चेतना की लहरें। ब्रेन वेव रेंज

अक्सर, निराशाजनक स्थितियों में, लोग खुद पर भरोसा करना शुरू करते हैं, न कि चिकित्सा में नए-नए आविष्कारों और उपलब्धियों पर। यह वियाना स्टिबल के साथ स्थिति में हुआ, जो गंभीर रूप से बीमार हो गई और आधिकारिक दवा से मदद की प्रतीक्षा नहीं कर सकी। बीमारी का सामना करना बहुत मुश्किल था, और महिला मौत के कगार पर थी। वह एक उच्च शक्ति पर निर्भर थी और थीटा तरंगों के आधार पर स्व-सहायता और उपचार की एक प्रणाली बनाने में सक्षम थी। यह क्या है और यह कैसे काम करता है? सब नहीं समझेंगे।

अनोखा तरीका

जब हम बुरा महसूस करते हैं, तो हम जीवन के बारे में जोर-जोर से शिकायत कर सकते हैं, जिससे हम अपने दुर्भाग्य को एक काली लकीर के रूप में पहचान सकते हैं। एक सिद्धांत है कि अंतरिक्ष में जाने वाले विचार भौतिक हो जाते हैं। यानी पैसे की कमी की शिकायत करके हम खुद को पैसे से वंचित कर लेते हैं, जैसा कि हम खुद को वैसा ही रवैया देते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आप शिकायतों के साथ ऐसा परिणाम प्राप्त करते हैं?!

लेकिन प्रथाओं के माध्यम से ब्रह्मांड के साथ बातचीत के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण संभव है। उसी समय, हमारा मस्तिष्क वांछित आवृत्ति पर स्विच करता है, और शारीरिक रूप से हम शरीर के कामकाज के अधिक इष्टतम तरीके से ट्यून करते हैं। यह गहरी विश्राम की स्थिति है जो थीटा मस्तिष्क तरंगों को उत्पन्न करती है।

अक्सर यह स्थिति सो जाने की ओर ले जाती है। आप इस अवस्था को भोर में भी ठीक कर सकते हैं, जब सपने हल्के और खंडित हो जाते हैं और जागने और नींद के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है। ऐसे क्षणों में आप किसी भी बीमारी से बचाव के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं। बेशक, धारणा बहुत ही आकर्षक है। अब आपको सोचना है कि इसके लिए क्या करना चाहिए?

यह क्या है

तो, थीटा तरंगें चेतन और अवचेतन के बीच की सीमा हैं। यदि आप इसे नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आपको अवचेतन के एक शक्तिशाली हिस्से को प्रभावित करने का अवसर मिल सकता है, जो आमतौर पर हमारे लिए दुर्गम होता है। यहाँ एक निश्चित तर्क है, क्योंकि हमारे शरीर में पूर्ण कार्य करने और किसी भी बीमारी से उबरने के लिए सभी आवश्यक संसाधन मौजूद हैं। अगर हम ठीक होने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं, तो बीमारी टिक नहीं पाएगी।

थीटा तरंगें गहरी उपचार, सीखने और यहां तक ​​कि विकास के लिए उन्नत क्षमता रखती हैं। यह माना जाता है कि वे बढ़ी हुई रचनात्मकता और विश्राम के गहरे स्तर तक पहुँचने की क्षमता के साथ-साथ ध्यान और सम्मोहन वाले लोगों की विशेषता हैं। लेकिन वास्तव में, यह स्थिति अधिक बार ध्यान से वंचित लोगों के साथ-साथ मानसिक विकारों से ग्रस्त लोगों में भी देखी जाती है। वे भी अपनी दुनिया में रहने वाले सपने देखने वाले लोग हैं।

लगभग एक मानसिक

यदि आप थीटा वेव मेडिटेशन में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपका अंतर्ज्ञान अधिक मजबूती से विकसित होगा। टेलीपैथी, दूरदर्शिता, भविष्य देखने की क्षमता और यहां तक ​​कि डीएनए को बदलने की क्षमता भी खुल सकेगी! दूसरे शब्दों में, ऐसा कौशल एक व्यक्ति को और अधिक पूर्ण प्राणी में बदल देता है। आप निर्माता के साथ संचार के एक अलग स्तर तक पहुँचने में सक्षम होंगे, और वहाँ पहले से ही त्वरित उपचार बनाना, जो आप चाहते हैं उसे भौतिक बनाना और यहां तक ​​कि भौतिक वास्तविकता को बदलना पहले से ही आसान है। बेशक, नियति पर इस तरह के प्रभाव की डिग्री जागरूकता के विकास के स्तर से निर्धारित होती है। यही है, आपको इस तथ्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि, अपनी नींद को नियंत्रित करने में कामयाब होने के बाद, आप एक मानसिक बन जाएंगे।

मानव मस्तिष्क के संसाधन

मानव मस्तिष्क के आंत्र और आज का अध्ययन केवल एक छोटे से हिस्से में किया गया है। हम खुद नहीं जानते कि हम क्या करने में सक्षम हैं। लेकिन हम निश्चित रूप से पहले ही कुछ कह सकते हैं। तो, हमारा मस्तिष्क विभिन्न श्रेणियों की तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, बीटा तरंगें सामान्य ध्यान, जागरुकता, पढ़ने की स्थिति को दर्शाती हैं। विश्राम और ध्यान के दौरान अल्फा थीटा तरंगें उत्पन्न होती हैं।

समझने के लिए, आपको आराम करने और क्षैतिज स्थिति लेने की आवश्यकता है। प्रारंभिक नींद के चरण में विसर्जन थीटा तरंग को दर्शाता है। इस अवधि के दौरान, पलकों की कुछ हलचल होती है, नेत्रगोलक का फड़कना। धीरे-धीरे आप गहरी नींद की अवस्था में आ जाते हैं। ये डेल्टा तरंगें हैं। रात के दौरान आप "लहरों" को लगभग 4-5 बार हल करते हैं। आलंकारिक रूप से, मानव मस्तिष्क की तुलना एक उन्नत रेडियो रिसीवर से की जा सकती है जिसे विभिन्न तरंगों में ट्यून किया जा सकता है।

इस अनुकंपा में महारत हासिल करके, आप पूर्ण जीवन शक्ति और आत्मविश्वास प्राप्त करके, एक स्वस्थ जीवन शैली का लक्ष्य रखते हुए और नींद के उपचार गुणों का पूरी तरह से उपयोग करके, जल्दी और आसानी से व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

चलो गोता लगाएँ

थीटा तरंगों को कैसे पकड़ें? यह पहले ही कहा जा चुका है कि आपको आराम करने की जरूरत है और बिस्तर पर लेटने की सलाह दी जाती है। संगीत बंद करें और शोर के सभी स्रोतों को ब्लॉक करने का प्रयास करें। अगर आपके घर में पालतू जानवर हैं तो उनसे अपना कमरा बंद कर लें। अच्छा होगा कि आप अपना फोन बंद कर दें। आपको आराम से और पूरी तरह से शांत महसूस करना चाहिए। अक्सर, बिस्तर पर जाने से पहले, हम दिन के अनुभवों, समस्याओं और आने वाले दिन की योजनाओं के बारे में सोचते हैं। इसलिए ऐसे विचारों से छुटकारा पाने का प्रयास करें। अपने शरीर के काम की कल्पना करें, नसों के माध्यम से रक्त का प्रवाह, समान दिल की धड़कन। शरीर सुन्न महसूस हो सकता है। आपके हाथ और पैर भारी हो जाएंगे और आप मोटर नियंत्रण खो सकते हैं। कभी-कभी शरीर में झुनझुनी सी महसूस होती है। यह बिलकुल सामान्य है। मानसिक रूप से अपने आप को पर्यावरण से अलग कर लें और चारों ओर खालीपन की कल्पना करें। विसर्जन की अंतिम डिग्री को विचारों की अनुपस्थिति और मस्तिष्क के कार्य की अनुपस्थिति की विशेषता है।

यह इस आंतरिक चुप्पी की पृष्ठभूमि के खिलाफ है कि एक उपचारात्मक विचार पैदा होता है। यह पूर्ण विश्राम और पूरे शरीर के समुचित विश्राम के बाद आता है।

शिक्षा

अब हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि यह उपचारात्मक विचार कैसे बनता है। ऐसा मत सोचो कि गोता लगाने के पहले प्रयास में वह तुम्हारे पास उड़ जाएगी। सबसे पहले, यह संभावना नहीं है कि आप लंबे प्रशिक्षण के बिना वांछित राज्य प्राप्त करने में सक्षम होंगे। मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए आपको स्वयं, अपनी भावनाओं और भावनाओं के साथ काम करने की आवश्यकता है। दूसरे, आपको स्वयं को पापमय विचारों और इच्छाओं से शुद्ध करने की आवश्यकता है। तीसरा, आपको स्वयं के साथ पूर्ण सामंजस्य में होना चाहिए। अर्थात्, थीटा तरंग संगीत को पकड़ना सरल और बहुत कठिन दोनों है। यह गूढ़ और आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए विशिष्ट है। ऐसे एडेप्ट भी हैं, जो प्रशिक्षण के पहले दिनों से ही अपने अंदर देख सकते हैं, जो सीधे उपचार की बात करता है।

लेकिन बहुसंख्यक के लिए, निर्माता की ओर मुड़ना लंबे फलहीन प्रयासों से पहले होता है। बात यह है कि उनकी चेतना आत्म-विनाशकारी कार्यक्रमों से भरी हुई है। आदत की एक ताकत होती है जिसे तोड़ना मुश्किल होता है। गोता लगाने के लिए लगभग सभी को एक अनुभवी गुरु की मदद की जरूरत होती है। आंकड़ों के अनुसार, आवश्यक समय का केवल एक चौथाई सिद्धांत और परामर्श के लिए समर्पित है। बाकी सब कुछ चलन में आ जाता है। यदि आप स्वयं को अपने आप में डुबाने में सक्षम हैं, तो आप अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए तैयार हैं। वैसे, याद रखें और दूसरों को बताएं कि इस तरह आप पारंपरिक दवा की जगह नहीं लेते हैं, बल्कि इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं।

एक बुनियादी स्तर से शुरू

तो, आप सक्रिय करना चाहते हैं कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। कोई किसी बीमारी से ग्रसित है। कोई अकेले रहते हुए थक गया है, और किसी को जीवन में बस एक अर्थ चाहिए। थीटा तरंगें आपकी समस्या का समाधान करने में सहायता कर सकती हैं। विशेष पाठ्यक्रमों और संगोष्ठियों में अध्ययन की प्रक्रिया में, आप बीमारियों के उपचार में मस्तिष्क की आवृत्तियों की भूमिका के बारे में जानेंगे, आप रोजमर्रा की जिंदगी में तरंगों और कंपन की अभिव्यक्तियों को पहचानने में सक्षम होंगे, और अपने स्वास्थ्य, संबंधों और संबंधों में भी सुधार करेंगे। आर्थिक स्थिति। एक अच्छा व्यवसायी आपका मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा, लेकिन यहां आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि किसी ने स्कैमर्स को रद्द नहीं किया है। पैसे के साथ भाग लेने और अपने गुरु की जीवनी का पता लगाने में जल्दबाजी न करें। यह, वैसे, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को एक कट्टर से अलग करता है - आप जानते हैं कि आप गुणवत्ता कब प्राप्त कर सकते हैं, न कि आंखों में झिझकते हुए।

विसर्जन के बुनियादी स्तर में महारत हासिल करने से आप थीटा तरंग पर जब तक चाहें तब तक बने रह सकते हैं। आपके पास कुछ निश्चित दृष्टिकोणों को बदलने और अपने विश्वासों को बदलने का समय है, जो पैतृक स्मृति, कर्म के क्षणों और सामूहिक दबाव के आधार पर बने थे।

घाव भरने की प्रक्रिया

किसी भी बीमारी के कारणों का जल्दी और आसानी से पता लगाया जा सकता है। केवल एक चीज आप पर निर्भर करती है कि आप कितनी जल्दी सृष्टिकर्ता के साथ एकता में आएंगे। थीटा वेव्स से हीलिंग एक अनूठी विधि है, जिसकी बदौलत आप किसी भी बीमारी से नहीं डरते। थीटा तरंगों में गोता लगाने की प्रक्रिया में, आप समय का प्रबंधन करना सीखते हैं, भावनात्मक घावों को ठीक करते हैं और बिना अलंकरण के दुनिया को देखते हैं। बाद में उनकी घटना का कारण निर्धारित करने और इसे हटाने के लिए आप समय-समय पर अपने भीतर विकृतियों का पता लगाने में सक्षम होंगे। फिर से विसर्जन की तकनीक में महारत हासिल करके आप बुरी आदतों, भावनाओं और चिंता से छुटकारा पा लेंगे। और यह किसी भी बीमारी के तेजी से निपटान के लिए बहुत अनुकूल है।

विधि के संस्थापक, वियाना स्टिबल, हेपेटाइटिस से लेकर कैंसर तक, सबसे गंभीर बीमारियों को सफलतापूर्वक ठीक करते हैं। प्रेरणा के ऐसे उदाहरण के साथ, तकनीक में महारत हासिल करने की इच्छा और बढ़ जाती है।

चैन की नींद के लिए

यदि आपको अभी तक अपनी थीटा स्लीप वेव तक पहुँचने में कठिनाई हो रही है, लेकिन आप पर्याप्त उत्साही हैं, तो स्वस्थ उत्तेजना विधियों का उपयोग क्यों न करें? तनावपूर्ण स्थितियों से बचें या उन पर अपनी प्रतिक्रिया पर पुनर्विचार करें। अपने भाषण का विकास करें, जो वैसे, बौद्धिक गुणांक भी बढ़ाता है। अधिक संगीत सुनें। यह भावनाओं को बाहर लाता है और इस प्रकार थीटा तरंगों की गतिविधि को बढ़ाता है। अपने स्लीप शेड्यूल को एडजस्ट करें। गुणवत्तापूर्ण नींद आपके दिमाग के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अच्छा होगा कि कभी-कभी ध्यान के लिए समय निकालें। थीटा गतिविधि को बढ़ाने का यह सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका है।

सम्मोहन या आत्म-सम्मोहन के बारे में क्या? इस प्रक्रिया में, आप अवचेतन मन में आवश्यक स्थापनाओं की शुरूआत की सुविधा प्रदान करते हैं। ऐसी क्रियाओं की नियमितता थीटा तरंगों को सक्रिय करके तनाव को कम करेगी। योग के लिए समय निकालें। यह शीघ्र विश्राम की ओर ले जाता है। और सबसे सरल - रचनात्मक दृश्यता के बारे में मत भूलना। हर बार जब आप अपनी आंखें बंद करते हैं, तो आप जो देखते हैं उसे देखने की कोशिश करें। छोटे विवरणों पर ध्यान दें। अभ्यास करें और आप सही तरीके से ट्यून कर पाएंगे।

बीटा लहरें
बीटा तरंगें तेज़, कम आयाम वाली तरंगें हैं, लगभग 14 से 40 चक्र प्रति सेकंड (Hz)।

बीटा तरंगें स्वाभाविक रूप से तब उत्पन्न होती हैं जब हम जाग्रत अवस्था में होते हैं, चेतना की एक चिंताजनक स्थिति।

प्रारंभ में, बीटा तरंगें एक डेटा प्रोसेसिंग प्रक्रिया होती हैं जिसमें दो पास के कॉर्टिकल क्षेत्रों के बीच सैकड़ों छोटी-छोटी गणनाएँ शामिल होती हैं जो परिणाम प्राप्त करने के लिए एक साथ काम करती हैं ("वह ध्वनि या छवि क्या थी?", "2 + 3 क्या है?", "यह खतरनाक है ?", "मुझे डर लग रहा है", "मुझे क्या करना चाहिए?")।

बीटा तरंगों के 3 मुख्य उपसमूह हैं: गामा(35 से 40 हर्ट्ज तक), बीटा 2(24 से 34 हर्ट्ज तक) और बीटा 1(14 से 23 तक)।

गामा तरंगें, सबसे तेज़, चेतना की चरम गतिविधि को दर्शाती हैं। अत्यधिक बीटा 2 गतिविधि चिंता और भय जैसे बढ़े हुए भावनात्मक राज्यों से जुड़ी है। बीटा 1 फ्रीक्वेंसी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं जैसे समस्या समाधान और सोच से जुड़ी हैं।

अल्फा लहर

अल्फा तरंगें लगभग 8 से 13 हर्ट्ज की सीमा में कंपन करती हैं। अल्फा गतिविधि कॉर्टिकल अंशों और थैलेमिक ऑप्टिक ट्रैक्ट के बीच कंपन का प्रतिनिधित्व करती है, जिसे कॉर्टिकोथैलेमिक लूप के रूप में जाना जाता है।

अल्फा तरंगें संवेदी आराम की अवधि के दौरान होती हैं (उदाहरण के लिए, आँखें बंद करके एक शांत कमरे में), मानसिक विश्राम, गहन विश्राम, ध्यान या शांतिपूर्ण चेतना (पृथक्करण)।

अल्फा तरंगें ध्यानियों का वांछित परिणाम हैं।

पारंपरिक ध्यान विधियों को पूर्ण अल्फा तरंगें उत्पन्न करने के लिए 10 वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता होती है। अल्फा तरंगों का उत्पादन तब कम हो जाता है जब मस्तिष्क का यह हिस्सा संवेदी सूचनाओं को संसाधित करता है, साथ ही समस्या समाधान और संज्ञानात्मक गतिविधि की प्रक्रिया में भी।

अल्फा तरंगों की संख्या बढ़ाना देता है:

• शांति की भावना
• शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार
• अंगों में गरमी
• कार्यस्थल में उत्पादकता में वृद्धि
• भलाई की भावना
• कम चिंता, बेहतर नींद
• प्रतिरक्षा समारोह में सुधार।

यह माना जाता है कि सबसे रचनात्मक प्रतिभाएँ, जैसे कि आइंस्टीन, लगातार लगभग अपरिवर्तित अल्फ़ा अवस्था में थे।

इनमें से अधिकांश रचनात्मक लोगों का स्कूल में प्रदर्शन खराब था और उन्हें निष्क्रिय छात्र माना जाता था। शायद वे अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने के लिए रचनात्मक गतिविधि पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे थे।

पिछले कुछ वर्षों में अल्फा तरंगों के नए उपसमूहों की पहचान की गई है। म्यू तरंगें (कभी-कभी तलफा ​​कहलाती हैं) अल्फा / थीटा तरंगों (7 से 9 हर्ट्ज तक) के बीच की सीमा रेखा होती हैं। उनका सक्रिय उत्पादन चेतना की एक स्वस्थ स्थिति से जुड़ा है, जो असाधारण अंतर्ज्ञान और व्यक्तिगत परिवर्तन का अनुभव देता है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि "स्वस्थ" म्यू गतिविधि अतीत से छिपी समस्याग्रस्त बचपन की यादों या भावनात्मक आघात से अनुचित क्रोध और चिंता की स्थिति को कम कर सकती है। मस्तिष्क गतिविधि की इन तरंगों के उदाहरण शुमान अनुनाद या ध्यान के "पांचवें चरण" हैं।

हालाँकि, खराब मानसिक स्वास्थ्य का संकेत तब होता है जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से अपनी म्यू गतिविधि को नियंत्रित नहीं कर पाता है और म्यू से ग्रस्त हो जाता है। लंबे समय तक, अनियंत्रित, म्यू वेव उत्पादन अक्सर कम आवृत्ति वाले मस्तिष्क विकारों से पीड़ित लोगों में देखा जाता है जैसे कि ध्यान में शिथिलता, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, मौसमी भावात्मक विकार, पुरानी थकान, अवसाद और कुंद मस्तिष्क की चोट।

थीटा लहरें
थीटा तरंग आवृत्ति 4 से 8 हर्ट्ज तक होती है।

थीटा तरंगें नींद, गोधूलि, कृत्रिम निद्रावस्था, आरईएम नींद और सपने देखने से जुड़ी हैं।

इस अवस्था में याददाश्त की गतिविधि बढ़ जाती है। स्मृति में सुधार होता है (विशेष रूप से दीर्घकालिक स्मृति), अवचेतन तक पहुंच बढ़ जाती है, मुक्त संघ की संभावना बढ़ जाती है, रचनात्मकता बढ़ जाती है, अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि होती है।

यह चेतना की एक रहस्यमय, विशेष अवस्था है। लंबे समय तक, वैज्ञानिक मस्तिष्क की इस स्थिति का अध्ययन नहीं कर सके, क्योंकि। औसत व्यक्ति बिना सोए इसमें लंबे समय तक नहीं रह सकता (जो बहुत सी थीटा तरंगें भी देता है)।

डेल्टा लहर

डेल्टा तरंगें 1 से 4 हर्ट्ज तक की आवृत्ति वाली मस्तिष्क गतिविधि की सबसे धीमी तरंगें हैं। डेल्टा तरंगें तब हावी होती हैं जब हम सो जाते हैं और गहरी नींद में हावी रहती हैं।

बढ़ी हुई डेल्टा तरंग गतिविधि मस्तिष्क की चोट के परिणामस्वरूप भी देखी जाती है जब निशान ऊतक बन जाता है (कॉर्टिको-थैलेमिक लूप की प्रतिक्रिया टूट जाती है)। इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि डेल्टा तरंग गतिविधि के बीच कुछ लोग चेतना के कुछ अंश में रह सकते हैं।

कुछ शोधकर्ताओं को यकीन है कि "हीलिंग" की स्थिति में और सूचना प्राप्त करने के समय मनोविज्ञान में डेल्टा तरंगें मौजूद हैं।

निम्न तालिका विभिन्न मस्तिष्क तरंग समूहों की गतिविधि से जुड़े सकारात्मक और नकारात्मक कारकों का सारांश प्रदान करती है।

सकारात्मक कारक		नकारात्मक कारक
शायद महत्वपूर्ण गतिविधि के शिखर से जुड़ा हुआ है।	गामा 35 - 45 हर्ट्ज
बहुत सक्रिय बाहरी ध्यान।	बीटा 2 22 - 35 हर्ट्ज	दैहिक उत्तेजना, तनाव।
सक्रिय बाहरी ध्यान।	बीटा 1 15-22 हर्ट्ज
आराम, निष्क्रिय ध्यान।	धीमी बीटा तरंगें 12-15 हर्ट्ज
आराम, आंतरिक ध्यान, ध्यान, स्वस्थ मानसिक स्थिति।	अल्फा (ऊपरी) 9-13 हर्ट्ज
दीप ध्यान, अंतर्दृष्टि, शुमान अनुनाद, सम्मोहन	धीमी अल्फा तरंगें - म्यू/तलफा 7-9 हर्ट्ज	चिंता, अवसाद, बंद मस्तिष्क की चोट, "कम आवृत्ति" मस्तिष्क विकार जैसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, ध्यान विकार, माइग्रेन, पुरानी थकान, चिंता और अवसाद, मौसमी भावात्मक विकार। स्थितियों को क्रोनिक माना जाता है जब ये प्रक्रिया मस्तिष्क के पूर्वकाल के सामने वाले भाग में आंखें खोलकर होती हैं।
रचनात्मकता, आरईएम नींद, सम्मोहन अवस्था	थीटा 5-7 हर्ट्ज	उच्च थीटा तरंग गतिविधि में मस्तिष्क विकार परिलक्षित हो सकते हैं।
नींद में सुधार।	डेल्टा 1-4 हर्ट्ज	गंभीर मस्तिष्क की चोट।

कुछ ही मिनटों में, मस्तिष्क आमतौर पर कई तरह की तरंगें पैदा करता है। हालाँकि, एक विशिष्ट प्रकार की गतिविधि या व्यवहार के लिए, मस्तिष्क शुरू में एक समूह की तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम होता है।

चित्र 3 एक संशोधित ब्राउनबेक और मेसन मानचित्र है जो एक विशिष्ट आवृत्ति पर एकल ताल की गतिविधि से जुड़े व्यवहारों की व्याख्या करता है।

अनिवार्य रूप से, मस्तिष्क गतिविधि की तरंगें एक झील की लहरों की तरह होती हैं। जब तेज़ हवा चलती है, तो झील में दूर तक बड़ी लहरें दिखाई देती हैं (बड़ा आयाम, कम आवृत्ति)। और जब हम एक कंकड़ झील में फेंकते हैं, तो अशांति के स्थान (कम आयाम, उच्च आवृत्ति) के बहुत करीब छोटी तरंगें दिखाई देती हैं।

एक दिलचस्प रिश्ता यह है कि जैसे-जैसे आवृत्ति बढ़ती है, आयाम घटता जाता है। चित्र 3 आवृत्तियों के किसी एक समूह की प्रबलता से जुड़े व्यवहार के प्रकार के बीच संबंध दिखाता है।

चावल। 3
व्यक्तिगत अनुभव में मस्तिष्क तरंगों के प्रकार, आयाम और प्रतिबिंब
सीवर 2000

सीवर डेविड "माइंड मशीन। एबीसी तकनीक को फिर से खोजना"
अनुबाद: निकोनोव व्लादिमीर, एंड्री पेत्रुशेव

मस्तिष्क तरंगें

कैसे मस्तिष्क की आवृत्ति हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है

इस समय हम जो कर रहे हैं, उसके आधार पर हमारा मस्तिष्क विभिन्न आवृत्तियों को नियंत्रित करता है।

मस्तिष्क तरंगों की 4 मुख्य श्रेणियां हैं:

बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा।

उच्चतम सीमा बीटा, सबसे कम डेल्टा. मध्यम श्रेणी की तरंगों को ग्रीक वर्णमाला का पहला अक्षर "अल्फा" कहा जाता है, क्योंकि वे पहली बार 1908 में ऑस्ट्रियाई भौतिक विज्ञानी हंस बर्जर द्वारा खोजे गए थे।

अल्फा - तरंगेंजागृति के दौरान प्रबल होता है, जब व्यक्ति केंद्रित होता है, लेकिन साथ ही पूरी तरह से आराम करता है। गहरी नींद में, अल्फ़ा तरंगें या तो कम होती हैं या नहीं होती हैं। वे तब भी नहीं होते हैं जब कोई व्यक्ति भय या क्रोध से आक्रांत होता है। ऐसे क्षणों में बीटा तरंगें हावी होती हैं।

बीटा तरंगेंतनावपूर्ण स्थितियों में भी प्रभावी होते हैं, जब त्वरित कार्रवाई और अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

डेल्टा तरंगेंगहरी नींद के दौरान हावी (नींद के तीसरे और चौथे चरण)। आरईएम नींद, सपने और आधी नींद (नींद के पहले और दूसरे चरण) के दौरान थीटा तरंगें प्रबल होती हैं।

अल्फा और थीटा- ये वे आवृत्तियाँ हैं जिन पर उसकी आत्मा किसी व्यक्ति से बात करती है। कब अल्फा और थीटातरंगें आप में प्रतिध्वनित होती हैं, आप अपनी आत्मा के संपर्क में आते हैं। जब आप इन आवृत्तियों को किसी तरह से दबा देते हैं, तो आप स्वयं को अपनी आत्मा से अलग कर लेते हैं।

चूंकि यह आत्मा है जो एक व्यक्ति को भलाई की भावना देती है, जो उसमें रहती है बीटाराज्य और लहरों के साथ मजबूत संबंध नहीं है अल्फा-थीटा रेंज चिंतित महसूस करता है और जीवन का आनंद महसूस नहीं करता है।

ज्यादातर लोगों के लिए, तीव्रता थीटा और अल्फा -लहरें कम हो गईं।

साधारण लोग कम लेकिन स्थिर उत्पादकता की एक सीमित स्थिति में होते हैं और बहुत कम ही सहज रूप से एक कूबड़ पर कार्य करते हैं।

वे एक अलार्म घड़ी पर गहरी नींद से जागते हैं और जबरन कॉफी की मदद से बीटा तरंगों के प्रभुत्व वाले बाहरी उन्मुख सक्रिय जागृति की स्थिति में खुद को धक्का देते हैं।

कैफीन दबा देता है थीटा और अल्फा तरंगें लेकिन उत्तेजित करता है बीटा तरंगें.

काम पर तनाव, तनाव और समय की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति पूरे दिन काम करता है बीटा मोडमस्तिष्क गतिविधि, और शाम को, बिना ताकत के, गहरी नींद में गिर जाता है ( डेल्टा मोड).

उसके पास मन को शांत करने और आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, धीरे-धीरे ध्यान की स्थिति में फिसल जाता है, जो बढ़ जाएगा अल्फा और थीटा तरंगें .

इस प्रकार, बहुत से लोग लगातार अचानक और अशिष्टता से अपना दिमाग बदलते हैं डेल्टा मोड से बीटा मोड , और फिर वापस, बस उसे आत्मा की आवृत्तियों पर काम करने का समय नहीं दे रहा था - अल्फा और थीटा.

उच्च अल्फा तरंग गतिविधि वाले लोग कम चिंतित होते हैं और इसलिए मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है। रचनात्मक प्रेरणा के लिए विस्फोट उत्पन्न करने के लिए मस्तिष्क की आवश्यकता होती है अल्फा और थीटा- गतिविधियां।

जब भी आपको प्रेरणा या अंतर्दृष्टि मिले, तो जान लें कि आपका मस्तिष्क अधिक उत्पादन कर रहा है अल्फा और थीटा तरंगें , सामान्य से।

अल्फा अवस्थाखेल रिकॉर्ड के लिए भी एक आवश्यक शर्त। शुरुआती और शीर्ष श्रेणी के एथलीट के बीच मुख्य अंतर मस्तिष्क तरंग गतिविधि में है! बढ़ोतरी अल्फा गतिविधि मस्तिष्क एथलीटों को रिकॉर्ड के "क्षेत्र" में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

के बीच की सीमा पर चेतना की एक आदर्श संतुलित स्थिति प्राप्त की जाती है अल्फा और थीटा, जो लगभग आवृत्ति से मेल खाती है 7.8 हर्ट्ज - शुमान प्रतिध्वनि की आवृत्ति, पृथ्वी के गुंजयमान क्षेत्र की आवृत्ति।

तब सब कुछ आपके लिए क्रिस्टल स्पष्ट हो जाता है क्योंकि आप उस आवृत्ति पर कंपन करते हैं जिसने हमारे ग्रह पर जीवन को जन्म दिया और तब से इसे कायम रखा है।

यहां आप भीतर तक पहुंच सकते हैं थीटा प्रेरणा , और बाहरी करिश्मा निहित है अल्फा मोड. इसके अलावा, यहां आपको सिर्फ से ज्यादा बहुत कुछ मिलता है अल्फा और थीटा मोड कामकाज।

जब आपकी चेतना एक फ्रीक्वेंसी पर काम करती है शुमान अनुनाद तुम जीवित हो जाओ! आपका दिमाग फैलता है, आपके शरीर की ऊर्जा प्रणाली जीवन से भर जाती है। यह जाग्रत लेकिन तनावमुक्त मन की आनंदमय स्थिति है।

यह रचनात्मकता, उच्च बौद्धिक क्षमता और अंतर्दृष्टि है।

इस अवस्था में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र परिधीय तंत्रिका तंत्र से आने वाले डेटा के प्रवाह को कम कर देता है। आने वाली संवेदी जानकारी की मात्रा को सीमित करने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को तनाव या शारीरिक उत्तेजनाओं के कारण होने वाले संवेदी अधिभार से बचाने में मदद मिलती है।

जब मस्तिष्क को बाहर से आने वाली सूचनाओं को नियंत्रित नहीं करना पड़ता है, तो यह अपनी कार्यक्षमता का विस्तार करता है। आमतौर पर, मस्तिष्क के अप्रयुक्त क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं और पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देते हैं।

उसी समय, मन शरीर को एक अलग तरीके से देखता है, आधा चालू होता है, आधी नींद की स्थिति में होता है। आप अपने आस-पास की हर चीज से वाकिफ हैं, लेकिन साथ ही आपका शरीर गहरे विश्राम की स्थिति में है।

आइंस्टीन, थॉमस एडिसन और लियोनार्डो दा विंची सभी ने कहा कि जटिल समस्याओं को हल करते समय, उन्होंने जानबूझकर अपने दिमाग को उस चीज़ में फिसलने दिया जिसे अब हम कहते हैं थीटा अवस्था . एडिसन एक विशेष समस्या को हल करते समय एक मृत अंत तक पहुंचने पर झपकी लेने के लिए भी लेट गए। उसने अपने आप को नींद में गिरने दिया, और जब उसकी चेतना पहुँची थीटा स्टेट्स, मेरे दिमाग में एक उपाय आया। उसके बाद, एडिसन तैयार समाधान के साथ जागे।

आइंस्टीन ने एक बहुत ही समान पद्धति का अभ्यास किया। उन्होंने इसे "छवियों की धारा" कहा। आप अपने मन को तितर-बितर होने देते हैं और आधी नींद में चले जाते हैं, और फिर बस आराम करें और देखें कि आप ऐसा करते समय किन छवियों का सपना देखते हैं। फिर आपको इन छवियों को समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो आपको जागृति और नींद के बीच दिखाई देती हैं और उनमें कुंजियाँ ढूंढती हैं।

जब आइंस्टाइन को लम्बे समय तक किसी समस्या का समाधान नहीं मिला तो उनका मानना ​​था कि उनके प्रयासों का विरोध उनकी अपनी चेतना कर रही है।

जैसा कि महान वैज्ञानिक ने कहा: "आप किसी समस्या को उसी मानसिकता से हल नहीं कर सकते हैं जिसने इसे बनाया है।"

अपनी स्वयं की सोच के पाठ्यक्रम को बदलने के लिए, उन्होंने अपने दिमाग को एक नीरस थीटा अवस्था में खिसकने दिया, और फिर छवियों को अपने मन की आंखों के सामने देखा। यह विधि मन को उन सभी सचेतन सीमाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देती है जो समस्या का कारण बनीं।

किसी भी व्यक्ति को यह सीखना चाहिए कि मस्तिष्क की तरंग अवस्थाओं को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाए, और इसके लिए आपको यह जानने की आवश्यकता है कि उनमें से कौन सी स्थिति में आपके लिए सबसे अनुकूल है, और इसमें प्रवेश करने में सक्षम होना चाहिए।

बीटा- तरंग आवृत्ति 13-40Hz

जागृत होना

एकाग्रता

अनुभूति

बीटा अवस्था को उच्च एकाग्रता, ध्यान, मोटर समन्वय और दृश्य तीक्ष्णता की विशेषता है।

जब दिमाग बीटा मोड में होता है, तब व्यक्ति पूरी तरह से जागा हुआ होता है। उसका दिमाग तेज और एकत्रित है। तंत्रिका सर्किट असाधारण रूप से जल्दी से आग लगाते हैं, जिससे व्यक्ति जल्दी और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया दे सकता है।

समझ और बाहरी फोकस प्रदान करता है, परीक्षा की तैयारी में मदद करता है, आगामी कार्यों के बारे में सोचता है, जानकारी का विश्लेषण और व्यवस्थित रूप से और कुशलता से विश्लेषण करता है।

हालाँकि, इस फ़्रीक्वेंसी रेंज में बहुत अधिक गतिविधि तनाव के स्तर को बढ़ाती है।

बीटा स्थिति को उच्च स्तर के बाहरी ध्यान और सतर्कता की विशेषता है - आप बाहरी दुनिया में होने वाली हर चीज के बारे में पूरी तरह से जानते हैं - लेकिन अक्सर आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता की हानि के लिए।

अल्फा - तरंगें 7-12 हर्ट्ज

VISUALIZATION

सृष्टि

जब कोई व्यक्ति वास्तव में शांत होता है, लेकिन साथ ही ध्यान केंद्रित करता है; जब वह "ज़ोन" (उत्कृष्ट एथलीटों द्वारा वर्णित एक विशेष स्थिति) में होता है, तो इसका मतलब है कि सामंजस्यपूर्ण अल्फा तरंगें.

उसकी चेतना फैलती है और रचनात्मक ऊर्जा से भर जाती है। मस्तिष्क में बीटा तरंगों की प्रबलता से जो भय और चिंताएँ उत्पन्न होती हैं, वे समाप्त हो जाती हैं और निर्भयता और स्पष्टता आ जाती है।

अल्फा तरंगेंशांति और कल्याण की भावना दें, अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने, जटिल समस्याओं को हल करने, नए दृष्टिकोण खोजने और रचनात्मक दृश्यता का अभ्यास करने का अवसर दें।

अल्फा तरंगेंशांति के साथ संयुक्त मानसिक स्पष्टता प्रदान करता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की गुंजयमान आवृत्ति 7.5-7.8 हर्ट्ज है। यह आवृत्ति के रूप में जाना जाता है "शुमान अनुनाद आवृत्ति" स्पष्ट रूप से ग्रह पर जीवन के इष्टतम कंपन का प्रतिनिधित्व करता है।

यदि आपका मस्तिष्क इस आवृत्ति पर प्रतिध्वनित होता है, तो आपकी चेतना ने स्वयं जीवन के साथ सामंजस्य स्थापित कर लिया है।

आपको ऐसा लगता है कि आपका पूरा अस्तित्व ऊर्जा से भर गया है। आप मार्ग, सत्य और जीवन के रूप में जाने जाने वाले पारलौकिक आध्यात्मिक क्षेत्र से एक मजबूत संबंध महसूस करते हैं।

मैंने इस अंडे को मस्तिष्क की अल्फा आवृत्ति अवस्था में होने के कारण स्वयं मेज की सपाट सतह पर रख दिया। करीब एक घंटे तक वह ऐसे ही खड़ा रहा। बिना किसी उपकरण, नमक, गोंद आदि के।

हम वास्तव में कुछ भी कर सकते हैं! यह सिर्फ इतना है कि हम अपने अवसरों का उपयोग नहीं करते हैं... आइए खुद को और अपनी शानदार क्षमताओं को खोजें!

थीटा तरंगें 4-8 हर्ट्ज (शिखर आवृत्ति 6.2-6.7 हर्ट्ज)

गहरा ध्यान

अंतर्ज्ञान

मतिभ्रम, सपने

थीटा अवचेतन का उदास क्षेत्र है, अस्थिर अवस्था का अनुभव तब होता है जब हम नींद में फिसलते हैं, सपने देखते हैं, और नींद से जागने के सेकंड में।

थीटा अवस्था को अचेतन के रहस्यमय क्षेत्र का अर्ध-चेतन द्वार कहा जा सकता है। यह जीवित छवियों से भरा है, आत्मा की गतिविधियों की अस्वीकृत सामग्री, अंतर्दृष्टि और प्रतिभा की झलक।

यह दीर्घकालिक सीखने और स्मृति का क्षेत्र भी है। थीटा ध्यान सीखने की क्षमता को बढ़ाता है, तनाव कम करता है, अंतर्ज्ञान और अन्य मानसिक क्षमताओं को जगाता है।

थीटा अवस्था में गहरे ध्यान के परिणामस्वरूप बढ़ी हुई ग्रहणशीलता, स्वप्न जैसी कल्पना, प्रेरणा, लंबे समय से भूली हुई यादें, और "लहरों पर लुढ़कने" की भावना के साथ होती है। जब चेतना थीटा अवस्था में होती है, तो आप शरीर से परे मन के विस्तार का अनुभव कर सकते हैं।

थीटा वेवबैंड आपके अवचेतन/अचेतन की दहलीज है।

इस श्रेणी में ब्रेनवेव्स में ऐसे क्षेत्र शामिल हैं जहां हम यादों और छिपी हुई भावनाओं को संग्रहित करते हैं। अवचेतन/अचेतन में ऐसे रहस्य छिपे हैं जिनका सामना करने के लिए हम तैयार नहीं हैं। ये रहस्य हमें अपने सपनों में परेशान कर सकते हैं, लेकिन वे काल्पनिक प्रतीकों के पीछे छिपे होने की भी संभावना रखते हैं, जिससे हम उन्हें तब तक अनदेखा कर सकते हैं जब तक कि हम उनके माध्यम से काम करने के लिए पर्याप्त परिपक्व न हों।

थीटा अवस्था सुपर लर्निंग, सबकॉन्शियस माइंड रिप्रोग्रामिंग, ड्रीम रिकॉल और सम्मोहन के लिए आदर्श है।

नशीली दवाओं के व्यसनी और शराबियों में, कई ऐसे हैं जिन्होंने थीटा तरंग गतिविधि को कम कर दिया है, इसलिए वे मस्तिष्क तरंग गतिविधि को धीमा करने के कृत्रिम तरीकों की ओर आकर्षित होते हैं।

थीटा राज्यों की सक्रियता बायोफीडबैक तकनीकों और ध्वनियों के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है जो शराब और नशीली दवाओं की लत को कम करते हुए उनके साथ प्रतिध्वनित होती हैं।

डेल्टा तरंगें 0-4Hz

उपचारात्मक

गहरा सपना

अनासक्त चेतना

डेल्टा लंबी धीमी तरंग दोलन है। डेल्टा बैंड 4 ब्रेन वेव बैंड में से सबसे कम है। यह गहरी नींद है। डेल्टा रेंज की कुछ आवृत्तियाँ मानव शरीर में वृद्धि हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती हैं, जो उपचार और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देती हैं। इसलिए गहरी नींद (जब डेल्टा तरंगें सक्रिय होती हैं) आपको ठीक होने में मदद करती हैं।

अचेतन के संकेत डेल्टा तरंगों पर प्रसारित होते हैं। अचेतन से जुड़ने के लिए, आपको एक गहन ध्यान अवस्था में जाने की आवश्यकता है - जाग्रत रहते हुए डेल्टा-तरंग मस्तिष्क गतिविधि के अनुपात को बढ़ाने के लिए पर्याप्त गहरी।

विभिन्न मस्तिष्क तरंगों के उत्तेजक

तम्बाकू और यर्बा बहुत समान पौधे हैं जो शरीर को अमीनो एसिड प्रदान करते हैं जो अल्फा मस्तिष्क तरंगों को उत्तेजित करते हैं।

यही कारण है कि बहुत से लोग "आराम" करने के लिए धूम्रपान करते हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि भारतीय लोग जिस वास्तविक तम्बाकू का उपयोग करते थे और जिसे "स्वस्थ उत्पाद" मानते थे, इस पौधे के मनो-सक्रिय गुणों की सराहना करते हुए, हमारे औद्योगिक समाज में उपयोग की जाने वाली सिगरेट से बहुत दूर है। प्रजनन, एडिटिव्स और जेनेटिक इंजीनियरिंग के माध्यम से, एक बार एक अच्छा उत्पाद कार्सिनोजेन में बदल गया है। इसके अलावा, शराब के साथ तम्बाकू का एक साथ उपयोग करने से गले के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

कैफीन आपके मस्तिष्क को बीटा चिंता-संकट मोड में डालता है।

उपरोक्त साथी कॉफी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में काम कर सकता है। संरचना में अद्भुत मेट चाय तम्बाकू जैसा दिखता है। मेट आपको अपनी नींद की थीटा अवस्था से जगा सकता है और आपको कॉफी या काली चाय की तरह बीटा में धकेले बिना एक रचनात्मक अल्फा अवस्था में संक्रमण में मदद करता है।

थीनाइन एक एमिनो एसिड है जो ग्रीन टी में पाया जाता है। इस पदार्थ को "एक बोतल में ज़ेन" कहा जाता है, और इसकी क्रिया तम्बाकू के समान होती है।

थीनाइन अल्फा तरंगों को उत्तेजित करता है, सीधे उनकी पीढ़ी को बढ़ावा देता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। थीनाइन आराम करने में मदद करता है, स्मृति और सीखने की क्षमता को उत्तेजित करता है। चिंता को कम करके, थीनाइन एकाग्रता और विचार की स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

तियान्नी GABA के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, एक मस्तिष्क हार्मोन जो शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है। कैफीन इस हार्मोन के उत्पादन को भी दबा देता है। तो theanine आपके मूड को बढ़ा देता है।

रॉक संगीत, विचित्र रूप से पर्याप्त, पर केंद्रित है अल्फा राज्य.

प्रकृति अल्फा थीटा वेव गतिविधि को उत्तेजित करती है मस्तिष्क अधिक धीरे से।

अधिकांश प्राकृतिक परिघटनाओं के साथ सामंजस्य है शुमान अनुनाद आवृत्ति, अल्फा तरंगों के साथ मेल खाती है - 7.5 -7.8 हर्ट्ज। इसलिए, प्रकृति में होने के कारण, आप स्वाभाविक रूप से इसके साथ अनुनाद में प्रवेश करते हैं, जिससे आप आगे बढ़ते हैं अल्फा राज्य.

इसके अलावा, विस्तृत खुली जगह और ताजी हवा शांत होने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, जो मस्तिष्क की गतिविधि में लाभकारी उतार-चढ़ाव में भी योगदान देती है।

कम से कम 15 मिनट तक घास पर नंगे पैर चलने की कोशिश करें और नोट करें कि बाद में आप कैसा महसूस करते हैं। आपकी संवेदनाएँ बढ़ी हुई अल्फ़ा मस्तिष्क गतिविधि का परिणाम हैं।

और भी आसान तरीका अल्फा कंपन को उत्तेजित करें - बस अपनी सांस के प्रति जागरूक रहें।

शारीरिक व्यायाम और प्रशिक्षण न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में बल्कि "आंतरिक राक्षसों" से मुक्ति में भी योगदान करते हैं। हमें महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि के लिए आनुवंशिक रूप से प्रोग्राम किया गया है। व्यायाम एक पूर्ण जीवन की कुंजी है!

ऐसा प्रतीत होता है कि राजमार्ग पर गाड़ी चलाने से मस्तिष्क की थीटा गतिविधि उत्तेजित होती है। इसलिए बच्चे पिछली सीट पर ही सो जाते हैं।

निश्चित आवृत्तियों पर बाहरी कंपन हमारी चेतना की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।

आध्यात्मिक संगीत की रिकॉर्डिंग सुनें - तिब्बती भिक्षु या ग्रेगोरियन मंत्र। यदि आप बारीकी से सुनते हैं, तो आप सुन सकते हैं कि कैसे आवाजें विलीन हो जाती हैं, जिससे एक स्पंदित स्वर बन जाता है। यह कुछ संगीत वाद्ययंत्रों में निहित सबसे दिलचस्प प्रभावों में से एक है और लगभग एक ही कुंजी में गायन करने वाले लोगों का गाना बजानेवालों का गठन होता है। जब आवाजें या उपकरण एक साथ मिलते हैं, तो धड़कन धीमी हो जाती है, और जब वे अलग हो जाते हैं, तो वे तेज हो जाते हैं।

शायद यह प्रभाव केवल संगीतकारों के हित के क्षेत्र में ही बना रहता, यदि शोधकर्ता रॉबर्ट मुनरो के लिए नहीं। उन्होंने महसूस किया कि वैज्ञानिक दुनिया में धड़कनों के प्रभाव की व्यापक लोकप्रियता के बावजूद, किसी ने स्टीरियो हेडफ़ोन के माध्यम से सुनने पर मानव स्थिति पर उनके प्रभाव की जांच नहीं की थी। मुनरो ने पाया कि विभिन्न चैनलों (दाएं और बाएं) पर एक समान आवृत्ति की आवाज़ सुनते समय, एक व्यक्ति तथाकथित बाइनॉरल बीट्स, या बाइनॉरल रिदम महसूस करता है। उदाहरण के लिए, जब एक कान 330 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ एक शुद्ध स्वर सुनता है, और दूसरा कान 335 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ एक शुद्ध स्वर सुनता है, तो मानव मस्तिष्क के गोलार्द्ध एक साथ काम करना शुरू करते हैं, और एक के रूप में परिणाम, वह सुनता है? 335 - 330 \u003d 5 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ धड़कता है, लेकिन यह वास्तविक बाहरी ध्वनि नहीं है, बल्कि "प्रेत" है। यह मस्तिष्क के दो समकालिक रूप से काम करने वाले गोलार्द्धों से आने वाली विद्युत चुम्बकीय तरंगों के संयोजन से ही मानव मस्तिष्क में पैदा होता है।

मस्तिष्क में क्या होता है जब कोई व्यक्ति इन ध्वनियों को "सुनता" है।

1950 के दशक में, इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी (ईईजी) की विधि विकसित की गई थी, जो मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता को रिकॉर्ड और अध्ययन करना संभव बनाती है। उसी समय, यह पाया गया कि मस्तिष्क के बायोइलेक्ट्रिकल दोलनों की आवृत्ति, कुछ शर्तों के तहत, विभिन्न लयबद्ध उत्तेजनाओं के साथ सिंक्रनाइज़ करने में सक्षम है, उदाहरण के लिए, एक अति-कमजोर विद्युत प्रवाह, प्रकाश चमक और ध्वनि क्लिक के आवेग, यदि उत्तेजनाओं की आवृत्ति मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल क्षमता की आवृत्तियों की प्राकृतिक सीमा के भीतर होती है।

मस्तिष्क सबसे आसानी से 8-25 हर्ट्ज की आवृत्ति रेंज में उत्तेजनाओं का अनुसरण करता है, लेकिन प्रशिक्षण के साथ इस अंतराल को मस्तिष्क की प्राकृतिक आवृत्तियों की संपूर्ण सीमा तक बढ़ाया जा सकता है।

वर्तमान में, मानव मस्तिष्क में चार मुख्य प्रकार के विद्युत दोलनों को भेद करने की प्रथा है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी आवृत्ति सीमा होती है और चेतना की स्थिति जिसमें यह हावी होता है।

बीटा तरंगें- सबसे तेज। शास्त्रीय संस्करण में उनकी आवृत्ति भिन्न होती है, 14 से 42 हर्ट्ज (और कुछ आधुनिक स्रोतों के अनुसार, 100 हर्ट्ज से अधिक)। एक सामान्य जाग्रत अवस्था में, जब हम अपने आस-पास की दुनिया को खुली आँखों से देखते हैं, या कुछ मौजूदा समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ये तरंगें, मुख्य रूप से 14 से 40 हर्ट्ज की सीमा में, हमारे मस्तिष्क में हावी होती हैं। बीटा तरंगें आमतौर पर जागृति, जागरुकता, ध्यान, अनुभूति, और, जब वे अधिक मात्रा में होती हैं, चिंता, भय और आतंक के साथ जुड़ी होती हैं। बीटा तरंगों की कमी अवसाद, खराब चयनात्मक ध्यान और स्मृति समस्याओं से जुड़ी है।

कई शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ लोगों में तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, जिसमें तेज बीटा वेव रेंज में उच्च मस्तिष्क विद्युत गतिविधि और बहुत कम अल्फा और थीटा विश्राम तरंग शक्ति शामिल है। इस प्रकार के लोग अक्सर विशिष्ट व्यवहार जैसे धूम्रपान, अधिक खाना, जुआ, नशीली दवाओं या शराब की लत भी प्रदर्शित करते हैं। ये आमतौर पर सफल लोग होते हैं, क्योंकि वे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और दूसरों की तुलना में बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन उनके लिए, सामान्य घटनाएँ अत्यधिक तनावपूर्ण लग सकती हैं, जिससे उन्हें शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के माध्यम से तनाव और चिंता के स्तर को कम करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

तनाव का बढ़ा हुआ स्तर शरीर में न्यूरोरेगुलेटर के असंतुलन के प्रकारों में से एक है। जाहिर है, ऐसे लोगों में, उचित मस्तिष्क उत्तेजना बीटा गतिविधि के स्तर को काफी कम कर सकती है और तदनुसार, आराम से अल्फा और थीटा ताल बढ़ा सकती है। उदाहरण के लिए, हेनरी एडम्स, पीएच.डी. डी। - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के संस्थापक और सेंट एलिजाबेथ अस्पताल, वाशिंगटन, डीसी में मद्यपान अनुसंधान कार्यक्रमों के प्रमुख शोधकर्ता ने पाया कि सबसे "कड़वा" पीने वाले अल्फा-थीटा विश्राम के केवल एक सत्र के बादइसके बाद अगले दो सप्ताह के लिए लघु शराब विरोधी सुझाव दिए गए उनकी शराब की खपत में 55% की कमी आई. एक रिपोर्टर के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. एडम्स ने कहा: "यह एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है, फिर भी इसे तैयार करना और लागू करना आसान है, महत्वपूर्ण जोखिम, किसी भी खतरे और दुष्प्रभावों से मुक्त है। क्या अब यह साबित हो गया है कि यह वापसी के लक्षणों को काफी कम कर देता है, गहरी छूट की स्थिति प्रदान करता है और इस तरह ड्रग्स लेने की इच्छा को कम करता है?

अल्फा तरंगेंजब हम अपनी आँखें बंद करते हैं और बिना कुछ सोचे-समझे निष्क्रिय रूप से आराम करना शुरू कर देते हैं। उसी समय, मस्तिष्क में बायोइलेक्ट्रिकल दोलन धीमा हो जाता है, और अल्फा तरंगों का "फटना" दिखाई देता है, अर्थात। 8 से 13 हर्ट्ज की सीमा में उतार-चढ़ाव। यदि हम अपने विचारों को केंद्रित किए बिना आराम करना जारी रखते हैं, तो अल्फा तरंगें पूरे मस्तिष्क पर हावी होने लगेंगी और हम सुखद शांति की स्थिति में आ जाएंगे, जिसे "अल्फा राज्य" भी कहा जाता है।

शोध से पता चला है कि अल्फा मस्तिष्क उत्तेजना नई जानकारी, डेटा, तथ्यों, किसी भी सामग्री को अवशोषित करने के लिए आदर्श है, जिसे आपकी स्मृति में हमेशा तैयार रहने की आवश्यकता होती है।

पूर्वी मार्शल आर्ट में ऐसी चीज है " "। ईईजी अध्ययनों से पता चला है कि इस अवस्था में मानव मस्तिष्क में अल्फा तरंगें प्रबल होती हैं। अल्फा मस्तिष्क गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की दर सामान्य अवस्था की तुलना में दस गुना अधिक है।

एक स्वस्थ, तनावग्रस्त व्यक्ति के इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) पर, अल्फा तरंगेंहमेशा बहुत। उनकी कमी तनाव, पर्याप्त आराम और प्रभावी सीखने में असमर्थता के साथ-साथ मस्तिष्क विकारों या बीमारी का संकेत हो सकती है। यह अल्फा अवस्था में है कि मानव मस्तिष्क अधिक बीटा-एंडोर्फिन और एनकेफेलिन पैदा करता है - आनंद, विश्राम और दर्द में कमी के लिए जिम्मेदार इसकी अपनी "दवाएं"। इसके अलावा, अल्फा तरंगें एक प्रकार का पुल हैं - वे चेतना और अवचेतन के बीच संबंध प्रदान करते हैं। ईईजी पद्धति का उपयोग करने वाले कई अध्ययनों ने स्थापित किया है कि जिन लोगों ने बचपन में गंभीर मानसिक आघात से जुड़ी घटनाओं का अनुभव किया है, उन्होंने अल्फा मस्तिष्क गतिविधि को दबा दिया है। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की एक समान तस्वीर उन लोगों में देखी जा सकती है जो पोस्ट-ट्रॉमैटिक सिंड्रोम से पीड़ित हैं, जिसके परिणामस्वरूप सैन्य संचालन या पर्यावरणीय आपदाएँ होती हैं।

चूंकि संवेदी-मोटर लय अल्फा श्रेणी में है, यह स्पष्ट हो जाता है कि अभिघातज के बाद के सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को संवेदी-आलंकारिक अभ्यावेदन तक यादृच्छिक पहुंच में कठिनाई क्यों होती है (जिस पर, वैसे, सभी पारंपरिक गैर-दवा मनोचिकित्सा आधारित है) या अतिरिक्त संवेदी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कुछ तरीके (ब्रोंनिकोव की विधि देखें)।

कुछ लोगों की शराब और नशीली दवाओं की लत को इस तथ्य से समझाया जाता है कि ये लोग सामान्य अवस्था में पर्याप्त मात्रा में अल्फा तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होते हैं, जबकि नशीली दवाओं या शराब के नशे की स्थिति में विद्युत गतिविधि की शक्ति मस्तिष्क, अल्फा रेंज में, नाटकीय रूप से बढ़ता है।

थीटा तरंगेंप्रकट होता है जब एक शांत, शांतिपूर्ण जागरण उनींदापन में बदल जाता है। मस्तिष्क में कंपन धीमा और अधिक लयबद्ध हो जाता है, 4 से 8 हर्ट्ज तक। इस अवस्था को "गोधूलि" भी कहा जाता है क्योंकि इसमें व्यक्ति सोने और जागने के बीच होता है। यह अक्सर अप्रत्याशित, सपने जैसी छवियों के दर्शन के साथ होता है, साथ में ज्वलंत यादें, विशेष रूप से बचपन वाले। थीटा स्थिति मन के अचेतन भाग, मुक्त संघों, अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि, रचनात्मक विचारों की सामग्री तक पहुंच की अनुमति देती है।

दूसरी ओर, थीटा रेंज (4-7 दोलन प्रति सेकंड) बाहरी दृष्टिकोणों की गैर-महत्वपूर्ण स्वीकृति के लिए आदर्श है, क्योंकि इसकी लय संबंधित सुरक्षात्मक मानसिक तंत्र की कार्रवाई को कम करती है और सूचना को अवचेतन में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देती है। अर्थात्, अपने व्यवहार या दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए संदेशों के लिए अवचेतन में प्रवेश करने के लिए, जाग्रत अवस्था में निहित महत्वपूर्ण मूल्यांकन के अधीन होने के लिए, उन्हें थीटा रेंज की लय पर थोपना सबसे अच्छा है।

1848 में फ्रेंचमैन मौर्य ने इस साइकोफिजियोलॉजिकल स्टेट (मस्तिष्क की विद्युत क्षमता के वितरण और संयोजन के पैटर्न में हिप्नोटिक स्टेट्स के समान) को हिप्नागोगिक नाम दिया (ग्रीक हिप्नोस = नींद और एग्नोगियस = कंडक्टर, लीडर)। प्रत्येक पूर्वी दार्शनिक और गूढ़ विद्यालय में, "सम्मोहन" का उपयोग सदियों से रचनात्मकता और आत्म-सुधार के लिए किया जाता रहा है, इस अवस्था को प्राप्त करने के लिए मनो-तकनीकों और अनुष्ठानों को सावधानीपूर्वक विकसित किया गया है, और इसके साथ आने वाली मनो-शारीरिक घटनाओं के विस्तृत वर्गीकरण हैं। यह।

ध्यान दें कि सम्मोहनशास्त्र का उपयोग पूर्वी धर्मों तक ही सीमित नहीं है। इतिहास ने हमें बताया है कि ऐसी प्रसिद्ध हस्तियां अरस्तू, ब्रह्म, पक्कीनी, वैगनर, फ्रांसिस गोया, नीत्शे, एडगर एलन पो, चार्ल्स डिकेंस, साल्वाडोर डाली, हेनरी फोर्ड, थॉमस एडिसन और अल्बर्ट आइंस्टीनअरस्तू द्वारा वर्णित तकनीक का उपयोग करके जानबूझकर अपनी रचनात्मकता के लिए सम्मोहन का इस्तेमाल किया।

उदाहरण के लिए, एडिसन ने अपने आविष्कारों पर बहुत मेहनत की। जब, अपने विचारों में, वह एक मृत अंत में आया, तो वह अपनी पसंदीदा कुर्सी पर बैठ गया, अपने हाथ में एक धातु की गेंद ली (जिसे उसने स्वतंत्र रूप से कुर्सी पर उतारा) और सो गया। जब वह सो गया, तो उसने अनैच्छिक रूप से गेंद को अपने हाथ से जाने दिया और गेंद के फर्श पर गिरने से उसकी नींद खुल गई, और बहुत बार वह उस परियोजना के बारे में नए विचारों के साथ जाग उठा, जिस पर वह काम कर रहा था।

डेल्टा तरंगेंजब हम सो जाते हैं तो हावी होने लगते हैं। वे थीटा तरंगों से भी धीमी हैं क्योंकि उनकी आवृत्ति प्रति सेकंड 4 दोलनों से कम है। हम में से अधिकांश, जब डेल्टा तरंगें मस्तिष्क पर हावी होती हैं, या तो नींद की अवस्था में होती हैं या किसी अन्य अचेतन अवस्था में होती हैं। हालाँकि, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि कुछ लोग जागरूकता खोए बिना डेल्टा राज्य में हो सकते हैं। यह आम तौर पर गहरी ट्रान्स या "गैर-भौतिक" अवस्थाओं से जुड़ा होता है। यह उल्लेखनीय है कि यह इस अवस्था में है कि हमारा मस्तिष्क सबसे बड़ी मात्रा में वृद्धि हार्मोन का स्राव करता है, और शरीर में स्व-उपचार और आत्म-उपचार की प्रक्रिया सबसे गहन होती है।

हाल के अध्ययनों ने स्थापित किया है कि जैसे ही कोई व्यक्ति किसी चीज में वास्तविक रुचि दिखाता है, डेल्टा रेंज में मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की शक्ति (बीटा गतिविधि के साथ) काफी बढ़ जाती है।

मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के कंप्यूटर विश्लेषण के आधुनिक तरीकों ने यह स्थापित करना संभव बना दिया है कि, जाग्रत अवस्था में, मस्तिष्क में बिल्कुल सभी श्रेणियों की आवृत्तियाँ होती हैं, और मस्तिष्क का कार्य जितना अधिक कुशल होता है, उतना ही अधिक सुसंगतता (सिंक्रनिज़्म) ) मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के सममित क्षेत्रों में सभी श्रेणियों में दोलनों का अवलोकन किया जाता है।

मानव मस्तिष्क- शायद प्रकृति का सबसे बड़ा रहस्य। अरबों तंत्रिका कोशिकाओं (कुल 1011 तक) की विशाल आबादी में, परिमाण के तीन या चार क्रमों (1014-15) के तंत्रिका कनेक्शनों की एक भी बड़ी संख्या में, और प्रभावी इंटिरियरोनल संयोजनों की एक खगोलीय संख्या में, स्व-विकासशील प्रकृति स्वयं को आत्म-ज्ञान के रूप में बदल गई।

इस प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न प्राथमिक वास्तविकता की व्यक्तिपरक छवियां और प्रतिनिधित्व मानव में प्रोग्रामिंग और व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए प्रमुख उद्देश्य बन गए हैं, जैसे कि नाखून मारना और वैज्ञानिक परिकल्पना का आविष्कार करना, जटिल पारस्परिक संपर्क और अस्तित्व संबंधी प्रतिबिंब।

अब प्रकृति में सब कुछ विश्लेषण का विषय बन गया है, स्वयं मस्तिष्क भी। हालांकि, बाद के मामले में, शोधकर्ताओं को एक अनोखी और प्रतीत होने वाली लगभग निराशाजनक स्थिति का सामना करना पड़ा, जब प्रायोगिक प्रक्रियाओं के नेटवर्क में वास्तविक जीवन को पकड़ना आवश्यक था, लेकिन क्षणभंगुर और मानसिक घटनाओं को शामिल करना: भावनात्मक स्थिति, विचार प्रक्रिया और मानसिक चित्र ! मानव मानस के कम से कम प्राथमिक कार्यों को ठीक करने के लिए प्रायोगिक विश्लेषण के किन साधनों की आवश्यकता है?

तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन या पोषक तत्वों (ग्लूकोज) की खपत को मापने की कोशिश की जा सकती है, यह मानते हुए कि सक्रियता की स्थिति में, कोशिकाओं को अधिक मात्रा में दोनों की आवश्यकता होती है।

आप तंत्रिका ऊतक के ताप उत्पादन को माप सकते हैं। और इस तरह के तरीके वर्तमान समय में मौजूद हैं, उदाहरण के लिए, पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी), परमाणु चुंबकीय अनुनाद, थर्मल इमेजिंग आदि के रूप में।

हालांकि, इस तरह के दृष्टिकोण, जाहिर है, केवल अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क की वास्तविक सूचना गतिविधि को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इसके अलावा, इन विधियों (सेकंड और दसियों सेकंड) की बड़ी जड़ता उन्हें न्यूरॉन्स की विश्लेषणात्मक गतिविधि की क्षणभंगुर प्रकृति के लिए "जवाब" देने की अनुमति नहीं देती है।

सौभाग्य से साइकोफिजियोलॉजिस्ट की कई पीढ़ियों के लिए, तंत्रिका कोशिकाओं की विश्लेषणात्मक प्रक्रियाएं पूरी तरह से भौतिक वाहक पर आधारित थीं - कोशिका झिल्ली के दोनों किनारों पर विद्युत क्षमता में अंतर, 70-80 mV तक पहुंच गया!

तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं के साथ फैलने वाली झिल्ली क्षमता या तंत्रिका आवेगों में अल्पकालिक बदलाव को विद्युत संकेत के प्रारंभिक प्रवर्धन के एक झरने से लैस साधारण वोल्टमीटर का उपयोग करके पंजीकृत किया जा सकता है। इस प्रकार, न्यूरॉन राज्यों की गतिशीलता को थोड़ी सी भी देरी के बिना विद्युत रिकॉर्डर के तीरों में प्रेषित किया जा सकता है।

मानव अध्ययन के लिए, इस प्रयोगात्मक दृष्टिकोण की कठिनाई केवल यह थी कि मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को "गैर-आक्रामक रूप से" दर्ज किया जाना था, अर्थात। बिना किसी चीरे, पंक्चर और जैविक ऊतकों को अन्य नुकसान के बिना। और कैसे, क्षति के बिना, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की क्षमता को "विचलित" किया जा सकता है, जो न केवल खोपड़ी की त्वचा और हड्डियों द्वारा बाहरी प्रभावों से सुरक्षित है, बल्कि इसके अलावा कई झिल्लियों द्वारा कवर किया गया है, जिसके बीच प्रवाहकीय मस्तिष्कमेरु द्रव फैलता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति ने न केवल यांत्रिक क्षति से, बल्कि बाहरी विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से भी मस्तिष्क की रक्षा के लिए सब कुछ किया है। यह आखिरी बचाव कपाल के बाहर और अंदर दोनों तरफ से "तोड़ने" के लिए समान रूप से कठिन है। कॉर्टिकल विद्युत क्षमता, यदि वे खोपड़ी की सतह में प्रवेश करते हैं, तो हजारों बार कमजोर हो जाते हैं, अंततः वोल्ट के एक या दो दस लाखवें हिस्से से अधिक नहीं होते हैं। यह इस तथ्य के बावजूद है कि बाहरी प्राकृतिक और मानव निर्मित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से मानव शरीर पर सैकड़ों गुना अधिक क्षमता प्रेरित होती है।

हालाँकि, लगभग 80 साल पहले, मानव सिर की त्वचा की सतह से सीधे मस्तिष्क की विद्युत क्षमता को रिकॉर्ड करने की तकनीक का प्रदर्शन जर्मन मनोचिकित्सक हंस बर्गर ने किया था। इस पद्धति को इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी (ईईजी) कहा जाता है, और वर्तमान में अस्पतालों में एक भी न्यूरोलॉजिकल विभाग नहीं है, संबंधित प्रोफ़ाइल का एक भी पॉलीक्लिनिक इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी प्रयोगशाला के बिना नहीं कर सकता है। मस्तिष्क के कई फोकल घाव, ट्यूमर प्रक्रियाएं, मिरगी और कुछ अन्य न्यूरोजेनिक रोग अब ईईजी पद्धति का उपयोग करके निदान के लिए उपयुक्त हैं।

लेकिन मानव मानस के वस्तुनिष्ठ अध्ययन के बारे में शोधकर्ताओं का प्रारंभिक आशावाद जैसे ही उन्होंने ईईजी को समझना शुरू किया, जो एक बहुत ही जटिल संकेत निकला। मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के जैविक संकाय के मानव और पशु शरीर विज्ञान विभाग में मानव मस्तिष्क के अध्ययन के लिए एक समूह, ईईजी में प्राथमिक मानसिक कृत्यों की "गूंज" की खोज में (प्रो। ए.वाई. कापलान की अध्यक्षता में) भी कार्य कर रहा है। अनुसंधान के दौरान, वैज्ञानिक इस तथ्य से लगातार चिंतित थे कि कई मानसिक प्रक्रियाएं, जैसे कि स्मृति, ध्यान, और विशेष रूप से संज्ञानात्मक या संज्ञानात्मक संचालन, यदि वे ईईजी स्तर पर प्रकट हुए थे, तो अत्यधिक घूंघट रूप में, कगार पर सांख्यिकीय महत्व की दहलीज के। क्या यह औसत प्रक्रियाओं से संबंधित हो सकता है जो पारंपरिक रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता के योगदान को समतल करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसे कई अनियंत्रित प्रयोगात्मक कारकों की कार्रवाई के कारण माना जाता था?

यहीं पर शोधकर्ताओं ने सोचना शुरू किया: क्या ये कथित रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता वास्तव में मानसिक संचालन का प्रतिबिंब है जो प्रकृति में अत्यधिक गतिशील हैं? एक धारणा बनाई गई थी कि इस तरह के ऑपरेशन ईईजी स्तर पर इस संकेत के मुख्य सांख्यिकीय मापदंडों के अल्पकालिक स्थिरीकरण के रूप में प्रकट हो सकते हैं। तदनुसार, एक ऑपरेशन से दूसरे में परिवर्तन ईईजी में एक छोटी संक्रमणकालीन अवधि के साथ होना चाहिए, इसके बाद सांख्यिकीय संकेतकों के एक नए सेट का स्थिरीकरण होना चाहिए। लेकिन क्या ऐसी ईईजी खंडीय संरचना वास्तव में मौजूद है?

इंस्टीट्यूट फॉर सिस्टम रिसर्च (प्रो. बी.एस. डार्कोवस्की और डॉ. बी.ई. ब्रॉडस्की) के गणितज्ञों के सहयोग से, मानव मस्तिष्क अनुसंधान समूह के सदस्यों ने अपेक्षाकृत सजातीय क्षेत्रों में स्वचालित ईईजी विभाजन के लिए प्रक्रियाओं की कल्पना की और उन्हें लागू किया। अध्ययन के दौरान, यह पता चला कि ईईजी को वास्तव में अपेक्षाकृत सजातीय खंडों के अनुक्रम के रूप में दर्शाया जा सकता है, जो एक सेकंड के दसवें क्रम पर रहता है। अब यह दिखाना आवश्यक था कि ईईजी का ऐसा खंडीय प्रतिनिधित्व किस हद तक वास्तविक शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक संरचना से मेल खाता है।

इस दिशा में कलम का प्रथम प्रयास प्रमुख के मार्गदर्शन में विकसित प्रभावों का अध्ययन था। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद विभाग I.P. Ashmarin Semax की नई पीढ़ी की एक नॉट्रोपिक दवा है। यह पता चला कि इस दवा की एक विशेषता मध्यम आयाम (स्मृति प्रक्रियाओं के अनुकूलन का संकेत) के ईईजी अल्फा गतिविधि के खंडों पर इसका सकारात्मक प्रभाव है और समान गतिविधि के खंडों पर कुछ विपरीत प्रभाव है, लेकिन उच्च आयाम का। जाहिर है, ईईजी के कुल औसत के साथ, दोनों प्रभावों को काफी हद तक पारस्परिक रूप से मुआवजा दिया जाएगा, और इस मामले में दवा के सही प्रभाव का पता नहीं चलेगा। यह खोज सेमेक्स के आगे के नैदानिक ​​​​अध्ययनों का आधार बन गई, जिसने अंततः उनकी स्थितिजन्य अपर्याप्तता में स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के उद्देश्य से स्वास्थ्य देखभाल में इस दवा की शुरूआत में योगदान दिया।

इसके बाद शोधकर्ताओं ने जर्मनी में गुटेनबर्ग विश्वविद्यालय अस्पताल के सहयोग से किए गए मानव निशाचर नींद के एक अध्ययन में ईईजी को कार्यात्मक ब्लॉकों में खंडित करने के लिए अपनी तकनीक लागू की। नींद के ज्ञात चरणों का अलगाव, जो आमतौर पर काफी व्यक्तिपरक मानदंडों के आधार पर अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा "मैन्युअल रूप से" निर्धारित किया जाता है, लगभग स्वचालित रूप से करना संभव हो गया। निशाचर ईईजी के इस तरह के सटीक और वस्तुनिष्ठ विभाजन ने कुछ पूर्व अज्ञात विवरणों को "देखना" संभव बना दिया, उदाहरण के लिए, नींद के शास्त्रीय चरणों में से प्रत्येक नींद के अन्य चरणों की विशेषता वाले ईईजी खंडों की एक छोटी संख्या में "अंतर्विभाजित" है। इसका अर्थ है, विशेष रूप से, कि गहरी नींद के चरण में भी छोटी अवधि के जाग्रत अवस्थाएँ होती हैं, जो किसी व्यक्ति द्वारा उनकी छोटी अवधि के कारण ठीक से ध्यान नहीं दी जाती हैं। आगे के शोध को नींद और जागने के विषम चरणों के ऐसे आंशिक "मिश्रण" के अर्थ और कार्यात्मक उद्देश्य को स्पष्ट करना चाहिए।

ईईजी के खंडीय प्रतिनिधित्व ने चेतना के तथाकथित ध्यान राज्यों की विशिष्ट विशेषताओं को खोजना संभव बना दिया। कानपुर (भारत) में प्रौद्योगिकी संस्थान के आधार पर प्रोफेसर ए.वाई.ए. कापलान ने दिखाया, उदाहरण के लिए, वंशानुगत योगियों में ध्यान की अवधि की खंडीय संरचना मुख्य रूप से अल्फा (8-12 हर्ट्ज) और थीटा ताल (3.5) के छोटे खंडों के प्रत्यावर्तन की उच्च गतिशीलता से जागृति की स्थिति से काफी भिन्न होती है। -6 हर्ट्ज) ईईजी में। अब, ईईजी जैसी घटनाओं पर नज़र रखते हुए, हम चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं के बारे में बात कर सकते हैं और इन अवस्थाओं का एक व्यवस्थित अध्ययन कर सकते हैं।

ईईजी खंडीय विश्लेषण ईईजी सिग्नल की पूरी तरह से नई मात्रात्मक विशेषताओं की पहचान करना संभव बनाता है, जैसे कि आयाम और अवधि द्वारा विश्लेषित रिकॉर्ड में अर्ध-स्थिर खंडों का वितरण, प्रतिच्छेदन संक्रमणों की स्थिरता और आयाम द्वारा, और ये सभी। विशेषताओं को विभिन्न आवृत्ति श्रेणियों में माना जा सकता है। इन संकेतकों का मूल्यांकन करते हुए, स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव और ई.वी. लेविचकिना ने विभिन्न संज्ञानात्मक भारों के लिए ईईजी प्रभावों का स्थलाकृतिक लक्षण वर्णन प्राप्त किया, जैसे कि संगीत सुनना, अंकगणितीय गिनती, सरल द्वि-आयामी छवियों को देखना और अव्यक्त त्रि-आयामी छवि वाले चित्र।

ईईजी खंडों के बीच की संक्रमणकालीन अवधि स्वयं शोधकर्ताओं द्वारा किसी का ध्यान नहीं गई। यह विचार उत्पन्न हुआ कि मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में खंड से खंड में संक्रमण के क्षण समय के साथ मेल खा सकते हैं, जिससे इन क्षेत्रों में चल रहे संचालन की निरंतरता का संकेत मिलता है। विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं के ईईजी की खंडीय संरचना पर पहली नज़र में, ईईजी रिकॉर्डिंग के लगभग सभी युग्मित संयोजनों में ईईजी में संक्रमणकालीन अवधियों के स्थानिक तुल्यकालन के कई मामलों की पहचान करना संभव था: माथे-पश्चकपाल, मुकुट-मंदिर, आदि। . - कुल मिलाकर, उदाहरण के लिए, 16 इलेक्ट्रोड के लिए 120 संयोजन। इस प्रकार, मस्तिष्क की प्रत्येक कार्यात्मक स्थिति के लिए, ईईजी लीड के युग्मित संयोजनों की संख्या को क्षैतिज रूप से प्लॉट करके परिचालन तुल्यकालन के एक स्थानिक चित्र का निर्माण करना संभव था, और लंबवत रूप से ये संयोजन कितनी बार खंड सीमाओं का संयोग दिखाते हैं। अनुसंधान परियोजनाओं के भाग के रूप में, पीएच.डी. एस.एल. शिश्किन और स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव, विभिन्न मानसिक भारों के तहत परिचालन समकालिकता के स्पष्ट रूप से व्यक्त किए गए चित्र प्राप्त किए गए थे।

हालांकि, परिचालन समकालिकता की प्रक्रिया के संख्यात्मक मॉडलिंग से पता चला है कि किसी भी ईईजी संयोजन में, यहां तक ​​​​कि मस्तिष्क संरचनाओं के बीच बातचीत की अनुपस्थिति में, ईईजी में अंतरविरोध संक्रमणों के विशुद्ध रूप से यादृच्छिक संयोगों की उच्च आवृत्ति देखी जानी चाहिए। सिमुलेशन द्वारा भविष्यवाणी की गई परिचालन समकालिकता के वास्तविक और यादृच्छिक चित्रों की तुलना करना और भी दिलचस्प था। शोधकर्ताओं की खुशी के लिए, मस्तिष्क के परीक्षण किए गए कार्यात्मक राज्यों में मस्तिष्क संरचनाओं के जोड़े की अपनी अनूठी संरचना में प्रत्येक भिन्न होता है, जिसके लिए ईईजी परिचालन समकालिकता की घटना सांख्यिकीय रूप से स्टोकास्टिक स्तर से अधिक हो जाती है। इस तरह, विषयों द्वारा विभिन्न कार्यों के प्रदर्शन के दौरान मस्तिष्क संरचनाओं की परिचालन बातचीत की बारीकियों पर कई नए डेटा प्राप्त हुए। इसके अलावा, यह पता चला कि बहुत अधिक सामान्यीकृत मानसिक अवस्थाएं भी मस्तिष्क संरचनाओं के बीच परिचालन संबंधों के पुनर्गठन में परिलक्षित होती हैं - उदाहरण के लिए, पीएचडी के अध्ययन में। एस.एल. शिश्किन के अनुसार, दिलचस्प परिणाम प्राप्त हुए थे कि कॉर्टिकल संरचनाओं के बीच बढ़ी हुई परिचालन समकालिकता बढ़ी हुई चिंता की स्थिति की विशेषता है। चूँकि अत्यधिक चिंता विक्षिप्त और मनोदैहिक विकृति के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए यह माना जा सकता है कि इस दिशा में अनुसंधान का और विकास चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण परिणाम लाएगा।

जैसा कि देखा जा सकता है, उच्च मानसिक कार्य वास्तव में ईईजी के माइक्रोस्ट्रक्चरल संगठन के विशिष्ट पैटर्न में परिलक्षित होते हैं। एकमात्र समस्या यह है कि इस तरह के प्रयोग के साथ आना और ईईजी विश्लेषण के ऐसे तरीकों को लागू करना हमेशा संभव नहीं होता है, जो उनकी समग्रता में शोधकर्ता को मानव मानस के एक और रहस्य को प्रकट करने में सक्षम होंगे। मानव मस्तिष्क अध्ययन समूह के ठोस अनुभव के बावजूद, हमेशा की तरह, सबसे दिलचस्प प्रयोग और सबसे पेचीदा कार्य अभी बाकी हैं। वर्तमान में, उदाहरण के लिए, मनुष्यों में मानसिक प्रक्रियाओं के स्वैच्छिक नियमन के तंत्र का अध्ययन करने के लिए प्रयोगों की योजना बनाई जा रही है। विशेष रूप से तैयार तकनीकी साधनों और एक सॉफ्टवेयर प्रणाली की मदद से, विषयों को स्वेच्छा से मस्तिष्क संरचनाओं के बीच कार्यात्मक संबंधों को संशोधित करना सीखना होगा। कहीं न कहीं इस रास्ते पर, किसी व्यक्ति की "स्वतंत्र इच्छा" के रहस्य पर भी पर्दा खोला जाना चाहिए, यह क्या है: एक आध्यात्मिक रूपक, एक "हानिकारक कल्पित कहानी" या एक वास्तविक मनो-शारीरिक प्रक्रिया?

थीटालिंग अभ्यास तरंग आवृत्तियों द्वारा सक्रिय चेतना के विशेष रूपों में गोता लगाने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता पर आधारित है।

थीटा राज्य विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जाता है, लेकिन केवल इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति निर्माता के साथ दीर्घकालिक संपर्क में प्रवेश करता है, और अतिरिक्त कौशल भी विकसित करता है। यह इस रूप में है कि मानव चेतना स्थूल विश्वासों से निपटने में सक्षम है, साथ ही अपनी रचनात्मक क्षमता को संचित करती है।

चेतना की अवस्थाओं के प्रकार

मनुष्यों में कई प्रकार की चेतन अवस्थाएँ होती हैं। ये सभी मस्तिष्क की अलग-अलग तरंग आवृत्तियों पर आधारित हैं, जो निश्चित समय पर अधिकतम गतिविधि दिखाती हैं।

बीटा अवस्था

यह सक्रिय मानसिक क्षमताओं और शरीर के सामान्य ताक़त की विशेषता है। यह एक व्यक्ति के दैनिक जीवन की एक अभ्यस्त अवस्था है, जब विचार लगातार बदलते रहते हैं और कठिनाई से धीमे हो जाते हैं। इसलिए, बीटा तरंगों के साथ एकाग्रता की भावना शायद ही कभी हासिल की जाती है। साथ ही दिल की धड़कन तेज हो जाती है और दिमाग पर नियंत्रण खोने का भ्रम पैदा होता है।

अल्फा अवस्था

ध्यान अभ्यास के बाद मस्तिष्क गतिविधि याद दिलाता है। यह विश्राम का एक रूप है जो अपने शरीर के बारे में जागरूकता की भावना को बनाए रखता है। नई जानकारी को अवशोषित करने की प्रक्रिया बहुत तेज होती है, क्योंकि तनावपूर्ण गड़बड़ी न्यूनतम होती है।

कल्पना, सपने देखने, कल्पना करने और कल्पना करने की प्रक्रिया के दौरान अल्फा फ्रीक्वेंसी सिर में दिखाई देती हैं।

थीटा अवस्था

थीटा अवस्था में प्रवेश करना उथली, लघु समाधि में जाने जैसा है। यह चेतना का एक मानसिक रूप है जिसकी विशेषता प्रचुर मात्रा में कल्पना, दृश्य छवियों द्वारा रोशनी और तीव्र रचनात्मकता है। गहरे ध्यान और मानसिक नींद की अभिव्यक्तियाँ भी हो सकती हैं।

ऐसे क्षणों में जीव लगभग विषय द्वारा महसूस नहीं किया जाता है, बाहरी उत्तेजनाएं अभी भी सक्रिय हैं, लेकिन चेतना द्वारा तय नहीं की जाती हैं। आध्यात्मिक जागृति और अंतर्ज्ञान के विकास की भावना है। थीटा अवस्था में, आप त्वरित गति से नया ज्ञान सीख सकते हैं, उपचार में महारत हासिल कर सकते हैं और अपने आप में सुधार कर सकते हैं।

डेल्टा राज्य

नींद के गहरे चरण में डूबे हुए अचेतन मस्तिष्क में पहले से ही उठता है। यदि इस स्तर की तरंग आवृत्तियाँ बहुत कम हैं, तो किसी के शरीर की कोई दृश्य छवि या संवेदना नहीं देखी जाती है। उच्च स्तर की लहरें सपनों और भविष्य की भविष्यवाणियों की ओर ले जाती हैं। हालाँकि, अचेतन के इस क्षेत्र पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

थीटा और डेल्टा राज्यों के बीच कुछ संक्रमण होता है, ट्रान्स की भावना। इस मध्यवर्ती अवस्था में डुबकी लगाना हानिकारक है, क्योंकि चेतना पर नियंत्रण खोने से राक्षसी संस्थाओं का जागरण होता है। वे किसी व्यक्ति के सिर पर कब्जा कर सकते हैं।

थीटा चेतना की विशेषताएं

यह समझने के लिए कि थीटा अवस्था में विसर्जन कैसे होता है, यह एक छोटा व्यावहारिक प्रयोग करने के लिए पर्याप्त है। पहले बीटा चेतना में जाकर सक्रिय रूप से मानसिक या शारीरिक रूप से कार्य करें। फिर आराम करें और अल्फा तरंगों को ट्यून करें। धीरे-धीरे गहरी सांस लेने और छोड़ने से आप खुद को अनावश्यक विचारों से मुक्त कर सकते हैं और थीटा अवस्था में आ सकते हैं।

उस क्षण किसी एक चीज़ या विचार पर ध्यान केन्द्रित करने से एक अधिक गहन तल्लीनता संभव है। फिर फैलाव से नींद आती है, यानी। डेल्टा आवृत्तियों के लिए। एक व्यक्ति क्या महसूस करता है, जिसकी चेतना थीटा-रूप में है?

1. चेतना वास्तविकता और नींद के बीच में है। अहंकार-मन की शक्ति धीरे-धीरे कमजोर हो रही है। ऐसा लगता है कि व्यक्ति ऊँघ रहा है और सपने में गिरने के लिए तैयार है। किसी वस्तु पर एकाग्रता आधी नींद और भारीपन की भावना से राहत दिलाती है। शरीर में भारहीनता और हल्कापन दिखाई देता है।
2. विचार स्पष्ट रहते हैं। थीटा अवस्था में प्रवेश करना सृष्टिकर्ता के साथ एक संपर्क को चिह्नित करता है, इसलिए एक व्यक्ति सोचना बंद नहीं करता है, लेकिन अब तर्कसंगत मन को चालू नहीं करता है। ऐसे क्षण में कोई भी प्रतिबिंब उच्च चेतना, निर्माता का एक विचार है। चेतना के प्रत्येक चरण का तात्कालिक सक्रियण किया जाता है।
3. थीटा अवस्था में प्रवेश करना पानी में कदम रखने जैसा है। श्वास सुचारू और बहुत धीमी होती है, शरीर शिथिल होता है, सिर हल्का हो जाता है, मन सक्रिय होना बंद हो जाता है। इस स्थिति में, आप आत्मविश्वास से एकाग्रता के लिए बुनियादी वाक्यांशों का उच्चारण कर सकते हैं या प्रार्थनाओं को शांति से पढ़ सकते हैं।
4. तब व्यक्ति को यह लगने लगता है कि वह उसके नीचे एक नरम पंख वाले बिस्तर का आनंद ले रहा है या लहरों पर झूल रहा है। शरीर से एक निश्चित दूरी महसूस होती है, और चेतना भारहीनता में उड़ने लगती है। आप क्रिएटर से संपर्क कर सकते हैं। यदि ध्यान समानांतर में किया जाता है, तो यह याद रखना चाहिए कि इसका कार्य सूक्ष्म / मानसिक उड़ान है।
5. थीटा की सचेत स्थिति आपको अपने सहज अंतर्ज्ञान को मजबूत करने और इस तरह की क्षमताओं को जगाने की अनुमति देती है: शरीर की स्कैनिंग, दूरदर्शिता, अटकल, पेशनीगोई, टेलीपैथी, डीएनए परिवर्तन, आदि। आप न केवल एक नई वास्तविकता बना सकते हैं, बल्कि अपना भाग्य भी बदल सकते हैं।
6. थीटा अवस्था से वापसी शक्ति और आनंद, नवीकरण और हल्कापन की परिपूर्णता की भावना के साथ होती है। व्यक्ति खुश और मुक्त महसूस करता है। उन्होंने सभी समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त ज्ञान प्राप्त कर लिया था।

थीटा स्थिति में महारत हासिल करने के लिए निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह हर व्यक्ति के लिए उपलब्ध है। धीरे-धीरे, अवचेतन के छिपे हुए क्षेत्र को प्रभावित करने की संभावनाएं बढ़ती हैं और मजबूत होती हैं।

थीटा विसर्जन के तरीके

मुख्य प्रश्न जो अधिकांश चिकित्सकों, चिकित्सकों और केवल थीटा के प्रेमियों को रूचि देता है: एक विशेष स्थिति में कैसे प्रवेश करें? आश्चर्यजनक रूप से, मनुष्य की प्रकृति उसे चेतना और अवचेतन को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति देती है।

नियमित थीटा ध्यान

यह विधि क्लासिक ध्यान अभ्यास की याद दिलाती है, जो अनावश्यक विचारों से मुक्ति पाने में मदद करती है। आपको एक शांत जगह खोजने की जरूरत है जहां कोई आपको परेशान न करे। बस बेडरूम का चुनाव न करें, नहीं तो दिमाग आदत से बाहर सोना चाहेगा।

• अपने शरीर को एक आरामदायक स्थिति में आराम दें और अपनी आंखें बंद कर लें। सुखदायक संगीत चालू करना भी सहायक होता है।
• विचार की ट्रेन देखें। थोड़ी देर के बाद, खालीपन की पूरी भावना होनी चाहिए।
• किसी भी प्रार्थना को अपने लिए पढ़ना शुरू करें या एक सुकून देने वाली छवि की कल्पना करें: पानी की बहती धारा या मोमबत्ती की धधकती लौ। कल्पना कीजिए कि चेतना के कई स्तर हैं और आप एक आरामदायक जगह की तलाश में नीचे और नीचे जाते हैं।
• ध्यान पहले चरण में केवल 20 मिनट तक रहता है, और सत्र को दिन में दो बार दोहराना बेहतर होता है। पाठ के अंत से पहले, चेतना के मूल स्तर पर लौटना न भूलें और अपनी आँखें खोलें।

ऐसा माना जाता है कि इस तरह के ध्यान सत्र कुछ समय के लिए आत्मा को शरीर से अलग कर देते हैं। आप छठवीं इंद्रिय के समानांतर विकास, भय और नकारात्मक विचारों के उन्मूलन के लिए भी पाठ का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, उपचार पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना और समानांतर में पढ़ना उपयोगी है। थीटा वीडियो और ऑडियो रिकॉर्डिंग की सचेत अवस्था में मदद करता है। आज, थीटा हीलिंग के प्रमुख अभ्यासों के साथ ध्यान इंटरनेट पर स्वतंत्र रूप से उपलब्ध पाया जा सकता है।

हीलिंग थीटा ध्यान

इस तरह के अभ्यासों के लक्ष्यों में न केवल मस्तिष्क को थीटा आवृत्तियों के लिए ट्यूनिंग करना और इन तरंगों को बनाए रखना है, बल्कि किसी व्यक्ति की चेतना और अवचेतन में नकारात्मक कार्यक्रमों को खत्म करना भी है। इस स्तर के थीटा ध्यान निर्माता से जुड़ने में मदद करते हैं, बिना किसी शर्त के खुद को और दुनिया को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं, मौन और ज्ञान के आदर्श स्थान को महसूस करते हैं।

ऐसे सत्रों के दौरान, आप अपने इरादे और फरमान व्यक्त कर सकते हैं, होने की खुशी महसूस कर सकते हैं, अखंडता और सद्भाव की स्थिति में लौट सकते हैं। विशेषज्ञ अक्सर थीटा ध्यान की तुलना सही आसन के प्रभाव से करते हैं: शरीर शिथिल हो जाता है, विचार और भावनाएं चली जाती हैं, मानसिक अवरोधों के बिना केवल शुद्ध उपस्थिति रह जाती है।

थीटा हीलिंग ध्यान के कई प्रकार हैं:

• कुछ प्रथाओं का उद्देश्य जन्म चोटों का इलाज करना है। वे आंतरिक बच्चे और आंतरिक माता-पिता की छवि के लिए अपील करते हैं। इस तरह के ध्यान की मदद से 7 साल की उम्र से पहले बने बच्चों के चेतना कार्यक्रमों को भी दूर किया जा सकता है।
• संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए थीटा ध्यान भी हैं। वे अमरत्व के करीब पहुंचने में मदद करते हैं, जीव की उम्र बढ़ने की अनुवांशिक पूर्वाग्रहों को खत्म करते हैं। ऐसा सत्र आदर्श आकृति और सुंदरता को समायोजित करता है और आत्म-विनाश के कार्यक्रम को हटा देता है।
• कई थीटा ध्यान एक व्यक्ति में मर्दाना और स्त्रीत्व को संतुलित करने में मदद करते हैं। इन प्रथाओं का उद्देश्य चेतना की उन नकारात्मक मान्यताओं को समाप्त करना है जो सामंजस्यपूर्ण संबंधों के निर्माण को अवरुद्ध करती हैं। इसमें आंतरिक महिला या पुरुष को ठीक करने की कक्षाएं भी शामिल हैं।

ध्यान "दरवाजे के घर"

थीटा फ्रीक्वेंसी का एक्टिवेशन किसी के अपने अवचेतन में गहरे जाने से संभव है। ऐसे अभ्यासों के लिए आप उन छवियों का उपयोग कर सकते हैं जो किसी व्यक्ति को कहीं नीचे ले जाती हैं। इन उद्देश्यों के लिए हाउस ऑफ़ डोर्स तकनीक का उपयोग करें।

• अपनी कल्पना में पूरे विश्व का निर्माण करके प्रारंभ करें, वह मंच जिस पर घर खड़ा है। यह अल्फा तरंगों को सक्रिय करेगा।
• भवन में प्रवेश करें, उसका निरीक्षण करें। आप एक लंबा गलियारा देख रहे हैं। इसका पालन करें। अपने रास्ते में आने वाले मिरर रूम पर जाएं। आगे घर में जाओ और अगले कमरे में प्रवेश करो। यह गलियारे का दूसरा किनारा है।
• अब आपको थीटा अवस्था में सहज प्रवेश करके अपने ध्यान को गहरा करने की आवश्यकता है। उन छवियों का प्रयोग करें जो आपके आंदोलन को बदलते हैं। आप एक मेहराब, एक सर्पिल सीढ़ी, एक नया गलियारा, एक गहरी सुरंग की कल्पना कर सकते हैं। इसे विशाल फाटकों से गुजरने, ढलान पर चढ़ने, ईंट के ढेर पर चढ़ने की भी अनुमति है।
• जब ध्यानात्मक थीटा अवस्था पहुँच जाती है, तो आपको ध्यान के लिए एक वस्तु खोजने की आवश्यकता होती है जो आपको अवचेतन में गोता लगाने में मदद करती है। अन्यथा, थीटा तरंगें बहुत जल्दी कमजोर हो जाएंगी और मस्तिष्क की विभिन्न आवृत्तियों के बीच कोई संतुलन नहीं होगा।

तरंग तुल्यकालन

थीटा आवृत्तियों को नियमित रूप से ट्यून करने के लिए दिमाग को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। स्वाभाविक रूप से और सहजता से आपके मस्तिष्क तरंगों को सिंक्रनाइज़ करने का कौशल थीटा हीलिंग के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त है। इस अभ्यास को सीखने की प्रक्रिया लंबे समय तक नहीं चलती है, क्योंकि यह आवश्यक ध्वनियों को सुनने के लिए पर्याप्त है। रिकॉर्डिंग स्वयं थीटा तरंगें हैं, और मस्तिष्क स्वचालित रूप से प्रस्तुत ध्वनिक स्वर में समायोजित हो जाता है।

पश्चिमी विशेषज्ञ अक्सर अवसाद, माइग्रेन, विचलित ध्यान, बुरी आदतों और ऑटिज़्म से छुटकारा पाने के लिए सिंक्रनाइज़ेशन तकनीक का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि अतालता, मिर्गी, पेसमेकर और मानसिक विकार वाले लोगों के लिए खतरनाक है। आप नशीली दवाओं या शराब के नशे की स्थिति में ऐसी आवाजें नहीं सुन सकते।

संगीतमय विश्राम

इस मामले में, लगभग कोई भी संगीत जो आपको पसंद है, उपयोगी है। तथ्य यह है कि ऐसी ध्वनियाँ मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को प्रभावित करती हैं और विभिन्न स्तरों की थीटा तरंगों की सक्रियता को प्रभावित करती हैं।

संगीत रचनाएं गहरी मजबूत भावनाओं को भी बाहर निकलने में मदद करती हैं। इसलिए, थीटा आवृत्तियाँ अधिक प्रबल हो जाती हैं। यह तरीका पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।

इमेजिंग विधि

स्वाभाविक रूप से थीटा तरंगों को बढ़ाने के लिए रचनात्मक मानसिक कल्पना एक उपयोगी व्यायाम है। अपनी आँखें बंद करके अभ्यास करें और नियंत्रित मन की स्पष्टता बनाए रखने का प्रयास करें। यह कठिन है, लेकिन अभ्यास के साथ आता है। रचनात्मक दृश्यता के साथ थीटा आवृत्तियों को एक कोमल और स्वस्थ बढ़ावा मिलता है।

यदि आप सोच रहे हैं कि इस तरह से थीटा अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, तो लव लव व्यायाम का प्रयोग करें।

• आराम करें और "लव" शब्द को लगातार कई बार कहें। इस समय अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।
• पंक्ति के किसी एक शब्द को क्रिया में बदलें। वाक्यांश कहें "मुझे प्यार पसंद है।"
• इस वाक्य के हर शब्द पर ज़ोर देने की कोशिश करें ताकि आपकी भावनाएँ सच्ची हों।
• अपने भीतर एक मजबूत भावना की पीढ़ी को महसूस करें। जितना संभव हो उतना स्पष्ट रूप से और धीरे-धीरे ऐसा करते हुए "आई लव लव" दोहराएं।

नींद में गोता लगाएँ

गुणवत्ता और पर्याप्त नींद चेतना के लिए अच्छी होती है, क्योंकि यह स्वास्थ्य को बनाए रखती है। जागने के बाद, थीटा आवृत्तियाँ अब सक्रिय नहीं रहतीं, लेकिन वे ताज़ा और आराम से उठने में मदद करती हैं।

वैसे, सपनों को देखने और याद रखने की क्षमता थीटा तरंगों की भूमिका का सीधा परिणाम है। गहरी और आरामदायक नींद मस्तिष्क की डेल्टा अवस्था द्वारा प्रदान की जाती है।

सम्मोहन प्रभाव

बहुत से लोग सोचते हैं कि यह एक खतरनाक तकनीक है, लेकिन अगर आप सम्मोहन को धीरे-धीरे, गंभीरता से और तैयारी के साथ अपनाते हैं, तो आप बहुत गहरी थीटा स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। स्व-सम्मोहन या बाहरी प्रभावों का उद्देश्य अल्फा और थीटा दोनों स्तरों की धीमी मस्तिष्क तरंग आवृत्तियों की एक श्रृंखला का निर्माण करना है।

इस स्थिति के लिए धन्यवाद, अवचेतन में आवश्यक विश्वासों का परिचय सुनिश्चित किया जाता है। यदि आप सम्मोहन की मदद से मस्तिष्क को लगातार प्रशिक्षित करते हैं, तो थीटा तरंगों की सक्रियता में कम और कम समय लगेगा, और तनावपूर्ण स्थिति आपको बिल्कुल परेशान नहीं करेगी।

योग अभ्यास

ध्यान अभ्यास के साथ-साथ योग तकनीकें तंदुरूस्ती और विश्राम में सुधार कर सकती हैं। यह ठीक अल्फा और थीटा आवृत्तियों के कारण संभव है। जागरूकता बनाए रखते हुए नियमित अभ्यास अंतर्दृष्टि की एक बहुत व्यापक भावना पैदा करने में मदद करता है। थीटा अवस्था में प्रवेश करने के लिए निम्न श्वसन व्यायाम का उपयोग करना भी सहायक होता है:

• अपने चारों ओर की हवा को महसूस करें और आपको सांस लेने की अनुमति देने के लिए धन्यवाद दें।
• नाक के माध्यम से श्वास लें, प्रवाह को पहले माथे पर और फिर सिर के पीछे की ओर निर्देशित करें। श्वास सावधान और शांत होना चाहिए।
• फिर हवा को सिर से रीढ़ की रेखा के साथ कमर के स्तर तक निर्देशित किया जाता है। प्रवाह को डायाफ्राम में ले जाएं, इसे फेफड़ों में भेजें और उन्हें पूरी तरह से भर दें।
• मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें। एक मिनट में हवा की गोलाकार गति को कम से कम 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
• सांस की ऊर्जा के प्रति जागरूक होना याद रखें और धाराओं की गति को महसूस करें। यह मन को शांत करने और पूरे शरीर की जागरूकता के साथ एक गहरी थीटा अवस्था प्राप्त करने में मदद करेगा।

निषिद्ध प्रवेश के तरीके

ज्यादातर मामलों में, थीटा अवस्था में गोता लगाना पूरी तरह से सुरक्षित है। हालांकि, कभी-कभी लोग सरल लेकिन अस्वास्थ्यकर तरीकों का सहारा लेते हैं जो थीटा आवृत्तियों को उत्तेजित करते हैं। दुर्भाग्य से, थीटा तरंगों के कमजोर होने के बाद, एक व्यक्ति की स्थिति, एक नियम के रूप में, खराब हो जाती है।

1. ब्रेक के साथ सोएं। उचित रात्रि विश्राम की कमी से शरीर में कोर्टिसोल में वृद्धि होती है। यह हार्मोन समय से पहले बुढ़ापा और तनाव के जोखिम को बढ़ाता है। इसके अलावा, अव्यवस्थित नींद मस्तिष्क में आवृत्तियों के अराजक पैटर्न बनाती है: अधिकांश थीटा तरंगें, कुछ डेल्टा आवृत्तियां, और कभी-कभी उच्च बीटा तरंगें।
2. शामक लेना। ऐसी ही एक दवा है वैलियम। यह तनाव, घबराहट और चिंता के लिए एक उपाय है। दवा मस्तिष्क में थीटा तरंगों की संख्या भी बढ़ाती है, जिससे विश्राम की अनुभूति होती है। लेकिन थकान की भावना भी बढ़ती है, क्योंकि थीटा आवृत्तियों में तेज वृद्धि शरीर के लिए एक शक्तिशाली परीक्षा है।
3. शराब की खपत। शराब युक्त पेय भी आवृत्तियों की संख्या बढ़ाते हैं, लेकिन केवल अल्फा। फिर अल्कोहल का प्रभाव थीटा आवृत्तियों तक फैल जाता है। हालाँकि, इन तरंगों के निरंतर प्रभुत्व से स्मृति हानि, भ्रमित भाषण का निर्माण आदि होता है।
4. दवाओं का प्रयोग। एलएसडी या मशरूम जैसी मतिभ्रम पैदा करने वाली दवाएं इंसानों के लिए बहुत खतरनाक होती हैं। वे मस्तिष्क की कोशिकाओं को मारते हैं, और अक्सर एक नकारात्मक भावनात्मक उतार-चढ़ाव, तेज नकारात्मक व्यवहार प्रतिक्रियाएं भी पैदा करते हैं। थीटा अवस्था के बजाय क्षणिक मनोविकृति में डूबने का खतरा है।

थीटा अवस्था अच्छे उद्देश्यों के लिए शरीर और चेतना को नवीनीकृत करने का एक शानदार तरीका है। इस रूप को विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन हर चीज में आपको यह जानने की जरूरत है कि कब रुकना है। शरीर और मन को तैयार किए बिना थीटा आवृत्तियों में अचानक गोता लगाने की तुलना में नियमित और शांत प्रशिक्षण बहुत अधिक लाभकारी होगा।