55 साल बाद मासिक धर्म क्यों शुरू हुआ। किस उम्र में पीरियड्स खत्म होते हैं: मेनोपॉज के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

अप्रिय रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे रोकें?

ल्यूडमिला अलेक्सेवना इलचेंको, वोरोनिश के लेनिन्स्की जिले के प्रसवपूर्व क्लिनिक की पहली योग्यता श्रेणी की एक डॉक्टर, पाठकों के सवालों का जवाब देती हैं।

"क्या उम्र निर्धारित करता है जिस पर रजोनिवृत्ति आमतौर पर होती है? क्या जन्मों की संख्या, घनिष्ठ जीवन की नियमितता, तनाव प्रभावित हो सकता है?"
वी. पेट्रोवा, सरांस्क

रजोनिवृत्ति की उम्र मुख्य रूप से आनुवंशिकता से निर्धारित होती है। यदि माँ और महिला रिश्तेदारों को जल्दी रजोनिवृत्ति हो जाती है, तो उनकी बेटी लगभग निश्चित रूप से अपने भाग्य को साझा करेगी। आंतरिक जैविक घड़ी को रोकना या धीमा करना असंभव है। आज तक, ऐसा कोई साधन नहीं पाया गया है जो विरासत में मिली अपर्याप्त डिम्बग्रंथि गतिविधि को रोक सके।

स्त्रीरोग संबंधी ऑपरेशन, गंभीर और लंबे समय तक तनाव, यौवन के दौरान संक्रामक रोग रजोनिवृत्ति की शुरुआत को करीब ला सकते हैं। रजोनिवृत्ति गंभीर बीमारी, थकावट के साथ पहले शुरू हो सकती है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत अंडाशय को हटाने या विकिरण या कीमोथेरेपी के कारण उनकी शिथिलता के कारण होती है। ऐसा माना जाता है कि जो महिलाएं बहुत अधिक धूम्रपान करती हैं उनमें रजोनिवृत्ति 1-3 साल तेजी से होती है।

गर्भधारण और प्रसव की संख्या उस उम्र को प्रभावित नहीं करती है जिस पर रजोनिवृत्ति होती है।

इस प्रकार, रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने की आयु को स्थगित करना लगभग असंभव है। लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं कि आंतरिक जैविक घड़ी को तेज न करें। धूम्रपान से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों के मामले में किसी विशेषज्ञ की मदद लें।

"मैं 48 साल का हूँ। एक साल पहले, मेरे मासिक धर्म कम लगातार और कम प्रचुर मात्रा में हो गए थे। यह 8 महीने तक चला, फिर चक्र ठीक हो गया और पहले जैसा हो गया। यह क्या था? क्या मुझे वास्तव में रजोनिवृत्ति हो गई थी?" "
एल वी, ताम्बोव

सामान्य रूप से बहने वाली रजोनिवृत्ति की मुख्य अभिव्यक्ति दुर्लभ और कम भारी माहवारी है।

मासिक धर्म चक्र का एक अस्थायी उल्लंघन निकट रजोनिवृत्ति का संकेत दे सकता है। लेकिन यह कहना कि रजोनिवृत्ति पहले ही शुरू हो चुकी है, इसके लायक नहीं है। मासिक धर्म की प्रकृति में परिवर्तन आने वाले हार्मोनल परिवर्तनों का अग्रदूत था।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण के परिणामों के आधार पर - एफएसएच, एलएच, प्रोलैक्टिन - डॉक्टर यह निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे कि मासिक धर्म चक्र में व्यवधान का कारण क्या था।

"क्या मेनोपॉज देर से करने का कोई फायदा है? मेरे दोस्त ने इसे 44 साल की उम्र में शुरू किया था और मैं 56 साल का हूं, लेकिन मुझे अभी भी अपने शरीर में कोई बदलाव महसूस नहीं हो रहा है।"
नताल्या चेतवेरिकोवा, मॉस्को क्षेत्र

समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों में रजोनिवृत्ति की औसत आयु, जिसमें रूस शामिल है, लगभग 50 वर्ष है। ज्यादातर महिलाओं का मासिक धर्म 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच रुक जाता है। 100 में से 5 महिलाओं में नियमित मासिक धर्म 55 के बाद और कुछ महिलाओं में 60 साल के बाद भी जारी रहता है। 3% महिलाओं में, एक प्राकृतिक रजोनिवृत्ति 40 से पहले शुरू होती है।

यह देखा गया है कि रजोनिवृत्ति उन महिलाओं द्वारा सबसे आसानी से सहन की जाती है जिनमें यह औसत आयु में आ चुका होता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक रहती है और अक्सर अप्रिय लक्षणों के साथ होती है।

मेनोपॉज का देर से आना कुछ फायदेमंद होता है। एस्ट्रोजेन, जो दिल और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करते हैं, शरीर को लंबे समय तक प्रभावित करते हैं। एक महिला की त्वचा और बाल बाद में उम्र बढ़ने लगते हैं, आकृति का स्त्रीत्व लंबे समय तक रहता है।

देर से रजोनिवृत्ति का एकमात्र वास्तविक नकारात्मक पक्ष स्तन या डिम्बग्रंथि के कैंसर की संभावना में मामूली वृद्धि है। इसलिए, आप और बाकी सभी को निश्चित रूप से वर्ष में एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निवारक परीक्षाओं से गुजरना होगा और मैमोग्राम कराना होगा।

"मैं 53 साल की हूँ, कई महीनों से मैं गर्म चमक और चिड़चिड़ापन से पीड़ित हूँ। रजोनिवृत्ति को सहना आसान बनाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?"
तात्याना वासिलीवा, मास्को

रजोनिवृत्ति एक बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर के कम हार्मोनल स्तर के अनुकूलन की अवधि है। यह अनुशंसा की जाती है कि धूम्रपान न करें, मादक पेय पदार्थों के उपयोग को सीमित करें। कैल्शियम के साथ आहार को समृद्ध करना महत्वपूर्ण है, पशु वसा में कम संतुलित आहार खाएं और व्यायाम करें।

अधिक बाहर रहें, क्योंकि सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन डी का संश्लेषण होता है। सख्त, विशेष रूप से प्रोटीन मुक्त आहार पर जाना खतरनाक है, क्योंकि वे शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव हैं।

गर्म पेय, शराब, मसालेदार भोजन, शारीरिक तनाव, उत्तेजना, बहुत गर्म कपड़े गर्म चमक को भड़का सकते हैं। आपको यह ट्रैक करने की आवश्यकता है कि कौन से कारक आपके लिए गर्म चमक का कारण बनते हैं, और उनसे बचने का प्रयास करें।

विटामिन ई अक्सर मध्यम रजोनिवृत्ति के लक्षणों वाली महिलाओं की मदद करता है। गेहूं रोगाणु, नट, और वनस्पति तेल इसके उत्कृष्ट स्रोत हैं।

यदि ये सरल उपाय मदद नहीं करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें। कई आधुनिक हार्मोन रिप्लेसमेंट दवाएं हैं जो रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को कम कर सकती हैं।

"अब वे हार्मोन के खतरों के बारे में बहुत बात करते हैं। यह कितना सच है? शायद उन्हें बिल्कुल नहीं लिया जाना चाहिए?"
एलेना ग्रिनेविच, नोवगोरोड

वास्तव में, ये दवाएं शरीर को "धोखा" देती हैं। वह उन हार्मोनों को प्राप्त करता है जिनमें उसकी कमी होती है, ताकि वह "नाराज" न हो, लेकिन अंडाशय द्वारा उत्पादित की तुलना में बहुत कम हो। इसलिए, पुनर्गठन की प्रक्रिया धीमी नहीं होती है, लेकिन सुचारू रूप से और लगभग दर्द रहित रूप से आगे बढ़ती है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग करने का प्रश्न अभी भी खुला है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि प्रतिस्थापन चिकित्सा उचित है, अगर केवल महिला बहुत बीमार महसूस करती है, और रजोनिवृत्ति के लक्षण उसके काम करने की क्षमता को काफी कम कर देते हैं।

हालांकि हार्मोनल दवाएं स्थिति को कम करती हैं, उम्र कम करने में मदद करती हैं, वे शरीर के प्रति उदासीन नहीं हैं। इसलिए, यदि बीमारियों को सहन किया जा सकता है, तो लक्षणों को सहन करना बेहतर है, लेकिन चिकित्सा निर्धारित करने के खतरों से बचने के लिए।

यदि सहने की ताकत नहीं है, तो यह आवश्यक है कि एक बहुत अच्छा विशेषज्ञ योजना का चयन करे। हार्मोनल एजेंटों के उपचार में, समय-समय पर मैमोग्राम करने की सिफारिश की जाती है।

यदि स्तन ग्रंथि में पिंड हैं, तो प्रतिस्थापन चिकित्सा नहीं की जाती है। हार्मोनल उपचार भी जिगर की बीमारियों, मधुमेह मेलेटस, रक्त जमावट प्रणाली में विकारों और किसी भी मूल के ट्यूमर में contraindicated है।

हार्मोन के बजाय, डॉक्टर होम्योपैथिक उपचार और फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त तैयारी चुन सकते हैं - "क्लिमाक्टोप्लान", "रेमेन्स" और अन्य। वे रजोनिवृत्ति के लक्षणों से भी राहत देते हैं, हालांकि उनकी कार्रवाई की ताकत, ज़ाहिर है, हार्मोनल दवाओं से काफी कम है। बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के साथ, नई होम्योपैथिक तैयारी "क्लिमाज़ेड क्लिनिक" बहुत मदद करती है।

क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम की सभी अभिव्यक्तियाँ गैर-हार्मोनल दवा एनरलिट-क्लिमा से प्रभावित होती हैं।

आधुनिक औषधीय हर्बल तैयारियों में, दवा "क्लिमाडिनॉन" का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, जो मध्यम रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार में प्रभावी है। Klimadinon गर्म चमक को कम करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है, और हड्डी के ऊतकों के संरक्षण पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

क्या रजोनिवृत्ति के दौरान गर्भवती होना संभव है?
स्वेतलाना, सेंट पीटर्सबर्ग

गर्भवती होने की क्षमता पहले से ही कम हो जाती है जब एक महिला का मासिक धर्म 40 वर्ष की आयु के बाद अनियमित या दुर्लभ हो जाता है।

हालांकि, कभी-कभी गर्भाधान के लिए अनुकूल एक अस्थायी हार्मोनल पृष्ठभूमि हो सकती है। 45 और 50 वर्ष की आयु के बीच की महिलाओं में "अप्रत्याशित" गर्भधारण असामान्य नहीं है।

एक हार्मोनल रक्त परीक्षण सबसे अधिक संभावना एक महिला की गर्भ धारण करने की क्षमता के बारे में बता सकता है। डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाने वाला मुख्य संकेतक कूप-उत्तेजक हार्मोन - एफएसएच का स्तर है। यह हार्मोन ओवेरियन फंक्शन को नियंत्रित करता है। इसमें उल्लेखनीय कमी के साथ, अंडे परिपक्व होना बंद हो जाते हैं।

माना जाता है कि अगर एक साल तक मासिक धर्म न आए तो गर्भवती होना नामुमकिन है।

बहस

सामान्य तौर पर, मेरे पास देर की अवधि नहीं है। मुझे यह लेख मिला और मैंने सोचा कि मैं कुछ उपयोगी टिप्स साझा करूं। मुझे यकीन है कि जो लोग पहले से ही रजोनिवृत्ति का अनुभव कर चुके हैं, वे अच्छी तरह जानते हैं कि वे किस तरह की असुविधा के बारे में बात कर रहे हैं। मैं निम्नलिखित सलाह देता हूं - मेनोपैस एक हार्मोनल दवा नहीं है और आप चक्र की परवाह किए बिना इसे पीना शुरू कर सकते हैं। मुझे उस पर बहुत कम विश्वास था, लेकिन यह वास्तव में अच्छी तरह से मदद करता है। जल्दी से नहीं, लेकिन प्रवेश के तीसरे सप्ताह में गर्म चमक गायब हो गई और मूड दिखाई दिया, ताकत बढ़ गई, लेकिन यह एक हार्मोनल दवा भी नहीं है। मुझे वास्तव में यह पसंद है, केवल वे ही कह सकते हैं और खुद को बचा सकते हैं।

12/10/2015 12:16:37 अपराह्न, वेलेरिया 770

मॉम ने रेमन्स लिया, उन्हें अच्छा लगा। और यद्यपि लेख रेमेन्स के हल्के प्रभाव के बारे में बात करता है, मेरी माँ ने कहा कि उन्होंने कुछ दिनों के बाद प्रभाव देखा।

लेख बढ़िया है। वास्तव में, इस उम्र में महिलाओं के लिए अधिक जानकारी जानना बहुत महत्वपूर्ण है और आखिरी पोस्ट के लिए मैं समर्थन करना चाहता हूं। मैं सिर्फ खुद ही क्लाइमफिट पीता हूं। खैर, इसी तैयारी में मुझे समर्थन मिला। आखिरकार, कई अलग-अलग तरीकों से बचते हैं, कोई कुछ भी स्वीकार नहीं करता है। लेकिन मुझे मदद की जरूरत थी, लेकिन हार्मोन फिट नहीं हुए। इसलिए, हर मददगार को अपने लिए देखें)

मैं लगभग तीन महीने से Climafit (ये गैर-हार्मोनल कैप्सूल हैं) ले रही हूं। मुझे नहीं पता कि मैं इसके बिना पहले कैसे रहता था। प्रताड़ित: अनिद्रा, धड़कन, चक्कर आना, कूदने का दबाव। जब मैंने Climafit 911 लेना शुरू किया, लगभग एक सप्ताह के बाद, लक्षण धीरे-धीरे दूर होने लगे। अब मुझे अच्छा लग रहा है। बेशक, यह सब व्यक्तिगत है, लेकिन मैं आपको कोशिश करने की सलाह देता हूं।

07/19/2012 22:04:04, सोफिया

लेख दिलचस्प और उपयोगी है, लेकिन अफसोस, अंत में एक गलती की गई कि रजोनिवृत्ति के दौरान एफएसएच कम हो जाता है। इसके विपरीत - यह एफएसएच में वृद्धि है जो रजोनिवृत्ति के निकट या शुरुआत को इंगित करता है। आप इस हार्मोन के मानदंडों के लिए प्रयोगशालाओं की वेबसाइटों को देखकर आसानी से जांच कर सकते हैं।

07/03/2009 03:27:59, करकडे

कहो, मुलिमेन एस की तैयारी के लिए, मस्तोपती और क्लिमाक्से पर मदद ली?

10/22/2006 11:23:53 पूर्वाह्न, एला

लेख बहुत ही रोचक, उपयोगी, विशिष्ट है। यह न केवल दिलचस्प, उपयोगी है, बल्कि सभी महिलाओं के लिए उनके स्वास्थ्य के लिए इस तरह की जानकारी जानना, उनकी स्थिति और रजोनिवृत्ति के उपचार, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बारे में आवश्यक उपलब्ध ज्ञान होना, ऐसे में प्राथमिक साक्षरता होना भी बहुत महत्वपूर्ण है। खुद के लिए अहम मुद्दा मुझे ऐसे योग्य डॉक्टर पर पूरा भरोसा होगा।

10/13/2006 03:39:31 अपराह्न, इरीना

मुझे नई दवाओं के बारे में जानकारी देने के लिए धन्यवाद। मेरे और मेरी गर्लफ्रेंड के लिए, यह लेख अभी समय पर आया है! मैंने विभिन्न स्रोतों से अपनी राय बनाने की कोशिश की कि किस दवा का उपयोग किया जाए, और अब मेरे पास यह जानकारी है। मेरा एक प्रश्न है: वे फेमीकैप्स जैसी दवाओं के बारे में क्या कहेंगे ( गर्म चमक को दूर करने में सक्षम नहीं हैं) और महिला चिकित्सक (गर्म चमक को हटा दिया) दिल, त्वचा का समर्थन कैसे करें। हड्डियाँ? आप किस तवास की सिफारिश करेंगे? मैं सफ़ोरा जपोनिका के टिंचर का उपयोग करता हूं - परिणाम आश्चर्यजनक है

05/17/2006 13:13:57, आशा है

मुझे नई दवाओं के बारे में जानकारी देने के लिए धन्यवाद। मेरे और मेरी गर्लफ्रेंड के लिए, यह लेख अभी समय पर आया है! मैंने विभिन्न स्रोतों से अपनी राय बनाने की कोशिश की कि किस दवा का उपयोग किया जाए, और अब मेरे पास यह जानकारी है। मेरा एक प्रश्न है: वे फेमीकैप्स जैसी दवाओं के बारे में क्या कहेंगे ( गर्म चमक को दूर करने में सक्षम नहीं हैं) और महिला चिकित्सक (गर्म चमक को हटा दिया) दिल, त्वचा का समर्थन कैसे करें। हड्डियाँ? आप किस तवास की सिफारिश करेंगे? मैं Saphora Japonica के टिंचर का उपयोग करता हूं और इसके परिणाम आश्चर्यजनक हैं।

मई 17, 2006 01:13:15 अपराह्न, नादिया

"देर से रजोनिवृत्ति" लेख पर टिप्पणी करें

मैंने क्लाइमाफिट 911 कॉम्प्लेक्स लिया, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजन, विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं। रजोनिवृत्ति वाली महिला के लिए यह सब आवश्यक है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर किया, और यह बेहतर हो गया ...

बहस

मैंने क्लाइमाफिट 911 कॉम्प्लेक्स लिया, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजन, विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं। रजोनिवृत्ति वाली महिला के लिए यह सब आवश्यक है। उन्होंने रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर किया और भावनात्मक स्थिति में सुधार हुआ।

15.02.2019 10:35:33, मारिशा02

सामान्य तौर पर, न केवल विटामिन लेना आवश्यक है, बल्कि सही खाना भी है। लेकिन इससे भी मुझे मदद नहीं मिली। दवा क्यूई-क्लिम ने मुझे बचा लिया। और इन सबका मिलकर मेरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

03/21/2018 15:02:03, अन्ना1.2

बहस

मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं आया कि आईवीएफ के दौरान और इसके 1.5 महीने बाद मुझे कैसी गंध आई। मैंने इसके बारे में यहां लिखा भी था।
हार्मोन खत्म हो गए हैं और सब कुछ खत्म हो गया है

मैं खुद उस उम्र में हूं और मैं ऐसे कई सहयोगियों के साथ काम करता हूं: इसमें मधुमेह की गंध आती है, उन लोगों से जो बुखार के साथ बीमारी के बाद अकेले और अपनी युवावस्था में वैसी ही गंध लेते हैं जैसे वे अब करते हैं, बाकी गंध नहीं करते हैं।

बहस

अब, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति विभिन्न कारणों से अधिक से अधिक सामान्य होती जा रही है, लेकिन निराशा की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि ऐसी विशेष दवाएं हैं जो शरीर में परिवर्तन से बचने और लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करने में मदद करती हैं, माँ लिग्नन्स पर आधारित आहार पूरक पीती हैं , एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता है, बहुत यात्रा करता है और बहुत अच्छा महसूस करता है!

ज्यादातर महिलाएं 45 से 52 साल की उम्र के बीच मेनोपॉज से गुजरती हैं। केवल 5% में प्रजनन कार्य में गिरावट बहुत बाद में आती है - 55 वर्षों के बाद। इस मुद्दे पर डॉक्टरों की राय अस्पष्ट है, क्योंकि इस स्थिति में सकारात्मक रंग और नकारात्मक दोनों हो सकते हैं। देर से रजोनिवृत्ति एक ऐसी घटना है जिसके लिए विशेषज्ञों द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। यदि 53-55 वर्ष के मासिक धर्म के बाद एक महिला बंद नहीं हुई है, तो जीवन-धमकाने वाली विकृतियों को बाहर करने के लिए एक व्यापक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत अंडाशय के विलुप्त होने से जुड़ी होती है, जिससे प्रजनन क्रिया का नुकसान होता है। इस समय, सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में उल्लेखनीय कमी आई है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है। यदि महिलाओं में रजोनिवृत्ति 55 या उसके बाद भी नहीं होती है, तो हम एक निश्चित उल्लंघन के बारे में बात कर सकते हैं।

यह स्थिति निम्न कारणों से होती है:

• वंशानुगत कारक। यदि देर से रजोनिवृत्ति माँ और दादी में देखी गई थी, तो बहुत संभावना है कि बेटी भी होगी। एक महिला के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन आनुवंशिकता से निर्धारित होते हैं, जो कि एक रोगविज्ञान नहीं है;
• ट्यूमर की उपस्थिति। कुछ महिलाओं में, रक्त में एस्ट्रोजेन के स्तर में पैथोलॉजिकल वृद्धि के कारण रजोनिवृत्ति लंबे समय तक नहीं होती है। इस मामले में, अंडाशय काम करना बंद कर देते हैं, और ट्यूमर हार्मोन के उत्पादन पर कब्जा कर लेता है। यह रोगविज्ञान किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है। ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देने वाला मुख्य संकेत एस्ट्रोजेन के स्तर में असामान्य वृद्धि है;
• आक्रामक दवाएं लेना। देर से रजोनिवृत्ति कभी-कभी विकिरण या कीमोथेरेपी के कारण देखी जाती है, जिसका उपयोग विभिन्न स्थानीयकरण के ऑन्कोलॉजिकल रोगों के इलाज के लिए किया जाता था।

क्या देर से रजोनिवृत्ति का कोई लाभ है?

यदि देर से रजोनिवृत्ति प्राकृतिक कारणों से होती है, और महिला में इस स्थिति के लिए कोई विकृति नहीं है, तो ऐसी घटना को सकारात्मक माना जाना चाहिए। 50 की उम्र के बाद सेक्स हार्मोन के उच्च स्तर को बनाए रखना बहुत फायदेमंद होता है:

• हड्डी की ताकत बनाए रखना। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रभावित करने वाली अन्य बीमारियों के विकास का जोखिम काफी बढ़ जाता है। लंबे समय तक उच्च स्तर के सेक्स हार्मोन की उपस्थिति आपको शरीर में कैल्शियम की इष्टतम एकाग्रता को लंबे समय तक बनाए रखने की अनुमति देती है। यह हड्डियों की नाजुकता को रोकता है, जो अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान देखी जाती है;
• मनो-भावनात्मक स्थिति अधिक स्थिर है। विलंबित रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में एक स्पष्ट स्मृति, अच्छी नींद, कोई मिजाज नहीं, अश्रुपूर्णता होती है। वे अपने साथियों की तुलना में अवसाद से कम ग्रस्त होते हैं;

• सबसे अच्छा रूप। उच्च एस्ट्रोजन स्तर वाली महिलाएं अधिक समय तक युवा रहती हैं। उनमें अधिक झुर्रियां नहीं होती हैं, क्योंकि शरीर पर्याप्त कोलेजन का उत्पादन करता है। साथ ही सफेद बाल अधिक समय तक नहीं दिखते, बालों की शोभा बनी रहती है, स्तन ग्रंथियों में लोच रहती है, वजन स्थिर रहता है;
• सामान्य रूप से काम करने वाली महिलाओं के अंडाशय एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा और स्ट्रोक के विकास को रोकते हैं। रक्त में सेक्स हार्मोन की उच्च सांद्रता की उपस्थिति संवहनी स्वर को बढ़ाती है, हृदय की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोकती है;
• महिला यौन रूप से आकर्षित है। योनि स्नेहन की रिहाई समान रहती है, जो आपको अंतरंग संभोग के दौरान असुविधा का अनुभव नहीं करने देती;
• प्रजनन समारोह का संरक्षण। चूंकि अंडाशय सामान्य रूप से कार्य करते हैं, एक महिला के पास उस उम्र में भी बच्चे को गर्भ धारण करने का मौका होता है।

ऐसी घटना खतरनाक क्यों है?

देर से रजोनिवृत्ति के साथ, डिम्बग्रंथि, गर्भाशय या स्तन कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए, 50 वर्षों के बाद, एक महिला को निवारक परीक्षाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ और स्तन रोग विशेषज्ञ के पास जाना नहीं भूलना चाहिए। प्रजनन प्रणाली के सभी रोगों का समय पर इलाज करना और किसी भी संभावित खतरे की पहचान करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक अवस्था में, कैंसर से छुटकारा पाना इतना कठिन नहीं है, और मृत्यु का जोखिम न्यूनतम है। जो महिलाएं रजोनिवृत्ति की देर से शुरुआत का निरीक्षण करती हैं, उन्हें समझना चाहिए कि घातक प्रक्रियाओं के विकास का जोखिम संभव है, लेकिन ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता है।

साथ ही, रजोनिवृत्ति की अनुपस्थिति में, प्रजनन कार्य के संरक्षण के बारे में नहीं भूलना आवश्यक है। लेकिन 50 के बाद बहुत सी महिलाएं बच्चा नहीं चाहती हैं। इस उम्र में, गर्भनिरोधक के मुद्दे को युवाओं की तुलना में कम जिम्मेदारी से नहीं लिया जाना चाहिए।

देर से रजोनिवृत्ति के लक्षण

देर से रजोनिवृत्ति वाली महिला में क्या लक्षण देखे जाते हैं? 50 या बाद की उम्र के बाद प्रजनन कार्य में गिरावट उसी तरह से होती है जैसे कम उम्र में होती है। कुछ लक्षणों की उपस्थिति या अनुपस्थिति व्यक्तिगत है। कई महिलाएं रजोनिवृत्ति के आसन्न शुरुआत के ऐसे लक्षणों पर ध्यान देती हैं:

• अवधियों के बीच अंतराल में वृद्धि। एक महिला में मासिक धर्म कम हो जाता है या, इसके विपरीत, रक्तस्राव होता है;
• योनि में बेचैनी। प्राकृतिक स्नेहन की कमी के कारण भी महत्वपूर्ण खुजली हो सकती है;
• ज्वार की घटना। एक महिला को अचानक गर्मी का अहसास होता है, जो ऊपरी शरीर में स्थानीय होती है। गर्म चमक पसीने में वृद्धि के साथ होती है, रात में दिखाई दे सकती है, जिससे अनिद्रा हो सकती है;

• एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति देखी जाती है। महिला अधिक कर्कश हो जाती है, अवसाद से ग्रस्त हो जाती है;
• अक्सर गंभीर सिरदर्द, माइग्रेन विकसित होते हैं;
• उपस्थिति में गिरावट, जो तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण होती है। एक महिला की त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है, झुर्रियों से आच्छादित हो जाती है, भूरे बाल दिखाई देते हैं, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है;
• रक्तचाप में उछाल देखा जाता है;
• हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करने वाले रोग विकसित होते हैं।

क्या एक महिला के लिए रजोनिवृत्ति की शुरुआत में तेजी लाना संभव है?

यदि देर से रजोनिवृत्ति वंशानुगत कारकों से शुरू होती है, तो इसकी शुरुआत में तेजी लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, एक महिला को केवल अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहने और नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।

जब प्रजनन कार्य के संरक्षण की लंबी अवधि में एक निश्चित खतरा होता है, तो अंडाशय के कामकाज को कृत्रिम रूप से बाधित करने का निर्णय लिया जा सकता है। रजोनिवृत्ति अक्सर स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं की उपस्थिति में होती है जिसे उच्च स्तर के सेक्स हार्मोन से समाप्त नहीं किया जा सकता है। निम्नलिखित दवाओं का उपयोग करते समय एक महिला में समयपूर्व रजोनिवृत्ति होती है:

• बुसेरेलिन और अन्य।

एक महिला को इन दवाओं के साथ अपने दम पर इलाज करने की सख्त मनाही है। उनका उपयोग एक निश्चित योजना के अनुसार कड़ाई से किया जाता है, क्योंकि वे विभिन्न खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

देर से रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान कल्याण कैसे सुधारें?

किसी भी उम्र में मेनोपॉज के लक्षण और इलाज का सीधा संबंध है। यदि एक महिला अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत करती है, तो वह अक्सर गर्म चमक, माइग्रेन, दबाव बढ़ने और रजोनिवृत्ति के करीब आने के अन्य अप्रिय संकेतों के बारे में चिंतित होती है, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर निर्णय लिया जाता है। यह आपको स्पष्ट असंतुलन को खत्म करने की अनुमति देता है, जो सभी समस्याओं का कारण है। दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

• एस्ट्रोजेन युक्त दवाएं - Premarin, Estriol, Dermestil। इन दवाओं को 21-28 दिनों के लिए लिया जाता है, जिसके बाद एक सप्ताह का ब्रेक होता है। उपयोग का यह पैटर्न सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान एक महिला के रक्त में एस्ट्रोजेन के प्राकृतिक उतार-चढ़ाव को दर्शाता है;

• एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन युक्त संयुक्त तैयारी। योजना के अनुसार ऐसी दवाएं सख्ती से ली जाती हैं। इसमें चक्र के कुछ दिनों में एस्ट्रोजेन-ओनली टैबलेट का उपयोग शामिल है, जिसके बाद संयुक्त संरचना के साथ दवा का उपयोग करना आवश्यक है। इस प्रकार के साधनों में डिविना, क्लिमेन, एंजेलिक शामिल हैं।

विभिन्न संयोजनों की हार्मोनल तैयारी अक्सर गोलियों या इंजेक्शन के रूप में उपयोग की जाती हैं। कभी-कभी धन के स्थानीय उपयोग का संकेत दिया जाता है। सपोसिटरी या जैल के रूप में हार्मोनल तैयारी होती है। इस तरह के फंड से महिला को योनि में सूखापन, खुजली से छुटकारा पाने और पेशाब करने में आसानी होगी।

रजोनिवृत्ति के लिए होम्योपैथी

सिंथेटिक सेक्स हार्मोन वाली तैयारी आक्रामक और शक्तिशाली होती है। उनका उपयोग केवल तभी किया जाता है जब एक महिला बहुत सारे अप्रिय लक्षणों का अनुभव करती है, उसकी पुरानी बीमारियां बढ़ जाती हैं, जो सामान्य जीवन के लिए संभावित खतरा पैदा करती हैं। साथ ही, हार्मोनल दवाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, कई ट्यूमर बनने के उच्च जोखिम के कारण उन्हें मना कर देते हैं।

कई मामलों में, पौधों के घटकों वाले अधिक कोमल उत्पादों के उपयोग का संकेत मिलता है। होम्योपैथिक उपचार प्रभावी रूप से गर्म चमक से निपटने में मदद करते हैं, अकारण चिंता को खत्म करते हैं और सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। हर्बल उत्पादों में शामिल हैं:

• क्लिमाडिनन और अन्य।

रोगसूचक चिकित्सा

रजोनिवृत्ति के लक्षण भिन्न होते हैं, इसलिए, कुछ शिकायतों की उपस्थिति के आधार पर, उपयुक्त दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यदि कोई महिला दबाव बढ़ने से पीड़ित है या वह हर समय इस समस्या से परेशान रहती है, तो उपकरण जैसे:

वे रक्त वाहिकाओं और हृदय पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बार-बार दबाव बढ़ने को खत्म करते हैं और रोकते हैं।

एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति (जो न्यूरोसिस, आंसूपन, अनिद्रा के साथ) की उपस्थिति में, शामक निर्धारित हैं। गोलियों, टिंचर्स के रूप में वेलेरियन या मदरवॉर्ट लेने की अक्सर सिफारिश की जाती है। अधिक गंभीर मामलों में, जब एक महिला लगातार अवसाद की स्थिति में होती है और सरल दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो एंटीडिपेंटेंट्स (वेलैक्सोर, सितालोप्राम, सेर्टालाइन) निर्धारित किए जाते हैं। इन पैसों का इस्तेमाल बहुत सावधानी से और डॉक्टरों की देखरेख में किया जाना चाहिए।

साथ ही, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ कई महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस से परिचित होती हैं। यह कैल्शियम की कमी के कारण होता है, जिसकी पृष्ठभूमि में बार-बार और लंबे समय तक ठीक होने वाले फ्रैक्चर देखे जाते हैं। नतीजतन, रजोनिवृत्ति आर्थ्रोसिस विकसित हो सकता है। इसलिए, विशिष्ट लक्षणों की उपस्थिति में, विशेष विटामिन और खनिज पूरक निर्धारित किए जाते हैं। वे कैल्शियम, विटामिन डी की कमी को पूरा करते हैं। आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की भी आवश्यकता है। एक महिला के आहार में लाल मछली, डेयरी उत्पाद, हार्ड पनीर मौजूद होना चाहिए।

अपने दम पर देर से रजोनिवृत्ति से कैसे निपटें?

कई मामलों में मेनोपॉज के किसी लक्षण का होना या न होना महिला की जीवनशैली पर निर्भर करता है। इसलिए, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के दौरान अपनी भलाई में सुधार करने के लिए, कई सिफारिशों पर विचार करना आवश्यक है:

• आपको बुरी आदतों को पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है - धूम्रपान, कभी-कभार किसी भी रूप में शराब का सेवन;
• पोषण समायोजन। एक महिला का मेनू प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की इष्टतम मात्रा वाले विभिन्न उत्पादों से बना होना चाहिए। आपको फास्ट फूड, रासायनिक योजक युक्त भोजन से मना करना चाहिए;
• शरीर को मध्यम शारीरिक गतिविधि के अधीन करना आवश्यक है। सबसे अच्छा विकल्प आसान दौड़ना, चलना, साइकिल चलाना है;
• दोस्तों और रिश्तेदारों से खुद को अलग करने की जरूरत नहीं है। सामाजिककरण अवसाद को रोकने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

साथ ही, एक महिला को नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाना नहीं भूलना चाहिए, खासकर अगर कुछ उसे परेशान करता है।

50 साल की उम्र में रजोनिवृत्ति की शुरुआत को आदर्श माना जाता है। उतार-चढ़ाव भी संभव है। बहुत कुछ आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। यदि इस उम्र में अप्रिय संकेत दिखाई देते हैं, तो इसके कारण के बारे में व्यावहारिक रूप से कोई संदेह नहीं है। एक महिला मानसिक रूप से इस तथ्य के लिए तैयार होती है कि जीवन में एक नई अवधि शुरू होती है। हार्मोनल परिवर्तनों को सुचारू करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाली दवाएं लक्षणों को दूर करने में मदद करती हैं। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या के प्रति सचेत रहना आवश्यक है, समय रहते डॉक्टर से सलाह लें। यह आपको आने वाले कई वर्षों तक सक्रिय और सतर्क रहने में मदद करेगा।

विषय:

महिलाओं में मेनोपॉज कब और क्यों होता है

रजोनिवृत्ति की शुरुआत शरीर की उम्र बढ़ने, अंडाशय में महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन की क्रमिक समाप्ति और अंडों की आपूर्ति में कमी से जुड़ी है। इन पदार्थों की कमी के कारण, सभी प्रणालियों का कामकाज बाधित हो जाता है, इसलिए एक महिला को कई तरह की बीमारियाँ और यहाँ तक कि गंभीर बीमारियाँ भी हो जाती हैं, और उसका रूप भी बदल जाता है। कुछ वर्षों के भीतर हार्मोनल पुनर्गठन होता है, जिसके बाद मासिक धर्म बंद हो जाता है, प्रजनन क्षमता फीकी पड़ जाती है।

चरमोत्कर्ष को सशर्त रूप से 3 अवधियों में विभाजित किया गया है:

1. प्रीमेनोपॉज़ वह समय है जब प्रजनन कार्य में गिरावट के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।
2. रजोनिवृत्ति मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति है। ऐसा माना जाता है कि यह अवधि आ गई है यदि वे 1 वर्ष के भीतर नहीं रहे हैं।
3. पोस्टमेनोपॉज़ हार्मोनल परिवर्तनों का पूरा होना है, जिसके बाद हार्मोनल परिवर्तनों की स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ गायब हो जाती हैं, लेकिन महिला हार्मोन की कमी के परिणाम बने रहते हैं।

मासिक धर्म बंद होने की सामान्य उम्र 48-55 वर्ष मानी जाती है। लेकिन महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के संकेत पहले से ही 40-45 तक दिखाई देते हैं। और रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि कभी-कभी 60 साल के बाद ही आती है।

रजोनिवृत्ति, जो 45 वर्ष की आयु से पहले शुरू हुई, को जल्दी माना जाता है। इसका कारण डिम्बग्रंथि सर्जरी, अंतःस्रावी रोग, हार्मोनल दवाओं का उपयोग, शरीर की आनुवंशिक विशेषताएं हो सकती हैं।

आनुवंशिकता को रजोनिवृत्ति की शुरुआत के समय का निर्धारण करने वाला मुख्य कारक माना जाता है। एक नियम के रूप में, दादी, माँ और बेटी का रजोनिवृत्ति लगभग एक ही उम्र में होती है। लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत को तेज कर सकते हैं। इनमें सामाजिक-मनोवैज्ञानिक जलवायु और ऐसी स्थितियाँ शामिल हैं जिनमें एक महिला रहती है, उसके द्वारा अनुभव किए गए आघात और बीमारियों की प्रकृति।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

यदि रजोनिवृत्ति 40-45 वर्ष की महिला में होती है, तो चक्र में रुकावट, मासिक धर्म की प्रकृति में बदलाव, साथ ही साथ बीमारियों की उपस्थिति, वह सबसे अधिक संभावना किसी प्रकार की बीमारी से जुड़ी होगी। उनकी प्रकृति के बारे में संदेह दूर करने के लिए, शरीर में अपरिवर्तनीय हार्मोनल प्रक्रियाएं हो रही हैं, इसकी पुष्टि करने के लिए विशेष परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

51-55 वर्ष की आयु में, एक महिला आमतौर पर पहले से ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत की उम्मीद करती है और इसके पहले लक्षणों की उपस्थिति को याद करने की संभावना नहीं है:

• तेजी से अल्प अवधि, बढ़ते ब्रेक के साथ आना;
• गर्मी की अकारण अल्पकालिक अनुभूति;
• रक्तचाप में कूदता है;
• चिड़चिड़ापन के मुकाबलों;
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना;
• सेक्स ड्राइव में कमी।

टिप्पणी:इस उम्र में कई महिलाओं के लिए लक्षण इतने दर्दनाक नहीं होते हैं। यह महसूस करते हुए कि वे स्वाभाविक हैं, महिलाएं हमेशा उन पर ध्यान नहीं देती हैं। इस बीच, इस समय गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बहुत अधिक होता है।

50 एक महत्वपूर्ण उम्र है जिस पर ज्यादातर महिलाएं यौन हार्मोन की कमी के कारण उत्पन्न होने वाली बीमारियों को दिखाना शुरू कर देती हैं।

मासिक धर्म संबंधी विकार

मासिक धर्म 2-6 महीने के ब्रेक के साथ आता है, रक्तस्राव को स्पॉटिंग ब्राउन डिस्चार्ज द्वारा बदल दिया जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता। यदि एक महिला की उम्र 50 वर्ष से अधिक है, तो उसे घातक ट्यूमर विकसित होने की अधिक संभावना है, जिसका एकमात्र लक्षण प्रारंभिक अवस्था में स्पॉटिंग है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि वह स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक निवारक परीक्षाओं से गुजरें ताकि रजोनिवृत्ति के लक्षण एक घातक बीमारी की शुरुआत से चूक न जाएं।

ऑस्टियोपोरोसिस

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के धीमा होने के कारण भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण काफी कम हो जाता है। कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से हड्डी के ऊतकों में गिरावट आती है। हड्डियाँ अधिक नाजुक हो जाती हैं और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे उपास्थि का विनाश होता है। नतीजतन, जोड़ों (गठिया), रीढ़ में दर्द होता है। चाल, मुद्रा बदल जाती है, वृद्धि कम हो जाती है।

मेटाबोलिक रोग

इसका कारण शरीर के ऊतकों की उम्र बढ़ने के कारण पाचन तंत्र, यकृत, पित्त अंगों का बिगड़ना है। पानी-नमक, वसा, कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन शरीर के वजन में वृद्धि या तेज वजन घटाने, मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड रोगों की घटना की ओर जाता है।

पाचन तंत्र में गड़बड़ी से कब्ज होता है। यह आंतरिक अंगों (गर्भाशय, आंतों और अन्य) के आगे बढ़ने का कारण बन सकता है। यह कोलेजन की कमी के कारण मांसपेशियों और स्नायुबंधन को कमजोर करने में भी योगदान देता है।

योनि का सूखापन

51-55 की उम्र में सभी महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित होती हैं। गर्भाशय ग्रीवा में बलगम पैदा करने वाली ग्रंथियों का काम व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। स्नेहन की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि योनि की सतह कमजोर हो जाती है, उस पर सूक्ष्म दरारें और शोष के क्षेत्र दिखाई देते हैं। चूँकि बलगम भी एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है, संक्रमण को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है, जब इसकी कमी होती है, तो एक महिला अक्सर जननांग प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों को विकसित करती है। एक महिला मूत्राशय में दर्द, बार-बार पेशाब आना, जननांगों में जलन और खुजली, असामान्य स्राव से परेशान रहती है।

तंत्रिका तंत्र के विकार

वे चरित्र में परिवर्तन का कारण बनते हैं। एक प्यारी और विनम्र महिला चिड़चिड़ी और आक्रामक हो सकती है। अवसादग्रस्तता की स्थिति, अकारण चिंता, भय, उदासीनता, अनिद्रा की उपस्थिति किसी भी उम्र में रजोनिवृत्ति की शुरुआत का संकेत है। लेकिन युवावस्था में उनके साथ सामना करना आसान होता है, जबकि बुढ़ापे में, काम के बिना छोड़े जाने का डर, वयस्क बच्चों के लिए अनावश्यक हो जाना, स्वास्थ्य में आसन्न गिरावट से पहले की घबराहट जुड़ जाती है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज में व्यवधान और मस्तिष्क के थर्मोरेग्यूलेशन केंद्रों के कामकाज में व्यवधान के परिणामस्वरूप होने वाली गर्म चमक ज्यादातर महिलाओं में 50 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति के साथ-साथ अन्य उम्र में भी होती है। कुछ के लिए दौरे कभी-कभी आते हैं, 5-15 मिनट तक चलते हैं, दूसरों के लिए वे लंबे और बहुत बार-बार होते हैं, महिलाओं को शक्ति से वंचित करते हैं। गर्म चमक के साथ अत्यधिक पसीना, चेहरे का लाल होना, सांस की तकलीफ और हृदय गति में वृद्धि होती है।

कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी

एस्ट्रोजेन की कमी, सबसे पहले, हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की स्थिति को प्रभावित करती है। यह 50-55 पर है कि एक महिला में हृदय रोग (आलिंद फिब्रिलेशन, टैचीकार्डिया, इस्किमिया), उच्च रक्तचाप के हमले और सुबह सिरदर्द के लक्षण हैं।

चेतावनी:इस तरह के विकृतियों के पहले लक्षण प्रकट होने पर डॉक्टर की यात्रा स्थगित न करें। जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाता है, बीमारी के विकास में देरी या इससे छुटकारा पाने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। मुख्य बात स्व-दवा नहीं है। कभी-कभी खोया हुआ समय सबसे गंभीर जटिलताओं का कारण बन जाता है।

इस उम्र में एक महिला को वर्ष में कम से कम एक बार एक सामान्य परीक्षा से गुजरना पड़ता है: रक्त में शर्करा की मात्रा की जांच करें, समय पर गर्भाशय के रोगों की घटना को नोटिस करने के लिए पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड करें, निवारक स्त्रीरोग संबंधी और मैमोलॉजिकल परीक्षाओं से गुजरें। . समय रहते किसी थेरेपिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के अतिरिक्त लक्षण हैं शुष्क त्वचा और झुर्रियों की संख्या में तेज वृद्धि, सिर पर बालों का झड़ना, चेहरे के बालों का बढ़ना, जघन्य और अंडरआर्म के बालों का कम होना, स्तन ग्रंथियों का फड़कना (आक्रमण), तेज गिरावट दृष्टि, श्रवण, स्मृति, दांत, सुन्नता हाथों पर उंगलियां।

रजोनिवृत्ति की गंभीरता क्या निर्धारित करती है

निम्नलिखित कारक लक्षणों की गंभीरता को प्रभावित करते हैं:

• सामान्य स्वास्थ्य, अंडाशय और गर्भाशय के रोगों की उपस्थिति, अंतःस्रावी विकार;
• गर्भधारण, प्रसव, गर्भपात, गर्भाशय और अंडाशय पर ऑपरेशन की संख्या;
• यौन जीवन, यौन गतिविधि की उपस्थिति या अनुपस्थिति;
• प्रतिरक्षा की स्थिति, भौतिक रूप;
• जीवन शैली, बुरी आदतों की उपस्थिति या अनुपस्थिति।

वीडियो: रजोनिवृत्ति के लक्षण, विकृति क्यों विकसित होती है, जो विशेष रूप से खतरनाक हैं

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे कम करें

यदि एक महिला को रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ कठिन समय होता है, दर्दनाक गर्म चमक, सिरदर्द, ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण, हृदय संबंधी और अन्य विकार भी अक्सर दिखाई देते हैं, तो चिकित्सक उसे विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास भेजता है, और हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण की भी सिफारिश करता है। कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने और बीमारियों के विकास को रोकने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग किया जाता है। महिला सेक्स हार्मोन पर आधारित तैयारी शरीर में उनकी सामग्री को बढ़ा सकती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है। वे प्रत्येक रोगी के लिए सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं, क्योंकि आदर्श से अधिक होने से मोटापा, कैंसर होने का खतरा होता है।

शांत करने वाली दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं, जिसका अर्थ है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। जब 50 वर्ष की आयु में महिलाओं में रजोनिवृत्ति होती है, तो विटामिन की विशेष रूप से आवश्यकता होती है: ए, सी, पीपी, ई, डी, के, समूह बी, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, आयोडीन, सेलेनियम पर आधारित खनिज घटक। इसलिए, डॉक्टर उन्हें जटिल तैयारी के रूप में लेने की सलाह देते हैं।

मध्यम खेल (तैराकी, साइकिल चलाना, चलना), शरीर का सख्त होना, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई इस अवधि के आसान प्रवाह में योगदान करती है। हमें उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के विकास को भड़काने वाले तनाव का शांतिपूर्वक जवाब देने का प्रयास करना चाहिए। धूम्रपान, मादक पेय पीना, बहुत मसालेदार भोजन और मजबूत कॉफी पीना बंद करना आवश्यक है।

वीडियो: आप लक्षणों को स्वयं कैसे दूर कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक की सलाह

रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक विशेष चरण है, आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि इसकी शुरुआत सामान्य शारीरिक प्रक्रिया के कारण होती है, लेकिन हर किसी को इसके पाठ्यक्रम की विशेषताओं को जानना चाहिए।

एक स्वस्थ महिला में, रजोनिवृत्ति 45-49 वर्ष की आयु में शुरू होती है और 55-58 वर्ष की आयु तक रहती है। चरमोत्कर्ष एक लंबी अवधि है, इसकी कोई स्पष्ट सीमा नहीं है, तीन चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो धीरे-धीरे एक दूसरे को बदलते हैं:

• प्रीमेनोपॉज़ - वह चरण जब महिला शरीर का पुनर्गठन शुरू होता है, मुख्य सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी की विशेषता होती है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म की अनियमितता होती है। यह अवधि एक से तीन साल तक चलती है - महिला की जीवन शैली और उसके शरीर की विशेषताओं के आधार पर;
• रजोनिवृत्ति वह चरण है जब मासिक धर्म बंद हो जाता है। यदि आखिरी मासिक धर्म के 12 महीनों के भीतर कोई निर्वहन नहीं हुआ, तो डॉक्टर रजोनिवृत्ति की शुरुआत की पुष्टि करता है;
• पोस्टमेनोपॉज अंतिम चरण है। रजोनिवृत्ति के इस चरण में, मासिक धर्म को पूरी तरह से बाहर रखा गया है, और योनि से कोई भी निर्वहन पैथोलॉजी और विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म के प्रवाह की प्रकृति उस अवस्था पर निर्भर करती है जिसमें महिला है। पहले चरण में मासिक धर्म महीने में एक बार जा सकता है, लेकिन उनकी अवधि और तीव्रता बदलने लगती है। यदि यह अवधि 40 वर्ष की आयु से पहले होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए - इस स्तर पर, हार्मोन थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है और प्रजनन अवधि को बढ़ाया जा सकता है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत डिम्बग्रंथि की शिथिलता या अन्य गंभीर स्थितियों के कारण होती है, और इसके परिणाम वजन बढ़ने, त्वचा की उम्र बढ़ने और समय से पहले बूढ़ा होने से कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं। इसलिए, आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए और नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, और 40 वर्षों के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना वांछनीय है।

प्रीमेनोपॉज़ के दौरान मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

रजोनिवृत्ति अंडाशय के कामकाज में बदलाव के साथ शुरू होती है - युग्मित ग्रंथियां, जो अंडे का उत्पादन करने के अलावा, महिला सेक्स हार्मोन के मुख्य भाग का भी स्राव करती हैं। मासिक धर्म चक्र पूरी तरह से एक विशेष हार्मोन के उत्पादन पर निर्भर है।

प्रारंभिक अवस्था में, कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) बड़ी मात्रा में रक्त में प्रवेश करता है। इसके प्रभाव में, अंडाशय में रोम का विकास शुरू होता है, और एस्ट्रोजेन का उत्पादन भी उत्तेजित होता है। चक्र के मध्य में, एफएसएच की मात्रा कम हो जाती है, और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का उत्पादन बढ़ जाता है, जो कूप से अंडे की रिहाई के बाद गठित कॉर्पस ल्यूटियम को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार एक अस्थायी ग्रंथि है, एक हार्मोन जो अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को तैयार करता है।

इस तरह की हार्मोनल चक्रीयता न केवल जननांगों के सामान्य कामकाज और महिला की बच्चों को सहन करने की क्षमता सुनिश्चित करती है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति को भी प्रभावित करती है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, अंडाशय आकार में कम हो जाते हैं, हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता खो देते हैं। असंतुलन है:

• एफएसएच और एलएच की मात्रा बढ़ जाती है (दो से तीन गुना);
• एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की कमी।

इसलिए मेनोपॉज के दौरान मासिक धर्म अनियमित रूप से जाने लगता है। चक्र भटक जाता है, और प्रत्येक अगले माहवारी के समय की भविष्यवाणी करना पहले से ही मुश्किल है। ज्यादातर, मासिक धर्म में देरी होती है, शुरू में 8-10 दिनों के लिए, फिर 20 या अधिक तक। इस अवधि के दौरान, यह कैलेंडर पर ठीक करने के लिए वांछनीय है कि मासिक धर्म कैसे जाता है, न केवल चक्र के पहले दिन को चिह्नित करने के लिए, बल्कि इसकी अवधि भी, अक्सर इसे 3-4 दिनों तक कम कर दिया जाता है। यदि किसी महिला को रजोनिवृत्ति से पहले लंबे समय तक मासिक धर्म होता है, जो 7-10 दिनों तक रहता है और भारी रक्तस्राव के साथ होता है, तो यह संभावित विकृतियों का संकेत दे सकता है:

• बढ़ते फाइब्रॉएड;
• पॉलीप्स की उपस्थिति;
• सौम्य या घातक ट्यूमर;
• अन्तर्गर्भाशयकला अतिवृद्धि।

रजोनिवृत्ति के दौरान लंबी अवधि को आदर्श माना जाता है, यदि डिस्चार्ज अल्प है, प्रचुर मात्रा में नहीं है।

रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म को क्या सामान्य माना जाता है

मेनोपॉज से पहले मासिक धर्म कितने दिन और कैसे चलता है, इस बारे में डॉक्टरों में कोई सहमति नहीं है। रजोनिवृत्ति होने से पहले, मासिक धर्म चक्र की प्रकृति इस प्रकार हो सकती है:

• आवंटन की संख्या में कमी;
• अवधियों के बीच लंबी अवधि। प्रारंभ में, कई दिनों की देरी हो सकती है, फिर इसे कई महीनों तक बढ़ाया जा सकता है। ऐसे में मेनोपॉज के साथ मासिक धर्म में देरी और 6 महीने तक की देरी को सामान्य माना जा सकता है। लेकिन अगर मासिक धर्म 12 महीनों तक अनुपस्थित रहता है, तो यह पहले से ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत का प्रमाण है;
• चक्र अनियमितता: मासिक धर्म लगातार कई महीनों तक चल सकता है, फिर दो से तीन महीनों के लिए गायब हो जाता है और फिर से शुरू हो जाता है;
• डिस्चार्ज में बलगम के टुकड़े देखे जा सकते हैं। यदि रक्त का रंग लाल नहीं है और गहरा भूरा नहीं है, तो बलगम की उपस्थिति को सामान्य माना जाता है, चूंकि प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान एंडोमेट्रियम बदलना शुरू हो जाता है;
• रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है, सामान्य भलाई बिगड़ जाती है, चक्कर आना प्रकट होता है और भावनात्मक भेद्यता बढ़ जाती है।

धीरे-धीरे, पीरियड्स के बीच का अंतराल अधिक से अधिक बढ़ता जाता है। डिम्बग्रंथि समारोह के विलुप्त होने के बावजूद, उनमें एक अंडा अभी भी परिपक्व हो रहा है, जिसे निषेचित किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान, अवांछित गर्भावस्था के उच्च जोखिम होते हैं, क्योंकि एक महिला ओव्यूलेशन को बिल्कुल भी नियंत्रित नहीं कर सकती है। प्रीमेनोपॉज के दौरान गर्भनिरोधक पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

समय के साथ, रजोनिवृत्ति में मासिक धर्म पूरी तरह से गायब हो जाता है। और एक वर्ष से अधिक समय तक उनकी अनुपस्थिति में, डॉक्टर रजोनिवृत्ति का पता लगाते हैं। इस अवधि के दौरान होने वाले सभी निर्वहन महिला को सचेत करना चाहिए, क्योंकि वे विभिन्न विकृति का संकेत दे सकते हैं।

पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान विभिन्न डिस्चार्ज क्या संकेत दे सकते हैं

रजोनिवृत्ति के दौरान अनियमित, अल्प, लंबी अवधि को आदर्श माना जाता है, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान निर्वहन की उपस्थिति जननांग प्रणाली में उल्लंघन का संकेत देती है:

• यदि बार-बार और विपुल स्पॉटिंग देखी जाती है, तो इसका कारण ट्यूमर हो सकता है, जिसमें कैंसर भी शामिल है;
• यदि पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान स्पॉटिंग अचानक दिखाई देती है, तो यह गर्भाशय के जहाजों के टूटने का संकेत देता है। केवल एक विशेषज्ञ ही इसके कारणों का पता लगा सकता है;
• पीले रंग का निर्वहन, एक अप्रिय गंध के साथ, और शरीर के तापमान में वृद्धि योनि में संक्रमण की उपस्थिति को इंगित करती है;
• इकोर का स्राव एक प्रतिकूल लक्षण है जो जननांग अंगों की सूजन प्रक्रिया को इंगित करता है;
• रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले सफेद बलगम को आदर्श माना जाता था - इसमें मृत उपकला कोशिकाएं होती हैं, हालांकि, पोस्टमेनोपॉज के दौरान - यह थ्रश की अभिव्यक्ति है;
• योनि से निकलने वाला पानी जैसा तरल पदार्थ सामान्य नहीं है, इसके दिखने का कारण स्त्री रोग विशेषज्ञ से पता करना चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म होता है, तो यह दो बातों का संकेत देता है:

• रजोनिवृत्ति अभी तक नहीं हुई है;
• ट्यूमर या अन्य विकृति शरीर में विकसित होती है।

55 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में सबसे अधिक बार:

• जंतु;
• एंडोमेट्रियम में हाइपरप्लास्टिक परिवर्तन;
• मायोमा।

अगर महिलाओं में 65 साल के बाद ब्लीडिंग पाई जाती है तो यह लगभग हमेशा एंडोमेट्रियल कैंसर का लक्षण होता है। किसी भी मामले में, यह स्वतंत्र निष्कर्ष निकालने के लायक नहीं है, और यदि रजोनिवृत्ति के बाद योनि से कोई निर्वहन होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हर महिला के लिए एक ऐसा क्षण आता है जब मासिक धर्म बंद हो जाता है और रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है। कई महिलाओं ने उसके बारे में सुना है, बहुतों ने पढ़ा है, और कई अपनी महिला पूर्वजों से जानती हैं कि यह कैसे होता है।

लेकिन, आइए देखें कि इस भयानक "राक्षस" नाम का सार क्या है रजोनिवृत्ति। शायद "शैतान इतना भयानक नहीं है जितना चित्रित किया गया है"?

जिस उम्र में मासिक धर्म बंद हो जाता है वह बहुत ही व्यक्तिगत होता है। विश्व के आंकड़े बताते हैं कि औसत मासिक धर्म 45 से 55 वर्ष तक है और पांच प्रतिशत महिलाओं को 55 के बाद भी मासिक धर्म होता रहता है।

इतिहास ऐसे मामलों को जानता है जब मासिक धर्म 60 साल की उम्र में चला गया, लेकिन यह एक नियमित मामले की तुलना में अधिक अनूठा मामला है। यह स्पष्ट है कि 55 वर्ष की आयु में चक्र अनियमित, दुर्लभ हो जाता है और गर्भधारण करना लगभग असंभव हो जाता है।

महिला लिंग के कुछ प्रतिनिधियों के लिए, रजोनिवृत्ति 40 वर्ष की आयु में शुरू होती है, अधिक सटीक रूप से, ग्रह पर हर आठवीं महिला में प्रारंभिक रजोनिवृत्ति होती है।

प्रकृति में, रजोनिवृत्ति की तीन अवधियाँ होती हैं:

• प्रीमेनोपॉज़(प्रीमेनोपॉज़ल)। 40 साल बाद आता है। मासिक धर्म, प्रीमेनोपॉज़ की अवधि के दौरान, चलता रहता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में अंडे के गठन के बिना। यह पता चला है कि वे अब पूरी तरह से मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं, क्योंकि वे बिना ओव्यूलेशन के गुजरते हैं। सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि भटक जाती है और इस अवधि के दौरान अतिरिक्त पाउंड (5-10 किग्रा) बढ़ने की संभावना अधिक होती है। परिवर्तन त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं: झुर्रियों की संख्या बढ़ जाती है, एपिडर्मिस की लोच खो जाती है। महिला की यौन गतिविधि कम हो जाती है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि 1 से 10 वर्ष तक होती है।
• द्वितीय काल कहा जाता है रजोनिवृत्ति. अंडाशय में रहने वाले रोम बदल जाते हैं। मासिक धर्म भी बदल जाता है। स्राव की मात्रा कम हो जाती है, कम हो जाती है या, इसके विपरीत, चक्रों के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है। गंभीर दिन अनियमित हो जाते हैं, जो सामान्य है और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यही है, अंडाशय में रोम की संख्या कम हो जाती है, जिससे एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी आती है। और इसका मतलब है कि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है। नतीजतन, रोम पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं, और मासिक धर्म हमेशा के लिए बंद हो जाता है। इस अवधि को पुरानी बीमारियों के बढ़ने, अधिक वजन में वृद्धि और कुछ मामलों में मोटापे की विशेषता है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और मधुमेह मेलिटस के विकास का खतरा बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति की अवधि 1 वर्ष या उससे अधिक तक रहती है।
• तथा अन्तिम, तृतीय, काल कहलाता है - मेनोपॉज़ के बाद. उनकी शुरुआत आखिरी मासिक धर्म के अंत के एक साल बाद होती है। महिला की सामान्य स्थिति सामान्य हो जाती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि संतुलित होती है, स्वास्थ्य में सुधार होता है, शरीर में चयापचय प्रक्रिया बहाल होती है। कोई भी महिला प्रतिनिधि हार्मोन एफएसएच के ऊंचे स्तर से रजोनिवृत्ति की समाप्ति का न्याय कर सकती है, जिसे रक्त या मूत्र में पाया जा सकता है।

ये सभी प्रक्रियाएं प्रकृति में केवल व्यक्तिगत हैं। कुछ महिलाओं को शरीर में कोई विशेष परिवर्तन नज़र नहीं आएगा, जबकि अन्य, इसके विपरीत, सभी परिवर्तनों को महसूस करेंगी। मूल रूप से, आनुवंशिकता यहाँ एक बड़ी भूमिका निभाती है। इसलिए, यदि कोई महिला जानना चाहती है कि रजोनिवृत्ति के दौरान उसका क्या इंतजार है, तो महिलाओं की पुरानी पीढ़ी को पूछने दें।

बेशक, अगर कोई बाहरी हस्तक्षेप नहीं होता, उदाहरण के लिए, डिम्बग्रंथि सर्जरी, कीमोथेरेपी, आदि। साथ ही, महिला शराब और तंबाकू का दुरुपयोग नहीं करती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

कोई भी महिला स्वभाव से अद्वितीय है, इसलिए पहले संकेतों का "गुलदस्ता" अलग और अनूठा होगा। कभी-कभी प्रजनन आयु में, एक महिला रजोनिवृत्ति के निकट आने के लक्षणों को महसूस करती है। लेकिन यह एमेनोरिया हो सकता है - मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, जिसमें मासिक धर्म नहीं होता है।

दुर्लभ मामलों में, 30-35 साल की उम्र में भी रजोनिवृत्ति होती है, लेकिन यह एक पैटर्न नहीं है, बल्कि नियम का अपवाद है।

रजोनिवृत्ति के सभी लक्षणों में विभाजित हैं:

• प्रारंभिक (प्रीमेनोपॉज़ल चरण);
• मध्यम (रजोनिवृत्ति);
• और, बाद में (पोस्टमेनोपॉज़ल चरण)।

हम संभावित पहली रजोनिवृत्ति घंटियों की सबसे पूरी सूची पर विचार करने का प्रयास करेंगे:

1. जल्दी:

• आगामी रजोनिवृत्ति का सबसे आम लक्षण मासिक धर्म चक्र की विफलता है। वे जब चाहें जा सकते हैं। वे भरपूर या दुर्लभ हो सकते हैं। मासिक धर्म के बीच अंतराल बढ़ता है, और समय के साथ महत्वपूर्ण दिन हमेशा के लिए समाप्त हो जाते हैं।
• ज्वार। यह शरीर के ऊपरी हिस्सों में तापमान में अचानक वृद्धि है: चेहरा, गर्दन, छाती।
• पसीना आना। ज्वार-भाटे के फलस्वरूप होता है। विपुल हो सकता है, शरीर पर पसीने के रूप में।
• अचानक ठंड लगना, जिनका प्राकृतिक घटनाओं से कोई संबंध नहीं है।
• अनिद्रा।
• उनींदापन, सुस्ती, दिन भर कमजोरी- यह सब अनिद्रा के कारण होता है। अक्सर ये स्थितियां महिला को डिप्रेशन की ओर ले जा सकती हैं।
• प्रारंभिक अवस्था भी दबाव की बूंदों को प्रभावित करती है, दिल की धड़कन अधिक बार-बार हो सकती है।
• खराब स्वास्थ्य और नींद की कमी के कारण महिला चिड़चिड़ी और आक्रामक हो जाती है।
• सेक्स ड्राइव में कमी या कमी।
• एक महिला अपने जीवन से असंतुष्ट हो जाती है, सिरदर्द, माइग्रेन दिखाई देते हैं। नतीजतन, उपरोक्त सभी अक्सर विफल हो जाते हैं।

2. मध्य चरण का तात्पर्य निम्नलिखित विशेषताओं से है:

• आंतरिक श्लेष्मा झिल्ली स्राव की प्रचुरता को कम करती है, जिससे जननांगों में सूखापन और जलन होती है। यह सब प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के कारण होता है।
• सेक्स के दौरान दर्द होता है, क्योंकि योनि में चिकनाई की मात्रा कम हो जाती है।
• झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा, लोच की कमी, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना - यह शरीर की उम्र बढ़ने का कारण है।
• शौचालय जाने के लिए बार-बार आग्रह करना, हार्मोनल विफलता और कम प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप मूत्र असंयम।

3. देर अवधि:

• ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों का रोग है।
• हृदय और रक्त वाहिकाओं का रोग।
• नसों का रोग।
• नए ज्ञान और कौशल को याद करने की क्षमता का नुकसान। यह पुराने (सेनेइल) उम्र को संदर्भित करता है।

यदि किसी महिला में उपरोक्त लक्षणों में से कई हैं और वह पहले से ही 40 वर्ष से अधिक उम्र की है, तो यह सलाह दी जाती है कि वह स्वयं निदान न करें, बल्कि किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से अपने शरीर से निपटने में मदद करेगा।

रजोनिवृत्ति के साथ स्थिति को कैसे कम करें

मासिक धर्म के अपरिवर्तनीय रूप से समाप्त होने पर महिलाओं की स्थिति को खत्म करने या कम करने के कई तरीके हैं:

• हार्मोन उपचार. रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला के प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से गिरता है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं (ऑस्टियोपोरोसिस, रक्त वाहिकाओं की रुकावट, स्ट्रोक, आदि) हो जाती हैं। हार्मोन लेना प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन को संतुलित करता है। नतीजतन, गर्म चमक, पसीना कम हो जाता है, अनिद्रा गायब हो जाती है, महिला की सामान्य स्थिति में काफी सुधार होता है। लेकिन, हाल ही में, यह पाया गया है कि जब हार्मोन के साथ इलाज किया जाता है, तो कैंसर का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। इसलिए, रजोनिवृत्ति के इलाज के अन्य तरीकों की तलाश करने की सिफारिश की जाती है।
• आहार पूरक या फाइटोहोर्मोन. वे शरीर को आवश्यक एस्ट्रोजेन के साथ भी भर देते हैं। सच है, वहाँ मतभेद हैं: एक ट्यूमर और जिन लोगों का चयापचय धीमा हो जाता है, क्योंकि दवाएं अतिरिक्त वजन का कारण बनती हैं।
• होम्योपैथी. इस तरह के फंड का लंबे समय तक सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है और रजोनिवृत्ति के संकेतों को सफलतापूर्वक दूर किया जाता है।
  लेकिन यह सब नहीं है, आपको अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने और कुछ बारीकियों को समायोजित करने की आवश्यकता है जो आपको इस कठिन अवधि को आसानी से सहने में मदद करेंगी:
• करना सुबह का व्यायामआपके दोस्त। थोड़ा वार्म-अप, अपनी बाहों और पैरों को झुलाने से आपकी सेहत में सुधार होगा, आप खुश होंगे और आपके सिरदर्द से राहत मिलेगी।
• हर दिन प्रयास करें बाहर चलने के लिएखासकर सोने से पहले। यह आपको अपनी आंतरिक भावनाओं को समझने और रात के लिए अपनी भूख को "काम" करने में मदद करेगा। आप अपने सगे-संबंधियों को सैर-सपाटे से जोड़ सकते हैं और इससे परिवार को और मजबूती मिलेगी।
• खुद को पैंपर करना न भूलें सक्रिय खोज. उदाहरण के लिए, नृत्य, योग, फिटनेस, खेल। ये तरीके आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति को संतुष्ट करने के लिए आराम करने में पूरी तरह से मदद करेंगे।
• अधिकतम तक बुरी आदतों से इंकार करना. शराब कम पिएं, सही खाएं, धूम्रपान छोड़ें, साफ पानी ज्यादा पिएं। यह सब स्वास्थ्य की गारंटी है।
• महत्वपूर्ण अस्वस्थ महसूस करते हुए "जब्त न करें"मिठाई और कार्बोहाइड्रेट। अतिरिक्त पाउंड किसी को शोभा नहीं देते हैं और आप जो खाते हैं उससे आप स्वस्थ नहीं होंगे।
• प्रयत्न दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं. स्वस्थ नींद अच्छे मूड की कुंजी है।
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, कम नर्वस हों और केवल अच्छे में विश्वास करें, क्योंकि यह लंबे समय से ज्ञात है कि विचार भौतिक हैं। और रजोनिवृत्ति के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, आप कई नकारात्मक कारकों से बच सकते हैं, जितना संभव हो सके अपनी स्थिति में सुधार करें और आप ध्यान नहीं देंगे कि रजोनिवृत्ति कैसे समाप्त होती है।

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