाथ छूने की कोशिश करे। बाकी हॉल के केंद्र में जाते हैं ताकि दूसरों को परेशान न किया जा सके।

• तीन सबसे स्थायी छात्र खेल जीतते हैं।

• खेल के नियम: 1. खेल लड़कों और लड़कियों के बीच अलग-अलग खेला जाता है। 2. आगे चल रहे खिलाड़ी को अपने हाथ से अवश्य स्पर्श करें।

• सांता क्लॉज़ टोपी में टीम के कप्तान को काउंटर के चारों ओर दौड़ना चाहिए, वापस लौटना चाहिए, दूसरे खिलाड़ी को हाथ में लेना चाहिए, उसके साथ काउंटर पर दौड़ना चाहिए, उसे टोपी पास करनी चाहिए और काउंटर पर रहना चाहिए, और दूसरा खिलाड़ी, टोपी पर, तीसरे के लिए रिटर्न और। जब तक कि पूरी टीम दूसरी तरफ न चली जाए।

"कौन मजबूत है?"

• तैयारी। खेल के लिए, आपको मोटी रस्सी के पाँच या छह छल्ले तैयार करने होंगे। ऐसी अंगूठी का व्यास 30 सेमी है खिलाड़ियों को दो टीमों में बांटा गया है। साइट के बीच में पांच या छह सर्कल चिह्नित किए जाते हैं, जिसमें रस्सी के छल्ले रखे जाते हैं। नियंत्रण रेखाएँ प्रत्येक तरफ के हलकों से 2 मीटर खींची जाती हैं।

• खेल सामग्री। नेता के निर्देश पर, प्रत्येक टीम के पाँच या छह लोग मंडलियों में आते हैं और जोड़े बनाकर अपने दाहिने या बाएँ हाथ से रस्सी के छल्ले लेते हैं (जो पहले से सहमत हैं)। एक सामान्य संकेत पर, जोड़ी बनाने वाला प्रत्येक खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी को पीछे स्थित नियंत्रण रेखा पर खींचने की कोशिश करता है। आउट-ड्राअर को अपनी टीम के लिए एक अंक प्राप्त होता है।

• सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीतती है।

• खेल के नियम: 1. खींचते समय, आपको जानबूझकर अपना हाथ नहीं छोड़ना चाहिए। 2. एक व्यक्ति जिसने दोनों पैरों से नियंत्रण रेखा को पार कर लिया है, उसे अधिक खींचा हुआ माना जाता है।

"गेंद औसत"

• तैयारी। खेल के लिए दो बास्केटबॉल या वॉलीबॉल की आवश्यकता होती है। खिलाड़ियों को दो समान टीमों में बांटा गया है, और उनमें से प्रत्येक हाथ की लंबाई या व्यापक पर एक सर्कल में पंक्तिबद्ध है। पहले अंक अपने हलकों के बीच में अपने हाथों में गेंद लेकर खड़े होते हैं।

• खेल सामग्री। नेता के संकेत पर, मंडलियों में केंद्रीय खिलाड़ी गेंद को दूसरी संख्या में फेंकते हैं, इसे उनसे वापस प्राप्त करते हैं, तीसरे को फेंकते हैं, इसे वापस भी प्राप्त करते हैं, आदि। जब मध्य खिलाड़ी को अंतिम (क्रमांकित) खिलाड़ी से गेंद मिलती है, तो वह इसे दूसरे खिलाड़ी को देता है और उसके साथ स्थान बदलता है। दूसरा खिलाड़ी सर्कल के बीच में खड़ा होता है और खेल भी शुरू करता है: गेंद को तीसरे खिलाड़ी को फेंकता है, उससे प्राप्त करता है, चौथे को पास करता है, आदि। खेल तब समाप्त होता है जब हर कोई केंद्र का खिलाड़ी होता है।

• जो टीम पहले गेंद को खत्म करती है वह जीत जाती है।

• खेल के नियम: 1. आप गेंद को किसी भी पूर्व निर्धारित तरीके से पास कर सकते हैं: एक या दो हाथों से, नीचे से, छाती से, सिर के पीछे से, गेंद को जमीन से टकराने के साथ, वॉलीबॉल पास, गेंद को गेंद से पास करना पैर जमीन पर। 2. गेंद को सभी खिलाड़ियों को सख्त क्रम में फेंका जाता है। 3. जो गेंद को गिराता है या नहीं पकड़ता है उसे इसे खुद उठाना चाहिए और खेल जारी रखना चाहिए। 4. अगली पोस्ट का खिलाड़ी पिछली पोस्ट से गेंद को पकड़ते ही उसे पास करना शुरू कर सकता है।

"उन्मूलन दौड़"

• तैयारी। झंडे की मदद से, 9-12 मीटर के व्यास वाले एक चक्र को चिह्नित किया जाता है और उस पर एक स्टार्ट-फिनिश लाइन खींची जाती है।

• खेल सामग्री। एक संकेत पर, खेल में सभी प्रतिभागी एक साथ सर्कल के बाहर वामावर्त चलना शुरू करते हैं। प्रत्येक गोद (या दो गोद) के बाद, प्रारंभ नियंत्रण रेखा को पार करने वाले अंतिम प्रतिभागी को खेल से हटा दिया जाता है।

• धीरे-धीरे कम हार्डी समाप्त हो जाते हैं।

• विजेता वह है जो नेता बना रहता है, अर्थात। सबसे कठिन और तेज खिलाड़ी।

• खेल के नियम: 1. नेता के संकेत पर खेल शुरू होता है। 2. सर्कल के बाहरी हिस्से में ही दौड़ने की अनुमति है। 3. प्रतिभागी मेडिसिन बॉल के साथ दौड़ सकते हैं, वेट बेल्ट पहन सकते हैं, वेट के साथ बैकपैक्स पहन सकते हैं।

"हिंडोला"

• तैयारी। खेल चौकों की प्रतियोगिता के रूप में खेला जाता है। उनमें से पहला साइट के आधे हिस्से पर स्थित है, दूसरा - दूसरे पर। प्रत्येक चार में खिलाड़ियों के जोड़े विपरीत खड़े होते हैं, अपने हाथों को एक दूसरे के कंधों पर रखते हैं और अपने हाथों को अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटते हैं। उसी शुरुआती स्थिति में दूसरी जोड़ी पहली जोड़ी के खिलाड़ियों के हाथों में हाथ मिलाते हुए, पहली जोड़ी के लिए 90 डिग्री के कोण पर खड़ी होती है।

• खेल सामग्री। एक सामान्य संकेत पर, दूसरे जोड़े एक घेरे में चलना शुरू करते हैं। उसी समय, अन्य जोड़े हिंडोला की तरह हवा में घूम रहे हैं। एक जोड़ा जितना अधिक घूमता है, उतना ही दूसरा उड़ता है।

• जिसमें चार हिंडोला लंबे समय तक घूमते हैं, वह जीत जाता है, जिसके बाद चौकों में खिलाड़ी भूमिका बदलते हैं।

• खेल के नियम: 1. नेता के संकेत पर खेल शुरू होता है। 2. हाथों को डिसइंगेज नहीं करना चाहिए।

"स्थानों का परिवर्तन"

• तैयारी। दो टीमों के खिलाड़ी, साइट के विपरीत किनारों (अपने "घरों" की रेखाओं के पीछे) में एक-दूसरे का सामना करने वाले रैंकों में खड़े होते हैं, झुकते हैं और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखते हैं।

• खेल सामग्री। एक संकेत पर, सभी खिलाड़ी, एक गहरे स्क्वाट से कूदते हुए, आगे बढ़ते हैं, जल्दी से विपरीत "घर" की रेखा को पार करने की कोशिश करते हैं। फिर विपरीत दिशा में कूदता है, लेकिन जिसने "होम" लाइन को अंतिम रूप से पार किया है, वह खेल में भाग नहीं लेता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि 2-3 सबसे स्थायी जंपर्स कोर्ट पर नहीं रहते।

• खेल के अंत में सबसे अधिक जंपर्स वाली टीम जीतती है।

• खेल के नियम: 1. नेता के संकेत पर खेल शुरू होता है। 2. आप अपने हाथों को अपने घुटनों से नहीं हटा सकते। 3. केवल गहरी उकड़ू स्थिति से ही कूदने की अनुमति है।

"शूटबॉल"

• तैयारी। खिलाड़ी नेट के दोनों किनारों पर स्थित होते हैं (जैसा कि वॉलीबॉल में होता है)। टीम में 6-8 लोग हैं।

• खेल सामग्री। खेल टीमों में से एक को जमा करने के साथ शुरू होता है। दूसरी टीम गेंद को प्राप्त करती है और इसे वॉलीबॉल के सभी नियमों के अनुसार खेलती है, विरोधियों के पक्ष में तीसरा झटका भेजती है जो गेंद को लेने और इसे खेलने की कोशिश कर रहे हैं।

• तकनीकी त्रुटि करने वाले खिलाड़ी को कैद रेखा से परे विपरीत दिशा में भेजा जाता है। टीम पिच खो देती है। खेल फिर से शुरू हो गया है। खेल 10-15 मिनट तक चलता है। खेल के अंत में कैदी क्षेत्र में कम खिलाड़ियों वाली टीम जीत जाती है।

"गेंद के लिए जल्दी करो"

• तैयारी। खिलाड़ियों को दो समान टीमों में विभाजित किया जाता है, जो कोर्ट के एक तरफ खड़े होते हैं। प्रत्येक टीम की गणना संख्यात्मक क्रम में की जाती है। टीमों के सामने एक शुरुआती लाइन है। हाथों में गेंद वाला नेता टीमों के बीच खड़ा होता है।

• खेल सामग्री। किसी भी नंबर पर कॉल करते हुए, नेता गेंद को जहाँ तक संभव हो आगे फेंकता है। इस अंक वाले खिलाड़ी गेंद की ओर दौड़ते हैं। जो भी गेंद को अपने हाथ से पहले छूता है, वह टीम को एक अंक लाता है। उसके बाद, गेंद नेता को वापस कर दी जाती है, जो इसे फिर से फेंकता है, एक नया नंबर कहता है, और इसी तरह। निर्धारित समय के लिए खेलें।

• सबसे अधिक अंकों वाली टीम को विजेता माना जाता है।

• खेल के नियम: 1. आप उच्च या निम्न प्रारंभ से (सहमति से) दौड़ना शुरू कर सकते हैं। 2. यदि दो खिलाड़ी एक ही समय में गेंद को छूते हैं, तो प्रत्येक टीम को एक अंक मिलता है।

"पंद्रह गियर्स"

• तैयारी। खेल के लिए 5 किलो वजन वाली मेडिसिन बॉल की आवश्यकता होती है। कई टीमें एक साथ खेल सकती हैं, जिनमें से प्रत्येक में 1, 2, 3 नंबर वाले तीन खिलाड़ी होते हैं। वे एक पंक्ति में एक दूसरे से 7-8 मीटर की दूरी पर खड़े होते हैं।

• खेल सामग्री। केंद्र खिलाड़ी (नंबर 2), शिक्षक के संकेत पर, अपने साथी को बाईं ओर (नंबर 1) भरवां गेंद फेंकता है। वह गेंद को पकड़ता है और इसे केंद्र खिलाड़ी के माध्यम से नंबर 3 पर दाईं ओर फेंकता है, जो गेंद को केंद्र खिलाड़ी को वापस लौटा देता है। यह एक स्थानांतरण के रूप में गिना जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि 15 पास पूरे नहीं हो जाते, जिससे टीम को जीत का अंक मिल जाता है।

• निर्धारित समय में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

• खेल के नियम: 1. केंद्र खिलाड़ी को हर बार पूर्ण किए गए पास की संख्या की घोषणा करनी चाहिए। 2. अगर गेंद किसी भी टीम से गिरी है तो उसे जरूर उठानी चाहिए और शुरुआत से ही ट्रांसफर शुरू कर देना चाहिए। 3. खिलाड़ियों को एक दूसरे को अपने हाथों से धक्का नहीं देना चाहिए।

"पेंगुइन रन"

• तैयारी। टीमें शुरुआती लाइन के सामने कॉलम में लाइन अप करती हैं। पहले खिलाड़ी वॉलीबॉल या स्टफ्ड बॉल को अपने पैरों के बीच (घुटनों के ऊपर) रखते हैं।

• खेल सामग्री। पैरों के बीच गेंद की स्थिति में सिर के संकेत पर, खिलाड़ियों को रैक (गदा, भरवां गेंद) के चारों ओर दौड़ना चाहिए और गेंद को अपनी टीम के दूसरे नंबर पर अपने हाथों से पास करते हुए वापस जाना चाहिए। जिन प्रतिभागियों ने अपनी दौड़ पूरी कर ली है वे स्तंभ के अंत में खड़े हैं।

• वह टीम जो रिले को तेजी से और बिना त्रुटियों के पूरा करने में सफल होती है, जीत जाती है।

• खेल के नियम: 1. नेता के संकेत पर खेल शुरू होता है। 2. यदि गेंद जमीन पर गिरती है, तो आपको इसे फिर से अपने पैरों से दबाना होगा और खेल जारी रखना होगा।

"चलती अंगूठी"

• तैयारी। एक मोटी रस्सी या रस्सी (3-5 मीटर लंबी) मुक्त सिरों से बंधी होती है और साइट के बीच में रखी जाती है। खिलाड़ियों को सशर्त रूप से वजन श्रेणियों द्वारा चार में बांटा गया है। पहले चार अलग-अलग तरफ से रस्सी के पास आते हैं और इसे अपने हाथों से उठाते हुए उठाते हैं और खींचते हैं, जैसे कि एक अंगूठी बनाते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी की पीठ के पीछे तीन कदम, एक भरवां गेंद रखी जाती है।

• खेल सामग्री। संकेत पर "खींचो!" प्रत्येक खिलाड़ी गेंद तक सबसे पहले पहुंचने और उसे अपने पैर से छूने की कोशिश करता है। जो सफल होता है वह जीत जाता है और एक तरफ हट जाता है। शेष तीन खिलाड़ी फिर से रस्सी लेते हैं और उसी कार्य को पूरा करने का प्रयास करते हुए उसे तीन दिशाओं में खींचते हैं। विजेता दूसरा स्थान लेता है। तीसरा स्थान उसी तरह खेला जाता है: खिलाड़ी अलग-अलग दिशाओं में खींचते हैं। गेंदों को हर बार एक निश्चित स्थिति में पुनर्व्यवस्थित किया जाता है, जिसके लिए साइट पर पहले से निशान बनाए जा सकते हैं। फिर दूसरे चार प्रतिस्पर्धा करते हैं, उसके बाद तीसरा, आदि, विजेता फाइनल में मिलते हैं।

• विजेताओं के बीच अंतिम संघर्ष में, सर्वश्रेष्ठ का पता चलता है, और उसे विजेता माना जाता है।

• खेल के नियम: 1. नेता के संकेत पर खेल शुरू होता है। 2. भरवां गेंद को अपने पैर से छूना सुनिश्चित करें।

व्यवस्थित संग्रह "प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए खेल"

शारीरिक शिक्षा शिक्षक - सोजोनोव एलेक्सी सर्गेइविच
स्कूल - MBOU लिसेयुम नंबर 26, शेख्टी, रोस्तोव क्षेत्र

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए बाहरी खेलों का संग्रह।

परिचय इस संग्रह में बाहरी खेल शामिल हैं जिनका उपयोग खेल गतिविधियों में और किंडरगार्टन में सैर के दौरान, प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, साथ ही प्रतियोगिताओं और रिले दौड़ के रूप में खेल की छुट्टियों के लिए विभिन्न परिदृश्यों की तैयारी में किया जा सकता है। संग्रह के पहले भाग में आप हॉल और खेल मैदान दोनों के लिए किसी भी अभिविन्यास के खेल पा सकते हैं। क्रॉस-कंट्री ट्रेनिंग, ट्रैक एंड फील्ड ट्रेनिंग, जिम्नास्टिक और वर्क प्रोग्राम के वेरिएबल पार्ट की योजना बनाते समय कई खेलों को कैलेंडर-थीम प्लानिंग में आउटडोर गेम्स के रूप में शामिल किया जा सकता है।
संग्रह का दूसरा भाग केवल उन खेलों को प्रस्तुत करता है जो ग्रेड 1-4 (3 घंटे) के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए मेरे कैलेंडर-विषयगत योजना में शामिल थे।

पहला भाग

दादा सींग
उद्देश्य और चरित्र के अनुसार, यह एक प्रकार का खेल "ट्रैप" है।
खेल के मैदान पर 10-15 मीटर की दूरी पर दो रेखाएँ खींची जाती हैं, उनके बीच में 1-1.5 मीटर व्यास वाला एक वृत्त खींचा जाता है।
खिलाड़ियों में से एक नेता ("पंद्रह") चुना जाता है, लेकिन उसे "दादा-सींग" कहा जाता है। वह घेरे में अपनी जगह लेता है। शेष खिलाड़ी दो टीमों में विभाजित होते हैं और दोनों पंक्तियों के पीछे अपने घरों में खड़े होते हैं।
ड्राइवर जोर से पूछता है: "मुझसे कौन डरता है?"
खेलने वाले बच्चे उसे कोरस में जवाब देते हैं: "कोई नहीं!"
इन शब्दों के तुरंत बाद, वे खेल के मैदान में एक घर से दूसरे घर में दौड़ते हुए कहते हैं:
"दादाजी-सींग,
मटर के साथ एक पाई खाओ!
दादा-सींग,
मटर के साथ एक पाई खाओ!
ड्राइवर अपने घर से बाहर भागता है और दौड़ने वाले खिलाड़ियों को "स्पॉट" (अपने हाथ से स्पर्श) करने की कोशिश करता है। जिसे ड्राइवर "कलंकित" करता है, वह उसके साथ उसके घर-मंडली तक जाता है।

गेंद को मत गिराओ
खेल का उद्देश्य: चंचल तरीके से कूदना और दौड़ना सीखना, चपलता और आंदोलनों का समन्वय।
खेल के मैदान पर, 4-6 मीटर की दूरी पर दो समानांतर रेखाएँ खींची जाती हैं (खेलने वाले बच्चों की उम्र के आधार पर)।
खेलने वाले बच्चों को समान संख्या में प्रतिभागियों के साथ 3-4 टीमों में बांटा गया है। टीमें एक दूसरे से 1.5 मीटर की दूरी पर पहली पंक्ति में एक स्तंभ में पंक्तिबद्ध होती हैं। पहले खड़े सभी लोग गेंद को प्राप्त करते हैं और इसे पैरों के बीच में दबाते हैं।

मुक्त स्थान
खेल का उद्देश्य: गति गुणों, निपुणता, ध्यान का विकास।
खिलाड़ियों में से एक नेता चुना जाता है। बाकी बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, साथ ही अपने पैरों के चारों ओर एक छोटे घेरे (40 सेमी व्यास) को रेखांकित करते हैं। चालक खड़े लोगों में से एक के पास जाता है और उसे अपने हाथ से छूता है। उसके बाद, चालक एक दिशा में दौड़ता है, और खिलाड़ी दूसरी दिशा में। उनमें से प्रत्येक तेजी से सर्कल के चारों ओर घूमते हैं और खाली जगह लेते हैं। बिना स्थान के दो में से शेष चालक बन जाता है, और खेल जारी रहता है।

व्यवस्थित संग्रह "प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए खेल"

शारीरिक शिक्षा शिक्षक - सोजोनोव एलेक्सी सर्गेइविच
स्कूल - MBOU लिसेयुम नंबर 26, शेख्टी, रोस्तोव क्षेत्र

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए बाहरी खेलों का संग्रह।

परिचय इस संग्रह में बाहरी खेल शामिल हैं जिनका उपयोग खेल गतिविधियों में और किंडरगार्टन में सैर के दौरान, प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, साथ ही प्रतियोगिताओं और रिले दौड़ के रूप में खेल की छुट्टियों के लिए विभिन्न परिदृश्यों की तैयारी में किया जा सकता है। संग्रह के पहले भाग में आप हॉल और खेल मैदान दोनों के लिए किसी भी अभिविन्यास के खेल पा सकते हैं। क्रॉस-कंट्री ट्रेनिंग, ट्रैक एंड फील्ड ट्रेनिंग, जिम्नास्टिक और वर्क प्रोग्राम के वेरिएबल पार्ट की योजना बनाते समय कई खेलों को कैलेंडर-थीम प्लानिंग में आउटडोर गेम्स के रूप में शामिल किया जा सकता है।
संग्रह का दूसरा भाग केवल उन खेलों को प्रस्तुत करता है जो ग्रेड 1-4 (3 घंटे) के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए मेरे कैलेंडर-विषयगत योजना में शामिल थे।

पहला भाग

दादा सींग
उद्देश्य और चरित्र के अनुसार, यह एक प्रकार का खेल "ट्रैप" है।
खेल के मैदान पर 10-15 मीटर की दूरी पर दो रेखाएँ खींची जाती हैं, उनके बीच में 1-1.5 मीटर व्यास वाला एक वृत्त खींचा जाता है।
खिलाड़ियों में से एक नेता ("पंद्रह") चुना जाता है, लेकिन उसे "दादा-सींग" कहा जाता है। वह घेरे में अपनी जगह लेता है। शेष खिलाड़ी दो टीमों में विभाजित होते हैं और दोनों पंक्तियों के पीछे अपने घरों में खड़े होते हैं।
ड्राइवर जोर से पूछता है: "मुझसे कौन डरता है?"
खेलने वाले बच्चे उसे कोरस में जवाब देते हैं: "कोई नहीं!"
इन शब्दों के तुरंत बाद, वे खेल के मैदान में एक घर से दूसरे घर में दौड़ते हुए कहते हैं:
"दादाजी-सींग,
मटर के साथ एक पाई खाओ!
दादा-सींग,
मटर के साथ एक पाई खाओ!
ड्राइवर अपने घर से बाहर भागता है और दौड़ने वाले खिलाड़ियों को "स्पॉट" (अपने हाथ से स्पर्श) करने की कोशिश करता है। जिसे ड्राइवर "कलंकित" करता है, वह उसके साथ उसके घर-मंडली तक जाता है।

गेंद को मत गिराओ
खेल का उद्देश्य: चंचल तरीके से कूदना और दौड़ना सीखना, चपलता और आंदोलनों का समन्वय।
खेल के मैदान पर, 4-6 मीटर की दूरी पर दो समानांतर रेखाएँ खींची जाती हैं (खेलने वाले बच्चों की उम्र के आधार पर)।
खेलने वाले बच्चों को समान संख्या में प्रतिभागियों के साथ 3-4 टीमों में बांटा गया है। टीमें एक दूसरे से 1.5 मीटर की दूरी पर पहली पंक्ति में एक स्तंभ में पंक्तिबद्ध होती हैं। पहले खड़े सभी लोग गेंद को प्राप्त करते हैं और इसे पैरों के बीच में दबाते हैं।

मुक्त स्थान
खेल का उद्देश्य: गति गुणों, निपुणता, ध्यान का विकास।
खिलाड़ियों में से एक नेता चुना जाता है। बाकी बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, साथ ही अपने पैरों के चारों ओर एक छोटे घेरे (40 सेमी व्यास) को रेखांकित करते हैं। चालक खड़े लोगों में से एक के पास जाता है और उसे अपने हाथ से छूता है। उसके बाद, चालक एक दिशा में दौड़ता है, और खिलाड़ी दूसरी दिशा में। उनमें से प्रत्येक तेजी से सर्कल के चारों ओर घूमते हैं और खाली जगह लेते हैं। बिना स्थान के दो में से शेष चालक बन जाता है, और खेल जारी रहता है।

प्रतिभागियों की चार से पांच टीमें हाथ पकड़कर लाइन की एक ही लाइन पर बराबर होती हैं। नेता के संकेत के बाद, सभी टीमें एक पैर से इच्छित रेखा पर कूदती हैं। लाइन पर पहुंचने वाली टीम जीत जाती है ...

2: गेंद रिंग में

टीमों को 2-3 मीटर की दूरी पर बैकबोर्ड के सामने एक समय में एक कॉलम में पंक्तिबद्ध किया जाता है। संकेत पर, पहला नंबर गेंद को रिंग के चारों ओर फेंकता है, फिर गेंद को नीचे रखता है, और दूसरा खिलाड़ी भी गेंद लेता है।

3: पक!

टीम में 10-12 लोग शामिल हैं। टीमें एक-एक करके कॉलम में खड़ी होती हैं। गाइड के हाथों में हॉकी स्टिक और फर्श पर एक पक है। प्रत्येक टीम के सामने 1 - 2 काउंटर होते हैं, और दूसरी तरफ ...

4: भारी बोझ

प्रतिभागियों को दो की टीमों में बांटा गया है। खिलाड़ियों की प्रत्येक जोड़ी को 50 सेंटीमीटर लंबी दो छड़ें और 70-75 सेंटीमीटर लंबा एक बोर्ड मिलता है, जिसके साथ एक झंडा जुड़ा होता है। पास खड़े होकर, खिलाड़ी अपनी छड़ी पकड़ते हैं...

6: आगे कौन फेंकेगा

साइट के एक तरफ स्टार्ट लाइन को चिह्नित किया गया है। इससे 5 मीटर की दूरी पर, उनके बीच 2-3 मीटर के अंतराल के साथ 4-6 रेखाएँ खींची जाती हैं। खिलाड़ियों को कई टीमों में विभाजित किया जाता है और सॉफ्ट लाइन के साथ स्टार्ट लाइन के पीछे लाइन अप किया जाता है।

7: पंद्रह गेंद

छात्रों को दो टीमों में बांटा गया है। खेल मैदान के बीच से शुरू होता है। गेंद को पकड़ने वाली टीम प्रतिद्वंद्वी पर फेंकना शुरू कर देती है। केवल डायरेक्ट बॉल हिट्स की गिनती होती है। टीम के सदस्य गेंद को एक दूसरे को पास करते हैं ...

8: अंडरफुट बॉल रेस

खिलाड़ियों को 2 टीमों में बांटा गया है। पहला खिलाड़ी गेंद को खिलाड़ियों के फैले हुए पैरों के बीच वापस भेजता है। प्रत्येक टीम का अंतिम खिलाड़ी नीचे झुकता है, गेंद को पकड़ता है और उसके साथ आगे के स्तंभ के साथ दौड़ता है, शुरुआत में उठता है...

9: आखिरी लो

दोनों टीमों के खिलाड़ी सामान्य शुरुआती लाइन के पीछे एक-एक करके एक कॉलम में लाइन अप करते हैं। स्तंभों के सामने, 20 मीटर की दूरी पर, कस्बे, गदा, घन, गेंद आदि एक पंक्ति में व्यवस्थित हैं। आइटम कुल संख्या से 1 कम हैं...