मैं अक्सर गहरी सांस लेना चाहता हूं लेकिन मैं नहीं कर पाता। हर मिनट गहरी सांस लें या आप लगातार गहरी सांस क्यों लेना चाहते हैं? बार-बार जम्हाई लेने के शारीरिक कारण
मनोचिकित्सक 3 17:29
सबसे अधिक संभावना है कि ये विक्षिप्त चक्र की मनोदैहिक अभिव्यक्तियाँ हैं। SSRI समूह के एंटीडिप्रेसेंट संभव हैं, मनोचिकित्सा शुरू करना बेहतर है।
सांस लेने और जम्हाई लेने पर पर्याप्त हवा क्यों नहीं होती है
खतरनाक लक्षण
कभी-कभी शारीरिक कारणों से सांस की तकलीफ होती है, जो काफी आसानी से समाप्त हो जाती है। लेकिन अगर आप लगातार जम्हाई लेना और गहरी सांस लेना चाहते हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह और भी बुरा है, जब इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस की तकलीफ (डिस्पनिया) अक्सर होती है, जो कम से कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी प्रकट होती है। यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर की यात्रा है।
सांस लेने में कठिनाई होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:
- रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द;
- त्वचा के रंग में परिवर्तन;
- मतली और चक्कर आना;
- खांसी के गंभीर मुकाबलों;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- अंगों की सूजन और ऐंठन;
- भय और आंतरिक तनाव की भावना।
ये लक्षण आमतौर पर शरीर में विकृतियों को स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं, जिन्हें जल्द से जल्द पहचाना और समाप्त किया जाना चाहिए।
वायु की कमी के कारण
एक व्यक्ति शिकायत के साथ एक डॉक्टर के पास क्यों जा सकता है, इसके सभी कारण: "मैं पूरी तरह से और लगातार जम्हाई नहीं ले सकता" को मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और रोग संबंधी में विभाजित किया जा सकता है। सशर्त रूप से - क्योंकि हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और एक प्रणाली की विफलता अन्य अंगों के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा करती है।
तो, लंबे समय तक तनाव, जो मनोवैज्ञानिक कारणों से जिम्मेदार है, हार्मोनल असंतुलन और हृदय संबंधी समस्याओं को भड़का सकता है।
शारीरिक
सबसे हानिरहित शारीरिक कारण हैं जो साँस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:
- औक्सीजन की कमी। पहाड़ों में मजबूत महसूस किया जाता है, जहां हवा दुर्लभ होती है। इसलिए यदि आपने हाल ही में अपना भौगोलिक स्थान बदला है और अब समुद्र तल से काफी ऊपर हैं, तो यह सामान्य है कि आपको पहले सांस लेने में कठिनाई होती है। खैर, अपार्टमेंट को अधिक बार हवादार करें।
- आत्मा कक्ष। यहां दो कारक तुरंत भूमिका निभाते हैं - ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक, खासकर अगर कमरे में बहुत से लोग हैं।
- तंग कपड़े। कई लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन सुंदरता की खोज में, सुख-सुविधाओं का त्याग करते हुए, वे खुद को ऑक्सीजन के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित करते हैं। विशेष रूप से खतरनाक कपड़े हैं जो छाती और डायाफ्राम को दृढ़ता से निचोड़ते हैं: कोर्सेट, तंग ब्रा, तंग-फिटिंग बॉडीसूट।
- खराब शारीरिक आकार। सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं या बीमारी के कारण बिस्तर पर बहुत समय बिताते हैं।
- अधिक वजन। यह कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है, जिसमें जम्हाई लेना और सांस लेने में तकलीफ सबसे गंभीर नहीं है। लेकिन सावधान रहें - सामान्य वजन की महत्वपूर्ण अधिकता के साथ, हृदय विकृति जल्दी से विकसित होती है।
गर्मी में सांस लेना मुश्किल हो जाता है, खासकर तब जब शरीर में पानी की कमी हो। रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना कठिन होता है। नतीजतन, शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। व्यक्ति जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांस लेने की कोशिश करता है।
चिकित्सा
सांस की तकलीफ, जम्हाई और नियमित रूप से सांस की तकलीफ गंभीर बीमारियों को भड़का सकती है। और अक्सर ये संकेत पहले लक्षणों में से एक होते हैं जो प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करने की अनुमति देते हैं।
इसलिए, यदि आपको लगातार सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें। सबसे आम संभावित निदान हैं:
- VVD - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया। यह बीमारी हमारे समय का संकट है, और यह आमतौर पर गंभीर या पुरानी तंत्रिका तनाव से उत्पन्न होती है। एक व्यक्ति लगातार चिंता महसूस करता है, भय, घबराहट के दौरे विकसित होते हैं, एक संलग्न स्थान का भय होता है। सांस लेने में कठिनाई और जम्हाई लेना ऐसे हमलों का अग्रदूत है।
- रक्ताल्पता। शरीर में आयरन की तीव्र कमी। यह ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो सामान्य श्वास लेने पर भी ऐसा लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है। व्यक्ति लगातार जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांसें लेने लगता है।
- ब्रोंकोपुलमोनरी रोग: ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसावरण, निमोनिया, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस। वे सभी किसी न किसी तरह इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि पूरी सांस लेना लगभग असंभव हो जाता है।
- श्वसन रोग, तीव्र और जीर्ण। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और सूखने के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अक्सर नाक और गला बलगम से भर जाता है। जम्हाई लेते समय, स्वरयंत्र जितना संभव हो उतना खुलता है, इसलिए फ्लू और सार्स के साथ, हम न केवल खांसी करते हैं, बल्कि जम्हाई भी लेते हैं।
- हृदय रोग: इस्किमिया, तीव्र हृदय विफलता, कार्डियक अस्थमा। प्रारंभिक अवस्था में उनका निदान करना मुश्किल होता है। अक्सर, सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ और उरोस्थि के पीछे दर्द के साथ, दिल का दौरा पड़ने का संकेत है। यदि यह स्थिति अचानक होती है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर होता है।
- पल्मोनरी थ्रोम्बोइम्बोलिज्म। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों को गंभीर खतरा है। एक अलग रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी को अवरुद्ध कर सकता है और फेफड़े के हिस्से को मरने का कारण बन सकता है। लेकिन सबसे पहले सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लगातार जम्हाई आती है और हवा की तीव्र कमी महसूस होती है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश रोग न केवल गंभीर होते हैं - वे रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। इसलिए, यदि आपको अक्सर सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो बेहतर होगा कि डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।
साइकोजेनिक
और फिर, कोई मदद नहीं कर सकता लेकिन तनाव को याद करता है, जो आज कई बीमारियों के विकास के मुख्य कारणों में से एक है।
तनाव में जम्हाई लेना स्वभाव से हमारे अंदर निहित एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। यदि आप जानवरों को देखें, तो आप देखेंगे कि जब वे घबराते हैं, तो वे लगातार जम्हाई लेते हैं। और इस मायने में हम उनसे अलग नहीं हैं।
तनाव के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, और एड्रेनालाईन की रिहाई के माध्यम से दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है। इस वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। एक गहरी सांस और जम्हाई इस मामले में प्रतिपूरक कार्य करती है और मस्तिष्क को विनाश से बचाती है।
एक मजबूत डर के साथ, अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिसके कारण पूरी सांस लेना असंभव हो जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक अभिव्यक्ति "बेदम" है।
क्या करें
यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसमें बार-बार उबासी आती है और सांस की कमी होती है, तो घबराने की कोशिश न करें - यह समस्या को और बढ़ा देगा। करने के लिए पहली बात ऑक्सीजन की अतिरिक्त आपूर्ति प्रदान करना है: खिड़की या खिड़की खोलें, यदि संभव हो तो बाहर जाएं।
जितना संभव हो सके उन कपड़ों को ढीला करने की कोशिश करें जो पूरी सांस लेने में बाधा डालते हैं: अपनी टाई को हटा दें, अपने कॉलर, कोर्सेट या ब्रा को खोल दें। चक्कर न आने के लिए, बैठने या लेटने की स्थिति लेना बेहतर है। अब आपको नाक से बहुत गहरी सांस लेने और मुंह से लंबी सांस छोड़ने की जरूरत है।
ऐसी कुछ सांसों के बाद, स्थिति में आमतौर पर उल्लेखनीय सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, और ऊपर सूचीबद्ध खतरनाक लक्षण हवा की कमी में जुड़ जाते हैं, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।
स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के आने से पहले, अपने दम पर दवाएं न लें, जब तक कि वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित न हों - वे नैदानिक तस्वीर को विकृत कर सकते हैं और निदान करना मुश्किल बना सकते हैं।
निदान
आपातकालीन चिकित्सक आमतौर पर जल्दी से सांस लेने में गंभीर कठिनाई का कारण और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता का निर्धारण करते हैं। यदि कोई गंभीर चिंता नहीं है, और हमला शारीरिक कारणों या गंभीर तनाव के कारण होता है और दोबारा नहीं होता है, तो आप शांति से सो सकते हैं।
लेकिन अगर आपको हृदय या फेफड़ों की बीमारी का संदेह है, तो जांच करवाना बेहतर होगा, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
- फेफड़ों का रेडियोग्राफ़;
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
- दिल का अल्ट्रासाउंड;
- ब्रोंकोस्कोपी;
- कंप्यूटर टॉमोग्राम।
आपके मामले में किस प्रकार के शोध की आवश्यकता है, डॉक्टर प्रारंभिक परीक्षा में निर्धारित करेंगे।
यदि हवा की कमी और लगातार जम्हाई तनाव के कारण होती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको बताएगा कि तंत्रिका तनाव को कैसे दूर किया जाए या दवाओं को निर्धारित किया जाए: शामक या अवसादरोधी।
उपचार और रोकथाम
जब कोई मरीज डॉक्टर के पास शिकायत लेकर आता है: "मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता, मैं जम्हाई ले रहा हूं, मुझे क्या करना चाहिए?", सबसे पहले, वह एक विस्तृत इतिहास एकत्र करता है। यह ऑक्सीजन की कमी के शारीरिक कारणों को समाप्त करता है।
अधिक वजन के मामले में, उपचार स्पष्ट है - रोगी को पोषण विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए। नियंत्रित वजन घटाने के बिना समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है।
यदि परीक्षा के परिणाम हृदय या श्वसन पथ के तीव्र या पुराने रोगों को प्रकट करते हैं, तो प्रोटोकॉल के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके लिए पहले से ही दवाएं और संभवतः फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
अच्छी रोकथाम और यहां तक कि उपचार का एक तरीका श्वास व्यायाम है। लेकिन ब्रोंको-फुफ्फुसीय रोगों के साथ, यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जा सकता है। इस मामले में गलत तरीके से चयनित या किए गए व्यायाम गंभीर खांसी और सामान्य स्थिति के बिगड़ने के हमले को भड़का सकते हैं।
खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के साथ भी, व्यायाम के विशेष सेट हैं जो आपको तेजी से ठीक होने और सामान्य जीवन शैली में लौटने में मदद करते हैं। एरोबिक व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - वे हृदय को प्रशिक्षित करते हैं और फेफड़ों का विकास करते हैं।
सक्रिय बाहरी खेल (बैडमिंटन, टेनिस, बास्केटबॉल, आदि), साइकिल चलाना, तेज गति से चलना, तैरना न केवल सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने और अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी कस देगा, जिससे आप पतले हो जाएंगे। और फिर पहाड़ों में भी आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और यात्रा का आनंद लेंगे, और सांस की तकलीफ और जम्हाई से पीड़ित नहीं होंगे।
वीएसडी के साथ अनिद्रा
तैयारी समूह में सोने के बाद जिम्नास्टिक
सोने के बाद चलने पर एड़ी में दर्द होना
समीक्षा और टिप्पणियाँ
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यह आपके लिए नहीं हे। दरवाजे से बाहर जाओ, गलियारे के नीचे बाईं ओर और अगले सपने में।
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हमेशा गहरी सांस लेना चाहता है
तनाव, चिंता के साथ बिगड़ते देखा
हाल ही में आपके जैसा ही उत्साह था
इस स्थिति ने मुझे परेशान कर दिया
मैं पानी के बिना मछली की तरह हूं
मुझे लगता है कि मैं हवा में सांस ले रहा हूं, लेकिन हृदय और छाती के क्षेत्र में, जैसे कि कुछ गायब है
मैंने सोचा था कि यह केवल एक ही था!
इलाज से - कुछ भी नहीं
किसी तरह यह अपने आप चला गया, कभी-कभी मैं वेलेरियन, मदरवार्ट, सब कुछ पी सकता था
खैर, मैंने भी नोवोपासिट पीना शुरू कर दिया। उम्मीद है कि एक दो दिन में और बेहतर हो जाऊंगा। हां, यह पकड़ है, अब मैं बिल्कुल चिंता नहीं करता (मुझे ऐसा लगता है)। हालांकि यह पता चला है कि मैं चिंतित हूं
सामान्य तौर पर, आप केवल एक ही नहीं हैं!
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मुझे यह लिखने का अधिकार है कि मुझे क्या लगता है कि आवश्यक है, और आपकी राय मुझे बिल्कुल रूचि नहीं देती है!
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वीवीडी के लक्षण - सांस लेने में तकलीफ
श्वसन संबंधी परेशानी एक ऐसी स्थिति है जिसे अक्सर रोगियों द्वारा सांस की तकलीफ के रूप में वर्णित और महसूस किया जाता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।
आमतौर पर इसे सांस के साथ असंतोष के रूप में महसूस किया जाता है, "जैसे कि सांस लेना मुश्किल है," "मैं एक गहरी सांस लेना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता," "समय-समय पर मैं चाहता हूं और मुझे गहरी सांस लेनी है।" वास्तव में, हालांकि यह विरोधाभासी लग सकता है, शरीर इस समय ऑक्सीजन की कमी का अनुभव नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत - बहुत अधिक ऑक्सीजन है।
यह तथाकथित हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है, लेकिन तंत्रिका तंत्र में असंतुलन मस्तिष्क के श्वसन केंद्र को स्थिति का पर्याप्त आकलन करने की अनुमति नहीं देता है।
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि श्वसन संबंधी असुविधा के विकास का कारण रक्त में एड्रेनालाईन की मात्रा में वृद्धि है। यह कहा जाना चाहिए कि एक स्वस्थ व्यक्ति में, ठीक वही लक्षण कभी-कभी संभव होते हैं, विशेष रूप से तनाव के दौरान, हालांकि, न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया वाले रोगी में, किसी भी उत्तेजक कारकों की परवाह किए बिना श्वसन संबंधी असुविधा होती है।
वीवीडी के साथ तेजी से सांस लेने के हमलों के इलाज में, आप एक साधारण सिफारिश का उपयोग कर सकते हैं। बैग में सांस लें, हवा क्रमशः ऑक्सीजन में खराब हो जाएगी, रक्त में अतिरिक्त ऑक्सीजन तुरंत शरीर द्वारा उपयोग की जाएगी और संतुलन बहाल हो जाएगा। अन्यथा, वीवीडी के उपचार के समान सिद्धांत उपचार में रहते हैं: शामक, ट्रैंक्विलाइज़र और बीटा-ब्लॉकर्स।
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1 टिप्पणी
दिलचस्प राय! मेरे पास बस है! उल्लंघन के कारण को दूर करना आवश्यक है - सब कुछ ठीक हो जाएगा!
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गहरी सांस लेने की लगातार इच्छा
समय क्षेत्र: यूटीसी + 2 घंटे [डीएसटी]
हर 5 मिनट में आप गहरी सांस लेना चाहते हैं!
मैं सोने से पहले अपनी बेटी को एक किताब पढ़कर सुनाता हूं और लगातार सांस लेने में तकलीफ महसूस करता हूं।
ZZhF पर निर्भर: 8 साल 6 महीने
स्थान: ज़ापोरोज़े, राइट बैंक
परिवार: खेल खत्म
इतनी अनेक चीजे। मैं सब कुछ स्कोर नहीं कर सकता।
ZZhF पर निर्भर: 8 साल 11 महीने 11 दिन
मेरे पास यह था, मैंने इसे एलर्जी के लिए जिम्मेदार ठहराया, मैंने गोलियां लीं, लेकिन उन्होंने मदद नहीं की, मुझे बचपन से स्कोलियोसिस की दोहरी वक्रता है, मैं लंबे समय से एक अच्छा हाड वैद्य प्राप्त करना चाहता था, और अब अवसर खुद प्रस्तुत किया, इसलिए बाद में पहले सत्र में मैंने घुटना बंद कर दिया, उन्होंने तुरंत कहा कि फेफड़े और आंत अच्छे से काम नहीं करते, जो सच भी है।
तो अगर आपको इससे कोई दिक्कत हो तो मैं इस अंकल के कोऑर्डिनेट दे सकता हूं इससे मुझे बहुत मदद मिली
ZZhF पर निर्भर: 8 साल 6 महीने 17 दिन
एक बेटी भगवान की ओर से एक महिला की तारीफ है! तो यह दोहराने लायक है! *सी
ZZhF पर निर्भर: 8 साल 11 महीने 11 दिन
2 बार एंबुलेंस बुलाई गई। क्योंकि मेरा दम घुटने लगा था।
सामान्य तौर पर, यह सब समाप्त हो गया, मुझे छुट्टी दे दी गई, लेकिन सचमुच कुछ दिनों बाद मुझे फिर से अस्थमा का दौरा पड़ा। मैंने खुद के लिए अस्थमा के रोगियों के लिए एक गुब्बारा खरीदा - आपात स्थिति में खुद को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए। मैं कभी-कभी उपयोग करता हूं। डॉक्टरों का कहना है कि वह स्वस्थ है। कोई एलर्जी नहीं, कोई अस्थमा नहीं। और दौरे पहले ही सता चुके हैं।
मुझे अब अकेले बाहर जाने में भी डर लगता है।
मेरे ऐसे लक्षण हैं - मेरे हाथ और पैर अचानक रुई बन जाते हैं, अंगों में झुनझुनी, सांस की तकलीफ, धड़कन, डर की भावना, घबराहट - ऐसा लगता है कि मैं मरने वाला हूं और कोई मेरी मदद नहीं कर सकता। ज्यादातर ऐसा घर पर नहीं बल्कि सड़क पर होता है।
मैंने इसे इंटरनेट पर पढ़ा और खुद को पैनिक अटैक का निदान किया।
यह डायस्टोनिया से जुड़ा हुआ है।
मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए। और इसके साथ कैसे रहना है - भी।
ZZhF पर निर्भर: 9 साल 2 महीने 23 दिन
स्थान: Zaporizhzhya, BABURWOOD
पहले रीढ़ की जांच होनी चाहिए! वक्ष क्षेत्र के कशेरुकाओं को पिंच करने से ऐसा प्रभाव पड़ता है, और मेरी ग्रीवा कशेरुकाओं को पिंच किया गया था, इसलिए छोटी उंगलियों से उंगलियां सुन्न होने लगीं।
हृदय भी हो सकता है, लेकिन रीढ़ के साथ कारण को खारिज करना आसान होता है। एक अच्छा और सावधान मैनुअल आपकी मदद करेगा। बस एक "पथपाकर" मालिश की संभावना नहीं है।
ZZhF पर निर्भर: 8 साल 11 महीने 11 दिन
ZZhF पर निर्भर: 7 साल 3 महीने 19 दिन
ZZhF पर निर्भर: 8 साल 5 महीने 26 दिन
ZZhF पर निर्भर: 7 साल 21 दिन
परिवार: पति और बेटी
मेरे लिए यह नसों से जुड़ा था, डॉक्टर आमतौर पर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया का उल्लेख करते हैं। तो, आपको कुछ सुखदायक (जड़ी बूटियों, एंटीडिपेंटेंट्स नहीं) पीने की ज़रूरत है + अपने आप को सख्त करें। मैंने ऐसा किया और वह चला गया। और चलते समय मैंने स्ट्रेलनिकोवा के साथ सांस ली - Pts ऐसे हमलों से बहुत अच्छी तरह से राहत दिलाता है!
ZZhF पर निर्भर: 7 साल 5 महीने 19 दिन
स्थान: जहां ब्रह्मांड का केंद्र है
परिवार: प्रति वर्ष insieme
जब तक जीवन है, तब तक उसमें सुख है। और आगे ढेर सारी खुशियां। . एल टॉल्स्टॉय। युद्ध और शांति।
ZZhF पर निर्भर: 7 साल 10 महीने 9 दिन
किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं। मैं काफी देर तक घसीटा, और एनजी के जाने से ठीक पहले, यह पता चला कि यह वास्तव में तंत्रिका तंत्र की खराबी थी। उन्होंने मुझे 2 महीने के लिए दवा का एक कोर्स और इंजेक्शन लगाने को कहा। मेरा इलाज किया जा रहा है। यह आसान हो गया। और सांस लेने के लिए और सामान्य तौर पर - जीने के लिए। उन्होंने यह भी कहा कि दौरे पड़ने की स्थिति में आपको तुरंत एक इंस्टेंट गोली - अल्प्राजोलम पीनी चाहिए। ठीक है, अगर आप सार्वजनिक स्थान पर हैं और आप कुछ नहीं कर सकते हैं। और मुझे यह कहीं नहीं मिल रहा है। हमारे पास खेरसॉन में नहीं है। 🙁
लेकिन सामान्य तौर पर, यहां सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है - दोनों नसें और वनस्पति तंत्र और रीढ़। व्यापक रूप से कार्य करना आवश्यक है, तब समझदारी आएगी। आपको स्वास्थ्य।
मुझे नहीं पता कि मेरे साथ मैं लगातार गहरी सांस लेना चाहता हूं और नहीं
सलाह: लिट्विनोवा ओक्साना निकोलायेवना
अगर आप मेरी उम्मीदवारी के खिलाफ नहीं हैं तो हम मामले को समझने की कोशिश करेंगे।
मैं आपको थोड़ा समझाना चाहूंगा कि आपने एक डेमो परामर्श खोला। यह प्रारूप आपको किसी विशेषज्ञ के साथ पूरी तरह से काम करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन यह आपको एक रोमांचक मुद्दे को हल करने के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करने के लिए अपने लिए कई बिंदुओं को समझने की अनुमति देता है।
मैं उन संदेशों को "पसंद" के साथ चिह्नित करूंगा जिन्हें मैंने पढ़ा है।
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
विषय को खोलकर आप अपने लिए क्या समझना चाहते हैं?
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
सीवीडी का निदान
एक वनस्पति तंत्रिका तंत्र है जो आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, पोषण, श्वसन, उत्सर्जन के सबसे महत्वपूर्ण कार्य प्रदान करता है।
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक में विभाजित किया गया है।
कई लोगों के काम में बेमेल होने से सिम्पेथेटिक और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम का संतुलन बिगड़ जाता है। अक्सर एक ही समय में, न्यूरोलॉजिस्ट वीएसडी (या एनसीडी) का निदान करते हैं। स्वायत्त उत्तेजना के अत्यधिक मामलों में, हमें अक्सर घबराहट के दौरे पड़ते हैं।
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
एक ठीक रात, मेरे साथ ऐसी अवस्था हुई: मैं काँप रहा था, काँप रहा था, पर्याप्त हवा नहीं थी, मैं लगातार गहरी साँस लेना चाहता था
आमतौर पर, तनावपूर्ण स्थितियों से पीड़ित होने के बाद, या पुराने तनाव के प्रभाव में, स्वायत्त प्रणाली विफल हो जाती है।
तनाव कारकों के प्रभाव में, हम दुनिया को हमारे लिए खतरनाक मानने लगते हैं और खतरे की स्थिति में किसी व्यक्ति की स्वाभाविक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है: "लड़ाई या उड़ान", जबकि इसके साथ हार्मोन की एक बड़ी रिहाई होती है। रक्त: एड्रेनालाईन, नोरेपीनेफ्राइन इत्यादि। वे तेजी से दिल की धड़कन, तेजी से सांस लेने, मांसपेशियों की तैयारी का कारण बनते हैं। (बिल्कुल वही शारीरिक संवेदनाएं जो हम अक्सर पैनिक अटैक के दौरान महसूस करते हैं)
जंगली में, हमारे पूर्वजों ने या तो हमला किया या भाग गए, और हार्मोन की रिहाई का जैविक उत्तरजीविता कार्य था।
आधुनिक जीवन में, यह पूरी तरह से उचित नहीं है। लेकिन हार्मोन बाहर फेंक दिए जाते हैं, शरीर लड़ने या भागने के लिए तैयार हो जाता है, और व्यक्ति को इसका कोई एहसास नहीं होता है।
Sun5 घबराहट में चला जाता है।
क्योंकि एक व्यक्ति इस समय शारीरिक संवेदनाओं पर चक्र करता है।
यह जितना ही चक्कर काटती है और समझ नहीं पाती कि ऐसा क्यों है और इसके साथ क्या हो रहा है, यह उतना ही ज्यादा डरती है।
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
न्यूरोलॉजिस्ट और कार्डियोलॉजिस्ट ने आपके लिए क्या निर्धारित किया है?
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
मैं इस अवस्था से बहुत थक गया हूं, शाम को चिंता और गंभीर चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। मैं शांति से आराम करने के लिए लेट नहीं सकता, मैं लगभग कुछ भी नहीं खाता।
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यह स्थिति एक महीने से चल रही है, शुरुआत में ही यह बदतर हो गया था, मैं गाड़ी नहीं चला सकता था, डर ने मुझे हर जगह घेर लिया, दिन में कई हमले हुए।
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क्या आपने इस समस्या के बारे में किसी मनोचिकित्सक से सलाह ली है?
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यदि डॉक्टरों को ऑर्गेनिक्स नहीं मिला और न्यूरोलॉजिस्ट वीवीडी डालता है, तो मैं आपको बता सकता हूं कि आप जो वर्णन कर रहे हैं वह पैनिक अटैक के समान है।
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धन्यवाद! मैंने इसे पढ़ा, हां, मुझे लगता है कि मेरी स्थिति को पीए कहा जा सकता है, लेकिन क्या इसे लंबे समय तक गुजरने के बिना दूर किया जा सकता है?
मुझे लगता है कि आप अत्यधिक चिंता की स्थिति में हैं।
जिसमें पीरियड्स में घबराहट होती है।
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जब आप इन अभ्यासों को याद करते हैं, तो आप पैनिक अटैक के दौरान, या जब आप गंभीर चिंता महसूस करते हैं, तब इनका उपयोग कर सकते हैं।
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मैं मानसिक स्थिति कहूंगा
रात में मैं फेनिबट ए के प्रभाव में सोता हूं, और दिन के दौरान, अगर मैं किसी चीज में व्यस्त हूं, तो मैं असुविधा के बारे में भूल जाता हूं।
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शुभ संध्या! मैंने किया, लेकिन अभी तक मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ है। मुझे बहुत चिंता है कि मेरी बीमारी लंबे समय से चली आ रही है, क्या मैं ठीक हो जाऊंगी?
कल और सप्ताहांत के लिए योजना बनाएं जब आप उन्हें करेंगे।
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
मैं कुछ नहीं कर सकता।
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
यह व्यक्तिगत रूप से या स्काइप के माध्यम से काफी लंबा काम है, और इसके अलावा, यह फेनिबट के साथ व्यवहार नहीं किया जाता है। शायद वह आपको सो जाने में मदद करता है, लेकिन वह किसी भी तरह से ताकत नहीं जोड़ता है और व्यापार करने और जीवन का आनंद लेने के लिए वापस नहीं आता है।
मुझे लगता है कि आपको डॉक्टर और मनोचिकित्सक की मदद की ज़रूरत है।
आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि आपके साथ क्या गलत है। क्योंकि अगर यह वास्तव में चिंता अवसाद है, तो आपको कुछ अन्य दवाएं लेने की जरूरत है, लेकिन केवल एक मनोचिकित्सक ही उन्हें ले सकता है और लिख सकता है।
और उपचार की शुरुआत के बाद ही आपको गैर-दवा मनोचिकित्सा को जोड़ने की जरूरत है।
भूख न लगना, इच्छा न होना, शक्ति न होना, नींद में खलल, बढ़ी हुई चिंता, भय, शारीरिक लक्षण, फिर से डर की चिंता के कारण, आंतरिक कांपना।
उचित उपचार से ये सभी लक्षण दूर हो जाते हैं।
क्या आपने व्यायाम करने की कोशिश की है?
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हाँ, मैंने कल किया था।
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क्या अब आप नियमित रूप से गहरी सांस लेते रहते हैं?
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नस्तुष्का, आपने एक विशिष्ट प्रश्न का उत्तर नहीं दिया:
मनोवैज्ञानिक, नैदानिक चिंता भय
हां, मैं जारी रखता हूं, लेकिन अक्सर कम और वे अधिक बार काम करना शुरू कर देते हैं (यानी, यह एक गहरी सांस लेने के लिए निकलता है)।
जम्हाई शरीर की एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, जो ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने की कोशिश कर रही है, जो एक सक्रिय और गहरी पर्याप्त सांस के साथ रक्त प्रवाह में मजबूर हो जाती है, जिससे मस्तिष्क के ऊतकों की संतृप्ति सुनिश्चित होती है। हवा की कमी की भावना के कई कारण हो सकते हैं जो इसके गठन में योगदान करते हैं, और यह इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए है कि शरीर जम्हाई लेने की इच्छा के साथ प्रतिक्रिया करता है।
शारीरिक श्रृंखला के लिंक
रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन के निरंतर स्तर को बनाए रखने और शरीर पर भार के स्तर में वृद्धि के साथ इसकी स्थिर सामग्री का विनियमन निम्नलिखित कार्यात्मक मापदंडों द्वारा किया जाता है:
- प्रेरणा की आवृत्ति और गहराई को नियंत्रित करने के लिए श्वसन की मांसपेशियों और मस्तिष्क केंद्र का काम;
- वायु प्रवाह, इसके आर्द्रीकरण और ताप की धैर्य सुनिश्चित करना;
- वायुकोशीय ऑक्सीजन अणुओं को अवशोषित करने और इसे रक्त प्रवाह में फैलाने की क्षमता;
- रक्त पंप करने के लिए हृदय की मांसपेशियों की तत्परता, इसे शरीर की सभी आंतरिक संरचनाओं में ले जाना;
- लाल रक्त कोशिकाओं का पर्याप्त संतुलन बनाए रखना, जो अणुओं को ऊतकों में स्थानांतरित करने के एजेंट हैं;
- रक्त प्रवाह की तरलता;
- ऑक्सीजन को अवशोषित करने के लिए कोशिका-स्तरीय झिल्लियों की संवेदनशीलता;
निरंतर जम्हाई और हवा की कमी की घटना प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला में किसी भी सूचीबद्ध लिंक के वर्तमान आंतरिक उल्लंघन का संकेत देती है, जिसके लिए चिकित्सीय क्रियाओं के समय पर कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित रोगों की उपस्थिति एक लक्षण के विकास का आधार हो सकती है।
हृदय प्रणाली और संवहनी नेटवर्क की विकृति
जम्हाई के विकास के साथ हवा की कमी की भावना दिल को किसी भी नुकसान के साथ हो सकती है, विशेष रूप से इसके पंपिंग फ़ंक्शन को प्रभावित करती है। उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक संकट की स्थिति के विकास के दौरान एक क्षणभंगुर और तेजी से गायब होने वाली कमी का गठन किया जा सकता है, अतालता या न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया का एक हमला। ज्यादातर मामलों में, यह खांसी सिंड्रोम के साथ नहीं होता है।
दिल की धड़कन रुकना
हृदय की कार्यक्षमता के नियमित उल्लंघन के साथ, जो हृदय की अपर्याप्त गतिविधि के विकास का निर्माण करता है, हवा की कमी की भावना स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होने लगती है, और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ तीव्र होती है और कार्डियक अस्थमा के रूप में नींद के रात के अंतराल में प्रकट होती है .
साँस लेने पर हवा की कमी ठीक महसूस होती है, झागदार थूक के निकलने के साथ फेफड़ों में घरघराहट होती है। स्थिति को कम करने के लिए, शरीर की एक मजबूर स्थिति अपनाई जाती है। नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद, सभी खतरनाक संकेत गायब हो जाते हैं।
थ्रोम्बोइम्बोलिज्म
फुफ्फुसीय धमनी ट्रंक के जहाजों के लुमेन में रक्त के थक्कों के गठन से लगातार जम्हाई और हवा की कमी का आभास होता है, जो एक रोग संबंधी विकार का प्रारंभिक संकेत है। रोग के विकास के तंत्र में अंगों के जहाजों के शिरापरक नेटवर्क में रक्त के थक्कों का निर्माण शामिल है, जो टूट जाते हैं और रक्त के प्रवाह के साथ फुफ्फुसीय ट्रंक में चले जाते हैं, जिससे धमनी लुमेन का रुकावट होता है। यह एक फुफ्फुसीय रोधगलन के गठन की ओर जाता है।
स्थिति में जीवन के लिए खतरा होता है, हवा की तीव्र कमी के साथ, लगभग खाँसी की शुरुआत के साथ घुटन जैसा दिखता है और रक्त संरचनाओं की अशुद्धियों वाले थूक का निर्वहन होता है। इस हालत में धड़ के ऊपरी आधे हिस्से के कवर नीले रंग की छाया प्राप्त करते हैं।
वी एस डी
पैथोलॉजी फेफड़े, मस्तिष्क और हृदय के ऊतकों सहित पूरे जीव के संवहनी नेटवर्क के स्वर में कमी करती है। इस प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हृदय की कार्यक्षमता बाधित होती है, जो फेफड़ों को पर्याप्त मात्रा में रक्त प्रदान नहीं करता है। प्रवाह, बदले में, कम ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ, आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान किए बिना, हृदय के ऊतकों में प्रवेश करता है।
शरीर की प्रतिक्रिया दिल की धड़कनों की बहुलता को बढ़ाकर रक्त प्रवाह के दबाव को बढ़ाने का एक मनमाना प्रयास है। एक बंद पैथोलॉजिकल चक्र के परिणामस्वरूप, वीवीडी के साथ लगातार जम्हाई आती है। इस तरह, तंत्रिका नेटवर्क का वानस्पतिक क्षेत्र श्वसन क्रिया की तीव्रता को नियंत्रित करता है, ऑक्सीजन की पुनःपूर्ति और भूख को बेअसर करता है। इस तरह की रक्षा प्रतिक्रिया ऊतकों में इस्कीमिक क्षति के विकास से बचाती है।
सांस की बीमारियों
श्वसन संरचनाओं की कार्यक्षमता में गंभीर गड़बड़ी से साँस की हवा की कमी के साथ जम्हाई की उपस्थिति को उकसाया जा सकता है। इनमें निम्नलिखित रोग शामिल हैं:
- ब्रोन्कियल प्रकार का अस्थमा।
- फेफड़ों में ट्यूमर की प्रक्रिया।
- ब्रोन्किइक्टेसिस।
- ब्रोन्कियल संक्रमण।
- फुफ्फुसीय शोथ।
इसके अलावा, हवा की कमी और जम्हाई का गठन गठिया, कम गतिशीलता और अधिक वजन के साथ-साथ मनोदैहिक कारणों से प्रभावित होता है। विचाराधीन लक्षण की उपस्थिति के साथ रोगों के इस स्पेक्ट्रम में सबसे आम और अक्सर पाए जाने वाले रोग संबंधी विकार शामिल हैं।
जब लोग हवा की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, तो वे आमतौर पर कहते हैं - "मेरी सांस फूल रही है", "मेरे पास पर्याप्त हवा नहीं है", "मेरे पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है, इसलिए मैं हर मिनट गहरी सांस लेता हूं।" ऐसा विकार आमतौर पर किसी व्यक्ति द्वारा उत्पन्न आवृत्ति, श्वास की लय के उल्लंघन के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। ऐसी स्थिति जिसमें श्वसन विकार हो, वायु की कमी हो, व्यक्ति बार-बार और गहरी सांसे लेता हो, बार-बार गहरी सांसें लेता हो- सांस की तकलीफ कहलाती है।
जब किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त हवा नहीं होती है, तो उसके लिए दूसरों के साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, वह मुश्किल से अपना ध्यान केंद्रित करता है, लंबे समय तक बोल नहीं पाता है। उसे गहरी सांस लेनी है, बार-बार सांस लेनी है, लगभग हर मिनट, जिससे उसके फेफड़ों को भरने की कोशिश की जा रही है।
सांस की तकलीफ के साथ कौन से रोग होते हैं?
यह स्थिति भावनात्मक सदमे, तनाव, मजबूत मनोवैज्ञानिक तनाव के परिणामस्वरूप हो सकती है। जब कोई व्यक्ति ऐसी मजबूत भावनाओं का अनुभव करता है, तो शरीर तीव्रता से एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। नतीजतन, श्वसन की मांसपेशियां दृढ़ता से सिकुड़ती हैं, व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है। आमतौर पर, शांत होने के बाद, सामान्य श्वास बहाल हो जाती है।
हालांकि, अक्सर सांस की तकलीफ हृदय प्रणाली के विकृतियों के कारण होती है। पहले मामले में, साँस लेते समय रोगी को समय-समय पर हवा की तीव्र कमी महसूस होती है। वह बार-बार हवा अंदर लेता है, लेकिन वह पूरी तरह से सांस नहीं ले पाता। यह स्थिति रक्त परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत देती है, जो उच्च रक्तचाप, इस्किमिया, हृदय रोग (महाधमनी), आदि के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई।
श्वसन प्रणाली के रोगों के साथ हवा की कमी भी होती है। इन मामलों में, सांस की तकलीफ की प्रकृति रोग के आधार पर भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, जब ब्रोंची में बलगम जमा हो जाता है, तो व्यक्ति के लिए हर सांस लेना मुश्किल होता है। यदि ब्रोंकोस्पज़म है, तो साँस छोड़ने के दौरान कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। इस तरह की साँस लेने में कठिनाई ब्रोन्कियल अस्थमा या वातस्फीति होने पर होती है।
अन्य बीमारियों में व्यक्ति के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, सांस की तकलीफ बहुत बार मधुमेह मेलेटस, एनीमिया और गुर्दे की विफलता के साथ होती है। कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग भी सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है।
सांस लेने में अभी भी कठिनाई क्यों है?
न केवल हृदय और ब्रोंको-पल्मोनरी सिस्टम के रोग हवा की कमी के कारण व्यक्ति को हर मिनट गहरी सांस लेने के लिए मजबूर कर सकते हैं। यह स्थिति घरेलू कारणों से हो सकती है। उदाहरण के लिए:
सांस की तकलीफ के लक्षण अक्सर तब दिखाई देते हैं जब आप बड़ी संख्या में लोगों से घिरे होते हैं, उदाहरण के लिए, मेट्रो में। इसी समय, ऐसे कमरों में ताजी हवा का प्रवाह कम से कम होता है, लेकिन हर मिनट बढ़ते हुए कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता काफी महत्वपूर्ण होती है। इसलिए अक्सर हवा की कमी हो जाती है और आपको अक्सर सांस लेनी पड़ती है।
इसके अलावा, यदि कार्यालय या आवासीय अपार्टमेंट में खिड़कियां लगातार बंद रहती हैं, तो ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए कहीं नहीं है। लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड तेजी से जमा होता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ भी होती है।
ऐसे में सांस लेने की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए मेट्रो स्टेशन छोड़ दें, बाहर ताजी हवा में सांस लें। यदि आप कार्यालय में या घर पर हैं, तो बस खिड़कियाँ खोलें, कमरे को हवादार करें।
अगर सांस लेते समय पर्याप्त हवा न हो तो क्या करें
यदि यह स्थिति शारीरिक श्रम, खेल गतिविधियों या एक हवादार कमरे से संबंधित नहीं है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जांच करवानी चाहिए।
एक सामान्य चिकित्सक या कार्डियोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट, संक्रामक रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें। निदान स्थापित करने के लिए यह किया जाना चाहिए। सांस की तकलीफ का कारण पता चलने के बाद ही डॉक्टर आपके लिए आवश्यक उपचार लिखेंगे।
अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप वैकल्पिक उपचार व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं जो सामान्य श्वास को बहाल करने में मदद करेंगे। उनमें से कुछ यहां हैं:
लोक उपचार
बाजार से 10 ताजे, बड़े नींबू खरीदें। इस साल की फसल लहसुन - 10 सिर भी खरीदें। आपको 1 लीटर प्राकृतिक मधुमक्खी शहद की भी आवश्यकता होगी। घर पर नींबू से रस निचोड़ें, लहसुन को छीलें, एक प्रेस से गुजारें। एक बड़े कटोरे में, लहसुन का रस, रस मिलाएं, शहद के साथ सब कुछ डालें। अच्छी तरह मिलाएं, फ्रिज में स्टोर करें। सुनिश्चित करें कि बर्तनों को कसकर सील कर दिया गया है। आपको इस मीठी दवा को 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल लंच या डिनर के बाद।
अपनी स्पष्ट सादगी के बावजूद, यह उपाय सांस की तकलीफ से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी है। 3-4 सप्ताह के बाद आप आसानी से सांस लेना शुरू कर देंगे और सांस लेने के लिए हर 10 मीटर पर रुकना नहीं पड़ेगा।
आप प्रसिद्ध जड़ी बूटी कलैंडिन का उपयोग कर सकते हैं। ताजे तने, पौधे की पत्तियों को इकट्ठा करें, रस निचोड़ें। योजना के अनुसार लें: प्रति दिन एक बूंद से शुरू करें, हर दिन एक और 1 बूंद बढ़ाएं, 25 तक पहुंचें। रस को एक चौथाई कप उबले हुए पानी में डालें।
अच्छी तरह से सांस की तकलीफ, युवा बर्च के पत्तों के जलसेक को साँस लेने पर हवा की कमी के साथ मदद करता है। निम्न कार्य करें: एक कप में 2 चम्मच डालें। सूखे कुचले पत्ते, 1 कप उबलता पानी डालें। पानी डालने के बाद कप को किसी गर्म चीज से ढक दें, अभी के लिए छोड़ दें, ठंडा होने दें। गर्म जलसेक पहले से ही फ़िल्टर किया जा सकता है। उसके बाद, एक चुटकी सोडा डालें और आप भोजन के बीच 2-3 बार कुल मात्रा का आधा पी सकते हैं। स्वस्थ रहो!
ई. यह ऑक्सीजन की कमी के कारण सांस की तकलीफ और घबराहट के हमलों की विशेषता है। इस तरह की पैथोलॉजिकल प्रक्रिया को हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम भी कहा जाता है और इसे बहिष्करण की विधि द्वारा रखा जाता है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर को उन सभी संभावित बीमारियों का निदान और निष्कासन करना चाहिए जो इस तरह की विफलताओं की विशेषता हैं। कई रोग प्रक्रियाओं की विशेषता वाले सामान्य लक्षणों की प्रचुरता के कारण ऐसा करना बेहद मुश्किल है। इसलिए, निदान एक सप्ताह से अधिक समय तक रह सकता है। इसके बाद, डॉक्टर उपचार का एक कोर्स लिखेंगे, जिसमें मुख्य रूप से ड्रग थेरेपी, मनोचिकित्सा सत्र और चिकित्सीय साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
कारण
कई लोगों में रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस के लक्षण पाए गए। वे अनुभवी तनावपूर्ण स्थितियों, गहरे अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम हैं। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम साइकोसोमैटिक पैथोलॉजी को संदर्भित करता है। रोगी के मानस में विफलताओं के कारण इस समूह के रोग उत्पन्न होते हैं।
श्वसन न्यूरोसिस निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:
- मानसिक विकृति;
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में विफलता;
- एक न्यूरोलॉजिकल प्रकृति के रोग;
- अनुभवी तनाव;
- श्वसन पथ की विकृति;
- हृदय और पाचन तंत्र के रोग;
- दवाओं का ओवरडोज या उनका साइड इफेक्ट।
आंकड़ों के अनुसार, मानसिक और न्यूरोलॉजिकल कारकों के कारण श्वसन न्यूरोसिस स्वयं प्रकट होता है। पाचन और हृदय प्रणाली के रोग केवल विकृति के विकास को भड़काते हैं, लेकिन इसके मुख्य कारण नहीं हैं। ज्यादातर मामलों में, एक ही समय में कई कारक ओवरलैप होते हैं, उदाहरण के लिए, हृदय की समस्याएं और अनुभवी तनाव।
रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के प्रति उच्च संवेदनशीलता पैथोलॉजी के विकास को गति देती है। इस बारीकियों के कारण, उपचार के दौरान भी रोगियों को बीमारी से छुटकारा मिल सकता है। वे थोड़े से तनाव के कारण उत्पन्न होते हैं, और इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए, रोगी को एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना होगा और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना होगा। आपको इसे एक महीने से अधिक समय तक करना होगा, लेकिन मूल रूप से न्यूरोसिस के हमले काफी कम हो जाते हैं।
लक्षण
न्यूरोसिस के लक्षण मुख्य रूप से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में तेज कमी के कारण उत्पन्न होते हैं। हालांकि, उनकी गंभीरता की डिग्री मानव शरीर और ऐसे परिवर्तनों के प्रति उसकी संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। कुछ लोगों में, न्यूरोसिस खुद को ऑक्सीजन की हल्की कमी के रूप में प्रकट करता है, जबकि अन्य में यह एक गंभीर आतंक हमले का कारण बन सकता है।
पैथोलॉजी खुद को पैरॉक्सिस्मल के रूप में प्रकट करती है और अगले दौरे के दौरान, रोगी की सांस तेज हो जाती है और ऐंठन वाली गहरी सांसें आती हैं। इस तरह की प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति घबराना शुरू कर देता है और उसके सिर में दम घुटने से आसन्न मौत के विचार आते हैं।
पैथोलॉजी के लक्षण कुछ समूहों में विभाजित हैं:
- श्वसन प्रणाली में खराबी के लक्षण:
- श्वास कष्ट;
- ऑक्सीजन की कमी की अनुभूति, जो गहरी आह और जम्हाई से प्रकट होती है;
- सूखी खाँसी।
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में विकारों का प्रकट होना:
- दिल की लय में खराबी;
- दिल का दर्द।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के डिसफंक्शन के लक्षण:
- पेट में दर्द;
- कमजोर भूख;
- कब्ज़;
- निगलने में कठिनाई;
- डकार आना;
- मुंह में सूखापन।
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में खराबी के लक्षण:
- कंपन (कंपकंपी);
- मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द।
- तंत्रिका तंत्र के विकारों के लक्षण:
- अंगों की बिगड़ा संवेदनशीलता;
- पेरेस्टेसिया के लक्षण;
- चक्कर आना;
- होश खो देना।
- मानसिक विकारों की अभिव्यक्ति:
- अनिद्रा;
- आतंक के हमले;
- घबराहट का भाव।
- सामान्य लक्षण:
- कमज़ोरी;
- कार्य क्षमता के स्तर में कमी;
- तेजी से थकावट;
- तापमान में वृद्धि।
लक्षणों को अलग-अलग डिग्री की तीव्रता में एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है, लेकिन अधिक बार रोगी सांस की तकलीफ, दिल में दर्द और मानसिक विकारों के बारे में चिंतित होते हैं।
निदान
एक दूसरे के साथ संयुक्त लक्षणों की प्रचुरता के कारण श्वसन न्यूरोसिस की उपस्थिति को पहचानना बेहद मुश्किल है। इस तरह के कार्य को एक अनुभवी डॉक्टर को सौंपना आवश्यक है जो पहले से ही मनोदैहिक समूह के रोगों से निपट चुका है। यह सूक्ष्मता अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि निदान की गुणवत्ता, लागत और अवधि इस पर निर्भर करेगी।
सभी आवश्यक वाद्य परीक्षा विधियों को पूरा करने में एक दिन से अधिक समय लगेगा, लेकिन उनके बिना उभरते लक्षणों की विशेषता वाले अन्य विकृति को बाहर करना संभव नहीं होगा। परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर एक कैप्नोग्राफी की सिफारिश करेंगे। इसका कार्य साँस छोड़ने के दौरान हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता निर्धारित करना है। हमले के बिना परिवर्तनों की उपस्थिति की पहचान करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए मनमाने ढंग से हाइपरवेन्टिलेशन को बुलाया जाना चाहिए। इसके लिए मरीज को गहरी सांस लेने को कहा जाता है। एक हमला आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद होता है और डिवाइस निदान करने के लिए आवश्यक परिवर्तनों को कैप्चर करता है, अर्थात् कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी।
चिकित्सा का कोर्स
श्वसन न्यूरोसिस का उपचार व्यापक होना चाहिए, इसलिए एक अनुभवी विशेषज्ञ को एक चिकित्सा पद्धति तैयार करने के लिए सौंपा जाना चाहिए। यदि रोग की अभिव्यक्तियाँ हल्की हैं, तो डॉक्टर रोगी के साथ बात करेंगे, विशेष साँस लेने के व्यायाम के बारे में बात करेंगे और मनोचिकित्सा के एक कोर्स की सलाह देंगे।
इस प्रकार के न्यूरोसिस में श्वास व्यायाम अत्यंत उपयोगी होते हैं। उनका सार प्रेरणा की गहराई को नियंत्रित करना है, इसलिए साँस छोड़ने वाली हवा में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, पैथोलॉजी की गंभीरता कम हो जाती है।
हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के गंभीर मामलों में, डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं निर्धारित करते हैं:
- अवसादरोधी;
- विटामिन कॉम्प्लेक्स;
- बीटा अवरोधक;
- ट्रैंक्विलाइज़र।
चिकित्सा के पाठ्यक्रम की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना वांछनीय है:
- बुरी आदतों से इंकार करना;
- पर्याप्त नींद लें (दिन में कम से कम 6-8 घंटे);
- ठीक से खाएँ;
- व्यायाम;
- मानसिक और शारीरिक अधिभार से बचें।
रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस मुख्य रूप से अनुभवी तनाव का परिणाम है। यह रोगविज्ञान घातक नहीं है, लेकिन गंभीर आतंक हमलों का कारण बन सकता है। आप साँस लेने के व्यायाम, मनोचिकित्सा के एक कोर्स, दवाएँ लेने और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की मदद से इसकी अभिव्यक्तियों की तीव्रता को कम कर सकते हैं।
श्वसन न्यूरोसिस के लक्षण और उपचार
अंत तक सांस लेना संभव नहीं है, हवा की तीव्र कमी महसूस होती है, सांस की तकलीफ होती है। ये लक्षण क्या हैं? शायद अस्थमा या ब्रोंकाइटिस? आवश्यक नहीं। कई बार ऐसे लक्षण नर्वस बेसिस पर भी हो सकते हैं। तब इस रोग को रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस कहा जाता है।
मनोवैज्ञानिक आधार पर श्वास का ऐसा उल्लंघन एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में हो सकता है, लेकिन अधिक बार अन्य प्रकार के न्यूरोसिस के साथ होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि न्यूरोस वाले सभी रोगियों में से लगभग 80% श्वसन न्यूरोसिस के लक्षणों का भी अनुभव करते हैं: हवा की कमी, घुटन, अधूरी प्रेरणा की भावना, विक्षिप्त हिचकी।
श्वसन न्यूरोसिस, दुर्भाग्य से, हमेशा समय पर निदान नहीं किया जाता है, क्योंकि ऐसा निदान वास्तव में बहिष्करण की विधि द्वारा किया जाता है: इसे करने से पहले, विशेषज्ञों को रोगी की जांच करनी चाहिए और अन्य विकारों (ब्रोन्कियल अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, आदि) को पूरी तरह से बाहर करना चाहिए। . हालांकि, आंकड़े बताते हैं कि प्रति दिन लगभग 1 रोगी, जो "मुश्किल सांस लेने, हवा की कमी, सांस की तकलीफ" जैसी शिकायतों के साथ चिकित्सक के पास जाते हैं - वास्तव में श्वसन न्यूरोसिस से बीमार हैं।
रोग के लक्षण
फिर भी, न्यूरोलॉजिकल लक्षण हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम को किसी अन्य बीमारी से अलग करने में मदद करते हैं। रेस्पिरेटरी न्यूरोसिस, इस विशेष बीमारी में निहित सांस लेने की समस्याओं के अलावा, सभी न्यूरोसिस के लक्षण भी सामान्य हैं:
- हृदय प्रणाली के विकार (अतालता, तेजी से नाड़ी, दिल में दर्द);
- पाचन तंत्र से अप्रिय लक्षण (भूख और पाचन विकार, कब्ज, पेट में दर्द, डकार आना, मुंह सूखना);
- तंत्रिका तंत्र के विकार खुद को सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी में प्रकट कर सकते हैं;
- अंगों का कांपना, मांसपेशियों में दर्द;
- मनोवैज्ञानिक लक्षण (चिंता, घबराहट के दौरे, नींद की गड़बड़ी, प्रदर्शन में कमी, कमजोरी, रुक-रुक कर कम तापमान)।
और निश्चित रूप से, श्वसन न्यूरोसिस के इस विशेष निदान में निहित लक्षण हैं - हवा की कमी की भावना, पूरी सांस लेने में असमर्थता, सांस की तकलीफ, जुनूनी जम्हाई और आहें, लगातार सूखी खांसी, विक्षिप्त हिचकी।
इस रोग की मुख्य विशेषता आवधिक हमले हैं। ज्यादातर वे रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में तेज कमी के परिणामस्वरूप होते हैं। विरोधाभासी रूप से, रोगी स्वयं विपरीत महसूस करता है, जैसे हवा की कमी। हमले के दौरान, रोगी की श्वास सतही होती है, बार-बार होती है, यह श्वास की एक अल्पकालिक समाप्ति में बदल जाती है, और फिर गहरी ऐंठन वाली सांसों की एक श्रृंखला होती है। इस तरह के लक्षण एक व्यक्ति को घबराहट का कारण बनाते हैं, और भविष्य में इस तथ्य के कारण बीमारी ठीक हो जाती है कि रोगी अगले संभावित हमलों के लिए डरावनी प्रतीक्षा करता है।
हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम दो रूपों में हो सकता है - तीव्र और जीर्ण। तीव्र रूप पैनिक अटैक के समान है - घुटन और हवा की कमी से मौत का डर है, गहरी सांस लेने में असमर्थता है। रोग का जीर्ण रूप तुरंत प्रकट नहीं होता है, लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं, रोग लंबे समय तक बना रह सकता है।
कारण
अक्सर, श्वसन पथ न्यूरोसिस मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिकल कारणों से होता है (आमतौर पर पैनिक अटैक और हिस्टीरिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ)। लेकिन इस रोग के लगभग एक तिहाई मामले मिश्रित प्रकृति के होते हैं। श्वसन न्यूरोसिस के विकास के लिए और क्या कारण हो सकते हैं?
- न्यूरोलॉजिकल प्रोफाइल के रोग। यदि मानव तंत्रिका तंत्र पहले से ही विकारों के साथ काम कर रहा है, तो नए लक्षणों की उपस्थिति (विशेष रूप से, सांस की विक्षिप्तता) काफी संभावना है।
- श्वसन पथ के रोग - भविष्य में, वे श्वसन न्यूरोसिस में भी बदल सकते हैं, खासकर अगर उनका पूरी तरह से इलाज नहीं किया गया हो।
- मानसिक विकारों का इतिहास।
- पाचन तंत्र और हृदय प्रणाली के कुछ रोग, जैसा कि थे, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम की "नकल" कर सकते हैं, जिससे रोगी को सांस की कमी महसूस होती है।
- कुछ जहरीले पदार्थ (साथ ही दवाएं, ओवरडोज या साइड इफेक्ट के मामले में) श्वसन न्यूरोसिस के लक्षण भी पैदा कर सकते हैं - सांस की तकलीफ, हवा की कमी की भावना, विक्षिप्त हिचकी और अन्य।
- रोग की शुरुआत के लिए एक शर्त शरीर की एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया है - रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में परिवर्तन के लिए इसकी अतिसंवेदनशीलता।
निदान और उपचार
श्वसन पथ के न्यूरोसिस का निर्धारण करना मुश्किल हो सकता है। बहुत बार, रोगी पहले कई परीक्षाओं से गुजरता है और दूसरे निदान के लिए उपचार के असफल प्रयास करता है। वास्तव में, एक गुणवत्तापूर्ण चिकित्सा परीक्षा बहुत महत्वपूर्ण है: श्वसन न्यूरोसिस (सांस की तकलीफ, हवा की कमी, आदि) के लक्षण ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी अन्य गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकते हैं।
यदि अस्पताल में उपयुक्त उपकरण हैं, तो एक विशेष परीक्षा (कैपोनोग्राफी) आयोजित करने की सलाह दी जाती है। यह आपको कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को मापने की अनुमति देता है जब कोई व्यक्ति हवा निकालता है, और तदनुसार रोग के कारण के बारे में सटीक निष्कर्ष निकालता है।
यदि ऐसी परीक्षा आयोजित करना संभव नहीं है, तो विशेषज्ञ एक परीक्षण विधि (तथाकथित निमिजेन प्रश्नावली) का भी उपयोग कर सकते हैं, जहां रोगी बिंदुओं में प्रत्येक लक्षण की अभिव्यक्ति की डिग्री का आकलन करता है।
अन्य प्रकार के न्यूरोसिस की तरह, इस बीमारी का मुख्य उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। विशिष्ट प्रकार का उपचार रोग की गंभीरता, लक्षण और समग्र नैदानिक तस्वीर पर निर्भर करता है। मनोचिकित्सा सत्रों के अलावा, रोगी के लिए मुख्य कार्य साँस लेने के व्यायाम की विधि में महारत हासिल करना है। इसमें श्वास की गहराई (तथाकथित उथली श्वास विधि) को कम करना शामिल है। जब इसका उपयोग किया जाता है, स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति द्वारा निकाली गई हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ जाती है।
रोग के गंभीर मामलों में, कभी-कभी चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। इसमें ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, बीटा-ब्लॉकर्स लेना शामिल हो सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर एक सामान्य मजबूत बनाने वाला उपचार (विटामिन कॉम्प्लेक्स, हर्बल इन्फ्यूजन) लिखेंगे। किसी भी न्यूरोसिस के सफल उपचार के लिए रोगी को कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है: पर्याप्त नींद, दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण, उचित व्यायाम आदि।
सांस लेने और जम्हाई लेने पर पर्याप्त हवा क्यों नहीं होती है
खतरनाक लक्षण
कभी-कभी शारीरिक कारणों से सांस की तकलीफ होती है, जो काफी आसानी से समाप्त हो जाती है। लेकिन अगर आप लगातार जम्हाई लेना और गहरी सांस लेना चाहते हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह और भी बुरा है, जब इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस की तकलीफ (डिस्पनिया) अक्सर होती है, जो कम से कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी प्रकट होती है। यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर की यात्रा है।
सांस लेने में कठिनाई होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:
- रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द;
- त्वचा के रंग में परिवर्तन;
- मतली और चक्कर आना;
- खांसी के गंभीर मुकाबलों;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- अंगों की सूजन और ऐंठन;
- भय और आंतरिक तनाव की भावना।
ये लक्षण आमतौर पर शरीर में विकृतियों को स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं, जिन्हें जल्द से जल्द पहचाना और समाप्त किया जाना चाहिए।
वायु की कमी के कारण
एक व्यक्ति शिकायत के साथ एक डॉक्टर के पास क्यों जा सकता है, इसके सभी कारण: "मैं पूरी तरह से और लगातार जम्हाई नहीं ले सकता" को मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और रोग संबंधी में विभाजित किया जा सकता है। सशर्त रूप से - क्योंकि हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और एक प्रणाली की विफलता अन्य अंगों के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा करती है।
तो, लंबे समय तक तनाव, जो मनोवैज्ञानिक कारणों से जिम्मेदार है, हार्मोनल असंतुलन और हृदय संबंधी समस्याओं को भड़का सकता है।
शारीरिक
सबसे हानिरहित शारीरिक कारण हैं जो साँस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:
- औक्सीजन की कमी। पहाड़ों में मजबूत महसूस किया जाता है, जहां हवा दुर्लभ होती है। इसलिए यदि आपने हाल ही में अपना भौगोलिक स्थान बदला है और अब समुद्र तल से काफी ऊपर हैं, तो यह सामान्य है कि आपको पहले सांस लेने में कठिनाई होती है। खैर, अपार्टमेंट को अधिक बार हवादार करें।
- आत्मा कक्ष। यहां दो कारक तुरंत भूमिका निभाते हैं - ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक, खासकर अगर कमरे में बहुत से लोग हैं।
- तंग कपड़े। कई लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन सुंदरता की खोज में, सुख-सुविधाओं का त्याग करते हुए, वे खुद को ऑक्सीजन के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित करते हैं। विशेष रूप से खतरनाक कपड़े हैं जो छाती और डायाफ्राम को दृढ़ता से निचोड़ते हैं: कोर्सेट, तंग ब्रा, तंग-फिटिंग बॉडीसूट।
- खराब शारीरिक आकार। सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं या बीमारी के कारण बिस्तर पर बहुत समय बिताते हैं।
- अधिक वजन। यह कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है, जिसमें जम्हाई लेना और सांस लेने में तकलीफ सबसे गंभीर नहीं है। लेकिन सावधान रहें - सामान्य वजन की महत्वपूर्ण अधिकता के साथ, हृदय विकृति जल्दी से विकसित होती है।
गर्मी में सांस लेना मुश्किल हो जाता है, खासकर तब जब शरीर में पानी की कमी हो। रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना कठिन होता है। नतीजतन, शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। व्यक्ति जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांस लेने की कोशिश करता है।
चिकित्सा
सांस की तकलीफ, जम्हाई और नियमित रूप से सांस की तकलीफ गंभीर बीमारियों को भड़का सकती है। और अक्सर ये संकेत पहले लक्षणों में से एक होते हैं जो प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करने की अनुमति देते हैं।
इसलिए, यदि आपको लगातार सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें। सबसे आम संभावित निदान हैं:
- VVD - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया। यह बीमारी हमारे समय का संकट है, और यह आमतौर पर गंभीर या पुरानी तंत्रिका तनाव से उत्पन्न होती है। एक व्यक्ति लगातार चिंता महसूस करता है, भय, घबराहट के दौरे विकसित होते हैं, एक संलग्न स्थान का भय होता है। सांस लेने में कठिनाई और जम्हाई लेना ऐसे हमलों का अग्रदूत है।
- रक्ताल्पता। शरीर में आयरन की तीव्र कमी। यह ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो सामान्य श्वास लेने पर भी ऐसा लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है। व्यक्ति लगातार जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांसें लेने लगता है।
- ब्रोंकोपुलमोनरी रोग: ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसावरण, निमोनिया, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस। वे सभी किसी न किसी तरह इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि पूरी सांस लेना लगभग असंभव हो जाता है।
- श्वसन रोग, तीव्र और जीर्ण। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और सूखने के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अक्सर नाक और गला बलगम से भर जाता है। जम्हाई लेते समय, स्वरयंत्र जितना संभव हो उतना खुलता है, इसलिए फ्लू और सार्स के साथ, हम न केवल खांसी करते हैं, बल्कि जम्हाई भी लेते हैं।
- हृदय रोग: इस्किमिया, तीव्र हृदय विफलता, कार्डियक अस्थमा। प्रारंभिक अवस्था में उनका निदान करना मुश्किल होता है। अक्सर, सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ और उरोस्थि के पीछे दर्द के साथ, दिल का दौरा पड़ने का संकेत है। यदि यह स्थिति अचानक होती है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर होता है।
- पल्मोनरी थ्रोम्बोइम्बोलिज्म। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों को गंभीर खतरा है। एक अलग रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी को अवरुद्ध कर सकता है और फेफड़े के हिस्से को मरने का कारण बन सकता है। लेकिन सबसे पहले सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लगातार जम्हाई आती है और हवा की तीव्र कमी महसूस होती है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश रोग न केवल गंभीर होते हैं - वे रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। इसलिए, यदि आपको अक्सर सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो बेहतर होगा कि डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।
साइकोजेनिक
और फिर, कोई मदद नहीं कर सकता लेकिन तनाव को याद करता है, जो आज कई बीमारियों के विकास के मुख्य कारणों में से एक है।
तनाव में जम्हाई लेना स्वभाव से हमारे अंदर निहित एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। यदि आप जानवरों को देखें, तो आप देखेंगे कि जब वे घबराते हैं, तो वे लगातार जम्हाई लेते हैं। और इस मायने में हम उनसे अलग नहीं हैं।
तनाव के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, और एड्रेनालाईन की रिहाई के माध्यम से दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है। इस वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। एक गहरी सांस और जम्हाई इस मामले में प्रतिपूरक कार्य करती है और मस्तिष्क को विनाश से बचाती है।
एक मजबूत डर के साथ, अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिसके कारण पूरी सांस लेना असंभव हो जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक अभिव्यक्ति "बेदम" है।
क्या करें
यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसमें बार-बार उबासी आती है और सांस की कमी होती है, तो घबराने की कोशिश न करें - यह समस्या को और बढ़ा देगा। करने के लिए पहली बात ऑक्सीजन की अतिरिक्त आपूर्ति प्रदान करना है: खिड़की या खिड़की खोलें, यदि संभव हो तो बाहर जाएं।
जितना संभव हो सके उन कपड़ों को ढीला करने की कोशिश करें जो पूरी सांस लेने में बाधा डालते हैं: अपनी टाई को हटा दें, अपने कॉलर, कोर्सेट या ब्रा को खोल दें। चक्कर न आने के लिए, बैठने या लेटने की स्थिति लेना बेहतर है। अब आपको नाक से बहुत गहरी सांस लेने और मुंह से लंबी सांस छोड़ने की जरूरत है।
ऐसी कुछ सांसों के बाद, स्थिति में आमतौर पर उल्लेखनीय सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, और ऊपर सूचीबद्ध खतरनाक लक्षण हवा की कमी में जुड़ जाते हैं, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।
स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के आने से पहले, अपने दम पर दवाएं न लें, जब तक कि वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित न हों - वे नैदानिक तस्वीर को विकृत कर सकते हैं और निदान करना मुश्किल बना सकते हैं।
निदान
आपातकालीन चिकित्सक आमतौर पर जल्दी से सांस लेने में गंभीर कठिनाई का कारण और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता का निर्धारण करते हैं। यदि कोई गंभीर चिंता नहीं है, और हमला शारीरिक कारणों या गंभीर तनाव के कारण होता है और दोबारा नहीं होता है, तो आप शांति से सो सकते हैं।
लेकिन अगर आपको हृदय या फेफड़ों की बीमारी का संदेह है, तो जांच करवाना बेहतर होगा, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
- फेफड़ों का रेडियोग्राफ़;
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
- दिल का अल्ट्रासाउंड;
- ब्रोंकोस्कोपी;
- कंप्यूटर टॉमोग्राम।
आपके मामले में किस प्रकार के शोध की आवश्यकता है, डॉक्टर प्रारंभिक परीक्षा में निर्धारित करेंगे।
यदि हवा की कमी और लगातार जम्हाई तनाव के कारण होती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको बताएगा कि तंत्रिका तनाव को कैसे दूर किया जाए या दवाओं को निर्धारित किया जाए: शामक या अवसादरोधी।
उपचार और रोकथाम
जब कोई मरीज डॉक्टर के पास शिकायत लेकर आता है: "मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता, मैं जम्हाई ले रहा हूं, मुझे क्या करना चाहिए?", सबसे पहले, वह एक विस्तृत इतिहास एकत्र करता है। यह ऑक्सीजन की कमी के शारीरिक कारणों को समाप्त करता है।
अधिक वजन के मामले में, उपचार स्पष्ट है - रोगी को पोषण विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए। नियंत्रित वजन घटाने के बिना समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है।
यदि परीक्षा के परिणाम हृदय या श्वसन पथ के तीव्र या पुराने रोगों को प्रकट करते हैं, तो प्रोटोकॉल के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके लिए पहले से ही दवाएं और संभवतः फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
अच्छी रोकथाम और यहां तक कि उपचार का एक तरीका श्वास व्यायाम है। लेकिन ब्रोंको-फुफ्फुसीय रोगों के साथ, यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जा सकता है। इस मामले में गलत तरीके से चयनित या किए गए व्यायाम गंभीर खांसी और सामान्य स्थिति के बिगड़ने के हमले को भड़का सकते हैं।
खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के साथ भी, व्यायाम के विशेष सेट हैं जो आपको तेजी से ठीक होने और सामान्य जीवन शैली में लौटने में मदद करते हैं। एरोबिक व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - वे हृदय को प्रशिक्षित करते हैं और फेफड़ों का विकास करते हैं।
सक्रिय बाहरी खेल (बैडमिंटन, टेनिस, बास्केटबॉल, आदि), साइकिल चलाना, तेज गति से चलना, तैरना न केवल सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने और अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी कस देगा, जिससे आप पतले हो जाएंगे। और फिर पहाड़ों में भी आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और यात्रा का आनंद लेंगे, और सांस की तकलीफ और जम्हाई से पीड़ित नहीं होंगे।
वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया
वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया लक्षणों का एक जटिल है जो हृदय और हृदय प्रणाली की स्वायत्त शिथिलता का प्रकटीकरण है, जिसमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में विशिष्ट विकारों की अभिव्यक्ति और रोगी के शरीर के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों के कार्यात्मक विकार हैं।
सामान्य जानकारी
एक नियम के रूप में, वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि आंतरिक अंगों की बीमारी का प्रकटन है।
इस विकार की घटना के लिए बाहरी कारक अधिक काम, शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, भावनात्मक तनाव, संक्रमण हैं।
रोग के विकास में योगदान देने वाले आंतरिक कारक भी हैं। इनमें शामिल हैं - हृदय और हृदय प्रणाली की स्वायत्त शिथिलता, बीमारी के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति, आंतरिक अंगों के विभिन्न रोग, व्यक्तित्व और शरीर की विशेषताएं, हार्मोनल परिवर्तन (वयस्कता, गर्भावस्था, स्तनपान), बचपन से शारीरिक निष्क्रियता और कम गतिशीलता, एलर्जी रोग, अंतःस्रावी तंत्र के रोग (विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस), तंत्रिका रोग और मस्तिष्क की चोटें, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कुछ व्यावसायिक रोग (उदाहरण के लिए, विकिरण बीमारी)
बाहरी और आंतरिक प्रतिकूल कारकों की परस्पर क्रिया अक्सर वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के सिंड्रोम की घटना की ओर ले जाती है।
लक्षण
वेजिटोवैस्कुलर डायस्टोनिया एक ऐसी स्थिति है जो "हवा की कमी", सांस लेने में कठिनाई, "सुनसान आहें", चिंता, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी, अजीबोगरीब दर्द के रूप में मनो-भावनात्मक विकारों के रूप में श्वसन विकारों की उपस्थिति की विशेषता है। एक दर्द प्रकृति और कमजोर शक्ति के दिल के क्षेत्र में। ऐसे लोगों के लिए भरे कमरे की खराब सहनशीलता विशेषता है। बार-बार उच्छ्वास और जम्हाई द्वारा विशेषता, स्वयं या दूसरों द्वारा नोट की गई। अक्सर, श्वसन संबंधी विकार हृदय में दर्द, हृदय ताल की गड़बड़ी, चिंता और भय की भावनाओं और स्वायत्त शिथिलता की अन्य अभिव्यक्तियों के साथ होते हैं। ठंडे अंग (हाथ, पैर) द्वारा विशेषता, हाथों का पसीना। अक्सर: सिरदर्द।
इलाज
बच्चों के लिए, सूखे औषधीय संग्रह की निम्नलिखित दैनिक खुराक में आसव और काढ़े तैयार करने की सिफारिश की जाती है: 1 वर्ष तक - 1/2 - 1 चम्मच, 1 से 3 वर्ष तक - 1 चम्मच, 3 से 6 वर्ष तक - 1 मिठाई चम्मच, 6 से 10 साल तक - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, 10 वर्ष से अधिक और वयस्क - 2 बड़े चम्मच। संग्रह चम्मच।
हर्बल तैयारियों का उपयोग अन्य दवाओं के साथ संयोजन में किया जा सकता है।
जड़ी-बूटियों के नियमित सेवन के 2-3 सप्ताह के बाद हर्बल दवा में सुधार होता है। इस या उस संग्रह को लेने से पहले, हर्बलिस्ट में इस संग्रह का हिस्सा होने वाली जड़ी-बूटियों के मतभेदों से खुद को परिचित करना उचित है।
तैयार फार्मास्युटिकल चाय में से, फिटोसेडन नंबर 3 संग्रह (वेलेरियन, स्वीट क्लोवर, थाइम, अजवायन, मदरवॉर्ट) ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। इसे लिंग की परवाह किए बिना प्रशासित किया जा सकता है। Fitosedan No. 2 (मदरवॉर्ट, हॉप्स, मिंट, वेलेरियन, नद्यपान) केवल महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित है - इसमें हॉप्स, टकसाल और नद्यपान (महिला सेक्स हार्मोन की उच्च सामग्री वाली जड़ी-बूटियां) शामिल हैं। तैयार संग्रह के लिए, यदि आवश्यक हो, तो आप वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया के नैदानिक अभिव्यक्तियों के आधार पर अतिरिक्त जड़ी बूटियों (1/4 मात्रा के अनुपात में) जोड़ सकते हैं। तो, आंसूपन, शिथिलता, लैवेंडर और सेंट के साथ निरंतर चिड़चिड़ापन के साथ।
संग्रह में साथ देने के लिए, आप जिनसेंग टिंचर, पैंटोक्राइन और इसके एनालॉग्स, ममी का उपयोग कर सकते हैं।
हर्बल दवा के अलावा, न्यूरोसर्कुलर डायस्टोनिया के उपचार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है:
समानांतर में, पराग का एक कोर्स दो से तीन सप्ताह के लिए निर्धारित किया जाता है, 1/2 चम्मच दिन में 2 बार, पानी से धोया जाता है।
वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ, वी। जी। पशिंस्की द्वारा बायोरिएम्स के निर्माण की विधि ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इसी समय, एडाप्टोजेन्स (ल्यूजिया, एलुथेरोकोकस, रोडियोला रसिया) को तीन सप्ताह के लिए सुबह में लिया जाता है, और बिस्तर पर जाने से पहले सुखदायक जड़ी-बूटियों (वेलेरियन, पुदीना, हॉप्स) को लिया जाता है। दोहराया कोर्स - 2-3 महीनों में। फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग किया जा सकता है - एडाप्टोजेन्स के अल्कोहल टिंचर (ल्यूजिया, एलुथेरोकोकस का टिंचर), साथ ही तैयार सुखदायक हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, "फाइटोसेडन", "सुखदायक", "शामक", आदि)
वीएसडी के साथ सांस लेने में तकलीफ महसूस होना
हवा की कमी की भावना वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और आतंक विकार के सबसे आम लक्षणों में से एक है। रेस्पिरेटरी सिंड्रोम के साथ वीएसडी भय पैदा कर सकता है, लेकिन अपने आप में विकलांगता या मृत्यु का कारण नहीं बनता है। इस लेख में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्यों "मेरा दम घुट रहा है" या "मैं पूरी सांस नहीं ले पा रहा हूं" - वीवीडी वाले लोगों की लगातार शिकायत, और सांस लेने में समस्या के कारण पर भी विचार करें।
हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम - यह क्या है?
हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम स्वायत्त विकार का एक रूप है, जिसका मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ है। इसके अलावा, यह विकार किसी भी तरह से हृदय, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों से जुड़ा नहीं है।
शाब्दिक रूप से, "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" का अर्थ है सांस लेना। आज तक, सांस की तकलीफ के सिंड्रोम को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में विकार के सामान्य लक्षणों में से एक माना जाता है (अन्य लक्षण भी एक ही समय में मौजूद हो सकते हैं)।
हवा की कमी की भावना के साथ अतिवातायनता के कारण
श्वास मानव शरीर में एक ऐसा कार्य है जो न केवल स्वायत्त, बल्कि दैहिक तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में है। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति सीधे श्वसन तंत्र के काम पर निर्भर करती है और इसके विपरीत। तनाव, अवसाद, या सिर्फ अस्थायी जीवन कठिनाइयों से सांस की तकलीफ हो सकती है, ऑक्सीजन की कमी महसूस हो सकती है।
कभी-कभी वीवीडी के साथ होने वाले श्वसन हमलों का कारण कुछ बीमारियों के संकेतों की नकल करने के लिए लोगों की बेहोशी की प्रवृत्ति हो सकती है (हम सुझाव के बारे में बात कर रहे हैं - लक्षण, उदाहरण के लिए, "मैं गहरी सांस नहीं ले सकता", एक व्यक्ति द्वारा उठाया जाता है इंटरनेट पर रहने और मंचों का अध्ययन करने के बाद) और रोजमर्रा के व्यवहार में इसकी और अभिव्यक्ति (जैसे, खांसी और सांस की तकलीफ)।
वयस्कता में सांस लेने में कठिनाई के विकास के लिए ऐसा प्रतीत होने वाला असंभावित कारण भी है: बचपन में सांस की तकलीफ वाले लोगों का अवलोकन (ब्रोन्कियल अस्थमा, आदि के रोगी)। एक व्यक्ति की याददाश्त कुछ घटनाओं और यादों को "ठीक" करने में सक्षम होती है और भविष्य में उन्हें पुन: पेश करती है, यहां तक कि वर्षों बाद भी। एक नियम के रूप में, इस कारण से, कलात्मक और प्रभावशाली लोगों में साँस लेने में कठिनाई देखी जाती है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, वर्णित प्रत्येक मामले में, एनसीडी में सांस लेने की समस्याओं की घटना का मनोवैज्ञानिक घटक पहले आता है। वे। एक बार फिर हम देखते हैं कि हम न्यूरोसिस के बारे में बात कर रहे हैं।
वीवीडी में श्वसन विफलता: विकास का तंत्र
तनावपूर्ण स्थिति में, भय, अधिक काम या चिंता की स्थिति में, एक व्यक्ति अनजाने में श्वास की गहराई और उसकी लय को बदल सकता है। मांसपेशियों को ऑक्सीजन के अतिरिक्त प्रवाह के साथ प्रदान करने की कोशिश कर रहा है, एक व्यक्ति, जैसे कि एक खेल प्रतियोगिता से पहले, तेजी से सांस लेने की कोशिश करता है। श्वास बार-बार और उथली हो जाती है, लेकिन अतिरिक्त ऑक्सीजन लावारिस बनी रहती है। इससे बाद में फेफड़ों में हवा की कमी की अप्रिय और भयावह अनुभूति होती है।
इसके अलावा, इस तरह के विकारों की घटना निरंतर चिंता और भय की स्थिति की ओर ले जाती है, जो अंततः पैनिक अटैक के उद्भव में योगदान करती है, जो पहले से ही "कठिन" हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के पाठ्यक्रम को बढ़ा देती है।
रक्त में परिवर्तन। गलत तरीके से सांस लेने से रक्त की अम्लता में परिवर्तन होता है: बार-बार उथली सांस लेने से शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी आती है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को शिथिल अवस्था में बनाए रखने के लिए शरीर में CO2 की सामान्य सांद्रता आवश्यक है। कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से मांसपेशियों में तनाव, वाहिकासंकीर्णन होता है - मस्तिष्क और शरीर ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करने लगते हैं।
हृदय संबंधी विकार। बार-बार उथली सांस लेने से रक्त में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की मात्रा में परिवर्तन होता है, जिससे हृदय क्षेत्र में असुविधा या दर्द होता है, सीने में दबाव, चक्कर आना, अंगों का कांपना आदि होता है।
हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के लक्षण
श्वसन विफलता के लक्षण विविध हैं, और किसी विशेष मामले में, श्वास की समस्या अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। श्वसन विकृति मांसपेशियों, भावनात्मक विकारों के साथ हो सकती है, और हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के विशिष्ट लक्षण अक्सर हृदय, फेफड़े और थायरॉयड ग्रंथि (एनजाइना पेक्टोरिस, ब्रोंकाइटिस, गण्डमाला, अस्थमा) के रोगों के संकेत के रूप में "प्रच्छन्न" होते हैं।
महत्वपूर्ण! वीवीडी में श्वसन विफलता आंतरिक अंगों और उनके सिस्टम के रोगों से बिल्कुल भी जुड़ी नहीं है! हालांकि, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम, तंत्रिका संबंधी विकार और पैनिक अटैक के बीच सीधा संबंध खोजा और सिद्ध किया गया है।
वीवीडी के हमले के दौरान हवा की कमी की भावना को कम करने का एक तरीका पेपर बैग में सांस लेना है।
यह विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक समस्या निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट हो सकती है:
- सांस की कमी महसूस होना, "अपूर्ण" या "उथली" सांस
- छाती में जकड़न महसूस होना
- जम्हाई लेना, खांसना
- "गले में गांठ", सांस लेने में कठिनाई
- दिल का दर्द
- उंगली सुन्न होना
- भरे और तंग कमरों का डर
- मृत्यु का भय
- भय और चिंता की भावना, तनाव
- सूखी खांसी, घरघराहट, गले में खराश
महत्वपूर्ण! अस्थमा की उपस्थिति में, साँस छोड़ने पर रोगियों के लिए सांस लेना मुश्किल होता है, और हाइपरवेंटिलेशन के साथ साँस लेने पर समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।
वीवीडी वाले लोगों में, श्वसन संबंधी लक्षण मुख्य शिकायत हो सकते हैं, या वे हल्के या अनुपस्थित भी हो सकते हैं।
वीवीडी से सांस लेने में तकलीफ के क्या खतरे हैं?
वीवीडी और न्यूरोसिस में हवा की कमी की भावना एक अप्रिय लक्षण है, लेकिन इतना खतरनाक नहीं है। और आपको एक अप्रिय लक्षण का इलाज करने की ज़रूरत है जिसके द्वारा शरीर कहता है कि तनाव या अधिक काम से निपटना मुश्किल है।
हालांकि, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में इस असंतुलन का निदान करने में कठिनाई से गलत निदान हो सकता है और तदनुसार, गलत (यहां तक कि खतरनाक!) उपचार की नियुक्ति भी हो सकती है।
हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के साथ समय पर मदद बहुत महत्वपूर्ण है: अन्यथा, मस्तिष्क परिसंचरण, पाचन और हृदय प्रणाली के समुचित कार्य के साथ समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा, किसी व्यक्ति की यह स्वीकार करने की अनिच्छा कि उसके पास हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है, वसूली के रास्ते में एक बाधा बन सकता है: वह हठपूर्वक खुद को और अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए "विशेषता" देता है। ऐसे में सांस की समस्या से निजात पाना काफी मुश्किल होता है।
वीवीडी में हवा की कमी की भावनाओं के उपचार के लिए मनोविज्ञान
किसी व्यक्ति को उसके शरीर की स्थिति में परिवर्तन के बारे में जानकारी का एक समझदार रूप प्रदान करना, अतिरंजना के दौरान आत्म-नियंत्रण सिखाना, किसी व्यक्ति का अपनी बीमारी के प्रति दृष्टिकोण बदलना - ये केवल मनोचिकित्सा उपचार के कुछ पहलू हैं।
लेकिन इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण कार्य इसकी घटना के डर को खत्म करने के लिए बीमारी के विकास के कारण और तंत्र को समझना है।
वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और सांस लेने की अन्य कठिनाइयों के साथ सांस की तकलीफ को उचित ध्यान दिए बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए, भले ही वे मामूली असुविधा पैदा करें और पूर्ण जीवन में हस्तक्षेप न करें। आप यहां वीवीडी में हवा की कमी की भावना के मनोवैज्ञानिक सुधार की विशेषताओं से परिचित हो सकते हैं।
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मैं बहुत पीड़ित हूं, मेरे पास ताकत नहीं है, डरावनी है। मैं काम नहीं कर सकता, मुझे सांस की तकलीफ है। मेरे दो बच्चे हैं, मैं इतनी तड़प-तड़प कर थक चुकी हूं
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क्या करना है मुझे बताओ। साँस लेते-लेते थक गया।
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नमस्ते! कुछ माह मैं अक्सर, हर मिनट, या इससे भी अधिक बार गहरी साँस लेने लगा। ऐसी अवस्था से, अब पूरी तरह से सांस लेना संभव नहीं है, यह मुझे बहुत पीड़ा देता है, जीवन नहीं, बल्कि अस्तित्व (मैंने हृदय की जाँच की (अल्ट्रासाउंड और ईसीजी), सब कुछ सामान्य है, केवल एक अतिरिक्त राग है, हालाँकि वहाँ था ओह मेरी सारी ज़िंदगी। सांस की तकलीफ और दोनों होठों पर एक काली लकीर थी। मैंने एक बुरी आदत छोड़ दी, यह वैसे भी नहीं जाती। बैग में सांस लेने से कोई फायदा नहीं होता। छह महीने पहले मैंने एक एक्स-रे किया था , सब कुछ ठीक है, केवल फुफ्फुस आसंजन। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? इससे बहुत थक गए हैं!
मैं यह जोड़ना भूल गया कि मैं 8 महीने से, शाम को, हर दिन 37-37.2 से सबफीब्राइल हूं।
मैंने कई शामक पिया, कोई फायदा नहीं हुआ। ऑन्कोलॉजी के बारे में जुनूनी विचार …
हैलो ओक्साना। थोड़ा, मान लीजिए, हमारे लिए गैर-मानक लक्षण। इसलिए, हम मनोचिकित्सा की संभावना के बारे में आपके प्रश्न का उत्तर विस्तृत मनोविश्लेषण के बाद ही दे पाएंगे। माफ़ करें।
हैलो, ओक्साना, दाद टाइप 6 की जाँच करें। और सामान्य तौर पर, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के पास जाएँ और एंटीबॉडी के लिए एक विश्लेषण लें, जो वह आपको बताएगा।
नमस्ते, 3 दिन से मुझे हवा की कमी हो रही है, मैं लगातार गहरी सांस लेता हूँ, लगभग हर मिनट आज मेरे सीने में भारीपन महसूस हो रहा था, जैसे पहले मेरे सीने पर कोई चीज दबा रही थी, अपने बल पर चली जाती थी खुद, डॉक्टरों ने कहा कि मैं भी अपनी नसों के कारण ऐसा सोचता हूं, क्योंकि मुझे जन्मजात न्यूरोसिस है, मुझे अच्छा लगता है कि यह मेरे जीवन में कई बार हुआ है, मैं अब 25 साल का हो गया हूं, मैं धूम्रपान नहीं करता हूं, फिर भी मुझे बुरा लगता है मल मैं सप्ताह में 1-2 बार अधिकांश भाग के लिए शौचालय जाता हूं, ऐसा लगता है कि मेरा पेट सूज गया है, हालांकि यह वही होता था और हवा की कमी नहीं होती थी
नमस्ते! लगभग एक साल पहले, शायद थोड़ा कम, मुझे वीवीडी का पता चला था (मैं सीने में दर्द के बारे में डॉक्टर के पास गया था)। छह महीने तक मैंने इसके बारे में सोचा भी नहीं था और वास्तव में मुझे कुछ भी परेशान नहीं करता था, और पिछले दो महीनों में मुझे सांस की तकलीफ जैसे लक्षण थे, ऐसा महसूस होना कि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता (सब कुछ धुंधला हो जाता है), ऐसा लगता है अब मैं बेहोश हो रहा हूं, मौत का डर या डर है कि मैं किसी गंभीर बीमारी से बीमार हूं, पैनिक अटैक (अंगों का सुन्न होना, हृदय गति में वृद्धि, सांस की तकलीफ और हल्का चक्कर आना) थे। मुझे नहीं पता कि मदद के लिए किसकी ओर रुख करूं। मैं एक पूर्ण जीवन नहीं जी सकता, हर समय मेरे दिमाग में कुछ जुनूनी बुरे विचार ...
हैलो ज़ेनिया। सबसे पहले, ऐसे मामलों में मानक जांच कराने के लिए अपने डॉक्टर/पारिवारिक डॉक्टर से संपर्क करें (उदाहरण के लिए, ईसीजी और अन्य)। अगर वहां सब कुछ सामान्य है, तो समस्या न्यूरोटिक है, ऑर्गेनिक नहीं। और फिर हमारा स्वागत है, हम आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।
नमस्ते! दम घुटने से प्रताड़ित! मदद करना! मुझे दिन में 10 बार दौरे पड़ते हैं और हर बार जब मैं जीवन को अलविदा कहता हूं, यह गंभीर तनाव और समस्याओं के बाद शुरू हुआ, मैं आधे साल तक बिल्कुल नहीं सोया और नींद की गोलियों से कोई फायदा नहीं हुआ, फिर मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया क्योंकि जब मैं सांस लेता हूं तो मेरा दम घुटने लगता है, ऐसा महसूस करना मुश्किल होता है कि मेरे गले में कुछ सिकुड़ रहा है और फिर एक डकार, मेरे आसपास के हमले दिखाई नहीं दे रहे हैं, सिवाय एक तेज दिल की धड़कन के, उंगलियों का सुन्न होना, हाथों का ठंडा होना या पसीना आना, मैं लगातार दम घुटने का डर रहता है, मैं किसी से बात करना शुरू करता हूं और यह तुरंत मेरे दिमाग में आ जाता है कि मेरा दम घुट जाएगा, मैंने एक ईकेजी किया था, ईएनटी ने कहा कि वीएसडी के कारण टॉन्सिलिटिस बढ़ गया, कार्डियोलॉजिस्ट को केवल टैचीकार्डिया था और सभी को रेफर किया गया वीएसडी को। ग्लाइसिन और वैलिडोल द्वारा दौरे को हटाया जा सकता है। मैं अभी भी विटामिन पीता हूं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है या इससे कैसे छुटकारा पाना है।
54 साल का। पहले साल में लक्षण दिखाई दिए। सांस की वही तकलीफ, उरोस्थि के पीछे भारीपन, हवा की कमी, नींद की स्थिति, मैं किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, घबराहट, बुरे विचार, नींद आना मुश्किल है। खेल खेलने से आराम मिलता है , तीव्र साइकिल चलाना। जैसे ही शरीर गहन रूप से सांस लेता है, जैसे ही लक्षण सभी गायब हो जाते हैं, और उनके साथ बीमारियों के बारे में विचार भी। मुझे छुट्टी पर बहुत अच्छा लगता है जब सभी समस्याएं घर पर रहती हैं + शारीरिक गतिविधि बहुत अच्छी होती है। लेकिन कक्षा के बाद कुछ समय बीत जाता है और सब कुछ फिर से लौट आता है।
मेरी उम्र 54 ग्राम है, लगभग एक महीने पहले मुझे दिल के क्षेत्र में दर्दनाक भारीपन का अहसास हुआ था और साथ ही साथ गहरी सांस लेना
मुझे नहीं पता कि ऐसा क्यों और क्यों होता है, मैं इसे चिंता और घबराहट से मानता हूं, इसलिए मैं इस दौरान फेनिबट लेता हूं, हालांकि ये लक्षण उससे दूर नहीं होते
मैंने एक कार्डियोग्राम किया, थोड़ी अतालता थी और उसी समय कम दबाव था - डॉक्टर ने कहा: ऐसा होता है ...
क्या कोई मुझे बता सकता है कि यह क्या है और क्यों है?
शुभ संध्या, दो साल से मैं पीड़ित हूं, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या, सबसे अधिक संभावना है।
मेरे लिए सांस लेना मुश्किल है, मैं गहरी सांस नहीं ले सकता। सीने में ऐंठन, मानो जोर का झटका लगा हो। भारीपन। भावना नहीं जाती। गले में गांठ। लगभग लगातार।
शाम / रात में विशेष रूप से प्रवर्धित (उत्तेजित) होता है। कोई भी घटना लक्षणों का कारण बनती है। मैं सीमित जगहों से बेतहाशा डर गया। मैं लिफ्ट की सवारी नहीं करता। मैं विमान नहीं उड़ाता। मैं पहले मेट्रो में भी नहीं चढ़ सकता था। तीव्र रूप में लक्षण तुरंत शुरू हुए। और सबसे महत्वपूर्ण कमजोरी, शारीरिक और ऊर्जावान दोनों। मुश्किल से ध्यान दे।
मैंने उन्हें आंशिक रूप से नियंत्रित करना सीख लिया है, लेकिन मैं उन्हें मिटा नहीं सकता ... ऐसा पहले कभी नहीं हुआ। किसी भी चीज़ और फ़ोबिया से कोई समस्या नहीं। एक बार में सब कुछ आ गया..
मेरी उम्र 24 वर्ष है । और मैं इससे लड़ता हूं। लेकिन मैं ताकत और मनोबल से बाहर चल रहा हूं। अगर यह महत्वपूर्ण है, मैं टीवी पर काम करता हूं।
मुझे विश्वास है कि इसे हटाया जा सकता है। अगर आप कर सकते हैं तो कृपया मदद करें।
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मेरी भी यही स्थिति है ((((मैं पहले से ही इससे थक गया हूं, यह सब तब शुरू हुआ जब मैं 28 साल का था, अभी मैं 33 साल का हूं, मेरे पास और ताकत नहीं है। मैं पहले की तरह शांति से सांस लेना चाहता हूं।
नमस्ते। मैंने भी उसी समय शुरू किया। मैं एक टैक्सी ड्राइवर के रूप में काम करता हूं। मैं कई दिनों तक सोया नहीं (बंधक, पैसा कमाने की इच्छा, आदि) और फिर एक दिन, एक ग्राहक के साथ सड़कों पर मुड़ते हुए, मुझे गंभीर चक्कर आया। मैं डर गया और सांस फूल गई, लेकिन मैं सामान्य रूप से उस जगह पर पहुंच गया, हालांकि मेरे हाथ कांप रहे थे। अब (कई साल) मैं अलग-अलग लक्षणों से पीड़ित हूं। या तो सिर में किसी प्रकार का हल्कापन, फिर सांस की तकलीफ, फिर सिर के ललाट क्षेत्र में बेचैनी। क्या कारण है कि मैं इसमें अपना दिमाग नहीं लगाऊंगा। अभी तक डॉक्टरों के पास नहीं गए हैं। यह गूंगा है .. मैं जीना चाहता हूं))))
नमस्ते। मुझे अक्सर अपनी नाक में धूल का ऐसा अहसास होता है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्यों। मैं एलर्जी में था सब कुछ क्रम में है।
हैलो) मुझे डर का लगातार अहसास होता है, ऐसा लगता है जैसे कोई मेरे दिल को मुट्ठी में पकड़ रहा है, मैं अपने गले में एक गांठ बनाने के लिए गहरी सांस नहीं ले सकता, और ऐसा लगता है कि ऐसे क्षण में मैं नहीं कर सकता कुछ भी कहो, यह सब शुरू हुआ, और एक नया एहसास था कि कंधे ब्लेड देता है, और दिल दिखाता है, यह इस साल के मार्च में शुरू हुआ, मैं पहले से ही थक गया हूं, मैंने जुलाई में ईकेजी किया, सब कुछ ठीक है, मदद करो। मुझे दिल का दौरा पड़ने से मरने का डर है, अचानक मैं बीमार हूँ।
मैं घर में अकेले रहने से डरता था, अकेले सड़क पर चलने से डरता था, मुझे लगा कि यह अचानक खराब हो जाएगा, लेकिन आस-पास कोई नहीं था, मैं धीरे-धीरे इससे जूझ रहा था, लेकिन बीमारी का एहसास मुझे नहीं छोड़ता, यह डर चैन से जीने नहीं देता।
यह, ज़ेनिया, मेरा मानना है, अपने शुद्धतम रूप में एगोराफोबिया है। यह लेख देखें
शुभ दोपहर, मैं 25 साल का हूं, यह सब 2 साल पहले शुरू हुआ, पहले सांस की तकलीफ, फिर 7.8 महीने के बाद, छाती में बेचैनी शुरू हुई, फिर पीठ में, और भारीपन ने मुझे पीड़ा दी, खासकर शाम को। मैंने फ्लोरोग्राफी, एक्स-रे, ईसीजी, ओनालिस किया, सब कुछ सामान्य है, अब मुझे और भी डर लग रहा है, हर तरह के बुरे विचार लगातार मौजूद हैं, डर है कि मैं मर जाऊंगा, मैं इस तरह जीने से थक गया हूं, मैं पता नहीं अब और क्या सोचना है, कृपया मेरी मदद करें कि यह क्या हो सकता है!
नताल्या, मुझे आपको परेशान करने का डर है, लेकिन वीवीडी का कोई निदान नहीं है। तो आप एक गैर-मौजूद बीमारी 🙂 के "उज्ज्वल प्रतिनिधि" हैं
(बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं)। यहाँ, यहाँ हमने इसके बारे में विस्तार से लिखा है।
मैं आपकी राय सुनना चाहूंगा।
लगभग 10 दिनों तक हवा में धूल का अहसास होता है, इस संबंध में मैं अपनी सांस रोककर उथली सांस लेने की कोशिश करता हूं। धूल की अनुभूति अधिक स्पष्ट होती है, जब मुंह से सांस लेते हैं, जैसे कि मैं धूल को गहराई से अंदर लेता हूं, तब मैं इसे अंदर महसूस करता हूं।
दोस्तों, Adaptol का कोर्स पियें और आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। इस बकवास से खुद को क्यों सताते हो।
वही एडाप्टोल जो "व्यावहारिक रूप से विश्व समुदाय के लिए अज्ञात है" और "प्रभावकारिता और सुरक्षा का सही अध्ययन नहीं किया गया है"? या कोई अन्य एडाप्टोल?
अपनी सारी जवानी वह भयानक हमलों से पीड़ित रही। फिर वह हर हफ्ते और गर्मियों में भी सौना जाने लगी। मैं दूसरी शेल्फ पर गर्म हो गया, और फिर पहली पर बैठ गया, जब तक कि मेरे सिर पर पसीना नहीं आ गया। खिड़की का पत्ता स्टीम रूम में ही खुला होना चाहिए और शून्य से 30 डिग्री नीचे होना चाहिए। फिर पूल, एक त्वरित डुबकी और तुरंत आराम करने के लिए, कम से कम एक मिनट के लिए लेट जाएं। और इसलिए 3 कॉल। टोगो 3 घंटे। सेरेब्रल सर्कुलेशन और लिम्फ फंक्शन के लिए दैनिक व्यायाम "सन्टी" और "हल"। अच्छे 20 वर्षों के लिए मैं इस समस्या को भूल गया। और अब, 60 साल की उम्र तक, फिर से... मैं यहाँ हूँ। मैं क्या बचा रहा हूँ। व्यायाम समान हैं, लेकिन + स्क्वैट्स, और एक विशेष झुकाव वाले बोर्ड पर उल्टा पड़ा हुआ है। पाठ्यक्रमों में मैं दिन में दो बार एक बड़ा चमचा प्याज के रस का मिश्रण + मात्रा में समान मात्रा में, शहद का वजन नहीं पीता। मैं गर्मियों में कार्डियोएस्पिरिन की गोली लेता हूं।
मैं भी 3 साल तक वीवीडी से पीड़ित रहा, मैं उसके बारे में भूल गया, वह बहुत कम ही मुझे याद करती है, लेकिन फिर मुझे पता है कि उससे कैसे निपटना है, ठीक है, मैं बहुत अच्छा हूं। मैं घर से एक मीटर पहले नहीं निकल सकता था , मैंने सोचा था कि मैं मर जाऊंगा, अब मैं काम करता हूं, मैं लगभग 40 मिनट के लिए काम पर जाता हूं, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि नसों का आतंक है, आपको अपने डर पर काबू पाने की जरूरत है, और फिर आप पहले से ही भूल सकते हैं वीवीडी के बारे में या कम से कम उसके हमलों से निपटें।
दोस्तो VSDeshniki हेलो। मैं हर दिन इस सब से गुज़रा, "घुटन" हुआ, इस डर से घर के चारों ओर भागा कि पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं थी, मैं खुद को नर्वस ब्रेकडाउन में ले आया! वह एक महीने तक अस्पताल में पड़ा रहा, कोरवालोल लीटर पिया, घर पर अकेला नहीं रह सका, संक्षेप में, उसने पीड़ित किया! दोस्तों, मैं वह हूं जो आप सभी को इस "बीमारी" से बचाऊंगा, जब एक और घबराहट आप पर हावी हो जाए, या अधूरी सांस की भावना हो, तो नंगे फर्श पर अपनी उरोस्थि के साथ लेट जाएं, अपनी बाहों को फैलाएं और अपने सिर को पीछे फेंक दें और सांस लेने की कोशिश करें केवल आपकी नाक से! ऐसे सांस लें जैसे आप गुलाब की महक ले रहे हों, अपने मुंह से सांस लेने की कोशिश न करें, यह काम नहीं करेगा। केवल नाक और छोटी सांसों के माध्यम से। लेकिन मैं आपको परेशान करना चाहता हूं, यह "बीमारी" जीवन के लिए है! मैं 5 साल तक इससे पीड़ित रहा, पहले से ही 3 साल तक मैंने यह समझना सीख लिया कि ऑक्सीजन की कमी होने पर क्या करना चाहिए! सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैंने महसूस की वह यह है कि शारीरिक गतिविधि कुछ समय के लिए इस समस्या को दूर करने में बहुत मदद करती है, लेकिन यह वापस आ जाएगी, इसलिए ऑक्सीजन की कमी से निपटने के लिए शारीरिक गतिविधि एक अच्छा प्रेरक है। जब घबराहट होने लगे, तो अपने गले को आराम देने की कोशिश करें, अपना मुंह खोलें और अपने गले और जबड़े को जितना हो सके आराम दें, केवल अपनी नाक से सांस लेते हुए, छोटी-छोटी सांसें लें। याद रखें, आपका दम नहीं घुटेगा। ऑक्सीजन की कमी होने पर हंसें, जोर से गाएं, जोर से चिल्लाएं, ऐसे काम करें जैसे आप पागल हों। यह सब क्यों, तुम पूछ रहे हो? यह सरल है, इस अवस्था में आप रक्त में एड्रेनालाईन बढ़ाते हैं, जिससे रक्त में अम्लता बढ़ जाती है, अधिक रक्त सिर में प्रवेश कर जाता है, जिससे हाइपोक्सिया समाप्त हो जाता है क्योंकि इस अवस्था में ऑक्सीजन बढ़ जाती है ... यह सब आपको सामना करने में मदद करेगा घबड़ाहट। इन वर्षों में, मैंने घबराहट के लिए जाल ढूंढे हैं, जब घबराहट होती है, तो मैं इसे एक जाल में पकड़ लेता हूं, मैं हमेशा एक कदम आगे रहता हूं, मैंने घबराहट से बचना सीख लिया है, मैं गहरी सांस लेता हूं .. मैं पूरी तरह से जानता हूं कि मैं क्या "बीमार" हूं "इन वर्षों में वह सब कुछ जो मैं एक किताब लिख सकता हूं। सामान्य तौर पर, मैं एक क्लब खोलना चाहता हूं, मेरे जैसे लोगों के लिए, मैं लोगों को सिखाना चाहता हूं कि 1 मिनट में ऑक्सीजन की कमी को कैसे दूर किया जाए। मुझे एक ईमेल भेजें और हम स्काइप पर मिलेंगे। मुझे पता है कि यह जीने, प्यार करने, बनाने में बाधा डालता है .. मैंने अपनी नौकरी खो दी, मेरी प्रेमिका, मैं लगभग एक मनोरोग अस्पताल में समाप्त हो गया, मैं ट्रैंक्विलाइज़र पर था :)) और अब मेरा अपना व्यवसाय है, मुझे इसमें जाना पसंद है जंगल और एक सप्ताह में एक तम्बू में रहते हैं, बिना वेलेरियन आदि, आदि। ..
धिक्कार है, तुम अच्छे हो! बस एक अच्छा लड़का। और मुझे पता है कि समस्या का सामना नहीं कर सकता।
यह आपके साथ कैसे हुआ, मैं बरामदगी का सामना नहीं कर सकता, मैं पहले से ही 6 साल से पीड़ित हूं। मैं थक गया हूँ।
एलेक्स, शुभ संध्या। मैं भी इस सब भयावहता से गुज़रा, कई सालों तक, सभी डॉक्टरों ने मेरा इलाज किया, अलग-अलग क्लीनिकों में लेटे रहे, विभिन्न एंटीडिप्रेसेंट पिया, अपने शरीर को पूरी तरह से थका दिया। उसने खुद इस अवस्था से बाहर निकलने के रास्ते भी खोजे, कुछ समय के लिए यह मदद करता है, शायद सालों तक परेशान न हो, और फिर! - अचानक लौटता है, और इस दुःस्वप्न से निपटने में मदद करने वाले तरीके अब मदद नहीं करते हैं। और अब, गर्मियों की शुरुआत में, हवा की कमी के साथ यह भयावहता फिर से शुरू हुई। जब सांस लेने के लिए कुछ नहीं है तो कुछ भी अच्छा नहीं लगता! यदि संभव हो, तो कृपया मेरे मेल में लिखें कि आप इन बरामदगी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं!
मुझे बात करने में खुशी होगी, मेरे पास नरक के इन सभी हलकों को सहने की ताकत नहीं है ... बच्चे पीड़ित हैं, मेरी माँ हर समय बीमार रहती है, मेरे पति अब मेरी दिशा में नहीं देखते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं ' मैं अपनी आंखों के सामने पिघल रहा हूं ... अगर मैं आपसे कुछ सवाल पूछ सकता हूं, तो मुझे pzhl लिखें। नतालिया
शुभ दोपहर, मुझे भी इसी तरह की समस्या है, मेरी उम्र 29 साल है और मैं 2 महीने से पागल हो रहा हूं, मैं सांस नहीं ले पा रहा हूं, पहले तो उन्होंने ब्रोंकाइटिस मान लिया, फिर अस्थमा, सब कुछ उथला था, अब मैं एंटीडिप्रेसेंट पर, लेकिन यह पूरी तरह से जाने नहीं देता है। मेरे 2 बच्चे हैं, जब वे मुझे इस अवस्था में देखते हैं तो मुझे उन पर तरस आता है। मैं सभी परीक्षण जोड़ूंगा और एक एक्स-रे और एक स्पाइरोग्राम किया, और सब कुछ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा जांचा गया, सब कुछ सामान्य है। उन्होंने इस पर सब कुछ डाल दिया, केवल मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं पहले की तरह रह सकता हूं! मैं यह भी जोड़ूंगा कि इस बार तापमान 37-37.3 है, जैसा कि होना चाहिए, एंटीपीयरेटिक्स पर प्रतिक्रिया नहीं करता है! कृपया मुझे जीवन में वापस आने का तरीका बताएं, मैं अब यह नहीं कर सकता! आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद…
हैलो, मेरी मदद करो, यह मुझे लगातार पीड़ा देता है, मैं सो नहीं सकता
हैलो एलेक्सी! क्या मैं आपके साथ स्काइप पर चैट कर सकता हूँ? मैं इस तथ्य से भी पीड़ित हूं कि मैं लगातार आहें भरता हूं। कृपया मुझे लिखें कि मैं आपको कैसे ढूंढूं।
ऐलेना, मेरा मानना है कि आपने साइट पर सामग्री का ध्यानपूर्वक अध्ययन नहीं किया है। अन्यथा, आपने मेरे संपर्कों को देखा होगा 🙂
अंतर को तुरंत भरने की जरूरत है! 😉
बहुत अच्छा! मुझे कोशिश करने की ज़रूरत है, मैं वेलेरियन के साथ हमलों से राहत देता हूं, दो गोलियां ढीली करने और जीभ के नीचे, यह मदद करता है।
यदि आप एक अतिरिक्त गहरी सांस - घुटन की इच्छा से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो
गहरी साँस लेने के स्वैच्छिक उन्मूलन की विधि का अध्ययन करें - बुटेको विधि।
मैं एक सकारात्मक परिणाम की गारंटी देता हूं, लेकिन मैं आपको चेतावनी देता हूं कि हर कोई ऐसा नहीं कर सकता है, लेकिन अगर आप सामान्य रूप से जीना चाहते हैं, तो आप इस सांस लेने में अपनी मदद कर सकते हैं।
यदि आप विधि को नहीं समझते हैं, इसे बाहर नहीं निकाला है, या आप बहुत स्मार्ट हैं, और हर कोई सोच रहा है कि आपके साथ कैसे बकवास किया जाए ...) आपके पास केवल एक ही रास्ता है - शारीरिक गतिविधि, केवल वे आपको परिणाम देगा। कोई भी खेल करो और मैं तुम्हें स्वास्थ्य की गारंटी देता हूं। Opa अप्रत्याशित रूप से, बकवास हाँ? लेकिन यह जीवन का क्रूर सत्य है, भौतिक नहीं। भार, शरीर के अंग सूख जाते हैं, ख़राब हो जाते हैं, रक्त गंदा हो जाता है और अज्ञात उत्पत्ति के घावों के विभिन्न लक्षणों का एक गुच्छा सामने आता है, और आपको बस बैठना नहीं है, बल्कि पसीने से पहले शारीरिक रूप से कुछ करना है। पसीने का दिखना शारीरिक गतिविधि के लाभों का सूचक है। सभी। स्वस्थ रहो।
हैलो! मैं पिछले कुछ महीनों से एक भयानक स्थिति के बारे में चिंतित हूं... कमजोरी, चक्कर आना, शरीर में कंपकंपी, सांस की तकलीफ, प्रेशर ड्रॉप्स, टैचीकार्डिया, चेहरे में जलन, डर, खांसी... घर से, अगर मैं कहीं जाओ, तभी टैक्सी से... तापमान सामान्य है, हृदय का ईसीजी ओएसी है, मूत्र सामान्य है, एफजीडी सामान्य है, अल्ट्रासाउंड शील्ड और हार्मोन सामान्य हैं, बिना पैथोलॉजी के एफवीडी और सीटी और छाती का एक्स-रे.. .. मुझे नहीं पता कि क्या करना है .. मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है ... मुझे बहुत तनाव है, मुझे सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है ... मैं 29 साल का हूं। एक महीने पहले धूम्रपान छोड़ दिया। धूम्रपान किया 12 साल के लिए
आपको निकासी सिंड्रोम है। यह एक साल में गुजर जाएगा। बस फिर से धूम्रपान न करें
मेरे पास एक ही कचरा है Giardia सकारात्मक सिंड्रोम हवा की कमी निरंतर है और कोई जिम्नास्टिक मदद नहीं करता है। केवल जब आप ठंडा होकर थूकते हैं, तो मैंने हाल ही में हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3 प्रतिशत 10 बूंद प्रति 1 गिलास गर्म पानी में पिया, लगभग एक हफ्ते के बाद मैं बेकिंग सोडा के घोल से गरारे करने गया और छोटे कीड़े, सफेद सेमी 2, सभी डॉक्टरों ने थूक दिया, मैं आप की तरह ही थक गया था अंतहीन कुछ दर्द होता है
शुभ संध्या मैं डेढ़ साल से वीएसडी से पीड़ित हूं। लेकिन सांस लेने में तकलीफ का अहसास आज ही हुआ। इससे पहले, मैं दो दिनों तक सामान्य रूप से सो नहीं सका, मुझे हर समय गंभीर चिंता रहती थी, मेरा शरीर काँप रहा था। और आज मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरा दम घुटने वाला है। यह ऐसा है जैसे मेरे गले में गांठ है, और कोई चीज हवा के मार्ग को रोक रही है। मानो चढ़ाई बिल्कुल ही रुक गई हो। और इससे मेरे सिर में चोट लगती है। ((((क्या यह वीएसडी से भी है?
मैं वही कचरा सहता हूं, दो साल। तब तक, मुझे नहीं पता था कि मेरे साथ क्या गलत हुआ है। यह अचानक खराब हो गया (सिरदर्द, घूंघट, दबाव बढ़ गया, दिल पागलों की तरह तेज़ हो गया, साँस नहीं ले सका, हाथ में ऐंठन) कि बिस्तर पर जाना और लेटना अत्यावश्यक था। उसने अस्पताल में इलाज कराया। सामान का एक गुच्छा और थोड़ा उपयोग। वह वर्टेब्रोलॉजिस्ट की नियुक्ति के लिए आई थी, उसने बताया कि क्या और कैसे। उसने मुझे बताया कि आपको पैनिक अटैक आ रहे हैं। और उसके बाद ही मैंने पीए के बारे में पढ़ा। मुझे एहसास हुआ कि यह वे थे। मैंने कुरपतोव की किताब पढ़ी। सब कुछ बस बताया और समझाया गया था। तब से मैं खुद पर काम कर रहा हूं। मैं कहता हूं कि यह सिर्फ एक लक्षण है अब गुजर जाएगा। और मैं हर दिन खुद को समझाता हूं। कि यह घातक नहीं है।
इसलिए हर दिन आत्म-सम्मोहन में संलग्न होने की सलाह दी जाती है कि सब कुछ बीत जाएगा।
हेलो, मैं जानना चाहता हूं कि क्या किसी को इसका सामना करना पड़ा है। मेरी बहन की अचानक सांस फूलने लगती है और आपको लगभग 5.10 मिनट तक हाथ में ऐंठन होने लगती है और फिर यह चली जाती है। और तुरंत उसे सोने के लिए खींच लेता है।
वास्तव में, किसी को कोई समस्या या बीमारी नहीं है, यह सब नकारात्मक विचारों, भावनाओं, खरोंच से अनावश्यक अनुभवों के बारे में है। पहले, मुझे हवा की कमी का अहसास होता था, यहां तक कि कभी-कभी एम्बुलेंस भी बुलाई जाती थी, लेकिन सभी डॉक्टरों ने कहा कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है। तो यहाँ मैं क्या हूँ। मैंने कुछ संपर्क किया और देखा कि सबसे अधिक हड़ताली हमले तब होते हैं जब मैं किसी लड़की से झगड़ता था, या बहुत चिंतित था। लोग! सभी बीमारियों का 70% नसों से संबंधित है और यह सच है।
आइए आगे बढ़ते हैं कि अंतर्दृष्टि मेरे पास कैसे आई। मैंने सप्ताह में दो बार पूल में जाना शुरू किया, उसी समय सब कुछ पहले जैसा था, मैं क्लिनिक में डॉक्टरों के पास भागा, अपने आप में बीमारियों की तलाश कर रहा था। अचानक, एक ठीक दिन, मैंने देखा कि मैं शायद ही कभी अपनी नाक से सांस लेता हूं, अधिक बार मैं अपने मुंह से पूरी छाती से सांस लेने की कोशिश करता हूं, और यह हमेशा काम नहीं करता है। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले से ही 4 महीने से गलत तरीके से सांस ले रहा था। उसी दिन, मैंने जानबूझकर अपनी नाक और डायाफ्राम से सांस लेना शुरू किया और ओह, एक चमत्कार! कोई नस नहीं, पूरी शांति और मेरे सिर से सारे बुरे विचार उड़ गए ...
भगवान, यह किसी प्रकार का ईजस है जो मैं 5-6 वर्षों से पहले से ही 32 वर्षों से वीएसडी से पीड़ित हूं। मैं वास्तव में मदद मांगता हूं। हवा की शाश्वत कमी, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति, चेतना के नुकसान की स्थिति।
ऐसा हो ही नहीं सकता। यह वीवीडी के सभी लक्षणों में सबसे घृणित है। आमतौर पर मेरे लिए एक सप्ताह से दो महीने तक सभी लक्षण दूर हो गए, और सांस लेने की यह बकवास पहले से ही आधा साल हो चुकी है! यह महसूस करना कि मैं हवा में पूरी तरह से सांस नहीं ले रहा हूं, जैसे कि हवा का हिस्सा केवल प्रवेश कर रहा है, जैसे सभी नहीं, मैं अधिक से अधिक सांस लेना चाहता हूं (((सांस की तकलीफ शुरू होती है) ((जैसे कि छाती में ऐंठन एक घेरे में, ऐसा महसूस होता है कि यह लोहे के घेरे के साथ सब कुछ अंदर निचोड़ रहा है। कोमा में मेरी पल्मोनोलॉजिस्ट और एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा पूरी जांच की गई, सब कुछ सामान्य था, मेरा अस्थमा दूर हो गया, मैंने छाती का सीटी स्कैन किया , सब कुछ ठीक है, बस एक पुरानी कील है।
लिखते समय यह आसान हो गया
नमस्ते! मेरा नाम अलीना है! मैं पांच साल से इस तरह की समस्या से पीड़ित हूं। इससे पहले, वे हमेशा वीएसडी डालते थे, हमेशा पर्याप्त हवा नहीं होती। मैं लगातार गहरी सांसें लेता हूं (मैं इससे बहुत थक गया था। मैं डॉन "पता नहीं क्या करना है, मैं किसके पास जाता हूं, फेफड़े भी सामान्य हैं और थायरॉयड ग्रंथि। मैं धूम्रपान नहीं करता, मैं नहीं पीता। यहां तक कि आराम करने पर भी सांस लेना मुश्किल होता है। मुझे बताएं कि मेरे पास क्या है और कैसे यह खतरनाक है। धन्यवाद
अलीना .. यह अपने आप आती है .. और बिना ध्यान दिए ही चली जाती है। चिंता न करें - यह बस गुजर जाएगा और यह 6 साल के लिए चला गया है, केवल समय-समय पर यह लंबे समय तक दिखाई नहीं देता। बहुत सारे
इस विषय पर पढ़ें .. और निष्कर्ष शारीरिक भार से विचलित होना है। लेकिन मजबूत नहीं। यह प्रकट होने के साथ ही अगोचर रूप से निकल जाएगा।
समय-समय पर मुझे एक ऐसा अहसास होता है जो अप्रिय है लेकिन ... खतरनाक नहीं है ... मुझे यह बचपन से है। मैं किसी भी अस्त से पीड़ित नहीं हूं और घबराहट के अनुभवों के बाद प्रकट होता हूं।
सब कुछ सटीक बताया गया है। और जम्हाई और हवा की कमी।
यह बस अपने आप चला जाता है। लेकिन कभी-कभी यह कुछ समय तक रहता है और आप एक सप्ताह तक हर समय जम्हाई लेते हैं और आप सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाते हैं।
मैंने पढ़ा ... उपयोगी सलाह मैं सेवा में लूंगा
मुझे सांस की तकलीफ भी है, ओसीडी की प्रवृत्ति है, और घबराहट के दौरे पड़ते हैं, ठंडे पानी से नहाने से मुझे मदद मिलती है। जैसे ही मैं भीगना बंद करता हूं यह फिर से शुरू हो जाता है। और खेल
क्या आपके पास यह निरंतर या आंतरायिक है?
जनवरी में एक से अधिक बार ... दो बार ... और कई दिनों तक ... उन्होंने व्यर्थ में एक एम्बुलेंस चलाई। मैं चेहरे में दुश्मन को जानता हूं .. एकमात्र खतरा वास्तव में कुछ है, ठीक है, भोजन के दौरान, उदाहरण के लिए। और इसलिए ... घृणित हाँ। लेकिन जिंदा रहते हुए
मुझे एक ही समस्या है और एक एम्बुलेंस को फोन किया, मुझे नहीं पता कि क्या करना है, चलो बात करते हैं, शायद एक साथ हम किसी तरह इस दुष्चक्र से बाहर निकलेंगे
दोस्तों, यह भयानक है. मुझे सांस लेने में भी दिक्कत होती है। और यह लक्षण इस तथ्य से और जटिल हो जाता है कि श्वास एक महत्वपूर्ण कार्य है और जब कोई विफलता होती है, तो शरीर स्वचालित रूप से आतंकित हो जाता है, क्योंकि यह एक वृत्ति है! बेशक, आप खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कभी-कभी आपके पास ताकत नहीं होती है, क्योंकि मैं फूट-फूट कर रोता हूं और किसी कारण से यह आसान हो जाता है। कम से कम हर समय रोना चाहिए ताकि दम न घुटे))
ठीक है, मेरी अपनी ऑक्सीजन की खपत अधिक है, लेकिन यहाँ शहर में यह कठिन है। जबकि मैं कमरे में अकेला हूँ, सब कुछ ठीक है, लेकिन मेरा भाई अंदर आता है और आधे घंटे के बाद सांस लेने के लिए कुछ नहीं होता है, मैं गूंगा होने लगता हूं।
या मैं एक दोस्त के पास फिल्म देखने जाता हूं, लेकिन उसके पास भी ज्यादा वेंटिलेशन नहीं है, और आधे घंटे या एक घंटे के बाद हम दोनों उबासी लेते हैं, और कभी-कभी वह सो जाता है।
काम पर, सामान्य तौर पर, यह नरक था - खराब हवादार कार्यालय में 6-7 लोग और आप बस समझ नहीं पाते हैं। हमारे प्रबंधकों के लिए एक साधारण प्रोग्रामर सिर्फ मवेशी काम कर रहा है, और ये उपयुक्त स्थितियाँ हैं।
मैं 72 साल का हूँ, मैंने पहली बार 7 साल की उम्र में सांस की तकलीफ का अनुभव किया था। मेरा बहुत बुरी तरह दम घुट रहा था, मर भी जाऊं, लेकिन डॉक्टर नहीं थे। 8 साल की उम्र में, मैं डिप्थीरिया से बीमार पड़ गया, नासॉफरीनक्स का पक्षाघात हो गया, और एक सप्ताह के लिए एक अलगाव कक्ष में अकेला पड़ा रहा, लेकिन मरा नहीं, और दो महीने बाद मैं डिप्थीरिया से ठीक हो गया और एक के लिए, लघुता से सांस की। कुछ भी नहीं था, लेकिन गंभीर तनाव के बाद 35 साल की उम्र में सांस की तकलीफ दिखाई दी। उनका अवसादरोधी दवाओं के साथ तनाव के लिए इलाज किया गया था और डीफेनहाइड्रामाइन ने सबसे अच्छी मदद की। लेकिन अब यह फार्मेसियों में उपलब्ध नहीं है। सोनपैक्स (पर्चे की बिक्री) ने भी मदद की, लेकिन यह बहुत मजबूत है और इसे छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए। इस फ़ोरम को पढ़ने सहित हर चीज़ से पूरी तरह विचलित होने से भी बहुत मदद मिलती है।
समय-समय पर मैं विभिन्न कारणों से अस्पतालों में रहा, और डॉक्टर अक्सर मुझे वीवीडी देते थे। स्थिति और इंटरनेट के विश्लेषण से पता चला कि वीवीडी का आविष्कार नहीं किया गया था, लेकिन विकिरण बीमारी के निदान को छिपाने के लिए अनिवार्य रूप से चिकित्सा पद्धति में पेश किया गया था। मेरा जन्म ओबनिंस्क शहर के पास स्थित एक शहर में हुआ था। 40 के दशक में, ओबनिंस्क में एक परमाणु बम बनाया गया था, और फिर एक परमाणु ऊर्जा संयंत्र बनाया गया था और पूरा जिला रेडियोधर्मी स्ट्रोंटियम से दूषित हो गया था। वर्तमान में, चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र के विस्फोट के बाद मेरे डाचा में पृष्ठभूमि का स्तर गोमेल की पृष्ठभूमि से दोगुना है और बच्चों को गोमेल से दक्षिणी रिसॉर्ट्स में ले जाया गया। और यहाँ, 40 के दशक के अंत में, सड़े हुए पेड़ चमक गए और मैंने उन्हें रात के लिए "टॉर्च" की तरह इकट्ठा किया। जिले में, लोग अभी भी मुख्य रूप से विभिन्न अंगों के कैंसर से मरते हैं, लेकिन कैंसर का निदान करने के लिए मना किया जाता है और डॉक्टरों को भंग करने के लिए मजबूर किया जाता है और इसलिए वे हमारे प्रति बहुत उदासीन हैं। ऑन्कोलॉजी के पहले लक्षण कई दशकों में दिखाई देते हैं, लेकिन परिणामों के लिए उनका इलाज किया जाता है, अर्थात। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और संबंधित से।
1995 के बाद से मेरी सांस की तकलीफ फिर से महीने में एक बार, फिर सप्ताह में एक बार, फिर हर दूसरे दिन, फिर हर दिन, फिर लगभग हर समय छोटे ब्रेक के साथ दिखाई देने लगी। डॉक्टरों के पास जाने और वीवीडी के उनके निरंतर निदान से दिल का दौरा पड़ा और विकलांगता का दूसरा समूह समाप्त हो गया। दिल का दौरा पड़ने के बाद, आपको डॉक्टरों पर बहुत कम भरोसा होता है, और यह कभी-कभी योग्य नहीं होता, क्योंकि। उनमें से हर 10वां ईमानदार है। लेकिन इनका हिसाब लगाना मुश्किल है। मुझे पहली बार 71 साल की उम्र में ऑन्कोलॉजी का पता चला था, और अब मैं सांस की तकलीफ से भी पीड़ित हूं। यह निश्चित रूप से घातक नहीं है, लेकिन होश खोने की हद तक घृणित है। तो आइए मिलकर इलाज करें। हां, वैलिडोल भी मेरी मदद करता है, आलस्य और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, जैसे लार्ड, पोर्क के लिए गोलियां। उपवास भोजन से सांस की लगातार कमी होती है। लेकिन यहीं पर जबर्दस्ती मोटापे की समस्या आ जाती है। मुझे अपना वजन कम करने का एक तरीका विकसित करना था और लगातार अपना वजन नियंत्रित करना था। और फिर भी, उच्च रक्त शर्करा भी सांस की तकलीफ का एक कारण है और इसलिए मिठाई की पूरी अस्वीकृति सांस की तकलीफ के लक्षणों को कम करती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं।
मैं अपर्याप्त प्रेरणा के साथ-साथ दिल की धड़कन की भावना के रूप में तथाकथित घटना से भी पीड़ित हूं। सोते समय मैं मरोड़ता हूँ, कभी-कभी मैं अनिद्रा से पीड़ित होता हूँ।
मैं इस स्थिति में लगातार रोना चाहता हूं, लेकिन अगर मैं शुरू भी करता हूं, तो यह काम नहीं करता, क्योंकि कोई ताकत नहीं है, कोई कमजोरी नहीं है।
डॉक्टर वीवीडी लगाते हैं, और हर किसी की तरह समझदार कुछ भी नहीं कहते हैं।
Anvifen और Teraligen निर्धारित थे, मैंने पाठ्यक्रम पिया, लेकिन यह अभी भी पकड़ में आता है।
कृपया, अगर कोई जानता है कि तीव्र स्थिति के समय लक्षणों को कैसे दूर किया जाए, तो कृपया मदद करें।
मैं खुद कोरोनल, वैलिमेडिन, कोरवालोल से खुद को बचाने की कोशिश कर रहा हूं। राज्य उनींदा हो जाता है, और सोना संभव नहीं होता है।
हाँ, यह भयानक है। मैं अब तीन साल से पीड़ित हूँ, मुझे गंध से घृणा हो रही है, मैं गहरी साँस नहीं ले पा रहा हूँ, और अब मुझे एक सामान्य अनुभूति हो रही है कि मेरी साँस रुकने वाली है; चक्कर भी आ रहे हैं। इसे तेजी से फेंका और यहां फिर से वही गाना ...
नमस्ते, अब एक हफ्ते से, जब मैं अच्छी तरह से लेटता हूं तो मुझे सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, और जब मैं बैठता या चलता हूं तो मुझे सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, हमारे पास अच्छे डॉक्टर और उपकरण नहीं हैं, इसलिए मैं आपसे कुछ करने में मदद करने के लिए कहता हूं सौ बातें, मुझे पैनिक अटैक आया था
जब हम आसानी से सांस लेते हैं तो हमें इस प्रक्रिया की भनक तक नहीं लगती। यह सामान्य है क्योंकि श्वास एक प्रतिवर्त क्रिया है जिसे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है। प्रकृति की कल्पना इतनी व्यर्थ नहीं है। इसकी बदौलत हम बेहोशी की हालत में भी सांस ले सकते हैं। कुछ मामलों में यह क्षमता हमारे जीवन को बचाती है। लेकिन अगर सांस लेने में थोड़ी सी भी कठिनाई महसूस होती है, तो हम इसे तुरंत महसूस करते हैं। लगातार जम्हाई और हवा की कमी क्यों होती है, और इसके बारे में क्या करना है? यहां डॉक्टरों ने हमें बताया है।
खतरनाक लक्षण
कभी-कभी शारीरिक कारणों से सांस की तकलीफ होती है, जो काफी आसानी से समाप्त हो जाती है। लेकिन अगर आप लगातार जम्हाई लेना और गहरी सांस लेना चाहते हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह और भी बुरा है, जब इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस की तकलीफ (डिस्पनिया) अक्सर होती है, जो कम से कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी प्रकट होती है। यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर की यात्रा है।
सांस लेने में कठिनाई होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:
- रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द;
- त्वचा के रंग में परिवर्तन;
- मतली और चक्कर आना;
- खांसी के गंभीर मुकाबलों;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- अंगों की सूजन और ऐंठन;
- भय और आंतरिक तनाव की भावना।
ये लक्षण आमतौर पर शरीर में विकृतियों को स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं, जिन्हें जल्द से जल्द पहचाना और समाप्त किया जाना चाहिए।
वायु की कमी के कारण
एक व्यक्ति शिकायत के साथ एक डॉक्टर के पास क्यों जा सकता है, इसके सभी कारण: "मैं पूरी तरह से और लगातार जम्हाई नहीं ले सकता" को मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और रोग संबंधी में विभाजित किया जा सकता है। सशर्त रूप से - क्योंकि हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और एक प्रणाली की विफलता अन्य अंगों के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा करती है।
तो, लंबे समय तक तनाव, जो मनोवैज्ञानिक कारणों से जिम्मेदार है, हार्मोनल असंतुलन और हृदय संबंधी समस्याओं को भड़का सकता है।
शारीरिक
सबसे हानिरहित शारीरिक कारण हैं जो साँस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:
गर्मी में सांस लेना मुश्किल हो जाता है, खासकर तब जब शरीर में पानी की कमी हो। रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना कठिन होता है। नतीजतन, शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। व्यक्ति जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांस लेने की कोशिश करता है।
चिकित्सा
सांस की तकलीफ, जम्हाई और नियमित रूप से सांस की तकलीफ गंभीर बीमारियों को भड़का सकती है। और अक्सर ये संकेत पहले लक्षणों में से एक होते हैं जो प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करने की अनुमति देते हैं।
इसलिए, यदि आपको लगातार सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें। सबसे आम संभावित निदान हैं:
जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश रोग न केवल गंभीर होते हैं - वे रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। इसलिए, यदि आपको अक्सर सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो बेहतर होगा कि डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।
साइकोजेनिक
और फिर, कोई मदद नहीं कर सकता लेकिन तनाव को याद करता है, जो आज कई बीमारियों के विकास के मुख्य कारणों में से एक है।
तनाव में जम्हाई लेना स्वभाव से हमारे अंदर निहित एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। यदि आप जानवरों को देखें, तो आप देखेंगे कि जब वे घबराते हैं, तो वे लगातार जम्हाई लेते हैं। और इस मायने में हम उनसे अलग नहीं हैं।
तनाव के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, और एड्रेनालाईन की रिहाई के माध्यम से दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है। इस वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। एक गहरी सांस और जम्हाई इस मामले में प्रतिपूरक कार्य करती है और मस्तिष्क को विनाश से बचाती है।
एक मजबूत डर के साथ, अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिसके कारण पूरी सांस लेना असंभव हो जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक अभिव्यक्ति "बेदम" है।
क्या करें
यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसमें बार-बार उबासी आती है और सांस की कमी होती है, तो घबराने की कोशिश न करें - यह समस्या को और बढ़ा देगा। करने के लिए पहली बात ऑक्सीजन की अतिरिक्त आपूर्ति प्रदान करना है: खिड़की या खिड़की खोलें, यदि संभव हो तो बाहर जाएं।
जितना संभव हो सके उन कपड़ों को ढीला करने की कोशिश करें जो पूरी सांस लेने में बाधा डालते हैं: अपनी टाई को हटा दें, अपने कॉलर, कोर्सेट या ब्रा को खोल दें। चक्कर न आने के लिए, बैठने या लेटने की स्थिति लेना बेहतर है। अब आपको नाक से बहुत गहरी सांस लेने और मुंह से लंबी सांस छोड़ने की जरूरत है।
ऐसी कुछ सांसों के बाद, स्थिति में आमतौर पर उल्लेखनीय सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, और ऊपर सूचीबद्ध खतरनाक लक्षण हवा की कमी में जुड़ जाते हैं, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।
स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के आने से पहले, जब तक कि वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किए जाते हैं, तब तक स्वयं दवाएँ न लें - वे नैदानिक तस्वीर को विकृत कर सकते हैं और निदान करना कठिन बना सकते हैं।
निदान
आपातकालीन चिकित्सक आमतौर पर जल्दी से सांस लेने में गंभीर कठिनाई का कारण और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता का निर्धारण करते हैं। यदि कोई गंभीर चिंता नहीं है, और हमला शारीरिक कारणों या गंभीर तनाव के कारण होता है और दोबारा नहीं होता है, तो आप शांति से सो सकते हैं।
लेकिन अगर आपको हृदय या फेफड़ों की बीमारी का संदेह है, तो जांच करवाना बेहतर होगा, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
- फेफड़ों का रेडियोग्राफ़;
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
- दिल का अल्ट्रासाउंड;
- ब्रोंकोस्कोपी;
- कंप्यूटर टॉमोग्राम।
आपके मामले में किस प्रकार के शोध की आवश्यकता है, डॉक्टर प्रारंभिक परीक्षा में निर्धारित करेंगे।
यदि हवा की कमी और लगातार जम्हाई तनाव के कारण होती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको बताएगा कि तंत्रिका तनाव को कैसे दूर किया जाए या दवाओं को निर्धारित किया जाए: शामक या अवसादरोधी।
उपचार और रोकथाम
जब कोई मरीज डॉक्टर के पास शिकायत लेकर आता है: "मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता, मैं जम्हाई ले रहा हूं, मुझे क्या करना चाहिए?", सबसे पहले, वह एक विस्तृत इतिहास एकत्र करता है। यह ऑक्सीजन की कमी के शारीरिक कारणों को समाप्त करता है।
अधिक वजन के मामले में, उपचार स्पष्ट है - रोगी को पोषण विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए। नियंत्रित वजन घटाने के बिना समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है।
यदि परीक्षा के परिणाम हृदय या श्वसन पथ के तीव्र या पुराने रोगों को प्रकट करते हैं, तो प्रोटोकॉल के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके लिए पहले से ही दवाएं और संभवतः फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
अच्छी रोकथाम और यहां तक कि उपचार का एक तरीका श्वास व्यायाम है।लेकिन ब्रोंको-फुफ्फुसीय रोगों के साथ, यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जा सकता है। इस मामले में गलत तरीके से चयनित या किए गए व्यायाम गंभीर खांसी और सामान्य स्थिति के बिगड़ने के हमले को भड़का सकते हैं।
खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के साथ भी, व्यायाम के विशेष सेट हैं जो आपको तेजी से ठीक होने और सामान्य जीवन शैली में लौटने में मदद करते हैं। एरोबिक व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - वे हृदय को प्रशिक्षित करते हैं और फेफड़ों का विकास करते हैं।
सक्रिय बाहरी खेल (बैडमिंटन, टेनिस, बास्केटबॉल, आदि), साइकिल चलाना, तेज गति से चलना, तैरना न केवल सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने और अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी कस देगा, जिससे आप पतले हो जाएंगे। और फिर पहाड़ों में भी आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और यात्रा का आनंद लेंगे, और सांस की तकलीफ और जम्हाई से पीड़ित नहीं होंगे।
