आत्म सम्मोहन के लिए शब्द। रोग या आत्म-सम्मोहन? स्व-सम्मोहन नियम: नकारात्मक दृष्टिकोणों की जाँच करें

विचार शक्ति बहुत बड़ी शक्ति है। अब कई वैज्ञानिक इस बात पर शोध कर रहे हैं कि विचार की शक्ति और आत्म-सम्मोहन किसी व्यक्ति, उसके भाग्य और सोचने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं। इन अध्ययनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आत्म-सम्मोहन की शक्ति का उपयोग करने के अधिक से अधिक नए तरीके खोजे जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन। यह विधि आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है, इसके लिए आपको नेत्रहीन होने की आवश्यकता है, अर्थात, कल्पना करें कि आप पहले ही इस लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं, उसके अनुसार व्यवहार करें। और फिर, समय के साथ, आप निश्चित रूप से इसे प्राप्त कर लेंगे और पहले से ही इस बात के लिए तैयार होंगे कि लक्ष्य प्राप्त करने पर आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए। आत्म-सम्मोहन को भावनाओं की धारणा के विभिन्न चैनलों के साथ जोड़ा जाता है, जो लोग अपने कानों से बेहतर जानकारी प्राप्त करते हैं, न कि अपनी आंखों से, पुष्टि होती है। आपको लक्ष्य का उच्चारण करने की आवश्यकता है, आप गा सकते हैं, फुसफुसा सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि इसे दोहराएं और इसे प्राप्त करने के लिए खुद को मनाएं।

आत्म-सम्मोहन से कैसे छुटकारा पाएं, जो जीवन को नष्ट कर देता है?

आत्म-सम्मोहन न केवल अच्छा, सकारात्मक, बल्कि बुरा, नकारात्मक भी है, जो जीवन में हस्तक्षेप करता है। इसका एक उदाहरण स्वयं को आत्मा में प्रोग्रामिंग करना होगा: "मैं लक्ष्य प्राप्त नहीं करूंगा, मैं नहीं कर पाऊंगा, मैं सफल नहीं होऊंगा, मैं शुरू भी नहीं करूंगा।" बेशक, ऐसे विचार और शब्द हमें निष्क्रियता के लिए प्रोग्राम करते हैं, और परिणामस्वरूप कुछ भी नहीं होता है। हम अपने भाग्य का निर्माण स्वयं करते हैं और बुरे विचारों से हम अपने और अपने उपक्रमों से सकारात्मक और सौभाग्य को दूर भगाते हैं।

आत्म-सम्मोहन कहाँ से आता है?

नाम ही अपने लिए बोलता है। आत्म-सम्मोहन वह सत्य है जिसे हमने स्वयं प्रेरित किया है। लेकिन हम इस मानसिकता के साथ पैदा नहीं हुए हैं कि सब कुछ बुरा है। तो आत्म-सम्मोहन कहां से आता है, जो जीवन को नष्ट कर देता है?

1. माता-पिता

सभी माता-पिता अपने बच्चों को नैतिक रूप से पंगु बनाते हैं। और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। सबसे उचित पालन-पोषण विकल्प माना जाता है जब बच्चे वयस्कता तक पहुँचते हैं, उन्हें माता-पिता के घोंसले से बाहर धकेलते हैं और उन्हें अपने दम पर जीने देते हैं। अब हमारे पास बहिनों और राजकुमारियों की एक पीढ़ी है, केवल इसलिए कि वे अपने माता-पिता की गर्दन पर बहुत देर तक बैठी रहती हैं। और जितना लंबा, उतना बुरा। मुख्य रूप से परवरिश से गलत दृष्टिकोण और विचार रखे जाते हैं, रात के खाने में किसी तरह का असफल पिताजी का मजाक उड़ाया जाता है और बेटी पहले से ही खुद को मोटा मानती है, क्योंकि पिताजी ने कहा कि वह पहले से ही अपनी तीसरी थाली खा रही थी, वह गाय बन जाएगी। इस तरह बुलीमिया पैदा होता है। फिर एक किशोर लड़की एक गाय के बारे में जानकारी देती है, और एक लड़का जो पसंद करता है वह ध्यान नहीं देता है, जिसका अर्थ है कि मैं मोटा हूँ, मुझे अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। एक अन्य उदाहरण: एक लड़का अपने दोस्त के जन्मदिन की पार्टी में रात भर रहने के लिए जा रहा है, एक विवेकपूर्ण माँ पूछती है कि क्या वहाँ लड़कियां होंगी। यदि वे ऐसा करते हैं, तो बेचारा लड़का, जिसने किसी लड़की को होठों पर चूमा भी नहीं है, को व्याख्यान दिया जाएगा कि सभी लड़कियां शिकारी हैं, वे उसे बहकाना चाहती हैं और उसके पैसे छीन लेना चाहती हैं। हमारे पास आगे क्या है? एक 30 वर्षीय पुरुष जिसकी शादी नहीं हुई थी और वह अपनी मां के साथ रहता है, क्योंकि वह अच्छी है, और बाकी महिलाएं उसका उपयोग करना चाहती हैं और उसे पैसे के लिए पैदा करना चाहती हैं।

2. गलती

ऐसा होता है कि एक नकारात्मक अनुभव आपके पूरे जीवन के लिए इस घटना के प्रति एक दृष्टिकोण बनाता है। मोटे तौर पर, ऐसा हुआ कि आपकी प्रेयसी ने आपको धोखा दिया। आप लंबे समय से पीड़ित हैं, लेकिन आप अगले रिश्ते को उस पिछले विश्वासघात के चश्मे से देखते हैं। हालाँकि लड़की कारण नहीं बताती, आप अपनी मदद नहीं कर सकते, आप बस सोचते हैं कि सभी लड़कियां एक जैसी हैं, और वर्तमान लड़की आपको भी धोखा देगी, आप खुद को और उसे प्रताड़ित कर रहे हैं।

जीवन को नष्ट करने वाले आत्म-सम्मोहन से छुटकारा पाने के उपाय

1. समस्या को स्वीकार करें

ऐसा करने के लिए, आपको समय, स्थान और मन की शांति चाहिए। याद रखें कि आपके जीवन का कौन सा क्षण एक महत्वपूर्ण मोड़ बन गया, कौन सा विचार अटक गया और विश्राम नहीं देता? परेशानी का स्रोत खोजें।

2. यादें बदलें

आपने नकारात्मक तरीके से क्या याद किया, इस स्थिति की सकारात्मक परिणाम के साथ कल्पना करें। अगर आपकी मां ने शपथ नहीं ली, लेकिन उस समय मजाक किया तो आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे। और इसी तरह, हम अपनी नकारात्मक यादों को सकारात्मक में बदलते हैं, समय के साथ यह विचार आपको जाने देगा, क्योंकि आपके मस्तिष्क में नकारात्मक स्रोत स्थिति को मॉडलिंग करके सकारात्मक में बदल गया है।

एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है, इसमें कुछ भी शर्मनाक नहीं है, वह एक योग्य विशेषज्ञ है और कठिन परिस्थितियों में लोगों की मदद करता है। एक कदम उठाएं और आत्म-सम्मोहन से लड़ें! मदद माँगना शर्म की बात नहीं है, बुरे विचारों के साथ जीना शर्म की बात है !!! लेख में नकारात्मक विचारों के बारे में और पढ़ें:

जीवन में सफलता के लिए अपनी क्षमता का उपयोग कैसे करें? दूसरे को विचारों का सुझाव - क्या आप कर सकते हैं? इस तकनीक से, आप एक सुपर स्किल में महारत हासिल कर सकते हैं!

सभी के पास महाशक्तियाँ हैं!

पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति के पास मानसिक क्षमताएं होती हैं¹ जो उसमें सुप्त होती हैं। आलंकारिक रूप से बोलना, कई स्थितियों में लोग अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं, एक खनिक की तरह दिन-रात काम करते हुए, जमीन को चीरते हुए जहाँ आप आसानी से और आसानी से सही जगह पर जा सकते हैं।

समाज में भी ऐसा ही है: एक व्यक्ति में सब कुछ आश्चर्यजनक कुशलता से करने, उच्च परिणाम प्राप्त करने, भव्य परियोजनाओं का निर्माण करने की क्षमता होती है, लेकिन इसके बजाय वह पूरी तरह से अनावश्यक प्रतिरोध पर समय बर्बाद करने के लिए मजबूर होता है।

यह विशेष रूप से पारस्परिक संबंधों के बारे में सच है, जब एक व्यक्ति खराब मूड या आलस्य के कारण सब कुछ बंद कर देता है!

यह लेख एक प्रभावी तकनीक प्रदान करता है जिसके द्वारा आप लोगों में विचारों को प्रेरित कर सकते हैं ताकि वे आपकी इच्छानुसार कार्य कर सकें। इस मामले में, व्यक्ति विचार करेगा कि प्रेरित विचार उसका अपना है।

यह आपको सभी क्षेत्रों में अविश्वसनीय सफलता प्राप्त करने की अनुमति देगा: व्यक्तिगत जीवन और काम दोनों में।

ध्यान!

इस तकनीक का वर्णन करने से पहले, मुझे कहना होगा कि यह वास्तव में लोगों को प्रभावित करती है!

एक व्यक्ति जिसने इस तरह से कार्य करने का अधिकार ग्रहण किया है, शक्ति के साथ-साथ अतिरिक्त जिम्मेदारी प्राप्त करता है! उच्च शक्तियाँ सावधानीपूर्वक निगरानी करेंगी कि आप इस क्षमता का उपयोग कैसे और किसके लिए करेंगे।

एक बात याद रखें: कर्म का नियम अपरिहार्य है, सभी विचार और सुझाव वापस पाने वाले के पास लौट आएंगे। अपने और दूसरों के लाभ के लिए इस तकनीक का उपयोग करने की जोरदार अनुशंसा की जाती है!

किसी अन्य व्यक्ति को सुझाव: प्रभाव की तकनीक!

अभ्यास से पहले, थोड़े समय के लिए गर्म पानी में रहने या कंट्रास्ट शावर लेने की सलाह दी जाती है।

1. व्यवसायी फर्श पर लेट जाता है: आप एक विशेष गलीचा बिछा सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि कोई ड्राफ्ट न हो; तकिए की जरूरत नहीं है।

3. धीरे-धीरे यह व्यक्ति को अपने अंदर डुबो लेगा। एक हल्का ट्रान्स महसूस करते हुए, वह अपनी श्वास, साँस लेने और छोड़ने की भावना पर ध्यान केंद्रित करता है।

4. कुछ समय बाद, अभ्यासी गहरी समाधि में होगा। शरीर की अनुभूति गायब हो सकती है - यह पूरी तरह से सामान्य है। व्याकुलता के बिना, वह कल्पना करता है कि वह शून्य में है।

5. इस क्षण को पकड़ने के बाद, एक व्यक्ति गहरी सांस लेना शुरू कर देता है, कल्पना करता है कि कैसे, साँस लेने के दौरान, निर्वात ऊर्जा उसमें प्रवेश करती है; यह शरीर के सभी छिद्रों से होकर बहता है। साँस छोड़ने के दौरान, वह कल्पना करता है कि कैसे सभी नकारात्मकता इन छिद्रों को छोड़ देती है, एक निर्वात में घुल जाती है।

अभ्यासी इस तरह से सांस लेना जारी रखता है जब तक कि वह ताकत की भावना से अभिभूत न हो जाए। यह आमतौर पर ऐसी सांस लेने के 10 मिनट बाद होता है।

6. वह अचानक रुक जाता है, आंतरिक संवेदनाओं में डूब जाता है। इस अवस्था में, व्यवसायी अपना लक्ष्य चुनता है: वह व्यक्ति जिसे सुझाव दिया जाना है।

7. किसी व्यक्ति के चेहरे की स्पष्ट रूप से कल्पना करने के बाद, अभ्यासी उसकी आँखों में देखता है और मानसिक रूप से सुझाव के पाठ का जोर से उच्चारण करता है। उसके बाद, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि यह व्यक्ति अपनी आवाज से कैसे उत्तर देना शुरू करता है।

उदाहरण के लिए:

- ओलेआ, तुम मुझसे बहुत प्यार करती हो और हर दिन तुम इसे ज्यादा से ज्यादा समझती हो!

हाँ, मैं तुमसे प्यार करता हूँ और हर दिन मैं इसे और अधिक समझता हूँ!

8. व्यवसायी इस सुझाव को तब तक जारी रखता है जब तक कि उसे दृढ़ विश्वास न हो जाए कि काम अच्छी तरह से किया गया है और लक्षित व्यक्ति जैसा इरादा करना चाहता है।

अपनी कल्पना में किसी वस्तु को प्रभावित करके, आप उसे वास्तविकता में प्रभावित करते हैं: यह कानून है, और इसे याद रखना चाहिए!

9. काम पूरा करने के बाद, अभ्यासी उच्च शक्तियों को धन्यवाद देता है और जिस व्यक्ति को उसने सुझाव दिया था, वह धीरे-धीरे ट्रान्स से अपनी सामान्य स्थिति में आ जाता है।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय रात में है (जब विषय सो रहा हो)। किसी विचार या भावना के सफल सुझाव के लिए इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दिन में 1-2 बार एक ही समय पर करें। परिणाम सामने आने तक आपको धैर्य से काम लेने की जरूरत है।

अब आपके हाथों में प्रभाव का एक शक्तिशाली उपकरण है! आपके पास प्यार, मामलों, व्यवसाय आदि में अपने सपनों और अधूरी योजनाओं को साकार करने का अवसर है।

आपको केवल अपनी जिम्मेदारी याद रखने की जरूरत है: आपके सामने हमेशा एक आईना होता है! जैसे ही आप जिम्मेदारी लेंगे, ब्रह्मांड खुद आपसे मिलने आएगा!

इस तकनीक के लेखक ने अपने अनुभव का वर्णन करते हुए इस तकनीक का इस्तेमाल उस लड़की में प्यार की भावना जगाने के लिए किया, जिसके पास एक और युवक था। अवचेतन की शक्ति में असीम विश्वास रखते हुए उन्होंने 2 सप्ताह में परिणाम प्राप्त कर लिया। 3-4 हफ्ते बाद इस लड़की ने किया अपने प्यार का इजहार!

एंटोन एंड्रीव

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

¹ अतीन्द्रिय धारणा एक ऐसा शब्द है जिसका प्रयोग धारणा या मानव क्षमताओं के कथित रूप से मौजूदा अपसामान्य रूपों के लिए किया जाता है (

व्यवस्थापक

आत्म-सम्मोहन, विचार की शक्ति सबसे बड़ी शक्ति है जिस पर सभी लोग संदेह नहीं करते। आज, अधिक से अधिक वैज्ञानिक शोध कर रहे हैं, प्रयोग कर रहे हैं, अपने भाग्य पर असीमित प्रभाव प्रकट कर रहे हैं। आत्म-सम्मोहन की शक्ति का उपयोग करने का विषय विशेष रूप से प्रासंगिक है।

आत्म-सम्मोहन के प्रकार

किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मोहन इंद्रियों की धारणा के चैनलों से जुड़ा होता है। कुछ लोग दृश्य रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, अन्य श्रवण।

विज़ुअलाइज़ेशन एक ऐसी विधि है जो आपको यह कल्पना करके आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है कि आपने इसे पहले ही प्राप्त कर लिया है। वह चीज जो आप चाहते थे वह आपके हाथ में है, और आप उसके साथ वही करते हैं जिसके लिए उसका इरादा है। या यह तथ्य कि अब आप वहीं हैं जहां आप होना चाहते थे। या कि आप वही कर रहे हैं जो आपको पसंद है। कई उदाहरण हैं - इसे प्राप्त करने का केवल एक ही तरीका है: प्राप्त लक्ष्य के सिद्ध तथ्य की दृष्टि से कल्पना करें।

प्रतिज्ञान एक ऐसी विधि है जिसमें लक्ष्य को अपने आप को आश्वस्त करके प्राप्त किया जाता है कि आप इसे पहले ही प्राप्त कर चुके हैं। अंतिम परिणाम के बारे में बात करें, इसके बारे में चिल्लाएं - मुख्य बात यह है कि आप अपने आप को और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के प्रति आश्वस्त हैं।

सम्मोहन भी सुझाव देने का एक तरीका है, हालाँकि यह स्व-सम्मोहन नहीं है, इस विधि से कोई बाहरी व्यक्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। सम्मोहन के लिए धन्यवाद, लोगों को बेहतर विदेशी भाषाएं दी जाती हैं, वे बीमारियों का सामना करते हैं और अपने व्यक्तिगत गुणों में सुधार करते हैं।

काश मैं इस तरह के सम्मोहनकर्ता को ढूंढ पाता और सुझाव के एक प्रकार के "जादू" की मदद से अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर पाता, आप सोच सकते हैं। लेकिन आत्म-सम्मोहन भी एक प्रकार का "जादू" है जिसमें किसी बाहरी व्यक्ति की उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बस इतना करना है कि आप खुद पर विश्वास करें और समझें कि आपके जीवन में सब कुछ आप पर, आपकी इच्छाओं और आकांक्षाओं पर निर्भर करता है।

उदाहरण: यह सोचकर कि आपके लिए कभी भी कुछ भी काम नहीं करता है, आप स्वयं अपने लिए एक निश्चित स्थापना निर्धारित करते हैं और उसका पालन करते हैं। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप हर समय भाग्यशाली हैं, तो आप हमेशा सफल होते हैं, और यह इसी तरह से चलता है। एक सदी और एक भी व्यक्ति द्वारा सत्यापित नहीं।

आत्म-सम्मोहन की शक्ति क्या है?

एक स्थापित तथ्य: आत्म-सम्मोहन की शक्ति एक निश्चित समय पर आवश्यक मानसिक संवेदनाओं, शारीरिक परिवर्तनों, परिणामों की उपलब्धि और यहां तक ​​​​कि स्वयं को ट्रान्स की स्थिति में डालने का कारण बनती है।

इस घटना को ऑटोहिप्नोसिस, ऑटोसजेशन कहा जाता है, लेकिन अर्थ वही रहता है - यह सब आत्म-सम्मोहन है।

स्वसूचना का सही उपयोग कैसे करें?

हमारा अवचेतन मन "नहीं" भाग को नहीं देखता है, इसलिए लक्ष्य प्राप्त करने के लिए इस पद्धति का उपयोग किसी भी स्थिति में नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण: "मैं कभी बीमार नहीं पड़ूंगा", "मैं पीड़ित नहीं होऊंगा" - ये भाव स्वसूचना के दौरान "नहीं" कण को ​​​​खो देते हैं और विचार नकारात्मक तरीके से भौतिक हो जाते हैं। अपने आप से कहें "मैं स्वस्थ हूँ", "मैं सफल हूँ", "मैं खुश हूँ"।
क्रियाओं का उपयोग करके वर्तमान काल में एक दृष्टिकोण बनाएँ। उदाहरण: "मैं वांछित परिणाम प्राप्त करूँगा" नहीं, बल्कि "मैंने वांछित परिणाम प्राप्त कर लिया है"।
सरल, स्पष्ट और संक्षिप्त संस्थापन तैयार करें। उदाहरण: "मुझे शहर के बाहर कहीं कुछ घर चाहिए" - यह एक गलत और अनिश्चित रवैया है, चेतना जो समझ में नहीं आती उससे निपटने में असमर्थ है। "मैंने वोल्गा नदी के तट पर एक दो मंजिला घर खरीदा (मेरे पास)" किसी की चेतना के लिए एक सही ढंग से तैयार की गई अपील है।
अपने आप को स्थापित करते समय, उसमें अर्थ डालें। यांत्रिक उच्चारण स्व-सुझाव नहीं है, बल्कि याद रखना है, आपको खुद को उस अवस्था में महसूस करना चाहिए जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं।

आत्म सम्मोहन तकनीक

सही दिशा में स्थापना को ठीक से ट्यून करने और डिजाइन करने के लिए, ऑटोसजेशन को जिम्मेदारी से करें।

1. आराम करो। एक शांत वातावरण, शरीर का पूर्ण विश्राम आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। आत्म-सम्मोहन के लिए आदर्श समय सोने जा रहा है या सुबह उठ रहा है - शरीर जितना संभव हो उतना आराम से है, कोई हस्तक्षेप नहीं करता है और कुछ भी विचलित नहीं होता है।

यदि अतीत में स्थिति गंभीर है और आप इसे स्वयं नहीं संभाल सकते हैं, तो इस गतिविधि में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर से संपर्क करने से न डरें, जो आपको नकारात्मक आत्म-सम्मोहन से निपटने में मदद कर सकता है। जीवन भर एक अधूरे सपने से पीड़ित रहने से बेहतर है कि एक बार मदद स्वीकार कर ली जाए।

आखिरकार

आत्म-सुझाव की शक्तियों का उपयोग करना सीखकर, आप अपने शरीर को आदेश देंगे, अपने मस्तिष्क के लिए सही मनोदशा और धारणा बनाएंगे।

कमजोरियों, दुर्बलताओं, बीमारियों, असफलताओं के बारे में सोचते हुए - आप अपने जीवन में खुद को नकारने के लिए खुद को प्रोग्राम कर रहे हैं। और, स्वास्थ्य, साहस, बुद्धिमत्ता - आप जीवन के सकारात्मक पहलुओं को चुंबक की तरह आकर्षित करते हैं।

अपने आप पर काम करें और फिर नतीजे आपको इंतजार नहीं कराएंगे। गुड लक और जीत।

2 मार्च 2014, 12:03

मुझे बताओ, क्या आप आत्म-सम्मोहन का उपयोग करते हैं? यदि नहीं, तो व्यर्थ, डॉक्टर कहते हैं। डॉक्टरों का दावा है कि इसकी मदद से मरीज वजन कम करते हैं, शरीर को फिर से जीवंत करते हैं और यहां तक ​​कि बीमारियों का इलाज भी करते हैं। आत्म-सम्मोहन, मनोवैज्ञानिक पुष्टि करते हैं, जीवन की परेशानियों और रोजमर्रा की समस्याओं के बावजूद हमें सुंदर, मजबूत, खुश और सकारात्मक बनाता है।

आत्म-सम्मोहन: यह क्या है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, विभिन्न उद्योगों के विशेषज्ञ इसे सामान्य तरीकों के विकल्प के रूप में पेश करते हैं। और वे समझाते हैं: आत्म-सम्मोहन स्वयं को संबोधित आश्वासन की एक प्रक्रिया है। इसकी मदद से, आत्म-नियमन का स्तर बढ़ जाता है, जो किसी व्यक्ति को अपने आप में कुछ भावनाओं को जगाने, कुशलता से स्मृति और कल्पना में हेरफेर करने और दैहिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। एक शब्द में, यह स्वयं के तथाकथित मानसिक नियंत्रण, अपने स्वयं के शरीर और भावनाओं के रूपों में से एक है।

स्व-सम्मोहन रोगों के खिलाफ विशेष रूप से सहायक है: इसके विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हुए, रोगी आंतरिक नकारात्मक दृष्टिकोणों को दूर करते हैं, जबकि उपचार के उद्देश्य से पेशेवर चिकित्सा में मदद करते हैं। उन्हें खुद को यह समझाने के लिए सिखाया जाता है कि बीमारी निश्चित रूप से दूर हो जाएगी, आप आसानी से और हमेशा के लिए इससे छुटकारा पा सकते हैं। डॉक्टर उसी समय कहते हैं: आत्मविश्वास इतने उच्च स्तर तक पहुँच जाता है कि गंभीर रूप से बीमार लोग भी हमारी आँखों के ठीक सामने ठीक होने लगते हैं। उनका अवसाद दूर हो जाता है और उनमें जीवन के लिए लड़ने की ताकत आ जाती है।

क्या हासिल किया जा सकता है?

स्व-सम्मोहन उपचार दुनिया जितना पुराना है। यहां तक ​​​​कि प्राचीन विचारक - अरस्तू, प्लेटो और हिप्पोक्रेट्स - ने उनके विचारों और शब्दों के मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव की ख़ासियत पर ध्यान दिया। उन्हें पता चला: एक व्यक्ति जितना अधिक प्रभावशाली और भावुक होता है, उतनी ही तेजी से और प्रभावी रूप से आत्म-सम्मोहन का सिद्धांत उस पर कार्य करता है। इसके अलावा, बच्चे घुमावदार होने के लिए खुद को अच्छी तरह से उधार देते हैं: बहुत अधिक ग्रहणशील होने के नाते, वे स्थिति पर विशद रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, समस्याओं के बिना पुनर्निर्माण करते हैं और प्रभावित करने के लिए उत्तरदायी होते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी शख्सियतों के साथ काम करना सबसे आसान है। उनके शरीर में स्व-सम्मोहन वास्तव में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त कर सकता है, जिसकी पुष्टि नैदानिक ​​परीक्षणों से होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई मरीज खुद को आश्वस्त करता है कि वह भूखा है, तो उसके रक्त में ल्यूकोसाइट्स का स्तर तुरंत बदल जाता है। और एक व्यक्ति जो ठंड और सर्दी की कल्पना करता है, तथाकथित तापमान गिर जाता है, गैस विनिमय तेज हो जाता है। यदि आप प्रतिदिन स्व-सम्मोहन सत्र आयोजित करते हैं, तो आप शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को वश में कर सकते हैं।

रोग का कारण

बीमारियाँ कहाँ से आती हैं, अगर उन्हें इतनी आसानी से दूर किया जा सकता है - साधारण सुझाव की विधि से? क्या यह संभव है कि उनकी घटना का मुख्य कारण हमारी आध्यात्मिक दुनिया है, न कि भौतिक शरीर? वास्तव में यह है। कई बीमारियाँ हमारे शरीर को नष्ट करना शुरू कर देती हैं, एक दर्दनाक कल्पना के परिणाम के रूप में बनती हैं, जिसे वाक्यांशों और विचारों की मदद से ठीक किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं: इस तरह के ऑटो-ट्रेनिंग के दौरान वाक्य छोटे होने चाहिए, उन्हें नकारात्मक कण "नहीं" का उपयोग किए बिना पहले व्यक्ति में उच्चारित किया जाना चाहिए।

यदि आप पाठ को सही ढंग से बनाते हैं, तो बीमारियों के खिलाफ आत्म-सम्मोहन एक धमाके के साथ काम करेगा। मुख्य बात यह है कि आपके भाषण में सकारात्मक वाक्यांश "मैं कर सकता हूं ...", "मैं मजबूत हूं ...", "मैं निश्चित रूप से दूर हो जाऊंगा ...", और इसी तरह। आवाज दृढ़, आत्मविश्वासी, कठोर भी होनी चाहिए। इस प्रकार, एक व्यक्ति न केवल बीमारी का सामना करेगा, बल्कि अपनी कार्य क्षमता को भी पुनर्जीवित करेगा, अपनी भलाई में सुधार करेगा और अपने मूड को सही करेगा।

आत्म-सम्मोहन किन रोगों में सबसे अधिक प्रभावी होता है?

यह स्पष्ट है कि एक ऑटो-प्रशिक्षण पूर्ण नहीं होगा। यदि आप डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का उपयोग नहीं करते हैं, आवश्यक प्रक्रियाओं से बचते हैं और किसी भी शब्द का पालन नहीं करते हैं, तो कोई भी शब्द रोगी को ठीक नहीं कर पाएगा। वाक्यांश केवल मुख्य चिकित्सा के अतिरिक्त हो सकते हैं। इस मामले में, वे विशेष रूप से निम्नलिखित स्थितियों में प्रभावी हो जाएंगे:

• लंबी या पुरानी बीमारी के दौरान।
• जब कोई व्यक्ति किसी दुर्घटना, चोट, दिल के दौरे के बाद पुनर्वास से गुजरता है।
• रोगी लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक समस्याओं, न्यूरोसिस, अवसाद से पीड़ित रहता है।
• उन्हें ब्रोन्कियल अस्थमा, कैंसर, गैस्ट्राइटिस, यौन रोग, एनजाइना पेक्टोरिस, इत्यादि का पता चला था।

एक विशिष्ट बीमारी के खिलाफ आत्म-सम्मोहन में सक्षम रवैया रोगी के लिए एक शक्तिशाली हथियार है। अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय देर शाम या सुबह जल्दी है। इन अवधियों के दौरान, एक व्यक्ति अर्ध-नींद की अवस्था में आराम करता है, और उसका मस्तिष्क सबसे कम उत्तेजित होता है, जिसका अर्थ है कि वह ताजा और आवश्यक जानकारी की धारणा के लिए अधिक खुला है।

प्लेसीबो सीक्रेट

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टरों ने सुझाव का सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू कर दिया। वे एक प्लेसबो के साथ आए - तथाकथित शांत करनेवाला (समाधान, इंजेक्शन या टैबलेट), जिसमें ड्रग्स नहीं होते हैं। उन्हें रोगियों को यह आश्वासन दिया गया था कि चमत्कारिक इलाज की मदद से वे निश्चित रूप से बीमारी पर काबू पा सकेंगे। प्लेसीबो लेने से लोग बेहतर हो गए - ऐसा प्रभाव था कि स्व-सम्मोहन का स्वास्थ्य लाभ पर प्रभाव पड़ा। पेसिफायर का पहली बार इस्तेमाल अमेरिकी एनेस्थेटिस्ट हेनरी वार्ड बीचर ने 1955 में किया था। उन्होंने अपने रोगियों को सरल चीनी की गोलियां खिलाईं, उन्हें बताया कि वे शक्तिशाली दर्द निवारक हैं। दरअसल, एक तिहाई मामलों में दर्द दूर हो गया, लोगों ने बेहतर महसूस किया।

या, एक उदाहरण के रूप में, हम इतालवी चिकित्सक फैब्रीज़ियो बेनेडेटी के अभ्यास का हवाला दे सकते हैं। उन्होंने यहां से सामान्य दवा के बजाय केवल नमक का घोल बनाकर बीमारों का इलाज किया। प्रभाव समान था: अधिकांश लोगों ने सकारात्मक गतिशीलता दिखाई। यह स्पष्ट है कि इस तरह का प्रयोग शुरू करने से पहले, डॉक्टरों ने सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौला, परामर्श किया ताकि प्रायोगिक विषयों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

प्रभाव

स्व-सम्मोहन कैसे काम करता है? इसने बीमारियों के खिलाफ एक से अधिक बार मदद की, इसलिए वैज्ञानिकों ने शरीर पर इसके प्रभावों का विस्तृत विश्लेषण करने का फैसला किया, जो भौतिक स्तर पर होता है। रोगियों के मस्तिष्क को स्कैन करते हुए, उन्होंने निम्नलिखित पाया: एक प्लेसबो लेने और चिकित्सा की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के जवाब में, न्यूरॉन्स ने एंडोर्फिन का उत्पादन करना शुरू कर दिया - प्राकृतिक मादक पदार्थ जो तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करके दर्द को बुझा सकते हैं। नतीजतन, व्यक्ति ने तुरंत बहुत बेहतर महसूस किया।

लोग अपने स्वयं के मस्तिष्क की क्षमताओं का केवल एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि साधारण स्वसूचना कभी-कभी वास्तव में अद्भुत काम कर सकती है, रोगियों को कैंसर के एक जटिल रूप से भी बचा सकती है। बेशक, ऑटो-ट्रेनिंग हमेशा मदद नहीं करती है। उदाहरण के लिए, वह उन मामलों में पूरी तरह से शक्तिहीन है जहां औसत दर्जे के दिमाग वाले लोग खुद को प्रेरित करते हैं कि वे प्रतिभाशाली हैं। एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन हम में से प्रत्येक में छिपे हुए भंडार हैं, इसलिए आपको जुनूनी बीमारी से छुटकारा पाने का वादा करने वाले किसी भी तरीके का अभ्यास करने की आवश्यकता है।

तरीकों

किसी भी आत्म-सम्मोहन का आधार विचार, विचार और संवेदनाएं हैं। इसके आधार पर, मनोवैज्ञानिक कई सबसे प्रभावी तरीकों की पहचान करते हैं:

1. पुष्टि - जोर से स्थिर वाक्यांशों या मौखिक सूत्रों को दोहराते हुए: "मैं एलर्जी को दूर कर दूंगा ..." या "मेरे पास मजबूत प्रतिरक्षा होगी ..."।
2. विज़ुअलाइज़ेशन - अपने आप को स्वस्थ, ओजस्वी, ऊर्जावान प्रस्तुत करना।
3. ध्यान - लंबे समय तक ट्रान्स में रहना, जब कोई व्यक्ति उपरोक्त विधियों में से पहले दो को जोड़ता है।
4. स्व-सम्मोहन एक शक्तिशाली तकनीक है जो रोगी को ट्रान्स में प्रवेश करने और उपचार के लिए खुद को प्रोग्राम करने की अनुमति देती है।
5. रीकैपिंग - स्थिति को फिर से अनुभव करना। यदि कोई व्यक्ति किसी दुर्घटना के बाद घायल हो गया था, तो वह मानसिक रूप से घटना को अपने सिर में दोहराता है, एक सुखद परिणाम के साथ। इस प्रकार, वह शरीर को स्पष्ट कर देता है कि कुछ नहीं हुआ।
6. शिचको पद्धति किसी की इच्छा या आकांक्षा का लिखित बयान है।

ये सबसे लोकप्रिय तरीके हैं जिनसे आप आत्म-सम्मोहन कर सकते हैं। स्व-सम्मोहन के तरीके आपके दिमाग को तेजी से ठीक होने के लिए प्रोग्राम करेंगे।

उन्हें कहाँ पढ़ाया जाता है?

स्व-सम्मोहन सभी बीमारियों को ठीक करता है... कोई इस कथन के साथ बहस कर सकता है: कभी-कभी स्थिति गंभीर होती है और रोगी को कुछ भी नहीं बचा सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, स्व-सम्मोहन अभी भी सकारात्मक परिणाम लाता है। एक ही समय में मुख्य बात यह है कि उसकी तकनीक में महारत हासिल की जाए, जिसके मुख्य घटक इच्छाशक्ति और धैर्य हैं। चिकित्सा सत्रों को सक्षम रूप से संचालित करने के लिए, किसी विशेषज्ञ द्वारा प्रशिक्षित किया जाना बेहतर होता है: पुनर्वास केंद्रों, ऑन्कोलॉजिकल डिस्पेंसरियों, विशेष अस्पतालों में मुख्य तरीके सिखाए जाते हैं। ये संस्थान योग्य मनोवैज्ञानिकों को नियुक्त करते हैं जो आपको स्व-सम्मोहन की मूल बातें सीखने में मदद करेंगे और घर पर उनका उद्देश्यपूर्ण उपयोग करेंगे।

एक युवा सेनानी का कोर्स लगभग तीन सप्ताह तक चलता है। पूरा होने पर, आप स्वतंत्र रूप से उपरोक्त सभी प्रकार के आत्म-सम्मोहन का अभ्यास कर सकते हैं। यह अच्छा होगा अगर करीबी लोग, रिश्तेदार और दोस्त इस सरल खेल में आपका साथ दें और लगातार इस बात पर ध्यान दें कि आप निश्चित रूप से बीमार बीमारी से छुटकारा पाने में सफल होंगे।

तकनीक

आप कह सकते हैं कि अपने आप को विश्वास दिलाना कि काला सफेद है बहुत मुश्किल है। और आप बिलकुल सही होंगे। आप अपने आप को कैसे समझा सकते हैं कि आप एक बैल की तरह स्वस्थ हैं, भले ही शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल हो, और शरीर दर्द और शारीरिक पीड़ा से दर्द कर रहा हो? वास्तव में, आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं, इसके लिए आपको केवल बोले गए वाक्यांशों की शक्ति या लिए गए साधनों के प्रभाव पर ईमानदारी से विश्वास करने की आवश्यकता है। परिणाम इस बात पर निर्भर करेगा कि आप चमत्कारिक उद्धार के प्रति कितने आश्वस्त हैं।

उदाहरण के तौर पर हम एक छोटा सा प्रयोग कर सकते हैं। एक आरामदायक सोफे पर लेट जाओ, एक आरामदायक स्थिति ले लो, अपनी आँखें बंद करो और उमस भरे जुलाई के दिन की कल्पना करो: सूरज अपने आंचल में है, इसकी किरणें हरी घास को बेरहमी से जलाती हैं, सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है। अच्छा, क्या आपके माथे पर पसीना आ गया, क्या आपका गला सूख गया? क्यों? हां, क्योंकि कल्पना सबसे प्रभावी उपकरण है जो बीमारियों के खिलाफ स्व-सम्मोहन का उपयोग करता है। ट्रेन: जल्द ही, अकेले एक विचार की शक्ति से, आप वास्तविक चमत्कार करने में सक्षम होंगे। याद रखें कि विश्वास प्रारंभिक बिंदु है जो उपलब्धि के बिंदु तक ले जाता है, और कल्पना स्वयं है और हमेशा सरल नहीं होती है।

सम्मोहन

अगर किसी कारणवश आप होम थेरेपी सेशन नहीं करा पा रहे हैं तो आप किसी मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं। वह आमतौर पर सम्मोहन का उपयोग रोगी को उसके शीघ्र स्वस्थ होने के उद्देश्य से कुछ सेटिंग्स देने के लिए करता है। अनुभव से पता चलता है कि चेतना की एक विशेष अवस्था में, मानसिक प्रतिक्रियाएँ या विश्वास सबसे अच्छे रूप में विकसित होते हैं। सम्मोहन के दौरान, सबसे जटिल और तकनीकी रूप से कठिन सुझाव भी सफल होते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विधि का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति कृत्रिम रूप से प्रेरित नींद में बहुत गहराई से न डूबा हो। सम्मोहन की एक मजबूत डिग्री, जिसे सुस्त चरण कहा जाता है, सुझाव के साथ बिल्कुल असंगत है। इसके विपरीत, हल्का सम्मोहन सबसे अप्रतिष्ठित व्यक्ति को भी समझा सकता है। इस अवस्था में रोगी को डुबोने से पहले, डॉक्टर उसके साथ बातचीत करता है, जीवन की स्थिति, भावनात्मक पृष्ठभूमि, स्वभाव और व्यक्ति की अन्य विशेषताओं का अध्ययन करता है। सम्मोहन, आत्म-सम्मोहन, लेखन में आत्म-सम्मोहन, दर्पण के सामने आत्म-प्रशिक्षण और अन्य तरीके तभी प्रभावी होते हैं जब कोई व्यक्ति वास्तव में ईमानदारी से उस समस्या को ठीक करना और भूल जाना चाहता है जो जीवन को हमेशा के लिए जहर देती है।

निष्कर्ष

उपरोक्त जानकारी को पढ़ने के बाद आप यह देखने में सक्षम हुए कि आत्म-सम्मोहन की शक्ति क्या है। इसके साथ, आप न केवल चरित्र, बल्कि कुछ भौतिक स्थितियों को भी समाप्त कर सकते हैं। आत्म-सम्मोहन रोगों को नष्ट करता है, आत्मविश्वास प्राप्त करने में मदद करता है, विपरीत लिंग से प्रेम प्राप्त करता है और कार्य में सफलता प्राप्त करता है। यह हमारे जीवन के हर पल में मौजूद है: सड़क पर, घर में, दोस्तों के बीच। इसे स्वयं देखे बिना, हम आसानी से पर्यावरण से सुझाव के आगे झुक जाते हैं, जो न केवल कुछ विश्वासों, झुकावों और सहानुभूति को जन्म दे सकता है, बल्कि व्यवहार के मॉडल को भी मौलिक रूप से बदल सकता है।

समाज के प्रतिनिधियों के साथ मनोवैज्ञानिक आदान-प्रदान स्वीकार्य है यदि इसमें सकारात्मक सामग्री है और इसे आपके जीवन को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस घटना में कि पर्यावरण, सुझाव के माध्यम से, आपको गलत रास्ते पर ले जाने की कोशिश करता है, बाहरी प्रभाव से लड़ना आवश्यक है। आत्म-सम्मोहन की सभी वही विधियाँ, जिनके बारे में इतना कुछ कहा जा चुका है।