मुंह की देखभाल। अपने मुंह और दांतों की ठीक से देखभाल कैसे करें

ताजा सांस और चमकदार सफेद मुस्कान कई लड़कियों का सपना होता है। "प्रेमिका" के लिए धन्यवाद आप इसे जीवन में ला सकते हैं। ऑनलाइन स्टोर कैटलॉग के इस भाग में आपको डेंटल उत्पाद मिलेंगे जो कई समस्याओं को हल करने में मदद करेंगे।

बड़ी पसंद

"Podruzhki" के वर्गीकरण में आपको मौखिक देखभाल के लिए ऐसे उत्पाद मिलेंगे:

• विभिन्न प्रभावों के साथ टूथपेस्ट और पाउडर: संवेदनशील दांतों के लिए सफ़ेद, ताज़ा, जीवाणुरोधी, हर्बल अर्क, एंटी-कैरीज़, एंटी-टार्टर के साथ उपचारात्मक।
• संवेदनशील और समस्याग्रस्त दांतों की देखभाल के लिए कठोरता की अलग-अलग डिग्री के टूथब्रश।
• सांसों की ताजगी, दांतों की सफेदी, मसूड़ों की मजबूती और बीमारियों से बचाव के लिए कुल्ला।

विश्वसनीय निर्माताओं से आपके मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना

हमारे स्टोर के वर्गीकरण में आपको उच्च गुणवत्ता वाले दंत चिकित्सा और मौखिक देखभाल उत्पाद मिलेंगे जो सभी आधुनिक मानकों को पूरा करते हैं। हम लोकप्रिय ब्रांडों के टूथपेस्ट, पाउडर, ब्रश और माउथवॉश का स्टॉक करते हैं जैसे:

• ब्लेंड-ए-मेड;
• बायोमेड
• सीजे सिंह;
• कोलगेट;
• लैकलूट;
• लिस्ट्रीन;
• ओरल बी;
• "न्यू पर्ल";
• "वन बाम"।

माल की खरीदी

आप मॉस्को, मॉस्को क्षेत्र और सेंट पीटर्सबर्ग में स्थित किसी भी पॉड्रूज़का स्टोर में दांतों और मौखिक गुहा के लिए उत्पाद खरीद सकते हैं। आपकी सुविधा का ख्याल रखते हुए, हमने खुदरा नेटवर्क की शाखाओं को केंद्रीय और आवासीय दोनों क्षेत्रों में स्थापित किया है। आप इस साइट पर "स्टोर" पृष्ठ पर निकटतम खोज सकते हैं, जिसमें पतों की पूरी सूची है।

आप रूस में किसी भी स्थान पर डिलीवरी के साथ एक ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से दांतों और मौखिक गुहा के लिए उत्पाद भी ऑर्डर कर सकते हैं।

आधुनिक व्यक्ति के लिए उचित मौखिक देखभाल बिल्कुल परिचित है।

सही देखभाल प्रक्रिया कैसे करें और इसका क्या मतलब है, साथ ही विशेष मामलों में मौखिक गुहा की देखभाल कैसे करें, आगे सामग्री में।

बुनियादी नियम

मौखिक देखभाल की जटिलता से गुणात्मक परिणाम सुनिश्चित होता है।

एक स्वस्थ मुस्कान के लिए, आपको दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल प्रक्रियाओं के एक सेट का पालन करना चाहिए:

• उन्हें साफ करो;
• भोजन के बचे हुए टुकड़ों से दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस या टूथपिक का उपयोग करें;
• कंडीशनर का प्रयोग करें;
• प्रत्येक भोजन के बाद खारा, माउथवॉश या गर्म पानी से अपना मुँह कुल्ला करें;

अपने दाँत ब्रश करने के लिए सामान का समय पर परिवर्तन भी देखभाल के महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है। पुराने टूथब्रश का मौखिक गुहा के तामचीनी, मसूड़ों और श्लेष्म झिल्ली की सतह पर एक दर्दनाक प्रभाव पड़ता है। टूथब्रश को हर 1.5-2 महीने में बदल देना चाहिए।

आपको उपयोग किए गए स्वच्छता उत्पादों की समाप्ति तिथि की भी निगरानी करनी चाहिए। समाप्ति तिथि की स्थिति में, उत्पाद को बदला जाना चाहिए। व्यापक मौखिक देखभाल के लिए उत्पादों को खरीदने पर औसत रूप से दंत चिकित्सा सेवाओं की वर्तमान लागत की तुलना में बहुत कम खर्च आएगा।

दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए: सोने के बाद और पहले।

इष्टतम देखभाल प्रदान करने के लिए इस उपचार आवृत्ति को चुना गया है।

ब्रश करने की प्रक्रिया की अवधि कम से कम 3 मिनट होनी चाहिए।

प्रक्रिया के समय को नियंत्रित करने के लिए, आप एक घंटे के चश्मे का उपयोग कर सकते हैं, जैसा कि कई दंत चिकित्सक सलाह देते हैं।

दंत चिकित्सा कार्यालय को वर्ष में 2 बार निर्धारित परीक्षा के लिए जाना चाहिए, साथ ही मौखिक गुहा के रोगों की किसी भी शिकायत या संदेह की उपस्थिति में।

मौखिक देखभाल उत्पाद

टूथब्रश

टूथब्रश मौखिक स्वच्छता की मुख्य वस्तु है।

ब्रश खरीदते समय, आपको निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

इलेक्ट्रिक और पारंपरिक टूथब्रश

टूथब्रश को भी इसमें वर्गीकृत किया गया है:

• नियमावली;
• विद्युत;

बैटरी या संचायक द्वारा संचालित इलेक्ट्रिक ब्रश प्रक्रिया के लिए समय कम कर सकते हैं, साथ ही मौखिक गुहा में बैक्टीरिया और पट्टिका की बेहतर सफाई प्रदान करते हैं।

इलेक्ट्रिक ब्रश के विभिन्न मॉडल हैं: टाइमर, हटाने योग्य नलिका और अन्य के साथ। वे कीमत में भी भिन्न होते हैं।

दंत चिकित्सकों की एक राय है कि बिजली के उपकरणों के लगातार उपयोग से मसूड़ों में सूजन का खतरा बढ़ जाता है, और इससे दांत ढीले भी हो सकते हैं।

डेंटल फ़्लॉस

डेंटल फ्लॉस भी मौखिक देखभाल के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। वे आपको खाने के बाद दांतों के बीच की जगह को आसानी से साफ करने देते हैं।

डेंटल फ़्लॉस कई प्रकार के होते हैं:

• गोल।यह प्रकार उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके बीच बड़े अंतरदांतीय स्थान हैं;
• बड़ा।गीला होने पर सूजन, किसी भी प्रकार के दांतों के लिए उपयुक्त;
• समतल. छोटे अंतराल के साथ दांतों को अच्छी तरह से साफ करें;
• फीता।दांतों के बीच बड़े स्थान के साथ दांतों की कोमल सफाई के लिए उपयुक्त।

धागे का उपयोग आपको मौखिक रोगों के जोखिम को कम करने की अनुमति देता है, साथ ही अतिरिक्त प्रक्रियाओं के बिना मौखिक गुहा की ताजगी और स्वच्छता बनाए रखता है।

टूथपेस्ट

टूथपेस्ट के बिना कोई भी टूथब्रश पूरा नहीं होता है। मल्टी-कंपोनेंट टूथपेस्ट इनेमल पर टूथ ब्रिसल्स के घर्षण को कम करते हैं, और दांतों और मसूड़ों पर उपचार प्रभाव भी डालते हैं।

टूथपेस्ट की संरचना में शामिल हो सकते हैं: फ्लोराइड, कैल्शियम, फॉस्फेट, अपघर्षक कण, सफेदी, एंटीसेप्टिक घटक और अन्य यौगिक।

टूथपेस्ट कई प्रकार के होते हैं, मुख्य रूप से तैयारियों को निम्न में वर्गीकृत किया जाता है:

• स्वच्छ;
• उपचार और रोगनिरोधी;
• चिकित्सा।

रोजमर्रा की जिंदगी में लोग अपनी पसंद के आधार पर पहले दो तरह के टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं।

तीसरा प्रकार दंत या मसूड़ों की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए है। संवेदनशीलता को कम करने के लिए या, सफेदी या जटिल देखभाल के लिए, आपको अलग-अलग पेस्ट का चयन करना चाहिए। कभी-कभी उनके प्रकार बदलने की सिफारिश की जाती है।

मौखिक देखभाल के लिए उत्पाद चुनते समय, खरीदारों को पेस्ट के उद्देश्य और व्यक्तिगत जरूरतों पर ध्यान देना चाहिए।

कुल्ला

माउथवॉश आपको मौखिक गुहा को ताजगी, एक सुखद गंध देने और सफाई प्रक्रिया के बिना भोजन के मलबे से दांतों के बीच की जगह को साफ करने की अनुमति देता है।

ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं को पहनते समय, कुल्ला का उपयोग अनिवार्य है।
कंडीशनर कई प्रकार के होते हैं:

1. एंटीसेप्टिक।बैक्टीरिया से मौखिक गुहा को साफ करने के उद्देश्य से;
2. औषधीय. मसूड़ों की देखभाल करने और सूजन को खत्म करने के उद्देश्य से।

विभिन्न कंपनियों के कई कुल्ला सहायक हैं। ओरल केयर उत्पादों को व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए: उत्पाद का उपयोग करने का उद्देश्य तय करें और सही चुनें।

गंभीर रूप से बीमार रोगी की मौखिक देखभाल

गंभीर रूप से बीमार लोग स्वयं को आवश्यक मौखिक स्वच्छता प्रदान करने में सक्षम नहीं होते हैं। कटाव और क्षय की प्रक्रियाओं से बचने के लिए, रोगी को नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करने में मदद करना आवश्यक है।

रोगी की मौखिक गुहा की स्वच्छ देखभाल एक नरम टूथब्रश का उपयोग करके की जाती है, जो श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है।

यदि रोगी होश में है, तो रोगी की मौखिक देखभाल इस प्रकार है:

1. रोगी को सिर को सही स्थिति में रखने में मदद करें;
2. अपनी ठुड्डी के नीचे एक तौलिया रखें, तौलिया पर थूकने का कंटेनर रखें;
3. पानी से अपना मुँह कुल्ला;
4. दस्ताने पहनें, पेस्ट को टूथब्रश पर निचोड़ें और व्यापक आंदोलनों के साथ दांत के सभी तरफ से चबाने वाले दांतों को कृंतक से साफ करें;
5. रोगी को प्रति प्रक्रिया कितनी बार पेस्ट थूकने के लिए कहें;
6. अपना मुँह कुल्ला;
7. यदि आवश्यक हो, तो होंठों की सतह को वैसलीन से चिकनाई करें।

यदि डेन्चर हैं, तो उन्हें हटा दिया जाना चाहिए और यह प्रक्रिया रोगी की भागीदारी के बिना की जाती है।

दांत निकालने के बाद

• 2-3 घंटे के भीतर भोजन करें;
• गर्म पेय पिएं;
• एक दिन के लिए धूम्रपान या शराब न पियें;
• बहुत गर्म पानी में जल प्रक्रियाएं लें;
• मजबूत शारीरिक परिश्रम का अनुभव करें;
• निकाले गए दांत के क्षेत्र को जीभ या अन्य वस्तुओं से स्पर्श करें;
• मुंह की मांसपेशियों के साथ जोरदार हरकत करें।

दांत निकालने के बाद देखभाल की विशेषताएं:

1. पहले कुछ दिनों में मुंह की गहन सफाई करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे ऊतक क्षति और बाद में रक्तस्राव हो सकता है;
2. क्षति के स्थल पर गहन सफाई निषिद्ध है। एक सर्कल में टूथब्रश के साथ छेद के चारों ओर जाना सबसे अच्छा है;
3. दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित एनाल्जेसिक दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है;
4. गाल पर तौलिया में लपेटी हुई बर्फ लगाते समय। क्षेत्र को आधे घंटे से अधिक ठंड में रखना आवश्यक है।

प्रक्रिया के आधे घंटे बाद रक्त को वापस रखने वाले जालीदार स्वैब को हटा दिया जाना चाहिए। यदि रक्तस्राव बंद नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से दोबारा परामर्श लेना चाहिए।

दंत प्रत्यारोपण के बाद

प्रक्रिया के बाद संभावित जटिलताओं से बचने के लिए, दंत आरोपण के बाद मौखिक देखभाल निम्नलिखित अनुशंसाओं के अनुसार की जानी चाहिए:

1. कई दिनों तक प्रत्यारोपण को चबाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर यदि भोजन कठोर या रेशेदार हो;
2. दिन के दौरान धूम्रपान, मादक और गर्म पेय लेना प्रतिबंधित है;
3. प्रक्रिया के बाद, कई दिनों तक स्थापित दांत को ब्रश करने से बचने की सिफारिश की जाती है। इसके बजाय, विशेष धुलाई का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है;
4. शुरुआती दिनों में केवल ठंडे पेय और व्यंजन खाना जरूरी है;
5. इम्प्लांट को बार-बार छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसे नुकसान पहुंचाना संभव है;
6. उच्च सतह पर नींद प्रदान करना आवश्यक है ताकि सिर सही स्थिति में हो। ऐसा करने के लिए, आपको कई तकियों का उपयोग करने की आवश्यकता है;
7. दर्द की उपस्थिति में, दर्द निवारक लेने की सिफारिश की जाती है।

प्रत्यारोपण एक जटिल और महंगी प्रक्रिया है, इसलिए प्रत्यारोपित दांत की देखभाल उच्चतम गुणवत्ता वाली होनी चाहिए।

बच्चों में स्वच्छता प्रक्रियाओं की विशेषताएं

मौखिक गुहा की नियमित और उचित देखभाल कम उम्र से ही सिखाई जानी चाहिए। बच्चों के दांत साफ करने के लिए बच्चों के विशेष टूथपेस्ट और दूध के दांतों के लिए बनाए गए ब्रश होते हैं।

जैसे ही पहले दांत दिखाई देते हैं, माता-पिता को उनकी नियमित देखभाल करने की आवश्यकता होती है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है और अपने दम पर सफाई की प्रक्रिया को अंजाम दे सकता है, तो माता-पिता का काम सही देखभाल की निगरानी करना है।

बच्चों की ओरल केयर में, एल्गोरिथम में निम्नलिखित हैं:

1. टूथब्रश पर मटर के दाने के आकार का टूथपेस्ट लगाना चाहिए;
2. बच्चे को पेस्ट को निगलना नहीं चाहिए;
3. आंदोलनों को सही होना चाहिए: व्यापक, लेकिन गोलाकार नहीं;
4. प्रक्रिया का समय कम से कम तीन मिनट होना चाहिए;
5. जीभ और गालों की सतह को साफ करना जरूरी है;
6. माता-पिता को बच्चे को दांतों की सफाई पूरी करने में मदद करनी चाहिए यदि वह इसे अच्छी तरह से नहीं करता है, और तामचीनी पर पट्टिका बनी हुई है।

एक बच्चे की मुस्कान का भविष्य स्वास्थ्य बचपन में अर्जित स्वच्छता कौशल पर निर्भर करता है। यदि आप प्रक्रिया को एक खेल में बदल देते हैं, तो बच्चा मौखिक गुहा की देखभाल करने में प्रसन्न होगा।

उपयोगी वीडियो

लिविंग हेल्दी प्रोग्राम के इस संस्करण में, ऐलेना मैलेशेवा और उनके चिकित्सा सहयोगी इस बारे में बात करते हैं कि अपनी मौखिक गुहा की देखभाल कैसे करें:

अगर सही तरीके से किया जाए तो इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। यदि आप असावधानी से इस मुद्दे पर संपर्क करते हैं, तो समय के साथ कई समस्याएं होंगी। दंत रोग हैं जिनके लिए लंबे और महंगे उपचार की आवश्यकता होती है। कभी-कभी प्रभावित दांत को निकालना आवश्यक हो जाता है। इसलिए, मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इस मामले पर सिफारिशें लेख में प्रस्तुत की गई हैं।

मूल बातें

मौखिक देखभाल के बुनियादी नियमों को याद रखना मुश्किल नहीं है। इनका हर दिन पालन करना जरूरी है। आलसी न होना केवल जरूरी है, और जल्द ही यह एक उपयोगी आदत बन जाएगी। आपके दांतों और मौखिक गुहा की देखभाल के नियमों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. अपने दांतों को रोजाना सुबह और शाम ब्रश करें। दिन के दौरान मुंह में ढेर सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिन्हें सोने से पहले खत्म कर देना चाहिए।
2. सफाई प्रक्रिया कम से कम 3 मिनट के लिए की जानी चाहिए।
3. टूथब्रश को हर 3 महीने में बदलने की जरूरत होती है।
4. टूथपेस्ट को दांतों और मसूड़ों की स्थिति के साथ-साथ मौखिक गुहा के रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। आपको इस पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए।
5. जीभ, मसूढ़ों, गालों को कम देखभाल की जरूरत नहीं है, केवल अपने दांतों को ब्रश करने तक ही सीमित नहीं होना चाहिए।
6. अतिरिक्त देखभाल उत्पादों की आवश्यकता है। उनके साथ प्रक्रियाएं प्रत्येक भोजन के बाद की जाती हैं। ऐसा करने के लिए डेंटल फ्लॉस, माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
7. हर 6 महीने में डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए।

मौखिक देखभाल के ऐसे नियम रोगों की रोकथाम के रूप में कार्य करते हैं। आपको नियमित रूप से उनका पालन करने की आवश्यकता है, और फिर आपको दंत चिकित्सक के महंगे इलाज की आवश्यकता नहीं होगी।

टूथपेस्ट

आपके दांतों और मौखिक गुहा की देखभाल के नियमों में उपयुक्त पेस्ट का विकल्प है। आने वाले पदार्थों के आधार पर यह दांतों और मसूड़ों पर एक निश्चित प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, जेल में एक नाजुक संरचना होती है, विरंजन एजेंटों की तुलना में इसे मिटाए बिना धीरे से तामचीनी को साफ करता है।

टूथपेस्ट स्वच्छ और उपचारात्मक और रोगनिरोधी हैं। पहले आपको बैक्टीरिया और अप्रिय गंध को खत्म करने की अनुमति देता है। उत्तरार्द्ध का मौखिक गुहा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। उद्देश्य के आधार पर चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. श्लेष्म और पेरियोडोंटल ऊतकों के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए। इस तरह के फंड में जड़ी-बूटियों, एंजाइमों, खनिज लवणों का समावेश होता है।
2. विरोधी भड़काऊ सूजन को खत्म करता है, मसूड़ों से खून बहता है। इनमें एंटीसेप्टिक्स होते हैं जो रोगजनकों को नष्ट करते हैं।
3. कम करने वालों में कैल्शियम होता है, वे एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करते हैं। ऐसे पेस्ट मसूड़ों में कोलेजन फाइबर की अखंडता को भरने में सक्षम होते हैं।
4. "क्षय से" पदनाम वाले पेस्ट में फ्लोराइड शामिल है, जो दाँत तामचीनी के विनाश को रोकता है।

सही टूथपेस्ट मौखिक स्वच्छता की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। उचित देखभाल की मूल बातें आपको नियमित देखभाल के लिए उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को चुनने में मदद करेंगी। बच्चों को विशेष पेस्ट की आवश्यकता होती है जिसमें एक सुखद स्वाद और एक सुरक्षित संरचना होती है जो गलती से निगलने पर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

ब्रश चयन

सही स्वच्छता उत्पादों का चयन करने में सक्षम होना आवश्यक है। सही ब्रश के बिना मुंह की देखभाल संभव नहीं है। लेकिन अब बिक्री पर कई डिवाइस हैं, और अपना खुद का चयन कैसे करें? ब्रश की विशेषताओं पर ध्यान देना आवश्यक है:

1. सामग्री। कृत्रिम ब्रिसल्स की तुलना में प्राकृतिक ब्रिसल्स को नरम माना जाता है। इसके अलावा, यह बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल है, प्राकृतिक रेशे एक उत्कृष्ट जीवित वातावरण हैं। इसलिए, कृत्रिम ब्रिसल्स वाला ब्रश खरीदना बेहतर होता है।
2. कठोरता। एक दंत चिकित्सक से संकेतों की अनुपस्थिति में, मध्यम-कठिन ब्रश का उपयोग किया जाता है, यह वयस्कों और बच्चों के लिए आदर्श है। सॉफ्ट ब्रिसल्स बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं, और बहुत सॉफ्ट ब्रिसल्स प्रीस्कूलर के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। केवल एक विशेषज्ञ की सिफारिश पर आप उच्च कठोरता वाले ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। यह पैरामीटर निर्माता द्वारा पैकेजिंग पर इंगित किया गया है।
3. आकार। चुनते समय यह पैरामीटर महत्वपूर्ण है। रोगग्रस्त आकार का ब्रश उपयोग करने के लिए सुविधाजनक नहीं है, इसका कार्य भाग 3 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।

मानक ब्रश के अलावा, निर्माता बिजली के साथ-साथ अल्ट्रासोनिक वाले भी पैदा करते हैं। उनके साथ उच्च गुणवत्ता वाली स्वच्छ देखभाल करना संभव होगा। यदि दांतों और मसूड़ों के रोग हैं, तो बिजली के उपकरण एक contraindication हो सकते हैं। दूसरी ओर, अल्ट्रासोनिक का उपयोग विभिन्न विकृति के लिए किया जा सकता है, वे कठोर ऊतकों और श्लेष्म सतहों के लिए हानिकारक नहीं हैं।

दांतों की सफाई

मौखिक स्वच्छता शिक्षा बचपन से ही दी जानी चाहिए। बच्चों को सही तरीके से ब्रश करना सिखाया जाना चाहिए। यह प्रक्रिया प्रतिदिन की जाती है:

1. सबसे पहले, ब्रश को बहते पानी में सिक्त किया जाता है। इससे उसमें से कीटाणु, पिछली सफाई से जमा हुई धूल हट जाती है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बना देगा।
2. फिर पेस्ट को ब्रिसल्स पर लगाया जाता है। राशि 1 सेंटीमीटर व्यास वाले मटर से अधिक नहीं होनी चाहिए (बच्चों के लिए - 2 गुना कम)।
3. उसके बाद, आप स्वयं सफाई कर सकते हैं। मसूड़ों से दांतों के शीर्ष तक चिकनी आंदोलनों की मदद से, आंतरिक सतह और फिर बाहरी को साफ करना आवश्यक है। प्रक्रिया का मूल नियम यह है कि ब्रश को केवल एक दिशा में, दांत की जड़ से ऊपर की ओर, बलगम को हटाते हुए पकड़ना है। दांतों के ऊपरी हिस्से को पारस्परिक गति में ब्रश किया जाता है। सत्र के अंत में, जबड़े को बंद करते हुए दांतों के बाहरी हिस्से के साथ एक गोलाकार गति करना आवश्यक है।
4. फिर अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह धो लें।

यह प्रक्रिया वयस्कों और बच्चों द्वारा इन नियमों के अनुसार की जानी चाहिए। समय के साथ, यह एक आदत बन जाती है, इसलिए इसे लागू करना आसान हो जाएगा। उसके साथ, मौखिक गुहा सही क्रम में होगी।

जीभ की सफाई

मौखिक देखभाल के नियमों में जीभ की सफाई भी शामिल है, क्योंकि यह बहुत सारे खाद्य मलबे और जीवाणु पट्टिका को जमा करता है। लार के साथ, रोगाणु दांतों और मसूड़ों में घुस जाते हैं, जो बीमारियों का कारण है, साथ ही एक अप्रिय गंध भी है। नियमित करने के लिए धन्यवाद यह कई समस्याओं को रोकने के लिए निकलेगा।

प्रक्रिया निम्नलिखित नियमों के आधार पर की जाती है:

1. काम दांतों को ब्रश करने के बाद किया जाता है।
2. ऐसा करने के लिए, एक विशेष खुरचनी या टूथब्रश की पिछली सतह का उपयोग करें, अगर इसका उपयोग इसके लिए किया जा सकता है (एक राहत त्रि-आयामी पैटर्न होना चाहिए)।
3. आंदोलनों को जड़ से टिप तक किया जाना चाहिए।
4. फिर जीभ के पार कई हरकतें की जाती हैं।
5. फिर पानी से धो लें।
6. सबसे अच्छा प्रभाव एक विशेष जेल या टूथपेस्ट द्वारा प्रदान किया जाता है। एजेंट को सतह पर लगाया जाता है, स्क्रैप किया जाता है, पानी से धोया जाता है।

नियमित प्रक्रियाएं मौखिक गुहा के कई रोगों से बचाती हैं। इसके अलावा, इस तरह एक व्यक्ति को और अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है कि उसके साथ सब कुछ क्रम में है।

कुल्ला सहायता किस लिए हैं?

अपने दांतों और मुंह की देखभाल कैसे करें ताकि आपकी सांस हमेशा ताजी रहे? इसके लिए, कुल्ला सहायता का उपयोग किया जाता है जो उद्देश्य में भिन्न होता है। कुछ उत्पादों को क्षय के उपचार के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि अन्य मसूड़े की बीमारी के लिए प्रभावी हैं, और फिर भी अन्य सांसों को तरोताजा करते हैं। कभी-कभी दंत चिकित्सक जटिल चिकित्सा करने के लिए कुल्ला करने की सलाह देते हैं।

इन उत्पादों का उपयोग आपके दाँत ब्रश करने के बाद किया जाता है (आप खाने के बाद भी कर सकते हैं)। चुनते समय, आपको रचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है। दैनिक उपयोग के लिए, पौधे के अर्क वाले उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। क्षय से बचाने के लिए फ्लोरीन और कैल्शियम युक्त उत्पादों का उपयोग किया जाता है। अपने मुंह को कम से कम 3 मिनट तक रगड़ें ताकि अवयव इनेमल पर कार्य करें। विरोधी भड़काऊ दवाओं में आमतौर पर क्लोरहेक्सिडिन होता है। यदि शराब मौजूद है, तो इसका उपयोग बच्चों और वाहन चालकों के लिए न करें।

डेंटल फ़्लॉस

मौखिक देखभाल के बुनियादी नियमों में डेंटल फ्लॉस या फ्लॉस का उपयोग शामिल है। तभी दांतों के बीच की जगह को स्वतंत्र रूप से साफ करना, प्लाक, बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाना संभव होगा। चूँकि दाँत के इस भाग तक पहुँचना कठिन होता है, इसलिए इसमें अक्सर क्षरण दिखाई देता है।

फ्लॉस प्रक्रिया को करने के लिए, इसे खोलना चाहिए और फिर इसे फाड़ देना चाहिए ताकि उनके बीच 15 सेंटीमीटर मुक्त धागा हो। फिर इसे दांतों के बीच लगाएं। बदले में, आपको धागे को आगे और पीछे घूंटने की जरूरत है। धागा आपको अप्रिय गंध से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि पहली प्रक्रियाओं के दौरान, कौशल की कमी के कारण मसूड़ों को नुकसान और रक्तस्राव होने की संभावना है। सफाई प्रति दिन 1 बार की जाती है, अधिमानतः सोने से पहले। मसूड़ों की बीमारी या क्राउन और ब्रिज के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

पेशेवर देखभाल

मौखिक देखभाल के नियमों में न केवल घरेलू प्रक्रियाएं शामिल हैं। इसके लिए प्रोफेशनल तरीकों का भी इस्तेमाल किया जाता है। इनमें निष्पादन शामिल है:

1. अल्ट्रासोनिक सफाई। तो पट्टिका, टैटार पूरी तरह समाप्त हो जाते हैं। प्रक्रिया एक आधुनिक अल्ट्रासोनिक उपकरण के साथ की जाती है, जो तरंग कंपन के साथ दांत पर कार्य करती है। इस मामले में, तामचीनी क्षतिग्रस्त नहीं है। ब्रश करना सुरक्षित और दर्द रहित होने के साथ-साथ प्रभावी भी माना जाता है।
2. वायु प्रवाह विधि। दबावयुक्त उपकरण सोडा, हवा और पानी को बाहर निकालता है, दांतों को पट्टिका और टैटार से साफ करता है। नतीजतन, तामचीनी 2 टन हल्की हो जाएगी और चमकदार हो जाएगी।
3. चमकाने। इसके लिए, पेशेवर उपकरण का उपयोग किया जाता है, जिरकोनियम माइक्रोग्रान्यूल्स की सामग्री।
4. फ्लोरीनेशन। जेल वाले माउथगार्ड को दांतों की सूखी सतह पर रखा जाता है, एक्सपोज़र का समय 1 मिनट है। तामचीनी फ्लोरीन आयन प्राप्त करती है।
5. विशेषज्ञ सिफारिशें। डॉक्टर संकेत दे सकता है, और एक मुँह। केवल एक दंत चिकित्सक उत्पादों की एक उपयुक्त सूची का चयन करने में सक्षम है जो आपको स्वस्थ और स्वच्छ मौखिक गुहा बनाए रखने की अनुमति देता है।

बचपन से ही स्वच्छता

बच्चों को बचपन से ही ओरल केयर के नियम सिखाए जाने चाहिए। जब दांत अभी तक प्रकट नहीं हुए हैं, तो इसकी आवश्यकता होती है। इसके लिए विशेष पोंछे होते हैं। उन्हें प्रत्येक भोजन के बाद मसूड़ों को पोंछने की जरूरत है। दाँत निकलने के लिए, टूथब्रश के समान सिलिकॉन उँगलियाँ होती हैं। संभवतः, पहले प्रयासों में रोना दिखाई देगा, लेकिन बच्चे को प्रक्रिया की आदत हो जाएगी, और भविष्य में उसे पास्ता के आदी होना मुश्किल नहीं होगा।

1-2 साल की उम्र में, आपको अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना सिखाना होगा। मुझे उसके लिए बेबी ब्रश और टूथपेस्ट खरीदना है। लेकिन फिर भी, बच्चा उच्च गुणवत्ता वाली सफाई नहीं कर पाएगा। इसलिए, माता-पिता को इसमें तब तक मदद करनी चाहिए जब तक कि वह इसे अपने दम पर न कर ले। दिन में 2 बार ब्रश करने की आदत डालना जरूरी है। प्रक्रिया में रुचि रखने के लिए, वे तुकबंदियों, नर्सरी राइम्स या गानों का उपयोग करते हैं। मुख्य बात यह है कि स्वच्छता नियमित नहीं होनी चाहिए। बेबी पेस्ट चुनते समय सावधानी बरतनी चाहिए - इसमें फ्लोराइड नहीं होना चाहिए।

उचित देखभाल का प्रभाव

दांतों और मसूड़ों के रोग बैक्टीरिया से प्रकट होते हैं जो पट्टिका और भोजन के अवशेषों में रहते हैं और गुणा करते हैं। एक स्वच्छ सतह उनके विकास के लिए एक प्रतिकूल वातावरण है। इसलिए, उचित देखभाल के साथ, बीमारियों के विकास को रोकना संभव होगा।

यदि आप मौखिक स्वच्छता का पालन नहीं करते हैं, तो पट्टिका और क्षरण दिखाई देते हैं। यदि अनुपचारित, मसूड़ों की बीमारी प्रकट होती है - पीरियंडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन। अपर्याप्त स्वच्छता के साथ मुंह में बैक्टीरिया के लगातार जमा होने के कारण पेट की समस्याएं सामने आती हैं। मौखिक गुहा की सफाई की समस्या का एक महत्वपूर्ण कारक सौंदर्यवादी हिस्सा है। सांसों की बदबू मुख्य संकेत है कि मुंह में बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो गए हैं।

दंत प्रक्रियाओं के बाद, आमतौर पर विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। इस मुद्दे पर सलाह आमतौर पर दंत चिकित्सक द्वारा प्रदान की जाती है। साथ ही, डॉक्टर को मुकुट, भराव और पुलों की स्थापना के लिए देखभाल के नियम प्रदान करने चाहिए। इन सिफारिशों का अनुपालन आपको लंबे समय तक दंत प्रक्रियाओं के परिणाम को बचाने की अनुमति देगा।

निष्कर्ष

इस प्रकार, मौखिक देखभाल करने के नियम जटिल नहीं हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रियाएं एक आदत बन जाएं। और तब मौखिक गुहा सही क्रम में होगा।

वयस्कों को अपने मुंह की देखभाल कैसे करनी चाहिए?
जीवन भर एक स्वस्थ सुंदर मुस्कान बनाए रखने का मूल नियम मौखिक स्वच्छता के नियमों का पालन करना है। वयस्कता में भी, क्षय और पीरियंडोंटाइटिस संभव है, जिससे अधिक गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। जीवन भर यह महत्वपूर्ण है:

• पट्टिका को हटाने के लिए अपने दांतों को दिन में कम से कम 2 बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें, आपके दांतों पर चिपचिपी फिल्म जो क्षरण का मुख्य कारण है।
• दांतों के बीच के स्थानों से और मसूड़े की रेखा से पट्टिका को टैटार में सख्त होने से पहले हर दिन दंत फ़्लॉस का उपयोग करें। एक बार टैटार खनिजयुक्त हो जाने के बाद, इसे केवल पेशेवर दांतों की सफाई से ही हटाया जा सकता है।
• चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें, विशेष रूप से मुख्य भोजन के बीच अर्ध-तरल चिपचिपा स्नैक्स। जितनी बार आप नाश्ता करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि टार्टर एसिड दांतों के इनेमल पर हमला करे।
• मौखिक स्वास्थ्य देखभाल और पेशेवर दांतों की सफाई के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाएं।

वयस्कों में मौखिक देखभाल के लिए विशेष आवश्यकताएं क्या हैं?
यहां तक ​​कि दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल के साथ, वयस्कों को मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में विशेष सहायता की आवश्यकता हो सकती है। सौभाग्य से, आपका दंत चिकित्सक ज्यादातर मामलों में इन आवश्यकताओं को सफलतापूर्वक पूरा कर सकता है।

• पीरियंडोंटाइटिस मसूड़े की सूजन के चरण में शुरू होता है और इस स्तर पर प्रतिवर्ती होता है। मसूड़े की सूजन के लक्षण आपके दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों की लाली, सूजन और खून बह रहा है। यदि आप इनमें से कुछ लक्षण देखते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें - इससे पहले कि रोग गंभीर हो जाए। उन्नत चरण में, पीरियोडोंटाइटिस से दांत खराब हो सकते हैं।

  मौखिक स्वास्थ्य शरीर के समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। हाल के अध्ययन पीरियंडोंटाइटिस और मधुमेह और हृदय रोग जैसी अन्य बीमारियों के बीच संबंध की ओर इशारा करते हैं, और पीरियंडोंटाइटिस और समय से पहले जन्म के बीच एक संभावित संबंध है। पीरियंडोंटाइटिस को रोकने के लिए, अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, हर दिन फ्लॉस करें और हर छह महीने में नियमित जांच और पेशेवर दांतों की सफाई करें।

• उम्र के साथ, दांतों की पहले से भरी हुई सतहों (जिन्हें द्वितीयक, आवर्तक क्षरण कहा जाता है), और साथ ही उनकी मूल सतहों पर क्षरण विकसित होना संभव है। इसलिए, फ्लोराइड टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करना और नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है।
• जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, दांतों की संवेदनशीलता भी बढ़ती जाती है। उम्र के साथ, मसूड़ों के लटकने के परिणामस्वरूप, दांतों की जड़ें, जो इनेमल द्वारा सुरक्षित नहीं होती हैं, उजागर हो जाती हैं। दाँत के ऊतकों पर तापमान उत्तेजक (ठंडा या गर्म भोजन और पेय) के प्रभाव में दर्द संवेदना होती है। विशेष मामलों में, आसमाटिक (मीठा, खट्टा) उत्तेजना और वाष्पीकरण (ठंडी हवा की गति) के प्रभाव के कारण दर्द संवेदना भी हो सकती है। यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको विशेष रूप से संवेदनशील दांतों के लिए तैयार किए गए टूथपेस्ट का उपयोग करना चाहिए। यदि लक्षण बना रहता है, तो दंत चिकित्सक के पास जाएँ - हाइपरस्थीसिया एक अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे क्षरण, या क्षति - टूटे या टूटे दाँत की उपस्थिति।
• क्षतिग्रस्त दांतों को मजबूत करने के लिए क्राउन का उपयोग किया जाता है। एक मुकुट क्षतिग्रस्त दांत को ढकता है या पूरी तरह से छुपाता है। एक क्राउन न केवल एक क्षतिग्रस्त दांत को सहारा देता है, बल्कि यह उसके रूप, आकार में सुधार कर सकता है या दांत के साथ फिट हो सकता है। निकाले गए और खोए हुए दांतों को बदलने के लिए इम्प्लांट्स और ब्रिज प्रोस्थेसिस का उपयोग किया जाता है। प्रत्यारोपण एक या अधिक दांतों को प्रतिस्थापित करते हैं और इसका उपयोग पूर्ण या आंशिक पुलों को जोड़ने के लिए भी किया जा सकता है। आपका दंत चिकित्सक दंत प्रत्यारोपण कराने के बारे में सही निर्णय लेने में आपकी मदद करेगा। एक या अधिक दांतों को बदलने के लिए पुलों की सिफारिश की जाती है। वे उस क्षेत्र को कवर करते हैं जहां दांत गायब हैं। पुल प्राकृतिक दांतों से जुड़े होते हैं या अंतराल के किनारों पर प्रत्यारोपण होते हैं।

दांतों को सफेद कैसे करें?
एक दंत चिकित्सक या स्वच्छता विशेषज्ञ द्वारा दांतों की पेशेवर सफाई खाने और धूम्रपान के कारण होने वाली अधिकांश बाहरी पट्टिका को हटाने में मदद कर सकती है। दाग हटाने के लिए सफेद करने वाले टूथपेस्ट का प्रयोग करें और दंत यात्राओं के बीच दांतों के पीलेपन को रोकें। यदि आपके पास पट्टिका है जो वर्षों से जमा हुई है, तो आपको अपने दांतों की बाहरी सतहों से दाग को कम करने और हटाने में मदद करने के लिए पेशेवर दांत सफेद करने की आवश्यकता हो सकती है।

दांतों के आंतरिक धुंधलापन का इलाज रासायनिक विरंजन विधि से किया जा सकता है या पोर्सिलेन वेनियर या क्राउन को बदरंग दांतों पर रखा जाना चाहिए। सफेद करने के सभी तरीके सुरक्षित और प्रभावी हैं, लेकिन केवल आपके दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके दांतों की स्थिति और आपके इच्छित परिणामों के आधार पर कौन सा तरीका आपके लिए सबसे अच्छा है।

मौखिक स्वास्थ्य पर पोषण का क्या प्रभाव पड़ता है?
इष्टतम समग्र स्वास्थ्य और स्वस्थ मसूड़ों और दांतों के लिए उचित आहार आवश्यक है। एक ऐसे आहार का सेवन करना जिसमें आपके शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व और खनिज शामिल हों, आपको मौखिक संक्रमणों का प्रतिरोध करने की अनुमति देगा जिससे पेरियोडोंटल बीमारी हो सकती है। इसके अलावा, सेल्युलोज (फल, सब्जियां) में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन दांतों और मौखिक ऊतकों को साफ करने में मदद करता है। मुलायम चिपचिपे भोजन के अवशेष चबाने वाली सतहों पर और दांतों के बीच के स्थानों में जमा हो जाते हैं, जो पट्टिका के निर्माण में योगदान करते हैं। चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर, टैटार में बैक्टीरिया एसिड पैदा करते हैं जो आपके खाने के बाद कम से कम 20 मिनट या उससे अधिक समय तक आपके दांतों पर हमला करते हैं। दांतों के इनेमल के विनाश को रोकने के लिए, भोजन के बीच स्नैक्स और पेय पदार्थों की संख्या को सीमित करना आवश्यक है। यदि आपको स्नैक की आवश्यकता है, तो पनीर, कच्ची सब्जियां, बिना पका हुआ दही और फल जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों का चयन करें।